В том числе статьи:

Простой метод найти свое любимое дело

Богини в каждой женщине

Как правильно завершить брошенные цели

и многие другие.

А также на новом сайте ты можешь пройти бесплатные тренинги:

“Круг женской силы”

“Как найти работу/построить бизнес твоей мечты!

Здравствуй, прекрасная леди!

В последние два месяца от меня не было никакой информации – я усердно занималась окончательной шлифовкой своей коуч-программы, активно работала с клиентами в области личного совершенствования и готовила небольшой вебинар по самореализации.

Но про коучинг я расскажу тебе немного позже, а сейчас предлагаю твоему вниманию очень полезную статью и новый вебинар:

Почему идеальные планы не работают, или самый приятный способ достижения целей

Ты составила великолепный план для достижения цели и…
ничего в твоей жизни не изменилось, до цели все так же далеко и не понятно, как
сдвинуться с мертвой точки.

Моя статья расскажет тебе, почему создание идеального плана еще не достижение цели и что необходимо сделать, чтобы легко и непринужденно двигаться к своей цели и при этом получать море удовольствия.

Читать статью

22 октября – Бесплатный вебинар “Все о самореализации”

Если ты хочешь узнать, что такое самореализация и как она повлияет на твою жизнь…

Если тебе интересны различные способы осознания своего призвания, а также их достоинства и недостатки…

Если ты хочешь знать четыре основных принципа создания идеального дела…

Если готова узнать, как гармонично построить свое дело…

>Записывайся на бесплатный вебинар “Все о
самореализации”

–
С любовью и уважением,
Ирина Тихомирова,
лайф-коуч, тренер и создатель
проекта www.fair-lady.ru

Бесплатный интернет-семинар, на котором я расскажу лучшие международные методы поиска своего предназначения. Они собраны в единую систему, которая позволит тебе гарантированно найти дело твоей мечты. Система опробована на мне и моих клиентах. Она работает!

Семинар пройдет 23 июля 2009 г в 21.00
Всего 25 мест!

Узнай больше…

Мы все стремимся выглядеть привлекательно, поэтому ходим в магазины, изучаем модные журналы. Кто-то подходит более основательно и узнает свой цветотип, смотрит, что лучше всего сидит на его фигуре. Далее на основании этого ты идешь в магазин и покупаешь множество красивых вещей, каждая из которых замечательно на тебе сидит… Вот только открыв гардероб, ты понимаешь, что у тебя есть 3 совершенно не сочетающихся между собой костюма и что-то новое ты из них скомбинировать не сможешь. Ведь первый – это чисто классический стиль, второй почему-то оказался милитари, а третий вообще откуда-то из Японии приехал… Как сделать так, чтобы вся одежда сочеталась друг с другом (ведь даже выбора базового цвета оказалось недостаточно), да при этом и отражала твою суть? Можно воспользоваться интуитивным методом, описанным в статье “Как выбирать свои вещи”, но если ты прагматик и любишь четко понимать какие вещи и почему ты покупаешь, то давай вместе со мной изучим одну* из множества классификаций разных стилей, которая поможет тебе выбрать свой уникальный стиль, полностью отражающий твою личность.

Классический стиль

Человек, принадлежащий к этому типу, – профессионал, эстет, хороший организатор. Для него характерны уверенность в себе, дисциплинированность, амбициозность, упорство в достижении цели, авторитарность, практичность, хорошая физическая форма. У женщины обострено стремление к совершенству, она желает превзойти саму себя, обычно удачлива в профессиональной и личной жизни. В любой ситуации представитель классического типа “держит марку”, тактичен и корректен; внешне ухожен и элегантен, производит впечатление цельного, респектабельного и здорового человека.

Мужчина носит короткую аккуратную стрижку, гладко выбрит, у него ухоженные руки. Предпочитает одно- и двубортные классические костюмы – двойки или тройки, которые смотрятся на нём прекрасно. Любит однотонные или в полоску рубашки, галстуки спокойных тонов с геометрическим (фулярным) рисунком. Важные детали его гардероба – деловые костюмы, преимущественно серых тонов, прямое пальто чёрного или тёмно-серого цвета, шляпа, туфли, перчатки, кейс – всё в тон. Классические марки швейцарских часов на металлическом браслете и дорогие ручки с золотым пером – возможные дополнения. Одеваясь в свободном стиле (костюм для отдыха и спорта), выберет серые брюки с рубашкой и блейзер (клубный пиджак) либо слаксы с рубашкой поло и однотонным джемпером с V-образным вырезом. Цветовая гамма: синий, серый, бордо, голубой, зелёный.

Женщина классического типа часто носит причёску, которая позволяет большое количество вариантов укладки, например каре. Поддерживает модный, но всё же приближенный к натуральному цвет волос. Если волосы короткие или полудлинные, то им придана мягкая, естественная форма, если длинные, то собраны в пучок или хвост с оригинальной заколкой. Макияж спокойный, нейтральный, но тщательно проработанный. Губы подчёркнуты мягким тоном помады. Вечером возможны чуть более насыщенные цвета румян и помады. Женщина этого типа предпочитает косметику известных фирм, проверенную, хорошего качества, недешёвую, рекомендованную косметологом.

Гардероб такой леди отличается ограниченным количеством нарядов, строгостью покроя и цветовой гаммы, высоким качеством тканей. Во всём присутствуют вкус и чувство меры, простота и элегантность. Женщина хорошо продумывает свой гардероб, находя удовольствие в его составлении деталь за деталью. Предпочитает гладкие ткани (шерстяной креп, тонкий габарлин, фланель, хлопок, лён), простые, неброские расцветки: узкую полоску или клетку, мелкий фоновый рисунок.

Фаворит одежды – костюм, брючный или с юбкой, мягкого приталенного силуэта с подчёркнутой линией плеча. Жакет в английском стиле с лацканами прямой или закруглённой формы либо с воротником-шалькой. Длина жакета может варьироваться в зависимости от моды, как и длина юбки. Но никогда юбка не бывает слишком мини или чересчур макси, чаще всего – до колен, либо чуть выше или ниже. (в классическом стиле всегда есть место костюму Шанель: жакет из твида, джерси или букле без лацканов, с окантовкой шнуром, крупными пуговицами, карманами-клапанами; юбка – ниже колена.) Любимые брюки – прямые, неширокие, со стрелками, немного суженные книзу. Если платье, то скорее платье-смокинг. Блузки в основном рубашечного покроя с отложным или английским воротником либо без воротника с круглым вырезом горловины.

Туфли простые, на основе лодочки (иногда с открытой пяткой), на среднем каблуке, из натуральной кожи, неярких цветов. Классикой являются туфли в стиле Шанель – с мысом другого цвета, контрастного к основному.

Свободный стиль женщина классического типа не слишком жалует. В качестве спортивной одежды может выбрать хлопчатобумажные брюки с рубашкой поло, водолазкой или батником и блейзер. Трикотажные комплекты предпочтёт из плотного материала, хорошо держащие форму и невытягивающиеся. Возможны морской стиль и сафари.

На торжество эта женщина прилёт в жакете из нарядной ткани, надетом на тело, и прямой юбке или брюках. Другой вариант – платье по фигуре до щиколоток, на тонких бретелях, дополненное коротким болеро или палантином. Туфли-лодочки на высоком каблуке.

Аксессуары подбираются так же тщательно, как и весь гардероб. Шёлковые шейные платки в стиле Hermes, элегантная дорогая бижутерия, хорошие часы. Большое внимание уделяется сумке: она должна быть из натуральной кожи (чаше в тон обуви), не маленькая, но и не слишком большая, геометрической формы (прямоугольник, трапеция) или сумка-конверт от Chanel, стёганая, с ремешком-цепочкой. Если портфель, то из дорогой кожи.

У каждого стиля есть свои “ловушки”. Хотя умеренность классики всегда смотрится достойно, существует некоторая опасность выглядеть слишком правильно, идеально, строго, что подчёркивает дистанцию и воспринимается как высокомерие, лишает образ естественности, артистизма. Стоит время от времени вносить разнообразие в гардероб, менять имидж. Помните: это всего лишь игра. Попробуйте добавить элементы романтического или яркого стиля.

