Le mois dernier, j’ai reçu la Little New-York box et j’avoue avoir été extrêmement déçue par son contenu.

Je m’attendais un peu à être transportée à New-York, un peu comme si je promenais à Central Park à côté de petits écureuils en train de manger un bagel au saumon et au philadelphia.

J’avais peut-être mis la barre un peu trop haut. Non ?

Sur les cinq produits qui composaient la little box, je n’en ai seulement apprécié qu’un. Et ce n’est pas même pas un produit de beauté, puisque ce sont bel et bien les Oréos que j’ai apprécié.

Ma Little New-York box se composait de :

♥ Un vernis Essie #44 Bahama Mama,
♥ Une Miniature Narcisso Rodriguez « For Her »,
♥ Une crème pour le corps parfumé Narciso Rodriguez,
♥ Un shampoing Redken Color Extend,
♥ Un après shampoing Redken Color Extend.

Je trouve ça dommage d’avoir reçu deux produits qui ne me correspondent pas, d’autant plus que lors de mon inscription j’ai répondu à un questionnaire en indiquant que mes cheveux étaient « raides, épais, insupportables » mais jamais « colorés ».

Le 31 mars, après moult réflexions, je me suis désinscrite de My Little Box.

Il a donc fallu rentabiliser la chose.

C’est avec l’adage « rien ne se perd, tout se transforme » que les 3 My Little Box ont finies en boîte de rangement.

Une boîte pour mon armoire à pharmacie, une boîte pour ma correspondance, et enfin une boîte pour protéger mon casque.

Ici Pada prenant les commandes du blog de Touwity !

Aujourd’hui, je vais vous faire partager mon test sur le simulateur d’aube de la marque Dayvia.

(et merci encore Touwity de m’avoir donné l’opportunité de faire ce test !)

Fonctions de l’appareil :

- simulateur d’aube : réveil possible avec la radio, des sons pré-enregistrés chants d’oiseaux, vagues, tempête, autres sons de type « relaxation ») ou un son personnalisé en format MP3 (ajouté à l’aide d’une carte SD)

- simulateur de crépuscule

- possibilité de l’utiliser à tout moment en tant que radio / ou pour ses sons pré-enregistrés (je crois que la notice préconisait l’utilisation des mélodies zen pour faire du yoga par exemple)

- lampe de chevet

Jour 1 : le 12/01/12

::: prise en main

- l’objet en soi est blanc et gris, la forme ne fait pas design ultra modern mais l’objet n’est pas moche pour autant : je dirais donc que son apparence est plutôt neutre

- la prise en main de l’objet (c’est à dire le tout premier essai) n’est pas très intuitif il faut donc vraiment lire la notice pour arriver à ses fins (ce qui, me direz-vous est normal)

- la notice est claire

- l’appareil est facilement manipulable mais les boutons (tactiles) nécessitent une appropriation de la chose en plusieurs minutes quand même …

> les plus : pouvoir régler l’intensité de la luminosité de l’affichage de l’heure et des divers boutons (lorsque comme moi, on est assez sensible à la lumière dans sa chambre)

> les moins : la fonction MP3 se fait par carte SD uniquement : le problème donc, il faut avoir une carte SD réservée au réveil…

Test rapide : il est 19h et je veux me rendre compte du fonctionnement du simulateur d’aube (voir si mes réglages ont bien été pris en compte, connaître l’intensité d’éclairage, la progression, …) je le règle donc pour 20h. À 19h30 (ayant mis un réglage de réveil progressif 30 min avant), le simulateur d’aube se met en marche : alors que ma pièce est éclairée (c’était juste pour un petit test je le rappelle), je trouve que l’intensité lumineuse est rapidement très forte. J’espère ne pas être réveillée brusquement demain matin…

Me voilà prête et vraiment très enthousiaste de commencer ce test !

Jour 2 : le 13/01/12

1er matin : 10 min avant l’heure du réveil, la lumière me fait sortir de mon hibernation, ce n’est pas désagréable contrairement aux matins « normaux » lorsque j’allume la lumière et où j’ai l’impression que mes yeux vont fondre si je les ouvre et tellement le choc avec le néon de mon appart’ est violent. Mes yeux se sont progressivement préparé à être en contact avec la lumière du jour. Cependant, la sensation de fatigue est là : je pourrais éteindre ce réveil et m’emmitoufler sous la couette pour dormir toute la journée (c’est une impression !)

Dans la journée, je ne me sens pas particulièrement fatiguée pour autant…

Le soir, lorsque je lis à côté du simulateur d’aube, je me rends compte qu’il dégage un tout petit bruit (un peu comme une télé ou une radio en veille) mais pour moi qui suis très sensible au bruit, celui-ci est quand même très vite oublié.

Jour 3 : le 14/01/12

2ème matin : on est samedi et j’ai programmé le réveil à 9h30

je me réveille à 10H30 : je n’ai pas l’impression que le réveil se soit mis en marche (j’aurai forcément été réveillée par la musique que je ne pense pas avoir entendu…) serait-ce dû au fait que je bidouillais les réglages la veille au soir pour tester la fonction « simulation de crépuscule » ?

Expérience à renouveler le lendemain matin donc…

Jour 4 : le 15/01/12

3ème matin : réveil programmé à 9h09, réveillée agréablement par la lumière (programmée à 8h39) environ 10 minutes avant la sonnerie.

Jour 5 : le16/01/12

4ème matin : réveillée à 6h du matin par le bruit d’un camion poubelle, je me suis rendormie difficilement… lorsque la lumière s’enclenche à 7h30, le réveil est un peu plus brutal que pour les précédents : je me rendormirai volontiers sur le champ ! et mes yeux brûlent… mmmmh on verra demain matin ce que ça donne ! Mais c’est moi ou la musique n’a toujours pas été enclenchée ? Il faut que je relise la notice…

Jour 6 : le 21/01/12

Les trois derniers jours, le son s’est bien déclenché. J’ai changé le paramètre de déclenchement de la lumière : de 15 min je suis passée à 30 à nouveau car les 15 minutes étaient trop brutales en apparition de la luminosité. Cependant, je me réveille toujours bien avant l’heure programmée à cause de l’intensité de la lumière… hier matin et aujourd’hui, le réveil s’est révélé assez brutal, mal aux yeux, envie de me recoucher… (bon ok, je me suis levée tôt/couchée tard mais quand même !)

