Sports-Insider

Nik Wallenda: Auf dem Drahtseil über den Grand Canyon

Nina — Wed, 19 Jun 2013 13:00:09 +0000

Im vergangenen Jahr lief der Hochseilartist Nik Wallenda über die Niagarafälle. Nun wagt er sich an ein neues waghalsiges Projekt. Als erster Mensch überhaupt möchte er über ein Drahtseil ohne Sicherung den Grand Canyon überqueren! Am 23. Juni 2013 (US-Zeit) wird Nik Wallenda in einer Höhe von 450 Metern über die gigantische Schlucht balancieren. Seit Jahren hat er sich dafür um eine Erlaubnis bemüht und seit kurzem ist klar, dass er es endlich in die Tat umsetzen kann. Wenn Nik Wallenda sein Schicksal erneut herausfordert, können wir alle live dabei sein. In den USA wird die waghalsige Aktion live von Discovery Networks übertragen. In Deutschland ist der Sender DMAX der offizielle TV-Partner und zeigt damit zum ersten Mal eine Live-Übertragung. Los geht’s in der Nacht auf den 24. Juni ab zwei Uhr morgens. Ähnliche Artikel:

Slacklines: Gefährlich für Luftfahrt und Umwelt?!

Nina — Tue, 18 Jun 2013 20:33:59 +0000

Slacklinen hat sich in den letzten Jahren als entspannter Trendsport durchgesetzt, der jetzt im Sommer in zahlreichen Parks zu finden ist. Doch leider bringt der Sport in den Augen mancher Kritiker auch Nachteile mit sich, die sich jedoch eindeutig in Grenzen halten. In Österreich wird zum Beispiel gerade darüber diskutiert, ob die sogenannten Highlines, also Slacklines, die in großer Höhe, zum Beispiel in den Bergen, angebracht werden, eine Gefahr für die Luftfahrt sind. Tatsächlich kann es passieren, dass beispielsweise Hubschrauberpiloten die Lines nicht sehen können. Es wurde bereits von einem speziellen Antragsverfahren zur Genehmigung der Lines gesprochen. Dies ist aufgrund des bürokratischen Aufwands und der Dauer solcher Verfahren jedoch sicherlich nicht möglich und förderlich. So zeigt man sich laut Medienberichten auf beiden Seite gesprächsbereit… In Städten wie Leipzig steht man hingegen vor einem ganz anderen Problem: Dort wird berichtet, dass die Slacklines in den Parks die Bäume schädigen. Manche Bäume seien so stark beschädigt, dass sie absterben könnten. In Köln hat man daher bereits eigene Pfosten für den Sport aufgestellt. Ob es sich dabei um reale Gefahren handelt oder alles doch nur hochgekocht wird, muss jeder selbst entscheiden… Ähnliche Artikel:

Motivation: Mit psychologischen Tricks in die Fitness-Saison starten

Nina — Sun, 16 Jun 2013 13:53:18 +0000

Spätestens mit den ersten richtigen Sommertagen zieht es die Menschen nicht nur ins Freie, sondern sie nehmen sich auch vor, wieder mehr für ihre Fitness zu tun. Oft bleibt dies jedoch nur ein frommer Wunsch, da einem der Alltag immer wieder in die Quere kommt und zudem der innere Schweinehund ein durchaus mächtiger Begleiter sein kann. Mit ein paar psychologischen Tricks kann man sich jedoch innerlich leichter auf den Start in die Fitness-Saison einstellen. Vorfreude ist meist die schönste Freude. Daher sollte man sich nicht nur einfach die Laufschuhe greifen und sich aufraffen, sondern den Start ruhig ein bisschen zelebrieren und planen. Das Ganze kann damit beginnen, dass man sich einen Trainingsplan erstellt, eine Laufroute aussucht etc. Musik beim Sport ist nie falsch und steigert die Motivation und das Durchhaltevermögen ungemein: Unbedingt die Playlist updaten! Wer sich alleine nicht aufraffen kann, sollte sich Mitstreiter suchen und sich gleich fest verabreden. Sich neue Sportklamotten zu gönnen, kann so manch einem ebenfalls helfen. Ein kleiner Spaziergang zum Markt, kann ein erster Anreiz sein, denn schließlich gehört zur Fitness auch gesunde Ernährung. Wer gerne kocht, sollte sich bewusst etwas Gesundes gönnen. Stretching vor dem Sport ist genauso wichtig wie eine Belohnung danach, wie [...] Ähnliche Artikel:

