<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" media="screen" href="/~d/styles/rss2full.xsl"?><?xml-stylesheet type="text/css" media="screen" href="http://feeds.feedburner.com/~d/styles/itemcontent.css"?><rss xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/" version="2.0">

<channel>
	<title>Блог о здоровом  образе жизни</title>
	
	<link>http://zdoro.ru</link>
	<description />
	<lastBuildDate>Wed, 23 May 2012 10:54:27 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.2</generator>
		<atom10:link xmlns:atom10="http://www.w3.org/2005/Atom" rel="self" type="application/rss+xml" href="http://feeds.feedburner.com/zdoro" /><feedburner:info xmlns:feedburner="http://rssnamespace.org/feedburner/ext/1.0" uri="zdoro" /><atom10:link xmlns:atom10="http://www.w3.org/2005/Atom" rel="hub" href="http://pubsubhubbub.appspot.com/" /><item>
		<title>Расторопша чудодейственная</title>
		<link>http://zdoro.ru/rastoropsha-chudodejstvennaya</link>
		<comments>http://zdoro.ru/rastoropsha-chudodejstvennaya#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 23 May 2012 10:54:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Anna</dc:creator>
				<category><![CDATA[лекарственные травы]]></category>
		<category><![CDATA[Здоровье]]></category>
		<category><![CDATA[лечение]]></category>
		<category><![CDATA[польза]]></category>
		<category><![CDATA[расторопша]]></category>
		<category><![CDATA[свойства]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zdoro.ru/?p=672</guid>
		<description><![CDATA[Есть на свете такая чудесная трава – расторопша пятнистая. Её чудесные свойства известны ещё с давних времен. &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; &#160; Расторопша пятнистая является одним из видов чертополоха-чертополох молочный. Также она известна под названиями марьин татарник, колючник, татарник серебристый. От других чертополохов он отличается белыми [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Есть на свете такая чудесная трава – расторопша пятнистая. Её чудесные свойства известны ещё с давних времен. </p>
<p><img alt="Расторопша пятнистая, чертополох молочный,&#160;Марьин татарник." align="left" src="http://zdoro.ru/wp-content/uploads/images/672_0_84e4a40a4c18c787b47e5ac79bb1dab0.jpg" width="300" height="499" /></p>
<p>&#160;</p>
<p>&#160;</p>
<p>&#160;</p>
<p>&#160;</p>
<p>&#160;</p>
<p>&#160;</p>
<p>&#160;</p>
<p>&#160;</p>
<p>&#160;</p>
<p>&#160;</p>
<p>&#160;</p>
<p>&#160;</p>
<p>&#160;</p>
<p>&#160;</p>
<p align="justify">Расторопша пятнистая является одним из видов чертополоха-чертополох молочный. Также она известна под названиями марьин татарник, колючник, татарник серебристый. От других чертополохов он отличается белыми пятнами на его листьях.&#160; <br />Это растение высотой под 2 метра очень колючее с фиолетовыми цветками в колючей корзинке. Произрастает практически повсеместно. Пик её цветения приходится на июль-август.     <br />Данное растение широко распространено своими лечебными свойствами. Его используют в лечении заболеваний печени. </p>
<p align="justify">Особенную популярность растение завоевало в 1968 году, когда был исследован ее биохимический состав в Мюнхенском институте фармацевтики. Главным компонентом травы является силимарин, который стабилизирует работу мембран клеток, в особенности печени. Также в её состав входят цинк, селен, медь, жирорастворимые витамины и многие другие элементы. Всего насчитывается около 200 компонентов. </p>
<p align="justify">Это растение очень хорошо помогает при хроническом отравлении хлоркой, очень эффективно при жировой дистрофии печени, гепатитах и&#160; циррозе печени, при различных пищевых отравлениях, интоксикациях, токсикозах у беременных женщин. С помощью него можно очищать печень, кровь и весь организм от токсинов и радиации, его можно использовать после химиотерапии или лучевой терапии. Известно, что трава очень эффективна при отравлении бледными поганками. </p>
<p align="justify">С лечебной целью используются все части растения, в особенности семена. </p>
<p align="justify">Из молочного чертополоха, коим является расторопша, изготавливают лекарственные препараты: карсил, силибор, легалон, но как показала практика, лечение самой травой наиболее эффективно и при этом ещё и дешевле. </p>
<p align="justify">Как указывалось выше, с лекарственной целью используются семена растения. Из них делают масло и шрот (порошок). Также применяют листья, из которых делают сок, и корни, из них делают отвар. Сок употребляют при запорах, колитах, а отвар корня при катарах желудка, поносах.&#160;&#160; </p>
<p align="justify">Масло расторопши имеет свойство заживлять раны, лечить ожоги, обладает противовоспалительным и гепатопротекторным (поддерживающим функции печени) свойствами. Применяют его и внутрь, и наружно. Внутрь принимают по 1 чайной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Одновременно принимать порошок из семян по 1 чайной ложке 3-4 раза в день. Курс - 1 месяц.&#160; </p>
<p align="justify">Шрот расторопши – это растертые в порошок семена. Их можно размолоть в кофемолке. Его используют для лечения печени и заболеваний желудочно-кишечного тракта. Курс приема и дозировка описаны выше. Лечение с 2-х недельными перерывами проводить в течение, примерно, полугода-года.</p>
<p align="justify">Противопоказаний к применению расторопши не выявлено. Единственное, при очистке печени могут возникать не очень сильные боли. Если есть камни в желчном пузыре, начинать надо с маленьких доз и проводить лечение под наблюдением врача. Также не очень хорошо изучено воздействие травы на беременных женщин. </p>
<p align="justify">Постовой:</p>