Фирмы, создающие одежду классического стиля: YSL, Ungaro, Chanel, Armani, Lanvin и др.

Традиционный стиль

Представитель этого типа – человек скромный и консервативный, верный принципам, традициям, крепко стоящий на ногах, питающий уважение к семейным корням. Для женщины семья, дети – главное. Она любит домашний уют, гостеприимна, примерная мать и безукоризненная жена, преданный, внимательный друг и соратник.

Традиционалист следит за фигурой, но не “помешан” на ней. Часто обходится простой гимнастикой, которая не отнимает много времени.

Мужчина стрижётся не слишком коротко, но и не длинно, нередко носит усы. Пожалуй, самым традиционным в мужской одежде (после смокинга и фрака) является английский костюм. Сорочки обычно однотонные или в полоску, галстуки – тёмные однотонные, в мелкий горох либо диагональную полоску. Одеваясь в свободном стиле, мужчина этого типа выберет спортивный пиджак с накладными карманами, кожаными или замшевыми налокотниками и кожаными обтяжными пуговицами, рубашку в мелкую клетку и шейный платок. Возможен и такой вариант: вельветовые брюки, рубашка в полоску и трикотажный джемпер или кофта. Почти обязательны удобные, разношенные мокасины и “видавший виды” портфель. Цветовая гамма – на основе коричневых, синих, зелёных тонов.

Женщина предпочитает практичную аккуратную стрижку, не требующую особого ухода; длинные волосы собирает в пучок или хвост. Цвет волос – натуральный, макияж обычно отсутствует или сводится к контуру вокруг глаз и блеску для губ. Мыло и вода заменяют ей все остальные средства по уходу за кожей; иногда она воспользуется тем, что есть под рукой – кефиром, сметаной, яйцом, и сделает маску для лица.

Такую женщину приходится заставлять обновлять гардероб, так как ей никогда ничего не нужно. Даже покупая новые вещи, она возьмёт аналогичные тем, что у нее уже есть. Основные достоинства одежды – покрой на все времена и случаи жизни, хороший пошив, прочная ткань и классические сочетания цветов. Она подолгу носит свои вещи, не заботясь о моде. Гардероб состоит только из самых необходимых предметов. Ткани – натуральные, ноские; расцветки простые: возможны мелкая клетка или шотландка, некрупный горох, “бабушкин ситчик” в цветочек.

Для свободного стиля женщина выберет бермуды летом и практичные шерстяные брюки зимой с клетчатой рубашкой мужского типа, майкой, шерстяной кофтой или кардиганом.

Городской стиль представлен прямой юбкой, в складку либо плиссированной юбкой из шотландки ниже колена, синим или цвета хаки пиджаком, стёганой курткой. Тёмно-синяя юбка и белая блузка – непременные элементы гардероба, как и свободное прямое или слегка приталенное платье из джерси покроя “на все времена”. Пальто – прямое с накладными карманами, свингер либо парка со строгим воротником тёмных тонов, а также цвета кэмел.

Женщина этого типа носит туфли на низком широком каблуке (чаще закрытые), мокасины или полуботинки, вечером – чёрные лодочки из лакированной кожи.

Вечерний туалет: простое чёрное платье, украшенное ниткой жемчуга, или тёмно-синее с белой окантовкой и темно-синие лодочки.

Аксессуары; миниатюрные часики на кожаном ремешке, небольшая сумка на длинной ручке, а также вместительная сумка из прочного материала, платок, тёмные перчатки, берет, тёплый шарф. Украшения – часто те, что получены в подарок, или же семейные драгоценности: жемчужные бусы, броши-камеи, кулоны.

Безусловно, этот стиль имеет свои преимущества – подчеркивает статус хозяина, говорит об уверенности и стабильности, очень хорош в зрелом возрасте. Однако не стоит забывать, что, одеваясь в традиционном стиле, вы рискуете выглядеть немодно (даже старомодно) и произвести впечатление ретрограда, не принимающего новое. Если не хотите прослыть занудой, чаше меняйте причёску, одевайтесь в актуальной цветовой гамме.

Известные марки одежды традиционного стиля: Hermes, Burberry, Hogle, Old England и др.

Естественный (спортивный) стиль

Это спортивный, компанейский, самостоятельный человек. Он энергичен, общителен, ведёт активный образ жизни. Женщина естественного типа всё успевает, может одновременно варить суп, помогать ребёнку с уроками, отвечать по телефону на расспросы свекрови и утешать лучшую подругу. Она принимает быстрые решения, которые поражают своей простотой и всегда оказываются правильными. Спорт – часть её жизни. Здоровое питание, чистый воздух, витамины – вот что заботит её. Внешне она подтянута, моложава, раскованна, демократична.

Мужчина естественного типа, как и традиционалист, консервативен, но в своём роле. Он прост в общении, “свой парень”, терпеть не может галстуки и официоз. Для него самая оптимальная одежда – джинсы и свитер. Футболки и толстовки, трикотажные фуфайки, ветровки и свободные брюки с накладными карманами – весь его арсенал. Любимая обувь – кроссовки или ботинки на мягкой подошве. Когда требуется выглядеть более официально, он, вероятно, наденет свободный пиджак из шерсти или букле с водолазкой либо с трикотажным джемпером. Этот мужчина носит короткую стрижку и гладко бреется. Из аксессуаров предпочитает спортивные часы с таймером и компасом на пластиковом или кожаном ремешке, большую, вместительную сумку, рюкзак.

Женщина любит простые в уходе стрижки, часто короткие, не нуждающиеся в средствах для укладки, не приемлет лака для волос. Цвет волос обычно естественный, с выгоревшим эффектом, но возможны и более модные нюансы. Она не жалует декоративную косметику, для нее главное – здоровый цвет лица и хорошее состояние кожи. Если приходится делать макияж, то она слегка подкрасит ресницы и губы (блеском или помадой натурального тона).

Основные критерии в выборе одежды – удобство, практичность, комфорт, функциональность. Ткани преимущественно натуральные, иногда с небольшим содержанием искусственных и эластичных волокон. Во всём облике такой женщины чувствуются непринуждённость, простота, лёгкая небрежность. Большинство вещей – в стиле унисекс или в духе американизированной молодёжной моды. Цветовая гамма обширна – от ярких до натуральных, “экологических” цветов.

Фаворит в одежде – брюки разных видов, особенно джинсы (и вообще джинсовый стиль). Много трикотажа: всевозможные футболки, свитеры, джемперы, свободные рубашки, толстовки. Любимая верхняя одежда – ветровка и куртка. На всех вещах множество карманов, молний, липучек. Женщинам этого типа нравятся большие свитеры ручной вязки в скандинавском стиле, лыжные комплекты (вязаные шарф и шапочка). Юбки – простые, прямой или трапециевидной формы, как правило, короткие, однако носятся редко.

Для деловой обстановки женщина выберет спортивного стиля пиджак (без жёстких прокладок, с накладными карманами), надетый на трикотажную майку или рубашку мужского типа, либо трикотажный комплект с длинной юбкой или брюками.

Обувь – комфортная, мягкая, без каблука либо на устойчивом каблуке: замшевые полузакрытые туфли, спортивные ботинки, кроссовки.

Вечерний туалет для неё всегда проблема. Возможны брючный костюм с нарядным топом или простое облегающее платье-майка и серьги.

Сумки – мягкие, объёмистые; в центре внимания – рюкзак. Эта женщина носит мужские кепки, бейсболки, спортивные шапочки, часы спортивного стиля – с таймером, компасом, водонепроницаемые. Ей не чужды этнические украшения. “Ловушка” стиля – опасность выглядеть небрежно. Имея невыразительный вид, легко затеряться в толпе. Вы рискуете прослыть человеком без особой фантазии, без “изюминки”. Дополните естественный стиль романтическим, и ваш образ обретёт элегантность и лёгкий шарм.

Фирмы, выпускающие одежду естественного стиля: Benetton, Lacoste, Gap, Calvin Klein и др.

