巴菲特退休前 給散戶的五大投資秘訣

1. 把時間視為資產，而非風險
   • 看人與制度 勝過預測未來
2. 重視激勵與信任，勝過預測經濟
   • 在詢問一家企業未來要做什麼之前，應先弄清楚其領導者的品格，以及他們是如何被獎勵
3. 簡潔是一種自律，而不是天真
   • 耐心與情緒是最被低估的資產
4. 機構的耐心，勝過個人才華
   • 策略核心在於降低錯誤決策，透過分散營運、穩健財務、適度槓桿與信任文化，共同確保在壓力下仍能保持判斷力
5. 個性是最被低估的投資資產
   • 智慧雖普遍，但能有效掌控情緒卻不容易

上述整理自此篇：95歲巴菲特正式退休了！給散戶最後忠告：這5大祕訣一輩子致富

相關網頁

• Fortune雜誌─巴菲特：如果不具備這項能力，等於埋沒自身潛能
  • 巴菲特強調：如果你不會與他人溝通，無法清晰傳達自己的觀點，便是在埋沒自身潛能。
  • 巴菲特回顧職業生涯時提到，學習是一場終身旅程：「自我提升，永無止境，找到正確的榜樣，然後效仿他們。」
  • 在 亞馬遜創始人傑夫·貝佐斯 看來，撰寫一份優秀備忘錄的技巧則更難掌握。
    • 補充道：寫出完整的句子並不容易。句子裡需要有動詞，段落需要有主題句。要寫出一份長達六頁、結構嚴謹、敘事邏輯清晰的備忘錄，必須具備清晰的思考能力。
  • 摩根大通首席執行長傑米·戴蒙 給人們的建議是：培養批判性思維，學習專業技能，提高情商，精通會議表達，提升溝通能力與書面寫作技巧。做到這些，你就不愁沒有工作機會。

〈巴菲特退休前 給散戶的五大投資秘訣〉這篇文章最早發佈於《Tsung's Blog》。

實行「心靈減法」讓「專注力」回歸

現在大家都太忙碌，在加上手機、社群服務把空閒的時間在佔用掉，開始反璞歸真了~

「心靈減法（Mental Minimalism）」的理念與作法

現在「靈魂永遠跟不上腳步」的疲憊感，讓國外正興起「心靈減法（Mental Minimalism）」的浪潮：

• 數位排毒 + 找回「生活原味」的練習
• 在大腦裡關掉多餘的視窗，把專注力從嘈雜的虛擬世界撤離

心靈減法不代表要拋棄工作或隱居，而是有意識地在日常生活中，為思維「修剪贅肉」。可以試著從這些非常直覺的調整開始：

• 篩選資訊，別讓通知決定你的心情
  • 練習不再讓手機通知主導你的生活
    • 試著在起床後的前半小時不碰螢幕，這段留白的時光，你可以用來感受陽光灑進房間的樣子，或是靜靜聽著水壺燒開的聲音
    • 當你主動篩選資訊的進入，你會發現，早晨的節奏重新回到了自己手上
• 寫下雜事，別讓大腦反覆空轉
  • 我們的大腦常因為想太多瑣事而當機
    • 試著在睡前把那些還沒處理的雜事、讓你擔心的對話通通寫在紙上
    • 一旦雜事被記錄下來，大腦就會認為「我已經記住了」，停止不斷提醒你的警報模式，進而獲得真正的深度休息
• 簡化空間，減少眼睛看見的雜訊
  • 心靈減法也體現在你的居家環境
    • 當視覺變得純粹，大腦處理資訊的負擔自然會減少
    • 這就像近年深受歡迎的「歐若風（Aura Style）」，透過簡潔的佈置、天然的氣味，營造一個讓自己能瞬間放鬆的角落。在那裡，你不需要處理任何訊息，只需要單純地休息。

執行心靈減法一段時間後：

• 會發現生活最直觀的變化，是「專注力」的回歸
• 不再被焦慮催促，而是有能力注意到生活裡的細節，因為你不再把能量浪費在無意義的內耗上
• 當我們學會在大腦裡留白，那些平凡的日常，才開始有了令人心動的質地