Hier soir, j’ai testé la simulation de crépuscule et j’ai noté une chose intéressante : la simulation commence au degré d’intensité auquel la lampe était allumée au moment où on active cette simulation – ce qui est vraiment intéressant parce que je ne mets pas du tout l’intensité maximum (yeux sensibles à la lumière trop intense…) et ça permet donc d’avoir une diminution de la luminosité beaucoup plus progressive (donc plus agréable.)

Je me suis donc fait la réflexion que ce choix d’intensité n’était pas possible pour la simulation d’aube, ce qui est vraiment dommage… l’augmentation d’intensité de lumière est assez rapide puisque la lampe passe de la luminosité minimale à maximale… mmmh to be continued.

Jour 7 : le 22/01/12

Hier soir j’ai de nouveau testé le simulateur de crépuscule, c’est vraiment chouette, franchement. Je l’utilise après avoir un peu lu et mes paupières luttent puis se ferment avec la lumière décroissante c’est super agréable. Par contre, je n’ai pas mis le simulateur d’aube ce matin et ça m’a un peu fait bizarre parce que je m’y étais habituée et revenir à la sonnerie de mon portable comme réveil, en plein noir était un peu étrange. Mais pas gênant.

Jour 8 : le 24/01/12

Test de la durée de déclenchement de la lumière 45 min avant le réveil : pour confirmer mes impressions, je vais programmer l’essai des 60 min dès ce soir !

Jour 9 : le 26/01/12

Test du réveil programmé 60 min avant : je me réveille toujours avant à cause de l’intensité de la lumière

Jour 10 : le 28/01/12

J’ai même pas entendu sonner le réveil ce matin… en revanche la lumière m’a réveillée

Ce soir, je le programme pour 90 min !

Jour 11 : le 29/01/12

Je me suis réveillée 1h avant l’heure programmée à cause de l’intensité de la lumière… un dimanche matin ?! no comment…. (parce que la sensation de fatigue est bien là elle…) :
lampe éteinte et recouchée pendant 2h de plus !

Le réglage de déclenchement de la lumière qui me convient le mieux semble être celui de 30 min bien qu’il ne me corresponde pas vraiment non plus … mmmmh retour à 30 min en essayant de ruser en mettant le réveil 10 min plus tard pour me réveiller à lheure que je souhaite (mais sans musique…)

Jour 12 & 13 : le 01 & 02/02/12

J’ai réussi à contourner le problème de déclenchement de la lumière, ça me correspond mieux maintenant, seul « problème » je ne profite pas de la musique au réveil (je me sers donc de mon portable en plus)

********

En conclusion, je ne sais pas si c’est l’augmentation du rythme de travail de ma formation, l’utilisation quotidienne du simulateur d’aube et du simulateur du crépuscule ou les deux mais je n’ai plus de problèmes à m’endormir.

Moi qui d’habitude mets plus d’une heure à m’endormir, j’ai l’impression de ne mettre plus qu’un quart d’heure avant d’aller dans les bras de Morphée !

Comme je l’ai déjà dit dans mon « journal de bord », la fonction « simulateur de crépuscule » est vraiment chouette, ça permet aux yeux de se reposer progressivement et de se détendre. Je le déclenche après avoir lu et c’est vrai que la lecture + la simulation du crépuscule me font tomber les paupières super facilement !

La lumière du simulateur d’aube est très intense, j’ai du mal à m’y faire, c’est pourquoi je règle l’heure de réveil 10 à 15 min plus tard que l’heure que je souhaite vraiment afin que le degré de luminosité qui correspond à celui qui me fait sortir de mon sommeil soit à la bonne heure. Du coup, j’utilise en plus le réveil de mon téléphone portable afin d’avoir une musique au réveil et surtout pour avoir la certitude de bien me réveiller.

Ce réveil n’est pas un produit « miracle » pour autant, si l’on ne dort pas suffisamment, la sensation de fatigue est toujours présente en journée.

C’est mon cadeeeeeeeaaaaauuuu.

Vous voyez de quelle publicité je veux parler ? Celle des instants plaisirs de Volkswagen.

Celle où une petite fille ouvre son paquet cadeau lors des périodes de Noël et commence à sauter de partout pour montrer sa joie. Elle crie en dansant « c’est mon cadeeeeeeeaaaaauuuu ». Plusieurs années plus tard, elle se retrouve au volant de sa Golf, retrouve son âme d’enfance et se remet à hurler de joie.

À chaque fois que je vois cette publicité j’ai une envie irréversible de rire à gorge déployée.

Et puis quand je suis passée du côté obscure de la force, c’est à dire passer du BlackBerry à l’iPhone, je crois avoir fait le remakes le plus ressemblant possible de cette publicité.

Quand j’ai reçu le colis contenant mon précieux, j’ai installé tout un tas d’applications aussi futiles qu’utiles (je crois que je vais juger de l’utilité des applications que j’ai téléchargé un peu plus tard).

Puis j’ai découvert l’application Photocabine qui permet de prendre des photos vintages comme dans un photomaton. Je peux suivre mon fil Twitter, Facebook et lire les VDM quand bon me semble.

Ma hantise c’était un peu me sentir perdue face au clavier tactile. Il faut dire que je m’étais habituée au clavier azerty sur le BlackBerry.

En fait, c’était assez intuitif.

Et j’ai personnalisé l’iPhone en changeant le fond d’écran avec un wallpaper liberty, grâce à cococerise.

Bon, le souci est que la portabilité de mon numéro n’a pas encore été faite, du coup j’attends.

Avant j’avais un BlackBerry.
Mais ça c’était avant.

En me réveillant ce matin, j’ai eu l’agréable surprise de trouver dans ma boîte aux lettres la Little Box de janvier ! J’avais tellement hâte de la recevoir depuis le lancement de My Little Box en décembre.

Le concept de My Little Box est de concocter une boîte beauté avec des produits de beauté (en grand format, format de voyage ou petit format), le tout agrémenté de quelques cadeaux surprises qui sont dessinés par l’illustratrice Kanako.

Chaque mois, My Little Box nous mitonne une box sur une thématique précise. En janvier, c’est la thèmatique « détox » qui a été choisi. En février, ça sera la Little Flirt Box (pour la Saint-Valentin), en mars, la Little New-York box (pour vivre comme une New-Yorkaise) et en avril la Little Spring Box (pour fêter l’arrivée du printemps).

