5 Receitas Naturais para Acabar com a Celulite

Quer acabar com a celulite de forma natura? Então veja essas receitas fáceis que ajudam a elimnar os furinhos. 

As celulites são verdadeiras inimigas das mulheres. Mesmo aliando exercícios físicos a uma dieta balanceada, elas insistem em aparecer. Por isso, selecionamos algumas receitas naturais fáceis e gostosas para você fazer em casa e turbinar seus resultados contra a celulite. No final, você ainda descobre um segredo para acelerar o processo de redução dos furinhos.

O que é a celulite?

Antes, para você entender por que esses alimentos acabam com a celulite, vamos explicar o que são as celulites. Esses furinhos são uma inflamação causada pelo acúmulo de gordura, água e toxinas nas células, ou seja, é uma inflamação do tecido celular. Cientificamente conhecida como Lipodistrofia Ginóide (LDG), a celulite causa aspecto “ondulado” da pele em áreas como nádegas, coxas e até braços.

O aparecimento da celulite é causado por vários fatores, como genética, sexo, etnia, biotipo, distribuição de gordura e peso, flacidez cutânea e sedentarismo, alterações circulatórias, problemas hormonais, má alimentação e até o stress. Então, se você é mulher, fica difícil fugir desse destino. 

E é justamente por isso que ela não tem cura: porque ninguém consegue se livrar dela definitivamente. Você pode tratá-la e amenizá-las até sumirem, o que já está ótimo, né?

Receitas Naturais para Acabar com a celulite

Mas existe um hábito que faz toda a diferença para eliminar as celulites: a alimentação. Por isso, se você incluir essas receitas naturais na sua rotina, vai perceber bons resultados nos furinhos das pernas e bumbum.

• Chá verde

O chá verde tem na sua constituição catequinas, que são ótimas para combater a retenção de líquidos devido ao seu efeito drenante.

Ingredientes

• 1 xícara de água
• 1 colher de chá, do chá verde

Modo de preparo

Adicionar na água fervida as folhas de chá verde e deixar repousar por 10 minutos. Coar, adicionar e beber diariamente 750ml ao longo do dia, de preferência sem açúcar. 

• Suco de frutas

Um ótimo suco anti-celulite é com melão, amora e hortelã, pois estes alimentos são diuréticos, ajudando a eliminar o excesso de líquidos e toxinas do organismo, que causam a celulite.

Ingredientes

• 1/2 melão
• 1/2 xícara de framboesas
• 1/2 xícara de amoras
• 1 copo de água
• gengibre em pó
• 1 colher de folhas frescas de hortelã

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber logo a seguir, pois 20 minutos após o preparo do suco, ele perde as suas propriedades. Estas frutas podem ser trocadas por outras que sejam diuréticas, ou seja, que ajudem a eliminar líquidos, de forma a reduzir a celulite.

• Chá de chapéu-de-couro

Um excelente remédio caseiro para celulite é o chá de chapéu-de-couro, porque esta planta medicinal possui propriedades diuréticas, depurativas e laxativas que podem ajudar a combater a retenção de líquidos que está relacionada com a celulite.

Ingredientes

1 colher de chá de folhas secas de chapéu-de-couro

1 xícara de água fervente

Modo de preparo

Adicionar as folhas de chapéu-de-couro à água fervente e deixar descansar por 10 minutos. Coar e beber a seguir. Tomar este chá 3 vezes ao dia, entre as refeições.

• Suco de beterraba com cenoura

Esse suco também possui propriedades anti-inflamatórias e desintoxicantes que ajudam a combater a inflamação que ocorre em caso de gordura localizada e celulite.

Ingredientes

• ½ pepino
• ½ maçã
• 1 beterraba
• 4 cenouras
• 200 ml de água

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber a seguir. Beba 1 copo desse suco no café da manhã. Uma outra possibilidade de preparo é passar os ingredientes pela centrifuga, e nesse caso não precisa adicionar a água.

• Suco de abacaxi com couve

O suco de abacaxi com salsa e couve, é indicado para celulite pois estes alimentos são potentes antioxidantes que auxiliam na diminuição da inflamação que caracteriza a celulite, e diuréticos, ajudando a eliminar excesso de líquidos e toxinas do organismo.