<p align="justify">Полезное и эффективное <a title="масло расторопши " href="http://www.maslo53.ru/products/maslo-iz-semyan-rastoropshi/" король??="король??" Масляный="Масляный">масло расторопши &quot;Масляный король&quot;</a> оптом и в розницу по низким ценам</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://zdoro.ru/rastoropsha-chudodejstvennaya/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Домашние средства или доктор?</title>
		<link>http://zdoro.ru/domashnie-sredstva-ili-doktor</link>
		<comments>http://zdoro.ru/domashnie-sredstva-ili-doktor#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 21 May 2012 11:15:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Anna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Здоровье]]></category>
		<category><![CDATA[домашние средства]]></category>
		<category><![CDATA[лекарства]]></category>
		<category><![CDATA[лечение]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zdoro.ru/?p=669</guid>
		<description><![CDATA[В последнее время многие люди все больше склоняются к лечению заболеваний народными методами. В некоторых случаях применение домашних средств является идеальным решением проблемы. Но прежде чем решить использовать домашнее средство , определите конкретно ситуацию. Бывают случаи, когда врач гораздо лучше разберется в вашей проблеме, а самолечение иногда бывает очень вредно. Имейте в виду, что в [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://zdoro.ru/wp-content/uploads/images/669_0_854529b3c12d3c8a7e437cd8bfcad353.jpg" width="300" height="200" /></p>
<p>В последнее время многие люди все больше склоняются к лечению заболеваний народными методами. В некоторых случаях применение домашних средств является идеальным решением проблемы. Но прежде чем решить использовать домашнее средство , определите конкретно ситуацию. Бывают случаи, когда врач гораздо лучше разберется в вашей проблеме, а самолечение иногда бывает очень вредно. </p>
<p>Имейте в виду, что в поисках идеального народного средства от болезни, вы рискуете найти отнюдь небезопасное для вашего организма средство. Употребление таких средств может вызвать множество осложнений и подвергнуть ваше здоровье серьезной опасности. </p>
<p>Просто реальность такова, что, если вы имеете дело с болезнью, которая является довольно незначительной, то домашнее средство может быть идеальным решением.&#160; Хорошее домашнее средство часто может быть лучше, чем врач, просто из-за возможности проводить лечение в родной домашней обстановке, а не искать лечения в кабинете врача, который часто бывает холодным и недружелюбным с посетителями. Обеспечить простое лечение в домашних условиях - это отличный способ улучшить свое здоровье</p>
<p>Это также является более естественным вариантом лечения. Вместо того, чтобы употреблять много потенциально токсичных лекарств, домашние средства почти всегда позволяют использовать натуральные ингредиенты, которые не вредны для организма вообще. Это делает их абсолютно безопасными, а также позволяет использовать их&#160; даже для маленьких детей. Но опять же оговорюсь, не все средства одинаково хороши. Есть ядовитые травы, в применении которых нужно соблюдать точную дозировку. </p>
<p>У домашних средств есть один небольшой недостаток: лечение ими требует продолжительного времени, в отличие от лекарственных препаратов, действующих практически мгновенно. </p>
<p>Домашние средства вполне могут быть индивидуальным решением вашей конкретной проблемы. Большинство врачей просто не в состоянии уделять достаточно времени и найти ресурсы&#160; для обеспечения каждому пациенту полностью индивидуального подхода. В связи с этим, очень сложно найти себе врача, который действительно мог бы помочь в конкретно вашей ситуации. Многие люди считают, что применение домашних средств также намного легче вписать в их расписание, чем пытаться распланировать многочисленные визиты к врачам. Это просто еще одна причина, почему многие люди считают, что домашние средства намного лучше для них, чем стандартный визит к врачу</p>
<p>В общем, применять народные средства или ходить к врачу, решать вам. Здесь приведены только некоторые “за” и “против” такого применения. </p>
<p>Постовой:</p>
<p> выбрать и <a title="купить пилон" href="http://www.purepassion.ru/shop/group_595/">купить пилон</a> для зажигательного pole dance.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://zdoro.ru/domashnie-sredstva-ili-doktor/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Простые советы для профилактики выпадения волос</title>
		<link>http://zdoro.ru/prostyie-sovetyi-dlya-profilaktiki-vyipadeniya-volos</link>
		<comments>http://zdoro.ru/prostyie-sovetyi-dlya-profilaktiki-vyipadeniya-volos#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 18 May 2012 10:39:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Anna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Красота]]></category>
		<category><![CDATA[волосы]]></category>
		<category><![CDATA[выпадениее волос]]></category>
		<category><![CDATA[профилактика]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zdoro.ru/?p=667</guid>
		<description><![CDATA[Большинство женщин начинают искать ответы на проблемы выпадения волос, когда уже слишком поздно. Выпадение волос можно легко предотвратить с помощью правильного питания, хорошего ухода за волосами, избегая продуктов, которые повреждают волосы. К сожалению, большинство женщин не знают, что они рискуют здоровьем своих волос, когда они балуются такими вещами, как чрезмерное использование тепла, чрезмерное ультрафиолетовое излучение, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Большинство женщин начинают искать ответы на проблемы выпадения волос, когда уже слишком поздно. Выпадение волос можно легко предотвратить с помощью правильного питания, хорошего ухода за волосами, избегая продуктов, которые повреждают волосы. К сожалению, большинство женщин не знают, что они рискуют здоровьем своих волос, когда они балуются такими вещами, как чрезмерное использование тепла, чрезмерное ультрафиолетовое излучение, и йо-йо диеты.</p>