« La détox box contient tout ce qu’il faut pour purifier votre teint, votre moral et votre dressing : des crèmes qui réconfortent les peaux malmenées par l’hiver, un thé pour éliminer les dérapages chocolatés de décembre, des idées folles pour briser la routine de janvier, des recettes nature concotées par Ducasse… On parie qu’à la fin du mois, vous vous direz : j’ai pas vu janvier passer ! »

Prête à être tentée ?

Comme me l’a conseillé My Little Box, je me suis enfermée dans ma chambre, ai déchiré le ruban, ai soulevé le papier de soie, ai déballé le tout. Et j’ai savouré !

La particularité de My Little Box, c’est la présence de goodies, de petites surprises illustrées par Kanako.

On découvre comme surprises dans la little box de janvier :

♥ Le My Little Note Book,
♥ Un mot anti-craquage à accrocher sur le frigo,
♥ Un très joli sac en coton,
♥ Des étiquettes « Détox de dressing »,
♥ Un carnet de recettes « Nature simple sain et bon », aux éditions Aladin Ducasse.

Côté produits de beauté, les marques à l’honneur sont Biotherm, Kusmi Tea, Elizabeth Adren et Sénev. Voici la composition de la Box :

♥ Une crème de jour Biotherm Skin Ergetic anti-fatigue non stop  (15ml)
♥ Une crème de nuit Biotherm Skin Ergetic hydratant haute réccupération  (15ml)
♥ Une boite Kusmi Tea (20g)
♥ Un échantillon Elizabeth Arden du baume apaisant réparateur Eight Hour  (5ml)
♥ Une soin Elizabeth Arden hydratant intense pour les mains Eight Hour  (30ml)
♥ Une crème câline Sénev gelée fraîcheur « jambes et pieds plumes » (75ml)

Je ne peux noter qu’un seul petit malus concernant le baume apaisant réparateur Eight Hour d’Elizabeth Arden qui porte la mention « ne peut être vendu ». Sinon, je suis vraiment satisfaite de tous les produits qui composent la Box. Je vais tous les utiliser très prochainement (c’est à dire ce soir, je vais me tartiner de la crème de nuit Biotherm !)

Vivement la Little Flirt Box de février…

L’autre jour, j’ai découvert le concept des timbres personnalisés. C’est un peu la révolution pour les enveloppes, vous voyez.

En quelques coups de souris et de claviers, on personnalise comme bon nous semble nos enveloppes. Une envie de fleurs pour envoyer une lettre à votre bien aimée ? Une envie de vacances pour envoyer une lettre à votre famille ?

C’est possible ! Si, si, je vous assure.

Pour cela, c’est simple avec MonTimbraMoi on peut désormais personnaliser ses timbres postaux en quelques clics. Et qui plus est, en quelques minutes.

À l’heure, où l’on peut désormais tout personnaliser, La Poste permet d’apporter sa petit touche personnel à ses enveloppes pour envoyer lettre d’amour, faire-part, lettre de remerciement, lettre à mamy, ou que sais-je encore.

Pour réaliser ses timbres postaux, c’est simple, il suffit de se rendre sur le site MonTimbraMoi, de choisir la photo, de la télécharger sur la plateforme, et de zommer, recadrer, effectuer des rotations ou d’ajouter des décorations pour donner une touche originale à son timbre.

J’ai eu la chance de tester ce service, et j’ai choisi d’utiliser une photo de ma sœur et moi-même lorsque nous étions petite (mais où suis-je sur la photo, droite ou gauche ?). Je  l’ai modifié auparavant avec PhotoFiltre en utilisant un filtre « Encre de Chine ».

J’avoue que j’ai longtemps hésité sur le choix de la photo. Je crois que c’est ce qui est le plus long pour personnaliser ses timbres.

J’ai reçu le livret de timbres quelques jours après avoir passé la commande, dans un carton fin très bien protégé.

Je vous laisse apprécier le résultat …

Et rien que pour vous, avec le code MTAMNOEL11 vous bénéficiez de la gratuité des frais de traitements. Ce code est valable une fois du 15/11 au 31/12/2011 pour une commande de 10€ minimum, sachant qu’un livret de 10 timbres vous coûtera 12€.

Il ne vous reste plus qu’à choisir la bonne photo !

Cher Père Noël,

Comme chaque année depuis que je sais écrire, et ça fait un drôle de tas d’années,  je prends ma plume et mon encre (le stylo bille n’est pas aussi distingué qu’une plume et de l’encre, vous voyez ?) pour vous écrire ma énième lettre.

Tout d’abord Père Noël, je voulais vous dire merci pour cette année. J’ai vraiment été sage. Je continue toujours mes études (vous avez tout suivi depuis là-haut ? parce que c’est un peu compliqué et subtil…).

J’espère juste que l’année 2012 ne nous sera pas fatale comme l’avait prévu les Mayas.

Sans transition, aucune, j’ai fait une ébauche des cadeaux que j’aimerai avoir si c’est possible :

♥ un diffuseur d’huiles essentielles

♥ le coffret Happytime « Ateliers Duo – Nord-Est »

♥ le livre La croisière de Noël, de Mary et Carol Higgins Clark

♥ de quoi m’amuser sur ma DS rouge : le jeu « Leçons de cuisine »

♥ de quoi m’occuper devant l’ordinateur : le coffret DVD de Gossip Girl de n’importe quelle saison

♥ du petit électroménager (en ce moment je fantasme sur tout ce qui est électroménager en fait)

Voilà Père Noël.

Pour finir, comme l’année dernière, je te souhaite bon courage pour tout le travail que tu vas avoir pour Noël. Embrasse bien fort tous tes lutins et Mère Noël de ma part.

Bises,
Touwity

PS : la cheminée a été condamnée, mais pour te consoler, tu trouveras un plateau avec des cookies et un verre de lait sur les escaliers.

Pour toute transparence, avec ce billet, je participe au concours « le Noël des blogueurs », en partenariat avec Rueducommerce.

L’autre jour, j’ai reçu le 4ème colis de la part de monbento. J’ai eu la joie de découvrir qu’il contenait la lunchbox appétit orange qui peut accueillir tous types de salades.

Elle se compose d’un grand compartiment pour le plat principal, d’un petit compartiment triangle amovible (très pratique pour séparer les aliments chaud et froid ou alors pour les chips, les croutons à salade…), d’un récipient à sauce, d’une fourchette et d’un couvercle transparent étanche avec joint en silicone et repose sauce.