Yoga verbessert die Gehirnleistung

Nina — Fri, 14 Jun 2013 12:45:59 +0000

Dass Yoga nicht nur dem Körper, sondern auch dem Geist gut tut, wissen alle, die es regelmäßig praktizieren. Da sich Yoga weltweit immer mehr verbreitet, steigt natürlich auch das Interesse der Forschung. Nun wurde zum ersten Mal wissenschaftlich nachgewiesen, dass Yoga tatsächlich die Gehirnleistung verbessern kann. An der University of Illinois wurden Studentinnen in zwei Gruppen eingeteilt. Die einen joggten oder walkten, während die anderen 20 Minuten lang Yoga machten. Danach mussten sie sich alle verschiedenen kognitiven Tests stellen. Während bei den Joggerinnen keine nennenswerten Verbesserungen festgestellt werden konnten, hatte sich die Konzentration und Merkfähigkeit derjenigen, die Yoga gemacht hatten, sichtlich gesteigert. Sie konnten ihren Geist besser fokussieren, arbeiteten schneller und akurater, verarbeiteten Informationen besser und behielten Dinge besser im Kopf. Die Studie wurde nur an Frauen durchgeführt, nun soll untersucht werden, ob dies auch für Männer gilt, wovon die Forscher jedoch ausgehen. Ähnliche Artikel:

Der sportliche Blick in die Blogosphäre

Nina — Thu, 13 Jun 2013 12:23:22 +0000

Die Sonne ist in Berlin endlich da und man kann wieder ohne Probleme im Freien trainieren und die zahlreichen Events mitnehmen! Bevor wir uns jedoch vom Computer wegbewegen, folgt wie immer am Donnerstag ein kleiner Blick in andere Sport-Blogs: „Eiswuerfel im Schuh“ berichtet lang und ausführlich von ihrem Berlin Velothon Wochenende. Zudem gibt es passende Bilder! Wer danach einfach ein paar Gedanken zum Thema Laufen lesen möchte, der wirft einen Blick auf „ultra ist gut“: Wie immer geht es dabei um Gedanken, die einem beim Laufen durch den Kopf schießen. Poetisch! Deutlich handfester und faktenreicher geht es hingegen auf „alles ausser sport“ zu. Dort findet ihr wie immer einen ausführlichen Überblick über die zahlreichen sportlichen TV- und Radio-Termine am Donnerstag und Freitag. Einen Überblick über die Geschichte des österreichischen Fußball liefert euch „ballverliebt“. Und zum Schluss noch ein paar Tipps für alle, die gerne zuhause trainieren: „Sport attack“ sagt, wie man mit einer minimalen Ausstattung maximale Ergebnisse erzielt. Ähnliche Artikel:

Fitbit Flex: Seit kurzem in Deutschland am Start!

Nina — Wed, 12 Jun 2013 15:52:59 +0000

Wir haben an dieser Stelle bereits einige Male über Fitness-Gadgets wie das neue Armband Fitbit Flex berichtet. Letzteres ist in den USA bereits seit längerem sehr beliebt, nun ist es auch in Deutschland zu haben und wir haben es uns auch gleich bei Amazon bestellt. Eigentlich sollte Fitbit Flex bereits Anfang Mai hierzulande an den Start gehen, der Termin hat sich jedoch um gut einen Monat verschoben. Seit wenigen Tagen kommen nun endlich auch die Sport- und Gesundheitsfans in Deutschland in den Genuss. Bei Fitbit Flex handelt es sich um ein praktisches und durchaus ansehnliches Armband, das den ganzen Tag über Gesundheitsdaten misst und diese via Bluetooth 4.0 an das eigene Smartphone sendet. Dort werden die Daten ausgewertet und man hat den gesamten Tag über seine Fitness-Bilanz im Blick. Dies umfasst Daten wie die zurückgelegte Wegstrecke, verbrannte Kalorien und sogar den Schlaf soll Fitbit Flex überwachen. Für knapp 100 Euro ist das Armband zu haben, die Grundversion der Smartphone-App ist kostenlos und die App samt einem virtuellen Personald Trainer und einer weiterführenden Analyse ist wiederum kostenpflichtig. Wir hatten Euch den Fitbit Ultra ja schon einmal genauer vorgestellt und testen nun auch das Fitbit Flex für Euch. Den Fitbit Flex Test [...] Ähnliche Artikel:

