生活行事 - YODA -

2016東京馬拉松

2016-07-07T12:43:00.001+08:00

2012.02.26
偶然在臉書看到同學Jimmy Liao分享東京馬完賽照，很訝異這麼長的距離居然跑得完。Jimmy說限時七小時隨便跑都跑得完啦，想起之前去東京時踏在日本素來平整的馬路上看著街景的感覺（銀座假日是步行者天國），就下決心有朝一日我也要來參加東京馬，用跑步來好好地感受這個城市。

但身體先天的限制，讓我跑個200公尺就喘個不行，只能慢慢地練習逐步地增加跑步距離。跑步是標準的一分耕耘一分收穫，練習多少都會回饋到成果，在這付出不一定有收穫的世界顯得難得。

跑多了開始研究跑步，研讀多篇文章了解運動科學的重要。靠著正確的方式(可惜跑姿一直矯正不來)逐漸地跑得越久，距離越長，身體狀況也變好了，最高紀錄瘦了8公斤。

在初馬前參加了幾次的半馬當作練習，但全馬跟半馬真的是兩個完全不同的境界，半馬完賽不一定跑的了全馬... 為了督促自己加緊練習，終於在開始跑步兩年後參加了全馬。

2014.10.26
大阪馬是我的初馬也是第一個國外馬，其實是抽不到那年的東京馬而轉戰的。LSD練到25K且月跑量不足就參賽其實很冒險。當日雖已入秋但氣候異常地炎熱，又穿了不合適的襪子腳底痛得要死，跑起來很辛苦。卻也感受到海外馬與本土馬的差距，多虧沿途加油的民眾讓我覺得不是只有我一人孤獨地努力。

日本是九點起跑，按照在台灣跑馬的習慣，六點多就吃早餐了，結果跑了10幾K餓到不行，可說一輩子沒這麼餓過！那時就開始跑走起來，沿途遇上一次觀眾提供巧克力才稍稍可以撐到23K第一次給食處，印象中好像吃了三根香蕉。雖然大阪馬在33K有商店街提供大量補給，不過因為不餓了又想趕路，且我算後段班了實在沒剩什麼東西就跳過，最後筋疲力盡時，感受到神秘的核心肌群的力量，那時才真正會用該部位跑步，死撐活撐才完賽，耗時5hr45m。

回臺灣後參加了幾次全馬，但可能已經跑過全馬了，總覺得自己已完成了一項成就，感動越來越少。而且前面說過跑步是實際回饋的，不進則退，以我能夠練習長程跑步的有限時間，別說破PB，能維持已經不錯了。全馬報名到參賽大概都要半年，在這個變動劇烈的年紀變數很多，而沒辦法按部就班地規劃去為半年後的賽事準備。

而且對我而言跑半馬是舒服的，跑全馬是意志的展現，似乎不用讓自己一再地接受這種挑戰。所以從全馬界退休的念頭一直沒停過。因此把心心念念的初衷東京馬當作最後一馬。

有幸在去年八月抽中了東京馬，抽籤人數太多了，中簽率奇低無比，我認識的朋友都沒抽中，只得單獨前往。就如我所說，正處於變動劇烈的年紀，報名後到參賽這幾個月發生了蠻多事情，更於今年初泰國工作。

泰國根本就不是個適合路跑的地方，氣候炎熱路況差駕駛習慣很差。幾次路跑只感受到路人異樣的眼光，大概這輩子沒看過有瘋子在路上跑。這邊沒有mizuno跑步商品，其他品牌不只跑鞋很難買到，連慢跑帽都沒得買，真的沒有這市場吧！而且工作忙碌，能找到練習的時間就更少了。

趁著出差回台灣的空檔，買了雙Mizuno Wave Rider 19就殺去東京了。練習量不足加上穿新鞋有很多風險，很懷疑這次的最終馬是否能完成？

2016.02.28
很幸運的，當日是個好天氣，完賽機會大增。抱持著退休的心情自然五味雜陳，但只想好好地感受每一步。

可能真的有經驗了，比較能夠按照自己的步調不受其他參賽者影響，且懂得利用核心肌群，跑起來沒有想像中的問題，反倒是一直在意沿途的風景。

從都廳出發想起在頂樓觀景台驚嘆富士山的美，途經新宿西口通往東口的地下道，不由得哼起「深夜食堂」的主題曲，片頭也是這樣開過地下道，過三丁目的新宿御苑還沒去呢！皇居是跑者聖地暗下決心兩天後要來跑。增上寺與東京鐵塔相映成趣，來這邊等跨年放氣球事後想想覺得很呆。銀座依舊如此的貴氣，銀座和光對我而言根本就是東京的代表。淺草觀音寺雖是芭樂景點，但在雷門前還是不住地拍照，而雷門通上更讓我不知哪來的力氣抬起腳步奔向高雅的SKYTREE。人形町是「新參者」的舞台，不知道是否遇得到加賀恭一郎排隊買人形燒？築地我倒是沒什麼感覺，雖說很喜歡到每個城市的傳統市場感受當地庶民活力，但日本市場看多了倒還好。

意外地發現自己很想念這個城市。

轉進月島、豐州後的海埔新生地，代表這段旅程也即將邁入終點，早就確定自己可以完賽了，此時為強說愁，總覺得應該要回想些什麼，但其實腦中一片空白，那就這樣吧！享受剩下的每一步，可以擊掌就擊掌，可以回應就回應，這次好多日本觀眾一直喊台灣加油呢。回到終點6hr4m完賽。我覺得這次狀況很不錯，但跑這麼久，事後想想原因應該是沿途看到補給私補就去吃喝，又一直拍照，廁所等很久才如此吧。

參加過東京馬後真覺得以前參加的賽事都不足一提，當作我的退休馬真的太棒了！

很感謝這次老天給了個好天氣讓我順利完賽。也感謝因為跑步，讓我的病症好了很多。且由於跑步這兩年加入了林口跑跑團，認識好多好人，一起團練，一起參賽。雖然回台灣的時間不多，有機會我還是會出現。

本來想做個圖片拼貼，不過以前的照片都在台灣，海外作業不易，還是放張東京馬照片就好。

這是我的人生風景。

【英倫】倫敦的柯芬園Covent Garden 百年前是果菜市場

2015-05-01T19:48:00.001+08:00

最近看到桃園市桃園區有57年歷史的東門市場拆除的新聞，不由得想起倫敦的柯芬園。根據維基百科是這樣描述的。

柯芬園的由來是因為西敏寺修道院的土地在16世紀因宗教改革而被沒收，於17世紀成為果菜市場，往後約300年成為供應庶民鮮果的地方，後來因為都市的開發，搖身一變成為市集購物商場，這裡的市集是露天的攤販，也是這裏的特色之一。

是的，這個很知名的倫敦市集廣場以前是蔬果市場來著，在裡面逛的時候，也可以看到前身市場的照片。

但現在柯芬園可是倫敦著名的購物市集，不只柯芬園市場內的文創市集，周邊小巷也很好吃好逛。周日時外圍廣場也有街頭藝人的表演，因此規畫行程時就把一個星期天的下午留給柯芬園。

另外，周日再來柯芬園的一個原因，就是在周日時，在中間的用餐區會有露天音樂可聽，這個樓梯旁的表演區可是非常搶手，畢竟人潮就是錢潮，當天是這個團體在這兒表演並販賣CD。周遭為圍繞著看表演的觀眾。

另外一區是APPLE MARKET，賣些平價、自製的文創用品。不過這裡已經很觀光化了，賣紀念品的比一些小攤還多。

外面的廣場也是倫敦知名的露天表演場地，蠻多藝人、音樂劇都會在這舉辦戶外小型演唱會。

當天是一個街頭藝人在表演魔術。

柯芬園的對面是超大型的APPLE STORE。不意外一定要進去朝聖的啊

周邊的道路小巷說要逛完，真的還蠻難的。轉進一個小巷都有驚喜。週日到這裡消耗時光就對了！

至於桃園區的東門市場，不知道桃園市政府拆除後打算要怎麼處理，但我想再恢復成一般的傳統市場應不是最佳的選擇，因為一個市場之所以知名有人潮，是要靠附近居民的供養，然後養出一些名店來，據我所知，東門市場已經荒廢許久，一旦人潮都轉移了，即使重新蓋起市場，我想也很難恢復人氣，看過台灣許多重建的市場，後來都一一地再沒落。因此是否藉由重新規劃，而能有像柯芬園這樣的特色市集，兩邊的先天條件不同，應該是蠻難的了吧，但真的是希望能有這成功的例子。

更何況，現在台灣的店面租金越來越貴了，已非一般想要自行創業的人負擔的起的。現在已不喜歡在外用餐或是購物，會覺得其中大部分的成本來自於對經濟沒有幫助的租金。有看到小資開始轉向傳統市場內發展，不啻也是一個新選擇，也可能輸入一股活水，可以造就這樣的一個文創市集。先前在高雄的傳統市場喝咖啡，最近又看到基隆的傳統市場也有類似的發展。

【英倫】倫敦的Jamie Recipease Jamie Oliver還開起料理教室來了

2015-04-26T12:50:00.001+08:00

Photo Source: Bee’s Bakery

英國自從十幾年前發起飲食革命，強調有機、健康後，也慢慢地發展出自己獨樹一格的食物。因此這次去英國覺得東西沒有像傳說中很難吃，只是說，既然強調【健康】的話大部分都是在吃草，我想大部分的觀光客都很難接受吧？但反正我吃草習慣了，倒覺得還好。而這波飲食革命中，當屬台灣人很熟悉的英國主廚Jamie Oliver。這位先生搶錢也搶得很兇，不只烹飪、教料理，旅途中看到不少他開的英國開了不少連鎖餐廳，其中還搞出料理教室來。

由於安排周日前往Notting Hill逛波多貝羅假日市集，這位位在於諾丁丘捷運站到市集前就會經過的烹調概念店當然要順便朝聖一下。

店里分為一、二層樓，一樓是販賣食材、廚具、外帶食物，還有一個大烹飪教學區，二樓則是餐廳與咖啡廳。老師就在中間向四周的學生教怎麼做菜。

感覺這樣做菜似乎蠻有樂趣的。

既然是自己的店，當然少不了要擺自己的烹飪書來賣

店內販售的食材標榜當季、健康、新鮮，擺設也相當賞心悅目，看起來就覺得好好買～

店內還會販售紀念品，也就是來這邊學習料理的人身上穿的那件圍裙，這次也買回家當伴手禮。

傑米‧奧利佛(Jamie Oliver)─RECIPEASE烹飪概念店
網址：http://www.jamieoliver.com/recipease/
地址：92-94 Notting Hill Gate, W11 3QB.
交通：捷運站Notting Hill Gate出來，走路約3分鐘

【跑步】2015 新竹城市馬拉松－來之不易的初馬獎

2015-03-23T22:13:00.001+08:00

跑完大阪馬後，原先對全馬的恐懼轉而為稀疏平常的心態，一股熱血地開始找尋台灣有口碑的賽事，因此接連報名了都在2015年3月舉辦的「高雄國際馬拉松」、「新竹城市馬拉松」。並將新竹馬設定為國內初馬，也因此報名時還訂了初馬獎。只是大概是已有跑過一次的經驗，日子將近卻對賽事鬆懈，更不幸地是跑完高雄馬後就感冒生病了，而抱病參加新竹馬，事實證明還是要注意身體狀況，不要勉強。

說起新竹這個城市，其實我跟她的接觸真的很少，大概只有在報考研究所的時候...

當時為了北上應考方便，投奔借宿當時已在竹科工作的幾個高中同學合租的宿舍。說是北上應考順便讀書，不過感覺好像在宿舍內也蠻糜爛的呀～但還是有認真到啦，偶爾跑去交大圖書館念書。由於只是宿舍、學校往返，說真的對新竹市還真的一點概念、印象都沒有。只是後來考上的研究所在南部，也從未有到竹科工作的打算。後續也很少跟同學聯繫，想來還真對不起同學啊。

所以這次到新竹市，彷彿第一次來訪。前一天抵達後順便逛逛，初來乍到發現這城市有蠻奇特的魅力，仍保持著台灣古早風味，但又不乏台灣特有大大小小的招牌，走著走著總會發現五０年代的建築隱身在招牌後。至於小吃嘛！我現在對於所謂的古早味總抱有一股遲疑，我討厭嘴巴內充斥著味精味素的味道，因此就不評了。

新竹市區還蠻迷你的，路也很窄，很訝異這也能舉辦馬拉松。我想這也是新竹馬人數限額較少的緣故。這場賽事是第二屆舉辦，去年辦的第一屆口碑相當好，而且交通比隔天舉辦的萬金石馬拉松方便許多。

這次住的是位於中正路與中央路交叉口的新竹福泰商務旅館，享有中信卡在Agoda刷卡的10%優惠。再次強調新竹市真的很小啊～前一晚隨意逛逛就幾乎把精華地區－城隍廟、東門城等都逛過了。

新竹因為科學園區的關係，大量年輕的移入人口，使她成為全台灣人口最年輕的城市，剛選上的市長也很年輕，由他來鳴槍。這場跑下來的感覺也真的是園區跑步人口大會師，所謂的科技新貴幾乎占滿了一半參賽者。

沿途補給站超級多，平均每2公里就一個補給站，從帳篷上的布條可以看出大都是園區公司贊助來的。另外動員來的啦啦隊也真的是爆多，從官方數據看來有150隊，大都集中在市區，所以起跑後一直很熱鬧。除了一般的加油隊伍，超多啦啦隊伍也是特色之一。

其他啦啦隊不勝枚數，其中最有印象的是轉進天府路前往海岸線，看到南寮國小的鼓陣氣場還真是強大。

其他實在是多到無法全部貼出來～總之在市區內就真的蠻熱鬧的

前面說到這裡是園區的大本營，一點也不為過，除了看到一堆園區路跑社的團服外，瞧，這不是有人穿著無塵衣出來跑了嗎？不過這位老兄大概六小時半才回來說

其他當然還是有變裝跑者，這個變態假面似乎之前也有跑高雄馬

冰雪女王Elsa艾爾莎跟Olaf雪寶也來了

離開飯店前往會場前就先上了廁所，但怪的是每次開始跑步就會想上廁所，大概是一直搖晃的關係吧(？)，但在社區沿途幾乎沒甚麼廁所，開放的便利商店早就擠滿了人，之後看到一個公園內有公廁就去排隊等了，本來已經在很後面才出發了，等到上完廁所，後面的跑者已經稀稀疏疏了，趕緊加快腳步前進，無奈新竹市的路真的好小喔～又只開放一半的道路，因此還是擠來擠去的。