La lunchbox se décline en blanc et désormais en noir. J’avoue que je suis un peu envieuse car la lunchbox noir (clic clic) est vachement plus classe. Vous ne trouvez pas ?

Et pour le côté pratique, elle passe au micro-ondes et au lave-vaisselle.

Pour inaugurer la lunchbox, j’ai eu envie de cuisiner des ravioles.

Pour la petite histoire, j’ai eu un peu de difficulté à dégoter un paquet de ravioles, et en temps que grenobloise c’est assez dur gustativement parlant de ne pas en trouver de partout (même firefox s’y met en voulant corriger le mot ravioles en raviolis… tsss !)

J’ai voulu innover quant à ma façon de cuisiner les ravioles. D’habitude je les fais cuire de manière conventionnelle, je les fais cuire une minute (pas plus) dans de l’eau bouillante légèrement salée ou pour être un petit plus originale on peut les cuisiner en gratins ou même en quiche.

Mais j’ai récemment découvert que l’on pouvait poêler les ravioles. Si si. Vous n’allez pas être déçu du résultat.

C’est une autre façon de cuisiner les ravioles et c’est délicieux !

Voici la petite recette qui m’a permis d’inaugurer ma lunchbox salade : ravioles poêlées sur un lit de salade et sa garniture. (le titre est d’inspiration Master Chef… la recette a l’air tout de suite plus alléchante !)

Il vous faudra (pour une personne) : 1 plaque de ravioles, quelques feuilles de laitue, des lardons, des tomates cerises.

Tout d’abord, faire revenir une noisette de beurre dans une poêle anti-adhésive. Quand la poêle est bien chaude, détacher les ravioles et les déposer sur la poêle. Il ne faut pas utiliser de spatule pour les retourner par manque d’obtenir une bouillis de ravioles, il suffit juste de secouer légèrement la poêle pour qu’elles se décollent et se retournent.

Au bout de quatre minutes, stopper la cuisson des ravioles (elles doivent être bien dorées). Les déposer sur une feuille de papier absorbant pour éliminer l’excés de gras.

D’un autre côté, faire cuire les lardons sans ajout de matière grasse. Laisser refroidir quelques instants.

Il ne reste plus qu’à faire le « montage » de la salade. Mettre quelques feuilles de laitue au fond, les tomates cerises coupées en deux, ajouter les ravioles pôelées et les lardons.

Assaisonnez à votre goût. Personnellement je ne l’ai pas fait, et c’était vraiment bon !

Bon appétit !

Pour toute transparence, dans le cadre d’un partenariat je vais tester et découvrir la gamme des produits Monbento sur une période de 6 mois.

Hier, j’ai passé mon après-midi à lézarder sur la toile : blogs, boutiques, et j’en passe et des meilleurs.

Honnêtement et pour tout vous dire, je n’ai pas culpabilisé de ne pas avoir mis le nez dehors, car le froid automnal me donne uniquement l’envie de rester à l’intérieur bien au chaud.

À la base, je bullais sur internet car j’étais à la recherche de la paire de bottes idéale ou de bottines.

Puis j’ai atterri sur la boutique Bird on the Wire. Ne me demandez pas comment je m’y suis prise pour arriver là-bas, je ne saurai pas vous l’expliquer.

C’est sûrement une attraction irréversible. Je finis toujours irrémédiablement sur cette boutique. Il suffit que j’ouvre la page de la boutique en ligne, et je n’ai qu’une seule envie : tout acheter !

Bird on the Wire, vous connaissez ?

C’est  une boutique qui recèle d’objets farfelus, d’objets déco, des bijoux, de la papeterie ou encore des accessoires en tout genre.

Voici ma sélection coup de cœur :

Et il y a encore beaucoup d’autres choses à découvrir :

♥ un baume pour les lèvres saveur cookie au chocolat et au beurre de cacahuètes,
♥ des vernis Essie,
♥ des paires de collants Bouba,
♥ un tampon Blah Blah Blah,
♥ une peluche en forme de cupcakes,
♥ une bague en forme de religieuse au café,
♥ un sac à main raton laveur,
♥ des sous-verres en forme d’ours,
♥ un porte bijoux…

En bref, que des choses originales, décalées et craquantes pour se faire plaisir ou faire plaisir.

Mon panier est rempli à rabord.
Alors craquera ou craquera pas ?

J’habite désormais depuis plus de deux ans, dans les sphères polaires du Noooord de la France.

Je porte des moufles, un bonnet et un cache-nez en hiver.
Sachez que j’habite même dans un igloo.

Je brave le froid et des températures inimaginables pour aller étudier. Et en hiver, mon moral est plutôt en berne qu’autre chose. Vous voyez.

Sauf qu’en réalité, ce n’est pas vraiment ça. J’exagère souvent mes propos quand il s’agit de raconter ma vie dans le Nord, pour embêter quelque peu ma famille qui y croit (parfois) et pour m’amuser des clichés.

Toujours est-il que lorsque l’automne pointe le bout de son nez, la dépression saisonnière (ouh le vilain mot) débarque aussi vite que le soleil est parti. C’est le début de la fin, il fait encore nuit lorsque l’on se réveille et il fait déjà nuit lorsque l’on rentre à la maison. Les journées rapetissent, c’est un lien de cause à effet. Et avec tous ces changements saisonniers, on n’est pas forcément dans notre assiette.

Malgré que l’automne soit ma saison préférée (avec le printemps), j’avoue que parfois le soleil me manque… atrocement. Difficile de garder le moral avec le soleil qui joue à cache cache avec le noir.

Et c’est d’ailleurs pour ça, qu’en 1903 on créa la luminothérapie. Enfin « on », c’est plutôt à Niels Ryberg Finsen que revient tout le mérite. Il a d’ailleurs été récompensé par le prix Nobel de médecine.

La petite interlude historique est terminée, revenons-en à nos moutons. La luminothérapie késako ?

La luminothérapie joue un rôle crucial dans l’équilibre de notre horloge biologique. Elle permet d’accroître la vitalité et donne une sensation de bien-être général. Il a été d’ailleurs été démontré dans le passé que la lumière du soleil a un impact indiscutable sur notre santé mentale aussi bien que physique. Manquerait plus qu’on vive dans le noir le plus profond.

