Как только незнакомый мужчина начинает проявлять к Вам интерес – Вы тут же начинаете стесняться и не отвечаете на его знаки внимания. В результате знакомство даже с понравившимся Вам мужчиной не состоится. Знакомая ситуация? Если это похоже на Вас, то для того, чтобы наконец-то начать знакомиться с мужчинами, Вам необходимо понять, как побороть стеснение.

Очень часто проблема излишней стеснительности идет из детства. Кого из нас не учили родители тому, что нельзя разговаривать с незнакомцами, нельзя им улыбаться, иначе последствия могут быть самыми разными? Особенно часто об опасностях общения с незнакомцами слышат девочки с привлекательной внешностью и фигурой. Безусловно, родители совершенно правы, воспитывая девочек в таком ключе, однако, все девочки вырастают и тогда отказ от общения с незнакомыми мужчинами может стать помехой в личной жизни. Если у Вас существует такая проблема, то попробуйте регулярно выполнять несложные упражнения, которые помогут Вам побороть стеснение.

Упражнение первое: признайте собственное стеснение

Как правило, в ситуации, когда возможно знакомство, девушка начинает бороться со своим стеснением и думает о том, что стеснение – это плохо, и раз она стесняется, то с ней что-то не так и она, вот такая «неправильная», никому не понравится. Такие мысли лишь усиливают стеснение, а не помогают от него избавиться. Чтобы побороть стеснение необходимо признать, что Вы стесняетесь и это нормально. Каждый человек имеет полное право стесняться, и Вы от своего стеснения хуже не становитесь. И даже наоборот: многим мужчинам гораздо больше нравятся застенчивые девушки. Признавшись себе, можно признаться в том, что Вы стесняетесь, тому человеку, который хочет с Вами познакомиться (и с которым, разумеется, хотите познакомиться Вы).

Упражнение второе: используйте технику парадоксального намерения

Перестаньте пытаться расслабиться и успокоить себя, а поступите с точностью до наоборот. Скажите себе, что сейчас Вы тут всем вокруг покажете, как надо стесняться! Никто ведь не умеет! И только Вы, такая замечательная, можете стать буквально образцом стеснения! Пусть все вокруг смотрят и завидуют!

Таким образом, вместо того, чтобы пытаться побороть стеснение, избежать его, нужно, напротив, стремиться к нему. Такая линия поведения приносит облегчение.

Упражнение третье: действуйте

Перестаньте оправдывать себя, списывая все на стеснение. Уверенность, которой Вам недостает, не появится вдруг из ниоткуда. Преодолейте несколько раз свое стеснение и ответьте на предложение познакомиться. С каждым разом Вам будет все проще знакомиться с мужчинами, ведь тренировка – великая вещь. Относитесь к знакомствам как к игре, не придавайте большого значения – так будет гораздо легче знакомиться и общаться с мужчинами.

Низкая самооценка, безусловно, не лучший помощник в жизни. Скорее,  наоборот. А вот уверенность в себе, в своих силах и возможностях очень и очень полезна. Конечно, это ни для кого не секрет, поэтому такой темой как повышение самооценки интересуются многие.

Повышение самооценки – процесс довольно длительный, и одной неделей тут дело не обойдется, зато результат, наверняка, Вас порадует. Существуют специальные упражнения, которые помогают повысить самооценку. Если Вы будете регулярно работать над своей самооценкой, то у Вас обязательно все получится!

Повышение самооценки: простые упражнения

Прекратите постоянно себя жалеть

Жалея себя, Вы как бы признаете, что Вы не можете справиться с чем-либо, что в данной ситуации виноваты обстоятельства, а Вы ничего не можете с этим поделать. Помните, Вы – не жертва обстоятельств. Безусловно, все мы люди и всем нам свойственно  ошибаться, но нужно признавать свои ошибки и уметь брать на себя ответственность за свои действия или свое бездействие.

Во всем ищите положительные стороны

У каждого человека в жизни случаются неудачи, но только одни люди долго и мучительно их переживают, а другие – быстро забывают и продолжают жить как ни в чем не бывало. Чтобы из первой категории людей перейти во вторую нужно в любой ситуации искать что-то положительное. Например, если Вас сократили, то это значит, что теперь Вы можете наконец-то найти более интересную и высокооплачиваемую работу, или что теперь можно посвятить время повышению своей квалификации, или… Продолжать можно долго, главное – не расстраиваться, а искать положительные стороны.