沿途經典景點都有經過，包含昨晚才來過的城隍廟與東門城

昨晚下榻的飯店也有經過，旁邊就是新竹市政府

也有跑過先前因為柯P有炒過的「美乃斯麵包」，但昨晚去逛的時候，覺得就是間古早的麵包店，沒有特別讓人想買的念頭

鴨肉許！新竹獨家～賽後也有來嗑一下。

但據說這家的鴨香飯也不錯，就留待下次有機會來新竹再來嚐嚐

總該跳回來講跑步的事情了，基本上在市區就是一直在看路邊的啦啦隊，還有就是路好小好擠，雖然還生病著，但還在我可負擔的範圍內，倒不怎麼成為問題，直到跑向17公里海岸線時，就開始感到不舒服了，尤其又是靠海邊，搧海風兼淋小雨真的不舒服啊～而且其中有幾段是人車共道，更有一段旁邊還是砂石車，空氣不是很好。但17公里海岸這段的景觀倒是很特別。

講到景觀，新竹市區本身很小，所以延伸到外圍，因此整個路跑穿越不同的地區，但過了南寮漁港後有一段說是因為修路，變更原有路線到另外開出的碎石子路上，稱為「米粉大道」，看到這段簡直快崩潰啊～享受十足的腳底按摩，因此來跑新竹馬，可是城市、海濱、濕地、河濱、漁港、越野、快速道路、鄉間小路一次購足呢！試問有哪場比賽可以比這場的地象更多變化呢？

另外這個焚化廠跟八里根本長的一模一樣耶～

來到南寮漁港熟悉的景物才讓我驚覺，跟新竹的緣分還有一次到北埔味衛佳柿餅參觀工廠後來到這裡喝咖啡的往事

補給真的太多了，因此根本就不會餓著，更有強大的私補，一個在港南運河，一個在南寮漁港，簡直是當作Buffet來吃了

只可惜這場讓我真的跑得很辛苦，因此到最後只想要快點完賽，有時候不禁閉上眼睛，體驗只有自己機械式前進的腳步聲，就如同前輩說過的彷彿世界只剩自己一人的感覺，一直調整身體看哪裡還有可以出力的地方，到終點只覺得這場苦難終於結束了，我的初馬獎在這樣艱辛的過程中拿到了！

事後想想跑成這樣真的是自虐而不是享受了，果然跑馬還是要有足夠的練習、與強健的肌力才能享受這其中的過程。講這麼多，也就是這場的完賽成績真的是爆爛嚕～因此為了我明年度的東京馬，雖今年度不再參賽，還是要持續練習，才能享受比賽。

經由這次的路跑賽，雖然還是非全程交管，但我對新竹的印象還不錯，尤其新竹友人叫我回林口搭國光客運就好了，發現單程才111元，路程也不遠，以後有機會可以常來呢！

【跑步】2015 高雄國際馬拉松－本來就不是個破PB的概念

2015-03-08T22:42:00.001+08:00

跑了幾次的路跑賽後，終於第一次在台灣離開雙北市，遠赴家鄉－高雄市參加馬拉松。既然是故鄉的路線，開心之情不在話下。沿途有濃濃的熟悉感、學區各同學的打氣，滿滿的小葉欖仁。最後在世運場內抵達終點，是場愉快的比賽，破PB本就不在這次的考量內。

由於老家離捷運有點距離，因此蠻早出門走去捷運。可能已經整裝完畢，還揹著路跑協會的紅色寄物袋。一看就是去跑馬拉松的，沿途被問了好幾次要不要順道載去，本來想反正凹仔底站很快就到了，再搭捷運過去就好啦，因而婉拒好意。後來走到小巷內，想說這應該沒人了吧！竟然還是有人問，我只能說這是天意...所以讓一位許大哥載到會場，因為他也是載他親戚前往參加的。呼呼～高雄人熱情啊～

高雄馬拉松的路線大都繞著景點，這絕非雙北能比，原本想高雄人這麼配合比賽啊？原來還是要讓路口無奈地汽機車等著。但高雄馬會進行跑者交管，好幾個路口被迫停下來等來車通過才能再跑，這點倒是挺讓人意外的。據我經驗高雄人早上不怎麼出沒，所以車流還算少，至少沿途沒有看到像跑雙北之前交管時，用路人不爽的表情。

這場比賽最妙的是居然有一個地下道，原本在等候出發時，聽到大會說目前跑比較慢的全馬選手(全馬提早15分鐘出發)，塞在地下道，因此半馬晚些出發，想說？嗯～怎麼路線從哪裡冒出來個地下道啊？原來是大中路要往博愛路方向有個地下道，因為這段路以往都是開車經過，完全不知道這邊有個機慢車地下道～跑馬跑到地下道，這是稀奇的體驗，要全擠進去地下道，這哪能破PB呢？

不像雙北都在靜默中前進，高雄馬可是動員沿線學區的學生家長們，所以沿途幾乎不無聊，有點重現海外跑馬的感覺。遇到啦啦隊時，我會跑過去替他們加油拍照，大家也會High的歡呼起來。路跑賽的愉悅，就來自於這無私的付出與回應。雖然相信這是被動員來的，但在當下，我想啦啦隊們應該還是喜歡這樣的氣氛。謝謝你們，辛苦了。

一個城市路跑賽最棒的就是跑在平常原本車水馬龍繁忙的馬路，用不同的視點看城市，每每都有很特別的感動。像是這博愛路，原本在高雄就是非常繁忙的一條幹道，但竟然可以跑在上面慢慢地朝巨蛋前進，這非舉辦路跑賽是絕無可能的呀～

漢神巨蛋旁的這間查理布朗咖啡廳也快開幕了，以後應該也是排隊名店吧？

怎麼凹仔底這邊開了一間有著巨大惡鬼像的赤鬼牛排，以前好像完全沒印象啊～是要走大阪道頓崛風格嗎？

海洋之心！這個陸橋就是在高雄自我鍛鍊時會跑過的路線啊

高雄火車站旁的這個中博高架橋是我以前騎車往中山路時的要道，現在也跑上去了～順便幫臨時高雄車站拍一張，雖說是臨時的，但也存在十幾年了唷！

高雄的路就是如此的筆直，可以看到前方的馬拉松人龍有多長

這一帶其實我很久沒來，即使來高雄也不太會到這裡，中央公園這邊以前還有個NOVA跟大統百貨，現在怎麼改的我完全都沒看過了，就說高雄人上午不出沒的啊～這時候超過八點了，但還是沒啥人，下午後就熱鬧了，畢竟這附近是新崛江。

中山轉青年一路在轉向海邊路後，靠港邊這裡就是之前黃色小鴨的展出地，但現在又圍起來了，不知道是做甚麼工事？會不會就是輕軌呢？

在海邊路旁這一高聳的建築物好像就是高雄最貴豪宅吧？

開始跑愛河沿岸了～一一地經過十分熟悉的道路，很多過去的事情都會浮現。民生是高雄我很愛走的一條路，以前要到大統、新崛江我不會直行五福，而習慣性地走民生，好走又有很舒服的氣氛。

這時候剛好搭上高雄燈會，因此沿途有看到這個花燈車，到這邊也差不多跑一半了。沿途這麼多有趣的事物，怎麼會有想要破PB的想法呢？應是好好的感受路邊的風光。

接著就是練跑時的同盟路了，沿途經過磚造廠、中都濕地公園，最主要的是可以沿著愛河跑。

接著會繞往美術館區，不過跟美術館隔了一個Block跑，有點可惜。雖然美術館本身建築不怎麼樣，但周邊的內惟埤到是很有可看性。在前往鼓山往海青工商的陸橋上，發現繁茂到很爆炸的小葉欖仁！小葉欖仁真的是很美的行道用樹，筆直的樹幹到頂端成為塔狀散開，一整排看下來既整齊又美觀。

其實整個路跑經過很多路都有小葉欖仁，將人行道營造的既美麗又舒服。但我覺得高雄最美的小葉欖仁位於美術館，只可惜這次沒有經過，下圖是之前拍攝的舊照。

不像台北路跑賽將人趕進河濱，而是跑在貼近一般民眾的道路，因此可以看到一些很特別的事物，像是路上就看到兩家排隊美食－內惟市場的飯糰，這個以前從來不知道，但看到這個景象很想以後去排排看。

另一個這個原先就很有名了，果貿社區的寬來順早餐店。

回到世運館最後的一個大景點，便是蓮池潭了。沿著環潭路跑馬拉松，這真是此生僅有的體驗啊～

回到世運場後，首先歡迎的是三信家商的儀樂隊為大家加油，真的很辛苦。

一般而言，在抵達終點拱門前是最興奮的時刻，但在高雄馬拉松，我倒覺得是在進入田徑場前的那一個地方，由暗幽的地下道逐步邁向光明，整個場館豁然開朗，看台上已有許多觀眾，電視牆上撥放著進場的實況轉播，旁邊還有三信家商的樂隊奏樂歡迎，果然是傳說中那樣，享受選手進場的禮遇感啊～

結束後幫你掛上獎牌也有特別裝扮過的妹妹們，不是隨便穿個義工服來的。這次跑的是25K，拿的是銀牌，後來才知道跑完全馬的人拿的是金牌還是有差。

嗯…只是這獎牌看到有點無言，居然是花媽公仔當代表性的ICON，花媽當政的這幾年，感覺舉凡任何的城市行銷，都有這公仔的蹤跡，我實在不覺得這可以作為高雄市的一個特色。就如同前一陣子高雄市在紐約公車打的平面廣告，也是以這公仔做為主軸，當時看了完全不知道訴求是甚麼，也感受不到高雄有甚麼好玩的。

還是說，這是想要師法日本九州熊本縣的吉祥物くまモン嗎？！如果是這樣，建議高雄市政府還是多去觀摩觀摩，看這位熊本縣的營業部長魅力是怎麼來的吧。

高雄市雖是我的故鄉，但離開也好幾年了。而她為求從工業城市轉型，不停地拉高債務為人詬病，但這幾年來的變化是有目共睹的，沿途看到仍是有不少工事進行著，因此，高雄仍是一個不停地在進化的城市，沒來過高雄跑步的跑者，真的可以來體驗她的蛻變後的美麗。

【英倫】倫敦的艾比路Abbey Road 該說有名嗎？

2015-01-18T20:18:00.001+08:00

身為從小受英倫音樂薰陶的我，來到了倫敦，自然不能錯過堪稱是世界上最有名的一條斑馬線，但由於這裡地處偏遠，我想一般的台灣人不太會特地來一趟，也因此更鮮為人知了，所以我也不知道該不該說他有名？至少在華人圈應該不是吧，除非是披頭四(The Beatles)的粉絲。

英國最偉大的搖滾團體披頭四(The Beatles)第11張專輯《艾比路》(Abbey Road)超過40週年，專輯封面是由披頭四成員步行向對街的艾比路錄音室(Abbey Road Studio)拍攝而成。

離艾比路最近的地鐵站是Jubilee Line的尾站St.John’s Wood，出站後還得再爬坡走幾分鐘，一個轉角就可以看到許多人聚集在一起，不停地在一條斑馬線上走來走去拍照，這就是著名的那條路了。不過到的時候由於時候尚早，天候也不佳，人就少蠻多的。

過斑馬線就是當時這張專輯的錄音室，現在也是市定古蹟了。不過有圍牆圍著，就只能這樣在鐵欄杆外拍攝。

鐵欄杆與圍牆早就被慕名而來的粉絲寫滿了到此一遊的紀念，找不太到空白的地方了。

當然首先是要找到這一個攝影機。這個攝影機24小時不斷地播送當地實況。

用LINE通知家人朋友，請他們上網看，當時感覺挺奇妙的，明明身處於地球的兩端，卻能靠著這一支攝影機接觸。網站也提供截圖的功能(http://www.abbeyroad.com/CrossingArchive)，請家人朋友順便幫你截圖。

來這邊一定要玩經典拍照姿勢－四人走過斑馬線，只可惜當時真的人蠻少的，沒拍到其他人照樣畫葫蘆的景象。一直說人少是因為在台灣就先上去看過Webcam了，到下午人就蠻多了。我也挺佩服走這條路的來往行車，這裡沒有紅綠燈，但觀光客在斑馬線上面走來走去的，他們還真能沉的住氣等待。

St. John’s Wood站外有Beatles Coffee Shop，喜歡披頭四的朋友，這裡可以買到一些紀念品。

延伸閱讀

你可能不知道的《披頭四艾比路專輯封面拍攝花絮》ヽ(´ω｀)ﾉ♪
http://news.gamme.com.tw/540497

艾比路 - 維基百科，自由的百科全書
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%89%BE%E6%AF%94%E8%B7%AF

【跑步】2014新北市八方雲集公益路跑賽

2014-11-16T21:27:00.001+08:00

報名這場純粹是因為看到地點離我很近，而且是平常根本上不去的路線就報名了。後來才看到簡章，伴手禮也太澎湃了，現場豆漿還喝到飽，這種賽事不參加實在太可惜了啊！名稱冠上公益是因為報名費全數捐給公益團體董事基金會了，還拿的到捐款收據唷！

本來跟林口PTT團友約凌晨五點在林口運動公園，搭團友的車過去。鬧鐘調四點，但把鬧鐘按掉後又繼續睡，再醒來根本趕不過去了。只好自己騎車出門。沒想到也太近了！不到二十分鐘就抵達了，怎麼以前覺得很遠啊？現場寄物、拍照、在舞台前做運動後就往起跑點準備出發了，但因為這地方腹地太大嗎？怎麼起跑點好近，也不擁擠。我第一次路跑這麼準時出發的

今天天氣超好，原本前一晚還下雨，但今天天空很晴朗，11月果然很適合跑步啊！遠處的觀音山遮著日出，與對岸的七星山相映挺漂亮的。

從起點繞過一圈後，就準備往西濱高架出發了，每每看到這種畫面就是很想拍啊－長長的人龍

上高架後可以鳥瞰對面的會場，往右看可以看台北港

過不久還可以看到一個我以為是荒廢的樂園，回家查資料才發現那是八仙樂園，現在是冬季所以不開放了。我大學過後就沒再去過了，整個地理概念誤差好大啊！

接著就到八里垃圾焚化廠了～之前有從太平濱海步道下山來到這裡。這是沿途一個大地標。在這裡就開始遇到跑10K的往回跑了。

還是有一些變裝的跑者

這裡就是太平濱海步道的入口。這一整條根本就是平常騎車的路線，只是說這次跑在內線道

像是前方的火力發電廠，從106縣道下來接西濱就會看到，但這次沒有跑那麼遠。畢竟才21K，折返10K

折返後開始往回跑了，本來以前大概10K左右就會開始乳酸快速地累積，疲勞度遽增，但到目前為止，都還能保持均速。出國比賽後果然實力大增啊！

太陽也升過了觀音山，自從路跑後，深知高溫是體力之大敵，流失的會很快，所以這段就很想趕快結束啊，所幸天候開始轉陰，11月的氣溫涼涼的。真的是很舒服。

繼續跑跑跑～本來今年第一個半馬NB Excellent RUN，大概這個時候就會開始用走的。沒想到還是可以繼續跑，果然是有進步。又跑回了垃圾焚化廠，這裡就知道剩5K左右。

又回到了八仙樂園，真的不是我在說，SEE，看起來真的很荒涼啊！

呼～跑回來台北港西濱快速道路的出口了。接著就是繞個商港路就抵達終點了

但這種時候可以看到終點，但還要繞路的感覺真是對意志的摧殘，好想直接插直線過去，恩溝下面是河...