La luminothérapie consiste donc à s’exposer devant une forte luminosité artificielle (qui reproduit la lumière naturelle) face aux lampes de luminothérapie médicale. Les séances durent entre trente minutes voire quarante-cinq minutes. La durée des séances dépend en général des maux à soigner.
Elle est couramment employée pour combattre les effets du décalage horaire, le blues hivernal, le baby blues, le décalage horaire, les troubles du sommeil… ainsi que toutes autre sortes de souffrances ou maladies.

En plus, la luminothérapie est un antidépresseur naturel pour chasser la dépression saisonnière hivernale qui se manifeste par des troubles de l’humeur, des troubles du sommeil mais aussi une augmentation significative de l’appétit, un manque de dynamisme, irritabilité, perte de libido…

La luminothérapie est donc un moyen naturel pour retrouver retrouver énergie, moral, bonne humeur etc…

Si vous êtes fatigué dès le réveil, d’humeur maussade, pas dans votre assiette et que vous n’arrivez plus à vous concentrer, c’est un remède naturel sied pour vous.

Et ça ressemble à ça :

(C’est beau, non ?)

Les bienfaits de la luminothérapie sont assez gigantesques. Et c’est d’ailleurs pour ça qu’elle est notre meilleure amie :

♥ elle remet en ordre l’horloge interne,
♥ elle traite la dépression saisonnière,
♥ elle régule la fatigue chronique,
♥ elle permet de ramener un peu de printemps en hiver,
♥ elle ne permet pas de bronzer, mais peut facilement remplacer une lampe de chevet,
♥ elle est clairement un élément décoratif et attise la curiosité des invités,
♥ elle peut-être utilisée par tout le monde même par des personnes en bonne santé et très active,
♥ elle est considérée comme un remède sans médicaments pour lutter contre les troubles du sommeils.

Alors laissons, laissons, entrer le soleil. Laissons, laissons, entrer le soleil.

Pour toute transparence, Solvital va m’offrir un simulateur d’aube.

L’autre jour, sur un coup de tête, j’ai décidé de participer à un concours organisé par Tupperware, lors de son 50 ème anniversaire.

Le but du concours ? Concocter deux terrines : une sucrée et une salée, la seule contrainte était de réaliser des recettes ne dépassant pas une heure entre la préparation et la cuisson.

Coup de chance ou hasard, suite au tirage au sort réalisé, j’ai été sélectionnée pour participer au concours « 50 ans spécial blogueurs ». (( Merci Cathy ! ))

J’ai donc reçu un kit Tupperware pour réaliser les deux terrines. Le kit était composé de deux terrines Ultra Pro de 500 ml, d’un pichet Microplus de 1,5 L, du Turbomax, de cinq cuillers mesures, et d’une spatule en silicone fine.

Gros coup de cœur pour le Turbomax qui hache, mixe, émulsionne une multitude d’aliments sans électricité, grâce à la tirette dans le couvercle qui fait le travail de 288 coups de couteaux !

Son prix : 59 € 90  (capacité de 600 ml). Son petit frère le TurboTup coûte quant à lui 49 € 99 (capacité de 300 ml).

La cerise sur la gâteau, suite à la sélection des recettes gagnantes par le jury composé de deux grands Chefs de renom invités d’honneur (croisement de doigts pour que ce soit Cyril Lignac), le Chef Grégoire Dettaï et la Direction Générale de Tupperware France, j’aurai l’honneur de participer à un atelier culinaire au siège social de Tupperware !

La suite au prochain épisode !

L‘autre jour, après avoir découvert quelques recettes de tarte aux pommes et après avoir totalement bavé devant mon écran (les pommes et moi, c’est un peu une véritable histoire d’amour, vous savez), je n’avais qu’une envie : celle de me mettre au fourneaux, un peu à la manière de Julia Child et de confectionner une tarte aux pommes.

Enfin, plutôt une tarte aux pommes express. Alors je me suis équipée en ingrédients pour la réaliser.

Bree Van de Kamp attention, me voilà !

Pour concocter une tarte aux pommes express, il vous faudra : 4 pommes, une pâte brisée, un sachet de nappage pour tarte et pour la crème pâtissière : 50 g de sucre, 250 ml de lait, 15 g de farine, 1 sachet de sucre vanillé et 2 jaunes d’œufs.

Étalez la pâte brisée dans le moule à tarte et piquez-la quelques fois avec les dents d’une fourchette.

Pour la crème pâtissière, mélangez d’abord tous les ingrédients au fouet dans un récipient muni d’un couvercle qui passe au micro-ondes. Fermez le récipient et passez-le au micro-ondes pendant 2 minutes 30 (puissance maximum). Quand le « diiing » retentit, remuez la crème avec une cuillère et refaites cuire 2 minutes 30. Ouvrez, Mélangez à nouveau et laisser reposer le tout durant cinq minutes. La crème va s’épaissir en reposant.

J’avoue que j’étais un peu sceptique quant à la réalisation de la crème pâtissière au micro-ondes. Et bien, honnêtement, je n’aurai jamais imaginé qu’elle allait avoir aussi bon goût !

C’est fini ! (enfin pour la crème pâtissière).

Ensuite, on s’attaque aux pommes. Personnellement, je ne suis pas très douée en matière de découpage de pommes (tandis que d’autres font de véritables chef-d’œuvres de tarte aux pommes !) Alors libre à vous de les découper comme bon vous semble.

On étale la crème pâtissière sur la pâte brisée et on repartit les morceaux de pommes, histoire de rendre le tout appétissant. Et puis on prépare le nappage pour tarte à la casserole et on étale le tout au pinceau.

C’est beau, ça brille.

On allume le four et on fait chauffer thermostat 5-6 pendant 30 minutes.

Et puis, trente minutes plus tard, on déguste !

PS : je ne maîtrise pas encore l’art de la photographie culinaire, comme vous pouvez le constater.

Parfois, j’aime farfouiller dans les fonds des placards de la cuisine, c’est souvent là que naissent des idées de recettes tantôt improbables tantôt savoureuses, tantôt élémentaires.

Et l’autre jour, j’ai découvert avec surprise une boîte de tomates pelées qui trainait là depuis… plusieurs mois.

