Toda la higiene es muy importante, pero la zona íntima femenina es una de las zonas que están muy expuestas a gérmenes, para evitar esto es muy importante tener algunas conductas preventivas.

La higiene:

Ropa interior:

Medicamentos:

Las ETS (Enfermedades de Transmisión Sexual):

Vistitas al ginecólogo:

Siempre ten agendada paa no olvidarte la visita anual al ginecólogo, claro esto si no tienes algún síntoma que te llame la atención y debas adelantarla, el ginecólogo también podrá notar algo y tratarlo precozmente que  es la forma más segura de cuidarte y estar muy sana recuerda que cuando te cuidas tu también estas  cuidando a los tuyos.

Saludos!

Fuente:

Eliminar las estrías

La causa por la que aparecen las estrías es la pérdida de elasticidad de la piel, aprendamos cómo recuperar elasticidad y evitar la aparición de las estrías.

El cambio brusco del peso durante el embarazo, provoca un estiramiento de la piel provocando la aparición de estrías.

Este problema lo padecen el 70 % de las mujeres y es algo que provoca un gran desagrado.

Hay productos anti-estrías que regeneran las células de la piel ya que le aportan nutrición.

Lo ideal es aplicar un tratamiento exfoliante antes de usar los cosméticos anti-estrías con base de productos naturales como: aloe vera, la baba de caracol o el aceite de rosa mosqueta.

• Aloe vera: Las hojas de esta planta proporcionan un excelente limpiador y antiséptico con fácil penetración en la piel y téjidos dandole hidratación, favoreciendo asi la regeneración celular.
• Baba de caracol producto 100% natural , rico en proteinas por la alimentación vegetal de los caracoles; además contiene colágeno, elastina y antibióticos naturales que ayudan a combatir las bacterias que se encuentran en la piel.
• Rosa mosqueta: es un arbusto silvestre que de sus semillas se elaboran aceites con ácidos grasos esenciales necesarios para el regeneramiento de la piel y la prevención de arrugas.

Lo mejor es no sufrir cambios bruscos de peso ya que esto favorece la formación de estrías y es importante el consumo de dos litros de agua diario.

Saludos!

Fuente:

Las mascaras de pestañas son muy útiles para realzar la belleza de los ojos, es muy grande la variedad en el mercado, cada una tiene características especiales y funciones únicas; por ello es aconsejable conocer las cualidades de cada producto para saber cuál adquirir y obtener el mejor resultado.

Maquillar correctamente las pestañas es auténtico arte, pero necesario  para completar el encanto del rostro.

Para lograr espectacular efecto en nuestras pestañas es necesario hablar de la máscara o rímel,  volumen e  incluso aumentar la longitud de ellas, su función natural consiste en proteger a nuestros ojos de partículas, polvo y luz solar .

Las máscaras que se emplean en la actualidad vienen en crema e incorporan un aplicador en forma de cepillo que facilita su utilización. Su principal función es embellecer las pestañas, también contienen ingredientes que permiten mayor protección frente a la humedad y   forman capa protectora que  las hidrata y fortalece. Su aplicación es suave y uniforme, de modo que, cuando son bien empleadas, ofrecen resultado envidiable y seductor.

Es necesario conocer dos aspectos muy importantes para maquillar a las pestañas correctamente y saber cual mascara nos convien mas.

Cuando las pestañas son finas lo ideal es utilizar un rímel que las alargue y  a la vez  les dé volumen y las rellene   evitando así que, al lucir más largas, no parezcan aún más delgadas.

En cambio, cuando son cortas debemos  elegir aquella máscara que alargue sin darles volumen,  provocando que se noten con mayor longitud.

En caso de que las pestañas no sean finas ni cortas, lo mejores  utilizar máscara que les dé curvatura, a fin de evitar el uso del rizador.

Si se practica deporte o los ojos lagrimean con frecuencia, hay que  recurrir a producto resistente al agua ,  que no se altera con la humedad.  Debe tenerse cuidado con estas fórmulas   en no utilizarlas todos los días, pues las puntas de las pestañas acabarían rompiéndose.

El Color

Las máscaras se encuentran en diversas tonalidades, aunque no siempre tenemos en claro cuál es la que más nos conviene.