呼～終於快抵達終點了，雖然跑過42K後，這種里程數沒有很特別的感覺了，但是在終點前還是衝刺不起來。

抵達後過不久，就聽到主辦單位說總經理也跑回來了，原來主辦單位也是跑友，難怪會辦這樣的比賽，而且可能深知跑友的需要，所以我覺得補給很足夠，21K除了水、運動飲料，大概過個6K就開始有香蕉了。接著當然是趕快去找傳說中的豆漿喝到飽

工作人員就努力倒，這一包也是之後會送的伴手禮之一。本來還想看到是不是有人拿水桶來裝，不過看起來都還好，只有在之後去領寄物的時候，看到有人拿著五公升空瓶要去裝。這個大小都可以拿來營業了呢～豆漿很容易壞，不要喝壞肚子啊。

然後就是拿伴手禮了，主辦單位八方雲集有提供袋子供跑友裝各式的伴手禮

不知道為何，動線要如此設計，不是應該就乾脆把攤位集中起來，統一一個入口，然後一直發發發發就好了。還要到處去排隊。我看到人那麼多，乾脆就等要離開的時候再去拿就好。不知道是物資太豐富，還是這袋子的背帶比較脆弱，蠻多人的背帶都斷裂了。我到最後也是邊走邊扶著底部

八方雲集的吉祥物就是餃子。

瞧，伴手禮真的很豐富啊！中間那個綠綠的是獎牌，當時一抵達看到獎牌有點傻眼，跟一般閃亮亮的金屬物差好多，據說這個是遠紅外線陶瓷，但看起來就是墨綠綠的一個。有點小不習慣。下面那本『遇。見。八方雲集』內容大概是講最近他們是台灣食安問題的受害者，一次再一次地商譽受到損害，這次的食安問題對台灣的傷害真的很大啊！

以前公司的主管後來也到了八方雲集工作，這次也有跑10K，結束後聊了一下，希望明年再見。我想，這場比賽辦得四平八穩、地點離我也近、伴手禮又那麼多，明年應該還是會參加唷！這次成績跟年初比起來整個大躍進，跑步就是這樣，堅持久了就是你的了！真不知道是否可以真的跑進兩小時內呢！接下來就看12月份的台北富邦馬拉松了！

【跑步】2014 大阪馬拉松(下) 初馬全紀錄

2014-11-05T08:47:00.000+08:00

這是一個結合辛酸、感動、歡趣、五味雜陳，而且很餓然後吃很多的故事...

大阪住宿的地點是在梅田的「大阪新阪急飯店」，起跑前一晚吃完名代勝利豬排後就去探勘如何從飯店走到JR大阪站，畢竟這裡是傳說中的梅田迷宮，總不能當天還迷失在裡面～要搭的是環狀線抵達大阪城公園。接著就是去便利店買隔天的早餐了。

題外話，大阪新阪急的位置真是讚，交通超級方便，從機場到飯店也只要一班利木津就可以抵達，真的很推薦呢！

日本起跑時間是九點，但是寄物時間只開放七點～八點，也就是說還是要請早一點抵達。在飯店房間內吃了早餐，硬是讓自己先上一次廁所後穿上精心準備的戰袍，沒有任何的台灣標記，完全是日本人跑步的標準配備－慢跑帽、緊身上衣、慢跑短褲內搭壓縮褲，偽裝的很成功←因為很怕跑不完，所以完全不想曝露自己的身分XD

大概七點十幾分出門，大阪車站到大阪城公園站只要九分鐘。主辦單位提供的寄物袋好大啊！我要寄的東西很少，看著空空蕩蕩的寄物袋，不禁一直想還可以塞甚麼，我身上也只帶了2,000日圓跟Edy卡而已，這次為了盡量減輕重量，相機也不帶了(後來證明這真是錯誤)。

沿途看到其他人後，我明白了！看來是很多人是來大阪住一晚後跑，因此今天都Check Out了，自然很多大包小包的，還看到有人拉著登機箱來但還裝得下，就知道那寄物袋有多大了。

這個時間點果真是大家有志一同都是要去參加比賽的，火車上滿滿都是整裝的跑友。而抵達大阪城公園站後要出站還真不容易，看到這畫面就懂了吧～出口明明看的到但卻好遙遠啊～只能跟著日本人有秩序地一步一步前進。

大阪的確只能選大阪城公園當起點才有腹地容納下這麼多人

步出車站走進會場已經是七點四十分了，當時就開始聽到廣播了，提醒大家寄物時間到八點，趕快去寄物喔！因此趕快跑去寄物車去寄物，倒數這幾車大概都是給海外跑友，因此這邊簡直像是人在台灣一樣，這張圖片左下方就有看到兩個台灣跑友。這次林口PTT慢跑團共有四個人參加，約在24車前拍照。

從這裡到起跑點還有一段距離，沿途還會經過大阪城的護城河，美麗的大阪城就在眼前。我的起跑區是在M區，也就是說要到真正的起跑點還有一段距離，所以即使九點起跑也只能等前面的跑友消耗完才能慢慢地前進，這一區的台灣人也不少，還可以跟隔壁的哈拉兩句。有時候就莫名其妙大家鼓起掌來，也不知道為什麼？!大概是從起跑點那邊傳來不曉得甚麼致詞吧，空中還有直升機在空拍。

終於慢慢地慢跑到起點了！哇！好棒的一刻，但竟然此時又莫名其妙有了尿意，明明就是不想在這裡排隊上廁所才先上啊～怎麼老是在起跑的時候就想上廁所啊！

喔喔，看到時間點沒？已經起跑18多分了唷！

回來後真的很後悔沒有帶傻瓜相機，手機拍出來一堆照片都很模糊。因此這配備還是省不得啊！

日本跑馬拉松果真如傳聞一般，沿途加油的民眾真的是很多，加油聲此起彼落，跑友一點也不孤獨，裡面也有很多親友團來，常常跑一跑，忽然看見跑友跟觀眾相認，當時肯定很感動。

沿途還有很多表演隊伍，感謝你們的表演總是讓我更有前進的念頭

講回來上廁所的事情，起跑後1KM左右，就出現標誌說這裡有廁所@@，也太快了吧～上面還標示下一個廁所還有0.7KM，難道接下來都是這樣嗎？廁所數量也太多了吧！看到這第一個很多人排隊，想想反正下一個很近，下一個在上就好，果然又跑沒多久，真的又出現有標誌了，這次就沒人排了，這主辦單位也太貼心了啊～

日本馬拉松另外有趣的是會有很多COSPLAY的跑友，馬利兄弟、蝙蝠俠、超人這些都是基本款了，有的看了就覺得，穿成這樣真的跑得完喔？

這位你也不累嗎@@

說回來整個路跑的過程，畢竟也是跑過半馬的人，所以前面跑步是不成問題的，但最怕的就是關門時間了。畢竟我排在比較後面起跑，萬一與關門時間相差不遠，就覺得很危險，尤其第一個關門時間算早。

從大阪城起跑後，大約4公里左右就轉進了千日前通，這條路的坡度很緩很長耶，心想這該不會就是大阪(坂)命名的由來吧？

跑到第一個關門點5KM的時候，比對一下時間與關門時間相差有50分鐘耶，心想如果前半段可以一直保持這個時間差，接下來即使真的跑不動了，用走的應該多少也走得完吧？再跑到第二個關門點，時間差也大概是落在50分鐘左右，嗯嗯～大概維持這個均速就可以了。

這條路會經過Bic Camera，前兩天才跑來這邊大採購(?)，畢竟在機場拿了關西導覽圖，裡面有8%+7%的優惠，加上最近日幣殺很大，逛得很開心啊～

接著就轉進了御堂筋了，來到這裡當然是要拍攝第六代固力果啊！難波、道頓堀是大阪很熱鬧的地方，跑到這裡也快十點了，這個時間點商店大多開始營業，人潮也開始多了起來，但日本還是照樣可以封路舉辦路跑，這在台灣應該早就被罵得狗血淋頭了，可能還在路旁叫囂起來，我在台灣路跑就有遇過，邊跑心情也很不好。但在這裡仍然只有熱情加油的觀眾！

接著沿著御堂筋一直往北跑，心齋橋、南船場、本町....跑一跑發現對面居然已經有人折返了，我的天啊～到底是跑多快啊！印象中前面的路徑不是好幾個折返點嗎？！終於跑到了淀屋橋，但不能上中之島，還得往右跑，那一帶就沒去過了，但這個折返點好遙遠唷～怎麼一直還沒到啊～看得對向一堆人都跑回來了，心想是不是太落後了～好不容易才跑到折返點，這裡有攝影機拍攝。不過也多虧這個很長的折返點，折返回來就看到對向的跑友已經零零散散，應該是整個隊伍的末端了。

喔喔喔～從難波橋上中之島，我回來了！親愛的美麗的人民大會堂我來了，這邊應該是挑戰組的終點，已經很多人跑完順道幫大家加油中

從淀屋橋離開中之島時，不經意往左邊撇了一眼，竟看到收容車大魔王正在慢慢地行駛剛剛跑過的土佐堀通趕人，OH MY GOD！我本來希望這次絕對不要看到它的啊！太可怕了，緊來酸啊～

跑回來御堂筋，此時也大概十點、十一點多了，肚子竟然開始餓起來，想想也是，早上也不過吃了塊蛋糕、喝了瓶牛奶而已。到現在也已經四、五個小時了。但不是聽聞在日本沿途會有很多人會準備特色名產餵食嗎？怎麼到現在都還沒看到耶～這是為什麼呢，我好餓啊～大阪馬拉松要到23KM左右才會有香蕉可吃。但我真的好餓啊！沿途看到有人跨線跑去便利商店補充糧食了，我也好想去唷～但想到前有關門點、後有收容車，這一丁點的時間也浪費不得。但我真的好餓啊～沿途一直在掃描觀眾，是否有人準備食物？但怎麼都沒有啦，是官方不准他們準備嗎？為什麼都沒有，說好的紅豆湯呢？挖ㄟ麻糬咧？餓到實在很想在地上打滾啊！為什麼昨天在EXPO不要買補給品呢？越想越覺得好心酸，我這是為什麼要這樣折磨自己(淚)，餓到很想噴淚～可以知道跑步的人真的很多OS吧！

又轉回來另外一個方向的千日前通，齁！又是看到對向一堆人已經在折返了～前面又是日吉橋，還要轉去KYOCERA巨蛋，旁邊有AEON MALL耶，裡面應該有食物吧～到現在都只靠著沿途的給水、運動飲料在撐而已

跑完了半馬了，但這時候想的就只食物、食物、食物在哪裡

忽然撇見觀眾有個日本太太拿了保鮮盒，裡面有糖果耶！頓時覺得如同沙漠裡看見了綠洲、森林中撥開了迷霧、荒野中看見了燈火一般，趕快衝過去拿了個花生巧克力糖吃，喔喔喔～整個人居然可以像是活過來了一樣，忽然又充滿了力氣。日本跑馬拉松觀眾實在太感人了。

終於跑到看到這兩個字－給食

給的是香蕉，義工幫忙切成一段一段的，我當下則是吞了一段，往前走又拿了一段，接著又吞下去，又繼續拿～日本的香蕉好好吃喔！

總算是恢復了，可以繼續跑下去，但來到這邊也開始是我的考驗了，因為自己鍛鍊LSD，最長也只到25KM，身上的疲勞也開始逐漸顯現，這一段開始觀眾也開始變少了，也就是說開始與自己意志力拼鬥的時候了。

這個時間點應該也算是後段班了，所以一些水站也都收工打烊了，但義工也沒有離開，反而還是留在原處幫忙加油，這一組還很有創意，拿著瓦楞紙板幫忙搧風

不過很多人一看到水站就趕快衝去拿水，不過在日本水站補給線都超長的啊！補給一定夠的～一開始我也會趕快去搶著拿水，幾次經驗後就會到比較後方拿，不需要跟人搶在一開始看到水站的地方。

這時候已經中午時分，氣溫也開始高起來了，還有店家灑水散熱，大阪民眾真是太熱情了呀！

遠遠就聽到表演音樂聲，這些真的是我前進的動力，跑不下去就跑去跟觀眾擊掌，這個時候不由得相信精神力量的存在，明明已經覺得很累了，但是擊掌後總是覺得還可以再跑。也又接受了一個太太的鹹糖，這種糖果好適合跑步吃唷！同時補充鹽分與糖份，跟剛剛給花生巧克力的那位太太一樣，真是我生命中的貴人。

