Yoga Video

Doppel-Atmung Tiefenentspannung – Verbundenheit und Weite

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Fri, 11 Feb 2022 09:52:00 +0100

Vollständige Entspannung durch eine besondere Technik: Durch einen 2-Phasen-Atmung kommst du zu intensiver Anspannung und vollem Loslassen aller Körperteile. Eine einfache und hochwirksame Tiefenentspannungstechnik! Sie verbindet die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen mit einer Kriya Technik nach Paramahamsa Yogananda sowie den Bodyscan. Zum Schluss dehnst du deine Bewusstheit aus, um dich mit Mutter Erde, mit allen Wesen und der Himmelskraft verbunden zu fühlen.

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Kapalabhati mit Bija Mantras und Reise durch die Chakras

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Thu, 03 Feb 2022 22:00:00 +0100

Intensive Energie-Erfahrung und innere Harmonie durch intensives Kapalabhati: Sukadev leitet dich zur Kapalabhati Schnell-Atmung an. Dabei rezitiert er die Bija Mantras der einzelnen Chakras. Du gehst mit deiner Achtsamkeit mit und gehst mehrere Male kreisförmig durch die wichtigen 12 Chakras. Ein tiefes Erleben und innere Aktivierung.

Das Video in voller Länge findest Du auf unserem Yoga Vidya - Live Kanal: Spezielle Yogastunde "30 Jahre Yoga Vidya" mit Sukadev

Mehr Informationen zum Thema Pranayama findest Du auf unserer Yoga Vidya Website unter: yoga-vidya.de

Wenn Du Dein Wissen praktisch anwenden und vertiefen möchtest, dann schaue Dir gerne unsere Pranayama Seminare, Aus- und Weiterbildungen an.

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Praxis Video Unteres Shambavi Mudra Übungsvideo Version A

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 31 Oct 2021 10:30:00 +0100

Übungsanleitung zur unteren Shambhavi Mudra, eine Energieübung zur Beruhigung der Stimmung und zur Aktivierung des Herzchakras, Anahata Chakra. Untere Shambhavi Mudra ist eine der vielen Variationen von Shambhavi Mudra. Diese Variation gehört zu den etwas unbekannteren Mudras, die auch nicht in der Hatha Yoga Pradipika beschrieben werden. Bist du Anfänger? Dann ist dies keine Übungsanleitung für dich. Bist du vertraut mit Pranayama und Mudras? Dann erfährst du hier viel Wertvolles. Bekomme praktische Tipps zur Ausführung von Unteres Shambhavi Mudra, vielleicht eröffnet dir diese Übung eine neue Erfahrung im Yoga. Unteres Shambhavi Mudra ist eine Übung aus dem Kundalini Yoga und Hatha Yoga. Wenn du Pranayama und Mudras sehr tief und gründlich lernen und erfahren willst, kannst du dies in einem Kundalini Yoga Seminar bei Yoga Vidya.

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Praxis Video Oberstes Shambhavi Mudra Variation B Übungsanleitung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 24 Oct 2021 10:30:00 +0200

Sukadev leitet dich an zum oberen Shambhavi Mudra zur Aktivierung des dritten Auges, des Ajna Chakras beziehungsweise Trikuti. Obere Shambhavi Mudra Variation B gehört zur Gruppe der Shambhavi Mudras, der Augen-Mudras. Fortgeschrittene Übungsanleitung für alle, die mit Pranayama und Mudras vertraut sind. Praktische Übungsanleitung zu Oberes Shambhavi Mudra Variation B Übungsanleitung, vielleicht eröffnet dir diese Übung eine neue Erfahrung im Yoga. Diese Yoga Übung, Asanas, Pranayama, Mudras, Bandhas, Meditation, lernst du systematisch und gründlich in Kundalini Yoga Seminaren bei Yoga Vidya.

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Praxis Video Dynamisches Nabho Mudra zur Öffnung beider Nasen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 17 Oct 2021 10:30:00 +0200

Wenn du beide Nasenlöcher offen haben willst, z.B. für die Wechselatmung, Anuloma Viloma, dann ist die dynamische Nabho Mudra sehr effektiv. Dynamische Nabho Mudra zur Öffnung beider Nasendurchgänge ist eine Nabho Mudra Variation und gehört zur Gruppe der Zungen-Mudras . Dies ist eine fortgeschrittene Übungsanleitung, kein Anfängervideo. Dieses Video ist gedacht zur Vertiefung und Inspiration für Yoga Übende, die tiefer gehen wollen. Praktische Übungsanleitung zu Dynamisches Nabho Mudra zur Öffnung beider Nasendurchgänge. Es ist immer wieder gut, auch mal etwas Neues im Yoga auszuprobieren. Dynamisches Nabho Mudra zur Öffnung beider Nasendurchgänge spielt eine gewisse Rolle im Kundalini Yoga und Hatha Yoga. Willst du Energieübungen systematisch lernen? Dann besuch doch mal ein Kundalini Yoga Seminar bei Yoga Vidya.

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Praxis Video Jhiva Bandha Mudra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 10 Oct 2021 10:30:00 +0200

Jhiva Bandha, der Zungenverschluss, macht Pranayama, Asana und Meditation wirkungsvoller. Lass dich zu Jhiva Bandha anleiten und spüre seine Wirkung. Jhiva Bandha gehört zu den Zungen-Mudras und wird auch Jhiva Bandha Mudra genannt. Wenn du erfahren bist in Yoga, insbesondere bezüglich Pranayama und Mudras, dann findest du hier genauere Anleitungen. Probiere diese Übung aus, lass dich anleiten zur Yoga Praxis Jhiva Bandha Mudra, lerne über die Wirkung dieser Yoga Praxis. Jhiva Bandha Mudra wird besonders praktiziert im Kundaliniyoga und auch aus dem Hathayoga. Wenn du Pranayama und Mudras sehr tief und gründlich lernen und erfahren willst, kannst du dies in einem Kundalini Yoga Seminar bei Yoga Vidya.

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Mittleres Nabho Mudra zur Aktivierung von Vishuddh

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 26 Sep 2021 10:30:00 +0200

Eine einfache Übung zur Aktivierung von Vishuddha Chakra. Hintere Nabho Mudra stimuliert einen wichtigen Energiepunkt am hinteren Teil des Gaumens mit der Zunge. Hintere Nabho Mudra zur Aktivierung von Vishuddha Chakra gehört zur Gruppe von Nabho Mudra, welche wiederum zur Gruppe der Zungen-Mudras gehört. Dies ist keine Übung für Anfänger. Dieses Video ist gedacht zur Vertiefung und Inspiration für Yoga Übende, die mit Mudras vertraut sind. Bekomme eine genaue Übungsanleitung zur Yoga Übung Mittleres Nabho Mudra zur Aktivierung von Vishuddha Chakra, sei neugierig, wie diese Yoga Übung auf dich wirkt. Mittleres Nabho Mudra zur Aktivierung von Vishuddha Chakra gehört zum weiten Gebiet von Hatha-Yoga, klassischer Yoga der Körperübung. Diese Yoga Übung, Asanas, Pranayama, Mudras, Bandhas, Meditation, lernst du systematisch und gründlich in Kundalini Yoga Seminaren bei Yoga Vidya.

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Praxis Video rechtes Nabho Mudra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 19 Sep 2021 10:30:00 +0200

Aktiviere deine Mondenergie mit dieser machtvollen Energie-Übung, rechte Nabho Mudra. Rechte Nabho Mudra besteht daraus, mit der Zunge den rechten Teil des Gaumens zu massieren, entweder dynamisch oder durch direkten Druck auf einen Energiepunkt dort. Bist du Anfänger? Dann ist dies keine Übungsanleitung für dich. Bist du vertraut mit Pranayama und Mudras? Dann erfährst du hier viel Wertvolles. Erfahre die Wirkung dieser Yoga Übung - lass dich anleiten zu Rechtes Nabho Mudra, lass diese Übung mit offenem Geist auf dich wirken. Rechtes Nabho Mudra ist eine Yoga Übung aus dem Hatha Yoga.

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Praxis Video Linkes Nabho Mudra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 19 Sep 2021 10:30:00 +0200

Mit der linken Nabho Mudra kannst du Surya Nadi beziehungsweise Pingala Nadi öffnen und so die Sonnenenergie verstärken. Linke Nabho Mudra ist eine einfache und wirksame Zungen-Mudra. Fortgeschrittene Übungsanleitung für alle, die mit Pranayama und Mudras vertraut sind. Bekomme praktische Tipps zur Ausführung von Linkes Nabho Mudra. Yoga heißt Einheit und Verbundenheit. Diese Übung lässt dich etwas davon spüren. Linkes Nabho Mudra kommt aus der Tradition des Kundalini Yoga. Wenn du wirklich tief eintauchen willst in den Yoga der Energie, dann besuche doch mal ein Kundalini Yoga Seminar bei Yoga Vidya.

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Praxis Video Zungen Mudra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 12 Sep 2021 10:30:00 +0200

Im Gaumen sind viele Energiepunkte, viele Reflex-Punkte. Erfahre in diesem Video, wie du die Zunge einsetzen kannst, um Prana und Chakras zu harmonisieren. Zungen-Mudras sind einfach und doch machtvolle Energie-Übungen, die man in die Asanas, ins Pranayama, in die Meditation und auch in den Alltag einbauen kann. Mehr zum Thema Mudra. Dies ist eine fortgeschrittene Übungsanleitung, kein Anfängervideo. Dieses Video ist gedacht zur Vertiefung und Inspiration für Yoga Übende, die tiefer gehen wollen. Bekomme praktische Tipps zur Ausführung von Zungen-Mudras, lerne über die Wirkung dieser Yoga Praxis. Zungen-Mudras kommt aus der Tradition des Hatha-Yoga, dem Yoga der Körperarbeit. Wenn du wirklich tief eintauchen willst in den Yoga der Energie, dann besuche doch mal ein Kundalini Yoga Seminar bei Yoga Vidya.

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Praxis Video Kleines Khechari Mudra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 05 Sep 2021 10:30:00 +0200

Khechari Mudra aktiviert die Mondenergie, harmonisiert alle Energieprozesse, öffnet das Vishuddha Chakra. Hier lernst du die kleine Khechari Mudra. Kleine Khechari Mudra ist eine der Variationen von Khechari Mudra. Fortgeschrittene Übungsanleitung für alle, die mit Pranayama und Mudras vertraut sind. Erfahre die Wirkung dieser Yoga Übung - lass dich anleiten zu Kleines Khechari Mudra, lerne über die Wirkungen. Kleines Khechari Mudra ist eine Yoga Übung aus dem Hatha Yoga und Kundalini Yoga.

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Praxis Video Nabho Mudra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 29 Aug 2021 10:30:00 +0200

Lass dich anleiten zu Nabho Mudra, zu einer der Gruppen von Zungen-Mudras. Nabho Mudra kann Ajna und Sahasrara Chakra aktivieren, kann Sonnen- und Mondenergie stärken und den Niesreiz überwinden. Nabho Mudra ist eine ganze Gruppe von Mudras, die sehr machtvolle Wirkungen haben kann. Geschickt angewandt können die einzelnen Nabho Mudras im Alltag viel bewirken. Bist du Anfänger? Dann ist dies keine Übungsanleitung für dich. Bist du vertraut mit Pranayama und Mudras? Dann erfährst du hier viel Wertvolles. Probiere diese Übung aus, lass dich anleiten zur Yoga Praxis Nabho Mudra, erfahre mehr über die Hintergründe dieser Übung. Nabho Mudra wird besonders praktiziert im Yoga der Energie, dem Kundalini Yoga. Aktiviere deine Energie, erfahre höhere Bewusstseinsebenen - in Kundalini Yoga Seminaren bei Yoga Vidya.

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Praxis Video Mittleres Nabho Mudra zur Aktivierung von Sahasrar

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 29 Aug 2021 10:30:00 +0200

Aktiviere Sahasrara Chakra, das Scheitelzentrum, das Kronenzentrum, mit dieser einfachen Zungen-Mudra, mit der mittleren Nabho Mudra. Mittlere Nabho Mudra zur Aktivierung von Sahasrara Chakra ist eine der vielen Variationen von Nabho Mudra. Bei dieser Variation drückst du mit der Zunge einen Reflexpunkt am mittleren Teil des Gaumens. Dies ist eine etwas exotischere Yoga-Übungsanleitung - nicht unbedingt für Anfänger Lass dich anleiten zur Yoga Übung Mittleres Nabho Mudra zur Aktivierung von Sahasrara Chakra, vielleicht eröffnet dir diese Übung eine neue Erfahrung im Yoga. Mittleres Nabho Mudra zur Aktivierung von Sahasrara Chakra ist eine Yoga Praxis aus dem Kundalini-Yoga, ein besonders machtvoller Yogaweg.

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Praxis Video Vorderes Nabho Mudra zur Aktivierung von Ajna Chak

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 22 Aug 2021 10:30:00 +0200

Vertiefe deine Meditation, öffne deine Intuition - mit dieser Variation von Nabho Mudra. Um das dritte Auge zu öffnen, ist Vordere Nabho Mudra eine einfache und sehr effektive Übung. Vordere Nabho Mudra zur Aktivierung von Ajna Chakra gehört zur Gruppe von Nabho Mudra. Eine spezielle Übungsanleitung für alle die mit Yoga vertraut sind. Sukadev leitet dich an zur Ausführung von Vorderes Nabho Mudra zur Aktivierung von Ajna Chakra, vielleicht bekommst du tiefe Anregungen für deine regelmäßige Yoga Praxis. Vorderes Nabho Mudra zur Aktivierung von Ajna Chakra gehört zu den Übungen des Yoga der Energie, also Kundalini Yoga sowie Hathayoga. Diese und andere Übungen kannst du systematisch lernen in Kundalini Yoga Seminaren bei Yoga Vidya.

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Praxis Video Unteres Shambhavi Mudra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 15 Aug 2021 10:30:00 +0200

Beruhige deinen Geist, öffne Herz- und Kehl-Chakra, mit dieser Variation von Shambhavi Mudra, genannt Untere Shambhavi Mudra. Untere Shambhavi Mudra B ist eine der Variationen der Augen-Mudras mit starker Wirkung auf Prana, Psyche und Chakras. Eine spezielle Übungsanleitung für alle die mit Yoga vertraut sind. Probiere diese Übung aus, lass dich anleiten zur Yoga Praxis Unteres Shambhavi Mudra Übungsanleitung Version B. Yoga heißt Einheit und Verbundenheit. Diese Übung lässt dich etwas davon spüren. Unteres Shambhavi Mudra Übungsanleitung Version B wird besonders praktiziert im Hatha-Yoga, klassischer Yoga der Körperübung. Kundalini Yoga ist der Yoga der Energie. Systematisch lernen kannst du Energiepraktiken bei Yoga Vidya in Kundalini Yoga Seminaren.

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Praxis Video Linkes Shambhavi Mudra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 08 Aug 2021 10:30:00 +0200

Aktiviere die linke Hirnhälfte, öffne Pingala Nadi, stärke die Sonnenenergie, mit linker Shambhavi Mudra. Linke Shambhavi Mudra ist eine der Variationen der Augen-Mudras mit starker Wirkung auf Prana, Psyche und Chakras. Dies ist keine Übung für Anfänger. Dieses Video ist gedacht zur Vertiefung und Inspiration für Yoga Übende, die mit Mudras vertraut sind. Sukadev leitet dich an zur Ausführung von Linkes Shambhavi Mudra, lerne über die Wirkung dieser Yoga Praxis. Linkes Shambhavi Mudra gehört zu den Übungen des Kundalini Yoga.

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Praxis Video Gerades Shambhavi Mudra mit Öffnung des Dritten

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 01 Aug 2021 10:30:00 +0200

Eine besondere Energieübung, die das dritte Auge, also das Ajna Chakra, öffnet. Gerade Shambhavi Mudra gehört auch zu den Tratak Übungen. Gerade Shambhavi Mudra mit Öffnung des Dritten Auges ist eine der vielen Variationen von Shambhavi Mudra. Diese Variation gehört zu den etwas unbekannteren Mudras, die auch nicht in der Hatha Yoga Pradipika beschrieben werden. Dies ist keine Übung für Anfänger. Dieses Video ist gedacht zur Vertiefung und Inspiration für Yoga Übende, die mit Mudras vertraut sind. Praktische Übungsanleitung zu Gerades Shambhavi Mudra mit Öffnung des Dritten Auges, lass diese Übung mit offenem Geist auf dich wirken. Gerades Shambhavi Mudra mit Öffnung des Dritten Auges spielt eine gewisse Rolle im Kundalini-Yoga, dem Yoga der Energie. Willst du Energieübungen systematisch lernen? Dann besuch doch mal ein Kundalini Yoga Seminar bei Yoga Vidya.

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Praxis Video Gerades Shambavi Mudra mit Herzensverbindung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 25 Jul 2021 10:30:00 +0200

Eine besondere Energieübung, die das Herz öffnet. Gerade Shambhavi Mudra gehört auch zu den Tratak Übungen. Gerade Shambhavi Mudra mit Herzensverbindung ist eine der vielen Variationen von Shambhavi Mudra. Diese Variation gehört zu den etwas unbekannteren Mudras, die auch nicht in der Hatha Yoga Pradipika beschrieben werden. Dies ist eine etwas exotischere Yoga-Übungsanleitung - nicht unbedingt für Anfänger. Bekomme eine genaue Übungsanleitung zur Yoga Übung Gerades Shambhavi Mudra mit Herzensverbindung. Yoga heißt Einheit und Verbundenheit. Diese Übung lässt dich etwas davon spüren. Gerades Shambhavi Mudra mit Herzensverbindung gehört zum weiten Gebiet von Kundaliniyoga und auch aus dem Hathayoga. Diese Yoga Übung, Asanas, Pranayama, Mudras, Bandhas, Meditation, lernst du systematisch und gründlich in Kundalini Yoga Seminaren bei Yoga Vidya.

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Praxis Video Rechtes Shambhavi Mudra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 18 Jul 2021 19:30:00 +0200

Aktiviere die rechte Hirnhälfte, öffne Ida Nadi, stärke die Mondenergie, mit rechter Shambhavi Mudra. Rechte Shambhavi Mudra ist eine der Variationen der Augen-Mudras mit starker Wirkung auf Prana, Psyche und Chakras. Dies ist eine etwas exotischere Yoga-Übungsanleitung - nicht unbedingt für Anfänger Bekomme praktische Tipps zur Ausführung von Rechtes Shambhavi Mudra, lass diese Übung mit offenem Geist auf dich wirken. Rechtes Shambhavi Mudra ist eine Übung aus dem Kundalini Yoga und Hatha Yoga. Aktiviere deine Energie, erfahre höhere Bewusstseinsebenen - in Kundalini Yoga Seminaren bei Yoga Vidya.

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Praxis Video Shambavi Mudra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 18 Jul 2021 10:30:00 +0200

Lass dich anleiten zur oberen Shambhavi Mudra, eine Mudra des Wohlwollens, des Glückes. Obere Shambhavi Mudra aktiviert Ajna Chakra, das dritte Auge, und hebt die Stimmung. Obere Shambhavi Mudra ist eine Gruppe von Übungen, die zur Klasse der Shambhavi Mudras gehört. Shambhavi Mudras sind Mudras, Energie-Übungen. Dies ist eine etwas exotischere Yoga-Übungsanleitung - nicht unbedingt für Anfänger. Sukadev leitet dich an zur Ausführung von Oberes Shambhavi Mudra, erfahre mehr über die Hintergründe dieser Übung. Oberes Shambhavi Mudra gehört zu den Übungen des Hatha-Yoga, dem Yoga der Körperarbeit. Wenn du Pranayama und Mudras sehr tief und gründlich lernen und erfahren willst, kannst du dies in einem Kundalini Yoga Seminar bei Yoga Vidya.

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Praxis Video Großes Khechari Mudra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 11 Jul 2021 10:30:00 +0200

Großes Khechari Mudra für Energieaktivierung, für Harmonisierung und für Öffnung zur Himmelsenergie, für Segen. Große Khechari Mudra ist eine spezielle Form von Khechari Mudra http://wiki.yoga-vidya.de/Khechari_Mudra. Wenn du erfahren bist in Yoga, insbesondere bezüglich Pranayama und Mudras, dann findest du hier genauere Anleitungen. Lass dich anleiten zur Yoga Übung Großes Khechari Mudra, lass diese Übung mit offenem Geist auf dich wirken. Großes Khechari Mudra ist eine Yoga Praxis aus dem Hatha Yoga und Kundalini Yoga. Diese Yoga Übung, Asanas, Pranayama, Mudras, Bandhas, Meditation, lernst du systematisch und gründlich in Kundalini Yoga Seminaren bei Yoga Vidya.

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Praxis Video Oberes Shambhavi Mudra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 04 Jul 2021 10:30:00 +0200

Übungsanleitung zur oberen Shambhavi Mudra, eine Energieübung zur Hebung der Stimmung und zur Aktivierung des dritten Auges, des Ajna Chakras. Obere Shambhavi Mudra gehört zu den verschiedenen Variationen von Shambhavi Mudra, genannt "die glücksverheißende Mudra". Fortgeschrittene Übungsanleitung für alle, die mit Pranayama und Mudras vertraut sind. Probiere diese Übung aus, lass dich anleiten zur Yoga Praxis Oberes Shambhavi Mudra, vielleicht bekommst du tiefe Anregungen für deine regelmäßige Yoga Praxis. Oberes Shambhavi Mudra wird besonders praktiziert im Hatha-Yoga, klassischer Yoga der Körperübung. Aktiviere deine Energie, erfahre höhere Bewusstseinsebenen - in Kundalini Yoga Seminaren bei Yoga Vidya.

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Drehendes Lola Mudra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 27 Jun 2021 10:30:00 +0200

Anleitung zum drehenden Lola Mudra, eine etwas ausgefallenere Übung, um Blockaden im Hals zu lösen. Drehende Lola Mudra entsteht manchmal bei intensiven Energieerfahrungen von selbst. Manchmal kann man diese Übung auch bewusst praktizieren, um Prana fließen zu lassen. Dies ist eine etwas exotischere Yoga-Übungsanleitung - nicht unbedingt für Anfänger Praktische Übungsanleitung zu Drehendes Lola Mudra, lerne über die Wirkungen. Drehendes Lola Mudra spielt eine gewisse Rolle im Yoga der Körperarbeit, dem Hatha Yoga. Wenn du wirklich tief eintauchen willst in den Yoga der Energie, dann besuche doch mal ein Kundalini Yoga Seminar bei Yoga Vidya.

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Praxis Video Lola-Mudra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 13 Jun 2021 10:30:00 +0200

Auf unserem Kanal findest du alles zu den Themen Yoga, Asanas, Meditation, Pranayama, Mudras, Bandhas sowie komplette Yogastunden für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene. So kannst du ganz einfach von Zuhause aus üben und dein Sadhana vertiefen. Praktiziere doch gleich mit! Abonniere den Kanal und schreibe gerne ein Kommentar zu dem Video falls du eine Frage oder eine Anmerkung hast. Viel Spaß bei deiner Yogapraxis!

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Praxis Video Hals-Mudras

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 13 Jun 2021 10:30:00 +0200

Löse Blockaden im Hals, lass die Energie im Kehlbereich fließen. Sukadev gibt dir einen Überblick über die verschiedenen Hals-Mudras, zu denen z.B. Jalandhara Bandha und Khechari Mudra gehören. Hals-Mudras aktivieren das Vishuddha Chakra, harmonisieren den Energie-Fluss von Ida und Pingala, wirken auf Udana Vayu, die Energie des Sprechens, der Entspannung und des Schlafes. Mehr zu allen Mudras auf wiki.yoga-vidya.de/Mudra. Dies ist keine Übung für Anfänger. Dieses Video ist gedacht zur Vertiefung und Inspiration für Yoga Übende, die mit Mudras vertraut sind. Erfahre die Wirkung dieser Yoga Übung - lass dich anleiten zu Hals-Mudras, vielleicht eröffnet dir diese Übung eine neue Erfahrung im Yoga. Hals-Mudras ist eine Yoga Übung aus dem Hatha Yoga. Aktiviere deine Energie, erfahre höhere Bewusstseinsebenen - in Kundalini Yoga Seminaren bei Yoga Vidya.

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Praxis Video Jalandhara Bandha

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 06 Jun 2021 10:30:00 +0200

Jalandhara Bandha bedeutet Kinnverschluss. Es ist eine machtvolle Übung, um Prana, Lebensenergie zu aktivieren und zu harmonisieren. Jalandhara Bandha gehört zur Gruppe der Bandhas, der Verschlüsse, auch Schleusen genannt. Jalandhara Bandha ist der Kinnverschluss. Jalandhara Bandha hilft, Prana aufzuspeichern und die Nadis zu reinigen. Mehr zu allen Bandhas. Bist du Anfänger? Dann ist dies keine Übungsanleitung für dich. Bist du vertraut mit Pranayama und Mudras? Dann erfährst du hier viel Wertvolles. Sukadev leitet dich an zur Ausführung von Jalandhara Bandha. Yoga heißt Einheit und Verbundenheit. Diese Übung lässt dich etwas davon spüren. Jalandhara Bandha gehört zu den Übungen des Hatha-Yoga, dem Yoga der Körperarbeit. Diese und andere Übungen kannst du systematisch lernen in Kundalini Yoga Seminaren bei Yoga Vidya.

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Praxis Video Herzweitungs-Mudra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 30 May 2021 10:30:00 +0200

Eine Übungsanleitung für ein weites Herz, für Liebe, Freude und Mitgefühl. Herzweitungs-Mudra gehört zu den Mudras, die das Herz öffnen und Liebe entwickeln können. Dies ist eine etwas exotischere Yoga-Übungsanleitung - nicht unbedingt für Anfänger. Bekomme praktische Tipps zur Ausführung von Herzweitungs-Mudra, vielleicht bekommst du tiefe Anregungen für deine regelmäßige Yoga Praxis. Herzweitungs-Mudra kommt aus der Tradition des Kundalini Yoga. Kundalini Yoga ist der Yoga der Energie. Systematisch lernen kannst du Energiepraktiken bei Yoga Vidya in einem Kundalini Yoga Seminar.

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Praxis Video Laghu Jalandhara Bandha

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 23 May 2021 10:30:00 +0200

Jalandhara Bandha in sanfterer Form - dazu leitet dich Sukadev hier an. Laghu Jalandhara Bandha gehört zur Gruppe der Bandhas, der Verschlüsse, auch Schleusen genannt. Jalandhara Bandha ist der Kinnverschluss. Laghu bedeutet klein. Fortgeschrittene Übungsanleitung für alle, die mit Pranayama und Mudras vertraut sind. Bekomme praktische Tipps zur Ausführung von Laghu Jalandhara Bandha. Es ist immer wieder gut, auch mal etwas Neues im Yoga auszuprobieren. Laghu Jalandhara Bandha ist eine Übung aus dem Kundalini-Yoga, dem Yoga der Energie. Diese und andere Übungen kannst du systematisch lernen in Kundalini Yoga Seminaren bei Yoga Vidya.

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Praxis Video Schwimm Mudra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 16 May 2021 10:30:00 +0200

Ein wunderbares Gefühl von Freiheit und weite bekommst du durch diese Schwimm-Mudra. Schwimm-Mudra ist eine etwas speziellere Yoga Übung. Sie gehört auch zur Gruppe der Kavacham Übungen, Energiefeld-Übung. Dies ist eine fortgeschrittene Übungsanleitung, kein Anfängervideo. Dieses Video ist gedacht zur Vertiefung und Inspiration für Yoga Übende, die tiefer gehen wollen. Probiere diese Übung aus, lass dich anleiten zur Yoga Praxis Schwimm-Mudra, sei neugierig, wie diese Yoga Übung auf dich wirkt. Schwimm-Mudra wird besonders praktiziert im Kundaliniyoga und auch aus dem Hathayoga. Willst du Energieübungen systematisch lernen? Dann besuch doch mal ein Kundalini Yoga Seminar bei Yoga Vidya.

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Praxis Video Himmels Mudra mit Gayatri Mantra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 16 May 2021 10:30:00 +0200

Öffne dich zum Licht, zur Himmelsenergie, mit dieser besonderen Himmels-Mudra. Sukadev rezitiert dabei das Gayatri Mantra. Himmels-Mudra mit Gayatri-Mantra ist eine sehr inspirierende und erhebende Übung. Mehr zum Gayatri Mantra. Dies ist keine Übung für Anfänger. Dieses Video ist gedacht zur Vertiefung und Inspiration für Yoga Übende, die mit Mudras vertraut sind. Probiere diese Übung aus, lass dich anleiten zur Yoga Praxis Himmels-Mudra mit Gayatri-Mantra. Yoga heißt Einheit und Verbundenheit. Diese Übung lässt dich etwas davon spüren. Himmels-Mudra mit Gayatri-Mantra wird besonders praktiziert im Yoga der Energie, dem Kundalini Yoga. Wenn du Pranayama und Mudras sehr tief und gründlich lernen und erfahren willst, kannst du dies in einem Kundalini Yoga Seminar bei Yoga Vidya.

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Praxis Video Verbundenheits Mutra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 09 May 2021 10:30:00 +0200

Willst du die Erfahrung von Verbundenheit, von Liebe machen? Dann lass dich anleiten zu dieser Verbundenheits-Mudra. Verbundenheits-Mudra kann sehr hilfreich sein, um Liebe zu spüren, sein Herz zu öffnen. Dies ist eine fortgeschrittene Übungsanleitung, kein Anfängervideo. Dieses Video ist gedacht zur Vertiefung und Inspiration für Yoga Übende, die tiefer gehen wollen. Bekomme praktische Tipps zur Ausführung von Verbundenheits-Mudra, lass diese Übung mit offenem Geist auf dich wirken. Verbundenheits-Mudra ist eine Übung aus dem Yoga der Körperarbeit, dem Hatha Yoga. Aktiviere deine Energie, erfahre höhere Bewusstseinsebenen - in Kundalini Yoga Seminaren bei Yoga Vidya.

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Praxis Video Herzöffnungs Mudra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 02 May 2021 10:30:00 +0200

Willst du mehr Liebe erfahren? Spürst du manchmal innere Beklemmung? Dann kannst du mit dieser Herzensöffnungs-Mudra eine tiefe und freudevolle Erfahrung machen. Herzöffnungs-Mudra ist eine machtvolle Übung für die Erfahrung von Liebe. Eine spezielle Übungsanleitung für alle die mit Yoga vertraut sind. Praktische Übungsanleitung zu Herzöffnungs-Mudra, spüre und lass die Übung auf dich wirken. Herzöffnungs-Mudra spielt eine gewisse Rolle im Kundalini Yoga und Hatha Yoga. Wenn du wirklich tief eintauchen willst in den Yoga der Energie, dann besuche doch mal ein Kundalini Yoga Seminar bei Yoga Vidya.

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Praxis Video Segens Mudra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 25 Apr 2021 10:30:00 +0200

Eine einfache Geste, um deine Energie in alle Richtungen fließen zu lassen. Du bist gesegnet und sollst ein Segen sein - das kannst du erfahren, wenn du diese Segens-Mudra ausführst. Segens-Mudra ist eine der unbekannteren Mudras aus dem Kundalini Yoga. Wenn du erfahren bist in Yoga, insbesondere bezüglich Pranayama und Mudras, dann findest du hier genauere Anleitungen. Bekomme eine genaue Übungsanleitung zur Yoga Übung Segens-Mudra, erfahre mehr über die Hintergründe dieser Übung. Segens-Mudra gehört zum weiten Gebiet von Hatha-Yoga, klassischer Yoga der Körperübung. Willst du Energieübungen systematisch lernen? Dann besuch doch mal ein Kundalini Yoga Seminar bei Yoga Vidya .

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Praxis Video Himmels Mudra und Segens Mudra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 11 Apr 2021 10:30:00 +0200

Spüre Segen und gib Segen weiter - mit dieser einfachen Yoga Übung. Himmels-Mudra und Segens-Mudra ist eine schöne Übungsfolge, um dich zu verbinden mit der Himmelskraft und Frieden und Heilung in die ganze Welt zu schicken. Mehr zum Thema Mudra. Fortgeschrittene Übungsanleitung für alle, die mit Pranayama und Mudras vertraut sind. Sukadev leitet dich an zur Ausführung von Himmels-Mudra und Segens-Mudra, lerne über die Wirkung dieser Yoga Praxis. Himmels-Mudra und Segens-Mudra gehört zu den Übungen des Yoga der Energie, also Kundalini Yoga sowie Hathayoga. Diese und andere Übungen kannst du systematisch lernen in Kundalini Yoga Seminaren bei Yoga Vidya.

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Praxis Video Bauch Mudras

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 11 Apr 2021 10:30:00 +0200

Sukadev gibt dir einen Überblick über die verschiedenen Bauch-Mudras, Energieübungen im Bauch-Bereich. Dazu gehören Uddhiyana Bandha, Agni Sara, Nauli und Plavini. Bauch-Mudras sind hochwirksame Übungen für die Verdauung, für die Aktivierung und Harmonisierung von Agni, Verdauungsfeuer. Bauch-Mudras gehören zu den Hatha Yoga Mudras, Energieerweckungs- und Lenkungsübungen. Bist du Anfänger? Dann ist dies keine Übungsanleitung für dich. Bist du vertraut mit Pranayama und Mudras? Dann erfährst du hier viel Wertvolles. Bekomme eine genaue Übungsanleitung zur Yoga Übung Bauch-Mudras, vielleicht bekommst du tiefe Anregungen für deine regelmäßige Yoga Praxis. Bauch-Mudras gehört zum weiten Gebiet von Kundaliniyoga und auch aus dem Hathayoga.

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Praxis Video Das große Vajroli Mudra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 04 Apr 2021 10:30:00 +0200

Übungsanleitung zum Großen Vajroli Mudra: Mit verschiedenen subtilen Techniken ziehst du die Energie durch die Chakras von unten nach oben hoch. Große Vajroli Mudra ist eine Variation von Vajroli Mudra und gehört zu den fortgeschritteneren Yoga Übungen. Fortgeschrittene Übungsanleitung für alle, die mit Pranayama und Mudras vertraut sind. Lass dich anleiten zur Yoga Übung Großes Vajroli Mudra, spüre und lass die Übung auf dich wirken. Großes Vajroli Mudra ist eine Yoga Praxis aus dem Hatha Yoga. Willst du Energieübungen systematisch lernen? Dann besuch doch mal ein Kundalini Yoga Seminar bei Yoga Vidya.

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Praxis Video Arm Mudras

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 28 Mar 2021 10:30:00 +0200

Arm-Mudras helfen, dein Energiefeld zu öffnen, neue Inspiration und Kraft zu erfahren. Lass dich anleiten, spüre die Wirkung. Arm-Mudras gehören zu den Mudras, den Energielenkungsübungen des Hatha Yoga. Eine spezielle Übungsanleitung für alle die mit Yoga vertraut sind. Bekomme praktische Tipps zur Ausführung von Arm-Mudras, sei neugierig, wie diese Yoga Übung auf dich wirkt. Arm-Mudras kommt aus der Tradition des Hatha-Yoga, dem Yoga der Körperarbeit. Wenn du Pranayama und Mudras sehr tief und gründlich lernen und erfahren willst, kannst du dies in einem Kundalini Yoga Seminar bei Yoga Vidya.

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Praxis Video Himmels Mudra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 21 Mar 2021 10:30:00 +0100

Öffne dich zum Himmel, spüre Verbindung nach oben, durch die Praxis dieser Himmels-Mudra. Himmels-Mudra gehört zu den Arm-Mudras, Energie-Übungen aus dem Kundalini Yoga. Dies ist eine etwas exotischere Yoga-Übungsanleitung - nicht unbedingt für Anfänger Erfahre die Wirkung dieser Yoga Übung - lass dich anleiten zu Himmels-Mudra. Es ist immer wieder gut, auch mal etwas Neues im Yoga auszuprobieren. Himmels-Mudra ist eine Yoga Übung aus dem Hatha Yoga und Kundalini Yoga.

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Praxis Video Plavini Mudra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 14 Mar 2021 10:30:00 +0100

Lass dich anleiten zu Plavini Mudra, der Gegenpol zu Uddhiyana Bandha Mudra: Du drückst den Bauch bei leeren Lungen nach vorne, statt nach hinten. Plavini Mudra gehört zu den Mudras und ist auch eine Variation von Plavini. Wenn du erfahren bist in Yoga, insbesondere bezüglich Pranayama und Mudras, dann findest du hier genauere Anleitungen. Praktische Übungsanleitung zu Plavini Mudra, vielleicht eröffnet dir diese Übung eine neue Erfahrung im Yoga. Plavini Mudra spielt eine gewisse Rolle im Kundalini-Yoga, dem Yoga der Energie. Kundalini Yoga ist der Yoga der Energie. Systematisch lernen kannst du Energiepraktiken bei Yoga Vidya in einem Kundalini Yoga Seminar.

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Praxis Video Ashwini Mudra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 07 Mar 2021 10:30:00 +0100

Übungsanleitung zu Ashwini Mudra mit Erläuterung der verschiedenen Variationen von Ashwini Mudra wie voredere Ashwini Mudra, hintere Ashwini Mudra und mittlere Ashwini Mudra. Ashwini Mudra ist eine Gruppe von Mudras, die zu den Beckenboden-Mudras gehört. Ashwini Mudra wirkt gegen Beschwerden der Ausscheidungsorgane, harmonisiert die Sexualenergie, sublimiert Apana Vayu und ist auch vorbeugend gegen Menstruationsbeschwerden. Vor allem aber aktiviert Ashwini Mudra die Lebensenergien. Eine spezielle Übungsanleitung für alle die mit Yoga vertraut sind. Erfahre die Wirkung dieser Yoga Übung - lass dich anleiten zu Ashwini Mudra, vielleicht eröffnet dir diese Übung eine neue Erfahrung im Yoga. Ashwini Mudra ist eine Yoga Übung aus dem Hatha Yoga und Kundalini Yoga. Wenn du wirklich tief eintauchen willst in den Yoga der Energie, dann besuche doch mal ein Kundalini Yoga Seminar bei Yoga Vidya.

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Praxis Video Hinteres Ashwini Mudra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 28 Feb 2021 10:30:00 +0100

Lass dich zur hinteren Ashwini Mudra anleiten. Spüre, wie es sich anfühlt, wenn Prana, Lebensenergie, aktiviert wird und durch Sushumna, die feinstoffliche Wirbelsäule, nach oben strömt. Hintere Ashwini Mudra ist eine der verschiedenen Variationen von Ashwini Mudra, eine harmonisierende und energetisierende Übung. Dies ist eine fortgeschrittene Übungsanleitung, kein Anfängervideo. Dieses Video ist gedacht zur Vertiefung und Inspiration für Yoga Übende, die tiefer gehen wollen. Sukadev leitet dich an zur Ausführung von Hinteres Ashwini Mudra. Yoga heißt Einheit und Verbundenheit. Diese Übung lässt dich etwas davon spüren. Hinteres Ashwini Mudra gehört zu den Übungen des Yoga der Energie, also Kundalini Yoga sowie Hathayoga. Aktiviere deine Energie, erfahre höhere Bewusstseinsebenen - in Kundalini Yoga Seminaren bei Yoga Vidya.

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Praxis Video Mittleres Ashwini Mudra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 21 Feb 2021 10:30:00 +0100

Übungsanleitung zu mittlerem Ashwini Mudra, eine Übung um das Muladhara Chakra zu aktivieren, um mehr Energie zu empfinden. Mittlere Ashwini Mudra ist eine der verschiedenen Variationen von Ashwini Mudra, eine harmonisierende und energetisierende Übung. Dies ist keine Übung für Anfänger. Dieses Video ist gedacht zur Vertiefung und Inspiration für Yoga Übende, die mit Mudras vertraut sind. Bekomme praktische Tipps zur Ausführung von Mittleres Ashwini Mudra. Es ist immer wieder gut, auch mal etwas Neues im Yoga auszuprobieren. Mittleres Ashwini Mudra ist eine Übung aus dem Yoga der Körperarbeit, dem Hatha Yoga.

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Praxis Video Das kleine Vajroli Mudra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 21 Feb 2021 07:00:00 +0100

Sukadev leitet dich an zum kleinen Vajroli Mudra für mehr Lebensenergie und Kraft. Vajroli Mudra verbindet Ida und Pingala, sublimiert Apana Vayu, aktiviert Muladhara Chakra und öffnet die Sushumna. Kleine Vajroli Mudra ist eine der Variationen von Vajroli Mudra, eine machtvolle und fortgeschrittene Energie-Übung. Dies ist eine fortgeschrittene Übungsanleitung, kein Anfängervideo. Dieses Video ist gedacht zur Vertiefung und Inspiration für Yoga Übende, die tiefer gehen wollen. Sukadev leitet dich an zur Ausführung von Kleine Vajroli Mudra, erfahre mehr über die Hintergründe dieser Übung. Kleine Vajroli Mudra gehört zu den Übungen des Kundalini Yoga. Diese Yoga Übung, Asanas, Pranayama, Mudras, Bandhas, Meditation, lernst du systematisch und gründlich in Kundalini Yoga Seminaren bei Yoga Vidya.

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Mudras Praxisvideo Beckenboden Mudras

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 14 Feb 2021 10:30:00 +0100

Beckenboden-Mudras helfen für die Gesundheit von Geschlechtsorganen und Ausscheidungsorganen. Sie aktivieren Apana Vayu, eine der Manifestationen von Prana, Lebensenergie. Beckenboden-Mudras können zu tiefen Energieerfahrungen führen. Zu den Beckenboden-Mudras gehören Mula Bandha, Ashwini Mudra und Vajroli Mudra. Beckenboden-Mudras sind eine wichtige Kategorie von Mudras, den kombinierten Energieerweckungs- und Energielenkungs-Übungen. Bist du Anfänger? Dann ist dies keine Übungsanleitung für dich. Bist du vertraut mit Pranayama und Mudras? Dann erfährst du hier viel Wertvolles. Lass dich anleiten zur Yoga Übung Beckenboden-Mudras, lerne über die Wirkungen. Beckenboden-Mudras ist eine Yoga Praxis aus dem Kundalini-Yoga, ein besonders machtvoller Yogaweg.

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Praxis Video Vorderes Ashwini Mudra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 07 Feb 2021 10:30:00 +0100

Übungsanleitung zu Vordere Ashwini Mudra zur Aktivierung von Saraswati Nadi. Vordere Ashwini Mudra ist eine der verschiedenen Variationen von Ashwini Mudra, eine harmonisierende und energetisierende Übung. Dies ist eine etwas exotischere Yoga-Übungsanleitung - nicht unbedingt für Anfänger. Probiere diese Übung aus, lass dich anleiten zur Yoga Praxis Vorderes Ashwini Mudra, sei neugierig, wie diese Yoga Übung auf dich wirkt. Vorderes Ashwini Mudra wird besonders praktiziert im Yoga der Energie, dem Kundalini Yoga. Systematisch lernen kannst du Energiepraktiken bei Yoga Vidya in einem Kundalini Yoga Seminar.

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Praxis Video Mula Bandha und seine verschiedenen Variationen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 31 Jan 2021 10:30:00 +0100

Mula Bandha ist eine machtvolle Übung für Energieaktivierung und Harmonisierung. Sukadev leitet dich an zu verschiedenen Variationen von Mula Bandha, dem Beckenverschluss. Mula Bandha und seine verschiedene Variationen sind ein faszinierendes Thema. Es ist immer wieder von Neuem erstaunlich, wie viel man mit einfachen Energieübungen bewirken kann. Dies ist keine Übung für Anfänger. Dieses Video ist gedacht zur Vertiefung und Inspiration für Yoga Übende, die mit Mudras vertraut sind. Bekomme praktische Tipps zur Ausführung von Mula Bandha und seine verschiedene Variationen, erfahre mehr über die Hintergründe dieser Übung. Mula Bandha und seine verschiedene Variationen kommt aus der Tradition des Yoga der Energie, also Kundalini Yoga sowie Hathayoga. Kundalini Yoga ist der Yoga der Energie. Systematisch lernen kannst du Energiepraktiken bei Yoga Vidya in Kundalini Yoga Seminaren.

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Praxis Video Hintere Mula Bandha

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 24 Jan 2021 10:30:00 +0100

Hinterer Mula Bandha ist eine Energie-Übung für das Hochziehen von Prana durch die Sushumna, die feinstoffliche Wirbelsäule. Hinterer Mula Bandha kann in Meditation, Pranayama und Asanas integriert werden und ist eine der vielen Variationen von Mula Bandha, dem Wurzelverschluss. Mula Bandha gehört zur Gruppe der Beckenboden-Mudras und ist auch einer der drei Bandhas. Wenn du erfahren bist in Yoga, insbesondere bezüglich Pranayama und Mudras, dann findest du hier genauere Anleitungen. Bekomme praktische Tipps zur Ausführung von Hinteres Mula Bandha, vielleicht bekommst du tiefe Anregungen für deine regelmäßige Yoga Praxis. Hinteres Mula Bandha kommt aus der Tradition des Hatha-Yoga, dem Yoga der Körperarbeit

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Praxis Video Mittleres Mula Bandha

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 17 Jan 2021 10:30:00 +0100

Lass dich anleiten zum mittleren Mula Bandha, vielleicht die wichtigste Variation des Wurzel-Verschlusses. Mittlere Mula Bandha ist eine der Variationen von Mula Bandha, der wiederum zur Gruppe der Beckenboden-Mudras gehört. Dies ist eine fortgeschrittene Übungsanleitung, kein Anfängervideo. Dieses Video ist gedacht zur Vertiefung und Inspiration für Yoga Übende, die tiefer gehen wollen. Bekomme eine genaue Übungsanleitung zur Yoga Übung Mittleres Mula Bandha, vielleicht bekommst du tiefe Anregungen für deine regelmäßige Yoga Praxis. Mittleres Mula Bandha gehört zum weiten Gebiet von Yoga der Energie, dem Kundalini Yoga. Diese und andere Übungen kannst du systematisch lernen in Kundalini Yoga Seminaren bei Yoga Vidya.

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Praxis Video Vorderes Mula Bandha

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 10 Jan 2021 10:30:00 +0100

Vorderer Mula Bandha ist das Zusammenziehen der vorderen Beckenboden-Muskeln zur Aktivierung von Saraswati Nadi. Lass dich hier anleiten, wie das geht. Vorderer Mula Bandha ist eine der Variationen von Mula Bandha, des Wurzelverschlusses. Wenn du erfahren bist in Yoga, insbesondere bezüglich Pranayama und Mudras, dann findest du hier genauere Anleitungen. Bekomme praktische Tipps zur Ausführung von Vorderes Mula Bandha, spüre und lass die Übung auf dich wirken. Vorderes Mula Bandha ist eine Übung aus dem Yoga der Körperarbeit, dem Hatha Yoga. Willst du Energieübungen systematisch lernen? Dann besuch doch mal ein Kundalini Yoga

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Kopfstand Variationen - Yoga Asana

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 03 Jan 2021 10:30:00 +0100

Kopfstand - Variationen für Gleichgewicht und innere Stärke. Michael vom Yoga Vidya Center Aschaffenburg zeigt verschiedene fortgeschrittene Variationen der Hatha Yoga Asana Shirshasana, Kopfstand, auch geschrieben Sirsasana, Shirsasana, Sirshasana, Shirshasan. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, erläutert. Wenn du schon fortgeschritten bist und einen gesunden Hals mit starken Nackenmuskeln hast, kannst du gleich mitüben. Oder du schaust dir es erst an und übst dann mit... Keine Übung für Anfänger - aber für alle, die ihrer Yoga Praxis neue Impulse geben wollen. Auch geeignet für Tänzer/innen und Athleten. Gedreht im großen Yoga-Raum in Yoga Vidya Aschaffenburg . Mehr Yoga Videos unter

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Tipp: Entspannungs-Podcast

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 28 Dec 2020 10:30:00 +0100

In diesem Yoga Vidya Video Podcast findest du ja unter einige anderem Tiefenentspannungs-Videos. Realistisch gesehen, sind für Tiefenentspannung allerdings mp3 Audios etwas praktischer. Du hast ja bei der Entspannung die Augen geschlossen. Viele Audio mp3 Anleitungen findest du im Yoga Vidya Entspannung-Podcast. Da gibt es kürzere und längere Anleitungen, Anleitungen für Tiefenentspannung auf dem Stuhl und liegend auf dem Rücken. Unter anderem gibt es da Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation (Fortschreitende Entspannung nach Jacobson) PMR, Bodyscan, Yoga Nidra, Shavasana Tipps, LayaYoga Entspannung, Phantasiereise, Traumreise, spirituelle Entspannung und vieles mehr. Geeignet sowohl für deine eigene Praxis - wichtige Anregungen auch für jeden Yogalehrer und Entspannungskursleiter.

Yoga Fuss-Uebungen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 27 Dec 2020 10:30:00 +0100

Yoga für die Füße. Für entspannte Füße, gesunde Fußgelenke, gesunde Zehengelenke. Du übst einfache bewusste Fußbewegungen, Energie-Übungen für die Füße, Kräftigungsübungen für die Muskeln der Unterschenkel. Diese Übungen sind geeignet für Yoga Anfänger und Yoga Erfahrene. Du kannst sie auch zwischendurch üben, z.B. jetzt... Diese Übungen können geeignet sein als Vorbeugung und Heilung bei Fußgelenks-Arthrose, kalten Füßen, instabilen Fußgelenken. Welche dieser Übungen wirklich für dich geeignet sind, erfrage bitte bei einem Arzt, Heilpraktiker, Physiotherapeuten oder Yogatherapeuten. Mitwirkende: Ulrike (Yoga Übende), Sukadev (Konzept, Kamera, Sprecher). Mehr Yoga Videos

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Gästehandbuch - Yoga Vidya Bad Meinberg

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 27 Dec 2020 10:00:00 +0100

Herzlich willkommen bei Yoga Vidya Bad Meinberg!

Dieses Handbuch hilft dir, dich im Haus und in der Umgebung zu orientieren. Um mal wieder zu entspannen, aufzutanken und in ruhiger Atmosphäre Yoga zu praktizieren, ist dies der geeignete Platz. Damit du auch alles ideal nutzen kannst, blicke kurz auf den Tagesablauf. Manche Dinge mögen dir neu oder ungewohnt erscheinen. Deswegen bitten wir dich, die Hausordnung zu lesen. Wir bemühen uns fortlaufend allen gerecht zu werden. Für Änderungen, Wünsche und Vorschläge sind wir immer offen.

Stöbere durch das Seminarangebot von Yoga Vidya Bad Meinberg.

Wir wünschen dir eine schöne Zeit!

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu - Mögen alle Wesen Glück und Harmonie erfahren

Dein Yoga Vidya Team

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Yoga für einen gesunden Hals

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 20 Dec 2020 10:30:00 +0100

Gesunder Nacken, starke Halswirbelsäule, entspannte Schultern - das erreichst du mit diesen einfachen hochwirksamen Yoga Hals-Übungen. Sukadev leitet dich an zu *Zentrierungs-Übung *bewusste Mini-Bewegungen *Stärkungsübungen für die Hals- und Schulter-Muskulatur *sanfte Dehnübungen . Diese Yoga Übungen sind geeignet für Yoga Anfänger und Yoga Erfahrene. Sie können jederzeit überall ausgeführt werden, z.B. jetzt :-) Die Übungen wirken am besten, wenn du sie mindestens ein Mal pro Woche, am besten täglich ausführst. Die Übungen können helfen bei Nacken-Arthrose, HWS-Syndrom, Bandscheibenbeschwerden, verspannten Schultern, Kopfschmerzen und vielen anderen Beschwerden. Ob und wenn ja welche dieser Übungen tatsächlich bei dir sinnvoll sind, erfrage bitte bei deinem Arzt, Heilpraktiker, Yogatherapeuten oder Physiotherapeuten. Mitwirkende bei diesem Yoga Video Ulrike (Yoga Übende), Sukadev (Konzept, Kamera, Sprecher). Mehr Yoga Videos.

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Schultern und Nacken Entspannen mit Kerstin

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 13 Dec 2020 10:30:00 +0100

Entspanne deine Schultern und Nacken durch einfache Übungen die du sofort mitüben kannst. Kerstin und Sukadev zeigen dir wie es geht. Mehr Yoga Übungsvideos findest du unter http://mein.yoga-vidya.de/video

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Der Yoga Held auf Zehenspitzen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 06 Dec 2020 10:30:00 +0100

Eine fortgeschrittene Variante der Yoga Heldenstellung. Besonders kraftvoll und anstrengend, kräftigt nicht nur Oberschenkel und untere Beinmuskulatur sondern auch die Fußmuskulatur und die Zehen. Mehr Yoga Übungsvideos findest du unter http://mein.yoga-vidya.de/video

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Neue Energie am Morgen - stehende Yoga Pranayamas für Fortgeschrittenere

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 29 Nov 2020 10:30:00 +0100

Aktiviere morgens deine Energie und Positivität - mit diesen stehenden Pranayamas, Yoga Atemübungen. Diese Atemübungen sind für fortgeschrittenere Yoga Übende, welche diese Übungen schon beherrschen: Agni Sara, Uddhiyana Bandha mit Mula Bandha, Jalandhara Bandha und großes Khechari, stehende Auflade-Übung. Vorgeführt von Kerstin. Kamera: Falko. Konzept, Sprecher, Schnitt: Sukadev Bretz.

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Neue Energie am Morgen - stehende Yoga Pranayamas für Anfänger

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 22 Nov 2020 10:30:00 +0100

Aktiviere morgens deine Energie und Positivität - mit diesen stehenden Pranayamas, Yoga Atemübungen. Diese Atemübungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Vorgeführt von Kerstin. Kamera: Falko. Konzept, Sprecher, Schnitt: Sukadev Bretz.

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Ganzheitliche Yogatherapie 2020 - Jetzt auch als ONLINE THERAPIE

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 22 Nov 2020 10:00:00 +0100

Yogatherapie ist die individuelle Anpassung klassischer Yogatechniken für Menschen mit Beschwerden. Yoga Vidya Therapeuten und Berater arbeiten immer ganzheitlich. Das heißt, dass die körperliche, energetische, emotionale, geistige und die seelische Ebene mit einbezogen wird. Da aber der Zugang bei verschiedenen Menschen unterschiedlich sein kann, haben wir mehrere Möglichkeiten für Dich, Deine individuelle Therapieform hier zu finden.

Weiterführende Links:

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Knie Übungen im Yoga

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 15 Nov 2020 10:30:00 +0100

Stärke deine Knie, beuge Beschwerden vor, lindere Schmerzen und verbessere deine Beweglichkeit im Kniegelenk, einem der größten und am stärksten geforderten Gelenke im menschlichen Körper. Mit diesen Yogaübungen werden deine Knie gesünder und belastbarer. Ulrike macht bei Yoga Vidya vor, wie es geht.

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Yoga Schulter Übungen - für starke gesunde Schultern, gegen Schulterschmerzen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 08 Nov 2020 10:30:00 +0100

Gesunde Schultergelenke lassen Energien fließen und ermöglichen dir, aktiv zu sein und viel zu bewirken. Diese Serie von Yoga Übungen wirkt gegen verspannte Schultern, hängende Schultern, Schultergelenksarthrose, Schulterluxation, Kalkschultern, impingementsyndrom und vielem mehr. Bevor du jetzt aber das medizinische Lexikon durchwühlst - diese Übungen sind auch für Gesunde sehr gut. Diese Übungsreihe besteht aus: *zentrierender Atem *Mini-Bewegungen der Schultern *Übungen für den Prana (Lebensenergie-)-Fluss *Kräftigungsübungen. Du kannst mit diesem Video praktizieren auch ohne Yoga Vorkenntnisse. Du kannst sie separat von anderen Yoga Techniken praktizieren. In einer normalen Yoga Reihe kannst du diese Schulterübungen integrieren vor oder nach den Atemübungen, vor oder nach dem Sonnengruß. Mitwirkende: Ulrike (Yoga Übende), Sukadev (Konzept, Kamera, Sprecher).Mehr Infos zur Yogatherapie . Wenn du Probleme mit deinen Schultern hast, frage vorher einen Arzt, Heilpraktiker, Physiotherapeuten oder Yogatherapeuten, welche dieser Übungen für dich geeignet sind.

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Yoga für gesunde Knie - Einfache wirkungsvolle Gelenkübungen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 01 Nov 2020 10:30:00 +0100

Halte deine Knie gesund - beuge Knie-Problemen vor. Mit diesen einfachen und hochwirksamen Kniegelenks-Übungen aus dem Yoga. Du brauchst keine Yoga Vorkenntnisse - die Übungen sind für Yoga Anfänger und Yoga Erfahrene geeignet. Du übst *einfache Knie-Bewegungen zur Aktivierung der Gelenkschmiere *Kräftigungsübungen für die Stärkung der Muskeln der Beine *Dehnübungen Diese Übungen können hilfreich sein für Vorbeugung und Heilung von Kniegelenks-Arthrose, Meniskus-Beschwerden, Kreuzbandbeschwerden, anderen Knieschmerzen. Welche dieser Übungen tatsächlich geeignet sind, erfrage bitte bei einem Arzt, Heilpraktiker, Yogatherapeuten oder Physiotherapeuten. Mitwirkende bei diesem Yoga Video: Ulrike (Yoga Übende), Sukadev (Konzept, Kamera, Sprecher). http://www.yoga-vidya.de

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Yoga für die Finger - zur Vorbeugung, gegen kalte Hände, bei Fingerarthrose

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 25 Oct 2020 10:30:00 +0100

Gesunde Finger, warme Hände, und bessere Koordination - dazu können dir diese Yoga Übungen für die Finger verhelfen. Sie sind sehr wirkungsvoll bei Fingerarthrose - sowohl zur Vorbeugung als auch zur Heilung. Auch sehr hilfreich für alle, die viel am Computer sitzen. Diese Übungen aktivieren die Gelenkschmiere, stärken die Muskeln der Finger in den Handflächen und Unterarme. Und sie bringen das Prana, die Lebensenergie, zum Fließen. Du kannst direkt mit diesen Yoga Übungen beginnen. Sie können ganz für sich allein geübt werden, oder im Rahmen der Yoga Aufwärmübungen am Anfang einer Yogastunde integriert werden. Mehr Infos zu Yogatherapie

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Individueller Yoga-Urlaub Bad Meinberg

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 25 Oct 2020 10:00:00 +0100

Verbringe deine Ferien bei uns im größten Yoga-Ashram außerhalb Indiens!

Als Yoga-Feriengast nimmst du am Tagesablauf des Hauses teil und kannst sonst deinen Tag nach eigenen Vorstellungen gestalten. Wir bieten dir eine entspannte Atmosphäre und zahlreiche Möglichkeiten, dich zu regenerieren oder auch intensiv zu praktizieren. Wähle einfach aus unserem umfassenden Angebot aus.

Wir empfehlen dir den vorherigen Besuch eines Yoga- und Meditations-Einführungsseminars, damit du mit unserem Tagesablauf und dem ganzheitlichen Yoga unserer Tradition vertraut wirst.

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Yoga fuer die Handgelenke Yogatherapie Video

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 18 Oct 2020 10:30:00 +0200

Aktiviere Heilenergie in den Handgelenken - mit diesen einfachen und hocheffektiven Yoga Übungen. Du aktivierst die Gelenkschmiere über einfache Bewegungen, stärkst die umliegenden Muskeln, dehnst die Hände. Und du aktivierst das Prana, die Lebensenergie, in den Handgelenken. Diese Übungen können sehr effektiv sein gegen kalte Hände, bei Handgelenkarthrose, Handarthritis, unbestimmten Schmerzen in den Händen, Sehnenscheidenentzündung, Karpaltunnel-Syndrom und vielem mehr. Bitte beachte: Zur Vorbeugung kannst du die Übungen ohne Einschränkungen machen. Wenn du tatsächlich erkrankt bist, solltest du einen Arzt, Heilpraktiker oder Yogatherapeuten konsultieren, um herauszufinden, ob diese Übungen für dich geeignet sind. Sprecher, Kamera, Konzept: Sukadev Bretz. Übende: Sara Devi. Aufgenommen im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg.

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Überkreuztes Krokodil - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 11 Oct 2020 10:30:00 +0200

Yoga Asana Lexikon - Yoga Vidyas größte Sammlung von Yoga Stellung. Lerne über 5000 verschiedene Yoga Haltungen für Anfänger bis Fortgeschrittene. Das gesamte Lexikon findest du auf dem Youtube Kanal "Yoga Übungsvideos - Yoga Vidya".

Yoga Vidya ist Europas größter Yoga Ashram und Seminarzentrum für Seminare rund um Yoga und Meditation. Hier lernst du Yoga, Ayurveda, Energiearbeit und vieles mehr. Schaue gerne in die neuen Online Seminare und Seminare im Ashram vorbei.

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Yoga Vidya Online Programm

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Thu, 08 Oct 2020 10:29:00 +0200

Entwicklung und Weiterbildung ist und bleibt wichtig!

Und gerade deshalb möchte Yoga Vidya nun mithilfe von Online-Seminaren dazu beitragen, dass Menschen weiter wachsen und sich in Yoga und Meditation weiterbilden können.

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Storch - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 04 Oct 2020 10:30:00 +0200

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Haltung des Affen - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 27 Sep 2020 10:30:00 +0200

In diesem Video erklärt dir Sukadev die Haltung des Affen und Kendra macht es vor.

Praktiziere doch gleich mit!

Hier findest du:

Yogawiki Beitrag zum Thema: Asana
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Yoga Vidya - Europe’s leading Yoga Retreat Centre

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 27 Sep 2020 10:00:00 +0200

Yoga Vidya is a nonprofit organization whose aim is to spread the knowledge (vidya) of holistic Yoga.

Founded by Sukadev Bretz in 1992, Yoga Vidya now runs 4 ashrams, 100 Yoga centres in various cities and has trained more than 17.000 top-quality yoga teachers. This makes us Europe’s leading and largest yoga educational organization. We teach in the tradition of Swami Sivananda, welcoming people of all spiritual paths and traditions of yoga.

More Informations on: English seminars at Yoga Vidya

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Fisch mit Hinterkopf am Boden - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 20 Sep 2020 10:30:00 +0200

In diesem Video erklärt dir Sukadev den Fisch mit Hinterkopf am Boden und Archana macht es vor. Praktiziere doch gleich mit!

Hier findest du:

Yogawiki Beitrag zum Thema: Asana
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Stuhl mit Armen nach vorne - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 13 Sep 2020 10:30:00 +0200

In diesem Video erklärt dir Sukadev die Yoga Stuhlhaltung (Utkatasana) mit Armen nach vorne.

Die Stellung verhilft dir auch zu mehr Entschlusskraft und Willensstärke.

Anu macht dir die Yogastellungen vor. Praktiziere doch gleich mit!

Hier findest du:

Yogawiki Beitrag zum Thema: Asana

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Yoga Vidya Online Programm

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Tue, 08 Sep 2020 10:29:00 +0200

Entwicklung und Weiterbildung ist und bleibt wichtig!

Und gerade deshalb möchte Yoga Vidya nun mithilfe von Online-Seminaren dazu beitragen, dass Menschen weiter wachsen und sich in Yoga und Meditation weiterbilden können.

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Schmetterling im Kopfstand - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 06 Sep 2020 10:30:00 +0200

In diesem Video erklärt dir Sukadev den Schmetterling im Kopfstand und Archana macht's vor.

Praktiziere doch gleich mit!

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Yogawiki Beitrag zum Thema: Asana
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Kniebeuge im Liegen - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 30 Aug 2020 10:30:00 +0200

Sukadev erklärt dir die Kniebeuge im Liegen und Archana macht es vor.

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Balancierende Hände zu Füßen Pose auf dem Gesäß - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 23 Aug 2020 10:30:00 +0200

Sukadev erklärt dir die balancierende Hände zu Füßen Pose auf dem Gesäß und Archana macht es vor.

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Yoga Vidya Live Seminare und Ausbildungen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 23 Aug 2020 10:00:00 +0200

Entwicklung und Weiterbildung ist und bleibt wichtig. Und gerade deshalb möchte Yoga Vidya nun mithilfe von Online-Seminaren dazu beitragen, dass Menschen weiter wachsen und sich in Yoga und Meditation weiterbilden können. Erfahre mehr über:

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Kundalini Yoga - Erwecke die schlafende Kraftquelle in dir - Als Online Seminar oder im Ashram

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 23 Aug 2020 10:00:00 +0200

Kundalini Yoga intensiv Seminare 2020

Es ist ein intensives Erlebnis, das dein Leben verändern kann!

Du bekommst ein tiefes Verständnis der Kundalini-Yoga-Philosophie, des Astralkörpers und der spirituellen Entwicklung. Durch die intensive Praxis werden schlafende Energien erweckt, die Chakras geöffnet und deine spirituelle Entwicklung beschleunigt.

Das Seminar kann zwischendurch körperlich, emotionell und geistig anstrengend sein. Am Ende wirst du dich jedoch voll von Energie und Lebensfreude fühlen, erholter als nach einem mehrwöchigen Urlaub!

Weitere Informationen über:

Buche ein Kundalini Seminar bei Yoga Vidya. Jetzt auch als ONLINE SEMINAR!.
Informiere dich über Kundalini im umfassenden Kundalini Yoga Portal.

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Muskeln stärken für den Kopfstand - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 16 Aug 2020 10:30:00 +0200

In diesem Video erklärt dir Sukadev, wie du dich für den Kopfstand fit machen kannst!

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Dreieckshaltung mit Fußsohlen nach außen - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 09 Aug 2020 10:30:00 +0200

Das Dreieck ermöglicht dir eine Situation aus einem anderen Blickwinckel zu betrachten.

Sukadev erklärt dir in diesem Video die Dreieckshaltung mit Fußsohlen nach außen und Matilda macht die Asana vor.

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Stabile Seitenlage - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 02 Aug 2020 10:30:00 +0200

Willst du in der Rückbeugen Sequenz zwischenentspannen?

Dafür kannst du die stabile Seitenlage einnehmen! Sukadev und Anu zeigen wie es geht!

Hier findest du:

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Köstlich ayurvedisch-vegan Kochen - mit Dr. Devendra und Julia Lang - Trailer

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Fri, 31 Jul 2020 10:07:11 +0200

Trailer zu "Köstlich Kochen ayurvedisch-vegan": vimeo.com/ondemand/ayurvedalvegan Live-Mitschnitt des erfolgreichen Seminars mit dem Ayurvedaarzt Dr. Devendra Prasad Mishra und der Heilpraktikerin und Ernährungsfachfrau Julia Lang von Yoga Vidya e. V. Lerne die Geheimnisse der ayurvedischen Kochkunst kennen. Wie kannst du dich und deine Lieben gesund, lecker, typgerecht und vegan ernähren? Wir kochen verschiedenste vegane Köstlichkeiten: Schnelle Gerichte für den Alltag, Desserts, sowie vegane Varianten vertrauter Speisen und Alternativen zu Fleisch und Käse. Du erfährst, wie eine vollwertige, vegane Ernährung aufgebaut sein sollte und erhältst Tipps für den Alltag.

Mit diesen 6 Praxisvideo hast du die Möglichkeit, einfache, leckere Gerichte direkt zuzubereiten. Gemixt mit einer guten Portion Theorie, erwartet dich eine erlebnis- und genussreiches Zeit mit unseren Ayurvedaexperten. Die Rezepte zu diesem Seminar kannst du nach dem Kauf per E-Mail anfordern: e-learning@yoga-vidya.de.

Teil 1: Vorstellung und Vorbereitung der Gerichte

Teil 2: Veganer ayurvedischer Salat mit gekochten Kichererbsen

Teil 3: Kitchari

Teil 4: Mungbohnen Yusha

Teil 5: Smoothie, Salat mit gekeimten Kichererbsen

Teil 6: Halwa, ayurvedische doshaorientierte Gewürzkunde

Weitere spannende Seminare und Ausbildungen mit Dr. Devendra Prasad Mishra findest du auf unserer Homepage: yoga-vidya.de/seminare/leiter/dr-devendra-prasad-mishra/.

Weitere spannende Seminare und Ausbildungen mit Julia Lang findest du auf unserer Homepage: yoga-vidya.de/seminare/leiter/julia-lang/.

Erfahre mehr über Ayurveda: yoga-vidya.de/ayurveda/.

Folge uns auch live-online auf youtube.com/yogavidyalive.

Erfahre mehr über das Online-Seminar- und Ausbildungsprogramm: yoga-vidya.de/seminare/ort/live-online/.

Erfahre mehr über für das Vor-Ort-Seminar- und Ausbildungsprogramm: yoga-vidya.de/seminare/.

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Vorwärtsbeugen - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 26 Jul 2020 10:30:00 +0200

In diesem Video erklärt dir Sukadev die Vorwärtsbeugen und Kendra macht sie vor.

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Sevaka werden bei Yoga Vidya - Leben und Dienen in einer spirituellen Gemeinschaft

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 26 Jul 2020 10:00:00 +0200

Möchtest du Teil der Yoga Vidya Sevaka-Gemeinschaft sein? Leben und Wirken in einer Ashram-Gemeinschaft für eine bessere Welt, für persönliches und spirituelles Wachstum!?

Yoga Vidya ist die größte Yoga Bewegung in Europa und Vorreiter eines alternativen, engagierten und spirituellen Lebens. Die Yoga Vidya Ashrams und vereinseigenen Stadtcenter sind spirituelle Lebensgemeinschaften im Sinne von „geistlichen Genossenschaften“, in denen Yoga Aspiranten und Yogalehrende zusammen Yoga praktizieren und Yoga weiter geben.

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Dankeschön und Spendenaufruf

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 26 Jul 2020 08:44:44 +0200

Dir gefallen unsere Podcasts? Du praktizierst gerne mit ihnen und erhältst wertvolle Inspiration für deinen Alltag? Wir stellen dir dieses Angebot gerne weiter kostenlos zur Verfügung. Wir brauchen allerdings dringend Spenden, damit Yoga Vidya weiter überleben kann. Die Einnahmen sind aufgrund der Begrenzungen durch die Krise beschränkt, sodass wir nun noch mehr als zuvor auf deine Großzügigkeit, deine Unterstützung angewiesen sind. Unterstütze uns doch gerne mit einem monatlichen Beitrag deiner Wahl. Gerne kannst du auch Online Seminare für Zuhause buchen: https://www.yoga-vidya.de/live-online/. Schaue bei unseren Livestreams vorbei und spende auch dort: https://www.youtube.com/yogavidyalive. Schaue im Ashram vorbei: https://www.yoga-vidya.de/seminare/. Danke für deine Spende: https://www.yoga-vidya.de/spenden/.

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Brücke mit gespreizten Beinen - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 19 Jul 2020 10:30:00 +0200

In diesem Video erklärt dir Sukadev , wie du die Brücke mit gespreizten Beinen üben kannst und Shivani macht es vor.

Diese Variation ist für viele leichter als die Grundstellung der Schulterbrücke.

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Kuhgesichtshaltung - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 12 Jul 2020 10:30:00 +0200

Um deine Hüfte flexibler zu machen, ist die Kuhgesichthaltung sehr gut geeignet.

Sukadev und Adidivya zeigen dir, wie es geht.

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Haltung der Taube - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 05 Jul 2020 10:30:00 +0200

Die Taube ist eine Schlüsselasana, um zur fortgeschrittenen rückwärtsbeugenden Flexibilität zu kommen.

In diesem Video erklärt dir Sukadev die Haltung und Lisa macht die Asana vor.

Hier findest du:

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Hochschauender Hund - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 28 Jun 2020 10:30:00 +0200

Sukadev leitet den hochschauenden Hund an und erklärt etwas dazu.

Archana macht die Stellung vor und du kannst gleich mit praktizieren.

Hier findest du:

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Seminarhaus Shanti - Das ANDERE Seminarhaus für ihre Veranstaltungen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 28 Jun 2020 10:00:00 +0200

Seminare, Events, Retreats, Tagungen und Kongresse im Seminarhaus Shanti

Seminarhaus
Seminarräume
Gästezimmer
Bioküche
Umgebung und Freizeitangebote
Yoga und Meditation
Ayurveda-Oase
Boutique
Schwimmbad und Sauna
Yogatherapie Einzelberatung
Gastgruppenpreise

Weitere Informationen: Alles wichtige zum Seminarhaus Shanti

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Haltung des mutigen Kriegers - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 21 Jun 2020 10:30:00 +0200

Stärke deine Bein-, Arm- und Rückenmuskulatur mit dem mutigen Krieger!

Sukadev und Archana zeigen wie es geht. Praktiziere doch gleich mit!

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2-Jahres Yogalehrer Ausbildung in einem Yoga Vidya Stadtzentrum 2021

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 21 Jun 2020 10:29:00 +0200

Eine umfassende, praxisorientierte Ausbildung und systematische Entwicklung der gesamten Persönlichkeit.

In dieser Zeit kannst du tiefe spirituelle Erfahrungen machen und dich Schritt für Schritt deiner wahren Natur nähern. Du entwickelst alle Teile deiner Persönlichkeit: Körper, Energien, Gefühle, Gedanken sowie Intuition und kommst in Kontakt mit deiner wahren Natur. Die Ausbildung lässt genug Spielraum, um das theoretisch erlernte Wissen auch zu verinnerlichen und in die Praxis umzusetzen. Du wirst Dinge tun können, die du vorher nicht für möglich gehalten hast!

Mehr Informationen zur: 2-Jahres Yogalehrer Ausbildung.

Hier findest du: Orte und Termine für die Ausbildung.

Mehr Infos zu: Yoga Vidya.

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Yogi Marichi Pose - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 14 Jun 2020 10:30:00 +0200

Sukadev erklärt dir in diesem Video die "Yogi Marichi Pose" und Lisa macht diese Asana vor.

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Kranich - Bakasana

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 07 Jun 2020 10:30:00 +0200

In diesem Video von Sukadev lernst du die Haltung Kranich (Bakasana). Diese Übung zählt zu den Gleichgewichtshaltungen im Stehen. Viel Spaß und Freude.

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Hocke

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 31 May 2020 10:30:00 +0200

In diesem Video von Sukadev lernst du die Haltung Hocke. Diese Übung zählt zu den hüftöffnenden Yogaübungen. Du kannst sie zum Beispiel vor der Krähe praktizieren. Oder auch immer mal zwischendurch während der Yoga Vidya Grundreihe.

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Beidbeinige Zehenspitzenspose

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 24 May 2020 10:30:00 +0200

In diesem Video von Sukadev lernst du die Haltung beidbeinige Zehenspitzenspose. Diese Übung zählt zu den Gleichgewichtshaltungen im Sitzen. Sie stabilisiert auch deine Fußgelenksmuskulatur.

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Yoga Urlaub an der Nordsee

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 24 May 2020 10:00:00 +0200

Du kommst zu uns als Individualgast?

Als Individualgast nimmst du am Yoga-Programm teil und kannst sonst deinen Tag nach eigenen Vorstellungen gestalten. Deine Vorteile als Individualgast auf einen Blick:

Teilnahme am Tagesprogramm: täglich mindestens 1 Vortrag und 2 Yogastunden außer mittwochs, zweimal täglich Satsang
Umbuchungen in laufende Seminare sind möglich
gesunde Ernährung, eine angenehme Atmosphäre und eine spirituelle Umgebung

Weitere Informationen:

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Yoga Schlafstellung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 17 May 2020 10:30:00 +0200

In diesem Video von Sukadev lernst du die Haltung Yoga Schlafstellung. Diese Übung zählt zu den energetisch sehr wirkungsamen Übungen und erfordert eine hohe Flexibilität in den Hüften. Zur Vorbereitung auf diese Haltung übe zum Beispiel die Happy Baby Pose.

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Seitkrähe mit gestreckten Beinen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 10 May 2020 10:30:00 +0200

In diesem Video von Sukadev lernst du die Haltung Seitkrähe mit gestreckten Beinen. Dies ist eine Variation der Krähe. Diese Übung stärkt deine Armmuskulatur. Viel Freude beim Ausprobieren.

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Siegel des Yoga

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 03 May 2020 10:30:00 +0200

In diesem Video von Sukadev lernst du die Haltung Siegel des Yoga. Siegel des Yoga ist eine energetisch sehr wirkungsvolle Übung und zählt zu den fortgeschrittenen Yogaübungen.

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Spendenaufruf - wir brauchen deine Hilfe

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Thu, 30 Apr 2020 12:58:44 +0200

Spende, damit der Yoga Video-Podcast weitergehen kann. Yoga Vidya braucht deine Hilfe, um weiter existieren - und Podcasts veröffentlichen zu können. https://www.yoga-vidya.de/spenden. Yoga Vidya veröffentlicht Podcasts seit 2007. Über 100 Millionen Mal sind die Podcasts heruntergeladen worden. Alles machen wir kostenlos. Ein Team von 5 Menschen kümmert sich darum, dass du kostenlos Informationen, Übungsanleitungen, Inspiration bekommen kannst. In der Coronakrise sind alle Einnahmen durch Kurse, Seminare, Ausbildungen weggebrochen - weil die Zentren und Ashrams geschlossen sind. Bitte spende, damit es weitergehen kann - mit den Podcasts und den 300 Menschen, die bei Yoga Vidya tätig sind. Danke! Hier geht es zu allen Infos, wie du Spenden kannst. Folge direkt herunterladen

Einbeinige Vorwärtsbeuge im Stehen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 26 Apr 2020 10:30:00 +0200

In diesem Video von Sukadev lernst du die einbeinige Vorwärtsbeuge im Stehen. Diese Übung kannst du gut zum Ende der Yoga Vidya Grundreihe im Rahmen der stehenden Haltungen machen. Übe sie als Variation der stehenden Vorwärtsbeuge.

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Yoga Vidya Live Online Seminare und Ausbildungen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 26 Apr 2020 10:00:00 +0200

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Balken auf dem Stuhl

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 19 Apr 2020 10:30:00 +0200

In diesem Video von Sukadev lernst du den Balken Pose auf dem Stuhl. Mit dieser Übung dehnst du deine Flanken ganz bequem im Sitzen. Übe sie doch gleich jetzt und baue sie in deinen Büroalltag mit ein.

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Senkrechter Tänzer

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 12 Apr 2020 10:30:00 +0200

In diesem Video von Sukadev lernst du den senkrechten Tänzer. Diese Übung zählt zu den Gleichgewichtshaltungen und Standhaltungen im Yoga.

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Diagonale schiefe Ebene

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 05 Apr 2020 10:30:00 +0200

In Diesem Video von Sukadev lernst du die diagonale schiefe Ebene. Diese Übung stärkt Schultern, Oberschenkel und Handgelenke. Außerdem fordert diese Variation der schiefen Ebene besonders Kraft, Balance und Flexibilität.

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Einbeinige Schiefe Ebene

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 29 Mar 2020 10:30:00 +0200

In Diesem Video von Sukadev lernst du die einbeinige Schiefe Ebene. Diese Übung stärkt Schultern, Oberschenkel und Handgelenke. Bei dieser Variation wird besonders die Balance gefördert.

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Kursprogramm Yoga Vidya Bad Meinberg 2020 (Januar -Juli)

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 29 Mar 2020 10:29:00 +0200

Eine große Vielfalt an Angeboten bei Yoga Vidya in Bad Meinberg.

Kostenlose Info-Abende • Weltyogatag am 21.06.20 • Tag der offenen Tür 12.01.2020 • Konzerte • Yogakurse • Entspannungs- und Meditationskurse • Abendworkshops • Yogatherapie • Tagesseminare • Wochenende-Seminare • Ayurveda • Ayurveda-Wellness • Yogalehrerausbildung • Shop • Offene Yogastunden

Für mehr Information besuche unsere Website, klicke dafür hier.

Wenn du bei einem Seminar mitmachen möchtest, dann klicke hier.

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Stiller Löwe - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 22 Mar 2020 10:30:00 +0100

In Diesem Video von Sukadev und Mahesh lernst du den stillen Löwen. Diese Übung hilft Prana im ganzen Körper zu aktivieren und Mut, Willenskraft, Majestät, Gelassenheit und Beständigkeit zu fördern.

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Brüllender Löwe - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 15 Mar 2020 10:30:00 +0100

Welche Yoga-Übung wird als Brüllender Löwe bezeichnet, wozu ist sie gut und wann macht man sie? Schaue dir dieses Video mit Sukadev und Mahesh an und erfahre mehr über Brüllenden Löwen.

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Fuß Kuss Pose im Stehen - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 08 Mar 2020 10:30:00 +0100

Willst du wissen welche Yoga Stellung besonders deine Flexibilität im Hüftbereich trainiert? In diesem Video spricht Sukadev über die Fuß Kuss Pose im Stehen und Archana macht das Asana vor.

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Boot Haltung auf dem Gesäß - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 01 Mar 2020 10:30:00 +0100

In diesem Yoga Übungsvideo zeigt Sukadev die Boot Haltung auf dem Gesäß und Archana macht das Asana vor. Dies ist eine Variation von Navasana (Boot Haltung).

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Bogen Pose für Unflexible oder Übergewichtige - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 23 Feb 2020 10:30:00 +0100

Willst du den Bogen üben, aber kommst nicht an deine Fußgelenke? In diesem Teil des Asana Lexikons erklärt Sukadev, wie du den Bogen auch mit wenig Flexibilität umsetzten kannst und Archana macht das Asana vor.

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Musikfestival 2020

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 23 Feb 2020 10:29:00 +0100

Wie kein anderes Medium vermag Musik Menschen miteinander zu verbinden.

Sie ist eine universelle Sprache, die mit dem Herzen verstanden wird. Erlebe das Wunder der heilenden Töne!

International bekannte KünstlerInnen, Konzerte, Klang-Yoga, Workshops Performances und vieles mehr!

Freue Dich auf ein Wochenende voller Harmonie und Energie: Du kannst zuhören, mitsingen, tanzen, selbst lernen, wie man ein Instrument spielt und vieles mehr. Lasse Dich ganz ein auf Melodien, Rhythmen und Klangwelten und komme so Deiner wahren Natur näher.

Wenn du dich für das Musikfestival online anmelden möchtest klicke hier.

Klicke hier um auf die Website zum Musikfestival zu kommen.

Für mehr Information über Yoga Vidya klicke hier.

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Bein Kopf Stellung im Liegen - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 16 Feb 2020 10:30:00 +0100

In diesem Video spricht Sukadev über die Bein Kopf Stellung im Liegen und Archana macht das Asana vor.

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Brett Pose auf den Unterarmen - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 09 Feb 2020 10:30:00 +0100

Willst du wissen, welches Asana deine Rumpf-Stütz Muskulatur trainiert? In diesem Yoga Übungsvideo zeigt Sukadev die Brett Pose auf den Unterarmen und Matilda macht das Asana vor.

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Schaukelbogen - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 02 Feb 2020 10:30:00 +0100

Willst du heute eine belebende Asana praktizieren? Dann schau dir dieses Video an. Sukadev zeigt den Schaukelbogen und Archana macht das Asana vor.

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Einbeinige Heuschrecke - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 26 Jan 2020 10:30:00 +0100

Sukadev zeigt in diesem Video die einbeinige Heuschrecke und Matilda macht das Asana vor.

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Kinderyoga Kongress 2020

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 26 Jan 2020 10:29:00 +0100

Kinderyoga Kongress: 13.-15. März 2020

Mit Freude wachsen!

Mit vielen Workshops, Vorträgen, Musterstunden, interessante Tipps aus Theorie und Praxis und "Meet &Greet" - Austausch. Ein Buntes Rahmneprogramm für Kids und Teens!

Klicke hier, um den Kongress zu buchen.

Mehr Infos zu: Yoga Vidya.

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Gedrehte seitliche Winkelhaltung - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 19 Jan 2020 10:30:00 +0100

Sukadev zeigt in diesem Video die gedrehte seitliche Winkelhaltung und Matilda macht das Asana vor.

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Grätsche sitzend - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 12 Jan 2020 10:30:00 +0100

Sukadev zeigt in diesem Video die sitzende Grätsche und Matilda macht das Asana vor.

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Fisch mit gekreuzten Beinen - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 05 Jan 2020 10:30:00 +0100

Willst du deine Hüftflexibilität fördern? Sukadev zeigt in diesem Video den Fisch mit gekreuzten Beinen und Matilda macht das Asana vor.

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Fisch Stellung auf dem Hinterkopf - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 29 Dec 2019 10:30:00 +0100

Sukadev zeigt in diesem Video die Fisch Stellung auf dem Hinterkopf und Matilda macht das Asana vor.

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2-Jahres-Yogalehrer-Ausbildung 2020

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 29 Dec 2019 10:29:00 +0100

Eine umfassende, praxisorientierte Ausbildung und systematische Entwicklung der gesamten Persönlichkeit.

Mehr Informationen erhältst du hier.

Für mehr Information über Yoga Vidya klicke hier.

Die Ausbildung findet in insgesamt 57 Städten statt.

Welches Ausbildungscenter in Deiner Nähe liegt, erfährst du hier.

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Einbein Pflug - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 22 Dec 2019 10:30:00 +0100

Sukadev zeigt in diesem Video den Einbein Pflug und Matilda macht das Asana vor.

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Einbeiniges Boot - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 15 Dec 2019 10:30:00 +0100

Sukadev zeigt in diesem Video das einbeinige Boot und Matilda macht das Asana vor.

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Balkenhaltung - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 08 Dec 2019 10:30:00 +0100

Willst du wissen, welche Yoga Haltung der Trikonasana ähnelt? In diesem Video spricht Sukadev über die Balkenhaltung und Archana macht die Asana vor.

