http://sovetiki.com.ua Похудение, диеты, упражнения для похудения, правильное питание, рецепты Sun, 29 Dec 2013 10:27:08 +0000 ru hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 http://sovetiki.com.ua/retsepty/konfetyi-iz-orehov-i-suhofruktov/ http://sovetiki.com.ua/retsepty/konfetyi-iz-orehov-i-suhofruktov/#comments Sun, 29 Dec 2013 10:26:17 +0000 Советики http://sovetiki.com.ua/?p=1584 Диета – не причина отказываться от сладкого. Конфеты из орехов и сухофруктов, приготовленные самостоятельно, доставят вам радость без вреда для фигуры. ИНГРЕДИЕНТЫ: изюм – 100 г чернослив (без косточек) – 100 г грецкие орехи — 50 г миндаль — 50 г коньяк — 100 г какао — 2 ст. л кунжут — 2 ст. л [...]

Похожие статьи:

1. Салаты для похудения
2. Яблочное варенье с грецкими орехами
3. Постные салаты

]]> http://sovetiki.com.ua/retsepty/konfetyi-iz-orehov-i-suhofruktov/feed/ 2 http://sovetiki.com.ua/retsepty/dieticheskiy-salat-s-hurmoy-i-avokado/ http://sovetiki.com.ua/retsepty/dieticheskiy-salat-s-hurmoy-i-avokado/#comments Sat, 28 Dec 2013 09:21:39 +0000 Советики http://sovetiki.com.ua/?p=1575 Для тех кто на диете, предлагаем очень вкусный и полезный диетический салат. ИНГРЕДИЕНТЫ: шпинат – 100 г помидоры чери – 200 г лайм — сок 1/2 красная луковица – 1 шт. зрелая хурма – 1 шт. кресс-салат – 75 г авокадо – 1 шт. уксус винный белый – 50 мл масло ореховое – 50 мл [...]

Похожие статьи:

1. Самый летний салат
2. Диетический салат «Оливье»
3. Летний салат «Здоровье»

]]> http://sovetiki.com.ua/retsepty/dieticheskiy-salat-s-hurmoy-i-avokado/feed/ 1 http://sovetiki.com.ua/retsepty/letnie-salatyi-dieticheskie-retseptyi/ http://sovetiki.com.ua/retsepty/letnie-salatyi-dieticheskie-retseptyi/#comments Sat, 03 Aug 2013 10:45:59 +0000 Советики http://sovetiki.com.ua/?p=1565 Вкусные, питательные, полезные  – это минимум, что можно сказать о летних салатах. К тому же они еще и низкокалорийные, что позволяет летом, без особого труда, избавляться от лишних килограммов. Предлагаем вам диетические рецепты самых лучших летних салатов. Все они очень просты в приготовлении. Просто замените ими ваш обед и ужин, и вы почувствуете бодрость, легкость [...]

Похожие статьи:

1. Летний салат «Здоровье»
2. Рецепт греческого салата с курицей и баклажанами
3. Самый летний салат

]]> http://sovetiki.com.ua/retsepty/letnie-salatyi-dieticheskie-retseptyi/feed/ 1 http://sovetiki.com.ua/retsepty/originalnyiy-retsept-morkovnogo-supa/ http://sovetiki.com.ua/retsepty/originalnyiy-retsept-morkovnogo-supa/#comments Tue, 30 Jul 2013 17:26:15 +0000 Советики http://sovetiki.com.ua/?p=1561 ИНГРЕДИЕНТЫ: 500 г моркови 2 маленьких свеклы 0,5 стакана апельсинового сока 1 полоска цедры апельсина (для украшения) 1 луковица 2 ст. л. арахисового масла Соль, перец ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Очищаем и мелко нарезаем лук. Чистим морковь и нарезаем кольцами. На разогретую сковороду выливаем арахисовое масло и пассируем лук. Затем добавляем морковь и обжариваем в течение 5 минут, [...]

Похожие статьи:

1. Диетический салат «Оливье»
2. Фаршированный перец. Диетический рецепт
3. Постное блюдо фасоль с грибами

]]> http://sovetiki.com.ua/retsepty/originalnyiy-retsept-morkovnogo-supa/feed/ 1 http://sovetiki.com.ua/retsepty/salat-dlya-talii/ http://sovetiki.com.ua/retsepty/salat-dlya-talii/#comments Tue, 30 Jul 2013 16:47:27 +0000 Советики http://sovetiki.com.ua/?p=1556 Название салата говорит само за себя! Сытный, имеет яркий вкус, но при этом содержит очень мало калорий и много витаминов. ИНГРЕДИЕНТЫ: Белокочанная капуста – 300 гр. Морковь (средняя) – 1 шт. Апельсин (большой) – 1 шт. Зелень (петрушка и укроп) – 1 пучок Горсть клюквы (для украшения) Масло с виноградных косточек Соль ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Тонко шинкуем [...]