跑到了26KM了！已經破我自己最長長跑紀錄了，當然要合影留念

沿途還看到這對新人，真的是愛情長跑啊！之後跑到了南港，還見證了證婚的過程呢！

到30KM以前的的時間我覺得反倒是這次最難熬的一段時間，畢竟沒跑過這麼長的距離，然後覺得終點還很遙遠，這時候的策略大概是跑走跑走，以紅綠燈為目標，走到了一個紅綠燈就強迫自己跑到下一個紅綠燈，即使只是維持跑的姿勢都可以，直到破了30KM，心想剩下12KM左右，這不就是平常跑的距離嗎？有一種終點不會很遠的感覺，就又覺得可以的，而且過了幾個關門時間，都有一直保持50分鐘的時間差。

但這個時間差在33KM時打破了，跑了一段時間了，又想上廁所了，沿途一直看到廁所很多，所以覺得可以再等等，但在33KM時看到廁所標誌說下一個廁所要2.2KM後才有，想說這樣得先上才行，但這真是錯誤的選擇！這個廁所設置的好遠啊～本來想說只要過一個Block就有，但怎麼沿途的導引義工一直說請在往這邊走，到底是要走多遠，走到一半好想放棄返回，但又覺得都來了！結果走過了三個Block才轉進一個消防隊，只有四間流動廁所，這裡也有人排隊，耗掉不少時間。跑到下一個關門點時，發現時間差已經縮短到40分鐘了～天啊！

跑到34KM左右來到了住之江，這邊有各商店街協會提供的各項名產補給，這也太晚了啊～這時候也沒啥胃口了，而且感覺已經蠻多都拿光了，剩下的應該是很難吞嚥的，就不拿繼續跑，畢竟關門時間縮短了啊。

這裡人潮又多了起來了～而且這裡的群眾好熱情啊～沿途加油聲此起彼落，還有老太太看到我用走的，喊著「走って　走って」，竟不自主地回「はい　はい」然後就跑起來了～住之江的居民們，感謝你們，這次的完賽是靠大家完成的。說到這，日本人的加油好沒力氣，是很幼秀地加油，但還是很有能量的。

離開了住之江後，就是港區的工業區了，這邊就沒啥人了，又是一段孤獨的旅程。而且這時候腳板已經很痛，很意外的結果，原本以為膝蓋、大腿等會很痛，沒想到反倒是腳板，應該是跑到腳板脹大了，被侷限在鞋子內很不舒服，所以有時候要停在路邊脫掉鞋子按摩。難怪有人提倡要穿拖鞋跑步。幸好昨天有買肌肉噴劑，噴一噴感覺真的有差。

辛苦撐到了南港大橋，果真到這個時候是一大障礙啊，但觀眾深知，這邊的人也多了起來，標語也都很激勵人心「地獄の砦も前け」「あと5KM GO! Straight」「笑顏でゴールまであと少し！」，真慶幸自己懂日文啊～看著他們的標語，聽著他們的加油聲，整個人也能繼續跑下去，而且不想放棄，因為想要知道前面還有甚麼令人期待的人事物。OS也一直喊著「できる！」

耳邊忽然傳來由可苦可樂(コブクロ)演唱的官方主題曲「42.195KM」，原來是橋上的擴音器播放出來的，之前別人傳給我聽起來我覺得不怎麼樣啊，怎麼這時候聽起來這麼天籟啊！好激勵喔～官方真是太厲害了，知道這個障礙要如此激勵啊！站在南港大橋的最高點，回首來時路，有種我終於也熬過來的感覺

下橋時整個人忽然又可以跑起來了。而且下橋後也還一直維持六分速。只可惜維持不了多久還是敵不過乳酸的攻擊，又開始走起來了。但一直還是很想跑起來，畢竟跟關門的時間差只有40分鐘啊～此時忽然....

發現下盤兩側的肌肉還有力氣，難道這就是傳說中很難用到力氣的髂腰肌嗎？！這麼多年以來，我們終於相認了，你躲了好久好久，接下來就靠你了，果然跑步還是要靠核心肌群啊，即使兩腿、膝蓋甚至腳板已經痛到不行，但髂腰肌的帶動讓我還是能夠持續的跑，可惜的是相認不是相識，也是撐一段時間就得用走的。到這裡還真的是全身看哪邊有力氣，就都拿出來用。而且饑餓感也是一直攻擊我的消化系統。港區的人很少，但因為終點不遠矣，還是能繼續跑下去，偶爾也會有驚喜，工廠的女作業員們還自組舞團加油。

破了42KM了！剩下220m，過一個轉角果真就看到終點了！呼，漫長的五個多小時的時間終於完賽！

抵達後不急著去拿獎牌、毛巾等，趕快先坐下來脫掉鞋子，腳底又熱又痛，今天肯定最難熬的就是這裡了。

休息了一段時間才去拿獎牌，毛巾、香蕉、運動飲料，久光製藥現場又提供免費肌肉噴劑了！也有按療區，離開前有看到SEIKO攤位，看了一下原來是可以做自己的懸吊廣告耶！

隔天在大阪地鐵上就看到了廣告

接著就是昨天有逛到的うまい市場，喔喔喔～這時候甚麼東西看起來都好好吃喔！只是身上竟然只帶了2,000日圓，為了以防萬一，只能花1,000。就挑了牛舌、炒麵吃，但還是很餓。

想要趕快回飯店，但義工們拿著牌子說較近的那個站人很多，請往另外一個大站走，昨天來沒走過，想說應該也還好，但夭壽遠，而且人很多，要走很久～弄一弄回到飯店也五點多了。詢問同學有沒有要來個慶功宴，說太累了實在沒辦法，當晚只好小吃個鶴橋風月大阪燒，隔天還是有跑去吃個鳥貴族串燒慶功。

晚上還跑到藥妝店搜刮各式膏藥、雙腿簡直是各式膏藥的展示區，真的很有效耶～隔天疲勞完全消除唷～

我很慶幸我的初馬是在海外完成的，覺得要是在台灣，一直這樣跑著，沒有觀眾的加油、沒有這些形形色色的東西可看，沒有這麼完善的措施、補給，我覺得跑下來有可能完賽，但應該不會如此過癮。由於此次的目標就是完賽而已，所以也沒說要多好的成績，不過說到底，跑去上那個好遙遠的廁所真是這次全馬的敗筆。

延伸閱讀

2014大阪馬拉松賽事相簿 - 運動筆記SportNote
http://www.sportsnote.com.tw/running/race_album_list.aspx?id=1570ff55-9599-46e4-8035-991426a845b8

【跑步】2014 大阪馬拉松(上) EXPO

2014-11-03T22:34:00.001+08:00

到本次參加大阪馬拉松前，跑齡約一年半的時間～中間參加了兩次半馬，實力不怎麼堅強，只能說能跑完全程。但為了留下跑步的紀念，跑一個全馬是應該的。可惜台灣的跑步環境讓我提不起勁參加全馬，因此選擇海外跑馬，首選當然是日本了！其中最嚮往的非東京馬拉松莫屬，可惜2015年的東京馬拉松落在農曆大年初四，考量種種因素還是放棄了，這就是選擇大阪馬成為初馬的原因。

大阪馬拉松前兩天為報到日，報到地點在終點INTEX OSAKA，是個連搭地鐵都覺得遠的地方。這辦理報到不是只有報到拿物資而已，同時還可以逛馬拉松展，無疑是個撒銀彈的地方啊！我是賽事前一天10/25(六)下午去報到的，聽到朋友星期五去的時候，展場很冷清，倒是我去的時候人還挺多的唷～

抵達的時間點算算跟我隔天跑來的時間差不多，可這個時間點大阪很熱耶！能不能完賽的擔憂不停地盤旋。入口分為兩邊，一個是跑者報到、另一個是免費入場的EXPO。其實報到超級快，櫃台與工作人員很多，一下子就辦理好了。

EXPO一入門看到久光製藥(就是做撒隆巴斯的那家)，在展位送各式膏藥與製冷貼，還有小遊戲，射中紅心點會贈送獎品，這樣寫就知道我沒中獎了吧！現場還有賣2小罐JPY 500的肌肉噴劑，果真很知道跑者的需要啊！這當然要買嚕，事實上隔天還真的靠他幫了很大的忙耶～

DUSKIN奶油獅也來了，可是我完全不了解他是可以贊助甚麼？

讀賣新聞也有贊助，可以免費刊載完跑者的姓名、完跑時間以及所在地。

這時候SEIKO當然也要共襄盛舉，畢竟他是各大賽事的官方計時單位，現場的工作人員會幫你用你的手機在計時台(填上希望完賽時間)上幫忙拍照，難得拍得這麼瘦，不入鏡不行呀！

MIZUNO，這個大阪出身的運動品牌～自然而然展場是最大的，而且夠大氣，不過因為已是尾聲，所以2014年大阪馬拉松限定版T-Shirt已所剩無幾，現場也有提供足測、各式附屬品等，但我的心留給Under Armour跟Adidas了，Mizuno只會買鞋子而已，就有點興趣缺缺了～

Mizuno淀屋橋本店的豪氣在這邊也出現了，就是要這樣全尺碼展示才行啊！

現場還有畫布可以塗鴉，看的到我寫在哪裡嗎？

EXPO共有三個展場展示，第一展場是最大幾個官方贊助者的攤位，走完MIZUNO後，就是一些小攤位了。雖然如此，朝日啤酒也不馬虎，現場直接送起啤酒來，但這個口味我覺得不是很好喝咧～

接下來就是各個向你身上的福澤諭吉招手的攤位了

有好幾個攤位販售補給品，但我想不是日本沿途加油的群眾都會傳些好料的嗎？應該沒有空間留給這些補給品吧？所以全都跳過，但竟然與我想像的差別很大，請期待下篇。

現場也有貼紮教學以及販售，不過有時候挺懷疑這真的有效嗎？

貴貴的TABIO慢跑襪也來參展了，明天我就是穿TABIO的襪子上場的唷

身為大阪當家的看板人物自然也不能缺席

撒錢、招手、撒錢、招手

這個老兄我覺得實在超強，不知道是否已經站了一天了，身上還掛了一堆哩哩摳摳，幾乎沒看到他在動～有根性！不知道平時是否有兼差當街頭藝人？

大阪馬拉松的官方色彩是彩虹，結合慈善，彩虹的七種顏色各自代表不同的支持對象，一開始報名要捐款給自己支持的色彩對應的慈善機構，然後就可以在這幾面牆上找到自己的名字。而且中文也會通唷～

我的名字就在上頭呢！

最後一個展場是好吃市場(うまい市場)，有各種小吃攤位，不過搞得裡面煙霧瀰漫的，因為當時不餓就PASS了，但好吃市場是到馬拉松當日還有開放，這樣做是對的，因為隔天我就在這裡貢獻了幾攤，跑完真的太餓了啊！

當晚回到梅田，晚餐吃了名代豬排梅田店預祝成功完賽(とん勝つ)，果然還是一樣好好吃呀～

待續...

【跑步】2014 SEIKO Runner 城市路跑賽

2014-09-14T13:08:00.001+08:00

一年中個人感覺CP值最高的Seiko Runner，在痛苦的報名程序後，終於還是靠朋友報到名了。主辦台灣大型路跑賽事的台灣路跑協會，對於網站的效用真的該檢討！根本不是因為秒殺而難報，而是在報名當天一堆人都卡在網站上動彈不得～幸好一年之中，路協的比賽只參加這場。

去年(2013)也有報名，不過當天下起大雨，路途又遙遠，因此還是放棄睡回籠覺。今年都已經初秋了，雖然天氣炎熱但天氣晴朗，說甚麼也是要前往。今年拿到賽衣的第一感覺就是Cost Down了，質感不若往年，而且還聽說會染色，所以賽前就還是先洗一下。

Seiko Runner的特色是從中華民國總統府出發，然後轉進新生高架橋。不過新生高架較窄，因此上橋還是塞成一團，遠遠看還挺壯觀的。

因為不喜歡跟人擠成一塊，所以我都是較晚出發，沒想到上橋沒多久，就已經有人要跑回來了，為了比賽還真拼命啊！參加12.5KM的距離，不過主辦單位還真豪氣，補給量也太多了，大約2-3公里就一個水站。因為自己平常就是跑10K距離不喝水，所以水站只進去一次而已。

最愛拍這種畫面了～

這次日本的台灣達也有來宣傳。宣傳大使是一個叫曹祐寧的，不認識。不過在等待起跑過程中有看到陽光的Janet～但似乎都是跑3KM的(穿白色衣服)，所以遇不到。

這種比賽人真的爆多，不過領完跑禮、退晶片以及領取衣保袋的速度很快，算是辦得不錯。至於一些活動，從來就不太會參與就不多贅述了。

這次比賽因為有個朋友初次參加路跑賽，就陪著跑。大約落在7-8分速，只有最後兩公里自己先跑，改用5分速前進，整體成績12.5KM跑了90分鐘，畢竟目的本就不是突破個人成績，所以這倒無所謂。另外在返程時有看到路旁有個女生倒地，醫護人員不停地呼喚＂你叫甚麼名字＂～真沒想到這輕鬆的路跑也能跑成這樣，大概是一開始真的太拼命了，對於路跑還是要量力而為啊！希望人要平安。

Ed Sheeran - I'm A Mess [Live]

2014-07-03T11:36:00.001+08:00

From the 2nd Album "X" of Ed Sheeran

Ed Sheeran Official Channel @ YouTube
https://www.youtube.com/channel/UC0C-w0YjGpqDXGB8IHb662A

【跑步】2014 新北國際奧林匹克路跑賽呼～好塞！

2014-06-08T18:25:00.001+08:00

本來設定進入夏天前，以一個月參加一次路跑來維持對跑步的熱愛。本來六月看準的是今年改名的「NIKE WE RUN TAIPEI］，沒想到賽事規則公佈後，竟又是Lady限定！只得另外尋找，看到這個路跑賽還不錯就決定參加了。