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Wach am Morgen - 10 Minuten Yogastunde für Energie für den ganzen Tag

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Tue, 03 Dec 2019 14:01:00 +0100

Energie und Kraft für den Tag: Das kannst du mit dieser 10-minütigen Yogastunde erfahren. Für Morgenmuffel und solche, die es nicht mehr sein wollen (und nicht sind): Agnis Sara, Kapalabhati, Sonnengebet, Schulterstand, Fisch, Pflug, Kobra, Kurzentspannung wecken deine Lebensgeister. Nicole Wilken (Darstellerin) und Sukadev Bretz (Sprecher, Kameramann, Regisseur) wünschen dir einen wunderschönen Morgen. www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Fuss Kopf Stellung im Sitzen - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 01 Dec 2019 10:30:00 +0100

In diesem Video spricht Sukadev über die Fuss Kopf Stellung im Sitzen.

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Gute Heldin - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 24 Nov 2019 10:30:00 +0100

In diesem Video spricht Sukadev über die Gute Heldin und Archana macht die Asana vor.

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Aus- und Weiterbildungen 2020

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 24 Nov 2019 10:29:00 +0100

Yoga Vidya - Europas größte Yoga und Ayurveda Seminarhäuser in Bad Meinberg, Westerwald, Nordsee und im Allgäu. Mehr Wissen, Transformation, Inspiration, Persönlichkeitsentwicklung und mehr Energie.

Um auf die Yogalehrer Ausbildungsseiten zu kommen, klicke hier.

Und für Yogalehrer Weiterbildungsseiten, klicke hier.

Hier findest du die Seminare.

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Beindehnung im Liegen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 17 Nov 2019 10:30:00 +0100

In diesem Video spricht Sukadev über die Beindehnung im Liegen und Steps macht die Asana vor.

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Schmetterling in Bauchlage - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 10 Nov 2019 10:30:00 +0100

In diesem Video spricht Sukadev über den Schmetterling in der Bauchlage und Steps macht die Asana vor.

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Ein Arm Schiefe Ebene - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 03 Nov 2019 10:30:00 +0100

In diesem Video spricht Sukadev über die ein Arm Schiefe Ebene und Steps macht die Asana vor.

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Schiefe Ebene auf den Ellbogen - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 27 Oct 2019 10:30:00 +0100

In diesem Video spricht Sukadev über die Schiefe Ebene auf den Ellbogen
und Steps macht die Asana vor.

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Yoga Vidya Hauptkatalog 2020

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 27 Oct 2019 10:29:00 +0100

Für mehr Information über Yoga Vidya klicke hier.

Wenn du ein Seminar online buchen möchtest klicke hier.

Wenn du eine Aus- oder Weiterbildung online buchen möchtest klicke hier.

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Drehender Held - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 20 Oct 2019 10:30:00 +0200

Welche Asana ist der drehende Held, wozu ist sie gut und wann übt man sie?

Darüber spricht Sukadev in diesem Video und Mahesh macht die Übung vor.

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Seminare zum Thema Asana findest du: HIER.

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Drehende Kobra - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 13 Oct 2019 10:30:00 +0200

Willst du deine Rückenmuskulatur stärken oder entspannen und die Zwischenwirbelgelenke mobilisieren?

Darüber spricht Sukadev in diesem Video und Adidivya macht die Übung vor.

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Drehende einbeinige Vorwärtsbeuge - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 06 Oct 2019 10:30:00 +0200

Willst du deine Rumpfmuskulatur dehnen und entspannen?

Darüber spricht Sukadev in diesem Video und Adidivya macht die Übung vor.

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Diagonales Boot - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 29 Sep 2019 10:30:00 +0200

Welche Yogaübung kräftigt den Rücken und die Schultern?

Darüber spricht Sukadev in diesem Video und Adidivya macht die Übung vor.

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Yoga und Meditation Einführung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 29 Sep 2019 10:29:00 +0200

Yoga heißt Einheit und Harmonie und kann dir dabei helfen, deine innere Quelle von Gesundheit und Wohlbefinden wiederzuentdecken und verborgene Fähigkeiten zu entfalten. Dieses Seminar wird durch Krankenkassen gefördert.

Termine für Yoga & Meditation Einführung in 2019 findest du hier.

Mehr Information über Yoga Vidya findest du hier.

Wenn du dich für weitere Seminare oder Ausbildungen interessierst klicke hier.

Klicke hier und buche ein Event bei Yoga Vidya.

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Diagonale Katze - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 22 Sep 2019 10:30:00 +0200

Welche Yogaübung stärkt den Rücken und hilft vielen Rückenproblemen vorzubeugen?

Darüber spricht Sukadev in diesem Video und Adidivya macht die Übung vor.

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Drehende Dreiecks Haltung - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 15 Sep 2019 10:30:00 +0200

Willst du wissen wie die drehende Dreiecks Haltung geht und wofür sie gut ist?

Darüber spricht Sukadev in diesem Video und Mahesh macht die Übung vor.

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Seminare zum Thema Asana findest du: HIER.

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Drehdreieck - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 08 Sep 2019 10:30:00 +0200

Bei diesem Beitrag leitet Sukadev den Drehdreieck an. Praktiziere doch gleich mit!

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Seminare zum Thema Asana findest du hier.

Wenn du an den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen.

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Langsitz - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 01 Sep 2019 10:30:00 +0200

Bei diesem Beitrag leitet Sukadev den Langsitz an. Praktiziere doch gleich mit!

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Seminare zum Thema Asana findest du hier.

Wenn du an den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen.

Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite für Ausbildung und Weiterbildung.

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Diagonaler Vogel - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 25 Aug 2019 10:30:00 +0200

Bei diesem Beitrag leitet Sukadev dich in den Diagonalen Vogel ein. Praktiziere doch gleich mit!

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Seminare zum Thema Asana findest du hier.

Wenn du an den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen.

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Yoga Vidya Therapie 2019 - Psychologische & Körperorientierte Yoga-Therapie, Ayurveda Therapie

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 25 Aug 2019 10:29:00 +0200

Psychologische Yoga Therapie

Körperorientierte Yoga Therapie

Ayurveda Therapie

Was ist Therapie bei Yoga Vidya?

Therapie steht üblicherweise für die Behandlung von Krankheiten. Der Klient bleibt dabei oft passiv. Yoga Therapie ist ein ganzheitliches, gesundheitsorientiertes Lebensstilkonzept für Menschen, die ihre Ressourcen mit Hilfe von Yoga stärken wollen. Im Yoga kommt der enge Zusammenhang zwischen Körper und Geist zum Tragen. In der Yoga-Therapie arbeiten wir vor allem mit verschiedenen klassischen Yoga-Techniken, die an die bestehenden Beschwerden angepasst werden und die alle Ebenen der menschlichen Existenz berücksichtigen. Du lernst dabei deinen Körper besser kennen und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Seminare zum Thema Therapie findest du hier.

Aus- und Weiterbildungen zum Thema Yoga Therapie kannst du hier buchen.

Ayurveda Therapie Ausbildung kannst du hier buchen.

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Diagonale Schiefe Ebene - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 18 Aug 2019 10:30:00 +0200

Bei diesem Beitrag leitet Sukadev dich in die Diagonale Schiefe Ebene. Praktiziere doch gleich mit!

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Seminare zum Thema Asana findest du hier.

Wenn du an den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen.

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Business Yoga Grundreihe

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 04 Aug 2019 10:30:00 +0200

Yoga zur Betrieblichen Gesundheitsförderung.

Mehr über Business Yoga findest du in unserem: Business Yoga Portal.

In diesem Business Yoga Video leitet Claudia Bauer von Yogabiz eine Business Yoga Stunde an.

Die Übungen sind angelehnt an die Yoga Vidya Grundreihe.

Mehr Informationen zur Ausbildung zum Business Yogalehrer/in (BYV) findest du HIER.

Und mehr zum Business Yoga: HIER.

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Yoga: "Aktive Pause am Arbeitsplatz"

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 28 Jul 2019 10:30:00 +0200

Yoga am Arbeitsplatz:

Mehr über Business Yoga findest du in unserem: Business Yoga Portal.

In diesem Business Yoga Video stellt Claudia Bauer von Yogabiz Übungen vor, die am Arbeitsplatz zwischendurch oder in der Pause geübt werden können.

Die Übungen ziehlen im Schwerpunkt auf den Schulter-Nacken Bereich. So wird die Wirbelsäule entlastet und gedehnt. Yoga tut dir gut - probiere und erfahre es.

Mehr Informationen zur Ausbildung zum Business Yogalehrer/in (BYV) findest du HIER.

Und mehr zum Business Yoga: HIER.

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Ashram-Sevaka werden

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 28 Jul 2019 10:29:00 +0200

Möchtest du Teil der Yoga Vidya Sevaka-Gemeinschaft sein? Leben und Wirken in einer Ashram-Gemeinschaft für eine bessere Welt, für persönliches und spirituelles Wachstum!?

Klike hier wenn du Sevaka werden möchtest.

Andere schöne Möglichkeiten Yoga Vidya zu unterstützen findest du hier.

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Der Kranich - 84 Hauptasanas

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 21 Jul 2019 10:30:00 +0200

In diesem Beitrag leitet Rama den Kranich an.

Praktiziere doch gleich mit!

Klicke HIER, um zum Yoga Wiki Beitrag zu den 84 Asanas zu kommen.

Dieses Video ist der 75 Beitrag der 84 Hauptasanas Reihe.

HIER gelangst du zur Playlist.

Mache bei einem unserer vielen: Asana intensiv Seminaren mit und erfahre die Wirkungen der Asanas!

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Ellenbogenstand - 84 Hautasanas

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 14 Jul 2019 10:30:00 +0200

In diesem Beitrag leitet Rama den Ellenbogenstand an.

Praktiziere doch gleich mit!

Erfahre HIER mehr zu dieser Stellung.

Klicke HIER, um zum Yoga Wiki Beitrag zu den 84 Asanas zu kommen.

Dieses Video ist der 44 Beitrag der 84 Hauptasanas Reihe.

HIER gelangst du zur Playlist.

Besuche uns in einem unserer Seminarhäuser und mache bei der: Ferienwoche mit!

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Helden Dreieck - 84 Hauptasanas

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 07 Jul 2019 10:30:00 +0200

In diesem Beitrag leitet Rama die Helden Dreieck Stelltung an.

Praktiziere doch gleich mit!

Erfahre HIER mehr zu dieser Stellung.

Klicke HIER, um zum Yoga Wiki Beitrag zu den 84 Asanas zu kommen.

Dieses Video ist teil der 84 Hauptasanas Reihe.

HIER gelangst du zur Playlist.

Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite für Ausbildung und Weiterbildung.

Seminare zum Thema Asana findest du hier.

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Baumstamm Pose auf dem Bauch - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 30 Jun 2019 10:30:00 +0200

Bei diesem Beitrag leitet Sukadev dich in die Baumstamm Pose auf dem Bauch an. Praktiziere doch gleich mit!

Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze diese Seite.

Seminare zum Thema Asana findest du hier.

Wenn du an den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen.

Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite für Ausbildung und Weiterbildung.

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Ayurveda Kongress 2019

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 30 Jun 2019 10:29:00 +0200

Glück, Gesundheit, geistiges Wachstum - Ayurveda als Schlüssel zu emotionalem und körperlichem Wohlbefinden in allen Lebensphasen. Sei es in der Schwangerschaft, im Kindesalter, für den heranwachsenden und schließlich erwachsenen bis alternden Menschen, bietet die Mutter der Medizin und der gesunden Lebensweise faszinierende Möglichkeiten der Unterstützung.

Möchtest du bei dem Ayurveda Kongress dabei sein, klicke hier und melde dich online an.

Interessierst du dich für ein anderes Event bei Yoga Vidya, klicke hier.

Für mehr Information über Yoga Vidya klicke hier.

Wenn du ein Seminar zum Thema Ayurveda buchen möchtest klicke hier.

Wenn du eine Aus- oder Weiterbuildung zum Thema Ayurveda buchen möchtest klicke hier.

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Siddhasana - Übungsvideo Sitzhaltungen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 23 Jun 2019 10:30:00 +0200

Ardha Siddhasana ist eine der neun Meditationssitze beziehungsweise Sitzhaltungen für die Meditation. Suakdev gibt dir einige Erläuterungen zur Wirkung, Bedeutung und Ausführung dieser Asana.

Ardha Siddhasana - Yoga Sitzhaltung für Pranayama und Meditation gehört zu den Sitzhaltungen in der Meditation, eine der Variationen des Meditationssitzes. Alle Variationen erläutert findest du -> HIER.

Wenn du erfahren bist in Yoga, insbesondere bezüglich Pranayama und Mudras, dann findest du hier genauere Anleitungen. Sukadev leitet dich an zur Ausführung von Ardha Siddhasana - Yoga Sitzhaltung für Pranayama und Meditation. Yoga heißt Einheit und Verbundenheit. Diese Übung lässt dich etwas davon spüren. Ardha Siddhasana - Yoga Sitzhaltung für Pranayama und Meditation gehört zu den Übungen des Hatha-Yoga, dem Yoga der Körperarbeit.

Diese Yoga Übung, Asanas, Pranayama, Mudras, Bandhas, Meditation, lernst du systematisch und gründlich in Kundalini Yoga Seminaren bei Yoga Vidya.

Autor/Sprecher: Sukadev Bretz. Yoga Übende: Ananta. Kamera/Schnitt: Nanda

Willst du Pranayama systematisch von Anfang an lernen? Das kannst du in einem gründlichen Atemkurs für Anfänger

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Bein Kopf Stellung im Liegen - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 16 Jun 2019 10:30:00 +0200

Bei diesem Beitrag leitet Sukadev dich in die Bein Kopf Stellung im Liegen an. Praktiziere doch gleich mit!

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Seminare zum Thema Asana findest du hier.

Wenn du an den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen.

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Salambha Sukhasana - Übungsvideo Sitzhaltungen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 09 Jun 2019 10:30:00 +0200

Salambha Sukhasana ist der unterstützte Schneidersitz. Diese Sitzhaltung gehört zu den neun Sitzhaltungen für Meditation und Pranayama. Sukadev und Ananta zeigen zwei Arten von Salambha Sukhasana: Salambha Sukhasana 1 mit drei Kissen, Salambha Sukhasana 2 mit einer Decke.

Salambha Sukhasana - Kreuzbeinige Sitzhaltung mit Unterstützung - für Pranayama und Meditation gehört zu den einfacheren Sitzhaltungen in der Meditation, eine der Variationen des Meditationssitzes. Alle Variationen erläutert findest du auf -> HIER.

Fortgeschrittene Übungsanleitung für alle, die mit Pranayama und Mudras vertraut sind. Erfahre die Wirkung dieser Yoga Übung - lass dich anleiten zu Salambha Sukhasana - Keruezbeinige Sitzhaltung mit Unterstützung - für Pranayama und Meditation, spüre und lass die Übung auf dich wirken. Salambha Sukhasana - Keruezbeinige Sitzhaltung mit Unterstützung - für Pranayama und Meditation ist eine Yoga Übung aus dem Kundalini-Yoga, ein besonders machtvoller Yogaweg.

Aktiviere deine Energie, erfahre höhere Bewusstseinsebenen - in Kundalini Yoga Seminaren bei Yoga Vidya.

Autor: Sukadev Bretz. Yoga Übende: Ananta. Schnitt/Kamera: Nanda

Sind dir Bandhas und Mudras noch unbekannt? Dann lerne doch die Yoga Atemübungen, die Grund-Pranayamas, systematisch in einem mehrwöchigen Videokurs.

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Seitstütz - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 02 Jun 2019 10:30:00 +0200

Bei diesem Beitrag leitet Sukadev dich in den Seitstütz an. Praktiziere doch gleich mit!

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Seminare zum Thema Asana findest du hier.

Wenn du an den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen.

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Padmasana - Übungsvideo Sitzhaltungen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 26 May 2019 10:30:00 +0200

Padmasana, der Lotussitz, ist eine der bekanntesten Yoga Übungen. Gleichzeitig ist Padmasana eine der besonders schwierigen Asanas. Sukadev erläutert hier Bedeutung, Wirkung, Anwendung und Ausführung von Padmasana, Lotussitz. Und er bittet dich auch um Vorsicht.

Padmasana - Lotussitz für Pranayama und Meditation gehört zu den schwierigeren Sitzhaltungen in der Meditation, eine der Variationen des Meditationssitzes. Alle Variationen erläutert findest du auf

Dies ist eine fortgeschrittene Übungsanleitung, kein Anfängervideo. Dieses Video ist gedacht zur Vertiefung und Inspiration für Yoga Übende, die tiefer gehen wollen. Bekomme praktische Tipps zur Ausführung von Padmasana - Lotussitzfür Pranayama und Meditation, erfahre mehr über die Hintergründe dieser Übung. Padmasana - Lotussitzfür Pranayama und Meditation kommt aus der Tradition des Yoga der Energie, also Kundalini Yoga. Hathayoga.

Wenn du Pranayama und Mudras sehr tief und gründlich lernen und erfahren willst, kannst du dies in einem Kundalini Yoga Seminar bei Yoga Vidya.

Autor/Sprecher in diesem Übungsvideo ist der Gründer von Yoga Vidya, Sukadev Bretz. Yoga Übende ist die Yogalehrerin Ananta. Kamera/Schnitt: Nanda

Bist du Anfänger im Pranayama, sind Bandhas und Mudras Neuland für dich? Dann lerne doch die Yoga Atemübungen systematisch in einem mehrwöchigen Videokurs .

GeekPrank.com wird jeder glauben, dass sie ein echtes Windows XP Betriebssystem betrachten, aber das Thru ist, dass dies nur ein ist Simulator läuft in einem Web-Browser.

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Aus- und Weiterbildungen 2019

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 26 May 2019 10:29:00 +0200

Um auf die Yogalehrer Ausbildungsseiten zu kommen, klicke hier.

Und für Yogalehrer Weiterbildungsseiten, klicke hier.

Hier findest du die Seminare.

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Schiefe Ebene auf den Unterarmen - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 19 May 2019 10:30:00 +0200

Bei diesem Beitrag leitet Sukadev Adidivya in den Schiefe Ebene auf den Unterarmen an.

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Seminare zum Thema Asana findest du hier.

Wenn du an den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen.

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Ardha Padmasana - Übungsvideo Sitzhaltungen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 12 May 2019 10:30:00 +0200

Ardha Padmasana ist eine der neun Sitzhaltungen für Pranayama und Meditation.

Lass dich von Sukadev zu dieser Ardha Padmasana anleiten. Sukadev spricht über die Bedeutung des Sanskritwortes Ardha Padmasana. Er spricht über die Wirkung, Anwendung und Ausführung dieser wichtigen Asana.

Unter Yoga Aspiranten und Meditierenden ist Ardha Padmasana eine der populärsten Sitzhaltungen. Alles dazu findest du -> hier.

Ardha Padmasana - halber Lotus für Pranayama und Meditation gehört zu den Sitzhaltungen in der Meditation, eine der Variationen des Meditationssitzes.

Bist du Anfänger? Dann ist dies keine Übungsanleitung für dich. Bist du vertraut mit Pranayama und Mudras? Dann erfährst du hier viel Wertvolles. Bekomme praktische Tipps zur Ausführung von Ardha Padmasana - halber Lotus für Pranayama und Meditation. Es ist immer wieder gut, auch mal etwas Neues im Yoga auszuprobieren. Ardha Padmasana - halber Lotus für Pranayama und Meditation ist eine Übung aus dem Kundalini-Yoga, dem Yoga der Energie.

Diese und andere Übungen kannst du systematisch lernen in Kundalini Yoga Seminaren bei Yoga Vidya.

Autor/Sprecher: Sukadev Bretz. Yoga Übende: Ananta. Kamera/Schnitt: Nanda Sind dir Bandhas und Mudras noch unbekannt? Dann lerne doch die Yoga Atemübungen, die Grund-Pranayamas, systematisch in einem mehrwöchigen Videokurs

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Halber Schulterstand mit Beinen an der Wand - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 05 May 2019 10:30:00 +0200

Bei diesem Beitrag leitet Sukadev Adidivya in den halben Schulterstand (Sarvangasana) an.

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Seminare zum Thema Asana findest du hier.

Wenn du an den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen.

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Adler - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 28 Apr 2019 10:30:00 +0200

Bei diesem Video leitet Sukadev Adidivya in die Adler-Haltung (Garudasana) an.

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Karma Yoga 2019 - Ehrenamtliche Mithilfe bei Yoga Vidya

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 28 Apr 2019 10:29:00 +0200

Um Näheres über eine Mithilfe in einem der Yoga Vidya Ashrams zu erfahren, klicke dazu hier.

Leben und arbeiten in der Yoga Vidya Gemeinschaft „Diene, liebe, gib, reinige dich, meditiere und verwirkliche dich“ (Swami Sivananda) Eine ehrenamtliche Mitarbeit in Form von Seva, dem uneigennützigem Dienst. Karma Yoga ist ein wichtiger Aspekt im ganzheitlichen Yoga nach Swami Sivananda.

Im Yoga Vidya Ashram ist es möglich, über die ehrenamtliche Mitarbeit an einem Leben in einer spirituellen Gemeinschaft teilzuhaben und Yoga zu praktizieren.

Klicke hier um ein Seminar zum Thema KarmaYoga zu buchen.

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Halber Mond - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 21 Apr 2019 10:30:00 +0200

Sukadev spricht in diesem Video über den die halbe Mond Asana und Mahesh macht die Übung vor.

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Drehende Vorwärtsbeuge - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 14 Apr 2019 10:30:00 +0200

Willst du wissen welche Yogaübung als drehende Vorwärtsbeuge bezeichnet wird, wie sie geht und wofür sie gut ist? Darüber spricht Sukadev in diesem Video und Adidivya macht die Übung vor.

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Donnerkeil - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 07 Apr 2019 10:30:00 +0200

Welche Yogaübung wird als Donnerkeil bezeichnet, wie geht sie und wofür ist sie gut? Darüber spricht Sukadev in diesem Video und Mahesh macht die Übung vor.

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Delfin - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 31 Mar 2019 10:30:00 +0200

Welche Yogaasana wird als Delphin bezeichnet, wie geht sie, welche Wirkungen hat sie und wozu ist sie gut? Darüber spricht Sukadev in diesem Video und Mahesh macht die Übung vor.

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Musikfestival 2019

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 31 Mar 2019 10:29:00 +0200

Wie kein anderes Medium vermag Musik Menschen miteinander zu verbinden. Sie ist eine universelle Sprache, die mit dem Herzen verstanden wird. Erlebe das Wunder der heilenden Töne. Klicke hier um auf die Website zum Musikfestival zu kommen. Freue Dich auf ein Wochenende voller Harmonie und Energie: Du kannst zuhören, mitsingen, tanzen, selbst lernen, wie man ein Instrument spielt und vieles mehr. Lasse Dich ganz ein auf Melodien, Rhythmen und Klangwelten und komme so Deiner wahren Natur näher.

Wenn du dich für das Musikfestival online anmelden möchtest klicke hier.

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Dehnung des Westens - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 24 Mar 2019 10:30:00 +0100

Willst du wissen was die "Dehnung des Westens" ist, wofür sie steht, warum die Übung so heißt und welche Wirkungen sie hat?

Schaue dir dieses Video von Sukadev und Adidivya an und erfahre alles über die "Dehnung des Westens" (Vorwärtsbeuge/Paschimottanasana)!

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Drehendes Heldendreieck - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 17 Mar 2019 10:30:00 +0100

Was ist das drehende Heldendreieck für eine Yogastellung? Wozu ist sie gut? Welche Variationen gibt es? Und was sind die Sanskrit-Namen des drehenden Dreiecks? Das und mehr erfährst du in diesem Video.

Bei diesem Video leitet Sukadev Adidivya in das drehende Heldendreieck (Variation von Virabhadrasana) an.

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Halber Kopfstand - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 10 Mar 2019 10:30:00 +0100

Willst du wissen welche Vorübung du für den Kopfstand machen kannst? Darüber spricht Sukadev in diesem Video und Mahesh macht die Übung vor.

In diesem Video spricht über die Glücksverheißende Pose und Adidivya macht die Übung vor.

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Glücksverheißende Pose - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 03 Mar 2019 10:30:00 +0100

In diesem Video spricht Sukadev über die Glücksverheißende Pose und Adidivya macht die Übung vor.

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Gas entfernende Haltung - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 24 Feb 2019 10:30:00 +0100

Sukadev spricht in diesem Video über die Gas entfernende Haltung und Mahesh macht die Übung vor.

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Ayurveda Kongress 2019

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 24 Feb 2019 10:29:00 +0100

Möchtest du bei dem Ayurveda Kongress dabei sein, klicke hier und melde dich online an.

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Fliegender Hund - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 17 Feb 2019 10:30:00 +0100

Willst du wissen welche Asana besonders die Oberarm- und Schultermuskeln stärkt? Darüber spricht Sukadev in diesem Video und Mahesh macht die Übung vor.

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Drehung im Liegen - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 10 Feb 2019 10:30:00 +0100

In diesem Video spricht Sukadev über Drehung im Liegen und Mahesh macht die Übung vor.

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Diagonale Bauchmuskelübung - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 03 Feb 2019 10:30:00 +0100

Willst du deine Bauchmuskeln stärken, insbesondere die schrägen? Schaue dir dieses Video an und übe am besten gleich mit! Sukadev spricht in diesem Video über die diagonale Bauchmuskelübung und Adidivya macht die Übung vor. .

Um zur Playlist des Asanalexikons auf Youtube zu kommen, klicke hier.

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Brücke - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 27 Jan 2019 10:30:00 +0100

In diesem Video lernst du die Brücke-Haltung (Setu Bhandasana) und die Rad-Haltung (Chakrasana). .

Um zur Playlist des Asanalexikons auf Youtube zu kommen, klicke hier. Diese Übungen werden im Rahmen des Schulterstand-Zyklus geübt.

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2-Jahres-Yogalehrer-Ausbildung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 27 Jan 2019 10:29:00 +0100

Eine umfassende, praxisorientierte Ausbildung und systematische Entwicklung der gesamten Persönlichkeit. Mehr Informationen erhältst du hier. Die Ausbildung findet in insgesamt 57 Städten statt. Welches Ausbildungscenter in Deiner Nähe liegt, erfährst du hier. In dieser Zeit kannst du tiefe spirituelle Erfahrungen machen und dich Schritt für Schritt deiner wahren Natur nähern. Du entwickelst alle Teile deiner Persönlichkeit: Körper, Energien, Gefühle, Gedanken sowie Intuition und kommst in Kontakt mit deiner wahren Natur. Die Ausbildung lässt genug Spielraum, um das theoretisch erlernte Wissen auch zu verinnerlichen und in die Praxis umzusetzen. Du wirst Dinge tun können, die du vorher nicht für möglich gehalten hast.

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Yoga Asana Lexikon - Einführungsvortrag von Sukadev

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 20 Jan 2019 10:30:00 +0100

Was bedeutet Asana? Warum werden Asanas geübt? Wie viele Asanas gibt es?

Bei diesem Einführungsvortrag stellt Sukadev das Asanalexikon-Projekt vor.

Um zur Playlist des Asanalexikons auf Youtube zu kommen, klicke hier.

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Yoga zum Mitmachen - Mittelstufe 105 Minuten - mit Sukadev und Leo

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 13 Jan 2019 10:30:00 +0100

Dies ist eine klassische Mittelstufenstunde angeleitet von Sukadev. Er leitet dich zum Pranayama an und führt dich durch eine etwas gekürzte Yoga Vidya Grundreihe. Mehr Informationen zu Yogaübungen bekommst du hier.

Möchtest du ein Event bei Yoga Vidya besuchen, dann klicke hier.

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Yogastunde mit Affirmationen 60 min (mit Vorkenntnissen)

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 06 Jan 2019 10:30:00 +0100

In diesem Video leitet Sukadev eine Yogastunde mit Affirmationen.

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Halber Mond - Yoga Asana Lexikon

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 31 Dec 2018 10:45:39 +0100

Sukadev spricht in diesem Video über den die halbe Mond Asana und Mahesh macht die Übung vor.

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Kundalini-Yogastunde mit Kumbhakas (Asana Intensiv) - 108 Minuten mit Vorkenntnissen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 30 Dec 2018 16:00:00 +0100

In diesem Video leitet Sukadev eine Kundalini-Yogastunde mit Kumbhakas.

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Yoga Vidya Hauptkatalog 2019

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 30 Dec 2018 15:59:00 +0100

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Kriya Yoga Übungen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 28 Oct 2018 10:30:00 +0100

Bitte Beachten!Nur für Fortgeschrittene Praktizierende! Wichtig für Kriya Yoga Übungen sind eine gesunde, reine Lebens- und Ernährungsweise sowie regelmäßiges Üben von Pranayama, Asanas und Meditation. Kriya Yoga sind Übungen, die Energien erwecken. Die Übungen stammen aus dem Kundalini Yoga, dem Yoga der Energie. Erfahre mehr über Kundalini Yoga in unserem Yoga Portal.
Sukadev leitet eine Ujjayi Meditation und die Mudra Reihe an und Satyam Clemens füht die Übugnen aus.
In unserem Yoga Vidya Online Shop gibt es auch eine CD zum Thema Kriya Yoga. Auf dieser sind auch die Ujjayi Meditation und die Mudra Reihe enthalten. Schau doch mal vorbei!

Vielleicht willst du ja mal Yoga Urlaub bei Yoga Vidya machen – um dich vollständig zu regenerieren und neue Kraft zu tanken. Alle Infos hier. Erfahre mehr über Yoga, Yoga Vidya und Ayurveda hier.

Dies ist eine Wiederveröffentlichung aus dem Jahre 2016.

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Einfaches Stimmtraining mit der 3 Chakren Methode mit Sukadev und Ananta

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 21 Oct 2018 10:30:00 +0200

Mit dieser effektiven und zugleich einfachen Methode kannst du deine Stimme, trainineren. Bringe mehr Power in deine Worte. Eine von Sukadev, entwickelte Übung um die Energie dreier Chakras zu kombinieren, damit du mit deiner Stimme mehr bewirken kannst. Egal ob du einen Vortrag gibst, mit deinen Kindern sprichst, singen willst - mit dieser Technik kannst du deinen Worten mehr Kraft geben. Diese 3-Chakra-Methode kombiniert Bauchatmung, Herzensenergie und klares Formulieren von Worten. Erfahre mehr über Stimmtraining. Sukadev erläutert diese 3-Chakra-Methode. Ananta zeigt sie dir. Kamera und Schnitt: Nanda.

Sei beim nächsten Kongress mit dabe! Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda, Seminare und Ausbildungen bei Yoga Vidya. Oder fordere einen gratis Yoga-Übungsplan an.

Dies ist eine Wiederveröffentlichung aus dem Jahre 2016.

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Yin Yoga - Asanas Einführung - Shanti Wade - 01

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 14 Oct 2018 10:30:00 +0200

Dieses Video ist Teil der Yin Yoga Asana-Serie mit Shanti Wade. Die komplette Serie findest du hier.

Lerne in diesem Video eine Yin Yoga Asana unter Anleitung der erfahrenen Yogalehrerin und Ausbilderin Shanti Grit Wade kennen. Sie erklärt Schritt für Schritt wie du dich in der Position gut einrichten kannst und welche Hilfsmittel du dabei nutzen kannst. Denn diese unterstützen dich, die Position entsprechend deiner „individuellen Ist-Situation“ so einzurichten, dass du sie über eine längere Zeit (3-10 min) entspannt, mit möglichst wenig oder keiner Muskelaktivität halten kannst.

Weitere Informationen über Yin Yoga.

Yin Yoga Seminare bei Yoga Vidya.

Ausbildung und Weiterbildung im Yin Yoga.

Seminare mit Shanti Wade.

Weiterführende Informationen.

Autorin und Sprecherin: Shanti Wade, Modell: Kati Voß, Kamera: Eduard

Weitere Links:

Willst du ein Einführungsseminar erleben, Yoga Urlaub nehmen oder vielleicht eine Ausbildung machen? Dann findest du hier eine kleine Auswahl.
- Yoga und Meditation Einführung Seminar
- Yoga Schulen
- Yogaferien
- Yoga Ausbildung
- Sehr vieles zur Meditation auf

Die neue kostenlose Yoga Vidya App ist da! Gestalte deine eigene Yogapraxis individuell, unverbindlich und unkompliziert! Mit dieser App kannst du:
– Hatha Yoga Stunden mitmachen
– Pranayama oder Meditation üben
– neue Mantras lernen
– das nächste Yoga Vidya Center vor Ort finden

Die App, samt weiteren Informationen, ist im Yoga Vidya Blog erreichbar – sowohl für Android als auch für iOS. Klicken, runterladen, und das Yoga deiner Wahl praktizieren.

Dies ist eine Wiederveröffentlichung aus dem Jahre 2017.

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Yoga Relax - 10 Minuten entspannendes Yoga

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 24 Sep 2018 06:00:00 +0200

10 Minuten Yoga - ganz entspannend, ohne Anstrengung. Aus der Ruhe kommt die Kraft. Wenn du einen anstrengenden Tag hast, und ganz sanft wieder aufladen willst, mache einfach diese Übungen. Du wirst dich sofort regeneriert fühlen. 10 Minuten - so viel Zeit hast du für dich (?!). Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene, sogar für Faule, solche die es gerne sein würden oder auch nicht mehr. Viel Freude bei der Übung. Aufnahme mit Sukadev und Lisa aus dem Haus Yoga Vidya Bad Meinberg, http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Yogastunde für Anfänger 46 Minuten

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 16 Sep 2018 10:30:00 +0200

Energie, Entspannung, Positivität mit Yoga- das kannst du in 46 Minuten Yoga erfahren. Du wirst durch die Yoga Vidya Anfängerstunde hindurchgeführt: Anfangsentspannung, Aufwärmübung, Yogastellungen, Tiefenentspannung, Atemübung: Du fühlst dich wie neugeboren. Mehr Infos über Yoga-Kurse findest du hier.

Diese Yogastunde ist gedacht für Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse. Bitte beachte: Bei körperlichen Problemen solltest du einen kompetenten Yogalehrer konsultieren. Dies ist ein längerer Podcast, nämlich 46 Minuten, und die Datei ist entsprechend groß (173 MB). So hast du eine vollständige Yogastunde, mit der du ein Mal pro Woche oder auch täglich üben kannst.

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10-Min.Anfaenger-Yogastunde

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 29 Jul 2018 15:13:00 +0200

Du kannst mit Lisa und Sukadev eine 10-minütige Hatha Yoga Anfänger Stunde mitmachen. Für mehr Entspannung, Energie und Positivität in deinem Leben. Wenn du die ganze Yoga Vidya Anfängerstunde genießen möchtest, empfehle ich dir einen Besuch in einem der Yoga Vidya Seminarhäusern Westerwald oder Bad Meinberg oder einem Yoga Vidya Stadtcenter in deiner Nähe. Diese und weitere Übungen findest du auch unter https://www.yoga-vidya.de. Eine Aufnahme aus dem Jahr 2008. Folge direkt herunterladen

Surya Namaskar - Sonnengebet für Anfänger

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 08 Jul 2018 14:30:00 +0200

Surya Namaskar, das Sonnengebet, ist eine Yoga Uebung, um alle Muskeln des Koerpers zu staerken und zu dehnen. Es foerdert den Blutkreislauf und laesst Energien fließen. Du fuehlst dich einfach wunderbar danach. Hier findest du 3 angeleitete Runden. Du kannst natuerlich auch einige mehr machen... Viel Freude beim Ueben. Eine Sendung aus dem Jahr 2008 - eine der beliebten Sendungs im Yoga Video Podcast. Folge direkt herunterladen

Yogastunde - Sanft für Yoga Vidya vertraute

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 03 Jun 2018 10:30:00 +0200

In diesem Video kannst du dich auf eine 50 Minütige - Sanft Yoga Stunde einstellen. Yoga Vidya für Vertraute - ist ein ruhiger, tendenziell Integraler Yogastil, der Hauptsächlich dynamisch und friedvoll praktiziert wird. Bist du sehr interessiert an Kirtan und spiritueller Musik? Dann sind vielleicht die Yoga Vidya Seminare Mantras und Musik etwas für dich. Du kannst auch jeden Samstag um 20h beim Live-Satsang von Yoga Vidya dabei sein. Der Yoga Vidya Bad Meinberg Satsang mit Meditation, Mantra-Singen, Vortrag, Arati wird live übertragen ins Internet auf http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-vidya-satsang. Weitere Links: Willst du ein Einführungsseminar erleben, Yoga Urlaub nehmen oder vielleicht eine Ausbildung machen? Dann findest du hier eine kleine Auswahl. - Yoga und Meditation Einführung Seminar https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/ - Yoga Schulen https://www.yoga-vidya.de/center/ - Yogaferien https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-ferien - Yoga Ausbildung https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ - Sehr vieles zur Meditation auf https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Die neue kostenlose Yoga Vidya App ist da! Gestalte deine eigene Yogapraxis individuell, unverbindlich und unkompliziert! Mit dieser App kannst du: – Hatha Yoga Stunden mitmachen – Pranayama oder Meditation üben – neue Mantras lernen – das nächste Yoga Vidya Center vor Ort finden Die App, samt weiteren Informationen, ist im Yoga Vidya Blog erreichbar – sowohl für Android als auch für iOS. Klicken, runterladen, und das Yoga deiner Wahl praktizieren. Folge direkt herunterladen

Yogastunde 107-Min Yoga Vidya - Mittelstufe mit Sukadev und Steven

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 20 May 2018 10:30:00 +0200

In diesem Video kannst du dich auf eine Yogastunde Yoga Vidya - Mittelstufe mit Sukadev und Steven freuen. Yoga Vidya Mittelstufe - ist ein Integraler Yogastil, der Hauptsächlich dynamisch und zum aktivieren praktiziert wird. Bist du sehr interessiert an Kirtan und spiritueller Musik? Dann sind vielleicht die Yoga Vidya Seminare Mantras und Musik etwas für dich. Du kannst auch jeden Samstag um 20h beim Live-Satsang von Yoga Vidya dabei sein. Der Yoga Vidya Bad Meinberg Satsang mit Meditation, Mantra-Singen, Vortrag, Arati wird live übertragen ins Internet auf http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-vidya-satsang. Weitere Links: Willst du ein Einführungsseminar erleben, Yoga Urlaub nehmen oder vielleicht eine Ausbildung machen? Dann findest du hier eine kleine Auswahl. - Yoga und Meditation Einführung Seminar https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/ - Yoga Schulen https://www.yoga-vidya.de/center/ - Yogaferien https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-ferien - Yoga Ausbildung https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ - Sehr vieles zur Meditation auf https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Die neue kostenlose Yoga Vidya App ist da! Gestalte deine eigene Yogapraxis individuell, unverbindlich und unkompliziert! Mit dieser App kannst du: – Hatha Yoga Stunden mitmachen – Pranayama oder Meditation üben – neue Mantras lernen – das nächste Yoga Vidya Center vor Ort finden Die App, samt weiteren Informationen, ist im Yoga Vidya Blog erreichbar – sowohl für Android als auch für iOS. Klicken, runterladen, und das Yoga deiner Wahl praktizieren. Folge direkt herunterladen

Yogastunde mit Affirmationen - angeleitet von Sukadev

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 04 Mar 2018 10:30:00 +0100

Dies ist eine 65 minütige Yogastunde für Übende mit Vorkenntnissen, angeleitet von Sukadev, dem Leiter von Yoga Vidya. Es ist eine Yogastunde mit Affirmationen, Affirmationen sind ein wirkungsvolles Hilfsmittel, um unser Denken oder unsere Glaubensmuster positiv zu verändern. Es sind Sätze, die wir immer wiederkehrend ähnlich wie ein Mantra verwenden, damit ihre positive Wirkung allmählich in unser Unterbewußtsein einfließen kann. Dies wird durch den entspannten und meditativen Rahmen der Yogastunde unterstützt.

Wenn du gerne ein Seminar mit vielen Yogastunden mit positiven Affirmationen besuchen möchtest, klicke hier.

Auch in der klassischen Tiefenentspannung nach Swami Vishnu-devananda spielen Affirmationen eine wichtige Rolle, um mehr über die Tiefenentspannung zu erfahren, klicke hier.

Bist du sehr interessiert an Kirtan und spiritueller Musik? Dann sind vielleicht die Yoga Vidya Seminare Mantras und Musik etwas für dich. Du kannst auch jeden Samstag um 20h beim Live-Satsang von Yoga Vidya dabei sein. Der Yoga Vidya Bad Meinberg Satsang mit Meditation, Mantra-Singen, Vortrag, Arati wird live übertragen ins Internet auf http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-vidya-satsang. Weitere Links: Willst du ein Einführungsseminar erleben, Yoga Urlaub nehmen oder vielleicht eine Ausbildung machen? Dann findest du hier eine kleine Auswahl. - Yoga und Meditation Einführung Seminar https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/ - Yoga Schulen https://www.yoga-vidya.de/center/ - Yogaferien https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-ferien - Yoga Ausbildung https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ - Sehr vieles zur Meditation auf https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Die neue kostenlose Yoga Vidya App ist da! Gestalte deine eigene Yogapraxis individuell, unverbindlich und unkompliziert! Mit dieser App kannst du: – Hatha Yoga Stunden mitmachen – Pranayama oder Meditation üben – neue Mantras lernen – das nächste Yoga Vidya Center vor Ort finden Die App, samt weiteren Informationen, ist im Yoga Vidya Blog erreichbar – sowohl für Android als auch für iOS. Klicken, runterladen, und das Yoga deiner Wahl praktizieren. Folge direkt herunterladen

Raja Yoga Chakrakonzentration - Yogastunde mit Sukadev

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 25 Feb 2018 10:30:00 +0100

Dies ist eine 55 minütige Yogastunde für Übende mit Vorkenntnissen, angeleitet von Sukadev, dem Leiter von Yoga Vidya. Es ist eine Raja-Yogastunde, im Raja Yoga (Sanskrit: राजयोग rājayoga m.) geht es um die Entwicklung der Herrschaft (Rajan: König/Herrscher) über den Geist und die Beschreibung/Definition des Geistes. Der Raja Yoga von Patanjali beschäftigt sich direkt mit dem Geist und der Beherrschung des Geistes (Mentaltechniken).

Wenn du gerne eines unserer zahlreichen Raja Yoga Seminare besuchen möchtest, klicke hier.

Um ein Seminar zu besuchen, in dem du mehr über Chakras erfahren kannst, klicke hier.

Sonnengruß und Stehende Asanas – kurze fordernde Übungsfolge - mit Sukadev und Thuy

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Wed, 24 Jan 2018 11:45:00 +0100

In diesem 14 minütigen Video siehst du den Sonnengruß, sowie eine Krieger- und Trikonasanavariation.

Mehr Informationen zum Sonnengruß bekommst du hier.

Wenn du ein Seminar zum Thema Sonnengruß Variationen besuchen möchtest, klicke hier.

Der Yoga Sonnengruß ist die wichtigste Aufwärmübung im Yoga. Er wird in der Yoga Vidya Grundreihe typischerweise nach den Atemübungen (Pranayama) und vor den statisch gehaltenen Yoga Asanas geübt. Es geht auch, den Yoga Sonnengruß unabhängig von den anderen Yoga Übungen zu praktizieren. Der Yoga Sonnengruß besteht aus einem Ablauf von 12 Asanas, die zügig aufeinander folgen. Sie werden mit dem Atem koordiniert und bei Bedarf auch mit Mantren verbunden. Man kann den Yoga Sonnengruß zügiger oder auch langsamer ausführen.

Yoga Vidya - Ashtanga Yoga Basic Class by Ravi

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Wed, 17 Jan 2018 11:38:00 +0100

Ravi begleitet dich mit seiner langjährigen Erfahrung als Yoga Lehrer und Physiotherapeut. In dieser Yoga Stunde leitet Ravi dich durch die Grundlagen des Ashtanga Yoga.

Ashtanga Seminare mit Ravi findest du hier.

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Yoga Vidya - Vinyasa Flow by Ravi

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Wed, 10 Jan 2018 11:35:00 +0100

Ravi begleitet dich mit seiner langjährigen Erfahrung als Yoga Lehrer und Physiotherapeut. In dieser Yoga Stunde leitet Ravi dich durch seinen Yoga Vinyasa Flow.

Vinyasa Flow Seminare findest du hier.

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Yin Yoga mit Hilfestellungen - mit Christian und Manuel

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Wed, 03 Jan 2018 11:30:00 +0100

Dieses Yin Yoga Video ist sowohl für Schüler, als auch für Lehrer geeignet, weil es wertvolle Hilfestellungen enthält.

Wenn dich Yin Yoga interessiert, hast du bei Yoga Vidya zahlreiche Möglichkeiten, um bei einem Yin Yoga Seminar teilzunehmen. Diese findest du hier.

Christian gibt selbst auch einige Yin Yoga Seminare. Klicke dazu hier.

Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.
Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga-Praktiken, um tiefe Selbstwahrnehmung, Hingabe und Entspannung zu erfahren.

Wenn du Anregungen für weitere Videos hast, schreibe diese doch bitte in die Kommentare!

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Yin Yoga Asanas- Dengling - Shanti Wade - 08

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 03 Dec 2017 10:30:00 +0100

Dieses Video ist Teil der Yin Yoga Asana-Serie mit Shanti Wade. Die komplette Serie findest du hier. Lerne in diesem Video eine Yin Yoga Asana unter Anleitung der erfahrenen Yogalehrerin und Ausbilderin Shanti Grit Wade kennen. Sie erklärt Schritt für Schritt wie du dich in der Position gut einrichten kannst und welche Hilfsmittel du dabei nutzen kannst. Denn diese unterstützen dich, die Position entsprechend deiner „individuellen Ist-Situation“ so einzurichten, dass du sie über eine längere Zeit (3-10 min) entspannt, mit möglichst wenig oder keiner Muskelaktivität halten kannst. Spüre dabei eine angenehme Dehnung und Kompression, einem „Wohlfühlweh“ im Zielbereich ohne dich zu über- oder unterfordern. Nimm dir Zeit dafür, und experimentiere damit bis du ein gutes Gefühl in der Position hast. Anleitung zu den Yin Yoga Positionen: Richte deine Sinne ganz nach innen und verbinde dich mit deinem Atem. Wenn sich ein Flow-Erlebnis und eine Mühelosigkeit einstellt, verbunden mit einem Glücksgefühl und einer gewissen Zeitlosigkeit, dann bist du in deiner individuellen Yin Yoga Asana angekommen. Halte die Position nach deinem individuellen Empfinden ca. 3-5 Minuten und komme dann langsam wieder aus der Position heraus. Finde eine Ausgleichsbewegung oder Haltung, die dir gut tut, und die dir ermöglicht, den Rebound und das Fließen von Prana bewusst wahrzunehmen. Weitere Informationen über Yin Yoga. Yin Yoga Seminare bei Yoga Vidya. Aus- und Weiterbildungen im Yin Yoga: https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/ https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness/yin-yoga-yogalehrer-weiterbildung/ Seminare mit Shanti Wade. Weiterführende Informationen. Autorin und Sprecherin: Shanti Wade, Modell: Kati Voß, Kamera: Eduard Folge direkt herunterladen

Yin Yoga Asanas - Twisted root - Shanti Wade - 07

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 26 Nov 2017 10:30:00 +0100

Dieses Video ist Teil der Yin Yoga Asana-Serie mit Shanti Wade. Die komplette Serie findest du hier. Lerne in diesem Video eine Yin Yoga Asana unter Anleitung der erfahrenen Yogalehrerin und Ausbilderin Shanti Grit Wade kennen. Sie erklärt Schritt für Schritt wie du dich in der Position gut einrichten kannst und welche Hilfsmittel du dabei nutzen kannst. Denn diese unterstützen dich, die Position entsprechend deiner „individuellen Ist-Situation“ so einzurichten, dass du sie über eine längere Zeit (3-10 min) entspannt, mit möglichst wenig oder keiner Muskelaktivität halten kannst. Spüre dabei eine angenehme Dehnung und Kompression, einem „Wohlfühlweh“ im Zielbereich ohne dich zu über- oder unterfordern. Nimm dir Zeit dafür, und experimentiere damit bis du ein gutes Gefühl in der Position hast. Anleitung zu den Yin Yoga Positionen: Richte deine Sinne ganz nach innen und verbinde dich mit deinem Atem. Wenn sich ein Flow-Erlebnis und eine Mühelosigkeit einstellt, verbunden mit einem Glücksgefühl und einer gewissen Zeitlosigkeit, dann bist du in deiner individuellen Yin Yoga Asana angekommen. Halte die Position nach deinem individuellen Empfinden ca. 3-5 Minuten und komme dann langsam wieder aus der Position heraus. Finde eine Ausgleichsbewegung oder Haltung, die dir gut tut, und die dir ermöglicht, den Rebound und das Fließen von Prana bewusst wahrzunehmen. Weitere Informationen über Yin Yoga. Yin Yoga Seminare bei Yoga Vidya. Aus- und Weiterbildungen im Yin Yoga: https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/ https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness/yin-yoga-yogalehrer-weiterbildung/ Seminare mit Shanti Wade. Weiterführende Informationen. Autorin und Sprecherin: Shanti Wade, Modell: Kati Voß, Kamera: Eduard Folge direkt herunterladen

Yin Yoga Asanas - Sphinx - Shant Wade - 06

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 19 Nov 2017 10:30:00 +0100

Dieses Video ist Teil der Yin Yoga Asana-Serie mit Shanti Wade. Die komplette Serie findest du hier. Lerne in diesem Video eine Yin Yoga Asana unter Anleitung der erfahrenen Yogalehrerin und Ausbilderin Shanti Grit Wade kennen. Sie erklärt Schritt für Schritt wie du dich in der Position gut einrichten kannst und welche Hilfsmittel du dabei nutzen kannst. Denn diese unterstützen dich, die Position entsprechend deiner „individuellen Ist-Situation“ so einzurichten, dass du sie über eine längere Zeit (3-10 min) entspannt, mit möglichst wenig oder keiner Muskelaktivität halten kannst. Spüre dabei eine angenehme Dehnung und Kompression, einem „Wohlfühlweh“ im Zielbereich ohne dich zu über- oder unterfordern. Nimm dir Zeit dafür, und experimentiere damit bis du ein gutes Gefühl in der Position hast. Anleitung zu den Yin Yoga Positionen: Richte deine Sinne ganz nach innen und verbinde dich mit deinem Atem. Wenn sich ein Flow-Erlebnis und eine Mühelosigkeit einstellt, verbunden mit einem Glücksgefühl und einer gewissen Zeitlosigkeit, dann bist du in deiner individuellen Yin Yoga Asana angekommen. Halte die Position nach deinem individuellen Empfinden ca. 3-5 Minuten und komme dann langsam wieder aus der Position heraus. Finde eine Ausgleichsbewegung oder Haltung, die dir gut tut, und die dir ermöglicht, den Rebound und das Fließen von Prana bewusst wahrzunehmen. Weitere Informationen über Yin Yoga. Yin Yoga Seminare bei Yoga Vidya. Aus- und Weiterbildungen im Yin Yoga: https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/ https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness/yin-yoga-yogalehrer-weiterbildung/ Seminare mit Shanti Wade. Weiterführende Informationen. Autorin und Sprecherin: Shanti Wade, Modell: Kati Voß, Kamera: Eduard Folge direkt herunterladen

Yin Yoga Asanas - Sattel - Shanti Wade - 05

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 12 Nov 2017 10:30:00 +0100

Dieses Video ist Teil der Yin Yoga Asana-Serie mit Shanti Wade. Die komplette Serie findest du hier. Lerne in diesem Video eine Yin Yoga Asana unter Anleitung der erfahrenen Yogalehrerin und Ausbilderin Shanti Grit Wade kennen. Sie erklärt Schritt für Schritt wie du dich in der Position gut einrichten kannst und welche Hilfsmittel du dabei nutzen kannst. Denn diese unterstützen dich, die Position entsprechend deiner „individuellen Ist-Situation“ so einzurichten, dass du sie über eine längere Zeit (3-10 min) entspannt, mit möglichst wenig oder keiner Muskelaktivität halten kannst. Spüre dabei eine angenehme Dehnung und Kompression, einem „Wohlfühlweh“ im Zielbereich ohne dich zu über- oder unterfordern. Nimm dir Zeit dafür, und experimentiere damit bis du ein gutes Gefühl in der Position hast. Anleitung zu den Yin Yoga Positionen: Richte deine Sinne ganz nach innen und verbinde dich mit deinem Atem. Wenn sich ein Flow-Erlebnis und eine Mühelosigkeit einstellt, verbunden mit einem Glücksgefühl und einer gewissen Zeitlosigkeit, dann bist du in deiner individuellen Yin Yoga Asana angekommen. Halte die Position nach deinem individuellen Empfinden ca. 3-5 Minuten und komme dann langsam wieder aus der Position heraus. Finde eine Ausgleichsbewegung oder Haltung, die dir gut tut, und die dir ermöglicht, den Rebound und das Fließen von Prana bewusst wahrzunehmen. Weitere Informationen über Yin Yoga. Yin Yoga Seminare bei Yoga Vidya. Aus- und Weiterbildungen im Yin Yoga: https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/ https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness/yin-yoga-yogalehrer-weiterbildung/ Seminare mit Shanti Wade. Weiterführende Informationen. Autorin und Sprecherin: Shanti Wade, Modell: Kati Voß, Kamera: Eduard Folge direkt herunterladen

Yin Yoga Asanas - Caterpillar - Shanti Wade - 04

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 05 Nov 2017 10:30:00 +0100

Dieses Video ist Teil der Yin Yoga Asana-Serie mit Shanti Wade. Die komplette Serie findest du hier. Lerne in diesem Video eine Yin Yoga Asana unter Anleitung der erfahrenen Yogalehrerin und Ausbilderin Shanti Grit Wade kennen. Sie erklärt Schritt für Schritt wie du dich in der Position gut einrichten kannst und welche Hilfsmittel du dabei nutzen kannst. Denn diese unterstützen dich, die Position entsprechend deiner „individuellen Ist-Situation“ so einzurichten, dass du sie über eine längere Zeit (3-10 min) entspannt, mit möglichst wenig oder keiner Muskelaktivität halten kannst. Spüre dabei eine angenehme Dehnung und Kompression, einem „Wohlfühlweh“ im Zielbereich ohne dich zu über- oder unterfordern. Nimm dir Zeit dafür, und experimentiere damit bis du ein gutes Gefühl in der Position hast. Anleitung zu den Yin Yoga Positionen: Richte deine Sinne ganz nach innen und verbinde dich mit deinem Atem. Wenn sich ein Flow-Erlebnis und eine Mühelosigkeit einstellt, verbunden mit einem Glücksgefühl und einer gewissen Zeitlosigkeit, dann bist du in deiner individuellen Yin Yoga Asana angekommen. Halte die Position nach deinem individuellen Empfinden ca. 3-5 Minuten und komme dann langsam wieder aus der Position heraus. Finde eine Ausgleichsbewegung oder Haltung, die dir gut tut, und die dir ermöglicht, den Rebound und das Fließen von Prana bewusst wahrzunehmen. Weitere Informationen über Yin Yoga. Yin Yoga Seminare bei Yoga Vidya. Aus- und Weiterbildungen im Yin Yoga: https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/ https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness/yin-yoga-yogalehrer-weiterbildung/ Seminare mit Shanti Wade. Weiterführende Informationen. Autorin und Sprecherin: Shanti Wade, Modell: Kati Voß, Kamera: Eduard Folge direkt herunterladen

Yin Yoga Asanas - Golden Gate - Shanti Wade - 03

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 29 Oct 2017 10:30:00 +0100

Dieses Video ist Teil der Yin Yoga Asana-Serie mit Shanti Wade. Die komplette Serie findest du hier. Lerne in diesem Video eine Yin Yoga Asana unter Anleitung der erfahrenen Yogalehrerin und Ausbilderin Shanti Grit Wade kennen. Sie erklärt Schritt für Schritt wie du dich in der Position gut einrichten kannst und welche Hilfsmittel du dabei nutzen kannst. Denn diese unterstützen dich, die Position entsprechend deiner „individuellen Ist-Situation“ so einzurichten, dass du sie über eine längere Zeit (3-10 min) entspannt, mit möglichst wenig oder keiner Muskelaktivität halten kannst. Spüre dabei eine angenehme Dehnung und Kompression, einem „Wohlfühlweh“ im Zielbereich ohne dich zu über- oder unterfordern. Nimm dir Zeit dafür, und experimentiere damit bis du ein gutes Gefühl in der Position hast. Anleitung zu den Yin Yoga Positionen: Richte deine Sinne ganz nach innen und verbinde dich mit deinem Atem. Wenn sich ein Flow-Erlebnis und eine Mühelosigkeit einstellt, verbunden mit einem Glücksgefühl und einer gewissen Zeitlosigkeit, dann bist du in deiner individuellen Yin Yoga Asana angekommen. Halte die Position nach deinem individuellen Empfinden ca. 3-5 Minuten und komme dann langsam wieder aus der Position heraus. Finde eine Ausgleichsbewegung oder Haltung, die dir gut tut, und die dir ermöglicht, den Rebound und das Fließen von Prana bewusst wahrzunehmen. Weitere Informationen über Yin Yoga. Yin Yoga Seminare bei Yoga Vidya. Aus- und Weiterbildungen im Yin Yoga: https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/ https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness/yin-yoga-yogalehrer-weiterbildung/ Seminare mit Shanti Wade. Weiterführende Informationen. Autorin und Sprecherin: Shanti Wade, Modell: Kati Voß, Kamera: Eduard Folge direkt herunterladen

Yin Yoga Asanas - Unterstützter Fisch - Shanti Wade - 02

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 22 Oct 2017 10:30:00 +0200

Dieses Video ist Teil der Yin Yoga Asana-Serie mit Shanti Wade. Die komplette Serie findest du hier. Lerne in diesem Video eine Yin Yoga Asana unter Anleitung der erfahrenen Yogalehrerin und Ausbilderin Shanti Grit Wade kennen. Sie erklärt Schritt für Schritt wie du dich in der Position gut einrichten kannst und welche Hilfsmittel du dabei nutzen kannst. Denn diese unterstützen dich, die Position entsprechend deiner „individuellen Ist-Situation“ so einzurichten, dass du sie über eine längere Zeit (3-10 min) entspannt, mit möglichst wenig oder keiner Muskelaktivität halten kannst. Spüre dabei eine angenehme Dehnung und Kompression, einem „Wohlfühlweh“ im Zielbereich ohne dich zu über- oder unterfordern. Nimm dir Zeit dafür, und experimentiere damit bis du ein gutes Gefühl in der Position hast. Anleitung zu den Yin Yoga Positionen: Richte deine Sinne ganz nach innen und verbinde dich mit deinem Atem. Wenn sich ein Flow-Erlebnis und eine Mühelosigkeit einstellt, verbunden mit einem Glücksgefühl und einer gewissen Zeitlosigkeit, dann bist du in deiner individuellen Yin Yoga Asana angekommen. Halte die Position nach deinem individuellen Empfinden ca. 3-5 Minuten und komme dann langsam wieder aus der Position heraus. Finde eine Ausgleichsbewegung oder Haltung, die dir gut tut, und die dir ermöglicht, den Rebound und das Fließen von Prana bewusst wahrzunehmen. Weitere Informationen über Yin Yoga. Yin Yoga Seminare bei Yoga Vidya. Aus- und Weiterbildungen im Yin Yoga: https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/ https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness/yin-yoga-yogalehrer-weiterbildung/ Seminare mit Shanti Wade. Weiterführende Informationen. Autorin und Sprecherin: Shanti Wade, Modell: Kati Voß, Kamera: Eduard Folge direkt herunterladen

4L Lampenfieber Transformations-Atmung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 01 Oct 2017 10:30:00 +0200

Wandle Lampenfieber in freudvolle Energie um. Lampenfieber heißt Aktivierung des Organismus. Diese Energie kannst du positiv nutzen. Hast du vor Auftritten, Vorträgen, Präsentationen, Kundengesprächen, Mitarbeitergesprächen, Gesprächen mit deinem Chef oder vor Empfängen oder auch privaten Kontakten Lampenfieber? Dann kann dir diese machtvolle Atemtechnik sehr von Nutzen sein. Nutze die Energie des Lampenfiebers, anstatt dich davon behindern zu lassen. Strahle positive Kraft, Vertrauen und Stärke aus, statt Angst und Unsicherheit. Bewirke viel und bringe Anderen deine Anliegen nahe. Mehr zu dieser Atemtechnik auf http://wiki.yoga-vidya.de/Lampenfieber_Transformations-Atmung Viele Infos zur Wirkung von Atemübungen auf http://wiki.yoga-vidya.de/Pranayama. Diese und andere Atemübungen kannst du auch lernen im Atemkurs für Anfänger, http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/atemkurs-anfaenger Dies ist auch ein Video im Rahmen der vierten Woche des Yoga Vidya Entspannungskurses für Anfänger. Alle Videos des achtwöchigen Tiefenentspannungskurses findest du auf http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/video-entspannungskurs. Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Kamera/Schnitt: Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Aufnahme-Ort: Chakra-Pyramide Yoga Vidya Bad Meinberg. Folge direkt herunterladen

5B Klassische Yoga Tiefentspannung im Liegen gründlich langsam und sehr bewusst

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sat, 30 Sep 2017 09:30:00 +0200

Gründliche Entspannung mit der wahrscheinlich effektivsten Tiefenentspannungstechnik. Die klassische Yoga Tiefenentspannung. Diese besteht aus den Schritten: - Einnehmen der Entspannungslage - Anspannen und Loslassen der Körperteile - Durch den Körper gehen zusammen mit Autosuggestionen - Visualisierung - Stille. Man kann sagen, diese Entspannungstechnik führt dich durch körperliche Entspannung, energetische Entspannung, emotionale Entspannung, mentale Entspannung bis zur spirituellen Entspannung. Dieses Video ist eines der langen Praxis-Videos der fünften Woche des achtwöchigen Entspannungskurses für Anfänger. Du bekommst hier also keine Hintergrundinformationen - vielmehr geht es gleich los mit der Praxis . Es empfiehlt sich, alle Videos des Entspannungskurses für Anfänger anzuhören, anzuschauen und mitzuüben. So bekommst du die theoretischen Hintergründe der Wirkungsweise von Tiefenentspannungstechniken. Alle Videos dieses Tiefenentspannungskurses auf http://mein.yoga-vidya.de/profiles/bl... . Besonders schön ist es, mit anderen zusammen zu singen, z.B jeden Morgen und Abend im Yoga Urlaub oder auf Seminaren bei Yoga Vidya, oder in besonderen Mantra und Musik Seminaren. Übrigens: Viele Kirtan Videos von Yoga Vidya findest du unter Kirtan. Oder gehe zum Mantra Podcast oder Mantra Blog von Yoga Vidya. Bist du sehr interessiert an Kirtan und spiritueller Musik? Dann sind vielleicht die Yoga Vidya Seminare Mantras und Musik etwas für dich. Du kannst auch jeden Samstag um 20h beim Live-Satsang von Yoga Vidya dabei sein. Der Yoga Vidya Bad Meinberg Satsang mit Meditation, Mantra-Singen, Vortrag, Arati wird live übertragen ins Internet auf http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-vidya-satsang. Weitere Links: - Yoga und Meditation Einführung Seminar https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/ - Yoga Schulen https://www.yoga-vidya.de/center/ - Yogaferien https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-ferien - Yoga Ausbildung https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ - Sehr vieles zur Meditation auf https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Die neue kostenlose Yoga Vidya App ist da! Gestalte deine eigene Yogapraxis individuell, unverbindlich und unkompliziert! Mit dieser App kannst du: – Hatha Yoga Stunden mitmachen – Pranayama oder Meditation üben – neue Mantras lernen – das nächste Yoga Vidya Center Folge direkt herunterladen

4K Lichtsegen Visualisierung - Kurzentspannung im Sitzen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 24 Sep 2017 10:30:00 +0200

Die Lichtsegen Visualisierung ist eine schnell wirksame Technik, um dich mit Licht und Freude aufzuladen. Egal wo du sitzt, stehst oder liegst: Du kannst dich gleich öffnen für Lichtsegen. Sukadev leitet dich dazu an. Es ist noch nicht einmal notwendig, dass du dich von allen Gedanken löst: Alle Gedanken und Emotionen können mit dieser Lichtsegen Visualisierung mit Lichtkraft erfüllt werden. Also: Setze dich ruhig hin - und folge Sukadevs Worten. Dies ist eines der kurzen Praxis-Videos der vierten Woche des Yoga Vidya Entspannungskurses für Anfänger. In der dieser vierten Woche geht es besonders um Fantasiereisen. So gibt es für diese Woche viele Fantasiereisen unterschiedlichster Thematik. So findest du sicher einige Orte, zu denen du in deiner Fantasie gerne reisen willst. Diese Fantasiereise zu einer Linde ist nur eine der vielen Fantasiereisen, zu denen dich Sukadev in diesen Videos anleitet. Alle Videos des achtwöchigen Tiefenentspannungskurses findest du auf http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/video-entspannungskurs. Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Kamera/Schnitt: Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Aufnahme-Ort: Chakra-Pyramide Yoga Vidya Bad Meinberg. Folge direkt herunterladen

4J Fantasiereise zu einer Tausendjährigen Linde - Tiefenentspannung Kurzform im Sitzen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 17 Sep 2017 10:30:00 +0200

Eine Fantasiereise - präsentiert von www.yoga-vidya.de Begib dich auf eine Fantasiereise und löse dich vom Alltag. Du kannst das gleich jetzt machen - egal wo du sitzt. Du kannst diese Fantasiereise auch im Liegen üben. Sukadev leitet dich an, für acht Minuten den Alltag zu verlassen, dich in einer Fantasiereise zu einer tausendjährigen Linde zu begeben. Linde steht symbolisch für Beständigkeit, für Festigkeit, für das Dauerhafte. Linde steht aber auch für Heilung, für das Herz und die Treue. Darüber hinaus lindert sie jeden Schmerz. Aber es braucht gar nicht so viele Worte: Begib dich in dieser Tiefenentspannung auf die Fantasiereise zur Linde - du wirst merken, was für dich die Linde bedeutet. Dies ist eines der kurzen Praxis-Videos der vierten Woche des Yoga Vidya Entspannungskurses für Anfänger. In dieser vierten Woche geht es besonders um Fantasiereisen mit unterschiedlichen Themen. So fallen dir sicher einige Orte ein, zu denen du in deiner Fantasie gerne reisen willst. Die Reise zu einer Linde ist nur eine der vielen Fantasiereisen, zu denen dich Sukadev in diesen Videos anleitet. Alle Videos des achtwöchigen Tiefenentspannungskurses findest du auf: http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/video-entspannungskurs. Um von diesem Video zu profitieren, solltest du mit den Grundsätzen von Tiefenentspannung vertraut sein. Denn Sukadev leitet dich direkt an. Er spricht nicht über geeignete Sitzhaltungen oder Grundlagen der Tiefenentspannung. All das findest du in den anderen Videos des Entspannungskurses. Mehr zum Thema Fantasiereise findest du auf http://wiki.yoga-vidya.de/Fantasiereise Mehr zu Tiefenentspannung http://wiki.yoga-vidya.de/Tiefenentspannung. Wenn du lernen willst Entspannungstechniken selbst anzuleiten, dann mache doch die Entspannungskursleiter-Ausbildung bei Yoga Vidya mit https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/entspannungskursleiter-ausbildung/ Yoga, Entspannung und Meditation kannst du lernen in den Yoga Vidya Zentren https://www.yoga-vidya.de/center/ - und natürlich in den Yoga und Meditation Einführungsseminaren für Anfänger https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/ und in den Yogaferienwochen https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ferienwochen/ Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Kamera/Schnitt: Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Aufnahme-Ort: Chakra-Pyramide Yoga Vidya Bad Meinberg. Folge direkt herunterladen

4M Ärger Transformations-Atmung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 10 Sep 2017 10:30:00 +0200

Wandle Alltagsärger in Kraft und Energie, Beschwingtheit und Power um. Ärger ist eine machtvolle Weise der Natur, um Energie zur Verfügung zu stellen. Anstatt aber den Ärger dich beherrschen zu lassen oder dich im Versuch der Unterdrückung zu blockieren, kannst du die Energie des Ärgers transformieren. Das geht mit dieser Ärger Transformations-Atmung ganz einfach. Ärgere dich künftig nicht mehr darüber, dass du dich über Nichtigkeiten ärgerst. Freue dich vielmehr über jede Gelegenheit, dich aufzuregen. Denn dann kannst du sofort diese Ärger Transformations-Atmung anwenden und so die Energie des Ärgers in positive Power umwandeln. Probiere es gleich aus! Eine kleine Information für Yoga Pranayama Kenner: Diese Atemübung ist eine Variation von Murccha, des freudevollen Atems. Murccha ist insbesondere eine Atemübung zur Transformation von Pitta, einem der Ayurveda Doshas. Mehr zu dieser Atemtechnik auf http://wiki.yoga-vidya.de/Ärger_Trans... Viele Infos zur Wirkung von Atemübungen auf http://wiki.yoga-vidya.de/Pranayama Diese und andere Atemübungen kannst du auch lernen im Atemkurs für Anfänger, http://mein.yoga-vidya.de/profiles/bl... Dies ist auch ein Video im Rahmen der vierten Woche des Yoga Vidya Entspannungskurses für Anfänger. Alle Videos des achtwöchigen Tiefenentspannungskurses findest du auf http://mein.yoga-vidya.de/profiles/bl... Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Kamera/Schnitt: Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Aufnahme-Ort: Chakra-Pyramide Yoga Vidya Bad Meinberg. Folge direkt herunterladen

4I Fliegen mit Hanuman Fantasiereise zu Freiheit Vertrauen und Kraft Tiefenentspannung im Sitzen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 10 Sep 2017 10:30:00 +0200

Eine kurze Fantasiereise, um dem Alltag zu entgehen und dich mit neuer Kraft und Energie aufzuladen. Hanuman ist in der indischen Mythologie der Affengott. Hanuman konnte willkürlich seine Gestalt wechseln. Er konnte riesengroß und sehr klein werden. Vor allem aber konnte er fliegen: Wenn es notwendig war, machte er einen großen Sprung und machte so alles möglich. Fliegen mit Hanuman - diese Fantasiereise lässt dich teilhaben an den grenzenlosen Möglichkeiten die aus Vertrauen und Freiheit entstehen. Was auch immer dein Stress, deine Probleme sein mögen - lasse sie für 10 Minuten hinter dir. Durch diese Fantasiereise bekommst du das Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit, das Vertrauen in Gottes Führung und in deine eigene Kraft. Diese Fantasiereise eignet sich auch als Einleitung zu einer Meditation. Dies ist eines der kurzen Praxis-Videos der vierten Woche des Yoga Vidya Entspannungskurses für Anfänger. In der dieser vierten Woche geht es besonders um Fantasiereisen. So gibt es für diese Woche viele Fantasiereisen unterschiedlichster Thematik. So findest du sicher einige Orte, zu denen du in deiner Fantasie gerne reisen willst. Alle Videos des achtwöchigen Tiefenentspannungskurses findest du auf http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/video-entspannungskurs. Um von diesem Video zu profitieren, solltest du mit den Grundsätzen von Tiefenentspannung vertraut sein. Und du solltest offen sein für die machtvollen Bilder aus der indischen Mythologie. Denn Sukadev leitet dich direkt an. Er spricht nicht über geeignete Sitzhaltungen oder auch Grundlagen der Tiefenentspannung. All das findest du in den anderen Videos des Entspannungskurses. Mehr zum Thema Fantasiereise findest du auf http://wiki.yoga-vidya.de/Fantasiereise. Mehr zu Tiefenentspannung http://wiki.yoga-vidya.de/Tiefenentspannung. Mehr zu Hanuman findest du auf http://wiki.yoga-vidya.de/Hanuman. Wenn du lernen willst, Entspannungstechniken selbst anzuleiten, dann mache doch die Entspannungskursleiter Ausbildung bei Yoga Vidya mit https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/entspannungskursleiter-ausbildung/. Yoga, Entspannung und Meditation kannst du lernen in den Yoga Vidya Zentren https://www.yoga-vidya.de/center/ - und natürlich in den Yoga und Meditation Einführungsseminaren für Anfänger https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/ und in den Yogaferienwochen https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ferienwochen/. Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Kamera/Schnitt: Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Aufnahme-Ort: Chakra-Pyramide Yoga Vidya Bad Meinberg. Folge direkt herunterladen

4H Vogel über den Wolken - Fantasiereise - Tiefenentspannung im Sitzen - Kurzes Praxisvideo

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 03 Sep 2017 10:30:00 +0200

Löse dich von allem - fliege wie ein Vogel über die Wolken. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Mit dieser Fantasiereise kannst du dich lösen von allem Beschränkten, vom ganzen Alltag. Du kannst dich hoch erheben. Als Vogel über den Wolken fühlst du Freiheit, Freude und Weite. Aus dieser Weite holst du dir die Gewissheit, dass du den Alltag mit Freude und Entspannung angehen kannst. Dies ist eine kurze Fantasiereise von 7 Minuten - sieben Minuten, um dich mit neuer Kraft aufzuladen. Dies ist eines der kurzen Praxis-Videos der vierten Woche des Yoga Vidya Entspannungskurses für Anfänger. In der dieser vierten Woche geht es besonders um Fantasiereisen. So gibt es für diese Woche viele Fantasiereisen unterschiedlichster Thematik. So findest du sicher einige Orte, zu denen du in deiner Fantasie gerne reisen willst. Alle Videos des achtwöchigen Tiefenentspannungskurses findest du auf http://mein.yoga-vidya.de/profiles/bl.... Um von diesem Video zu profitieren, solltest du mit den Grundsätzen von Tiefenentspannung vertraut sein. Denn Sukadev leitet dich direkt an. Er spricht nicht über geeignete Sitzhaltungen oder auch Grundlagen der Tiefenentspannung. All das findest du in den anderen Videos des Entspannungskurses. Mehr zum Thema Fantasiereise findest du auf http://wiki.yoga-vidya.de/Fantasiereise. Mehr zu Tiefenentspannung http://wiki.yoga-vidya.de/Tiefenentsp.... Wenn du lernen willst, Entspannungstechniken selbst anzuleiten, dann mache doch die Entspannungskursleiter Ausbildung bei Yoga Vidya mit https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-.... Yoga, Entspannung und Meditation kannst du lernen in den Yoga Vidya Zentren https://www.yoga-vidya.de/center/ - und natürlich in den Yoga und Meditation Einführungsseminaren für Anfänger https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaen... und in den Yogaferienwochen https://www.yoga-vidya.de/seminare/in.... Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Kamera/Schnitt: Tim, Yogalehrer Folge direkt herunterladen

4G Phantasiereise zu einer Palmeninsel - Tiefenentspannung im Sitzen - Kurzes Praxisvideo

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 27 Aug 2017 10:30:00 +0200

Lass dich von Sukadev zu einer kurzen Phantasiereise anleiten. Begib dich auf eine Reise auf eine Palmeninsel. Wo dein Geist, deine Phantasie ist, da ist auch dein Bewusstsein. Geist und Bewusstsein beeinflussen Körper, Energie und Empfinden. Wenn du dich auf eine Phantasiereise an einen entspannten Ort begibst, dann kannst du gründlich entspannen. Das geht auch zwischendurch, z.B. im Büro, in einem Zug, in einem parkenden Auto - oder ganz bequem auf dem Sofa. Phantasiereisen sind für viele sehr schnell und machtvoll wirkende Tiefenentspannungsverfahren. Du findest in dieser 4. Woche des Yoga Vidya Entspannungskurses für Anfänger viele verschiedene Tiefenentspannungsanleitungen, viele verschiedene Fantasiereisen - sodass du selbst erfahren kannst, was dir besonders liegt. Dies ist eines der kurzen Praxis-Videos der vierten Woche des Yoga Vidya Entspannungskurses für Anfänger. Alle Videos des achtwöchigen Tiefenentspannungskurses findest du auf http://mein.yoga-vidya.de/profiles/bl.... Um von diesem Video zu profitieren, solltest du mit den Grundsätzen von Tiefenentspannung vertraut sein. Denn Sukadev leitet dich direkt an. Er spricht nicht über geeignete Sitzhaltungen oder auch Grundlagen der Tiefenentspannung. All das findest du in den anderen Videos des Entspannungskurses. Mehr zum Thema Fantasiereise findest du auf http://wiki.yoga-vidya.de/Fantasiereise. Mehr zu Tiefenentspannung http://wiki.yoga-vidya.de/Tiefenentsp.... Wenn du lernen willst, Entspannungstechniken selbst anzuleiten, dann mache doch die Entspannungskursleiter Ausbildung bei Yoga Vidya mit https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-.... Yoga, Entspannung und Meditation kannst du lernen in den Yoga Vidya Zentren https://www.yoga-vidya.de/center/ - und natürlich in den Yoga und Meditation Einführungsseminaren für Anfänger https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaen... und in den Yogaferienwochen https://www.yoga-vidya.de/seminare/in.... Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Kamera/Schnitt: Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Aufnahme-Ort: Chakra-Pyramide Yoga Vidya Bad Meinberg. Folge direkt herunterladen

4F Phantasiereise zu Ganesha - Tiefenentspannung mit Bildern aus der indischen Mythologie

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 20 Aug 2017 10:30:00 +0200

Lass dich zu einer Phantasiereise zu Ganesha führen, dem indischen Elefantengott, dem Gott der Gemütlichkeit, der Freude und der Entspannung. Sukadev leitet dich erst dazu an, dich in die Entspannungslage zu legen, dann die Körperteile der Reihe nach anzuspannen und wieder loszulassen. Danach vertraust du den Körper ganz der Erde an. Mit deinem Bewusstsein begibst du dich auf eine Wolke, die dich auf eine Reise bringt. Du kommst an bei Ganesha, dem elefantenköpfigen Gott, der Gemütlichkeit ausstrahlt und für Entspannung, Vertrauen und Wohlbefinden steht. Ganesha steht auch für Kraft, für ruhige Kraft, und für Freude. Du öffnest dich ganz für die Segenskraft von Ganesha. Sukadev rezitiert dabei auch entsprechende Mantras. Danach kehrst du zurück auf die Wolke, dann zurück in deinen Körper. Du fühlst dich aufgeladen, energetisiert, voller Freude und Vertrauen. Dies ist eine etwas fortgeschrittenere Entspannungstechnik. Du solltest offen sein für die Kraft der Bilder der indischen Mythologie. Und du solltest vertraut sein mit Tiefenentspannungstechniken, um mit dieser Fantasiereise zu Ganesha üben zu können. Denn Sukadev sagt hier wenig über die Entspannungslage selbst und was es bei der Tiefenentspannung zu beachten gilt. Er leitet dich einfach an zur Fantasiereise zu Ganesha. Dies ist eines der langen Praxis-Videos der vierten Woche des Yoga Vidya Entspannungskurses für Anfänger. Alle Videos des achtwöchigen Tiefenentspannungskurses findest du auf http://mein.yoga-vidya.de/profiles/bl.... Mehr zum Thema Fantasiereise findest du auf http://wiki.yoga-vidya.de/Fantasiereise. Mehr zu Lakshmi auf http://wiki.yoga-vidya.de/Lakshmi. Mehr zu Tiefenentspannung http://wiki.yoga-vidya.de/Tiefenentsp.... Wenn du lernen willst, Entspannungstechniken selbst anzuleiten, dann mache doch die Entspannungskursleiter Ausbildung bei Yoga Vidya mit https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-.... Yoga, Entspannung und Meditation kannst du lernen in den Yoga Vidya Zentren https://www.yoga-vidya.de/center/ - und natürlich in den Yoga und Meditation Einführungsseminaren für Anfänger https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaen... und in den Yogaferienwochen https://www.yoga-vidya.de/seminare/in.... Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Kamera/Schnitt: Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Aufnahme-Ort: Chakra-Pyramide Yoga Vidya Bad Meinberg. Folge direkt herunterladen

4E Fantasiereise zu Lakshmi - Spirituelle Tiefenentspannung aus der indischen Mythologie

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 13 Aug 2017 10:30:00 +0200

--- Der Text befindet sich noch in Bearbeitung --- Lakshmi ist die indische Göttin der Fülle, der Heilung, der Natur. Sie ist die Glücksgöttin. Eine Fantasiereise zu Lakshmi ist nährend, heilend, herzöffnend und kann das Urvertrauen stärken. Lass dich anleiten zu dieser spirituellen Tiefenentspannung, zu einer Fantasiereise aus der indischen Mythologie: Sukadev führt dich auf eine Reise zu einem See. Vorher leitet dichSukadev dazu an, dich entspannt hinzulegen, die Körperteile anzuspannen und loszulassen. Danach schwebst du in deiner Phantasie nach oben auf eine Wolke. Du lässt dich führen an einen Heiligen Ort, zu Lakshmi, umgeben von Elefanten, Lotosblumen, großartige Natur. Dort verweilst du eine Zeitlang, lässt dich mit entspannender Energie, mit Lichtkraft, Freude, mit Heilenergie und Segenskraft aufladen. Du lässt den Segen von Lakshmi ganz auf dich wirken. Du kehrst zurück, spirituell regeneriert, aufgeladen, vollkommen entspannt. Dies ist eine etwas fortgeschrittenere Entspannungstechnik. Du solltest offen sein für die Kraft der Bilder der indischen Mythologie. Und du solltest vertraut sein mit Tiefenentspannungstechniken, um mit dieser Fantasiereise zu Lakshmi üben zu können üben zu können. Dies ist eines der langen Praxis-Videos der vierten Woche des Yoga Vidya Entspannungskurses für Anfänger. Alle Videos des achtwöchigen Tiefenentspannungskurses findest du auf http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/video-entspannungskurs. Mehr zum Thema Fantasiereise findest du auf http://wiki.yoga-vidya.de/Fantasiereise. Mehr zu Lakshmi auf http://wiki.yoga-vidya.de/Lakshmi. Mehr zu Tiefenentspannung http://wiki.yoga-vidya.de/Tiefenentspannung. Wenn du lernen willst, Entspannungstechniken selbst anzuleiten, dann mache doch die Entspannungskursleiter Ausbildung bei Yoga Vidya mit https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/entspannungskursleiter-ausbildung/. Yoga, Entspannung und Meditation kannst du lernen in den Yoga Vidya Zentren https://www.yoga-vidya.de/center/ - und natürlich in den Yoga und Meditation Einführungsseminaren für Anfänger https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/ und in den Yogaferienwochen https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ferienwochen/. Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Kamera/Schnitt: Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Aufnahme-Ort: Chakra-Pyramide Yoga Vidya Bad Meinberg. Folge direkt herunterladen

4D Entspannungskurs für Anfänger - Langes Praxisvideo 4. Woche: Tiefenentspannung, Fantasiereise

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Tue, 04 Jul 2017 10:30:00 +0200

Lass dich anleiten zu einer spirituellen Tiefenentspannung, zu einer Fantasiereise aus der indischen Mythologie: Sukadev führt dich auf eine Reise zu Krishna. Vorher leitet er dich dazu an, dich entspannt hinzulegen, die Körperteile anzuspannen und loszulassen. Danach schwebst du in deiner Phantasie nach oben auf eine Wolke. Du lässt dich führen an einen Heiligen Ort, zu Krishna, zum Flöte spielenden Krishna an den Ufern des Flusses Yamuna, mit Kühen, Blumen, Vögeln, Pfauen und Schmetterlingen. Dort verweilst du eine Zeitlang, lässt dich mit entspannender Energie, mit Lichtkraft, Freude, mit Heilenergie und Segenskraft aufladen. Du kehrst zurück, spirituell regeneriert, aufgeladen, vollkommen entspannt. Dies ist eine etwas fortgeschrittenere Entspannungstechnik. Du solltest offen sein für die Kraft der mythischen Bilder und vertraut sein mit Tiefenentspannungstechniken, um mit dieser Krishna-Fantasiereise üben zu können. Dies ist eines der langen Praxis-Videos der vierten Woche des Yoga Vidya Entspannungskurses für Anfänger. Alle Videos des achtwöchigen Tiefenentspannungskurses findest du auf http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/video-entspannungskurs. Mehr zum Thema Fantasiereise findest du auf http://wiki.yoga-vidya.de/Fantasiereise. Mehr zu Krishna auf http://wiki.yoga-vidya.de/Krishna. Mehr zu Tiefenentspannung http://wiki.yoga-vidya.de/Tiefenentspannung. Wenn du lernen willst, Entspannungstechniken selbst anzuleiten, dann mache doch die Entspannungskursleiter Ausbildung bei Yoga Vidya mit https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/entspannungskursleiter-ausbildung/. Yoga, Entspannung und Meditation kannst du lernen in den Yoga Vidya Zentren https://www.yoga-vidya.de/center/ - und natürlich in den Yoga und Meditation Einführungsseminaren für Anfänger https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/ und in den Yogaferienwochen https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ferienwochen/. Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Kamera/Schnitt: Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Aufnahme-Ort: Chakra-Pyramide Yoga Vidya Bad Meinberg. Folge direkt herunterladen

4C Entspannungskurs für Anfänger - Langes Praxisvideo 4. Woche: Phantasiereise, Tiefenentspannung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Tue, 27 Jun 2017 10:30:00 +0200

Eine spirituelle Tiefenentspannung, eine Fantasiereise aus der indischen Mythologie: Sukadev führt dich auf eine Reise zum meditierenden Shiva in den Vorbergen des Himalaya. Vorher leitet er dich dazu an, dich entspannt hinzulegen, die Körperteile anzuspannen und loszulassen. Danach schwebst du in deiner Phantasie nach oben auf eine Wolke. Du lässt dich führen an einen Heiligen Ort, zu Shiva im Himalaya. Dort verweilst du eine Zeitlang, lässt dich mit entspannender Energie, mit Lichtkraft, Freude, mit Heilenergie und Segenskraft aufladen. Du kehrst zurück, spirituell regeneriert, aufgeladen, vollkommen entspannt.