Ведите журнал успеха

Возьмите себе в привычку записывать все свои достижения, даже самые незначительные. Заведите себе для этого красивую тетрадь или файл в компьютере и регулярно пополняйте список своих успехов. Обязательно периодически перечитывайте все свои записи.

Напишите собственные положительные качества

Составьте список своих положительных качеств. Наверняка, у Вас есть пять – десять качеств, которые в Вас ценят окружающие люди (коллеги, друзья, родные). Запишите их и в ситуациях, когда Вы ощущаете, что у Вас ничего не получается, все идет не так, перечитывайте свои положительные качества.

Награждайте себя

Придумайте себе стимул для выполнения тех действий, которые Вам не по душе из-за недостаточной уверенности в себе. Например, если Вы по причине неуверенности не посещаете бассейн, то пообещайте себе, что после посещения бассейна Вы купите себе какую-нибудь желанную вещь. А потом сходите в бассейн и наградите себя за это радостной покупкой.

Помните героиню фильма «Москва слезам не верит»? Она точно знала, где можно познакомиться с подходящим мужчиной. Несмотря на то, что со времен, показанных в фильме, прошло несколько десятков лет, вопросом «Где познакомиться с мужчиной?» задаются многие современные представительницы прекрасного пола. Давайте рассмотрим несколько популярных мест для знакомства и поговорим о том, насколько перспективными являются выбранные для знакомства места.

Где познакомиться с мужчиной: музей или театр
Существует мнение, что культурного мужчину надо искать в музее, театре, на выставке. Конечно, во всех перечисленных местах мужчины есть, однако, чаще всего они появляются там со своими спутницами. Мужчины, которые отправляются духовно и культурно развиваться в одиночку, встречаются крайне редко, поэтому вероятность познакомиться с мужчиной для серьезных отношений в театре, на выставке или, например, в музее, невелика.

Где познакомиться с мужчиной: работа
Работа работе рознь. Где-то работают преимущественно женщины, где-то коллектив – это практически одни мужчины, а где-то царит примерное равенство полов, поэтому и вероятность познакомиться с мужчиной на работе зависит от этой самой работы. В общем случае можно сказать, что работа – неплохое место для знакомства с мужчиной, поскольку здесь у Вас есть шанс понаблюдать за мужчиной в самых разных ситуациях, изучить его поведение и характер, и принять решение о том, нужны ли Вам отношения с таким человеком.

Где познакомиться с мужчиной: ночной клуб
Ночной клуб – это то место, где мужчин, желающих познакомиться с девушкой, великое множество. Однако далеко не все из них хотят познакомиться для серьезных отношений. Как правило, цель большинства – короткая связь, которая никого ни к чему не обяжет. В клубе люди часто находятся под действием алкоголя, что ослабляет самоконтроль, и соответственно, повышает риск оказаться в неприятной ситуации, поэтому со знакомствами в ночном клубе нужно быть очень осторожной.

Где познакомиться с мужчиной: фитнес-клуб
Фитнес-клуб, пожалуй, одно из перспективных мест, в которых можно познакомиться с мужчиной. Тут Вы сможете оценить внешние данные потенциального кавалера, пообщаться с ним, да и тем для того, чтобы начать разговор тут немало: спросите о тех или иных спортивных снарядах,  спросите совета, попросите помочь…

Где познакомиться с мужчиной: друзья и знакомые
Придя в гости к друзьям или знакомым, Вы можете встретить там мужчину своей мечты. Большим плюсом такого знакомства является тот факт, что новый знакомый – это не случайный человек, о нем всегда можно навести справки у ваших общих друзей. Кроме того, хозяева сами часто знакомят своих гостей, поэтому Вам не придется придумывать повод для знакомства.

Бывают ситуации, когда в паре женщина любит, а мужчина позволяет себя любить, сам же при этом испытывает к партнерше привязанность, уважение или какие-то другие чувства, но не любовь. Почему женщины соглашаются на такие отношения, когда мужчина живет в браке без любви? Как быть в таком случае? Неужели так всю жизнь провести вот так, без любви со стороны партнера? Давайте узнаем, что говорят об этом психологи.