• Negro. Es el tono universal; le queda bien a todo tipo de ojos y puede usarse tanto de día como de noche.
• Marrón. Ideal para el día; por efecto de la luz  da volumen, sin endurecer la mirada.
• Violeta. Le sienta bien a los ojos oscuros o verdes
• Azul y verde. Adecuados para personas con ojos color almendra.
• Transparente. Perfecto para dar volumen y formar las pestañas; son ideales para el día y para maquillaje juvenil .

Aplicación perfecta

• Las pestañas deben estar secas y sin restos de grasa , ya que de lo contrario se impide la buena adherencia del producto.
• Si las pestañas lucen demasiado rectas y rígidas puede utilizarse rizador; sin embargo, esto debe hacerse antes de aplicar la máscara para no quebrarlas.
• Es de gran utilidad maquillarse colocando el espejo a la altura del pecho
• No conviene que haya demasiado producto en el extremo del cepillo .
• Para maquillar las pestañas superiores, se deposita el cepillo en la base de éstas y, de ahí, se mueve hacia las puntas, con suave gesto en zigzag.
• Hay que insistir en maquillar las pequeñas fibras del rabillo del ojo, pues cuando se resaltan dan la impresión de amplitud en la mirada.
• Las pestañas inferiores se dibujan posando el cepillo en la raíz y moviéndolo de un lado a otro. No hace falta maquillarlas hasta la punta: es mejor marcar tan sólo la línea del ojo.
• Para aplicar una segunda capa de rímel hay que esperar a que la primera esté totalmente seca.
• En caso de tener pestañas muy finas es mejor que en la segunda aplicación se maquille tan sólo la punta.
• Quien tiene ojeras pronunciadas debe renunciar a maquillar las pestañas inferiores.
• Las máscaras verdes y azules no son ideales para personas con ojos sensibles, ya que sus pigmentos son los más irritantes en este tipo de productos

Consejos

• No es conveniente bombear el cepillo dentro y fuera del tubo de la máscara; así sólo se consigue que entre aire y la fórmula caduque y se seque antes.
• Nunca se debe añadir agua a la máscara que se ha secado.
• No prestar este cosmético, puesto que se puede contraer o contagiar alguna infección que afecte a los ojos.
• Si se sufre un episodio de dicha afección, es mejor reemplazar la máscara  .
• Todo rímel abierto tiene caducidad de tres meses.

Nunca hay que ir a dormir sin haberse quitado la máscara de pestañas. Para lograrlo, coloque pequeña cantidad de desmaquillante , en un algodón y aplíquelo con movimientos descendentes, del párpado hacia la punta de las pestañas, para evitar que éstas se caigan. A continuación se deben limpiar los residuos que hubiera debajo de los ojos.

Y para proporcionar nutrición, hidratación y volumen a las pestañas débiles, despobladas y quebradizas, es recomendable aplicar debajo de la máscara alguno de los tratamientos específicos que ha creado la industria cosmetológica, tanto por la noche como por la mañana.

Saludos.

Fuente:

Este problema es muy frecuente en las mujeres pero poco difundido, seguramente por lo que provoca desde  el punto de vista psicológico, actualmente se calcula que el 65 % de las mujeres lo padecen.

Algunos piensan que es algo natural y propio del envejecimiento, pero esto es erróneo existen tratamientos que lo corrigen o por lo menos lo controlan.

La incontinencia urinaria es un problema médico, pero también social debido a que dejan secuelas funcionales, alteración de la calidad de vida, aislamiento y alteraciones emocionales que pueden provocar depresión.

Este problema se explica por la anatomía que tiene la mujer, el hecho de poseer uretra muy pequeña (aprox. 4cm de longitud), provoca que la contención de orina no sea muy buena.

Esto provoca que una mujer con una gripe fuerte o mucha tos, tenga algún grado de incontinencia, lógicamente esto será peor si se trata de una mujer en edad madura o ya en la tercera edad.

Una persona sana puede llegar a retener 350 y 55o mililitros de orina, pero con el tiempo esto disminuye al mismo tiempo que se reduce el flujo urinario aumenta los residuos de liquido en la vejiga luego de orinar.

Algo que también favorece este problema son los partos que provocan una elongación o distensión de los músculos, lo que provoca que las capas musculares y los ligamentos pierdan su forma y consistencia original.

También debemos sumar el climaterio en el cual desaparece la protección natural que ofrecen las hormonas, aumentando las atrofias de los genitales.

Es recomendable consultar al ginecólogo inmediatamente de comenzados con las primeras señales.

