<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" media="screen" href="/~d/styles/rss2full.xsl"?><?xml-stylesheet type="text/css" media="screen" href="http://feeds.feedburner.com/~d/styles/itemcontent.css"?><rss xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/" xmlns:feedburner="http://rssnamespace.org/feedburner/ext/1.0" version="2.0">

<channel>
	<title>Attorney Rujirat Totari</title>
	
	<link>http://rujirat.com</link>
	<description>ทนายความ รุจีรัตน์ โททาริ</description>
	<lastBuildDate>Thu, 10 May 2012 01:54:16 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.1.4</generator>
		<atom10:link xmlns:atom10="http://www.w3.org/2005/Atom" rel="self" type="application/rss+xml" href="http://feeds.feedburner.com/rujirat" /><feedburner:info uri="rujirat" /><atom10:link xmlns:atom10="http://www.w3.org/2005/Atom" rel="hub" href="http://pubsubhubbub.appspot.com/" /><item>
		<title>ประกาศ</title>
		<link>http://feedproxy.google.com/~r/rujirat/~3/sXuiQqQKoOg/</link>
		<comments>http://rujirat.com/2012/05/09/%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a8-3/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 10 May 2012 01:54:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rujirat</dc:creator>
				<category><![CDATA[Articles]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rujirat.com/?p=509</guid>
		<description><![CDATA[ประกาศ ดิฉันจะไปเวเคชั่นที่หัวหิน 4 สัปดาห์ (ร้อนสุดๆ) ระหว่าง 14 พ.ค. ถึง 10 มิ.ย.  ผู้ช่วยดิฉันมาช่วยงานระหว่างดิฉันไม่อยู่  คุณสามารถติดต่อดิฉันได้ทางอีเมล์ attorneruji@aol.com ค่ะ หรืออีแฟกส์ 714-475-6939]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>ประกาศ ดิฉันจะไปเวเคชั่นที่หัวหิน <span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: small;">4</span></strong><strong> สัปดาห์ (ร้อนสุดๆ) ระหว่าง <span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: small;">14 </span></strong><strong>พ.ค. ถึง <span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: small;">10 </span></strong><strong>มิ.ย.  ผู้ช่วยดิฉันมาช่วยงานระหว่างดิฉันไม่อยู่  คุณสามารถติดต่อดิฉันได้ทางอีเมล์ <span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: small;"><a href="mailto:attorneruji@aol.com" target="_blank">attorneruji@aol.com</a> </span></strong><strong>ค่ะ หรืออีแฟกส์ <span style="font-size: small;"><span style="font-family: 'Times New Roman';">714-475-6939</span></span></strong></p>
<p><a class="a2a_dd a2a_target addtoany_share_save" href="http://www.addtoany.com/share_save#url=http%3A%2F%2Frujirat.com%2F2012%2F05%2F09%2F%25e0%25b8%259b%25e0%25b8%25a3%25e0%25b8%25b0%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%25a8-3%2F&amp;title=%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A8" id="wpa2a_2"><img src="http://rujirat.com/wp-content/plugins/add-to-any/share_save_256_24.png" width="256" height="24" alt="Share"/></a></p>
<p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/ywwmVN71rBDzyTKRatAFgCP6iLM/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/ywwmVN71rBDzyTKRatAFgCP6iLM/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/>
