Seguramente en algún momento de tu vida, o incluso en este, puedas sentirte deprimida, pensando que no vale la pena nada de lo que has hecho, o incluso puedes andar perdida en lo que respecta al camino que debes tomar. Es por ello que para darte ánimos he recopilado a estas 10 mujeres más importantes del mundo.

1. Rosa Parks. Afroamericana y costurera que en 1955 se negó a ceder su asiento a una persona de piel blanca en Alabama (en ese tiempo los blancos iban sentados y los negros al fondo o parados). Con este simple pero importante acto marcó el inicio del fin de la segregación racial en Estados Unidos.

2. Teresa de Calcuta. Mujer que demuestra que no se necesita tener millones de pesos  para ser importante, lo único que basta es poseer un corazón grande y bondadoso para ayudar a los demás, a fin de cuentas eso es lo que cuenta.

3. Marie Curie. Química y Física Polaca, pionera en el campo de la radiactividad. Primera persona en recibir dos premios Nobel.

4. Hadijatou Mani. Nigeriana que fue esclavizada y violada por un hombre durante 10 años. Fue la primera ex-esclava en que llevò a su gobierno ante los tribunales. Ahora tiene un marido al que ama.

5. Rigoberta Menchú. Primera indígena y la mujer más joven en recibir el premio Nobel de la Paz.

6. Mary Quant. Diseñadora inglesa que revolucionó al mundo con su colección estival en la que incluye por primera vez la minifalda. En su época era un riesgo, pues las mujeres no podían enseñar mas que la pantorrilla. Ella se arriesgó y ganó, pues su minifalda fue un éxito total.

7. Ángeles Mastretta. Escritora mexicana que formó parte del movimiento feminista en México y que a través de sus obras mostró los problemas de la mujer mexicana.

8. Prathiba Devisingh Patil. Primera mujer en ser electa presidente e la India, un país donde existe aún una fuerte discriminación hacia la mujer (aunque no tanto como en el Medio Oriente).

9. Eleonor Roosevelt. Cuando iban a publicar la Carta de Derechos del Hombre, ella se opuso, pues excluía a las mujeres, por ella se llamó la Carta Universal de los Derechos Humanos.

10. Coco Chanel. La mujer que rompió moldes en las mujeres y con ello creó un gran imperio.

Es por ello que cuando te sientas triste recuerda a estas mujeres, ellas lucharon contra todo y todos por sus ideales, si ellas lo hicieron, tú por qué no?

“El Futuro pertenece a quienes creen en la belleza de sus sueños”. Eleonor Roosevelt

 

Desde hace mucho tiempo mi mamá anda fantaseando con inyectarse Botox, por como va yo creo que si se lo pondrá, sin embargo, decidí investigar un poco más sobre lo que realmente es esta famosa aplicación, puesto que circulan algunos rumores que lo que realmente te hace esa inyección es envenenarte.

Bien, pues si a ti te ronda en la cabeza aplicartelo, acá te dejo esta información sobre el Botox para que, a la hora de tomar tu decisión, seas conscientes de las ventajas y desventajas que existen.

Antes que nada, qué es el Botox? bueno, pues es la toxina más potente que proviene de la bacteria clostridium botulinum. Esta toxina paraliza de forma temporal los músculos y hace que nuestras arrugas desaparezcan, se puede aplicar en las líneas del ceño, en las arrugas alrededor de los ojos, etc. El procedimiento para inyectarte generalmente es sencillo e indoloro.

Entre algunas de las ventajas que te ofrece el Botox están:

- Puedes reanudar tus actividades diarias inmediatamente después que te inyecten

- Hasta ahora no se ha documentado complicaciones en pacientes que han usado esta toxina

- Este tratamiento es reversible por varios meses

- Te puede ayudar si presentas dolores de cabeza, pues te los evitas.

Claro está que no todo es miel sobre hojuelas, como todo en la vida existe su lado negativo, o desventajas, entre las que se encuentran:

- Realmente el resultado que te ofrece el botox es temporal, pues como solamente paraliza los músculos, bueno pues cuando el veneno termina su efecto las arrugas vuelven a aparecer, así que el tratamiento es permanente.

- Entre los efectos secundarios están las hinchazones e incluso sentir ardor durante la inyección, incluso algunos también han dicho haber padecido dolor de cabeza, lo cual es raro si dicen que esa es una ventaja.

- Aunque sea pequeño, existe un porcentaje de personas que no presentan ninguna mejora.