Dies ist eine etwas fortgeschrittenere Entspannungstechnik. Du solltest offen sein für die Kraft der mythischen Bilder und vertraut sein mit Tiefenentspannungstechniken, um mit dieser Shiva Fantasiereise üben zu können.

Dies ist eines der langen Praxis-Videos der vierten Woche des Yoga Vidya Entspannungskurses für Anfänger. Alle Videos des achtwöchigen Tiefenentspannungskurses findest du auf http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/video-entspannungskurs.

Mehr zum Thema Fantasiereise findest du auf http://wiki.yoga-vidya.de/Fantasiereise. Mehr zu Shiva auf http://wiki.yoga-vidya.de/Shiva. Mehr zu Tiefenentspannung http://wiki.yoga-vidya.de/Tiefenentspannung.

Wenn du lernen willst, Entspannungstechniken selbst anzuleiten, dann mache doch die Entspannungskursleiter Ausbildung bei Yoga Vidya mit https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/entspannungskursleiter-ausbildung/. Yoga, Entspannung und Meditation kannst du lernen in den Yoga Vidya Zentren https://www.yoga-vidya.de/center/ - und natürlich in den Yoga und Meditation Einführungsseminaren für Anfänger https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/ und in den Yogaferienwochen https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ferienwochen/.

Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Kamera/Schnitt: Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Aufnahme-Ort: Chakra-Pyramide Yoga Vidya Bad Meinberg.

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4B Entspannungskurs für Anfänger - Langes Praxisvideo 4. Woche: Tiefenentspannung, Fantasiereise

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Tue, 20 Jun 2017 10:30:00 +0200

Lass dich anleiten zu einer Fantasiereise, um tiefe Entspannung zu erfahren. Ohne große Einleitung beginnt es gleich mit der Anleitung. Du brauchst also die Möglichkeit, dich hinzulegen, um mit diesem Entspannungs-Video zu üben.

Fantasiereise ist eine der machtvollen Entspannungstechniken. Indem du dich mit deinem Geist an einen schönen Ort begibst, kannst du alles andere vergessen. Gerade mit einer angeleiteten Phantasiereise fällt es leicht, abzuschalten, dich zu regenerieren, dich mit neuer Kraft aufzuladen. Phantasiereise bzw. Fantasiereise ist wie ein Kurzurlaub.

In diesem Video führt dich Sukadev zu einer Fantasiereise an einen See in den Bergen. Vorher gilt es jedoch, den Körper in eine Grundentspannung zu führen, eben durch das richtige Hinlegen und durch das Anspannen und Loslassen der verschiedenen Muskeln des Körpers. Wenn du dann entspannt liegst, beginnt die eigentliche Reise.

Dies ist ein reines Praxis-Video. In diesem Video bekommst du also keine Hintergrundinformationen zu Tiefenentspannung, Entspannungslage und Fantasiereise. Sukadev leitet dich einfach an zu tiefer Entspannung. Dies ist eines der langen Praxis-Videos der vierten Woche des Yoga Vidya Entspannungskurses für Anfänger. Im Video \"4A Fantasiereise, stressfreier leben, Atemübungen für mehr Harmonie und Ruhe - Kursvideo Entspannungskurs für Anfänger 4. Woche\" bekommst du die genauere Erläuterung zu Herkunft und Wirkungsweise von Fantasiereisen. Alle Videos des achtwöchigen Tiefenentspannungskurses findest du auf http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/video-entspannungskurs.

Mehr zum Thema Fantasiereise findest du auf http://wiki.yoga-vidya.de/Fantasiereise.

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4A Entspannungskurs für Anfänger - Langes Praxisvideo 4. Woche: Fantasiereise, stressfreier Leben

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Tue, 13 Jun 2017 10:30:00 +0200

Ein Video prall gefüllt mit praktischen Tipps, Anleitungen und Hintergrundinformationen. Sukadev leitet dich zu einer Phantasiereise, pardon Fantasiereise an. Er spricht über Stress und gibt Tipps, wie du Stress durch einen gesunden Lebensstil überwinden kannst: Du kannst deine Resilienz fördern durch Gesunde Ernährung, sportliche Bewegung, Yoga Übungen, Freundeskreis, positives Denken und Meditation. Besonders machtvoll ist der Atem als Instrument, um Stressenergie in kreative, freudevolle Energie umzuwandeln.

Sukadev leitet dich an zur Kavacham Energiefeldübung, zu tiefer Bauchatmung, zur Lampenfieber Transformationsatmung und zur Ärger Transformationsatmung. All diese lernst du detaillierter im Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger, http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/atemkurs-anfaenger. Mehr zum Thema Pranayama auf http://wiki.yoga-vidya.de/Pranayama.

Der Hauptteil dieses langen Tiefenentspannung Kursvideos kommt zum Schluss: Sukadev leitet dich an zu einer Fantasiereise an einen See in den Bergen. Du kannst dich so richtig gründlich entspannen.

Dies ist das Kursvideo der vierten Woche des achtwöchigen Entspannungskurses für Anfänger von Yoga Vidya. Alle Videos zu diesem Kurs, einschließlich vieler weiterer Fantasiereisen für Tiefenentspannung, im Sitzen und Liegen, findest du auf Diese findest du auf http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/video-entspannungskurs.

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3F Entspannungskurs für Anfänger - Kurzes Praxisvideo 3. Woche: Blitzentspannung im Sitzen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Tue, 06 Jun 2017 10:30:00 +0200

In zwei Minuten zur Ruhe kommen - das gelingt mit dieser Achtsamkeit-Blitzentspannung. Bewusstes Atmen, die Atembeobachtung, ist eine der besonders einfachen Methoden, um den Geist ins Hier und Jetzt und den Körper zur Entspannung zu bringen. Lass dich von Sukadev in die Entspannung führen. Egal wo du bist - setze dich einfach hin und genieße den bewussten Atem.

Dies ist ein kurzes Praxis-Video. Mehr Infos zu Achtsamkeit findest du auf http://wiki.yoga-vidya.de/Achtsamkeit sowie auf http://wiki.yoga-vidya.de/Achtsamkeitsmeditation. Mehr Tipps zu Tiefenentspannung auf http://wiki.yoga-vidya.de/Tiefenentspannung. Dies ist eines der kurzen Praxis-Videos des achtwöchigen Yoga Vidya Entspannungskurses für Anfänger. Alle Videos des achtwöchigen Tiefenentspannungskurses findest du auf http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/video-entspannungskurs.

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3G Entspannungskurs für Anfänger - Kurzes Praxisvideo 3. Woche: Achtsames Sehen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 21 May 2017 10:30:00 +0200

Eine einfache Entspannungstechnik für zwischendurch. Egal ob du sitzt, gehst oder stehst - du kannst mit dieser Entspannungstechnik schnell ins Hier und Jetzt kommen. Für Gesundheit, Wohlbefinden und einen klaren Geist sind Entspannungsverfahren so wichtig. Und da sind nicht nur die Tiefenentspannungstechniken wichtig, sondern auch die Kurzentspannung, die Blitzentspannung, für zwischendurch. Sukadev leitet dich hier an zu einer der Achtsamkeitsentspannungen, zur Entspannung durch achtsames Sehen, durch achtsames Blicken, an. Du wirst überrascht sein, wie schnell du mit dieser Technik zur Ruhe kommst. Gerade Menschen, die Schwierigkeiten haben, mit geschlossenen Augen zur Ruhe zu kommen, werden mit dieser Technik besonders gute Erfahrungen machen. Wenn du dein Gedankenkarrussell nicht so leicht zur Ruhe bringen kannst, geht das vielleicht mit dieser Technik besonders leicht. Alle Videos des achtwöchigen Tiefenentspannungskurses findest du auf den Seiten der Yoga Vidya Community. Wenn du lernen willst, diese Entspannungstechniken selbst anzuleiten, dann mache doch die Entspannungskursleiter Ausbildung bei Yoga Vidya mit. Yoga, Entspannung und Meditation kannst du lernen in den Yoga Vidya Zentren - und natürlich in den Yoga und Meditation Einführungsseminaren für Anfänger und in den Yoga Ferienwochen. Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Kamera/Schnitt: Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Folge direkt herunterladen

3E Entspannungskurs für Anfänger - Kurzes Praxisvideo 3. Woche: Bodyscan im Sitzen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 07 May 2017 10:30:00 +0200

In fünf Minuten zur Entspannung kommen - und dabei einfach sitzen bleiben, am Schreibtisch, auf einer Couch, im Zug, in einem parkenden Auto - das geht mit diesem Achtsamkeitsentspannungs-Video. Du kannst es dir also einfach gemütlich machen und dich dann mit der Bodyscan Achtsamkeitsentspannung auf eine Reise durch deinen Körper machen. Dies ist ein Praxis-Video ohne Hintergrundinformationen. Du solltest also gleich bereit sein, dich hinzulegen… Wenn du im Liegen entspannen willst, dann nutze Video 3B oder 3C. Wenn du mehr über die Hintergründe der Bodyscan Tiefenentspannung wissen willst, dann gehe auf \"3A Achtsamkeits-Tiefenentspannung Bodyscan als Gegenmittel zum Stress-Syndrom - Kursvideo Woche 3 Yoga Vidya Entspannungskurs für Anfänger\". Und wenn du es doch etwas langsamer angehen willst mit der Bodyscan Tiefenentspannung im Sitzen, dann nutze 3D, die Langversion von Bodyscan im Sitzen. Dies ist eines der kurzen Praxis-Videos des achtwöchigen Yoga Vidya Entspannungskurses für Anfänger. Alle Videos des achtwöchigen Tiefenentspannungskurses findest du auf den Seiten der Yoga Vidya Community. Wenn du lernen willst, diese Entspannungstechniken selbst anzuleiten, dann mache doch die Entspannungskursleiter Ausbildung bei Yoga Vidya mit. Yoga, Entspannung und Meditation kannst du lernen in den Yoga Vidya Zentren - und natürlich in den Yoga und Meditation Einführungsseminaren für Anfänger und in den Yoga Ferienwochen. Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Kamera/Schnitt: Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Folge direkt herunterladen

3D Entspannungskurs für Anfänger - Langes Praxisvideo 3. Woche: Bodyscan im Liegen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 30 Apr 2017 10:30:00 +0200

15 Minuten Entspannung - eine wunderbare Erfahrung, um zu dir selbst zu kommen, deine inneren Kräfte zu aktivieren, neue Freude zu erfahren. Sukadev leitet dich hier zur Bodyscan Achtsamkeitstiefenentspannung im Sitzen an. Probiere es aus - du wirst schnell zur Ruhe und zu einem Gefühl der Lebendigkeit kommen. Die Bodyscan Achtsamkeitsentspannung wurde populär gemacht von Jon Kabbat-Zinn als Teil des MBSR, des Mindfulness Based Stress Reduction Programms. Dies ist ein Praxis-Video ohne weitere Erläuterungen. Du kannst also gleich loslegen mit der Entspannung. Du kannst die Entspannung im Sitzen machen, egal wo du dich gerade befindest. Wenn du lieber im Liegen als im Sitzen entspannen willst, dann übe doch mit Video 3B oder 3C. Um mehr Hintergrundinfos zum Bodyscan, zu Tiefenentspannung und Stress Management zu bekommen, gehe zum Video 3A. Dies ist eines der langen Praxis-Videos der dritten Woche des achtwöchigen Yoga Vidya Entspannungskurses für Anfänger. Alle Videos des achtwöchigen Tiefenentspannungskurses findest du auf den Seiten der Yoga Vidya Community. Wenn du lernen willst, diese Entspannungstechniken selbst anzuleiten, dann mache doch die Entspannungskursleiter Ausbildung bei Yoga Vidya mit. Yoga, Entspannung und Meditation kannst du lernen in den Yoga Vidya Zentren - und natürlich in den Yoga und Meditation Einführungsseminaren für Anfänger und in den Yoga Ferienwochen. Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Kamera/Schnitt: Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Folge direkt herunterladen

3C Entspannungskurs für Anfänger - Kurzes Praxisvideo 3. Woche: Bodyscan im Liegen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 23 Apr 2017 10:30:00 +0200

Eine sechsminütige Tiefenentspannung, um schnell zu entspannen. Bodyscan, auch Achtsamkeitstiefenentspannung, wirkt einfach und schnell. Probiere es einfach aus, spüre eine Welle von Entspannung durch dich fließen. Dies ist ein Praxis-Video ohne Hintergrundsinformationen. Du solltest also gleich bereit sein, dich hinzulegen… Wenn du im Sitzen entspannen willst, dann nutze Video 3D oder 3E. Wenn du mehr über die Hintergründe der Bodyscan Tiefenentspannung wissen willst, dann gehe auf \"3A Achtsamkeits-Tiefenentspannung Bodyscan als Gegenmittel zum Stress-Syndrom - Kursvideo Woche 3 Yoga Vidya Entspannungskurs für Anfänger\". Dies ist eines der kurzen Praxis-Videos des achtwöchigen Yoga Vidya Entspannungskurses für Anfänger. Alle Videos des achtwöchigen Tiefenentspannungskurses findest du auf den Seiten der Yoga Vidya Community. Wenn du lernen willst, diese Entspannungstechniken selbst anzuleiten, dann mache doch die Entspannungskursleiter Ausbildung bei Yoga Vidya mit. Yoga, Entspannung und Meditation kannst du lernen in den Yoga Vidya Zentren - und natürlich in den Yoga und Meditation Einführungsseminaren für Anfänger und in den Yoga Ferienwochen. Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Kamera/Schnitt: Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Folge direkt herunterladen

3B Entspannungskurs für Anfänger - Praxisvideo 3. Woche: Bodyscan im Liegen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 16 Apr 2017 10:30:00 +0200

Eine sechsminütige Tiefenentspannung, um schnell zu entspannen. Bodyscan, auch Achtsamkeit Tiefenentspannung, wirkt einfach und schnell. Probiere es einfach aus, spüre eine Welle von Entspannung durch dich fließen. Dies ist ein Praxis-Video ohne Hintergrundsinformationen. Du solltest also gleich bereit sein, dich hinzulegen… Wenn du im Sitzen entspannen willst, dann nutze Video 3D oder 3E. Wenn du mehr über die Hintergründe der Bodyscan Tiefenentspannung wissen willst, dann gehe auf \"3A Achtsamkeits-Tiefenentspannung Bodyscan als Gegenmittel zum Stress-Syndrom - Kursvideo Woche 3 Yoga Vidya Entspannungskurs für Anfänger\". Dies ist eines der kurzen Praxis-Videos des achtwöchigen Yoga Vidya Entspannungskurses für Anfänger. Alle Videos des achtwöchigen Tiefenentspannungskurses findest du auf den Seiten der Yoga Vidya Community. Wenn du lernen willst, diese Entspannungstechniken selbst anzuleiten, dann mache doch die Entspannungskursleiter Ausbildung bei Yoga Vidya mit. Yoga, Entspannung und Meditation kannst du lernen in den Yoga Vidya Zentren - und natürlich in den Yoga und Meditation Einführungsseminaren für Anfänger und in den Yoga Ferienwochen. Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Kamera/Schnitt: Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Folge direkt herunterladen

3A Entspannungskurs für Anfänger - Kursvideo 3. Woche: Achtsamkeitstiefenentspannung - Bodyscan

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 09 Apr 2017 10:30:00 +0200

Die Achtsamkeits-Tiefenentspannung Bodyscan ist ein sehr wirksames Entspannungsverfahren. Du reist durch deinen Körper, spürst die verschiedenen Körperteile. So fließt eine Woge der Entspannung durch deinen Körper. Lass dich von Sukadev zur Bodyscan Tiefenentspannung anleiten. Erfahre Hintergrundsinformationen, woher diese Tiefenentspannung herkommt und wie und warum sie wirkt. Der Name Bodyscan wurde popularisiert von Jon Kabbat-Zinn, der das MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction) entwickelt hat. Mindfulness wird seit ca. 2000 als Achtsamkeit übersetzt. Sukadev erzählt dir hier auch einiges mehr zum Thema Stress, Stress-Syndrom und Stress Management. Er spricht über den Flucht-Kampf-Mechanismus, erweitert ihn zum Flucht-Kampf-Todstell-Reflex und beschreibt die 7 Stufen des Stress-Syndroms. Eines der Gegenmittel zum Stress-Syndrom ist der Relaxation Response, auch Entspannungsimpuls genannt. Dieser ist ein Reflex, welcher dem Flucht-Kampf-Todstell-Reflex entgegengesetzt ist. Durch Tiefenentspannung kann er aktiviert werden - und so dem krank machenden Stress-Syndrom entgegengewirkt werden. Sukadev spricht auch über die drei physiologischen Entspannungsreflexe und wie du diese im Alltag einsetzen kannst. Dies ist eines der kurzen Praxis-Videos der zweiten Woche des achtwöchigen Entspannungskurses für Anfänger. Um mit diesem Video üben zu können, solltest du 1A und 2A, die beiden Kursvideos, mitgemacht haben, um ein paar Hintergrundinformationen über diese Entspannungstechniken zu bekommen - und um zu wissen, wie du dich entspannt hinsetzen kannst. Diese findest du auf den Seiten der Yoga Vidya Community. Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Kamera/Schnitt: Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Folge direkt herunterladen

2G Entspannungskurs für Anfänger - Praxisvideo 2. Woche: Welle der Entspannung - Blitzentspannung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 02 Apr 2017 10:30:00 +0200

Zwischendurch schnell entspannen - das geht mit dieser vierminütigen Videoanleitung. Wenn du Spannung spürst, kannst du sie schnell auflösen - indem du dich mit diesem Entspannungsvideo dazu anleiten lässt. Dieses Entspannungsvideo besteht aus zwei Teilen: (1) Anspannen und Loslassen der Muskeln von unten nach oben. (2) Bewusstsein der Woge der Entspannung von unten nach oben. Probiere es aus - und schreibe einen schönen Kommentar. Dies ist eines der kurzen Praxis-Videos der zweiten Woche des achtwöchigen Entspannungskurses für Anfänger. Um mit diesem Video üben zu können, solltest du 1A und 2A, die beiden Kursvideos, mitgemacht haben, um ein paar Hintergrundinformationen über diese Entspannungstechniken zu bekommen - und um zu wissen, wie du dich entspannt hinsetzen kannst. Diese findest du auf den Seiten der Yoga Vidya Community. Wenn du lernen willst, diese Entspannungstechniken selbst anzuleiten, dann mache doch die Entspannungskursleiter Ausbildung bei Yoga Vidya mit. Yoga, Entspannung und Meditation kannst du lernen in den Yoga Vidya Zentren - und natürlich in den Yoga und Meditation Einführungsseminaren für Anfänger und in den Yoga Ferienwochen. Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Kamera/Schnitt: Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Folge direkt herunterladen

2F Entspannungskurs für Anfänger - Praxisvideo 2. Woche: Schnell mal zwischendurch entspannen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 26 Mar 2017 10:30:00 +0200

Es ist ganz einfach, mal zwischendurch zu entspannen. Dazu leitet dich Sukadev mit diesem Entspannungsvideo an. Er verwendet dabei eine Variation der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson. Probiere es aus! Du wirst feststellen: Entspannen ist gar nicht so schwer - im Gegenteil, Entspannung ist ganz leicht. Entspannung ist auch nichts Magisches - du kannst sie sofort üben. Also, keine Ausrede: Entspanne sofort! Spaß beiseite: Probiere es aus - und schreibe einen freundlichen Kommentar… Dies ist eines der kurzen Praxis-Videos der zweiten Woche des achtwöchigen Entspannungskurses für Anfänger. Um mit diesem Video üben zu können, solltest du 1A und 2A, die beiden Kursvideos, mitgemacht haben, um ein paar Hintergrundinformationen über diese Entspannungstechniken zu bekommen - und um zu wissen, wie du dich entspannt hinsetzen kannst. Diese findest du auf den Seiten der Yoga Vidya Community. Wenn du lernen willst, diese Entspannungstechniken selbst anzuleiten, dann mache doch die Entspannungskursleiter Ausbildung bei Yoga Vidya mit. Yoga, Entspannung und Meditation kannst du lernen in den Yoga Vidya Zentren - und natürlich in den Yoga und Meditation Einführungsseminaren für Anfänger und in den Yoga Ferienwochen. Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Kamera/Schnitt: Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Folge direkt herunterladen

2E Entspannungskurs für Anfänger - kurzes Praxisvideo 2. Woche: PMR im Sitzen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 19 Mar 2017 10:30:00 +0100

In 6 Minuten sich richtig entspannen - wer würde das nicht wollen? Das ist sogar ganz einfach - nämlich mit diesem Entspannungsvideo. Sukadev leitet dich dazu an, die verschiedenen Körperteile bewusst anzuspannen und bewusst wieder loszulassen. Dieses bewusste Anspannen und Loslassen ist die Essenz der Progressiven Muskelrelaxation, nach Jacobson. Dies ist eines der kurzen Praxis-Videos der zweiten Woche des achtwöchigen Entspannungskurses für Anfänger. Um mit diesem Video üben zu können, solltest du 1A und 2A, die beiden Kursvideos, mitgemacht haben, um ein paar Hintergrundinformationen über diese Entspannungstechniken zu bekommen - und um zu wissen, wie du dich entspannt hinsetzen kannst. Diese findest du auf den Seiten der Yoga Vidya Community. Wenn du lernen willst, diese Entspannungstechniken selbst anzuleiten, dann mache doch die Entspannungskursleiter Ausbildung bei Yoga Vidya mit. Yoga, Entspannung und Meditation kannst du lernen in den Yoga Vidya Zentren - und natürlich in den Yoga und Meditation Einführungsseminaren für Anfänger und in den Yoga Ferienwochen. Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Kamera/Schnitt: Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Folge direkt herunterladen

2D Entspannungskurs für Anfänger - langes Praxisvideo 2. Woche: PMR im Sitzen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 12 Mar 2017 10:30:00 +0100

Gelange in eine tiefe Entspannung direkt im Sitzen. Tiefenentspannung kann man im Liegen oder Sitzen üben. Oft ist Sitzen einfacher - z.B. im Büro, im Zug, im parkenden Auto. Eine der einfachsten und wirkungsvollsten Entspannungsverfahren ist die Progressive Muskelentspannung , PME, nach Jacobson. Sie ist auch bekannt als Progressive Muskel Relaxation, PMR, sowie als fortschreitende Muskelentspannung. Sukadev leitet dich hier sehr gründlich und tiefgehend an. Du kannst also jetzt gleich loslegen. Dies ist eines der langen Praxis-Videos der zweiten Woche des achtwöchigen Entspannungskurses für Anfänger. Um mit diesem Video üben zu können, solltest du 1A und 2A, die beiden Kursvideos, mitgemacht haben, um ein paar Hintergrundinformationen über diese Entspannungstechniken zu bekommen - und um zu wissen, wie du dich entspannt hinsetzen kannst. Diese findest du auf den Seiten der Yoga Vidya Community. Wenn du lernen willst, diese Entspannungstechniken selbst anzuleiten, dann mache doch die Entspannungskursleiter Ausbildung bei Yoga Vidya mit. Yoga, Entspannung und Meditation kannst du lernen in den Yoga Vidya Zentren - und natürlich in den Yoga und Meditation Einführungsseminaren für Anfänger und in den Yoga Ferienwochen. Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Kamera/Schnitt: Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Folge direkt herunterladen

2C Entspannungskurs für Anfänger - kurzes Praxisvideo 2. Woche: PMR im Liegen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 05 Mar 2017 10:30:00 +0100

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson in Kurzform, in acht Minuten. So kannst du schnell entspannen, schnell Ruhe und Gelassenheit erfahren. Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, leitet dich dazu an. Ananta, Yogalehrerin, macht es dir vor. Dies ist das kurze Praxis-Video der zweiten Woche des achtwöchigen Entspannungskurses für Anfänger. Um mit diesem Video wirklich gut üben zu können, solltest du 1A und 2A, die Kursvideos mitgemacht haben, um ein paar Hintergrundinformationen über diese Entspannungstechniken zu bekommen. Diese sind zu finden auf den Seiten der Yoga Vidya Community. Wenn du lernen willst, diese Entspannungstechniken selbst anzuleiten, dann mache doch die Entspannungskursleiter Ausbildung bei Yoga Vidya mit. Yoga, Entspannung und Meditation kannst du lernen in den Yoga Vidya Zentren - und natürlich in den Yoga und Meditation Einführungsseminaren für Anfänger und in den Yoga Ferienwochen. Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Kamera/Schnitt: Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Folge direkt herunterladen

2B Entspannungskurs für Anfänger - langes Praxisvideo 2. Woche: PMR im Liegen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 26 Feb 2017 10:30:00 +0100

Lass dich anleiten zur Progressiven Muskelentspannung, eine der populärsten und wirksamsten Tiefenentspannungstechniken. Die Progressive Muskelentspannung, auch genannt Progressive Muscle Relaxation, PMR, fortschreitende Muskelentspannung, PME. Diese Anleitung ist auch geeignet für Anfänger. Besser wäre aber, zuerst mit dem Video \"2A Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Kursvideo 2. Woche Entspannungskurs für Anfänger\" zu üben, um Hintergrundinformationen zur Progressiven Muskelentspannung zu bekommen. Dies ist eines der langen Praxis-Videos der 2. Woche des achtwöchigen Yoga Vidya Entspannungskurses für Anfänger. Wenn du lernen willst, diese Entspannungstechniken selbst anzuleiten, dann mache doch die Entspannungskursleiter Ausbildung bei Yoga Vidya mit. Yoga, Entspannung und Meditation kannst du lernen in den Yoga Vidya Zentren - und natürlich in den Yoga und Meditation Einführungsseminaren für Anfänger und in den Yoga Ferienwochen. Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Kamera/Schnitt: Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Folge direkt herunterladen

2A Entspannungskurs für Anfänger - Kursvideo 2. Woche: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 19 Feb 2017 10:30:00 +0100

Lerne eine der weltweit populärsten Entspannungstechniken, nämlich die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. Die Progressive Muskelentspannung hat einen großen Vorteil: Sie funktioniert auch bei unruhigem Geist. Sie braucht keine Vorstellungskraft und auch keine Selbstsuggestion. Sie funktioniert durch Anspannen und Loslassen auf eine bestimmte Weise. Sie trainiert auch das Körpergefühl - und gibt dir schöne Erfahrungen. Jeder kann durch die Progressive Muskelentspannung loslassen. Sukadev leitet dich in diesem Video an zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Er gibt dir auch einige Hintergrundsinformationen zu dieser Technik, die auch als Progressiv Muscle Relaxation, PMR, PME, Progressive Muskelrelaxation und Fortschreitende Muskelentspannung bekannt ist. Dies ist das Kursvideo der zweiten Woche des achtwöchigen Yoga Vidya Entspannungskurses für Anfänger. Sukadev gibt dir auch einige Tipps für die Übung von Tiefenentspannung. Sukadev geht auf einige Schwierigkeiten ein, auf die du vielleicht stößt, wenn du regelmäßig Tiefenentspannung übst. Und er spricht einige der Erfahrungen an, die mit tieferer Entspannung einhergehen. Der wichtigste Tipp: Übe wirklich jeden Tag! Um zu verstehen, wie Tiefenentspannung wirkt, ist auch eine gewisse Kenntnis der Stresslehre hilfreich. So spricht Sukadev über den Flucht-Kampf-Mechanismus - und ermutigt dich dazu, das Aktivieren des Flucht-Kampf-Mechanismus im Alltag zu beobachten. Der Hauptteil dieses 2. Entspannungskursvideos ist natürlich die Anleitung der Progressiven Muskelrelaxation, die gegen Ende dieses Videos kommt. Zu dieser 2. Woche gibt es auch weitere kürzere und längere Anleitungen zu dieser Entspannungstechnik, alle zu finden auf der Yoga Vidya Community Seite. Wenn du lernen willst, diese Entspannungstechniken selbst anzuleiten, dann mache doch die Entspannungskursleiter Ausbildung bei Yoga Vidya mit. Yoga, Entspannung und Meditation kannst du lernen in den Yoga Vidya Zentren - und natürlich in den Yoga und Meditation Einführungsseminaren für Anfänger und in den Yoga Ferienwochen. Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Kamera/Schnitt: Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Folge direkt herunterladen

1E Entspannungskurs für Anfänger - Praxisvideo: Körperhaltungen für Tiefenentspannung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 12 Feb 2017 10:30:00 +0100

Um in tiefe Entspannung zu kommen, gibt es verschiedene Körperhaltungen im Liegen und im Sitzen. Sukadev erläutert dir verschiedene Entspannungshaltungen. Ananta macht sie vor. Probiere am besten alle Entspannungspositionen aus - so kannst du erfahren, welche für dich vielleicht besonders gut geeignet ist. Dies ist eines der Videos der ersten Woche des achtwöchigen Entspannungskurses für Anfänger, zu finden auf der Yoga Vidya Community Seite. Wenn du lernen willst, diese Entspannungstechniken selbst anzuleiten, dann mache doch die Entspannungskursleiter Ausbildung bei Yoga Vidya mit. Yoga, Entspannung und Meditation kannst du lernen in den Yoga Vidya Zentren - und natürlich in den Yoga und Meditation Einführungsseminaren für Anfänger und in den Yoga Ferienwochen. Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Kamera/Schnitt: Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Folge direkt herunterladen

1C-k Entspannungskurs für Anfänger - Kurzes Praxisvideo: Autogenes Training im Sitzen Kurzform

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 05 Feb 2017 10:20:00 +0100

Schnell und gründliche Entspannen – das kannst du hier ausprobieren. Dazu leiten dich Sukadev und Ananta an mit diesem Autogenes-Training-im Sitzen-Kurzform-Video an. Egal ob am Schreibtisch, im Zug, im Bus, oder im geparkten Auto – hier lernst du, schnell und zügig zu entspannen. Du solltest das Autogene Training kennen, um mit diesem Übungsvideo gut praktizieren zu können. Im Video 1B und 1C Autogenes Training hast du das ja vielleicht schon geübt. Um das Autogene Training zu lernen und mehr darüber zu erfahren, mache erst mit „1A Entspannungskurs für Anfänger – Erste Kursstunde: Autogenes Training„.
Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Ton/Schnitt: Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg.
Alle Audios dieses Tiefenentspannungskurses als Videos auf mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/video-entspannungskurs.

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1C Entspannungskurs für Anfänger - Langes Praxisvideo: Autogenes Training im Sitzen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 29 Jan 2017 10:30:00 +0100

In diesem Video zeigen Sukadev und Ananta dir die drei Sitzhaltungen, in denen du im Sitzen entspannen kannst. Anschließend führt dich Sukadev durch die 7 Teile des Autogenen Trainings:

Schwere-Übung
Wärme-Übung
Atem-Übung
Herz-Übung
Sonnengeflechts-Übung
Stirn-Übung
Ruhe-Übung

Du wirst dich danach voller Kraft und Energie fühlen – bereit für alles, was Tag oder Nacht noch bringen mögen.
Wenn du lernen willst, diese Entspannungstechniken selbst anzuleiten, dann mache doch die Entspannungskursleiter Ausbildung bei Yoga Vidya mit.

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1B-k Entspannungskurs für Anfänger - Kurze Praxis: Autogenes Training im Liegen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 27 Nov 2016 10:30:00 +0100

Wenn du Autogenes Training kennst und nicht so viel Zeit hast, dann übe doch mit dieser Kurzform. In etwa 8 Minuten kommst du zu tiefer Entspannung. Das Autogenes Training nach J.H. Schultz ist im deutschsprachigen Raum die populärste Tiefenentspannungstechnik. Sukadev hat die klassische Form etwas abgewandelt, sodass sie Menschen noch schneller in die Entspannung führt. Dies ist kein Einführungs-Video für das Autogene Training. Wenn du das Autogene Training nicht kennst, dann solltest du zunächst mit dem Video \"1A Entspannungskurs für Anfänger - Erste Kursstunde: Autogenes Training\" üben. Dort bekommst du diese Entspannungstechnik gründlich erklärt. Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Kamera/Schnitt: Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Alle Videos dieses Tiefenentspannungskurses. Diese Video-Reihe ist auch als Begleitmaterial gedacht für Entspannungskurse, wie sie bei Yoga Vidya gelehrt werden in den Yoga Vidya Zentren oder von Entspannungstrainern, die bei Yoga Vidya ausgebildet wurden. Wenn du lernen willst, diese Entspannungstechniken selbst anzuleiten, dann mache doch die Entspannungskursleiter Ausbildung bei Yoga Vidya mit. Folge direkt herunterladen

1A Entspannungskurs für Anfänger - Erste Kursstunde: Autogenes Training

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 20 Nov 2016 10:30:00 +0100

Tiefe Entspannung, neue Energie, neue Kreativität und Positivität - dahin möchte dich dieser 8-wöchige Entspannungskurs führen. In 8 Wochen lernst du die verschiedenen Entspannungstechniken kennen und probierst sie aus. Und du erfährst einiges über Physiologie und Psychologie von Stress und Entspannung. Du bekommst Tipps, wie du mit Stress besser umgehst, wie du Stress in Energie umwandelst - und so ein entspannteres und doch engagierteres Leben führen kannst. Tiefenentspannung ist Gegenpol für ein aktives Leben, regenerierend für Körper und Psyche. Tägliche Tiefenentspannung ist eine wunderbare Vorbeugung gegen körperliche Erkrankungen, gegen Burnout, gegen Ängste und psychische Probleme - Tiefenentspannung kann sogar heilend sein. In diesem 8-wöchigen Tiefenentspannungskurs lernst du die wichtigsten und bewährtesten Tiefenentspannungstechniken: - Autogenes Training nach Schultz - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Bodyscan - Fantasiereise - Klassische Yoga Tiefenentspannung - Laya Entspannung - Ausdehnungs-Entspannung - Energie-Entspannung Du erfährst über - Stress - Flucht-Kampf-Mechanismus - Stress-Syndrom - Relaxation Response - Eustress und Disstress - Allgemeines Anpassungsprinzip - Leben als Rhythmus zwischen Anspannung und Entspannung, aus Herausforderung und Regeneration - Kurzentspannungstechniken - Einfache Techniken zur Transformation von Ängsten und Unruhe - Wichtigkeit der Kultivierung von Selbstwirksamkeit, Engagement, Liebe und Sinn in einer turbulenten Welt - Tiefenentspannung und Spiritualität Dies ist ein Tiefenentspannungskurs, der auf 8 Wochen ausgelegt ist. Zu jeder Woche gibt es mehrere Videos: - Das Kursvideo mit theoretischem Teil, Tipps für den Umgang mit Stress und genauer Erläuterung Entspannungsmethode - Ein oder mehrere Lange Praxis-Videos - Ein oder mehrere Kurze Praxis-Vidoes - Manchmal Zusatz-Videos mit kleinen Entspannungs- und Auflage-Übungen für zwischendurch Insgesamt hat dieser Entspannungskurs mehr als 40 Videos. Dies ist ein Entspannungskurs für Anfänger. Du brauchst also keine Vorkenntnisse. Egal wie entspannt oder verspannt du bist - du kannst gleich loslegen. Diese Video-Reihe ist auch als Begleitmaterial gedacht für Entspannungskurse, wie sie bei Yoga Vidya gelehrt werden in den Yoga Vidya Zentren oder von Entspannungstrainern, die bei Yoga Vidya ausgebildet wurden. Dieser Entspannungskurs ist sehr umfassend und gibt sehr viele Hintergrundinformationen. So können auch Entspannungstrainer, Psychologen, Yogalehrer und auch erfahrene Tiefenentspannungs-Übende von diesem Entspannungskurs neue Anregungen bekommen. Wenn du lernen willst, diese Entspannungstechniken selbst anzuleiten, dann mache doch die Entspannungskursleiter Ausbildung bei Yoga Vidya mit. In dieser ersten Stunde stellt dir Sukadev den Entspannungskurs vor. Und er führt dich ein in das Autogene Training nach Johannes Heinrich Schultz. Er gibt dir ein paar theoretische Hintergründe, beschreibt die Wirkungsweise dieser Tiefenentspannungstechnik. Er gibt dir Tipps, wie du dich für die Tiefenentsp Folge direkt herunterladen

Ein Jahr voller Naturwunder!

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 20 Nov 2016 10:20:00 +0100

Die beliebte schamanische Jahresgruppe mit Satyadevi geht 2017 weiter. Du kannst dich auf die 5 Wochenenden mit schamanischen und Naturritualen freuen, sowie auf das 5-tägige Naturretreat. Entdecke die heilige Kraftorte im Teutoburger Wald, lerne die magische Welt der Bäume kennen, und öffne deine Handchakras für die machtvolle Lichtarbeit mit den Händen! Du kannst dich für die ganze Jahresgruppe, oder - mit Ausnahme des Einführungswochenendes - auch für einzelne Seminare anmelden. Bei der Buchung aller 6 Seminare erhältst du 20 % Ermäßigung im Vergleich zu Einzelbuchungen! Erfahre mehr bei Yoga Vidya über Yoga, Meditation, Ayurveda, Seminare, Aus- und Weiterbildungen. Fordere einfach deinen kostenlosen Yoga-Übungsplan an! Folge direkt herunterladen

Wissenschaftliche Studie: Yoga hilft gegen Übergewicht

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 13 Nov 2016 10:30:00 +0100

Im Rahmen einer klinischen Studie wurde erstmals der Yoga-Vidya-Stil untersucht. An der Universität Duisburg-Essen überprüften Forscher ob regelmäßiges Praktizieren gegen Übergewicht hilft. Im Video erläutern PD. Dr. Holger Cramer und Sushila Thoms die wissenschaftlichen Ergebnisse. Die übergewichtigen Yoga-Teilnehmerinnen schildern, wie sich durch Yoga ihr Leben verändert hat. „Yoga ist nur etwas für Gertenschlanke\", so das gängige Vorurteil vieler Übergewichtiger. Rund ein Viertel der Bevölkerung ist stark übergewichtig (BMI ≥ 30) und der Trend ist steigend. Übergewicht stellt einen wesentlichen Risikofaktor dar für Folgeerkrankungen, z.B. Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen, Erkrankungen des Bewegungsapparats und sogar Krebserkrankungen. 60 übergewichtige Frauen nahmen am Lehrstuhl für Naturheilkunde und Integrative Medizin der Universität Duisburg-Essen an einer 12wöchigen Studie teil. Die Fragen der Forscher: Hilft eine regelmäßige Yoga-Praxis beim Abnehmen (Verringerung des Taillenumfangs, Gewichtsabbau)? Wie verändert Yoga das Selbstwert- und Körpergefühl der Übergewichtigen? Die Teilnehmerinnen nahmen an einem für sie angepassten Yoga-Programm teil, bestehend aus Asanas, Pranayama, Entspannung, Meditation, Affirmationen und Empfehlungen zur yogischen Ernährung. Im Film wird deutlich, wie anfängliche Skepsis und Berührungsängste mit Yoga der Begeisterung für einen gesünderen Lebensstil weichen. Auch die Ergebnisse der wissenschaftlichen Forschung zeigen signifikante Veränderungen. Kontakt für weitere Informationen zum Yoga-Programm für Übergewichtige: Sushila Thoms, info(at)sushila-yoga.de. Forschungsleiter PD Dr. Holger Cramer. Mehr Infos über den Fachbereich für Naturheilkunde und Integrative Medizin an der Medizinischen Fakultät der Universität Duisburg-Essen. Seminar mit Sushila Thoms zum Thema Yoga und Übergewicht bei Yoga Vidya. Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda, Seminare und Ausbildungen bei Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de For more english yoga videos, music, blog posts, etc., please visit our english pages. Folge direkt herunterladen

Psychologische Yogatherapie in Bad Meinberg und im Allgäu

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 13 Nov 2016 10:20:00 +0100

Auf der Grundlage des Integralen Yoga und Verfahren der Humanistischen Psychologie ist die Psychologische Yogatherapie hilfreich in Lebenskrisen Umbruchphasen im Leben, bei inneren und äußeren Konflikten. Sie hilft auf der Suche nach Zielen und Ressourcen und unterstützt bei der Suche nach der eigenen Spiritualität. Weitere Informationen zur Yogatherapie bei Yoga Vidya in Bad Meinberg 05234/872250 oder einfach anschreiben: yogatherapie@yoga-vidya-de. Folge direkt herunterladen

Yogalehrer Ausbildung 4 Wochen intensiv – Ganzer Film

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 06 Nov 2016 10:30:00 +0100

Yogalehrer werden in der vierwöchigen Intensiv-Ausbildung bei Yoga Vidya. Ausbildungsleiter und Teilnehmer berichten von ihren persönlichen Erfahrungen während der Ausbildung. In der vierwöchigen Ausbildung kannst du dich vollständig dem Yoga widmen. Erfahre hier mehr über die Ausbildungsinhalte der 4 Woche Intensiv-Ausbildung. Finde mehr heraus über die Struktur und den Aufbau des Tages und der jeweiligen Ausbildungswochen. Weiterführender integraler Yoga in der Tradition von Swami Sivananda und Swami Vishnu-Devananda. Beginne direkt nach der Ausbildung mit den eigenen Unterrichten von Yoga. Bedingungen für eine Krankenkassenzulassung? In diesem Kurzfilm über die 4 Wochen Intensiv-Ausbildung erhältst du alle wesentlichen Informationen. Nach der Ausbildung kannst du gleich loslegen und Kurse als Yogalehrer anbieten. Du hast auch einen Grundstein für die Krankenkassen-Anerkennung gelegt. Es gibt viele Einstiegsmöglichkeiten Yoga zu unterrichten. Die Ausbildung kannst du im Teutoburger Wald in Bad Meinberg, an der Nordsee, im Allgäu oder im Westerwald beginnen Termine und Informationen zur Yogalehrer Ausbildung: Informationen zur Ausbildungsvorbereitung. Alle Informationen zur 4 Wochen intensiv Ausbildung. Die 4 Wochen Yogalehrer Ausbildung kann auch in 4 x 1 Woche oder in 2 x 2 Wochen aufgeteilt werden. Anmelden für die Yogalehrer-Ausbildung. Informiere dich über das Yogalehrer Vorbereitungsseminar. Bei Yoga Vidya gibt es auch berufsbegleitende Ausbildungen über 2 und 3 Jahre. Folge direkt herunterladen

Massagen, ayurvedische Anwendungen, Therapie und Beratung in der Ayurveda Oase

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 06 Nov 2016 10:20:00 +0100

Lass dich während deines Aufenthaltes in unserer stimmungsvollen, gepflegten Oase verwöhnen. Nimm dir Zeit für Dich! Genieße ayurvedische Anwendungen, Massagen, Packungen oder einen Stirnguss. Buche eine Konsultation bei erfahrenen Ayurveda-Therapeuten. Auch gibt es die Möglichkeit für eine individuelle Gewichtsreduktion oder eine individuelle Anti-Cellulite Behandlung. In dieser Broschüre erfährst du mehr über die Vielseitigkeit der ayurvedischen Anwendungsmöglichkeiten. Es ist bestimmt etwas für dich dabei! Die biologisch-ayurvedische Yoga-Vidya-Produktlinie: www.yoga-vidya.de/ayurveda-shop. Die Yoga Vidya Ayurveda Oase in Bad Meinberg - Telefon 05234 – 872123. Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda, Meditaion und das Seminarangebot bei Yoga Vidya. Du kannst hier auch einen kostenlosen Yoga-Übungsplan anfordern. Folge direkt herunterladen

Yogalehrer Ausbildung 4 Wochen intensiv - Teil 7

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 30 Oct 2016 10:30:00 +0100

Yogalehrer werden in der vierwöchigen Intensiv-Ausbildung bei Yoga Vidya. Was macht die Ausbildung bei Yoga Vidya so besonders? Diese 7 Kurzvideos beantworten alle offenen Fragen über die Yogalehrer Ausbildung. Welche Inhalte in der Ausbildung vermittelt werden. Erfahre alles über die Wirkungen der Yogastellungen, die Yoga Vidya Grundreihe. Ebenso über das an verschiedene Zielgruppen angepasste Unterrichten von Yoga. Übe in einer klar definierten Tagesstruktur Atemübungen, Yoga und Meditation. Der integrale Yoga wird in allen Aspekten gelernt, praktiziert und gelehrt. Nach der Ausbildung kannst du gleich loslegen und Kurse als Yogalehrer anbieten. Du hast auch einen Grundstein für die Krankenkassen-Anerkennung gelegt. Es gibt viele Einstiegsmöglichkeiten Yoga zu unterrichten. Ausbildungsleiter und Teilnehmer berichten von ihren persönlichen Erfahrungen während der Ausbildung. In der vierwöchigen Ausbildung kannst du dich vollständig dem Yoga widmen. Die Ausbildung kannst du im Teutoburger Wald in Bad Meinberg, an der Nordsee, im Allgäu oder im Westerwald beginnen Termine und Informationen zur Yogalehrer Ausbildung: Informationen zur Ausbildungsvorbereitung. Alle Informationen zur 4 Wochen intensiv Ausbildung. Die 4 Wochen Yogalehrer Ausbildung kann auch in 4 x 1 Woche oder in 2 x 2 Wochen aufgeteilt werden. Anmelden für die Yogalehrer-Ausbildung. Informiere dich über das Yogalehrer Vorbereitungsseminar. Bei Yoga Vidya gibt es auch berufsbegleitende Ausbildungen über 2 und 3 Jahre. Video 7 von 7! Folge direkt herunterladen

\"Hand in Hand ins Yogaland\" - Kinderyoga Kongress 2017

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 30 Oct 2016 10:20:00 +0100

Was lernen wir von Kindern und Jugendlichen, und was können wir ihnen geben? Dies sind die Hauptfragen, um die die Themen des Kinderyoga Kongresses 2017 aufgebaut sind. Yoga für und mit Kindern und Jugendlichen ist etwas wunderbares und zugleich auch eine Herausforderung. Wir Erwachsene können von Kindern die Kunst der Achtsamkeit, der Bewusstheit im Hier und Jetzt wieder erlernen. Und wir können Kinder mit Yoga zur erhöhten Konzentration, Selbstwahrnehmung und Entspannung verhelfen. Sowohl KinderyogalehrerInnen, als auch Eltern können im Yoga eine unerschöpfliche Werkzeugkiste entdecken. Wir laden Dich ein, Dich auf diese Entdeckungsreise Hand in Hand mit den Kindern zu begeben! Lerne mehr über Kinderyoga, die Möglichkeiten von Kinderyoga, in Kitas, in Schulen, in Yogazentren, in Vereinen und mehr. Tausche Dich aus mit Kinderyoga Ausbildern, mit Buchautoren, mit Kinderyoga Pionieren, die Yoga in die Schulen gebracht haben. Lass Dich inspirieren - und lerne, Kinder zu inspirieren, durch Yoga und Meditation. Alle wichtigen Informationen und das Kongressprogramm rund um den 9. Kinderyoga Kongress - all das findest Du in dieser Broschüre bzw. auf unserer Webseite. Folge direkt herunterladen

Yogalehrer Ausbildung 4 Wochen intensiv - Teil 6

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 23 Oct 2016 10:30:00 +0200

Yogalehrer werden in der vierwöchigen Intensiv-Ausbildung bei Yoga Vidya. Was macht die Ausbildung bei Yoga Vidya so besonders? Die 4 Ausbildungswochen sind aufeinander aufgebaut. Alle Aspekte des Yoga finden sich innerhalb der Tagesstruktur wieder. In der ersten Woche werden die Grundlagen für die verschiedenen Yogawege, für Meditation, für philosophische Aspekte vermittelt. In der zweiten Woche wird das Grundlagenwissen der ersten Woche vertieft. Nach 10 Tagen unterrichtest du schon innerhalb der Ausbildungsgruppe andere Teilnehmer. Reinigungsübungen am Ende der zweiten Woche bereiten auf die dritte Woche vor, auf den Yoga der Energie, Kundalini Yoga. In der 4. Woche ist der Schwerpunkt Raja Yoga, der Schweigetag und längeres Sitzen in der Meditation. Am Ende der 4. Woche erfolgt die schriftliche und praktische Prüfung. Yoga Vidya basiert auf die Traditionslinie von Swami Sivananda. Nach der Ausbildung kannst du gleich loslegen und Kurse als Yogalehrer anbieten. Du hast auch einen Grundstein für die Krankenkassen-Anerkennung gelegt. Es gibt viele Einstiegsmöglichkeiten Yoga zu unterrichten. Ausbildungsleiter und Teilnehmer berichten von ihren persönlichen Erfahrungen während der Ausbildung. In der vierwöchigen Ausbildung kannst du dich vollständig dem Yoga widmen. Die Ausbildung kannst du im Teutoburger Wald in Bad Meinberg, an der Nordsee, im Allgäu oder im Westerwald beginnen Termine und Informationen zur Yogalehrer Ausbildung: Informationen zur Ausbildungsvorbereitung. Alle Informationen zur 4 Wochen intensiv Ausbildung. Die 4 Wochen Yogalehrer Ausbildung kann auch in 4 x 1 Woche oder in 2 x 2 Wochen aufgeteilt werden. Anmelden für die Yogalehrer-Ausbildung. Informiere dich über das Yogalehrer Vorbereitungsseminar. Bei Yoga Vidya gibt es auch berufsbegleitende Ausbildungen über 2 und 3 Jahre. Video 6 von 7! Folge direkt herunterladen

Yogastunden und Kurse in Bad Meinberg – Januar 2017 bis Juli 2017!

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 23 Oct 2016 10:20:00 +0200

Besuche eine kostenlose Probestunde! Wähle zwischen Yogakursen für Anfänger, Aufbau- oder Mittelstufenkursen. Yogakurse für Jugendliche, Yoga ab 50 oder Yin Yoga. Nimm an einem Workshop oder an einer Info-Veranstaltung bei Yoga Vidya in Bad Meinberg teil. Unsere Yogakurse werden teilweise auch von Krankenkassen gefördert. Verwöhne dich mit einer Massage in unserer Ayurveda Oase. Informiere dich über unsere Yogatherapie Angebote, über Veranstaltungen und regelmäßige Angebote zum Thema Meditation, Tiefenentspannung, Konzerte und mehr. Mehr Informationen auf dem großen Yoga Portal von Yoga Vidya! Yoga Vidya bietet ein vielfältiges Angebot an Aus- und Weiterbildungen an. Informiere dich hier: http://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung. Folge direkt herunterladen

Nasenreinigung mit Wasser aus der hohlen Hand - Jala Neti Nasenspülung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Wed, 19 Oct 2016 10:30:00 +0200

Hier lernst du die einfachste Form der Nasenreinigung, nämlich mit Wasser aus der hohlen Hand. Im Yoga wird empfohlen, alle Körperteile zu reinigen, alle Selbstreinigungsorgane des Körpers zu stimulieren. Dazu dient Jala Neti, die Nasenreinigung mit Wasser. Du kannst dafür Salzwasser nehmen oder auch einfach kaltes Wasser. Sukadev erläutert dir das, Ananta macht es vor. Kamera/Schnitt Nanda. Weitere Informationen über yogische Reinigungstechniken Kriyas, Reinigungsübungen. Seminare zum Thema Kriyas. Mehr Videos findest du im Yoga Blog . Mache Yogaferien bei Yoga Vidya und besuche täglich Yogastunden und ernähre dich vegetarisch oder vegan. Zweimal täglich finden Anfänger und Mittelstufen Yogastunden statt. Morgens und abends gibt es mehrere Meditationsangebote. Erfahre mehr über Yoga Vidya und Yoga. Our english website. English Videos about Yoga, meditation and more!. Information on Yoga Vidya Teachers Training Course or workshops. Folge direkt herunterladen

Yogalehrer Ausbildung 4 Wochen intensiv - Teil 5

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 16 Oct 2016 10:30:00 +0200

Yogalehrer werden in der vierwöchigen Intensiv-Ausbildung bei Yoga Vidya. Welchen Nutzen habe ich von der Yogalehrer Ausbildung? Nach der Ausbildung kannst du gleich loslegen und Kurse als Yogalehrer anbieten. Du hast auch einen Grundstein für die Krankenkassen-Anerkennung gelegt. Es gibt viele Einstiegsmöglichkeiten Yoga zu unterrichten. Lerne den integralen Yoga nach Swami Sivananda kennen. Die Ausbildung kannst du im Teutoburger Wald in Bad Meinberg, an der Nordsee, im Allgäu oder im Westerwald beginnen. Was macht die Ausbildung bei Yoga Vidya so besonders? Ausbildungsleiter und Teilnehmer berichten von ihren persönlichen Erfahrungen während der Ausbildung. In der vierwöchigen Ausbildung kannst du dich vollständig dem Yoga widmen. Welche Inhalte werden in der Ausbildung vermittelt? In der 4-wöchigen-Yogalehrer-Ausbildung lernst du die Grundlagen der menschlichen Anatomie und Physiologie, insbesondere auf die Ausübung und die Wirkung von Yoga bezogen. Asanas, die Yoga Positionen und ihre Variationen. Atemübungen und tägliche Meditationen sind ebenso ein wesentlicher Bestandteil in der Ausbildung. Wie passe ich den Yogaunterricht an spezielle Zielgruppen wie beispielsweise Schwangere, ältere Menschen oder Kinder an? Weitere Ausbildungsinhalte sind das Energiesystem, yogische Reinigungstechniken, Trainingslehre, Umgang mit Erkrankungen, Yoga-Philosophie, Rituale und Sanskrit, Mantren, Entspannungstechniken, Meditationstechniken und Geisteskontrolle. Termine und Informationen zur Yogalehrer Ausbildung: Informationen zur Ausbildungsvorbereitung. Alle Informationen zur 4 Wochen intensiv Ausbildung. Die 4 Wochen Yogalehrer Ausbildung kann auch in 4 x 1 Woche oder in 2 x 2 Wochen aufgeteilt werden. Anmelden für die Yogalehrer-Ausbildung. Informiere dich über das Yogalehrer Vorbereitungsseminar. Bei Yoga Vidya gibt es auch berufsbegleitende Ausbildungen über 2 und 3 Jahre. Video 5 von 7! Folge direkt herunterladen

Wunderwerk Mensch 2017 - Jahresgruppe Yoga Anatomie in Bad Meinberg

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 16 Oct 2016 10:20:00 +0200

2017 gibt es erstmals eine Jahresgruppe: Wunderwerk Mensch 2017 – Yoga Anatomie. Ramashakti Sikora beleuchtet an 7 Wochenenden den menschlichen Körper aus anatomischer, funktionaler und yogischer Sicht. Lerne die Strukturen und den Aufbau des Körpers besser kennen. Die Yogastunden sind an die jeweiligen Wochenendthemen angepasst und entstammen dem ganzheitlichen Yoga der Yoga Vidya Tradition und dem Yin Yoga. Bei Buchung aller 7 Seminare gibt es 20 % Ermäßigung! Anmeldung 05234 - 87-0 oder 05234 - 87-2202 Per Email: rezeption@yoga-vidya.de Erfahre mehr bei Yoga Vidya über Yoga, Meditation, Ayurveda, Seminare, Aus- und Weiterbildungen. Fordere einfach einen kostenlosen Yoga-Übungsplan an. Folge direkt herunterladen

Nasenreinigung mit Salzwasser und Glas - Jala Neti Nasenspülung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Wed, 12 Oct 2016 10:30:00 +0200

Jala Neti ist die yogische Nasenreinigung in Form einer Nasenspülung. Dieses Video zeigt die Nasenspülung mit einem Glas. Die Nasenreinigung ist eine Yoga Kriya, eine Yoga Reinigungsübung, für leichtere Atmung und einen klareren Kopf. Hier bekommst du eine Anleitung, wie du Jala Neti üben kannst, wenn du ein Glas oder ein anderes Gefäß hast. Du brauchst also nicht unbedingt ein Nasenkännchen, um deine Nase zu reinigen. Es geht auch einfach mit einem Glas und lauwarmem Salzwasser. Erläuterungen von Sukadev Bretz, Vorführung durch Ananta, Kamera/Schnitt Nanda. Weitere Informationen über yogische Reinigungstechniken Kriyas, Reinigungsübungen. Seminare zum Thema Kriyas. Mehr Videos findest du im Yoga Blog . Mache Yogaferien bei Yoga Vidya und besuche täglich Yogastunden und ernähre dich vegetarisch oder vegan. Zweimal täglich finden Anfänger und Mittelstufen Yogastunden statt. Morgens und abends gibt es mehrere Meditationsangebote. Erfahre mehr über Yoga Vidya und Yoga. Our english website. English Videos about Yoga, meditation and more!. Information on Yoga Vidya Teachers Training Course or workshops. Folge direkt herunterladen

Yogalehrer Ausbildung 4 Wochen intensiv - Teil 4

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 09 Oct 2016 10:30:00 +0200

Yogalehrer werden in der vierwöchigen Intensiv-Ausbildung bei Yoga Vidya. Was macht die Ausbildung bei Yoga Vidya so besonders? Ausbildungsleiter und Teilnehmer berichten von ihren persönlichen Erfahrungen während der Ausbildung. In der vierwöchigen Ausbildung kannst du dich vollständig dem Yoga widmen. Yogalehrer werden in der Yoga Vidya Traditionslinie von Swami Sivananda. Welche Inhalte werden in der Ausbildung vermittelt? In der 4-wöchigen-Yogalehrer-Ausbildung lernst du die Grundlagen der menschlichen Anatomie und Physiologie, insbesondere auf die Ausübung und die Wirkung von Yoga bezogen. Asanas, die Yoga Positionen und ihre Variationen. Atemübungen und tägliche Meditationen sind ebenso ein wesentlicher Bestandteil in der Ausbildung. Wie passe ich den Yogaunterricht an spezielle Zielgruppen wie beispielsweise Schwangere, ältere Menschen oder Kinder an? Weitere Ausbildungsinhalte sind das Energiesystem, Reinigungstechniken, Trainingslehre, Umgang mit Erkrankungen, Yoga-Philosophie, Rituale und Sanskrit, Mantren, Entspannungstechniken, Meditationstechniken und Geisteskontrolle. Die 4 Ausbildungswochen sind aufeinander aufgebaut. Alle Aspekte des Yoga finden sich innerhalb der Tagesstruktur wieder. In der ersten Woche werden die Grundlagen für die verschiedenen Yogawege, für Meditation, für philosophische Aspekte vermittelt. In der zweiten Woche wird das Grundlagenwissen der ersten Woche vertieft. Nach 10 Tagen unterrichtest du schon innerhalb der Ausbildungsgruppe andere Teilnehmer. Reinigungsübungen am Ende der zweiten Woche bereiten auf die dritte Woche vor, auf den Yoga der Energie, Kundalini Yoga. In der 4. Woche ist der Schwerpunkt Raja Yoga, der Schweigetag und längeres Sitzen in der Meditation. Am Ende der 4. Woche erfolgt die schriftliche und praktische Prüfung. Die Ausbildung kannst du im Teutoburger Wald in Bad Meinberg, an der Nordsee, im Allgäu oder im Westerwald beginnen. Lerne den integralen Yoga nach Swami Sivananda kennen. Termine und Informationen zur Yogalehrer Ausbildung: Informationen zur Ausbildungsvorbereitung. Alle Informationen zur 4 Wochen intensiv Ausbildung. Die 4 Wochen Yogalehrer Ausbildung kann auch in 4 x 1 Woche oder in 2 x 2 Wochen aufgeteilt werden. Anmelden für die Yogalehrer-Ausbildung. Informiere dich über das Yogalehrer Vorbereitungsseminar. Bei Yoga Vidya gibt es auch berufsbegleitende Ausbildungen über 2 und 3 Jahre. Video 4 von 7! Folge direkt herunterladen

Jala Neti - Nasenreinigung mit Nasenkännchen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Wed, 05 Oct 2016 10:30:00 +0200

ala Neti ist die yogische Nasenreinigung in Form einer Nasenspülung. Dieses Video zeigt die Nasenspülung mit einem Nasenkännchen. Jala Neti, regelmäßig angewendet, ist eine effektive Weise, Erkältungen und Heuschnupfen vorzubeugen und freier zu atmen. Sukadev erläutert dir diese Technik und Ananta führt Jala Neti vor. Probiere es gleich aus. Weitere Informationen über yogische Reinigungstechniken Kriyas, Reinigungsübungen. Seminare zum Thema Kriyas. Mehr Videos findest du im Yoga Blog . Mache Yogaferien bei Yoga Vidya und besuche täglich Yogastunden und ernähre dich vegetarisch oder vegan. Zweimal täglich finden Anfänger und Mittelstufen Yogastunden statt. Morgens und abends gibt es mehrere Meditationsangebote. Erfahre mehr über Yoga Vidya und Yoga. Our english website. English Videos about Yoga, meditation and more!. Information on Yoga Vidya Teachers Training Course or workshops. Folge direkt herunterladen

Yogalehrer Ausbildung 4 Wochen intensiv - Teil 3

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 02 Oct 2016 10:30:00 +0200

Yogalehrer werden in der vierwöchigen Intensiv-Ausbildung bei Yoga Vidya! Was macht die Ausbildung bei Yoga Vidya so besonders? Ausbildungsleiter und Teilnehmer berichten von ihren persönlichen Erfahrungen während der Ausbildung. In der vierwöchigen Ausbildung kannst du dich vollständig dem Yoga widmen. Welche Inhalte werden in der Ausbildung vermittelt? In der 4-wöchigen-Yogalehrer-Ausbildung lernst du die Grundlagen der menschlichen Anatomie und Physiologie, insbesondere auf die Ausübung und die Wirkung von Yoga bezogen. Asanas, die Yoga Positionen und ihre Variationen. Atemübungen und tägliche Meditationen sind ebenso ein wesentlicher Bestandteil in der Ausbildung. Wie passe ich den Yogaunterricht an spezielle Zielgruppen wie beispielsweise Schwangere, ältere Menschen oder Kinder an? Weitere Ausbildungsinhalte sind das Energiesystem, yogische Reinigungstechniken, Trainingslehre, Umgang mit Erkrankungen, Yoga-Philosophie, Rituale und Sanskrit, Mantren, Entspannungstechniken, Meditationstechniken und Geisteskontrolle. Die 4 Ausbildungswochen sind aufeinander aufgebaut. Alle Aspekte des Yoga finden sich innerhalb der Tagesstruktur wieder. In der ersten Woche werden die Grundlagen für die verschiedenen Yogawege, für Meditation, für philosophische Aspekte vermittelt. In der zweiten Woche wird das Grundlagenwissen der ersten Woche vertieft. Nach 10 Tagen unterrichtest du schon innerhalb der Ausbildungsgruppe andere Teilnehmer. Reinigungsübungen am Ende der zweiten Woche bereiten auf die dritte Woche vor, auf den Yoga der Energie, Kundalini Yoga. In der 4. Woche ist der Schwerpunkt Raja Yoga, der Schweigetag und längeres Sitzen in der Meditation. Am Ende der 4. Woche erfolgt die schriftliche und praktische Prüfung. Die Ausbildung kannst du im Teutoburger Wald in Bad Meinberg, an der Nordsee, im Allgäu oder im Westerwald beginnen. Termine und Informationen zur Yogalehrer Ausbildung: Informationen zur Ausbildungsvorbereitung. Alle Informationen zur 4 Wochen intensiv Ausbildung. Die 4 Wochen Yogalehrer Ausbildung kann auch in 4 x 1 Woche oder in 2 x 2 Wochen aufgeteilt werden. Anmelden für die Yogalehrer-Ausbildung. Informiere dich über das Yogalehrer Vorbereitungsseminar. Bei Yoga Vidya gibt es auch berufsbegleitende Ausbildungen über 2 und 3 Jahre. Video 3 von 7! Folge direkt herunterladen

Yoga Vidya Aus- und Weiterbildungen - Jahresprogramm 2017

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 02 Oct 2016 10:20:00 +0200

Yoga Vidya bietet 2017 wieder ein umfangreiches Ausbildungsprogram m! Ein vielfältiges Seminar Aus- und Weiterbildungsangebot für Interessierte in Yoga, Meditation, Ayurveda, Massage, Entspannung und mehr. Die Aus- und Weiterbildungen zeichnen sich durch 25 jährige Erfahrung, kompetente Kursleiter, Lehrer und Therapeuten aus. In dieser PDF Broschüre findest du alle wichtigen Informationen über die Yogalehrer Ausbildungen, Yogalehrer Weiterbildungen, Trainer-, Kurs- und Übungsleiter Ausbildungen. Neben Therapie- und Heilpraktiker Ausbildungen gibt es zahlreiche Ayurveda Aus- und Weiterbildungen. Erfahre alles über Bildungsurlaub, Bildungsprämien, Bildungsschecks NRW und weitere staatliche Förderungen Aus- und Weiterbildungen bei Yoga Vidya – Europas größte Yoga und Ayurveda Seminarhäuser an verschiedenen Standorten in Deutschland. In Bad Meinberg, im Westerwald, im Allgäu und an der Nordsee.. Folge direkt herunterladen

Yogalehrer Ausbildung 4 Wochen intensiv - Teil 2

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 25 Sep 2016 10:30:00 +0200

Yogalehrer werden in der vierwöchigen Intensiv-Ausbildung bei Yoga Vidya. Die Ausbildung kannst du im Teutoburger Wald in Bad Meinberg, an der Nordsee, im Allgäu oder im Westerwald beginnen. Was macht die Ausbildung bei Yoga Vidya so besonders? Ausbildungsleiter und Teilnehmer berichten von ihren persönlichen Erfahrungen während der Ausbildung. In der vierwöchigen Ausbildung kannst du dich vollständig dem Yoga widmen. Welche Inhalte werden in der Ausbilldung vermittelt? In der 4-wöchigen-Yogalehrer-Ausbildung lernst du die Grundlagen der menschlichen Anatomie und Physiologie, insbesondere auf die Ausübung und die Wirkung von Yoga bezogen. Asanas, die Yoga Positionen und ihre Variationen. Atemübungen und tägliche Meditationen sind ebenso ein wesentlicher Bestandteil in der Ausbildung. Wie passe ich den Yogaunterricht an spezielle Zielgruppen wie beispielsweise Schwangere, ältere Menschen oder Kinder an? Weitere Ausbildungsinhalte sind das Energiesystem, yogische Reinigungstechniken, Trainingslehre, Umgang mit Erkrankungen, Yoga-Philosophie, Rituale und Sanskrit, Mantren, Entspannungstechniken, Meditationstechniken und Geisteskontrolle. Termine und Informationen zur Yogalehrer Ausbildung: Informationen zur Ausbildungsvorbereitung. Alle Informationen zur 4 Wochen intensiv Ausbildung. Die 4 Wochen Yogalehrer Ausbildung kann auch in 4 x 1 Woche oder in 2 x 2 Wochen aufgeteilt werden. Anmelden für die Yogalehrer-Ausbildung. Informiere dich über das Yogalehrer Vorbereitungsseminar. Bei Yoga Vidya gibt es auch berufsbegleitende Ausbildungen über 2 und 3 Jahre. Video 2 von 7! Folge direkt herunterladen

25 Jahre Yoga Vidya in 2017 - Der neue Jahreskatalog ist da!

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 25 Sep 2016 10:20:00 +0200

Yoga Vidya bietet 2017 wieder ein umfangreiches Ausbildungsprogram m! Ein vielfältiges Seminar Aus- und Weiterbildungsangebot für Interessierte in Yoga, Meditation, Ayurveda, Massage, Entspannung und mehr. Die Aus- und Weiterbildungen zeichnen sich durch 25-jährige Erfahrung, kompetente Kursleiter, Lehrer und Therapeuten aus. In dieser PDF Broschüre findest du alle wichtigen Informationen über die Yogalehrer Ausbildungen, Yogalehrer Weiterbildungen, Trainer-, Kurs- und Übungsleiter Ausbildungen. Neben Therapie- und Heilpraktiker Ausbildungen gibt es zahlreiche Ayurveda Aus- und Weiterbildungen. Erfahre alles über Bildungsurlaub, Bildungsprämien, Bildungsschecks NRW und weitere staatliche Förderungen Aus- und Weiterbildungen bei Yoga Vidya – Europas größte Yoga und Ayurveda Seminarhäuser an verschiedenen Standorten in Deutschland. In Bad Meinberg, im Westerwald, im Allgäu und an der Nordsee.. Folge direkt herunterladen

Der ruhige Atem von Kevala Kumbhaka und Meditation

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Wed, 21 Sep 2016 10:30:00 +0200

Mit Kevala Kumbhaka, dem meditativen Atem lass die Gedanken zur Ruhe kommen. Sukadev und Ananta führen diese einfache Meditationstechnik vor und leiten dich an. Kevala Kumbhaka gehört zu den Pranayamas, zu den Yoga Atemübungen. Mehr Informationen zum Pranayama. Mehr Informationen zur Meditation. Sei beim nächsten Kongress mit dabe! Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda, Seminare und Ausbildungen bei Yoga Vidya. Oder fordere einen kostenlosen Yoga-Übungsplan an. Our english website. English Videos about Yoga, meditation and more!. Folge direkt herunterladen

Yogalehrer Ausbildung 4 Wochen intensiv - Teil 1

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 18 Sep 2016 10:30:00 +0200

Nasenreinigung im Yoga - Drei Arten von Jala Neti Nasenspülung 1

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 11 Sep 2016 10:30:00 +0200

Erfahre mehr über die Nasenreinigung im Yoga. Es gibt drei Arten der Nasenreinigung. Sukadev und Ananta führen die Nasenreinigung hier vor. Probiere es aus! Die Nasenreinigung hilft Erkältungen vorzubeugen, Heuschnupfen zu überwinden und freier zu atmen. Das sind einige der Nutzen von Jala Neti, der Nasenreinigung mit Salzwasser. Subtile Wirkungen sind bessere Aufnahme von Prana, von Lebensenergie, durch bewusstere Atmung.Jala Neti gibt ein Gefühl der Öffnung, der Klarheit des Geistes. Jala Neti kann auch Kopfweh und Müdigkeit vorbeugen. In diesem Video spricht Sukadev über die drei Arten von Neti, ihren Nutzen und ihre Anwendung. Ananta zeigt dir, wie es geht. Du kannst mit diesem Video also gleich Jala Neti üben. Hier findest du alle Informationen über Kriyas, Reinigungsübungen. Seminare zum Thema Kriyas. Folge direkt herunterladen

5C Atemkurs Kurze Praxis 5. Woche 2 Runden Kapalabhati, Wechselatmung 4:16:8

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 04 Sep 2016 10:30:00 +0200

Dieses ist das kurze Praxis-Video der fünften und damit letzten Woche des fünfwöchigen Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger, Pranayama 1. Sukadev und Ananta leiten dich an zu zwei Runden Kapalabhat (Schnellatmung) sowie ein paar Runden Wechselatmung im Rhythmus 4:16:8, also 4 Sekunden Einatmen, 16 Sekunden Anhalten, 8 Sekunden Ausatmen. Diese Pranayama Sitzung ist wieder recht kurz - aber doch hochwirksam. Probiere es aus! Diese Pranayama Sitzung eignet sich auch langfristig - du kannst diese Übungen täglich üben und so dich schnell und sehr wirksam aufladen mit viel Kraft, Lebensfreude und Energie. Dies ist das Kurze-Praxis-Video der 5. und damit letzten Woche des Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger. Zu dieser Woche gibt es auch das Video \"5B Atemkurs lange Praxis\". Du kannst diese Übungen lernen und erklärt bekommen im Video \"5A Atemkurs für Anfänger 4. Woche Kursvideo\". Hier findest du den ganzen Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger. Autor und Sprecher ist Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Kameramann und Schnitt von Nanda, Yoga Übende ist Ananta, beide sind Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Übrigens: Diese Atemübungen kannst du auch bei einem Yoga Vidya Yogalehrer lernen. In der Yoga Vidya Atemkursleiter Ausbildung kannst du lernen, diesen Atemkurs auch selbst anzuleiten. In den Seminaren und Yogaferienwochen in den Yoga Vidya Seminarhäusern lernst du alle Aspekte des Yoga kennen, auch Pranayama, die Atemübungen. Mehr über Pranayama. Es gibt auch einen Folgekurs zu diesem Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger Pranayama 1, nämlich den mehrwöchigen Pranayama Mittelstufenkurs. Folge direkt herunterladen

5B Atemkurs Lange Praxis 5. Woche: Kapalabhati, Wechselatmung, Bhramari, Kevala Kumbhaka

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 28 Aug 2016 10:30:00 +0200

Mit dieser Pranayama Sitzung kannst du täglich praktizieren. Sukadev und Ananta leiten dich an zu ... - 3 Runden Kapalabhat mit 30, 40, 50 Ausatmungen - 10 Runden Wechselatmung im Rhytmus 4:16:8 - Bhramari, die Yoga Biene - Kevala Kumbhaka, die meditative Atmung Danach könntest du einfach sitzen bleiben und meditieren, mit deiner Asana Praxis beginnen - oder voller Energie direkt in den Tag gehen. Dies ist das letzte Lange-Praxis-Video des fünfwöchigen Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger. Zu dieser Woche gibt es auch das Video \"5C Atemkurs kurze Praxis\". Hier findest du den ganzen Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger. Autor und Sprecher ist Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Kameramann und Schnitt von Nanda, Yoga Übende ist Ananta, beide sind Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Übrigens: Diese Atemübungen kannst du auch bei einem Yoga Vidya Yogalehrer lernen. In der Yoga Vidya Atemkursleiter Ausbildung kannst du lernen, diesen Atemkurs auch selbst anzuleiten. In den Seminaren und Yogaferienwochen in den Yoga Vidya Seminarhäusern lernst du alle Aspekte des Yoga kennen, auch Pranayama, die Atemübungen. Mehr über Pranayama. Wenn du Pranayama weiter vertiefen willst, dann besuche ein Seminar bei Yoga Vidya. Oder übe weiter mit dem Pranayama Kurs Mittelstufe. Folge direkt herunterladen

5A Atemkurs für Anfänger 5. Woche Kursvideo: Nadis, Chakras, Yoga Atmung, Sprechtraining, Praxis

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 21 Aug 2016 10:30:00 +0200

Dieses ist das fünfte und somit letzte Kursvideo des fünfwöchigen Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger. Was sind Nadis, Energiebahnen? Wie kannst du Sonnenenergie und Mondenergie steuern? Was sind Chakras? Wie kannst du die Chakras aktivieren und harmonisieren? Sukadev erläutert dir die Nadis und Chakras, also die Energiebahnen und die Energiezentren, durch welche Prana, die Lebensenergie, fließt. Übe und erfahre mehr über die Vollständiger Yoga-Atmung mit Sukadev und Ananta. Sie zeigen dir, wie du die vollständige Yoga Atmung üben kannst. Übe ein Stimmtraining mit der 7-Chakra-Methode. In der Pranayama Praxis, den Atemübungen übst du: - 3 Runden Kapalabhat 20, 25, 30 Ausatmungen (Zwischenatmungen mit vollständiger Yoga Atmung) - Wechselatmung im Sitzen 12-15 Runden (nur Bauchatmung) - 10 Runden Bhramari (mit vollständiger Yoga Atmung) - Shitali mit vollständiger Yoga Atmung - 5 Minuten Meditation mit Kevala Kumbhaka - Om mit Mantras Nach diesem Video kannst du die Übungen auch weiter praktizieren mit dem Video 5B Atemkurs lange Praxis oder 5C Atemkurs kurze Praxis. Hier findest du den ganzen Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger. Autor und Sprecher ist Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Kameramann und Schnitt von Nanda, Yoga Übende ist Ananta, beide sind Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Übrigens: Diese Atemübungen kannst du auch bei einem Yoga Vidya Yogalehrer lernen. In der Yoga Vidya Atemkursleiter Ausbildung kannst du lernen, diesen Atemkurs auch selbst anzuleiten. In den Seminaren und Yogaferienwochen in den Yoga Vidya Seminarhäusern lernst du alle Aspekte des Yoga kennen, auch Pranayama, die Atemübungen. Mehr über Pranayama. Wenn du Pranayama weiter vertiefen willst, dann besuche ein Seminar bei Yoga Vidya. Oder übe weiter mit dem Pranayama Kurs Mittelstufe. Folge direkt herunterladen

4C Atemkurs Kurze Praxis 4. Woche 1 Runden Kapalabhati, Wechselatmung 4:12:8

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 14 Aug 2016 10:30:00 +0200

Das kurze Praxis-Video der vierten Woche des fünfwöchigen Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger. Sukadev und Ananta leiten dich an zu einer Runde Kapalabhat (Schnellatmung) sowie ein paar Runden Wechselatmung im Rhythmus 4:12:8, also 4 Sekunden Einatmen, 12 Sekunden Anhalten, 8 Sekunden Ausatmen. Diese Pranayama Sitzung ist recht kurz - aber doch hochwirksam. Probiere es aus! Dies ist das Kurze-Praxis-Video der 4. Woche des fünfwöchigen Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger. Zu dieser Woche gibt es auch das Video \"4B Atemkurs lange Praxis\". Du kannst diese Übungen lernen und erklärt bekommen im Video \"4A Atemkurs für Anfänger 4. Woche Kursvideo\". Hier findest du den ganzen Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger. Autor und Sprecher ist Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Kameramann und Schnitt von Nanda, Yoga Übende ist Ananta, beide sind Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Übrigens: Diese Atemübungen kannst du auch bei einem Yoga Vidya Yogalehrer lernen. In der Yoga Vidya Atemkursleiter Ausbildung kannst du lernen, diesen Atemkurs auch selbst anzuleiten. In den Seminaren und Yogaferienwochen in den Yoga Vidya Seminarhäusern lernst du alle Aspekte des Yoga kennen, auch Pranayama, die Atemübungen. Mehr über Pranayama. Folge direkt herunterladen

4B Atemkurs Lange Praxis 4. Woche: Agni Sara, Energiefeld-Übung,, Schnell- und Wechselatmung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 07 Aug 2016 10:30:00 +0200

Erhöhe dein Prana durch eine tiefwirkende Pranayama Sitzung: Sukadev und Anantra leiten dich an zu Agni Sara, Gorilla, Kavacham - Energiefeld-Übung, Sprechtraining mit Om Namah Shivaya, Kapalabhat 25, 30, 35 Ausatmungen, 10 Runden Wechselatmung Rhythmus 4:12:8, 10-12 Runden mit Reise durch die Chakras, Shitali, Sitkari, 5 Minuten Meditation mit Kevala Kumbhaka (meditativervAtem)und Om und Mantra Dies ist das Lange-Praxis-Video der 4. Woche des fünfwöchigen Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger. Zu dieser Woche gibt es auch das Video \"4C Atemkurs kurze Praxis\". Hier findest du den ganzen Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger. Autor und Sprecher ist Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Kameramann und Schnitt von Nanda, Yoga Übende ist Ananta, beide sind Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Übrigens: Diese Atemübungen kannst du auch bei einem Yoga Vidya Yogalehrer lernen. In der Yoga Vidya Atemkursleiter Ausbildung kannst du lernen, diesen Atemkurs auch selbst anzuleiten. In den Seminaren und Yogaferienwochen in den Yoga Vidya Seminarhäusern lernst du alle Aspekte des Yoga kennen, auch Pranayama, die Atemübungen. Mehr über Pranayama. Folge direkt herunterladen

4A Atemkurs für Anfänger 4. Woche Kursvideo: Pranalehre, Sprechtraining, Energietechniken

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 31 Jul 2016 10:30:00 +0200

Das Kursvideo der vierten Woche des fünfwöchigen Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger. Sukadev erläutert dir die Pranalehre des Yoga: Was ist Prana? Wie steuert Prana, die Lebensenergie, Gesundheit, Ausstrahlung, geistige Kräfte? Wie kannst du dein Prana steuern? Welche Wirkung hat Pranayama? Sukadev gibt dir Tipps, wie du durch bewusstes Essen, bewusstes Trinken, bewusstes Atmen, durch Visualisierung und Affirmation dein Prana, deinen Energielvel heben kannst. Dann leiten Sukadev und Ananta dich an zu einem einfachen Sprechtraining: Mit Prana in der Stimme bewirkst du mehr! Atemübungen im Alltag: Gehendes Pranayama, Energietechniken für Zwischendurch. Pranayama Praxis: 3 Runden Kapalabhat 20, 25, 30 Ausatmungen, Wechselatmung im Sitzen Rhythmus 4:12:8, 10-12 Runden, Bhramari und Shitali/Sitkari, 5 Minuten Meditation mit Kevala Kumbhaka (meditativer, flacher Atem). Nach diesem Video kannst du die Übungen auch weiter praktizieren mit dem Video 4B Atemkurs lange Praxis oder 4C Atemkurs kurze Praxis. Hier findest du den ganzen Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger. Autor und Sprecher ist Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Kameramann und Schnitt von Nanda, Yoga Übende ist Ananta, beide sind Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Übrigens: Diese Atemübungen kannst du auch bei einem Yoga Vidya Yogalehrer lernen. In der Yoga Vidya Atemkursleiter Ausbildung kannst du lernen, diesen Atemkurs auch selbst anzuleiten. In den Seminaren und Yogaferienwochen in den Yoga Vidya Seminarhäusern lernst du alle Aspekte des Yoga kennen, auch Pranayama, die Atemübungen. Mehr über Pranayama. Folge direkt herunterladen

3C Atemkurs Kurze Praxis 3. Woche 2 Runden Kapalabhati, Wechselatmung 4:10:8

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 24 Jul 2016 10:30:00 +0200

Das kurze Praxis-Video der dritten Woche des fünfwöchigen Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger. Sukadev und Ananta leiten dich an zu 2 Runden Kapalabhati (Schnellatung) sowie ein paar Runden Wechselatmung im Rhythmus 4:10:8, also 4 Sekunden Einatmen, 10 Sekunden Anhalten, 8 Sekunden Ausatmen. Dies ist das Kurze-Praxis-Video der 3. Woche des fünfwöchigen Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger. Zu dieser Woche gibt es auch das Video \"3B Atemkurs lange Praxis\". Du kannst diese Übungen lernen und erklärt bekommen im Video \"3A Atemkurs für Anfänger 3. Woche Kursvideo\" Hier findest du den vollständigen Atemkurs für Anfänger. Autor und Sprecher ist Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Kameramann und Schnitt von Nanda, Yoga Übende ist Ananta, beide sind Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Übrigens: Diese Atemübungen kannst du auch bei einem Yoga Vidya Yogalehrer lernen. In der Yoga Vidya Atemkursleiter Ausbildung kannst du lernen, diesen Atemkurs auch selbst anzuleiten. In den Seminaren und Yogaferienwochen in den Yoga Vidya Seminarhäusern lernst du alle Aspekte des Yoga kennen, auch Pranayama, die Atemübungen. Mehr zum Pranayama auf http://wiki.yoga-vidya.de/Pranayama.