Ingredientes

• 1 colher (de sopa) de salsa
• 1 colher (de sopa) de couve
• 1 fatia de abacaxi
• 350 ml de água de coco
• 3 folhas de hortelã

Modo de preparo

Triturar bem todas as ervas, cortar o abacaxi em cubos e adicioná-los no liquidificador juntamente com a água de coco. Bater bem e beber 2 copos do suco por dia.

E aí, gostou de saber disso? Então confere as outras matérias que nós preparamos para você. 

10 Alimentos que Acabam com a Celulite de Forma Natural

Está sofrendo com a celulite? Então comece a incluir estes sete alimentos na sua rotina e acabe com os furinhos de forma natural.

Não tem jeito, quase toda mulher tem celulite ou vai sofrer com elas em algum momento da vida. As causas para o seu aparecimento são diversas e, por isso, fugir delas é quase impossível. Mas existem alguns hábitos que, se você começar a adotar hoje, pode reduzir muito o aspecto casca de laranja na pele.

O que é a celulite?

Antes, para você entender por que esses alimentos acabam com a celulite, vamos explicar o que são as celulites. Esses furinhos são uma inflamação causada pelo acúmulo de gordura, água e toxinas nas células, ou seja, é uma inflamação do tecido celular. Cientificamente conhecida como Lipodistrofia Ginóide (LDG), a celulite causa aspecto “ondulado” da pele em áreas como nádegas, coxas e até braços.

O aparecimento da celulite é causado por vários fatores, como genética, sexo, etnia, biotipo, distribuição de gordura e peso, flacidez cutânea e sedentarismo, alterações circulatórias, problemas hormonais, má alimentação e até o stress. Então, se você é mulher, fica difícil fugir desse destino. 

E é justamente por isso que ela não tem cura: porque ninguém consegue se livrar dela definitivamente. Você pode tratá-la e amenizá-las até sumirem, o que já está ótimo, né?

Alimentos que acabam com a celulite

Mas existe um hábito que faz toda a diferença para eliminar as celulites: a alimentação. Quando aliado esse hábito à hidratação do organismo e da pele, os furinhos podem desaparecer. 

1. Alimentos integrais
   Os alimentos integrais são uma ótima escolha para amenizar a celulite. Como são ricos em fibras, eles atuam na melhora do funcionamento intestinal, o que inibe a absorção de toxinas e ainda elimina as impurezas que podem prejudicar o quadro da celulite.
   
   
2. Folhas verde-escuras
   Aposte em rúcula e espinafre para melhorar a circulação e desintoxicar o organismo. Essas verduras são antioxidantes que combatem os radicais livres e ajudam a evitar o envelhecimento precoce.
   
   
3. Oleaginosas
   Nozes, castanhas e amêndoas atuam como antioxidante e evitam o surgimento da celulite e ainda contam com a presença do selênio.
   
   
4. Água de coco
   Equilibra o organismo e ajuda na hidratação, beneficiando a saúde como um todo. Além disso, reduz as toxinas que dão origem à celulite.
   
   
5. Maçã
   Quando a maçã é ingerida se forma um gel que retarda a absorção da glicose e dificulta a absorção das gorduras. Além disso, ela ajuda a neutralizar as toxinas do organismo causadoras do incômodo.
   
   
6. Salmão, sardinha e atun
   Esses peixes são ricos em ômega 3 (um antioxidante) e em proteínas, ao mesmo tempo em que tem pouca gordura e ajudam a combater a celulite.
   
   
7. Abacaxi
   O abacaxi é rico em bromelina, uma enzima que age como anti-inflamatório e por isso deve ser consumido por quem deseja eliminar a celulite
   
   
8. Banana
   A banana contém potássio, que ajuda no processo de drenagem linfática. Além disso, regula o intestino e diminui a absorção de gorduras
   
   
9. Frutas vermelhas
   Riquíssimas em vitamina C e A, elas combatem radicais livres por serem antioxidantes, fortalecem os vasos sanguíneos e diminuem a produção de insulina
   
   
10. Chá verde
    O chá verde é famoso pela sua ação antioxidante e diurética, sendo um ótimo aliado no controle da celulite. O ideal é tomar três copos por dia para que, aos poucos, a celulite seja amenizada.