Причина того, что женщина оказывается рядом с мужчиной, который живет с ней без любви, может крыться в детстве, если тогда возник какой-то конфликт с родителями, особенно с отцом, и до сих пор не разрешился. В настоящих отношениях с мужчиной женщина старается удовлетворить какие-то инфантильные потребности, которые важны для нее, но, в то же время, такие отношения выступают в качестве постоянного травмирующего фактора. В результате детская травма лишь усиливается, а самооценка опускается, что называется, ниже плинтуса. Чтобы разорвать этот круг, необходимо регулярно делать упражнения для повышения самооценки, и, конечно, обязательно решить все проблемы, связанные с детскими переживаниями, влияющими на взрослую жизнь.

Существует также категория людей, которые не представляют для себя любви без страданий, то есть если они любят, то это обязательно сопряжено со страданиями. Такая установка закладывается в подсознании после определенных событий в детстве. Если у женщины имеется подобная установка, то хороший и любящий мужчина будет ей просто неинтересен, раз за разом она будет выбирать тех партнеров, которые приносят с собой проблемы и даже опасности (женатые мужчины, мужчины с зависимостями, альфонсы, нелюбящие мужчины и др.).

В том случае, если отношения с мужчиной, который не любит, продолжаются довольно долго, то с большой долей вероятности можно предположить, что женщина живет не в настоящем, а в мечтах, верит в то, что он когда-нибудь полюбит ее. В таких мечтах можно провести и год, и два, и больше, но это не приведет к решению проблемы. Мужчина, если не уйдет, будет все также продолжать жить с ней без любви.

В нашей жизни порой встречаются ситуации, когда семейные отношения устраивают женщина и мужчина старше по возрасту на 15, 20, а то и все 30 лет.

Как на это смотрят окружающие? Как этот союз воспримут родители? Будет ли у этой семьи будущее? А самое главное, успеют ли повзрослеть дети?

Не стоит переживать понапрасну. Лучше по пунктикам разложим все страхи и сомнения.

Страх 1.  Белая ворона. Наша семья не такая, как у других. Мои друзья и подруги не примут моего избранника, а мне будет скучно с его родней.

На самом деле стоит хорошенько осмотреться вокруг, и сразу станет понятно, что сплошь и рядом кто-то из супругов обязательно старше, опытнее и мудрее. Главное – есть женщина и мужчина, и у них есть любовь.

Страх 2. Вечная малышка. Рядом с таким мужем я всю жизнь буду маленькой, беспомощной девочкой. Я не смогу реализовать себя, найти собственное место в профессии.

Остаться юной и беспечной на долгие годы не помешало бы каждой из нас. А умный и зрелый муж сможет прислушиваться к тебе и учитывать твое мнение.

Страх 3. Родители против.

Их опасения вызваны лишь беспокойством о твоем благополучии. Как только они убедятся, что счастье и любовь поселились в твоей семье надолго, то примут твой выбор.

Страх 4. Наша семейная жизнь будет слишком скучной.

Скучно жить могут и ровесники, для этого не нужна разница в возрасте. На самом деле все зависит от вашего желания идти друг другу навстречу и находить компромиссы.

Страх 5. Ревность. Он будет меня ревновать ко всем и всему.

Если вместе живут женщина и мужчина старше, то обязательно будет если не ревность, то опасение по поводу твоих молодых знакомых и друзей. Хороший специалист поможет найти причину этих чувств, а доброе и понимающее отношение со стороны жены приведет ситуацию в норму.

Страх 6 и последний. С мужчиной старше меня по возрасту я быстрее состарюсь, потеряю привлекательность.

Внешняя и внутренняя красота сплошь и рядом не совпадают. В любом браке, особенно в таком, когда супругами являются женщина и мужчина старше нее, есть опасность потерять себя, раствориться в семейных и бытовых проблемах. Тут нужно помнить лишь одно: счастье и любовь, как тропические орхидеи, цветут долго лишь в домашнем тепле и при постоянном уходе.

Мы часто спрашиваем себя, могут ли быть мужчина и женщина друзьями. И каждый раз затрудняемся с ответом. Почему? Что в этих отношениях такого сложного и непонятного? Почему очень трудно разделить влюбленность и дружбу?

Каждая женщина хоть раз в жизни считала, что у нее есть друг мужчина. Ей нравилось, что их связывает симпатия, нравилась надежность и преданность в нем. Но что чувствовал мужчина?

Перед ним была симпатичная особь женского пола, которая на подсознательном уровне привлекала его как сексуальный объект.

Предположим все-таки, что мужчина и женщина – друзья. Такие отношения поначалу будут выглядеть невинными, сопровождаться бесконечными разговорами обо всем на свете, разнообразными советами и дружескими услугами. Но в один из сложных моментов у кого-либо из друзей, в одночасье дружеское прикосновение может превратить вас в любовников. Для мужчины это вполне естественно, а для женщины может оказаться трагично, так как разрушается при этом образ ее надежного и верного друга.