<p><img src="http://zdoro.ru/wp-content/uploads/images/667_0_c21e7ae27c01008a180bca49c1f773cb.jpg" width="300" height="199" /></p>
<p><u>Вот некоторые способы остановить повреждение и выпадение ваших волос.&#160; <br /></u><strong>1. Сбалансированное питание</strong>     <br />Не пропускайте приемы пищи, если вы хотите, чтобы ваша шевелюра оставалась густой и блестящей. Ваша пища должна включать в себя все зерновые, зеленые овощи, фрукты, орехи, рыбу, бобовые, чтобы обеспечить ваш организм всеми питательными веществами, в которых он нуждается. Помните, что вашим волосам тоже нужны белки, витамины и минералы, поэтому диетой и голоданием лучше не увлекаться.&#160; <br /><strong>2. Обращайтесь нежнее с волосистой частью головы</strong>     <br />Вы никогда не задумывались, какой стресс испытывает кожа головы женщины в течение дня? Узкие головные уборы замедляют замедляет циркуляцию крови в коже головы, туго связанные на затылке волосы напрягают кожу голову. Всё это, в конечном итоге, может привести к постепенной потере волос. Завязывайте ленты и резинки свободно, используйте шапки, которые не слишком малы по размеру. Массируйте кожу головы пальцами каждый день, когда вы расчесываете свои волосы.     <br /><strong>3. Избегайте вредных продуктов стайлинга</strong>     <br />Независимо от того, что говорят рекламодатели, постоянная смена стиля наносит колоссальный ущерб волосам. Избыточная сушка феном, накручивание на плойку, термобигуди, частые окрашивания, а также другие методы смены стиля являются одной из основных причин выпадения волос. Для того, чтобы волосы оставались естественно здоровыми и блестящими, вам придется пожертвовать своей еженедельной поездкой в салон. В идеале, волосы не должны подвергаться тепловой обработке и окрашивать их можно не более чем один раз в три месяца.     <br /><strong>4. Избегайте стресса</strong>     <br />Легче сказать, чем сделать! Стресс вреден для здоровья, и большинство из нас знает это. Наши волосы очень сильно страдают от стресса, в особенности, когда женщина находится в состоянии стресса в течение длительного времени. Исследования показывают, что небольшое количество стресса неизбежно и даже может увеличить вашу производительность на работе или в других начинаниях. Слишком много стресса, с другой стороны, наносит ущерб организму и особенно волосам.     <br /><strong>5.</strong> <strong>Защита волос от УФ-лучей      <br /></strong>Большинство женщин знают о вреде, который наносят коже ультрафиолетовые лучи. Они знают, что это вызывает морщины, пигментные пятна, покраснения, даже рак кожи. Они используют солнцезащитный крем каждый раз, когда они должны выходить на солнце.     <br />Но многие не подозревают, что ультрафиолетовые лучи вредны и для волос тоже. Длительное пребывание на солнце приводит к тому, что волосы становятся тусклыми, сухими, ломкими и непослушными. Поэтому, когда вы планируете провести на открытом воздухе много времени, покрывайте голову специальными шляпками, шапочками и панамками.</p>
<p>Для омоложения волос используйте качественные продукты по уходу за волосами. Это также поможет вам избежать выпадения волос.&#160;&#160; </p>
<p>Постовой:</p>
<p>Бытовая техника <a title="kuppersberg" href="http://www.hausdorf.ru/brands/kuppersberg/">kuppersberg</a> высокого качества создаст в вашем доме особый уют</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://zdoro.ru/prostyie-sovetyi-dlya-profilaktiki-vyipadeniya-volos/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Иглоукалывание при бесплодии.</title>
		<link>http://zdoro.ru/igloukalyivanie-pri-besplodii</link>
		<comments>http://zdoro.ru/igloukalyivanie-pri-besplodii#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 16 May 2012 06:11:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Anna</dc:creator>
				<category><![CDATA[беременность]]></category>
		<category><![CDATA[бесплодие]]></category>
		<category><![CDATA[иглоукалывание]]></category>
		<category><![CDATA[лечение]]></category>
		<category><![CDATA[методы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zdoro.ru/?p=665</guid>
		<description><![CDATA[Бесплодие - относительно общая проблема со здоровьем, от которой страдают приблизительно 15 – 20 % всех пар, где 30 % – проблемы репродуктивности мужа, в то время как приблизительно 20 % - комбинация факторов и от мужа, и от жены. В настоящее время парам, испытывающим проблемы такого характера, доступно лечение и стандартными, и альтернативными методами. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://zdoro.ru/wp-content/uploads/images/665_0_224844a2162878f986bb688be5e5e4f9.jpg" width="300" height="183" /></p>
<p>Бесплодие - относительно общая проблема со здоровьем, от которой страдают приблизительно 15 – 20 % всех пар, где 30 % – проблемы репродуктивности мужа, в то время как приблизительно 20 % - комбинация факторов и от мужа, и от жены. В настоящее время парам, испытывающим проблемы такого характера, доступно лечение и стандартными, и альтернативными методами. Однако, медицинский подход обычно дорогостоящий и может занять много времени. Таким образом, много пар решают попробовать альтернативные методы лечения, такие как иглоукалывание, особенно, если причина в женщине. Чтобы получить лучшие результаты, используя иглоукалывание, есть несколько вещей, которые Вы должны знать:</p>
<p>Прежде чем начать лечение, вы должны определить причину самого бесплодия. Если причина в женщине, то иглоукалывание - отличный выбор для терапии. В целом, знание первопричины приведет к лучшей подготовке к лечению.</p>
