ダイエット・禁煙・節約の同時成功体験に基づく考察http://wahoomen.blog56.fc2.com/jaen-usnoダイエット・禁煙・節約の同時成功体験に基づく考察http://wahoomen.blog56.fc2.com/blog-entry-148.htmlwahoomen2017-04-23T13:00:02+09:00http://wahoomen.blog56.fc2.com/blog-entry-148.html肉　野菜　魚　果物プラス　納豆　ヨーグルト　ダークチョコレートこれでしょう肉　野菜　魚　果物

プラス　納豆　ヨーグルト　ダークチョコレート



これでしょう

]]>健康FC2-BLOGhttp://wahoomen.blog56.fc2.com/blog-entry-147.htmlwahoomen2016-12-31T23:00:12+09:00http://wahoomen.blog56.fc2.com/blog-entry-147.html肉(少々)　野菜　魚　果物納豆　ヨーグルト麦茶（笑）肉(少々)　野菜　

魚　果物

納豆　ヨーグルト

麦茶（笑）

]]>健康FC2-BLOGhttp://wahoomen.blog56.fc2.com/blog-entry-146.htmlwahoomen2014-12-22T18:47:09+09:00http://wahoomen.blog56.fc2.com/blog-entry-146.htmlそうなってくると、「自然にやる」という禁煙法が改めて見直されますかね？自分が禁煙に成功した時期は、今みたいに禁煙補助商品があまり無かったので、本当に苦心しましたが、自力で卒煙しました。コツとかやり方は、このブログにたくさん書いてあります！「自然にやる」という禁煙法が
改めて見直されますかね？
自分が禁煙に成功した時期は、
今みたいに禁煙補助商品があまり
無かったので、本当に苦心しました
が、自力で卒煙しました。
コツとかやり方は、このブログに
たくさん書いてあります！

]]>禁煙FC2-BLOGhttp://wahoomen.blog56.fc2.com/blog-entry-145.htmlwahoomen2014-11-28T13:25:57+09:00http://wahoomen.blog56.fc2.com/blog-entry-145.html禁煙の強い味方として、ここ数年人気を博して来た「電子タバコ」ですが、ちょっとショッキングな情報が入って来ました。厚労省の発表みたいですが、発ガン物質が発見された…というのです…人気を博して来た「電子タバコ」
ですが、ちょっとショッキングな
情報が入って来ました。
厚労省の発表みたいですが、
発ガン物質が発見された…
というのです…]]>禁煙FC2-BLOGhttp://wahoomen.blog56.fc2.com/blog-entry-144.htmlwahoomen2014-11-04T21:03:15+09:00http://wahoomen.blog56.fc2.com/blog-entry-144.html会社で怒りっぽい人、キレやすい人をリストアップしたところ、ほぼ喫煙者でした(笑)自分もタバコ吸ってた頃は、今よりは、ダイブ怒りっぽかったかも！人をリストアップしたところ、
ほぼ喫煙者でした(笑)
自分もタバコ吸ってた頃は、
今よりは、ダイブ怒りっぽかった
かも！]]>禁煙FC2-BLOGhttp://wahoomen.blog56.fc2.com/blog-entry-143.htmlwahoomen2014-10-11T09:40:06+09:00http://wahoomen.blog56.fc2.com/blog-entry-143.html中性脂肪対策(笑)として、炭水化物の制限を実行中です。1日3食のうち1食だけ、炭水化物を抜くのも良さげ。ただし朝は、1日のスタートということで、糖分や炭水化物も大事なので、抜くなら夜かな？中性脂肪対策(笑)として、
炭水化物の制限を実行中です。
1日3食のうち1食だけ、
炭水化物を抜くのも良さげ。
ただし朝は、1日のスタート
ということで、糖分や炭水化物
も大事なので、抜くなら夜かな？
]]>健康FC2-BLOGhttp://wahoomen.blog56.fc2.com/blog-entry-142.htmlwahoomen2014-09-18T13:32:04+09:00http://wahoomen.blog56.fc2.com/blog-entry-142.html最近、ダイエット的にだいぶ油断していたら、健康診断で、中性脂肪の項目が少しヤバい事になってました。やっぱり、ウォーキングしないとダメみたい。あと、炭水化物と脂肪分を、少し減らそう。BMIは大丈夫だったんですけどね。ダイエット的にだいぶ油断
していたら、健康診断で、中性脂肪
の項目が少しヤバい事になってました。
やっぱり、ウォーキングしないとダメ
みたい。
あと、炭水化物と脂肪分を、少し減らそう。
BMIは大丈夫だったんですけどね。]]>健康FC2-BLOGhttp://wahoomen.blog56.fc2.com/blog-entry-141.htmlwahoomen2014-08-20T16:09:57+09:00http://wahoomen.blog56.fc2.com/blog-entry-141.html仕事関係のメンツでよく飲み会やるんですが、まあ場所は大体居酒屋なんですけどね、10人位で。ホント減りましたね、タバコ吸う人。2007年位までは、こういう飲み会では、ほぼ全員吸ってましたね。その後、禁煙ブーム(笑)が到来。それでも、3.4人は吸ってましたけどね、10人いたら。ところが、こないだの飲み会では、なんと1人でしたよ(笑)その人も隅っこにいて、「オレも辞めようかな」って言ってました(^^)d飲み会
やるんですが、まあ場所は大体
居酒屋なんですけどね、10人位で。
ホント減りましたね、タバコ吸う人。
2007年位までは、こういう飲み会
では、ほぼ全員吸ってましたね。
その後、禁煙ブーム(笑)が到来。
それでも、3.4人は吸ってましたけどね、
10人いたら。
ところが、こないだの飲み会では、なんと
1人でしたよ(笑)
その人も隅っこにいて、「オレも辞めようかな」
って言ってました(^^)d