Koffein vor dem Laufen: Nicht das ideale Aufputsch-Mittel

Nina — Tue, 11 Jun 2013 12:04:58 +0000

Koffein gilt inzwischen als Doping-Mittel, denn Versuche an Mäusen haben gezeigt, dass Koffein nicht nur eine Wirkung auf das Nervensystem hat, sondern auch das Muskelgewebe stimuliert. Viele Ausdauer-Sportler schwören daher vor Wettkämpfen auf eine bestimmte Menge an Koffein. Doch genau dies kann auch gefährlich werden! Schweizer Wissenschaftler haben eindeutig gezeigt, dass Koffein verhindert, dass sich der Blutfluss im Herzen erhöht. Genau dies ist jedoch bei sportlicher Betätigung wichtig. Durch das Herz der gesunden Probanden floss nach dem Verzehr einer Koffeintablette beim Sport gut ein Fünftel weniger Blut durch das Herz als unter normalen Bedingungen. Für Menschen mit Herzproblemen könne dies sogar sehr gefährlich werden.Vor großer Anstrengung wie zum Beispiel einem Wettkampf sollte man also auf Kaffee oder auch Cola verzichten, auch wenn man dadurch das Gefühl hat, wacher und fitter zu sein. Ähnliche Artikel:

Rekordversuch: 714 Mal vom Drei-Meter-Brett

Nina — Mon, 10 Jun 2013 14:08:54 +0000

Der Kölner Sportstudent Dennis Bettin ist eindeutig im Rekordfieber. Im September hatte er versucht, in 16 tagen ohne Geld von Wilhelmshaven zur Zugspitze zu wandern, musste jedoch aufgrund einer Nierenentzündung abbrechen. Schon bald steht sein nächster Rekordversuch in einer Fernsehshow an und an diesem Wochenende stellte er einen Erstrekord im Sprung vom Drei-Meter-Brett auf. Für einen solchen Erstrekord sei laut dem „Guiness Buch der Rekorde“ eine gesamte Sprungdistanz von einem Kilometer nötig. Diese hatte Bettin bereits nach sechs Stunden nach dem Rekordantritt erreicht. Insgesamt war er 714 Mal vom Drei-Meter-Brett gesprungen (genaue Sprunghöhe lag bei 3,11 Meter) und erreichte dabei eine Gesamtdistanz von rund 2.200 Metern. Zwischendurch hatte er natürlich sehr kämpfen müssen. Immer wieder ließ er sich Augentropfen geben. Gegen Verletzungen beim Aufprall auf der Wasseroberfläche hatte er sich mit Handschuhen, Turnschuhen und Knieschonern geschützt. Trotzdem war seine Haut natürlich an einigen Stellen stark gerötet. Ähnliche Artikel:

Hochwasser in Deutschland: Wakeboarder stürzen sich in die Fluten

Nina — Sun, 09 Jun 2013 12:20:18 +0000

Das Hochwasser hat in einigen Teilen Deutschlands in den letzten Tagen viel Aufregung, Leid und Sorgen verursacht. Einige Menschen stehen vor den Trümmern ihrer Existenz. Gleichzeitig wird immer wieder versucht dem Ganzen wenigstens etwas Positives abzuringen, wie der wachsende Zusammenhalt der Leute untereinander. Online tauchen gleichzeitig immer mehr Videos von Wakeboardern auf, die sich in die Fluten stürzen um zu surfen. Sie lassen sich mit dem Auto über überflutete Wiesen und Wege ziehen und reiten ein paar Wellen der über die Ufer getretenen Flüsse. Die einen bezeichnen dies als eher geschmacklos angesichts der Lage, die anderen finden, dass sie einfach aus der Not eine sportliche Tugend machen. Welche Position ihr einnehmt, sei euch selbst überlassen. Ähnliche Artikel:

Rückbildungsgymnastik nach der Schwangerschaft

Nina — Sat, 08 Jun 2013 11:34:39 +0000

Die meisten wollen nach einer Schwangerschaft am liebsten schnell ihre Pfunde verlieren. Alleine schon aus diesem Grund entscheiden sich Frauen für Rückbildungsgymnastik. Doch dieses Training hat vor allem noch einen viel wichtigeren Effekt! Bei dieser Gymnastik wird der Beckenboden und der Halte- und Stützapparat des Körpers gekräftigt. Vor allem der Beckenboden spielt eine wichtige Rolle. Wer diesen nach einer Schwangerschaft nicht trainiert, könnte spätestens in zehn Jahren in diesem Bereich Probleme bekommen. Anfangen mit der Rückbildungsgymnastik kann man rund acht Wochen nach der Schwangerschaft. Für einen Kurs werden die Kosten von den Krankenkassen übernommen. Das Training findet in der Regel einmal die Woche statt und ist für viele Mütter außerdem eine willkommene Auszeit, in der man etwas für sich tut. Ähnliche Artikel: