<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" media="screen" href="/~d/styles/rss2full.xsl"?><?xml-stylesheet type="text/css" media="screen" href="http://feeds.feedburner.com/~d/styles/itemcontent.css"?><rss xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/" version="2.0">

<channel>
	<title>USMC  "IT"</title>
	
	<link>http://usmcit.com</link>
	<description>Сайт страйкбольной команды г. Новая Каховка</description>
	<lastBuildDate>Fri, 06 Jan 2012 14:55:23 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.2.1</generator>
		<atom10:link xmlns:atom10="http://www.w3.org/2005/Atom" rel="self" type="application/rss+xml" href="http://feeds.feedburner.com/usmcit" /><feedburner:info xmlns:feedburner="http://rssnamespace.org/feedburner/ext/1.0" uri="usmcit" /><atom10:link xmlns:atom10="http://www.w3.org/2005/Atom" rel="hub" href="http://pubsubhubbub.appspot.com/" /><feedburner:emailServiceId xmlns:feedburner="http://rssnamespace.org/feedburner/ext/1.0">usmcit</feedburner:emailServiceId><feedburner:feedburnerHostname xmlns:feedburner="http://rssnamespace.org/feedburner/ext/1.0">http://feedburner.google.com</feedburner:feedburnerHostname><item>
		<title>USMC Always Faithful</title>
		<link>http://usmcit.com/articles/usmc-always-faithful.html</link>
		<comments>http://usmcit.com/articles/usmc-always-faithful.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 06 Jan 2012 14:55:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Zmey</dc:creator>
				<category><![CDATA[Видео]]></category>
		<category><![CDATA[USMC]]></category>
		<category><![CDATA[Реклама]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://usmcit.com/?p=326</guid>
		<description><![CDATA[
&#160;
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><iframe width="500" height="281" src="http://www.youtube.com/embed/G1a4EAErvtU?fs=1&#038;feature=oembed" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
<p>&nbsp;</p>
<script src="http://loginza.ru/js/widget.js" type="text/javascript"></script>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://usmcit.com/articles/usmc-always-faithful.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>M32A1 – 40 mm многозарядный гранатомет USMC</title>
		<link>http://usmcit.com/articles/m32a1-40-mm-mnogozaryadnyj-granatomet-usmc.html</link>
		<comments>http://usmcit.com/articles/m32a1-40-mm-mnogozaryadnyj-granatomet-usmc.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 05 Sep 2011 10:20:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Zmey</dc:creator>
				<category><![CDATA[Видео]]></category>
		<category><![CDATA[Гранатомет]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://usmcit.com/?p=324</guid>
		<description><![CDATA[Демонстрация работы 40 мм 6-ти зарядного гранатомета:

]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Демонстрация работы 40 мм 6-ти зарядного гранатомета:</p>
<p><object width="500" height="400"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/7c3IALdsNw0?version=3"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/7c3IALdsNw0?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="500" height="400" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object></p>
<script src="http://loginza.ru/js/widget.js" type="text/javascript"></script>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://usmcit.com/articles/m32a1-40-mm-mnogozaryadnyj-granatomet-usmc.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Игра 29.05.2011 – день рождения команды</title>
		<link>http://usmcit.com/articles/igra-29-05-2011-den-rozhdeniya-komandy.html</link>
		<comments>http://usmcit.com/articles/igra-29-05-2011-den-rozhdeniya-komandy.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 30 May 2011 06:43:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Zmey</dc:creator>
				<category><![CDATA[Видео]]></category>
		<category><![CDATA[Новости]]></category>
		<category><![CDATA[День рождения]]></category>
		<category><![CDATA[Игры]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://usmcit.com/?p=293</guid>
		<description><![CDATA[Вчера мы проводили игру, посвященную дню рождения нашей команды:  USMC IT.
По приблезительным подсчетам, людей приехало около 100 &#8211; 120 человек, в основном Херсон, а также Красноперекопск и Николаев, дальним гостям больше спасибо что не поленились и приехали.
Игра проводилась на полигоне в Новой Каховке, который находится в лесу.