<a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/ywwmVN71rBDzyTKRatAFgCP6iLM/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/ywwmVN71rBDzyTKRatAFgCP6iLM/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://rujirat.com/2012/05/09/%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a8-3/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		<feedburner:origLink>http://rujirat.com/2012/05/09/%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a8-3/</feedburner:origLink></item>
		<item>
		<title>ทำใบเขียวต้องมีรายได้เท่าไร</title>
		<link>http://feedproxy.google.com/~r/rujirat/~3/UUhuqa4K7ys/</link>
		<comments>http://rujirat.com/2012/04/24/%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b9%83%e0%b8%9a%e0%b9%80%e0%b8%82%e0%b8%b5%e0%b8%a2%e0%b8%a7%e0%b8%95%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%a2%e0%b9%84%e0%b8%94%e0%b9%89%e0%b9%80/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 25 Apr 2012 01:26:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rujirat</dc:creator>
				<category><![CDATA[Articles]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rujirat.com/?p=507</guid>
		<description><![CDATA[ประกาศ อย่าลืมเรามีนัดกันวันอาทิตย์ที่ 29 เมษานี้นะคะ มาโยคะฝึกนั่งลมหายใจกับดิฉันที่วัด &#8220;ทุ่งเศรษฐี&#8221; เวลา 10.30 น. ถึง 11.00 ที่อยู่ 11911 207th Street, Lakewood ไป 605 Fwy Exit Del Amo Blvd, go toward City of Cerritos, แป็บเดียวถึงถนน 207th เลี้ยวขวา หลังจากบริหารเสร็จ ถวายเพลและทานข้าว &#8220;เม๊าท์&#8221; กัน หน้ายื่นภาษีรายได้พึ่งผ่านไปหยกๆ คนในเมกาที่ทำงานมีรายได้คือได้รับ payroll checks มีหน้าที่ต้องแจ้งภาษีรายได้ หรือ &#8220;อินคัม แท็กซ์&#8221; (income tax) แต่ละปี ไม่ว่าจะอยู่เถื่อนหรืออยู่อย่างถูกต้อง วันสุดท้ายที่ต้องยื่นภาษีย้อนหลังของปีที่ผ่านมาคือวันที่ 15 เมษายน  ปี 2012 วันที่ 15 เมษา [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>ประกาศ อย่าลืมเรามีนัดกันวันอาทิตย์ที่ 29 </strong><strong>เมษานี้นะคะ มาโยคะฝึกนั่งลมหายใจกับดิฉันที่วัด &#8220;ทุ่งเศรษฐี&#8221; เวลา 10.30 </strong><strong>น. ถึง 11.00 </strong><strong>ที่อยู่ 11911</strong><strong> 207th</strong><strong> Street, Lakewood</strong><strong> ไป 605 Fwy Exit Del Amo Blvd, go toward City of Cerritos, </strong><strong>แป็บเดียวถึงถนน 207th </strong><strong>เลี้ยวขวา หลังจากบริหารเสร็จ ถวายเพลและทานข้าว &#8220;เม๊าท์&#8221; กัน</strong></p>
<p>หน้ายื่นภาษีรายได้พึ่งผ่านไปหยกๆ คนในเมกาที่ทำงานมีรายได้คือได้รับ payroll checks มีหน้าที่ต้องแจ้งภาษีรายได้ หรือ &#8220;อินคัม แท็กซ์&#8221; (income tax) แต่ละปี ไม่ว่าจะอยู่เถื่อนหรืออยู่อย่างถูกต้อง วันสุดท้ายที่ต้องยื่นภาษีย้อนหลังของปีที่ผ่านมาคือวันที่ 15 เมษายน  ปี 2012 วันที่ 15 เมษา ตรงกับวันอาทิตย์ สรรพกรหรือ Internal Revenue Service (เรียกย่อๆว่า ไอ อาร์ เอ็ส IRS) ยืดเวลาให้ถึงวันอังคารที่ 17 เมษา ถ้าคุณยื่นภาษีไม่ทันส่วนมากเป็นผู้มีธุรกิจส่วนตัวมักจะ late ก็สามารถยื่นฟอร์มขอยืดเวลาหรือ extension ได้ <strong><em>โปรดอ่านความรู้เพิ่มเกี่ยวกับ &#8220;การทำงาน เสียภาษีในเมกา&#8221; ในหนังสือ</em></strong> <strong><em>“</em></strong><strong><em><a href="http://rujirat.com/books/">ชีวิตโรบินฮู้ด</a>&#8220;</em></strong><strong><em> หน้า 49 </em></strong><strong><em>คุณสามารถสั่งซื้อหนังสือโดยตรงกับดิฉัน ส่วนแฟนคลับที่เมืองไทยซื้อหนังสือได้ที่คุณนิ้งหน่อง เบอร์ </em></strong><strong><em>081-480-4308</em></strong></p>