]]>禁煙FC2-BLOGhttp://wahoomen.blog56.fc2.com/blog-entry-140.htmlwahoomen2014-08-02T20:58:00+09:00http://wahoomen.blog56.fc2.com/blog-entry-140.htmlそりゃあ、栄養バランスの良い手料理を食べるのが、健康には一番でしょう。でも、世の中には、それが困難な人も多いわけでして。(自分だ！)どうしても、外食や、スーパー・コンビニの惣菜が多くなってしまいます・・・であれば同じ外食や惣菜でも、なるべく、カラダにいいモノをチョイスしたいわけですね。例えば、かつては、ちょっと贅沢したい時は、大体焼き肉とかすき焼きだったわけですが、今では、お寿司とか魚料理だったりしのが、健康には一番でしょう。
でも、世の中には、それが困難な人も多いわけ
でして。(自分だ！)
どうしても、外食や、スーパー・コンビニの惣菜
が多くなってしまいます・・・
であれば同じ外食や惣菜でも、なるべく、カラダに
いいモノをチョイスしたいわけですね。
例えば、かつては、ちょっと贅沢したい時は、大体
焼き肉とかすき焼きだったわけですが、今では、
お寿司とか魚料理だったりします。
普通の時でも、マグロの刺し身とか青魚などを、
きちんと摂りたいですねー。
実際、とてもおいしいですしね★

]]>健康FC2-BLOGhttp://wahoomen.blog56.fc2.com/blog-entry-139.htmlwahoomen2014-07-23T08:21:44+09:00http://wahoomen.blog56.fc2.com/blog-entry-139.html健康と言えば、魚もはずせませんが、個人的には今のところ、イマイチ取り入れられていません‥‥マグロの刺し身、シャケの切り身、イワシの缶詰めなんかは、たまに食べますが…
個人的には今のところ、イマイチ

取り入れられていません‥‥

マグロの刺し身、シャケの切り身、

イワシの缶詰めなんかは、たまに

食べますが…


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