Условия игры, а также схему проезда на полигон и [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Вчера мы проводили игру, посвященную дню рождения нашей команды:  USMC IT.</p>
<p>По приблезительным подсчетам, людей приехало около 100 &#8211; 120 человек, в основном Херсон, а также Красноперекопск и Николаев, дальним гостям больше спасибо что не поленились и приехали.</p>
<p>Игра проводилась на полигоне в Новой Каховке, который находится в лесу.</p>
<p>Условия игры, а также схему проезда на полигон и другую информацию, можно найти на <a href="http://airsoft.ua/forum/viewtopic.php?f=91&amp;t=40991">страйкбольном форуме</a>.</p>
<p><a href="http://airsoft.ua/forum/viewtopic.php?p=569956#p569956">Отзывы участников</a>.</p>
<p>Очень скоро появится фото / видео информация, сразу же обновлю эту запись.</p>
<p>Сообщение от капитана команды:</p>
<blockquote><p>Большое СПАСИБО всем кто помогал и делал Днюху.<br />
А именно:</p>
<p><em>Змею<br />
Спринтеру<br />
МХ<br />
Полтеру<br />
Генчику<br />
Лиссу<br />
Мейсу<br />
Сэму<br />
и некомбатанту Лёхе.</em></p>
<p><em> </em><em>Всё было ХОРОШО!!!</em></p></blockquote>
<p>В свою очередь мы всей командой, благодарим нашего командира, за то что он у нас такой клевый и добрый <img src='http://usmcit.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  и любит готовить и о нас заботится!! Ура!! Ура!! Ура!! DbIM мы с тобой хоть на край света! <img src='http://usmcit.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Ждите обновления информации, с фотографиями и видео. А пока можно посмотреть, как добирались Херсонские гости в заказном Икарусе, после вечернего банкета:</p>
<p><object id="smotriComVideoPlayer" classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="400" height="335"><param name="movie" value="http://pics.loadup.ru/player.swf?file=v176724884d1&amp;bufferTime=3&amp;autoStart=false&amp;xmlsource=http%3A%2F%2Fpics.loadup.ru%2Fcskins%2Fblue%2Fskin_color_lightgrayblue.xml&amp;xmldatasource=http%3A%2F%2Fpics.loadup.ru%2Fskin_ng_photofile.xml" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="400" height="335" src="http://pics.loadup.ru/player.swf?file=v176724884d1&amp;bufferTime=3&amp;autoStart=false&amp;xmlsource=http%3A%2F%2Fpics.loadup.ru%2Fcskins%2Fblue%2Fskin_color_lightgrayblue.xml&amp;xmldatasource=http%3A%2F%2Fpics.loadup.ru%2Fskin_ng_photofile.xml" quality="high"></embed></object></p>
<p>и совсем маленький кусочек, на котором видно количество людей на игре:</p>
<p><object id="smotriComVideoPlayer" classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="400" height="335"><param name="movie" value="http://pics.loadup.ru/player.swf?file=v176724481f1&amp;bufferTime=3&amp;autoStart=false&amp;xmlsource=http%3A%2F%2Fpics.loadup.ru%2Fcskins%2Fblue%2Fskin_color_lightgrayblue.xml&amp;xmldatasource=http%3A%2F%2Fpics.loadup.ru%2Fskin_ng_photofile.xml" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="400" height="335" src="http://pics.loadup.ru/player.swf?file=v176724481f1&amp;bufferTime=3&amp;autoStart=false&amp;xmlsource=http%3A%2F%2Fpics.loadup.ru%2Fcskins%2Fblue%2Fskin_color_lightgrayblue.xml&amp;xmldatasource=http%3A%2F%2Fpics.loadup.ru%2Fskin_ng_photofile.xml" quality="high"></embed></object></p>
<script src="http://loginza.ru/js/widget.js" type="text/javascript"></script>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://usmcit.com/articles/igra-29-05-2011-den-rozhdeniya-komandy.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как мы отмечали день рождения Лиса</title>
		<link>http://usmcit.com/articles/kak-my-otmechali-den-rozhdeniya-lisa.html</link>
		<comments>http://usmcit.com/articles/kak-my-otmechali-den-rozhdeniya-lisa.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 19 May 2011 13:53:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Zmey</dc:creator>
				<category><![CDATA[Новости]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://usmcit.com/?p=268</guid>
		<description><![CDATA[Есть у нас в команде такой боец, зовется Лис. И не так давно, у него был день рождения. Решил состряпать небольшой фотоотчет, по этому поводу:
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Есть у нас в команде такой боец, зовется Лис. И не так давно, у него был день рождения. Решил состряпать небольшой фотоотчет, по этому поводу:</p>