<p><strong>รายได้สปอนเซ่อร์</strong></p>
<p>ถ้าคุณยื่นเรื่องขอใบเขียวไม่ว่าจะเป็นใบเขียวแต่งงานหรือใบเขียวให้พ่อ แม่ ลูก พี่น้อง ตัวผู้ยื่นหรือ &#8220;เพอทิชันเน่อร์&#8221;(petitioner) ต้องกรอกฟอร์มให้คำสัตย์ปฏิญานต่อรัฐบาลว่าตนจะรับผิดชอบ ถ้ากรณีผู้ได้ใบเขียวไปกินเงินสวัสดิการ บางประเภท และเขาต้องรับผิดชอบใช้เงินรัฐบาลคืน ตัว &#8220;เพอทิชันเน่อร์&#8221;หรือ สปอนเซอร์ต้องแสดงรายได้เกินรายได้ขั้นต่ำตามที่รัฐบาลกำหนดใน &#8220;อินคัม แท็กซ์&#8221; ของตน รายได้เท่าไรขึ้นกับว่าเขามีสมาชิกในครอบครัวกี่คนที่เขาต้องเลี้ยงดู ถ้าตัวคนเดียว รายได้ขั้นต่ำต่อปี $18,912 ถ้า 2 คน รายได้ $23,862 ถ้า 3 คน $28,812 เป็นต้น จำนวนเงินนี้ปรับทุกปีตามค่าครองชีพค่ะ  <strong><em>โปรดอ่านความรู้เพิ่มเกี่ยวกับรายได้สปอนเซอ่รและจ๊อยนท์สปอนเซ่อร์ ในหนังสือ</em></strong> “<strong><em>สิทธิของฉันในอเมริกาเล่มหนึ่ง” </em></strong><strong><em>บท ใบเขียวแต่งงาน  หน้า 5-5 </em></strong></p>
<p><strong>&#8220;จ๊อยนท์ สปอนเซ่อร์&#8221; กรณีรายได้ไม่พอ<em></em></strong></p>
<p>ถ้าตัวสปอนเซ่อร์รายได้ไม่พอ เขาต้องหาคนมาช่วยเซ็นร่วมเรียก &#8220;จ๊อยนท์ สปอนเซ่อร์&#8221; (Joint sponsor) คล้ายๆหาคนมา &#8220;โคซายน์&#8221; (cosign) คือร่วมรับผิดชอบ คุณสมบัติของ&#8221;จ๊อยนท์ สปอนเซ่อร์&#8221;คือ ต้องมีรายได้ดีพอ อยู่ในเมกาอย่างถูกกฎหมายคือมีใบเขียว 10 ปีหรือเป็นซิติเซ่น ไม่ต้องเป็นญาติเกี่ยวดองกับคุณหรือตัวสปอนเซ่อร์ อาจเป็นเพียงคนรู้จัก แต่ถ้าเป็นญาติกันก็จะมีภาษีดีขึ้น</p>
<p><strong>ต้องแสดงภาษีย้อนหลังกี่ปี</strong></p>
<p>เมื่อก่อนต้องแสดงภาษีย่อนหลัง 3 ปี ตอนนี้เหลือปีล่าสุดปีเดียวค่ะ ถ้ารายได้ปีล่าสุดไม่ดีพอ แต่ปีก่อนๆดีกว่า สปอนเซอ่ร์อาจแสดง 3 ปีและเขียนอธิบายประกอบขอให้ทางอิมมิเกรชั่นรับพิจารณารายได้รวม 3 ปีได้</p>
<p><strong>ต้องแสดงเอกสารอะไรบ้าง</strong></p>
<p>นอกเหนือจาก &#8220;อินคัม แท็กซ์&#8221; ปีล่าสุดแล้ว ตัวสปอนเซ่อร์ยังต้องแสดงรายได้ปัจจุบันย้อนหลังประมาณ 3 เดือน อาจเป็นก็อปปี้หางเช็คจากที่ทำงาน หรือเป็นจดหมายรับรองการทำงานจากนายจ้าง (Verification of Employment Letter) หรือถ้ามีธุรกิจส่วนตัว ต้องแสดงก็อปปี้ทะเบียนการค้าหรือ Business License และจดหมายรับรองการทำงานของตนเอง ระบุรายได้ต่อปี ปีที่ธุรกิจเปิด ตำแหน่ง เป็นต้น</p>
<p><strong>ต้องยื่นภาษีให้อิมมิเกรชั่นเมื่อไร</strong></p>
<p>ถ้าคุณทำใบเขียวแต่งงานกับซิติเซ่นในเมกา คุณต้องแสดงภาษีทันทีเลยตอนยื่นเคสเข้าอิมมิเกรชั่น แต่ถ้าคุณยื่นเรื่องเข้ากงสุล และรับใบเขียวในเมืองไทย คุณยื่นภาษีภายหลังเมื่อเขาเรียกขอ ถ้าเป็นเคสแต่งงานกับซิติเซ่นประมาณ 5 เดือนให้หลัง ถ้าเป็นเคสอื่นๆที่อยู่ภายใต้โควต้า เช่น พ่อ/แม่ซิติเซ่นทำให้ลูกอายุเกิน 21 ปี ทำให้พี่น้อง หรือผู้ถือใบเขียวทำให้คู่สมรส เหล่านี้แสดงภาษีอีกนานหลายปีอาจเป็น 3-10 ปี และเป็นภาษีปีโน้นเมื่อโควต้ามาถึง  ฉะนั้นผู้ที่ยื่นเรื่องขอใบเขียวรับเมืองไทย ถ้ารายได้ปัจจุบันไม่พอก็ไม่สำคัญ  มีเวลาพอหายใจค่อยๆแสดงรายได้ให้ดีขึ้นแต่ะปี</p>
<p><strong>สปอนเซ่อร์และจ๊อยนท์หมดภาระรับผิดชอบเมื่อไร</strong></p>
<p>ภาระรับผิดชอบในแง่อิมมิเกรชั่นนี้ไม่ได้หมายความว่าตัว &#8220;เพอทิชันเน่อร์&#8221;หรือสปอนเซ่อร์ต้องจ่ายค่าเลี้ยงดูคุณ แต่หมายความว่า ถ้าคุณผู้ได้รับใบเขียวใปขอสวัสดิการรัฐบาลหรือไปกินเงินเวลแฟร์ รัฐบาลจะพยายามตามให้คุณใช้เงินคืน หรือตามเอากับตัวสปอนเซ่อร์ และจ๊อยนท์สปอนเซ่อร์ และการรับผิดชอบกรณีนี้นี้ไม่ได้หมายความถ้าคุณไปทำผิดความอาญาสปอนเซ่อรหรือจ๊อยนท์ต้องรับผิดชอบ  ไม่เกี่ยวนะคะ คือเกี่ยวกับเรื่องเงินสวัสดิการอย่างเดียว ภาระรับผิดชอบจะสิ้นสุดลงเมื่อ</p>