上述整理自此篇：很多人慢慢地不「按讚」了 席捲全球的「心靈減法」可以這樣開始

〈實行「心靈減法」讓「專注力」回歸〉這篇文章最早發佈於《Tsung's Blog》。

台灣人體內塑化劑濃度 高出歐美2至7倍

塑化劑（Plasticizers）是一種化學添加物：添加在塑膠中可以增加其柔軟度與延展性，常見是磷苯二甲酸酯類（PAEs），其中以DEHP（磷苯二甲酸二酯）佔大多數

台灣的研究團隊發表重要研究發現：若塑化劑暴露較高，體內對塑化劑代謝能力較差，加上初經早（14歲以前）等3條件同時存在，罹患乳癌風險高達7.52倍之多

詳細內容可以看新聞，這邊主要是看哪些可能會被塑化劑的影響，沒想到存在塑化劑的產品比想像還多~

• 拒絕隱形毒素：9個日常微習慣，打造無塑健康生活。該怎麼做，才能減少長期暴露於塑化劑毒素中？９個日常生活小細節多注意，就能大大降低風險。
  • 盛裝熱食或油脂類食物時，避免使用塑膠袋、保鮮膜等一次性餐具
  • 外食自備不鏽鋼或玻璃容器等環保用具
  • 避免塑膠製品直接加熱或微波
  • 保持室內通風，減少使用塑膠地板以避免釋放塑化劑
  • 勤洗手，能減少手中接觸到的殘留塑化劑
  • 孩童使用玩具後、進食前一定要洗手，且要避免啃咬塑膠玩具
  • 使用手機後也要勤洗手，因為手機表面的手機殼、保護貼，當手機升溫時會釋出塑化劑
  • 不要飲用不明成分的果汁，以免喝到含有不合規定起雲劑的果汁
  • 避免使用來路不明的化妝品或保養品

上述整理自此篇：乳癌風險大增！台灣人體內塑化劑濃度，高出歐美2至7倍，專家9個微習慣，拒絕隱形毒素

相關新聞

• 台灣20年研究：塑化劑讓乳癌風險飆7.5倍！三招斷塑毒護肝解毒，下述整理自此篇：
  • 體內塑化劑DEHA較高：經常接觸塑化劑
  • 尿液中代謝物MEHP%也偏高：也就是身體對 DEHP 的代謝處理效率較差
  • 初經年齡較早：14歲或更早
  • 乳癌風險最高可達對照組的「7.52倍」！
  • 當DEHP（塑化劑其中一種形式）進到身體後，不會就這樣原封不動待著，它會先被代謝成 MEHP，再進一步轉成其他代謝物排出去。
  • 如果一個人的 MEHP% 比例偏高，某種程度上可以理解成：她雖然有在代謝，但後續處理得不夠順（譬如肝臟解毒能力較差），身體清除 DEHP 的效率可能比較差。
• 感應紙、不沾鍋都上榜！醫揭環境毒素不只塑膠品 乳癌風險飆7倍

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DuckDuckGo：AI-free 過濾掉 AI 生成內容

DuckDuckGo 推出下面兩個服務：

• noai.duckduckgo.com：DuckDuckGo 推出的 AI-free 搜尋頁，過濾掉所有 AI 生成內容，只呈現傳統網頁索引結果
• Duck.ai：該公司旗下免費、無需註冊的 AI 聊天工具，模型清單持續更新

DuckDuckGo 現在的理念：

• CEO Weinberg 在公開聲明中說：「Google 正在強迫推銷 AI，沒有退出選項。結果是搜尋品質越來越差。我們要做讓用戶自己決定要多少 AI 的那一個。」
• Weinberg 的立場：選擇權，不是反 AI
  • 隱私機制的設計：在請求送達模型供應商之前，系統先剝除用戶 IP；對話紀錄在 30 天內刪除；不用於模型訓練
• 公司另外推出的 Search Assist (功能類似 Google AI Overviews，在搜尋結果上方提供 AI 摘要)，以及 AI Image Filter (過濾 AI 生成圖片的工具)。主管 Kamyl Bazbaz 在公告中直接說：「人們只是要選擇權。」
• DuckDuckGo 整套論述的核心：重點從來不是「AI 該不該被用」，而是「誰握有那顆關閉鍵」，這正是 Google 新版搜尋介面被拿走的部分