Cuando los hijos, llegan a la adolescencia parece ser que la casa se ha transformado en un campo de batalla, pero esto no debe ser así todos deben de  poner una buena predisposición para encontrar soluciones a los conflictos propios de esta etapa.

La adolescencia, es una de las etapas del desarrollo humano mas complejas y difíciles de llevar por hijos y padres, debido a los cambios físicos, de identidad en ambos sexos.La relación con los padres pasa a ser muy ambigua por un lado reclaman libertad, pero por otro reclaman mas atención.

Los padres, tienen la sensación de que sus hijos se les van de las manos por la aparición de pleitos por el desorden, el corte de cabello, la vestimenta, uso desmedido del teléfono, incumpliendo de las normas, estos son algunos detonantes de conflictos a los cuales hay que aprender a negociar para evitar vivir en el caos.

Estos problemas se pueden transformar en algo mas serio como el consumo de alcohol o drogas, por lo que lo ideal es tener mucha cautela por ejemplo si su corte de cabello es un poco “raro”, piensa que en poco tiempo el cabello crecerá y la moda será otra.

Hay que tener un cambio de actitud y reconocer que el hijo ha crecido pero sigue siendo nuestro hijo al que hay que hablarle y orientarlo aunque a veces parezca que no nos escucha.

Tomando conciencia que la relación con nuestro hijo a cambiado debemos enfocarnos en el diálogo y también tener presente que el ser mayores no siempre nos da la razón, los hijos afortunadamente son seres pensantes y más de una vez nos pueden llegar a dar una lección.

La serenidad es fundamental a la hora de enfrentar un conflicto hay que tratar de ver las cosas desde ambas perspectivas para encontrar una salida conveniente para las dos partes.

No solo hay que hablar de lo que hacen mal , sino que es muy importante destacar lo que han hecho bien o sin han tenido un logro.

Los siguientes son puntos que deben ser valorados por los padres:

• Valorar las habilidades del joven para tomar decisiones.
• Deben tratar de llevar una relación de amigos, sin que por ellos se pierda la autoridad.
• Comprendan que el hijo es competente y capaz de manejar su propia vida.
• Siempre deberán tratarlo con amabilidad, cortesía y respeto.

Siempre recordar que la adolescencia es una etapa que se caracteriza por la rebeldía y el egocentrismo pero que no será para toda la vida, que luego de ella llega la madurez que traerá con ella otro tipo de relación.

Saludos!

Fuente:

Antiguamente a las canas se las consideraba, como un signo de madurez y sabiduría hoy día esto a cambiado, las canas pasaron a ser un problema estético tanto para hombres como para mujeres.

Con el paso de los años el cabello pierde su pigmentación volviéndose gris o blanco, debido  que sus estructuras dejan de producir melalina (la encargada del color). Esto por lo general ocurre entre los 35 y 40 años, principalmente en la cien y el área frontal o también se puede dar en toda la cabeza.

El color del cabello cambia con la edad, en la infancia y adolescencia se oscurece, luego se conserva el color y en la adultez aparecen los primeros cabellos blancos.

Es importante saber que hay dos tipos de pigmento que otorgan coloral cabello:

• Eumelanina. Su tonalidad puede ir del marrón al negro.
• Feomelanina. Se caracteriza por proporcionar coloración que va del amarillo pálido hasta marrón rojizo.

El cabello contiene ambos, pero su cantidad depende que sea rubia, rojiza, castaña o negra.

Estructura

El cabello es  anexo a la piel que nace en una cavidad de la epidermis llamada folículo piloso, y se compone de dos partes:

• Raíz. Parte interna implantada en el cuero cabelludo.
• Tallo. Incluye la raíz, largo y puntas, y está formado por células de queratina  y melanina.

Cada cabello está cubierto por escamas, células planas y transparentes que, como las de los peces, están incrustadas unas en otras y sirven de protección al cabello. La luminosidad, brillo y soltura del cabello depende de la unión entre ellas.

Tipos de canas

A pesar de que las canas nos indican que los años estan pasando, hay algunas personas que su cabellera comienza a adquirir coloración plateada prematuramente, antes de los 20 años. Esto esta asociado a factores  hereditarios, enfermedades nerviosas, trastornos en metabolismo y problemas hormonales, asimismo, el herpes puede ocasionar inflamación del folículo piloso  y dañar los melanocitos, lo cual deriva en pérdida total del color del cabello.