<a href='http://usmcit.com/articles/kak-my-otmechali-den-rozhdeniya-lisa.html/img_7105' title='Сборы были назначены возле военкомата'><img width="150" height="150" src="http://usmcit.com/wp-content/uploads/2011/05/IMG_7105-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Сборы были назначены возле военкомата" title="Сборы были назначены возле военкомата" /></a>
<a href='http://usmcit.com/articles/kak-my-otmechali-den-rozhdeniya-lisa.html/img_7108' title='Машина именинника'><img width="150" height="150" src="http://usmcit.com/wp-content/uploads/2011/05/IMG_7108-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Машина именинника" title="Машина именинника" /></a>
<a href='http://usmcit.com/articles/kak-my-otmechali-den-rozhdeniya-lisa.html/img_7111' title='Загружаемся'><img width="150" height="150" src="http://usmcit.com/wp-content/uploads/2011/05/IMG_7111-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Загружаемся" title="Загружаемся" /></a>
<a href='http://usmcit.com/articles/kak-my-otmechali-den-rozhdeniya-lisa.html/img_7112' title='Здесь мы отдыхали'><img width="150" height="150" src="http://usmcit.com/wp-content/uploads/2011/05/IMG_7112-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Здесь мы отдыхали" title="Здесь мы отдыхали" /></a>
<a href='http://usmcit.com/articles/kak-my-otmechali-den-rozhdeniya-lisa.html/img_7123' title='Загружаем мясо в коптилку'><img width="150" height="150" src="http://usmcit.com/wp-content/uploads/2011/05/IMG_7123-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Загружаем мясо в коптилку" title="Загружаем мясо в коптилку" /></a>
<a href='http://usmcit.com/articles/kak-my-otmechali-den-rozhdeniya-lisa.html/img_7134' title='Именинник с подарком'><img width="150" height="150" src="http://usmcit.com/wp-content/uploads/2011/05/IMG_7134-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Именинник с подарком" title="Именинник с подарком" /></a>
<a href='http://usmcit.com/articles/kak-my-otmechali-den-rozhdeniya-lisa.html/img_7136' title='Мясо готово'><img width="150" height="150" src="http://usmcit.com/wp-content/uploads/2011/05/IMG_7136-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Мясо готово" title="Мясо готово" /></a>
<a href='http://usmcit.com/articles/kak-my-otmechali-den-rozhdeniya-lisa.html/img_7141' title='Готовим рыбу на уху'><img width="150" height="150" src="http://usmcit.com/wp-content/uploads/2011/05/IMG_7141-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Готовим рыбу на уху" title="Готовим рыбу на уху" /></a>
<a href='http://usmcit.com/articles/kak-my-otmechali-den-rozhdeniya-lisa.html/img_7152' title='И картоху для ухи тоже нужно почистить'><img width="150" height="150" src="http://usmcit.com/wp-content/uploads/2011/05/IMG_7152-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="И картоху для ухи тоже нужно почистить" title="И картоху для ухи тоже нужно почистить" /></a>
<a href='http://usmcit.com/articles/kak-my-otmechali-den-rozhdeniya-lisa.html/img_7161' title='Подготовка к ухе полным ходом'><img width="150" height="150" src="http://usmcit.com/wp-content/uploads/2011/05/IMG_7161-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Подготовка к ухе полным ходом" title="Подготовка к ухе полным ходом" /></a>
<a href='http://usmcit.com/articles/kak-my-otmechali-den-rozhdeniya-lisa.html/img_7165' title='И водичка скоро закипит'><img width="150" height="150" src="http://usmcit.com/wp-content/uploads/2011/05/IMG_7165-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="И водичка скоро закипит" title="И водичка скоро закипит" /></a>
<a href='http://usmcit.com/articles/kak-my-otmechali-den-rozhdeniya-lisa.html/img_7179' title='А еще нужно почистить морковку'><img width="150" height="150" src="http://usmcit.com/wp-content/uploads/2011/05/IMG_7179-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="А еще нужно почистить морковку" title="А еще нужно почистить морковку" /></a>
<a href='http://usmcit.com/articles/kak-my-otmechali-den-rozhdeniya-lisa.html/img_7182' title='А в это время...'><img width="150" height="150" src="http://usmcit.com/wp-content/uploads/2011/05/IMG_7182-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="А в это время..." title="А в это время..." /></a>
<a href='http://usmcit.com/articles/kak-my-otmechali-den-rozhdeniya-lisa.html/img_7188' title='К некоторым людям привязали шарики'><img width="150" height="150" src="http://usmcit.com/wp-content/uploads/2011/05/IMG_7188-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="К некоторым людям привязали шарики" title="К некоторым людям привязали шарики" /></a>