<ol>
<li>ผู้ได้ใบเขียวทำงานเสียภาษีครบ 10 ปีหรือ      40 หน่วยกิต      คือเขาสามารถรับเงินโซเชียลของตนเองได้</li>
<li>ผู้ได้ใบเขียวตาย</li>
<li>ผู้ได้ใบเขียวได้เป็นซิติเซ่น</li>
<li>ผู้ได้ใบเขียวยกเลิกหรือคืนใบเขียว</li>
</ol>
<p><strong>หมายเหตุ </strong>ตามกฎอิมมิเกรชั่น กรณีซิติเซ่นทำใบเขียวให้คู่สมรส ถ้าทั้งสองหย่ากัน ซิติเซ่นไม่หมดภาระรับผิดชอบค่ะ</p>
<p><a class="a2a_dd a2a_target addtoany_share_save" href="http://www.addtoany.com/share_save#url=http%3A%2F%2Frujirat.com%2F2012%2F04%2F24%2F%25e0%25b8%2597%25e0%25b8%25b3%25e0%25b9%2583%25e0%25b8%259a%25e0%25b9%2580%25e0%25b8%2582%25e0%25b8%25b5%25e0%25b8%25a2%25e0%25b8%25a7%25e0%25b8%2595%25e0%25b9%2589%25e0%25b8%25ad%25e0%25b8%2587%25e0%25b8%25a1%25e0%25b8%25b5%25e0%25b8%25a3%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%25a2%25e0%25b9%2584%25e0%25b8%2594%25e0%25b9%2589%25e0%25b9%2580%2F&amp;title=%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%83%E0%B8%9A%E0%B9%80%E0%B8%82%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A7%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B9%84%E0%B8%A3" id="wpa2a_4"><img src="http://rujirat.com/wp-content/plugins/add-to-any/share_save_256_24.png" width="256" height="24" alt="Share"/></a></p>
<p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/RP2xJAWcvjKdtQsG0CcEo36bvc4/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/RP2xJAWcvjKdtQsG0CcEo36bvc4/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/>
<a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/RP2xJAWcvjKdtQsG0CcEo36bvc4/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/RP2xJAWcvjKdtQsG0CcEo36bvc4/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://rujirat.com/2012/04/24/%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b9%83%e0%b8%9a%e0%b9%80%e0%b8%82%e0%b8%b5%e0%b8%a2%e0%b8%a7%e0%b8%95%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%a2%e0%b9%84%e0%b8%94%e0%b9%89%e0%b9%80/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		<feedburner:origLink>http://rujirat.com/2012/04/24/%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b9%83%e0%b8%9a%e0%b9%80%e0%b8%82%e0%b8%b5%e0%b8%a2%e0%b8%a7%e0%b8%95%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%a2%e0%b9%84%e0%b8%94%e0%b9%89%e0%b9%80/</feedburner:origLink></item>
		<item>
		<title>สวัสดีเมษา</title>
		<link>http://feedproxy.google.com/~r/rujirat/~3/VydT_Wjofx8/</link>
		<comments>http://rujirat.com/2012/04/18/%e0%b8%aa%e0%b8%a7%e0%b8%b1%e0%b8%aa%e0%b8%94%e0%b8%b5%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b8%a9%e0%b8%b2/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 19 Apr 2012 06:57:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rujirat</dc:creator>
				<category><![CDATA[Articles]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rujirat.com/?p=502</guid>