<p>Затем, вы должны знать, как иглоукалывание фактически работает и возможные риски, которые оно может принести. В основном, согласно некоторым исследованиям, иглоукалывание работает, повышая кровообращение в матке и увеличивая уровень гормонов, которые позволяют телу излечить себя. Кроме того иглоукалывание поможет вам расслабиться, снять нервное напряжение, которое также является фактором, способствующим бесплодию. С другой стороны, это лечение несет возможный риск, хотя это очень редко. Один из наиболее распространенных рисков - шанс выкидыша, если вы продолжаете лечения вплоть до последних стадий беременности. Как только вы узнали, как метод работает и возможные риски, вы должны узнать о стоимости этого лечения и определить, насколько это сопоставимо с вашим бюджетом. В любом случае, иглоукалывание обычно намного более реально по сравнению с другим лечением бесплодия. Однако, всегда готовьтесь заплатить больше, чем вы могли бы ожидать, поскольку в некоторых случаях лечение может занять больше времени, чем предполагалось, чтобы привести к положительным результатам. Удостоверьтесь, что вы располагаете достаточным временем для лечения, особенно это важно, если находитесь в плотном графике. Лечение должно начаться за 3 или 4 месяца до оплодотворения. Как только вы в состоянии забеременеть, рекомендуется продолжить лечение до 12 недель беременности, чтобы предотвратить возможность выкидыша. Следовательно, планирование заранее времени лечения является хорошей идеей, поэтому, когда беременность происходит, Вы и Ваш муж готовы.</p>
<p>Выяснив все моменты, касающиеся иглоукалывания, вы будете лучше подготовлены, поскольку вы знаете то, что вы будете проходить. Вы должны быть терпеливыми в течение всего периода лечения, поскольку чудеса не происходят быстро. Однако, если вы уже долгое время проходите курс, а результата нет, вам лучше поискать другие методы лечения. </p>
<p>Иглоукалывание может помочь женщинам с бесплодием стать беременными, не тратя слишком много денег. Это - легкий и менее болезненный метод по сравнению с другими методами, все же это помогло многим женщинам достигнуть беременности.</p>
<p>Постовой:</p>
<p> Здесь вы можете <a title="купить литые диски для КИА" href="http://77koles.ru/litye-diski-dlya-kia">купить литые диски для КИА</a> высокое качество, доставка, подбор дисков по параметрам</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://zdoro.ru/igloukalyivanie-pri-besplodii/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Польза езды на велосипеде</title>
		<link>http://zdoro.ru/polza-ezdyi-na-velosipede</link>
		<comments>http://zdoro.ru/polza-ezdyi-na-velosipede#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 11 May 2012 06:43:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Anna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Упражнения]]></category>
		<category><![CDATA[велосипед]]></category>
		<category><![CDATA[движение]]></category>
		<category><![CDATA[польза]]></category>
		<category><![CDATA[упражнения]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zdoro.ru/?p=663</guid>
		<description><![CDATA[Хобби езда на велосипеде популярна во всем мире. На велосипеде можно добираться до работы, путешествовать, участвовать в профессиональных гонках или просто совершать велосипедные прогулки. Вот в чем заключается польза для здоровья от езды на велосипеде: 1. Ваше психическое здоровье Это один из наиболее важных факторов. Поездка на велосипеде является отличным способом снятия стресса. После плохого [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Хобби езда на велосипеде популярна во всем мире. На велосипеде можно добираться до работы, путешествовать, участвовать в профессиональных гонках или просто совершать велосипедные прогулки. </p>
<p><img src="http://zdoro.ru/wp-content/uploads/images/663_0_4cc3dfbaa0bba6b7b2c73932b1a4bd61.jpg" width="300" height="300" /></p>
<p><u>Вот в чем заключается польза для здоровья от езды на велосипеде:      <br /></u>1. <strong>Ваше психическое здоровье      <br /></strong>Это один из наиболее важных факторов. Поездка на велосипеде является отличным способом снятия стресса. После плохого дня на работе или некоторой другой напряженной ситуации мне нравится ехать в течение часа. Это позволяет мне очищать голову и перезагружать свои умственные батареи. Обычно я заканчиваю поездку горячим душем и чашкой ромашкового чая. Также, если у меня проблемы на работе, после этой часовой прогулки я, как правило, нахожу пути решения проблемы. </p>
<p>2. <strong>Здоровое сердце и легкие</strong>     <br />Регулярные поездки могут дать Вашему сердцу и легким большую разминку, которая может помочь вам уменьшить риск проблем сердечно-сосудистой системы и дыхания. </p>
<p>3.<strong> Лучшее кровообращение</strong>     <br />Другая выгода - Ваше кровообращение будет заметно улучшаться. Если Ваши ноги часто бывают холодными, когда комната является довольно теплой, тогда у Вас, скорее всего, плохое кровообращение. За несколько месяцев тренировок у меня случились заметные улучшения в этом отношении.     <br />4. <strong>Тренированное тело      <br /></strong>Это даже большее, чем просто сжигать калории, сокращая слой жира. Конечно, я не использую езду на велосипеде, чтобы построить массивные мускулы, я предпочитаю рельефное тело огромным мускулам. Это заставляет меня чувствовать легкость в теле.</p>
<p>Вообще, езда на велосипеде является достаточно продуктивной и безопасной нагрузкой, в отличие от некоторых видов действия, таких как бег, бодибилдинг и др. </p>
<p>Постовой:</p>