Cuando la aparición de canas se debe a factores genéticos, se manifiestan de la siguiente manera:

• General. Es el caso del albinismo.
  
• Parcial. Se caracteriza por la aparición de un mechón blanco en la parte frontal.
• Segmentaria. Rara alteración del cabello en la que se aprecian bandas transversales de cabellos claros y oscuros en toda la melena.

Soluciones

Las personas mayores de 35 años  por lo general comienzan a rondar farmacias y centros comerciales en busca de tintas y productos que les devuelvan su color natural. Los productos para teñir las canas no tienen contraindicaciones, sin embargo, antes de aplicarse alguna  tinta es conveniente realizar una prueba  de alergia al producto.

Hay que considerar las ofertas del mercado, cada uno debe elegir lo que mas le conviene y lo que más le conviene a cada uno.  Tanto mujeres como hombres pueden elegir entre:

• No permanente. Se recomienda para cabelleras con 30% de canas, no contiene amoniaco y no altera la estructura interior de la fibra capilar; la coloración desaparece paulatinamente después de 4 ó 6 lavados, por lo que cambia el tono de manera discreta.
• Semipermanente. Está indicada para cabellos con 50% de canas . Resiste hasta 20 lavados y no deja las raíces en evidencia, sino ligero degradado natural.
• Permanente. Cubre 100% de las canas, oscurece o aclara el color natural del cabello y los resultados son más duraderos, pero las raíces se notan a medida que crece la cabellera.
• Gradual. Incluye lociones que poco a poco pigmentan el cabello blanco o grisáceo, en dos semanas aproximadamente.
• Matizador. Nueva línea elaborada para quienes tienen más de 80% de canas, elimina el tono amarillento del cabello sin pigmentar y proporciona intenso brillo.

Como se aprecia, el mercado cosmético pone a su alcance novedosos productos que ahora permiten lo que antes no se podía: embellecerse en la comodidad del hogar. Pero no solo la apariencia es lo que importa sino que hay que estar a gusto con lo que uno elige.

Saludos!

Fuente:

¿Tu hijo no quiere comer? Es muy común que nuestros hijos  en algún momento no quieran comer, sobre todo cuando son pequeños.

Debes de pensar muy cuidadosamente que actitud tomar ya que alguna puede tender a empeorar la situación.

Hay que tener presente que los niños a medida que crecen también van tomando autonomía y a veces   no querer comer puede ser parte del proceso y no un problema con lo que tú le das de comer.

Si bien es un tema  para conversar con el pediatra hay algunas estrategias que se pueden probar como:

Lo mas importante es saber que lo que tu le das tiene los nutrientes que el necesita así se lo puedes dar de alguna forma variada, por ejemplo: si al niño no le gusta la leche se le puede dar queso o yogourt.

• Establecer una rutina de comidas y respetarla siempre.
• No darle comida chatarra.
• No hay que obligarlo a comer
• No  pretender que coma la misma cantidad que come un adulto.
• Nunca lo obligues a dejar el plato vacío si el no quiere.
• Si se pone a jugar con el plato debes retirárselo .

Los niños por lo general juegan todo el tiempo, poco a poco hay que enseñarles que el momento de la comida no es un juego, que es un momento para compartir en familia y poder conversar si puedes pon una música suave y relajante de fondo, siempre hay que tratar que este momento del dia sea armonioso y grato que el niño llegue valorarlo como tal y algo muy importante no mantener el televisor encendido cuando el niño esta comiendo.

Saludos!

Fuente:

Una pequeña guía dividida en trimestres, que te ayudará, por medio de la medicina convencional y los remedios naturales, a resolver de forma eficaz los síntomas más frecuentes de los nueve meses.

Incluso un embarazo sin problemas implica, inevitablemente, algunos trastornos: son los síntomas fisiológicos provocados por los cambios que experimenta el organismo materno para alojar, de forma gradual, al futuro bebé, como las nauseas matutinas de los primeros meses o el dolor de espalda del tercer trimestre. En la mayor parte de los casos, para aliviar estos pequeños trastornos, es suficiente con seguir algunos sencillos consejos en la alimentación o en los comportamientos cotidianos. De todos modos, si los síntomas alcanzan tal intensidad que inciden en la calidad de vida de la futura mamá, el médico deberá indicar la solución más eficaz y segura que ofrecen tanto la medicina convencional como la acupuntura, la homeopatía o la fitoterapia (siempre prescritas por el médico).