Bueno, estas son los puntos buenos y malos del Botox, si al final deciden hacerlo recuerda ir con un buen cirujano plástico y no con uno patito, pues como en cualquier operación o tratamiento médico, es la vida de una que esta en juego. Saludos!!!

En la tarde, estaba viendo un programa de talk show donde mostraron algunos ejercicios que una, como mujer, puede realizar. Su realización no es tan extraña como el aparato donde se realizan: en un tubo vertical.

Si pensaste inmediatamente en el tubo del table dance, bueno, no estas equivocada, estoy efectivamente hablando acerca de ése.

En una sociedad como la nuestra, moral y externamente es rechazado todo lo que incluye el table dance, sin embargo, si lo aplicas para mejorar tu salud (leíste bien), para sentirte bien contigo misma, o, para sorprender a tu pareja, realmente no tiene nada de malo. Te aseguro que trae más beneficios que nada, y si todavía no te convences, acá te menciono algunos datos:

Primero que nada, con esos ejercicios de girar en el tubito, etc. lograrás quemar calorías (con solo una hora que lo practiques podrás eliminar entre 300 y 500  calorías) tonificar tus músculos, adquirir fuerza y estilizar tu figura, y me refiero a eso último, que te ayuda a caminar derecha, con elegancia, además te da flexibilidad.

 

Además, no solamente lograrás verte bien, sino también sentirte bien (como dice el slogan de una marca famosa), porque esto mejorará tu autoestima, ya que usualmente, y en la sociedad en que vivimos, nos han enseñado a que la mujer siempre debe ser tímida, quedarse en casa, y ser siempre la del sexo “débil”. Practicando el Pole Dance (así se le llama) lograrás reafirmar tu sexualidad, sentirte segura de ti misma, sentirte más bella (de lo que ya eres) , eso te llevará a estar segura de tus decisiones y sobretodo a valerte más por ti misma.

Bueno, pues acá lo tienes, yo ya empecé a buscar un lugar donde practicarlo…y tú?

 

Actualmente, en muchas partes del mundo, se han incrementado las casas de hogar, pero no para niños pequeños, sino para las adultos mayores de nuestras casas… nuestros padres ya de la tercera edad, incluso nuestros abuelitos.

Porque ya no se les valora, nos cansamos rápidamente de escucharlos, nos aburrimos oyendo las mismas historias, nos hartamos cuando ya llegan a cierta edad en que no pueden valerse por si mismos y entonces tenemos que ser nosotros quien los bañemos, quien le demos de comer, pero esto no lo hacemos con gusto, sino al contrario, nos pesa, empezamos a decirles palabras impregnadas de ese hartazgo que nos causan… puede que ellos estén a cierta edad donde no pueden valerse por sí mismos, pero aunque estén casi sordos, sí que escuchan lo que decimos o nos observan, porque vayan que sí saben observar, la vida les ha enseñado. Y es en este punto donde nosotros llegamos a nuestro límite y decidimos internarlos en un asilo, dónde por una cantidad ellos estarán … atendidos?

Pues acaso, ¿quiénes somos nosotros para llevarlos allá, a poco ya se nos olvidó cuando ellos se levantaban en la madrugada a darnos de comer porque nos moríamos de hambre y no nos importaba a quien despertábamos, acaso recibimos una mala mirada o palabras desagradables por alimentarnos?, o cuando nos caímos y corríamos hacia ellos buscando un hueco entre sus brazos para acurrucarnos? o cuando preguntábamos mas de 100 veces el famoso por qué esto por qué aquello y ellos con toda la paciencia del mundo nos atendían, nos daban de comer; cuántas veces ellos se quedaron sentados escuchando nuestras fantásticas historias de héroes y villanos que contábamos…

Todo eso se nos olvida verdad? se nos hace más fácil librarnos de ellos, que porque tenemos un marido, hijos..si, ellos son importantes, y mucho, pero incluso el marido se va..los hijos hacen su vida, pero nuestros padres siempre están allí, observándonos desde un rincón sin molestar a nadie… valoremos a estas personas que han dado su vida entera por nosotros, si eres nieta, valora a tus abuelitos que igualmente han luchado por ti..no te costará nada y ganarás mucho, valorándolos y aprendiendo de ellos, deja que te compartan sus experiencias, pues solo lo hacen con un motivo.. que tú seas feliz.

Saludos.