<a href='http://usmcit.com/articles/kak-my-otmechali-den-rozhdeniya-lisa.html/img_7191' title='А потом в эти шарики начали стрелять'><img width="150" height="150" src="http://usmcit.com/wp-content/uploads/2011/05/IMG_7191-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="А потом в эти шарики начали стрелять" title="А потом в эти шарики начали стрелять" /></a>
<a href='http://usmcit.com/articles/kak-my-otmechali-den-rozhdeniya-lisa.html/img_7201' title='Уха готова, кто первый??'><img width="150" height="150" src="http://usmcit.com/wp-content/uploads/2011/05/IMG_7201-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="Уха готова, кто первый??" title="Уха готова, кто первый??" /></a>
<a href='http://usmcit.com/articles/kak-my-otmechali-den-rozhdeniya-lisa.html/img_7206' title='А после ухи, мы культурно отдыхали'><img width="150" height="150" src="http://usmcit.com/wp-content/uploads/2011/05/IMG_7206-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="А после ухи, мы культурно отдыхали" title="А после ухи, мы культурно отдыхали" /></a>
<a href='http://usmcit.com/articles/kak-my-otmechali-den-rozhdeniya-lisa.html/img_7209' title='И никто не напился'><img width="150" height="150" src="http://usmcit.com/wp-content/uploads/2011/05/IMG_7209-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="И никто не напился" title="И никто не напился" /></a>

<script src="http://loginza.ru/js/widget.js" type="text/javascript"></script>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://usmcit.com/articles/kak-my-otmechali-den-rozhdeniya-lisa.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Грязевой забег морской пехоты США</title>
		<link>http://usmcit.com/articles/gryazevoj-zabeg-morskoj-pexoty-ssha.html</link>
		<comments>http://usmcit.com/articles/gryazevoj-zabeg-morskoj-pexoty-ssha.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 21 Apr 2011 09:22:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Zmey</dc:creator>
				<category><![CDATA[Видео]]></category>
		<category><![CDATA[Спорт]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://usmcit.com/?p=260</guid>
		<description><![CDATA[Нашел интересное видео, оно не совсем про морпехов, но про мероприятие которое они периодически организовывают, а именно Mud Run. В принципе ничего сложного в организации нет, просто много ям, много воды и грязи, к сожалению у нас таким некому заниматься, а поучаствовать я бы например с радостью.
Смотрим видео:

]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Нашел интересное видео, оно не совсем про морпехов, но про мероприятие которое они периодически организовывают, а именно Mud Run. В принципе ничего сложного в организации нет, просто много ям, много воды и грязи, к сожалению у нас таким некому заниматься, а поучаствовать я бы например с радостью.</p>
<p>Смотрим видео:</p>
<p><object width="500" height="306"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/65g4K-31Jas?version=3"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/65g4K-31Jas?version=3" type="application/x-shockwave-flash" width="500" height="306" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object></p>
<script src="http://loginza.ru/js/widget.js" type="text/javascript"></script>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://usmcit.com/articles/gryazevoj-zabeg-morskoj-pexoty-ssha.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>PFT Морской Пехоты США</title>
		<link>http://usmcit.com/articles/pft-morskoj-pexoty-ssha.html</link>
		<comments>http://usmcit.com/articles/pft-morskoj-pexoty-ssha.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 20 Apr 2011 10:31:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Zmey</dc:creator>
				<category><![CDATA[PFT/CFT]]></category>
		<category><![CDATA[Спорт]]></category>
		<category><![CDATA[Нормативы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://usmcit.com/?p=258</guid>
		<description><![CDATA[Полная информация о физическом тесте для морской пехоты США. Я уже как-то писал о том, как готовиться к различным нормативам в этом тесте, в частности тренировки по бегу и выполнение скручиваний, здесь хочу описать как правильно выполнять упражнения сколько раз и тп.
Последовательность нормативов может быть произвольной и выбирается каждым самостоятельно, все нормативы должны быть сданы [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Полная информация о физическом тесте для морской пехоты США. Я уже как-то писал о том, как готовиться к различным нормативам в этом тесте, в частности <a title="Тренировки по бегу – готовимся к PFT морской пехоты США" href="http://usmcit.com/articles/trenirovki-po-begu-gotovimsya-k-pft-morskoj-pexoty-ssha.html">тренировки по бегу</a> и выполнение <a title="Тренируемся делать скручивания для PFT." href="http://usmcit.com/articles/treniruemsya-delat-skruchivaniya-dlya-pft.html">скручиваний</a>, здесь хочу описать как правильно выполнять упражнения сколько раз и тп.</p>
<p><strong>Последовательность нормативов</strong> может быть произвольной и выбирается каждым самостоятельно, все нормативы должны быть сданы за один раз, и не больше чем за 2 часа. Между каждым нормативом допускается небольшой отдых когда можно попить воды, немного отдохнуть и сделать растяжку.</p>
<p><strong>Подтягивания </strong> морпеху необходимо выполнить как можно большее количество полных подтягиваний не отпуская турник:</p>
<ol>
<li>Норматив не ограничен по времени.</li>
<li>Свитер и другая одежда с длинным рукавом должны быть сняты во время выполнения норматива, для контроля полного сгибания локтя во время выполнения подтягивания.</li>
<li>Разрешается помощь во время подхода на турник, подсадить, приподнять и тп. После того как морпех на турнике, любая помощь запрещена.</li>
<li>Хват турника допускается как прямой так и обратный.</li>
<li>Исходное положение для выполнения подтягивания. Руки полностью прямые, ноги не касаются земли и никакой помощи не осуществляется</li>
<li>Ноги могут быть прямыми или согнутыми но не должны быть выше талии <img src='http://usmcit.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </li>
<li><strong>Одно повторение состоит из: подъем туловища с помощью рук, до тех пор пока подбородок не коснется перекладины, после чего опускание туловища до тех пор пока руки полностью не выпрямятся. </strong></li>
<li>Во время выполнения упражнения, тело должно быть спокойным и не дергать ногами, выполнять маятникообразные движения и прочие попытки помочь себе ногами. В случае если подобные нарушения зачемены, результат не засчитывается.</li>
<li>За повторение считается только качественно выполненное подтягивание.</li>
</ol>
<p><strong>Скручивания: </strong>Задача, выполнить как можно большее количество скручиваний за установленный промежуток времени:</p>
<ol>
<li>Лимит времени <strong>2</strong> минуты.</li>
<li>Исходное положение. Лежа на ровной поверхности, колени согнуты, лопатки касаются земли, колени согнуты и ступни ног ровно на земле.</li>
<li>Руки скрещены на груди, промежутка между руками и туловищем быть не должно. <span style="text-decoration: underline;">Обе руки должны оставаться в полном контакте с туловищем все время пока выполняется норматив.</span><strong>Одним повторением считается поднятие верхней части туловища из исходного положения до тех пор, пока предплечья не коснутся бедер и опускание туловища в исходное положение, лопатки должны касатся земли</strong>.</li>
<li>Ягодицы должны находиться в постоянном контакте с землей во время выполнения упражнения. Поднимать ягодицы и нижнюю часть спины запрещается.</li>
<li>Может использоваться помощник, которому допускается удерживать ноги выполняющего упражнение на земле, можно просто сидеть на ступнях, можно также сидеть на ступнях и держать за коленки.</li>
<li>Только качественно выполненные скручивания засчитываются за повторение.</li>
</ol>
<p><strong>Бег 3 мили: </strong>задача пробежать как можно быстрее 3 мили это <strong>4.82</strong> км.</p>
<ol>
<li>Норматив с учетом времени.</li>
</ol>
<table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%">
<tbody>
<tr>
<td colspan="2">
<table border="1" width="400">
<tbody>
<tr>
<td colspan="4"><span style="color: #cc0000; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Таблица очков за PFT морской пехоты США (мужчины)</strong></span></td>
</tr>
<tr>
<td><strong><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Очков</span></strong></td>
<td><strong><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Подтягиваний</span></strong></td>
<td><strong><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Скручиваний</span></strong></td>
<td><strong><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Бег 3 мили</span></strong></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">100</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">20</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">100</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">18:00</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">99</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">99</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">18:10</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">98</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">98</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">18:20</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">97</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">97</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">18:30</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">96</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">96</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">18:40</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">95</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">19</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">95</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">18:50</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">94</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">94</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">19:00</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">93</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">93</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">19:10</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">92</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">92</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">19:20</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">91</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">91</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">19:30</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">90</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">18</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">90</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">19:40</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">89</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">89</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">19:50</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">88</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">88</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">20:00</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">87</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">87</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">20:10</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">86</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">86</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">20:20</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">85</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">17</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">85</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">20:30</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">84</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">84</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">20:40</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">83</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">83</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">20:50</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">82</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">82</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">21:00</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">81</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">81</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">21:10</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">80</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">16</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">80</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">21:20</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">79</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">79</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">21:30</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">78</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">78</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">21:40</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">77</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">77</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">21:50</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">76</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">76</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">22:00</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">75</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">15</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">75</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">22:10</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">74</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">74</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">22:20</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">73</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">73</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">22:30</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">72</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">72</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">22:40</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">71</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">71</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">22:50</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">70</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">14</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">70</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">23:00</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">69</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">69</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">23:10</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">68</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">68</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">23:20</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">67</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">67</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">23:30</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">66</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">66</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">23:40</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">65</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">13</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">65</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">23:50</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">64</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">64</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">24:00</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">63</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">63</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">24:10</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">62</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">62</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">24:20</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">61</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">61</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">24:30</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">60</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">12</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">60</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">24:40</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">59</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">59</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">24:50</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">58</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">58</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">25:00</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">57</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">57</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">25:10</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">56</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">56</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">25:20</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">55</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">11</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">55</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">25:30</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">54</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">54</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">25:40</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">53</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">53</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">25:50</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">52</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">52</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">26:00</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">51</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">51</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">26:10</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">50</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">10</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">50</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">26:20</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">49</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">49</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">26:30</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">48</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">48</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">26:40</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">47</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">47</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">26: 