Primer trimestre

Nauseas.

Es el trastorno más común en las semanas iniciales del embarazo. Tanto que, a veces, es el primer síntoma que revela el embarazo. Lo sufren la mitad de las futuras mamás, de una forma más o menos intensa. Se manifiesta con más frecuencia por la mañana, inmediatamente después de despertar.

El origen de esta molesta sensación son las alteraciones en el reajuste hormonal, características del inicio del embarazo, y también la acción de la gonadotropina  coriónica humana, (una hormona producida exclusivamente durante el embarazo, a partir del momento en que el óvulo fecundado se implanta en el útero de la futura  mamá). El trastorno tiende a desaparecer de forma espontánea en el segundo en el segundo o en el tercer trimestre.

Remedios “clásicos”

La solución más eficaz para combatir las náuseas matutinas es comer una tostada nada más levantarse, antes de tomar líquidos. Porque si éstos se toman con el estómago vacío, ascienden más fácilmente y pueden provocar el vómito. A lo largo del día, es preferible tomar alimentos ligeros, evitando los fritos y los platos grasos o muy elaborados.

En los casos más serios, en los que las náuseas provocan crisis recurrentes de vómito y la futura mamá no consigue retener los alimentos, el médico puede prescribir fármacos antieméticos a dosis muy bajas, elegidos entre los que no implican riesgos para la salud del feto.

Remedios suaves

La acupuntura resulta una técnica especialmente eficaz para la prevención de las náuseas durante el embarazo. La Food and Drug Administration, la entidad estadounidense que valora los fármacos y los tratamientos médicos, ha reconocido la eficacia de esta disciplina en el tratamiento de las náuseas, con aplicaciones de agujas sobre un punto situado en la parte interna del antebrazo, un poco por encima de la muñeca. El tratamiento se debe de repetir dos veces a la semana, hasta la desaparición de los síntomas. En el intervalo que transcurre entre una sesión y otra, la futura mamá puede controlar ella misma la sensación de náuseas masajeando con movimientos circulares el mismo punto del antebrazo, o bien, poniéndose una pulsera antináuseas que se vende en farmacias y que proporciona una presión constante sobre este mismo punto.

La raíz de jengibre resulta muy útil, rallada y empleada para condimentar los alimentos (sin ninguna limitación en su cantidad). Se puede tomar también como extracto seco, en forma de comprimidos que se venden en la farmacia, aplicando las dosis aconsejadas por el médico.

Salivación excesiva

Un fenómeno poco conocido, pero muy frecuente durante el embarazo, es la hipersalivación o sialorrea. A menudo se asocia a las náuseas o al vómito, y depende de los propios mecanismos hormonales responsables de estos síntomas, que favorecen una secreción excesiva de saliva y que, al mismo tiempo, dificultan la deglución. La hipersalivación  puede llegar a ser muy molesta, sobre todo cuando se manifiesta de noche y altera el sueño de la futura mamá.

Remedios “clásicos”

Puesto que se trata de un síntoma asociado a las náuseas, la sialorrea puede afrontarse del mismo modo: sencillamente, comiendo una rebanada de pan cuando sea necesario, incluso por la noche, si nos impide dormir.

Remedios suaves

La acupuntura y la utilización de jengibre en la alimentación, son útiles para el tratamiento de las náuseas; también son buenos en caso de hipérsalivación.

Segundo trimestre

Hinchazón y molestia en el pecho

Desde las primeras semanas de embarazo, los estrógenos y la progesterona provocan algunas transfrmaciones en el pecho de la futura mamá, que se está preparando para la lactancia. En el primer trimestre, los efectos de estos cambios apenas se perciben; sin embargo, en el segundo, la hinchazón de los tejidos y la mayor sensibilidad de los pezones pueden resultar muy molestos.

Remedios “clasicos”

El primer consejo para aliviar esta molestia es cambiar de sujetador, optando por un modelo más amplio y confortable, preferiblemente de algodón, un tejido que favorece la transpiración.

La aplicación de compresas de agua fría sobre el pecho puede aliviar la sensación de hinchazón.

Para finalizar, pude resultar útil el empleo de una crema emoliente específica para el embarazo, en caso de irritación y de hipersensibilidad de los pezones.

Remedios suaves

Las cremas con extracto de caléndula son eficaces por su efecto antocongesionante.

Por otro lado, la homeopatía propone la administración de Belladona (5 CH) y de Bryonia (5 CH): tres gránulos, alternando los dos remedios cada dos horas.