Para serles sincera hoy ando con sentimiento nacional-yucateco muy fuerte, así que me acordé del platillo que pidió mi abuelita cuando fuimos a comer en un puestecito donde venden panuchos, tamales, y…sopa de lima¡¡¡

Les creo, pueden que si no son de Yucatán se estén preguntando: sopa de lima? de dónde carambas se les ocurrió eso? o bien, puede ser igual que hayan puesto cara de fuchi, pero no importa, el que arriesga gana (como dicen por ahí) así que yo las invito mis amigas (porque así las considero, ya que se toman un poquito de su tiempo para leerme, cosa que les agradezco desde lo más profundo de mi corazón) a que se arriesguen a preparar este delicioso platillo, que la verdad no es nada complicado, es más les voy a pasar la receta para que así no tengan excusas para hacerla (acá si ando en desacuerdo con Mafalda, a la que no le gusta ninguna sopa).

Primero que nada lo que se requiere es lo siguiente:

• 2 limas agrias
• 6 tortillas
• 1 pechuga de pollo
• 6 higaditos de pollo
• 1 cebolla morada
• 1/2 cabeza de ajo
• 6 rebanadas de lima
• Cilantro picado
• Aceite para freír
• Sal

ah¡¡ se me olvidó decirles, esto es para 4 personas.

Preparación:

• Tuesta ligeramente la media cabeza de ajo.
• Parte las tortillas en tiritas y frielas hasta que doren; colócalas sobre papel absorbente para quitar el exceso de grasa.
• Cuece en agua con sal los higaditos y la pechuga, con la cabeza de ajo. Cuando esté cocido el pollo, deshebra la pechuga y pica los higaditos.
• Cuela el caldo. Pon la carne deshebrada y los higaditos picados en el caldo, agrega el jugo de dos limas.
• Pica la cebolla morada finamente. Sirve el caldo con la cebolla picada, el cilantro, las rebanadas de lima y las tiritas de tortilla

Cuando lo terminen debe quedar como la imagen de arriba.

¿¿Se les antoja?? pues ya saben como hacerle, no te quedes con el antojo, ah! y de paso invita no? jajaja.

Saludos!!

 

Buscando en Google me encontré las 10 mejores carreras para las mujeres, así que si tu eres una joven que no sabe que estudiar, o bien, si eres una mamá que tiene una hija que ya esta en edad de pensar su profesión o bien solamente conoces a alguna chica que este en tercero de prepa y ande en ascuas porque no sabe qué carrera elegir, acá les dejo estas 10 maravillas.

1.  Terapeutas: Puedes tener ingresos semanales de 14 mil pesos o más.
2.  Analistas de Sistemas. Si te encanta la tecnología esta es para ti, puesto que diseñarás y evaluarás las nuevas tecnologías de información. El ingreso semanal asciende a casi 15 mil pesos.
3.  Gerente Analista. Consiste en trabajar en organizaciones y lograr eficiencia de los sistemas organizacionales. Igual puedes ganar más de 15 mil pesos semanal.
4. Programadora de Computadoras. Puedes percibir incluso el doble de 15 mil pesos cada 7 días.
5. Ingenieras cibernéticas. Hay un gran campo en esta área porque solo el 21% son mujeres y puedes llegar a ganar mas 16 mil pesos semanal.
6. Gerente en Sistemas Computacionales. Serias la encargada de introducir tecnología a la organización, ganas aproximadamente 18 mil pesos.
7. Médico Cirujano. Ganan más de 18 mil pesos semanal.
8. Abogadas. Puedes ganar cada semana entre 18 y 20 mil pesos
9. Química Bióloga Farmacéutica. Las ganancias son variadas pero generalmente ganan mas de 18 mil pesos (eso me consta)
10. CEO. Lo máximo de una empresa, ganan entre 25 y 50 mil pesos, claro que para ello es necesario tener estudios de posgrado, doctorado, etc.

Bueno, pues ya saben, si les gusta la computación, la medicina y la administración pues la pueden hacer en ese ámbito y además ganar muy bien.

Saludos.

Qué mujer no ha sufrido por la famosa “piel de naranja“? bueno, aunque hay que admitir que hay algunas que no padecen de eso, dichosas. El resto de las mortales debemos hacer lo posible por eliminarlas, al menos si no por completo si una buena parte.

Es cierto que no podemos ir contra la naturaleza pero si podemos evitar ciertos males. Aquí les comparto unos tips para reducir esos desagradables bultitos.

La alimentación es muy importante para combatirla, lo primero que hay que evitar son el azúcar, las grasas saturadas, la pasta, los pasteles, la pizza, cafeína, arroz, alcohol, alimentos salados. Si, lo se, es realmente complicado cerrar nuestra boquita ante estas delicias, pero como dicen casi todo lo sabroso es pecado. Pero no todo anda perdido, igual hay otras cosas ricas que podemos comer y que nos ayudan a contrarrestar la celulitis, entre ellas se encuentran el aguacate, la avena, piña, platano, sandía, pera, los cítricos, la cebolla, carne de ternera, huevos, pollo, cereales integrales, etc. Aca hay un punto a recalcar que es el de las frutas, no debemos comer tanta porque contienen azúcar y eso, como ya lo vimos, puede producir a nuestra desagradable “amiguita”.