然後查了一下去年的情況，發現大都是太熱了！喝再多水也補不了。也許因為這樣，今年的起跑時間，比去年的六點半提早一個小時，台灣跑步真的很拼啊～開賽前仍是未遠離的梅雨天氣，一度擔心這比賽該不會又要在雨中跑步。但天公作美，不但無風無雨，是跑步很好的陰涼天氣。

近期又有些事情很少跑步了，且如上述提到，天氣不佳，所以賽前的練習量少之又少，參加這場比賽的目標卑微地希望完賽就好，真的很輕鬆看待啊～由於五點半起跑了，住得較遠的我得四點就起床。話說離開林口下山到新北的路每每讓我迷惑，事前也沒仔細研究會場在哪裡，反正到時候再找就好。所幸進入了板橋後，幾乎路上都是要前往路跑的跑者，跟著人群走就對了。

抵達的時候距離起跑已經剩不到二十分鐘，舞台前已經開始在作操了呢！寄完物後開始動態暖身，想說也不用一定要跟著鳴槍起跑，據路跑的經驗，一開始一定是擠成一團啊，倒不如晚點出發。

計時十分鐘左右後才來到起跑點，這次有帶著剛購入的新利器－Papago GoWatch 770 GPS運動表，大約花半分鐘的時間定位，比第一次使用久了些，便出發了。

果然馬路大條又不擠，跑起來愉快啊～一直到了華翠大橋由於跑道限縮，才又出現人潮收攏的情況。

過了2.5K後就要轉往高架快速道路了，所以要上橋，看到前面黑壓壓的一堆跑者擠成一團，根本是超不了車的，塞成這樣這場比賽應該很難破PB吧？還是那些神人都怎麼跑的？

本想說為何會塞成這樣，第一個想到的當然是上坡路段，很多人用走的，但看起來又不是，上去之後才發現原來要右轉，且有折返的設計，這個當口就像是上交流道一樣，路口變小當然會塞車嚕。此時有聽到旁邊的跑友說今天是陰天，GPS一直抓不到。不禁想說，看吧～還是讓專業的來比較好齁。GPS手錶，讚！

這場比賽由於跟NIKE WE RUN TAIPEI衝突，很明顯的是陽盛陰衰的賽事。平常常看到的馬尾香香少很多。雖然是陰天，畢竟已來到了六月，加上多日來下雨，其實空氣中還是明顯的濕熱，女孩們的背部很明顯的被汗漬透了出內衣輪廓，好的運動內衣很重要啊～(好像擺錯重點)。看到很多人的衣服都已經濕了一大片了，真不知道去年是怎麼的慘狀。

看到對向跑者很想要直接轉身加入他們的行列啊～不過我想說應該有防弊機制甚麼的，仔細觀察每個人的手腕的確都有套上個藍色的綁帶，看來還是乖乖的按照路線前進，沿途的確是有看到一個人直接跑到對向，不禁冷笑，沒成績了吧你？但去領證書的時候，其實沒有強制要求要看耶....

來到了折返點又塞車了...這裡到是有水車伺候消消暑氣。

跑在快速道路上的確是有很爽快的感覺，畢竟這地方平常不是給人走的，且路面狀況都比平面道路好很多，沿途還可以看看河濱以及對岸的台北市。

這場比賽的補給應該是我看過最多的，因此賽後我想應該不會有甚麼跑者嫌補給不夠，而且路線折返的設計可以讓架在道路中間的補給站同時照顧兩邊，其實還不錯。工作人員也都很熱情，你們很棒！

沒是又開始看其他跑者穿甚麼，這次有看到鋼鐵人，這麼熱的天氣還全副武裝，真的一向很佩服這些人。前面這位跑者赤足，腰間還擺了藍白拖。由於折返的設計，可以看到跑很前面的跑者，各個瘦的簡直只剩皮包骨，打死都不想成為這樣，果然還是要均衡運動比較好。不然跑步練的太勤，恐怕會太瘦。

平常緊盯著來往車輛的測速照相機，早上可以好好地休假了，沒有人的時速會來到70KM/h以上的的啊～

大概到了8K左右，就看到這次路跑賽中最大的地標－連結著阪三新的新北大橋，許多人都在這邊駐足拍照，平常能夠這樣可不多見呢？

過了12K後拿到了兩個綁帶後，就開始是意志力的抗爭了，此時不只要與身體狀況交戰，沿途開始用走的跑有一再地提醒大腦，其實可以休息慢慢走，目標只是想完賽嘛！尤其太久沒練習的我感受比前一次參加的New Balance Excellent Run更為明顯，所以這場比賽的速度明顯比之前慢上許多。在這樣的狀況下，過了18K，終於準備要下橋回到新北市政府廣場了，仍是有水車來幫忙消暑～這場比賽看來主辦單位有記取去年的教訓，改善了很多地方呢～

過了萬板大橋後就只剩下兩公里了，終點已經可以大約看到了～這時候已經將近八點了，許多新北市民也起床了，所以在各個交叉路口都開始看到有不耐的市民，甚至還聽到有人對疏導交通的工作人員說我多繞的路你要補油資給我嗎？

這話聽起來好像也蠻有道理的。但平時維修封路時要改走替代道路時，怎麼就不怎麼抱怨呢？話說回來，這也不是甚麼官方活動，的確佔據的也是車子的路權。但我想是否可以減少賽事，拉高報名費，有一部份要繳稅作為道路維修之用，運動推廣之類的，相信應該是可以減少很多怨言吧？由於報名費的提高，跑友應該也會更慎重地選擇要參加的賽事，藉此淘汰趁風潮撈錢的比賽。不然以一窩蜂的台灣習性而言，路跑賽也真的太多了吧？感覺上好像比常常拿來做為比較的日本多上好幾倍！我所知道的每個地方的城市馬拉松也一年一度啊？難怪市民會反感了，這次的WE RUN TAIPEI也是有附近居民抗議的新聞出現。但我想應該很難，因為要繳稅恐怕很多人又會抱怨，又不信任政府會廉潔地做事。只能說現在台灣的互信基礎真的很薄弱啊～

呼，終於走走跑跑地回到了終點了，距離出發時間不到五分鐘就要三小時了，這次真的跑得很慢，除了塞車外，的確體能狀況也差蠻多的。

贈品除了回來的補給品、毛巾、獎牌外，最特別的是還有個馬克杯呢！果然找直銷業者來贊助，手筆就是大啊！

恭喜完賽！比賽成績：2h45m22s，真是夠爛的了。

回到家電梯打開，剛好鄰居也要下樓，問說你好像瘦很多齁，c...c...

【開箱】PAPAGO GoWatch770 GPS運動錶

2014-05-29T17:29:00.001+08:00

前些日子入手了紅米手機，把舊有的Samsung S2改為跑步專用機，無奈實驗下來的結果，沒有3G網路定位的協助，GPS根本很難抓到的。因此這項計畫宣告失敗，但紅米的體積又太大，不但帶出門不方便，而且其實以效能來說，跑起來也不穩定。在兩次紀錄失敗後，毅然地買下看了大半年的GPS手錶。在有便宜的優惠下，很快地就下單了。

所以購物是需要衝動的嘛！

看了大半年，發現這類產品的汰換率真的不高，一個產品可以賣很久。畢竟基本功能不多，所需要的硬體也不需要太高級的。各廠商能夠努力的，就是開發搭配軟體及附加功能。或是開始分眾化，推出不同需求的表款。這點Garmin做的就很徹底，最近就有看到還有推出高爾夫專用錶。

評估自己的需求如下：

即時知道步速、總時間、距離。
重點是使用時間要長，這一款官方規格是可以待機20天、使用12個小時。不過官方一向是參考用，但即使打折後，也遠大於一般馬拉松的時間。
能夠下載成GPX檔案。畢竟還是在馬拉松世界與跑友交流較多，所以能夠下載後，上傳檔案到馬拉松世界這點我也是需要的。
自動暫停。我喜歡路跑，但路跑就會遇到紅綠燈，以往用手機還得拿出來、開螢幕、解鎖甚麼的，而有GPS手錶，希望可以站定後就自動暫停，連動手都不用。

比對之下，GoWatch就很符合自己的需求，更何況還拿到不錯的價格。

包裝兩側的圖標很清楚地標示了功能及特性。

平時可以看時間，這時間於GPS定位或是電腦同步的時候會更正；當然還有最重要的跑步紀錄，另外也有訓練功能，可以設定距離／時間、距離／速度、速度／時間、步速／距離這四種。

另一側就是特性啦，最重要的當然是防水性有IPX6/7，這個級數下水都沒問題了呢～其他就是有社群功能，但要記錄Heart Rate，得要搭配心跳帶。

開箱嚕！包裝得相當環保又緊實。內容物有手錶、USB傳輸線、保固卡與說明書；加映同時購買的心跳帶。不過我習慣是會上官方網站下載說明書電子檔，可是廠商沒有提供這類的服務，不知道為什麼？但可能是台灣開發、台灣製造，選單介面很符合習慣使用，根本連說明書也不用看就會上手了。

本來是訂黃色底的，只是開箱後居然是藍的！但看在有顏色的部分是在背部，戴上後其實根本沒差啊！就懶得退貨了。如果這麼不顯眼的話，不知道廠商開發這不同顏色的用意在哪裡呢？

背底有＂Made In Taiwan＂，這一定要拍一張的呀～

傳輸線不用一般的接口，可能是因為要防水的關係，所以比較特別，兩側有防呆的卡榫，接榫都還蠻準的。

實戴的感覺很合手，材質也不會因為流汗有一般塑膠手表的咬手感。粗大的錶扣很方便拆穿。

由於沒看說明書就馬上上場，一開始要摸清楚怎麼開始計時還有點搞不清楚。只要GPS抓到後，按OKAY鍵就可以了～第一次使用GPS的定位還蠻快的，大約不到五秒，當天還是雨後的陰天。網路上看到有人定位了將近一分鐘，所以還特別提早開啟。這種爽度，可不是以前用手機APP紀錄可以比擬的啊！

實測的結果，由於是在夜間跑步，其實資訊看不太清楚，我覺得廠商應該可以加料用便宜的距離偵測器，當有靠近查看時會自動底部發光，這樣就更方便了。由於沒用過其他款GPS手錶，只能與以往的手機APP比較，個人感覺準確度當然是高很多，因為有時候手機跑出來的紀錄實在很離譜。而加上心跳帶之後，又多了心率的資料，比以往更為完整。

而我重視的自動暫停功能，大約會延遲個兩秒左右判定，還在可以接受的範圍內。回來用電腦傳輸資料到電腦，意外地傳輸要一段時間。

整體而言，算是價格與功能能夠接受的產品。畢竟有志於要跑步的人，這點裝備我覺得是值得投資的。

【跑步】2014 NEW BALANCE Excellent Run

2014-04-10T08:37:00.001+08:00

我想我跟路跑比賽一定犯沖！參加的賽事好幾場都氣候不佳，本來選擇2014 萬金石馬拉松作為人生初半馬，無奈當天下雨，跑友兼車夫臨時不跑就去不成了。不過當時報名時怕萬金石跑不完，所以又加選了同月份的New Balance Excellent Run，果真有考量到風險有差的。但賽前看氣象預報似乎天氣也不好，本想說要穿雨衣一定要完成！幸好當天天氣還不錯，完成了人生初半馬。

我參加賽事的評選有二，一來要找風景漂亮的，二來就是要找由知名運動品牌主辦或贊助的，因為贈品不會太差，像是去年參加的SEIKO、今年的渣打都是Adidas的衣服，這場賽事既是NB主辦，衣服、毛巾等材質都很不錯，這也是選擇NB Excellent RUN的主因。

因為萬金石的經驗，首要解決交通問題，在前一晚就先到內湖朋友家住，免除氣候與交通問題，因為近，不用像其他跑者得早起，五點起床再搭上捷運即可，這麼早幾乎都是要到美麗華參加這場賽事的跑友。

賽前是請True Fitness的教練帶熱身，現場還有球鞋人形玩偶同樂呢！

照片來源：New Balance Taiwan官方臉書粉絲專頁

起跑後由美麗華往水門方向跑，接下來便是沿著基隆河沿岸繞行的路線了。這段路有大有小，小的是自行車道，因此一堆跑者常常就擠在一起前進不得，想超車也不容易。

超過3小時完成的配速專員了～

大約跑到了4KM左右，太陽就出來了，熱氣對跑者真是一大傷害啊，感覺體力流失得很快。

接著就是上麥帥一橋轉到對向去，下橋後就6KM了，快完成了1/3的路程。此時氣溫已經整個都升上來了～接下來幾乎每個補給站都停下來喝水了。

賽事期間剛好是反福貿佔領立法院的時候，所以也有跑友在這邊順便宣揚理念，過8KM後不久遇到這群年輕人。

過11KM不久後，在一個轉折點遇到一個攝影大哥在這種炎熱天氣下穿上玩偶裝用攝影機拍下跑者風景，真是辛苦他了～

跑過橋下後，遇到一組這場比賽中唯一的加油人馬，果然群眾的加油是對跑友很大的鼓勵啊～不過台灣會遇到這樣的情況真的不多，也因為很難封路，觀眾參與度低，所以台北市的路跑幾乎都把人趕到河濱來～

過12KM後終於看到了2小時30分鐘的配速員，接下來的過程幾乎都是與他在拉鋸。

對向已有看到有人返程了，但看到前方都沒有可以跨河的地方啊，難道我距離折返點還很遙遠？原來是在前方的百齡橋轉到對岸去，由於上橋是在反側，所以跑的時候沒看到。

上橋前破16KM。

19KM是最後一個補給站，排隊等水的人很多，因為不想等，所以吃個香蕉就離開了。

圓山飯店前的這段緩坡對過了19KM的人負擔很大啊，在這邊很多人變成了步兵了。

破20KM了！只剩1KM～開始衝刺迎向終點。

嗯？怎麼最後一公里出乎意料的遙遠啊！衝刺到沒力了，怎麼還是沒到啊～真的好遙遠啊～這絕對不止一公里啊！怎麼FINISH大門還是看不到呢～這段路真的是這次賽事中最痛苦的一段，不是只剩一公里嗎？