上述整理自此篇：Google AI 搜尋強制上路，DuckDuckGo 安裝量一週衝高 30%：讓使用者自己決定要多少 AI

〈DuckDuckGo：AI-free 過濾掉 AI 生成內容〉這篇文章最早發佈於《Tsung's Blog》。

台電「夏季電費」漲價的計費方式

想知道自己家裡的電費計費方式與種類，可以先打開「電費帳單」，然後依照下述找：

1. 在帳單上方的「基本資料」或用戶名稱下方
2. 找到「用電種類」欄位（如：表燈非營業用、表燈營業用、時間電價等），會看到：
   • 用電種類：表燈 非營業用、表燈 營業用、時間電價 等等
   • 時間種類：非時間電價
3. 從上述可以看到是「表燈 非營業用 + 非時間電價」(相信一般住家都是這種)

台電計費方式分下述幾種：

• 非時間電價：
  • 住宅用
  • 住宅以外非營業用
  • 營業用
• 時間電價：
  • 簡易型時間電價
    • 二段式
    • 三段式
  • 標準型時間電價
    • 二段式
    • 三段式

下述整理自此PDF 第7頁開始：台灣電力公司電價表 PDF

• 台電公布的住宅累進電價制度，電費依用電級距分為6段計算：(6月1日 ~ 9月30日)
• 非時間電價：
  • 1. 住宅用、2.住宅以外非營業用 都一樣
    • > 120度：每度1.78元 (原本：一樣不變)
    • 121度 ~ 330度：每度2.55元 (原本：每度2.26元)
    • 331度 ~ 500度：每度3.80元 (原本：每度3.13元)
    • 501度 ~ 700度：每度5.14元 (原本：每度4.24元)
    • 701度 ~ 1000度：每度6.44元 (原本：每度5.27元)
    • < 1001度：每度8.86元 (原本：每度7.03元)
  • 3. 營業用
    • > 330度：每度2.71元 (原本：每度2.28元)
    • 331度 ~ 700度：每度3.76元 (原本：每度3.10元)
    • 701度 ~ 1500度：每度4.46元 (原本：每度3.61元)
    • 1501度 ~ 3000度：每度7.08元 (原本：每度5.56元)
    • 3001度以上：每度7.43元 (原本：每度5.83元)
• 時間電價：(基本電費計算方式不同)
  • 簡易型時間電價 二段式
    • 一 ~ 五 9:00 ~ 24:00(尖峰)：每度5.16元
    • 一 ~ 五 0:00 ~ 9:00(離峰)：每度2.06元
    • 六、日、離峰日：每度2.06元
    • 每月總度數超過2000度： 每度+1.04元
  • 簡易型時間電價 三段式
    • 一 ~ 五 0:00 ~ 9:00(離峰)：每度2.06元
    • 一 ~ 五 9:00 ~ 16:00(半尖峰)：每度4.69元
    • 一 ~ 五 16:00 ~ 22:00(尖峰)：每度7.13元
    • 六、日、離峰日：每度2.06元
    • 每月總度數超過2000度： 每度+1.04元
  • 標準型時間電價 二段式
    • 一 ~ 五 0:00 ~ 9:00(離峰)：每度2.27元
    • 一 ~ 五 9:00 ~ 24:00(尖峰)：每度5.54元
    • 六 0:00 ~ 9:00(離峰)：每度2.27元
    • 六 9:00 ~ 24:00(尖峰)：每度2.76元
    • 日、離峰日：每度2.27元
  • 標準型時間電價 三段式
    • 一 ~ 五 0:00 ~ 9:00(離峰)：每度2.23元
    • 一 ~ 五 16:00 ~ 22:00(尖峰)：每度8.12元
    • 一 ~ 五 9:00 ~ 16:00(半尖峰)：每度5.02元
    • 六 0:00 ~ 9:00(離峰)：每度2.23元
    • 六 9:00 ~ 24:00(半尖峰)：每度2.50元
    • 日、離峰日：每度2.23元

