Seek4Fitness - Artikel

Training und Fettstoffwechsel

Birgitte Nymann( www.nymanns.dk ) — Mo, 15 Jun 2009 05:00:00 GMT

Für viele Jahre wurde uns gesagt, dass Gehen mehr Fett verbrennt als Laufen.

Lebensstil und stress

Nikolaj Lehman ( www.jui.dk ) — Mo, 08 Jun 2009 05:00:00 GMT

Ein gesundes und gutes Leben ist nicht nur ein Leben ohne Krankheiten. Es gibt viele gesunde Leute, die nicht gesund sind oder ein gutes Leben haben. Ein gutes Leben ist ein Leben ‘ auf dem Gipfel’ – ein Leben, wo Sie die volle Funktion ihres Körpers genießen können. Es sind erstaunlicherweise wenig Leute die sich der Tatsache bewusst sind, dass sie nur einen sehr begrenzten Teil ihrer vollen Körperkapazität benutzen und auch erfahren. Und sogar noch erstaunlicherweise ist die Tatsache, dass nur wenige von denen, die sich dessen bewusst sind, auch tatsächlich etwas dagen tun.

Seilspringen

Birgitte Nymann ( www.nymanns.dk ) — Mo, 01 Jun 2009 05:00:00 GMT

Trainings, sobald sie sich für einen Kampf in Form bringen wollen. Seilspringen verbessert deine Koordinationsfähigkeit, die Kondition und den Stoffwechsel. Gleichzeitig verstärkt es effektiv Knochen und den Muskelaufbau im ganzen Körper. Seilspringen kann jederzeit und überall durchgeführt werden. Die wichtigste Ausstattung bei dieser Art des Trainings ist das Seil und ein Paar gute Schuhe.

Workout für die optimale Symmetrie

Birgitte Nymann ( www.nymanns.dk ) — Do, 28 Mai 2009 05:00:00 GMT

Wenn man vollschlank ist und die extra Pfunde sich an der falschen Stelle angesammelt haben, kann man das Training so zusammenstellen, dass diese Zonen kleiner erscheinen, ohne dass man Gewicht verliert.

Verbessere dein Laufen

Birgitte Nymann (www.nymanns.dk ) — Mo, 25 Mai 2009 05:00:00 GMT

Beim Laufen ist es notwendig, dass fast alle Muskeln im Körper zusammenarbeiten. Der genaue Zeitpunkt der Anspannung der Muskeln ist für die Kraftentwicklung und die erfolgreiche Fortbewegung sehr wichtig. Je mehr Koordination, Timing und Stärke man hat, desto mehr Kraft kann aufgebracht werden. Damit verringert sich das Unfallrisiko durch Überlastung beim Laufen.

Meditation

Birgitte Nymann ( www.nymanns.dk ) — Do, 21 Mai 2009 05:00:00 GMT

Dies sind die Worte von Sanna Ehdin, Immunologin und Autorin unter Anderem von Die Heilkraft Ihres Körpers. Falls du eine Pause vom Alltag brauchst, oder neue Energie benötigst oder dich nur auf dich selbst konzentrieren möchtest, kann Meditation deinem Geist Frieden und Raum geben, um Energie zu gewinnen und präsent zu sein. Viele Menschen denken, Meditation sei eine alternative Betätigung und nur populär bei Menschen mit Neigung zu Flower Power. Aber tatsächlich nutzen immer mehr Menschen Meditation im täglichen Leben als Erholung, um sich mit dem eigenen Körper und Gefühlen in Verbindung zu setzen, um Stress abzubauen, oder um in bestimmten Momenten präsent zu sein und die Energie zu erhöhen.

Pilates

Birgitte Nymann (www.nymanns.dk ) — Mo, 18 Mai 2009 05:00:00 GMT

”Sie werden sich nach 10 Sitzungen besser fühlen, und nach 20 Sitzungen besser aussehen - nach 30 haben Sie einen neuen Körper.”

Gute Ratschläge zum Thema Stress

Thomas Ihn Hansen ( www.ihnconsulting.dk ) — Do, 14 Mai 2009 05:00:00 GMT

Was macht man, wenn manunter Stress leidet?

Entgiftung und Infrarotsauna

Søren Wolff — Mo, 11 Mai 2009 08:00:00 GMT

Sie müssen geschlafen haben, wenn Sie nicht von Reinigung und Entgiftung. Wenn Sie sich in den Medien umschauen, werden Sie schnell feststellen, dass viele Gesundheits-Experten sich nicht einig sind, ob die Möglichkeit zur Entgiftung des Körpers allgemein anerkannt ist oder nicht. Dieser Artikel wird versuchen, ein wenig Licht auf die Argumente für und gegen die Körperreinigung fallen zu lassen. Er wird ebenfalls die Ausscheidung von für den Körper schädlichen Toxinen durch den Einsatz einer Infrarotsauna mit der patentierten Solocarbon®-Wärmetechnologie zum Thema machen.