Похожие статьи:

1. Новогодний салат с брокколи и мандаринами
2. Самый летний салат
3. Диетический салат «Оливье»

]]> http://sovetiki.com.ua/retsepty/salat-dlya-talii/feed/ 0 http://sovetiki.com.ua/retsepty/letniy-salat-zdorove/ http://sovetiki.com.ua/retsepty/letniy-salat-zdorove/#comments Wed, 12 Jun 2013 15:51:17 +0000 Советики http://sovetiki.com.ua/?p=1551 Этот летний салат — поистине кладясь витаминов. Для тех, кто следит за своей фигурой и хочет похудеть, полезно знать, что он содержит очень мало калорий. Заменяя летними салатами обед или ужин, можно легко избавиться от нескольких лишних килограммов. ИНГРЕДИЕНТЫ: Молодая белокочанная капуста – 300 гр. Сельдерей – 3 стебля Яблоки – 2 шт. Укроп Половинка [...]

Похожие статьи:

1. Самый летний салат
2. Постные салаты
3. Новогодний салат с брокколи и мандаринами

]]> http://sovetiki.com.ua/retsepty/letniy-salat-zdorove/feed/ 0 http://sovetiki.com.ua/fitnes/kak-nakachat-myishtsyi-glavnyie-pravila/ http://sovetiki.com.ua/fitnes/kak-nakachat-myishtsyi-glavnyie-pravila/#comments Wed, 12 Jun 2013 11:32:36 +0000 Советики http://sovetiki.com.ua/?p=1545 Занимаясь фитнесом, мы стремимся приобрести стройную фигуру. Для этого часто бывает недостаточно просто сбросить лишний вес, но и необходимо накачать мышцы, чтобы они стали упругими и приобрели красивую форму. Рассмотрим главные правила фитнеса, чтобы накачать мышцы. Силовые нагрузки Ходьба, бег, прыжки повышают тонус мышц, укрепляют организм, делают его более выносливым. Но для того чтобы накачать [...]

Похожие статьи:

1. Правильное питание при занятии фитнесом
2. Бег зимой: основные правила
3. Как выбрать фитнес для похудения

]]> http://sovetiki.com.ua/fitnes/kak-nakachat-myishtsyi-glavnyie-pravila/feed/ 0 http://sovetiki.com.ua/pitanie/poleznyie-svoystva-cheremshi/ http://sovetiki.com.ua/pitanie/poleznyie-svoystva-cheremshi/#comments Tue, 07 May 2013 20:04:03 +0000 Советики http://sovetiki.com.ua/?p=1531 Черемша первая весенняя витаминная зелень. После долгой зимы и отсутствия свежих овощей, черемша помогает нашему организму справиться с весенним авитаминозом. Это удивительное растение. Если верить легендам, именно черемшой, восстанавливали свои силы медведи после зимней спячки, и поэтому второе название черемши – лук медвежий. И хотя черемша считается дикорастущим лесным растением, и даже занесена в Красную [...]

Похожие статьи:

1. Хурма. Полезные свойства
2. Малина. Полезные свойства
3. Самые полезные специи

]]> http://sovetiki.com.ua/pitanie/poleznyie-svoystva-cheremshi/feed/ 1 http://sovetiki.com.ua/retsepty/dieticheskiy-retsept-dlya-piknika-ovoshhi-na-grile/ http://sovetiki.com.ua/retsepty/dieticheskiy-retsept-dlya-piknika-ovoshhi-na-grile/#comments Thu, 02 May 2013 20:43:00 +0000 Советики http://sovetiki.com.ua/?p=1525 Овощи на гриле не только прекрасно разнообразят ваше меню на пикнике, но и не навредят вашей фигуре. Если их приготовить правильно, они необычайно вкусные и к тому же полезные. С приходом тепла хочется как можно больше бывать на свежем воздухе, наслаждаться  отдыхом на природе в окружении близких и друзей. Но если вы следите за своей [...]

Похожие статьи:

1. Овощи на гриле: баклажаны, кабачки, сладкий перец
2. Рецепт греческого салата с курицей и баклажанами
3. Диетический шашлык из курицы и белых грибов

]]> http://sovetiki.com.ua/retsepty/dieticheskiy-retsept-dlya-piknika-ovoshhi-na-grile/feed/ 0 http://sovetiki.com.ua/pitanie/pravilnoe-pitanie-obed/ http://sovetiki.com.ua/pitanie/pravilnoe-pitanie-obed/#comments Tue, 23 Apr 2013 09:44:57 +0000 Советики http://sovetiki.com.ua/?p=1516 Обед, так же как и завтрак – один из основных приемов пищи. И если правильный завтрак обязателен для активного включения организма в метаболизм, то обед важен потому, что именно в это время наш организм нуждается в наибольшем количестве энергии. И если вместо полноценного обеда вы привыкли перекусывать на работе кофе с конфетами или в лучшем [...]

Похожие статьи:

1. Возраст женщины и правильное питание
2. Правильное питание при занятии фитнесом
3. Каким должно быть питание летом

]]> http://sovetiki.com.ua/pitanie/pravilnoe-pitanie-obed/feed/ 0