這邊還有電費的範例參考：各類電價表及計算範例.pdf

相關網頁

• 供電種類及電價 - 經濟部主題式開放資料服務
• 住宅夏月電價6/1上路 每戶平均電費估月增446元
• 台電兒童網-電費怎麼算-一度電多少錢

〈台電「夏季電費」漲價的計費方式 - 2026〉這篇文章最早發佈於《Tsung's Blog》。

住宅樓上「漏水不修」的法律處理方式

• 蒐證、鑑定、提告(重點：公會鑑定：專業鑑定報告)
• 法條：《民法》第767條 及 《公寓大廈管理條例》

緣由

• 3樓住戶長年飽受主臥室牆壁、天花板滲水之苦，出現大片壁癌，多次向4樓屋主反映未果，提告後歷經鑑定與訴訟，最終法院認定漏水源頭來自4樓浴室，判決4樓屋主必須拆除防水層重做，修至「完全不漏水」狀態。

詳細說明

• 3樓住戶主張漏水來自樓上浴室，但4樓屋主始終否認
• 案件送交專業公會鑑定後，鑑定單位透過含水率檢測、紅外線熱像檢測及積水試驗，確認4樓主浴為滲漏源頭
• 判斷依據：
  • 靠近主浴位置的地板含水率，較區域背景值高出13倍以上，水氣明顯由4樓主浴向外擴散
  • 4樓主浴外牆更已出現油漆起泡、破裂及壁癌，顯示內部長期滲漏，進一步佐證鑑定結論
• 判決：
  • 法官依據《民法》第767條及《公寓大廈管理條例》，認定4樓屋主對專有部分負有修繕義務，漏水已妨害樓下所有權，必須排除侵害
  • 判決要求4樓屋主拆除主浴120公分以下防水層，全面重做防水工程，恢復浴室裝修，且須修復至「完全不漏水」狀態
• 注意事項：
  • 實務提醒：漏水提告，鑑定報告是勝負關鍵
  • 對樓下住戶而言，漏水訴訟必須先做專業鑑定。土木技師公會、建築師公會、營建防水協會均可辦理，費用約數萬至十餘萬元，勝訴後可要求對方負擔
  • 法官不會主動調查漏水原因，舉證責任在原告
  • 對樓上住戶而言，漏水問題拖延不處理，只會讓賠償代價更大。一旦進入訴訟且鑑定確認源頭，法院可判決全面拆除重做，修繕成本遠高於早期主動處理

上述整理自此篇：樓上漏水死不認帳？法院直接判「拆浴室重做」：修到不漏為止

另外一個案例參考：樓上不修漏水慘了！ 法院判賠41萬還得開門讓人施工

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白沙屯媽祖神轎會自己動？

「白沙屯媽祖進香」：白沙屯媽祖每年的進香時間和路線皆不固定，全由媽祖指示日程和「行轎」指引路程，其傳奇色彩吸引許多香燈腳報名

• 問題：媽祖的轎子真的會自己選擇方向跑嗎？

陳欽煜為了破解這個問題的經驗分享：

• 陳欽煜親自到苗栗山邊庄體驗當地民俗文化，指出神明是以「降駕」方式處理事情，「可以理解成，乩童是神附在人身上，輦轎是神附在神轎上！而白沙屯媽祖就是這個模式，所以當地人相信，神轎會因為神來調整方向，加持與辦事」
• 自己曾有榮幸幫山邊媽祖的開路先鋒「照府王爺」（鳥王爺）扛轎、感受轎子是不是真的會自己動，坦言因扛轎的是四個人，曾懷疑「是其他人在偷拉我的竹桿」，不過過程中一件事真的超玄。
• 因為照王爺的轎子自帶音箱很重，這時候轎組會說「你和照王爺說一下，不要這樣子大力！」他聽從建議在心中默念，「真的很神奇，馬上肩膀就不重了，感覺我可以再扛一小時，就是這樣子神奇！然後就感受到一個無形的拉力，走一走突然煞車或爆衝」、「這樣子神奇的狀況下陪照王爺到處幫小朋友加持，看見跪在地上求照王爺幫忙明天要開刀的兒子，然後沿途看見庄民找照王爺祈求好運～ 甚至照王爺狂衝，真的衝到轎班人員摔倒都是有看見的畫面～真的很玄啦！」
• 因為親自感受過，陳欽煜也肯定表示「轎子真的會自己找方向，媽祖的轎子要去哪裡真的『媽祖決定的！』哪些轎班人員才不敢干涉媽祖的方向！」
• 他也曾好奇詢問是否真的無法干涉，工作人員透露最多就是在轎邊和神明說能不能怎麼樣或能不能去哪裡，去不去完全是神明決定。他坦言可以理解，沒有經歷過的人無法相信，因此最好的方式就是親自來扛轎，推薦可以至山邊照府王爺粉絲團找照王爺報名，也許也有機會體驗神聖的活動。

