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	<title>AmiciAmici.com</title>
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	<description>Il mondo dei giovani: eventi, tecnologia, politica, lavoro, pensieri ed immagini in libertà. Scrivi con noi! Dalla Valtaro al Web</description>
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		<title>#100 Maratona in programma? Non è solo correre più km, ma CORRERE INTELLIGENTI!</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Gian Marco Tedaldi]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 24 May 2026 08:07:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[PodCast]]></category>
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					<description><![CDATA[&#160; Maratona in programma? Non è solo correre più km, ma CORRERE INTELLIGENTI! In questo nuovo episodio del #BushidoRunPodcast e su @UnoDi300it, ti sveliamo come costruire un piano di allenamento settimanale personalizzato, in base al tuo livello. ? Principiante? ? Intermedio? ? Avanzato? #maratona #running #allenamento #pianodallenamento #bushidorun #unodiciotto #corsa #obiettivi #consigli #motivazione Ascolta la [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>#99 La motivazione ti ha abbandonato?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Gian Marco Tedaldi]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 23 May 2026 08:06:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[PodCast]]></category>
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					<description><![CDATA[&#160; La motivazione ti ha abbandonato? Lo sappiamo, capita a tutti. Ma la corsa non è solo sudore e record, è un viaggio interiore. Nel nuovo episodio del BUSHIDO RUN PODCAST, ti sveliamo come ritrovare la forza interiore quando la voglia di correre cala. Cosa scoprirai: * Come riscoprire il &#34;pilastro&#34; che ti ha spinto [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>#98 Il freddo silenzioso in montagna è più insidioso di quanto pensi.</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Gian Marco Tedaldi]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 21 May 2026 08:07:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[PodCast]]></category>
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					<description><![CDATA[&#160; Ti ha mai sfiorato l&#39;ipotesi che il tuo corpo stesse mandando un segnale d’allarme mentre correvi sotto la neve? In questo nuovo episodio, ti sveliamo i segnali d&#39;allarme dell&#39;ipotermia, perché i trail runner sono particolarmente vulnerabili e come PREVENIRLA. #bushidorunpodcast #trailrunning #montagna #inverno #ipotermia #sicurezza #prevenzione #corri #unodi300 #runningitalia #montagnaitaliana #correlagrandezza #consigliutili Ascolta la [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>#97 Corsa e dolore al fianco? Ok, però…</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Gian Marco Tedaldi]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 20 May 2026 08:06:30 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[PodCast]]></category>
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					<description><![CDATA[&#160; Quel dolore al fianco che ti fa rallentare o addirittura rinunciare alla corsa? Lo conosciamo BENE! Nel nuovo episodio del BUSHIDO RUN PODCAST, in collaborazione con UnoDi300.it, sveliamo le cause, la prevenzione e le strategie d&#39;emergenza per dire ADDIO a quel fastidio! ? Alimentazione ? Respirazione ? Allenamento del Core ? E molto altro! [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>#96 BROOKS Cascadia ELITE: La Scarpa che ha Cambiato il Gioco sul Trail!</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Gian Marco Tedaldi]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 19 May 2026 08:06:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[PodCast]]></category>
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					<description><![CDATA[&#160; Corri con noi e scopri la nuova Brooks Cascadia Elite! In questo episodio del BUSHIDO RUN PODCAST, analizziamo nel dettaglio: * L&#39;ammortizzazione rivoluzionaria &#34;Cush-Bred&#34; * Il grip aggressivo che ti dà sicurezza su qualsiasi terreno * Il comfort che ti fa dimenticare di avere le scarpe ai piedi * L&#39;impegno di Brooks verso la [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>#96 BROOKS Cascadia ELITE: La Scarpa che ha Cambiato il Gioco sul Trail!</title>