50</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">46</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">46</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">27:00</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">45</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">9</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">45</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">27:10</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">44</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">44</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">27:20</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">43</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">43</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">27:30</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">42</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">42</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">27:40</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">41</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">41</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">27:50</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">40</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">8</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">40</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">28:00</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">39</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">28:10</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">38</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">28:20</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">37</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">28:30</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">36</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">28:40</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">35</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">7</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">28:50</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">34</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">29:00</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">33</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">29:10</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">32</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">29:20</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">31</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">29:30</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">30</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">6</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">29:40</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">29</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">29:50</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">28</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">30:00</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">27</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">30:10</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">26</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">30:20</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">25</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">5</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">30:30</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">24</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">30:40</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">23</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">30:50</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">22</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">31:00</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">21</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">31:10</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">20</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">4</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">31:20</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">19</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">31:30</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">18</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">31:40</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">17</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">31:50</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">16</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"> </span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">32:00</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">15</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">32:10</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">14</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">32:20</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">13</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">32:30</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">12</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">32:40</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">11</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">32:50</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">10</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">33:00</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">9</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">8</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">7</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">6</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">5</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">4</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">2</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">1</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">x</span></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>* Время округляется (например, 18:01 до 18:09 равно 99 очкам)</strong></span></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%">
<tbody>
<tr>
<td colspan="2">
<table border="1" width="400">
<tbody>
<tr>
<td colspan="4"><span style="color: #cc0000; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><strong>Минимальные требования по нормативам PFT &#8211; мужчины</strong></span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small;"><strong>Возраст</strong></span></td>
<td><strong><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Подтягивания</span></strong></td>
<td><strong><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Скручивания</span></strong></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: xx-small;"><strong>Бег 3 мили</strong></span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">17-26</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">50</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">28:00</span></td>
</tr>
<tr>
<td><strong><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">27-39</span></strong></td>
<td><strong><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3</span></strong></td>
<td><strong><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">45</span></strong></td>
<td><strong><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">29:00</span></strong></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">40-45</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">45</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">30:00</span></td>
</tr>
<tr>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">46+</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">3</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">40</span></td>
<td><span style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">33:00</span></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>&nbsp;</p>
<div id="abm">
<div id="abc">
<div id="articlebody">
<table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%">
<tbody>
<tr>
<td colspan="2">
<table border="1" width="400">
<tbody>
<tr>
<td colspan="5"><span style="color: #cc0000; font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: x-small;"><strong><span><span>Корпус морской пехоты PFT классификации Счета &#8211; Мужчина и женщина</span></span></strong></span></td>
</tr>
<tr>
<td><strong><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: x-small;"><span><span>Класс</span></span></span></strong></td>
<td><strong><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: x-small;"><span><span>Возраст 17-26</span></span></span></strong></td>
<td><strong><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: x-small;"><span><span>Возраст 27-39</span></span></span></strong></td>
<td><strong><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: x-small;"><span><span>Возраст 40-45</span></span></span></strong></td>
<td><strong><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: x-small;"><span><span>Возраст 46 +</span></span></span></strong></td>
</tr>
<tr>
<td><strong><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: x-small;"><span><span>Первый</span></span></span></strong></td>
<td><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: x-small;"><span><span>225</span></span></span></td>
<td><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: x-small;"><span><span>200</span></span></span></td>
<td><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: x-small;"><span><span>175</span></span></span></td>
<td><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: x-small;"><span><span>150</span></span></span></td>
</tr>
<tr>
<td><strong><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: x-small;"><span><span>Вторая</span></span></span></strong></td>
<td><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: x-small;"><span><span>175</span></span></span></td>
<td><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: x-small;"><span><span>150</span></span></span></td>
<td><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: x-small;"><span><span>125</span></span></span></td>
<td><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: x-small;"><span><span>100</span></span></span></td>
</tr>
<tr>
<td><strong><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: x-small;"><span><span>Третий</span></span></span></strong></td>
<td><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: x-small;"><span><span>135</span></span></span></td>
<td><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: x-small;"><span><span>110</span></span></span></td>
<td><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: x-small;"><span><span>88</span></span></span></td>
<td><span style="font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: x-small;"><span><span>65</span></span></span></td>
</tr>
</tbody>
</table>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
</div>
</div>
<p>(я тут немного добавил <img src='http://usmcit.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  )</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Если ваша команда занимается физ. подготовкой и вы пробовали проходить этот тест, делитесь результатами в комментариях, наши тренировки в этом сезоне только начинаются.</p>
<script src="http://loginza.ru/js/widget.js" type="text/javascript"></script>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://usmcit.com/articles/pft-morskoj-pexoty-ssha.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Таблица каналов LPD диапазона</title>
		<link>http://usmcit.com/articles/tablica-kanalov-lpd-diapazona.html</link>
		<comments>http://usmcit.com/articles/tablica-kanalov-lpd-diapazona.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 19 Mar 2011 20:13:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Zmey</dc:creator>
				<category><![CDATA[Статьи]]></category>
		<category><![CDATA[Kenwood]]></category>
		<category><![CDATA[LPD]]></category>
		<category><![CDATA[Радио]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://usmcit.com/?p=251</guid>
		<description><![CDATA[В дополнение к посту про радиостанцию Kenwood TH-K4AT, решил выложить таблицу каналов LPD диапазона, вдруг кому-то пригодится.