Романтический стиль

Перед нами человек очаровательный, чувственный. Женщина романтична и суперженственна. Она хочет соблазнять, любить и быть любимой. Натура эмоциональная и переменчивая: моменты экзальтации сменяются депрессией. Ей необходимы природа и большие пространства, в которых она черпает жизненные силы. Внешность этой дамы напоминает прекрасную скрипку. Она готова истязать себя любыми упражнениями и диетами, лишь бы соответствовать мужскому представлению об идеальной женской фигуре.

Мужчина романтического типа нежен, обходителен и приятен в общении, влюбчив и сентиментален. Это рыцарь с благородными помыслами, мечтающий совершить подвиг. В юности строен, но с возрастом обычно полнеет. Любит удлинённые стрижки или волнистые волосы до плеч. Его костюм продуман до мелочей и выдаёт артистизм натуры. Романтик носит плащи до пят и зонт с ручкой-тростью, белые сорочки с широким отложным воротником, цветные жилеты, широкие мягкие галстуки и шейные платки; неравнодушен к светлым летним костюмам из льна или шёлка, к широкополым шляпам; тяготеет также к морскому стилю. Его привлекают вещицы с шармом (мундштуки или трубки, перстни, галстуки-бабочки) и старина (часы с цепочкой в жилетном кармане, бутоньерка в петлице).

Романтической даме нравятся свободно струящиеся вокруг лица волосы. Она предпочитает полудлинные или длинные прически. Часто волосы собраны в импровизированный пучок, выбивающиеся пряди падают на лоб, вьются по шее и у висков. Макияж – лёгкий, прозрачный, акцент делается на глаза, ресницы. Перед зеркалом она часто репетирует чувственный взгляд – своё главное оружие.

Одежда подчеркивает достоинства фигуры, делая её соблазнительной (но не сексапильной). Женщина романтического типа любит прозрачные детали, кружева, воланы, шнуровку, затянутую талию, блузки с приспущенным плечом, поднятый воротник, летящие, обволакивающие ноги юбки.

Женщина романтического типа предпочитает лёгкие, воздушные, мягко стекающие ткани с цветочным узором, всевозможные варианты фантазийных узоров, абстрактные, напоминающие акварельные, прекрасно подчёркивающие обаяние. Привлекают её ткани с растительным рисунком, элементы фольклорного стиля, стиля кантри (деревенского). Романтическая женщина легко может позволить себе одежду стиля ретро с такими деталями, как жабо, оборки, рюши.

Цвета подойдут мягкие и нежные, например светло-голубой и розовый, лавандовый, фисташковый.

Романтический образ может быть подчёркнут цветочным ароматом духов с эссенциями розы, нарцисса, жасмина, запахом ванили.

Городской стиль – это костюм приталенного силуэта с закруглёнными деталями (лацканами, карманами). Блузка с бантом или жабо, большим отложным воротником, иногда отделана тесьмой либо вышивкой. Юбка – лёгкая, расклешенная. Возможно сочетание платья с пиджаком. Платье – фаворит романтического стиля. Любимое пальто – приталенный редингот с отложными обшлагами из бархата.

И свободный стиль остаётся соблазнительным. Выходной эта особа предпочтёт провести в легинсах с длинной рубашкой или в мягком свитере и свободной юбке, укутавшись в вязаную шаль.

Вечерний туалет – лучший случай, чтобы пустить в ход всё своё очарование: в арсенале нашей героини платье по фигуре, мягкие воздушные шали, искусственные цветы, декольте, оборки, прозрачные ткани, шелка, подчёркнутая линия талии, корсажи, летящие широкие юбки.

У неё целая коллекция аксессуаров: шейные платки, шарфики, шали из шёлка, газа, при помощи которых она смягчает формы воротников и привлекает внимание к шее и декольте. Украшения – изящные, миниатюрные, немного наивные, часто под старину: камеи, кулоны в виде сердечка или цветка. Обувь, как правило, на каблучке, утончённая, цветная, с изящными деталями, например бантиками. У такой женщины слабость к сандалиям с завязками вокруг щиколотки, полуботинкам с пуговицами и шнуровкой.

Чтобы не казаться жеманной, приторно-сладкой, не стоит злоупотреблять оборочками, рюшечками, воланчиками. Можно попробовать поэкспериментировать с брючными “мужскими” костюмами в стиле денди.

Одежду романтического стиля выпускают фирмы: Laura Ashley, Cacharel, Nina Ricci, Chole и др.

Яркий стиль

Представитель яркого типа – человек сексапильный, провоцирующий, независимый. Женщина – отчаянная соблазнительница, горда собой, своей фигурой и не устаёт это демонстрировать. Она поражает темпераментом, откровенностью, входит в комнату, как иные выходят на сцену стремится привлечь внимание к собственной персоне всем – манерой говорить, двигаться, одеваться. Ей одинаково нравятся многолюдные тусовки и небольшие приятельские посиделки. Эта дама умеет поддержать компанию, и её вечеринки всегда удаются. Считает необходимым ухаживать за телом и украшать его, чтобы быть привлекательной. Следит за питанием, но не отказывает себе в маленьких слабостях. Увлекается косметическими процедурами, особенно массажами.

Мужчина яркого типа – красавец-сердцеед. Он амбициозен, удачлив, немного самовлюблён, порой циничен. Хорошо сложен, имеет представительную внешность, светские манеры, вальяжен, не прочь пустить пыль в глаза. Всегда прекрасно пострижен, ухаживает за руками, делает маникюр. Одет с лоском, изысканно, дорого, обладает хорошим вкусом и любит это подчеркнуть. Его стиль – осовремененная классика в диапазоне модных силуэта, длины, материала и цвета. Особое внимание такой мужчина уделяет аксессуарам, выбирая вещи стильные, дорогие, элегантные. У него целая коллекция самых разных галстуков прекрасного качества, много модной обуви известных фирм. Для свободного времени, возможно, выберет чёрные брюки с чёрным, белым или ярким тонким свитером либо майкой по фигуре.

Женщина уделяет большое внимание причёске и цвету волос – они обязательно должны быть модными. Волосы короткие или длинные, пышной формы, тщательно уложенные, цвет яркий, выразительный. Любит краситься и знает в этом толк. Основные детали макияжа – подведённые глаза и сочный, пухлый, сексапильный рот. Гардероб обширный, поскольку такая женщина не в силах устоять перед соблазнами моды. У неё много разных нарядов – средств перевоплощения, которые нельзя назвать скромными. Даже классические костюмы подчеркивают и облегают фигуру. Она носит массивные аксессуары в стиле барокко, что утяжеляет костюм, делает его броским, даже театральным. Впрочем, на ней ничто не кажется чрезмерным. Она любит насыщенные краски, но в первую очередь остаётся верна чёрному цвету. Предпочитает гладкие ткани с отливом, джерси, стрейч, замшу, плотный шёлк, атлас, бархат. Рисунки чёткие, часто геометрические или имитирующие шкуры животных.

В городском стиле всё должно выглядеть дорого. Костюм – прекрасно сконструированный, сильно обтягивающий, линии талии и бёдер подчёркнуты. Цвет – яркий или с яркой деталью. Любимая длина – мини. Если же юбка длинная, то узкая и с высоким разрезом. Вообще, разрезы приветствуются на любой одежде.

Яркая женщина любит стиль “секси” с прозрачными тканями, отделкой мехом и дорогой кожей питона, крокодила или страуса. Ей также нравятся аксессуары из лакированной кожи и парчи. Обожает меха, носит шубы до пят или короткие манто, сапожки из шкуры пони и палантины с меховыми кистями.

Даже в свободном стиле женщина с ярким имиджем должна сохранять свой шарм: облегающие джинсы, брюки-”сигары” или узкие в бёдрах трикотажные брюки клёш с заниженной талией, топики, укороченные маечки, бюстье, свитеры свободные, часто с провоцирующим декольте или приспущенным плечом.

В вечернем туалете всё будет подчёркивать прелесть форм, красоту ног. Наряды откровенные, максимально открывающие тело. Даже если это маленькое чёрное платье, то непременно с глубоким декольте, точь-в-точь по фигуре, с блеском отделки или украшений.