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		<pubDate>Tue, 19 May 2026 08:06:31 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[&#160; Corri con noi e scopri la nuova Brooks Cascadia Elite! In questo episodio del BUSHIDO RUN PODCAST, analizziamo nel dettaglio: * L&#39;ammortizzazione rivoluzionaria &#34;Cush-Bred&#34; * Il grip aggressivo che ti dà sicurezza su qualsiasi terreno * Il comfort che ti fa dimenticare di avere le scarpe ai piedi * L&#39;impegno di Brooks verso la [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>#95 Corri sotto le stelle?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Gian Marco Tedaldi]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 18 May 2026 08:06:34 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[&#160; Ottima idea, ma bisogna farlo in sicurezza! Dalla preparazione mentale alla scelta dell&#39;abbigliamento, passando per la gestione del ritmo e l&#39;equipaggiamento essenziale, ti guideremo passo dopo passo. Scopri come affrontare le sfide mentali, illuminare il percorso, scegliere l&#39;abbigliamento giusto, adattare il ritmo e recuperare al meglio. Non perdere l&#39;opportunità di esplorare la magia della [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>#94 La tua passione per la corsa si è spenta?</title>
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		<pubDate>Sun, 17 May 2026 08:06:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[PodCast]]></category>
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					<description><![CDATA[&#160; Ti capita di fissare le scarpe da corsa e sentirti svogliato? Non sei solo! Esploriamo come ritrovare la scintilla, andare oltre gli obiettivi e riscoprire il vero significato della corsa. Scopri come: * Ritrovare il tuo &#8220;perché&#8221; profondo * Uscire dalla routine e variare gli allenamenti * Trovare ispirazione nella comunità * Ascoltare il [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Indice di crescita del porcino, consulta il momento giusto</title>
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		<pubDate>Sat, 16 May 2026 10:59:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Promo]]></category>
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					<description><![CDATA[&#160; Questa pagina ti permette di controllare in pochi secondi se il periodo è promettente per la crescita dei porcini nelle zone più vocate della Val Taro e della Val Ceno. È uno strumento pratico per chi vuole programmare meglio le uscite nel bosco e aumentare le probabilità di trovare condizioni davvero interessanti. Punti chiave: [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>#93 La Guida Definitiva all’Orologio da Corsa è QUI!</title>
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		<pubDate>Sat, 16 May 2026 08:06:30 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[&#160; La Guida Definitiva all&#39;Orologio da Corsa è QUI! Fasce di prezzo: da principiante a pro! Funzionalità chiave: GPS, frequenza cardiaca, durata della batteria&#8230; ? Link in bio per l&#39;articolo completo e preparati a spingere i tuoi limiti! #running #orologidacorsa #maratona #trailrunning #bushidorun #unodi300 #consiglidacorsa #runningtips Ascolta la puntata Scarica l’app: Google Play · App [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Controlla se le condizioni per i porcini sono favorevoli</title>
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		<pubDate>Fri, 15 May 2026 11:02:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Promo]]></category>
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					<description><![CDATA[&#160; Se vuoi evitare uscite casuali, qui trovi un modo semplice per capire se il momento è favorevole alla nascita dei porcini. L&#8217;obiettivo è darti un riferimento immediato e leggibile per decidere con più criterio quando andare nel bosco. Punti chiave: &#8211; lettura immediata dell&#8217;indice di crescita &#8211; aiuto pratico per scegliere il giorno giusto [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>#92 ASICS FUJISPEED 4: La Velocità che Trasforma il Tuo Trail!</title>
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		<pubDate>Fri, 15 May 2026 08:30:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[PodCast]]></category>
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					<description><![CDATA[&#160; ASICS FUJISPEED 4: La Velocità che Trasforma il Tuo Trail! Amanti del trail running, preparatevi! Leggerezza incredibile, trazione da paura e un comfort che ti fa volare sui sentieri. Dimentica la fatica, concentrati sul divertimento! #Asics #Fujispeed4 #TrailRunning #ScarpeRunning #Performance #BushidoRunPodcast #UnoDi300 #Running #Novità Ascolta la puntata Scarica l’app: Google Play · App Store]]></description>
		
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		<title>Quando andare per porcini in Val Taro e Val Ceno</title>
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		<pubDate>Thu, 14 May 2026 10:53:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Promo]]></category>
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					<description><![CDATA[&#160; L&#8217;Indice di Crescita del Fungo Porcino ti aiuta a capire quando le condizioni meteo e del terreno stanno diventando davvero favorevoli. È utile per chi vuole scegliere meglio il momento dell&#8217;uscita, evitando giornate a vuoto e controllando rapidamente se pioggia, umidità e andamento stagionale stanno aiutando la crescita. Punti chiave: &#8211; verifica rapida delle [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>#91 Corpo in movimento, mente in pace.</title>