3B Atemkurs Lange Praxis 3. Woche: Agni Sara, Auflade-Übung, Kapalabhati und Wechselatmung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 17 Jul 2016 10:30:00 +0200

Dies ist das Lange-Praxis-Video der 3. Woche des fünfwöchigen Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger. Zu dieser Woche gibt es auch das Video \"3C Atemkurs kurze Praxis\". Hier findest du den vollständigen Atemkurs für Anfänger. Autor und Sprecher ist Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Kameramann und Schnitt von Nanda, Yoga Übende ist Ananta, beide sind Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Übrigens: Diese Atemübungen kannst du auch bei einem Yoga Vidya Yogalehrer lernen. In der Yoga Vidya Atemkursleiter Ausbildung kannst du lernen, diesen Atemkurs auch selbst anzuleiten. In den Seminaren und Yogaferienwochen in den Yoga Vidya Seminarhäusern lernst du alle Aspekte des Yoga kennen, auch Pranayama, die Atemübungen. Mehr zum Pranayama auf http://wiki.yoga-vidya.de/Pranayama. Folge direkt herunterladen

Leben und arbeiten in einer Yoga Gemeinschaft - Mitarbeiter/in werden bei Yoga Vidya

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 17 Jul 2016 10:20:00 +0200

Leben für eine bessere Welt, für persönliches und spirituelles Wachstum und im Dienst an den Menschen. Mehr über das Leben und Arbeiten in unserer Gemeinschaft erfährst du in dieser Broschüre. Erfahre mehr bei Yoga Vidya über Yoga, Meditation, Ayurveda, Yogatherapie, Seminare, Aus- und Weiterbildungen. Du kannst auch einen kostenlosen Yoga-Übungsplan anfordern. Folge direkt herunterladen

3A Atemkurs für Anfänger 3. Woche Kursvideo: Anatomie des Atmungssystems, Nasenspülung, Kapalabhati

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 10 Jul 2016 10:30:00 +0200

Das Atmungssystem: Anatomie und Physiologie. Was ist die Funktion des Atemsystems? Wie hältst du deine Lungen gesund? Wie kannst du Erkältung und Heuschnupfen vorbeugen? Wie können Atemübungen auch bei chronischer Bronchitis, bei Asthma, COPD und Emphysem helfen? Du erfährst auch darüber, warum es wichtig ist nicht zu rauchen. Nasenspülung, Jala Neti: Du lernst die Nasenspülung mit Salzwasser in drei verschiedenen Varianten. Es ist schon lustig, dem zuzuschauen. Am besten machst du es aber selbst mit... Praxis: Sukadev leitet dich an zu den stehenden Atemübungen Uddhiyana Bandha, Agni Sara, Gorilla, stehende Aufladeübung. Dann erläutert er dir Kapalabhati, die Schnellatmung. Ananta zeigt dir, wie es geht. Danach folgen Kapalabhati , Wechselatmung, Bhramari und Shitali/Sitkari. Dies ist das Kursvideo der dritten Woche des fünfwöchigen Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger. Nach diesem Video kannst du die Übungen auch weiter praktizieren mit dem Video 3B Atemkurs lange Praxis oder 3C Atemkurs kurze Praxis. Den ganzen Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger findest du auf http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/atemkurs-anfaenger. Autor und Sprecher ist Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Kameramann und Schnitt von Nanda, Yoga Übende ist Ananta, beide sind Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Übrigens: Diese Atemübungen kannst du auch bei einem Yoga Vidya Yogalehrer lernen. In der Yoga Vidya Atemkursleiter Ausbildung kannst du lernen, diesen Atemkurs auch selbst anzuleiten. In den Seminaren und Yogaferienwochen in den Yoga Vidya Seminarhäusern lernst du alle Aspekte des Yoga kennen, auch Pranayama, die Atemübungen. Mehr zum Pranayama auf http://wiki.yoga-vidya.de/Pranayama. Folge direkt herunterladen

Yogalehrer werden! 2 Jahre Yogalehrer Ausbildungen bei Yoga Vidya ab Januar 2017

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 10 Jul 2016 10:20:00 +0200

Die Yogalehrer Ausbildung bei Yoga Vidya ist eine umfassende, bewährte, praxisorientierte Ausbildung und systematische Entwicklung der gesamten Persönlichkeit. 58 mal in Deutschland - Yoga unterrichten! Yoga erfahren! Yoga praktizieren! Jede Woche regelmäßig Yoga üben und mehrere Seminare im Jahr mit der Gruppe in einem Yoga Vidya Seminarhaus. Lerne die verschiedenen Yogawege kennen und erhalte viel Anregung und Inspiration für dein Leben! Finde ein Yoga Center in deiner Nähe: www.yoga-vidya.de/center. Unsere Aus- und Weiterbildungen sind in den meisten Bundesländern als gesetzlicher Bildungsurlaub anerkannt. Informationen über weitere Fördermöglichkeiten! Lies auch die interessanten Ergebnisse der Ausbildungsbegleitenden zweijährigen wissenschaftlichen Studie der Universität Gießen. Yoga Vidya bietet ein vielfältiges Angebot an Aus- und Weiterbildungen an. Erfahre mehr bei Yoga Vidya über Yoga, Meditation, Ayurveda, Seminare, Aus- und Weiterbildungen! Folge direkt herunterladen

2C Atemkurs Kurze Praxis 2. Woche Uddhiyana Bandha und Wechselatmung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 03 Jul 2016 10:30:00 +0200

Uddhiyana Bandha, die Bauchaktivierungsübung, und Wechselatmung für innere Balance in sanfter Variation. Sukadev und Ananta leiten dich an zu - Uddhiyana Bandha, eine Übung für Aktivierung des Bauchraums und zur Entspannung der Bauchorgane - Wechselatmung in sanfter Variation 4:8:8 Diese Übungen eignen sich zur täglichen Praxis. Sie funktionieren am besten, wenn du 2-4 Stunden vorher nicht gegessen hast. Dies ist das Kurze-Praxis-Video der 2. Woche des fünfwöchigen Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger. Zu dieser Woche gibt es auch das Video \"2B Atemkurs lange Praxis\". Du kannst diese Übungen lernen und erklärt bekommen im Video \"2A Atemkurs für Anfänger 2. Woche Kursvideo\". Hier findest Du den ganzen Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger. Autor und Sprecher ist Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.. Kameramann und Schnitt von Nanda, Yoga Übende ist Ananta, beide sind Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Übrigens: Diese Atemübungen kannst du auch bei einem Yoga Vidya Yogalehrer lernen. In der Yoga Vidya Atemkursleiter Ausbildung kannst du lernen, diesen Atemkurs auch selbst anzuleiten. In den Seminaren und Yogaferienwochen in den Yoga Vidya Seminarhäusern lernst du alle Aspekte des Yoga kennen, auch Pranayama, die Atemübungen. Mehr über Pranayama. Folge direkt herunterladen

Erfolgreich Yoga unterrichten - Yoga Kongress 2016

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 03 Jul 2016 10:20:00 +0200

Vom 18.-20.November 2016 „Erfolgreich Yoga unterrichten“ bei Yoga Vidya in Bad Meinberg - Unter der Schirmherrschaft von Elmar Brok! Auf dem Yoga Kongress 2016 ganz in das Geheimnis, die Tiefenwirkung und die Bandbreite des Yoga Vidya Stils eintauchen Namenhafte Referenten bieten ein vielseitiges Vortragsprogramm. Eine große Auswahl an interessanten Workshops, viel Praxis, Yogastunden und Meditationen. Freue dich auf echte Begegnungen und viele wertvolle Anregungen für deinen Yogaunterricht. Stärke deine Kompetenz als Yogalehrende/r Was macht das Yoga Unterrichtskonzept so erfolgreich? Anpassen der Yogastunden an spezielle Zielgruppen, mehr über den Yoga Vidya Stil, all dieses und mehr erfahre und erlebe auf dem Yoga Kongress. Genieße vegan/vegetarisches biologisches Essen und die wunderschön idyllische Lage des Seminarortes im Teutoburger Wald. Der Berufsverband der Yoga Vidya Yogalehrer/innen lädt zu diesem Kongress ein. Der Berufsverband vergibt zum ersten meal einen Innovationspreis! Erfahre mehr bei Yoga Vidya über Yoga, Meditation, Ayurveda, Yogatherapie, Seminare, Aus- und Weiterbildungen. Du kannst auch einen kostenlosen Yoga-Übungsplan anfordern. Sei beim nächsten Yoga Kongress mit dabei! Folge direkt herunterladen

2B Atemkurs Lange Praxis 2. Woche Stehende Atemübungen und sanfte Wechselatmung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 26 Jun 2016 10:30:00 +0200

Atemübungen für Ruhe, Zentrierung, Aktivierung und Balance. Anleitung zu den Atemübungen, die du gelernt hast im \"2A Atemkurs für Anfänger 2. Woche Kursvideo\". Sukadev und Ananta leiten dich an zu: - Kavacham - Uddhiyana Bandha - Agni Sara - Gorilla - Stehende Auflade-Übung - 10 Runden Wechselatmung im Sitzen 4:8:8 Dies ist das Lange-Praxis-Video der 2. Woche des fünfwöchigen Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger. Zu dieser Woche gibt es auch das Video \"2C Atemkurs kurze Praxis\". Hier findest du den ganzen Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger.. Autor und Sprecher ist Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.. Kameramann und Schnitt von Nanda, Yoga Übende ist Ananta, beide sind Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Übrigens: Diese Atemübungen kannst du auch bei einem Yoga Vidya Yogalehrer lernen. In der Yoga Vidya Atemkursleiter Ausbildung kannst du lernen, diesen Atemkurs auch selbst anzuleiten. In den Seminaren und Yogaferienwochen in den Yoga Vidya Seminarhäusern lernst du alle Aspekte des Yoga kennen, auch Pranayama, die Atemübungen. Mehr über Pranayama.. Folge direkt herunterladen

Das neue Yoga Vidya Journal ist da!

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 26 Jun 2016 10:20:00 +0200

Yoga Vidya Journal - Nr. 32 Frühjahr 2016 mit spannenden, inspirierenden Artikeln und Wissen auf 66 Seiten über Yoga Vidya, Yoga, Meditation und vieles mehr! Lass dich ins Kundalini Yoga einführen und erfahre mehr über die Entwicklung unserer Seelel Informiere dich über Mantras, einzelne Asanas, Faszien, Hormonyoga, Yogatherapie! Meditiere in einem Bach! Im Interview erfährst du von Sukadev mehr über die Frage ob es Gefahren beim Üben von Hatha Yoga gibt. Entzünde dein inneres Feuer in einer Mantra-Einweihung mit Sukadev. Erfahre mehr bei Yoga Vidya über Yoga, Meditation, Ayurveda, Yogatherapie, Seminare, Aus- und Weiterbildungen. Fordere einen kostenlosen Yoga-Übungsplan an! Folge direkt herunterladen

2A Atemkurs für Anfänger 2. Woche Kursvideo

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 19 Jun 2016 10:30:00 +0200

Atemübungen zur Transformation von Lampenfieber und Alltagsärger. Überwindung von Unruhe und Antriebslosigkeit durch Pranayama, Atemübungen. Dies ist das Kursvideo der zweiten Woche des fünfwöchigen Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger. Du erfährst in diesem Video einiges über die Verbindung von Atmung und Gemütszustand - und wie du deine Stimmung durch Yoga Atemübungen (Pranayama) beeinflussen kannst. Insbesondere lernst du die Lampenfieber-Transformations-Atmung, die Ärger-Transformations-Atmung sowie Kavacham, die Energiefeldübung bzw. Schutzfeldübung. Weitere Pranayamas, die du in diesem Kurs lernst: - Gehendes Pranayama - Uddhiyana Bandha - Agni Sara - Gorilla - Stehende Auflade-Übung - Wechselatmung im Sitzen - Bhramari, die Bienenatmung Nach diesem Video kannst du die Übungen auch weiter praktizieren mit dem Video 2B Atemkurs lange Praxis oder 2C Atemkurs kurze Praxis. Hier findest du den vollständigen Atemkurs für Anfänger. Autor und Sprecher ist Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Kameramann und Schnitt von Nanda, Yoga Übende ist Ananta, beide sind Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Übrigens: Diese Atemübungen kannst du auch bei einem Yoga Vidya Yogalehrer lernen. In der Yoga Vidya Atemkursleiter Ausbildung kannst du lernen, diesen Atemkurs auch selbst anzuleiten. In den Seminaren und Yogaferienwochen in den Yoga Vidya Seminarhäusern lernst du alle Aspekte des Yoga kennen, auch Pranayama, die Atemübungen. Mehr über Pranayama. Folge direkt herunterladen

Yogastunden und Kurse in Bad Meinberg bis Januar 2017!

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 19 Jun 2016 10:20:00 +0200

1C Atemkurs für Anfänger kurzes Praxis-Video 1. Woche: Wechselatmung 4:4:8

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 12 Jun 2016 10:30:00 +0200

Ein kurzes Praxis-Video, um die wichtigste Yoga Atemübung in sanfter Form zu praktizieren: Sukadev und Ananta leiten dich an zur Wechselatmung im sanften Rhythmus 4:4:8. Die ist das kurze Praxis-Video der ersten Woche des 5-wöchigen Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger. Hier findest du den vollständigen Atemkurs für Anfänger. Mehr über Pranayama. Folge direkt herunterladen

1B Atemkurs für Anfänger Langes Praxis-Video 1. Woche: Bauchatmung, sanfte Wechselatmung, Bhramari

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 05 Jun 2016 10:30:00 +0200

Bauchatmung, Wechselatmung im Rhythmus 4:4:8 und Bhramari, die Yoga Biene: Das sind die vier Atemübungen, zu denen dich Sukadev und Ananta anleiten. Dies ist das lange Praxis-Video der ersten Wochen des Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger. Um diese Übungen zu lernen, folge den Anleitungen auf dem Video \"1A Atemkurs für Anfänger Erste Kursstunde\". Hier findest du den vollständigen Atemkurs für Anfänger. Mehr über Pranayama. Folge direkt herunterladen

1A Atemkurs für Anfänger - Erste Kursstunde

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 29 May 2016 10:30:00 +0200

Neue Energie und Lebensfreude durch Yoga Atemübungen. In diesem fünfwöchigen Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger lernst du systematisch die machtvollen Pranayamas, die Atemübungen für die Steuerung von Prana, der Lebensenergie Für jede Woche gibt es drei Videos: (1) Kursvideo: Hier erfährst du detailliert, wie die Atemübungen ausgeführt werden. Du bekommst die Hintergründe zu der Wirkungsweise von Pranayama. Und du bekommst Tipps, wie du die große Kraft des Atems im Alltag nutzen kannst. (2) Langes Praxisvideo von 15-30 Minuten: Mit diesem Video kannst du jeden Tag die Übungen praktizieren ohne weitere Theorie. (3) Kurzes Praxis-Video von 7-15 Minuten, hilfreich wenn du weniger Zeit hast. Kleine Anmerkung: Für jede der einzelnen Atemübungen gibt es in diesem Kanal auch einzelne Vidoes. Dieser Atemkurs ist auf 5 Wochen konzipiert. Du kannst aber auch langsamer oder schneller vorgehen. In diesen fünf Wochen lernst du: Die wichtigsten Grundatemtechniken wie Bauchatmung und vollständige Yoga Atmung. Du lernst die wichtigsten Yoga Pranayamas Kapalabhati und Wechselatmung sowie weitere Pranayamas wie Bhramari und Shitali. Eine Anleitung zur Nasenspülung kann die helfen, Erkältungen und Heuschnupfen vorzubeugen. Lampenfiebertransformationsatmung und Ärgertransformationsatmung werden dir im Alltag sehr hilfreich sein. Stimmschulung mit der Drei-Chakra-Methode und der Sieben-Chakra-Methode verleiht deinen Worten mehr Power. Autor und Sprecher ist Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Kameramann und Schnitt von Nanda, Yoga Übende ist Ananta, beide sind Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Übrigens: Diese Atemübungen kannst du auch bei einem Yoga Vidya Yogalehrer lernen. Und in der Yoga Vidya Atemkursleiter Ausbildung kannst du lernen, diesen Atemkurs auch selbst anzuleiten. Und in den Seminaren und Yogaferienwochen in den Yoga Vidya Seminarhäusern lernst du alle Aspekte des Yoga kennen, auch Pranayama, die Atemübungen. Dies ist ein Atemkurs für Anfänger. Du brauchst keine Vorkenntnisse im Yoga. Dieser Atemkurs, Yoga Pranayama 1, ist auch für dich geeignet, wenn du Yoga Vorkenntnisse hast und die Atemübungen vertiefen willst. Wenn du bisher einen Yogastil geübt hast, in dem Pranayama keine oder nur eine untergeordnete Rolle gespielt hat, wirst du begeistert von den Wirkungen der Yoga Atemübungen sein. Wer gerne meditiert, wird durch Atemübungen seiner Meditation eine neue Tiefe geben. Dieser Atemkurs ist auch für dich geeignet, wenn du keine weiteren Yoga Übungen praktizieren willst. Yoga Atemübungen verbessern die Effizienz des Atmungssystems. Yoga Atemübungen können Beschwerden des Atemsystems sowie des Herz-Kreislauf-Systems vorbeugen oder auch heilen. Falls du ein medizinisches Problem hast, solltest du mit einem Arzt oder Heilpraktiker abklären, inwieweit Yoga Atemübungen für dich geeignet sind. Yoga Atemübungen geben neue Energie und Vitalität. Sie können daher auch für die psychische Gesundheit hilfreich sein. Vor allem aber steigern sie Lebensfreude, persönliche Ausstrahlung, aktivieren geistige Kräfte und verhelfen zu einem klareren Geist. In diesem Atemkurs-Video lernst du: - Wirkung von Pranayama - Physiologie der Atmung - Wichtigkeit der Bauchatmung - Wechselatmung - Bhramari, die Yoga Biene Hier findest du den vollständigen Atemkurs für Anfänger. Folge direkt herunterladen

Bauchatmung im Stehen – Pranayama für Erdung und Inspiration

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 22 May 2016 10:30:00 +0200

Das dritte Video einer Serie über Pranayama Atemübungen. Eine einfache Atemübung für zwischendurch: Stelle dich gerade hin. Spüre deinen Bauch. Atme tief mit dem Bauch ein und aus. Spüre die innere Zentrierung. Dann bringe dein Bewusstsein in die Füße und verbinde dich mit der Erde. Fühle dich gut verwurzelt in der Erde. Öffne dich zum Himmel – fühle Inspiration von oben. Mit ein paar Atemzügen kannst du dich aufgeladen fühlen mit neuer Kraft und Inspiration. Sukadev leitet dich an. Ananta, Yogalehrerin bei Yoga Vidya, macht die Übung vor. Übrigens: Erfahre hier mehr über die Bauchatmung. Hier findest du weitere Pranayama Videos. Und viele Infos zum Pranayamas. Erfahre mehr bei Yoga Vidya über Yoga, Meditation, Ayurveda, Yogatherapie, Seminare, Aus- und Weiterbildungen. Du kannst auch nur einen kostenlosen Yoga-Übungsplan anfordern. Folge direkt herunterladen

Bauchatmung im Liegen – Pranayama Atemübung für Entspannung und Zentrierung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 15 May 2016 10:30:00 +0200

Das zweite Video einer Serie über Pranayama Atemübungen. Eine einfache Atemübung zum Sammeln und Entspannen. Die Bauchatmung ist sehr wirkungsvoll für Zentrierung, für innere Ruhe und Zugang zur inneren Mitte. Die tiefe Bauchatmung ist die Grundlage aller Yoga Atemübungen, Pranayamas. Wann immer du zu dir selbst kommen willst, übe diese einfache Bauchatmung im Liegen, lass dich von Sukadevs Stimme in die innere Ruhe führen. Ananta, Yogalehrerin bei Yoga Vidya, zeigt dir, wie es geht. Diese Übungsanleitung hat mehrere Teile: (1) Einnehmen der liegenden Stellung. (2) Bewusste Tiefe Bauchatmung. (3) Entspannung und Aufladung der verschiedenen Körperteile mittels der tiefen Bauchatmung, Visualisierung und Bewusstseinslenkung. Hier findest du weitere Pranayama Videos. Erfahre mehr bei Yoga Vidya über Yoga, Meditation, Ayurveda, Yogatherapie, Seminare, Aus- und Weiterbildungen. Du kannst auch nur einen kostenlosen Yoga-Übungsplan anfordern. Folge direkt herunterladen

Bauchatmung im Sitzen – Pranayama Atemübung für Gelassenheit und Ruhe

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 08 May 2016 10:30:00 +0200

Lass dich anleiten zur Bauchatmung im Sitzen. Die Bauchatmung hilft für Entspannung, für Gelassenheit und für Ruhe. Die Beherrschung der tiefen Bauchatmung ist auch die Voraussetzung für die anderen Yoga Atemübungen Pranayamas. Sie ist aber auch für den erfahrenen Yoga Übenden immer wieder hilfreich für Zentrierung und Aufladung mit neuer Kraft. Sukadev führt dich in drei Teilen in diese Übung. Ananta, Yogalehrerin bei Yoga Vidya macht es vor: (1) Einnehmen der bequemen Sitzhaltung. (2) Üben der tiefen Bauchatmung. (3) Visualisierung und Aufladen der verschiedenen Körperteile. Viele Pranayama Videos findest du auf http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/atemuebungen-video. Folge direkt herunterladen

Katzen Sonnengruss mit Vani Devi und Ananta

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 01 May 2016 10:30:00 +0200

In der Yoga Vidya Grundreihe wird der klassische Sonnengruss, Surya Namaskar, nach den Atemübungen und vor den statisch gehaltenen Asanas geübt. In dieser Variation zeigen Vani Devi und Ananta den Katzen-Sonnengruss. Die Yoga Asana \"Katze\" wird auch Majariasana genannt. Dieser Sonnengruss beinhaltet sanfte dynamische Bewegungen, die auch wohltuend für den gesamten Rücken, die Bandscheiben und die Wirbelsäule sind. Mehr Infos zur Yoga Katze. Informationen über den Sonnengruss. Seminare mit dem Schwerpunkt Asanas. Der Sonnengruß ist als wichtige Aufwärmübung und Vorbereitung auf die Asanas unerlässlich. Er dehnt und wärmt den Körper, fördert die Beweglichkeit und stärkt die Muskeln. Das Sonnengeflecht wird aktiviert und das gesamte Herz-Kreislauf-System angeregt. Unter Anleitung eines Yogalehrers lernst du die Übungen noch genauer. Du kannst Yoga Kurse in jedem der Yoga Zentren und Yoga Seminarhäuser von Yoga Vidya besuchen. Finde deinen passenden Yoga Kurs. Erfahre mehr bei Yoga Vidya über Yoga, Meditation, Ayurveda, Yogatherapie, Seminare, Aus- und Weiterbildungen. Du kannst auch nur einen kostenlosen Yoga-Übungsplan anfordern. Folge direkt herunterladen

Hormonyoga mit Klangschalenbegleitung – Yoga Kongress 2015

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 24 Apr 2016 10:30:00 +0200

Amba Popiel-Hoffmann gibt eine Yogastunde mit Klangschalenbegleitung. Hormonyoga wirkt verjüngend, aktivierend, Stress abbauend und harmonisierend. Kann von Frauen und von Männern praktiziert werden. Diese Yogastunde mit dem Schwerpunkt Hormone ist ein Mitschnittt vom Yoga Kongress 2015 „Yoga in Prävention und Therapie“. Seminare zum Thema Hormonyoga. Erfahre im Yoga Vidya Wiki mehr über Hormonyoga. Amba bietet mit Shivapriya auch eine Hormon-Yogalehrerausbildung an. Bei Yoga Vidya gibt es leckere vegetarische und vegane Kost. Du kannst Yogaurlaub oder Ferienwochen mit verschiedenen Schwerpunkten machen oder einfach als Individualgast kommen. Wähle zwischen verschiedenen Yoga Kursen, Klangreisen, Meditationen und Vorträgen. Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda und das Seminarangebot bei Yoga Vidya. Du kannst auch einen kostenlosen Yoga-Übungsplan anfordern. Sei beim nächsten Kongress mit dabei! Folge direkt herunterladen

Sanfte Schwangeren Yogastunde mit Partnerübungen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 10 Apr 2016 10:30:00 +0200

Katrin und Maik führen eine sanfte Yogastunde für Schwangere mit mehreren Partnerübungen vor. Ramashakti leitet durch die Stunde. Die Yogatunde enthält viele Übungen die du mit einem Partner zusammen ausführen kannst sowie längere Entspannungsphasen. Die Entspannungsphasen begleitet Ramashakti mit Mantrengesang und Gitarre. Diese Yogastunde kann von Schwangeren in der fortgeschrittenen Schwangerschaft bis hin zur Geburt praktiziert werden. Die Übungen unterstützen Schwangere in ihrer Schwangerschaft und können die Geburt erleichtern. Informationen über Schwangerenyoga findest du auch auf unserer Website: https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kursschwangere.html. Bei Yoga Vidya gibt es spezielle Seminare für Schwangere und Weiterbildungen für Yogalehrer/innen: https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/schwangerenyoga. Rückbildungsseminare findest du hier: https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/rueckbildung-mit-yoga-fuer-junge-muetter-und-ihre-saeuglinge-yogalehrer-weiterbildung/. Komme mit der ganzen Familie oder als Individualgast und mache Yogaurlaub bei Yoga Vidya. Besuche eine Ferienwoche zu verschiedenen interessanten Themen und probiere vegetarische und vegane Kost. Suche unter den vielen Angeboten etwas für dich passendes aus. Besuche Yoga Kurse, Klangreisen, Meditationen und Vorträge. Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda, Seminare, Ausbildungen, Weiterbildungen oder fordere einen kostenlosen Yoga-Übungsplan an: https://www.yoga-vidya.de. For more english yoga videos, music, blog posts, etc., please visit our english pages at http://my.yoga-vidya.org. Folge direkt herunterladen

Yogastunde mit Harfe – Vom Fluss zum Ozean der Stille

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 03 Apr 2016 10:30:00 +0200

Kavita Pippon (Yogalehrerin) und Klaus Heitz (Musiker) gaben diese besondere Yogastunde mit Harfenmusik auf dem Yoga Kongress 2015. Der Kongress fand unter dem Motto Yoga in Prävention und Therapie bei Yoga Vidya in Bad Meinberg statt.. Die Yogastunde hat das Thema „Vom Fluss zum Ozean der Stille“. Fließe meditativ mit dem Atmen, den Harfenklängen und dem bewussten Einnehmen der Asanas mit. Viel Freude mit dieser besonderen Erfahrung und mit Klaus und Kavita! Seminare mit Klaus Heitz. Seminare mit Kavita Pippon. Sei beim nächsten Kongress bei Yoga Vidya mit dabei. Yogaurlaub, Yoga-Ferienwochen oder Yoga-Familienwochen mit verschiedenen Schwerpunkten bei Yoga Vidya besuchen. Probiere leckere vegetarische und vegane Kost. Wähle zwischen verschiedenen Yoga Kursen, Klangreisen, Meditationen und Vorträgen. Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda und das Seminarangebot bei Yoga Vidya. Du kannst hier auch einen kostenlosen Yoga-Übungsplan anfordern. Folge direkt herunterladen

Palmieren - Entspannung und Regeneration für die Augen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 27 Mar 2016 10:30:00 +0200

Palmieren ist eine einfache Entspannungsübung für die Augen, kann überall ausgeführt und leicht in den Alltag mit eingeplant werden. Reibe die Handflächen kräftig aneinander bis Wärme in ihnen entstanden ist und lege danach die leicht geöffneten Handflächen sanft auf die Augen. Nimm die Hände wieder von den Augen und atme einige Male nach der Übung in die Augen hinein. Dann erst öffnen. Auch gut für Menschen die viel am Computer sitzen. Am besten regelmäßig am Tag ausführen. Die Augen werden sich freuen! Hier kannst du verschiedene Entspannungsmethoden kennenlernen: https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/. Yoga kennen lernen in Yogaferien bei Yoga Vidya. Täglich Yogastunden besuchen und sich vegetarisch oder vegan ernähren. Zweimal täglich finden Anfänger und Mittelstufen Yogastunden statt. Es gibt viele weitere tägliche Angebote zum Mitmachen wie Meditation, Klangreisen, Führungen usw.. Erfahre und erlebe mehr über Yoga, Ayurveda, Meditation und natürlich Yoga Vidya auf: https://www.yoga-vidya.de. Folge direkt herunterladen

Yoga Vidya Grundreihe - Mittelstufe in 30 Minuten

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 20 Mar 2016 10:30:00 +0100

Dies ist eine nachträgliche Verfilmung eines Live Mitschnitts mit Sukadev. Steven führt die Übung vor und Sukadev leitet diese 30 Minuten lange Yoga Vidya Grund- und Übungsreihe an. Beginnend mit dem Sonnengruß folgt nach dem Kopfstand, Schulterstand und Pflug der Fisch. Danach wird die Vorwärtsbeuge, die Schiefe Ebene, die Kobra, die Heuschrecke und der Bogen angesagt. Nach den Bogen folgt der Drehsitz, die stehende Vorwärtsbeuge und das Dreieck oder Trikonasana. Diese 30 Minuten Übungsfolge schließt mit den Pranayama Übungen Kapalabhati und der Wechselatmung ab. Mehr Infos zur Yoga Vidya Grundreihe findest du hier: http://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_Vidya_Reihe Seminare mit Sukadev: https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/. Yoga und Meditation kennenlernen in einem Einführungswochenende bei Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/. Yoga und Urlaub verbinden in einem Yogaurlaub, einer Yoga-Ferienwochen oder Yoga-Familienwochen mit verschiedenen Schwerpunkten bei Yoga Vidya. Probiere leckere vegetarische und vegane Kost. Wähle zwischen verschiedenen Yoga Kursen, Klangreisen, Meditationen und Vorträgen. Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda und das Seminarangebot bei Yoga Vidya. Du kannst auch einen kostenlosen Yoga-Übungsplan anfordern: https://www.yoga-vidya.de. Folge direkt herunterladen

Dynamische Bauchmuskelübung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 13 Mar 2016 10:30:00 +0100

Carlotta zeigt hier eine Übung für die Stärkung der Bauchmuskeln mit einer dynamischen Navasana Variation. Diese Übung stäkt die geraden, schrägen und seitlichen Bauchmuskeln. Sie ist gut für einen straffen Bauch und auch gut für die Wirbelsäule. Seminare Yoga für den Bauch findest du unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-fuer-den-bauch.html. Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda, Meditation bei Yoga Vidya https://www.yoga-vidya.de/. Carlotta here shows you an exercise for strengthening the abdominal muscles with a dynamic Navasana variation. English yoga videos in our english Youtube Channel: https://www.youtube.com/user/YogaVidyaEnglish/videos. Folge direkt herunterladen

Kapalabhati - die Yoga Schnellatmung als SOS tool für Gelassenheit

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 06 Mar 2016 10:30:00 +0100

Die Yoga Schnellatmung oder Kapalabhati ist eine Atemübung aus dem Pranayama. Auf Sanskrit bedeutet Kapalabhati Licht oder Leuchten. Kapalabhati stärtk das Zwerchfell und die Atemhilfsmuskulatur und bringt alle Gewebe in Schwingung. Die Übung reinigt den Nasengang, die Lungen und das gesamte Atemsystem und erhöht die Lungenkapazität Sie wirkt aktivierend und führt zu einem klaren Kopf. Kapalabhati kann mit etwas Übung auch im Stehen oder im Gehen geübt werden. Dies ist eine nachträgliche Verfilmung eines Podcasts zum Thema Gelassenheit mit Sukadev. Steven führt die Übung vor. Hier findest du viele interessante Seminare für die Atem Praxis: https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/atem-praxis. Besuche Yoga Vidya in einem Yogaurlaub, in einer Yoga-Ferienwochen oder mit der ganzen Familie in der Yoga-Familienwoche mit verschiedenen Schwerpunkten. Probiere leckere vegetarische und vegane Kost. Wähle zwischen verschiedenen Yoga Kursen, Klangreisen, Meditationen und Vorträgen. Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda und das Seminarangebot bei Yoga Vidya. Du kannst auch einen kostenlosen Yoga-Übungsplan anfordern: https://www.yoga-vidya.de. Folge direkt herunterladen

Gelassenheit Einfühlungs Meditation

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 28 Feb 2016 10:30:00 +0100

Dieses Video ist eine praktische Übungsanleitung zu einer Gelassenheits-Einfühlungs Meditation. Setze dich hierfür aufrecht hin und nehme dir vor für die nächsten 12 Minuten ruhig sitzen zu bleiben. Du kannst dich auch hinstellen oder hinlegen. Verbinde dich mit dem tiefsten Kern in dir, dem göttlichen Kern im inneren. Mehr Informationen über Meditation und Meditationstechniken findest du auf dem Yoga Vidya Meditationsportal Bei Yoga Vidya kannst du Meditationen lernen und weiter vertiefen. Finde dein Meditations Seminar unter https://www.yoga-vidya.de/meditation/seminar-ausbildung. Seminare mit Sukadev. Erfahre mehr über Yoga Vidya und Yoga, Ayurveda, Seminare, Yogaurlaub, Yoga Ferienwochen, Ausbildungen und Weiterbildungen und lade einen kostenlosen Yoga-Übungsplan herunter und vieles mehr. Mache Yogaurlaub bei Yoga Vidya oder besuche eine Ferienwoche zu verschiedenen interessanten Themen. Probiere vegetarische und vegane Kost. Suche unter den vielen Angeboten etwas für dich passendes aus. Besuche Yoga Kurse, Klangreisen, Meditationen und Vorträge. Folge direkt herunterladen

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson - Blitzentspannung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 21 Feb 2016 10:30:00 +0100

Schon mal Blitzentspannung ausprobiert? Mit etwas Übung in Entspannungstechniken ist dies eine prima Methode im Alltag Stress abzubauen. Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist im Stehen, sitzen oder liegen möglich. Es gibt mehrere physiologische Entspannungsgesetze. Eines besagt, wenn ein Muskel mehr als 5 Sekunden angespannt wird, dann kann er danach besser entspannen. Dieses Prinzip ist auch ein Teil der Yoga Vidya Tiefenentspannung am Ende einer Yogastunde. Die Konzentration bei der Progressiven Muskelentspannung wird auf den Wechsel zwischen Muskelanspannung und Muskelentspannung gerichtet und auf das Empfinden dabei. Bei Yoga Vidya gibt es verschiedene Seminare zum Thema Entspannung und Stress Management: https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management. Einfach mal ausspannen, entspannen und in einer Yoga Ferienwoche Yoga kennen lernen bei Yoga Vidya. Täglich Yogastunden besuchen und sich vegetarisch oder vegan ernähren. Zweimal täglich finden Anfänger und Mittelstufen Yogastunden statt. Es gibt viele weitere tägliche Angebote zum Mitmachen wie Meditation, Klangreisen, Führungen usw.. Erfahre und erlebe mehr über Yoga auf: http://www.yoga-vidya.de. Folge direkt herunterladen

Meditation über die 3 Sätze des Shankara

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 14 Feb 2016 10:30:00 +0100

In dieser Meditation kannst du tief über die 3 Sätze des Shankara nachsinnen. Sitze aufrecht, entspanne deinen ganzen Körper und nehme dir eine halbe Stunde Zeit für die Meditation. Übe Vichara (auch Vicara) das innere Nachforschen, betrachten einer Grundfrage als Teil des Jnana Yoga. Die gesamte Vedanta Philosophie hat Shankaracharya in diesen drei Sätzen zusammengefaßt. Bei Yoga Vidya gibt es eine Vielzahl an Seminaren über Meditation: https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation. Auf unserem Meditationsportal gibt es viele interessante Hinweise über Meditation und Meditationstechniken: http://www.yoga-vidya.de/meditation.html. Besuche ein Seminar bei Sukadev: https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz. Folge direkt herunterladen

Gesund leben im Einklang mit der inneren und äußeren Natur

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 14 Feb 2016 10:20:00 +0100

Ayurveda, das Wissen vom langen und gesunden Leben, ist ein Bewährtes jahrtausende altes System der Gesundheitserhaltung, Vorbeugung und Heilung. Bei Yoga Vidya in Bad Meinberg gibt es vielfältige Einzelangebote in der Ayurveda-Oase: • Ayurveda Wellness Pakete und Kuren • Ayurveda Beratung und Therapie • Ayurveda Seminare • Ayurveda Aus- und Weiterbildungen • Yoga Wellness bei Yoga Vidya in Horn-Bad Meinberg • Yoga Wohlfühl- und Aktiv-Seminare • Fastenseminare • Yogaferien individuell Telefonsprechzeiten der Ayurveda- und Yoga Therapieanmeldung – täglich 14.30 – 16 Uhr Hier kannst du dich über die verschiedenen Ayurveda-Anwendungen und Pakete beraten lassen. Telefon: 05234 – 87 2123 Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda und Yoga Vidya: www.yoga-vidya.de/ayurveda. Folge direkt herunterladen

Bhakti Meditation - Hingabe an das Göttliche

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 07 Feb 2016 10:30:00 +0100

Meditiere mit der bewussten Hingabe an das Göttliche mit dieser Form der Bhakti Meditation. Sukadev Bretz leitet dich durch diese 20 minütige Meditation. Auf unserem Meditationsportal findest du gezielte Informationen über Meditation: https://www.yoga-vidya.de/meditation. Seminare mit Sukadev: https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/. Seminare mit dem Schwerpunkt Meditation: https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/. Besuche eine Yoga Ferienwoche mit verschiedenen Schwerpunkten bei Yoga Vidya. Probiere leckere vegetarische und vegane Kost. Wähle zwischen verschiedenen Yoga Kursen, Klangreisen, Meditationen und Vorträgen. Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda und das Seminarangebot bei Yoga Vidya. Du kannst hier auch einen kostenlosen Yoga-Übungsplan anfordern: http://www.yoga-vidya.de. Folge direkt herunterladen

Yoga - Einfache Atem Meditation

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 31 Jan 2016 10:30:00 +0100

Diese einfache Form der Atemmeditation kann auch im Alltag überall praktiziert werden. So kannst du dich leicht wieder mit Kraft auftanken, entspannenn und zur inneren Mitte zurück finden. Bei Yoga Vidya gibt es viele Seminare zum Thema Meditation: https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation. Besuche unser Meditations Portal: https://www.yoga-vidya.de/meditation. Meditiere intensiv im Shivalaya Retreatzentrum https://www.yoga-vidya.de/kloster/shivalaya-retreat und gleichzeitig Yogaferien bei Yoga Vidya. Besuche täglich Yogastunden und ernähre dich vegetarisch oder vegan. Zweimal täglich finden Anfänger und Mittelstufen Yogastunden statt. Morgens und abends gibt es mehrere Meditationsangebote. Erfahre mehr über Yoga Vidya und Yoga: http://www.yoga-vidya.de. Folge direkt herunterladen

Die Ayurveda Oase - Massagen, ayurvedische Anwendungen, Beratung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 24 Jan 2016 10:20:00 +0100

Lass dich während deines Aufenthalt als Individual- oder Seminargast in unserer stimmungsvollen, gepflegten Oase verwöhnen. Nimm dir Zeit für dich und genieße ayurvedische Anwendungen, Massagen, Packungen, Stirngüssen oder eine Konsultation durch erfahrene Ayurveda-Therapeuten. Auch gibt es die Möglichkeit für eine individuelle Gewichtsreduktion oder eine individuelle Anti-Cellulite Behandlung. Erfahre hier in dieser Broschüre mehr über die Vielseitigkeit der ayurvedischen Anwendungsmöglichkeiten. Es ist bestimmt etwas für dich dabei. Die biologisch-ayurvedische Yoga-Vidya-Produktlinie: www.yoga-vidya.de/ayurveda-shop. Die Ayurveda Oase in Bad Meinberg: https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/die-ayurveda-oase. Info Yoga Vidya Ayurveda Oase - Telefon 05234 – 872123 Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda, Meditaion und das Seminarangebot bei Yoga Vidya. Du kannst hier auch einen kostenlosen Yoga-Übungsplan anfordern: http://www.yoga-vidya.de. Folge direkt herunterladen

Rückenyoga für Anfänger - 20 Minuten

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 17 Jan 2016 10:30:00 +0100

Übe diese 20 minütige Rückenyogastunde für Anfänger, angeleitet von Sukadev. Nach der kurzen Anfangsentspannung geht es weiter mit Knie- und Drehübungen. Darauf folgen die Schulterübungen, die Katze, eine sitzende Drehübung und eine kurze Endentspannung. Schaue hinein in unser Seminarangebot zum Thema Rücken: https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-den-ruecken. Weitere Rückenyogastunden auf de Seite der Yoga Vidya Community: http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden#Yoga_Video_Rueckenyoga. Seminare mit Sukadev,dem Leiter und Gründer von Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz. Lerne Yoga kennen und mache Yogaferien bei Yoga Vidya. Besuche täglich Yogastunden oder einen Yogakurs. Es finden zweimal täglich Anfänger und Mittelstufen Yogastunden statt. Vegetarische oder vegane Ernährung ausprobieren. Es gibt viele weitere tägliche Angebote zum Mitmachen wie Meditation, Klangreisen, Führungen usw.. Erfahre und erlebe mehr über Yoga auf: http://www.yoga-vidya.de. Folge direkt herunterladen

9. Ayurveda Kongress vom 10 bis zum 12 Juni 2016 - Yoga Vidya Bad Meinberg

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 17 Jan 2016 10:20:00 +0100

Kann Ayurveda positiv Alltagsproblemen begegnen? Kann Ayurveda dazu beitragen gesünder zu leben, gesünder zu werden? An einem Wochenende geben 40 namhafte Referenten aus dem In- und Ausland wertvolle Impulse in Vorträgen und interessanten Workshops. Viele Informationen, praktische Anwendungsmöglichkeiten, Konzert, Yogastunden und vieles mehr. Freue dich auf echte Begegnungen, viele wertvolle Anregungen für deine Praxis oder für zuhause. Für Ayurveda Neulinge gibt es am Freitag spezielle Einführungsvorträge. So kannst du vieles ausprobieren und kennenlernen. Die beste Gelegenheit Ayurveda in seiner ganzen Vielfalt kennenzulernen und zu vertiefen. Erfahre mehr über Yoga Vidya und Yoga: http://www.yoga-vidya.de und über den nächsten Kongress: https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/start/events-kongresse. Konsultiere unsere Ayurveda Ärztin und informiere dich über unseren Ayurveda Aus- und Weiterbildungen über Ayurveda Therapie oder über Fasten- oder Ernährungsseminare. Mehr über Ayurveda unter http://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html. Folge direkt herunterladen

Erlerne die Hanuman Fitness Reihe

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 10 Jan 2016 10:30:00 +0100

Übe diese Hanuman Fitness Yogastunde. Die Yogastunde kombiniert Elemente des sportlichen Fitness Trainings mit klassischem Hatha Yoga. In dieser fordernden Mittelstufen Yogastunde kannst du neben konditionellen Fähigkeiten, Flexibilität, Ausdauer und Kraft entwickeln. Entspannen und regenerieren in der Tiefenentspannung und den Atemübungen. Deine Konzentration kannst du in der Meditation fördern. Hanuman verkörpert als Gottheit im Hinduismus einen menschengroßen, weißen Affen. Er symbolisiert Kraft, Mut und Vertrauen. Christian führt die von Sukadev angeleteten Übungen aus. Schaue hier nach Seminaren zum Thema intensiver Asana Praxis: https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere. Yogaurlaub, Yoga-Ferienwochen oder Yoga-Familienwochen mit verschiedenen Schwerpunkten bei Yoga Vidya besuchen. Probiere leckere vegetarische und vegane Kost. Wähle zwischen verschiedenen Yoga Kursen, Klangreisen, Meditationen und Vorträgen. Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda und das Seminarangebot bei Yoga Vidya. Du kannst hier auch einen kostenlosen Yoga-Übungsplan anfordern: http://www.yoga-vidya.de. Folge direkt herunterladen

Yoga Vidya Therapie 2016 - Gesundheit, Energie und Lebensfreude gewinnen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 10 Jan 2016 10:20:00 +0100

Mehr Gesundheit, Energie und Lebensfreude gewinnen? Wie kann Yoga Therapie unterstützen? Informiere dich über die Wirkungsweisen und Möglichkeiten der Körperorientierten Yoga-Therapie, der Psychologischen Yoga-Therapie oder der Ayurvedischen-Therapie. Hier erfährst du mehr über die Anwendungsbereiche der ganzheitlichen Yoga-Therapie und ihrer Wirkung auf physischer, energetischer, geistiger und emotionaler Ebene. Bei Yoga Vidya findest du Kuren und Seminare mit speziellen gesundheitlichen Themenschwerpunkten und zum Thema psychologische Yogatherapie. Unser Yogatherapie Portal: www.yogatherapie-portal.de. Erfahre mehr über Yoga, Meditation, Ayurveda, Seminare, Ausbildungen und Weiterbildungen! Hier kannst du einen kostenlosen Yoga-Übungsplan anfordern und vieles mehr: http://www.yoga-vidya.de. Folge direkt herunterladen

Meditiere mit einer Samyama Chakrakonzentration mit Kumari

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 03 Jan 2016 10:30:00 +0100

Übe mit Kumari eine Samyama Chakrakonzentration Meditation, angeleitet von Sukadev. Die Samyama Konzentrationstechniken sind in den Yogasutras von Patanjali im 3 Kapitel beschrieben. Die ist eine Live Aufnahme eines Samstagabend Satsang in Bad Meinberg. Mit diesen Körperkonzentrationstechniken können wir verschiedene geistige Fähigekeiten in uns verstärken. Setze dich zu Beginn aufrecht hin, entspanne den Körper, die Gelenke usw. und entspanne den gesamten Körper für die nächsten 20 Minuten. 1. Schritt Asana - die Sitzhaltung, 2. Schritt Pranayama - die Erhöhung von Prana durch Steuerung des Atems, 3. Schritt Pratyahara - Erzeugen eines meditativen Gemüts mit Hilfe von Gedanken des Wohlwollens, einem Gebet oder einer Affirmation, 4. Schritt Dharana – Konzentrationstechnik, die nun in verschiedene Körperregionen gebracht wird in denen Chakras ihren Sitz haben. Danach meditiere in Stille. Viel Freude bei der Übung! Du findest viele interessante Hinweiseüber über Meditation und Meditationstechniken auf unserem Meditationsportal: http://www.yoga-vidya.de/meditation.html. Besuche ein Semina zum Thema Meditation: https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation. Besuche ein Seminar bei Sukadev: https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/. Bei Yoga Vidya kannst du auch Yogaferien machen. Es gibt leckere vegetarische und vegane Kost. Wähle zwischen verschiedenen Yoga Kursen, Klangreisen, Meditationen und Vorträgen. Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda und das Seminarangebot bei Yoga Vidya. Du kannst dir auch einen kostenlosen Yoga-Übungsplan herunter und mehr: http://www.yoga-vidya.de. Folge direkt herunterladen

Yoga und Meditation Einführungsseminare – Termine von Januar bis Dezember 2016

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 03 Jan 2016 10:20:00 +0100

Hier findest du alle Termine auf einen Blick für das „Yoga und Meditation Einführungsseminar“ 2016. Besuche das Seminar im Seminarhaus Westerwald, an der Nordsee, im Allgäu oder bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Dieses Seminar wird durch Krankenkassen gefördert. Yoga und Meditation Einführungsseminare werden als Wochenend-, Wochen- oder Tagesseminar bei Yoga Vidya angeboten. Hier kannst Du Dich entspannen, mit neuer Kraft aufladen und lernst gleichzeitig alle Aspekte des ganzheitlichen Yoga kennen. Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda, Seminare, Ausbildungen und Weiterbildungen! Hier kannst du einen kostenlosen Yoga-Übungsplan bekommen und vieles mehr: http://www.yoga-vidya.de. Folge direkt herunterladen

Yoga und Meditation Einführungsseminare an Natur Kraftorten erleben

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 03 Jan 2016 10:10:00 +0100

Lerne Yoga und Meditation in einem Seminar „Yoga und Meditation Einführung“ kennen. Du kannst das Seminar an dem Seminarort im Westerwald, an der Nordsee, im Allgäu oder bei Yoga Vidya Bad Meinberg besuchen. Dieses Seminar wird durch Krankenkassen gefördert. Yoga und Meditation Einführungsseminare werden als Wochenend-, Wochen- oder Tagesseminar bei Yoga Vidya angeboten. Yoga heißt Einheit und Harmonie und kann dir dabei helfen, deine innere Quelle von Gesundheit und Wohlbefinden wiederzuentdecken und verborgene Fähigkeiten zu entfalten. Hier kannst Du Dich entspannen, mit neuer Kraft aufladen und lernst gleichzeitig alle Aspekte des ganzheitlichen Yoga kennen. In Yoga Vidya Seminarhäusern und in den Yoga Vidya Stadtzentren kannst du fünf- oder siebenwöchige Hatha Yoga Anfängerkurse besuchen. Du kommst einmal wöchentlich zu einem Abendkurs und steigst Schritt für Schritt ins Yoga ein. Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda, Seminare, Ausbildungen und Weiterbildungen! Hier kannst du einen kostenlosen Yoga-Übungsplan bekommen und vieles mehr: http://www.yoga-vidya.de. Folge direkt herunterladen

Meditation - innerer Frieden und Shanti Mantras mit Narendra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 27 Dec 2015 10:30:00 +0100

Zu Beginn der 20 minütigen Meditation rezitiert Narendra die Shanti Mantras. Danach leitet er die Meditation mit Worten die den Fokus auf inneren Frieden lenken. Der letzte Abschnitt der Meditation ist in Stille. Lausche den Worten Narendras und kontempliere über die Energien des Friedens. Narendra bietet folgende Seminare bei Yoga Vidya an: https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/narendra-huebner. Auf unserer Website haben wir ein Meditationsportal mit umfangreichen Inhalten: https://www.yoga-vidya.de/meditation. Zum Thema Meditation gibt es viele Seminarangebote, schaue ob etwas für dich dabei ist: https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation. Mache Yogaferien bei Yoga Vidya und meditiere intensiv im Shivalaya Retreatzentrum https://www.yoga-vidya.de/kloster/shivalaya-retreat. Besuche täglich Yogastunden und ernähre dich vegetarisch oder vegan. Zweimal täglich finden Anfänger und Mittelstufen Yogastunden statt. Morgens und abends gibt es mehrere Meditationsangebote. Erfahre mehr über Yoga Vidya und Yoga: http://www.yoga-vidya.de. Folge direkt herunterladen

12. Musikfestival 5.-8. Mai 2016 - Yoga Vidya in Bad Meinberg

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 27 Dec 2015 10:20:00 +0100

Vom 5.-8. Mai 2016 findet das 12. Yoga Vidya Musikfestival mit international bekannten Künstlern bei Yoga Vidya in Bad Meinberg statt. Es gibt ein umfangreiches Programm mit vielen Konzerten, Klang-Yogastunden, interessante Workshops die Gesang und Stimme behandeln, traditioneller indischer Tanz, Kundalini Dance, Sounddiving, Rhythmus, um nur einiges zu nennen. Neugierig? Komm vorbei und sing dich frei! Kartentelefon und Kontakt - 05234 - 870 Der Veranstaltungsort liegt idyllisch am Rande des Kurortes Bad Meinberg, umgeben von einem riesigen Park, dem \"Silvaticum\", mit alten Bäumen aus aller Welt. Das Seminarhaus Haus Shanti hat viele unterschiedlich große Räume uns so können viele Workshops parallel stattfinden. Folge direkt herunterladen

Spirituelle Lebensberatung bei Yoga Vidya

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Thu, 24 Dec 2015 10:20:00 +0100

Die Spirituelle Lebensberatung als Begleitung und Unterstützung bei Fragen zu deiner spirituellen Praxis, deiner Lebenssituation und deiner persönlichen Entwicklung. Bist schon länger auf dem spirituellen Weg – oder auch am Anfang des spirituellen Wegs und suchst einen erfahrenen, kompetenten Ansprechpartner für etwaige spirituelle Fragen, spirituelle Erfahrungen und wie Du Dein Leben spiritualisieren und etwaige Probleme und Herausforderungen aus spiritueller Sicht angehen kannst? Kontakt und Anmeldung über die Yoga Vidya Therapie Rezeption in Bad Meinberg Telefon: 05234/87-2250 oder 2032 Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda, Seminare, Ausbildungen und Weiterbildungen! Hier kannst du einen kostenlosen Yoga-Übungsplan bekommen und vieles mehr: http://www.yoga-vidya.de. Folge direkt herunterladen

Werde Mitglied in einem Yoga Vidya Berufsverband!

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 20 Dec 2015 10:20:00 +0100

In diesem Heft findest Du genaue Informationen und Orientierungshilfen. Welcher Verband ist für mich geeignet? Welcher Verband macht was? Welche Voraussetzungen brauche ich, um Mitglied zu werden? Was habe ich für einen Nutzen von einer Mitgliedschaft? Unser Yoga Portal: www.yoga-vidya.de. Yoga Community mit Videos, Forum, Fotos und mehr: mein.yoga-vidya.de. Yoga Vidya Verlag, Musik und Yogakurse, Yogamatten und Zubehör, Räucherwerk, Japa-Malas, Statuen, Klangschalen u.v.m.: www.shop.yoga-vidya.de. Folge direkt herunterladen

Kundalini Yoga 2016 bei Yoga Vidya

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 13 Dec 2015 10:20:00 +0100

Seminare für Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschrittene - Erwecke deine Energie, entfalte dein Potential! Kundalini Yoga Seminare bei Yoga Vidya, Europas größtem Yoga und Ayurveda Seminarhaus. Kundalini Yoga Einführung, Mittelstufe oder für Fortgeschrittene. Intensives Üben von Asanas, Pranayama und Meditation. Informationen über Kundalini Yoga. Erfahre mehr über Yoga Vidya und Yoga: www.yoga-vidya.de. Folge direkt herunterladen

Dem Himmel ganz nah im Shivalaya!

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 06 Dec 2015 10:20:00 +0100

Ein Besuch im Shivalaya Kloster-und Retreatzentrum lohnt sich! Neben dem umfangreichen Seminar- und Ausbildungsprogramm gibt es bei Yoga Vidya das Shivalaya Kloster- und Retreat Zentrum. Ein Ort der Stille und Einkehr. Hier kann sich die Seele ganz ihrer Sehnsucht nach Ganzheitlichkeit und der Rückkehr zur Quelle, zur Einheit, ausrichten. Swami Yogaswarupananda, der Vizepräsident des Sivananda Ashrams in Rishikesh, hat das Shivalaya 2011 eingeweiht und ihm seinen Namen gegeben. Es gibt ein tägliches und ein wöchentliches Programm mit dem Fokus auf Meditationen, Rezitationen, Ritualen und intensiver Sadhana oder spiritueller Praxis. Das Programm umfasst Stille Meditation, Nachtrezitationen und Arati. Als weiteres finden Guru, Devi, Krishna und Shiva Puja statt sowie Schweige und Meditationsretreats. Neben einem großem Sadhana Raum und einem Yoga Raum gibt es weitere Räume wie den Krishna Tempelraum, den kleinen Sadhana Raum, eine Meditationshöhle, ein Sadhana Kutir und eine Ruhe Oase mit Bibliothek. Weitere Informationen auf unserer Website - http://www.yoga-vidya.de/kloster/. Viele Informationen und Inspirierendes über Yoga und Yoga Vidya auf der Yoga Vidya Hauptseite - http://www.yoga-vidya.de/. Folge direkt herunterladen

Interview mit Sukadev: Verletzungen im Yoga?

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 22 Nov 2015 10:30:00 +0100

In diesem kurzen Interwiew ( Auschnitt) erläutert Sukadew Fragen zum Thema „Verletzungen durch Yoga – Zu Risiken und Nebenwirkungen“. Alle Infos zu wissenschaftlichen Studien auf http://wiki.yoga-vidya.de/Wissenschaftliche_Studien. Yoga kennenlernen während einer Yogaferienwoche bei Yoga Vidya. Täglich Yogastunden besuchen und sich vegetarisch oder vegan ernähren. Zweimal täglich finden Anfänger und Mittelstufen Yogastunden statt. Es gibt viele weitere tägliche Angebote zum Mitmachen wie Meditation, Klangreisen, Führungen usw.. Erfahre und erlebe mehr über Yoga auf: http://www.yoga-vidya.de.. Folge direkt herunterladen

Yoga Vidya Journal - Nr. 31 Herbst 2015

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 22 Nov 2015 10:20:00 +0100

Das Yoga Vidya Journal für den Herbst ist da! Der Schwerpunkt der Herbstausgabe ist die Meditation. Spannende, inspirierende Artikel und Wissen auf 68 Seiten über Yoga Vidya, Yoga, Meditation und vieles mehr. Informiere dich über Yin Yoga, Yoga für Zuhause, Yoga für den Gaumen! Probiere die vielen Meditationen im Magazin aus! Im Interview erfährst du mehr über Ram Vakkalanka. Schon einmal den Schulterstand probiert? Entzünde dein inneres Feuer in einer Mantra-Einweihung mit Sukadev. Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda, Seminare, Ausbildungen und Weiterbildungen und lade einen kostenlosen Yoga-Übungsplan herunter und vieles mehr: http://www.yoga-vidya.de. Folge direkt herunterladen

Meditiere in Verbundenheit über die Unendlichkeit

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Thu, 19 Nov 2015 14:42:36 +0100

Richte in dieser Meditation deine Aufmerksamkeit auf die Verbundenheit und die Unendlichkeit. Setze dich aufrecht hin und lächle innerlich. Aktiviere Prana und bringe so Lebensenenergie in das Sonnengeflecht. Mehr Informationen über Meditation und Meditationstechniken findest du auf dem Yoga Vidya Meditationsportal: http://www.yoga-vidya.de/meditation.html. Sukadev führt dich durch eine Meditation für Verbundenheit und Bewussheit des Unendlichen und des Ewigen. Spüre die Verbundenheit mit allen Wesen. In dieser Meditation verbindest du drei verschiedene Techniken miteinander. Zuerst die Wiederholung eines Mantras, als zweites beobachtest du die vorhandenen Wahrnehmungen, von denen du dich als drittes loslöst. Bei Yoga Vidya kannst du Meditationen lernen und weiter vertiefen. Finde dein Meditations Seminar unter https://www.yoga-vidya.de/meditation/seminar-ausbildung/. Seminare mit dem Gründer von Yoga Vidya, Sukadev Bretz: https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz.html. Einmal Yogaurlaub bei Yoga Vidya machen? Oder eine Ferienwoche zu verschiedenen interessanten Themen besuchen? Alles möglich bei Yoga Vidya. Gleichzeitig kannst du vegetarische und vegane Kost ausprobieren. Suche unter den vielen Angeboten etwas für dich passendes aus. Besuche Yoga Kurse, Klangreisen, Meditationen und Vorträge. Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda, Seminare, Ausbildungen und Weiterbildungen und lade einen kosten Folge direkt herunterladen

Business Yoga Kongress 2016

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 15 Nov 2015 10:20:00 +0100

Vom 11.-13. März 2016 ist es wieder soweit! Der 4. Business Yoga Kongress findet bei Yoga Vidya in Bad Meinberg statt und trägt das Motto: Mit Business Yoga erfüllt arbeiten und leben - Business Yoga der nächsten Generation! Wir freuen uns auf namhafte Experten und Buchautoren wie Anna Trökes, Kerstin Linnartz, Dr. Chandrashekhar Pandey, Prof. Dr. Nika Kahls und viele weitere. Zudem geben um die 30 Plenumsvorträge, Workshops, Praxisstunden, Podiumsdiskussion vielfältige Impulse. Für Yogalehrende beginnt der Kongress, bereits am Freitagnachmittag mit einem Forum. Der Veranstaltungsort Haus Shanti ist idyllisch am Rande des Teutoburger Waldes in der Nähe der Externsteine gelegen und leicht zu erreichen. Erfahre mehr bei Yoga Vidya über Yoga, Meditation, Ayurveda, Seminare, Aus- und Weiterbildungen! Folge direkt herunterladen

Yoga - Mantrameditation mit Narendra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 08 Nov 2015 10:30:00 +0100

Narendra leitet eine Mantrameditation an. Mit dieser Meditationstechnik kannst du bewusst über die Schwingung der Mantren, die ihnen zugewiesenen Energien verstärken. Narendra bietet folgende Seminare bei Yoga Vidya an: https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/narendra-huebner. Auf unserer Website haben wir ein Meditationsportal mit umfangreichen Inhalten: https://www.yoga-vidya.de/meditation Mache Yogaferien bei Yoga Vidya und meditiere intensiv im Shivalaya Retreatzentrum https://www.yoga-vidya.de/kloster/shivalaya-retreat. Besuche täglich Yogastunden und ernähre dich vegetarisch oder vegan. Zweimal täglich finden Anfänger und Mittelstufen Yogastunden statt. Morgens und abends gibt es mehrere Meditationsangebote. Erfahre mehr über Yoga Vidya und Yoga: http://www.yoga-vidya.de. Folge direkt herunterladen

Yoga - Meditiere über eine Eigenschaft mit Sukadev

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 01 Nov 2015 10:30:00 +0100

Sukadev führt dich durch eine Eigenschaftsmeditation. Mit dieser Meditationstechnik kannst du bewusst gewünschte Eigenschaften in dir aktivieren oder stärken. Weitere Meditationen findest du auf unserem Meditationsportal. Mache Yogaferien bei Yoga Vidya und meditiere intensiv im Shivalaya Retreatzentrum https://www.yoga-vidya.de/kloster/shivalaya-retreat. Besuche täglich Yogastunden und ernähre dich vegetarisch oder vegan. Zweimal täglich finden Anfänger und Mittelstufen Yogastunden statt. Morgens und abends gibt es mehrere Meditationsangebote. Erfahre mehr über Yoga Vidya und Yoga: http://www.yoga-vidya.de. Sukadev bietet folgende Seminare bei Yoga Vidya an: https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz. Folge direkt herunterladen

Yoga Vidya Gesamtbroschüre 2016

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 01 Nov 2015 10:20:00 +0100

Im Hauptkatalog 2016 findest du alle Seminare in unseren Seminarhäusern an der Nordsee, im Westerwald, im Allgäu und in Bad Meinberg. Hier findest du das gesamte Angebot chronologisch für das ganze Jahr 2016. So kannst du frühzeitig gut planen und aus unserem umfassenden Angebot von über 2300 Seminaren, Aus- und Weiterbildungen das auswählen, was am besten deinen Bedürfnissen und Vorstellungen entspricht. Mehr Informationen auf dem großen Yoga Portal von Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de. Folge direkt herunterladen

Yogakurse am Abend in Bad Meinberg bis Januar 2016!

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 25 Oct 2015 10:20:00 +0100

Wähle zwischen Yogakursen für Anfänger, Aufbau- oder Mittelstufenkursen. Yogakurse für Jugendliche oder Yoga ab 50. Viele verschiedene Workshops, Veranstaltungen und Konzerte finden bei Yoga Vidya in Bad Meinberg bis Januar 2016 statt. Unsere Yogakurse werden teilweise auch von Krankenkassen gefördert. Verwöhne dich mit einer Massage in unserer Ayurveda Oase. Informiere dich über unsere Yogatherapie Angebote. Hinzu kommen verschiedene Veranstaltungen und regelmäßige Angebote zum Thema Meditation, Tiefenentspannung und mehr. Mehr Informationen auf dem großen Yoga Portal von Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de. Yoga Vidya bietet ein vielfältiges Angebot an Aus- und Weiterbildungen an. Informiere dich hier: http://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung. Folge direkt herunterladen

Yoga Vidya Aus- und Weiterbildungen 2016

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Thu, 08 Oct 2015 10:20:00 +0200

Mehr Wissen - Transformation - Inspiration - Persönlichkeitsentwicklung - mehr Energie erfahren in den Yoga Vidya Aus- und Weiterbildungen 2016. Yoga Vidya bietet ein umfangreiches Ausbildungsprogramm an auf den Gebieten, Yoga, Meditation, Ayurveda, Massage, Entspannung und mehr. Die Aus- und Weiterbildungen zeichnen sich durch über 20 jährige Erfahrung, kompetente Kursleiter, Lehrer und Therapeuten aus. Diese PDF Broschüre verschafft dir eine Übersicht über das Aus- und Weiterbildungs Jahresprogramm 2016.in Bad Meinberg, Westerwald, Allgäu und an der Nordsee. Folge direkt herunterladen

Sanfte Yogastunde für Schwangere mit Katrin und Ramashakti

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 27 Sep 2015 10:30:00 +0200

Durch diese sanfte Yogastunde für Schwangere wird Katrin von Ramashakti angeleitet. Die Übungen können die Schwangere in ihrer Schwangerschaft unterstützen und die Geburt erleichtern. Diese Yogastunde kann von Schwangeren in der fortgeschrittenen Schwangerschaft bis hin zur Geburt praktiziert werden. In den Entspannungsphasen wird das Baby eingebunden und angesprochen. Bei Yoga Vidya gibt es spezielle Seminare für Schwangere und Weiterbildungen für Yogalehrer/innen: https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/schwangerenyoga/. Informationen über Schwangerenyoga findest du auch auf unserer Website: http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kursschwangere.html. Bei Yoga Vidya kannst du eine Ferienwoche zu verschiedenen interessanten Themen buchen. Oder mache einfach entspannt Yoga Urlaub. Erfahre wie es ist eine Weile nur vegetarische und vegane Kost zu sich zu nehmen. Suche unter den vielen Angeboten etwas für dich passendes aus. Besuche Yoga Kurse, Klangreisen, Meditationen und Vorträge. Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda, Seminare, Ausbildungen und Weiterbildungen und lade einen kostenlosen Yoga-Übungsplan herunter und vieles mehr: http://www.yoga-vidya.de. Information on Yoga Vidya Teachers Training Course or workshops: http://www.yoga-vidya.org/english/seminar.html. For more english yoga videos, music, blog posts, etc., please visit our english pages at http://my.yoga-vidya.org. Folge direkt herunterladen

Yoga - Mantrameditation mit Narendra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 20 Sep 2015 10:30:00 +0200

Narendra führt dich durch eine Mantrameditation. Mit dieser Meditationstechnik kannst du bewusst über die Schwingung der Mantren, die ihnen zugewiesenen Energien verstärken. Folgende Seminare kannst du bei Yoga Vidya mit Narendra besuchen: https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/narendra-huebner. Informiere dich über das Thema Meditation auf unserem Meditationsportal: https://www.yoga-vidya.de/meditation. Zum Thema Meditation gibt es viele Seminarangebote, Schaue ob etwas für dich dabei ist: https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation. Mache Yogaferien bei Yoga Vidya und meditiere intensiv im Shivalaya Retreatzentrum https://www.yoga-vidya.de/kloster/shivalaya-retreat. Besuche täglich Yogastunden und ernähre dich vegetarisch oder vegan. Zweimal täglich finden Anfänger und Mittelstufen Yogastunden statt. Morgens und abends gibt es mehrere Meditationsangebote. Erfahre mehr über Yoga Vidya und Yoga: http://www.yoga-vidya.de. Folge direkt herunterladen

Sanfte Yogastunde für Heilung und Wohlbefinden mit Claudia Persche

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 06 Sep 2015 10:30:00 +0200

Claudia Persche gibt im Rahmen der einjährigen Yogatherapie Ausbildung diese sanfte Mittelstufen Yogastunde. Der Schwerpunkt dieser Yogastunde ist Heilung und Wohlbefinden. Die Yogatherapie unterstützt die Reduzierung von Stresssymptomen, aktiviert die Selbstheilungskräfte, stärkt die psychische Stabilität und harmonisiert die Energien. Mehr Informationen über Yogatherapie auf unserem Yogatherapie Portal: https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie. Informationen über Claudia und Ravi unter: http://www.natur-heil-yoga.de. Seminare zur Yogatherapie: https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie. Yogatherapie Ausbildungen: https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie-ausbildung-baustein Seminare mit der beliebten und erfahrenen Seminarleiterin Claudia Persche: https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/claudia-persche. Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda, Seminare und vieles mehr: http://www.yoga-vidya.de. Information on Yoga Vidya Teachers Training Course or workshops: http://www.yoga-vidya.org/english/seminar.html. Folge direkt herunterladen

Yoga Therapie Ausbildung: Erfahre mehr von Claudia und Ravi Persche

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 30 Aug 2015 10:30:00 +0200

Bei Yoga Vidya gibt es ein vielfältiges Ausbildungs- und Weiterbildungsangebot. Hier bekommst du Informationen über Inhalte und Ablauf der einjährigen Yoga Therapie Ausbildung mit Claudia und Ravi Persche. In der Yogatherapie werden klassische Yoga Techniken angewendet. Die Yogatherapie ist für alle Menschen geeignet, die selbst etwas aus yogisch-ganzheitlicher Sicht für sich tun wollen. Die Yogatherapie ist ein gesunheitsorientiertes Lebenstilkonzept. Mehr über Yogatherapie Ausbildungen: https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie-ausbildung-baustein. Informiere dich auch auf unserem Yogatherapie Portal: https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie. Dort kannst du dir auch kostenlos Yogatherapie Übungsreihen und themenspezifische Videos ansehen. Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda, Seminare und vieles mehr: http://www.yoga-vidya.de. Seminare der Yogatherapie Ausbildung mit Claudia und Ravi Persche findest du unter: https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/ravi-persche. Information on Yoga Vidya Teachers Training Course or workshops: http://www.yoga-vidya.org/english/seminar.html. For more english yoga videos, music, blog posts, etc., please visit our english pages at http://my.yoga-vidya.org. Folge direkt herunterladen

Yoga zum Abnehmen Gauri und Doreen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 23 Aug 2015 10:30:00 +0200

Yoga zum Abnehmen mit Gauri und Doreen. Warum sind Menschen übergewichtig? Bei Übergewicht können organische Dispositionen vorliegen. Eine Krankheit oder eine psychische Überlastung können eine Ursache sein. Unter Umständen kann das Gewicht eine Schutzfunktion für den Menschen übernehmen. Gauri und Doreen führen uns eine Yogastunde zum Abnehmen, mit Elementen aus der Yoga-Vidya Grundreihe, vor. Yogaübungen können auch psychische Ursachen beeinflussen. Durch das Praktizieren der Asanas können wir unser Gefühl zu unserem Körper verändern. Wir können unseren Körper wieder neu wahrnehmen. Bei Yoga Vidya gibt es zweimal täglich Anfänger, Mittelstufen und fortgeschrittenen Yogakurse. Auch regelmäßige Abendkurse finden bei Yoga Vidya statt. In einer Yoga Ferienwoche kannst du regelmässig Yoga üben und so einen Einstieg in deine Praxis finden. Hier findest du Übungen für Yoga zum Abnehmen: https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/bauch-verdauung-geschlechtsorgane/#c12099. Seminare mit Gauri bei Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/gauri-reich. Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda, Seminare und vieles mehr: http://www.yoga-vidya.de . Gauri and Doreen leads us through a yoga class for weight loss. Information on Yoga Vidya Teachers Training Course or workshops: http://www.yoga-vidya.org/english/seminar.html. For more english yoga videos, music, blog posts, etc., please visit our english pages at http://my.yoga-vidya.org. Folge direkt herunterladen

Meditative Klangreise mit Susanne

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 16 Aug 2015 10:30:00 +0200

Susanne führt mit Klangschalen und Gong in eine 20minütige Mediation ein. Lausche den heilenden Klängen und erfahre wie dich die Klänge tief berühren. Vielleicht unterstützen sie neue Erfahrungen in der Meditation. Lass die Klänge ihre Schwingung und Kraft entfalten. Lass sie dort wirken wo ihre Schwingung stärkt, harmonisiert oder auflöst und begleitet. Die Klangschalen und der Gong erklingen in den ersten 7 Minuten, dann sind 13 Minuten Stille Meditation. Der Klang der Aufnahmen wird nicht naturgetreu wiedergegeben. Erfahre mehr über Yoga, Yoga Vidya und Ayurveda: http://www.yoga-vidya.de. Wir haben auf unserer Website ein Meditationsportal mit umfangreichen Inhalten und Informationen über verschiedene Meditationstechniken: http://www.yoga-vidya.de/meditation. Folge direkt herunterladen

Als Skelett sichtbar gemachte Yoga Asanas auf der IndustrieMesse Hannover 2015

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 09 Aug 2015 10:30:00 +0200

Lerne etwas über deinen Bewegungsapparat! Wie bewegt sich dein Skelett in Yoga Positionen. Gauri von Yoga Vidya führt es vor. Sie lässt sich auf der Indurstrie Messe Hannover 2015 an einem Messestand verkabeln. Mit den Kabeln führt sie verschiedene Asanas vor. Die Werte der Messung sind über einen Monitor als Skelett zu sehen. Ein spannender Einblick in die menschliche Anatomie beim Ausüben von Hatha Yoga. Seminare mit Gauri bei Yoga Vidya https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/gauri-reich. Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda, Seminare und vieles mehr: http://www.yoga-vidya.de. Yoga Vidya Entspannung für Zuhause: http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/entspannung-video. Gauri performs Asanas and you can see her exercises on the monitor as a skeleton. Information on Yoga Vidya Teachers Training Course or workshops: http://www.yoga-vidya.org/english/seminar.html. For more english yoga videos, music, blog posts, etc., please visit our english pages at http://my.yoga-vidya.org. Folge direkt herunterladen

Achtsamkeits Mittelstufen Yogastunde mit Adriaan van Wagensveld

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 02 Aug 2015 10:30:00 +0200

Tägliche Yogapraxis stärkt deine Energie, hilft dir leichter und schneller zu entspannen und intensiviert die Lebensfreude. Der Achtsamkeitslehrer Adriaan van Wagensveld ist ein beliebter Seminarleiter bei Yoga Vidya. Er bildet auch Achtsamkeitslehrer aus. Laß dich von Adriaan durch eine Mittelstufen Yogastunde mit dem Schwerpunkt auf \"Achtsamkeit\" führen. Hier kannst du mehr über Adriaan und Buddhayoga erfahren: http://www.buddhayoga.de. Bei Yoga Vidya werden viele Seminare zum Thema Achtsamkeit angeboten: https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/achtsamkeit. Erfahre mehr über Yoga, Yoga Kurse, Ayurveda, Ayurveda Ausbildungen, Seminare und mehr: http://www.yoga-vidya.de. Yoga Vidya Entspannung für Zuhause: http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/entspannung-video. Folge direkt herunterladen

2015-04-10-Interview-Swami-Tattvarupananda-Yoga-Vidya-Europes-Unique-Yoga-Environment

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 26 Jul 2015 10:30:00 +0200

Swami Tattvarupananda tells us about his stay at Yoga Vidya in Bad Meinberg. Maheshwara and Shakti Lehner, from Yoga Vidya Speyer, offers yoga travels to India and to the ashram from Swami Tattvarupananda. Find out more about his project, the JJK Gurukulam for boys and the new project Shanti Graman. Here on his website: http://www.swamitattvarupananda.org Information about the project Shanti Gramam: http://www.swamitattvarupananda.org/index.php/swami-tattva/shanti-gramam. This interview was recorded at Yoga Vidya Bad Meinberg. https://www.yoga-vidya.de The Video has english and german subtitles. Swami Tattvarupananda gives Seminars at Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/swami-tattvarupananda. Finde mehr heraus über die Projekte von Swami Tattvarupananda. Das JJK Gurukulam für Jungen und das Shanti Graman for Mädchen. Swami Tattvarupanandas Website: http://www.swamitattvarupananda.org. Über das Shanti Gramam Projekt: http://www.swamitattvarupananda.org/index.php/swami-tattva/shanti-gramam Maheshwara Lehner, von Yoga Vidya Speyer, interviewt Swami Tattvarupananda über Yoga Vidya. Interesse an Yoga Reisen nach Indien? Informiere dich hier: https://www.yoga-vidya.de/center/speyer/start oder auf der Yoga Vidya Website: https://www.yoga-vidya.de/service/yoga-fernreisen. Folge direkt herunterladen

Übe eine Bauchmuskelübung mit Bewegung zur Seite

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 19 Jul 2015 10:30:00 +0200

In dieser Bauchmuskelübung zeigt Carlotta eine Variation mit einer seitlichen Drehung des Oberkörpers. Die Beine werden direkt hinter dem Gesäß auf den Boden aufgestellt. Als nächstes wird der Oberkörper und mit ihm Kopf und Arme angehoben. Die gespreizten Finger seitlich an den Kopf geben. Drehe dich nun langsam mit dem gehobenen Oberkörper einige Male von links nach rechts und umgekehrt. Wiederhole dieses mehrere Male. Die Bauchmuskelübungen helfen bei der Erdung und harmonisieren emotionelle Schwankungen. Die Stärkung der Bauchmuskeln kann Rückenbeschwerden vorbeugen. Das Sonnengeflecht oder Manipura Chakra wird angeregt und aktiviert. Diese Übung kann auch gut als Vorbereitung für den Kopfstand geübt werden. Besuche ein Seminar mit dem Schwerpunkt Asanas: https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt. Seminare „Yoga für den Bauch“ findest du unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-fuer-den-bauch.html. Intensiv Asanas in einem Asana Intensivseminar üben: https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv.html. Mehr Infos zu Bauchmuskel Übungen oder Navasana: http://www.yoga-vidya.de/de/asana/bauchmuskel.html. Yoga Vidya Entspannung für Zuhause: http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/entspannung-video. Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda, Seminare und vieles mehr: http://www.yoga-vidya.de. Folge direkt herunterladen

Lerne eine Bauchmuskelübung mit Druck auf die Knie von innen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 12 Jul 2015 10:30:00 +0200

Carlotta führt eine weitere Bauchmuskelübung vor. In dieser werden die Beine im rechten Winkel vom Boden gehoben. Als nächstes hebe Oberkörper, Kopf und Arme. Beide Arme in Richtung zwischen die Knie strecken. Beim ausatmen drücke gegen die Innenseite der Knie und halte diesen Druck. Einige Atemzüge halten und wiederholen. Die Konzentration auf den Druck gegen die Knie kann helfen die Übung etwas länger zu halten. Die Bauchmuskelübungen helfen bei der Erdung und harmonisieren emotionelle Schwankungen. Die Stärkung der Bauchmuskeln kann Rückenbeschwerden vorbeugen. Diese Übung kann auch gut als Vorbereitung für den Kopfstand geübt werden. Das Sonnengeflecht oder Manipura Chakra wird angeregt und aktiviert. Intensiv Asanas in einem Asana Intensivseminar üben: https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv.html. Mehr Infos zu Bauchmuskel Übungen oder Navasana: http://www.yoga-vidya.de/de/asana/bauchmuskel.html. Besuche ein Seminar mit dem Schwerpunkt Asanas - https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt. Seminare „Yoga für den Bauch“ findest du unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-fuer-den-bauch.html. Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda, Seminare und vieles mehr: http://www.yoga-vidya.de Yoga Vidya Entspannung für Zuhause: http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/entspannung-video. Folge direkt herunterladen

Übe eine Bauchmuskelübung mit seitlichem Druck auf die Knie

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 05 Jul 2015 10:30:00 +0200

Carlotta führt die Navasana Variation vor bei der seitlicher Druck auf die gehobenen Beine ausgeübt wird. Hebe hierzu die Beine im rechten Winkel vom Boden. Als nächstes hebe Oberkörper, Kopf und Arme. Strecke beide Arme links und rechts auf Kniehöhe aus. Beim nächsten ausatmen übe mit den Handflächen seitlich gegen die Knie Druck aus. Einige Atemzüge halten und wiederholen. Die Konzentration auf die Anspannung in Handflächen und im Kniebereich kann helfen die Übung etwas länger zu halten. Das Sonnengeflecht oder Manipura Chakra wird angeregt und aktiviert. Die Bauchmuskelübungen helfen bei der Erdung und harmonisieren emotionelle Schwankungen. Die Stärkung der Bauchmuskeln kann Rückenbeschwerden vorbeugen. Intensiv Asanas in einem Asana Intensivseminar üben: https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv.html. Seminare „Yoga für den Bauch“ findest du unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-fuer-den-bauch.html . Diese Übung kann auch gut als Vorbereitung für den Kopfstand geübt werden. Yoga Vidya Entspannung für Zuhause: http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/entspannung-video Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda, Seminare und vieles mehr: http://www.yoga-vidya.de. Information on Yoga Vidya Teachers Training Course or workshops: http://www.yoga-vidya.org/english/seminar.html. Visit our english website: http://www.yoga-vidya.org/english.html. English yoga videos in our english Youtube Channel: https://www.youtube.com/user/YogaVidyaEnglish Folge direkt herunterladen

Kinderyogastunde mit Rosa Di Gaudio ins Yogaland

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 28 Jun 2015 10:30:00 +0200

Komm, wir gehen ins Yoga-Land Auf dem 10jährigen Kinderyogakongress vom 6.-8. März 2015 bei Yoga Vidya in Bad Meinberg leitet Rosa di Gaudio eine Musteryogastunde für Kinder an. Das Motto lautet, \"Komm, wir gehen ins Yoga-Land\". Die erfahrene Yogalehrerin und Erzieherin Rosa führt durch eine Kindergartenyogastunde. Rosa´s Website:www.yoga-rosa.de Yoga mit Kindern und Yogalehrer Weiterbildungen bei Yoga Vidya: yoga-mit-kindern-yogalehrer-weiterbildung Willst du beim nächsten Kinderyogakongress dabei sein: www.yoga-vidya.de/events/kinderyoga-kongress/start. Erfahre mehr über Yoga, Yoga Vidya und yogisches Leben: www.yoga-vidya.de. Yoga Vidya Entspannung für Zuhause: mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/entspannung-video Visit our english website: www.yoga-vidya.org/english.html Further English Videos on: my.yoga-vidya.org/video Have a look at our seminar offers: www.yoga-vidya.org/english/seminar.html Folge direkt herunterladen

Übe eine Bauchmuskelübung mit Druck auf die Knie

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 21 Jun 2015 10:30:00 +0200

Carlotta führt eine weitere Bauchmuskelübung vor. In dieser werden die Beine im rechten Winkel vom Boden gehoben. Als nächstes hebe Oberkörper, Kopf und Arme. Beide Arme in Richtung Knie strecken und beim ausatmen gegen diese drücken. Einige Atemzüge halten und wiederholen. Die Konzentration auf den Druck gegen die Knie kann helfen die Übung etwas länger zu halten. Das Sonnengeflecht oder Manipura Chakra wird angeregt und aktiviert. Die Bauchmuskelübungen helfen bei der Erdung und harmonisieren emotionelle Schwankungen. Die Stärkung der Bauchmuskeln kann Rückenbeschwerden vorbeugen. Intensiv Asanas in einem Asana Intensivseminar üben: https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv.html . Seminare „Yoga für den Bauch“ findest du unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-fuer-den-bauch.html . Diese Übung kann auch gut als Vorbereitung für den Kopfstand geübt werden. Yoga Vidya Entspannung für Zuhause: http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/entspannung-video Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda, Seminare und vieles mehr: http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Erlerne den Kopfstand oder Shirsasana Schritt für Schritt

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 14 Jun 2015 10:30:00 +0200

Eine wichtige Information zuerst: Wer unter Bluthochdruck, Schädigung der Halswirbelsäule leidet oder Augenschädigungen hat, sollte vor der Übung seinen Arzt fragen. Lerne den Kopfstand Schritt für Schritt. Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda, Meditation und yogisches Leben: http://www.yoga-vidya.de Manche nennen den Kopfstand den König/ die Königin der Asanas. Der Kopfstand ist neben vielen anderen körperlichen Wirkungen gut gegen Krampfadern, Nierenkoliken und hartnäckige Verstopfung. Der Kopfstand hilft bei Magensenkung und nervösem Asthma. Die Lunge wird gereinigt, denn das Drücken der Bauchorgane auf das Zwergfell ändert die Atmung und begünstigt einen Gasaustausch. Ebenso verringert der Kopfstand Haarausfall und Faltenbildung im Gesicht. Die erfahrene Yogalehrerin Kumari führt Ravidas durch die Übung. Als vorbereitende Übung, zur Stärkung der nötigen Muskulatur, kann der Delphin, der Hund, der fliegende Hund und der Ellbogenstand praktiziert werden. Der Kopfstand ist eine Asana (Übung) für Gleichgewicht, geistige Stärke und innere Klarheit. Bei Yoga Vidya gibt es ein vielseitiges Seminarangebot mit dem Schwerpunkt Asana: https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt . Yoga Vidya Entspannung für Zuhause: http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/entspannung-video Folge direkt herunterladen

Übe eine Bauchmuskelübung mit seitlich gestreckten Armen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 07 Jun 2015 10:30:00 +0200

In dieser von Carlotta vorgeführten Navasana Variation werden die Beine hinter dem Gesäß auf den Boden aufgestellt. Beide Beine anwinkeln und vom Boden heben. Den Oberkörper und den Kopf anheben. Gleichzeitig beide Arme links und rechts der Beine ausgestreckt halten, Handflächen nach oben geöffnet. Einige Atemzüge halten und wiederholen. Die Stärkung der Bauchmuskeln kann Rückenbeschwerden vorbeugen. Das Sonnengeflecht oder Manipura Chakra wird angeregt und aktiviert. Die Bauchmuskelübungen helfen bei der Erdung und harmonisieren emotionelle Schwankungen. Diese Übung kann auch gut als Vorbereitung für den Kopfstand geübt werden. Seminare „Yoga für den Bauch“ findest du unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-fuer-den-bauch.html . Übe intensiv Asanas in einem Asana Intensivseminar: https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv.html . Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda, Seminare und vieles mehr: http://www.yoga-vidya.de Carlotta again shows a Navasana variation. It activates the Manipura Chakra and strengthens abdominal muscles. Information on Yoga Vidya Teachers Training Course or workshops: http://www.yoga-vidya.org/english/seminar.html Visit our english website: http://www.yoga-vidya.org/english.html English yoga videos in our english Youtube Channel: https://www.youtube.com/user/YogaVidyaEnglish Folge direkt herunterladen

Yogalehrer werden! 2 Jahre Yogalehrer Ausbildungen bei Yoga Vidya 2016

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 07 Jun 2015 10:20:00 +0200

Eine umfassende, praxisorientierte Ausbildung und systematische Entwicklung der gesamten Persönlichkeit. 59 mal in Deutschland - Yoga unterrichten! Yoga erfahren! Yoga praktizieren! Einlösen von Bildungsschecks möglich! Jede Woche regelmäßig Yoga üben und mehrere Seminare im Jahr mit der Gruppe in einem Yoga Vidya Seminarhaus. Lies auch die interessanten Ergebnisse der Ausbildungsbegleitenden zweijährigen wissenschaftlichen Studie der Universität Gießen: wiki.yoga-vidya.de/Wissenschaftliche_Studien Es gibt viel zu lernen über die verschiedenen Yogawege! Viel Anregung und Inspiration für dein Leben! Finde ein Yoga Center in deiner Nähe: www.yoga-vidya.de/center Unsere Aus- und Weiterbildungen sind in den meisten Bundesländern als gesetzlicher Bildungsurlaub anerkannt. www.yoga-vidya.de/Bildungsurlaub Unsere Aus- und Weiterbildungen werden über die Bildungs prämie gefördert (max. 500 €), die bundesweite Gültigkeit hat. www.yoga-vidya.de/bildungspraemie Erfahre mehr über Yoga Vidya und Yoga: http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Über die rechte Köperseite gedrehte Heldendreieck Variation

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 31 May 2015 10:30:00 +0200

Carlotta macht eine Variation des Heldendreiecks vor. Bei dieser werden beide Handflächen auf Herzhöhe aufeinander gelegt, wie beim Namaste Gruß. Der Oberkörper neigt sich Richtung rechten Oberschenkel und auch zur Seite. Der Kopf aufgerichtet in Verlängerung der Wirbelsäule. Die Übung bewirkt eine gute seitliche Dehnung der Wirbelsäule. Schaue hier diese Heldendreieck Variation zur anderen Seite: http://youtu.be/pgFMqFmB8J0 . Das Heldendreieck und seine verschiedenen Variationen können immer mal eben zwischendurch gemacht werden. Vira Bhadrasana zählt zu den 84 Hauptasanas unserer Tradition. Übe diese z.B. in einem Asana Intensivseminar: https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv.html . Besuche ein Seminar das Asanas als Schwerpunkt zum Thema hat - https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt.html . Mehr Infos zum Heldendreieck (Vira Bhadrasana): http://www.yoga-vidya.de/de/asana/held.html#Heldendreieck . Erlebe und erfahre mehr über Yoga bei Yoga Vidya - http://www.yoga-vidya.de/

Werde Mitglied in einem Yoga Vidya Berufsverband!

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 31 May 2015 10:20:00 +0200

In diesem Heft findest Du genaue Informationen und Orientierungshilfen. Welcher Verband ist für mich geeignet? Welcher Verband macht was? Welche Voraussetzungen brauche ich, um Mitglied zu werden? Was habe ich für einen Nutzen von einer Mitgliedschaft? Unser Yoga Portal: www.yoga-vidya.de Yoga Community mit Videos, Forum, Fotos und mehr: mein.yoga-vidya.de Yoga Vidya Verlag, Musik und Yogakurse, Yogamatten und Zubehör, Räucherwerk, Japa-Malas, Statuen, Klangschalen u.v.m.: www.shop.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Heldendreieck Variation mit hinterer Ferse zum Boden

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 24 May 2015 10:30:00 +0200

Carlotta zeigt uns eine Variation des Heldendreiecks. Bei dieser Variation von Vira Bhadrasana wird die Ferse des gestreckten Beines vom Boden abgehoben. Der Oberkörper neigt sich Richtung Oberschenkel zum angewinkelten Bein. Versuche die Hände unterhalb des Oberschenkels zusammen zu führen. Die Übung bewirkt eine gute seitliche Dehnung und Drehung der Wirbelsäule. Die Übung entwickelt körperliche Kraft und Durchhaltevermögen. Sie erdet, stärkt und harmonisiert. Auch ist die Übung empfehlenswert bei Vata Störungen. Vira Bhadrasana zählt zu den 84 Hauptasanas unserer Tradition. Übe diese z.B. in einem Asana Intensivseminar: https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv.html . Mehr Infos zum Heldendreieck: http://www.yoga-vidya.de/de/asana/held.html#Heldendreieck oder unter http://wiki.yoga-vidya.de/Trikonasana . Besuche ein Seminar das Asanas als Schwerpunkt zum Thema hat - https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt.html . Die Übung kann jederzeit im Alltag ausgeführt werden! Probiere es aus. Erlebe und erfahre mehr über Yoga bei Yoga Vidya - http://www.yoga-vidya.de/ Folge direkt herunterladen

Yoga Kongress 2015

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 24 May 2015 10:20:00 +0200

„Yoga in Prävention und Therapie“ vom 13.-15.November 2015 bei Yoga Vidya in Bad Meinberg Namenhafte Referenten bieten ein vielseitiges Vortragsprogramm. Eine große Auswahl an interessanten Workshops, viel Praxis in Yogastunden und Meditationen. Freue dich auf echte Begegnungen und viele wertvolle Anregungen für deinen Yogaunterricht. Als Yoga Neuling kannst du vieles ausprobieren und kennenlernen. Die beste Gelegenheit Yoga in seiner ganzen Vielfalt kennenzulernen und zu vertiefen. Erfahre - Was Yoga als ganzheitlicher Ansatz in Prävention und Therapie leisten kann. Als eigenständige Methode und begleitend zu schulmedizinischen und anderen Behandlungsmethoden. Unterrichten von Yoga für unterschiedliche Zielgruppen. Anpassen der Stellungen und des Kurses auf verschiedene Zielgruppen. Über 30 Referenten und Yogalehrer: Arndt Büssing, Prof. Dr. Gela Weigelt, Harilal, Dr. Holger Cramer, Sukadev Bretz, Maharani Fritsch de Navarette, Dr. Marcus Stück, Nepal Lodh, Sigmund Feuerabend und viele mehr. Erfahre mehr über Yoga Vidya und Yoga: http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Yoga tut gut! Yogastunden und Kurse in Bad Meinberg

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 18 May 2015 12:15:00 +0200

Komme zu kostenlosen Yoga Probestunden! Suche dir den für dich passenden Kurs aus. Yoga für Anfänger, Mittelstufe, Yoga ab 50, Yoga für Jugendliche oder Yoga für Kinder. Wähle zwischen Massagen, Konzerten, Tiefenentspannung, Meditation oder Ayurveda und verschiedenen Informationsveranstaltungen. Aktuelles Programm für Bad Meinberg von Juni 2015 bis Januar 2016 Erfahre mehr über Yoga Vidya und Yoga: http://www.yoga-vidya.de

Erlerne eine weitere Bauchmuskelübung mit Fingern an den Ohren

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 18 May 2015 10:30:00 +0200

In dieser von Carlotta vorgeführten Navasana Variation werden die Beine hinter dem Gesäß auf den Boden aufgestellt. Als nächstes hebe Kopf und Oberkörper vom Boden ab. Die Finger führe gespreizt, seitlich in Höhe der Ohren, an den Kopf heran. Einige Atemzüge halten und wiederholen. Die Stärkung der Bauchmuskeln kann Rückenbeschwerden vorbeugen. Das Sonnengeflecht oder Manipura Chakra wird angeregt und aktiviert. Die Bauchmuskelübungen helfen bei der Erdung und harmonisieren emotionelle Schwankungen. Diese Übung kann auch gut als Vorbereitung für den Kopfstand geübt werden. Seminare „Yoga für den Bauch“ findest du unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-fuer-den-bauch.html . Übe intensiv Asanas in einem Asana Intensivseminar: https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv.html . Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda, Seminare und vieles mehr: http://www.yoga-vidya.de Carlotta again shows a Navasana variation. It activates the Manipura Chakra and strengthens abdominal muscles. Information on Yoga Vidya Teachers Training Course or workshops: http://www.yoga-vidya.org/english/seminar.html Visit our english website: http://www.yoga-vidya.org/english.html English yoga videos in our english Youtube Channel: https://www.youtube.com/user/YogaVidyaEnglish Folge direkt herunterladen

Bauchmuskelübung mit gestreckten Arme in der Mitte

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 17 May 2015 10:30:00 +0200

Carlotta zeigt dir hier eine Übung für die Stärkung der Bauchmuskeln mit einer Navasana Variation. Eine weitere Variation die Bauchmuskeln zu stärken. Die Stärkung der Bauchmuskeln kann Rückenbeschwerden vorbeugen. Auf energetischer Ebene kann das Prana wieder leichter fließen. Das Sonnengeflecht oder Manipura Chakra wird hierbei angeregt und aktiviert. Diese Übung kann auch gut als Vorbereitung für den Kopfstand geübt werden. Sie stärkt die geraden, schrägen und seitlichen Bauchmuskeln. Sie strafft den Bauch und ist auch gut für die Wirbelsäule. Seminare „Yoga für den Bauch“ findest du unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-fuer-den-bauch.html Erfahre mehr über Yoga Vidya, Yoga, Ayurveda, Seminare und vieles mehr: http://www.yoga-vidya.de. Besuche ein Seminar mit dem Schwerpunkt Asanas - https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt.html Übe intensiv Asanas in einem Asana Intensivseminar: https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv.html . Mehr Infos zu Bauchmuskel Übungen oder Navasana: http://www.yoga-vidya.de/de/asana/bauchmuskel.html . Folge direkt herunterladen

Yoga Vidya Journal - Nr. 30 Frühjahr 2015

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 10 May 2015 15:30:00 +0200

Das Frühjahr Yoga Vidya Journal ist da - diesmal mit dem Schwerpunkt Musik! Auf 66 Seiten findest du spannende und inspirierende Hinweise über Yoga Vidya, Yoga, Yogaferien und vieles mehr. Entzünde dein inneres Feuer in einer Mantra-Einweihung mit Sukadev. Im Interview erfährst du mehr über Dr. Hans Kugler und The Love Keys & Anandini. Erfahre mehr über den Kopfstand oder probiere einfach einmal eine Baummeditation, beschrieben von Swami Nirgunananda, aus. Schaue vorbei beim Yoga Vidya Musikfestival vom 14.-17. Mai oder besuche vom 5.-10. Juli 2015 das große Mantra Sommer Camp im Westerwald. Weitere Seminare zum Thema Mantras und Musik: https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/mantras-und-musik . Folge direkt herunterladen

Erlerne eine neue Variation der Bauchmuskelübung mit diagonalem Druck

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 10 May 2015 10:30:00 +0200

In dieser Yogasequenz zeigt Carlotta eine Bauchmuskelübung in der durch Ausüben von Druck einige Muskelpartien stäker angesprochen werden. Bei dieser Navasana Variation werden die Beine angewinkelt und vom Boden gehoben. Als nächstes heben Kopf und Oberkörper vom Boden ab. Mit der linken Hand drücke gegen das rechte Knie. Einige Atemzüge halten, die Seiten wechseln und wiederholen. Die Bauchmuskelübungen helfen bei der Erdung und harmonisieren emotionelle Schwankungen. Die Stärkung der Bauchmuskeln kann Rückenbeschwerden vorbeugen. Das Sonnengeflecht oder Manipura Chakra wird hierbei angeregt und aktiviert. Seminare „Yoga für den Bauch“ findest du unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-fuer-den-bauch.html Übe intensiv Asanas in einem Asana Intensivseminar: https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv.html . Mehr Infos zu Bauchmuskel Übungen oder Navasana: http://www.yoga-vidya.de/de/asana/bauchmuskel.html . Diese Übung kann auch gut als Vorbereitung für den Kopfstand geübt werden. Besuche ein Seminar mit dem Schwerpunkt Asanas - https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt.html Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda, Seminare und vieles mehr: http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Bauchmuskelübung mit Armen neben den Knien

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 03 May 2015 10:30:00 +0200

Carlotta zeigt eine weitere kurze Yogasequenz einer Bauchmuskelübung. Bei dieser Navasana Variation werden die Beine angewinkelt und vom Boden gehoben. Beide Arme werden links oder rechts neben das Knie geführt. Einige Atemzüge halten, dann die Seiten wechseln und wiederholen. Die Bauchmuskelübungen helfen bei der Erdung und harmonisieren emotionelle Schwankungen. Die Stärkung der Bauchmuskeln kann Rückenbeschwerden vorbeugen. Das Sonnengeflecht oder Manipura Chakra wird hierbei angeregt und aktiviert. Seminare „Yoga für den Bauch“ findest du unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-fuer-den-bauch.html Übe intensiv Asanas in einem Asana Intensivseminar: https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv.html . Mehr Infos zu Bauchmuskel Übungen oder Navasana: http://www.yoga-vidya.de/de/asana/bauchmuskel.html . Diese Übung kann auch gut als Vorbereitung für den Kopfstand geübt werden. Besuche ein Seminar mit dem Schwerpunkt Asanas - https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt.html Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda, Seminare und vieles mehr: http://www.yoga-vidya.de Carlotta here shows you another Navasana variation. It is good for a toned tummy and also good for the spine. Information on Yoga Vidya Teachers Training Course or workshops: http://www.yoga-vidya.org/english/seminar.html Visit our english website: http://www.yoga-vidya.org/english.html English yoga videos in our english Youtube Channel: https://www.youtube.com/user/YogaVidyaEnglish Folge direkt herunterladen

Bauchmuskelübung mit Fingerspitzen am Kopf

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 26 Apr 2015 10:30:00 +0200

Carlotta zeigt dir hier eine weitere Übung zur Stärkung der Bauchmuskeln mit einer Navasana Variation. In dieser Variation werden die Fingerspitzen seitlich an den Kopf gelegt und dann der Oberkörper und der Kopf angehoben. Die Übung strafft den Bauch und ist auch gut für die Wirbelsäule. Starke Bauchmuskeln können Beschwerden im Rücken vorbeugen. Das Sonnengeflecht in der Bauchgegend und das Wurzel- oder Manipura Chakra wird angeregt und aktiviert. Seminare „Yoga für den Bauch“ findest du unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-fuer-den-bauch.html . Mehr Infos zu Bauchmuskel Übungen oder Navasana: http://www.yoga-vidya.de/de/asana/bauchmuskel.html . Intensiv Asanas kannst du in einem Asana Intensivseminar üben: https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv.html . Besuche ein Seminar mit dem Schwerpunkt Asanas - https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt.html . Verstärke deine Freude im Leben mit Yoga http://www.yoga-vidya.de/ . Carlotta here shows you an exercise for strengthening the abdominal muscles with a Navasana variation. It is good for a toned tummy and also good for the spine. Information on Yoga Vidya Teachers Training Course or workshops: http://www.yoga-vidya.org/english/seminar.html . Visit our english website: http://www.yoga-vidya.org/english.html . English yoga videos in our english Youtube Channel: https://www.youtube.com/user/YogaVidyaEnglish . Folge direkt herunterladen

Bauchmuskelübung mit Händen seitlich am Kopf und angewinkelten Beinen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 19 Apr 2015 10:30:00 +0200

Carlotta zeigt dir hier eine weitere Übung zur Stärkung der Bauchmuskeln mit einer Navasana Variation. Diese stärkende Übung kann gut als Vorbereitung für den Kopfstand geübt werden. Sie stärkt die geraden, schrägen und seitlichen Bauchmuskeln. Sie strafft den Bauch und ist auch gut für die Wirbelsäule. Die Stärkung der Bauchmuskeln kann Rückenbeschwerden vorbeugen. Mehr Infos zu Bauchmuskel Übungen oder Navasana: http://www.yoga-vidya.de/de/asana/bauchmuskel.html . Energetisch verhilft die Übung dazu das Prana wieder leichter fließen kann. Das Sonnengeflecht in der Bauchgegend und das Wurzel- oder Manipura Chakra wird angeregt und aktiviert. Seminare „Yoga für den Bauch“ findest du unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-fuer-den-bauch.html . Intensiv Asanas kannst du in einem Asana Intensivseminar üben: https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv.html . Besuche ein Seminar mit dem Schwerpunkt Asanas - https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt.html . Verstärke deine Freude im Leben mit Yoga http://www.yoga-vidya.de/ . Carlotta here shows you an exercise for strengthening the abdominal muscles with a Navasana variation. It is good for a toned tummy and also good for the spine. Information on Yoga Vidya Teachers Training Course or workshops: http://www.yoga-vidya.org/english/seminar.html . Visit our english website: http://www.yoga-vidya.org/english.html . English yoga videos in our english Youtube Channel: https://www.youtube.com/user/YogaVidyaEnglish . Folge direkt herunterladen

Yoga Video: Bauchmuskelübung mit Händen am Kopf und gekreuzten Beinen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 12 Apr 2015 10:30:00 +0200

Verstärke deine Freude im Leben mit Yoga http://www.yoga-vidya.de/ . Carlotta zeigt dir hier eine Übung für die Stärkung der Bauchmuskeln mit einer Navasana Variation. Mehr Infos zu Bauchmuskel Übungen oder Navasana: http://www.yoga-vidya.de/de/asana/bauchmuskel.html . Diese Übung stärkt die geraden, schrägen und seitlichen Bauchmuskeln. Die Stärkung der Bauchmuskeln kann Rückenbeschwerden vorbeugen. Auf energetischer Ebene kann das Prana wieder leichter fließen. Das Sonnengeflecht oder Manipura Chakra wird hierbei angeregt und aktiviert. Übe intensiv Asanas in einem Asana Intensivseminar: https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv.html . Besuche ein Seminar mit dem Schwerpunkt Asanas - https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt.html . Intensify your joy in life with yoga. Carlotta here shows you an exercise for strengthening the abdominal muscles with a Navasana variation. It is good for a toned tummy and also good for the spine. Information on Yoga Vidya Teachers Training Course or workshops: http://www.yoga-vidya.org/english/seminar.html . Visit our english website: http://www.yoga-vidya.org/english.html English yoga videos in our english Youtube Channel: https://www.youtube.com/user/YogaVidyaEnglish . Folge direkt herunterladen

Yoga Video: Bauchmuskelübung mit Händen am Hinterkopf und waagerechten Beinen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 05 Apr 2015 10:30:00 +0200

Verstärke deine Freude im Leben mit Yoga http://www.yoga-vidya.de/ . Carlotta zeigt dir hier eine Übung für die Stärkung der Bauchmuskeln mit einer Navasana Variation. Mehr Infos zu Bauchmuskel Übungen oder Navasana: http://www.yoga-vidya.de/de/asana/bauchmuskel.html . Diese Übung stärkt die geraden, schrägen und seitlichen Bauchmuskeln. Sie strafft den Bauch und ist auch gut für die Wirbelsäule. Auf energetischer Ebene kann das Prana wieder leichter fließen. Das Sonnengeflecht oder Manipura Chakra wird hierbei angeregt und aktiviert. Übe intensiv Asanas in einem Asana Intensivseminar: https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv.html . Besuche ein Seminar mit dem Schwerpunkt Asanas - https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt.html . Intensify your joy in life with yoga. Carlotta here shows you an exercise for strengthening the abdominal muscles with a Navasana variation. It is good for a toned tummy and also good for the spine. Information on Yoga Vidya Teachers Training Course or workshops: http://www.yoga-vidya.org/english/seminar.html . Visit our english website: http://www.yoga-vidya.org/english.html English yoga videos in our english Youtube Channel: https://www.youtube.com/user/YogaVidyaEnglish . Folge direkt herunterladen

Yoga Video: seitliche Heldendreieck Variation mit Carlotta

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 15 Mar 2015 10:30:00 +0100

Carlotta führt eine weitere Variation des Heldendreiecks vor. Hier liegen beide Handflächen auf Herzhöhe aufeinander, wie bei dem Namaste Gruß. Mehr Infos zum Heldendreieck (Vira Bhadrasana) . Der aufgerichtete, gestreckte Oberkörper neigt sich Richtung Oberschenkel und gleichzeitig zur Seite. Die Übung bewirkt eine gute seitliche Dehnung der Wirbelsäule . Vira Bhadrasana zählt zu den 84 Hauptasanas unserer Tradition. Die Übungen können auch im Alltag immer mal zwischendurch ausgeführt werden und bringen frische Energie zurück. Besuche ein Seminar das Asanas als Schwerpunkt zum Thema hat - https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt.html . Übe diese z.B. in einem Asana Intensivseminar: https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv.html . Erlebe und erfahre mehr über Yoga bei Yoga Vidya - http://www.yoga-vidya.de/ Information on Yoga Vidya Teachers Training Course or workshops: http://www.yoga-vidya.org/english/seminar.htmlCarlotta performs a variation of Vira Bhadrasana. Have a look at English Videos on http://my.yoga-vidya.org/video . Visit our english website: http://www.yoga-vidya.org/english.html . Folge direkt herunterladen

Carlotta führt die Kopf-Zehen-Stellung Siranghustasana vor

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 01 Mar 2015 10:30:00 +0100

Carlotta führt die Kopf-Zehen-Stellung, Siranghustasana, vor. In dieser Variation des Heldendreiecks werden beide Hände hinter dem Gesäß gefaltet. Als nächstes wird der Oberkörper nach unten gesenkt und die Nase Richtung Boden gebracht. Die Übung hilft den Gedärmen bei ihrer Tätigkeit und unterstützt die Verdauung. Rumpf- und Rückenmuskeln werden beweglich. So kann Rückenschmerzen vorgebeugt werden. Das Muladhara und das Ajna Chakra werden angesprochen. Besuche ein Seminar indem Asanas als Schwerpunkt behandelt werden - https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt.html. Übe diese z.B. in einem Asana Intensivseminar: https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv.html . Erlebe und erfahre mehr über Yoga bei Yoga Vidya - http://www.yoga-vidya.de/. Carlotta performs a bound variation of Vira Bhadrasana called Siranghustasana, the head to toe position. Try and enjoy this asana! More information about Yoga Vidya an Yoga at our english website: http://www.yoga-vidya.org/english.html . Enjoy our English Videos on http://my.yoga-vidya.org/video. Folge direkt herunterladen

Heldendreieck Variation – Vira Bhadrasana in gebundener Form mit Carlotta

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 22 Feb 2015 10:30:00 +0100

Carlotta macht eine Variation des Heldendreiecks in gebundener Form vor. Dabei verläuft ein Arm unter dem Oberschenkel der entgegengesetzten Körperseite entlang. Die eine Hand greift nun hinter dem Rücken nach der anderen Hand. Der hintere Fuß bleibt flach am Boden. Die Übung entwickelt Kraft und Durchhaltevermögen. Das Heldendreieck mitsamt allen Variationen können an vielen Orten auch zwischendurch gemacht werden. Energetisch stärkt und harmonisiert diese Übung. Ebenso erdet die Übung und ist besonders empfehlenswert bei Vata-Störungen. Das Muladhara und das Ajna Chakra werden angesprochen. Vira Bhadrasana zählt zu den 84 Hauptasanas der Yoga Vidya Tradition. Mehr Infos zum Heldendreieck: http://wiki.yoga-vidya.de/Trikonasana . Übe diese z.B. in einem Asana Intensivseminar: https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv.html Besuche ein Seminar das Asanas als Schwerpunkt behandelt - https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt.html . Erlebe und erfahre mehr über Yoga bei Yoga Vidya - http://www.yoga-vidya.de/. Carlotta performs a bound variation of Vira Bhadrasana. Try and enjoy this experience! Visit our english website: http://www.yoga-vidya.org/english.html . Have a look at English Videos on http://my.yoga-vidya.org/video. Folge direkt herunterladen

Yogastunde - Fortgeschrittene Stunde mit Affirmationen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 15 Feb 2015 10:30:00 +0100

In dieser Yogastunde für Fortgeschrittene führt Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya durch die Stunde. Aruna führt die Stellungen inspirierend vor. Diese Stunde ist für Teilnehmer, die mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sind. Schwerpunkt liegt in dieser Stunde auf den psychische Wirkungen der Stellungen mit Affirmationen. Die Stunde beginnt mit der Anfangsentspannung und den Atemübungen Kaphalabhati und der Wechselatmung. Danach folgen das Sonnengebet, der Krieger, der Kopfstand, der Schulterstand, der Pflug und der Fisch. Auch wird der Halbmond der Drehsitz und der Baum geübt bevor in der abschliessenden Tiefenentspannung die Integration der Energien stattfinden kann. Mehr Informationen zu Yoga, Meditation und Entspannung findest du unter http://www.yoga-vidya.de/. Seminare mit Sukadev Bretz: https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz.html. Seminare bei Yoga Vidya findest du unter https://www.yoga-vidya.de/seminare.html. Folge direkt herunterladen

Shivalava 2015 - Dem Himmel ganz nah

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 15 Feb 2015 10:20:00 +0100

Neben dem umfangreichen Seminar- und Ausbildungsprogramm gibt es bei Yoga Vidya das Shivalaya Kloster- und Retreat Zentrum. Ein Ort der Stille und Einkehr. Hier kann sich die Seele ganz ihrer Sehnsucht nach Ganzheitlichkeit und der Rückkehr zur Quelle, zur Einheit, ausrichten. Swami Yogaswarupananda, der Vizepräsident des Sivananda Ashrams in Rishikesh, hat das Shivalaya 2011 eingeweiht und ihm seinen Namen gegeben. Es gibt ein tägliches und ein wöchentliches Programm mit dem Fokus auf Meditationen, Rezitationen, Ritualen und intensiver Sadhana oder spiritueller Praxis. Das Programm umfasst Stille Meditation, Nachtrezitationen und Arati. Als weiteres finden Guru, Devi, Krishna und Shiva Puja statt sowie Schweige und Meditationsretreats. Vorhanden sind ein eigener Yoga Raum und ein großer Sadhana Raum. Weitere Räume sind der Krishna Tempelraum, ein kleiner Sadhana Raum, eine Meditationshöhle, ein Sadhana Kutir und eine Ruhe Oase mit Bibliothek. Weitere Informationen auf unserer Website - http://www.yoga-vidya.de/kloster/ . Viele Informationen und Inspirierendes über Yoga und Yoga Vidya auf der Yoga Vidya Hauptseite - http://www.yoga-vidya.de/ . Folge direkt herunterladen

Standwaage - Viravadrasana mit Carlotta

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 08 Feb 2015 10:30:00 +0100

Carlotta führt die Standwaage vor. Eine Übung die Koordination und Gleichgewicht trainiert, sowie Beine und Gesäß kräftigt. Sichere Körperbeherrschung und ein gutes Koordinationsvermögen hängen miteinander zusammen. Die Schulung des Gleichgewichtssinn und der mit von diesem Sinn unbewusst angesprochenen Muskeln ist sehr wichtig. Im Gleichgewicht zu sein, in der Balance zu sein hat auch damit zu tun in der eigenen Mitte zu sein. Diese Übung kannst du überall machen, z. B. auch in der Natur. Probiere es aus! Besuche ein Seminar mit dem Schwerpunkt Asana - https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt.html Mehr über Yoga erleben und erfahren: http://www.yoga-vidya.de/ Übe in einem Asana Intensivseminar: https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv.html Mehr Übungen für Gleichgewicht und Koordination: http://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination.html Folge direkt herunterladen

Heldendreieck – Vira Bhadrasana mit Carlotta

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 01 Feb 2015 10:30:00 +0100

Heldendreieck – Vira Bhadrasana mit Carlotta Carlotta führt eine Variation des Heldendreiecks vor, bei der eine Hand am Boden aufliegt und der andere Arm am Ohr vorbeiführt. Die Übung ermöglicht eine seitliche Dehnung der Wirbelsäule. Übe Vira Bhadrasana oder eine andere der 84 Hauptasanas z.B. in einem Asana Intensivseminar: https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv.html Oder besuche ein Seminar das Asanas als Schwerpunkt zum Thema hat - https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt.html Erlebe und erfahre mehr über Yoga bei Yoga Vidya - http://www.yoga-vidya.de/ Folge direkt herunterladen

Ayurveda & Yoga Wellness 2015 bei Yoga Vidya

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 01 Feb 2015 10:20:00 +0100

Ayurveda & Yoga Wellness 2015 bei Yoga Vidya Erfahre die wohltuende Wirkung einer Ayurveda Wellness Anwendung. Individuell kannst du Yogaferien mit Ayurveda Anwenungen verbinden. Schaue auch unsere interessanten Yoga Wohlfühl- und Aktiv-Seminare an. Verbinde deinen Aufenthalt mit einer Wanderung, einem Besuch in der Sauna oder im Schwimmbad. Konsultiere unsere Ayurveda Ärztin und informiere dich über unseren Ayurveda Aus- und Weiterbildungen über Ayurveda Therapie oder über Fasten- oder Ernährungsseminare. Mehr über Ayurveda unter http://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html Folge direkt herunterladen

Yoga - Übungen mit Ravidas: Lockerungssequenz für den ganzen Körper

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 25 Jan 2015 10:30:00 +0100

Einfache Lockerungsübungen die jeder mitmachen kann. Hilfreich für die gesamten Gelenke des Körpers. Beginnend bei den Füßen über die Knie, die Hüften zu den Schultern bis hin zu den einzelnen Fingergelenken. Auch der Kiefer wird gelockert. Ravidas zeigt dir hier eine Lockerungssequenz für den ganzen Körper, die du zu Beginn deiner Körperarbeit, zum Beispiel vor deinen Yogaübungen, machen kannst. Oder du machst die Übungen zu Beginn des Tages um alle deine Gelenke von unten nach oben zu bewegen und die morgendliche Steife aus den Gelenken zu vertreiben. Übungen für deine Gelenke findest du unter http://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/spezielle-yogastunden/yoga-fuer-die-gelenke.html. Seminare für deine Gesundheit findest du unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit.html. Mehr über Yogatherapie findest du in unserem Portal unter http://www.yoga-vidya.de/yogatherapie.html. Folge direkt herunterladen

Musikfestival vom 14. - 17. Mai 2015 bei Yoga Vidya in Bad Meinberg

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 25 Jan 2015 10:20:00 +0100

Vom 14. - 17. Mai 2015 findet das 11. Yoga Vidya Musikfestival mit international bekannten Künstlern bei Yoga Vidya in Bad Meinberg statt. Es gibt ein umfangreiches Programm mit vielen Konzerten, Klang-Yogastunden, viele Workshops: mit Acro Yoga, Ober-und Untertongesang, Sounddiving, Kalari, Performanceds, Harmonium Einführung, Lachyoga, NIA, Bharata Natyam - traditioneller indischer Tanz ... Kartentelefon und Kontakt - 05234 - 870 Der Veranstaltungsort liegt idyllisch am Rande des Kurortes Bad Meinberg umgeben von einem riesigen Park, dem "Silvaticum", mit alten Bäumen aus aller Welt. Das Seminarhaus hat viele unterschiedlich große Räume uns so können viele Workshops parallel stattfinden. www.yoga-vidya.de/musikfestival. Folge direkt herunterladen

Mitarbeiter/in werden 2015 - Leben für eine bessere Welt

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 25 Jan 2015 10:20:00 +0100

Mitarbeiter/in werden bei Yoga Vidya Leben für eine bessere Welt, für persönliches und spirituelles Wachstum und im Dienst an den Menschen. Mehr über das Leben und Arbeiten in unserer Gemeinschaft erfährst du in dieser Broschüre. Erlebe Yoga mit Yoga Vidya: www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Yoga - Yogasequenz mit Jan: Baum Variation mit Vorwärtsbeuge

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 18 Jan 2015 10:30:00 +0100

Der Baum, oder Vrikshasana genannt, ist eine eher einfache Gleichgewichtsübung. Jan zeigt dir wie es auch herrausfordernder werden kann. Übe hierfür den Baum im halben Lotus und gehe von dort aus in die stehende Vorwärtsbeuge. Du brauchst dazu eine gute Portion Hüftgelenksflexibilität und Gleichgewicht. Der Baum zählt zu den 84 Hauptasanas unserer Tradition. Übe diese und andere fortgeschrittene Gleichgewichtsübungen z.B. in diesen Asana Intensivseminaren: http://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness/theorie-und-praxis-der-84-hauptasanas.html. Yoga erleben - bei Yoga Vidya http://www.yoga-vidya.de/. Folge direkt herunterladen

Yoga - Yogasequenz mit Katja: Yogaflow mit Baum, Standwaage und Tänzer

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 11 Jan 2015 10:30:00 +0100

Im Schweigegarten in Bad Meinberg zeigt Katja drei Gleichgewichtsübungen. Ineinander übergehend, im flow, beginnt die Reihe mit dem Baum, Vrikshasana. Dann folgt die Standwaage und zuletzt Natarajasana, der Tänzer. Die Yoga Vidya Tradition hat einen großen Reichtum an Asanas. Den Grundstock bilden die 12 Stellungen aus der Grundreihe: http://youtu.be/WEHi8gaEwUg . Die wichtigsten 84 kannst du in diesem Seminar üben: https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv-die-84-hauptasanas.html. Lerne und praktiziere diese und viele weitere Asanas in einem unserer Seminare: https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt.html. Find your outer and inner balance with standing postures! English yoga videos in our english Youtube Channel: https://www.youtube.com/user/YogaVidyaEnglish/videos. Folge direkt herunterladen

Schwangeren Yogastunde mit Katyayani und Chitra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 04 Jan 2015 10:30:00 +0100

Mittelstufen Yogastunde für Schwangere mit Katyayani und Chitra. Jede gesunde schwangere Frau kann diese Stunde ausführen. Bei Besonderheiten vorab den Arzt oder die Hebamme befragen. Yoga hilft der werdenden Mutter auf allen Ebenen mit den Veränderungen, die die Schwangerschaft mit sich bringt, harmonischer umzugehen. So kann die Schwangerschaft und die Vorbereitung auf die Geburt freudvoller werden. Yoga hilft der Frau zu ihrer Mitte zurückzufinden. Es gibt auch besondere Kurse für Schwangere und entsprechende Weiterbildungen für Yogalehrende https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/schwangerenyoga.html. Folge direkt herunterladen

Kinderyogakongress vom 6. - 8. März 2015

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 04 Jan 2015 10:20:00 +0100

Kinderyoga Kongress: Vom 6.-8. März 2015 findet der 8. Kinderyoga Kongress bei Yoga Vidya Bad Meinberg statt. Wie wundervoll Yoga für Kinder und Jugendliche sein kann! Yoga als Quelle zur Förderung der Konzentration, der Selbstwahrnehmung und Entspannung, der Haltungs- und Willensstärkung, des Durchhaltevermögens und Ausdrucks der eigenen Gefühle. Mit Spiel, Spaß und Vertrauen zu mehr Kraft und Energie, die ihnen letztendlich auch bei der Bewältigung ihres (Schul-) Alltags helfen. Lerne mehr über Kinderyoga, die Möglichkeiten von Kinderyoga, in Kitas, in Schulen, in Yogazentren, in Vereinen und mehr. Tausche dich aus mit Kinderyoga Ausbildern, mit Buchautoren, mit Kinderyoga Pionieren, die Yoga in die Schulen gebracht haben. Lass dich inspirieren - und lerne, Kinder zu inspirieren, durch Yoga und Meditation. Alle Infos zum Kinderyoga Kongress: http://y-v.de/kinderyogakongress Folge direkt herunterladen

Yoga Vidya Ausbildungen 2015

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Tue, 30 Dec 2014 09:00:00 +0100

Yogalehrer und andere Ausbildungen 2015 in Bad Meinberg, Westerwald, Allgäu und an der Nordsee Erlebe Yoga mit Yoga Vidya: www.yoga-vidya.de/ Folge direkt herunterladen

Yogastunde: Anfänger mit Sarah und Matthias

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 21 Dec 2014 10:30:00 +0100

Sarah und Matthias möchten dich in die Yogapraxis mit einer Yogastunde für Anfänger einführen. Viel Spaß! Wenn du schon ein wenig Hatha Yoga kennst und ganz sanft üben möchtest, ist diese Stunde für dich geeignet. Das Team von Yoga Vidya wünscht dir viel Freude und Entspannung bei dieser Yogastunde. Mehr Informationen zu Yoga, Meditation und Entspannung findest du unter http://www.yoga-vidya.de/ Seminare findest du auf unserer Seminarseite unter https://www.yoga-vidya.de/seminare.html. Folge direkt herunterladen

Yoga Vidya Yogalehrer Weiterbildungen 2015

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sat, 20 Dec 2014 15:00:00 +0100

In dieser Broschüre im PDF Format findest du das wohl weltweit umfangreichste Weiterbildungsangebot für Yogalehrer aller Yoga Traditionen in Bad Meinberg, Westerwald, Allgäu und an der Nordsee. Du vertiefst mit diesen Weiterbildungen jeweils einen oder mehrere Aspekte des klassischen Yoga. Je nach Neigung und Fähigkeiten kannst du deine eigenen Schwerpunkte setzen und auswählen. Die Weiterbildungen bieten dir die Möglichkeit fortgeschrittener Praxis mit längerer Meditation, intensivem Pranayama, forderndes Üben bzw. Variationen in den Asanas, Studium der Schriften und Vorträge über Vedanta, Raja Yoga, Bhagavad Gita u.v.m. Die gemeinschaftliche Erfahrung fördert deine spirituelle Entwicklung. Hebe dein Wissen und Können mit den Yogalehrer Weiterbildungen 2015 auf eine neue Stufe! - Erlebe Yoga mit Yoga Vidya: www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Yoga: Yogasequenz mit Gauri: Sonnengrußvariation mit Standhaltungen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 14 Dec 2014 10:30:00 +0100

Gauri zeigt dir stark kräftigende Sonnengrußvariationen, die deine Beinmuskeln stärken und dir eine gute Erdung geben. Sehr für Fortgeschrittene und Fitnessorientierte geeignet. Finde dein Asana-Seminar unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt.html Folge direkt herunterladen

Yoga: Yogasequenz mit Gauri: Krähe und Clown

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 07 Dec 2014 10:30:00 +0100

Gauri zeigt dir eine Krähe mit Übergang in den Clown. Kakasana mit Variation von Shirshasana zur Stärkung des Gleichgewichtes und der inneren Klarheit. Finde dein Asana-Seminar unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt.html Folge direkt herunterladen

Yoga Vidya - alle Seminare für 2015 in einem Gesamtkatalog

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 07 Dec 2014 10:20:00 +0100

Das komplette Seminarprogramm für 2015: Alle Seminare an der Nordsee, im Westerwald, im Allgäu und in Bad Meinberg. Hier findest du das gesamte Angebot chronologisch geordnet für das ganze Jahr 2015. So kannst du frühzeitig gut planen und aus unserem umfassenden Angebot auf über 180 Seiten - Seminare, Aus- und Weiterbildungen - das auswählen, was am besten deinen Bedürfnissen und Vorstellungen entspricht. Erlebe Yoga mit Yoga Vidya: www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Yoga Vidya Aus- und Weiterbildung 2015

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 07 Dec 2014 07:00:00 +0100

Mehr Wissen - Transformation - Inspiration - Persönlichkeitsentwicklung - mehr Energie - darum geht es bei den Yoga Vidya Aus- und Weiterbildungen. Yoga Vidya bietet ein umfangreiches Ausbildungsprogramm an auf den Gebieten, Yoga, Meditation, Ayurveda, Massage, Entspannung und mehr. Immer mehr Menschen wollen sich etwas Gutes tun, immer mehr Menschen wollen Yoga, Meditation, Ayurveda, Entspannung lernen. Da braucht es kompetente Kursleiter, Lehrer und Therapeuten - und das kannst du werden durch eine Ausbildung bei Yoga Vidya. Eigenes Aufladen mit Energie und Entspannung, Kenntnisse für deine eigene Praxis und kompetente Unterrichtsdidaktik - all das verbinden die Aus- und Weiterbildungen bei Yoga Vidya. Eine Übersicht über das Jahresprogramm an Aus- und Weiterbildungen für das Jahr 2015 verschafft dir diese PDF Broschüre, die du hier herunterladen, lesen und studieren kannst. Folge direkt herunterladen

Yoga: Tiefenentspannung mit Sukadev

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 30 Nov 2014 10:30:00 +0100

Sukadev leitet dich zu einer Tiefenentspannung an, wie sie bei Yoga Vidya oft unterrichtet wird. Diese Tiefenentspannung verbindet verschiedene Elemente. Dazu gehört das Anspannen und Entspannen der Muskeln, Autosuggestionen, Visualisierung und Stille. Diese Techniken führen dich zu einer tiefen Entspannung. Der Entspannungsimpuls wird eingeleitet und du profitierst von den sehr positiven Auswirkungen auf körperlicher, energetischer und geistiger Ebene. http://wiki.yoga-vidya.de/Tiefenentspannung Mehr über Wissenschaftliche Studien zu Tiefenentspannung findest du in unserm Yoga Wiki unter http://wiki.yoga-vidya.de/Wissenschaftliche_Studien_Tiefenentspannung Folge direkt herunterladen

Yoga Vidya Journal Nr. 29

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Fri, 28 Nov 2014 06:00:00 +0100

Das Yoga Vidya Journal Nr. 29 mit Artikeln zu allen Aspekten des Yoga und verwandten Gebieten. Das Yoga Vidya Journal ist das offizielle Organ des Bundes der Yoga Vidya Lehrer. Hauptthema diese Journals ist: "Yogisches Handeln im Alltag". Mehr über Ayurveda, Yoga und Meditation findest du unter www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Yoga: Yogasequenz mit Gauri: Sonnengrussvariationen mit Rockstar und Stern

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 23 Nov 2014 10:30:00 +0100

Seminare mit Gauri findest du unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/gauri-reich.html Hier zeigt Gauri dir Sonnengrussvariationen. Lasse dich inspirieren und praktiziere selbst Yoga! Alles rund um Yoga findest du auf den Yoga Vidya Wissensportalen unter http://www.yoga-vidya.de/yoga.html Yoga Vidya kann Yoga für dich zu einem besonderen Erlebnis machen http://www.yoga-vidya.de/ Folge direkt herunterladen

Yoga: Yogasequenz mit Gauri: Sonnengrußvariation für die Bauchmuskeln

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 16 Nov 2014 10:30:00 +0100

Gauri zeigt dir Sonnengrußvariationen, die gut sind um deine Bauchmuskeln zu kräftigen. Finde dein Asana-Seminar unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt.html Yoga Vidya kann Yoga für dich zu einem besonderen Erlebnis machen http://www.yoga-vidya.de/ Folge direkt herunterladen

Yoga: Entspannte Yogastunde für den Rücken - komplette Stunde!

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 09 Nov 2014 10:30:00 +0100

Hier die komplette sanfte, entspannte 60-minütigen Rücken-Yogastunde. Die Stunde ist besonders für Menschen mit gelegentlichen oder wiederkehrenden Rückenschmerzen geeignet. Verspannungen können sich durch Yoga lösen, sowohl körperlich durch die Bewegungen, wie auch mental durch die Entspannung.

Yoga für den Rücken: Erfahre auf unseren Yogatherapie Seiten, was du noch mehr Gutes für deinen Rücken tun kannst http://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yoga-fuer-den-ruecken.html Mehr zum Thema Rücken und alles rund um Yoga findest du auch in unserem Yoga Wiki unter http://wiki.yoga-vidya.de/R%C3%BCcken Folge direkt herunterladen

Yoga: Sanfte Yogastunde für Anfänger - komplette Stunde!

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 02 Nov 2014 10:30:00 +0100

Yoga für Anfänger: Diese sanfte Yogastunde kannst du auch ohne Yoga Vorkenntnisse praktizieren. Mit Hilfe von Yoga kannst du dein Körpergefühl verbessern und zu mehr innerer Ruhe und Entspannung finden. Dies ist die koplette Yogastunde! Tue dir und deinem Körper etwas Gutes. Viel Freude beim Üben! Mehr Informationen für Anfänger findest du auch unter http://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-asanas.html Yoga Vidya Seminare für Anfänger bis Fortgeschrittene https://www.yoga-vidya.de/seminare.html Folge direkt herunterladen

Yoga: Entspannte Yogastunde für den Rücken Teil 4

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 26 Oct 2014 10:30:00 +0100

Dies ist Teil 4 einer sanften, entspannten 60-minütigen Yogastunde. Es wird die abschließende Tiefenentspannung geübt. Die Stunde ist besonders für Menschen mit Rückenschmerzen geeignet. Verspannungen können sich durch Yoga lösen, sowohl körperlich durch die Bewegungen, wie auch mental durch die Entspannung.

Yoga: Entspannte Yogastunde für den Rücken Teil 3

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 19 Oct 2014 10:30:00 +0200

Dies ist Teil 3 einer sanften, entspannten 60-minütigen Yogastunde. Es werden Vorwärtsbeuge, Kobra und Drehsitz geübt. Die Stunde ist besonders für Menschen mit Rückenschmerzen geeignet. Verspannungen können sich durch Yoga lösen, sowohl körperlich durch die Bewegungen, wie auch mental durch die Entspannung.

Yoga: Entspannte Yogastunde für den Rücken Teil 2

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 12 Oct 2014 10:30:00 +0200

Dies ist Teil 2 einer sanften, entspannten 60-minütigen Yogastunde. Es werden Schulter- und Bauchmuskelübungen geübt. Die Stunde ist besonders für Menschen mit Rückenschmerzen geeignet. Verspannungen können sich durch Yoga lösen, sowohl körperlich durch die Bewegungen, wie auch mental durch die Entspannung. Yoga für den Rücken: Erfahre auf unseren Yogatherapie Seiten, was du noch mehr Gutes für deinen Rücken tun kannst http://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yoga-fuer-den-ruecken.html Mehr zum Thema Rücken und alles rund um Yoga findest du auch in unserem Yoga Wiki unter http://wiki.yoga-vidya.de/R%C3%BCcken Folge direkt herunterladen

Yoga: Entspannte Yogastunde für den Rücken Teil 1

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 05 Oct 2014 10:30:00 +0200

Dies ist Teil 1 einer sanften, entspannten 60-minütigen Yogastunde. Es werden Anfangsentspannung und Krokodilsübungen geübt. Die Stunde ist besonders für Menschen mit Rückenschmerzen geeignet. Verspannungen können sich durch Yoga lösen, sowohl körperlich durch die Bewegungen, wie auch mental durch die Entspannung. Yoga für den Rücken: Erfahre auf unseren Yogatherapie Seiten, was du noch mehr Gutes für deinen Rücken tun kannst http://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yoga-fuer-den-ruecken.html Mehr zum Thema Rücken und alles rund um Yoga findest du auch in unserem Yoga Wiki unter http://wiki.yoga-vidya.de/R%C3%BCcken Folge direkt herunterladen

Yoga - Bhakti Yogastunde mit Sukadev und Aruna Teil 4

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 28 Sep 2014 10:30:00 +0200

Bhakti bedeutet Hingabe zu Gott. Mehr darüber findest du in unserem Yoga Wiki unter http://wiki.yoga-vidya.de/Bhakti. Sukadev leitet dich in diesem Video zu einer Bhakti-Yogastunde an. Für diese Yogastunde solltest du mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sein. Sukadev geht sowohl beim Anleiten der Asanas als auch in der Tiefenentspannung darauf ein und leitet dich an, in der Yogapraxis dein Herz für Gott zu öffnen. Teil 4 mit Tiefenentspannung. Mehr Yoga Vidya Yogastunden findest Du unter http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden

Yoga - Bhakti Yogastunde mit Sukadev und Aruna Teil 3

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 21 Sep 2014 10:30:00 +0200

Bhakti bedeutet Hingabe zu Gott. Mehr darüber findest du in unserem Yoga Wiki unter http://wiki.yoga-vidya.de/Bhakti. Sukadev leitet dich in diesem Video zu einer Bhakti-Yogastunde an. Für diese Yogastunde solltest du mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sein. Sukadev geht sowohl beim Anleiten der Asanas als auch in der Tiefenentspannung darauf ein und leitet dich an, in der Yogapraxis dein Herz für Gott zu öffnen. Teil 3 mit Sarvangasana, Halasana, Matsyasana, Paschimottanasana, Schiefe Ebene, Bhujangasana, Shalabhasana, Dhanurasana einer Halbmondvariation und Ardha Matsyendrasana. Mehr Yoga Vidya Yogastunden findest Du unter http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden

Yoga - Bhakti Yogastunde mit Sukadev und Aruna Teil 2

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 14 Sep 2014 10:30:00 +0200

Bhakti bedeutet Hingabe zu Gott. Mehr darüber findest du in unserem Yoga Wiki unter http://wiki.yoga-vidya.de/Bhakti. Sukadev leitet dich in diesem Video zu einer Bhakti-Yogastunde an. Für diese Yogastunde solltest du mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sein. Sukadev geht sowohl beim Anleiten der Asanas als auch in der Tiefenentspannung darauf ein und leitet dich an, in der Yogapraxis dein Herz für Gott zu öffnen. Teil 2 mit Surya Namaskar, Navasana und Shirsasana. Mehr Yoga Vidya Yogastunden findest Du unter http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden

Yoga - Bhakti Yogastunde mit Sukadev und Aruna Teil 1

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 07 Sep 2014 10:30:00 +0200

Bhakti bedeutet Hingabe zu Gott. Mehr darüber findest du in unserem Yoga Wiki unter http://wiki.yoga-vidya.de/Bhakti. Sukadev leitet dich in diesem Video zu einer Bhakti-Yogastunde an. Für diese Yogastunde solltest du mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sein. Sukadev geht sowohl beim Anleiten der Asanas als auch in der Tiefenentspannung darauf ein und leitet dich an, in der Yogapraxis dein Herz für Gott zu öffnen. Teil 1 mit Anfangsentspannung, Kapalabhati und Wechselatmung. Mehr Yoga Vidya Yogastunden findest Du unter http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden

Yoga: Sanfte Yogastunde für Anfänger Teil 4

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 31 Aug 2014 10:30:00 +0200

Yoga für Anfänger: Diese sanfte Yogastunde kannst du auch ohne Yoga Vorkenntnisse praktizieren. Mit Hilfe von Yoga kannst du dein Körpergefühl verbessern und zu mehr innerer Ruhe und Entspannung finden. Viel Freude beim Üben! Teil 3 der Yogastunde mit klassischer Tiefenentspannung mit den Elementen Anspannen-Loslassen, Autosuggestion und Visualisierung. Mehr Informationen für Anfänger findest du auch unter http://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-asanas.html Yoga Vidya Seminare für Anfänger bis Fortgeschrittene https://www.yoga-vidya.de/seminare.html Folge direkt herunterladen

Yoga: Sanfte Yogastunde für Anfänger Teil 3

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 24 Aug 2014 10:30:00 +0200

Yoga für Anfänger: Diese sanfte Yogastunde kannst du auch ohne Yoga Vorkenntnisse praktizieren. Mit Hilfe von Yoga kannst du dein Körpergefühl verbessern und zu mehr innerer Ruhe und Entspannung finden. Viel Freude beim Üben! Teil 3 der Yogastunde mit Kobravariation, Kobra, Stellung des Kindes und Drehsitz. Mehr Informationen für Anfänger findest du auch unter http://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-asanas.html Yoga Vidya Seminare für Anfänger bis Fortgeschrittene https://www.yoga-vidya.de/seminare.html Folge direkt herunterladen

Yoga: Sanfte Yogastunde für Anfänger Teil 2

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 17 Aug 2014 10:30:00 +0200

Yoga für Anfänger: Diese sanfte Yogastunde kannst du auch ohne Yoga Vorkenntnisse praktizieren. Mit Hilfe von Yoga kannst du dein Körpergefühl verbessern und zu mehr innerer Ruhe und Entspannung finden. Viel Freude beim Üben! Teil 2 der Yogastunde mit Schulterentspannungsübungen, Bauchmuskelübung, unterstützter Schulterstand, Fisch, halbe Vorwärtsbeuge und Tisch. Mehr Informationen für Anfänger findest du auch unter http://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-asanas.html Yoga Vidya Seminare für Anfänger bis Fortgeschrittene https://www.yoga-vidya.de/seminare.html Folge direkt herunterladen

Yoga: Sanfte Yogastunde für Anfänger Teil 1

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 10 Aug 2014 10:30:00 +0200

Yoga für Anfänger: Diese sanfte Yogastunde kannst du auch ohne Yoga Vorkenntnisse praktizieren. Mit Hilfe von Yoga kannst du dein Körpergefühl verbessern und zu mehr innerer Ruhe und Entspannung finden. Viel Freude beim Üben! Teil 1 der Yogastunde mit Anfangsentspannung, Krokodilsübungen, Bauchatmung und Wechselatmung. Mehr Informationen für Anfänger findest du auch unter http://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-asanas.html Yoga Vidya Seminare für Anfänger bis Fortgeschrittene https://www.yoga-vidya.de/seminare.html Folge direkt herunterladen

Kundalini Yogastunde: mit langem Halten und Chakrakonzentration für Fortgeschrittene Teil 6

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 03 Aug 2014 10:30:00 +0200

Sukadev leitet eine Yogastunde für Fortgeschrittene an - Aruna zeigt die Übungen. Der Augenmerk liegt dabei auf langem Halten und Chakrakonzentration. Wenn du nicht fortgeschritten in dieser Tradition übst, komme für ein Seminar zu uns in einen der vier Ashrams https://www.yoga-vidya.de/seminare.html In Kundalini Seminaren wird bei Yoga Vidya das lange Halten der Stellungen und Chakrakonzentration angesagt. Bei längerem Halten der Asanas können sich auch die energetischen und geistigen Wirkungen entfalten. Mit der Chakrakonzentration verstärkst du besonders die energetischen Wirkungen der Asanas. Dies ist der letzte Teil der Yogastunde mit Shavasana der abschließenden Tiefenentspannung. Seminare über Kundalini-Yoga findest Du unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga.html Folge direkt herunterladen

Kundalini Yogastunde: mit langem Halten und Chakrakonzentration für Fortgeschrittene Teil 5

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 27 Jul 2014 10:30:00 +0200

Sukadev leitet eine Yogastunde für Fortgeschrittene an - Aruna zeigt die Übungen. Der Augenmerk liegt dabei auf langem Halten und Chakrakonzentration. Wenn du nicht fortgeschritten in dieser Tradition übst, komme für ein Seminar zu uns in einen der vier Ashrams https://www.yoga-vidya.de/seminare.html In Kundalini Seminaren wird bei Yoga Vidya das lange Halten der Stellungen und Chakrakonzentration angesagt. Bei längerem Halten der Asanas können sich auch die energetischen und geistigen Wirkungen entfalten. Mit der Chakrakonzentration verstärkst du besonders die energetischen Wirkungen der Asanas. Dies ist Teil 5 der Yogastunde mit Ardha Matsyendrasana. Seminare über Kundalini-Yoga findest Du unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga.html Folge direkt herunterladen

Kundalini Yogastunde: mit langem Halten und Chakrakonzentration für Fortgeschrittene Teil 4

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 13 Jul 2014 10:30:00 +0200

Sukadev leitet eine Yogastunde für Fortgeschrittene an - Aruna zeigt die Übungen. Der Augenmerk liegt dabei auf langem Halten und Chakrakonzentration. Wenn du nicht fortgeschritten in dieser Tradition übst, komme für ein Seminar zu uns in einen der vier Ashrams https://www.yoga-vidya.de/seminare.html In Kundalini Seminaren wird bei Yoga Vidya das lange Halten der Stellungen und Chakrakonzentration angesagt. Bei längerem Halten der Asanas können sich auch die energetischen und geistigen Wirkungen entfalten. Mit der Chakrakonzentration verstärkst du besonders die energetischen Wirkungen der Asanas. Dies ist Teil 4 der Yogastunde mit Paschimothanasana, Schiefe Ebene, Bhujangasana, Shalabhasana und Dhanurasana. Seminare über Kundalini-Yoga findest Du unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga.html Folge direkt herunterladen

Kundalini Yogastunde: mit langem Halten und Chakrakonzentration für Fortgeschrittene Teil 3

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 29 Jun 2014 10:30:00 +0200

Sukadev leitet eine Yogastunde für Fortgeschrittene an - Aruna zeigt die Übungen. Der Augenmerk liegt dabei auf langem Halten und Chakrakonzentration. Wenn du nicht fortgeschritten in dieser Tradition übst, komme für ein Seminar zu uns in einen der vier Ashrams https://www.yoga-vidya.de/seminare.html In Kundalini Seminaren wird bei Yoga Vidya das lange Halten der Stellungen und Chakrakonzentration angesagt. Bei längerem Halten der Asanas können sich auch die energetischen und geistigen Wirkungen entfalten. Mit der Chakrakonzentration verstärkst du besonders die energetischen Wirkungen der Asanas. Dies ist Teil 3 der Yogastunde mit der Bauchmuskelübung Shirshasana, Sarvangasana, Halasana und Matsyasana. Seminare über Kundalini-Yoga findest Du unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga.html Folge direkt herunterladen

Kundalini Yogastunde: mit langem Halten und Chakrakonzentration für Fortgeschrittene Teil 2

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 23 Jun 2014 22:26:00 +0200

Sukadev leitet eine Yogastunde für Fortgeschrittene an - Aruna zeigt die Übungen. Der Augenmerk liegt dabei auf langem Halten und Chakrakonzentration. Wenn du nicht fortgeschritten in dieser Tradition übst, komme für ein Seminar zu uns in einen der vier Ashrams https://www.yoga-vidya.de/seminare.html In Kundalini Seminaren wird bei Yoga Vidya das lange Halten der Stellungen und Chakrakonzentration angesagt. Bei längerem Halten der Asanas können sich auch die energetischen und geistigen Wirkungen entfalten. Mit der Chakrakonzentration verstärkst du besonders die energetischen Wirkungen der Asanas. Dies ist Teil 2 der Yogastunde mit Anuloma Viloma und dem Sonnengruß. Seminare über Kundalini-Yoga findest Du unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga.html Folge direkt herunterladen

Kundalini Yogastunde: mit langem Halten und Chakrakonzentration für Fortgeschrittene Teil 1

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 15 Jun 2014 10:30:00 +0200

Sukadev leitet eine Yogastunde für Fortgeschrittene an - Aruna zeigt die Übungen. Der Augenmerk liegt dabei auf langem Halten und Chakrakonzentration. Wenn du nicht fortgeschritten in dieser Tradition übst, komme für ein Seminar zu uns in einen der vier Ashrams https://www.yoga-vidya.de/seminare.html In Kundalini Seminaren wird bei Yoga Vidya das lange Halten der Stellungen und Chakrakonzentration angesagt. Bei längerem Halten der Asanas können sich auch die energetischen und geistigen Wirkungen entfalten. Mit der Chakrakonzentration verstärkst du besonders die energetischen Wirkungen der Asanas. Dies ist Teil 1 der Yogastunde mit Anfangsentspannung und Kapalabhati. Seminare über Kundalini-Yoga findest Du unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga.html Folge direkt herunterladen

10c Meditationskurs zehnte Woche kurze Übungspraxis: Vicara Meditation

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Tue, 10 Jun 2014 10:30:00 +0200

Der 10-wöchige Meditationskurs geht nun zu Ende. Wir hoffen, du hast viel über Meditation, Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag gelernt und wünschen dir weiter viel Freude beim Meditieren. Wir freuen uns über dein Feedback zu unseren Videos! Im kurzen Praxisvideo der 10. Woche meditierst du mit der der Vicara-Meditation und der Frage: Wer bin ich? Mit Meditation kommst du zu einer Quelle von Gelassenheit, findest deinen inneren Frieden, bekommst Inspiration für den Alltag und nimmst den Kontakt zu einer höheren Wirklichkeit auf und erfährst letztlich die Einheit. Mehr über Jnana-Yoga findest in unserem Yoga Wiki unter http://wiki.yoga-vidya.de/Jnana-Yoga In unserem Wiki findest du auch einen schönen Artikel zur Frage „Wer bin ich?“: http://wiki.yoga-vidya.de/Wer_bin_ich Gratis! Yoga Vidya stellt dir im Meditationsportal unter http://www.yoga-vidya.de/meditation.html kostenfrei viele Audios, Videos und Textmaterial rund um das Thema Meditation bereit. Folge direkt herunterladen

10b Meditationskurs zehnte Woche lange Übungspraxis: Vicara Meditation

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 09 Jun 2014 10:30:00 +0200

Der 10-wöchige Meditationskurs geht nun in die zehnte Woche. Wir hoffen, du hast viel über Meditation, Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag gelernt und wünschen dir weiter viel Freude beim Meditieren. Wir freuen uns über dein Feedback zu unseren Videos! Im langen Übungsvideo der 10. Woche beginnst du mit einigen Minuten tönen von Om zur Einstimmung auf die Jnana-Yoga-Meditation. Om, der kosmische Klang, steht für Einheit, Unendlichkeit, Harmonie und Frieden. Dann meditierst mit der Vicara-Meditation. Vielleicht erfährst du etwas von deiner göttlichen Freude oder der Einheit mit dem Unendlichen. Mehr über Jnana-Yoga findest in unserem Yoga Wiki unter http://wiki.yoga-vidya.de/Jnana-Yoga Unsere Meditations-Seminare und Ausbildungen findest du unter http://www.yoga-vidya.de/meditation/seminar-ausbildung.html Gratis! Yoga Vidya stellt dir im Meditationsportal unter http://www.yoga-vidya.de/meditation.html kostenfrei viele Audios, Videos und Textmaterial rund um das Thema Meditation bereit. Folge direkt herunterladen

10a Meditationskurs zehnte Woche – Kursvideo

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 08 Jun 2014 10:30:00 +0200

Der 10-wöchige Meditationskurs geht nun in die zehnte Woche. Wir hoffen, du hast viel über Meditation, Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag gelernt und wünschen dir weiter viel Freude beim Meditieren. Wir freuen uns über dein Feedback zu unseren Videos! In dem letzten Kursvideo des Meditationskurses meditierst mit der Vicara-Meditation, hörst einen Vortrag über Jnana-Yoga, den Yoga der Erkenntnis. Im Jnana-Yoga werden Fragen gestellt wie: Wer bin ich? Woher komme ich? Wohin gehe ich? Eine Antwort aus dem Jnana-Yoga ist: Deine Wahre Natur ist Bewusstsein, ist Freude, ist eins mit dem Unendlichen. Dies kannst du in der Meditation erfahren. Mehr über Jnana-Yoga findest in unserem Yoga Wiki unter http://wiki.yoga-vidya.de/Jnana-Yoga Unsere Meditations-Seminare und Ausbildungen findest du unter http://www.yoga-vidya.de/meditation/seminar-ausbildung.html Gratis! Yoga Vidya stellt dir im Meditationsportal unter http://www.yoga-vidya.de/meditation.html kostenfrei viele Audios, Videos und Textmaterial rund um das Thema Meditation bereit. Folge direkt herunterladen

9c Meditationskurs neunte Woche kurze Übungspraxis: Mantra-Meditation auf das Göttliche

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Tue, 03 Jun 2014 10:30:00 +0200

Dies ist ein 10-wöchiger Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet. Das kurze Praxisvideo für diese Woche: Du meditierst mit einer kombinierten Mantra-Meditation. Dabei bist du dir des Göttlichen bewusst und wiederholst ein Mantra. Mehr über Gott findest du auch unter http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_gott.html Entdecke das Yoga Vidya Meditationsportal unter http://www.yoga-vidya.de/meditation.html. In diesem Portal findest du Meditationstexte, kannst dich über Wirkungen und Erfahrungen in der Meditation informieren und Meditations-Seminare und –Ausbildungen finden. Folge direkt herunterladen

9b Meditationskurs neunte Woche lange Übungspraxis: Mantra-Meditation auf das Göttliche

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 02 Jun 2014 10:30:00 +0200

Dies ist ein 10-wöchiger Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet. Das lange Übungsvideo für diese Woche: Du meditierst mit der tiefen Sehnsucht das Göttliche zu erfahren. Dabei wiederholst du ein Mantra. Mehr über Gott findest in unserem Yoga Wiki unter http://wiki.yoga-vidya.de/Gott Entdecke das Yoga Vidya Meditationsportal unter http://www.yoga-vidya.de/meditation.html. In diesem Portal findest du Meditationstexte, kannst dich über Wirkungen und Erfahrungen in der Meditation informieren und Meditations-Seminare und –Ausbildungen finden. Folge direkt herunterladen

9a Meditationskurs neunte Woche - Kursvideo

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 01 Jun 2014 10:30:00 +0200

Dies ist ein 10-wöchiger Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet. In diesem Kursvideo singst du ein Mantra, meditierst mit der Mantrameditation mit Ausrichtung auf das Göttliche und hörst einen Vortrag über Bhakti-Yoga, den Yoga der Hingabe. Mehr über Bhakti http://wiki.yoga-vidya.de/Bhakti und Bhakti Yoga http://wiki.yoga-vidya.de/Bhakti_Yoga findest in unserem Yoga Wiki. Entdecke das Yoga Vidya Meditationsportal unter http://www.yoga-vidya.de/meditation.html. In diesem Portal findest du Meditationstexte, kannst dich über Wirkungen und Erfahrungen in der Meditation informieren und Meditations-Seminare und –Ausbildungen finden. Folge direkt herunterladen

8c Meditationskurs achte Woche kurze Übungspraxis: Eigenschaftsmeditation

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Tue, 27 May 2014 10:30:00 +0200

Dies ist ein 10-wöchiger Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet. Sukadev leitet dich zur Eigenschaftsmeditation an. Dies ist das kurze Übungsvideo. Eine Anleitung für die Eigenschaftsmeditation findest du in unserem Yoga Wiki unter http://wiki.yoga-vidya.de/Eigenschaftsmeditation. Vieles über die genannten positiven Eigenschaften kannst du in unserem Yoga Wiki nachlesen. Zum Beispiel Gelassenheit http://wiki.yoga-vidya.de/Gelassenheit Das Meditationsportal: http://www.yoga-vidya.de/meditation.html. In diesem Portal geben wir dir praktische Tipps zum Thema Meditation und wie du meditieren lernen kannst. Folge direkt herunterladen

8b Meditationskurs achte Woche lange Übungspraxis: Eigenschaftsmeditation

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 26 May 2014 10:30:00 +0200

Dies ist ein 10-wöchiger Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet. In diesem Video vertiefst du deine Praxis aus dem Kursvideo, indem du wieder mit der Eigenschaftsmeditation übst. Höre zu Beginn des Videos zur Wiederholung einiges über die Sitzhaltungen für die Meditation. Eine Anleitung für die Eigenschaftsmeditation findest du in unserem Yoga Wiki unter http://wiki.yoga-vidya.de/Eigenschaftsmeditation. Vieles über die genannten positiven Eigenschaften kannst du in unserem Yoga Wiki nachlesen. Zum Beispiel Zufriedenheit http://wiki.yoga-vidya.de/Zufriedenheit Das Meditationsportal: http://www.yoga-vidya.de/meditation.html. In diesem Portal geben wir dir praktische Tipps zum Thema Meditation und wie du meditieren lernen kannst. Folge direkt herunterladen

8a Meditationskurs achte Woche - Kursvideo

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 25 May 2014 10:30:00 +0200

Dies ist ein 10-wöchiger Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet. In diesem Kursvideo hörst du einen Vortrag, wie du positive Eigenschaften in dir entwickelst, singst ein Mantra, übst mit der Eigenschaftsmeditation und bekommst einige hilfreiche Tipps für das Üben zu Hause. Eine Anleitung für die Eigenschaftsmeditation findest du in unserem Yoga Wiki unter http://wiki.yoga-vidya.de/Eigenschaftsmeditation. Vielleicht kannst du dir anhand der Eigenschaft des Mutes http://wiki.yoga-vidya.de/Mut verdeutlichen, wie du eine positive Eigenschaft in dir entwickelst. Das Meditationsportal: http://www.yoga-vidya.de/meditation.html. In diesem Portal geben wir dir praktische Tipps zum Thema Meditation und wie du meditieren lernen kannst. Folge direkt herunterladen

7c Meditationskurs siebte Woche kurze Übungspraxis: Energiemeditation

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Tue, 20 May 2014 10:30:00 +0200

Dies ist der 10-wöchige Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet. In diesem Video die kurze Übungspraxis der kombinierten Energiemeditation. Die Energiemeditation unterstützt dich neue Energie und neue Inspiration zu bekommen. Dies ist die kurze Anleitung für deine Meditationspraxis. Eine schriftliche Anleitung für die Energiemeditation findest du in unserem Yoga Wiki unter http://wiki.yoga-vidya.de/Energiemeditation. Das Meditationsportal: http://www.yoga-vidya.de/meditation.html. In diesem Portal geben wir dir praktische Tipps zum Thema Meditation und wie du meditieren lernen kannst. Folge direkt herunterladen

7b Meditationskurs siebte Woche lange Übungspraxis: Energiemeditation

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 19 May 2014 10:30:00 +0200

Dies ist der 10-wöchige Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet. Du übst in dieser Woche mit der Energiemeditation. Zuvor die stehenden Aufladeübungen Agni Sara, Uddiyana Bandha und Gorilla. Über Mantrasingen wirst du in die Meditation geführt. Die Energiemeditation hilft dir deine Energiezentren zu aktivieren, dein Energiefeld harmonisch zu gestalten und dich zu verbinden mit dem Energiefeld der Erde und des Himmels. Dies ist die lange Anleitung für deine Meditationspraxis. Eine schriftliche Anleitung für die Energiemeditation findest du in unserem Yoga Wiki unter http://wiki.yoga-vidya.de/Energiemeditation. Das Meditationsportal: http://www.yoga-vidya.de/meditation.html. In diesem Portal geben wir dir praktische Tipps zum Thema Meditation und wie du meditieren lernen kannst. Folge direkt herunterladen

7a Meditationskurs siebte Woche - Kursvideo

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 18 May 2014 10:30:00 +0200

Dies ist der 10-wöchige Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet. In diesem Video hält Sukadev einen Vortrag über das Energiesystem des Menschen. Du erfährst was Prana, Nadis und Chakras sind. Im praktischen Teil kannst du stehende Aufladeübungen machen und mit der Energiemeditation zur Stille in dir kommen. Weiterhin bekommst du noch Tipps für weiterführende Seminare. Eine schriftliche Anleitung für die Energiemeditation findest du in unserem Yoga Wiki unter http://wiki.yoga-vidya.de/Energiemeditation. Mehr zum theoretischen Teil findest du unter http://www.yoga-vidya.de/prana/nadis-und-chakras.html Das Meditationsportal: http://www.yoga-vidya.de/meditation.html. In diesem Portal geben wir dir praktische Tipps zum Thema Meditation und wie du meditieren lernen kannst. Folge direkt herunterladen

6c Meditationskurs sechste Woche kurze Übungspraxis: Kombinierte Mantrameditation

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Tue, 06 May 2014 10:30:00 +0200

Dies ist der 10-wöchige Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet. Du übst in dieser Woche mit der kombinierten Mantrameditation. Sie hilft dir tief nach innen zu gehen zur Tiefe deines Wesens und eine höhere Wirklichkeit zu erfahren. Dies ist das kurze Praxisvideo. Eine schriftliche Anleitung für die kombinierte Mantrameditation findest du in unserem Yoga Wiki unter http://wiki.yoga-vidya.de/Kombinierte_Mantrameditation Unser Meditationsportal unter http://www.yoga-vidya.de/meditation.html hält umfangreiche Informationen für dich bereit! Folge direkt herunterladen

6b Meditationskurs sechste Woche lange Übungspraxis: Kombinierte Mantrameditation

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 05 May 2014 10:30:00 +0200

Dies ist der 10-wöchige Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet. Du übst in dieser Woche mit der kombinierten Mantrameditation. Sie hilft dir tief nach innen zu gehen zur Tiefe deines Wesens und eine höhere Wirklichkeit zu erfahren. Dies ist die lange Anleitung für deine Meditationspraxis. Eine schriftliche Anleitung für die kombinierte Mantrameditation findest du in unserem Yoga Wiki unter http://wiki.yoga-vidya.de/Kombinierte_Mantrameditation Unser Meditationsportal unter http://www.yoga-vidya.de/meditation.html hält umfangreiche Informationen für dich bereit! Folge direkt herunterladen

6a Meditationskurs sechste Woche – Kursvideo

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 04 May 2014 10:30:00 +0200

Dies ist der 10-wöchige Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet. In diesem Video gibt Sukadev dir Erklärungen zu Mantra und Mantrasingen. Du praktizierst mit der kombinierten Mantra-Meditation und bekommst anschließend noch Tipps für deine weiteren Übungen zu Hause. Eine schriftliche Anleitung für die kombinierte Mantrameditation findest du in unserem Yoga Wiki unter http://wiki.yoga-vidya.de/Kombinierte_Mantrameditation Einen Artikel über Mantras findest du auf unserer Homepage unter http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Mantras.html und über Mantra- und Kirtansingen findest du mehr unter http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Buch/Kirtan/Kirtan.htm Unser Meditationsportal unter http://www.yoga-vidya.de/meditation.html hält umfangreiche Informationen für dich bereit! Folge direkt herunterladen

5c Meditationskurs fünfte Woche kurze Übungspraxis: Ausdehnungsmeditation

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Tue, 29 Apr 2014 10:30:00 +0200

5b Meditationskurs fünfte Woche lange Übungspraxis: Ausdehnungsmeditation

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 28 Apr 2014 10:30:00 +0200

Dies ist der 10-wöchige Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet. In diesem Video übst du im Sitzen mit hüftdehnenden Übungen. Nach dieser Vorbereitung kommt die lange Meditationspraxis – du praktizierst die Ausdehnungsmeditation. Eine schriftliche Anleitung für die Ausdehnungsmeditation findest du in unserem Yoga Wiki unter http://wiki.yoga-vidya.de/Ausdehnungsmeditation Umfangreiches Informationsmaterial zum Thema Meditation findest du auch in unserem Meditationsportal unter http://www.yoga-vidya.de/meditation.html. Folge direkt herunterladen

5a Meditationskurs fünfte Woche - Kursvideo

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 27 Apr 2014 10:30:00 +0200

Dies ist der 10-wöchige Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet. Aus dem Raja Yoga erzählt Sukadev in diesem Video über die acht Teile des Yoga – die Ashtangas. Dann übst du mit einigen sitzenden Dehn- und Entspannungsübungen und mit der Ausdehnungsmeditation. Anschließend gibt Sukadev dir noch einige Tipps für den Alltag. Eine schriftliche Anleitung für die Ausdehnungsmeditation findest du in unserem Yoga Wiki unter http://wiki.yoga-vidya.de/Ausdehnungsmeditation Dort findest du auch noch mehr über die Ashtangas: http://wiki.yoga-vidya.de/Ashtanga Umfangreiches Informationsmaterial zum Thema Meditation findest du auch in unserem Meditationsportal unter http://www.yoga-vidya.de/meditation.html. Folge direkt herunterladen

4c Meditationskurs vierte Woche kurze Übungspraxis: Tratak Meditation mit weichem Blick

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Tue, 22 Apr 2014 10:30:00 +0200

Umfangreiches Informationsmaterial zum Thema Meditation findest du auch in unserem Meditationsportal unter unter http://www.yoga-vidya.de/meditation.html. Dies ist ein 10-wöchiger Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet. In diesem Video bekommst du die Anleitung für die kurze Meditationspraxis mit einer Variation von Tratak. Mehr über Tratak erfährst du in unserem Yoga Wiki unter http://wiki.yoga-vidya.de/Tratak

4b Meditationskurs vierte Woche lange Übungspraxis: Tratak mit weichem Blick

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 21 Apr 2014 10:30:00 +0200

Umfangreiches Informationsmaterial zum Thema Meditation findest du auch in unserem Meditationsportal unter unter http://www.yoga-vidya.de/meditation.html. Dies ist ein 10-wöchiger Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet. In diesem Video übst du im Stehen mit Agni Sara, Uddiyana Bandha und Gorilla. Nach der Aktivierung kommt die lange Meditationspraxis – heute mit einer Variation von Tratak. Mehr über Tratak erfährst du in unserem Yoga Wiki unter http://wiki.yoga-vidya.de/Tratak Folge direkt herunterladen

4a Meditationskurs vierte Woche – Kursvideo

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 20 Apr 2014 10:30:00 +0200

Umfangreiches Informationsmaterial zum Thema Meditation findest du auch in unserem Meditationsportal unter unter http://www.yoga-vidya.de/meditation.html. Dies ist ein 10-wöchiger Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet. In diesem Video spricht Sukadev in einem Kurzvortrag über Positives Denken. Weiterhin übst du wieder mit einigen stehenden Vorbereitungsübungen, mit hüftöffnenden Vorübungen und mit der Tratak-Meditation. Einen Beitrag zum Positiven Denken findest du in unserem Yoga Wiki unter http://wiki.yoga-vidya.de/Positives_Denken Mehr über Tratak erfährst du in unserem Yoga Wiki unter http://wiki.yoga-vidya.de/Tratak Folge direkt herunterladen

3c Meditationskurs dritte Woche: kurze Übungspraxis Tratak Meditation

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Tue, 15 Apr 2014 10:30:00 +0200

Wissenswertes zum Thema Meditation findest du auch in unserem Meditationsportal unter unter http://www.yoga-vidya.de/meditation.html. Dies ist ein 10-wöchiger Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet. In diesem Video bekommst du die Anleitung zur kurzen Übungspraxis der Lichtmeditation – Tratak. Mehr über Tratak erfährst du in unserem Yoga Wiki unter http://wiki.yoga-vidya.de/Tratak Folge direkt herunterladen

3b Meditationskurs dritte Woche: lange Übungspraxis Tratak Meditation

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 14 Apr 2014 10:30:00 +0200

Wissenswertes zum Thema Meditation findest du auch in unserem Meditationsportal unter http://www.yoga-vidya.de/meditation.html. Dies ist ein 10-wöchiger Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet. Mit diesem Video übst du stehende Auflade- und Entspannungsübungen, die Tratak-Meditation und Augenübungen. Die Beschreibung der Augenübungen findest du auch unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/augenuebung.html Mehr über Tratak erfährst du in unserem Yoga Wiki unter http://wiki.yoga-vidya.de/Tratak Folge direkt herunterladen

3a Meditationskurs dritte Woche – Kursvideo

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 13 Apr 2014 10:30:00 +0200

Wissenswertes zum Thema Meditation findest du auch in unserem Meditationsportal unter http://www.yoga-vidya.de/meditation.html. Dies ist ein 10-wöchiger Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet. In diesem Video lernst du einige stehende Vorbereitungsübungen, die Tratak-Meditation und bekommst einen Vortrag über die sechs Yoga Wege. Mehr über Tratak erfährst du in unserem Yoga Wiki unter http://wiki.yoga-vidya.de/Tratak Eine gute Übersicht über die sechs Yoga Wege findest du unter http://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-wissen/yoga-wege.html Folge direkt herunterladen

2c Meditationskurs zweite Woche kurze Übungspraxis: Einfache Mantrameditation mit Atempause

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Tue, 08 Apr 2014 10:30:00 +0200

2b Meditationskurs zweite Woche lange Übungspraxis: Einfache Mantrameditation mit Atempause

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 07 Apr 2014 10:30:00 +0200

2a Meditationskurs zweite Woche – Kursvideo

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 06 Apr 2014 10:30:00 +0200

Praktische Tipps zum Thema Meditation findest du auch in unserem Meditationsportal unter http://www.yoga-vidya.de/meditation.html. Dies ist ein 10-wöchiger Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet. In diesem Video spricht Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, über den Umgang mit Meditationserfahrungen und darüber, was Yogameister über das Glück sagen. In der Praxis zeigt Harishakti dir stehende Atemvorübungen und Sitzübungen. Du kannst wieder mit der Technik der der einfachen Mantrameditation üben. Und schließlich gibt Sukadev dir Anregungen für die Praxis und das Üben zu Hause. Mehr über das Thema Glück findest du auch in unserem Yoga-Wiki unter: http://wiki.yoga-vidya.de/Gl%C3%BCck http://wiki.yoga-vidya.de/Einfache_Mantrameditation Folge direkt herunterladen

1c Meditationskurs: erste Woche kurze Übungspraxis mit der einfachen Mantrameditation

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Tue, 01 Apr 2014 10:30:00 +0200

Praktische Tipps zum Thema Meditation findest du auch in unserem Meditationsportal unter http://www.yoga-vidya.de/meditation.html. Dies ist ein 10-wöchiger Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet. In diesem Video leitet Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, dich in die Meditation mit der Technik der der einfachen Mantrameditation. Dies ist das kurze Übungsvideo. Für deine Meditationspraxis ist es hilfreich jeden Tag ein wenig zu üben. Das kurze Übungsvideo macht dir das leichter. http://www.yoga-vidya.de/de/asana/meditation-sitz.html http://wiki.yoga-vidya.de/Einfache_Mantrameditation Folge direkt herunterladen

1b Meditationskurs: erste Woche lange Übungspraxis mit 15 Min Mantrameditation

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 31 Mar 2014 10:30:00 +0200

1a Meditationskurs erste Woche – Kursvideo

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 30 Mar 2014 10:30:00 +0200

Praktische Tipps zum Thema Meditation findest du auch in unserem Meditationsportal unter http://www.yoga-vidya.de/meditation.html. Dies ist ein 10-wöchiger Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Meditationstechniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet. In diesem Video erklärt Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, wie der Kurs aufgebaut ist, was Meditation ist, welche Sitzhaltungen geeignet sind und die Technik der einfachen Mantrameditation. http://www.yoga-vidya.de/de/asana/meditation-sitz.html http://wiki.yoga-vidya.de/Einfache_Mantrameditation Folge direkt herunterladen

Yogastunde: Fortgeschrittene Mittelstufe für gute Laune mit Sarah Teil 6

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 23 Mar 2014 10:30:00 +0100

Asana intensiv Seminare findest du unter: https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv.html Lasse dich von Sarah durch diese lebendige Yogastunde führen. Sie macht die Ansage und führt die Stellungen vor. Für diese Stunde solltest du bereits mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sein. Teil 6 mit der abschließenden Tiefenentspannung. Das Team von Yoga Vidya wünscht dir viel Spaß und Erfolg beim Praktizieren. Mehr Informationen zu Yoga, Meditation und Entspannung findest du unter http://www.yoga-vidya.de/ Seminare bei Yoga Vidya findest du unter https://www.yoga-vidya.de/seminare.html

Yogastunde: Fortgeschrittene Mittelstufe für gute Laune mit Sarah Teil 5

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 16 Mar 2014 10:30:00 +0100

Asana intensiv Seminare findest du unter: https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv.html Lasse dich von Sarah durch diese lebendige Yogastunde führen. Sie macht die Ansage und führt die Stellungen vor. Für diese Stunde solltest du bereits mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sein. Teil 5 mit Drehsitz, Krähe, Clown und Kopfstand, stehende Vorwärtsbeuge und Dreieck. Das Team von Yoga Vidya wünscht dir viel Spaß und Erfolg beim Praktizieren. Mehr Informationen zu Yoga, Meditation und Entspannung findest du unter http://www.yoga-vidya.de/ Seminare bei Yoga Vidya findest du unter https://www.yoga-vidya.de/seminare.html

Yogastunde: Fortgeschrittene Mittelstufe für gute Laune mit Sarah Teil 4

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 09 Mar 2014 10:30:00 +0100

Asana intensiv Seminare findest du unter: https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv.html Lasse dich von Sarah durch diese lebendige Yogastunde führen. Sie macht die Ansage und führt die Stellungen vor. Für diese Stunde solltest du bereits mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sein. Teil 4 mit Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Boot und Bogen. Das Team von Yoga Vidya wünscht dir viel Spaß und Erfolg beim Praktizieren. Mehr Informationen zu Yoga, Meditation und Entspannung findest du unter http://www.yoga-vidya.de/ Seminare bei Yoga Vidya findest du unter https://www.yoga-vidya.de/seminare.html

Yogastunde: Fortgeschrittene Mittelstufe für gute Laune mit Sarah Teil 3

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 02 Mar 2014 10:30:00 +0100

Lasse dich von Sarah durch diese lebendige Yogastunde führen. Sie macht die Ansage und führt die Stellungen vor. Für diese Stunde solltest du bereits mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sein. Teil 3 mit Kopfstand, Skorpionvorübung, Schulterstand, Pflug, Schulterbrücke, Rad und Fisch. Das Team von Yoga Vidya wünscht dir viel Spaß und Erfolg beim Praktizieren. Mehr Informationen zu Yoga, Meditation und Entspannung findest du unter http://www.yoga-vidya.de/ Seminare bei Yoga Vidya findest du unter https://www.yoga-vidya.de/seminare.html

Yogastunde: Fortgeschrittene Mittelstufe für gute Laune mit Sarah Teil 2

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 23 Feb 2014 10:30:00 +0100

Asana intensiv Seminare findest du unter: https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv.html Lasse dich von Sarah durch diese lebendige Yogastunde führen. Sie macht die Ansage und führt die Stellungen vor. Für diese Stunde solltest du bereits mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sein. Teil 2 mit Sonnengruß und Sonnengrußvariationen. Das Team von Yoga Vidya wünscht dir viel Spaß und Erfolg beim Praktizieren. Mehr Informationen zu Yoga, Meditation und Entspannung findest du unter http://www.yoga-vidya.de/

Yoga Vidya Musikfestival 2014

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 23 Feb 2014 10:20:00 +0100

10. Yoga Vidya Musikfestival vom 29.05. - 01.06.2014 mit international bekannten Künstlern. Konzerte, Klang-Yogastunden, viele Workshops: Gesichtsmalerei und Kindertheater für Kids, Didgeridoo, Shiatsu mit Musik, Yoga-Comedy, Heilgesänge, Kirtan-Singen, Performances, Contact Improvisation, Tongola, Harmonium Einführung, Lachyoga, NIA-Tanz, traditonell indischer Tanz… Folge direkt herunterladen

Yogastunde: Fortgeschrittene Mittelstufe für gute Laune mit Sarah Teil 1

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 16 Feb 2014 10:30:00 +0100

Lasse dich von Sarah durch diese lebendige Yogastunde führen. Sie macht die Ansage und führt die Stellungen vor. Für diese Stunde solltest du bereits mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sein. Teil 1 mit Kapalabhati und Wechselatmung. Das Team von Yoga Vidya wünscht dir viel Spaß und Erfolg beim Praktizieren. Mehr Informationen zu Yoga, Meditation und Entspannung findest du unter http://www.yoga-vidya.de/ Seminare bei Yoga Vidya findest du unter https://www.yoga-vidya.de/seminare.html

Yogastunde: Fortgeschrittene Mittelstufe für gute Laune mit Sarah Teil 1

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 16 Feb 2014 10:30:00 +0100

Lasse dich von Sarah durch diese lebendige Yogastunde führen. Sie macht die Ansage und führt die Stellungen vor. Für diese Stunde solltest du bereits mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sein. Teil 1 mit Kapalabhati und Wechselatmung. Das Team von Yoga Vidya wünscht dir viel Spaß und Erfolg beim Praktizieren. Mehr Informationen zu Yoga, Meditation und Entspannung findest du unter http://www.yoga-vidya.de/ Seminare bei Yoga Vidya findest du unter https://www.yoga-vidya.de/seminare.html

Yoga Vidya - Yoga Erleben

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 16 Feb 2014 10:20:00 +0100

Yoga erleben in Europas größten Yoga und Ayurveda Seminarhäusern. Yoga für Alle - Yoga ist eine jahrtausendealte Lehre aus Indien und heute mehr denn je lebendig. Yoga bedeutet Einheit, Harmonie und führt zu einer Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Folge direkt herunterladen

Power Yoga Flow mit Kamala

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 09 Feb 2014 10:30:00 +0100

Yoga Vidya Seminare mit Kamala findest du unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/kamala-lubina.html In diesem Video zeigt euch Kamala Sonnengrußvariationen verbunden mit Kriegerstellungen. Die einzelnen Kriegerstellungen werden in den Seminaren jedoch länger gehalten. Mehr Infos zu Yoga, Meditation und Ayurveda findest du unter http://www.yoga-vidya.de

Weltyogatag am 23.02.2014

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 09 Feb 2014 10:20:00 +0100

Einmal im Jahr findet der internationale Weltyogatag statt. Dieser Tag wurde ins Leben gerufen, um ein Zeichen für Menschenrechte und ein friedliches Miteinander zu setzen. Auf der ganzen Welt veranstalten und praktizieren Menschen am selben Tag zwischen 11 und 13 Uhr gemeinsam Yoga und Meditation. Yogalehrerinnen und Yogalehrer unterrichten kostenfrei und teilnehmende Yogis und Yoginis können für einen guten Zweck spenden und sich so für die Verbesserung der Menschenrechte einsetzen. Europas größtes Yoga-Seminar– und Ausbildungszentrum Yoga Vidya beteiligt sich an der weltweiten Aktion. Folge direkt herunterladen