		<description><![CDATA[วันสงกรานต์พึ่งผ่านไป ดิฉันลืมไปเลยจนแฟนคอลัมน์เขียนมาอวยพร เพราะตั้งแต่กลับจากญี่ปุ่นเมื่อวันจันทร์ที่ 9 เมษา ก็ยุ่งทำงาน คอลัมน์ก็ไม่ได้เขียนมา 3 สัปดาห์ แฟนคอลัมน์เขียนมาบ่นกันอุบว่าต้องนั่งอ่านแต่คอลัมน์นั่งลมปราณมา 3 อาทิตย์แล้ว (แล้วลองหัดหายใจกันหรือเปล่าคะ?) ยังไงก็ตาม วันอาทิตย์ที่ 29 สิ้นเดือนเมษานี้ดิฉันจะไปสาธิตวิธี &#8220;การหายใจแบบโยคะ&#8221; ที่วัดทุ่งเศรษฐี เวลา 10.30 น. ถึง 11.00 ที่อยู่ 11911 ถนน 207th  เมือง Lakewood ตัดกับถนน Del Amo Blvd มาจาก Freeway 605 ลงถนน Del Amo เลี้ยวไปทางเมือง Cerritos ถึงถนน 207th เลี้ยวขวา ไปไม่ไกลเห็นวัด อยู่ขวามือจะเห็นธงสีเหลือง ผู้ที่สนใจเชิญนะคะ ดีจริงๆค่ะ การหัดหายใจถูกวิธีนอกจากจะช่วยให้ปอดแข็งแรงแล้ว ยังช่วยไม่ให้เป็นโรคหลงลืมเร็วด้วย  หลังฝึกหายใจเสร็จทางวัดก็มีการใส่บาตร ซึ่งจะมีประจำทุกวันอาทิตย์สุดท้ายของเดือน ไปเวเคชั่นญี่ปุ่นคราวนี้ฉุกละหุกมาก เราออกเดินทางวันที่ [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>วันสงกรานต์พึ่งผ่านไป ดิฉันลืมไปเลยจนแฟนคอลัมน์เขียนมาอวยพร เพราะตั้งแต่กลับจากญี่ปุ่นเมื่อวันจันทร์ที่ 9 เมษา ก็ยุ่งทำงาน คอลัมน์ก็ไม่ได้เขียนมา 3 สัปดาห์ แฟนคอลัมน์เขียนมาบ่นกันอุบว่าต้องนั่งอ่านแต่คอลัมน์นั่งลมปราณมา 3 อาทิตย์แล้ว (แล้วลองหัดหายใจกันหรือเปล่าคะ?) ยังไงก็ตาม <strong>วันอาทิตย์ที่ 29 สิ้นเดือนเมษานี้ดิฉันจะไปสาธิตวิธี </strong><strong>&#8220;การหายใจแบบโยคะ&#8221;</strong><strong> ที่วัดทุ่งเศรษฐี</strong> <strong>เวลา 10.30 น. ถึง 11.00</strong> ที่อยู่ 11911 ถนน 207th  เมือง Lakewood ตัดกับถนน Del Amo Blvd มาจาก Freeway 605 ลงถนน Del Amo เลี้ยวไปทางเมือง Cerritos ถึงถนน 207th เลี้ยวขวา ไปไม่ไกลเห็นวัด อยู่ขวามือจะเห็นธงสีเหลือง ผู้ที่สนใจเชิญนะคะ ดีจริงๆค่ะ การหัดหายใจถูกวิธีนอกจากจะช่วยให้ปอดแข็งแรงแล้ว ยังช่วยไม่ให้เป็นโรคหลงลืมเร็วด้วย  หลังฝึกหายใจเสร็จทางวัดก็มีการใส่บาตร ซึ่งจะมีประจำทุกวันอาทิตย์สุดท้ายของเดือน</p>
<p>ไปเวเคชั่นญี่ปุ่นคราวนี้ฉุกละหุกมาก เราออกเดินทางวันที่ 2 เมษา เช้าก่อนไปขึ้นเครื่องดิฉันได้รับข่าวจากเมืองไทยว่าสามีเก่าคือพ่อของลูกเสียชีวิตมะเร็งในปอด สงสารลูกมาก ต้องนั่งปลอบลูกก่อนไป ได้แต่บอกลูกว่าแม่สัญญาว่าจะรักษาสุขภาพให้แข็งแรงจะได้อยู่กับลูกนานๆ (ไม่รู้จะปลอบอะไร เพราะตัวเองก็ต้องรีบเดินทาง) จำได้ว่าตอนคุณพ่อดิฉันเสีย ยังไม่ค่อยบอบช้ำมากเพราะคุณแม่ยังอยู่ แต่ตอนคุณแม่เสีย รู้สึกสูญเสียอย่างมากดิฉันทำอะไรไม่ถูกอยู่เป็นเดือน ได้พี่สาวปลอบว่าที่เรารู้สึกอย่างนั้นเพราะ ณ. ตั้งแต่นั้นต่อไปเราไม่ได้เป็นลูกใครแล้ว คงจะจริง</p>
<p><strong>เวเคชั่นญี่ปุ่น</strong></p>
<p>ดิฉันและเพื่อน 3 คนไปโตเกียวคราวนี้เพื่อไปดูดอกซากุระบาน ซึ่งเข้าฤดู&#8221;สปริง&#8221;หรือใบไม้ผลิ ปีนี้ซากุระบานช้า เนื่องจากที่ญี่ปุ่นปีนี้หน้าหนาวๆมากและนานกว่าปกติ วันเราไปถึงซากุระยังไม่สะพรั่ง จนวันจะกลับ แต่ก็ยังสวย ทัวริสท์เยอะเดินชนกันในพาร์ค ช่วงซากุระ คนญี่ปุ่นจะ &#8220;เซเลเบรท&#8221; (celebrate) คือ ครอบครัวเพื่อนฝูงมาสังสรรฉลองกันโดยปิคนิคกันที่พาร์คใต้ต้นซากุระ เรียกพิธีนี้ว่า &#8220;ฮานามิ&#8221; (Hanami) (ดูรูป) คงคล้ายๆ &#8220;อ็อกโทเบ้อร์ เฟสท์&#8221; (October Fest) ช่วงเริ่มฤดูใบไม้ร่วงหรือ &#8220;ฟอล&#8221; หรือ &#8220;ออทัมน์&#8221; (Fall or Autumn) ของชาวเยอรมัน ที่เขาจะมาสังสรรฉลองดื่มเบียร์กัน คอลัมน์นี้ไม่ต้องเขียนเรื่องเกี่ยวกับประเทศญี่ปุ่นนะคะ เพราะมันใกล้ตัว แต่มาเขียนเกี่ยวกับวัฒนธรรมญี่ปุ่นในสายตาของดิฉันแล้วกัน</p>
<p><a href="http://rujirat.com/wp-content/uploads/2012/04/photo-3.jpg"><img title="sakura" src="http://rujirat.com/wp-content/uploads/2012/04/photo-3-300x224.jpg" alt="" width="300" height="224" /></a></p>