Такая ситуация имеет два выхода: рядом с дружбой появляется любовь и все заканчивается к обоюдному счастью, а может и наоборот, любовь раскроет такие черты друга, с которыми вы не сумеете смириться и вам придется расстаться и с другом, и с любовником.

Так что мужчина и женщина – друзья, если:

* сексуальные отношения невозможны для них в силу каких-либо причин, и такое положение устраивает обоих;

* они не привлекают друг друга как мужчина и женщина (такая модная на сегодняшний день нетрадиционная ориентация);

* они партнеры по работе и рабочие отношения важнее;

* они родственники, что само по себе исключает другие отношения;

* они бывшие любовники (секс уже не актуален, а отношения ценны);

* они любовники в будущем (и это их не пугает);

* они действительно друзья и только друзья.

Мужчины и женщины! Дружите, не задумываясь о будущем. Развивайте отношения, не жалея о совершенном. Храните память о теплых и светлых мгновениях и благодарите провидение за то, что ЭТО с вами было.

]]> http://livepsy.ru/2010/10/muzhchina-i-zhenshhina-%e2%80%93-druzya/feed/ 0 http://livepsy.ru/2010/10/kak-otstoyat-svoe-mnenie/ http://livepsy.ru/2010/10/kak-otstoyat-svoe-mnenie/#comments Tue, 12 Oct 2010 15:22:15 +0000 admin http://livepsy.ru/?p=555

Многие люди на пути к своей цели очень часто сталкиваются с проблемой недоверия окружающих к их идеям и разработкам, ведь люди с большим недоверием относятся ко всему новому, противоречащему общепринятому порядку вещей. В таких ситуациях возникает вопрос: «Как отстоять свое мнение?». То есть: как сделать так, чтобы Вашему мнению если не доверились, то хотя бы приняли его?

Перед тем как отстоять свое мнение Вы должны сами поверить в собственные силы и в то, что Ваша идея и Ваши соображения не лишены смысла. Именно с веры в себя начинается вера окружающих в Вас. Следующим шагом на пути к отстаиванию своего мнения должна быть подготовка разумной аргументации, которая поможет грамотно высказать свои мысли и постараться убедить людей в их правильности.

В этом случае стоит запомнить одну простую истину, которую высказывает практически каждый профессиональный психолог: «Для того, чтобы заставить человека что-то сделать, нужно сделать так, чтобы он сам этого захотел». Отсюда вытекает ответ на вопрос «Как отстоять свое мнение?» – сделайте так, чтобы принятие Вашей точки зрения стало выгодным и интересным для окружающих.

Не стоит обращать внимание на отговорки и завистливые возгласы близких, принимайте только конструктивную критику – она поможет Вам не делать ошибок в будущем.

Подытоживая все вышесказанное, хотелось бы отметить, что все мы люди и у каждого имеется своя уникальная точка зрения на то или иное событие, и мы не вправе лишать человека этого самого собственного мнения. Отстаивая свою позицию, не забывайте о том, что Ваш оппонент тоже человек, и он так же как и Вы склонен ошибаться и не доверять. Будьте готовы выслушать остальных, прежде чем начинать спор о важности и правильности своего мнения.  Вы – не истина в последней инстанции, Вы – всего лишь человек.

По мнению психологов, ситуации, когда в семье мужчина проявляет пренебрежение по отношению к женщине, – это не такая уж редкость. Почему же мужчины ведут себя подобным образом? Такому поведению есть несколько возможных объяснений.

Во-первых, и чаще всего, мужчина начинает проявлять пренебрежение потому что женщина сама позволяет ему вести себя подобным образом, причем, часто она этого не осознает. Если Вы не высказываете мужчине напрямую свое недовольство чем-либо в его поведении, не говорите открыто о своих желаниях, а вместо этого молчите, боясь вызвать своими словами его негативную реакцию, то знайте, что таким поведением Вы даете мужчине повод не считаться с Вами, с Вашим мнением, Вашими интересами. В некоторых случаях сказывается патриархальное воспитание женщины, когда она считает потребности мужчины гораздо более важными, чем свои собственные, а мужчина с удовольствием этим пользуется.