C’est comme ça que j’ai réalisé à l’aveuglette une petite sauce tomate pour accompagner du riz. Un repas sur le pouce que j’ai réalisé en moins de quinze minutes montre en main ! Il paraît que c’est ce que réclame le peuple, alors que demander de mieux…

J’ai appliqué le b.a-ba ma grand-mère m’a inculqué en cuisine. L’ingrédient magique est le sucre. Un pointe de sucre, histoire d’ôter l’acidité de la tomate et le tour est joué !

Pour concocter une saute tomate express, il vous faudra : 1 boîte de tomates pelées, 1 boîte de tomate concentré, du sucre, du paprika, du sel et un gros oignon.

J’ai d’abord fait rissoler l’oignon pendant quelques grosses minutes avec une cuillère à soupe d’huile d’olive, puis rajouté la boîte de tomates pelées et la boîte de tomate concentré. J’ai fait mijoter le tout, et fini par les épices (sucre, paprika, sel, pas de poivre, ce n’est pas bon le poivre).

Et pour donner un aspect joli à cette saute tomate, un petit coup de mixer.

C’est prêt ! Alors ce n’est pas une recette digne de Master Chef mais plutôt digne d’un Débutant Cuistot. C’était bon, c’est l’essentiel, non ?

Par la même occasion, j’ai pu tester le troisième bento que j’ai reçu grâce au partenariat monbento, car il y avait des restes (je fais toujours TROP à manger, rassurez-moi, vous aussi, non ?)

J’ai reçu lors de ce troisième mois de partenariat une lunchbox thermo Iris rose.

Côté caractéristiques : elle est en acier inoxydable 18/8, maintien au chaud ou au froid jusqu’à 4h, a une capacité de 500 ml, ne passe pas au micro-ondes et possède un couvercle 100% hermétique. (tu m’étonnes !)

Pour une utilisation conforme, il suffit donc de réchauffer les aliments au micro-ondes et de les placer après dans la lunchbox en fermant bien le couvercle.

Alors je peux vous dire, que cette lunchbox je l’attendais un peu comme le messie, car tous les midis depuis l’année dernière, je mange froid car je n’ai ni micro-ondes ou four à disposition.

J’ai donc connu une année riche en salades de riz, de pâtes. J’ai même goûté aux croques-monsieur et au risotto froid.

La petite histoire mise à part, j’ai donc déjeuné avec le plus grand plaisir accompagné de ma lunchbox thermo. Et c’était CHAUD.

Alléluia ! Voilà comment le bento a sauvé ma rentrée.

Pour toute transparence, dans le cadre d’un partenariat je vais tester et découvrir la gamme des produits monbento sur une période de 6 mois.

Il faut que je vous dise quelque chose : il y a quelques semaines, j’ai découvert une série incroyable. Enfin elle n’est pas seulement incroyable mais plutôt insolite tantôt ténébreuse.

C’est United States of Tara. Vous connaissez ?

En résumé, c’est l’histoire déjantée de Tara Gregson, mère de deux adolescents, souffrant d’un trouble dissociatif de l’identité.

Et lorsque Tara décide d’arrêter son traitement médical, des différentes personnalités resurgissent sans qu’elle puisse le contrôler : T, l’adolescente dévergondée de 16 ans ; Alice, la mère parfaite des années 50 ; Buck, le vétéran du Viêt-Nam pervers et alcoolique ; Gimme, un alter ego « animal » ; le Dr Shoshana Schœnbaum, une psychologue hippie et Chicken, Tara enfant.

En découvrant cette nouvelle série, j’ai eu un véritable coup de cœur pour chacun des personnages, pour ses histoires tantôt habituelles tantôt inhabituelles, pour ses intrigues principales et secondaires (Kate qui cherche sa voie, Marshall qui fait avoue son homosexualité…) et pour tous ses cliffhangers qui me font manger les plumes de mon oreiller.

Je suis devenue accro en moins de deux épisodes, je n’ai donc pas hésité une seule seconde à la hisser dans le top 10 de mes séries favorites.

Dans cette délicieuse série, j’enquête en même temps la famille de Tara en essayant de découvrir qu’est-ce qui a pu provoquer ce trouble dissociatif de l’identité. C’est alors qu’au fil des épisodes on découvre et suit les théories (farfelues ou non) des psychologues qui l’ont suivie, de Charmaine, de Kate, Marshall ou Max…

Alors, allez-vous succomber ou avez-vous déjà succombé à United States of Tara ?

À voir absolument !

L’autre jour, alors que je faisais un tour dans ma librairie favorite, mes yeux n’ont fait qu’un tour quand je suis tombée nez à nez sur la couverture de ce manga.

À la base, j’étais à la recherche d’un livre qui puisse me permettre de renouer avec le plaisir de lire que j’ai perdu depuis… très très longtemps. Voire trop.

Alors je me suis dit qu’en faisant un tour dans une librairie, j’allais peut-être remédier à ce tracas.

Et j’ai craqué sur ce manga rien qu’en voyant la couverture.

En général, il m’en faut un peu plus pour me décider à acheter un livre.

Par exemple, lire la 4ème de couverture ou commencer un tout petit peu à bouquiner quelques pages. Si le style d’écriture ne me plaît pas au départ, je referme le livre.

Mais j’ai abandonné toutes mes petites habitudes littéraires : j’ai attrapé les trois premiers tomes de Chi une vie de chat et suis passée à la caisse.

Et bien, il faut bien avouer que j’ai bien fait ! C’est sûr ce n’est pas de la grande littérature, puisque c’est un manga.

Malgré cela, j’ai passé des jolis moments de complicité avec Chi, en découvrant ses pensées, ses manies, ses bêtises, sa famille d’adoption, ses nouveaux copains etc.

Kanata Konami nous conte l’histoire de son manga : dans les moments difficiles, les moments de peine ou de joie, il faut toujours donner le meilleur de soi-même. C’est le secret d’une vie réussie ! Chi est toujours à fond dans tout ce qu’elle fait. Elle a perdu sa maison, sa maman, ses frères, et pourtant elle est toujours animée par une joie de vivre à toute épreuve. C’est ce qu’il y a de plus important, ne jamais se laisser abattre. Même si son quotidien est monotone, le fait de le vivre à 100% permet de l’illuminer.

Chi, une vie de chat, je vous rassure, ce n’est pas que pour les enfants !

Mais c’est aussi pour ceux qui ont un chat à la maison, les passionnés de chat ou tout simplement pour ceux qui veulent passer un petit interlude en compagnie d’un chat !

Bonne lecture !