Cistitis e infecciones vaginales

Uno de los efectos de las hormonas producidas en el embarazo (sobre todo, la progesterona), es el aumento de las secreciones vaginales, un fenómeno que favorece la inflamación y las infecciones vaginales.

Remedios “clásicos”

Si el trastorno es leve, basta con evitar ponerse pantalones muy estrechos, llevar ropa interior cómoda.

La higiene íntima debe ser muy cuidadosa: la zona debe lavarse dos o tres veces al día con agua corriente y con un jabón con pH neutro.

Cuando el escozor o el picor son muy molestos, es preciso consultar al médico. Éste, a través de un frotis vaginal o un urocultivo, identificará la infección que ha originado el trastorno y prescribirá el tratamiento adecuado, eligiendo fármacos inocuos para el feto.

Remedios suaves

En caso de cistitis, es aconsejable regular el intestino con una dieta rica en fruta y verdura y, en algunos casos, administrar complementos a base de fibras.

Beber mucha agua (hasta dos litros al día) ayuda a eliminar las bacterias que proliferan en el aparato urinario.

Enm estos casos, puede resultar útil un tratamiento homeopático con Cantaris (5 CH): la dosis adecuada son cinco gránulos cada dos horas, hasta la desaparición del trastorno.

Aparición de manchas en la piel

Los cambios hormonales del embarazo favorecen la producción de melanina, el pigmento responsable de la coloración de la piel. Este fenómeno tiene diversas consecuencias: el oscurecimiento progresivo de los pezones y de las aréolas, la formación de la línea alba (aparece una linea oscuras desde el pubis hasta el ombligo), y, a veces, la manifestación del cloasma gravídico, que provoca manchas oscuras sobre la frente, las cejas, el mentón y el labio superior.

Remedios “clásicos”

El cloasma gravídico se acentúa en los meses más cálidos por el efecto de los rayos solares. Por ello, hay que tomar siempre el sol con extrema cautela durante el embarazo. Normalmente, los efectos de la hiperproducción de melanina desaparecen después del parto.

Si esto no sucede, es posible eliminar las manchas con un tratamiento estético, pero sólo después del parto: los productos utilizados son peligrosos para la salud del feto y están contraindicados durante el embarazo.

Remedios suaves

En verano, es necesario aplicar un filtro solar con un factor elevado de protección, sobre todo en la cara.

Las cremas hidratantes de aloe ayudan a calmar la piel tras la exposición prolongada al sol.

Tercer trimestre

Dolor de espalda

Existen dos factores responsables de la aparición del dolor de espalda en los últimos meses de embarazo:  el crecimiento del estómago, que desplaza el centro de gravedad del cuerpo de la mamá , obligándole a curvar la espina dorsal hacia atrás; y la acción de la relaxina, uno hormona que hace que las articulaci0ones de la pelvis sean más flexibles, para facilitar el paso del niño por el canal del parto.

Remedios “clásicos”

La primera medida para prevenir el dolor de espalda es mantenerse en forma, controlando el aumento de peso y reforzando los músculos abdominales, que ayudan a la espalda a soportar el peso de la barriga. Se deben realizar actividades que la embarazada pueda desarrollar con tranquilidad, por ejemplo, pasear o nadar.

Otras sugerencias se refieren a la postura y a los movimientos. es preciso que la futura mamá evite el llevar zapatos con tacones muy altos, así como permanecer demasiado tiempo de pie. Además, si tiene que recoger un objeto del suelo, es mejor que flexione las piernas y no la espalda. Asimismo, conviene que no haga movimientos bruscos al levantarse de la cama o del sogá.

La mayoría de los fármacos y los antiinflamatorios para el tratamiento sintomático del dolor de espalda están contraindicados en el embarazo: el único que resulta seguro es el paracetamol.

Remedios suaves

La acupuntura es una solución inocua y de probada eficacia contra el dolor de espalda. La utilización de agujas en algunos puntos específicos del dorso y de las piernas tiene un efecto relajante y antiinflamatorio sobre los músculos lumbares y estimula, además, la producción de endorfinas (sustancias naturales que alivian el dolor).

El tratamiento aconsejado prevé una o dos aplicaciones a la semana, hasta la desaparición de los síntomas.