<p><a title="нашел тут" href="http://www.bflowers.com.ua">нашел тут</a> изумительные цветочные композиции для каждого случая</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://zdoro.ru/polza-ezdyi-na-velosipede/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Чем опасны сахарозаменители</title>
		<link>http://zdoro.ru/chem-opasnyi-saharozameniteli</link>
		<comments>http://zdoro.ru/chem-opasnyi-saharozameniteli#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 10 May 2012 05:59:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Anna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание]]></category>
		<category><![CDATA[вредно]]></category>
		<category><![CDATA[Здоровье]]></category>
		<category><![CDATA[питание]]></category>
		<category><![CDATA[сахарозаменители]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zdoro.ru/?p=661</guid>
		<description><![CDATA[Многие современные женщины в погоне за стройным телом идут на немыслимые жертвы: изнуряют себя физическими нагрузками, садятся на диеты. И, конечно же, полностью ограничивают потребление сладкого. Сладкоежкам это очень сложно дается, а сахарозаменитель отличное подспорье, тем более что заменители сахара практически не отличаются от обычного сахара вкусовыми качествами. Давайте рассмотрим некоторые, самые распространенные на данный [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://zdoro.ru/wp-content/uploads/images/661_0_a8f2bb94e053a3e9f8d7f34facb7e1b7.jpg" width="300" height="299" /></p>
<p>Многие современные женщины в погоне за стройным телом идут на немыслимые жертвы: изнуряют себя физическими нагрузками, садятся на диеты. И, конечно же, полностью ограничивают потребление сладкого. Сладкоежкам это очень сложно дается, а сахарозаменитель отличное подспорье, тем более что заменители сахара практически не отличаются от обычного сахара вкусовыми качествами.</p>
<h3>Давайте рассмотрим некоторые, самые распространенные на данный момент, заменители сахара:</h3>
<p><strong><u>Сахарин</u>.&#160; </strong>Выпускается<strong> </strong>в виде таблеток. Принимать препарат можно не больше 4-х таблеток в сутки. Специалисты утверждают, что завышение суточной дозы может привести к онкологическим заболеваниям. </p>
<p><strong><u>Сукламат</u>.</strong> Форма выпуска – таблетки и жидкость (цюкли). К побочным действиям препарата относятся аллергические реакции. </p>
<p><strong><u>Сорбит</u></strong>. Он представляет собой кристаллы белого цвета, сладкие на вкус, хорошо растворимые в воде. Сорбит обладает желчегонным и слабительным действием, но не таким выраженным как ксилит.</p>
<p><u><strong>Ксилит.</strong></u> Выпускается в порошковом виде. Он очень низкокалорийный. В 1 грамме ксилита всего 4 ккал. </p>
<p><u><strong>Фруктоза.</strong></u> Это фруктовый (плодовый) сахар - моносахарид. Она по вкусовым качествам даже слаще сахарозы. Фруктоза является наиболее безопасным и приемлемым заменителем сахара, но при слишком длительном и в больших количествах приеме может возникнуть ацидоз (нарушение кислотно-щелочного баланса в организме)</p>
<p><strong><u>Аспартам</u></strong>. Наибольшее применение получил в изготовлении жевательных резинок без сахара и газированных напитках. Этот вид подсластителя официально разрешен в России и обозначается кодом Е–951. Он в разы слаще обычного сахара, в нем намного меньше калорий и стоит он гораздо дешевле, что объясняет его экономическую выгоду. Но аспартам имеет один огромный побочный эффект: за счет содержания в нем аспарагиновой кислоты, возбуждающей ЦНС, он способствует повышению аппетита, что не лучшим образом сказывается на массе тела.&#160; А также фенилаланин, присутствующий в аспартаме, вернее его излишнее накопление, способствует понижению уровня серотонина (гормона счастья), что приводит к депрессивным проявлениям. А, как известно, депрессию хочется “заедать”, что также приводит к избыточной массе тела. </p>
<p><strong>Аспартам</strong> по своему химсоставу&#160; - это метиловый эфир. В процессе метаболических реакций в организме высвобождается метанол (древесный спирт, входящий в состав стеклоочистителей и других технических жидкостей). Он является очень токсичным веществом, образующим канцерогены, такие как дикетопиперазин и формальдегид, в конечном итоге приводящие к образованию злокачественных опухолей. </p>
<p><ins><ins></ins></ins></p>
<p><img src="http://zdoro.ru/wp-content/uploads/images/661_1_d3ff3815df3bf94f22ee4a0573df56d4.jpg" width="300" height="400" /></p>
<h4>В чем заключается особый вред, присущий всем сахарозаменителям?</h4>
<p>Если человек неумеренно употребляет всевозможные подсластители, в его организме истощаются запасы аденозинтрифосфорной кислоты (основного источника энергии). При дефиците сахара уровень глюкозы резко снижается, что очень негативно отражается на работе головного мозга и центральной нервной системы. Негативное воздействие сахарозаменителей доказано, но это не останавливает тех, кто хочет сбросить вес. В особенности задуматься стоит молодым девушкам, желающим в будущем иметь здоровое потомство. Регулярное употребление, например, аспартама сводит это желание на нет. Особенный вред эти продукты причиняют детскому организму, так что будьте бдительны и старайтесь оградить детей от употребления подобных «изобретений» цивилизации.</p>
<p>Здоровья вам!</p>
<p>Постовой:</p>
<p> Большой выбор <a title="дорожные сумки на колесах цена" href="http://4youonly.ru/catalog/dorozhnie-sumki-na-kolesah/">дорожные сумки на колесах цена</a> отличное качество, скидки&#160;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://zdoro.ru/chem-opasnyi-saharozameniteli/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Зубная проверка</title>
		<link>http://zdoro.ru/zubnaya-proverka</link>