<p><strong>วัฒนธรรมชาวญี่ปุ่น</strong></p>
<p><strong>ชาตินิยม</strong> ตั้งแต่สมัยเด็กๆจะได้ยินว่าคนญี่ปุ่นชาตินิยม ดิฉันว่าจริงๆสังเกตุจากเขาไม่ยอมพูดภาษาอังกฤษเอาเลย จะว่าพูดไม่ได้ก็ไม่น่าเชื่อ เพราะหนุ่มๆสาวๆน่าจะพูดได้</p>
<p><strong>ตัวใครตัวมัน</strong> อีกอย่างที่สังเกตุเห็นคือ คนญี่ปุ่นตัวใครตัวมัน รีบร้อน ไม่ค่อยสนคนอื่นและให้ความช่วยเหลือ ตัวอย่าง   เราพยายามถามทางหรือขบวนรถไฟ หลายคนมองเฉย และเดินผ่านไปไม่พูดไม่พยายามช่วย นึกถึงคนไทยถึงแม้พูดอังกฤษไม่ได้ก็คว้าข้อมือฝรั่งลากไปชี้ทางให้ แต่ดิฉันก็เจอชาวบ้านที่แก่หน่อย พวกคนรุ่นเก่าที่ยิ้มแย้ม เป็นมิตร เราพูกอังกฤษเขาตอบญี่ปุ่น น่ารักดี</p>
<p><strong>สุภาพ</strong> ประเพณีคนญี่ปุ่นการโค้งตลอด โดยเฉพาะคนทำงานเซอร์วิส ตามโรงแรม คนตรวจตั๋วรถไฟ ซูชิเชพ (sushi chefs) เห็นแล้วสงสารโค้งตลอด ส่วนซูชิเชฟก็ต้องค่อมตัวทำปลาดิบทั้งวัน สังเกตุได้ว่าคนญี่ปุ่นพอมีอายุหน่อย 50 ไป หลังค่อมแล้ว ยิ่งแก่ ก็หลังโกงกันเลย และคนแก่จะตัวเตี้ย คงจะโค้งกันมาตลอดชีวิต ดิฉันอยู่ญี่ปุ่นรู้สึกว่าตัวเองสูง</p>
<p><a href="http://rujirat.com/wp-content/uploads/2012/04/photo-4.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-504" title="photo-4" src="http://rujirat.com/wp-content/uploads/2012/04/photo-4-300x224.jpg" alt="" width="300" height="224" /></a></p>
<p><strong>สรุป</strong> ว่าเราสาวๆ 3 คนสนุกกันมาก เราได้นอนโรงแรมที่เมือง &#8220;นิคโก&#8221; (Nikko) ซึ่งเป็นเมืองที่มีมรดกโลก โรงแรมเป็นสไตล์ญี่ปุ่นเรียก &#8220;เรียว กัน&#8221; (Ryokan) คือ นอนเบาะฟูตอง (Futon) ใส่ชุด &#8220;ยูกะตะ&#8221; (Yukata) คือคล้ายกิโมโนแต่ &#8220;ยูนิเซ็กซ์&#8221; (unisex) ใส่ได้ทั้งหญิง ชาย ใสเกี๊ยะญี่ปุ่น (ดูรูปเท้าดิฉัน ทาเล็บสีเทอร์คอยส์ ใส่เกี๊ยะ) และทานอาหารญี่ปุ่นเช้าเย็น คือปลาและปลา ในโรงแรมที่นิคโก้และโตเกียวเราได้แช่น้ำแร่ ฟรี เรียก &#8220;ออน เซ็น&#8221; (on-sen) เราจึงนั่งแช่น้ำแร่ทุกวัน</p>
<p><strong>ตอบจดหมาย </strong></p>
<p>วกเข้าเรื่องกฎหมาย มีคำถามจากหญิงไทยที่ได้ใบเขียวแต่งงานจากซิติเซ่นว่า ได้ใบเขียวมา 3 ปีแล้วตอนนี้มีใบเขียว 10 ปี แยกกันอยู่กับสามีแต่<strong>ไม่ได้หย่า</strong> เธอจะทำซิติเซ่นเลยได้หรือไม่ คำตอบคือไม่แนะนำค่ะ ตามกฎอิมมิเกรชั่น ผู้ที่ได้ใบเขียวจากการแต่งงานกับซิติเซ่นสามารถทำซิติเซ่นได้ภายใน 3 ปี ยื่นใบเขียวนอกจากยังไม่หย่า คุณยังต้องแสดงหลักฐานว่าอยู่ด้วยกันกับคู่สมรสฉันสามีภรรยาอีกด้วย วันสัมภาษณ์คุณไปสัมภาษณ์ลำพังคนเดียว คู่สมรสไม่ต้องไปวันสัมภาษณ์ แต่ถ้าทางอิมมิเกรชั่นมีข้อสงสัยว่าคุณทั้งสองอาจไม่ได้อยู่ด้วยกัน เขาอาจยกโทรศัพท์ต่อไปหาคู่สมรสคุณขณะสัมภาษณ์เลยก็ได้ ฉะนั้นอย่าเสี่ยงค่ะ กรณีนี้คุณก็คอยไปค่ะเป็น 5 ปีปลอดภัยกว่าค่ะ ข้อเตือนนะคะ ผู้ที่ไม่ได้แต่งงานจริง แต่รอดไปได้ถึงขั้นได้ใบเขียว 10 ปี อย่าชะล่าใจ เสี่ยงทำซิติเซ่นภายใน 3 ปี เพราะถ้าเรื่องไม่ผ่านหรือทางอิมมิเกรชั่นสงสัย เขาจะขุดคุ้ยไปถึงตอนทำใบเขียว และคุณมีโอกาสสูญใบเขียวได้ <strong><em>โปรดอ่านความรู้เพิ่มเกี่ยวกับการทำซิติเซ่น ในหนังสือ</em></strong> “<strong><em><a href="http://rujirat.com/books/">สิทธิของฉันในอเมริกาเล่มหนึ่ง</a>” บท ใบเขียวแต่งงาน  หน้า 5-9 ย่อหน้า ทำซิติเซ่นหลังสามปี และ บท โอนสัญชาติ หัวข้อ คุณสมบัติผู้โอนสัญชาติ หน้า 6-5 </em></strong><strong><em>คุณสามารถสั่งซื้อหนังสือโดยตรงกับดิฉัน ส่วนแฟนคลับที่เมืองไทยซื้อหนังสือได้ที่คุณนิ้งหน่อง เบอร์ </em></strong><strong><em>081-480-4308</em></strong></p>
<p><strong>ตอบจดหมายนอกเรื่อง</strong></p>
<p>มีจดหมายถามนอกเรื่องระหว่างที่ดิฉันอยู่ที่ญี่ปุ่น เกี่ยวกับวันอีสเต้อร์จากแฟนพันธ์แท้ซึ่งอ่านหนังสือดิฉันอยางทะลุปรุโปร่ง ว่าทำไมอีสเต้อร์ตรงกับวันอาทิตย์ต้นเดือนเมษาแทนที่จะเป็นวันอาทิตย์สิ้นเดือนตามที่ดิฉันเขียนข้อมูลใน<strong><em>หนังสือ &#8220;อยู่อเมริกา&#8221; หน้า 28 หัวข้อวันหยุดเทศกาล</em></strong> เฮ้อ! ทำให้ดิฉันต้องมีเรื่องคิดระหว่างเวเคชั่น เลยไป &#8220;กูเกิล&#8221; หาข้อมูลมาให้ค่ะ วันอีสเต้อร์แต่ะปีจะไม่ตรงกัน คงจะคล้ายวันมาฆะบูชาของเรา วิธีกำหนดวันอีสเต้อร์คือ จะดูตามวัน &#8220;อิควิน็อกส์&#8221; (Equinox) ซึ่งเป็นวันที่ดวงอาทิตย์ขึ้นทางทิศตะวันออกและตกทางทิศตะวันตกพอดี วัน&#8221;อิควิน็อกส์&#8221; เป็นวันที่กลางวันกับกลางคืนยาวเท่ากัน 12 ชั่วโมง โดยปกติกลางวันกับกลางคืนจะไม่เท่ากัน เนื่องจากแกนโลกเอียง ซึ่งเป็นสาเหตุให้มีการเกิดฤดูต่างๆ หน้าร้อนดวงอาทิตย์ขึ้นเยื้องไปทางทิศเหนือ ส่วนหน้าหนาวดวงอาทิตย์ขึ้นและตกเยื้องไปทางทิศใต้ อย่างไรก็ตามวันอีสเต้อร์แต่ละประเทศก็จะต่างกัน แล้วแต่เซ็กเต้อร์ของแต่ละศาสนา วันอีสเต้อร์แต่ละปีอาจเป็นวันอาทิตย์สุดท้ายของเดือนมีนาไปถึงอาทิตย์สุดท้านของเมษาก็ว่าได้ ตัวอย่าง วันอีสเต้อร์ของพวกคาทอลิคส่วนมากจะเป็นวันเดียวกับในเมกา ส่วนอีสเต้อร์ของพวกนับถือศาสนา &#8220;กรีก ออโทด็อกซ์ &#8221; (Greek Orthodox) ปีนี้ของเขาเป็นวันที่ 15 เมษา หนึ่งอาทิตย์ให้หลัง เป็นต้น หายโอเคนะคะ หายสงสัยหรือยัง</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a class="a2a_dd a2a_target addtoany_share_save" href="http://www.addtoany.com/share_save#url=http%3A%2F%2Frujirat.com%2F2012%2F04%2F18%2F%25e0%25b8%25aa%25e0%25b8%25a7%25e0%25b8%25b1%25e0%25b8%25aa%25e0%25b8%2594%25e0%25b8%25b5%25e0%25b9%2580%25e0%25b8%25a1%25e0%25b8%25a9%25e0%25b8%25b2%2F&amp;title=%E0%B8%AA%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%AA%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B9%80%E0%B8%A1%E0%B8%A9%E0%B8%B2" id="wpa2a_6"><img src="http://rujirat.com/wp-content/plugins/add-to-any/share_save_256_24.png" width="256" height="24" alt="Share"/></a></p>
<p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/Qr_Ap21nGDdl7tnXrSm1nxOQbYM/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/Qr_Ap21nGDdl7tnXrSm1nxOQbYM/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/>
<a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/Qr_Ap21nGDdl7tnXrSm1nxOQbYM/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/Qr_Ap21nGDdl7tnXrSm1nxOQbYM/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://rujirat.com/2012/04/18/%e0%b8%aa%e0%b8%a7%e0%b8%b1%e0%b8%aa%e0%b8%94%e0%b8%b5%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b8%a9%e0%b8%b2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		<feedburner:origLink>http://rujirat.com/2012/04/18/%e0%b8%aa%e0%b8%a7%e0%b8%b1%e0%b8%aa%e0%b8%94%e0%b8%b5%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b8%a9%e0%b8%b2/</feedburner:origLink></item>
		<item>
		<title>ฝึกลมปราณ</title>
		<link>http://feedproxy.google.com/~r/rujirat/~3/oB1DVx-flx0/</link>
		<comments>http://rujirat.com/2012/03/20/%e0%b8%9d%e0%b8%b6%e0%b8%81%e0%b8%a5%e0%b8%a1%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%93/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 21 Mar 2012 01:21:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rujirat</dc:creator>