Обуви должно быть много – модной, дорогой, превосходного качества, любых фасонов и цветов. Обязателен каблук, чаше – шпилька.

Сумки фантазийных форм, чётких линий, с яркой отделкой, золотыми пряжками, стразами. Украшения – крупные, броские, порой помпезные, необычного дизайна. Излюбленный аксессуар – тёмные очки.

Яркая женщина порой не замечает, что выглядит чересчур вызывающе и эксцентрично, а это не всегда уместно, например в рабочей обстановке. Помните: подчас скрытая сексуальность привлекает больше, чем голые колени и откровенное декольте. Этот стиль прекрасно “усмиряется” классикой и романтизмом.

Фирмы, создающие одежду яркого стиля: Thierry Mugler, Escada, Montana, Versace, Valentino и др.

“Свободный художник”

Для этой творческой натуры характерны любовь к приключениям, непредсказуемость. Женщина интеллектуальна, экстравагантна, ни на кого не похожа. Она погружена в себя, в размышления из области метафизики и не всегда одевается соответственно обстоятельствам, хотя хочет нравиться, быть привлекательной, а потому уделяет большое внимание костюму. Ведомая фантазией и поиском оригинального, эта дама часто превращает моду в искусство. Она уважает неповторимость, индивидуальность в любом проявлении.

От мужчины никогда не знаешь чего ожидать. Бывает, он мало заботится о внешности и ходит в вытянутом свитере и шлёпанцах на босу ногу. Но может быть и демонстративен, проявляя через костюм свой творческий потенциал. Тогда в его гардеробе окажутся самые разные вещи – от фольклорных вышитых рубах навыпуск и мексиканских пончо до экспериментальных курток из целлофана с терморегулятором на солнечных батарейках. Ему нравятся этнические рисунки, натуральные ткани. Представители этого стиля порой отпускают длинные волосы и бороду, а иногда бреют голову, прокалывают уши, брови, другие места и татуируют тело.

Женщина такого типа непредсказуема, у парикмахера или дома способна экспериментировать с различными цветами. Волосы могут быть как длинные (расчёсанные на прямой пробор), так и короткие, взъерошенные или заплетенные в африканские косички. Иногда макияж полностью отсутствует, а иногда глаза и губы ярко очерчены – всё зависит от образа. Некоторым нравятся татуировки-символы и другие украшения тела.

Гардероб ее состоит из удобной одежды, шалей и длинных шарфов. Представительница этого типа любит натуральные, “экологические” ткани, свободные свитеры ручной вязки. Сочетание цветов и красок чисто художественное. Нередко фантазийные узоры ткани придают одежде неподражаемую оригинальность. Её привлекает восточный стиль. Она часто сама выдумывает свои наряды или переделывает готовую одежду до неузнаваемости. Легко смешивает стили разных эпох и народов.

Свободный стиль нередко представлен одеждой как бы с чужого плеча: комбинезоны, широкие джинсы или длинные юбки в сочетании с мужскими рубашками, балахонами и безразмерными свитерами грубой вязки. Такой женщине по душе стиль хиппи – бахрома, клёши, вышивка и ручная вязка крючком.

В городском стиле соединяются длинные свободные пиджаки, жилеты из фактурных тканей или с аппликацией в сочетании с широкой юбкой макси; платья-рубашки со свободным кардиганом; длинные и просторные пальто.

Вечерний туалет всегда экстравагантный и экзотичный, иллюстрирующий оригинальность мышления его обладательницы. Обязательны этнические детали, а нередко и весь костюм выдержан в восточном (китайском или японском) стиле. Обувь, как правило, необычная, часто без каблука, из замши, атласа, льна.

Она носит объёмистые сумки мягкой формы, нередко тканевые, джинсовые, украшенные бусинами, вышивкой, аппликацией. Любит головные уборы – береты, вязаные шапочки с ушками, тюбетейки. У неё есть пончо, которое она купила в художественном салоне. Бижутерия авторская или собственного производства, причём с мистической символикой, “со значением”.

Свободный художник настолько занят собой и погружён в свой мир, что не всегда бывает адекватен обстановке. Следует помнить, что в неординарных нарядах вы не сможете (когда это нужно) выглядеть серьёзным и ответственным человеком. Да, иногда надо идти на компромисс.

Одежда данного стиля выпускается под марками: Issey Miyake, Yohji Yamamoto, Jean-Paul Gaultier и др.

Надеюсь, что ты смогла подобрать себе парочку стилей, на основе которых ты построишь свой уникальный гардероб. Я вот выбрала романтический и естественный, хотя и элементы “свободного художника” мне иногда нравятся. Теперь пошла подбирать элементы одежды

Удачи и до встречи на страницах www.womenpath.ru!

* – классификация взята из энциклопедии “Мода и стиль” Аванта+

В последнее время все школы личного развития рекламируют медитации, рассказывая о них как об одном из важнейших элементов их систем. И это уже в порядке вещей. Однако к моему огромному изумлению недавно я увидела на обложке хлопьев Нестле для женщин «Фитнес» описание медитации. Оказывается, медитации – это уже не только и не столько способ просветления восточных мудрецов, монахов и йогов, а одно из новомодных течений. И это действительно здорово, ибо таким образом все больше и больше людей сможет отдохнуть от суеты будней и заглянуть внутрь себя. Так что я очень рада, что многие тренинги и книги предлагают использовать медитации в офисе, чтобы расслабиться и отдохнуть.

Но давайте рассмотрим более подробно почему медитации – это так популярно:

1. Медитации позволяют расслабиться физически. В начале практически любой медитации участников просят полностью расслабить все мышцы тела: «Устройтесь поудобнее, желательно с прямой спиной, и расслабьте все части тела…»

2. Также медитации подразумевают психологическое и эмоциональное расслабление. Сейчас никто от вас ничего не требует, не ждет никаких результатов. Вы просто проводите так время в расслабленном и спокойном состоянии, обычно под хорошую музыку.

3. Ну и естественно, что, расслабившись физически и психологически, вы получаете замечательный отдых за довольно короткое время – полчаса, двадцать, а иногда и десять минут.

4. Медитации часто сопровождают инсайты – неожиданные прозрения, касающиеся вашей работы или личной жизни. Некоторые «опытные товарищи» перед медитацией думают о какой-нибудь сложной задаче, которую никак не могут решить, чтобы благодаря медитации получить какой-то импульс, какую-то подсказку от подсознания, которое также обдумывает задачу. Ведь во время обычной жизни мы никак не можем услышать те подсказки, которые нам посылает наше внутреннее Я.

5. Если вы верите в Бога, в наставников, в Высшее Я, в ангелов, в Высшее начало (подставьте правильный вариант J), то во время медитации вы можете к ним обратиться и услышать ответ. Ведь недаром древняя мудрость гласит: «Молитва – это разговор человека с Богом, а медитации – это разговор Бога с человеком».

6. Также если вы используете специальные медитации, которые направлены на очищение организма, на трансформацию боли, ненависти, каких-то негативных качеств в позитивные, а также на прощение себя и других, покаяние, то и этот результат приплюсуется к прочим достоинствам медитации.

Как всегда моя статья рассказывает не о чем-то, что я вычитала в книгах, а о моем личном опыта. Так что позвольте им поделиться J Где-то два года назад я стала замечать, что не только мои друзья по духовному поиску, но и мои коллеги по личному развитию, так называемому Personal Development, начали говорить о медитации – о том, как это полезно и классно. Ну раз информации идет со всех сторон, то значит, что мне уже пора действовать, понять, как это все происходит. Первым моим опытом и опытом не очень удачным была медитация на одну точку. То ли терпения не хватило сидеть и смотреть в одну точку, то ли понимания, зачем мне это, то ли намерения, как теперь модно говорить. Короче, я отложила медитации на некоторое время.