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>В дополнение к посту про радиостанцию <a href="http://usmcit.com/articles/radiostanciya-kenwood-th-k4at.html">Kenwood TH-K4AT</a>, решил выложить таблицу каналов LPD диапазона, вдруг кому-то пригодится.</p>
<div id="attachment_253" class="wp-caption aligncenter" style="width: 248px"><a href="http://usmcit.com/wp-content/uploads/2011/03/LPD.jpg"><img src="http://usmcit.com/wp-content/uploads/2011/03/LPD-238x300.jpg" alt="" title="Таблица каналов LPD" width="238" height="300" class="size-medium wp-image-253" /></a><p class="wp-caption-text">Нажмите для увеличения</p></div>
<script src="http://loginza.ru/js/widget.js" type="text/javascript"></script>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://usmcit.com/articles/tablica-kanalov-lpd-diapazona.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Коптилка</title>
		<link>http://usmcit.com/articles/koptilka.html</link>
		<comments>http://usmcit.com/articles/koptilka.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 12 Feb 2011 09:52:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DbIM</dc:creator>
				<category><![CDATA[Видео]]></category>
		<category><![CDATA[Рецепты страйкболиста]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://usmcit.com/?p=247</guid>
		<description><![CDATA[Выгодное приобретение для вкусного отдыха.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ну вот и появилась у нас в команде коптилка переносная. Удобный и полезный девайс. Удобный тем, что небольшого размера и имеет свой чехол с карманом и лямками для ношения на плече. А полезный, т.к. вносит в отдых на природе свою долю веселья и азарта.</p>
<p>Пользоваться коптилкой довольно просто это видно из нижеприведённого видео. А вот продукты для копчения требуют некоторой подготовки.</p>
<p><object style="width: 425px; height: 350px;" classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="425" height="350" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="src" value="http://www.youtube.com/v/k9qfgjKMIVU" /><embed style="width: 425px; height: 350px;" type="application/x-shockwave-flash" width="425" height="350" src="http://www.youtube.com/v/k9qfgjKMIVU"></embed></object></p>
<p>Рыбу (если она свежая или размороженная) необходимо засолить на 1-3 дня в зависимости от размеров рыбы, чем больше рыба, тем дольше выдерживаем её в рапе (концентрированный раствор соли). Затем рыбу нужно вымочить в проточной воде. Время вымачивания зависит от времени просолки: 1день просолки равен 1часу вымачивания.  После вымачивания рыбу нужно подвесить в тенистом проветриваемом месте на 1-2 дня , что бы она подсохла &#8211; рыба готова к копчению.</p>
<p>Мясо берём свежее. Можно использовать мясо любого животного или птицы. Желательно побольше мякоти и по меньше костей. Мясо предварительно маринуется в любом Вашем любимом маринаде. Выдерживается от 6-ти часов до 3-4-х суток (в зависимости от вида мяса, если это курица магазинная то хватит и 6 часов, а если утка домашняя &#8211; дня 3-4).</p>
<p>Ещё мне очень нравится готовить копчёные люля-кебабы. Готовится фарша, делаются котлетки-колбаски, нанизываем их на бамбуковые шпажки (или у кого что есть, но длина шпажки не должна превышать ширину коптилки). Ставим подготовленные колбаски  в холодильник или прохладное место (если на улице, то просто в тень) на 1-2 часа. Выкладываем люля-кебабы на решётку с поддончиком, закладываем в коптилку опилки, вставляем поддон с решёткой и нашими люля-кебабами, закрываем крышкой и на огонь. Через 35-50 мин получаем удовольствие.</p>
<p>Блюда, приготовленные в мини-коптилке, за счёт высокой температуры и герметичности самой коптилки готовятся очень быстро (в сравнении со стационарной коптилкой горячего копчения) и  получаются печёно-копченые. Среднее врем приготовления блюд 30-80 мин.</p>
<p>p.s. Приятного аппетита.</p>
<script src="http://loginza.ru/js/widget.js" type="text/javascript"></script>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://usmcit.com/articles/koptilka.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Тактика зачистки нескольких помещений</title>
		<link>http://usmcit.com/articles/taktika-zachistki-neskolkix-pomeshhenij.html</link>
		<comments>http://usmcit.com/articles/taktika-zachistki-neskolkix-pomeshhenij.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 01 Dec 2010 21:49:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Zmey</dc:creator>
				<category><![CDATA[Видео]]></category>
		<category><![CDATA[Тактика]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://usmcit.com/?p=242</guid>
		<description><![CDATA[Это видео вообще снято для игры ARMA  &#8211; Armed Assault, но в принципе будет полезно для ознакомления, потому как тактика зачистки помещений довольно правильная.