上述整理自此篇：白沙屯媽祖神轎會自己動？命理師「逆風發聲」揭親身經歷：真的玄

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YouBike 滿站的幾種解法

• 我都到上一站或下一站的地方去還還看
• 使用「滿站增時」功能(只是提供額外的緩衝時間)
  1. 將車輛鎖好並停靠在站點旁
  2. 在 App 點選「無位可還」功能，再點選「申請滿站增時」
  3. 打電話給服務中心通報（可以看車輛置物籃上的電話）
  4. 還車的費用會計算到工作人員協助還車為止(工作人員太忙會被扣比較多錢)

〈YouBike 滿站的幾種解法 - 2026〉這篇文章最早發佈於《Tsung's Blog》。

我現在都用這套，相對比較輕巧~

Linux：Geany 使用 Markdown 模組編輯

Geany 和 Markdown 外掛安裝

1. apt install geany geany-plugin-markdown
2. 打開 Geany → 工具(T) → 外掛程式管理員(P) → Markdown (Real-time Markdown preview) 打勾
3. 左邊就會出現 Preview

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股票、股市要留意的多空訊號

一些專家提醒若看到這些趨勢，要小心有可能會是多空的訊號，不要一味的追高~

• 台股多空 留意五訊號
  • 台股近期：只要不出現指數連續二個交易日跌破短線重要均線、外資單日賣超逾1,000億元等五大訊號，後市多頭無虞
  • 彙總多位市場專家看法，由於國際大行對本季美高科技股超級財報周展望正向，費城半導體指數連18漲，引爆投資人對台股後市43K的高度預期，目前找不到行情會異常大幅下跌的理由，但也有一些現象值得多加留意：
    1. 台股目前與季線的乖離率已來到15.3%，與年線則來到新高區的42.6%，釋放大盤震盪將擴大的訊號中，若是連續二個交易日跌破5日均線時，投資人就需開始提高風險意識
    2. 外資若單日出現賣超逾1,000億元時，搭配目前在台指期未平倉淨空單已來到4萬口的相對高檔區，一旦出現，也需警戒後市
    3. 上市櫃個股單日跌停家數逾150檔時，意味部分特定資金開始陸續離場，對後市不得不慎
    4. 反映投資人動向的融資餘額，若連續數日出現單日增幅逾100億元時，也顯示出市場籌碼凌亂的訊號
    5. 若新台幣再次出現轉貶走勢時，意味外資資金出現流出的疑慮，AI權值股買盤動能可能出現降溫下，也將壓抑後市走勢
• 史上最大泡沫倒數？經濟學家一語道破
  • 他發出警告的依據是巴菲特指標（Buffett Indicator），該指標將美國股市總市值與國內生產總值（GDP）進行比較，目前已攀升至歷史極端水平
  • 根據他的商業週期模型，目前由信貸擴張和投資者「錯失恐懼症」（FOMO）推動的拋物線式上漲，可能在2026年第1或第2季度達到頂峰，然後迎來一場重大崩盤，潛在影響可能比2008年金融危機更嚴重
• 當全民都瘋炒股炒房…專家嘆：歷史給過答案、但市場從不記得
  • 泡沫其實是「共識堆出來的」。當市場不再詢問資產的真實價值，而只剩下「還會漲多少」的盲目追求時，結局其實就已經寫好，只是尚未發生
  • 這種集體焦慮讓人忽視了最危險的信號，即是當你開始覺得不買就輸的那一刻，危險已悄然降臨

〈股票、股市要留意的多空訊號 - 2026〉這篇文章最早發佈於《Tsung's Blog》。