		<comments>http://zdoro.ru/zubnaya-proverka#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 04 May 2012 08:06:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Anna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Здоровье зубов]]></category>
		<category><![CDATA[десна]]></category>
		<category><![CDATA[забота]]></category>
		<category><![CDATA[зубы]]></category>
		<category><![CDATA[лечение]]></category>
		<category><![CDATA[профилактика]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zdoro.ru/?p=659</guid>
		<description><![CDATA[В нашем теле есть некоторые места, которым мы уделяем внимания очень мало. Бедные зубы! Вы видите их так часто, как вы видите лицо в зеркале. Они действительно ответственны за вашу красивую улыбку и уверенность. Кроме как поверхностная чистка 2 раза в день, выполненная как формальность, они редко получает нашу заботу и защиту. Чтобы мы обратили [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>В нашем теле есть некоторые места, которым мы уделяем внимания очень мало. Бедные зубы! Вы видите их так часто, как вы видите лицо в зеркале. Они действительно ответственны за вашу красивую улыбку и уверенность. Кроме как поверхностная чистка 2 раза в день, выполненная как формальность, они редко получает нашу заботу и защиту. Чтобы мы обратили на них внимания, зуб должен сильно заболеть или серьезно потерять внешнее покрытие эмали и т.д. Вот тогда мы уже бежим к врачу!</p>
<p><img alt="Зубная Проверка" src="http://zdoro.ru/wp-content/uploads/images/659_0_0a4db47bbc1027b0565e22a065b14e38.jpg" /></p>
<p>Проверять зубы нужно не менее 2-х раз в год у дантиста, чтобы выявить проблемы уже на ранней стадии</p>
<p>Эти проверки включают:</p>
<ol>
<li><strong>Очистка и Полировка:</strong> Это необходимо, чтобы удалить едкий налет и зубной камень. Для этой процедуры используются специальные инструменты, названные ручным скалером или сверхзвуковым зубным инструментом. Полировка происходит с помощью вращающейся резиновой чашки или щетки. </li>
<li><strong>Экспертиза:</strong> Это, главным образом, включает проверку зубов, десен и области рта, поскольку могут быть назначены дальнейшие ортодонтические проверки. </li>
<li><strong>Рентген:</strong> Его назначает дантист в случае, если есть подозрение на распад зуба, воспаление десен или любые другие зубные проблемы в более глубоких слоях. </li>
</ol>
<p>Дантисты действительно знают свою работу. Однако, если мы также знаем о процедуре, это может вдвойне гарантировать, что ничего страшного с нами не случится. Придя к стоматологу, необходимо рассказать ему про все ваши, даже незначительные, проблемы, связанные с зубами. </p>
<p><strong>Люди с высоким риском зубных проблем </strong>должны посещать зубного врача через каждые три - четыре месяца. К группе риска относятся:</p>
<ul>
<li>Курильщики, </li>
<li>Диабетики, </li>
<li>Люди с текущими воспалениями десен, </li>
<li>Люди со слабым иммунитетом к бактериальной инфекции, </li>
<li>Люди, эмаль которых склонна к частым разрушениям. </li>
</ul>
<h4><strong>Подсказки для лучшего здоровья полости рта:</strong></h4>
<ul>
<li>Чистите зубы ежедневно утром и на ночь. Это предотвратит обильное скопление микроорганизмов в полости рта. </li>
<li>Недостаточно качественная чистка зубов может привести к причинению вреда эмали и зловонному дыханию. </li>
<li>Избегайте употребления в пищу продуктов с высоким содержанием сахара и газированных напитков. они очень плохо влияют на состояние зубов. </li>
<li>Никогда не используйте для уменьшения зубной боли такие средства, как аспирин. Они имеют тенденцию жечь десны, увеличивая боль ещё больше. </li>
<li>Полоскайте полость рта специальными жидкостями регулярно перед сном.&#160; </li>
</ul>
<p>Путь к хорошей гигиене полости рта очень прост и ему легко следовать. Как только эти дисциплины усвоены, проблем станет много меньше. Регулярные посещения дантиста, в случае необходимости <a href="http://stomatology-nnov.ru/services/healing/index.html">лечение кариеса</a> и других заболеваний полости рта, могут помочь вам не стесняться вашей улыбки никогда.&#160; </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://zdoro.ru/zubnaya-proverka/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Бета-каротин и его польза</title>
		<link>http://zdoro.ru/beta-karotin-i-ego-polza</link>
		<comments>http://zdoro.ru/beta-karotin-i-ego-polza#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 27 Apr 2012 06:16:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Anna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание]]></category>
		<category><![CDATA[бета-каротин]]></category>
		<category><![CDATA[витамины]]></category>
		<category><![CDATA[Здоровье]]></category>
		<category><![CDATA[морковь]]></category>
		<category><![CDATA[питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zdoro.ru/?p=657</guid>
		<description><![CDATA[Если Вы не знали, морковь - большой источник бета-каротина, который известен своим положительным воздействием на зрение, а также другие системы нашего организма. Когда вы едите продукты, содержащие бета-каротин и другие каротиноиды, ваш организм преобразует эти вещества в витамин А.&#160; В дополнение к предотвращению дефицита в витамине А это также может защитить тело от раковых образований [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Если Вы не знали, морковь - большой источник бета-каротина, который известен своим положительным воздействием на зрение, а также другие системы нашего организма. Когда вы едите продукты, содержащие бета-каротин и другие каротиноиды, ваш организм преобразует эти вещества в витамин А.&#160; В дополнение к предотвращению дефицита в витамине А это также может защитить тело от раковых образований и ряда других болезней.</p>
<p><img src="http://zdoro.ru/wp-content/uploads/images/657_0_f9689e28d8421a9ab4c975368c27cd00.jpg" width="300" height="225" /></p>