Il faut que je vous dise quelque chose, j’ai toujours voulu faire des makis. Fait maison, je veux dire… sauf que je n’ai jamais osé franchir le cap.

Et puis un jour, je crois que monbento a su lire dans mes pensées, car j’ai reçu un kit pour faire des sushis ou makis : des feuilles d’algues Nori, une natte bambou pour sushi / maki et de la sauce wasabi. Dans mon frigo trainait un avocat et quelques tranches de saumon fumé.

Le tour était joué !

Il y a quelques jours, je me suis donc attelée à la réalisation de makis saumon et avocat. Sauf que j’avais légèrement peur de rater les makis, le roulage étant quelque chose que j’appréhendais.

C’est parti, voici les explications de ma première réalisation de makis : j’ai disposé une feuille d’algues Nori sur la natte de bambou.

Après avoir fait cuire le riz et l’avoir mélangé avec du vinaigre de riz, du sel et du sucre, je l’ai étalé sur toute la surface de la feuille d’algues (en laissant 2 centimètres de libre en haut).

J’ai rajouté une couche de saumon coupé en lamelles sur toute la largeur et des bouts d’avocat.

Et j’ai roulé le tout, non sans stress, en essayant de serrer le plus possible le maki.

C’est prêt !

Alors, niveau goût… je crois que j’ai un peu abusé sur le sel. Je n’aurai pas du saler le riz, vu que le saumon fumé est assez salé à la base et je crois même que la feuille d’algues Nori l’est aussi (dites-moi si je me trompe).

Et si j’avais réussi à serrer le rouleau de maki au maximum, je crois que ma recette sera digne d’être servie dans des restaurants japonais !

Blague à part, j’ai aussi reçu une boite monbento dénommé Square de couleur fushia.

Je peux vous dire que je l’adore, qu’elle est super pratique et que désormais je l’emporte tous les jours pour déjeuner au travail. Elle est assez grande (mais pas trop) 15 centimètres de largeur, de hauteur (quand les trois compartiments sont empilés) et de longueur.

Elle est a une capacité de 2 litres, passe au micro-ondes (sans les couvercles noirs) et au lave-vaisselle.

Pratique, j’emmène le bento au travail avec 1 ou 2 étages, ce qui me permet de ne pas mélanger certains aliments.

Je vous présente donc Square.

(Bonjour)

Alors fan ou pas fan du bento ?

Pour toute transparence, dans le cadre d’un partenariat je vais tester et découvrir la gamme des produits monbento sur une période de 6 mois.

L'autre jour, j'ai découvert la nouvelle réclame publicitaire de la BNP Paribas, lors d'un visionnage intensif de publicité. Pour tout vous dire, j'aime les publicités… qui sont drôles, marrantes voire authentiques.

Je suis une spectatrice difficile et aguerrie lorsqu'il s'agit de publicités. Si ça ne me plaît pas, je n'hésite pas, la télécommande dans la main, je zappe.

Et bien, BNP Paribas a relevé le défi avec sa nouvelle réclame intitulée Parlons Vrai.

Déjà les deux protagonistes de ce spot ne sont pas des actrices mais bel et bien deux femmes lambda, comme vous et moi. Ce sont Mesdames tout le monde. (On en a un peu marre de George Clooney… non ? Ah bon …)

Soit. Premier bon point.

Je vous présente donc Aurélie, conseillère chez BNP Paribas et Patricia, cliente de l'agence Bergerac qui est agent immobilier dans la vraie vie.

(Bonjour)

L'histoire est simple. Voici les faits (tiré de faits réels) : Patricia et Aurélie sont respectivement cliente et conseillère BNP Paribas. Patricia a eu l'accident que tout le monde peut avoir : à peine sa nouvelle voiture achetée, voilà que quelqu'un lui rentre dedans ! C'est là que sa conseillère entre en action. Patricia étant cliente et assurée de la banque, elle a tout naturellement appelé Aurélie qui s'est occupée de tout. Elle a d’ailleurs mis à disposition de sa cliente une voiture de remplacement le temps des travaux.

La BNP Paribas donne enfin la parole aux vrais clients et à leur conseiller.

Vous l'avez vu cette publicité Parlons Vrai ?
La publicité paraît plus touchante quand elle est vraie, réelle, non ?

#parlonsvrai : pouvoir compter sur sa banque au quotidien c'est

Tweet

Ceci était un billet sponsorisé.

Cela faisait un petit moment que je voulais vous avouer mon énième addiction qui dure depuis des années !

C’est le riz.

Il est le féculent que je peux marier à toutes les sauces sans m’en lasser. Risotto aux asperges, riz espagnol, riz au curry, risotto au chorizo… et depuis peu le riz cantonais.

C’est suite à un dîner chinois (ô joie des menus à volonté des restaurants chinois) que j’ai pu regoûter les saveurs du riz cantonais. Après avoir mangé et savouré, je me suis dit qu’il fallait absolument que j’apprenne à cuisiner cette recette à base de riz.

Et c’est sans doute après avoir reçu le bento dénommé Kokeshi Hanako que j’ai eu le déclic.

Du coup, je me suis mise à chercher une recette de riz cantonais qui allait ravir mes papilles.

Et je suis tombée sur le blog de l’étudiante qui proposait une recette de riz cantonais plutôt simple et rapide à réaliser. (( Pour l’histoire, je suis tombée sous la charme de ce blog cuisine, je suis restée toute l’après-midi à feuilleter une par une ses recettes. Je vous le conseille ! ))

Pour le test du bento, il est composé de 2 petits récipients dont l’un est refermé par un couvercle transparent afin de transporter goûter ou complément de repas. La coiffe de la kokeshi est quant à elle un bol pour accueillir des soupes, velouté ou jus.

Le bento kokeshi passe au micro-ondes et au lave-vaisselle (sans le couvercle transparent) et a une petite contenance (S).

Et sinon pour le riz cantonais, je me suis régalée !
Alors fan ou pas fan du bento ?