Ardor de estómago

La acidez del estómago es frecuente durante el embarazo a causa del aumento de la progesterona, que estimula la hiperprodcción de jugos gástricos. El trastorno se acentúa en el tercer trimestre, cuando el útero comprime el estómago y favorece el reflujo gastroesofágico, es decir, el ascenso al esófago del contenido del estómago.

Remedios “clásicos”

Cuando los ardores son muy molestos, se pueden aliviar con un antiácido a base de sales de aluminio y de magnesio. No está contraindicado durante el embarazo, aunque debe tomarse bajo control médico, como cualquier otro fármaco.

Remedios suaves

La fitoterapia propone un macerado glicérico de yemas de Ficus carica, en dosis de 15 gotas antes de cada comida.

Espero que estos pequeños, pero poderosos consejos sirvan de ayuda para que tu embarazo sea una mejor experiencia, disminuyendo los síntomas molestos y disfrutando al máximo el llevar a tu bebé dentro de ti.

Saludos!!

Fuente:

Mi bebé y yo

Cuantas veces, estas haciendo tus rutinas y comienzas a sentir que te comienza a subir la adrenalina provocando que tu corazón lata mas fuerte  y te suba la presión arterial.

Si esto te pasa muy frecuente,  seguramente estas padeciendo algo de estrés y debes tener cuidado ya que puede provocarte algún daño a tu organismo.

El estrés es causante de acidez estomacal,  puede dañar arterias, puede dar aumento de apetito, etc.

Este estrés puede ser generado por alguna situación emocional mala o buena, no solo lo malo causa estrés, por ejemplo el nacimiento de un hijo puede causar estrés.

A veces es causado hasta por situaciones menores, como una larga fila en el super o en el banco, siempre va a depender de las personas ya que todos no nos tomamos las cosas de la misma manera.

Síntomas físicos mas comunes:

• Depresión o ansiedad.
• Dolores de cabeza.
• Insomnio.
• Indigestión.
• Disfunción sexual.
• Nerviosismo.
• Palpitaciones rápidas.
• Diarrea o estreñimiento.
• Síntomas psicológicos:
  • Ansiedad
  • Irritabilidad
  • Desgano
  • Dificultad para concentrarse
  • Inseguridad
  • Temores
  • Aislamiento .

Estos síntomas podrán aumentar hasta convertirse en un problema para mantener nuestra vida diaria y si no se hace nada para revertir la situación.

El estrés no puede eliminarse totalmente de nuestra vida pero hay que saber manejarlo, se puede realizar algún  ejercicio sobre todo al aire libre.

Saludos!

Fuente:

Además de ser algo muy antiestético apagan la mirada y es algo que acompleja a millones de personas en el mundo sobre todo a las mujeres aunque no de manera exclusiva.

La piel que rodea a los ojos es muy fina, siendo una piel muy frágil y es una zona que esta muy expuesta a la acción ambiental.

Como consecuencia es lógico que en estas zonas se note el paso del tiempo, el sueño y el cansancio.
Consejos para eliminarlas

Hoy en día se encuentran a la venta muchos cosméticos, que  los puedes aplicar a la noche y al otro día limpiar la piel con abundante agua y jabón.

También hay algunos trucos caseros que podemos realizar como:

• Colocar compresas de agua fria  sobre los ojos al levantasre para desinflamar
• Colocar finas rodajas de pepinos crudo .
• Aplicarse bolsitas de te de manzanilla luego de hervidas.

Para prevenir las bolsas en los ojos:

Llevar una dieta sana, baja en sal, bebidas alcohólicas, reducir el consumo de grasas saturadas y beber dos litros de agua para mantener una correcta hidratación.

Algo no menos importante es dormir un mínimo de ocho horas y con la cabeza levantada para que no se produzca la acumulación de líquidos.

Se pueden realizar unos suaves masajes en los párpados para descontracturar toda la zona.
Y recuerda antes de salir siempre colocarse protector solar.

Cuida tu salud

La acumulación de líquidos nos puede estar indicando un mal funcionamiento de nuestro sistema renal, por lo que antes de iniciar cualquier tratamiento cosmético que únicamente oculte lo que puede ser el síntoma de alguna enfermedad, te recomendamos acudas a tu médico, el sabrá orientarte sobre el porqué de esa acumulación de líquidos e indicarte en su caso, un tratamiento que te ayude a mejorar el aspecto de tus ojeras. Cuando estás bien por dentro, se nota (:  (Gooooool)

Saludos!!

Fuente: