Salud Pasión

La importancia de trabajar los lumbares

David — Mon, 08 Mar 2010 22:42:39 +0000

Trabajar los lumbares es igual de importante que trabajar los abdominales. Aunque muchas veces nos parece que lo único que importa es la parte delantera del tronco, tenemos que prestar mucha atención a la parte trasera, pues es ahí donde se producen muchos problemas que con el paso del tiempo pueden ser crónicos. Por eso [...]

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Mitos sobre la alimentación

Sergi — Mon, 08 Mar 2010 16:01:38 +0000

La nutrición en general, y la alimentación en particular, también está llena de falsos mitos que se transmiten por el boca a boca. Pocas personas son las que acuden a un dietista para mejorar sus hábitos alimenticios, ellos te pueden dar recomendaciones sobre dietas y alimentos saludables. El pan engorda Completamente falso, el pan es un cereal [...]

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Fiebre alta peligrosa

Sergi — Mon, 08 Mar 2010 13:43:47 +0000

Se dice que tenemos fiebre cuando la temperatura corporal es tan alta que provoca una sensación de ahogo, alteraciones de las constantes vitales o perdidas de la consciencia, por lo que deberemos acudir al médico con urgencia. La fiebre es común durante la infancia y en la vida de cualquier persona. Si supera 40ºC es [...]

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Conocer la fatiga

Nuria — Mon, 08 Mar 2010 09:07:39 +0000

La fatiga es una condición muy común que implica un cansancio inusual. Si dura bastante tiempo, puede ser un síntoma claro de algún tipo de enfermedad. Nunca debe ser ignorada. La fatiga puede ser causada por diversos factores físicos y emocionales. Un estilo de vida saludable, incluyendo una buena dieta y hacer ejercicio, puede ayudar [...]

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Debilidad muscular o Miastenia gravis

Melisa — Sun, 07 Mar 2010 11:46:59 +0000

La Miastenia gravis es una enfermedad crónica de origen desconocido que surge por una fallo del sistema inmunológico y se caracteriza por la debilidad en los músculos controlados voluntariamente. Esta debilidad aumenta con la actividad y disminuye con el reposo. No es una enfermedad hereditaria o contagiosa, ni causa dolor. Además, un diagnóstico precoz de [...]

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Sustituir el pan

Nuria — Sat, 06 Mar 2010 12:16:25 +0000

A casi todo el mundo le encanta el pan. Es por eso que muchos restaurantes deciden acompañar sus platos con varios panecillos. El pan es un alimento que puede acompañar cualquier comida o aperitivo. Pero, normalmente, cuando decides ponerte a dieta, es uno de los primeros alimentos que te restiras ¿verdad? Busca sustitutos para el [...]

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Hacer una dieta sin sal

Sergi — Fri, 05 Mar 2010 10:02:12 +0000

La dieta de la mayoría de las personas contiene demasiada sal. Se estima que el consumo medio de este condimento es de casi 10 gramos por persona al día, el doble del valor recomendado por la Organización Mundial de la Salud, establecido en 5 gramos. Estos datos son especialmente preocupantes, ya que son fruto de [...]

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Beneficios de la cerveza

Melisa — Thu, 04 Mar 2010 16:14:14 +0000

Los principales ingredientes de la cerveza son el agua y la cebada. Para aromatizarla se utilizan flores de lúpulo que, a su vez, le proporcionan ese sabor amargo característico y le aportan propiedades antioxidantes. Incluso, su aporte calórico es mínimo, tan sólo 45 calorías por 100 ml., y en la variedad sin alcohol, sólo 14 [...]

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Errores en las dietas

Nuria — Thu, 04 Mar 2010 09:05:58 +0000

¡Mañana me pongo a dieta!¿Te suena? Antes de embarcarte en la aventura de una intensa dieta debes conocer algunos de los errores muchas personas terminan cometiendo: - Proteínas o grasas Muchos cometen el error de comer alimentos que son bajos en calorías, pero estos pueden tener un alto contenido graso. Pan tostado con mermelada o [...]

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Comer menos calorías por día

Sergi — Tue, 02 Mar 2010 18:44:12 +0000

Una mayor ingesta de calorías en comparación con el gasto energético es uno de los factores que genera obesidad. Precisamente por eso, los nutricionistas recomiendan a las personas obesas reducir su consumo energético y aumente su actividad practicando deporte. Para ello no es necesario apuntarse al gimnasio, aunque es lo más recomendable, muchas veces basta [...]

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Spinning en el gimnasio

Nuria — Tue, 02 Mar 2010 06:36:09 +0000

Si te encanta dar largos paseos con tu bicicleta los días soleados pero durante el invierno no sabes que hacer, lo mejor es que practiques en el gimnasio o en casa con una bicicleta estática. Las clases de spinning llevan desde los años 80 en funcionamiento pero hasta no hace demasiado tiempo no han tenido [...]

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Primeros auxilios en casa

Melisa — Mon, 01 Mar 2010 18:04:59 +0000

Los accidentes producidos en el hogar son bastante habituales pero no siempre sabemos como actuar. Acudir al servicio de urgencias del hospital más cercano se podría evitar, puesto que muchas heridas no requieren una supervisión médica. Por otro lado, los remedios de la abuela no suelen ser los más adecuados. En cualquier caso, ante una [...]

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Mantener el sistema inmunológico 100%

Nuria — Sun, 28 Feb 2010 15:00:05 +0000

¿Te has fijado como siempre hay gente a tu alrededor que haga el tiempo que haga, nunca llega a constiparse? La capacidad para estar bien y luchar contra las enfermedades, sobre todo, depende del sistema inmunológico de cada persona. Para ayudarte a mantener tu sistema 100%, aquí tienes una lista de alimentos que te ayudaran [...]

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La desconocida enfermedad de Ménière

Sergi — Fri, 26 Feb 2010 18:50:41 +0000

La enfermedad de Ménière afecta al oído interno por causa desconocida, caracterizada por vértigo, que suele manifestarse anteriormente de acúfenos o tinnitus, hipoacusia y náuseas. Las crisis vertiginosas aparecen casi siempre en episodios repentinos que pueden durar horas. Sin embargo, el acúfeno y la sensación de mareo pueden permanecer días en quienes padecen este síndrome. Estos [...]

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Remedios caseros para curar la afonía

Sergi — Fri, 26 Feb 2010 13:02:46 +0000

La afonía se refiere a la incapacidad de hablar. Forzar la voz puede dañar los músculos de la laringe. Las enfermedades del aparato respiratorio o tomar bebidas frías también pueden causar afonía. Sin embargo, se conocen diversos remedios naturales a base de plantas para calmar la afonía que permiten aliviar la irritación de la garganta [...]

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