Yoga für Fortgeschrittene mit Affirmationen Teil 6

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 02 Feb 2014 10:30:00 +0100

Dies ist eine Yogastunde für Fortgeschrittene, die mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sind. Schwerpunkt liegt in dieser Stunde auf den psychische Wirkungen der Stellungen mit Affirmationen. Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya macht die Ansage und Aruna führt die Stellungen vor. Teil 6 mit Tiefenentspannung. Mehr Informationen zu Yoga, Meditation und Entspannung findest du unter http://www.yoga-vidya.de/ Seminare bei Yoga Vidya findest du unter https://www.yoga-vidya.de/seminare.html Folge direkt herunterladen

Yoga für Fortgeschrittene mit Affirmationen Teil 5

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 26 Jan 2014 10:30:00 +0100

Dies ist eine Yogastunde für Fortgeschrittene, die mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sind. Schwerpunkt liegt in dieser Stunde auf den psychische Wirkungen der Stellungen mit Affirmationen. Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya macht die Ansage und Aruna führt die Stellungen vor. Teil 5 mit Halbmond, Drehsitz und Baum. Mehr Informationen zu Yoga, Meditation und Entspannung findest du unter http://www.yoga-vidya.de/ Seminare bei Yoga Vidya findest du unter https://www.yoga-vidya.de/seminare.html Folge direkt herunterladen

Yoga für Fortgeschrittene mit Affirmationen Teil 4

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 19 Jan 2014 10:30:00 +0100

Dies ist eine Yogastunde für Fortgeschrittene, die mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sind. Schwerpunkt liegt in dieser Stunde auf den psychische Wirkungen der Stellungen mit Affirmationen. Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya macht die Ansage und Aruna führt die Stellungen vor. Teil 4 mit Vorwärtsbeuge und Rückbeugen. Mehr Informationen zu Yoga, Meditation und Entspannung findest du unter http://www.yoga-vidya.de/ Seminare bei Yoga Vidya findest du unter https://www.yoga-vidya.de/seminare.html Folge direkt herunterladen

3. Business Yoga Kongress

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 19 Jan 2014 10:20:00 +0100

14.-16.03.2014 in Bad Meinberg - Mit Sinn fürs Ganze. Yoga für Gemeinwohl, Wirtschaft und Gesundheit. Mit: Robert Betz, Christian Felber, Veit Lindau, Niko Peach uva. http://www.yoga-vidya.de/events/business-yoga.html Folge direkt herunterladen

Yoga für Fortgeschrittene mit Affirmationen Teil 3

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 12 Jan 2014 10:30:00 +0100

Dies ist eine Yogastunde für Fortgeschrittene, die mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sind. Schwerpunkt liegt in dieser Stunde auf den psychische Wirkungen der Stellungen mit Affirmationen. Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya macht die Ansage und Aruna führt die Stellungen vor. Teil 3 mit Kopfstand, Schulterstand, Pflug und Fisch. Mehr Informationen zu Yoga, Meditation und Entspannung findest du unter http://www.yoga-vidya.de/ Seminare bei Yoga Vidya findest du unter https://www.yoga-vidya.de/seminare.html Folge direkt herunterladen

Yoga Vidya Weiterbildungen 2014

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 12 Jan 2014 10:25:00 +0100

Yogalehrer Weiterbildungen 2014 in Bad Meinberg, Westerwald, Allgäu und an der Nordsee

Yoga Vidya Ausbildungen 2014

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 12 Jan 2014 10:20:00 +0100

Yogalehrer und andere Ausbildungen 2014 in Bad Meinberg, Westerwald, Allgäu und an der Nordsee Erlebe Yoga mit Yoga Vidya: http://www.yoga-vidya.de/

Yoga für Fortgeschrittene mit Affirmationen Teil 2

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 05 Jan 2014 10:30:00 +0100

Dies ist eine Yogastunde für Fortgeschrittene, die mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sind. Schwerpunkt liegt in dieser Stunde auf den psychische Wirkungen der Stellungen mit Affirmationen. Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya macht die Ansage und Aruna führt die Stellungen vor. Teil 2 mit Sonnengebet und Krieger. Mehr Informationen zu Yoga, Meditation und Entspannung findest du unter http://www.yoga-vidya.de/ Seminare bei Yoga Vidya findest du unter https://www.yoga-vidya.de/seminare.html Folge direkt herunterladen

Ayurveda & Yoga Wellness

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 05 Jan 2014 10:20:00 +0100

Gesund leben im Einklang mit der inneren und äußeren Natur Ayurveda-Wellness, Ayurveda Therapie, Ayurveda-Seminare, Ayurveda Aus- und Weiterbildungen, Yoga Wellness, Aktiv- und Wohlfühlseminar, Fastenseminare Mehr über Ayurveda unter http://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html Folge direkt herunterladen

Yoga für Fortgeschrittene mit Affirmationen Teil 1

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 29 Dec 2013 10:30:00 +0100

Dies ist eine Yogastunde für Fortgeschrittene, die mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sind. Schwerpunkt liegt in dieser Stunde auf den psychische Wirkungen der Stellungen mit Affirmationen. Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya macht die Ansage und Aruna führt die Stellungen vor. Teil 1 mit Anfangsentspannung und den Atemübungen Kaphalabhati und Wechselatmung. Mehr Informationen zu Yoga, Meditation und Entspannung findest du unter http://www.yoga-vidya.de/ Seminare bei Yoga Vidya findest du unter https://www.yoga-vidya.de/seminare.html Folge direkt herunterladen

Yoga Vidya Katalog 2014

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 29 Dec 2013 10:20:00 +0100

Programm 2014: Alle Seminare an der Nordsee, im Westerwald, im Allgäu und in Bad Meinberg. Hier findest du das gesamte Angebot chronologisch für das ganze Jahr 2014. So kannst du frühzeitig gut planen und aus unserem umfassenden Angebot von über 2300 Seminaren, Aus- und Weiterbildungen das auswählen, was am besten deinen Bedürfnissen und Vorstellungen entspricht. Erlebe Yoga mit Yoga Vidya: http://www.yoga-vidya.de/

Mantrayogastunde mit Sundaram Teil 6

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 22 Dec 2013 10:30:00 +0100

Meditative Mantra Yogastunde zur Verehrung Hanumans mit dem beliebten Sänger Sundaram, angeleitet von Katyayani, Yogalehrerin bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Die Aufnahme wurde gemacht während des Yoga-Vidya Musikfestivals im Mai 2013. Teil 6 mit Tiefenentspannung. Künsterhomepage von Sundaram: http://www.sundaram.de/ Mehr Informationen zu Yoga, Meditation und Ayurveda unter http://www.yoga-vidya.de Mehr über Hanuman findest du unter http://wiki.yoga-vidya.de/Hanuman_%28Gott%29

Mantrayogastunde mit Sundaram Teil 5

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 15 Dec 2013 10:30:00 +0100

Meditative Mantra Yogastunde zur Verehrung Hanumans mit dem beliebten Sänger Sundaram, angeleitet von Katyayani, Yogalehrerin bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Die Aufnahme wurde gemacht während des Yoga-Vidya Musikfestivals im Mai 2013. Teil 5 mit Halbmond, Drehsitz und Krieger. Künsterhomepage von Sundaram: http://www.sundaram.de/ Mehr Informationen zu Yoga, Meditation und Ayurveda unter http://www.yoga-vidya.de Mehr über Hanuman findest du unter http://wiki.yoga-vidya.de/Hanuman_%28Gott%29

Mantrayogastunde mit Sundaram Teil 4

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 08 Dec 2013 10:30:00 +0100

Meditative Mantra Yogastunde zur Verehrung Hanumans mit dem beliebten Sänger Sundaram, angeleitet von Katyayani, Yogalehrerin bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Die Aufnahme wurde gemacht während des Yoga-Vidya Musikfestivals im Mai 2013. Teil 4 mit Schulterstand, Fisch und Vorwärtsbeuge. Künsterhomepage von Sundaram: http://www.sundaram.de/ Mehr Informationen zu Yoga, Meditation und Ayurveda unter http://www.yoga-vidya.de Mehr über Hanuman findest du unter http://wiki.yoga-vidya.de/Hanuman_%28Gott%29

Mantrayogastunde mit Sundaram Teil 3

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 24 Nov 2013 10:30:00 +0100

Meditative Mantra Yogastunde zur Verehrung Hanumans mit dem beliebten Sänger Sundaram, angeleitet von Katyayani, Yogalehrerin bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Die Aufnahme wurde gemacht während des Yoga-Vidya Musikfestivals im Mai 2013. Teil 3 mit Heldenstellungen. Künsterhomepage von Sundaram: http://www.sundaram.de/ Mehr Informationen zu Yoga, Meditation und Ayurveda unter http://www.yoga-vidya.de Mehr über Hanuman findest du unter http://wiki.yoga-vidya.de/Hanuman_%28Gott%29

Mantrayogastunde mit Sundaram Teil 2

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 17 Nov 2013 10:30:00 +0100

Meditative Mantra Yogastunde zur Verehrung Hanumans mit dem beliebten Sänger Sundaram, angeleitet von Katyayani, Yogalehrerin bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Die Aufnahme wurde gemacht während des Yoga-Vidya Musikfestivals im Mai 2013. Teil 2 mit Wechselatmung und Surya Namaskar (Sonnengebet). Künsterhomepage von Sundaram: http://www.sundaram.de/ Mehr Informationen zu Yoga, Meditation und Ayurveda unter http://www.yoga-vidya.de Mehr über Hanuman findest du unter http://wiki.yoga-vidya.de/Hanuman_%28Gott%29

Mantrayogastunde mit Sundaram Teil 1

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 10 Nov 2013 10:30:00 +0100

Meditative Mantra Yogastunde zur Verehrung Hanumans mit dem beliebten Sänger Sundaram, angeleitet von Katyayani, Yogalehrerin bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Die Aufnahme wurde gemacht während des Yoga-Vidya Musikfestivals im Mai 2013. Teil 1 mit Anfangsentspannung, Om, Begrüßung und Kapalabhati. Künsterhomepage von Sundaram: http://www.sundaram.de/ Mehr Informationen zu Yoga, Meditation und Ayurveda unter http://www.yoga-vidya.de Mehr über Hanuman findest du unter http://wiki.yoga-vidya.de/Hanuman_%28Gott%29

Yogastunde mit Atmamitra Teil 5

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 27 Oct 2013 10:30:00 +0100

Wunderschöne Yogastunde mit Atmamitra für fortgeschrittene Anfänger oder Mittelstufe. Teil 4 mit Tiefenentspannung und Abschlussmantra. Weitere Yoga-Videos findest du auch unter http://mein.yoga-vidya.de/video Mehr Informationen zu Yoga, Meditation und Spiritualität findest du unter http://www.yoga-vidya.de/ Folge direkt herunterladen

Yogastunde mit Atmamitra Teil 4

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 20 Oct 2013 10:30:00 +0200

Wunderschöne Yogastunde mit Atmamitra für fortgeschrittene Anfänger oder Mittelstufe. Teil 4 mit der zweiten Hälfte der Yoga-Vidya-Grundreihe. Buche deine Yoga-Seminar unter https://www.yoga-vidya.de/seminare.html Mehr Informationen zu Yoga, Meditation und Spiritualität findest du unter http://www.yoga-vidya.de/ Folge direkt herunterladen

Yogastunde mit Atmamitra Teil 3

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 13 Oct 2013 10:30:00 +0200

Wunderschöne Yogastunde mit Atmamitra für fortgeschrittene Anfänger oder Mittelstufe. Teil 3 mit der ersten Hälfte der Yoga-Vidya-Grundreihe. Buche deine Yoga-Seminar unter https://www.yoga-vidya.de/seminare.html Mehr Informationen zu Yoga, Meditation und Spiritualität findest du unter http://www.yoga-vidya.de/ Folge direkt herunterladen

Yogastunde mit Atmamitra Teil 2

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 06 Oct 2013 10:30:00 +0200

Wunderschöne Yogastunde mit Atmamitra für fortgeschrittene Anfänger oder Mittelstufe. Teil 2 mit dem Sonnengruß zur Aktivierung und Training des Herz-Kreislaufsystems und Aufwärmen der Muskulatur zur Vorbereitung auf die Yogastellungen - Asanas. Weitere Yoga-Videos findest du auch unter http://mein.yoga-vidya.de/video Mehr Informationen zu Yoga, Meditation und Spiritualität findest du unter http://www.yoga-vidya.de/ Folge direkt herunterladen

Yogastunde mit Atmamitra Teil 1

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 29 Sep 2013 10:30:00 +0200

Wunderschöne Yogastunde mit Atmamitra für fortgeschrittene Anfänger oder Mittelstufe. Teil 1 mit Anfangsentspannung, Mantra und den Atemübungen Kapalabhati und Wechselatmung. Buche deine Yoga-Seminar unter https://www.yoga-vidya.de/seminare.html Mehr Informationen zu Yoga, Meditation und Spiritualität findest du unter http://www.yoga-vidya.de/ Folge direkt herunterladen

Hanuman Fitness mit Aruna Teil 5 Pranayama und Meditation

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 22 Sep 2013 10:30:00 +0200

Fünfter und letzter Teil der Hanuman-Fitness-Reihe mit Aruna und Sukadev. Die Hanuman-Fitness-Reihe ist für ein komplettes sportliches Training gedacht. Sportlichs Training hat in zahllosen Studien seine positiven gesundheitlichen Wirkungen gezeigt. Yoga ist - gezielt ausgeführt - optimales sportliches Training und zwar als Ausdauer-, Kraft-, Flexibilitäts- und Koordinationstraining. In diesem vierten Teil geht es darum mit Atemübungen und Meditation deine Entspannung weiter zu fördern und deine Regeneration einzuleiten. Du kannst mit diesem Video allein üben oder noch besser direkt im Anschluss an die ersten vier Teile dieser Reihe. Mehr Informationen zu Yoga, Meditation und Entspnnung findest du unter http://www.yoga-vidya.de/ Brauchst du mehr Energie und willst wieder deine innere Mitte finden? Komme zu Yoga Vidya entspanne dich und tanke neue Energie auf! Die Ashrams von Yoga Vidya sind dazu hervorragend geeignet. Buche deine Seminar unter: https://www.yoga-vidya.de/seminare.html

Hanuman Fitness mit Aruna Teil 4 Tiefenentspannung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 15 Sep 2013 10:30:00 +0200

Vierter Teil der Hanuman-Fitness-Reihe mit Aruna und Sukadev. Die Hanuman-Fitness-Reihe ist für ein komplettes sportliches Training gedacht. Sportlichs Training hat in zahllosen Studien seine positiven gesundheitlichen Wirkungen gezeigt. Yoga ist - gezielt ausgeführt - optimales sportliches Training und zwar als Ausdauer-, Kraft-, Flexibilitäts- und Koordinationstraining. In diesem vierten Teil geht es darum mit Tiefenentspannung, deine Entspannung fördern und deine Regeneration einleiten. Du kannst mit diesem Video allein üben oder noch besser direkt im Anschluss an die drei ersten Teile dieser Reihe. Mehr Informationen zu Yoga, Meditation und Entspnnung findest du unter http://www.yoga-vidya.de/ Brauchst du einmal etwas mehr Entspannung? Komme zu Yoga Vidya entspanne dich und tanke neue Energie auf! Die Ashrams von Yoga Vidya sind dazu hervorragend geeignet. Buche deine Seminar unter: https://www.yoga-vidya.de/seminare.html

Yoga Vidya Yoga Kongress 15. - 17.11. 2013

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 15 Sep 2013 10:20:00 +0200

Vom 15. - 17.11.2013 findet bei Yoga Vidya in Bad Meinberg der Yoga Kongress mit dem Motto "Divine Life - Sivanandas integraler Yoga heute" statt. Zahlreiche internationale ReferentInnen sprechen zum Thema - Lasse Dich inspieren, nehme an Workshops und Vorträgen teil und nimm Anregungen für Deinen Alltag mit. Alle Informationen zum Yoga Vidya Yoga Kongress in Bad Meinberg findest Du unter http://www.yoga-vidya.de/events/yoga-kongress.html

Hanuman Fitness mit Aruna Teil 3 Flexibilität und Koordination

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 08 Sep 2013 10:30:00 +0200

Dritter Teil der Hanuman-Fitness-Reihe mit Aruna und Sukadev. Die Hanuman-Fitness-Reihe ist für ein komplettes sportliches Training gedacht. Sportlichs Training hat in zahllosen Studien seine positiven gesundheitlichen Wirkungen gezeigt. Yoga ist - gezielt ausgeführt - optimales sportliches Training und zwar als Ausdauer-, Kraft-, Flexibilitäts- und Koordinationstraining. In diesem dritten Teil geht es darum mit statisch gehaltenen Asanas deine Flexibilität und deine Koordination fördern. Um mit diesem Video zu üben, solltest du bereits mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sein und einige Runden Sonnengebet für dich allein oder mit dem ersten Teil dieser Reihe geübt haben. Mehr Informationen zu Yoga und Meditation findest du unter http://www.yoga-vidya.de/ Wenn du diese Reihe gerne unterrichten möchtest kannst du Hanuman Yoga Fitnesstrainer bei Yoga Vidya werden! Folge direkt herunterladen

Hanuman Fitness mit Aruna Teil 2 Krafttraining

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 01 Sep 2013 10:30:00 +0200

Zweiter Teil der Hanuman-Fitness-Reihe mit Aruna und Sukadev. Die Hanuman-Fitness-Reihe ist für ein komplettes sportliches Training gedacht. Sportlichs Training hat in zahllosen Studien seine positiven gesundheitlichen Wirkungen gezeigt. Yoga ist - gezielt ausgeführt - optimales sportliches Training und zwar als Ausdauer-, Kraft-, Flexibilitäts- und Koordinationstraining. In diesem zweiten Teil geht es darum mit anstrengenden Variationen von Sonnengebet und Navasana deine Kraft zu entwickeln. Um mit diesem Video zu üben, solltest du bereits mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sein und einige Runden Sonnengebet für dich allein oder mit dem ersten Teil dieser Reihe geübt haben. Mehr Informationen zu Yoga und Meditation findest du unter http://www.yoga-vidya.de/ Wenn du diese Reihe gerne unterrichten möchtest kannst du Hanuman Yoga Fitnesstrainer bei Yoga Vidya werden!

Yoga Vidya Journal Nr. 27 Herbst 2013

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 01 Sep 2013 10:20:00 +0200

Das Yoga Vidya Journal mit Artikeln zu allen Aspekten des Yoga und verwandten Gebieten. Das Yoga Vidya Journal ist das offizielle Organ des Bundes der Yoga Vidya Lehrer. Hauptthema diese Journals ist der Klang - Nada Yoga: Alles ist Klang! Mehr über Yoga, Meditation und Spiritualität findest du unter http://www.yoga-vidya.de/ Folge direkt herunterladen

Hanuman Fitness mit Aruna Teil 1 Ausdauertraining

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 25 Aug 2013 10:30:00 +0200

Erster Teil der Hanuman-Fitness-Reihe mit Aruna und Sukadev. Die Hanuman-Fitness-Reihe ist für ein komplettes sportliches Training gedacht. Sportlichs Training hat in zahllosen Studien seine positiven gesundheitlichen Wirkungen gezeigt. Yoga ist - gezielt ausgeführt - optimales sportliches Training und zwar als Ausdauer-, Kraft-, Flexibilitäts- und Koordinationstraining. In diesem ersten Teil geht es darum mit vielen dynamischen Sonnengebeten deine Ausdauer zu verbessern. Um mit diesem Video zu üben, solltest du bereits mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sein. Mehr Informationen zu Yoga und Meditation findest du unter http://www.yoga-vidya.de/

Tiefenentspannung mit Shivakami aus einer Yogatherapiestunde zur Selbstreflextion

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 18 Aug 2013 10:30:00 +0200

Dies ist die abschließende Tiefenentspannung aus einer Yogastunde mit Shivakami zum Selbststudium. Harmonisiere und speichere deine Energien mit dieser Tiefenentspannung. Beobachte mit großer Aufmerksamkeit deine inneren Prozesse. Mehr über Yoga, Meditation und Spiritualität findest du unter http://www.yoga-vidya.de/

Drehsitz, Dreieck und stehende VWB mit Shivakami aus einer Yogatherapiestunde zur Selbstreflextion

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 11 Aug 2013 10:30:00 +0200

Dies sind Drehsitz, Dreieck, stehende Vorwärtsbeuge aus einer Yogastunde mit Shivakami zum Selbststudium. Der Drehsitz zeigt dir deine äußere und innere Flexibilität. Du kannst hier besonders gut deine Aufmerksamkeit nach innen richten und in dich hineinspüren. Sei ganz offen und nehme alles wahr, was bei dir passiert. Mehr über Yoga, Meditation und Spiritualität findest du unter http://www.yoga-vidya.de/

Vorwärtsbeuge und Rückbeugen mit Shivakami aus einer Yogatherapiestunde zur Selbstreflextion

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 04 Aug 2013 10:30:00 +0200

Dies sind Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen und Stellung des Kindes mit Zwischenentspannungen aus einer Yogastunde mit Shivakami zum Selbststudium. Du kannst hier besonders gut deine Aufmerksamkeit nach innen richten und in dich hineinspüren. Sei ganz offen und nehme alles wahr, was bei dir passiert. Mehr über Yoga, Meditation und Spiritualität findest du unter http://www.yoga-vidya.de/ Folge direkt herunterladen

Schulterstand-Pflug-Fisch Zyklus mit Shivakami aus einer Yogatherapiestunde zur Selbstreflextion

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 28 Jul 2013 10:30:00 +0200

Dies sind Schulterstand, unterstützter Schulterstand, Pflug, Fisch und unterstützter Fisch aus einer Yogastunde mit Shivakami zur Selbstreflexion. Innere Dinge können an die Oberfläche gelangen und bearbeitet werden. Spüre in dich hinein, was sich bei dir tut. Besonder der Fisch ist herzöffnend - du kannst versuchen dich selbst und deine Mitmenschen vom Herzen her zu spüren. Mehr über Yoga, Meditation und Spiritualität findest du unter http://www.yoga-vidya.de/

Sonnengruß und Kopfstand zur Selbstreflextion mit Shivakami aus einer YogaTherapieStunde

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Fri, 26 Jul 2013 11:00:00 +0200

Dies sind Sonnengruß, Zwischenentspannung, Kopfstand und Stellung des Kindes, aus einer Yogastunde mit Shivakami zur Selbstreflexion. Du kannst hier besonders gut deine Aufmerksamkeit nach innen richten und in dich hineinspüren. Sei ganz offen und nehme alles wahr, was bei dir passiert. Mehr über Yoga, Meditation und Spiritualität findest du unter http://www.yoga-vidya.de/ Folge direkt herunterladen

Yoga Vidya Yoga Kongress 15. - 17.11. 2013

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Fri, 26 Jul 2013 10:50:00 +0200

Atemübungen zur Selbstreflextion mit Shivakami aus einer YogaTherapieStunde

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Wed, 17 Jul 2013 17:54:04 +0200

Dies sind die AtemübungenKapalabhati und Wechselatmung aus einer Yogastunde mit Shivakami zur Selbstreflexion. Du kannst hier besonders gut deine Aufmerksamkeit nach innen richten und in dich hineinspüren. Sei ganz offen und nehme alles wahr, was bei dir passiert. Kapalabhati mit Mula Bandha und Wechselatmung mit Konzentration auf den Atemfluss und dem Atemstillstand. Mehr über Yoga, Meditation und Spiritualität findest du unter http://www.yoga-vidya.de/ Mehr Mp3s und Videos zu Entspannung findest du unter: http://mein.yoga-vidya.de/profile/Entspannungmp3sVideosundvieleInfos Folge direkt herunterladen

Anfangsentspannung zur Selbstreflextion mit Shivakami

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Thu, 11 Jul 2013 17:49:00 +0200

Dies ist die Anfangsentspannung aus einer Yogastunde mit Shivakami zur Selbstreflexion. Du kannst hier besonders gut deine Aufmerksamkeit nach innen richten und die Stellung bewusst ausführen. Die Anfangsentspanngung enthält das Anspannen und Entspannen, Körperteile spüren und das Prana fließen lassen, Konzentration auf den Atem und Verbindung mit dem Göttlichen. Genieße deine Ruhe und innere Kraft, die in dir liegt. Mehr über Yoga, Meditation und Spiritualität findest du unter http://www.yoga-vidya.de/ Mehr Mp3s und Videos zu Entspannung findest du unter: http://mein.yoga-vidya.de/profile/Entspannungmp3sVideosundvieleInfos

Ägyptenurlaub Februar 2013 II

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 16 Jun 2013 10:30:00 +0200

Satyadevi nutzt die hohe Energie in der Tempelanlage, um sich zu einer Asana inspirieren zu lassen. Yoga macht kreativ und energetisiert. Lasse auch du dich inspirieren von den Videos hier, den Texten und Bildern auf unserer Homepage, von deiner Yogalehrin bzw. deinem Yogalehrer oder einem Aufenthalt bei Yoga-Vidya. Mehr Informationen zu Yoga und Meditation findest du unter http://www.yoga-vidya.de/ Folge direkt herunterladen

Ägyptenurlaub Februar 2013

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 09 Jun 2013 10:30:00 +0200

Satyadevi übt die Sphinx vor der großen Sphinx von Gizeh. Gefilmt von Sukadev. Yoga kannst du überall üben! Mehr Informationen zu Yoga, Meditation und Spiritualität findest du unter http://www.yoga-vidya.de/ Folge direkt herunterladen

Vasudev macht den Sonnengruß

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 02 Jun 2013 10:30:00 +0200

Unser 70-jähriger Hausmeister Vasudev macht den Sonnengruß. Yoga ist gut, um die Gesundheit zu fördern - und das in jedem Alter! Probiere es aus und erlebe die Wirkungen von Yoga an dir selbst! Mehr über Yoga, Meditation und Spiritualität findest du unter http://www.yoga-vidya.de/ Folge direkt herunterladen

Vorführung mit Atmanshanti

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 26 May 2013 10:30:00 +0200

Lasse dich inspirieren durch die Asana-Performance mit Atmanshanti. Sie zeigt fortgeschrittene Stellungen. Atmanshanti ist Performance Artist, Yogalehrerin und Ausbildungsleiterin bei Yoga Vidya. Dies ist ein Mitschnitt aus den Festlichkeiten zur 20-Jahrfeier bei Yoga Vidya Bad Meinberg im mai 2012. Mehr über Yoga, Meditation und Spiritualität findest du unter http://www.yoga-vidya.de/ Folge direkt herunterladen

Einfache Atemübungen bei depressiver Verstimmung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 19 May 2013 10:30:00 +0200

Mit einfach zu erlernenden Atemübungen kannst du sehr schnell deine Stimmung heben. Mache sofort mit - du wirst überrascht sein, wie gut das wirken kann. Die Übungen werden von Shivakami angeleitet und von Jessica vorgemacht. Sie wurden in den Yogatherapieräumen bei Yoga Vidya aufgenommen. Nehme dir ein paar Minuten Zeit und probiere die vorgestellten Atemübungen aus. Falls Du mehr Unterstützung möchtest, haben wir für Dich Seminare zum Thema. Einzeltermine kannst Du unter yogatherapie(at)yoga-vidya.de anfragen oder täglich von 14:30-16:00 Uhr unter Telefon 05234-87-2250 vereinbaren. Wer sich für die Ausbildung zum Psychologischen Yogatherapeuten interessiert, findet Informationen unter http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/aus-und-weiterbildung.html. Mögest Du den nächsten Morgen mit neuer Frische starten! Viel Erfolg! Folge direkt herunterladen

10 B Sanfte Yogastunde - Eine lange Praxis-Stunde 10. Woche Yoga Vidya Anfängerkurs - Yogastunde für

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 12 May 2013 10:30:00 +0200

Eine lange Praxis-Stunde zum regelmäßigen Üben. Sanfte Yogastunde: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen, Om, Mantra, Bauchatmung, Wechselatmung, isometische Halsmuskel-Übungen, Augen-Übungen, Nacken-Entspannung, einfacher Sonnengruß, Bauchmuskel-Übung, Rückendrehung, Hund, Stellung des Kindes, einfacher Schulterstand (Kreuzbein auf dem Kissen), Fisch, einfache Vorwärtsbeuge, Kobra, Katze, einfacher Halbmond, einfacher Drehsitz, stehende Vorwärtsbeuge, Baum, Dreieck, klassische Yoga Vidya Tiefenentspannung. Diese Yogastunde ist geeignet für regelmäßige Praxis nach Abschluss dieses Anfängerkurses. Diese Yogastunde ist vor allem für diejenigen geeignet, welche gerne sanft üben, oder die eine oder andere körperliche Einschränkung/Beschwerde haben.
Du findest in dieser Anfängerkurs-Video-Serie auch noch kürzere und längere Yogastunden, sanft und fordernd als Videos 10C, 10D und 10E.
Weitere Yogastunden findest du übrigens auch unter http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden/ Infos zu Yogakursen, Yogaseminaren und Yogalehrer Ausbildung http://www.yoga-vidya.de

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10A Letzte Kursstunde des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses - 10. Woche

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 05 May 2013 10:30:00 +0200

In diesem letzten Kursvideo des 10-wöchigen Anfängerkurses wiederholt Sukadev die Grundprinzipen des Yoga. Er gibt dir viele Tipps zur Praxis. Übe mit diesem Video besonders konzentriert - diese Yogastunde kann sehr tief werden. Du übst die ganz klassische Yoga Vidya Grundreihe: Anfangsentspannung, Om, Mantra, Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengruß, Bauchmuskelübung. Die 12 Yoga Grundstellungen: Kopfstand (oder Hund), Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, Krähe, stehende Vorwärtsbeuge, Dreieck. Klassische Yoga Vidya Tiefenentspannung. Tratak Meditation mit einer Kerze. Mit diesem Video hast du den 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurs abgeschlossen. Du hast die Yoga Grundstellungen (Asanas) gelernt, die Atemübungen (Pranayama), verschiedene Tiefenentspannungstechniken (Shavasana), einige kurze Formen der Meditation. Du hast Ratschläge bekommen für gesunde Ernährung, für mehr Energie im Alltag, für positives Denken und eine bewusstere Lebenseinstellung. Jetzt gilt es, das Erlernte zu praktizieren. Zum einen eignet sich dieses Video für die tägliche Praxis. Auch die anderen kürzeren und längeren Praxis-Videos der letzten Wochen sind für die tägliche Übung geeignet. Und du findest in diesem Kanal fünf weitere Videos mit kürzerer und längerer Praxis, sanfter und fortgeschrittener. Fast 100 verschiedene Yogastunden Videos findest du, alle kostenlos, unter http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden/ . Natürlich: In einem Yogakurs unter Anleitung eines Yogalehrers ist die Erfahrung am intensivsten. Falls du bisher noch nicht in einer echten Yogastunde warst, probiere es doch mal aus. Unter http://www.yoga-vidya.de findest du die Adresse von Yogaschulen und Yogalehrern. Und wenn du wirklich eine tiefe Yoga Erfahrung machen willst, dann besuche mal ein Seminar in einem Yoga Ashram. Die kombinierte Übung von Yogastunden, Meditationen, Mantras, in wunderschöner Natur, gesundem Essen (vegetarisch, bio, lecker) mit gleichgesinnten Menschen verhilft zu neuer Energie, Entspannung und Inspiration. Mehr Infos auch dazu unter http://www.yoga-vidya.de . Mehr Yoga, Ayurveda, Entspannungs- und Meditation Videos unter http://mein.yoga-vidya.de/video . Mehr Infos zum Yoga, Yoga-Shop, Yoga-Artikel, Yoga Seminare und Yogalehrer Verzeichnis http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Yoga Kopfstand für einen kühlen Kopf - mit Sukadev

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 28 Apr 2013 10:30:00 +0200

Kopfstand im Fluss für einen kühlen Kopf. Wenn du mal eine Abkühlung brauchst, stecke einfach deinen Kopf ins Wasser und mache den Kopfstand - und gebe dich dem Strom des Lebens hin. Sukadev zeigt dir, wie das geht... In der Oos, im Kurpark von Baden-Baden. Kamera: Satyadevi. Mehr Yoga Videos http://mein.yoga-vidya.de/video Folge direkt herunterladen

Lotus-Kopfstand von Sukadev

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 21 Apr 2013 10:30:00 +0200

Yoga kann man immer und überall praktizieren. Hier siehst du Sukadev auf einer Reise nach Heidelberg und Baden-Baden wie er unterwegs einen Kopfstand mit Lotusvariation auf einer Parkbank vorführt. Sieht lustig aus und hat bestimmt großen Spaß gemacht. Die japanischen Touristen in der Nähe hört man sogar lachen und staunen ob der ungewohnten und artistischen Show. Sukadev ist der Gründer und Leiter von Yoga Vidya, einem bedeutenden Yogaverein. Im schönen Seminarhaus im schönen Teutoburger Wald können auch Räumlichkeiten von externen Gruppen genutz werden. Mehr Infos dazu unter http://www.yoga-vidya.de/seminarhaus-shanti/start.html Folge direkt herunterladen

Yoga-Tänzer vor dem Karlstor in Heidelberg

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 14 Apr 2013 10:30:00 +0200

Yoga am Karlstor in Heidelberg. Satyadevi zeigt den Tänzer oder Natarajasana. Mehr Yoga Videos http://mein.yoga-vidya.de/video. Lasse dich inspirieren! Folge direkt herunterladen

Kopfstand am Heidelberger Schloss

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 07 Apr 2013 10:30:00 +0200

Sukadev zeigt den Kopfstand vor dem Heidelberger Schloss. Kopfstand im Lotus - Urdhwa Padmasana, bzw. Variation von Shirshasana bzw. Sirsasana. Du kannst den Kopfstand überall machen, wie du hier siehst. Mehr zum Kopfstand unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kopfstand.html Du kannst den Kopfstand noch nicht? Du kannst ihn überall bei Yoga Vidya lernen - in deinem Stadtcenter oder in den Seminarhäusern Bad Meinberg, Westerwald und Nordsee. Folge direkt herunterladen

Der Yoga-Held Virabhadrasana vor dem Spreeufer und dem Reichstag in Berlin

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 31 Mar 2013 10:30:00 +0200

Yoga mitten in der deutschen Hauptstadt: Am Spreeufer vor dem Deutschen Reichstag in Berlin zeigt Satyadevi die Heldenstellung, Virabhadrasana. Auch du kannst sofort mitmachen und Kraft und Stärke spüren. Mehr Yogavideos für Anfänger und Fortgeschrittene auf den Internetseiten von Yoga Vidya unter http://mein.yoga-vidya.de/video

Vorwärtsbeugende Dreiecksvariation - Yoga im Alltag

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 24 Mar 2013 10:30:00 +0100

Satyarupa führt im Meer von Horumersiel das vorwärtsbeugende Dreieck vor. Probiere auch du einfach mal eine Asana gerade dort wo du bist. In der Natur, in der Stadt oder an deinem Arbeitsplatz. Spüre wie dein Prana in Fluss kommt und spüre deine Flexibilität und geistige Kraft. Weitere Yoga-Übungen findest du auch unter http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Baum im Fluss - Asanas kannst du überall praktizieren

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 17 Mar 2013 10:30:00 +0100

Sukadev zeigt den Yoga-Baum - eine Asana, die du überall machen kannst. Mitten in der Oos - in Baden-Baden. Wenn man den Baum in einem Fluss machen kann, kannst du ihn auch überall ausprobieren. Die Asana Baum gibt immer wieder neue Konzentration, Balance und Gleichgewicht. Mehr Infos zum Yoga Baum http://www.yoga-vidya.de/de/asana/baum.html Mehr Yoga Videos http://mein.yoga-vidya.de/video

Yoga-Vorführung mit Janin Devi - mit Harfenklängen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 03 Mar 2013 10:30:00 +0100

Janin Devi macht eine Yoga-Vorführung - fortgeschrittene Asanas zum Staunen und Genießen. Im Hintergrund hörst du die Klänge der Harfe und der Trommel. Janin Devi ist bekannter für ihre wunderschönen spirituellen Mantra-Konzerte. Hier siehst du sie zur Abwechslung in anspruchsvollen Asanas. Mehr Yoga Videos unter http://mein.yoga-vidya.de/video. Mehr von Janin Devi unter http://www.janindevi.com/ Folge direkt herunterladen

Kinderyogastunde mit Maytri, Chitra und Satyadevi

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 24 Feb 2013 10:30:00 +0100

Ein tolles Video, herzöffnend und einfach zum schmunzeln. Hier siehst du, wie man Kleinkinder spielerisch an Yoga heranführen kann. Wenn du mehr wissen möchtest über Ausbildungen zum/zur Kinder-Yogalehrer/in, über Yoga, Meditation und Ayurveda, gehe zu: http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Kindervorfuehrung mit Indianer Asanas

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 10 Feb 2013 10:30:00 +0100

Kinder stellen sich in einem Samstagabend Satsang mit ihrem Indianernamen vor und präsentieren eine Asana. Mehr Informationen zu Kinderyoga findest du unter http://www.kinder-yoga.cc/ Folge direkt herunterladen

Kopfstand

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 03 Feb 2013 10:30:00 +0100

Shirsasana, der Yoga Kopfstand. Diese Übung gilt als "Verjünger. Gleichgewichtssinn, muskuläre Koordination, Selbstvertrauen, Konzentration und Mut werden gefördert. Der Kopfstand aktiviert die Sonnen- und Mondenergien im Sonnengeflecht und in der Stirn. http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Navasana, eine Bauchmuskelübung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 27 Jan 2013 10:30:00 +0100

Navasana zur Stärkung der Bauchmuskulatur und aktivierung des Sonnengeflechts im Bauch. Angeleitet von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya http://www.yoga-vidya.de http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Sonnengebet

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 20 Jan 2013 10:30:00 +0100

Der Sonnengruß wird am Anfang der Yogastunde geübt und ist unerlässlich als Vorbereitung auf die Asanas. Er dehnt und wärmt den Körper. Hunderte von Muskeln werden während des Sonnengebets eingesetzt. Er lädt dsa Sonnengeflecht wieder mit Energie auf und regt das Herz-Kreislauf-System an. http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Wechselatmung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 13 Jan 2013 10:30:00 +0100

Die Wechselatmung, auch Nadi Sodhana "Reinigung der Nadis" hilft deine Energiekanäle zu öffnen und zu Reinigen. Sie fördert die Konzentrationsfähigkeit und bereitet den Geist auf die Meditation vor. Wechselatmung hilft, zur inneren Ruhe und Kraft zu finden. Emotionelle Ungleichgewichte werden umgewandelt in das ruhige Gefühl der Stärke und Kraft. http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Kapalabhati

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 06 Jan 2013 10:30:00 +0100

Kapalabhati, die Yoga Schnellatmung, für mehr Sauerstoff und Energie. Diese Übung stärtk das Zwerchfell und die Atemhilfsmuskulatur. Sie wirkt aktivierend und führt zu einem klaren Kopf. http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Anfangsentspannug, Om und Mantra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 30 Dec 2012 10:30:00 +0100

Anfangsentspannung mit kurz Muskeln anspannen und loslassen. Bewusstem Bauchatem sowie kurzer Visualisierung für neue Energie. Om Singen und kurzem Segensmantra für Harmonie und innerer Freude. Angeleitet von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

9 D Meditation - Kurzvideo der Neunten Stunde des Yoga Vidya Anfängerkurses

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Wed, 26 Dec 2012 10:30:00 +0100

Eine Meditationsanleitung für innere Ruhe und Entspannung. Sukadev führt dich durch die verschiedenen Schritte der Meditation: Einnehmen der Stellung, Entspannung, Atmung, Affirmation, Chakra-Aktivierung, Mantra. Diese Meditation wird auch als "Kombinierte Mantra-Meditation" bezeichnet. Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses unter mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video Folge direkt herunterladen

9C Kurzes Praxis-Video Schwerpunkt: Vorwärtsbeugen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Tue, 25 Dec 2012 10:30:00 +0100

19-minütige Yogastunde für mehr Flexibilität. Sukadev und Kerstin leiten dich an zu: Kapalabhati Atemübung. Surya Namaskar (Sonnengruß) auch mit Gayatri Mantra, auch mit vorwärtbeugenden Variationen. Liegender Spagat. Pflug. Fisch. Sitzende Vorwärtsbeuge. Kobra. Krokodilsdrehung. Tiefenentspannung mit der Kurzform des autogenen Trainings. Dieses Video ist das kurze Praxis-Video der neunten Woche des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Infos zur Yogalehrer Ausbildung und Yoga Anfängerkurse. Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses unter mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video. Folge direkt herunterladen

9B Langes Praxis-Video 9. Woche Yoga Vidya Anfängerkurs

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 24 Dec 2012 10:30:00 +0100

Yogastunde mit Schwerpunkt Vorwärtsbeugen. Tiefenentspannung mit Autogenem Training. Am Ende kurze Meditation. Sukadev und Kerstin führen dich in folgende Übungen: Anfangsentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung 4:16:8, Sonnengruß, Bauchmuskelübungen, auf dem Rücken liegender Spagat, Hund, Kopfstand, Schulterstand, Pflug-Variation, Fisch, Einbeinige Vorwärtsbeuge, beidbeinige Vorwärtsbeuge, Schiefe Ebene, seitliche schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, stehende Vorwärtsbeuge, Dreiecksvariationen, Tiefenentspannung mit Autogenem Training, Meditation. Mehr Infos zum Yoga yoga-vidya.de . Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video Folge direkt herunterladen

9A Yogastunde mit Einführung in die Meditation – 9. Kursstunde des 10-wöchigen Anfängerkurses

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 23 Dec 2012 10:30:00 +0100

Die neunte Kursstunde des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses. Sukadev spricht über Meditation, leitet dich zu einer kurzen Meditation an. Anschließend zeigt dir Kerstin die Atemübungen Kapalabhati, Wechselatmung. Dann folgen die klassischen Yoga Übungen mit Schwerpunkt Vorwärtsbeugen: Sonnengruß, Beinübungen mit liegender Vorwärtsbeuge, Kopfstand, Schulterstand, Pflugvariation, Fisch, einbeinige Vorwärtsbeuge, beidseitige Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, seitliche schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Stellung des Kindes, Drehsitz, verschiedene Variationen der stehenden Vorwärtsbeuge, Dreieck. Tiefenentspannung mit den Suggestionen des Autogenen Trainings. Meditation, Om, Segenswünsche. Übende: Kerstin. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz. Kamera: Falko. Schnitt: Falko. Adressen von Yogaschulen findest du unter yoga-vidya.de/center.html . Yoga Seminare unter yoga-vidya.de/seminare.html . Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses unter mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video . Mehr Yogastunden mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden/. Folge direkt herunterladen

Trikonasana im Bach

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 02 Dec 2012 10:30:00 +0100

Sukadev zeigt Trikonasana, das Yoga Dreieck. Er übt diese Asana in einem Bach. Yoga kann also überall und zu jeder Zeit geübt werden. Ich wünsche dir viel Spass. Wenn du mehr über Yoga und Meditation erfahren möchtest gehe auf http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

8D Autogenes Training im Sitzen - Kurzes Praxis-Video der 8.Woche Yoga Anfängerkurs

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Wed, 28 Nov 2012 10:30:00 +0100

Entspanne und bekomme neue Energie - durch Autogenes Training im Sitzen. Autogenes Training ist eine spezielle Form der Tiefenentspannung, die auch im Sitzen ausgeführt werden kann. Sukadev erklärt dir die Grundlagen des autogenen Trainings. Kerstin zeigt dir verschiedene Weisen der Sitzhaltung. Anschließend leitet Sukadev dich durch die Stufen des Autogenen Trainings - sodass du dich richtig gut entspannen kannst. Mehr Tiefenentspannung Videos, Audios und Anleitungen unter mein.yoga-vidya.de/profile/Entspannungmp3sVideosundvieleInfos . Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video Folge direkt herunterladen

8C Yoga Anfängerkurs Kurze Praxis-Yogastunde 8. Woche

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Tue, 27 Nov 2012 10:30:00 +0100

Eine 17-minütige kurze Yoga-Praxis: 1 Runde Kapalabhati, Anuloma Viloma (Wechselatmung), Sonnengruß (Surya Namaskar), Kopfstand gegen die Wand, Vorwärtsbeuge, Kobra, Bogen, Stellung des Kindes, Krähe, kurze Entspannung - Kurzform des Autogenem Trainings. Diese Yogastunde ist ideal, um das in der 8. Kursstunde des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses Gelernte in kUrzform zu praktizieren. 17 Minuten für Entspannung und neue Kraft. Konzept, Sprecher, Yogalehrer: Sukadev Bretz. Yoga Übende: Kerstin. Kamera: Falko. Schnitt: Lars, Falko. Mehr Infos unter yoga-vidya.de Weitere Yoga Videos auch unter mein.yoga-vidya.de/video . Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video Folge direkt herunterladen

8B Yoga Anfängerkurs 8. Praxis-Stunde

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 26 Nov 2012 10:30:00 +0100

Die achte vollständige Praxis-Stunde des zehnwöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Besonderer Schwerpunkt: Energetische und geistige Wirkungen des Yoga. Mit Affirmationen und Chakra-Konzentration. Sukadev und Kerstin leiten dich in dieser 90-minütigen Yogastunde an zu: Anfangsentspannung, Om, Mantra, Kapalabhati, Wechselatmung mit Reise durch die 7 Chakras, Sonnengruß mit Affirmationen und Surya Mantras, Navasana Bauchmuskelübung, Stellung des Kindes, Kopfstand, Kopfstand gegen die Wand, Schulterstand, Pflug, Brücke, Rad, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Stellung des Kindes, Drehsitz, Krähe, Baum, Dreieck, Tiefenentspannung: Autogenes Training, Om, Meditation auf das höhere Licht, Tipps für Bewusstheit und Achtsamkeit. Tipps für positives Denken. Weitere Anfänger-Yogastunden findest du übrigens auch unter mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden/ Zu dieser ersten Woche gehört auch 8C, das kurze Praxis-Video der achten Woche des 10-Wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurse sowie 8A, das Kurs-Video der achten Woche. Infos zur Yogalehrer Ausbildung yoga-vidya.de . Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video Folge direkt herunterladen

8A Yoga Vidya Anfängerkurs 8. Kursstunde

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 25 Nov 2012 10:30:00 +0100

Achte Kursstunde des zehnwöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Sukadev spricht über Positives Denken. Er gibt dir Tipps für mehr Positivität im Alltag. Anschließend leiten Sukadev und Kerstin dich an zu einer Yogastunde mit Affirmationen zur geistigen Entwicklung an. Du praktizierst folgende Übungen: Kapalabhati, Wechselatmung, Bauchmuskelübung, Hund, einfacher Kopfstand gegen die Wand, Schulterstand, Pflug, Brücke, Fish, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene mit Variationen, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Stellung des Kindes, Drehsitz, Krähe, Baum, Dreieck, Tiefenentspannung mit Autogenem Training, Om, kurze Meditation. Mehr Yogastunden unter y-v.de/yogastunden . Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video Folge direkt herunterladen

Progressive-Muskelentspannung im Liegen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 18 Nov 2012 10:30:00 +0100

Die Progressive-Muskelentspannug (PMR) ist eine Entspannungstechnik die über die körperliche Entspannung zur mentalen Entspannung führt. Die Technik beinhaltet das Anspannen und Loslassen der wichtigsten Muskelgruppen. Mehr zu Entspannung, Yoga, Meditation und Ayurveda unter http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Sonnengruß und Asana Vorführung mit Amba

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 11 Nov 2012 10:30:00 +0100

Schaue dir eine Yogavorführung von Amba, Leiterin vom Yoga Vidya Zentrum Darmstadt, an. Sie zeigt dir das Sonnengebet mit einigen Variationen. Amba ist Yoga Vidya Yogalehrerin- und Ausbilderin. Sie unterrichtet bei Yoga Vidya auch andere Yogatechniken wie z.B. Hormonyoga und Hormonyogalehererausbildungen. Mehr Informationen zu Yoga und Meditation unter http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Baum im Oos Fluss

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 04 Nov 2012 10:30:00 +0100

Sukadev zeigt den Baum in einem kleinen Fluss. Diese kurze Asana Vorführung demonstriert, dass man überall und zu jeder Zeit Yoga üben kann. http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

7C Kurzes Praxis-Video 7. Woche Yoga Vidya Anfängerkurs

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Tue, 30 Oct 2012 10:30:00 +0100

Kapalabhati, Sonnengruß, genau angeleiteter Kopfstand, Stellung des Kindes, Drehung, Rückbeuge, Ausdehnungs- Tiefenentspannung . Ein kurzes Video für die tägliche Yoga Praxis. Infos zur Yogalehrer Ausbildung. Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses. Mehr Informationen zu Yoga, Meditation und Ayurveda unter http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

7B Vollständige Yoga Praxis-Stunde - Lerne den Kopfstand

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 29 Oct 2012 10:30:00 +0100

Übe den Kopfstand und die Vorübungen. Und spüre neue Kraft und Inspiration durch eine volle Yogastunde. Sukadev und Kerstin führen dich durch folgende Übungen: Om, Gajananam-Mantra, Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengruß, schräge Bauchmuskel-Übung, Stellung des Kindes, ausführliche Schritte in den Kopfstand, Schulterstand, Pflug, Fisch, einbeinige Vorwärtsbeuge, Übungen zur Hüftflexibilität: Schmetterling, seitliche schiefe Ebene, Kobra, Stellung des KIndes, Drehsitz, Tiefenentspannung über das Fühlen: Ausdehnungsentspannung als Variation von Yoga Nidra. Kurze Meditation über das dritte Auge. Die ganze Yogastunde hat als weiteren Schwerpunkt die Aktivierung der Chakras (Energiezentren) mittels Bewusstseinslenkung auf die Energieregionen des Körpers. Mehr Yoga, Ayurveda und Meditation Videos unter http://mein.yoga-vidya.de/video. Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses Folge direkt herunterladen

7A Yoga Anfängerkurs 7. Kursstunde

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 28 Oct 2012 10:30:00 +0100

Die siebte Kursstunde des zehnwöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Ratschläge zur Yoga Ernährung: Vegetarisch, vollwertig. Gesund, öko, lecker, mitfühlend, energetisierend. Gut für Körper, Geist und Seele. Du bekommst mehr Tipps zu Kapalabhati und lernst die Grundlagen des Kopfstandes. Falls du den Kopfstand nicht machen kannst/willst, erhältst du andere Übungen, die den Kopfstand ersetzen können. Sukadev und Kerstin leiten dich zu folgenden Übungen an: Om, Mantra, Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengruß, schräge Navasana Bauchmuskelübung, Stellung des Kindes. Kopfstand mit genauen Erläuterungen, halber Kopfstand. Kopfstand Vorübungen: Ellbogenstand, Delphin, Hund, dynamischer Hund. Schulterstand, Pflug, Fisch. Halbe Vorwärtsbeuge, seitliche schiefe Ebene, Kobra, Vogel, Stellung des Kindes, Drehsitz. Tiefenentspannung Yoga Nidra Variation: Ausdehnungs-Entspannung. Om, kurze Meditation mit Stille, Mantra. Tipps zur täglichen Yoga Praxis. Yoga Kochbücher findest du unter yoga-vidya.de/shop. Da auch Angebote zu Yoga Kissen, Yoga-Matten, Yoga-Decken. Infos zu Yoga Seminaren, Yogaferien und Yogalehrer Ausbildungen yoga-vidya.de . Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video Folge direkt herunterladen

Agni_Sara_Schnell_Fortgeschritten_1

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 14 Oct 2012 10:30:00 +0200

Dies ist eine Anleitung der Yoga-Übung Agni Sara in einer schnellen Version für Fortgeschrittene. Angeleitet von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Vorgeführt von Kathrin. Mehr Informationen zu Yoga, Meditation, Gesundheit und Ayurveda findest du unter http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Die Katze, eine Yoga-Übung zur Entspannung von Rücken und Lendenwirbelsäule

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 07 Oct 2012 10:30:00 +0200

In diesem Yoga Vidya Übungsvideo leitet Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, die Katze, eine wunderbare Übung um die Lendenwirbelsäule zu entspannen und um Kreuz- und Rückenschmerzen vorzubeugen. Vorgeführt wird die Übung von Amba, Leiterin des Yoga Vidya Zentrum Darmstadt. Mehr Information zu Yoga und Meditation findest du unter http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

6D Laya Yoga Tiefenentspannung Yoga Anfängerkurs 6. Woche

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Wed, 26 Sep 2012 10:30:00 +0200

Eine machtvolle Tiefenentspannung, um Energien fließen zu lassen, Energieblockaden zu lösen, neue Kraft und Inspiration zu bekommen. Du aktivierst alle Energiefelder (Marmas), Energiezentren (Charkas), dehnst das Pranafeld (Energiefeld) aus. Diese Laya Yoga Tiefenentspannung ist eine Kundalini Yoga Entspannung aus dem Tantra. Sie steht auch in Verbindung mit der Laya Chintana Technik im Vedanta. Sie gilt auch als Variation von Yoga Nidra. Vor allem aber ist sie eine sehr wirkungsvolle Shavasana Technik, also Hatha Yoga Tiefenentspannung. Mehr zu Tiefenentspannung unter mein.yoga-vidya.de/profile/Entspannungmp3sVideosundvieleInfos Hier findest du auch viele Audio und Video Entspannungs-Anleitungen . Mehr Yoga Videos findest du in der Yoga Vidya Community. Dort findest du auch alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses. Mehr Infos zu Yoga und Meditation unter www.yoga-vidya.de. Folge direkt herunterladen

6C Kurze Yoga Praxis 6. Woche Yoga Vidya Anfängerkurs

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Tue, 25 Sep 2012 10:30:00 +0200

18 Minuten für Entspannung und Energie. Kapalabhati, Surya Namaskar (Sonnengruß), Kopfstand-Vorübungen, Tiefenentspannung. Mehr Yogastunden y-v.de/yogastunden . Mehr Infos zum Kopfstand und Kopfstand-Vorübungen findest du auf www.yoga-vidya.de. Mehr Yoga Videos findest du in der Yoga Vidya Community. Dort findest du auch alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses. Mehr Infos zum Yoga unter www.yoga-vidya.de. Folge direkt herunterladen

6B Yoga Video Lange Praxis Woche 6

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 24 Sep 2012 10:30:00 +0200

Das lange Praxis-Video der 6. Woche des Yoga Vidya Anfängerkurses. Sukadev, Bhaskara und Kerstin leiten dich zu folgenden Übungen an: Anfangsentspannung, Om, Kapalabhati, Surya Namaskar (Sonnengruß), Kopfstand Vorübungen: Delphin, Hund, Ellbogenstand. Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene auf den Ellbogen, seitliche schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Katze, Halbmond, Drehsitz. Tiefenentspannung Yoga Nidra Variation: Ausdehnungs-Entspannung, Om, Mantra, Tipps zum Üben. Bitte beachte: Höre immer auf deinen eigenen Körper. Die heutige Yogastunde ist ein gutes Stück fordernder als die vorigen. Gehe nur so weit wie es für dich gut ist. Wenn notwendig oder hilfreich, über ruhig noch weiter mit den Videos 4B, 4C, 5B, 5C. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz. Übende: Bhaskara, Kerstin. Kamera: Falko. Schnitt: Lars, Falko. Mehr Yoga Videos findest du in der Yoga Vidya Community. Dort findest du auch alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses. Mehr Infos zum Yoga unter www.yoga-vidya.de . Folge direkt herunterladen

6A Yoga Anfängerkurs 6. Kursstunde

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 23 Sep 2012 10:30:00 +0200

Die sechste Kursstunde des zehnwöchigen Anfängerkurses. Du lernst über Prana, die Lebensenergie. Sukaev Bretz gibt dir einige Tipps für mehr Energie im Alltag. Anschließend führen Sukadev und Bhaskara dich in eine Yogastunde. Du lernst insbesondere Kapalabhati, die Schnellatmung, eine Atembung für mehr Energie und Freude. Du lernst auch einige Vorübungen für den Kopfstand: Armmuskel-Übungen, Delphin, Ellbogenstand. Folgende Übungen praktizierst du: Anfangsentspannung, Om Kapalabhati, Surya Namaskar (Sonnengruß), Kopfstand Vorübungen (Ellbogenstand, Delphin, Hund), Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, seitliche schiiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Halbmond, Stellung des Kindes, Drehsitz. Tiefenentspannung: Yoga Nidra Variation - Ausdehnungs-Entspannung. Kurze Meditation: Ajna Chakra Licht-Meditation - Meditation für Hebung des Bewusstseins und für Zugang zur Intuition. Om, Mantra. Mehr Yoga, Ayurveda und Meditation Videos unter mein.yoga-vidya.de/video . Mehr Infos zum Yoga, Yoga-Shop, Yoga-Artikel, Yoga Seminare und Yogalehrer Verzeichnis unter www.yoga-vidya.de. Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video Folge direkt herunterladen

5C Yoga Vidya Anfängerkurs 5. kurzes Praxis-Video

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Tue, 11 Sep 2012 10:30:00 +0200

Eine 12-minütige dynamische Yogastunde für die tägliche Praxis: 12 Runden Sonnengruß, gefolgt von Tiefenentspannung. Das kurze Praxis-Video der 5. Woche des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Dieses Video ist Teil eines gesamten Kurses: Du solltest also das Sonnengebet schon kennen, bevor du mit diesem Video übst. Keine Erläuterungen – nur Anleitung zur Yoga-Praxis. Dieses Video eignet sich nicht nur für Anfänger: Jeder, der eine Anleitung zur kurzen Yoga-Praxis sucht, kann davon profitieren: Fortgeschrittene Yoga Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene. Der Sonnengruß wird angesagt mit (1) Übungsanleitung (2) Affirmationen zur geistigen Entwicklung (3) Surya Mantras – musikalisch. Tiefenentspannung: Anspannen-Loslassen, Bodyscan: Du wanderst von unten nach oben durch deinen Körper. Dann spürst du dich als Ganzes von den Zehen bis zum Kopf. Getragen von Mutter Erde, inspiriert von Vater Himmel. Verbundenheit, Freude, Entspannung. Om. Angeleitet von Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Folge direkt herunterladen

5B Yoga Anfängerkurs 5. Praxis-Stunde

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 10 Sep 2012 10:30:00 +0200

Mittellanges Praxis-Video der fünften Woche des zehnwöchigen Yoga Anfängerkurses. 33 Minuten Flow-Yoga: Du gleitest von einer Asana in die nächste ohne Zwischenentspannung. Sukadev und Kerstin leiten dich an zu Om, Mantra, Wechselatmung, Sonnengruß, Bauchmuskelübung, Krokodil, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Vierfüßlerstand, Katze, Stellung des Kindes, Drehsitz, Stehende Vorwärtsbeuge, Dreieck, Klassische Yoga Tiefenentspannung, Om, Mantra. http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

5A Yoga Anfängerkurs 5. Kursstunde

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 09 Sep 2012 10:30:00 +0200

Die Yoga Vidya Grundreihe in sanfter Variation, gefolgt von vielen praktischen Tipps zum Üben von Yoga. Diese Yogastunde ist sanfter als die Yogastunde der vierten Woche… Diese Yogareihe ist im deutschsprachigen Raum der populärste Yogastil. Dies ist die 5. Kursstunde des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Sie dauert knapp 2 Stunden. Kerstin und Sukadev leiten dich an zu: Anfangsentspannung. Sitzend auf einem Stuhl: Om und Mantra. Augenübungen, Wechselatmung, Hals- und Nackenübungen für starke und entspannte Schultern und Hals. Sonnengruß in sanfter Variante. Krokodilsübungen für einen entspannten Rücken. Bauchmuskelübungen. Stellung des Kindes, Hund. Entspannung mit gebeugten Knien. Schulterstand. Pflug mit Stuhl. Fisch. Vorwärtsbeuge mit Decke. Schiefe Ebene. Bauchentspannung. Kobra. Heuschrecke. Katze. Drehsitz. Sanfte stehende Vorwärtsbeuge. Baum, Dreieck. Tiefenentspannung: Anspannen-Loslassen, Autosuggestion für Entspannung, Entspannung der inneren Organe, Phantasiereise auf eine Blumenwiese. Om und Mantra. Nach der Yogastunde gibt Sukadev viele praktische Tipps zur eigenen Praxis. Hier findest du noch: Diese Yogastunde als Internetseite mit vielen Erläuterungen, alle Videos des 10-wöchigen Anfängerkurses,Mehr Yogastunden oder Yoga Übungen mit Beschreibungen. www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

4C Yoga Vidya Anfängerkurs 4. kurzes Praxis-Video

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Tue, 04 Sep 2012 10:30:00 +0200

Sanfte Yogastunde (13 Minuten) zum Regenerieren und Aufladen. Weitestgehend anstrengungslos – passive Asanas. Um morgens in die Gänge zu kommen. Um abends ganz einfach neue Kraft zu bekommen. Dies ist die kurze Praxis-Stunde der 4. Woche des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Sukadev und Shaktipriya leiten dich an zu: Mit Kissen gestützter Schulterstand, mit Kissen gestützter Fisch, sanfte Vorwärtsbeuge, Sphinx als anstrengungslose Variation der Kobra, Krokodils-Drehung. Kurze Tiefenentspannung: Anspannen-Loslassen, Bodyscan: Spüren des ganzen Körpers, Visualisierung: Sternenhimmels, Stille. Om. Übende: Shaktipriya. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz. Kamera: Falko. Schnitt: Lars. Hier findest du noch: Diese Yogastunde als Internetseite mit vielen Erläuterungen, alle Videos des 10-wöchigen Anfängerkurses,Mehr Yogastunden oder Yoga Übungen mit Beschreibungen. www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

4B Yoga Anfängerkurs 4. Praxis-Stunde

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 03 Sep 2012 10:30:00 +0200

Vollständige Yogastunde zum Mitmachen. 70-minütiges Langes Praxis- Video der vierten Woche des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Shaktipriya und Sukadev leiten dich an zu: Längere Anfangsentspannung, Om und Mantra, Augenübungen, Wechselatmung, Yoga Sonnengruß, Bauchmuskelübung, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, Schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Stellung des Kindes, Drehsitz, Stehende Vorwärtsbeuge, Baum, Dreieck. Tiefenentspannung: Anspannen-Loslassen, Autosuggestion, Visualisierung des Weltraums, Stille, Affirmation zur Entscheidungsfindung, Freude-Affirmation. Om, Mantra. Übende: Shaktipriya. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz. Kamera: Falko. Schnitt: Lars. Diese Yogastunde als Internetseite mit vielen Erläuterungen. Mehr Yogastunden findest du auf http://mein.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

4A Yoga Anfängerkurs 4. Kursstunde

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 02 Sep 2012 10:30:00 +0200

Die vierte Kursstunde des zehnwöchtigen Yoga Anfängerkurses. Ratschläge zu Entspannung, Kurz-Entspannungen zwischendurch, Umgang mit Stress: Tipps zur Umwandlung der Stress-Energie in positive nutzbare Kraft. Sukadev erläutert, wie die Yoga Übungen wirken und was bei Tiefenentspannung besonders wirkungsvoll ist. Dann leiten Sukadev und Shaktipriya zu einer Yogastunde an: Anfangsentspannung, Om, Segens-Mantra, Augen-Übungen, Wechselatmung, Schulter-Nacken-Übungen: isometrische Halsmuskel-Stärkungs-Übungen, Surya Namaskar (Sonnengruß), Schulterstand (Sarvangasana), Pflug (Halasana), Fisch (Matsyasana), Vorwärtsbeuge (Paschimottanasana) in verschiedenen Variationen, schiefe Ebene (Purvottasana), Bauchentspannung, Kobra (Bhujangasana), halbe und ganze Heuschrecke (Shalabhasana), Bogen (Dhanurasana), Stellung des Kindes (Garbhasana), Drehsitz mit gebeugten Knien (Ardha Matsyendrasana) mit Erläuterung der verschiedenen Arm- und Beinvariationen, stehende Vorwärtsbeuge (Padahastasana), Dreieck (Trikonasana). Yoga Tiefenentspannung: Anspannen-Loslassen, Autosuggestion, Visualisierung des Sternenhimmels, Stille, Affirmation zur Entscheidungshilfe. Om, Mantra. Suchst du Adressen von Yogaschulen oder interessierst du dich für Yoga Seminare so findest du dies und noch vieles mehr auf www.yoga-vidya.de. Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses auf mein.yoga-vidya.de. Folge direkt herunterladen

3D Yoga Vidya Anfängerkurs Tiefenentspannung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Wed, 29 Aug 2012 10:30:00 +0200

Komme schnell zu einer tiefen Entspannung. Dies ist die Entspannungstechnik, wie sie bei Yoga Vidya am populärsten ist, und wie sie Swami Vishnu-devananda gerne gelehrt hat. Sie ist für die meisten Menschen die effektivste Form der Entspannung. Übende. Kerstin. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz. Kamera: Falko. Schnitt: Lars. Hier findest du Adressen von Yogaschulen. Hier findest du Yoga Seminare. Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses auf mein.yoga-vidya.de. Folge direkt herunterladen

3C Yoga Vidya Anfängerkurs 3. kurzes Praxis-Video

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Tue, 28 Aug 2012 10:30:00 +0200

Kurze aufladende energetisierende Yoga Praxis, 18 Minuten: Bauchatmung und Wechselatmung, gestützter sanfter Schulterstand, Fisch, Drehsitz. Klassische Yoga Tiefenentspannung in Kurzform. Diese Yogastunde ist einfach auszuführen, ohne Anstrengung und gibt dir sofort neue Kraft und Energie. Konzept, Sprecher: Sukadev. Yoga Übende: Kerstin. Kamera: Falko. Schnitt: Lars. Hier findest du Adressen von Yogaschulen. Hier findest du Yoga Seminare. Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses auf mein.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

3B Yoga Anfängerkurs 3. Praxis-Stunde

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 27 Aug 2012 10:30:00 +0200

Die vollständige praktische Yogastunde der 3. Woche des zehnwöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Atemübung, dynamische Auflade-Übungen, Yoga Asanas (Stellungen) und Tiefenentspannung. Sukadev und Kerstin leiten dich an zu einer 60-minütigen Yogastunde: Anfangsentspannung, OM, Wechselatmung, Kurzmeditation, Rückenrolle, stehende Auflade-Übung, Sonnengruß, gestützter Schulterstand, einfache Brücke, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Entspannung in seitlicher Bauchlage, Kobra, einbeinige Heuschrecke, Katze, Stellung des Kindes, Drehsitz mit gestrecktem Bein, Einbeinstand (Baum), Dreieck. Klassische Yoga-Entspannung: Anspannen und Loslassen aller Körperteile, Autosuggestion, Visualisierung von Insel, Meer und Palmen, Stille, Affirmation. OM und Mantra. Hier findest du Adressen von Yogaschulen. Hier findest du Yoga Seminare. Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses auf mein.yoga-vidya.de. Folge direkt herunterladen

3A Yoga Anfängerkurs 3. Kursstunde

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 26 Aug 2012 10:30:00 +0200

Die dritte Kursstunde des zehnwöchtigen Yoga Anfängerkurses. Ratschläge zu Atmung im Alltag, zu Atemübungen, Pranayama, Erhöhung der Energie. Atemübungen im Alltag: Auflade-Übung, Lampenfieber-Transformation, Ärger-Transformation - alles gleich zum Mitmachen. Dann leiten Sukadev und Kerstin an zu einer Yogastunde: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen zur Rückenentspannung, OM, Wechselatmung, Sonnengruß, einfacher Schulterstand, einfacher Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Bauchentspannung, Kobra, Heuschrecke, Katze, Drehsitz, Baum, Dreieck, klassische Yoga Vidya Tiefenentspannung, Om, Mantra. Hier findest du Adressen von Yogaschulen. Hier findest du Yoga Seminare. Alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses auf mein.yoga-vidya.de. Folge direkt herunterladen

2C Yoga Vidya Anfängerkurs 2. kurzes Praxis-Video

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Tue, 21 Aug 2012 10:30:00 +0200

Eine 19-minütige kurze Yoga-Praxis - ideal um das in der 2. Kursstunde des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses Gelernte zu praktizieren. 19 Minuten für Entspannung und neue Kraft. Sukadev leitet dich an zu aufgerichtete Stehhaltung (Tatasana), Sonnengruß (Surya Namaskar), Drehung, Tiefenentspannung. Mehr Infos unter http://www.yoga-vidya.de Weitere Yoga Videos auch unter http://mein.yoga-vidya.de/video Folge direkt herunterladen

2B Yoga Anfängerkurs 2. Praxis-Stunde

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 20 Aug 2012 10:30:00 +0200

Die zweite vollständige Praxis-Stunde des zehnwöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Besonderer Schwerpunkt: Sonnengruß. Mit diesem Video kannst du täglich üben. Sukadev leitet dich in dieser 70-minütigen Yogastunde zu den Übungen an, die du in der zweiten Kursstunde gelernt hast. Kerstin macht die Übungen vor. Du übst: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen für die Entspannung des unteren Rückens, Bauchatmung, Augenübungen, Entspannungsübungen für Schulter und Nacken, Sonnengruß langsam und systematisch, Bauchmuskel-Übung, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene zur Rückenstärkung, Kobra zur Rückenstärkung, Bauchentspannung, Heuschrecke für den unteren Rücken, Stellung des Kindes, Drehsitz, Dreieck zur seitlichen Dehnung, gründliche Tiefenentspannung, Om. Weitere Anfänger-Yogastunden findest du übrigens auch auf mein.yoga-vidya.de. Diese Anfängerstunde als Internetseite findest du unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kursanfaenger.html. Yoga-Matten, Yoga-Kleidung, Yoga-Kissen etc. auch unter https://www.yoga-vidya.de/shop/. Zu dieser ersten Woche gehört auch 2C, das kurze Praxis-Video der zweiten Stunde des 10-Wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Folge direkt herunterladen

2A Yoga Anfängerkurs 2. Kursstunde

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 19 Aug 2012 10:30:00 +0200

Die zweite Kursstunde des zehnwöchigen Yoga Anfängerkurses, bestend aus Theorie und Praxis. Sukadev wiederholt die Grundlagen des Yoga und spricht über die Yoga Körperübungen: Entspannungsübungen, Aufwärmübungen, Asanas (Stellungen). Er gibt dir wichtige Tipps zur eigenen Praxis. Anschließend leiten Sukadev und Kerstin dich zur Praxis an: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen zur Rückenentspannung, Augenübungen, Energieübung, Übungen zur Entspannung von Schultern und Nacken,Sonnengruß in einfacher Variation, Bauchmuskelübung, Wadendehnung, schiefe Ebene, Kobra, Drehsitz, Dreieck, klassische Yoga Vidya Tiefenentspannung, Om, Mantra. Weitere Anfänger-Yogastunden findest du übrigens auch auf http://mein.yoga-vidya.de. Yoga-Matten, Yoga-Kleidung, Yoga-Kissen etc. findest du unter http://www.yoga-vidya.de/shop/ Folge direkt herunterladen

1C Yoga Vidya Anfängerkurs 1. kurzes Praxis-Video

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Tue, 14 Aug 2012 10:30:00 +0200

Eine 15-minütige kurze Yoga-Praxis - ideal um das in der 1. Kursstunde des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses Gelernte zu praktizieren. Eine Viertelstunde für Entspannung und neue Kraft. Sukadev leitet dich an zu Bauchatmung, Augenübungen, Bauchmuskelübung, Krokodil (Makarasana) zur Rückenentspannung, Beindehnung (Janu shirasana), schiefe Ebene zur Rückenstärkung (Purvotthasana), Entspannung. Mehr Infos unter http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

1B Yoga Anfängerkurs 1. Praxis-Stunde

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 13 Aug 2012 10:30:00 +0200

Die erste Praxis-Stunde des zehnwöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Mit diesem Video kannst du täglich üben. Sukadev leitet dich in dieser 55-minütigen Yogastunde zu den Übungen an, die du in der ersten Kursstunde gelernt hast. Kerstin macht die Übungen vor. Du übst: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen zur Rückenentspannung, Bauchatmung, Augenübungen, Entspannungsübungen für Schulter und Nacken, Bauchmuskel-Übung, Bein-Dehnung, Kobra zur Rückenstärkung, Drehsitz, Baum als Gleichtgewichtsübung, gründliche Tiefenentspannung. Weitere Anfänger-Yogastunden findest du übrigens auch auf mein.yoga-vidya.de. Diese Anfängerstunde als Internetseite findest du unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kursanfaenger.html. Yoga-Matten, Yoga-Kleidung, Yoga-Kissen etc. auch unter https://www.yoga-vidya.de/shop/ Zu dieser ersten Woche gehört auch 1C, das kurze Praxis-Video der ersten Stunde des 10-Wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses Folge direkt herunterladen

1A Yoga Anfängerkurs 1. Kursstunde

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 12 Aug 2012 10:30:00 +0200

Die erste Kursstunde des zehnwöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Sukadev erklärt dir die Grundlagen des Yoga: Was ist Yoga? Welche Yoga Arten gibt es? Was lernst du in diesem 10-wöchigen Anfängerkurs? Er gibt dir Tipps zur Praxis. Anschließend leitet er dich zur ersten Yogastunde an. Kerstin macht die Übungen vor. Du übst: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen zur Rückenentspannung, Bauchatmung, Augenübungen, Entspannungsübungen für Schulter und Nacken, Bauchmuskel-Übung, Bein-Dehnung, Kobra zur Rückenstärkung, Drehsitz, Baum als Gleichtgewichtsübung, gründliche Tiefenentspannung. Weitere Anfänger-Yogastunden findest du übrigens auch auf http://mein.yoga-vidya.de. Yoga-Matten, Yoga-Kleidung, Yoga-Kissen etc. auch unter https://www.yoga-vidya.de/shop/ Folge direkt herunterladen

Fisch - Hilfestellungen Hatha Yoga Asana Matsyasana

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 22 Jul 2012 10:30:00 +0200

Für Yogalehrer: Lerne mehr darüber, wie du deinen Yogakursteilnehmern in den Fisch helfen kannst. Fisch, Matsyasana, ist eine der 12 Hatha Yoga Asanas aus der Yoga Vidya Grundreihe. Umfangreiche Info-Seiten zu Asana Hilfestellungen . Aufnahme aus dem Haus Yoga Vidya Nordsee . Folge direkt herunterladen

Internet Tipp: Mantra Meditation Podcast

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 24 Jun 2012 08:07:00 +0200

Es gibt spezielle Mantras für die Meditation. Diese wurden in früheren Zeiten nur von Lehrer auf Schüler übertragen, insbesondere um die richtige Aussprache sicherzustellen. Heutzutage kann man die Aussprache natürlich auch mit Video und Audio erlernen. Im Mantra Meditation Podcast findest du alle wichtigen Mantras, die in der Yoga Vidya - Sivananda Linie für die Meditation verwendet werden. Du findest sie in langsamerer und kürzerer Aussprache, mit und ohne Erläuterungen, laut oder flüsternd gesprochen. Für jeden, der an Mantra Meditation interessiert ist, eine Fülle von Information und Anleitung. Ein großer Schatz! Internet Adresse. RSS Feed zum Abonnieren .

Vorwärtsbeuge - Hilfestellungen aus dem Hatha Yoga

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 10 Jun 2012 10:30:00 +0200

Für Yogalehrer/innen: Wie kannst du Yoga Kursteilnehmern helfen, in der Vorwärtsbeuge zu entspannen, diese Asana korrekt auszuführen und Fortschritte zu machen. Diese Hatha Yoga Asana, Paschimotthanasana, ist eine der 12 Asanas der Yoga Vidya Grundreihe. Umfangreiche Info-Seiten zu Asana Hilfestellungen für Yogalehrer findest du unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/korrektur.html . Aufnahme aus dem Haus Yoga Vidya Nordsee . Folge direkt herunterladen

Yoga für die Ellbogen - Vorbeugung bei Ellbogenarthrose, Tennisarm und mehr

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 27 May 2012 10:30:00 +0200

Aktiviere Heilenergie für deine Ellbogen-Gelenke. Hilfreich zur Vorbeugung, eventuell auch Behandlung von Ellbogenschmerzen, Ellbogenarthrose, Tennisarm, Tennisellbogen, Sehnenentscheidenentzündung, Rheuma etc. Du übst: Sanfte Bewegungen, um die Gelenkschmiere zu aktivieren; Stärkungsübungen für die Muskeln um das Ellbogengelenk; Bewusstseinsübungen, um das Prana, die Lebensenergie zum Fließen zu bringen. Du kannst diese Übungen für sich allein üben. Du kannst sie auch am Anfang einer normalen Yogasitzung im Rahmen der Aufwärmübungen praktizieren. Bitte beachte: Zur Vorbeugung kannst du dieses Video alleine praktizieren. Bei Erkrankungen solltest du einen Arzt, Heilpraktiker, Physiotherapeuten oder Yogatherapeuten konsultieren, um herauszufinden, welche dieser Übung für dich geeignet sind. Mehr Infos zur Yogatherapie . Sprecher, Kamera, Konzept: Sukadev Bretz . Übende: Sara Devi. Folge direkt herunterladen

Spagat fortgeschrittene Variationen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 13 May 2012 10:30:00 +0200

Yoga zum Staunen: Monika von Yoga Vidya Aschaffenburg zeigt eine Serie von fortgeschrittenen Variationen von Ajaneyasana, dem Hatha Yoga Spagat. Monika übt seit 10 Jahren sehr intensiv und konzentriert Yoga - der Spagat ist dabei ihre Lieblings-Asana. Solltest du mitüben wollen: Du musst vorher aufgewärmt sein (z.B. mit dem Sonnengebet), den "normalen" Spagat beherrschen, und ... wissen, das du tust. Ansonsten ist diese Reihe auch einfach ein Fest für die Augen. Gedreht im großen Yoga-Raum in Yoga Vidya Aschaffenburg . Mehr Yoga Videos. Folge direkt herunterladen

Pflug - Hilfestellungen für die Hatha Yoga Asana Halasana

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 29 Apr 2012 10:30:00 +0200

Für Yoga Lehrende: Pflug Halasana - wie kannst du Teilnehmern weiterhelfen in dieser Hatha Yoga Asana. Infos zur Yogalehrer Ausbildung . Aufnahme aus dem Haus Yoga Vidya Nordsee . Mehr Yoga Videos . Folge direkt herunterladen

Jugendliche Yoga-Vorführung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 22 Apr 2012 10:30:00 +0200

Sechs Teilnehmer des Seminars für jugendliche Yogaausbildung führen Yoga-Übungen in der Gruppe vor. Ohne viel Kommentar siehst du die verschiedenen Körperstellungen bzw. Asanas. Wenn man so jung mit Yoga anfängt, bleibt man problemlos flexibel bis ins hohe Alter. Die Aufnahme ist aus dem Seminarhaus von Yoga Vidya in Bad Meinberg. Folge direkt herunterladen

Tipp: Mantra Singen Kirtan Audio Podcast

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sat, 21 Apr 2012 08:06:00 +0200

In dem Yoga Video Podcast, insbesondere in früheren Ausgaben, hörst du öfter Hintergrunds-Musik, oft Mantras. Vielleicht magst du ja diese Mantra-Gesänge ganz besonders. Du kannst die Mantra-Gesänge auch als Mantra Audio Podcast beziehen. Es sind meistens Live-Aufnahmen aus den Yoga Vidya Yogaschulen und Ashrams. Meist Sanskrit Gesänge, manchmal auch auf Englisch, Deutsch, Latein oder Arabisch - dann sind es spirituelle Gesänge. Lass dich inspirieren, fühle neue Freude und Herzensöffnung. Internet Adresse zum Anhören und Runterladen.

Kobra Partner-Yoga Teil 3

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 15 Apr 2012 10:30:00 +0200

Öffnung des Herzens, mehr Flexibilität für Rücken, Schultern und Oberarme - das kannst du erreichen durch diese fortgeschrittene Partneryoga Variation von Bhujangasana, der Yoga Asana "Kobra". Gerade diese Hilfestellungen können ideal die fortgeschritteneren Rückbeugen ermöglichen. Vorgeführt von Yogalehrerinnen und Yogalehrern von Yoga Vidya Frankfurt. Erläutert von Sukadev Bretz. Infos zur Yogalehrer Ausbildung . Aufnahme im Yoga Vidya Center Frankfurt . Kamera/Sprecher Sukadev Bretz, Yoga Übende: Michael und Monika. Mehr Yoga Videos. Folge direkt herunterladen

Yoga-Vorführung mit der 14-jährigen Mirjam

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 08 Apr 2012 10:30:00 +0200

Mirjam, 14-jährige Absolventin der ersten Jugendlichen Übungsleiter Ausbildung für Jugendliche in Bad Meinberg im Juli 2009, zeigt einige ihrer Lieblings-Yoga Übungen. Mehr Infos zu Jugendlichen-Yoga und Yoga Übungsleiter Ausbildung. Folge direkt herunterladen

Yoga Sonnengruß mit Surya Mantras an der Nordsee

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 01 Apr 2012 10:30:00 +0200

Inspirierende Vorführung des Yoga Sonnengrußes (Surya Namaskar) mit Devani und Nadine. Sonnengebet in Verbindung mit den Surya Mantras hilft zu mehr Energie, innerer Kraft und Freude. Aufnahme aus dem Haus Yoga Vidya Nordsee . Mehr Yoga Videos unter diesem Link . Folge direkt herunterladen

Tipp: Yoga Inspirationen Podcast - Täglich eine kurze Hörsendung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Wed, 21 Mar 2012 08:06:00 +0100

Ein besonders populärer Podcast ist der Yoga Inspirationen Podcast. Er erscheint täglich, die Sendungen sind zwischen 1-8 Minuten lang. Für viele Menschen ist er ein inspirierende Tages-Beginn. Die Aufnahmen sind zum Teil Mitschnitte aus Satsangs bei Yoga Vidya, z.T. sind es dafür aufgesprochene Texte von Sukadev. Besonders populär sind die kurzen, praktischen Kommentare zu den einzelnen Versen aus Patanjali Yoga Sutra und der Bhagavad Gita. Internet Adresse zum Abspielen/Runterladen . RSS Feed zum Abonnieren http://yoga-inspirationen.podspot.de/rss.

Der Yoga Sonnengruß ganz exakt

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 18 Mar 2012 10:30:00 +0100

Verbessere deinen Sonnengruß mit diesem Video mit vielen ganz genauen Anweisungen, inklusive Demonstration in Zeitlupe. Im Hintergrund reitet Durga auf einem Tiger. Folge direkt herunterladen

Yoga Vorführung mit der 14-jährigen Jacqueline

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 11 Mar 2012 10:30:00 +0100

Jacqueline, 14-jährige Absolventin der ersten Yoga Übungsleiter Ausbildung "Jugendliche unterrichten Jugendliche" bei Yoga Vidya Bad Meinberg, zeigt einige ihrer Lieblings-Asanas. Mehr Infos zu Yoga für Jugendliche und Kinder . Folge direkt herunterladen

Jugendlichen-Yoga: Hund als Partner-Übung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 04 Mar 2012 10:30:00 +0100

Die Absolventinnen der Kinderyoga Übungsleiter Ausbildung Mirjam, Maja, Claudia und Soraya zeigen die Yoga Asana "Hund" als Partner Übung - anstrengend, aber auch entspannend, und vor allem: Macht Spaß. Mehr Infos auf der Yoga Community Site . Folge direkt herunterladen

Heuschrecke - Fortgeschrittenes Partner-Yoga, Teil 2

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 26 Feb 2012 10:30:00 +0100

Lerne, andere in fortgeschrittene Heuschrecken-Variationen zu helfen. Nicht ganz ungefährlich - du solltest also wissen, was du tust. Nicht für Anfänger - vielmehr für Yogalehrer/innen und erfahrene Übende mit gutem Körperbewusstsein. Wenn du die fortgeschritteneren Yoga Rückbeugen beherrschen willst, suche dir eine/n Yogalehrer/in, welche/r diese Hilfestellungen beherrscht... Vorgemacht von Yogalehrer/innen von Yoga Vidya Frankfurt. Erläutert von Sukadev Bretz. Aufnahme im Yoga Vidya Center Frankfurt. Kamera/Sprecher Sukadev Bretz, Yoga Übende: Michael und Monika. Mehr Yoga Videos Folge direkt herunterladen

Pranayama Podcast - Internet Tipp

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Tue, 21 Feb 2012 08:03:00 +0100

Noch mehr Yoga Atemübungen, insbesondere auch als mp3 Audio Dateien, findest du im Pranayama Podcast. Du findest da Atemübungen für zwischendurch, auch vor dem PC, kürzere und längere echte Pranayama Anleitungen für sanftere und intensivere Praxis. Da gibt es sowohl die populären Pranayamas wie Kapalabhati und Wechselatmung, als auch Atem-Vorübungen - und die exotischeren Varianten von Bhramari, Murccha, Plavini und vieles mehr. Eine Fülle an Übungs-Anleitungen.