E aí, gostou de saber disso? Então confere as outras matérias que nós preparamos para você. 

Melhores Exercícios para Acabar com a Celulite

Combinando esses exercícios com os tratamentos certos e alimentação saudável, não tem furinho que resista!

A gente sabe que eliminar as celulites não é tarefa fácil, já que existem muitos fatores que interferem e causam os terríveis furinhos. Mas a chave para resolver esse problema também não é novidade para ninguém: é preciso combinar uma alimentação saudável com tratamentos e exercícios físicos. 

Hoje, nós vamos mostrar os melhores exercícios físicos para acabar com a celulite e ainda deixar as pernas e o bumbum tonificado. Está na hora de deixar a preguiça de lado e conquistar o corpo que você sempre quis. Vamos lá.

Tipos de exercícios contra a celulite

As melhores opções para tonificar e também eliminar a gordura causadora da celulite é unir exercícios aeróbicos com os de força, focando nos membros inferiores. Não se preocupe, você vai poder realizar as atividades na sua casa mesmo.

Outra coisa importante de ressaltar é que você não precisa gastar muito tempo para garantir resultados. Fazendo os exercícios certos, você vai ver que é possível eliminar os furinhos bem rápido.

Melhores exercícios para Celulite

Por fim, confira os melhores exercícios para acabar com a celulite.

1 – Agachamento

Simples, porém muito eficaz, o agachamento é um exercício prático e que pode ser feito em qualquer lugar. Basta flexionar os joelhos em um ângulo de no máximo 90º levando o bumbum para trás, em um movimento de sentar numa cadeira. Faça 3 séries de 15 repetições todos os dias.

2 – Ponte

Nesse exercício, basta deitar com os joelhos inclinados e as mãos apoiadas no chão e braços completamente estendidos. Agora é a hora de elevar o quadril e contrair o bumbum. Faça o momento 15 vezes em 3 séries.

3 – Caminhadas

Caminhar é aquele exercício simples e que entrega ótimos resultados. E o melhor: pode ser feito em qualquer lugar. Aproveite, alongue e caminhe por pelo menos 30 minutos. Desse jeito a sua circulação é estimulada melhorando o aspecto da celulite.

4 – Corridas

Se a caminhada já está começando a ficar chata, que tal trocar para a corrida? Além de queimar muitas calorias e emagrecer, correr é ótimo para a circulação sanguínea e para todo o corpo.

5 – Bicicleta

Na academia ou na rua, as bicicletas também são exercícios aeróbicos completos. Para completar, as bikes trabalham a parte inferior do corpo, as mais afetadas pela celulite. Desse jeito toda a região é tratada e tonificada.

6 – Natação e hidroginástica

Exercícios na água podem atuar na retenção de líquido, desinchando o corpo e auxiliando no tratamento da celulite. Além disso, a natação e a hidromassagem ajudam na perda de peso e na queima de gordura.

E aí, gostou de saber disso? Então confere as outras matérias que nós preparamos para você. 

Os Benefícios dos Cosméticos Naturais

Você já parou para pensar em quais benefícios leva em consideração quando escolhe um cosmético?

Você já parou para pensar em quais benefícios leva em consideração quando escolhe um cosmético? Além do seu propósito, você presta atenção em outras qualidades como se o produto é natural, a forma como foi feito e se machuca os animais?

Escolher seus cosméticos a partir disso vai muito além de uma causa ideológica, pois interfere diretamente na sua saúde. Por isso, hoje viemos contar a você tudo que precisa saber sobre os cosméticos naturais, suas vantagens e benefícios.

Antes de tudo, um cosmético natural é aquele que, em sua composição, tem como fonte uma matéria-prima proveniente da natureza, sem ingredientes industrializados. Ele é elaborado com 95% de matérias primas naturais e não são testados em animais. Já os cosméticos convencionais possuem ativos químicos ou geneticamente modificados em sua formulação, sendo muitas vezes testados em animais. Eles são feitos com ingredientes sintéticos e tóxicos para o nosso organismo e meio ambiente.