也就在跑走間終於看到了終點～完成了這次的初＂超＂半馬。

事後看看自己的跑步APP，竟測量到了23.3KM！查了一下，這次因為部分路段維修，所以官方說是有21.75KM，但也有看到網友說這距離是以河濱的長度來算，然而是由美麗華出發，距離上還要多加1KM。測出來的確差不多是這距離了。官方成績是2:34:57。如果按照APP的測量，準21KM是2:18:07，比平常自己跑得快上許多呢～

賽後有抽獎，不過我籤運一向不怎麼樣，所以沒投籤。但在現場主持人一直喊聲抽到的名字，但沒啥人去領。覺得路跑比賽辦抽獎挺奇怪的，明明跑後就沒啥力氣了，而且每個人回來的時間都不同，不一定會在表定時間，集中回到台前啊～這也難怪乎會獎項一直抽不出來。

另外有看到有人對這場比賽的補給頗有微詞，不過我沿途都還是有剩補給啊。馬拉松真是殘酷啊，早起的鳥兒有蟲吃，早到的跑友有水喝。太晚抵達的就沒份兒了～再者，這是第一次跑台北河濱沿岸，就風景對我而言實在不及格，因此我想以後只要在河濱跑步的路跑，我應該都會通通忽略了。

最慘的還有第一次發生燒檔的情況！已經磨破皮了但還繼續跑真的很痛苦，即使不斷地喬褲子還是解決不了，因此得來找田徑束褲來預防這類情況發生了。

【跑步】手機改造指南

2014-02-06T10:10:00.001+08:00

現在使用的手機已經改為紅米了，是的～我買到了(別人幫我搶的)，舊的Samsung Galaxy S2就退役了，但我一向不喜歡身邊有閒置的資產，S2也比紅米輕薄，於是動手改造，作為跑步專用機。

跑步手機需要什麼呢？最重要的當然是跑步測量app了～不過首先要做的，就是把整個手機給清光，以往使用手機都會使用圖形鎖定手機，但現在畢竟為了使用方便，為了怕手機掉了資料外洩，清光是必要的。

改了個新ROM前，本來都只會做3 wipe(data, cache, dalvik)，這次連internal storage都全清光了，反正內部資料都早有擺上雲端。

這隻手機因為未插卡，所以其實也沒有建立通訊錄的必要，但為了上Google Play安裝軟體，還是弄了個新的GMAIL帳號，裡面只放了個聯絡人，那就是緊急連絡電話，台灣是112。沒插卡的手機就只有這個號碼能通，其實每個人的聯絡人都該建立這個號碼唷！

『112緊急救難專線』是什麼？撥打『112』與『110』、『119』有什麼不同？『112』為全球行動電話手機均可撥打的緊急救難號碼，即使無SIM卡(用戶識別卡)，只要手機尚有電力並在信號涵蓋範圍內，均可撥打『112』。『112』是您的緊急救難號碼！

撥打『112』，您將會聽到以下語音：『這裡是行動電話112緊急救難專線，您若要報案請按〝0〞，我們將為您轉接〝110〞警察局，您若急需救助請按〝9〞，我們將為您轉接〝119〞消防局。』

跑步app我共安裝三套－馬拉松世界、Adidas miCoach、Nike+。本來使用一套就行，但各有其擅長的地方，像是miCoach有提供完整的訓練計畫，適合在跑前鍛鍊使用，Nike+則是操作介面直覺，自由跑步時使用。而其中馬拉松世界則是實現了運動數據中心的理想，他可以同步Nike+，也可以匯入從miCoach網站下載而來的GPX檔案，且還可以有不同的運動類型－跑步、單車...，因此現在把他當作個人的運動管理系統。

而這些app大多與Facebook有連結，因此還加安裝了Facebook。但這又與之前的資料保密相牴觸，另外再安裝app lock這個鎖app的軟體。省電軟體＂金山電池醫生＂是習慣裝的，現在是傾向於移除，這是因為現在手機相當單純，耗電比以往低上許多。

另外跑步軟體最需要的就是要快速地抓取到GPS，因此還要加裝GPS Status，更可明瞭目前定位的情況，這也是很重要的！

改造完成後，當年的機皇又找到新的出路了！

20140529 Update

實測結果，手機的GPS也必須靠行動網路，才能定位，因此這種改造計畫失敗，頂多也只能跑步時拿來當音樂機、拍照機了。

【跑步】2014 titan櫻舞飛揚環湖路跑賽

2014-01-12T22:08:00.001+08:00

為了達到參加2015年東京馬拉松的目標，今年(2014)規劃參加幾場路跑賽事，先感受一下路跑賽的規則及氣氛，首先小試身手參加了1月12日在日月潭舉辦的櫻舞飛揚環湖路跑賽12K。不過其實會參加這個賽事也是糊里糊塗的，某日就同事有提到要團體報名，一時熱血就報下去了。但也開啟了整個年度的賽事規劃。

以往也不是沒參加過路跑，可都是為了贈品健康路跑，跑個3K就很迷人了，比賽後要吃甚麼早餐反而是重點啊！所以這場是真正第一個有比賽感覺的路跑，好處是距離不是很長，倒是可以來當作東京馬第一個賽前賽。

賽前準備不可少，所以前一天就抵達，住宿日月潭水社碼頭周遭的飯店，然後去7-11買隔天賽前充飢的食物。水社的7-11也懂得賺錢，將補給品如77乳加等直接擺在進門顯眼處自成一區呢

把隔天的衣服準備好，起床就可以穿了。在選擇衣物上就在考慮要不要內搭長袖跑步服，要不要再穿壓縮褲，然後穿件外套，到了會場寄物，但有經驗的同事說跑一跑就熱了，不用穿那麼多，而且寄物還要回到會場取回又浪費時間，所以想想還是神勇一下，就這樣上衣、短褲、慢跑帽。

原本為了長距離路跑，買了個賽百代慢跑水壺腰包，查了一下，沿途都有些補給站，所以不需要帶水壺，剛好靈機一動，拿出舊相機Panasonic FX-33來剛好可以塞入，簡直像個刀鞘似的，拔相機很容易的，再用條繩子綁住，一方面可以直接拉出來，另外也有避免跑一跑掉了的風險，這次就救了好幾次呢！

但百密仍有一疏，原本是覺得有行動電源就夠了，應該不用帶手機旅充吧？可是忘了現在用的S2已經兩年多了，電池的蓄電力本就差了，這行動電源也不怎麼濟事，一直充不滿。這次就跑到沒電，因此測速紀錄也就沒了～恨！為什麼還不讓我抽到紅米啊！還是該買個GPS手錶呢？

比賽前晚早早就迫使自己睡覺，一般來說是很難睡著，但我前前一晚收拾東西收到凌晨，因此到了前晚就很想睡了，這招好像挺好用的？鬧鐘調四點半起床，把裝備帶齊吃了食物，看氣象溫度是17度，感覺上穿一件短袖應該OKAY，不過出門還是冷啊！果然每個人的情況不同，還是看平常怎麼穿就好了，誰叫我腦波一向很弱。而且都已經排接駁車了，想想撐一下就過去了，實在是看後面的隊伍好長啊，不捨得放棄離開。

等待起跑前就沒甚麼好提的了，主要是好冷啊！一直不停的動，聽到大會有提供薑茶，二話不說馬上衝過去領一杯，也有一些廠商現場販賣物品，但就沒甚麼心思想看。

這比賽有29K與12K兩組，首先由29K出發，過了15分左右才換12K。不想與人一開始擠成一團，刻意再晚一點出發。

在清晨伴著日月潭的美景慢跑真是舒服啊～尤其起點是在向山遊客中心，沿途就有很美的湖景，尤其是這一段堤壩本就是每次來日月潭騎腳踏車一定要駐足的景點，此時很多跑者也是停下來拍照～這完全不是比賽來著，開心就好。

起跑後沒多久忽然感受到尿意，奇怪咧，賽前為了怕這種情況發生有刻意先上廁所，怎麼還是想上呢？該不會要這樣要忍到終點吧？跑了3KM左右就來到了水社，趕快跑去水社遊客中心上個廁所，辦在這種觀光景點的好處應該就是公廁很多。

沿途都是這樣的風景來著，想起之前有看過富士山馬拉松賽，跑河口湖應該也是這樣的風景，那也是很想參加的比賽之一。

過了水社遊客中心不久，第一個補給站出現了～為了怕又想上廁所，跳過

比賽雖然稱為櫻舞飛揚，但現場其實沒幾株有開花～是今年比較異常嗎？但辦在一月初好像本來就不是櫻花綻放的時節？

接著跑到了環湖路口了，接著就是一連串的爬坡路段直到雲品飯店，這家飯店一開始叫汎麗雅，2007年還沒開幕前有先來免費試住，但往事只能追憶，要自己花錢來住要想一下，還是幫她拍張照片紀念一下～這個爬坡路段已經有不少人開始用走的了，為了保持均速，還是讓自己保持跑步前進。

爬坡直到文武廟，對面的阿婆茶葉蛋還沒營業啊～沒嗅到商機啊，阿婆～

過了文武廟後，就是下坡路段了，這時候就輕鬆許多了，這時候為了保持動能，開始找假想敵來跟跑，也看看別人怎麼跑，嗯，的確還是很多女生有化妝啊，真不知道他們是幾點起床的，這個真的有這麼必要啊？過了7KM後沒多久，超人出現？！

說到這，原本以為會看到一些很妙的打扮，但大都多挺正常的～沿途也沒有任何加油的民眾，是個安靜的比賽啊～似乎在台灣感受不到甚麼觀眾與跑者的互動，聽說田中馬拉松是挺讓人感動的路跑，因為田中的鄉民很熱情啊！

這兩位PULI IRUN的捧友一直是我跟跑的對象

10KM到著，再2KM就抵達終點，大概就是這種快到不到的時候，會開始感到疲累，要到11KM時候因為覺得快到了，反而會有種想把全身力氣給用盡，就加速了。

終點抵達！

然後要到伊達邵碼頭領取完賽證書，另外還有贈品－運動飲料、維他命B群一罐跟南投郵局提供的紀念郵票、明信片一組，給一瓶維他命B群感覺很豪華啊！

這是人生第一場長途路跑賽，原本自己練跑的時候也都有跑12K了，倒是沒考慮到甚麼要配速的，就這樣順順的跑，但下一場就要跑萬金石21K了，看來不能再這樣亂跑了，得開始有計劃的訓練了，像是L.S.D與間歇跑的。但在此之前得先來換個鞋子了，原先的跑鞋已經磨平了，而且跑後最擔心的膝蓋沒出現問題，反倒是雙腳的足弓會痛，要來找找寬楦的鞋子試試。

另外這次雖然使用當年號稱快拍神器的傻瓜數位相機拍照，但很多因為邊跑邊拍都失焦了，也得來研究如何跑步拍照。

但最重要的是，手機千萬要充滿電！不然跑完跟朋友沒辦法聯繫，只得在茫茫跑者間不斷地尋尋覓覓，而且也沒得紀錄路跑歷程嚕！只能從出發的時間與抵達終點的時間相減，大概知道12K跑了1小時15分左右。

【食記】台北鍋苑日本火鍋專門店(已歇業)

2014-01-05T22:27:00.000+08:00

在２０１４年的第一天，為求新的一年豐盛愉快，來到了台北東區２０５巷這家新開幕的【鍋苑日本火鍋專門店】吃日式火鍋，一整個就是要大推薦！一定要來嚐嚐啊！

老闆娘是一位嫁給日本人的台灣人，也因此結識另外一位日本主廚白井(SHIRAI)先生，白井先生原先在日本就是有開一家火鍋與燒烤店，因緣際會下，結束日本的生意來到台灣發展，我們很愛日本，日本也很愛我們啊～就把日本的手藝帶過來，當然也是依照台灣的口味有在進行調整。選過，還有從日本帶回來的有田燒，跟一般火鍋店用的不太一樣，像是沾醬盤也是很特別

店內裝潢偏日式還帶點時尚味道，一些器皿也都是精挑細，我想這樣的設計應該是讓人可以輕易拿起來邊沾邊吃吧？

菜單的設計以不採用吃到飽，而是點選湯底，再依所選的主菜分別計價，有經濟與主廚特餐兩種，主廚特餐多了開胃前菜與手工拼盤，這次點的是主廚特餐。湯底則有四種，有很特別的担担鍋、蔬菜牛奶鍋、藥膳麻辣鍋與和風昆鍋，可採鴛鴦鍋方式點兩種湯底。其中這担担鍋強烈建議必點，不僅很特別，還很爽口好喝，下文再介紹。前菜是清爽的和風沙拉，新鮮的蔬食配上微酸的和風沙拉醋，十分開胃。

湯底來了，右邊就是担担鍋，左邊則是藥膳麻辣鍋。這担担鍋底微辣而溫，濃而不鹹，帶有熬煮過的甜味，食材放入後吸飽湯汁入口，香香甜甜辣辣甘甘甜甜，在嘴裡化為多重的饗宴。發誓一輩子吃火鍋沒喝這麼多湯，是會讓人想念的味道，怎麼說呢？因為隔天慢跑跑到八公里多的時候，乳酸帶來的疲勞已經夠折磨人了，沒想到竟然在那個摸們兒想起這個味道，整個人又累又渴又餓，可見這湯頭的威力有多強烈呀！聽說這湯頭的材料也都是從日本空運來台，因為台灣材料做不出來這種滋味。

副菜用個竹篩盛裝，就說這家店在食用器皿上真的很用心吧！接著上的是主菜，可以看到食材的選用很挑剔，看這油花真美麗。

手工拼盤上面可不是甚麼麻糬，而是手工製作的丸子唷！原本主廚在日本製作時會放入完整的軟骨，但因為來了台灣，好像是之前有客人反應裡面放軟骨，感覺怪怪的，所以配合口味，把軟骨打的較碎。這手工丸子嚼勁很夠又彈牙，跟一般機器做出來的真的是很不同呢！

醬料有芝麻醬跟和風醬油，據聞也是從日本空運來的，另外還有佐醬辣油醬與柚子醬，這辣油是主廚自家炒的，放在芝麻醬，另外柚子醬則放入和風醬油，一開始還搞錯了^^

即使不是吃到飽，但整個菜色很豐盛，吃的其實很飽，又喝到讓人念念不忘的湯頭，更得到味覺、視覺上的滿足，真的是很值得推薦的一家好店！

鍋苑日本火鍋專賣店

▋地址：台北市大安區忠孝東路四段205巷7弄13號
▋服務電話：(02) 2731-2702
▋營業時間：11:30~14:30、17:00~24:00▋官方網站：https://www.facebook.com/nabeen168