Lebensmittelallergie, Intoleranz und Empfindlichkeit

Søren Reif ( www.reifwolff.dk ) — Di, 05 Mai 2009 05:00:00 GMT

Dieser Artikel gibt eine kurze Beschreibung der Unterschiede zwischen Lebensmittelallergie, Intoleranz und Empfindlichkeit. Am Ende des Artikels finden Sie eine Liste der am meisten vorkommenden Symptome, so dass Sie leichter erkennen können, ob Sie an einem dieser Symptome leiden. In den letzten Zehn Jahren gab es große technische Fortschritte z.B. im Bereich Immunologie oder der Erforschung des Immunsystems. Heute wissen wir viel besser, wie das Immunsystem funktioniert und ein Ergebnis der verbesserten Technelogie ist die Erkenntnis, welche Substanzen von den Immunzellen freigesetzt werden, wenn sie miteinander kommunizieren. Diese Substanzen heißen Zytokine und bestehen aus Substanzen wie Interleukin, TNF-Alfa, TNF-beta, Interferron-gamma etc.

FAQs zu Übungen und Gesundheit

Birgitte Nymann (www.nymanns.dk) — Fr, 01 Mai 2009 05:00:00 GMT

Kann man seinen Bauch durch Bauch-Workouts reduzieren?

Joggen

Birgitte Nymann ( www.nymanns.dk ) — Mo, 27 Apr 2009 05:00:00 GMT

Der Frühling steht gerade vor der Tür, der Sommer braucht auch nicht mehr lange, die guten Vorsätze zum neuen Jahr sind vergessen und der Wunsch nach Fitness kommt einem wieder in den Sinn. Unsere Jogging-Schule lässt Ihre Wünsche wahr werden.

Ist Ihr Fitness-Center Sound?

Melih Oztalay — Mi, 11 Feb 2009 15:00:00 GMT

Immer mehr Versicherungen bieten Rabatte auf Gesundheits-und Fitness-Club-Mitgliedschaft, so kann es ein guter Zeitpunkt, um ein Fitness-Center, um sich in Form und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit. Aber sei vorsichtig.

Gewinnen Sie ein kostenloses Nintendo Wii und Wii Fit, mit unserem neuen Feedback-Forum

Seek4fitness.net — Di, 03 Feb 2009 08:17:00 GMT

Sie haben nun die Chance zu gewinnen, die revolutionäre Nintendo Wii und Wii Fit Board, das Fitness-und Spiel.

Erleben Sie Wii Fit - Teil 1

James & Sandra — So, 01 Feb 2009 14:17:00 GMT

Teil 1 unserer persönlichen Erfahrung mit Wii Fit Board, sowohl die guten und die schlechten Dinge.

Wasser ist Leben

Seek4fitness.net — Mi, 01 Okt 2008 06:00:00 GMT

Folgendes hören wir immer wieder: es ist wichtig Wasser zu trinken.

Zucker

Seek4fitness.net — Di, 23 Sep 2008 06:00:00 GMT

Hmmm ... ihr wisst schon, wie das ist ... dieser süße Geschmack im Mund, der die Sinne anregt.

Das Fett nicht vergessen

Seek4fitness.net — Di, 16 Sep 2008 06:00:00 GMT

Sehr viele erkennen nicht die Wichtigkeit des Fetts im Rahmen der menschlichen Ernährung

Gesunde Gewohnheiten und Schwangerschaft

Seek4fitness.net — Mo, 15 Sep 2008 06:00:00 GMT

Es ist wichtig, ein gesundes Leben vor, während und nach der Schwangerschaft zu führen und daher sind eine Menge wichtiger Dinge des Lebensstils zu beachten.

Kleiner Ball – großer Effekt

Birgitte Nymann ( www.nymanns.dk ) — So, 14 Sep 2008 06:00:00 GMT

Vor allem sieht er aus wie die Bälle, mit denen wir als Kind gespielt haben – auf den ersten Blick also harmlos.

Messe deine Fortschritte

Birgitte Nymann ( www.nymanns.dk ) — Sa, 13 Sep 2008 06:00:00 GMT

Es kann extrem motivierend sein und deine Lifestyle Veränderung in eine Lebensgewohnheit umwandeln, wenn es möglich ist, nachzumessen, ob die Anstrengungen, ein gesünderes Leben zu führen, Früchte getragen haben.

Du bist was du verdaust

Birgitte Nymann ( www.nymanns.dk ) — So, 10 Aug 2008 06:00:00 GMT

Es wird gesagt, dass du bist was du isst, aber eigentlich bist du was du verdaust.

Rücken Training

Birgitte Nymann ( www.nymanns.dk ) — Mo, 04 Aug 2008 06:00:00 GMT

Wissen Sie, dass Fett-Polster die sich im Rücken, oder der Taille bilden, das Gewebe zum Gesäss erschlaffen lassen?!