Portanto, os produtos naturais não agridem a pele, já que os seus componentes são provenientes da natureza, sem ingredientes industrializados, assim eliminando todos os riscos do produto ter substâncias nocivas para pele, algumas até consideradas cancerígenas. Além disso, esse tipo de produto é rico em nutrientes, trazendo a vitalidade natural do corpo, tendo muitas vezes um grande poder antioxidante, e a são biocompatíveis com a maioria dos tipos de pele.

Já na questão do meio ambiente, consumir produtos naturais colabora para um mundo mais sustentável e protege os animais, que muitas vezes são as cobaias nos testes sobre ação de substâncias químicas, em geral. O grande questionamento a respeito dos testes realizados em animais é sua real necessidade, já que nem sempre as reações observadas no organismo animal correspondem às reações do organismo humano.

Por fim, fica a conscientização. Ao escolher um cosmético, leve em consideração os inúmeros benefícios daqueles feitos de forma natural, tanto para o seu organismo, como para o meio ambiente.

Quer saber mais sobre cosméticos naturais, leia as outras matérias do nosso site! Até mais

Autora:

Ana Paula Segetto, Especialista do Cellulit Free Formada em Estética e Cosmetologia e Pós Graduanda em Estética avançada.

Por que Celulite Dói e o que Fazer nesses Casos

Neste artigo, vamos explicar por quê a celulite dói, quando isso acontece e 5 coisas que você pode fazer quando ela chega neste estado.

Quase todas as mulheres têm celulite, isso é um fato. Mas a sua região afetada pela celulite dói quando você massageia ou aperta? Se isso acontece com você, continue lendo este artigo que nós vamos contar tudo sobre isso.

O que é celulite e por que celulite dói?

A celulite é uma inflamação causada pelo acúmulo de gordura em certas regiões, mais comum nas pernas, bumbum, barriga e braços. Isso ocorre devido à forma dos tecidos desses locais, mais propícios a juntarem gordura. Essa inflamação causa um inchaço nas células de gordura, formando os nódulos que nós enxergamos na pele e chamamos de celulite. 

As celulites podem ser divididas em graus de inflamação, do mais leve ao mais grave:

• Grau 1: sem ondulações ou irregularidades. Ao apertar a pele, surgem pequenas ondulações e “furinhos”.
• Grau 2: ondulações e “furinhos” já são percebidos sem apertar a pele.
• Grau 3: nódulos claramente perceptíveis.
• Grau 4: vários nódulos, celulite “dura”. Há inchaço, comprometimento da circulação de retorno, pele com aspecto acolchoado.

A partir do grau 3, você já passa a sentir dores nos locais afetados ao tocar ou massagear. Isso porque a inflamação já está mais avançada. Além disso, dias em que você está retendo mais líquido também aumentam os nódulos e, consequentemente, as dores da inflamação. Mas, calma. Mesmo para os casos mais avançados existe solução!

O que fazer quando a celulite dói

Quando a celulite chega ao estágio de sentir dor, é porque já passou da hora de fazer algo a respeito. Mas não se preocupe, essas 5 coisas vão ajudar você:

1. Beber água

Como vimos anteriormente, a retenção de líquido pode agravar as inflamações, então, a primeira coisa a fazer é beber muita água. Parece contraditório, mas quanto mais água você ingere, mais o seu corpo entende que precisa eliminar. Portanto, prepare a garrafinha!

2. Diminua o sal e alimentos industrializados

Também a fim de diminuir a retenção de líquido, dê uma cortada no sal e em alimentos industrializados da sua alimentação. Procure preparar sua comida em casa e temperar com especiarias, alho e cebola. Fica ainda mais gostoso e mais saudável.

3. Dê uma caminhada

Movimentar o corpo também é uma excelente forma natural de desinchar o corpo com efeito rápido. A contração de grandes grupos musculares como braços, pernas e glúteos força o excesso de líquidos a ser eliminado através da urina depois de cerca de 20 minutos de exercício.

4. Massagem

Invista em uma drenagem linfática ou uma massagem modeladora para eliminar todos os líquidos e gordurinhas extras que podem estar aumentando as dores da sua celulite. Você mesma pode fazer em casa com movimentos firmes e circulares, começando pelos joelhos e subindo.

5. Produtos anticelulite

Dermocosméticos anti celulites fazem toda diferença no tratamento para um bumbum lisinho. Esse tipo de tratamento ajuda a acabar com a celulite porque confere uma pele mais firme, diminuem o tamanho das células de gordura e melhora a circulação local, sendo um importante coadjuvante do tratamento. 