【敗家】中國賽百代跑步水壺腰包

2014-01-03T01:27:00.001+08:00

自從立志參加２０１５年的東京馬後，開始一頭栽進跑步的世界。既是如此，跑步的配備就不能少~~(多了敗家的理由，呵呵)~~～跑步時當然希望配件越少，重量越減輕越好，可有項東西實在省不了，就是手機。

一方面手機可拿來聽音樂、執行Nike+計算里程，另外一方面也是為了安全～像是跑到荒郊野外發生啥事，沒有手機真的沒有甚麼安全感。一開始是邊跑步邊拿手機，久了也真覺得很不方便，所以才萌生買跑步腰包的念頭。

為什麼是腰包呢？

一般來說會使用臂袋吧？我是沒用過，但覺得如此不是兩隻手臂不平均嗎？因此還是買個對身體律動影響不大的腰包。又考量到之後要練跑遠程的路線，因此放水壺與補給品的空間也是需要的。

這東西說好買卻也不好買，講到這個我就真的不懂啊！難道跑步的人都沒有放手機的需求嗎？又不知道現在手機的螢幕是有多大嗎？一堆跑步腰包手機都放不下去，也有的即使放得下去，但又過大了，是覺得要越野跑到深山裡，要帶很多東西嗎？所以實在非常難找。這時果然還是得來求助淘寶網，才發現了這個賽百代(CYBERDYER)水壺腰包。

中國品牌果然中國風十足，標籤也是全中文，除了它的品牌故事內提到的德國設計師Martin Shuztchuen，雖然講知名，不過google一下只看到與賽百代有關係，就不知道哪裡知名了？更何況看中國電影，不是很愛去英文化？因此明明是外國人，不是應該硬要把寫成馬丁‧蘇特春之類的(我也唸不出來)，Anyway～鬼才信他啦！

腰包背面包含腰帶是全網布設計，增加透氣性，這比一般的跑步腰包只有背面採這樣的設計好很多。

但最讓我激賞的是他繫腰帶的方式，不是直接圍一圈用魔鬼沾就好，而是有個調節扣將一邊轉入繞一圈才用魔鬼沾，這樣的方式一方面可以減少魔鬼沾自黏的機會，另外一方面也可以快速地調整

水壺放置的地方也有鬆緊帶，還蠻緊的，看看這樣倒著也不會掉出來

我的Samsung Galaxy S2終於可以好好地放在腰包內了，是的，我還在用S2，可恨！為何老是抽不到紅米呢？！網頁介紹是可以放到5.5吋的手機呢～另外裡面還有個小隔間，我想大概可以放些零錢鑰匙這些小東西吧～

淘寶網上就蠻多商家有在賣這款，但為求安心，還是跑到天貓TMALL找賽百代官方買比較安心，當時買也有點小擔心，線上問了些問題，當時都晚上十點多了，但客服回覆的速度之快，簡直在跟你即時通訊一樣，而且服務態度好好，一整個就是想幫你把問題解決掉似的，親～真該把對話紀錄給存下來，真是有趣的很呢！重點是這款還很便宜，現在還有特價RMB 68，包郵集貨到台灣後，全部成本不到NTD 400元啊！真覺得這淘寶大舉進軍台灣後，實在是打遍天下無敵手了！

試跑的感覺是的確蠻穩固的，只是當時問客服我這腰圍是否用常規版還是細腰版，建議我用細腰版，但冬天衣服穿得比較多，就有點緊了。除了壓縮褲外，又多了個嚴厲的配件來鞭策了。

賽百代連結：http://cyberdyerhl.tmall.com/，建議真的要連過去看，產品描述超級詳盡，而且大陸用語超級棒，一定要看產品介紹唷！現在中國也逐漸擺脫品質低劣，逐漸地提升，如果在工藝設計上更好一層的話，比方說LOGO的設計有點俗，顏色上也太過單調。有改善的話，那的確是很有競爭力的。

【活動】商務旅外心得

2013-08-27T00:06:00.001+08:00

由於職務的關係，常常要跑海峽兩岸，成了所謂的『商務人士』，出差早已是稀疏平常的事情，或許是常自助旅行的關係，所以出差倒也沒甚麼特別的心情。但說到其中最有印象的，當然是當年出差到泰國，由於機位超賣，櫃檯報到時被告知升等，這是生平第一次(希望不要是最後一次)搭商務艙，跟經濟艙差別待遇可真大啊！印象中空姐一直來噓寒問暖，嘴巴一直吃沒停過，紅酒、白酒喝到飽，椅子、電視螢幕也特大，一整個就是尊貴感。

由於出差頻繁，因此練就了精簡行李的功夫，物品越帶越少，也越來越準確，無一是用不到的。本來目標是像喬治克隆尼的型男飛行日記(UP in the Air)一樣，帶著20吋登機箱就可以出門了，當年看到這部電影時，還想購入片中用的行李箱品牌TravelPro呢！只可惜出差常肩負著幫帶文件、物品的任務，使用23吋的行李箱已經是極限了～

現代缺網不可，因此身上總免不了攜帶筆電、iPad、智慧型手機等，但周邊怎麼處理呢？以下是我出差時，3C配套的物品分享

我的物品是用保鮮盒裝的，不需用特別甚麼收納袋分門別類。這盒子真的超好用的！大創即可買到，一個39元，而且任何size都有，可挑選最適合自己的尺寸。重點是一定要透明，萬一遇到刁難的海關也不會整個倒出來，反正外面就都看的到了。而且臨時需要甚麼收納盒時，馬上就可以拿來使用呢～

那麼裡面有甚麼呢？

迷你無線分享器：由於會帶的3C品越來越多，也需要連線，這樣的無線分享器肯定是必備品，在無數次住在只有有線網路的飯店，這分享器馬上派上用場！看看之前的開箱文

網路線：大部分的飯店都有提供，為何還要帶呢？要想想，飯店的網路線多少人用過了，常遇到網路接頭的卡榫都掉了～有的還得去櫃檯商借，不如自備一條。

擴充插座、轉接頭：有些飯店尤其是日本，插座少的可憐，這樣擴充插座是必備的。也要攜帶適用於該國家的轉接頭唷！像是日本、大陸的插座，台灣插頭都可以用，但畢竟還是有些許的不同，所以攜帶適用於該國家的轉接頭是必要的，如果遇到電壓不同的國家，記得變壓器也是要攜帶唷！

變壓插頭：3C由於要全世界通用，因此3C的變壓器規格上通吃100V～240V，帶這麼一個插頭很重要，尤其現在都設計成可以接USB線，帶一個插頭就可以了～

各種USB線：只可惜各廠牌在接頭規格沒有統一，因此光手頭上就有NOKIA的充電線、microUSB(for手機)、Lightling(for iPad)，這是沒辦法整合的。

這幾樣東西運作起來真是完整的配套方案啊！

另外還要介紹個好物，耳麥轉接線。由於國際通話昂貴，使用skype通話可以節省許多話費，但筆電的耳機、麥克風分別兩個插孔，與智慧型手機的耳麥單插孔不同，所以需要這種轉接線，可以讓手機的耳麥線用於筆電上唷！

至於在中國，由於網路控管的緣故，平常使用的一些網站、APP都無法使用了，所以到中國出差翻牆是必備的技術！以前會使用像是自由門這類的翻牆軟體，但常被中國網軍給攻破，導致時好時壞，因此在痛定思痛下，還是採取VPN方式，使用的是ASUS的RT-N16，已內建VPN，不需要再刷DD-RWT這類解放分享器功能的韌體。

當然出差會用到的物品不只這些，目前就單就3C方案分享，以後如有機會，再介紹其他吧～

註：本文為參加T客邦【活動】商務旅外心得 - 優質文徵選活動

【食記】高雄碳佐麻里日式燒肉高美店

2013-04-10T21:44:00.001+08:00

趁著清明假期回到久違的台灣，來到高雄近期很熱門的排隊名店－『碳佐麻里』日式燒肉用餐，在很久之前就訂好位了，現場還是有不少人在排隊，但這家店已經是數一數二的大了(有兩層樓)，遠遠看還真的很像豪宅的接待中心，自家地下還有附設停車位呢～

室內走精緻燒肉路線，烤盤下有吸氣口，會將廢煙吸入，不會有一般燒肉店，吃完後衣服、身上都帶有濃重的烤肉味，且非吃到飽，所以進來之前已經有撒錢的心理準備。

這次前來是慶祝姪子的生日，結果忘了帶證件，央求商家後還是給了許多生日招待－魚頭、飲料，招待的很豐富～生日來真的有划算，但還是要記得帶證件啊～

以食材來說調理的相當不錯，也比一般燒肉店講究些，想來應該不便宜，前面說過有豁出去的覺悟，但吃下來卻是意外地便宜，不知道是我們這些人食量太小，還是真的不貴(南部物價好便宜喔！)，七八個人吃下來才三千八耶！本來覺得應該要一倍以上才是。難怪這裡很難訂啊～

來幾張內部裝潢照

還自帶了高雄糕點名店巴貝多蛋糕慶生，雖然是年輕人，但還是保持點秘密，來個問號蠟燭，祝福我家姪子生日快樂～

碳佐麻里日式燒肉高美店

▋地址：高雄市鼓山區美術東四路562號(附設地下專屬停車位)
▋服務電話：(07) 552-6555
▋營業時間：11:30AM~24:00PM (全天候營業，最後入座時間PM10:30)
▋官網：http://www.crun.com.tw/

【開箱】STOWA Antea 365

2013-02-18T21:43:00.001+08:00

不得不承認，我對我自己真是慷慨。今年生日送了自己一枚機械錶－STOWA Antea 365。

關於STOWA，借用網誌 Tiersen的四季形彩的介紹

STOWA錶廠成立於1927年，創始人是Walter Storz，以他的姓名組合成「STOWA」這個品牌，在二次大戰的時候，STOWA是負責生產德國空軍B-Uhr軍錶的五大錶廠之一，(這五間錶廠分別是： A. Lange & Sohne、 IWC、Laco、Stowa和Wempe)。

很不幸的，在1945年2月，STOWA的工廠被二戰的戰火摧毀了，
但是Walter Storz並沒有被打倒，他在德國的Rheinfelden重啟爐灶，
二戰之後，STOWA逐漸擴張，目前已經行銷全球80個國家。

而且STOWA沒有實體店面，完全靠網路銷售，省下了大部分的店租人事成本回饋給消費者，因此價格比起一般的機械錶品牌要便宜許多。由於是接單後手工打製，因此得等上大半年才會交貨。早在去年十月初就下訂了，日子久了差點都忘了。本來算得好好的，可以趕上生日時拿到貨，無奈事與願違，晚交貨加上中國新年的緣故，導致這份生日禮物來遲了。

不然FedEx快遞的處理速度是很快的。可以看Travel History，應該在海關躺了一個禮拜多吧。只是FedEx是誠實報關的快遞業者，因此早就有心理準備會被打稅，不過較讓我意外的是幫我報關用的是稅則91149000006(其他鐘錶零件)幫我進口，因此關稅是1.7%，這部分就省上不少。

其實Antea不是我一開始的選擇，本來想買Marine Original 羅馬字霧面錶殼款。

但這類型的錶款，私心還是最愛格拉蘇蒂(Glashutte Original) Senator系列，總覺得自己總有一天會買下來。而現在越來越喜歡簡潔的款式，這次也是朝著Dress Watch著手，而在無意中發現STOWA的Antea系列，看起來就很合適啊～尤其這德國的包豪斯(Bauhaus)的簡約風格我一向很愛，雖然有另一德國品牌NOMOS專做這類風格，可是價格上比較起來，就真的貴上好幾翻了～

但最後掙扎的，果然還是錶殼尺寸的問題。一直在直徑36.5mm與39mm間猶豫不決。雖說現在流行大錶殼，但亞洲人的手細，搭起來看起來就有點怪，但又覺得39mm應該是還好。考慮了很久，回到購買Dress Watch的初衷，再看了mobile01上的這篇文章後，最後選了365。

STOWA寄來的FedEx包裹挺大的，本來很納悶一隻手錶為何用那麼大的盒子，難道是裡面有甚麼意外的驚喜，結果沒有，只是用一堆牛皮紙防震而已。真正實物就是一本A5 Size的Brochure跟紙盒而已。

但打開紙盒一看，STOWA著名的鋁質錶盒就出現在眼前了

開箱就是本篇文章第一張圖的樣子～不過手頭上的相機GF1的近拍功能真的拍不出來，試了幾張，只好放棄了可以拍出美照的企圖。錶面很簡單，就是Bauhaus風格字體，另外加上月曆功能。比較特別的是指針是藍鋼做的

背部鏤空可以看到機械表迷人的物理運行，這支錶的機芯(Caliber)採用的是ETA 2824-2, Automatic(自動上鍊)，是常見到很氾濫的機芯，穩定度高，所以我想萬一有問題，在台灣還是可以處理的。不過從今年起，這支錶款的機芯換成了Soprod A 10，價格貴了蠻多的～

而最有意義的地方是這次特別加了刻字服務，在ROTOR上刻了＂YODA Go Better Ever. 2013＂。

Good的三級比較級變化中，最喜歡的還是Better這個字。畢竟原形Good總有一種差強人意的感覺，而對於Best的追求又太過於辛苦，我希望的是自己能夠比以往更好(Better Ever)，往後的生命一丁點一丁點地朝好的方向變化，這句子就有持續進步的感覺～

所以也希望由此開始，2013年後就越來越幸福，畢竟去年平安度過世界末日了嘛！對自己奢侈一下也是應該的嚕～

【九州】2013福袋實戰全攻略(3)－福袋開箱

2013-01-31T22:59:00.001+08:00

如前篇【九州】2013福袋實戰全攻略(2)－遺珠之憾所言，這次共買了四個福袋，其中有我覺得很超值的，另外也還是有買到地雷。

SRIXON(¥10,000)