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		<pubDate>Thu, 14 May 2026 08:06:19 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[&#160; Ti senti davvero presente quando corri? ? Spesso ci focalizziamo sul tempo, sulla distanza, sull&#39;obiettivo&#8230; Ma ti sei mai fermato ad ascoltare il tuo respiro, a sentire il contatto dei tuoi piedi sull&#39;asfalto? In questo nuovo articolo per UnoDi300.it, esploriamo la filosofia del running consapevole: come trasformare la corsa in un viaggio interiore per [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Scopri se oggi vale la pena cercare porcini</title>
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		<pubDate>Wed, 13 May 2026 10:53:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Promo]]></category>
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					<description><![CDATA[&#160; Questa risorsa è pensata per chi cerca un aiuto concreto nel capire quando i porcini stanno per comparire davvero. Sapere se le condizioni stanno migliorando può fare la differenza tra una semplice passeggiata e un&#8217;uscita fatta nel momento giusto. Punti chiave: &#8211; indicazioni rapide sulle condizioni favorevoli &#8211; supporto pratico per chi va spesso [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>#90 Il tuo cervello ti sta mentendo sulla fatica?</title>
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		<pubDate>Wed, 13 May 2026 08:06:31 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[&#160; Ti sei mai fermato a pensare che la tua mente, più delle tue gambe, possa limitarti? Nel nuovo episodio del #BushidoRunPodcast, in collaborazione con Unodi300.it, indaghiamo a fondo nel modo in cui il tuo cervello interpreta lo sforzo e la fatica. Scopri come “allenare” la tua mente per superare i limiti percepiti e correre [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>NoveLuna, app per il calcolo della gravidanza</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Gian Marco Tedaldi]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 12 May 2026 10:54:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Promo]]></category>
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					<description><![CDATA[&#160; NoveLuna è un’app pensata per aiutare a calcolare in modo semplice settimane di gravidanza, trimestre e data presunta del parto. È utile per avere un riferimento immediato e chiaro, direttamente dallo smartphone, con un approccio pratico e veloce. Link diretto: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tedaldi.noveluna&#038;pcampaignid=web_share Apri il link]]></description>
		
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		<title>#89 GARMIN FENIX 8 PRO: La Rivoluzione per Runner Esperti!</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Gian Marco Tedaldi]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 12 May 2026 08:06:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[PodCast]]></category>
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					<description><![CDATA[&#160; Non è solo un orologio, è la tua rete di sicurezza, il tuo navigatore intelligente, il tuo compagno di avventura. ?? Connettività InReach: SOS e comunicazione, anche in luoghi isolati. ?? Display MicroLED: Visibilità incredibile, anche al sole. ?? Navigazione Dynamic Round-Trip: Trova la tua strada, in totale sicurezza. #Garmin #Fenix8Pro #Running #TrailRunning #Outdoor [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>#88 Scott Pursuit Ride 2</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Gian Marco Tedaldi]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 11 May 2026 08:30:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[PodCast]]></category>
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					<description><![CDATA[&#160; Le Scott Pursuit Ride 2 sono scarpe che sorprendono per l&#39;equilibrio tra comfort, reattività e versatilità. Il design minimalista si traduce in una calzata accogliente, la midsole &#34;nitrogen-infused&#34; offre un ottimo bilanciamento tra morbidezza e reattività, e la geometria &#34;ER3 Evolved Rocker&#34; migliora l&#39;efficienza della corsa. Perfette per chi cerca una scarpa versatile e [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>#87 Sblocca il Tuo Potenziale di Corsa: L’Analisi Video che Ti Cambierà la Prospettiva</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Gian Marco Tedaldi]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 10 May 2026 08:06:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[PodCast]]></category>
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					<description><![CDATA[&#160; Ti sei mai chiesto come i professionisti riescono a correre con una tecnica impeccabile? Nel nuovo episodio di BUSHIDO RUN PODCAST, ti portiamo nel dietro le quinte dell&#39;analisi della corsa, svelandoti i segreti per migliorare la tua tecnica, prevenire infortuni e raggiungere nuovi obiettivi. In questo episodio scoprirai: Come filmare la tua corsa e [&#8230;]]]></description>
		
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