Yoga für Jugendliche - Interview

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 19 Feb 2012 10:30:00 +0100

Kavita, Leiterin der ersten Yoga Übungsleiter Ausbildung "Jugendliche unterrichten Jugendlichen-Yoga", interviewt die Teilnehmer über ihre Erfahrung bei der Ausbildung, wie sie zum Yoga gekommen sind, und wo sie Yoga unterrichten wollen. Mehr Infos Folge direkt herunterladen

Skorpion - Hilfestellung in die Hatha Yoga Asana

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 12 Feb 2012 10:30:00 +0100

Für Yogalehrer/innen: Sukadev zeigt dir, wie du Yogaschülern helfen kannst, in die Hatha Yoga Asana Skorpion zu kommen. Wenn du selbst gerne den Skorpion beherrschen willst, bitte doch deine Yogalehrerin, sich dieses Video mal anzuschauen :-) Aufnahme aus dem Haus Yoga Vidya Nordsee . Folge direkt herunterladen

Yoga Vidya Katalog

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 23 Jan 2012 21:32:46 +0100

Hier der Katalog mit allen Seminaren und Ausbildungen in den Yoga Vidya Seminarhäusern Bad Meinberg, Westerwald und Nordsee. Wenn dir die Yoga Vidya Übungs-Videos gefallen, bist du vielleicht auch daran interessiert, mal (oder mal wieder) in einem Yoga Vidya Seminarhaus zu üben. Alles Gute beim Yoga! Folge direkt herunterladen

Yoga für die Lendenwirbelsäule - Katze Majariasana Variationen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 22 Jan 2012 10:30:00 +0100

Beuge Rückenschmerzen vor, tue etwas Gutes für deine Bandscheiben. Diese Variationen von Majariasana, Yoga-Katze, sind besonders gut für Entspannung und Stärkung der Lendenregion. Sukadev leitet dich an zu *sanfte dynamische Katzenbewegungen *Stärkungsübungen für Wirbelsäule und Bauch *Dehnübung. Diese Übungen wirken vorbeugend, zum Teil auch heilend bei Bandscheibenbeschwerden, Arthrose in der Lendenwirbelsäule, unspezifischen Rückenschmerzen, Kreuzweh etc. Bei akuten Beschwerden frage einen Arzt, Heilpraktiker, Physiotherapeuten oder Yogatherapeuten, welche dieser Übungen für dich geeignet sind. Mehr Infos zur Yogatherapie . Mitwirkende bei diesem Yoga-Video: Ulrike (Yoga Übende), Sukadev Bretz (Konzept, Kamera, Sprecher). Folge direkt herunterladen

Audio Podcast Tipp: Yoga Übungen vor dem PC

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sat, 21 Jan 2012 08:02:00 +0100

Übungen zur Entspannung, für mehr an Energie und höhere Bewusstheit hast du ja in diesem Yoga Video Podcast schon viele ausprobiert. Noch mehr davon findest du als Audio Dateien im Yoga -Übungs-Audio Podcast. Da gibt es Atemübungen, Entspannungs-Übungen, Bewusstseins-Übungen und vieles mehr, die du alle sitzend auf einem Stuhl in 1-8 Minuten üben kannst. Lade dich immer wieder von Neuem auf!

Kobra Partner-Yoga Teil 2

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 25 Dec 2011 10:00:00 +0100

Partneryoga für Fortgeschrittene und alle, die es werden wollen... Durch gegenseitiges Helfen in Bhujangasana, die Hatha Yoga Asana "Kobra", verbesserst du die Flexibilität in den Schultern, im Brustkorb und im oberen Rücken. Gezeigt von Yogalehrern und Yogalehrerinnen aus Yoga Vidya Frankfurt. Dieses Video ist nicht für Yoga Anfänger. Vielmehr gibt es Anregungen für erfahrende Yoga Übende und Yoga Lehrende. Aufnahme im Yoga Vidya Center Frankfurt . Kamera/Sprecher Sukadev Bretz, Yoga Übende: Michael und Monika. Folge direkt herunterladen

Podcast Tipp: Yogastunden-Podcast

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Wed, 21 Dec 2011 08:02:00 +0100

Hier in diesem Yoga Video Podcast findest du unter anderem auch Yogastunden als Video. Diese und andere Yogastunden Videos findest du auch alle zusammen in einem einzigen RSS Feed - und zwar auch als mp3, in höherer und niedrigerer Auflösung und als Youtube und Vimeo Videos. Wenn du also gerne ganze Yogastunden mit Video oder Audio Anleitung übst, schaue doch mal auf den Yogastunden-Podcast.

Kobra - fortgeschrittene Yoga Hilfestellung 1

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 18 Dec 2011 10:00:00 +0100

Partner-Yoga für Fortgeschrittene und solche, die es werden wollen. Wenn du einen anderen fortgeschritteneren Yoga Übenden kennst, probiere es aus... In dieser Hatha Yoga Variation der Kobra Asana wird der Brustkorb stark gedehnt es entsteht ein Gefühl von Öffnung und Freiheit. Nicht für Anfänger geeignet - du solltest wissen, was du tust... Eine Inspiration für erfahrenere Übende und für Yogalehrer und Yogalehrerinnen Aufnahme im Yoga Vidya Center Frankfurt . Kamera/Sprecher Sukadev Bretz, Yoga Übende: Michael und Monika. Folge direkt herunterladen

Schulterstand - Hilfestellungen aus dem Hatha Yoga

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 11 Dec 2011 10:00:00 +0100

Für Yogalehrer/innen: Wie kannst du Teilnehmer/innen in den Schulterstand helfen? Welche typischen Fehler machen Anfänger? Wie kannst du fortgeschritteneren Hatha Yoga Übenden in dieser Asana, Sarvangasana, weiterhelfen? Nadine, Devani und Sukadev zeigen dir das. Infos zur Yogalehrer Ausbildung . Aufnahme aus dem Haus Yoga Vidya Nordsee . Folge direkt herunterladen

Stellung des Kindes - Hilfestellungen für die Yoga Asana Garbhasana

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 04 Dec 2011 10:00:00 +0100

Für Yogalehrer: Lerne, wie du Yoga Teilnehmern in die Hatha Yoga Asana "Stellung des Kindes" (Garbhasana) helfen kannst. Wertvolle Hilfe für gute Entspannung. Infos zur Yogalehrer Ausbildung Folge direkt herunterladen

Yoga Hund Hilfestellungen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 27 Nov 2011 10:00:00 +0100

Für Yogalehrer/innen: Nadine, Devani und Sukadev zeigen dir, wie du Hilfestellungen für die Yoga Asana "Hund" geben kannst. Aufnahme aus dem Haus Yoga Vidya Nordsee . Folge direkt herunterladen

Aufsetzen aus der Yoga Entspannungslage

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 20 Nov 2011 10:00:00 +0100

Wie kannst du dich rückenschonend aufsetzen aus der Yoga Entspannungslage? Devani und Sukadev zeigen dir dazu verschiedene Möglichkeiten. Aufnahme aus dem Haus Yoga Vidya Nordsee . Mehr Yoga Videos unter Folge direkt herunterladen

Handstand - Yoga Hilfestellungen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 13 Nov 2011 10:00:00 +0100

Sukadev zeigt dir, wie du jemand anderem helfen kannst, in den Handstand zu kommen. Handstand, Vrikshasana, gilt im Yoga als eine etwas fortgeschrittenere Asana, welche auch den Kopfstand ersetzen oder ergänzen kann. Ausführliche Infos zu Yoga Hilfestellungen . Aufnahme aus dem Haus Yoga Vidya Nordsee . Folge direkt herunterladen

Surya Namaskar - der Yoga Sonnengruss in einer langsamen Variante

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 23 Oct 2011 10:46:00 +0200

Surya namaskar, das Sonnengebet ist eine sehr energetisierende Übung. Diesmal wird sie in einer langsamen Variation gezeigt, da kannst du direkt mitmachen, auch als Anfänger. Aber auch Fortgeschrittene nutzen den langsamen Sonnengruß um noch stärker in die Bewegung und die Dehnung zu gehen. Mehr Yoga Übungsvideos unter Folge direkt herunterladen

Progressive Muskelrelaxation (PMR) im Liegen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 16 Oct 2011 10:44:00 +0200

Tief entspannen, neue Kraft tanken - das kannst du mit der PMR, der Progressiven Muskelrelaxation, auch Fortschreitende Muskelentspannung bzw. Tiefenmuskelentspannung genannt. Edmund Jacobson hat diese Tiefenentspannung entwickelt aus dem Hatha Yoga. Sukadev hat diese PMR wieder angereichert mit Elementen des klassischen Yoga. So ist diese Technik besonders wirkungsvoll. Dieses Video ist ideal für die eigene Praxis - zum Selbstüben, auch für Anfänger. Mehr Tiefenentspannung Anleitung als Video, mp3 und Texten . Übende: Kerstin. Kamera: Falko. Konzept, Stimme, Schnitt: Sukadev . Folge direkt herunterladen

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - im Sitzen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 02 Oct 2011 10:39:00 +0200

Entspanne mit einer der weltweit populärsten Entspannungstechniken, mit der PMR. Diese Tiefenentspannung, auch Progressive Muskelrelaxation, fortschreitende Muskelentspannung, Tiefenmuskelentspannung genannt, wurde von Edmund Jacobson entwickelt. Sie besteht für jede Muskelpartie aus vier Phasen: Das langsame Anspannen, das angespannte Halten, das langsame Loslassen, und das Nachspüren in den entspannten Muskel. Die PRM kann im Liegen und Sitzen geübt werden. Hier kannst du das im Sitzen ausprobieren- also z.B. genau jetzt. Vorgeführt von Kerstin, angeleitet von Sukadev. Mehr zum Thema Tiefenentspannung, mit vielen Videos, mp3 Audio Anleitungen und Erläuterungen . Folge direkt herunterladen

Tipp: Yoga Vidya Meditation Podcast

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 25 Sep 2011 08:00:00 +0200

Wieder ein Podcast-Tipp für alle, die an Meditation und Yoga interessiert sind: Meditation Anleitungen per mp3 Audio. Anfänger-Meditationen, fortgeschrittenere Meditationen. Kurze Meditationsanleitung und längere Meditationsanleitung. Mit diesem Meditation Podcast findet jeder "seine" Meditation - und auch Fortgeschrittenere finden neue Anregungen und Inspiration.

Uddhiyana Bandha Variationen für Fortgeschrittene

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 18 Sep 2011 10:35:00 +0200

Aktiviere dein Verdauungsfeuer, aktiviere Prana, lasse das Prana, die Lebensenergie nach oben strömen. Mit diesen Variationen von Uddhiyana Bandha, vorgeführt von Kerstin. Dies sind fortgeschrittenere Variationen von Uddhiyana Bandha - du solltest die einfacheren Variationen von Uddhiyana Bandha beherrschen, bevor du mit diesem Video übst. Folge direkt herunterladen

Agni Sara - langsam und fortgeschritten - Yoga Übung für den Bauch

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 11 Sep 2011 10:34:00 +0200

Agni Sara, die Feuer-Reinigung, aktiviert das Verdauungsfeuer, Agni. Im Ayurveda wird es eingesetzt, um Nahrung besser absorbieren zu können, zur Reduktion eines Übermaßes von Vata oder Kapha. Agni Sara gilt im Hatha Yoga als Kriya, als Yoga Reinigungsübung. Hier eine etwas fortgeschrittenere Variante: Ohne Zwischenatmungen: langsames und bewusstes Vor- und Zurückgeben des Bauches. Übende: Kerstin. Kamera: Falko. Sprecher, Schnitt, Konzept: Sukadev Bretz. Yoga Vidya Homepage Folge direkt herunterladen

Yoga Nidra - Tiefe meditative Entspannung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 04 Sep 2011 10:31:00 +0200

Gelange zu tiefer Entspannung mit Yoga Nidra. Diese von Swami Satyananda aus dem Tantra entwickelte Tiefenentspannung ist gleichzeitig eine Form der Meditation im Liegen. Yoga Nidra führt zu Heilung auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene. Yoga Nidra entwickelt die geistigen Fähigkeiten und kann zu Bewusstheitserweiterung führen. Durgajyoti, Yogalehrerin und Yoga Nidra Kursleiterin bei Yoga Vidya, führt dich in diese 40-minütige tiefgreifende Entspannung. Informationen zur Ausbildung in Yoga Nidra . Yoga Nidra Übende: Anja, Kamera: Falko , Yogalehrer bei Yoga Vidya Folge direkt herunterladen

Yoga Vidya Audio Übungs-Podcast

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Fri, 26 Aug 2011 12:55:00 +0200

Eine gute Ergänzung zu diesem Yoga Video Podcast ist der Yoga Vidya Audio Übungs-Podcast: Meditationsanleitungen, Tiefenentspannungen, ganze Yogastunden, kurze Übungen für zwischendurch. Manches kennst du aus diesem Yoga Video Podcast, manches ist auch einfach die Tonspur. Aber du findest auch eine Menge anderer Anleitungen - für jeden, der Yoga übt, ist dieser Yoga Audio Podcast sehr faszinierend. Hier der RSS Feed zum Abonnieren http://www.yoga-vidya.de/de/service/podcast/podcast.xml. Itunes Link zum Abonnieren http://itunes.apple.com/WebObjects/MZStore.woa/wa/viewPodcast?id=258930075

Surya Namaskar mit Bandhas und Kumbhaka - für Fortgeschrittene

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 21 Aug 2011 10:23:00 +0200

Eine sehr energetisierende Variation von Surya Namaskar - nur für Fortgeschrittene geeignet: Du verbindest das Sonnengebet mit Kumbhaka, Atem Anhalten, und mit den Bandhas, den Verschlüssen. Für ein besonderes Energie-Erlebnis und neue Kraft und Inspiration. Den Sonnengruß beschrieben findest du unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/sgmittelstufe.html . Mehr Sonnengebet Variationen unter http://mein.yoga-vidya.de/profile/SuryaNamaskarSonnengebet . Konzept, Kamera, Sprecher: Sukadev Bretz. Yoga Übende: Kerstin. Folge direkt herunterladen

Das Yoga Dreieck vor dem Reichstag Berlin gezeigt von Sukadev

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Wed, 10 Aug 2011 10:18:39 +0200

Sukadev zeigt Trikonasana, das Yoga Dreieck, vor dem Reichstag in Berlin. Das Schöne am Yoga: Du kannst es überall üben - und überall eine Erfahrung des Friedens machen. http://www.yogavidyaberlin.de/ Folge direkt herunterladen

Partner-Kanal Yoga Vidya Satsang Podcast - Audio Vorträge zu Yoga, Meditation und Spirituelles Leben

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Wed, 27 Jul 2011 12:49:00 +0200

Vielleicht interessierst du dich für die philosophischen und spirituellen Hintergründe des Yoga. Dann könnte dich der Yoga Vidya Satsang Podcast für dich genau richtig sein. Audio Vorträge über Yoga, Meditation und spirituelles Leben. Ganze Vortrags-Mitschnitte aus Seminaren und Ausbildungen aus den Yoga Vidya Seminarhäusern, Yogaschulen und auch von Vorträgen mit Sukadev bei Yoga Kongressen. Internet Adresse des Yoga Vidya Satsang Podcasts: http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/category/podcast/vortrag/ . RSS Feed zum Abonnieren http://sukadev.podspot.de/rss. Link zum Abonnieren auf itunes http://itunes.apple.com/WebObjects/MZStore.woa/wa/viewPodcast?id=219444187

Kobra - Variationen Yoga Asana

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Tue, 26 Jul 2011 05:22:00 +0200

Probiere verschiedene Variationen der Yoga Asana Bhugangasana (Kobra) aus. Finde heraus, welche für dich am besten ist. Dieses Video gibt sowohl für Übende als auch Yoga Lehrer und Lehrerinnen wertvolle Tipps. Du findest Übungen für Anfänger, für Rückenprobleme sowie für Fortgeschrittenere. Vorgemacht von Yogalehrerin Rafaela Sauter, angeleitet von Sukadev Bretz. Weitere Erläuterungen, Variationen und viele Fotos unter Yoga Kobra-Seite Folge direkt herunterladen

Hauptbahnhof Berlin - Yoga Baum

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 24 Jul 2011 14:17:00 +0200

Satyadevi zeigt den Yoga-Baum vor dem Hauptbahnhof Berlin. Zu sehen ist auch die Spree. Aufnahme während eines Tages-Ausflugs nach Berlin für Profi-Video-Aufnahmen. Hier ein Video für zwischendurch... http://www.yogavidyaberlin.de/ Folge direkt herunterladen

Sonnengruß vor dem Berliner Dom

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 17 Jul 2011 06:56:00 +0200

Sukadev zeigt Surya Namaskar, den Yoga Sonnengruß, vor dem Berliner Dom. Yoga kannst du überall machen - immer wieder zwischendurch... http://www.yogavidyaberlin.de/ Folge direkt herunterladen

Yoga Skorpion vor dem Berliner Dom

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 10 Jul 2011 07:55:00 +0200

Sukadev zeigt den Yoga Skorpion Vrischikasana vor dem Dom zu Berlin. Da es etwas uneben ist, macht er mehrere Versuche... Yoga macht besonders Spaß an außergewöhnlichen Orten... Kurzvideo gedreht während eines Tages-Ausflugs nach Berlin. http://www.yogavidyaberlin.de/ Folge direkt herunterladen

Der Yoga Held - für Stärkung der Beine und innere Kraft

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 03 Jul 2011 08:12:00 +0200

Entwickle dein inneres Heldentum - Mut, innere Stärke und Durchsetzungsvermögen. Übe dafür Vira Bhadrasana, die Yoga Helden-Asana. Sie ist anstrengend für die Beine - so werden Oberschenkel und Po gestrafft. Diese Übung ist auch eine gute Ergänzung zu Wanderungen - sie vertieft dein Naturerleben. Und du kannst sie immer wieder zwischendurch üben, also z.B. jetzt gleich. Diese Yoga Praxis ist auch Teil der Wanderwege der VitalWanderWelt Bad Meinberg. . Mitwirkende bei diesem Yoga Video: Tulsi (Yoga Übende), Sukadev (Kamera, Sprecher) http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Partner Kanal: Mantra Video Podcast

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Thu, 30 Jun 2011 09:49:00 +0200

Manchmal hörst du hinter diesen Yoga Videos auch Musik. Insbesondere in den früheren Ausgaben hast du öfter mal Mantras gehört. Wenn du die Mantras magst, bist du vielleicht auch am Mantra Video Podcast interessiert. Dieser erscheint alle 1-2 Wochen. Du hörst meistens Original-Aufnahmen aus Yoga Vidya Bad Meinberg. Inspirierend und erhebend - für alle, die das Indische mögen. Hier die Internet Adresse: http://mantra-video.podspot.de , hier der Rss Feed http://mantra-video.podspot.de/rss. Und natürlich kannst das auch in itunes abonnieren: http://itunes.apple.com/WebObjects/MZStore.woa/wa/viewPodcast?id=324494599

Gorilla - Yoga Atemübung für mehr Energie, Lungenreinigung und Herzensöffnung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 26 Jun 2011 08:10:00 +0200

Reinige deine Lungen, erfahre mehr Energie, öffne dein Herz - mit dem Gorilla, einer Yoga Atemübung (Pranayama). Diese Übung kannst du auf Wanderungen und Spaziergängen ausprobieren, um so die Natur um so besser wahrnehmen zu können. Sie ist gut, um dich von Vergangenem zu lösen, und eignet sich so auch morgens nach dem Aufwachen und nachmittags, wenn dein Arbeitstag zu Ende gegangen bist. Diese Yoga Übung ist auch Teil der VitalWanderWelt Bad Meinberg . Mitwirkende bei diesem Yoga Video: Tulsi (Yoga Übende), Sukadev (Sprecher, Kameramann) http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Stehende gestreckte Rückbeuge - Yoga Übung für zwischendurch

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 19 Jun 2011 08:04:00 +0200

Stärke deinen Rücken, öffne dein Herz - immer wieder zwischendurch. Du kannst diese Yoga Übung auf Spaziergängen zwischendurch üben. Sie kann eine gute Abwechslung für den Büro-Alltag sein. Diese Übung wirkt dem Rundrücken entgegen, öffnet die Atemwege. Sie befreit von Druckgefühl auf Lunge und Herz. Sie streckt die Wirbelsäule und entlastet die Bandscheiben. Sie löst Verspannung in den Schultern, gibt Kraft im gesamten Rücken und Rumpf. So bekommst du auch eine innere aufrechte Haltung. Du kannst allen herausforderungen entspannt und gelassen entgegen sehen, und das was du tust mit Herz und Liebe tun. Ein tolles Yoga Video für die Übung zwischendurch! Yoga Übende: Tulsi. Kamera, Sprecher: Sukadev. http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Wechselatmung - Yoga Atemübung für Gleichgewicht

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 12 Jun 2011 08:03:00 +0200

Harmonisiere deine linke und rechte Hirnhemisphäre, deine männlichen und weiblichen Energien. Komme zum inneren Gleichgewicht und entwickle deine Konzentrationsfähigkeit. Übe dafür Anuloma Viloma, die Wechselatmung. Diese Yoga Atemübung, Pranayama, ist auch sehr gut für die Gesundheit des Atemsystems und beugt Erkältung und Heuschnupfen vor. Du kannst sie zu Anfang einer Yoga Sitzung praktizieren. Du kannst sie auch zwischendurch üben, z.B. jetzt gleich, also auch direkt vor dem PC bzw. Handy. Besonders schön ist sie in freier Natur. Diese Übung ist auch Teil der Wanderwege der VitalWanderWelt Bad Meinberg . Mitwirkende bei diesem Yoga Video: Tulsi (Yoga Übende), Sukadev (Kamera, Sprecher). http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Yogakongress 2011 - PDF Datei

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Tue, 07 Jun 2011 19:35:21 +0200

Anbei die Broschüre des Yoga Kongresses 2011 zum Thema "Meditation und Yoga - Altes Wissen schafft neue Wissenschaft". Veranstalter: Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/innen und Society for Meditation and Meditation Research (SMMR). Der Kongress findet statt vom 11.-13.11.2011 bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Folge direkt herunterladen

Lächelnder Baum - Yoga Übung für Gleichgewicht und Zentrierung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 05 Jun 2011 08:19:00 +0200

Zentriere dich, entwickle dein inneres Gleichgewicht - mit Vrikshasana, dem Yoga Baum. Du stehst zunächst bewusst auf beiden Beinen. Dann hebst du einen Fuß und setzt ihn auf oder vor den Unterschenkel, Knie oder Oberschenkel. Du hältst die Stellung einige Atemzüge, lächelst dabei und schaust auf einen Punkt. Diese Yoga Asana ist besonders schön, wenn du in der Natur bist - sie lässt dich die Natur tief erfahren. Du kannst sie aber auch immer wieder zwischendurch integrieren. Probiere es aus - entwickle deine innere Balance. Diese Yoga Übung ist Teil von Wanderungen der VitalWanderWelt Bad Meinberg. Mitwirkende bei diesem Yoga Video: Tulsi (Yoga Übende), Sukadev (Kamera, Sprecher) http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Yoga und Meditation Vortrags-Podcast

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 29 May 2011 09:43:00 +0200

Willst du auch mal etwas über Yoga hören, also Philosophie, das Warum und Wieso, und auch die spirituellen Hintergründe? Dann abonniere doch auch den Yoga Meditation Vortrag Video Podcast. Dieser erscheint etwa alle 1-2 Wochen. Es gibt kürzere und längere Vorträge zu Yoga und Meditation. Meist mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Manchmal auch von anderen Gastlehrern bei Yoga Vidya. Hier die Internet Adresse: http://yoga-meditation-vortrag.podspot.de und hier der RSS Feed: http://meditation-video.podspot.de/rss . Abonnieren in itunes http://itunes.apple.com/WebObjects/MZStore.woa/wa/viewPodcast?id=324494591. Wir wünschen viel Inspiration!

Berg - Steh-Yoga für zwischendurch

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 29 May 2011 08:18:00 +0200

Stärke, Festigkeit, Mut und Erdung - das sind einige der Wirkungen dieser kleinen Yoga Übung für zwischendurch. Diese Asana wird genannt Tatasana - Berg. Sie wird auch als "aufgerichtete Steh-Haltung " bezeichnet. Sie zentriert dich auf Wanderungen und Spaziergängen - und immer wieder zwischendurch am Tag. Diese Übung ist auch Teil der VitalWanderWelt Bad Meinberg. Mitwirkende bei diesem Yoga Video: Tulsi (Yoga Übende), Sukadev (Kamera, Sprecher). Folge direkt herunterladen

Gegrätschter gestützter Kopfstand - Yoga zwischendurch

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 22 May 2011 07:47:00 +0200

Entspannung, Flexibiltät, ein klarer Kopf - das sind einige der Wirkungen dieser Yoga Übung. Sie kann von jedem ausgeführt werden. Du brauchst dafür keine Yoga Vorkenntnisse. Dies sind die Schritte zu dieser Übung: Du stellst dich aufrecht bequem hin. Du gibst die Beine in eine weitere Grätsche. Halte deine Füße parallel. Beuge deinen Oberkörper vor und falte die Hände hinter dem Gesäß. Beuge deinen Oberkörper so weit nach vorne, wie es angenehm ist. Im Idealfall kommst du mit dem Scheitel fast bis auf den Boden. Hebe die Arme gleichzeitig Richtung Himmel bzw. Decke. Entspanne in dieser Haltung für mindestens 10 ruhige Atemzüge lang. Wenn du dich richtig wohl in dieser Stellung fühlst, dann kannst du diese Asana bis zu 30 Atemzüge halten. Atem dabei ruhig und langsam in den Bauch. Bleibe nach Beendigung diesr Übung einige Zeit gerade und aufrecht stehen und höre in dich hinein. So spürst du am besten, wie diese Übung wirkt. Einige der Nutzen dieser Yoga Übung: Dieser gegrätschte gestützte Kopfstand entspannt den Nacken. Die gesamte Wirbelsäule wird gestreckt und gerade gezogen. Schulter-, Nacken- und Rückenmuskeln werden sanft gedehnt. Das wirkt sich positiv auf die Durchblutung und Geschmeidigkeit aus. Die Bauchorgane erhalten eine wohltuende Massagen. Stauungen und Blähungen werden vorgebeut bzw. beseitigt. Die rückwärtige Beinmuskulatur wird flexibel, was wiederum für den Rücken gut ist. Du kannst mit diesem Yoga Video diese Übung zwischendurch machen, als Bereicherung von Spaziergängen und Wanderungen, zwischendurch im Büro-Alltag oder auch zuhause. Bei diesem Video haben mitgewirkt: Tulsi (Yoga Übende), Sukadev (Sprecher, Kameramann). Diese Übung ist auch Teil des Yoga Wanderwegs Bad Meinberg Folge direkt herunterladen

Yogastunde Mittelstufe mit Affirmationen mit Durga Jyoti - 75 Minuten

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 15 May 2011 10:02:00 +0200

Eine sanfte Mittelstufe Yogastunde. Mit Affirmationen. Diesmal eine andere Stimme: Angeleitet von Durga Jyoti - nach langer Zeit mal wieder eine Frauenstimme bei den Yoga Vidya Yogastunden Videos... Durga Jyoti leitet dich zu einer 75-minütigen Yogastunde. Mit folgenden Übungen: Om, Mantra, Anfangsentspannung, Kapalabhati und Anuloma Viloma Pranayama, Sonnengruß, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, stehende Vorwärtsbeuge, Dreieck, Tiefenentspannung. Sanft und wunderbar entspannend. Alle Übungen dieser Yoga-Reihe findest du ausführlich erklärt unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html . Viele Yogastunden auch als mp3 und mp4 Downloads unter http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/category/podcast/yogastunde-mp3/ Yoga Übende: Rukmini . Yogalehrerin: Durga Jyoti von Yoga Vidya . Kamera: Falko . Folge direkt herunterladen

Yogastunde Mittelstufe 45 Minuten

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 08 May 2011 09:53:00 +0200

Mittelstufe Yogastunde Yoga Vidya Grundreihe. 45 Minuten für innere Stille und Kraft. Für alle, welche mit Yoga vertraut sind und ganz bewusst üben möchten. Kapalabhati, Wechselatmung, Surya Namaskar (Sonnengruß), Navasana (Bauchmuskelübung), Shirshasana (Kopfstand), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtwsbeuge), Bhujangasana (Kobra), Dhanurasana (Bogen), Shavasana (Tiefenentspannung) mit kombinierter Yoga-Entspannung. Yoga Übende: Annika. Sprecher, Kamera, Konzept: Sukadev Bretz. Diese Yogastunde als Internetseite mit Erläuterungen http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html . Mehr Yoga Videos unter http://video.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Yogastunde Chakra-Konzentration 14 Minuten Mittelstufe Yoga Video

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 01 May 2011 09:42:00 +0200

Eine kurze aber intensive Yogastunde für die Öffnung und Aktivierung der Chakras . Für mehr Energie und Entfaltung der inneren Kraft. Für alle, die mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sind. Eine Runde Kapalabhati, Sonnengruß (Surya Namaskar), Shirshasana (Kopfstand), Sarvangasana (Schulterstand), Matsyasana (Fisch), Paschimottanasana (Vorwärtsbeuge), Bhujangasana (Kobra), Ardha Matsyendrasana (Drehsitz), Kurzentspannung. Viele weitere Yogastunden als Yoga Video http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden/ Text/Sprecher/Konzeption: Sukadev Bretz. Kamera: Falko. Yoga Übende: Kerstin, alles Yogalehrer bei http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Yogastunde mit Lotus-Variationen - Yoga-Video für Fortgeschrittene

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 24 Apr 2011 10:29:00 +0200

Eine Fortgeschrittene Yogastunde 90 Minuten. Für alle, die sich fordern wollen - und für alle, die mal etwas Exotischeres sehen wollen. Aufbauend auf den Asanas der Yoga Vidya Grundreihe übst du jede Menge Padma Lotus-Variationen (Padmasana). Nach dem Sonnengruß (Surya Namaskar) kommen Vorübungen für den Lotus (Lotos, Padmasana) und einige Grund-Variationen des Lotus. Dann führt dich Sukadev durch alle Asanas der Yoga Vidya Reihe. Er leitet dich (bzw. Kerstin) zu den etnsprechenden Lotos-Variationen an: Kopfstand im Lotus, Schulterstand im Lotus, Pflug im Lotus, etc. - bis zur Kobra im Lotus, voller Drehsitz und Krähe im Lotus. Herausfordernd für jeden Yoga Übenden. Vorsicht: Diese Yogastunde ist nur für Menschen geeignet, die flexible Hüften haben und den Lotus-Sitz beherrschen, und die wissen, wie weit sie mit ihrem Körper gehen können. Wer nicht weiß, was er tut, kann sich dieses Video anschauen, sollte aber nicht damit üben. Wer aber mit Lotus-Sitz schon vertraut ist, und sich mit Yoga auskennt, wird hier viele neue Anregungen erhalten, um seine Yoga-Praxis auf eine neue Ebene zu holen. Mehr Infos zum Yoga auf http://www.yoga-vidya.de Mehr Yoga Videos unter http://mein.yoga-vidya.de/video Folge direkt herunterladen

Ayurveda Video Kanal

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Tue, 19 Apr 2011 12:39:00 +0200

Heute möchte ich wieder einen anderen Podcast vorstellen, nämlich den Ayurveda Video Podcast. Obgleich der Name "Ayurveda Video Podcast" ist, sind dort mehr Audios als Videos. Ursprünglich wurde der Podcast als Video Podcast konzipiert. Und die ersten Folgen sind tatsächlich Videos. Später kamen dann viele mp3 Audios dazu. Du findest Ayurveda Massage Videos: Abhyanga, Selbstmassage, Gesichtsmassage, Urdvartana, Stirnguss. Die Ayurveda Oase Bad Meinberg wird vorgestellt. Es gibt eine ganze Vortragsreihe über Ayurveda. Und einige Anleitungen für Meditation und Tiefenentspannung vom Ayurveda Standpunkt aus. Der Rss Feed: http://ayurveda-video.podspot.de/rss. Und mit diesem Link kannst du das direkt bei itunes abonnieren http://itunes.apple.com/WebObjects/MZStore.woa/wa/viewPodcast?id=320513433

Yogastunde Mittelstufe 83 Minuten mit vielen Variationen - Yoga zum Mitmachen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 17 Apr 2011 10:14:00 +0200

Yogastunde Mittelstufe mit vielen, auch außergewöhnlichen, Variationen - für neuen Enthusiasmus und neue Freude beim Yoga. Sukadev leitet dich an zu einer 83-minütigen Yoastunde mit folgenden Übungen: Anfangsentspannung, OM, Mantra, Sonnengruß Surya Namaskar mit Variationen, diagonales Navasana, Schulterstand Variationen, Pflug Variationen, Brücke, Rad, Fisch mit gekreuzten Beinen, einbeinige Vorwärtsbeuge, Schmetterling, Grätsche, schräge schiefe Ebene, Kobra, Vogel, dynamische Katze, Halbmond, stärkender Drehsitz, Pfau Variationen, Dreieck, Kopfstand mit Beinvariationen und Augenübungen, Skorpion, Tiefenentspannung mit progressiver Muskelrelaxation, Kapalabhati mit besonderen Energietechniken, Wechselatmung in einem ungewöhnlichen Rhythmus, Meditation. Mehr Infos zu diesen Yoga Übungen http://www.yoga-vidya.de/de/asana/index.html . Mehr Yoga Videos http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden/ . Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz. Yoga Übender: David. Kamera: Falko. Alles Yogalehrer bei http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Yogastunde mit Affirmationen - mit Kerstin

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 03 Apr 2011 07:53:00 +0200

Eine Yogastunde (90 Minuten) mit langem Halten der Stellungen. Mit speziellen Affirmationen zur geistigen Entwicklung. Für die Entfaltung der inneren Kräfte, für innere Stärkung und Öffnung deiner geistigen Fähigkeiten. Eine der bei Yoga Vidya beliebtesten Yogastunden, entwickelt von Sukadev Bretz. Du übst die folgenden Yoga Übungen: Surya Namaskar (Sonnengruß), die Asanas der Yoga Vidya Grundreihe, Tiefenentspannung mit Affirmationen, Kapalabhati, Wechselatmung. Vorgeführt von Kerstin, Yogalehrerin bei Yoga Vidya Folge direkt herunterladen

Yoga Vidya Yogastunde - fortgeschrittene Variationen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 27 Mar 2011 08:44:00 +0200

Eine wirklich fordernde Yogastunde für Yoga Fortgeschrittene und alle die fortgeschrittener werden wollen. Entwickle deine Flexibilität und bringe deine Yoga Praxis auf einen neuen Level. Allerdings: Du solltest Yoga schon kennen, und mit deinem Körper vertraut sein. Denn die Yoga Übungen in diesem Video haben es in sich. Das Video ist aber auch einfach schön anzuschauen. Sukadev Bretz von Yoga Vidya leitet dich an zu: Sonnengebet, Sonnengebetsvariationen, Bauchmuskelübung, liegender Spagat, Kopfstand, Skorpion, Schulterstand, Pflug-Variationen, Brücke, Rad, Fisch, Vorwärtsbeuge, drehende Vorwärtsbeuge, Grätsche, Schildkröte, Schiefe Ebene, Kobra Variationen, Heuschrecke, Bogen, Taube, Drehsitz, Pfau, Krähe, Kiebitz, stehende Vorwärtsbeuge, Tänzer, Dreieck, Tiefenentspannung mit Ausdehnung der Bewusstheit, Kapalabhati, Wechselatmung, Meditation. Vorgeführt von Carlotta, Yogalehrerin und Ayurveda Therapeutin bei Yoga Vidya. Diese Yogastunde als Internetseite http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Fortg-Flex.html. Mehr Yoga Videos unter http://video.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Yogastunde Mittelstufe mit Variationen - 28 Minuten

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sat, 19 Mar 2011 12:44:40 +0100

Yoga zum Mitmachen: 28 Minuten Yoga Vidya Yogastunde mit einigen Variationen. Für alle, die mit wenig Zeit viel ausprobieren wollen: Surya Namaskar (Sonnengruß) mit Variationen, Kopfstand Variationen (Shirshasana), Schulterstand Variationen(Sarvangasana), Pflug Variationen (Halasana), Vorwärtsbeugen, Rückbeuge-Variationen. Für mehr Energie und Entspannung. Gezeigt von Kerstin, erläutert von Sukadev, Kameramann: Falko. Mehr Yoga Videos http://mein.yoga-vidya.de/video Folge direkt herunterladen

Englischer Yoga Video Kanal

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sat, 19 Mar 2011 06:50:27 +0100

Ich möchte heute auf einen anderen Yoga Video Podcast aufmerksam machen: Im Yoga Practice Video Podcast bekommst du viele Videos zu Yoga Übungen, zu Asanas, Pranayama, Tiefenentspannung und Meditation auf Englisch. Eine gute Ergänzung zu diesem Yoga Video Podcast - und hilfreich für alle, die Yoga mal auf englisch üben wollen. Es gibt auch ganze Yogastunden dort. Das ist auch für Yogalehrer hilfreich, die auch mal auf Englisch unterrichten wollen. RSS Feed zum Abonnieren: http:/yoga-practice-video.podspot.de/rss. Hier die URL, um das direkt auf itunes zu abonnieren: http://itunes.apple.com/WebObjects/MZStore.woa/wa/viewPodcast?id=296475404. Gute Yoga-Praxis!

Yoga für den Rücken - 47-minütige Yogastunde für Yoga Übende mit Vorkenntnissen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 06 Mar 2011 10:06:00 +0100

Tue deinem Rücken etwas Gutes. Entspanne gründlich, erfahre inneren Frieden. Stärke deine Bauch- und Rückenmuskeln. Genieße ein großartiges Körpergefühl. Du übst in dieser Yogastunde: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen (Makarasana) zur Rückenentspannung, rückengerechte Sonnengrüße (Surya Namaskar), diagonale Bauchmuskelübungen (Navasana), rückengerechter Schulterstand (Sarvangasana), Fisch (Matsyasana), einfache Vorwärtsbeuge (Janu Shirasana), anstrengende schiefe Ebene (Purvottasana), diagonales Boot (Shalaphasana), Psoas-Dehnung (Anjaneyasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana) mit geradem Bein. Mit Achtsamkeitsentspannung (Shavasana): Reise durch deinen Körper. Yoga Übende: Annika. Sprecher, Kamera, Konzept: Sukadev Bretz. Diese Yogareihe findest du mit vielen Erläuterungen unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/ruecken.html . Weitere Yoga Videos unter http://mein.yoga-vidya.de/video Folge direkt herunterladen

Meditative Yogastunde Mittelstufe mit Gayatri Mantras

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 27 Feb 2011 10:05:00 +0100

Eine wunderbare Yogastunde in Verbindung mit der Kraft der Mantras. Eine ganz besondere Kombination für Herzensöffnung und spirituelle Erfahrung. Diese 75-minütige Yogastunde ist ideal für diejenigen, die mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut und spirituell interessiert sind. Bharata, Yoga Ausbildungsleiter in Bad Meinberg leitet dich an zu: * Pranayama * Asanas * Tiefenentspannung. Er rezitiert dabei die verschiedenen Gayatri Mantras. Carlotta, Yogalehrerin und Ayurveda Therapeutin bei Yoga Vidya, zeigt dir die Übungen. Mehr Yogastunden als Video http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden. Kamera: Falko. Die Übungen dieser Reihe findest du auch beschrieben unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html Folge direkt herunterladen

Yogastunde Fortgeschrittene, 87 Minuten, mit Vorwärtsbeugen als Schwerpunkt

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 20 Feb 2011 10:03:00 +0100

Mache Fortschritte in deinen Asanas, insbesondere den Vorwärtsbeugen. Mit dieser fortgeschrittenen Yogastunde (87 Minuten) Schwerpunkt Vorwärtsbeugen. Du solltest mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sein, bevor du mit diesem Video/Audio übst. Sukadev Bretz von http://www.yoga-vidya.de leitet dich an zu folgenden Yoga Übungen: Surya Namaskar (Sonnengebet) auch mit vorwärtsbeugenden Variationen, Navasana (Bauchmuskelübung), auf dem Rücken liegender Spagat, Shirshasana (Kopfstand), Spagat im Kopfstand, Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug) in vorwärtsbeugender Variation, Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge mit besonderen Tipps), drehende Vorwärtsbeuge, Kurmasana (Schildkröte), Yoga Nidrasana, vorwärtsbeugende Grätsche, Purvotthasana (schiefe Ebene) mit drehender Vorwärtsbeuge, Bhujangasana (Kobra), Dhanurasana (Bogen), Anjaneyasana (Spagat) mit vielen Tipps, Ardha Matsyendrasana (Drehsitz), Mayurasana (Pfau), Pada Hastasana (stehende Vorwärtsbeuge) mit vielen Tipps, stehende einbeinige Gleichgewichts-Vorwärtsbeuge, Trikonasana (Dreieck) mit vorwärtsbeugenden Variationen, Shavasana (Tiefenentspannung) mit Bodyscan: Reise mit deinem Bewusstsein durch deinen Körper - komme so zu einer sehr tiefen Entspannung. Pranayama für Beruhigung von Vata und Kapha: Kapalabhati mit Agni Sara, Uddhiyana Bandha in langsameren und schnelleren Variationen, Wechselatmung, Surya Bheda (Sonnen-Atem), Bhramari mit Konzentration auf Freude und Herz, Plavini, Kevala Kumbhaka, kurze Meditation. Übungen im Video vorgeführt durch Carlotte, Yogalehrerin und Ayurveda Therapeutin. http://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html . Du findest weitere Yogastunden als Video unter http://www.mein.yoga-vidya.de/video Folge direkt herunterladen

Sanfte Yogastunde Mittelstufe - 90 Minuten Yoga Video

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 13 Feb 2011 09:40:00 +0100

Eine vollständige Yogastunde - für alle, die mit Yoga vertraut sind und sanft üben wollen. 90 Minuten für Inspiration, Entspannung und neue Energie.Sukadev leitet dich an zu Anfangsentspannung, OM, Kapalabhati, Wechselatmung (Anuloma Viloma), Entspannungsübungen für Schultern und Nacken, sanfter, ruhiger Sonnengruß (Surya Namaskar), Bauchmuskelübung (Navasana), Stellung des Kindes (Garbhasana), Clown-Variation des Kopfstands (Sirsasana), Schulterstand (sarvangasana), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), schiefe Ebene (Purvotthasana), Bhujangasana (Kobra), Boot (Shalabhasana), Halbmond (Anjaneyasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Baum (Vrikshasana), Dreieck (Trikonasana), Tiefenentspannung (Shavasana) mittels Bewusstseinslenkung, Om, Meditation. Erläuterungen zu dieser Yogareihe http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html . Sprecher, Konzept: Sukadev Bretz. Vorführende: Sarada Devi, Kamera: Falko. Alle Yoga Videos http://mein.yoga-vidya.de/video Folge direkt herunterladen

Yoga für Anfänger - mit praktischen Yoga Übungen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 06 Feb 2011 09:39:00 +0100

Was ist Yoga? Wie kann Yoga dir helfen? Welche Übungen kannst du sofort ausprobieren? Wie wirkt Yoga? Yoga wird immer populärer. In diesem Video erfährst du einiges über Yoga. Du kannst sofort einige Übungen mitmachen, direkt auf einem Stuhl und im Stehen. Wenn du willst, kannst du auch die Bodenübungen mitmachen. DU kannst dieses Video als kurze 38-minütige Yogastunde nutzen, oder als Anregung für Übungen zwischendurch. Mehr Infos zum Yoga http://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger.html . Sprecher, Konzept: Sukadev Bretz. Kamera: Falko. Yoga Übender: Pierre. Angeleitete Übungen: Bewusstes Sitzen, Bauchatmung im Sitzen, Schulter-Entspannung, Augen- Übungen, stehende Schulter-Übungen, Entspannung im Liegen, Dehn-Übungen im Liegen, Rückenmuskel-Stärkung, Tiefenentspannung. Folge direkt herunterladen

Yoga Kopfstand - Hilfestellungen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sat, 05 Feb 2011 10:30:00 +0100

Für Yogalehrer: Wie kannst du Yoga Übenden in den Kopfstand helfen? Wenn du schon Grundlegendes über den Kopfstand weißt, bekommst du hier gute Anregeungen für deinen Yoga Unterricht. Wenn du selbst Yogastunden nimmst und deine Yogalehrerin nicht weiß, wie man in den Kopfstand hilft, zeige ihr doch dieses Video :-) Aufnahme aus dem Haus Yoga Vidya Nordsee . Infos zu Yogalehrer Weiterbildung http://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung.html Folge direkt herunterladen

Yogastunde Mittelstufe - Yoga Vidya Grundreihe

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 30 Jan 2011 10:38:00 +0100

Klassische Yoga Vidya Stunde Mittelstufen-Niveau. Die Yoga Vidya Grundreihe, die in Deutschland beliebteste Yoga-Reihe. Für Flexibilität, Kraft, Entspannung, mehr Energie, geistige Entwicklung und spirituelle Erfahrung. Sukadev von Yoga Vidya leitet dich an zu: Anfangsentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung, Surya Namaskar, Navasana, Shirshasana, Sarvangasana, Halasana, Matsyasana, Paschimotthanasana, Bhujangasana, Shalabhasana, Dhanurasana, Ardha Matsyendrasana, Kakasana, Padahastasana, Trikonasana, Tiefenentspannung, Mantra, Meditation. Vorgeführt von Aruna, Yogalehrerin und Ayurveda Therapeutin bei http://www.yoga-vidya.de Diese Yoga-Reihe unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html . Mehr Yoga Videos unter http://video.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Yogastunde mit Heldenstellung Variationen Yoga für Mittelstufe und Fortgeschrittene - 20 Minuten

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 23 Jan 2011 10:42:00 +0100

Eine dynamische kurze und auch fordernde Yogastunde: Nach einigen Runden Sonnengruß übst du verschiedene Variationen von Vira Bhadrasana (Heldenstellung), sowie von Trikonasana (Dreieck). So stärkst du Oberschenkel-Muskeln, Gesäßmuskeln - und Selbstvertrauen und Mut. Dann übst du ein paar meditativere Asanas und Tiefenentspannung. Geeignet für erfahrenere Yoga Übende, welche die Yoga Vidya Yogareihe und die Heldenstellung schon kennen. Mehr Infos: * Yoga Anfänger http://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger.html * Variationen von Vira Bhadrasana, auch Kriegerstellung bzw. Yoga-Held genannt http://www.yoga-vidya.de/de/asana/held.html * Viele weitere Yogastunden Videos http://y-v.de/yogastunde-video Idee, Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz. Yoga Übende: Dietlind. Kamera: Falko Folge direkt herunterladen

Rücken-Yogastunde Mittelstufe - 25 Minuten Yoga Video zum Mitmachen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 16 Jan 2011 09:32:00 +0100

25 Minuten Rücken-Yoga. Tue etwas Gutes für deinen Rücken! Dieses Mittelstufen-Yoga-Video ist geeignet für alle, die mit Yoga, und insbesondere mit der Yoga Vidya Reihe, der Rishikeshreihe oder mit Sivananda Yoga vertraut sind. Eine kurze Yogastunde mit besonderem Schwerpunkt für die Stärkung deiner Bauch- und Rückenmuskeln. Für Entspannung, besseres Körpergefühl und Freiheit von Kreuzbeschwerden. Bitte beachte: Es werden keine Hinweise zu Kontra-Indikationen gegeben. Du solltest also mit Yoga vertraut sein, oder deinen Therapeuten oder Yogalehrer fragen, welche Übungen für dich besonders geeignet sind. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich an zu: Rückenentspannung, Makarasana (Krokodil), Schultertstärkung, Surya Namaskar (Sonnengruß), Bauchmuskelübung (Navasana), Beindehnung (Janu Shirasana), Schulterbrücke (Sethu Bandhasana) in rückenstärkender Variation, Tiefenentspannung. Mehr: * Infos zum Rückenyoga http://www.yoga-vidya.de/de/asana/ruecken.html * Weitere Yogastunden Rücken-Yoga, auch für Anfänger http://y-v.de/ruecken-yoga * Weitere Yogastunden Mittelstufe http://y-v.de/yoga-video-mittelstufe * Adressen von guten Yogaschulen http://www.yoga-vidya.de/center.html Konzeption, Sprecher: Sukadev Bretz. Yoga Übende: Kerstin. Kamera: Falko. Alles Yogalehrer bei Yoga Vidya Folge direkt herunterladen

Fortgeschrittene Yogastunde mit Schwerpunkt Rückbeugen - 20 Minuten

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 09 Jan 2011 10:29:00 +0100

Kurze fordernde Yogastunde mit Schwerpunkt Rückbeugen. In 20 Minuten gute Fortschritte machen. Für Fortgeschrittenere und alle, die es werden wollen. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich an zu folgenden Übungen: Surya Namaskar (Sonnengruß) mit einigen Rückbeuge-Variationen, Chakrasana (Rad), Anjaneyasana (Halbmond), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Sethu Bandhasana (Brücke), Chakrasana (Rad) mit Bein- und Arm-Variationen, Bhujangasana (Königs-Kobra), Purna Dhanurasana (voller Bogen), Pakotasana (Taube), Purna Natarajasana (Tänzer), Trikonasana (Dreieck), Shavasana (Tiefenentspannung). Vorgeführt von Atmanshanti, Yogalehrerin und Performance Artist. Mehr Infos zu den hier angeleiteten Yoga Übungen http://www.yoga-vidya.de/de/asana/index.html . Diese und andere fortgeschrittene Rückbeugen findest du unter http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Fortg-Flex.html Folge direkt herunterladen

Klassische Yogastunde 20 Minuten Mittelstufe

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sat, 01 Jan 2011 10:39:00 +0100

20-minütige klassische Hatha Yogastunde mit den wichtigen Elementen der Yoga Vidya Reihe: Surya Namaskar (Sonnengruß), Shirshasana (Kopfstand), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Bhujangasana (Kobra), Dhanurasana (Bogen), Liegende Drehung, Klassische Yoga Vidya Tiefenentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung, Meditation. * Mehr Yogastunden Videos: http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden/ * Diese Yoga Vidya Reihe als Internet Seite mit vielen Erläuterungen: http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html * Adressen vieler Yogaschulen http://www.yoga-vidya.de/center.html * Infos für Yoga Anfänger http://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger.html Folge direkt herunterladen

Yogastunde fordernd und dynamisch - 10 Minuten fortgeschrittene Mittelstufe

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 26 Dec 2010 11:06:00 +0100

Flottes, dynamisches Yoga: In 10 Minuten zu neuer Kraft und Energie. Flotte Sonnengebete, Kopfstand, Schulterstand, Pflug, Fisch, grätschbeinige VOrwärtsbeuge, Königskobra, Taube, kurze Entspannung. Vielleicht etwas dynamischer, als du das sonst vom Yoga gewöhnt bist. Geeignet für alle, die in wenig Zeit viel bewirken wollen. Vorgeführt von Ananda, Yogalehrer bei http://www.yoga-vidya.de . Konzept, Kamera, Sprecher: Sukadev Bretz . Mehr Yoga Videos http://mein.yoga-vidya.de/video Folge direkt herunterladen

Kraehe_Kopfstand_Jugendliche_klein

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 19 Dec 2010 04:54:00 +0100

Mirjam, Krishna und Soraya zeigen die Yoga-Übungen Hund und Kopfstand. Die drei Jugendlichen haben im Juli 2009 die Jugendlichen Yoga Übungsleiter Ausbildung in Bad Meinberg absolviert. Mehr Infos zu Yoga mit Jugendlichen und Yoga Übungsleiter Ausbildung unter http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Navasana-Bauchmuskeln-klein

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 12 Dec 2010 04:34:00 +0100

Straffer Bauch, geistiges Gleichgewicht - das kannst du mit dieser Hatha Yoga Variation von Navasana erreichen. Erläutert und vorgemacht von Ulli, Yogalehrer in Mainz. Yoga Video aufgenommen im Yoga Vidya Center Mainz-Neubrunnenbad. http://yoga-vidya.de/mainz Folge direkt herunterladen

Querbalken - Yoga Asana

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 05 Dec 2010 05:06:00 +0100

Der Querbalken ist eine etwas selter geübte Yoga Asana für die Flexibilität von Hüfte, Beinen und vor allem des Rumpfes. Du kannst sie vor oder nach dem Drehsitz üben. Ulli, Yogalehrer bei Yoga Vidya Mainz, zeigt und erläutert diese Hatha Yoga Übung. Yoga Video aufgenommen im Yoga Vidya Center Mainz-Neubrunnenbad. http://www.yoga-vidya.de/mainz Folge direkt herunterladen

Kiebitz - Yoga Asana

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 28 Nov 2010 05:02:00 +0100

Exotischere Gleichgewichtsübung aus dem Hatha Yoga: Der Kiebitz entwickelt Konzentration und Gleichgewicht. Er stärkt die Armmuskeln und verhilft zu besserer Körper-Beherrschung. Er gilt auch als Variation von Kakasana, der Yoga Asana Krähe. Sprecher: Sukadev Bretz. Übender Michael. Gedreht im großen Yoga-Raum in Yoga Vidya Aschaffenburg http://yoga-vidya.de/aschaffenburg . Mehr Yoga Videos unter http://video.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Yogastunde 20 Minuten mit Variationen Heldenstellung - Yoga Mittelstufe und Fortgeschrittene

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Wed, 24 Nov 2010 10:58:00 +0100

Eine kurze, dynamische und auch fordernde Yogastunde: Nach einigen Sonnengrüßen übst du verschiedene Variationen der Heldenstellung, Vira Bhadrasana, sowie des Dreiecks, Trikonasana. So stärkst du Oberschenkel-Muskeln, Gesäßmuskeln - und Selbstvertrauen und Mut. Anschließend übst du ein paar meditativere Asanas und Tiefenentspannung. Geeignet für erfahrenere Yoga Übende, welche die Yoga Vidya Yogareihe und die Heldenstellung schon kennen. Mehr Infos: * Yoga Anfänger http://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger.html * Variationen von Vira Bhadrasana, auch Kriegerstellung bzw. Yoga-Held genannt http://www.yoga-vidya.de/de/asana/held.html * Viele weitere Yogastunden Videos http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden/ Idee, Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz. Yoga Übende: Dietlind. Kamera: Falko

Vom Hund in den Schulterstand - Yoga für Fortgeschrittene

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 21 Nov 2010 04:01:00 +0100

Eine interessante Yoga Variation für Fortgeschrittene: Komme aus dem Hund in Sarvangasana, den Schulterstand. Angeleitet von Sukadev, vorgeführt von Salina, Yogalehrerin im Yoga Vidya Center Leipzig http://www.yoga-vidya.de/center/leipzig/start.html Folge direkt herunterladen

Yoga Schildkroete - Kurmasana

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 14 Nov 2010 04:57:00 +0100

Janin zeigt dir, wie du Kurmasana üben kannst, die fortgeschrittene Yoga Asana Schildkröte. Diese Asana hilft, deinen Geist nach innen zu richten und zu innerer Gelassenheit zu kommen. Mehr Infos zu dieser Übung unter http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Kurmasana.html . Erläutert von Sukadev Bretz http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Variationen der Bauchentspannungslage

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 07 Nov 2010 03:56:00 +0100

Ines aus dem Yoga Vidya Center Hamburg http://www.yoga-vidya.de/center/hamburg/start.html zeigt dir einige Variationen der Bauchentspannungslage. Folge direkt herunterladen

Rückenyoga Stunde 95 Minuten - für Yoga Übende mit Vorkenntnissen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Wed, 03 Nov 2010 05:54:00 +0100

Hast du Rückenprobleme? Willst du deinen Rücken entspannen und stärken? Hast du Yoga Vorkenntnisse? Wenn du diese drei Fragen mit "ja" beantwortest, ist diese Yoga Stunde ideal für dich. In dieser 95-minütigen Yogastunde kannst du die von Sukadev entwickelte Yoga Vidya Rückenyogastunde mitmachen. Hier findest du alle Bestandteile der Yoga Vidya Grundreihe, angepasst an die besonderen Bedürfnisse von Menschen mit Rückenbeschwerden. Du übst: Anfangsentspannung mit Kissen unter den Knien, Krokodilsübungen (Makarasana), Atemübungen auf dem Stuhl: Kapalabhati und Wechselatmung, isometrische Übungen zur Stärkung der Halsmuskulatur, Dehnübungen zur Entspannung von Nacken und Schultern, rückengemäßer Sonnengruß (Surya Namaskar), diagonales Navasana zur Stärkung der schrägen Bauchmuskeln, Hund (Svanasana) als Ersatz des Kopfstands (Shirshasana), Garbhasana (Stellung des Kindes) unterstützter Schulterstand (Sarvangasana), modifizierter Pflug (Halasana), Fisch (Matsyasana) mit Hinterkopf auf dem Boden, modifizierte Vorwärtsbeuge (Paschimtthasanasa), schiefe Ebene (Purvotthasana) mit Kopf oben, seitliche schiefe Ebene zur Stärkung der seitlichen Rückenmuskukatur und der Muskeln um das Kreuzbein herum, Kobra mit gefalteten Händen (Bhujangasana), diagonales Boot (Shalabhasana), Halbmond zur Dehnung und Entspannung der Psoas Muskeln (Anjaneyasana), Drehsitz mit geradem Bein (Ardha Matsyendrasana), Baum (Vrikshasana), Dreieck (Trikonasana). Klassische Yoga Vidya Tiefenentspannung (Shavasana) mit den Schritten Anspannen-Loslassen, Autosuggestion, Visualisierung, Stille. OM und Mantra. http://www.yoga-vidya.de . Angeleitet von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Diese Reihe findest du auch als Internetseite unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/ruecken.html Folge direkt herunterladen

Kopfstand Vorübung - Stärke deinen Nacken

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 31 Oct 2010 04:55:00 +0100

Vorbereitung auf den Kopfstand: Yogalehrer Ulli aus dem Yoga Vidya Center Mainz zeigt und erläutert dir, wie du diese einfache Kopfstand Vorübung ausführen kannst. Diese Übung bereitet vor, kann aber auch den Kopfstand, Shirsasana (Sirsasana) ersetzen. Yoga Video aufgenommen im Yoga Vidya Center Mainz-Neubrunnenbad. http://yoga-vidya.de/mainz Folge direkt herunterladen

Yoga für Rücken - Tipps und Übungen zum Mitmachen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Wed, 27 Oct 2010 16:53:00 +0200

Tipps und praktische Übungen für einen entspannten und starken Rücken. Sukadev Bretz erläutert, wie Yoga helfen kann. Kerstin und er zeigen dir ein paar Übungen, die du gleich machen kannst. Ja, jetzt, direkt vor dem PC: Auf dem Stuhl und im Stehen. Anschließend kannst du auch noch ein paar Bodenübungen zur Stärkung und Entspannung üben - und zum Schluss kommst du auch noch zu einer Tiefenentspannung. Wenn du eine vollständige Rückenyogastunde mitmachen willst, gehe auf http://mein.yoga-vidya.de/video/yoga-fuer-den-ruecken-1 Folge direkt herunterladen

Baum - Yoga Gleichgewichtsübung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 24 Oct 2010 04:54:00 +0200

Yoga für zwischendurch - für inneres Gleichgewicht, Ruhe und neue Kraft: Yogalehrer Ulli zeigt dir den Baum, die Hatha Yoga Asana "Vrikshasana", auch "Vriksasana" geschrieben. Sukadev Bretz führt dich hinein. Du kannst gleich mitmachen... Mit oder ohne Schuhe. Yoga Video aufgenommen im Yoga Vidya Center Mainz-Neubrunnenbad. http://yoga-vidya.de/mainz Folge direkt herunterladen

Yogastunde Mittelstufe mit Variationen 40 Minuten

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 18 Oct 2010 17:50:00 +0200

40 Minuten Pranayama, Asanas und Tiefenentspannung - neue Inspiration für deine Yoga Praxis. Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich an zu: Wechselseitiges Kapalabhati, Surya Namaskar (Sonnengruß) mit Gayatri Mantra, Navasana (Bauchmuskelübung) mit gekreuzten Oberschenkeln, Shirshasana (Kopfstand) mit gebeugten Knien, Sarvangasana (Schulterstand) mit gefalteten Händen, Halasana (Pflug) mit Händen an den Füßen, Matsyasana (Fisch) mit gespreizenten Knien, seitliche Purvotthasana (schiefe Ebene), Bhujangasana (Kobra), Vogel (Shalabhasana), Ustrasana (Kamel), Kniender Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Padahastasana (stehende Vorwärtsbeuge), Garudasana (Adler), leicht drehende Trikonasana (Dreieck), Tiefenentspannung (Shavasana) mit besonderer Betonung des Anspannens und Loslassens in Analogie der Progressiven Muskelrelaxation (fortschreitende Muskelentspannung) nach Jacobson), Om und Mantra. Diese und andere Yoga Übungen findest du unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana . Mehr Yoga Vidya Videos unter http://video.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Supta Vajrasana - fortgeschrittene Yoga Asana

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 17 Oct 2010 05:13:00 +0200

Yoga zum Staunen, von http://www.yoga-vidya.de : Janin aus Yoga Vidya Bad Meinberg zeigt dir Supta Vajrasana, eine fortgeschrittene Yoga Asana, auch "Diamant-Stellung" genannt. Sukadev Bretz erläutert... http://mein.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Drehende Vorwärtsbeuge - fortgeschrittene Yoga Übung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 10 Oct 2010 04:12:00 +0200

Entwickle deine Flexibilität mit der Yoga Übung "drehende Vorwärtsbeuge", eine Variation von Janu Shirasana. Dies ist eine fortgeschrittenere Übung, für die du schon aufgewärmt sein solltest - oder schaue es dir einfach an. Angeleitet von Sukadev, vorgeführt von Salina vom Yoga Vidya Center Leipzig http://www.yoga-vidya.de/center/leipzig/start.html Folge direkt herunterladen

Klassische Yoga Tiefenentspannung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 03 Oct 2010 05:10:00 +0200

Bevor du gleich in die tiefe Entspannung gehst, eine kleine Bitte: Schreibe doch bitte einen Kommentar/eine Rezension zu diesem Podcast in itunes, oder von wo auch immer du diesen Podcast beziehst. Ich würde mich sehr darüber freuen. Und: Je mehr Kommentare/positive Rezensionen, um so mehr Menschen können diese Podcast finden. Jetzt also zu diesem Video: Tiefe Entspannung, neue Kraft und Inspiration durch die klassische Yoga Tiefenentspannung: Du legst dich auf den Rücken, spannst die Körperteile von unten nach oben an. Du entspannst alle Muskeln mit Autosuggestion. Dann begibst du dich auf eine Phantasiereise zu einem See in den Bergen... Diese Tiefenentspannung ist bei Yoga Vidya besonders beliebt - sie wurde so von Swami Vishnu-devananda, dem Gründer der Sivananda Yoga Vedanta Zentren, gelehrt. Sie kommt normalerweise am Ende einer Yogastunde. Du kannst sie aber auch seperat für sich alleine üben, um dich wirklich gut zu entspannen. Vorgeführt von der Yogalehrerin Ursula. Sprecher/Kamera/Konzept: Sukadev Bretz. Yoga Video aufgenommen im Yoga Vidya Center Mainz-Neubrunnenbad. http://yoga-vidya.de/mainz Folge direkt herunterladen

Yoga für den Rücken - Yogastunde für Anfänger ohne Vorkenntnisse

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Wed, 29 Sep 2010 16:55:00 +0200

Nie mehr Rückenschmerzen - geht das? In diesem 90-minütigen Video erfährst du, wie du mit Yoga deinen Rücken stärken, dich entspannen und mit neuer Kraft aufladen kannst. Yoga verhilft dir dazu, Rückgrat zu zeigen und zu spüren, dass dir der Rücken gestärkt wird. Sukadev Bretz spricht über die Wirkungen von Yoga bei Rückenbeschwerden und leitet dich zu einer vollen Yogastunde an. Diese besteht aus: Anfangsentspannung, Entspannungsübungen für Kreuz, Schultern und Nacken, Stärkungsübungen für Hals- Bauch- und Rückenmuskeln, klassische Yoga Asanas (Stellungen), Tiefenentspannung. Er gibt dir zum Schluss noch einige Tipps zu den geistigen Aspekten von Rückenschmerzen. Konzept/Sprecher: Sukadev Bretz. Vorgeführt von Andreas. Kamera: Falko. Mehr Yoga Video: http://mein.yoga-vidya.de/video . Diese Übungen auf einer Internetseite: http://www.yoga-vidya.de/de/asana/ruecken.html Folge direkt herunterladen

Schulterstand Variationen - Yoga Asanas

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 26 Sep 2010 04:09:00 +0200

Eine kleine Bitte: Schreibe doch mal einen Kommentar - in itunes, oder wo auch immer du dieses Video findest. Inzwischen werden diese Yoga Videos täglich von ca. 4000 Menschen angeschaut. Es wäre ganz toll, wenn du da mal einen Kommentar schreiben könntest! Kommentare sind der Treibstoff der Podcaster, wie man so schön sagt :-) . Jetzt also zu diesem Video: Finde heraus, welche Schulterstand Variation für dich am besten ist. Janin zeigt dir die Grundstellung, einfachere Asana Variationen und sehr fortgeschrittene Stellungen. Wertvoll für jeden Übenden. Besonders auch hilfreich für Yogalehrer, die so jedem Schüler zu seiner passenden Variation helfen können. Mehr Infos zu Sarvangasana, dem Yoga Schulterstand, http://www.yoga-vidya.de/de/asana/schulterstand.html . Sprecher, Kamera: Sukadev Bretz, http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Yogastunde für Anfänger mit Vorkenntnissen - 90 Minuten

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Wed, 22 Sep 2010 17:25:00 +0200

90 Minuten sanftes Yoga für alle, die mit Yoga vertraut sind: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen, Schulter-Entspannung, Wechselatmung, Augenübungen, Sonnengruß mit einfachen Variationen, Hund, gestützter Schulterstand, sanfter Pflug-Variation, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, Stellung des Kindes, Stehende Vorwärtsbeuge, Baum, Dreieck, Tiefenentspannung. Du findest diese Yogastunde beschrieben unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshfortanfaenger.html . Vorgeführt von Anna. Konzept, Sprecher, Kamera: Sukadev Bretz. Mehr Yoga Videos http://mein.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Jugendlichen-Yoga-Vorführung Heuschrecke

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 19 Sep 2010 04:08:00 +0200

Claudia und Krishna, Absolventen der Yoga Übungsleiter Ausbildung "Jugendliche unterrichten Yoga für Jugendliche", zeigen die Yoga Asana "Heuschrecke", Shalabhasana. http://www.kinder-yoga.cc Folge direkt herunterladen

Yoga mit Affirmationen - 45-Minuten Yogastunden Mittelstufe

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Tue, 14 Sep 2010 06:13:19 +0200

Entfalte deine geistigen Kräfte, lass das Positive in dir stark werden. 45 Minuten Yogastunde mit Affirmationen - eine tiefe Erfahrung. Du wirst dich danach aufgeladen fühlen, dir bewusst sein, was alles in dir steckt. Geeignet für alle, welche mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sind. 2 Runden Kapalabhati, 7 Runden Anuloma Viloma (Wechselatmung), Surya Namaskar (Sonngengruß), Virabhadrasana (Held), Garbhasana (Kind), Shirshasana (Kopfstand), Vrikshasana (Skorpion), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Bhujangasana (Kobra), Anjaneyasana (Halbmond), Ardha Matsyendrasana (Drehsitz), Shavasana (Tiefenentspannung) mit einer Variation des Autogenem Trainings, Meditation, Mantra. Vorgeführt von Lakshmana, Leiter der Ayurveda Oase Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html . Konzept, Sprecher, Kamera: Sukadev Bretz . Mehr Videos unter http://mein.yoga-vidya.de/video Folge direkt herunterladen

Jugendlichen-Yoga Vorführung Fisch

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 12 Sep 2010 04:08:00 +0200

Maya und Soraya, Absoventinnen der Yoga Übungsleiter Ausbildung "Jugendliche unterrichten Jugendliche" zeigen Matsyasana, den Fisch. Mehr Infos zu Yoga unter http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Rückenyoga- Stunde Mittelstufe 90 Minuten

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Wed, 08 Sep 2010 16:10:00 +0200

Tue deinem Rücken etwas Gutes. Stärke und entspanne die Bauch- und Rückenmuskulatur. Übe die Yoga Asanas so wie es für deinen Körper gut ist. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich zu einer vollständigen Yoga-Sitzung von 90 Minuten an. Du lernst dabei, wie du Deutschlands populärsten Yoga-Stil, die die Yoga Vidya Grundreihe, rückengemäß üben kannst. Sukadev führt dich durch die gesamte Reihe und schlägt dir rückenschonende um muskelstärkende Variationen vor. Nina zeigt dir diese Übungen. Du findest diese und andere Übungen erläutert unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/ Vieles zum Thema Rückenyoga auch auf dem Yoga Vidya Anfänger Portal http://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger.html Folge direkt herunterladen

Schiefe Ebene- Variationen mit Ines

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 05 Sep 2010 05:07:00 +0200

Ines demonstriert ein paar Variationen der schiefen Ebene, die die Gegentstellung zur Vorwärtsbeuge ist. Diese und weitere Übungen findest du auch unter http://www.yoga-vidya.de im Blog. Folge direkt herunterladen

Yogastunde Bhakti Yoga Mittelstufe 47 Minuten

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Wed, 01 Sep 2010 16:10:00 +0200

Yoga als Ganzkörper-Verehrung Gottes. Hatha Yoga zur Öffnung des Herzens und zur Erfahrung der Göttlichen Gegenwart. Pranayama, Asanas, Tiefenentspannung mit Gebeten und besonderer Bewusstheit. Sukadev von Yoga Vidya leitet dich an zu einer 47-minütigen Yogastunde: Kapalabhati mit Gayatri Mantra, Wechselatmung (Anuloma Viloma), Surya Namaskar (Sonnengebet) als Gebet, Shirshasana (Kopfstand), Sarvangasana (Schulterstand), Pflug (Halasana), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasa (Vorwärtsbeuge), Purvotthasana (schiefe Ebene), Bhujangasana (Kobra), Anjaneyasana (Halbmond), Ardha Matsyendrasana (Drehsitz), Shavasana (Tiefenentspannung) mit Gebeten und Hingabe, Om, Mantra, Gebet. Yoga Übungen vorgeführt von Kerstin und Ingrid, Yogalehrer und Ayurveda Therapeuten bei Yoga Vidya. http://www.yoga-vidya.de . Mehr Yogastunden Videos unter http://y-v.de/yoga-stunden Folge direkt herunterladen

Die Krähe - Fortgeschrittene Variationen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 29 Aug 2010 04:05:00 +0200

Entwickle Gleichgewicht, Konzentration und Willenskraft - durch die Übung von fortgeschrittenen Variationen von Kakasana, der Hatha Yoga Asana "Krähe". Monika vom Yoga Vidya Center Aschaffenburg zeigt dir, wie das geht. Gedreht im großen Yoga-Raum in Yoga Vidya Aschaffenburg http://yoga-vidya.de/aschaffenburg . Mehr Yoga Videos unter http://video.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Yogastunde Jnana Yoga Mittelstufe 47 Minuten

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Wed, 25 Aug 2010 07:01:00 +0200

Wer bin ich? Diese Frage begleitet dich in dieser 47-minütigen Hatha Yogastunde. Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, führt dich durch die klassischen Hatha Yoga und leitet dich dazu an, die Jnana Yoga Prinzipien erfahrbar zu machen. Du gehst in den Hatha Yogastunden durch die Vedanta Schritte: Beobachte bewusst - löse dich vom Beobachteten (Neti Neti) - frage dich: wer bin ich, der ich beobachte (Vichara) - erfahre dich als unendliches Bewusstsein, ewig frei, Atma, Satchidananda. Du übst: Kapalabhati, Wechselatmung, Surya Namaskar (Sonnengebet), Shirshasana (Kopfstand), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Bhujangasana (Kobra), Dhanurasana (Bogen), Ardha Matsyendrasana, Shavasana (Tiefenentspannung). Löse dich von der Identifikation mit Körper, Prana, Emotionen, Gedanken. Am Ende bleibe noch eine Weile ruhig sitzen in der Meditation. Löse dich von der Identifikation mit Körper, Prana, Emotionen, Gedanken. Erfahre: Ich bin Satchidananda, reines Bewusstsein. Vorgeführt von Ingrid und Kerstin, Yogalehrer und Ayurveda Therapeuten bei Yoga Vidya http://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html . Weitere Yogastunden unter http://y-v.de/yoga-stunden Folge direkt herunterladen

Entwickle deine Vorwärtsbeuge Flexibilität

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 22 Aug 2010 04:45:00 +0200

Wie kannst du flexibler werden? Wie kannst du insbesondere die Vorwärtsbeugen leichter beherrschen? Janin zeigt dir drei wichtige Yoga Asanas, die besonders hilfreich sind, um in Spagat, Paschimotthanasana und anderen Vorwärtsbeugen Fortschritte zu machen. Viele Yoga Asanas beschrieben unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/fortgeschrittene.html . Sprecher: Sukadev Bretz, http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Yogastunde Fortgeschrittene Schwerpunkt Rückbeugen 87 Minuten

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Wed, 18 Aug 2010 15:27:00 +0200

Mache Fortschritte in deinen Rückbeugen. Entwickle so Flexibilität in den Schultern, im oberen Rücken und in den Hüften. In dieser 87-minütigen Yogastunde gibt dir Sukadev Bretz von http://www.yoga-vidya.de viele Tipps und Tricks. Er hilft dir, auch die fordernderen Rückbeugenden Asanas auszuprobieren und erklärt, worauf es ankommt, und wo du vorsichtige sein musst. Dies ist eine fortgeschrittenere Yogastunde: Du solltest schon mit der Yoga Vidya Grundreihe bzw. der Rishikeshreihe bzw. Sivananda Yoga Grundreihe vertraut sein, bevor du mit dieser Yogareihe übst. Und du solltest wissen, dass im Yoga Ehrgeiz fehl am Platz ist und dass du stets auf deinen Körper hören solltest. Du übst mit diesem Video: Surya Namaskar (Sonnengebet auch mit speziellen rückbeugenden Variationen, Shirshasana (Kopfstand), Spagat im Kopfstand, Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Sethubandhasana (Brücke), Chakrasana (Rad), Supta Vajrasana (Diamantenstellung), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Virasana, Bhujangasana (Kobra) mit Variationen), Shalabhasana (Heuschrecke), Dhanurasana (Bogen) mit Variationen, Kapotasana (Taube) mit Variationen, Kamel (Utthanasana), Natarajasana (Tänzer), Trikonasana (Dreieck). Shavasana (Tiefenentspannung) in Anlehnung an PMR bzw. Progressive Muskelrexation (fortschreitende Muskelentspannung) nach Jacobson: Sehr bewusstes Anspannen und Loslassen aller Körperteile. Pranayama (Yoga Atemübungen): Zügiges Kapalabhati (Schnellatmung), Anuloma Viloma (Wechselatmung). Pitta harmonisierende Pranayamas: Chandra Bheda (Mondatem), Sitali/Sitkari (kühlender Atem), Bhramari (Biene), Kevala Kumbhaka (meditativer Atem), kurze Meditation, Mantra. Die Übungen im Video werden vorgemacht von Kerstin, Yogalehrerin bei Yoga Vidya. Yogastunden Videos unter http://video.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Spagat im Handstand - Yoga Asana

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 15 Aug 2010 04:43:00 +0200

Janin zeigt dir, wie du zum Spagat im Handstand kommen kannst. Vrikshasana, der Yoga Handstand, ist eine fortgeschrittenere Yoga Asana - für viele ist der Spagat im Handstand sogar leichter als die Grundstellung. Mehr Infos zum Handstand http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Handstand.html . Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz http://www.yoga-vidya.de . Musik: Yogi Hari http:/yogihari.com Folge direkt herunterladen

Yoga Vidya Mittelstufenstunde mit vielen Erklärungen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Wed, 11 Aug 2010 15:22:00 +0200

Asanas exakt: Eine vollständige Yogastunde (70 Minuten) zum Entspannen und Aufladen. Lerne dabei viele Details, wie du die Übungen ganz korrekt und exakt ausführen kannst. Die Yoga Vidya Grundreihe gründlich erläutert von Sukadev Bretz. Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Sukadev leitet dich an zu: Shavasana (Anfangsentspannung), Kapalabhati (Schnellatmung), Anuloma Viloma (Wechselatmung), Surya Namaskar (Sonnengruß), Navasana (Bauchmuskelübung), Shirshasana (Kopfstand), Garbhasana (Stellung des Kindes), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtwsbeuge), Purvotthasana (schiefe Ebene), Bauchentspannungslage, Bhujangasana (Kobra), Shalabhasana (Heuschrecke), Dhanurasana (Bogen), Ardha Matsyendrasana (Drehsitz), Kakasana (Krähe), Padahastasana (Stehende Vorwärtsbeuge), Trikonasana (Dreieck), Shavasana mit klassischer kombinierter Yoga Vidya Tiefenentspannung, Meditation, Mantra. Vorgeführt von Carlotta, Yogalehrerin und Ayurveda Therapeutin bei Yoga Vidya, http://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html . Du findest diese Yogareihe beschrieben unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html

Der Yoga-Löwe

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 08 Aug 2010 04:42:00 +0200

Brülle wie ein Löwe - lass deine Spannungen los. Janin zeigt die Hatha Yoga Übung Simhasana in einer einfachen, auch für Anfänger geeigneten Variation. Mehr Infos zur Simhasanana http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Simhasana.html . . Sprecher Sukadev Bretz, http://mein.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Yogastunde für Anfänger ohne Vorkenntnisse 56 Minuten

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Wed, 04 Aug 2010 17:51:00 +0200

Entspannen und Aufladen mit Yoga - das kannst du mit dieser 56-minütigen Yogastunde. Dieses Video ist geeignet für vollständige Anfänger, die noch nie Yoga geübt haben. Es ist aber auch eine große Hilfe für alle, die zusätzlich zu ihrem Yogakurs zuhause üben wollen. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Ygoa Vidya leitet dich an zu: (1) Anfangsentspannung, (2) Tiefe Bauchatmung für innere Zentrierung (3) Krokodilsübung für Entspannung des unteren Rückens (4) Übungen zur Entspannung von Schultern und Nacken (5) Wechselatmung zur Entwicklung der Konzentration und von innerem Gleichgewicht (6) Vereinfachter Schulterstand für mehr Energie (7) Fisch für die Stärkung des oberen Rückens (8) Vorwärtsbeuge für Hüftflexibilität und für die Bauchorgane (9) Schiefe Ebene für Stärkung der Arme und Beine (10) Kobra und Vogel für die Stärkung des Rückens (11) Stellung des Kindes für Rückenentspannung (12) Drehsitz für mehr Flexibilität und Energie (13) Dreieck für gute Dehnung (14) Gründliche Tiefenentspannung um wirklich ganz zur Ruhe zu kommen (15) Affirmationen für mehr Positivität. Eine wirklich großartige Erfahrung - einfach durchzuführen bei dir zuhause. Unter http://www.yoga-vidya.de findest du viele Infos zum Yoga, ein Verzeichnis von Yoga Seminarhäusern und Yogazentren sowie das Deutsche Yogalehrer Verzeichnis. Die Übungen in diesem Video werden vorgeführt von Aruna, Yogalehrerin und Ayurveda Therapeutin bei Yoga Vidya http://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html Folge direkt herunterladen

Sethu Bandhasana - Variationen der Yoga Brücke

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 01 Aug 2010 04:41:00 +0200

Brücken bauen - das passt zum Yoga :-) Janin zeigt dir verschiedene Variationen der Hatha Yoga Übung "Sethu Bandhasana". So findest du die für dich geeigente Variation heraus und bringst Neues in deine Yoga Praxis. Ein Video auch für Yogalehrer: So kannst du deinen Teilnehmern mehr Variationen vorschlagen. Mehr Infos zur Yoga Brücke http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Sethu-Bandhasana.html . Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Dynamische Yogastunde für Fortgeschrittene 20 Minuten

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Wed, 28 Jul 2010 16:47:00 +0200

Eine kurze und intensive Yogastunde für alle, die eine gute Flexbilität haben und Fortschritte in den Asanas machen wollen. Flotte Sonnengebete (Surya Namaskar), Sonnengebetsvariationen, Skorpion (Vrikshasana), Schulterstand (Sarvangasana) mit Armen oben, Pflug (Halasana) mit Knien neben den Ohren, Rad (Chakrasana), Fisch (Matsyasana), Schildkröte (Kurmasana), Kobra (Bhujangasana), Taube Pakotasana), Drehsitz (Matsyendrasana), Pfau (Mayurasana), Tiefenentspannung (Shavasana). Empfehlenswert: Übe vorher oder nacher Pranayama und Meditation. Du findest all diese und weitere Asanas beschrieben unter http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Fortg-Flex.html Angeleitet von Sukadev, vorgeführt von Carlotta, Yogalehrerin und Ayurveda Therapeutin bei Yoga Vidya http://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html Folge direkt herunterladen

Surya Namaskar, der Yoga Sonnengruß, mit Surya Mantras

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 25 Jul 2010 04:40:00 +0200

Verbinde die klassische Yoga Übungen "Sonnengruß", Surya Namaskar, mit den dazugehörigen klassischen Mantras. Janin zeigt den Sonnengruß, Sukadev von Yoga Vidya Bad Meinberg erläutert und rezitiert die Mantras. Du solltest den klassischen Sonnengruß schon kennen, bevor du diese fortgeschrittenere Übungsweise probierst. http://www.yoga-vidya.de . Hier die Mantras zusammen mit ihren Bedeutungen: Om Mitraya Namaha Ich neige mich vor dem Göttlichen in der Sonne, welches liebevoll zu allen ist. 2. Om Ravaye Namaha Ich neige mich vor Ihm, der die Ursache allen Wandels ist. 3. Om Suryaya Namaha Verehrung dem, der Aktivität herbeiführt. 4. Om Bhanave Namaha Gruß an Ihn, der Licht verbreitet. 5. Om Kaghaya Namaha In Demut gebeugt vor Ihm, der sich im Himmel (über den Wolken) bewegt. 6. Om Pushne Namaha Verehrung Ihm, der alle nährt. 7. Om Hiranyagarbhaya Namaha In Demut gebeugt vor Ihm, der allen Wohlstand enthält. 8. Om Marichaye Namaha Verehrung Ihm, der Strahlen besitzt. 9. Om Adityaya Namaha Ich neige mich vor Ihm, welcher der Sohn von Aditi ist. 10. Om Savitre Namaha Verehrung Ihm, der verehrungswürdig ist. 11. Om Arkaya Namaha In Demut gebeugt vor Ihm, der alles von neuem erzeugt. 12. Om Bhaskaraya Namaha In Demut gebeugt vor Ihm, der die Ursache des Leuchtens ist. Folge direkt herunterladen

Hanuman Yoga Fitness-Yogastunde

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Wed, 21 Jul 2010 22:29:00 +0200

Eine fordernde Yogastunde für körperliche Fitness: Konditionstraining mittels vieler Sonnengebete, Krafttraining mittels isometrischer Variationen von Sonnengebet (Surya Namaskar) und Navasana. Anschließend Flexibilitätstraining und Koordinationstraining mittels klassischer, meditativer, statisch gehaltener Asanas. Dann folgen Tiefenentspannung, Atemübungen (Kapalabhati und Wechselatmung) sowie Meditation. Am Anfang ist diese Yogastunde sehr anstrengend. Gegen Ende wird die Yoga-Stunde meditativer. Höre also nicht nach der Mitte auf - sonst verpasst du die schönsten Teile... Bitte beachte: Dies ist ein längeres Video. Damit es dennoch nur etwas über 100 MB groß ist, haben wir es mit sehr niedriger Auflösung hochgeladen. Du findest das Video in hoher Auflösung und 1 Gigabyte Größe unter http://vimeo.com/12434588. Diese Yogastunde als Internetseite unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/totalfitness.html . Vorgeführt von Carlotta, Yogalehrerin und Ayurveda Therapeutin bei Yoga Vidya.de Asana Seminare unter http://y-v.de/asanas-intensiv . Mehr Yoga Videos unter http://mein.yoga-vidya.de/video Folge direkt herunterladen

Yoga Sitzhaltung Hilfestellungen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 18 Jul 2010 04:39:00 +0200

Für Yogalehrer/innen: Devani, Nadine und Sukadev zeigen dir, wie du Yogakurs Teilnehmern helfen kannst, zu einer aufgerichteten, geraden und entspannten Sitzhaltung kommen kannst. Aufnahme aus dem Haus Yoga Vidya Nordsee http://www.yoga-vidya.de/de/center/haus-nordsee/start.html . Infos zur Yogalehrer Ausbildung und Yogalehrer Weiterbildung unter http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

20 Minuten Yoga für den Rücken - Anfänger-Level

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Wed, 14 Jul 2010 14:55:00 +0200

Tue etwas für deinen Rücken: Entspanne dein Kreuz, die Schultern und den Nacken. Stärke die Bauch- und Rückenmuskeln. Erhöhe deine Bewusstheit, deine Energie und Entspannung. Diese 20 Minuten Yoga sind auch für vollständige Anfänger geeignet. Du übst: Krokodilsübungen (Nakarasana) für die Entspannung im unteren Rücken, Schulter- und Nackenübungen,Katze (Majariasana) und Tiefenentspannung. Vorgeführt von Satyadevi, angeleitet von Sukadev Bretz von http://www.yoga-vidya.de . Mehr Yoga Videos unter http://mein.yoga-vidya.de/video Folge direkt herunterladen

Kissen und Decke für Tiefenentspannung nutzen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 11 Jul 2010 04:38:00 +0200

Für Yogalehrer: Devani, Nadine und Sukadev zeigen dir, wie du Kissen und Decke nutzen kannst, um deinen Yogakurs Teilnehmern eine gute Entspannungslage zu ermöglichen. Infos zu Yogalehrer Ausbildung und Weiterbildung unter http://www.yoga-vidya.de . Aufnahme aus dem Haus Yoga Vidya Nordsee http://www.yoga-vidya.de/de/center/haus-nordsee/start.html . Folge direkt herunterladen

Yoga sanft - 20 Minuten Mittelstufe

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Wed, 07 Jul 2010 14:54:00 +0200