話說離開傷心的MUJI後，趕往跑向另外一個端點XEBIO SPORT，這是日本運動用品專門大型店。因為在MUJI被耗掉太多的時間了，裡面已經人山人海了，不過個人的目的不在於一般的運動品牌，再往店鋪深處有Victoria Golf，是XEBIO的高爾夫專門店，這次各品牌推出的福袋內容是有公開的，所以前幾晚來勘查的時候，就大概已經都看過展示品。看了看，覺得還是SRIXON的很不錯，另外一方面也是因為是日本自創品牌(起源看這邊)，台灣比較少見的緣故。XXIO隨然也是同家公司的產品線，但一個福袋要價¥20,000，看起來也沒有比較好。所以內容物有夾克(有點厚度)、棉帽、半袖運動內衣、長袖POLO衫、頸圍跟褲子。標籤沒有拆掉，加總後算起來這福袋大概是原價二折多，真是很划算啊～

不過扯一個題外話，在XEBIO看到運動福袋搶成那樣，但中午回到福岡車站樓上的阪急博多，一堆運動品牌的福袋攏整叢好好，MIZUNO的還乏人問津，大概是沒人會想到這種地方來買運動福袋吧？所以買福袋真的要跟其他人反其道而行才能買的輕鬆、買的愉快。

Under Armour(¥10,000)

這個來自於美國的運動品牌，最著名的應該就是他的超貼身內搭排汗衣，網頁上找來的MODEL都是找很雄壯，如果能把衣服撐破最好的那種，沒有運動也會覺得很專業～事先也有先調查，看到就覺得這衣服挺厲害的啊～

在買完SRIXON後，離開前看到這個品牌，想說就順便帶著。但內容物真的很讓人失望啊～這個太騙錢了。原因在於僅有一件緊身運動內衣跟緊身運動外套看起來比較有價值外，另外就是一件寬鬆的短T、一件寬鬆的長T跟一件棉的外衣，看起來價值感就差很多。根本就是好市多賣的樣式，而且不就是一件T-Shirt繡上LOGO而已嘛！實在是太騙錢，太沒誠意了。名列這次的最差福袋，跟上次的Graphic T-Shirt Design有得拚！

Comme ca ISM(¥10,000)

這個福袋是規劃1/2去福岡三越買的，前篇也有提到，被三越的奇怪入口規畫所害，竟然沒辦法去中央電梯，等到可以上去的時候，早就已經解除管制。底下幾層早就鬧哄哄，都已經有人結帳提袋了，幸好Comme ca Style家族的櫃位是在９樓，還沒有很多人，也很輕鬆地就買到。

對於這個品牌，個人沒甚麼特別的喜好，之所以會買，是因為日本與台灣的差價非常大，如果是以福袋來看，裡面的內容物在台灣都賣得挺貴，這樣買起來感覺比較有價值，而且上次沒買到，所以就覺得這次一定要買到，不過個人開箱的結果是覺得，還是不要被這種世俗的觀感所惑，裡面的東西沒有很喜歡(外套、襯衫、卡其褲、圍巾、針織羊毛衫跟長袖棉衣)，沒有我的緣。

TAKEO KIKUCHI(¥20,000)

買完Comme ca ISM後，就下去７樓逛逛，看到了台灣也有的TAKEO KIKUCHI的福袋，這福袋也是公開的，旁邊有假人展示。其中看到開襟針織衫，我就暈了。因為這次來日本，也有想買一件這麼日式的衣服啊～而且一定要有邊條才到位啊～這一整個就是我想要的東西，雖然這福袋價格比較貴，但二話不說還是買下。

開箱後，真覺得每件都是我的衣服啊～尺寸合、風格搭、剪裁好、質料佳，真是這次買到最好的福袋，雖然比Comme ca ISM貴一倍，但個人感覺價值超過。除了內容物外(連帽羊毛大衣、格子襯衫、羊毛衫、開襟針織衫、圍巾)，連外包不是一般的帆布袋或紙袋，而是很實用的西裝套。一整個大心。這品牌可以列為個人愛牌了，只是在台灣的價格，還是買不下手啊～果然還是要靠福袋了。

因此這次買福袋的心得，我想應該可以歸納幾點。

第一是不同類型的福袋各挑一種即可，不然樣式會太重複，像這次的KIKUCHI跟ISM都是給圍巾、也有外套，處理起來也麻煩。

第二是不要因為與台灣的價差還硬買，果然還是要挑風格搭的才合適。

第三，還是老話，買福袋就要跟別人走不同的路，像是去東京買MUJI福袋何必一定要去有樂町呢？這次選擇去運河城買，應該也算是失誤了。

【九州】2013福袋實戰全攻略(2)－遺珠之憾

2013-01-30T23:04:00.001+08:00

這次共買了四袋福袋，雖然出發前信誓旦旦地，好像要大撒銀彈似的，而且還研究了如何海運回來，不過真正買的時候，提著福袋就懶惰了。因此買的不多，也才四袋而已，不過在介紹前，想要特別講遺珠之憾，都這麼稱呼了，代表有著很深地怨念在裏頭，個人覺得還是要抱怨一下。

無印良品MUJI

因第一次去東京買福袋撲了個空，又是傳說中最超值的福袋，也是台灣人最愛的福袋，說甚麼都要把MUJI福袋當作復仇的戰利品。所以即使查到據點很多，還是要列為第一個要買的福袋，偵查看到1/1 運河城就有開賣，所以甚麼跨年活動都免了，卡早睡要早起去買。

運河城的MUJI九點開賣，大約八點二十就到了，前面已經有排隊的人潮了，但人數在我看來是還好而已。瞧，離大門口有多近啊～立牌上面寫著九點左右開賣，每個人最多三個福袋。

為了怕混亂吧～開門前工作人員開始發號碼牌，我拿到23號。事前查了，這邊的男士福袋有１８個，可能還是有買不到的風險。

但瞧著後面的排隊人潮，心想這群人還排個甚麼隊啊～還輪的到你們嗎？(這是已經繞一整個大圈了的隊伍)

開門了，進去後居然還要分批等候！！可不知我可是學著花木蘭＂東市買駿馬、西市買鞍韉＂，忙得很，可得＂北棟買MUJI，南棟買XEBIO＂，心裡頭焦急得很。輪到我時，馬上衝去看，咦！又只剩下M號、S號！！真是白等了。女士福袋、家飾福袋、文具福袋還是有很多，二話不說，兩手空空頭也不回的往出口走，穿越排隊人潮，排隊的人一整個錯愕著看著在下，居然有人排這麼前面還空手啊～拎杯就是有原則啊～沒買到也不要硬買，還是趕快去買下個福袋要緊。

此時了解了，原來是非戰之罪，因為MUJI給的量真的太少了啊！連這麼大的點都只給１８個，還要分SIZE，可能一個SIZE就分到四五個。所以買不到是很正常的嘛！好小氣的MUJI，這男士福袋也沒那麼難賣吧！所以個人就把他歸類為夢幻福袋(以男士福袋而言)，買到真的算是運氣好。

GAP

GAP的福袋規則很有趣，今年推出的是要買一個帆布袋(JPY 500)，然後只要你塞得進去的，結帳時再打七折，不僅東西是自己挑，還有特別的折扣，比裡面放甚麼都不知道的福袋好很多。話說GAP雖然是米國品牌，但是想要進入日本，還是得乖乖地跟其他品牌一樣，披著歐美的皮、骨子裡是日本線(Paul Smith, Burberry…)，整個產品線是重新設計成適合東方人的體型。所以想買GAP，到日本是最合適的。只是這牌子平日真的不便宜，但折扣期打折得相當的驚人啊～如原價7,990，可以變成1,990，再搭上福袋，真的是划算。原本規畫動線時，就打算1/2在福岡三越的3F來入手。但當下被勸退，說是可以跟其他人一起合購。只是把帆布袋還回去後，就再也沒機會了啊～所以做人啊，心志還是堅定些好。這反而比沒買到MUJI還難過啊～最後要返台前的一晚，還是去GAP把原本就要買的給買回來了。

番外

1/2準備前往福岡三越的途中，發現了很長的排隊人潮，看了沿途服務人員發的傳單，沒想到竟然是天神CORE百貨！！那可是離這邊還要再前進五個十字路口，又要左轉三個路口才能抵達的百貨公司啊～仔細瞧瞧年齡層，大概都是高中以下的娃兒們，感覺就像是全九州的孩兒們都來了。真好奇那家百貨公司有甚麼這麼值得買的。這應該是看過最誇張的福袋排隊人潮了～

【九州】2013福袋實戰全攻略(1)－事前規劃

2013-01-29T21:36:00.001+08:00

這是第二次到日本買福袋，整體下來自覺得這次實戰購買的成績大概打個７０分左右，算是差強人意。即使事前做了一些功課，不過實地買下來，還是老話一句＂成事在人，謀事在天＂呢～由於含福袋開箱一起寫的話，文章會很長，所以先寫購買前的規畫給大家參考。

１事前規劃

有了上次買福袋的經驗後，深刻地體驗，同類型的品牌只要挑一個就夠了！這話怎麼說呢？初次買福袋的人當開了所有的福袋後，應該都有個感覺～＂怎麼又有外套？！＂內容物也都大同小異，如此就會買到很多重複的單品。因為這個想法，所以這次買福袋特地就是各選一種。

比方說最近開始打起高爾夫來，只是進到專櫃，看起來就是歐吉桑的衣服，拿起標價一看，都想吐口水，這是賣給誰啊～的貴！話說，就有位長輩跟我說，高爾夫服飾要不賣那麼貴，你可能還覺得沒價值，畢竟還算是高貴的運動。

跳回來～但在日本，高爾夫服飾也有賣福袋唷～除了一般的運動品牌NIKE, PUMA等的高爾夫產品線外，也有日本本地品牌XXIO跟SRIXON。事前調查，內容物也算豐富，每個單品的單價都超過福袋價格，這種價差特別大的福袋是好選擇啊～扯那麼遠就是要說，福袋嘛！建議就是不同類型的各買一袋，就不會太重複。

出發之前就應該調查所在地的品牌販賣地點，我是做了一張表格如下，說明一下。欄擺著想要買的品牌，列則是可能會去的購物點及初售時間，交叉的便是品牌在該地的所屬樓層或櫃位。接著日本大概過了聖誕節之後就會發出福袋訊息，這時候就可以把超連結貼到品牌或是地點處，這樣便可以隨時查看，像是阪急博多。有表格比對後，就會很清楚該怎麼安排動線。

２路線調查

如果不是常去的話，這動線調查是相當重要的，像是福岡是第一次去，市內的地理位置都搞不太清楚了，更何況櫃位。如果貿貿然地要買的當天才去，迷路的風險會相當地大。就像之前第一次去東京買福袋時，在有樂町就迷路了很久。想當然耳是買不到甚麼了。反正日本冬天天黑得挺快，不妨就是前幾晚就先到購物點晃晃，這次就有先去博多運河城，很不幸地要買的兩個品牌分踞在最北跟最南，不過依我腳程測過，大約三分鐘內就走的到。但第二天的福岡三越沒先調查，很不幸地，隨便找個入口進去，沒想到進去後居然前往中央電扶梯的門鎖著，只能眼睜睜地看著另外一入口的排隊人潮衝上去啊～趕忙著跑出去再繞過去，超傻眼的三越動線，不知道開另外的入口是甚麼意思啊～

【九州】2012跨年行行程規劃篇

2012-12-31T08:30:00.000+08:00

在這次的規畫過程中，越來越覺得這九州的地理環境跟台灣很像，大概是因為同屬西太平洋島弧吧。大抵都有中央山脈、西部沖積、東部狹長的地形，頂多九州比台灣就是西北部多出一塊長崎。所以用台灣地理來解釋，我覺得對九州的環境講的會比較清楚。

一開始抵達當然是到達台北(福岡)這個首善之都啦，睡一晚後，隔天要去基隆港(門司港)，但是門司港跟本洲差一點距離而已，所以會跨海過港到對岸的山口縣下關，畢竟看到下關唐戶市場的海鮮，實在讓人垂涎三尺，不得不排進去呢～

圖片來源：http://jerryphoto.exblog.jp/15296601

前篇交通規劃篇也有提到，福岡以外的地區行程大抵是為了配合鐵道旅遊而規劃的，所以接下來要搭高鐵(新幹線)從台北(福岡)到台中(熊本)，再改搭一連串的觀光列車，慢慢地晃到了高雄(鹿兒島)住宿。隔天去墾丁(指宿)－這個距離用來形容是有點牽強啦～享受沙浴後再回到鹿兒島，然後便搭乘新幹線回到了台北。

重頭戲來了～要在福岡進行福袋作戰。接著去長崎～然後才去由布院、黑川泡湯。

這次的遺珠之憾便是九州的東半部了，行程上真的排不進去，更何況交通不若西部方便。研究了一下，這裡很適合自駕遊啊！尤其沿著宮崎南部的日南海岸線開車，心情肯定愉悅，我想這裏的玩法，應該要直飛到宮崎機場，租車後沿海岸自駕，然後到高爾夫球場打球後泡湯，再延伸到一些秘境。沒想到，不知不覺中，我竟把我五六十歲的高爾夫假期給安排完了呢！

所以花東(宮崎)便放棄了，不然太魯閣(高千穗峽)是九州秘境中，我最想去的地方。至於宜蘭(大分)、礁溪(別府)由於已經去了黑川溫泉了，反倒是對我的吸引力沒那麼大。

另外很想去的另一個自然美景－阿蘇火山，是九州較為獨特的景觀，不過這次是冬季前往，其實看不到綠茵蔥蔥的模樣，再查了一下資料，此時山上也太冷了呀，都到了零度以下！由於此行的主要目的為福袋作戰，基本上行李不可能帶太多，要為戰利品留存空間，禦寒衣物帶的也不會太多，所以比較山上又荒涼的區域實在不是我的首選－太豐富的行程也是要有些取捨的。

不知道日本是否很愛用三大，來做為觀光號召，不過感覺我自己還蠻吃這套的，無意中發現這次就看了好幾個三大，像是日本三大城之一的熊本城、名列三大夜景的長崎夜景，搭火車也有經過肥薩線的矢岳越(三大車窗)。

妙的是連維基百科都有日本三大列表呢～