<p>Бета-каротин обладает свойствами защищать клетки тела, от ущерба, нанесенного окислением или свободными радикалами. Это улучшает связь между клетками тела. Под воздействием свободных радикалов клетки могут разрастаться и превращаться в раковые образования, чем ограничивают связь между другими клетками вашего организма. Каротиноиды увеличивают способность клеток тела общаться, уменьшая тем самым риск раковых образований. Для женщин в предклимактерическом периоде предотвращает развитие рака яичников и молочной железы. Но это действует только как профилактика. Если болезнь уже обнаружена, необходимо проводить основное лечение. </p>
<p>Употребление каротина наряду с цинком и витаминами C и E, может помочь также предотвратить потерю зрения, повысить иммунную систему и улучшить репродуктивную функцию. </p>
<p>Ещё одно полезное свойство бета-каротина – предотвращать приступы астмы и другие проблемы с дыханием. </p>
<p>Каротиноиды также обеспечивают коже лучшую защиту от ультрафиолетовых лучей. Если вы легко обгораете, увеличьте употребление пигмента в пищу. Бета-каротин не предотвращает загар, но он способен помочь тем, кто особенно чувствителен. </p>
<p>Вообщем, ешьте побольше моркови, но помните, что морковь хорошо усваивается только в сочетании с жирами.</p>
<p>Здоровья вам!</p>
<p>Постовой:</p>
<p> Полная информация по вопросу: <a title="лечение хронического простатита" href="http://netprostatita.info/">лечение хронического простатита</a> факторы, вызывающие болезнь, рекомендации по лечению.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://zdoro.ru/beta-karotin-i-ego-polza/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Опасные способы похудеть</title>
		<link>http://zdoro.ru/opasnyie-sposobyi-pohudet</link>
		<comments>http://zdoro.ru/opasnyie-sposobyi-pohudet#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 17 Apr 2012 12:50:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Anna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Здоровье]]></category>
		<category><![CDATA[опасность похудения]]></category>
		<category><![CDATA[потеря веса]]></category>
		<category><![CDATA[советы]]></category>
		<category><![CDATA[способы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zdoro.ru/?p=655</guid>
		<description><![CDATA[Многие молодые люди хотели бы жить &#34;экстремально&#34;, или &#34;на краю&#34;. Это дает им острые ощущения и адреналин, которые им требуются время от времени. Когда речь идет о потере веса, каким крайностям мы можем подвергнуть свой организм? И являются ли эти крайности хорошими для здоровья? Мы будем рассматривать некоторые из популярных способов, которыми люди пытаются похудеть [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h4></h4>
<p align="justify">Многие молодые люди хотели бы жить &quot;экстремально&quot;, или &quot;на краю&quot;. Это дает им острые ощущения и адреналин, которые им требуются время от времени. Когда речь идет о потере веса, каким крайностям мы можем подвергнуть свой организм? И являются ли эти крайности хорошими для здоровья? Мы будем рассматривать некоторые из популярных способов, которыми люди пытаются похудеть в настоящее время.</p>
<p align="justify"><img src="http://zdoro.ru/wp-content/uploads/images/655_0_532c3d57bc1edd4c0838f4e17148969a.jpg" width="300" height="342" /></p>
<p align="justify">Давайте посмотрим на некоторые из наиболее популярных и опасных методов похудения, и что в результате может случиться:</p>
<p align="justify"><img alt="Опасные способы похудеть" src="http://zdoro.ru/wp-content/uploads/images/655_1_e1cf75e62b1a91bc5fab309453a7924c.jpg" /></p>
<ul>
<li>
<div align="justify"><strong>Пропуск приема пищи:</strong> Когда речь заходит о потере веса, первое, что приходит на ум, это то, что чем меньше ешь, тем больше теряешь вес. Многие прибегают именно к этому методу, как правило, пропуская завтрак или обед, не так ли? Что ж, такой подход является совершенно неправильным! Хотя это может в отдельных случаях привести к незначительной потере веса, но и приводит также к уменьшению мышечной массы и потери воды, что представляет собой большой риск для здоровья. Кроме того, такие действия посылают неверные сигналы в мозг. В результате, обмен веществ замедляется, т.е. организм старается сохранить побольше калорий для выживания, не задействуя их в обменные процессы, а откладывая в виде жиров в различные участки тела. Отсюда видно, что все попытки похудеть таким образом будут тщетны! </div>
</li>
<li>
<div align="justify"><strong>Лекарства, зелья, таблетки для похудения, или добавки:</strong> Может показаться, что это самый простой способ похудеть. На самом деле, большинство таблеток для похудения просто заполнены кофеином и мочегонными средствами, которые могут вызвать обезвоживание и электролитный дисбаланс. Они способны обуздать аппетит и заставить вас чувствовать себя менее голодным, в результате чего вы потребляете меньше пищи. Опять же, ваше тело переходит в режим дефицита, что приводит к сохранению калорий. И вообще, если бы схема похудения была бы настолько проста, что вы глотаете пилюлю, и ваш вес снижается, то людей, страдающих ожирением, не существовало бы совсем. Помимо этого, у таблеток есть побочные эффекты, и вы можете столкнуться с другими рисками для здоровья. </div>
</li>
<li>
<div align="justify"><strong>Очищение кишечника или детоксикация:</strong> Вы можете быть очарованы рассказами известных кинозвезд Голливуда, которые прошли эти методы и потеряли грузы веса. Такие звезды, как Бритни Спирс, Меган Фокс, Бейонсе показывают вам стройное тело, достигнутое, якобы, таким образом. Но такое “постройнение” достигается за счет потери большого количества жидкости в результате изнуряющего постоянного жидкого стула. Необходимой потери жира при этом не происходит! И как только вы перестаете использовать эту систему (а она вам очень быстро надоест), то вы сразу же наберете обратно свой вес, а то может и сверх того! Эксперты говорят, что ваше тело имеет свой собственный эффективный механизм детоксикации, и все эти внешние методы&#160; только разлаживают его работу. </div>