Riz cantonnais simplifié
Pour 2 personnes

Préparation : 10 mn
Cuisson : 20 mn

- 200 gr de riz
- 2 oeufs
- 2 grandes tranches de jambon (ou de l’épaule en dés)
- 1 petit oignon
- 100 gr de petits pois congelés (ou frais, c’est mieux)
- 2 C.S de sauce soja
- 1 c.s d’huile d’olive
- sel, poivre

Faire cuire le riz et le faire refroidir.
Battre les oeufs en omelettes, saler, poivre.
Couper les tranches de jambon en petits dés (ou en petits carrés).
Faire chauffer une casserole d’eau et y mettre les petits pois à cuire pendant 10mn.
Réserver.
Faire cuire l’omelette (Verser les oeufs dans une pôele légèrement beurré et chauffer à feu moyen, ne pas toucher jusqu’à ce que les oeufs soient figés).
Réserver.
Eplucher et émincer l’oignon.
Faire chauffer l’huile d’olive dans une casserole et faire revenir l’oignon.
Lorsque l’oignon commence à légèrement doré, rajouter tous les ingrédients et faire chauffer à feu vif.
Remuer pour que les aliments soient tous mélangés et bien chauds.
Arroser de sauce soja, mélanger une dernière fois.
Servir.

Pour toute transparence, dans le cadre d’un partenariat je vais tester et découvrir la gamme des produits Monbento sur une période de 6 mois.

Depuis que j’ai déménagé dans le nord, ma peau s’est totalement métamorphosée. Elle est passée de grasse à sèche voire déshydratée. Et tout ça, c’est la faute à l’eau calcaire !

Avant je pouvais oublier (par fainéantise la plupart du temps) l’étape de l’hydratation matin et/ou soir. Maintenant, si je saute cette étape, j’ai la peau qui tiraille, qui est assoiffée. Et le lendemain matin, je ne vous raconte pas la catastrophe.

Au départ, je ne savais pas qui était le coupable de ce changement radical de type de peau. Est-ce que c’était du à un produit de beauté qui était périmé ? Un crème à laquelle j’étais allergique ? Est-ce que cela provenait de mon alimentation ?

Je n’en avais aucune idée, alors j’ai mené l’enquête. J’ai arrêté d’utiliser une par une les crèmes que j’avais l’habitude d’utiliser. J’ai vérifié les dates limites de péremption de chaque lotion avec laquelle je barbouillais mon visage. J’ai arrêté de manger… pendant 2 heures.

Mais rien n’y faisait. À chaque fois que je sortais de la douche, j’avais l’impression de porter un masque trop petit pour mon visage. Ça tirait, ça tiraillait.

Tiens, tiens, tiens.
Et si c’était la faute à l’EAU ?

Elle qui paraissait si innocente, si inoffensive…
Blague à part, j’ai mis longtemps avant de comprendre qui était à l’origine de cette variation. J’avoue que je ne pensais pas que l’eau pouvait altérer un type de peau. Comme quoi, on en apprend tous les jours.

J’aurai pu investir dans un adoucisseur d’eau ou faire des masques au vinaigre, mais je n’ai pas tenté l’aventure en vue du prix et du parfum du vinaigre.

Du coup, j’ai commencé à contre-attaquer. Je me suis équipée en crème ultra hydratante. Par ici, crème Avène anti-rougeurs hydratante, par là, masque Avène hydratant, par ici, lait démaquillant hydratant Mixa bio…

Et ma peau va mieux.
Ne vous en faites pas !

Petite, j’adorais les Paille d’Or. Cela devait sûrement être mon goûter préféré. Enfin je crois, car je n’ai pas réellement une mémoire d’éléphant mais plutôt une mémoire d’huître.

Tout ce que je sais, c’est que lorsque je dois acheter des biscuits en tant qu’encas, je choisis toujours des Paille d’Or, il doit bien avoir une raison à cela non ? Une sorte de complexe du biscuit.

Je devais sûrement faire des concours de celle qui empile le plus de pailles et réussit à les manger sans se déboîter la mâchoire, avec les copines dans la cour de récréation entre les cordes à sauter et les pogs.

J’étais la sérial croqueuse de la Paille d’Or.

Et aujourd’hui, cela n’a pas changé. J’empile les pailles par trois et je croque à tout va. La framboise envahit mes papilles.

Par contre, je continue de mettre des miettes de partout. Je n’ai pas encore saisi comment manger proprement des Paille d’Or (et vous ?).

Pour l’occasion, Monsieur LU, qui a le secret de la fine paille d’or qui fait croustiller les framboises, m’a envoyé deux boîtes collector à vous faire gagner. Elle permet de glisser un paquet de Paille d’Or dedans, sans que celui-ci risque d’être écrabouillé au fond du sac… ou tout autre chose, à vous de l’utiliser à votre guise.

Pour jouer, il suffit de me raconter via les commentaires comment vous dégustez vos Paille d’Or (clic clic). Vous avez jusqu’au 2 juin. Bonne chance !

Houston nous avons un problème.

Je ne sais plus rédiger de billet. J’ai perdu la fibre littéraire. Avant je pouvais rédiger plus de 20 billets par mois, aujourd’hui la moyenne est plutôt descendue à 8 billets par mois. Et encore…

En fait, j’ai des brouillons qui sont enregistrés, mais qui n’ont qu’un titre de billet. Du genre « Plutôt Stefan ou Damon ? » « Le curry est devenu mon meilleur ami » « Comment se débarrasser d’un vampire amoureux ? » ou bien encore « J’adooore les sushis ». Mais lorsque je commence à vouloir rédiger ces soit-disant billets, je bloque.

JE BLOQUE !

Sinon pour me faire pardonner vous voyez, je peux dresser une liste de fausses excuses aussi longue que mon bras.

Par exemple, mon chat est toujours en train de squatter le clavier quand j’ai une idée de billet. Et puis, j’avais perdu le mot de passe pour accéder à l’administration du blog. Ensuite, j’ai découvert la série Criminal Minds grâce à ma Soeurette et pour tout vous dire je suis devenue totalement accro à cette série (j’ai regardé les 6 saisons en un record historique). Par ailleurs, je connais enfin les joies des embouteillages grâce à mon stage. De surcroît, j’avais perdu le code de la freebox je ne sais où. Et enfin, j’ai regardé presque toutes les saisons finales de mes séries chouchoutes, et j’ai commencé à écrire la suite des épisodes pour aider les scénaristes.

Quelques excuses sont réelles, d’autres non. Je vous laisse faire le tri.

C’est juste qu’en ce moment, je me sens un peu comme Ben sans Jerry, je me sens aussi un peu comme Titi sans Grosminet, comme Tintin sans Milou…

Alors j’ai eu l’idée de faire ce billet.
Sur le syndrome de la page blanche.