Но медитации не захотели меня откладывать и приблизительно через месяц, ознакомившись с книгой Ошо «Медитации. Первая и последняя свобода», я поняла, что пора с подружкой отправляться на Динамические медитации, к тому же она все хотела туда попасть, да как-то не складывалась. Сам Ошо говаривал, что пока человек западного мира не готов к статическим медитациям (как вы догадались, именно к ним относилась медитация на точку). Именно поэтому он разработал целый ряд медитаций, построенных на движении. Теперь наш ум был занят не мыслями о серых буднях, а погружался в повторение правильных движения, что и приводило к нужному результату – он отключался. Теперь мне надо было следить не за своими мыслями, а за движением и это было проще! Ниже я еще раз расскажу про эти медитации.

На следующую ступень моего медитационного развития я взобралась год назад, когда познакомилась с так называемыми медитациями – путешествиями (название мое, поэтому мне ищите его в различных источниках – не найдете :Р). Духовная школа, где я занимаюсь, предложила новый для меня вариант медитаций: группа под руководством мастера в своих мыслях путешествует по некоторым местам и при этом происходят важные изменения внутри тебя. С тех пор я медитирую почти каждый день, ибо это и приятно и полезно. К тому же не стоит идти куда-то как в случае с медитациями Ошо и они проще, чем статические медитации.

Ну а теперь можно и поговорить о том, что вы можете из этого использовать и как на практике можно применить опыт медитаций, как вообще это происходит. Давайте рассмотрим четыре типа медитаций.

1.  Простейшие статические медитации. Обычно вы садитесь в каком-нибудь месте, где вас не могут потревожить и расслабляетесь. Главное правило всех медитаций этого типа – не уделять пристального внимания вашим мыслям, не цепляться за них. Когда они приходят, отпускайте их, пусть проходят дальше, не следуйте за ними. Можно сделать небольшую хитрость – изначально договорить со своими мыслями, пусть они приходят и уходят, а обдумывать вы их будете позже.

Самой простой медитацией этого типа является наблюдение за дыханием. Делать ее можно где угодно, даже в офисе. Сутью этой медитации является направление внимания на дыхание. Вы считаете вдох и выдох: первый, второй, третий… Дойдя до десяти, вы начинаете считать заново. Если, предположим, ваши мысли отвлеклись на работу или на домашние дела, то просто переходите опять к единице, заметили то, что отвлеклись, возвращайтесь к началу. Если же вы обнаруживаете себя на счете пятнадцать – двадцать, то просто начинаете опять считать с единицы. Такая простая медитация… Действительно простая и не надо заморачиваться J

Следующая медитация этого типа, как раз та, которую я пыталась делать, – это смотреть на одну точку. Те люди, которые практикуют эту разновидность медитаций, рассказывают, что она дает огромный рост понимания, что твориться у тебя в подсознания. Медитация происходит так: вы смотрите в одну точку и не двигаетесь. Последнее – одно из важнейших условий медитации. Изначально вы садитесь удобно, расслабленно и дальше вы смотрите в одну точку. Часто появляется желание сменить позу, сесть поудобнее, вдруг начинает казаться, что откуда-то дует… Не стоит на это отвлекаться, это лишь игры разума. Просто смотрите в одну точку и сидите неподвижно. Часто удобно бывает завести будильник на пятнадцать минут или полчаса и все это время наблюдать за всплывающими мыслями. Некоторые люди, занимающиеся тараканоморением, дальше всплывший материал прорабатывают.

Более приятной разновидностью этой медитации является медитация на свечу. В качестве точки, на которую смотреть, вы выбираете пламя свечи. Это более расслабляющая и успокаивающая версия медитации на точку.

2. Медитации Ошо, как и в моей жизни, идут вторым пунктом. Просветленный мастер оставил нам в наследие огромное количество самых разнообразных медитаций. Чаще всего мы слышим о Динамической медитации, Кундалини-медитации и серии тантрических медитаций, направленных на раскрытие и развитие вашей сексуальности. Эти медитации отличает физическая активность. Если в первом типе медитаций вы сидите и не двигаетесь, то в медитациях Ошо вы танцуете или специфическом образом двигаетесь, дышите, обычно, под музыку.  Именно эти движения, это дыхание приводят в состояние «не ума». Объяснять, как проводить эти медитации в рамках данной статьи дело неблагодарное, поэтому я отсылаю вас к книгам Ошо. А еще лучше посетите одну из многочисленных групп, которые проводит эти медитации. Сейчас во многих городах России открылись различные Ошо-центры, которые организуют семинары, посвященные техниками их любимого учителя. Если рядом нет подобной организации, то можно скачать в интернете или купить на видео записи этих медитаций.

3. Медитации-путешествия. Их отличительная особенность, как вы могли заметить из моего опыта,  – это заданная программа путешествия вашей сути, души в некие пространства. Хочу заметить, что этот тип медитации наиболее эзотеричный, на мой взгляд, по сравнению с выше представленными. Чаще всего в них есть ведущий, если вы делаете их в группе, или голос на аудио-записи, если вы проводите эту медитацию дома, который рассказывает вам некоторую «сказку», за которой следит ум. Поэтому он не отвлекается на ваши посторонние мысли, а двигается вдоль некоторой программы, планы этой медитации. Обычно этот тип медитации преследует некоторую цель. Либо она очищает вас, работает с вашими эмоциями, какими-то подавленными чувствами, неприязнью к другим людям, либо вы получаете наставления от некоторого высшего я, если эта медитация направлена на соединение с Высшим я. Можно придумать множество других задач для подобного рода медитаций, что и порождает их огромное разнообразие. Поэтому и аудио-записи подобных медитаций можно найти в интернете, а текстовые – в различных эзотерических книгах. Боюсь, что описанием я не смогла передать, чем именно являются данные медитации, лишь сделала отдаленный набросок, поэтому в приложении вы найдете медитацию, которую я записала для вас, а также серию ссылок, где можно найти дальнейшую информацию по медитациям.

4. Также важным и, похоже, одним из древнейших типов медитации является пение мантр, то есть ритмичное повторение какого-то слова или фразы. Самой известной мантрой является слово «Ом» или «Аум». Это слово вибрирует на уровне нашего сердца или 4-й чакры. Ошо предлагал для медитаций слово «Ху», которое соотносится со 2-й чакрой или центром Хары, где располагается наша воля и эмоции. Также различные индийские учителя предлагают свои мантры. Самыми распространенными являются Ом Нама Шивайя; Ом Шанти; Кодоиш, Кодоиш, Кодоиш Адонай Цбейот (по-русски Свят, Свят, Свят Господь Вседержитель). Часто вместе с пением мантр медитирующий смотрит на мандалу – симметричный рисунок, который обычно соотносится с какой-либо чакрой или качеством. Пение чужих мантр можно заменить на чтение наших молитв, православных или каких-либо других, которые вам нравятся. Мои любимые:

Мантра Великого Белого Братства:

Я Монада (или Душа),

Я Божественный Свет,

Я Любовь,

Я Воля,

Я есмь по образу и подобию Бога.

Покаяние:

Я прощаю и люблю себя.

Я прощаю всех, кто обидел меня и отпускаю их с миром.

Я полностью прощаю все.

Я прошу прощения у всех тех, кого я обидел, вольно или невольно, за всю жизнь.

Простите меня, простите меня, простите меня…

Я принимаю себя таким, какой я есть.

Ведь я часть этого мира.

Я свободен.

Я люблю весь мир, я люблю себя, я ощущаю себя светом.

Я прошу прощения у Бога за все содеянное до сегодняшнего дня.

Господи! Прими меня, простившего и прощенного, с открытым сердцем и чистыми помыслами.

Прими меня как частицу себя.

Руководи отныне и навсегда мыслями и делами моими.

На этом я с вами прощаюсь. Приятных вам медитаций и полезных инсайтов!

Приложения: Медитация “Высшее Я” по материалам диска “Активация ДНК”

                         На этом сайте в бесплатном доступе выложена серия прекрасных медитаций 3–го типа (ссылки размещены на картинках справа и слева)

Наиболее ярким и простым примером, и в то же время тренировкой способности определять Свои цели, является поиск необходимой вам одежды. Вспомните, бывали случаи, когда вы покупали вроде бы подходящую вещь, а потом оказывалось, что она вам перестает нравиться, или не идет, или с дефектом? А бывало, что вы увидели вещь, сразу без колебаний купили и довольны ею по сей день? Разница между этими вещами в том, что первая из них – чужая, а вторая – Ваша.