20 Minuten sanftes Yoga für Entspannung und Harmonie. Du übst: 1 Runde Kapalabhati. Wechselatmung. Sonnengruß (Surya Namaskar), Schulterstand (Sarvangasana), Pflug (Halasana), Fisch (Matsyasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Tiefenentspannung (Shavasana). Du solltest Yoga Vorkenntnisse haben, um gut mitmachen zu können. Du findest diese Übungen erläutert unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshfortanfaenger.html . Die Übungen in diesem Yoga Video werden vorgeführt von Amari, erläutert und angeleitet von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. http://mein.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Ashwini Mudra - Aktiviere die Kraft deines Beckens

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 04 Jul 2010 04:37:00 +0200

Beckenbodenmuskeltraining mit der Hatha Yoga Übung "Ashwini Mudra". Zur Aktivierung der Energie der unteren Energiezentren - neue Kraft im Alltag. Die Übung ist auch als Einleitung von Meditation geeignet. Sie ist hilfreich als Vorbeugung von Menstruationsbeschwerden, Inkontinenz und Hämorrhoiden . Sie harmonisiert auch die Sexualenergie. Vor allem aber: Sie gibt immer wieder zwischendurch neue Kraft. Du kannst sie sitzend auf einem Stuhl, kniend oder kreuzbeinig, ja sogar im Stehen ausführen. Mehr Infos zu Ashwini Mudra http://www.yoga-vidya.de/de/asana/ashwinimudra.html . Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz . Übende: Marlen . http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Yoga für Chakra Harmonisierung - 20 Minuten Mittelstufe

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Wed, 30 Jun 2010 14:53:00 +0200

Harmonisiere deine Chakras, deine Energie-Zentren, mit 20 Minuten Yoga Mittelstufe. Sukadev leitet dich dazu an und gibt dir wichtige Konzentrationshilfen für deine Chakras. Du übst: Sonnengruß (Surya Namaskar), Kopfstand (Shirshasana), Schulterstand (Sarvangasana), Fisch (Matsyasana), Vorwärtsbeuge (Paschimotthanasana), Kobra (Bhujangasana), Bogen (Dhanurasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Tiefenentspannung, 1 Runde Kapalabhati. Du findest diese Übungen erläutert unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html . Die Übungen werden vorführt von Amari, Yogalehrerin bei Yoga Vdiya Bad Meinberg, http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Schiefe Ebene auf den Ellbogen - Yoga Asana zur Stärkung des Rückens

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 27 Jun 2010 04:35:00 +0200

Stärke deinen unteren Rücken und beuge so Rückenschmerzen vor. Gerade die Lendenmuskulatur wird durch diese Variation von Porvotthasana, Schiefe Ebene", gestärkt. Die Übung ist auch für Anfänger geeignet - ist aber anstrengend. Diese Hatha Yoga Asana ersetz für diejenigen, die Handgelengsprobleme haben, die Purvotthasana Grundstellung. Andere Variationen dieser Übung http://www.yoga-vidya.de/de/asana/schiefeebene.html . Vorführung: Janin. Sprecher: Sukadev Bretz http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Yogastunde mit Affirmation - Mittelstufe 20 Minuten

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Wed, 23 Jun 2010 14:53:00 +0200

Entwickle deine geistigen Kräfte, entwickle neuen Mut und Selbstvertrauen: Lass dich zu einer 20-minütigen Yoga-Stunde anleiten. Du solltest schon mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sein. Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich an zu: 3 Runden Kapalabhati, 4 Runden Wechselatmung (Anuloma Viloma), Sonnengruß (Surya Namaskar), Heldenstellung (Vira Bhadrasana), stehende Vorwärtsbeuge, Entspannung im Stehen. Mit Affirmationen für die geistige Entwicklung. Wenn du magst, kannst du nach diesen 20 Minuten mit den Asanas der Yoga Vidya Grundreihe, Tiefenentspannung und Meditation fortfahren. Oder gehe nach diesen 20 Minuten Yoga mit neuer Kraft in den Alltag. Diese Yoga-Sitzung eignet sich besonders am Morgen, um den Tag mit viel Elan zu beginnen. Mehr Informationen zum Yoga unter http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Vom Schulterstand zur Brücke - Hatha Yoga Übungsfolge

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 20 Jun 2010 04:34:00 +0200

Janin zeigt dir, wie du vom Schulterstand (Sarvangasana) in die Brücke (Sethu Bandhasana) kommst. Sie zeigt dir das in einer einfacheren und einer fortgeschrittenen Variation. Finde heraus, was für dich geeignet ist! Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Yoga als Ganzkörper-Verehrung Gottes - 20 Minuten Mittelstufe-Praxis

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Wed, 16 Jun 2010 15:54:00 +0200

Öffne dein Herz, verehre Gott mit deinem ganzen Körper und bitte um die Erfahrung göttlicher Gegenwart. 20 Minuten Hatha Yoga in Verbindung mit Bhakti Yoga, dem Yoga der Hingabe. Sukadev leitet dich an zu Sonnengebet (Surya Namaskar), Kopfstand (Shirshasana), Schulterstand (Sarvangasana), Pflug (Halasana), Fisch (Matsyasana), Vorwärtsbeuge (Paschimotthanasana), Kobra (Bhujangasana), Heuschrecke (Shalabhasana), Drehsitz (Ardha Matsyendrasana), Tiefenentspannung (Shavasana) mit Gebet. All diese Yoga Übungen werden erläutert unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html . Die Übungen in diesem Video werden vorgeführt von Amari, Yogalehrerin bei Yoga Vidya http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Ich bin voller Kraft und Energie

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 13 Jun 2010 05:34:00 +0200

Gehen auf der Stelle mit der Affirmation "Ich bin voller Kraft und Energie" - probiere es aus! Übende: Marlen, Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz. http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Yoga für Anfänger mit Vorkenntnissen - 20 Minuten

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Tue, 08 Jun 2010 15:53:00 +0200

20 Minuten Yoga für Anfänger mit Vorkenntnissen. Neue Kraft und Energie mit sanften Übungen: Sonnengruß (Surya Namaskar), Schulterstand (Sarvangasana), Fisch (Matsyasana), Vorwärtsbeuge (Paschimotthanasana), Kobra (Bhujangasana), Vogel (Shalabhasana), Dreieck (Trikonasana), Tiefenentspannung (Shavasana), eine Runde Wechselatmung (Anuloma Viloma). Du findest diese Übungen genauer beschrieben unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshfortanfaenger.html . Mehr Infos zum Yoga unter http://www.yoga-vidya.de . Diese Übungen werden vorgeführt von Satyadevi und Amari. Erläutert von Sukadev, Gründer von Yoga Vidya. Folge direkt herunterladen

Yoga Sonnengruß mit Surya Namaskar Bija Mantras

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 06 Jun 2010 04:33:00 +0200

Mehr Energie und Aktivierung deiner Chakras: Dies kannst du mit dieser fortgeschrittenen Übungsweise des Yoga Sonnengrußes Surya Namaskar erfahren. Janin zeigt den Sonnengruß, Sukadev rezitiert die zu den Bewegungen dazugehörigen Bija Mantras. Mehr Yoga Videos unter http://mein.yoga-vidya.de/video Folge direkt herunterladen

Yoga für Anfänger - 20 Minuten

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Tue, 01 Jun 2010 15:53:09 +0200

20 Minuten Yoga für Anfänger. Sante Dehnübungen, Tiefenentspannung, Atemübungen. Für Entspannung, neue Energie und Positivität. Für Anfänger ohne Vorkenntnisse. Geeignet auch für andere, die sanft üben wollen. Sukadev von Yoga Vidya leitet dich an zu: Bauchmuskelübung (Navasana), gestützter Schulterstand (Sarvangasana), Fisch (matsyasana), einbeinige Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene auf dem Ellbogen, Drehsitz mit gestrecktem Bein (Ardha Matsyendrasana), Tiefenentspannung, Wechselatmung (Anuloma Viloma), Du musst nicht wissen, was diese Übungsnamen zu bedeuten haben - du wirst hier ja gut angeleitet... Vorgeführt von Satya Devi. Mehr Yoga Videos unter http://mein.yoga-vidya.de/video Folge direkt herunterladen

Trikonasana - Yoga Dreiecks-Variationen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 30 May 2010 04:32:00 +0200

Probiere verschiedene Variationen von Trikonasana, der Hatha Yoga Asana "Dreieck" aus. Du kannst diese Übung auch zwischendurch machen - oder am Ende oder Anfang deiner Asana Praxis. Finde heraus, welche dieser Variationen dir besonders liegen. Und wenn du Yogalehrer/in bist, bekommst du Anregungen für deinen Unterricht. Mehr Infos zum Dreieck http://www.yoga-vidya.de/de/asana/trikonasana.html . Übende: Marlen. Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz. http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Richtig und gesund Gehen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 23 May 2010 04:31:00 +0200

Richtig und gesund gehen - vorbeugende gegen Knie-, Hüft- und Rückenprobleme. Marlen zeigt dir eine einfache und wirksame Übung dafür. Sieht lustig aus - ist aber hochwirksam. Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz . http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Inneres Lächeln - Meditation für Freude und Wohlwollen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 16 May 2010 04:30:00 +0200

Eine kurze Meditation für zwischendurch: Erfahre neue Freude, entwickle Wohlwollen. Du kannst diese Meditation direkt vor dem PC ausführen, auch als Blitzentspannungsübung. Oder du nimmst diese Worte als Einleitung für deine eigene Meditation. Meditierende: Marlen. Sprecher: Sukadev Bretz. Mehr Info zu Meditation: http://www.yoga-vidya.de/meditation.html Folge direkt herunterladen

Heuschrecke - Fortgeschrittenes Partner-Yoga, Teil 2

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 09 May 2010 04:29:00 +0200

Lerne, andere in fortgeschrittene Heuschrecken-Variationen zu helfen. Nicht ganz ungefährlich - du solltest also wissen, was du tust. Nicht für Anfänger - vielmehr für Yogalehrer/innen und erfahrene Übende mit gutem Körperbewusstsein. Wenn du die fortgeschritteneren Yoga Rückbeugen beherrschen willst, suche dir eine/n Yogalehrer/in, welche/r diese Hilfestellungen beherrscht... Vorgemacht von Yogalehrer/innen von Yoga Vidya Frankfurt. Erläutert von Sukadev Bretz. Aufnahme im Yoga Vidya Center Frankfurt http://yoga-vidya.de/frankfurt . Kamera/Sprecher Sukadev Bretz, Yoga Übende: Michael und Monika. Mehr Yoga Videos unter http://video.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Heuschrecke - Partner-Yoga Teil 1

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 02 May 2010 04:28:00 +0200

Starker Rücken, mehr Flexibilität und gute Fortschritte: Das erreichst du durch diese Hilfestellungen der Hatha Yoga Asana Heuschrecke, Shalabhasana, auch Salabhasana geschrieben. Entspannender für den Übenden als die "Solo" Grundstellung - dafür anstrengend für den Helfenden. In dieser Variation wird die Wirbelsäule auseinander gezogen, was für die Bandscheiben besonders angenehm ist. Bitte beachte: Die Yoga Vidya Partneryoga Videos sind für fortgeschrittenere Übende und für Yogalehrerende gedacht. Nciht geeignet für Anfänger. Gezeigt von Yogalehrern und Yogalehrerinnen von Yoga Vidya Frankfurt, erläutert von Sukadev Bretz. Aufnahme im Yoga Vidya Center Frankfurt http://yoga-vidya.de/frankfurt . Kamera/Sprecher Sukadev Bretz, Yoga Übende: Michael und Monika. Mehr Yoga Videos unter http://video.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Business Yoga Kongress 4.-6.6.2010 PDF Broschüre

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 26 Apr 2010 16:14:00 +0200

Business meets Yoga - Betriebliche Gesundheitsförderung für die Zukunft. Großes Programmheft mit allen Infos. http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Pfeil und Bogen - Yoga Asana

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 25 Apr 2010 04:28:00 +0200

Übe Akarna Dhanurasana, die Yoga Asana "Pfeil und Bogen". Diese entwickelt die Hüftflexibiltät und die Kraft deiner Arme. Mehr Infos zu dieser Asana http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Akarna.html . Vorgeführt von Janin, angeleitet von Sukadev Bretz von Yoga Vidya . http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Parvatasana, der Yoga Berg, fortgeschrittene Asana

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 18 Apr 2010 04:27:00 +0200

Janin zeigt, wie du Parvatasana, die Hatha Yoga Übung "Berg", üben kannst. Es macht nichts, wenn du öfter mal das Gleichgewicht verlierst... Allerdings solltest du vorher schon den Lotos-Sitz Padmasana, leicht beherrschen. Mehr Infos zu dieser Übung unter http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Parvatasana.html . Mehr Yoga Videos unter http://mein.yoga-vidya.de/video Folge direkt herunterladen

Natarajasana, fortgeschrittene Yoga Asana

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 11 Apr 2010 04:26:00 +0200

Yoga zum Staunen: Janin zeigt dir Purna Natarajasana, die Yoga Asana "Tänzer" in einer fortgeschrittenen Variation. Mehr INfos zu dieser Asana, auch mit weniger fortgeschrittenen Variationen: http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Natarajasana.html . Erläuterungen von Sukadev Bretz http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Musikfestival 13. –16. 5. 2010 PDF Broschüre

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sat, 10 Apr 2010 16:15:00 +0200

International bekannte Künstler Klassische indische Musik, Mantras, Sufi- Lieder, Feuer-Show, indisches Thullal-Theater, Klang-Yogastunden, Satsangs, Meditation und viele Workshops: Schamanische Reisen, Body-percussion, Heilgesänge, Tänze des Friedens, Gongbad, Didgeridoo… Folge direkt herunterladen

Kukkutasana - der Hahn - Yoga Asana für Fortgeschrittene

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 04 Apr 2010 05:40:00 +0200

Diese Asana stärkt das Gleichgewicht und die Kraft der Arme, des Bauches und des Rückens. Sie ist aber nur etwas für Fortgeschrittenere, welche schon Padmasana, den Lotossitz, gut beherrschen. Mehr Infos zu Kukkutasana auf http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Kurmasana.html . Janin von Yoga Vidya Bad Meinberg zeigt die Asana, Sukadev Bretz erläutert sie. http://mein.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Dehnen und Entspannen zwischendurch

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 28 Mar 2010 04:39:00 +0200

Höre auf deinen Körper, dehne dich, bewege dich - Marlen gibt dir dafür ein paar Anregungen. Musik: http://www.yogihari.com . Sprecher: Sukadev Bretz http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

In den Kopfstand kommen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 21 Mar 2010 04:56:00 +0100

Janin zeigt dir Schritt für Schritt, wie du in den Kopfstand kommst. Diese Hatha Yoga Asana wird auch "Shirshasana" bzw. Sirsasana, genannt. Du solltest einen gesunden Hals ohne Nackenprobleme haben, um diese Übung zu probieren. Mehr Infos zum Kopfstand unter http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Kopfstand.html . Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Yoga Sonnengruß mit Shakti Mantra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 14 Mar 2010 04:56:00 +0100

Verbinde den Yoga Sonnengruß, Surya Namaskar, mit den Bija Mantras des Shakti Mantras. Das Sonnengebet selbst aktiviert alle Chakras und verhilft dir zu viel Kraft und Energie. Das Shakti Mantra erweckt deine schlafenden Energien ("Shakti") und harmonisiert dein gesamtes Energiesystem. Vorgeführt von Janin, Yogalehrerin bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Erläutert und rezitiert von Sukadev Bretz. http://www.yoga-vidya.de Hier das Mantra: Om Aim Hrim Klim Chamundaye Viche Namaha Dies ist das Shakti Mantra. Aim ist das Bija Mantra von Saraswati. Hrim ist das Bija Mantra von Durga, Klim das Bija Mantra von Lakshmi. Chamunda ist ein Name von Kali. Mehr Mantras: http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/category/podcast/mantra/ Folge direkt herunterladen

Yoga Vidya Nordsee Seminarbroschüre PDF Datei

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Fri, 12 Mar 2010 16:15:00 +0100

Yoga Sonnengruß mit Gayatri Mantra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 07 Mar 2010 04:53:00 +0100

Verbinde Surya Namaskar, den Yoga Sonnengruß, mit dem Gayatri Mantra. Das Gayatri Mantra ist eine Anrufung der göttlichen Lichtkraft. Surya Namaskar aktiviert die innere Sonnenkraft. So ist die Verbindung von Hatha Yoga Übung mit Mantra eine sehr machtvolle Praxis. Janin von Yoga Vidya Bad Meinberg zeigt die Übung, Sukadev erläutert sie und rezitiert das Mantra. Mehr Mantras auch unter http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/category/podcast/mantra/ . Hier das Mantra: Om Bhur Bhuvah Swah Tat Savitur VarenyamOm Bhur Bhuvar Bhargo Devasya Dhimahi Dhiyo Yo Nah Prachodayat . Und hier die Übersetzung: Wir meditieren über die göttliche Lichtkraft, welche das physische, astrale und kausale Universum aus Licht geschaffen hat, welche das höchste Selbst ist, welche verehrungswürdig ist, das Unwissen beseitigt und alles mit Seinem Licht erfüllt. Möge sie unser Verständnis erleuchten, sodass wir die Wahrheit verwirklichen. http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Yoga Vidya Bad Meinberg Seminarkatalog 2010 PDF Broschüre

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 28 Feb 2010 16:16:00 +0100

Entspannen, Aufladen, neue Erfahrungen machen, sein Potential entfalten, sich spirituell entwickeln - darauf sind die Seminare, Ausbildungen und Weiterbildungen in Europas größtem Yoga Seminarhaus ausgerichtet. In dieser Broschüre findest du Auszüge aus den über 1000 verschiedenen Programmen bei Yoga Vidya Bad Meinberg im Teutoburger Wald. Mehr Infos unter http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Einfacher Pfau - Yoga Asana Mayurasana

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 28 Feb 2010 04:52:00 +0100

Der Pfau ist eine der wirkungsvollsten Yoga-Übungen. Nur wenige Übende beherrschen die Grundstellung Mayurasana . Janin zeigt dir eine Alternative: Mit dieser einfachereren Hatha Yoga Variation bekommst du ein gutes Gefühl für die Asana - dann kannst du bald auch mal die volle Stellung ausprobieren. Erläuterungen zum Yoga Pfau Mayurasana findest du unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/pfau.html . Sprecher: Sukadev Bretz http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Stärke dein Kreuz - Yoga Asana

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 21 Feb 2010 04:52:00 +0100

Stärke dein Kreuz, beuge Problemen gerade im untersten Rücken vor. Mit dieser Variation von Purvotthasana stärkst du die seitlichen Oberschenkelmuskeln, und vor allem Muskeln im Gesäß. Diese Hatha Yoga Übung "schiefe Ebene" ist auch eine gute Gleichtgewichtsübung. Mehr Infos zur schiefen Ebene unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/schiefeebene.html . Yoga Übende: Janin. Sprecher: Sukadev Bretz http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Drehende Graetsche - Yoga Asana

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 14 Feb 2010 04:51:00 +0100

Janin zeigt dir die Hatha Yoga Übung "drehende Grätsche", eine meditative Übung für Fortgeschrittene. http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Clown - Variation des Yoga Kopfstands

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 07 Feb 2010 04:50:00 +0100

Lerne den Kopfstand - mit dieser Vorübung "Yoga Clown" ist das ganz einfach. Janin zeigt dir, wie das geht, Sukadev erklärt. Zunächst kommt die einfache Variation, die auch für Anfänger geeignet ist. Dann eine fortgeschrittenere Übung, die auch für Fortgeschrittenere anspruchsvoll ist. Mehr Infos zum Kopfstand http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Kopfstand.html . Mehr Yoga Videos http://mein.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Vorwärtsbeugen - Fortgeschrittene Yoga Asanas

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 31 Jan 2010 05:51:00 +0100

Yoga zum Staunen: Carlotta zeigt dir verschiedene Vorwärtsbeugen mit großer Leichtigkeit. Nicht unbedingt zum Nachmachen - aber zur Inspiration. Mehr Yoga Videos, auch für Anfänger, unter http://mein.yoga-vidya.de/video

Unterstützter Schulterstand - Yoga Übungsanleitung zum Regenerieren für Anfänger

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 24 Jan 2010 05:50:00 +0100

Übe den unterstützten Schulterstand, eine einfach Yoga Übung für neue Energie und Entspannung. Diese Variation ist auch für Anfänger geeignet sowie für alle, die ohne Anstrengung wach werden wollen. Angeleitet von Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Vorgemacht von Carlotta, Ayurveda Therapeutin bei Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.ayurveda-community.net Folge direkt herunterladen

Wechselatmung für Anfänger - Yoga Pranayama

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 17 Jan 2010 05:49:00 +0100

Lerne die "Wechselatmung", eine Atemübung für bessere Konzentration und Ruhe des Geistes. Sukadev Bretz leitet dich an, Carlotta zeigt dir die Übung. Du kannst die Wechselatmung auf einem Stuhl oder auf dem Boden üben. Schon 2-3 Minuten täglich stärken deine geistigen Fähigkeiten, das Gedächtnis, die Konzentrationsfähigkeit und die innere Klarheit. Mehr Yoga Videos unter http://mein.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Seminarhaus-Yoga-Vidya_Vermietung_an_Gruppen-2010

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sat, 16 Jan 2010 06:10:00 +0100

Yoga Vidya Bad Meinberg vermietet Räume auch an Gruppen, die ihre eigenen Seminare veranstalten: Seminarhaus Yoga Vidya - vegetarisch, bio, Nichtraucher, ohne Alkohol. Ein energetischer Kraftort. Ideal für Seminare/Gruppen zwischen 5 und 400 Personen. Wir haben fast 30 Seminarräume - eine große Begegnungsstätte für tiefe Erfahrungen. Mehr infos in der beiliegenden PDF Broschüre sowie unter http://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/start/vermietung.html Folge direkt herunterladen

Chakrasana - Fortgeschrittene Yoga Übung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 10 Jan 2010 05:26:00 +0100

Yoga zum Staunen: Carlotta, Yogalehrerin bei Yoga Vidya Bad Meinberg, zeigt dir die Yoga Asana "Chakrasana", das Rad in verschiedenen Variationen. Weniger zum Mitmachen, mehr zum Anschauen und Genießen. http://mein.yoga-vidya.de/video Folge direkt herunterladen

Vorwärtsbeugen - Fortgeschrittene Yoga Asanas

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 03 Jan 2010 05:25:00 +0100

Schiefe Ebene - Yoga Asana Variationen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 27 Dec 2009 05:24:00 +0100

Probiere verschiedene Variationen der Yoga Asana "schiefe Ebene" aus. Sanftere und anstrengendere Variationen - so findest du, was für dich am besten ist. Gezeigt von der Ayurveda Therapeutin Carlotta, erläutert von Yoga Mesiter Sukadev Bretz. http://mein.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Ayurveda Kongress 5.-7. März 2010 - Vollständiges Programm

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sat, 26 Dec 2009 15:08:00 +0100

Der Ayurveda Kongress 5.-7. März 2010 wird ein Kongress der Superlative: Ayurveda Ärzte, Ausbilder, Therapeuten und Seminarleiter aus Deutschland und der ganzen Welt stellen in faszinierenden Vorträgen und Workshops das breite Spektrum des Ayurveda vor. Mehr Infos in der beiliegenden PDF Broschüre - und auch unter http://www.yoga-vidya.de/events/ayurveda-kongress-2010/start.html Folge direkt herunterladen

Stellung des Kindes - Yoga für Anfänger

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 20 Dec 2009 05:24:00 +0100

Eine einfache Yoga Übung, um ein Gefühl von Geborgenheit und Vertrauen zu bekommen. Gut für die Verdauungsorgane. Entspannend für den Rücken. Geeignet für Anfänger. Angeleitet von Sukadev Bretz, vorgemacht von Carlotta. Mehr Yoga Videos unter http://mein.yoga-vidya.de/video Folge direkt herunterladen

Autogenes Training auf dem Stuhl - zum Mitmachen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 13 Dec 2009 05:23:00 +0100

Das Autogene Training, begründet von J.H. Schultz, ist eine der beliebtesten Entspannungstechniken. Sukadev Bretz leitet dich hier zu einer einfachen 10-minütigen Tiefenentspannung an. Du kannst dich dazu ganz bequem auf einen Stuhl setzen. Du kannst das autogene Training jederzeit machen: Zwischendurch, am Abend, vor dem Schlafengehen. Entspanne und regeneriere! Die Frau vor der Kamera ist Carlotta, Ayurveda Therapeutin bei Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Seminare mit Leela Mata - PDF Broschüre

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sat, 12 Dec 2009 16:07:00 +0100

Leela Mata ist eine der beliebtesten Seminar- und Ausbildungsleiterin bei Yoga Vidya. Anbei findest du eine PDF Datei mit Infos über ihre Seminare bei Yoga Vidya. Mehr Infos zu Leela Mata unter http://mein.yoga-vidya.de/profile/LeelaMata sowie unter http://www.leelamata.com Folge direkt herunterladen

Matsyasana - Variationen des Yoga Fischs

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 06 Dec 2009 05:23:00 +0100

Probiere verschiedene Variationen von Matsyasana, der Yoga Asana "Fisch" aus. Verschiedene Beinhaltungen, Handhaltung, Kopfhaltungen: So findet jeder Anfänger und jeder Fortgeschrittene die für ihn/sie geeignete Variation aus. Sehr hilfreich auch für Yogalehrer/innen. Angeleitet von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Gezeigt von Carlotta, Ayurveda Therapeutin bei Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html Folge direkt herunterladen

Unterstützter Schulterstand - Yoga Übungsanleitung zum Regenerieren für Anfänger

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 29 Nov 2009 05:22:00 +0100

Ayurveda Oase bei Yoga Vidya - PDF Datei

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Wed, 25 Nov 2009 21:07:03 +0100

Lass dich verwöhnen mit Ayurveda Massagen, Wellness-Kuren, Panchakarma und vieles mehr. Wie das geht? Lies die beiliegende PDF Broschüre. Oder schaue dir die Ayurveda Seiten an unter http://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html Folge direkt herunterladen

Stellung des Kindes - Variationen der Yoga Asana Garbhasana"

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 22 Nov 2009 05:22:00 +0100

Probiere verschiedene Variationen von Garbhasana, Stellung des Kindes, aus. Diese Yoga Asana ist gut für die Verdauungsorgane, sie dehnt die Wirbelsäule, entspannt den Rücken, entwickelt das Gefühl von Urvertrauen und Loslassen. Angeleitet von Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Vorgemacht von Carlotta, Ayurveda Therapeutin bei Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html Folge direkt herunterladen

Yoga Spagat - Vorführung von Anjaneyasana

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 15 Nov 2009 05:33:00 +0100

Carlotta zeigt verschiedene fortgeschrittene Variationen von Anjaneyasana, dem Yoga Spagat. Nur bedingt geeignet zum Nachmachen. Besser zum Schauen und Staunen... Mehr Infos zum Yoga unter http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Autogenes Training - Übungsanleitung im Liegen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 08 Nov 2009 05:09:00 +0100

Hier kannst du gleich mitmachen und entspannen: Sukadev Bretz führt dich in eine 10 minütige Tiefenentspannungsübung aus dem Autogenen Training, Carlotta zeigt dir, wie es geht. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Fortgeschrittene Sitzhaltungen für die Meditation

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 01 Nov 2009 05:35:00 +0100

Lerne mehr über Lotussitz, halber Lotussitz und andere Variationen. Vorgeführt von Marcia von Yoga Vidya Waghäusel http://www.yoga-waghaeusel.de Erläutert von Sukadev. Mehr Erklärungen zu dieser Übung unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus.html

Vorwärtsbeugendes Dreieck - Yoga Trikonasana

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 25 Oct 2009 05:47:00 +0100

Yoga zwischendurch zum Mitmachen: Übe die Yoga Übung "drehendes Dreieck - Variation von Trikonasana". Vorgeführt von Anandaprema vom Yoga Vidya Center Stuttgart http://www.yoga-vidya-stuttgart.de, angeleitet von Sukadev. Mehr Infos zu dieser Yoga Asana www.yoga-vidya.de/de/asana/trikonasana.html Folge direkt herunterladen

Hund - Yoga Asana

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 18 Oct 2009 06:08:00 +0200

Yoga zum Mitmachen: Hund, Svanasana, in verschiedenen Variationen. Du kannst gleich mitüben - und so deine Flexibilität und Energie erhöhen. Gezeigt von Anandaprema vom Yoga Vidya Center Stuttgart http://www.yoga-vidya-stuttgart.de, angeleitet von Sukadev. Mehr Infos zu dieser und anderen Asanas http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Asanas/Asanas-ihv.html Folge direkt herunterladen

Der volle Bogen - Fortgeschrittene Yoga Übung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 11 Oct 2009 04:58:00 +0200

Purna Dhanurasana - die Yoga Übung in ihrer fortgeschrittenen Variation, vorgeführt von Marcia aus dem Yoga Vidya Center Waghäusel http://www.yoga-waghaeusel.de Erklärt von Sukadev. Mehr Infos zu Dhanurasana mit vielen Variationen und Tricks http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Dhanurasana.html Folge direkt herunterladen

Hund Katze Hase - Yoga Übungsfolge

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 11 Oct 2009 04:51:00 +0200

Entspanne und stärke deinen Rücken mit diesen drei Yoga Übungen: Hund -zur Stärkung, Katze - dynamische Übung zur Aktivierung des Rückens, Hase zur Entspannung von Kreuz und Rücken. Azima von http://yoga-vidya-tuebingen.de zeigt zum Ende des Videos eine Menge von Variationen des Hasen - du kannst deinem Rücken viel Gutes tun. Der Hase wird auch als "Kaninchen" und "Stellung des Kindes" bezeichnet. http://yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Tiefenentspannung Variationen der Rückenlage

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 04 Oct 2009 05:13:00 +0200

Finde die für dich geeignete Position für Tiefenentspannung auf dem Rücken. Ines Resch zeigt dir, wie du Kissen und Decke einsetzen kannst, dass wirklich gründlich entspannen kannst. Wenn du so deine richtige Haltung gefunden hast, kannst du dich mit einer Hörsendung in die Tiefenentspannung führen lassen. Viele Tiefenentspannungstechniken als mp3 findest du unter http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/category/podcast/entspannungsanleitung/ Folge direkt herunterladen

Fortgeschrittene Sonnengebetsvariationen mit Amba

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 27 Sep 2009 17:13:00 +0200

Amba von http://yoga-vidya.de/darmstadt zeigt fortgeschrittene Variationen des Sonnengebets. Sie geht aus dem Sonnengebet in verschiedene Yoga Stellungen und zeigt dir so "Yoga Flow", fließende Yoga Asanas. Fortgeschrittene Variationen des Sonnengebets findest du auch unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/sgfortgeschrittene1.html. Viel Freude beim Üben. Folge direkt herunterladen

Ausbildungen bei Yoga Vidya - PDF Broschüre

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Tue, 22 Sep 2009 20:47:58 +0200

Verbinde systematische Ausbildung mit Yoga- und Meditationspraxis und Erholung an idyllischen Kraftorten. Von Berufsverbänden anerkannte Zertifikate. Yoga Vidya ist Europas führendes Yoga- und Ayurveda Ausbildungszentrum. In der PDF Datei findest du Infos zu über 300 verschiedene Ausbildungskurse. Mehr Infos auch unter http://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung.html Folge direkt herunterladen

Mahavedha - Mudra aus dem Hatha Yoga

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 20 Sep 2009 04:48:00 +0200

Mahavedha, eine nicht sehr bekannte Mudra aus dem Hatha Yoga, hilft, Verspannungen im unteren Rücken zu beseitigen und die Energie im Kreuzbereich zum Fließen zu bringen. In fortgeschrittenen Variationen soll sie dazu beitragen, die Kundalini zu erwecken... Hier findest du ein paar einfachere Variationen, die von allen geübt werden können, die mit den Grund Yoga Übungen vertraut sind und ihrer Meditation und Pranayama neue Impulse zu geben. Vorgemacht von Sharada von http://yoga-in-tuebingen.de, angeleitet von http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Kurmasana - die Schildkröte für Fortgeschrittene

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 13 Sep 2009 16:08:00 +0200

Indrayani vom Haus Yoga Vidya Westerwald führt Kurmasana, die Schildkröte vor. Dies ist eine wunderbare Yoga Übung für fortgeschrittene für mehr Ruhe und Entspannung. Weitere Yoga Asanas, Mantras und Vorträge zum kostenlosen download findest du unter http://www.yoga-vidya.de

Nauli - Yoga Kriya fuer den Bauch

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 06 Sep 2009 05:05:00 +0200

Eine fortgeschrittene Yoga Kriya für die Gesundheit der Bauchorgane, zur Aktivierung von Agni, des Verdauungsfeuers, zur Verankerung in der inneren Mitte. Gute Übungen besonders morgens zum Aufwachen. Nilakantha macht erst das vollständige Nauli vor, dann zeigt er unter Anleitung von Sukadev Vorübungen, mit denen du Nauli erlernen kannst. Aufnahme aus dem Hanuman Raum des Hauses Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.de

Eigenschaftsmeditation mit Sukadev

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 30 Aug 2009 05:07:00 +0200

Sukadev Bretz leitet die Eigenschaftsmeditation an. Es ist eine hilfreiche Meditationstechnik, um eine in dir vorhandene Eigenschaft zu verstärken. Es ist eine machtvolle Technik, für Kraft im Alltag und zur Verstärkung positiver Eigenschaften in dir. Es beginnt mit einem kurzen Mantra, dann folgt die Meditationsanleitung und am Ende gibt es wieder ein kurzes Mantra. Weitere Meditationsanleitung, Mantras, Vorträge findest du unter: http://mein.yoga-vidya.de/video Folge direkt herunterladen

Heldendreieck Yoga Trikonasana

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 23 Aug 2009 05:25:00 +0200

Entwickle Stärke und Heldenmut mit dieser Yoga Variation von Trikonasana, mit dem Heldendreieck. Du kannst die Übung gleich mitmachen - oder sie nach dem Sonnengebet oder am Ende der Asana-Reihe integrieren. Vorgeführt von Anandaprema vom Yoga Vidya Center Stuttgart http://www.yoga-vidya-stuttgart.de, angeleitet von Sukadev. Mehr Infos zu dieser Yoga Asana http://www.yoga-vidya.de/de/asana/trikonasana.html Folge direkt herunterladen

Vira Bhadrasana - Yoga Heldenstellung auf den Zehenspitzen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 16 Aug 2009 05:11:00 +0200

Vira Bhadrasana - Yoga Heldenstellung auf den Zehenspitzen Entwickle Selbstvertrauen und Mut mit Vira Bhadrasana, die Yoga Heldenstellung auf den Zehenspitzen. Du kannst diese Übung zwischendurch machen, und so immer wieder neue Kraft erfahren. Vorgemacht von Anandapreme, Leiterin von http://yoga-vidya-stuttgart.de. Angesagt von Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Mehr Infos zu dieser und anderen Yoga Asanas unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana Die Gemälde auf diesem Video sind von Jasminka Smudja, jasminka (at) smudja.de Folge direkt herunterladen

Plavini - Yoga Atemübung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 09 Aug 2009 04:06:00 +0200

Einfache Variation der wenig bekannten Yoga Atemübung "Plavini Pranayama". Diese Übung hilft, das 3. Auge zu aktivieren und eine Verbindung zwischen dem Sonnenzentrum im Bauch und dem Mondzentrum in der Stirn herzustellen. Probiere es aus! Vorgemacht von Sharada von http://yoga-vidya-tuebingen.de , angeleitet von http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Sonnengebet mit Shanti Mantras

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 02 Aug 2009 05:21:00 +0200

Übe das Sonnengebet mit Mantra-Begleitung. Sukadev singt die Shanti-Mantras, Anandaprema zeigt diese Übungen im Yoga Vidya Center Stuttgart http://cms.yoga-vidya.de/center/stuttgart.html . Mehr Infos zum Sonnengebet unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/sgmittelstufe.html . Den Text dieser Mantras findest du unter http://www.yoga-vidya.de/downloads/Mantra_Manjari_Shri_Karthikeyan.pdf Folge direkt herunterladen

Berghaltung - stehendes Yoga zum Mitmachen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 26 Jul 2009 05:36:00 +0200

Übe Tatasana, die aufgerichtete Stehhaltung, die Berhaltung: Fühle dich stark wie ein Berg, entwickle Selbstvertrauen und immer wieder neue Kraft. Angeleitet von Sukadev, vorgemacht von Anandaprema, Leiterin von Yoga Vidya Center Stuttgart, http://www.yoga-vidya-stuttgart.de Mehr Infos zu den Yoga Übungen unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana Folge direkt herunterladen

Yogalehrer Ausbildung 2 Jahre ab Januar 2010 - PDF Datei

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 19 Jul 2009 06:25:00 +0200

Im Januar 2010 beginnen in 40 Städten 2-jährige Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildungen. Die zweijährige Yogalehrer Ausbildung gibt dir Gelegenheit tiefe spirituelle Erfahrungen zu sammeln und dich Schritt für Schritt deiner wahren Natur zu nähern. Während der Ausbildung wirst du das verinnerlichte theoretische Wissen in die Praxis umsetzen. Du wirst Dinge tun können, die du vorher nicht für möglich gehalten hast. Du erlernst die Grundprinzipien des Yogaunterrichts mit folgenden Schwerpunkten: * Anfängerkurse * Mittelstufe * Fortgeschrittene * gemischte Gruppen * Yoga für den Rücken * Yoga für Schwangere * Yoga für Kinder * Yoga für Senioren * Möglichkeiten und Grenzen von Yoga-Therapie Praktische Unterrichtserfahrung ergibt sich aus dem gegenseitigen Unterrichten in Kleingruppen und während des normalen Yogaunterrichts in den Yoga-Centern. In der Anlage eine Broschüre als PDF Datei. Mehr Infos auch unter http://tinyurl.com/yla2j bzw. Tel. 05234-870. Folge direkt herunterladen

Yoga-Stunde Mittelstufe 25 Minuten mit Mantra-Begleitung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 19 Jul 2009 05:53:00 +0200

Eine 25-minütige Yogastunde zum Mitmachen für alle, die schon eine Weile Yoga üben. Vorgeführt von Gangaputra vom Yoga Vidya Center Mainz, http://cms.yoga-vidya.de/center/mainz/start.html, angeleitet von Sukadev, von Mantra-Singen und Harmonium begleitet von Caro. Alle Übungen dieser Reihe mit Erläuterungen unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshkurz.html Folge direkt herunterladen

Yoga-Tiefenentspannung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 12 Jul 2009 06:00:00 +0200

10-minütige Yoga Tiefenentspannung auf dem Rücken. Geeignet am Morgen, um entspannt in den Tag zu gehen. Besonders geeignet in der Mittagspause, um so den Nachmittag voller Energie anzugehen. Oder am Abend, um vor der Nachtruhe ganz zu entspannen. Mehr Tiefenentspannungen als Hörsendungen findest du unter http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/category/podcast/entspannungsanleitung/ Folge direkt herunterladen

Vorwärtsbeuge Variationen - Yoga Asanas für Fortgeschrittene

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 28 Jun 2009 05:34:00 +0200

Probiere neue Asanas aus - und mache deinen Körper geschmeidig und flexibel. Kumari, Yogalehrerin in Köln, zeigt fortgeschrittene Variationen der Vorwärtsbeuge. Aufnahme im neuen Yoga Vidya Ashram Nordsee. Kumari gibt regelmäßig Yoga Stunden im Yoga Vidya Center Köln. http://cms.yoga-vidya.de/center/koeln/start.html Folge direkt herunterladen

Yoga Vidya Seminare Juli-Dezember 2009 in chronologischer Reihenfolge

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Tue, 23 Jun 2009 06:37:26 +0200

Alle Seminare bei Yoga Vidya im zweiten Halbjahr 2009 in chronologischer Reihenfolge als PDF Datei. Diese Broschüre existiert nicht in gedruckter Form - sie kann dir helfen, ein für dich geeignetes Seminar/Ausbildung zu finden. Yoga Vidya betreibt als gemeinnütziger Verein Yoga Vidya Seminarhäuser (Ashrams) im Teutoburger Wald (Bad Meinberg), Westerwald (Oberlahr) und an der Nordsee (Horumersiel). Hier kannst du Yoga lernen, vertiefen, praktizieren - und in seiner Ganzheit erfahren. Das Besondere in einem Yoga Ashram: Hier ist alles darauf ausgerichtet, dass deine Yoga Erfahrung tiefer wird. Du kannst Yoga intensiver erleben als irgendwo sonst. Wenn du also im Yoga wirklich voran kommen willst, wirklich tiefe Entspannung, Freude und Inspiration erfahren willst, dann ist ein Aufenthalt in einem Yoga Vidya Ashram für dich das Richtige. Natürlich findest du alle Infos über Seminare bei Yoga Vidya auch im Internet: http://www.yoga-vidya.de/nc/seminar-uebersicht/alle-seminare.html bzw. http://yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Vogel - Yoga Uebung zur Staerkung der Rueckenmuskulatur

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 21 Jun 2009 06:00:00 +0200

Starke Rückenmuskeln und innere Stärkung durch Variationen der Yoga Übung "Vogel - Shalabhasana": einbeiniger Vogel, voller Vogel. Vorgeführt von Annedore vom Yoga Vidya Center Frankfurt http://cms.yoga-vidya.de/center/frankfurt/start.html, erläutert von Sukadev. Mehr Infos zum Yoga für den Rücken http://www.yoga-vidya.de/de/asana/ruecken.html Folge direkt herunterladen

Dynamische Katze - Yoga für den Rücken

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 14 Jun 2009 06:02:00 +0200

Stärke Rücken und Bauchmuskeln und entwickle dein Gleichgewicht. Übe die dynamische Katze, eine Variation von Majariasana. Vorgeführt von Amba vom Yoga Vidya Center Darmstadt http://cms.yoga-vidya.de/center/darmstadt/start.html . Mehr Infos über die Katze Yoga Übung und ihre Variationen unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/katze.html Folge direkt herunterladen

Sonnengebet als Ganzkörperverehrung Gottes

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 07 Jun 2009 05:21:00 +0200

Verbinde die Yoga Übungen Surya Namaskar mit Gebetsformeln. Verehre so das Göttliche mit deinem ganzen Körper. Alle, welche das klassische Sonnengebet kennen, können so ihrer Yoga-Praxis neue Impulse geben. Yoga Übende: Ines Resch, Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz. Aufnahme aus dem Haus Yoga Vidya. Mehr Infos über das Sonnengebet, auch mit Affirmationen, Mantras und anderen Gebetsformeln unter http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/SuryaNamaskarMittelstufe.htm Folge direkt herunterladen

Sonnengebet mit Affirmationen - Surya Namaskar

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 31 May 2009 06:00:00 +0200

Verbinde die Yoga-Übung Surya Namaskar (Sonnengebet) mit Affirmationen zur geistigen Entwicklung. Für alle, welche das Sonnengebet schon kennen, kann dies eine neue Dimension der Yoga-Praxis eröffnen. Verschiedene Variationen des Sonnengebets, auch mit anderen Affirmationen, unter http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/SuryaNamaskarMittelstufe.htm Folge direkt herunterladen

Yoga Kongress – Entspannung, Heilung, Selbsterkenntnis 13.-15.11.2009

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sat, 30 May 2009 08:11:00 +0200

Vom 13.-15.11. findet der diesjährige Yoga Kongress statt zum Thema: "Yoga und Meditation - Entspannung, Heilung und Selbsterkenntnis". Freue dich auf einen Kongress der Superlative: über 60 Referenten, inter - na tional bekannte Kapazitäten aus verschiedenen Yogatraditionen, Meditation und Wissen schaft, präsentieren auf diesem Kongress eine Vielfalt von hoch qualifizierten Beiträgen zu den Kerngebieten des Yoga: Entspannung als Grundlage für Gesundheit und Regeneration. Heilung durch Üben von Yoga und Öffnung zur inneren Intuition. Der Weg wird frei, um unser ganzes Potenzial zu entfalten. So ist Yoga ein Lebensweg und Abenteuer zu immer mehr Selbsterfahrung und Selbsterkenntnis. In zahlreichen interessanten Workshops und Vorträgen lernst du eine umfassende Bandbreite unterschiedlicher Traditionen und der Yoga therapie kennen. Besonders intensiv und praxisbezogen: die themenspezifischen Yogastunden, angeleiteten Meditationen und Entspannungen. Veranstalter: Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/innen (BYV) und Society for Meditation and Meditation Research (SMMR). Ort: Haus Yoga Vidya, Wällenweg 42, 32805 Bad Meinberg. Anbei die PDF Datei mit dem vollständigen Programm. Informationen auch unter Tel. 05234-870, info@yoga-vidya.de sowie unter www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Katze - Yoga Uebung zum Mitmachen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 24 May 2009 05:53:00 +0200

Uebe Majariasana die Yoga Asana "Katze". Sie hilft dir, auch zwischendurch immer wieder deinen Rücken zu entspannen. Probiere es aus - so bekommst du das Gefühl, dass du Rückgrat zeigen kannst. Vorgeführt von Amba vom Yoga Vidya Center Darmstadt http://cms.yoga-vidya.de/center/darmstadt/start.html . Mehr Infos zur Yoga Katze unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/katze.html Folge direkt herunterladen

Der volle Bogen - Fortgeschrittene Yoga Übung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 17 May 2009 06:00:00 +0200

Yoga-Stunde Mittelstufe Chakra-Konzentration 30 Minuten

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 10 May 2009 04:00:00 +0200

Aktiviere dein Prana, deine Lebensenergie. Harmonisiere deine Chakras, deine Energiezentren. Übe 30 Minuten Yoga: Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengebet, Asanas der Yoga Vidya Grundreihe, Tiefenentspannung. Mit Konzentrationshilfen auf die Chakras. Um diese Yogastunde mitmachen zu können, solltest du mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sein. Du findest diese beschrieben mit vielen Erklärungen unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html Folge direkt herunterladen

Becken Kipp-Übung - Yoga für den Rücken zum Mitmachen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 03 May 2009 04:11:00 +0200

Becken Kipp-Übung - Yoga zum Mitmachen Entspanne deinen Rücken und aktiviere die Kraft deines Beckens mit dieser Yoga Becken-KippÜbung. Du kannst diese Übung immer wieder zwischendurch machen. Diese Übung ist sogar bei Bandscheibenvorfall gut (frage aber vorher deinen Arzt!). Wichtig: Mache die Übung sanft, gehe nicht in die maximale Dehnung. Und wenn du einen gesunden Rücken hast, hilft dir diese Übung, die Kraft deines Beckens zu aktivieren. Vorgemacht von Anandapreme, Leiterin von http://yoga-vidya-stuttgart.de. Angesagt von Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Mehr Infos zu Yoga für den Rücken http://www.yoga-vidya.de/de/asana/ruecken.html Folge direkt herunterladen

Yoga Vidya Journal Frühjahr 2009

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 27 Apr 2009 17:44:00 +0200

Das neue Yoga Vidya Journal Frühjahr 2009 als PDF Datei zum Lesen und Ausdrucken. Aus dem Inhalt: * Aus der Welt von Yoga Vidya * Yoga Vidya Nordsee: Ein Seminarhaus entsteht * Interview mit Sigmund Feuerabendt * Interview mit Padmakshi Berger * Forever Yin and Young Seite 17 * Kongress: “ Älter werden mit Yoga” * Über die Wirkung von Yoga im Alter * Yoga bei Rheuma und Arthritis * Rente und Moksha * Yoga-Wege gegen Mobbing * Lachyoga - der heitere Weg zu Ahimsa * Lecker Rezept: Schneller Apfelkuchen Ältere Ausgaben des Yoga Vidya Journals: http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Journal/Yoga_Vidya_Journal.htm Folge direkt herunterladen

Yoga Entspannungslage auf dem Bauch

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 26 Apr 2009 04:57:00 +0200

Variationen der Bauchentspannungslage: Finde heraus, welche Bauchentspannungslage für dich am besten ist. In der Yoga Vidya Grundreihe entspannst du vor, zwischen und nach den Rückbeugen auf dem Bauch. Ines zeigt dir, welche Möglichkeiten es gibt. Interessant für jeden Yoga Übenden, aber auch für jeden Yoga Lehrenden. Mehr Infos zu den Bauch Entspannungslagen: http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Bauchentsp.html Folge direkt herunterladen

Yoga Vidya Seminare und Ausbildungen Juni-Dezember 2009

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 20 Apr 2009 15:27:01 +0200

Liebe/r Podcast- Nutzer/in, in diesem Yoga Vidya Video-Podcast bekommst du ja sehr viele praktische Anleitungen zu Meditation, Tiefenentspannung und Yoga. Yoga Vidya betreibt Yoga Seminarhäuser im Teutoburger Wald, im Westerwald und an der Nordsee. Die meisten Ausgaben dieses Podcasts sind gefilmt worden in diesen Seminarhäusern. In der beiliegenden PDF Datei findest du das aktuelle Seminar- und Ausbildungsprogramm von Yoga Vidya: Tauche tief ein ins Yoga. Lade dich auf mit neuer Kraft und Inspiration. Gelange zu neuen Erkenntnissen, zu Herzensöffnung, spiritueller Verbundenheit und Erweiterung des Bewusstseins. Die Yoga Vidya Seminare und Ausbildungen können dir das ermöglichen. Folge direkt herunterladen

Schiefe_Ebene

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 19 Apr 2009 05:46:00 +0200

Die Schiefe Ebene, Purvotthasana, stärkt die Rücken- und Armmuskeln. Sie wird typischerweise nach der Vorwärtsbeuge geübt. Probiere verschiedene Variationen und schaue, welche dir am besten tut. Hilfreich für jeden Übenden und Lehrenden. Mehr zu dieser Asana unter http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Ebene.html Folge direkt herunterladen

Yoga Sonnengebet mit Chakra Konzentration

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 12 Apr 2009 05:45:00 +0200

Verbinde Surya Namaskar mit Konzentration auf die Chakras. Hochwirksame Übung für alle, welche das klassische Yoga Vidya Sonnengebet schon kennen. Yoga Übende: Ines Resch, Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz. Aufnahme im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Mehr Variationen des Sonnengebets mit vielen weiterführenden Informationen unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/einzeln.html Folge direkt herunterladen

Meditation - einfache Sitzhaltungen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 05 Apr 2009 04:49:00 +0200

Finde die für dich beste Sitzhaltung für Meditation und Atemübungen. Ines Resch zeigt dir verschiedene Variationen: Kreuzbeinig, kniend, auf einem Bänkchen und einem Stuhl. Probiere auch verschiedene Handhaltungen aus. Anleitungen zur Meditation als mp3 findest du unter http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/category/podcast/meditationsanleitung/ Folge direkt herunterladen

Yoga für guten Schlaf - 10 Minuten Yogastunde

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 29 Mar 2009 04:56:00 +0200

Gut einschlafen, schöne Träume, sich gut regenerieren: Das kannst du nach dieser 10-minütigen Yogastunde. Probiere es aus! Sukadev leitet dich dazu an. Lisa zeigt es dir. Aufnahme aus dem Swadhisthana Raum im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.de/de/asana Folge direkt herunterladen

Die Taube - Variationen einer fortgeschrittenen Yoga Asana

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 22 Mar 2009 05:10:00 +0100

Für Fortgeschrittene neue Stärke der Rückenmuskeln und Dehnung von Brustkorb und Hüfte: Dahin kommst du mit diesen Variationen von Kapotasana, der Taube. Vorgeführt von Kumari Fiebig, Yogalehrerin in Köln. Aufnahme im neuen Haus Yoga Vidya Nordsee. Kumari gibt regelmäßig Yogastunden im Yoga Vidya Center Köln. http://cms.yoga-vidya.de/center/koeln/start.html Folge direkt herunterladen

Entspannungsstellungen im Liegen - Yoga Asanas

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 15 Mar 2009 05:01:00 +0100

Entspannt liegen für Tiefenentspannung: Dafür gibt es verschiedene Möglichkeiten. Lisa macht verschiedene Variationen der Yoga Asana "Shavasana" vor. So findest du die für dich entspannendste Haltung, in der du dann richtig relaxen kannst, z.B. mit der kombinierten Yoga Entspannung, PMR, Bodyscan oder autogenem Training. mp3 Entspannungsanleitungen: http://tinyurl.com/entspannung Folge direkt herunterladen

Mondgruß - Yoga-Übung - mit Atemtechnik

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 08 Mar 2009 05:37:00 +0100

Übe den Mondgruß - dieses Video ist für diejenigen, die den Mondgruß schon kennen und ihn gerne üben wollen. Vorgemacht von Yogalehrerin Shankari Kittner, angeleitet von Yogatherapeutin Mahashakti Engeln, eingeleitet und gefilmt von Yogalehrer Sukadev Bretz. Aufnahme im Sahasrara Raum im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Mehr Info zu Yoga, Meditation, Ayurveda, ganzheitliche Gesundheit: http://www.yogatherapie-portal.de.

Schulterstand, Brücke, Rad - Yoga Asanas für Fortgeschrittene

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 01 Mar 2009 05:01:00 +0100

Neue Flexibilität und Herausforderung für Fortgeschrittene: Kumari Fiebig, Yogalehrerin in Köln, zeigt, wie man vom Schulterstand in die Brücke und ins Rad kommt (Sarvangasana, Sethubandhasana, Chakrasana). Vorführung im kleinen Yogaraum des neuen Hauses Yoga Vidya Nordsee. http://cms.yoga-vidya.de/de/center/haus-nordsee/start.html Folge direkt herunterladen

Kopfstand Vorübungen aus dem Yoga

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 22 Feb 2009 04:55:00 +0100

Stärke deine Arme und Schultern mit Delfin und fliegendem Hund. So bereitest du dich vor für Kopfstand, Handstand und Skorpion. Lisa zeigt dir, angeleitet von Sukadev, wie das geht. http://www.yoga-vidya.de/de/asana/ Folge direkt herunterladen

Schulter-Sonnengruß Yoga Vidya

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 15 Feb 2009 05:19:00 +0100

Stärke deine Schultern und entspanne Hals und Nacken mit dieser wunderbare Yoga Übungsfolge. Anstrengend, aber gut! Probiere es aus. Gezeigt von Shankari Kittner, angesagt von Yogatherapeutin Mahashakti Engeln, eingeleitet von Sukadev Bretz. http://www.yogatherapie-portal.de Folge direkt herunterladen

Kein Kopfweh mehr - Yoga Übungsreihe

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 08 Feb 2009 04:51:00 +0100

Entspanne die Stirn und die Augen, entspanne den Nacken, und lasse geistig ganz los. So kannst du mit diesen Yoga Übungen Kopfschmerz vorbeugen und heilen. Du kannst das jetzt gleich ausprobieren, jetzt direkt vorm PC oder deinem Video Player. Genieße Entspannung. Vorgemacht von Yogalehrerin Shankari Kittner, angeleitet von Yoga Therapeutin Mahashakti Engeln, eingeleitet von Sukadev Bretz vom Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yogatherapie-portal.de Folge direkt herunterladen

Fisch, Vorwärtsbeuge, Kobra - Yoga Asanas mit Kumari

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 01 Feb 2009 04:38:00 +0100

Elegante, zügige Übergänge zwischen den Grund-Asanas Fisch, Vorwärtsbeuge, Kobra (Matsyasana, Paschimotthanasana und Bhujangasana). Besonders geeignet für Fortgeschrittene. Vorgeführt von Kumari im neuen Haus Yoga Vidya Nordsee. Kumari gibt regelmäßig Yogastunden im Yoga Vidya Center Köln http://cms.yoga-vidya.de/center/koeln/start.html

Yoga Kraftübungen für Arme und Beine

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 25 Jan 2009 04:33:00 +0100

Die Yoga Übung Adho Mukha Svanasana stärkt die Arme, die Schultern und den Rumpf. In der Yoga Vidya Grundreihe wird sie im Rahmen des Sonnengebetes geübt. Diese Asana Hundestellung kann auch den Kopfstand ersetzen. Mehr Infos http://www.yoga-vidya.de/de/asana Folge direkt herunterladen

Yoga Musik Festival 21.-24.5.09

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Tue, 20 Jan 2009 18:13:40 +0100

PDF Broschüre des Yoga Musik Festivals 21.-24.5.09. Erlebnisreiche Tage mit spiritueller Musik in allen Variationen! Wie kein anderes Medium vermag Musik Menschen miteinander zu verbinden. Sie ist eine universelle Sprache, die mit dem Herzen verstanden wird. Erlebe das Wunder der heilenden Töne. Freue Dich auf ein Wochenende voller Harmonie und Energie: Du kannst zuhören, mitsingen, tanzen, selbst lernen, wie man ein Instrument spielt und vieles mehr. Lasse Dich ganz ein auf Melodien, Rhythmen und Klangwelten und komme so Deiner wahren Natur näher. Mehr Infos unter http://www.yoga-vidya.de/de/festival/2009 Folge direkt herunterladen

Hund - Yoga Asana für innere Ruhe und Kraft

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 18 Jan 2009 05:14:00 +0100

Mondgruß - Yoga Übung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 11 Jan 2009 05:40:00 +0100

Lerne den Mondgruß - für innere Ruhe, Erhöhung von Kreativität und Intuition. Eine gerade in der Yogatherapie wichtige Übung. Präsentiert von Shankari Kittner, angesagt von Mahashakti Engeln, gefilmt von Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Meditation vor dem Schlafen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 04 Jan 2009 07:30:00 +0100

Entspannt und harmonisch einschlafen - das kannst du nach dieser Meditation am Abend. Lisa zeigt verschiedene Sitzhaltungen, Sukadev führt dich in die Meditation. Mehr Meditationsanleitungen als mp3 http://tinyurl.com/meditatio Folge direkt herunterladen

Ellbogenstand Yoga Asana

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 28 Dec 2008 08:45:00 +0100

Stärke deine Arme und Schultern und erlange geistige Klarheit mit dem Ellbogenstand. Diese Asana ist eine Vorübung für den Kopfstand, kann auch statt Shirshasana (Kopfstand) geübt werden, aktiviert die höheren Chakras. www.yoga-vidya.de/de/asana Folge direkt herunterladen

In eigener Sache: Mitarbeiter gesucht

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sat, 27 Dec 2008 16:35:00 +0100

Du bekommst in diesem Podcast kostenlos viele Anleitungen zur Yoga Praxis. Wir würden gerne unsere Aktivitäten zur Verbreitung spirituellen Wissens weiter ausdehnen. Dazu suchen wir weitere Mitarbeiter, die in den Yoga Vidya Ashrams und Stadtzentren sich engagieren und in einer spirituellen Gemeinschaft leben wollen. In der beiliegenden PDF Broschüre findest du mehr infos,sowie unter http://yoga-vidya.de/mitarbeit Folge direkt herunterladen

Kobra Asana Variationen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 21 Dec 2008 07:54:00 +0100

Kobra Variationen für einen starken Rücken, für Öffnung des Herzens und einen flexiblen Brustkorb. Lisa zeigt, angeleitet von Sukadev, viele Variationen für Anfänger und Fortgeschrittene, für Flexiblere und Steifere. So kannst du herausfinden, welche Variation für dich besonders geeignet ist. Auch für Yoga Lehrende eine gute Auffrischung des in ihrer Yogalehrer Ausbildung Gelernten. www.yoga-vidya.de/ausbildung Folge direkt herunterladen

Stehende Vorwaertsbeuge - Yoga-Übung für immer wieder neue Energie

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 14 Dec 2008 05:18:00 +0100

Die stehende Vorwärtsbeuge für zwischendurch: Wann immer du neue Kraft, Ruhe und Entspannung brauchst, über diese Yoga Asana eins bis zwei Minuten lang. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Direkt vor dem PC und in (fast) jeder Kleidung möglich - keine Matte nötig. Probiere es aus. Yoga Darstellerin: Nicole Wilken. Sprecher, Kameramann, Regisseur: Sukadev Bretz. www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Drehdreieck - Yoga Uebung zum Mitmachen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 07 Dec 2008 06:10:00 +0100

Das Drehdreieck - Yoga Asana mit Satyarupa am Hafen von Horumersiel an der Nordsee. Gute Übung zur Dehnung der Seiten für mehr Flexibilität, Kraft und Positivitaet im Alltag. Mache gleich mit und fühle dich mit neuem Prana angereichert. Weitere Uebungsvideos findest du auch unter www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Alle Yoga Vidya Podcasts

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sat, 29 Nov 2008 09:50:00 +0100

Übersicht über alle 6 Yoga Vidya Podcasts mit RSS Feeds und dazugehörigen Blogs als PDF Datei. Eine kleine Bitte: Schreib doch einen Kommentar/Bewertung zu deinen Podcasts in itunes, im Blog oder wo auch immer du die Yoga Vidya Podcasts abonnierst. www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Anti-Kopfweh - Yoga Übungsfolge vorm PC

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 23 Nov 2008 07:46:00 +0100

Kopfweh ade - das kann klappen mit dieser einfachen Yoga Übungsfolge. Vorbeugend und auch bei akutem Kopfschmerz kann diese Übung sehr hilfreich sein. Mehr Infos unter www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Wechselatmung - Yoga Pranayama fuer Zwischendurch zur Staerkung von Konzentration und Intuition

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 16 Nov 2008 14:49:00 +0100

Yoga Atemuebung fuer Konzentration, Staerkung der Intuition und der geistigen Kraefte. Diese "Wechselatmung", Anuloma Viloma, kannst du immer wieder zwischendurch machen, wenn du vor besonderen geistigen Herausforderungen stehst. Direkt vor dem Computer, oder mit deinem mp3 Player überall. Probiere es aus, am besten gleich jetzt :-) Nicole (Darstellerin) und Sukadev Bretz (Regisseur, Sprecher und Kameramann) wünschen dir viel Inspiration und geistige Kraft. www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Stehende Demutshaltung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 09 Nov 2008 14:25:00 +0100

Eine Übung, wo du lernst, dich zu verbeugen und wieder aufzurichten. Für mehr Hingabe und Freude in deinem Leben. Wunderbare Dehnung der Beine. Aufgenommen in Horumersiel in der Nordsee. Weitere Übungen findest du auch unter www.yoga-vidya.de

Yoga-Vidya-Nordsee-Programm_09

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Wed, 05 Nov 2008 18:36:16 +0100

Das Seminarprogramm des Hauses Yoga Vidya Nordsee 2009 als PDF Datei: Yoga Seminare, Yogalehrer und andere Ausbildungen, Yogalehrer Weiterbildungen. Mehr Infos unter www.nordsee.de - ich bitte um Verständnis, dass hier mal etwas "Podcastfremdes" veröffentlicht wird - da diese Broschüre nicht verschickt wird, dachte ich, die Infos könnten für viele Podcasthörer interessant sein. Wen sie nicht interessiert, kann diese Datei ja einfach löschen. Alles Gute, herzliche Grüße, Sukadev Folge direkt herunterladen

Augenuebung-Palmieren

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 02 Nov 2008 13:58:00 +0100

Entspannte Augen für Computernutzer und Vielleser: Diese einfache Augenübung kannst du immer wieder zwischendurch machen. Sie beugt Kopf- und Nackenbeschwerden vor, ist gut gegen brennende Augen. Sie verhilft zu einem freien Kopf, Entspannung. Nach Yogatheorie aktiviert sie sogar das dritte Auge, das Auge der Intuition. Darstellerin: Nicole Wilken. Sprecher, Kameramann, Regisseur: Sukadev Bretz. www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Rueckbeugende Asana zur Dehnung des Brustkorbes

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 26 Oct 2008 08:05:00 +0100

Wunderbare Yoga Rückwärstbeuge zur Dehnung des Brustkorbes und für Weite und Offenheit im Geist. Unterstützt von Affirmationen, wie "ich bin stark" oder ich habe Selbstvertrauen" kannst du mit dieser Asana dich mit neuer Energie aufladen und Kraft für den weiteren Tag bekommen. Weitere Videos mit Satyarupa und Sukadev findest du auch unter www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Yogastunde im Stehen - 10 Minuten

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 19 Oct 2008 06:42:00 +0200

10 Minuten Yoga zwischendurch - im Büro, zuhause oder wo auch immer du dich befindest. Alle Übungen im Stehen: Du kannst also deine Schuhe und deine Alltagskleidung anlassen. Diese Yogastunde wird auch als Businessyoga bezeichnet... Darstellerin: Nicole Wilken. Sprecher, Kameramann, Regisseur: Sukadev Bretz. www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

10 Minuten Ruecken-Yoga

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 12 Oct 2008 13:36:00 +0200

10 Minuten Yoga für deinen Rüchen. Zur Entspannung deines Kreuzes, Stärkung deiner Rückenmuskeln und neue Inspiration und Positivität. Darstellerin: Nicole Wilken. Sprecher, Kameramann, Regisseur: Sukadev Bretz. www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Beinuebungen im Sitzen - Yoga Vidya Gelenkübungen Teil 4

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 05 Oct 2008 10:30:00 +0200

Yoga Übungen für Gesundheit und Entspannung der Beine, der Hüften, Knie und Fußgelenke. Gut zur Vorbeugung von Hüftbeschwerden, Knieproblemen und Fußbeschwerden. Stärkt die Bewusstheit in den Beinen und lässt die Energien fließen. Teil 4 von 4 der Yoga Vidya Gelenkübungen. Aufnahme von Nilakantha und Sukadev aus dem Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Weitere Übungen findest du auch unter www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Uddhiyana Bandha und Agni Sara

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 28 Sep 2008 12:04:00 +0200

Yoga Kriyas für die Gesundheit der Bauchorgane, zur Aktivierung von Agni, des Verdauungsfeuers, zur Verankerung in der inneren Mitte. Gute Übungen besonders morgens zum Aufwachen. Aufnahme mit Nilakantha und Sukadev im Hanuman Raum des Hauses Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Beinuebungen - Yoga Vidya Gelenkuebungen Teil 3

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 21 Sep 2008 10:50:00 +0200

Yoga Übungen für Gesundheit und Entspannung der Beine, der Hüften, Knie und Fußgelenke. Gut zur Vorbeugung von Hüftbeschwerden, Knieproblemen und Fußbeschwerden. Stärkt die Bewusstheit in den Beinen und lässt die Energien fließen. Teil 3 von 4 der Yoga Vidya Gelenkübungen. Aufnahme von Nilakantha und Sukadev aus dem Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Bauchmuskeluebungen aus dem Yoga

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 14 Sep 2008 10:25:00 +0200

Stärke deine Bauchmuskeln mit Navasana Variationen, anstrengenden und hochwirksamen Übungen für die geraden, schrägen und seitlichen Bauchmuskeln. Gut für einen straffen Bauch, für die Gesundheit der Wirbelsäule, Entspannung und Bewusstheit in deiner Mitte. Achtung: Diese Übungen sind anstrengend! Machen aber Spaß und sind sehr gut. Es reicht, sie 1-2 Mal pro Woche zu üben. Aufnahme mit Nilakantha und Sukadev im Hanuman Raum des Hauses Yoga Vidya Bad Meinberg. Www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Yoga Vidya Gelenkübungen Teil 2: Wirbelsäule, Rumpf und Schultern

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 07 Sep 2008 12:08:00 +0200

Yoga Übungen für Gesundheit und Entspannung der Wirbelsäule, des Halses und des ganzen Rumpfes. Gut zur Vorbeugung von Bandscheibenproblemen, Arthritis, Rheuma und allen Formen von Gelenkproblemen der Wirbelsäule und der Schultern. Stärkt die Bewusstheit im Rumpf und lässt die Energien fließen. Teil 2 von 4 der Yoga Vidya Gelenkübungen. Aufnahme von Nilakantha und Sukadev aus dem Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Folge direkt herunterladen

Yoga Vidya Gelenkuebungen Teil 1: Finger, Handgelenke, Ellbogen, Schultern

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 31 Aug 2008 11:08:00 +0200

Yoga Übungen für Gesundheit und Entspannung für Finger, Handgelenke, Ellbogen und Schultern. Gut zur Vorbeugung von Arthritis, Rheuma und allen Formen von Gelenkproblemen der Arme. Stärkt die Bewusstheit in den Armen und lässt die Energien fließen. Teil 1 von 4 der Yoga Vidya Gelenkübungen. Aufnahme von Nilakantha und Sukadev aus dem Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Zungenreinigung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 24 Aug 2008 19:31:00 +0200

Lisa demonstriert die yogische Zungenreinigung. Sie ist super geeignet, um Erkältungen vorzubeugen, gut für die Gesundheit der Zähne und die Verbesserung des Geschmacksinn. Du kannst sie gleich mitueben oder auch erst einmal zuschauen. Diese und weitere Uebungen findest du unter www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Fuss Uebungen aus dem Yoga

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 17 Aug 2008 11:26:00 +0200

Yoga Übungen für Entspannung und Energetisierung der Füße. Gut gegen Krämpfe. Wärmt die Füße auf, daher besonders gut im Winter. Und da die Füße über Reflexzonen auf den ganzen Körper wirken, können diese Übungen dir insgesamt neue Vitatität und Kraft bringen. Aufnahme mit Nilakantha und Sukadev im Hanuman Raum des Hauses Yoga Vidya Bad Meinberg. Www.yoga-vidya.de

Yogastunde Mittelstufe 10-Min mit Lisa und Sukadev

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 03 Aug 2008 11:57:00 +0200

Lisa zeigt wie eine klassische 90-minütige Yoga Vidya Mittelstufenstunde in 10 Minuten geübt werden kann. Besonders interessant für alle, die wenig Zeit haben, doch auf ihr Asana Pensum und die wohltuenden Wirkungen des Yoga nicht verzichten möchten. Weitere Übungen und Erläuterungen findest du unter http://www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Der Adler

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 27 Jul 2008 11:22:00 +0200

Der Adler, einfachste Übung zur Schulung des Gleichgewichts. Du kannst sie direkt mitueben und so mehr Zentrierung und Gleichgewicht im Leben erreichen. Weitere Übungsanleitungen findest du unter www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Stirn-Entspannungs Uebung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 20 Jul 2008 10:15:00 +0200

Wunderbare Stirn-Entspannungs Uebung zur Vorbeugung und Linderung von Kopfschmerzen, zur Entwicklung der geistigen Kreativitaet und zum Zugang zur Intuition, zur Oeffnung des 3. Auges. Viel Freude beim Üben und Entspannen. www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Staerkungsuebungen fuer Gesaess und Kreuz

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 13 Jul 2008 14:04:00 +0200

Wunderbare Übungsfolge für die Kräftigung der Muskeln besonders im unteren Rücken und dem Kreuzbereich. Gut 1x die Woche zu machen als Prävention für Ischiasbeschwerden und Bandscheibenvorfällen. Du kannst sie nach dem Sonnengebet, den Bauchmuskelübungen oder im Rahmen der Rückbeugen üben. Viel Freude dabei. Diese und weitere Übungen findest du auch unter www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Gehen auf der Stelle

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 06 Jul 2008 16:31:00 +0200

Gehen auf der Stelle: eine leichte Yoga-Uebung fuer zwischendurch. Verbunden mit tiefer Bauchatmung, bekommst du Energie und Kraft. Weitere Uebungen findest du auf unseren Internetseiten unter www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Yoga Übung für die Schultern

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 29 Jun 2008 11:10:00 +0200

Yoga Uebung zur Entspannung der Schultern und fuer mehr Flexibilitaet der Schultergelenke. Du kannst sie gleich mitueben, und die Wirkungen spueren. Besonders wenn du lange am PC gesessen hast, ist das eine gute Unterbrechung. Diese und weitere Übungen findest du auch unter www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Fortgeschrittenes Brahmari - Yoga Atemübung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 22 Jun 2008 11:00:00 +0200

Brahmari - Yoga Atemübung in der Variante für Fortgeschrittene. Heute verbunden mit Jalandhara Bandha und Uddhiyana Bandha, damit es noch wirkungsvoller wird. Du kannst eine schöne Erfahrung von großer Freude im Herzen machen. Die einfache Variante von Brahmari, der Yoga Atemübung für Anfänger findest du in einem anderen Video. www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Taube - Yoga Übung für Fortgeschritte mit Vorübungen für Anfänger

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 15 Jun 2008 10:49:00 +0200

Lisa zeigt einige Vorübungen zur Vorbereitung auf die Taube, eine Yoga Übung für Fortgeschrittene, und die Taube selbst. Die Taube stärkt die obere Rückenmuskelatur und verschafft dir mehr Flexibilität im Brustkorb. Du kannst direkt mitüben oder auch nur zuschauen. Diese und weitere Übungen findest du auch unter www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Yoga-Stehuebungen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 08 Jun 2008 10:31:00 +0200

Nicole demonstriert unter der Anleitung von Sukadev einige Yoga Asanas, die du im Stehen üben kannst. Für mehr Entspannung, Aktivierung und Harmonisierung in deinem Alltag. Du kannst sie direkt, so wie du jetzt angezogen bist, mit üben. Viel Freude bei dieser kleinen Yoga Asana Abfolge. Weitere Yoga Reihen findest du auch unter www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Nakarasana-2-Variante-Krokodil

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 01 Jun 2008 16:09:00 +0200

Lisa zeigt Nakara Asana, das Krokodil. Eine wunderbare Übung zur Dehnung und Entspannung des Kreuzes. Du kannst leicht blockierte Energien lösen und eine wohltuende Entspannung erfahren. Diese Übung kannst du morgens, mittags, abends oder auch zwischendurch üben. Du findest sie auch näher beschrieben unter www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Brahmari-die Biene

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 25 May 2008 16:00:00 +0200

Nicole zeigt Brahmari, eine Yoga Atemübung zur Verbesserung der Stimme und zur Entspannung des Kehlbereichs. Du kannst gleich mitueben und die angenehme Schwingung im Koerper spueren. Diese und weitere Übungen findest du auf unserer Homepage unter www.yoga-vidya.de

Nakarasana-1

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 11 May 2008 15:27:00 +0200

Lisa zeigt Nakara Asana, das Krokodil in einer Variante für Menschen ohne jegliche Yoga Kenntnisse. Eine wunderbare Übung zur Dehnung und Entspannung des Kreuzes. Löst blockierte Energien. Du kannst sie am Morgen, zwischendurch oder am Abend üben. Diese und weitere Yoga Übungen findest du unter www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Gehirnjogging-Gesichtsuebung-aus-dem-Yoga

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 04 May 2008 15:03:00 +0200

Wunderbare Übung, zur Faltenvorbeugung, zur Entspannung des Gesichts und zur Stimulierung des Gehirns. Du kannst sie direkt mitüben und 20 Jahre jünger wirken. Diese und weitere Übungen findest du unter www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Sonnengebet_bei_Rueckenbeschwerden

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 27 Apr 2008 14:50:00 +0200

Hier das Sonnengebet nach Yoga Vidya so abgewandelt, dass Menschen mit Rueckenproblemen es gut ueben koennen. Wenn du die ganze Yoga Vidya Grundreihe fuer Menschen mit Rueckenproblemen lernen willst, empfehle ich dir den Besuch der Yogalehrerweiterbildung "Yoga fuer Menschen mit besondern Beschwerden" geleitet Sukadev Bretz. Folge direkt herunterladen

Surya-Namaskar-schnell

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 20 Apr 2008 14:24:00 +0200

Besonders schnelle Sonnengebete foerdern die Kondition und sind gut fuer das Herz-Kreislauf-System. Folge direkt herunterladen

Fortgeschrittenes-Sitali

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 13 Apr 2008 09:49:00 +0200

Wenn du Sitali in der Grundvariante schon beherrschst, bist du hier richtig. Du übst Sitali, die kühlende Atmung in der fortgeschrittenen Variation mit Uddhiyana Bhanda, Khechari Mudra und Ujjayi. Sitali kühlt den Körper, harmonisiert die Energien und gibt dir Freude und Kraft. Nicole zeigt unter der Anleitung von Sukadev einige Runden dieser besonders wirkungsvollen Übung. Du kannst es dir anschauen oder direkt mitüben. Folge direkt herunterladen

Augenuebungen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 06 Apr 2008 11:07:00 +0200

Mischa demonstriert Augenuebungen, die der Gesundheit der Augen gut tun, dir eine gute Sehkraft, geistige Entspannung und Klarheit geben. Du kannst sie direkt mitueben. Gut wenn du viel am PC sitzt oder tagsueber viel liest. Spuere die sofortige Entspannung deiner Augen. Folge direkt herunterladen

Sitali - Yoga Atemübung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 30 Mar 2008 09:31:00 +0200

Sitali, die ultimative Atemuebung fuer inneres Gleichgewicht,um neue Freude zu entwickeln und den Koerper abzukuehlen. Besonders fuer heiße Sommer oder bei Fieber geeignet aber auch fuer zwischendurch. Folge direkt herunterladen

Entspannungsuebung-auf-dem-Stuhl

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 23 Mar 2008 10:16:00 +0100

Wunderbare Yoga Entspannungsübung auf dem Stuhl. Du kannst dich bequem hinsetzen und nach einander alle Körperteile von unten nach oben anspannen. Verbunden mit den angesagten Autosuggestionen, erfährst du wohltuende Entspannung und kannst erfrischt in den Alltag gehen. Folge direkt herunterladen

Yoga auf dem Stuhl - Asana Übungen zum Mitmachen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 16 Mar 2008 09:22:00 +0100

Einige leichte Yoga Uebungen auf dem Stuhl. Du kannst sie entspannt zwischendurch im Buero oder vor dem Fernseher ueben. Für Entspannung, Energie, Kraft und Positivitaet. Viel Freude beim Üben. Folge direkt herunterladen

Held_Yoga_fuer_Mut_und_Staerke

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 09 Mar 2008 14:18:00 +0100

Der Held, eine besonders schoene Uebung, um Mut und Staerke zu entwickeln. Er ist eine der fortgeschrittenen Uebungen. Du kannst es gleich vor dem PC einmal mitmachen und die Wirkungen spueren. Folge direkt herunterladen

Sonnengebet_Surya_Namaskar

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 02 Mar 2008 14:08:00 +0100

Das klassische Sonnengebet, wie es bei Yoga Vidya in der Tradition von Swami Sivananda Swami Vishnu-devananda und Sukadev Bretz gelehrt wird, als Uebungsanleitung. Du kannst es gleich vor dem PC ausprobieren. Du brauchst allerdings bequeme Kleidung und eine Uebungsmatte. Mit Nicole. Folge direkt herunterladen

Baum: Yoga Gleichgewichtsuebung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 25 Feb 2008 09:41:00 +0100

Verbessere Gleichgewicht und Konzentration mit dem "Baum". Diese Yoga-Uebung kannst du direkt vor dem PC machen, auch mit Schuhen. Jessy macht die Uebung vor und inspiriert dich mit ihrem wunderbaren Laecheln. Sukadev Bretz, Gruender und Leiter von Yoga Vidya (www.yoga-vidya.de) moderiert die Uebung Folge direkt herunterladen

Nataraj-Yoga-Taenzer

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 18 Feb 2008 13:38:00 +0100

Besseres Gleichgewicht, staerkeren Ruecken, bessere Konzentration: Das kannst du mit dieser Yoga Uebung namens Natarajasana, Taenzer, erreichen. Du kannst sie immer wieder auch zwischendurch machen. Dein Ruecken wird es dir danken. Du wirst immer neu erfrischt sein. Folge direkt herunterladen

Surya-Namaskar-Kraftvariationen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 10 Feb 2008 13:32:00 +0100

Das Sonnengebet in einer von Sukadev Bretz entwickelten Variante zur Entwicklung von Muskelkraft und Gesundheit der Gelenke. Ganz schoen anstrengend - macht viel Spaß. Zum Schluss mit einem etwas abruptem Ende. Vorgeführt von Nicole Wilken. www.yoga-vidya.de Folge direkt herunterladen

Yoga_Nacken-Schulter-Staerkungs-Uebungen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 03 Feb 2008 13:17:00 +0100

Kopfweh, Nackenverspannungen, Schulterbeschwerden dauerhaft loswerden - das kannst du mit diesen Yoga Übungen zur Stärkung der Hals- und Schultermuskeln. Praktiziere sie mindestens ein Mal pro Woche, besser täglich, und du wirst ueberrascht sein, wie effektiv sie sind. Folge direkt herunterladen

Surya-Namaskar-Mittelstufe

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 27 Jan 2008 13:16:17 +0100

Nacken und Schultern entspannen - Yoga zum Mitmachen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sat, 19 Jan 2008 15:13:19 +0100

Entspanne Nacken und Schultern mit diesen Yoga Übungen. Du kannst sie im Liegen und im Sitzen ausführen. Wirkt sofort! Folge direkt herunterladen

Trikonasana, das Dreieck: Yoga-Übung zum Mitmachen

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Tue, 01 Jan 2008 10:47:28 +0100

Mache mit und verbessere deine Flexibilität. Lass deine Energie fließen und spüre neue Kraft und Entspannung. Eine Übung, die du auch vor dem PC in normaler Kleidung machen kannst. Also zum Beispiel jetzt! Viel Spaß dabei! Folge direkt herunterladen

Gorilla - Yoga Aufladeübung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Sun, 30 Dec 2007 15:55:06 +0100

Tolle Yoga-Übung zur Reinigung der Lungen, zum Aufladen mit neuer Kraft und Energie, zur Aktivierung des Brustraums. Gut zum Aufwachen morgens oder auch zwischendurch. Am besten bei offenem Fenster üben Aufnahme im kleinen Speisesaal im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg, www.yoga-vidya.de. Für diese Übung brauchst du weder Matte noch spezielle Kleidung. Mache sie am besten gleich jetzt! Folge direkt herunterladen

Yoga Aufladeübung: Sofort mitmachen: mehr Energie vorm PC

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Fri, 28 Dec 2007 13:27:29 +0100

Einfache, wirkungsvolle Yoga Übung, um sich jederzeit mit neuer Kraft und Energie aufzuladen. Verbindet Atemübung mit Dehnung und Bewusstheit. Du kannst das direkt vor dem PC machen, auch immer wieder zwischendurch. Auch gut gegen Rückenschmerzen. Folge direkt herunterladen

Praxis Video Unteres Shambhavi Mudra Übungsanleitung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 26 Dec 2005 10:30:00 +0100

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Gerades Shambhavi Mudra mit weichem Blick und Herzensöffnung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 19 Dec 2005 10:30:00 +0100

Um eine Herzensverbindung herzustellen, kann Shambhavi Mudra sehr wirkungsvoll sein. Sukadev leitet dich an zu "Gerade Shambhavi Mudra mit weichem Blick und Herzensverbindung". Gerade Shambhavi Mudra mit weichem Blick und Herzensverbindung ist eine der Variationen der Augen-Mudras mit starker Wirkung auf Prana, Psyche und Chakras. Sie hilft, Herzensöffnung und Liebe zu empfinden. Sie ist auch eine Variation von Tratak. Dies ist eine fortgeschrittene Übungsanleitung, kein Anfängervideo. Dieses Video ist gedacht zur Vertiefung und Inspiration für Yoga Übende, die tiefer gehen wollen. Lass dich anleiten zur Yoga Übung Gerades Shambhavi Mudra mit weichem Blick und Herzensverbindung, lerne über die Wirkungen. Gerades Shambhavi Mudra mit weichem Blick und Herzensverbindung ist eine Yoga Praxis aus dem Hatha Yoga.

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Praxis Video Linkes Shambhavi Mudra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 12 Dec 2005 10:30:00 +0100

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Praxis Video Rechtes Shambavi Mudra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 28 Nov 2005 10:30:00 +0100

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Praxis Video Oberes Shambavi Mudra Variation A Übungsanleitung

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 21 Nov 2005 10:30:00 +0100

Eine Übungsanleitung für die Öffnung des dritten Auges. Shambhavi Mudra bedeutet Wohlwollen, Glück. Dies ist eine der Variationen des oberen Shambhavi Mudra. Obere Shambhavi Mudra Variation A gehört zur Gruppe von Shambhavi Mudra, Augen-Mudras. Dies ist keine Übung für Anfänger. Dieses Video ist gedacht zur Vertiefung und Inspiration für Yoga Übende, die mit Mudras vertraut sind. Lass dich anleiten zur Yoga Übung Oberes Shambhavi Mudra Variation A Übungsanleitung, spüre und lass die Übung auf dich wirken. Oberes Shambhavi Mudra Variation A Übungsanleitung ist eine Yoga Praxis aus dem Hatha Yoga und Kundalini Yoga. Aktiviere deine Energie, erfahre höhere Bewusstseinsebenen - in Kundalini Yoga Seminaren bei Yoga Vidya.

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Praxis Video Shambavi Mudra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 14 Nov 2005 10:30:00 +0100

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Praxis Video Oberes Shambavi Mudra

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Mon, 07 Nov 2005 10:30:00 +0100

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Praxis Video Gerades Shambhavi Mudra weicher Blick mit Öfnnung des dritten Auges

sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) — Thu, 08 Jan 2004 10:30:00 +0100

p>Eine Übung, um das dritte Auge zu öffnen, Ajna Chakra zu aktivieren. Gerade Shambhavi Mudra weicher Blick mit Öffnung des Dritten Auges ist eine einfache und machtvolle Übung. Gerade Shambhavi Mudra weicher Blick mit Öffnung des Dritten Auges kann auch als Tratak bezeichnet werden und gehört zur Gruppe der Augen-Mudras, Shambhavi Mudra. Fortgeschrittene Übungsanleitung für alle, die mit Pranayama und Mudras vertraut sind. Bekomme eine genaue Übungsanleitung zur Yoga Übung Gerades Shambhavi Mudra weicher Blick mit Öffnung des Dritten Auges, erfahre mehr über die Hintergründe dieser Übung. Gerades Shambhavi Mudra weicher Blick mit Öffnung des Dritten Auges gehört zum weiten Gebiet von Kundaliniyoga und auch aus dem Hathayoga. Diese und andere Übungen kannst du systematisch lernen in Kundalini Yoga Seminaren bei Yoga Vidya.<

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