Dentre as opções do mercado, um dos mais indicados é o Cellulit Free, um produto aprovado pela Anvisa e único no Brasil com laudos científicos que comprovam sua eficácia. Sua fórmula exclusiva esquenta, ativando a circulação sanguínea, hidratando a pele, reparando o colágeno e   reduzindo a flacidez. Para obter resultados, basta utilizar 3 vezes ao dia, massageando a região afetada pela celulite.

Pronto! Agora é só colocar tudo em prática para reduzir as dores causadas pela celulite e, inclusive, diminuir as celulites. Você vai ver que o aspecto da pele melhora nitidamente quando mudamos esses hábitos simples.

Quer saber mais sobre como tratar as celulites, leia as outras matérias do nosso site! Até mais

5 Gambiarras para Acabar com a Celulite

Você já testou algumas dessas gambiarras para tentar minimizar os furinhos da celulite? 

Sabemos que celulite não tem cura, ninguém consegue se livrar definitivamente dela. É só você relaxar um pouco com a alimentação, deixar os exercícios um pouco de lado ou passar por algum desequilíbrio hormonal que elas estão de volta. Mas, isso é a vida, né? Quase todas as mulheres têm e não dá pra fugir. Mas, pelo menos, tem tratamento!

E quando se fala em tratamento, o povo brasileiro é criativo, hein! Reunimos algumas gambiarras que as pessoas fazem para acabar com a celulite – ou, pelo menos, escondê-las. Afinal, não custa tentar, né. Vem ver tudo que se faz pela beleza.

O que é a celulite

Antes, para você entender por que algumas dessas gambiarras até que fazem sentido, vamos explicar o que são esses furinhos. Esses furinhos que nós chamamos de celulite são uma inflamação causada pelo acúmulo de gordura, água e toxinas nas células, ou seja, é uma inflamação do tecido celular. Cientificamente conhecida como Lipodistrofia Ginóide (LDG), a celulite causa aspecto “ondulado” da pele em áreas como nádegas, coxas e até braços.

O aparecimento da celulite é causado por vários fatores, como genética, sexo, etnia, biotipo, distribuição de gordura e peso, flacidez cutânea e sedentarismo, alterações circulatórias, problemas hormonais, má alimentação e até o stress. Então, se você é mulher, fica difícil fugir desse destino. 

E é justamente por isso que ela não tem cura: porque ninguém consegue se livrar dela definitivamente. Você pode tratá-la e amenizá-las até sumirem, o que já está ótimo, né?

Gambiarras para celulite

Existe uma enorme variedade de tratamentos para a celulite. É só você pesquisar por clínicas de tratamentos estéticos que surgem diversas opções. Além disso, também existem cremes que podem ser usados em casa e dão uma grande melhora na celulite.

Mas como as mulheres brasileiras são criativas e inteligentes, elas fazem os tratamentos delas! E muitas delas podem funcionar mesmo. Então confira todas as gambiarras que nós encontramos para amenizar as celulites:

1. Dormir com os pés pra cima:
   Existe a teoria de que dormir com os pés elevados ajuda a reduzir a celulite, dando um efeito de drenagem linfática. Isso acontece porque os pés e tornozelos são as partes do corpo mais distantes do coração e que acumulam mais líquido. Ao dormir com uma almofada sob os tornozelos, estamos auxiliando a diminuição hídrica do corpo, que será filtrada e eliminada pela urina.

2. Escova de cabelo nelas!
   Recentemente viralizou pela internet a técnica de fazer massagem com escova de cabelo nas regiões afetadas pela celulite. A fricção do objeto estimula a circulação sanguínea no local, acelera o metabolismo da pele e melhora a oxigenação. 

3. Autobronzeadores para disfarçar:
   Quanto mais clara a pele, mais a celulite aparece. Isso acontece porque a celulite nada mais é do que pequenas depressões que formam sombras na pele. Portanto, em uma pele bronzeada, esse efeito de ondulação fica mais disfarçado. 