Первая вещь, которая казалась вам привлекательной, была предназначена для другого человека, но не для вас. Возможно, вы увидели ее у знакомого или на манекене. Если вещь хорошо смотрится на других, это еще не значит, что она пойдет вам. И это не ваш недостаток, а ваше достоинство. Очень плохо быть манекеном, на котором все хорошо смотрится. Сильное впечатление производит не общепринятая красота, а удачно подчеркнутая индивидуальность.

Знаю, все это вам и без меня хорошо известно. Но вы долго ходите по магазинам и мучаетесь, не зная, что же вам купить. Знание фасонов, чувство моды, даже хороший вкус, вам не помогают. После долгих поисков, вы все равно не совсем удовлетворены приобретенной вещью. Для того чтобы всегда находить именно то, что вам нужно, необходимо научиться отличать Свои вещи от чужих. Как же это делается? Вы не поверите, как просто!

Во-первых, никогда не мучайтесь проблемой выбора. Здесь вы явно нарушаете равновесие. Чем больше вы напрягаетесь по этому поводу, тем хуже будет результат. Не нужно долго разглядывать вещи и анализировать их достоинства и недостатки. Разум не должен участвовать в выборе, потому что разум и его мысли – это не вы, а налет от влияния маятников. Просто ходите и смотрите, как на выставке, ни о чем не думая.

Сначала уясните себе в общих чертах, что бы вам хотелось приобрести. Детали представлять не обязательно. Единственным описанием должен быть вид одежды. Например, если вам нужно пальто, просто поставьте себе цель выбрать пальто, и больше никаких лишних условий. Пусть вещь выбирает ваша душа – она гораздо ближе к тому, что вы есть на самом деле. Она не упустит ни малейшей детали и обязательно вовремя укажет вам на Вашу вещь. Вы узнаете об этом сразу, как только среди множества вещей увидите, а скорей, почувствуете ту, которая внушает вам особенную симпатию.

Еще раз подчеркиваю, не нужно анализировать, почему вещь вам симпатична. Она вам просто нравится и все, про нее можно сказать “это то, что нужно”. Вы купите ее без раздумий.

Даже если вы уже долго ищете и не можете найти, не сомневайтесь, в каком-то магазине есть Ваша вещь. Не в третьем, так в десятом вы ее найдете. Она вас терпеливо ждет, так что и вы проявите терпение, не мечитесь, не мучьте себя сомнениями и не упрекайте себя. А чтобы уверенность была абсолютной, я вам раскрою секрет отличия чужой вещи от Вашей. Это так же просто, как и надежно.

Как я уже сказал, в процессе выбора вам не следует думать о достоинствах и недостатках вещей. Но вот настал момент, когда вы должны сказать продавцу свое “да” или “нет”. В этот момент вы очень сладко спите, даже если вам кажется, что это не так. Особенно крепок ваш сон в том случае, если рядом продавец или ваш знакомый что-то вам говорит насчет вещи.

В то время как вы принимаете решение, работает только ваш разум. Он анализирует достоинства и недостатки, выстраивает свою концепцию так, чтобы она была рациональной и убедительной, а заодно прислушивается к мнению окружающих. Разум настолько поглощен этим процессом, что на чувства души внимания совсем не обращает. В этом смысле разум крепко спит.

Вот и пусть, не мешайте ему до тех пор, пока он не примет решение. Но вот решение принято. В этот момент никого не слушайте, проснитесь и отдайте себе отчет: какие чувства вы испытывали, когда решение было принято? Состояние душевного комфорта покажет отношение души к решению разума.

Душевный комфорт не может дать однозначного ответа. Душа не всегда точно знает, чего она хочет и тоже может колебаться. Если вещь вам понравилась с первого взгляда, и вы это сразу почувствовали, значит, душа сказала “да”. Но потом включается разум и начинает анализировать и обосновывать выбор. Если в результате анализа разум тоже сказал “да”, значит, вещь Ваша. Но если вещь вам понравилась не с первого взгляда, а в результате рационального обоснования, тогда следует особо обратить внимание на малейший дискомфорт. Душа всегда знает точно, чего она не хочет.

Если вы колеблетесь, если хоть что-нибудь в этой вещи у вас вызывает легкое беспокойство или неудобство, если пробегает легкая тень сомнения или угнетения – это не ваша вещь. Разум будет уговаривать вас и красочно расписывать все достоинства. Если вы поймали себя на том, что уговариваете себя, пытаетесь убедить, что это вам идет и по фасону и по размеру – сразу же можете без сожаления отбрасывать эту вещь – она чужая.

Однозначный критерий выбора заключается в одной простой фразе: если вам приходится себя уговаривать, значит, вещь чужая. Знайте, если вещь Ваша, вам не придется себя уговаривать.

Ну и, наконец, стоит ли в процессе выбора прислушиваться к мнению других? Я думаю, не стоит. Никто, кроме вас самих, не сможет выбрать именно Вашу вещь. Если она понравилась вам безоговорочно, можете быть абсолютно уверены, что другие, увидев ее у вас, придут в восторг.

О ценах я могу сказать только одно: Ваша вещь вовсе не обязательно лежит в дорогих магазинах. Но если уж на то пошло, Трансерфинг поможет убрать денежную проблему из вашей жизни. Если вы определите Вашу цель и будете добиваться ее, а не денег, тогда деньги придут сами, причем в избытке.

Процесс выбора вещи демонстрирует основные принципы Трансерфинга. Вы ходите по магазину, как по выставке, просто наблюдаете и не ставите себе задачу обязательно что-то найти. Следовательно, вы отказываетесь от желания достичь цели. Вы спокойно осознаете, что Ваша вещь вас где-то дожидается, и вы точно знаете, как ее отличить от чужой. Значит, важность на минимальном уровне. Вы просыпаетесь сразу после того, как решение принято и отдаете себе отчет, как все происходило. Получается, что вы действуете осознанно и сами определяете сценарий игры. Принимая окончательное решение, вы полагаетесь на состояние душевного комфорта. Вы не ошибетесь, потому что у вас есть надежная опора в этом зыбком мире – единство души и разума. Ну и, наконец, вы намного упростите себе задачу, если не будете заниматься жестким планированием, связывать себя обязательствами и упрямо гнуть свою линию, а будете доверять течению вариантов. Жизнь – это легкий праздник, если вы его себе позволите. Вы спокойно и, не настаивая, берете свое.

Теперь у вас есть простая и мощная техника. Можете спокойно отправляться в магазин, и даже если вы в этот день ничего не купили, значит, вы уберегли себя от чужой вещи. Вы будете спокойны и уверены в себе, потому что знаете, что Ваша вещь где-нибудь лежит и дожидается. Вы ее непременно найдете. Главное – не забыть, что перед тем, как с ваших губ слетит “да” или “нет”, вы должны проснуться и отдать себе отчет о своих ощущениях.

В случае, когда вы выбираете одежду не для себя, а, например, для ребенка, данная техника не работает. Вернее, она работает, но уже не с такой точностью. Ваша душа не сможет выбрать вещь для чужой души. Поэтому здесь остается руководствоваться только соображениями практичности. Но в то же время, предоставьте ребенку возможность выбрать вещь самому. Дети, в отличие от взрослых, умеют находить Свои вещи.

Конечно, эта техника применима не только для одежды, но и в любом другом случае, когда вам приходится что-нибудь для себя выбирать.

Не секрет, что многие женщины не любят готовить. А некоторые не только не любят – они просто ненавидят это занятие. Например, все мои знакомые дамы делятся на два типа. Первые умудрились избежать готовки: кто благодаря отсутствию семья, у других дома готовит мама, бабушка (старшая в семье женщина или та, которая не работает). Вторые же страдают. Страдают каждый день или два раза в неделю, когда им приходится готовить. Хотя некоторые из них уже смирились.

Типичный пример – это моя мама. Она рассказывает, что в молодости просто впадала в панику, когда заканчивалась еда и необходимо было что-то опять готовить. Сейчас это уже привычное для нее занятие, есть определенный набор блюд, которые она готовит практически на автомате. Но, к сожалению, всех проблем автоматизация и рутинизация не решили. Даже теперь пару-тройку раз в неделю можно слышать ее вздох, когда закончилось первое или второе блюда и готовка опять ждет ее у плиты. Хотя с точки зрения техники приготовление еды уже не представляет для нее трудности.

Если мы вернемся ко мне, то проведя свое детство среди женщин, не пылающих нежными чувствами к готовке, я, естественно, бегала от нее, как от огня. Когда я начала жить со своим молодым человеком, то в первое время ничего не готовила и все было хорошо до тех пор, пока я не рассказала об этом своим знакомым девушкам. В ответ я услышала: «Как!? ты ему не готовишь? Да ты с ума сошла! Какая после этого ты женщина!» Наслушавшись таких нелестных отзывов, я пришла домой и с горя (или от злости?) приготовила первое, второе, салат, чуть ли не компот еще. Устала жутко, надоело это все мне до чертиков. И понятно, что все те блюда, что я наготовила, были съедены через силу, а моя готовка на этом завершилась.

Хотя, если говорить по секрету, был один тип блюд, которые я готовила с удовольствием еще с самого детства. Это были сладости – торты, печенья, кексы – все то, что не надо было готовить. Их можно готовить именно в тот момент, когда тебе этого захочется, когда душа попросит. И тут мы впервые замечаем ключевое слово всей нашей статьи – хочется. Расскажу об этом поподробнее.

Полгода назад я начала эксперимент – жить без слова надо, жить только со словом хочу. Я стала делать только то, что мне нравится и только тогда, когда мне хочется. Результаты этого опыта превзошли все мои ожидания и не только в том, что жизнь моя улучшилась, стала проще и больше в кайф, но и в области готовки, о которой мы сегодня и говорим. Живу я все еще (и надеюсь навсегда) не одна и любимому человеку вроде бы надо готовить, но решение в рамках эксперимента у нас было простое – мы люди уже взрослые и каждый может найти и быстренько приготовить себе то, что ему по вкусу, и когда захочется. Поэтому никакой необходимости, никакого домоклового меча, что надо готовить, надо мной уже не висело. Соответственно, ушло надо и появился интерес. Сначала мне захотелось приготовить одно блюда для любимого человека, потом пошло второе, третье. Как-то незаметно были исчерпаны запасы рецептов моих родителей, бабушек и я полезла в Интернет, нашла один кулинарный сайт, посмотрела, приготовила; проштудировала второй и третий, а потом в доме появились книжки по готовке. И теперь я уже за 20 минут могу приготовить обед из двух-трех блюд, причем из тех, которые мне интересно, и именно те, которые понравятся моему любимому человеку, потому что именно сегодня он, например, захотел макароны. Соответственно, он получает вкусную еду, а я получаю, что самое замечательное, творчество. Потому что я каждый раз могу приготовить что-то новое, что-то оригинальное. Обычно я основываюсь на каком-нибудь рецепта из книги или Интернета, но переделываю его под то, что у меня есть дома (в плане еды) и то, что мне понравится.

Мой опыт – это хорошо, но хотелось бы его перенести на весь женский род, или хотя бы на ту часть, которой это интересно. Поэтому я выделила 5 основных моментов в переходе от готовки как домашней обязанности к готовке как любимому творчеству:

Избавляемся от слова НАДО. Сначала давайте себе признаемся, что любой мало-мальски взрослый человек, начиная с 10-12 лет, в холодильнике может найти еду и приготовить ее себе сам. На самом деле, нет никакой необходимости каждый день или два раза в неделю приходить домой и готовить эту самую еду, ведь ваш ребенок или ваш муж или ваш любимый человек сможет найти сам в холодильнике то, что вы ему оставили. Например, помидоры и огурцы, из которых можно сделать салат. Или, как говорят мои друзья, «отморозки» – замороженные смеси овощей, которые тоже можно приготовить и съесть. (Про полезность и вредность отморозков и еду, которую вы приготовили «из под палки» разговор очень длинный, поэтому оставим его для следующего раза)

Теперь пора просто взять и приготовить то, что вам хочет. Не то, что надо, не то, что полезно или кто-то вам сказал, что это стоит приготовить, а то, что хочется. Причем делать это надо не в какой-то заранее известный момент, а в тот момент, когда желание приготовить родится само. Оно может прийти через 2 недели, а может через полгода и это не страшно. Важно лишь одно – это должно быть ваше истинное желание.

Запомните, что при готовке никогда не бывает ошибок. Вы создаете что-то новое, оригинальное и поэтому никто не заметит вашего несоответствия рецепту, ведь никто не знает вкус этого произведения. Так что ошибок не бывает.

Надо осознать, что ваша готовка – это творчество. А один из главных принципов в творчестве – это похвала. Важно, чтобы человеку искусства сказали: «Какая классная у тебя книга», «Какое интересно твое полотно» или «Как же вкусно ты приготовила!» Попросите своих родных высказывать более оптимистичные взгляды на вашу готовку, ведь чем больше похвалы вы получите, тем больше желания будет приготовить в следующий раз. Расскажите об этом своим мужу, ребенку или родителям.

Творите дальше, делайте это для своего удовольствия, не для кого-то. Ведь это настоящее творчество, это то, где вы можете проявить свою индивидуальность и сделать что-то прекрасное и для себя, и для других. Увлекательного творчества и приятного аппетита!

“Это невозможно!” – сказала Причина.
“Это безрассудство!” – заметил Опыт.
“Это бесполезно!” – отрезала Гордость.
“Попробуй” – шепнула Мечта.

Уже четвертый день не могу понять, зачем мне вставать утром с постели. Там тепло и хорошо. Встаю, честно говоря, практически на автомате. Спасибо работе за то, что она хоть как-то мотивирует меня на вылезание из теплой норки. Не буду врать, что такое впервые. Раньше я объясняла это локальной потерей смысла жизни. В первый раз меня выручило занятие горным туризмом, во второй – появление Женского Пути. Оба шага попахивали безумием… Я, милая домашняя девочка, которая всего однажды отдыхала без родителей, рванула в спортивный поход в незнакомой компании… Второй вариант был еще безумней – связать свою жизнь с каким-то авантюрным проектом и, как говорит моя мама, «ради чего ты закончила МГУ!»

Спустя некоторое время после реализации моих сумасшедших идей я понимаю, что это были идеальные решения. Я до сих пор занимаюсь горным туризмом, а Женский Путь… ну да ты сама видишь.

Но это была лишь завязка. Сегодня я очень хочу поговорить о мечтах, к которым, по сути, и относились мои сумасшедшие идеи.

«Мечта — заветное желание, идеализированная цель, сулящая счастье. Мечта может быть у одного человека, но также говорят о мечте социальных групп, общественных классов. Мечта является одной из основных тем романтической литературы, кинофильмов. Обычно полагают, что мечтательность присуща молодому поколению, в особенности девушкам. Мечта также является идеологическим клише, используемым в пропаганде, например «мечта о свободе», «мечта о светлом будущем». Иногда мечте приписывают цвет — «голубая мечта», «розовая мечта». Википедия

Думаю, что не меня одну время от времени посещают идеи, которые кажутся просто сумасшедшими, не влезающими ни в какие вороты. Но почему-то безумно хочется их осуществить. Ты даже не знаешь, с какой стороны подступиться, ты понимаешь, что все вокруг будут кричать и ругаться, ставить палки в колеса и прочее. Но какая-то мудрая часть внутри кричит, что если ты этого не сделаешь, то потеряешь себя. При этом другая разумная часть говорит, что будешь полной идиоткой, если ввяжешься в эту авантюру. И что с этим делать?

Есть два варианта (правда я умная?) идти навстречу своей мечте или нет. Тебе решать, что делать с этой прекрасной возможностью, ворвавшейся в твою жизнь.

Почему я почти два года назад решилась на жуткую авантюру с походом? Почему год назад я не побоялась начать проект «Женский Путь»? Честно признаюсь, что было страшно, очень. Но

1. Именно мечты подталкивают нас к наилучшим решениям в нашей жизни.