</li>
<li>
<div align="justify"><strong>Очистка с помощью рвоты, слабительные средства:</strong> Этим, как правило, увлекаются молодые девушки в погоне за худобой. Но эти методы очень опасны! Частый выброс кислого содержимого желудка при рвоте может привести к эрозии слизистой оболочки пищевода, полости рта, зубов и десен, что, в свою очередь, может привести к возникновению рака. Регулярный прием слабительных приводит к обезвоживанию организма, а также привыканию кишечника к ним, в результате чего он перестает сам работать. </div>
</li>
<li>
<div align="justify"><strong>Диета по интернету.</strong> В настоящее время в интернете можно найти много самых разных диет. Тем не менее, не каждая диета будет работать на вас. Каждый человек уникален и ему нужно подбирать определенную систему. То, что ваш друг или коллега получил хорошие результаты от какой-либо диеты, вовсе не означает, что и вы получите тот же результат. Поэтому, лучший способ – это обратиться к диетологу и получить персональный график питания, и усердно следовать ему. </div>
</li>
<li>
<div align="justify"><strong>Экстремальные упражнения:</strong> Как пропуск приемов пищи не приведет к желаемой потере веса, так и слишком нагрузочные физические упражнения. Когда вы сразу даете своему организму повышенную физическую нагрузку, это приведет лишь к серьезному износу, риску получения травмы. В результате вы это дело забросите и, вы понимаете, эффект нулевой! Физические нагрузки дают хороший стойкий результат только тогда, когда выполняются регулярно (2-3 раза в неделю) и в меру своих сил. </div>
</li>
<li>
<div align="justify"><strong>Табак:</strong> Звучит нелепо, но некоторые люди, чтобы похудеть, начинают курить. Многие люди не чувствуют себя голодными при этом, и они фактически теряют аппетит. Тем не менее, табак несет больший риск развития опасных для жизни заболеваний, чем даже сам лишний вес. Кроме того, есть риск получить ещё больший вес, когда вы решите бросить курить. </div>
</li>
</ul>
<p align="justify">Подведем итоги: правильное питание и разумные физические нагрузки должны стать правилом для ведущих здоровый образ жизни. Всё внимание должно быть обращено на здоровье, а не внешность или внешние атрибуты. Экстремализм в диете только приведет вас к серьезным расстройствам пищеварения, устранить которые будет потом практически невозможно!</p>
<p align="justify">Постовой:</p>
<p> Эффективное <a title="бесплатное лечение" href="http://www.hippocrat.info/">бесплатное лечение</a> различных видов зависимости (наркотическая, алкогольная) и депрессивных нарушений</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://zdoro.ru/opasnyie-sposobyi-pohudet/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Окулист в вашем компьютере</title>
		<link>http://zdoro.ru/okulist-v-vashem-kompyutere</link>
		<comments>http://zdoro.ru/okulist-v-vashem-kompyutere#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 12 Apr 2012 11:22:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Anna</dc:creator>
				<category><![CDATA[Зрение]]></category>
		<category><![CDATA[глаза]]></category>
		<category><![CDATA[зрение]]></category>
		<category><![CDATA[компьютер]]></category>
		<category><![CDATA[работа за компьютером]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zdoro.ru/?p=651</guid>
		<description><![CDATA[Современный человек очень много времени проводит перед компьютером. Это приводит к различным проблемам со здоровьем. В первую очередь, конечно, страдают глаза. Для того, чтобы сохранить зрение, необходимо делать перерывы на упражнения во время работы за монитором. К сожалению, многие забывают это золотое правило, когда оказываются перед компьютером. Именно для таких забывчивых людей и была создана [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Современный человек очень много времени проводит перед компьютером. Это приводит к различным проблемам со здоровьем. В первую очередь, конечно, страдают глаза. Для того, чтобы сохранить зрение, необходимо делать перерывы на упражнения во время работы за монитором. К сожалению, многие забывают это золотое правило, когда оказываются перед компьютером. Именно для таких забывчивых людей и была создана программа <a href="http://ru.eyeleo.com/download">EyeLeo</a>. Это приложение устроит отдых вашим глазам, хотите вы того или нет. Просто установите его на ваш компьютер, затем подкорректируйте настройки под себя и работайте, не опасаясь за свое здоровье. Периодически на вашем экране будут всплывать окна с анимированным леопардом, который будет проводить с вами простые упражнения.</p>
<p><img title="EyeLeo_screen_4" src="http://zdoro.ru/wp-content/uploads/images/651_0_445d7c95a164f0d4b9f40a135dfd7519.png" alt="1044 3 445d7c95a164f0d4b9f40a135dfd7519 Ваш личный окулист   программа EyeLeo" width="450" height="195" /></p>
<p><img title="EyeLeo_screen_5" src="http://zdoro.ru/wp-content/uploads/images/651_1_7f504a37536573b0e47b0e1261b878df.png" alt="1044 4 7f504a37536573b0e47b0e1261b878df Ваш личный окулист   программа EyeLeo" width="450" height="195" /></p>
<p>Постовой:</p>
<p>Профессиональный <a title="уролог" href="http://urbal.ru/">уролог</a> поможет избавиться от проблем со здоровьем и даст подробную консультацию.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://zdoro.ru/okulist-v-vashem-kompyutere/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