4. Massagem com sal:
   Uma massagem com sal estimula a circulação sanguínea, aumentando a drenagem linfática, reduzindo assim a celulite. Para fazer esta massagem, deve-se tomar primeiro um duche morno. Depois, com uma mão cheia de sal marinho, massagear as nádegas e as coxas durante cerca de 2 minutos e depois disso, passar água morna, finalizando com água fria.

5. Contrair os glúteos:
   Isso mesmo, ficar contraindo os glúteos durante o seu dia, enquanto faz outras atividades, como tomar banho, trabalhar… É cansativo, mas deve dar resultado e você ainda economiza tempo e dinheiro sem precisar ir até a academia. Então, já pode começar a contrair aí.

Você gostou dessas dicas meio estranhas para tratar a celulite? Testa e nos conta se alguma delas funcionou! Ficamos morrendo de curiosidade aqui. 

Como saber se os cosméticos que você tem em casa são confiáveis

Você é a louca da skincare e está cheia de produtinhos em casa? Vamos contar como você faz para saber se eles são realmente confiáveis

Toda mulher – ou quase toda! – ama uns produtinhos para cuidar do rosto, corpo e cabelo. Afinal, quem não gosta de se sentir linda e cheirosa, né? Mas, no meio de tantas opções, marcas, preços e benefícios diferentes, como saber quais produtos são realmente confiáveis de que funcionam e de que fazem bem para a sua saúde?

Bom, é sobre isso que eu vou te contar hoje. Existe um meio muito simples de você acessar e saber tudo sobre o cosmético que você comprou, desde registros do produto a testes que ele passou para provar sua eficácia e segurança.

Diferença entre cosmético e dermocosmético

Parece que todos os dias surgem novas marcas e produtos de skincare novos na internet. Propagandas pipocam na nossa cara mostrando os benefícios do sérum para rugas com cheiro de morango e não testado em animais ou o esfoliante feito de produtos secretos que é vendido por um preço de ouro.

Antes de tudo, você precisa saber que existe uma (grande) diferença entre dermocosmético e cosmético. Dermocosméticos são os produtos com princípios ativos que se propõem a ter subsídios científicos para comprovação da eficácia. Em geral, as empresas publicam estudos sobre esses produtos e até depositam patentes para proteger a tecnologia desenvolvida. Ou seja, há investimento em pesquisa, ingredientes e, frisando, tecnologia. Sua eficácia se propõe a ser alta.

Já os cosméticos agem apenas na camada mais superficial da pele, a epiderme, promovendo resultados imediatos, como hidratação e efeito lifting. Dessa forma, esses produtos provocam alterações da aparência momentânea. Os dermocosméticos e os cosméticos se complementam no tratamento, por isso a importância dos dois. 

Legal! Mas e como eu sei se um produto é um cosmético ou um dermocosmético? 

Como saber se um produto é seguro

Para saber se o seu produto é um cosmético, dermocosmético ou mesmo se realmente serve para o que promete e é seguro, existe um jeito muito fácil de saber. Todos os produtos comercializados no Brasil precisam passar pela Anvisa, uma agência reguladora ligada ao Ministério da Saúde. A finalidade desse órgão do governo é fiscalizar a produção e consumo de produtos submetidos à vigilância sanitária como medicamentos, agrotóxicos e cosméticos. 

A Anvisa diferencia os cosméticos dos dermocosméticos por produtos de grau 1 e grau 2. Esses são produtos registrados como protetores solares, gel higienizante para as mãos, repelentes e produtos para alisamento capilar. Porém, existem ainda os produtos que são apenas notificados – a maior parte dos produtos cosméticos atualmente -, como cremes hidratantes sem ação fotoprotetora, esfoliantes, entre outros.

Por isso, o primeiro passo para saber se o seu produto é seguro é procurar pelo registro dele que deve estar em algum lugar da embalagem ou site. Com esse número em mãos, você acessa o site da Anvisa e descobre qual é a situação dele.

Preste muita atenção. Se um produto é apenas notificado ou registrado como grau 1, ele não pode fazer promessas para eliminar celulite, estrias ou flacidez! Assim, você evita gastar seu dinheiro em algo que não funciona ou que ainda não passou por todos os testes necessários para a segurança da sua saúde. 

E aí, gostou de saber disso? Então confere as outras matérias que nós preparamos para você.