2. Следуя за своей мечтой, ты реализуешь все свои лучшие качества.

3. Реализация мечты – это жизнь, полная счастья.

4. Поход за мечтой – это осознание твоего предназначения в этой жизни.

5. И, похоже, если ты отказываешься от своей мечты, то ты просто отказываешься от себя.

Идти за своей мечтой так же сложно, если не сложнее, чем поймать ее за хвост. Но разве она не стоит этого, даже если тебя будут считать ненормальной, а на реализацию ее уйдет вся жизнь? Мечтай и следуй за мечтой, ведь это и есть настоящая жизнь ?

Мир тому, кто не боится
Ослепительной мечты,
Для него восторг таится,
Для него цветут цветы!
Константин Дмитриевич Бальмонт

* – статья была написана где-то год назад и лишь сейчас добралась до читателя. Отлеживалась

Эта заметка открывает серию обзоров различных книг, фильмов и систем, направленных на женское развитие и раскрытие себя. В них будет отражено мое личное мнение, споры с авторами, интересные наблюдения, почерпнутые мною из освещаемого материалы и жизни

Начну я к моему прискорбию с книги, которая мне совершенно не понравилась – «Женщина на все 100» Лады Николаевой. Сначала я хотела описать интересные моменты, которые описала в своей книге автор, покритиковать левые идеи, но прослушав (это была аудио-книга) более 70% книги я поняла, что рассказывать тут нечего, ибо автор сама не знает того, о чем говорит. Большая часть книги состоит из разных кусочков, повыдерганных из различных книг по личному развитию, причем кусочки собраны очень криво. Например, в одной из глав мы ищем свою уникальность – в терминах автора – это дело, которое у тебя получается лучше всего и нравится тебе больше всего, а в следующей она предлагает рассказывать каждый день новому человеку об этой своей уникальность и потом у тебя пойдет поток денег, ибо я буду известным человек в своей области, и типа это несложно… Предположим, что моя уникальность – это вязать носки, а работаю я программистом. Боюсь, что через 2 недели вся моя софтверная компания будет на меня очень косо смотреть, а через 3 недели просто закончатся все мои знакомые и денег я при этом никаких не заработаю. И такие баги (извините, за мой программерский сленг) встречаются по всей книге, из чего я делаю вывод, что «Женщиной на все 100» Лада Николаева сама не является, а книга сама является компоновкой прочитанных ею книг по личному развитию, однако знать еще не значит уметь.

Хотя под конец подслащу пилюлю и замечу, что для небольшого пинка под зад, в смысле, чтобы добавить мотивации к изменению себя эта книга может дать. Хм, а может лучше почитать Марка Аллена, Брайана Трейси, Джулию Кэмерон? Все же первоисточники, которые понимали, о чем пишут, да и с созданием мотивации в их книгах тоже все очень хорошо

Ну и бонусом еще несколько абзацев, дабы эта статья не только сберегла вам время, но и дала полезную информацию расскажу поподробнее о нескольких методах, по которым пробегалась Лада.

Есть довольно известный метод, который используется в коучинге. Если клиент хочет улучшить, например, свою жизнь, то ему предлагается выделить несколько областей жизни, оценить каждую по 10-ти бальной шкале и нарисовать в виде круга как на рисунке, закрасив или просто очертив часть круга, соответствующую оценке по шкале. Таким образом вы наглядно видите, какая область вашей жизни требует изменений и именно для нее намечаете план действий и конкретные следующие шаги.

Второй небольшой презент – это симпатичный рассказ, как обнаружить свою уникальность ? Есть довольно жестокий способ – а чтобы вы хотели, чтобы написали на вашей могильной плите? каким идеальным способом вы прожили свою жизнь? Какой след оставили на этой планете? И второй, более мягкий и приятный, – представьте свою идеальную жизнь через 5 лет, мечтайте без всяких ограничений, забудьте, где вы сейчас и думайте только о том, что вы хотите, не мама, не папа, не муж/жена, а именно вы! Что с полученным делать дальше вы можете найти в замечательной статье – обзоре книги мультимиллионера Марка Аллена – «Руководство по достижению цели для ленивых» (в 10 раз короче и в 1000 раз полезнее обозреваемой книги)

Всем удачи и жизни на все 100!

Жизнь – это игра со скучным сюжетом,
но офигенной графикой,
пока ты играешь снаружи.
Жизнь – это игра с офигенным сюжетом,
но скучной графикой,
пока ты играешь внутри.
А когда внутри и снаружи для тебя соединяются,
твоя игра становится жизнью.
Владимир Минкин

Мое детство прошло практически без компьютерных игр, юность тоже и даже программисткий факультет не заразил меня этой болезнью. Поэтому, если честно, то я никогда до конца не понимала, почему люди часами и даже днями напролет втупляют в монитор и упускают столько интересного в нашей жизни. Моих одногруппников выгоняли из Университета из-за болезни по имени CS (Counter-Strike), пары распадались, люди просто уходили из нашей реальности в виртуальную. Мне это казалось странным и я просто не могла себя представить на их месте – ведь в реальной жизни есть столько всего интересного, столько своих вызовов, своих задач и результат этой игры ощущается всем телом, а не только воспаленным после долгого сидения за компьютером мозгом.

Но в целом вопросы компьютерных игр долгое время меня особо не интересовали, благо в моем окружении “больных” не наблюдалось. Однако в какой-то момент я обнаружила себя сидящей за компьютером в 4 часа ночи, отправляющей своего сима на работу… Дело запахло жаренным: работа на работалась, физические тренировки перед походом были заброшены, хорошо еще, что любимый человек меня принимал любую, а то и его лишилась бы. Благо, что не впервой себя вытаскивать из разных переделок – села разбираться что к чему. Ответ был очевиден – жизнь в реальности перестала быть такой интересной, какой она была раньше, когда меня и пряником было не заманить к игрушкам. Я перестала выходить за рамки своей зоны комфорта и жизненные вызовы перестали огорашивать меня каждые 2 дня, а без них ведь скучно. Я перестала учиться чему-то, делать что-то новое и нестандартное для себя. Как я докатилась до такой жизни я расскажу в следующих постах.

В статье Стива Павлины хорошо описано, что жизнь – эта та же игра, которая при правильном подходе еще более сложная и интересная, чем любая компьютерная или прочая, выдуманная человеком, все же мы “по образу и подобию”. Думаю, что прототип был хорошим создателем игр, особенно если вспомнить, что весь наш мир – это лишь Бог играющий сам с собой.

Но осознание причин незадачи – это лишь половина дела. Следующий шаг заключается в выходе из сложившийся ситуации, а раз уж мы говорим о компьютерных играх, то и воспользуемся их терминологией. Чтобы жизнь сделать интересной игрой надо выполнить некоторые условия правильной игры, а именно:

1. Игра должна давать нам задачи

2. Сложность задач должна соответсвовать нашему уровню подготовки и ресурсов, которые у нас есть (скиллы тоже сюда включим)

Какие ресурсы есть у человека? Очень много, но отберем для моей жизненной игрушки несколько основных. Почему именно такие вы поймете из задач, которые я хочу перед собой поставить.

- материальные (деньги)
- сила воли – креативность
- жизненный опыт
- физическая подготовка
- знания и умение их преобретать

Наша жизнь – игра с множеством заданий одновременно (очень на The Sims похожа ), поэтому не буду вас грузить всеми задачами, которые стоят передо мной в этой игре, а просто выберу 2 самые значительные из них – физическая подготовка к горному походу высокой категории сложности (короче к сложному!) и развитие Женского Пути. Но последний пункт слишком абстрактный, поэтому уточним его как 3 статьи в блоге в неделю. Задачи перед собой я поставила, а вот соотвествие сложности задач тому, что я могу сделать, проверим в ходе игры.

Думаю, что на основе этой статьи каждый сможет найти и смоделировать свою собственную игру, которая будет выполнима, но при этом достаточно сложна, чтобы заставить вас бросить всякие скучные и неживые игры типа компьютерных или эмоциональных.

Хорошей игры!