Во-вторых, причиной появления пренебрежения со стороны мужчины может стать рождение ребенка. Часто это происходит тогда, когда женщина оказывается всецело поглощена ребенком и практически не уделяет внимания мужчине. Мужчина ощущает себя ненужным, одиноким, начинает сердиться из-за отсутствия внимания и в результате все это выливается в соответствующее поведение.

Третьей причиной, которая может вызвать пренебрежение мужчины, является женское пренебрежение. Если женщина не считается с мужчиной, не учитывает его мнение, то в ответ мужчина начинает вести себя аналогичным образом.
Чтобы избежать подобных проблем, обоим партнерам нужно учиться понимать чувства и желания друг друга, не бояться говорить о них открыто.

Как влюбить в себя мужчину постарше? Вопрос, который уже, наверняка, не раз обсуждался во многих женских журналах и на многих женских форумах, однако, тем не менее, многие молодые особы, желающие взрослых серьезных отношений, не нашли ответа. В этой статье мы постараемся разобраться в мотивах женщин, которые не хотят отношений со сверстниками, а также в мотивах поведеия старших мужчин, которым такие отношения также очень импонируют.

Итак, перед тем как влюбить в себя мужчину постарше, спросите себя, что Вами движет.  Возможно, Вы разочаровались в молодых людях Вашего возраста, в их несостоятельности и беспечности, или же следуете примеру матери, которая вышла замуж за Вашего отца, будучи на 10 (например) лет младше его. В любом случае, чтобы ответить на вопрос «Как влюбить в себя мужчину постарше?» разберитесь в себе, может быть Вам это и вовсе не нужно. Если же Вы пришли к выводу, что все-таки нужно, то эта статья будет для Вас полезной.

Ниже описаны несколько способов завоевать внимание старшего мужчины, может быть, некоторым они помогут обрести любовь и счастье:

*     не выставляйте свой возраст на показ, то, что Вы моложе – очевидно и лишний раз акцентировать внимание на «престарелости» избранника не стоит;

*      ведите себя не как девочка-подросток на дискотеке, а как молодая, но очень опытная и сдержанная особа, мужчины не любят когда их позорят в обществе;

*     разузнав об интересах избранника, постарайтесь и сами разобраться в теме, ведь красивая обертка – это еще не залог успеха, рано или поздно мужчина все же захочет посмотреть что внутри, поговорить и поделиться с Вами своими интересами и мыслями, а также узнать Ваше мнение на этот счет;

*    давайте мужчине понять, что все, что он говорит, для Вас является очень занимательным, так он в очередной раз покажет свою важность, а Вы заработаете себе очки делая вид, что Вам интересно и Вы увлечены не меньше его;

*    будьте раскованной, но недоступной, сдержанной, но душой компании. Загадка в женщине всегда привлекала мужчин, особенно тех, которые старше своей избранницы.

«Начать жизнь с чистого листа» – фраза, которую говорят себе многие люди, желая измениться самим и изменить окружающую их действительность. Вспомните сами, как часто Вы обещали себе с понедельника начать жизнь с чистого листа – пойти в спортзал, не звонить больше бывшим возлюбленным, похудеть или даже переехать в другой город. И как часто эти мысли оставались на стадии всего лишь мыслей, которым так и не суждено воплотиться в реальность.

Начать жизнь с чистого листа – что это значит? Значение этого выражения для каждого человека свое собственное. Для кого-то это значит стать мудрее и не расстраиваться по пустякам, для кого-то – начать навещать старых друзей и жить в свое удовольствие, а для кого-то – переехать жить в деревню и завести кошку. Желания все разные, однако, суть одна – кардинально изменить жизненный ритм и перестать делать то, что обычно приходится делать.

Почему же действительно начать жизнь с чистого листа удается далеко не многим, ведь желание, вроде как, есть и условия все созданы? Дело все в том, что человек по своей сути является очень ленивым и тяжелым на подъем созданием и даже если его не устраивает существующее положение вещей, он найдет тысячу отговорок, которые помешают ему что-либо изменить. Подумайте сами, пойти с понедельника в спортзал Вам мешает маленькая зарплата и отсутствие времени (хотя можно заниматься и дома), переехать в другой город Вы не можете (хотя очень хочется) из-за отсутствия в нем знакомых (которые со временем сами появятся), а, например, начать активно худеть, Вам не дает все та же пресловутая лень.

Начать жизнь с чистого листа, отказаться от всего, к чему привык и что кажется родным и знакомым, возможно, но очень сложно. Человеку комфортнее жить в привычной обстановке, даже если она его не очень устраивает.