Claro que no todo es saber comer, también debemos hacer algo por nuestro cuerpo en relación a la actividad física, uff, no sé ustedes pero al menos a mí me causa mucho trabajo hacer ejercicio, y eso que tengo pesa y bicicleta en mi casa eh? sin embargo poco a poco he ido haciendo algunos ejercicios, espero poder decirles luego que ya le “agarre” la costumbre.

Bueno, algunos de los ejercicios que son buenos es el caminar, los parques son buenos para eso, igual puede ser la natación, tenis o incluso los aerobics. Ahora, quisiera compartirles un ejercicio que practico. Ahí les va:

En casa, túmbate con las piernas en alto, dobla las rodillas y vuelve a la posición inicial. Esto lo debemos repetir 25 veces. Claro que con la práctica pues ya harás mas repeticiones.

En fin, espero que les sirva este post. Les mando muchos saludos. Y como dice el dicho. “El que quiere, puede”.

 

 

Hace poco, buscando unas cosas en mi cuarto me topé con un libro llamado: No sin mi hija. Se me hizo muy interesante, ya que a partir del libro se hizo la adaptación a la pantalla grande.

Comentando de manera muy breve de la historia mas que nada trata de una mujer estadounidense que se casa con un iraní, ellos llegan a tener una hija, la cual tenía cinco años en que sucede todo (cabe aclarar que es una historia real). El caso es que el marido, que era médico, un día le dice que vayan a visitar a la familia de él allá en el Irán. La mujer no quiere ir pero acepta a regañadientes. De esta manera empieza su calvario puesto que ya en ese país su esposo decide residir para siempre allá, a partir de ese momento ella empieza a buscar maneras de salir y volver a Estados Unidos, cosa que al final logra con su hija.

Lo realmente triste es que la mujer en si misma podía salir de Irán, pero al hacerlo automáticamente dejaba a su hija en manos de su marido, allá en Irán la mujer no tiene voz ni voto y los hijos le pertenecen al esposo.

No es aceptable que basándose en una mala interpretación del Islam actúen de manera tan aberrante con las mujeres. El cubrirse por completo, el ser obligadas con un desconocido cuando son apenas unas niñas, y el no tener prácticamente ningún derecho son actos que deberían castigarse.

Por ello, nosotras, las mujeres que vivimos fuera del Medio Oriente debemos estar agradecidas, porque al fin y al cabo hemos podido obtener derechos y libertades, claro que no ha sido fácil, hemos tenido que luchar para conseguirlo. Como dice una famosa frase: siempre hay mejores y peores que tú.

Este es el libro que ahora te recomendamos, pero en general te recomendamos el buen hábito de leer, eso te mantendrá informada y culta, preparada para este mundo que en ocasiones no resulta tan fácil vivir.

Saludos!

La piel seca es causada principalmente por la eliminación de los aceites naturales de la piel; los climas secos igual que los invernales empeoran el problema, y es menos común entre los adolescentes porque las glándulas sebáceas de su piel son más activas.

Cuando se tiene la piel seca, las glándulas sebáceas no producen los fluidos suficientes como para lubricarla y protegerla contra las pérdidas de agua.

Algunas veces este mal funcionamiento se debe a la deficiencia de vitaminas y minerales en la dieta. Si bien una gran proporción de la población presenta piel seca, ésta se puede diferenciar en tipo y grados; además, el estado de la piel depende de diversos factores externos (exógenos) e internos (endógenos).

La piel seca es especialmente común entre los niños de menos de 10 años y en los adultos de 60 años, y es importante recordar que en estas edades la piel es especialmente propensa a reacciones alérgicas como por ejemplo las que llegan a causar los perfumes.

Alrededor de 15 A 20 %  de la población presenta predisposición atópica a la piel seca (xerodermia), además, a esta condición de la piel se asocian otros padecimientos como la psoriasis , la ictiosis o la histiocitosis X, las primeras dos son enfermedades de distinto origen que causan inflamación en la piel y la última corresponde a un grupo de síntomas caracterizados por un aumento anormal en el número de ciertas células inmunes llamadas histiocitos. Entre los diez y los 50 años, el número de mujeres que tienen la piel seca es notablemente superior al de los hombres.