Ваше мнение?
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Это видео вообще снято для игры ARMA  &#8211; Armed Assault, но в принципе будет полезно для ознакомления, потому как тактика зачистки помещений довольно правильная.</p>
<p><object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/UXXY-0s-Vqw?fs=1&amp;hl=ru_RU"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/UXXY-0s-Vqw?fs=1&amp;hl=ru_RU" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object></p>
<p>Ваше мнение?</p>
<script src="http://loginza.ru/js/widget.js" type="text/javascript"></script>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://usmcit.com/articles/taktika-zachistki-neskolkix-pomeshhenij.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Зачистка помещения</title>
		<link>http://usmcit.com/articles/zachistka-pomeshheniya.html</link>
		<comments>http://usmcit.com/articles/zachistka-pomeshheniya.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 12 Oct 2010 06:09:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Zmey</dc:creator>
				<category><![CDATA[Видео]]></category>
		<category><![CDATA[CQB]]></category>
		<category><![CDATA[Помещения]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://usmcit.com/?p=236</guid>
		<description><![CDATA[Немножко видео и картинок по зачистке помещений, в принципе если вы хоть немного понимаете английский язык то все понятно и без перевода. Картинки отлично дополняют этот видео ролик:

и вторая картинка вход в комнату находится не по центру, а сбоку:
Основные правила из ролика:

Всегда следите за своим сектором, даже если увидели врага в чужом секторе.
Не находитесь / [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Немножко видео и картинок по зачистке помещений, в принципе если вы хоть немного понимаете английский язык то все понятно и без перевода. Картинки отлично дополняют этот видео ролик:</p>
<p><object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/hfBffSr1udk?fs=1&amp;hl=ru_RU"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/hfBffSr1udk?fs=1&amp;hl=ru_RU" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object></p>
<div id="attachment_237" class="wp-caption aligncenter" style="width: 261px"><a href="http://usmcit.com/wp-content/uploads/2010/10/room_clearence.jpg"><img class="size-medium wp-image-237" title="Зачистка комнаты, вход по центру" src="http://usmcit.com/wp-content/uploads/2010/10/room_clearence-251x300.jpg" alt="" width="251" height="300" /></a><p class="wp-caption-text">Нажмите для увеличения</p></div>
<p>и вторая картинка вход в комнату находится не по центру, а сбоку:</p>
<div id="attachment_238" class="wp-caption aligncenter" style="width: 289px"><a href="http://usmcit.com/wp-content/uploads/2010/10/room_clearence_2.jpg"><img class="size-medium wp-image-238" title="Зачистка комнаты боковой вход" src="http://usmcit.com/wp-content/uploads/2010/10/room_clearence_2-279x300.jpg" alt="" width="279" height="300" /></a><p class="wp-caption-text">Нажмите для увеличения</p></div>
<p>Основные правила из ролика:</p>
<ol>
<li>Всегда следите за своим сектором, даже если увидели врага в чужом секторе.</li>
<li>Не находитесь / не пересекайте линию огня своего напарника.</li>
</ol>
<p>Есть что добавить? Пишите в комментариях.</p>
<script src="http://loginza.ru/js/widget.js" type="text/javascript"></script>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://usmcit.com/articles/zachistka-pomeshheniya.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