Kohlenhydrate

Seek4fitness.net — Mo, 07 Jul 2008 15:00:00 GMT

Es gibt einiges an Verwirrung um Kohlenhydrate und ihren Effekt auf den Körper.

Fitness-Coaching

Thomas Ihn Hansen ( www.ihnconsulting.dk ) — Mo, 07 Jul 2008 15:00:00 GMT

Für einen Fitness-Coach sollte das Ziel klar sein: jedem einzelnen Kunden die beste, auf seine gewünschten Ziele zugeschnittene Trainings-Anleitung geben.

Ratschläge bezüglich Gewichtszunahme

Seek4fitness.net — So, 29 Jun 2008 08:00:00 GMT

In der heutigen Gesellschaft wird viel über die zunehmenden Probleme des Übergewichts diskutiert.

Ratschläge bezüglich Gewichtsabnahme

Seek4fitness.net — Sa, 28 Jun 2008 08:00:00 GMT

Die meisten haben bestimmt schon gehört, dass gesundes Essen und Training wichtig sind, wenn man abnehmen und in Form kommen will.

Gut in Form für die Golf-Saison.

Birgitte Nymann ( www.nymanns.dk ) — Di, 17 Jun 2008 10:00:00 GMT

Die Golf-Saison hat wieder angefangen.

Sind Stretching-Übungen wirklich nötig

Birgitte Nymann ( www.nymanns.dk ) — Di, 17 Jun 2008 10:00:00 GMT

Über viele Jahre haben wir unsere Muskeln nicht gestretcht.

Realistische Ziele setzen

Birgitte Nymann ( www.nymanns.dk ) — Do, 12 Jun 2008 11:00:00 GMT

”Ich will jeden Tag mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren, ich will jeden Tag joggen und zweimal die Woche Fußball spielen. Ich möchte gesünder essen und abnehmen.

Verursacht Stress Zunahme in Körperfett – besonders um Taille/ Bauch?

Birgitte Nymann ( www.nymanns.dk ) — Do, 12 Jun 2008 11:00:00 GMT

Haben Sie gewusst, dass Stress Sie fett machen kann?

Messe den Energieverbrauch beim Trainieren

Birgitte Nymann ( www.nymanns.dk ) — Do, 12 Jun 2008 10:00:00 GMT

Wenn man abnehmen will...

Motivation

Thomas Ihn Hansen ( www.ihnconsulting.dk ) — Do, 12 Jun 2008 10:00:00 GMT

Im Alltag ist es fast unvermeidbar, den Ausdruck Motivation zu hören, da er fast in jedem Kontext verwendet wird.

Herzfrequenz Training

Birgitte Nymann ( www.nymanns.dk ) — Fr, 30 Mai 2008 06:00:00 GMT

Nach der Herzfrequenz zu trainieren ist so wie ein Auto mit einem Tachometer zu fahren

Flacher Bauch vor dem Sommer?

Birgitte Nymann ( www.nymanns.dk ) — Fr, 30 Mai 2008 06:00:00 GMT

Wenn du deinen Bauch für den Sommer vorbereiten willst und in deinen Badehosen oder Bikini gut aussehen willst, kannst du es immer noch schaffen oder zumindest kannst du deinem Ziel einen Schritt näher kommen, wenn du noch heute anfängst

Energie für den ganzen Tag schöpfen

Birgitte Nymann ( www.nymanns.dk ) — Do, 08 Mai 2008 08:00:00 GMT

eintönige Tätigkeit ist für viele tägliche Realität. Ganz gleich, ob Sie während der Arbeit laufen oder sitzen, falsche und immer wiederkehrende Bewegungen können zu Verpsannung und Unausgeglichenheit in den Muskeln führen.

Es ist Zeit, die Fahrräder aus der Garage zu holen!

Birgitte Nymann (www.nymanns.dk) — Do, 08 Mai 2008 08:00:00 GMT

Die letzten Schneeflocken sind schon lange geschmolzen und die Temperatur steigt stetig auf einen angenehmes Niveau, um Aktivitäten unter freiem Himmel.

Neue Übungen im Trainingssystem von Seek4fitness.net

Seek4fitness.net — Do, 24 Apr 2008 08:00:00 GMT

Wir haben wieder neue Übungen zum Trainingssystem auf Seek4fitness.net hinzugefügt.

Ski fahren

Birgitte Nymann ( www.nymanns.dk ) — Mi, 06 Feb 2008 08:00:00 GMT

Erste Hilfe VOR dem Ski-Urlaub!!

Fitness als Mittel gegen Stress

Thomas Ihn Hansen — So, 27 Jan 2008 00:00:00 GMT

Du hast das sicher schon einmal gehört: Stress ist eins der vielen Probleme des modernen Lebens.