Características de la piel seca problemática

• Descamación leve
• Aspereza
• Sensación de tirantez
• Posible comezón (prurito)

Síntomas de la piel extremadamente seca

• Aspereza y agrietamiento
• Formación de callosidades, descamación
• Prurito frecuente

Síntomas de la piel seca atópica

• Descamación, piel áspera, engrosada y agrietada
• Prurito intenso
• Tendencia al enrojecimiento y la inflamación

 

Lo importante al manejar la piel seca es humedecerla y luego “engrasarla”. Esto se logra por medio del baño, que es el hidratador, y el uso posterior de cremas que tienen por función “sellar” la humedad y engrasar. Se pueden tomar todos los baños que se deseen siempre y cuando luego se coloque crema para sellar la humedad. Conviene usar cremas hidratantes varias veces al día.

Se recomienda usar jabones neutros de glicerina  o jabones de avena que no estén perfumados

Refregar vigorosamente la piel puede irritarla. Luego del baño es bueno secarse la piel con una toalla suave y en los cinco minutos posteriores aplicarse la crema hidratante.

Un buen truco para mantener la piel hidratada es usar avena en el baño. Existen preparados especiales y naturales en el comercio o se puede poner un puñado de avena dentro de una media de nylon para que lentamente se vaya dispersando en la tina

Algunos mitos y falsedades acerca del cuidado de la piel seca son:

• Que los baños frecuentes son malos
• Que el agua tibia es mala
• Que es necesario emplear cepillos para frotar la piel
• Que existen dietas que son buenas para la piel seca.

 

Recuerda siempre lo siguiente: La mejor manera de conservar en buen estado la piel y prevenir que se seque es llevar un estilo de vida sano.

Si tienes problemas serios con tu piel, lo mejor es que visites a un especialista; el te orientará sobre el mejor cuidado que debes darle a tu piel basándose en un estudio más profundo y personalizado de tu tipo de piel.

Saludos!

Fuente: ATuSalud

Dr. Claudio Salazar Acosta

Dermatólogo

A que niño no le da miedo el primer dia de clases en el Kinder??? generalmente (siempre hay sus excepciones) los niños están en la puerta llorando, o bien gritando o sujetándose de las piernas de mamá…

Yo no recuerdo nada, pero según mi madre, por cierto  siempre lo anda contando,  yo el primer día cuando yo aun era solo un bebé estaba que nada me calmaba, definitivamente no quería entrar a dicha institución, quizá me daba un que se yo que no me agradaba, el caso es que me encontraba bien sujeta pero de la puerta del volchito, según ella (y la verdad no lo dudo) le costó mucho tiempo poder hacer que yo entrara y claro esta, que me quedara.

A pesar de que esto pasa, con el tiempo el niño(a) llega a acostumbrarse a la escuela, pero para las mamas siempre es difícil, me ha tocado ver como muchas lloran al tener que dejar a sus hijos, como si se les partiera, no solo el corazón, sino también el alma en cachitos al dejar a sus mas preciados tesoros en compañía de personas completamente extrañas a su entorno.

Investigando por allá encontré algunos tips muy buenos, en mi humilde opinión, que quizá puedan servirle a una futura mamá o bien a una que ya esta a punto de pasar por esa situación.

• Primero, para que el niño(a) pueda adaptarse fácilmente a todo lo relacionado con lo académico, es bueno que desde casa se les motive a la lectura,  ya sea contándoles cuentos antes de dormir o bien, sentándose con el(ella) para hojear un libro con imágenes, actualmente hay muchos libros de ese tipo, incluso hay algunos que vienen con imágenes que puedes levantar de las hojas y así son más reales para estimular la imaginación del pequeño(a). También es bueno enseñarles algunos números, como del 1 al 5, o bien algunos colores, como azul, verde, amarillo, morado.. para que de esta manera cuando le toque entrar a la escuela no se sienta tan fuera de lugar y se pueda defender.
• Lo segundo es que, para hacer que su hijo(a) se relacione bien con sus compañeritos es bueno realizar actividades al aire libre, donde se pueda desenvolver de una mejor manera, así como jugar con él(ella). La sensación de libertad que experimentan puede ayudarles a hacer más socialbles que si solo estuvieran en su casa.

Sin embargo, estoy consciente que siempre va a ser difícil ese momento, por eso es importante que la mamá también este preparada para afrontarlo, es un paso duro, pero que hay que darlo, porque es la primera piedra que una mamá coloca para lograr impulsar a su hijo(a) hacia un futuro brillante.