				<category><![CDATA[Articles]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rujirat.com/?p=500</guid>
		<description><![CDATA[ประกาศ วันอาทิตย์ที่จะถึงนี้ตรงกับวันที่ 25 มีนา เราจะมี class ฝึกลมปราณ (ฝึกการหายใจ) ที่วัดทุ่งเศรษฐี เมือง Lakewood ดิฉันเป็นครูสอนค่ะ สำหรับวันอาทิตย์นี้เป็นครั้งแรกเริ่มเวลา 10.30 น เป็นเวลา 1/2 ชั่วโมง ถึง 11.00น และเราจะมีทุกวันอาทิตย์สิ้นเดือนนะคะ ขอเชิญทุกคนไปร่วม ที่อยู่วัด 207th Street, Lakewood, CA ไป Fwy 605 Exit Del Amo Blvd ไป East ถึงถนน Norwalk Blvd เลี้ยวขวา ถึงถนน 207th เลี้ยวขวา ขับไปไม่ไกล วัดอยู่ขวามือจะเห็นธงสีเหลือง  เบอร์โทร 562-382-3767 วัดทุ่งเศรษฐี วัดทุ่งเศรษฐีเป็นวัดใหม่ประมาณ 4 ปี เป็นวัดเล็ก อยู่ใกล้บ้านดิฉันประมาณ 10 นาที [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span style="color: #ff0000;"><strong>ประกาศ </strong>วันอาทิตย์ที่จะถึงนี้ตรงกับวันที่ 25 มีนา เราจะมี class ฝึกลมปราณ (ฝึกการหายใจ) ที่วัดทุ่งเศรษฐี เมือง Lakewood ดิฉันเป็นครูสอนค่ะ สำหรับวันอาทิตย์นี้เป็นครั้งแรกเริ่มเวลา 10.30 น เป็นเวลา 1/2 ชั่วโมง ถึง 11.00น และเราจะมีทุกวันอาทิตย์สิ้นเดือนนะคะ ขอเชิญทุกคนไปร่วม ที่อยู่วัด 207th Street, Lakewood, CA ไป Fwy 605 Exit Del Amo Blvd ไป East ถึงถนน Norwalk Blvd เลี้ยวขวา ถึงถนน 207th เลี้ยวขวา ขับไปไม่ไกล วัดอยู่ขวามือจะเห็นธงสีเหลือง  เบอร์โทร 562-382-3767</span></p>
<p>วัดทุ่งเศรษฐี</p>
<p>วัดทุ่งเศรษฐีเป็นวัดใหม่ประมาณ 4 ปี เป็นวัดเล็ก อยู่ใกล้บ้านดิฉันประมาณ 10 นาที มีพระ 4 รูป ท่านเจ้าอาวาสคือท่าน อาจารย์ไสว  วัดนี้เงียบสงบดี ข้างหลังวัดมีสระ ดิฉันชอบเสียงน้ำ ท่านอาจารย์ไสวเพิ่งเริ่มจัดโครงการใส่บาตรทุกวันนอาทิตย์สุดสัปดาห์เดือนนี้เป็นเดือนที่สอง  เริ่มเวลาประมาณ 11.00 น. ถวายเพล พระฉันเพล 11.30 หลังจากนั้นทานข้าวร่วมกัน ช่วงบ่ายอาจารย์ไสวจะบรรยายหลักธรรม เชิญทุกคนนะคะลองไปดู อย่างน้อยได้สัมผัสวัดเดือนละครั้งก็ยังดี ได้ทั้งสุขภาพและได้บุญ</p>
<p><strong>New Year Resolution</strong></p>
<p>เมื่อ 2 สัปดาห์ที่แล้ว ดิฉันไปถวายสังฆทานที่วัด เนื่องจากอยู่ดีๆก็ฝันเห็นคุณพ่อ แม่ น้องชาย และญาติ 4 คนพร้อมหน้าซึ่งทุกคนได้เสียกันไปนานกว่า 10 ปี วันรุ่งขึ้นดิฉันก็เลยวิ่งไปวัด (จริงๆแล้ว 1 สัปดาห์ก่อนหน้า ดิฉันได้ฝันเห็นคุณพ่อท่านเดียวก่อนซึ่งท่านเสียนานกว่า 20 ปี ก็กะจะไปวัด แต่ไม่ได้ไป พออีกอาทิตย์ต่อมาฝันเห็นทีเดียว 4 คน) ที่วัดดิฉันได้นั่งคุยกับท่านอาจารย์ไสว ท่านบอกเรื่องโครงการใส่บาตรทุกอาทิตย์สิ้นเดือนและอยากเชิญให้มีวิทยากรมาพูดที่วัดช่วงบ่าย ดิฉันกำลังนึกอยากรับอาสาทำอะไรบางอย่างให้สังคม เพราะจนปัจจุบันยังไม่มี New Year Resolution จะให้เม๊าท์เรื่องกฎหมายก็เบื่อ เพราะทำงานอยู่กับกฎหมายทุกวัน เลยนึกออกว่าถ้าเราให้เรื่องสุขภาพก็น่าจะดี โดยเฉพาะนั่งลมปราณเข้ากับบรรยากาศวัดดี เพราะการนั่งลมปราณนอกจากจะให้ด้านสุขภาพเป็นการบริหารลมหายใจแล้วยังช่วยให้สงบจิตไปในตัว ดิฉันเลือกเวลาช่วงเช้าก่อนถวายเพลเพราะท้องยังว่างจะดีกว่าหลังทานอาหาร ทุกอย่างก็เลยลงตัว</p>
<p><strong>ปราณยามะ</strong></p>
<p>ปราณยามะเป็นภาษาสันสกฤต ปราณแปลว่า พลังชีวิตหรือ Life Force เปรียบกับภาษาจีนคือ &#8220;ชิ&#8221; (Chi) ยามะ คือการควบคุม ปราณยามะคือการควบคุมพลังชีวิต หรือการควบคุม หรือฝึกลมหายใจนั่นเอง เป็นหนึ่งส่วนของหลักสูตรโยคะ หรือ &#8220;โยคะ สุทรา&#8221; (Yoga Sutra) การฝึกลมหายใจแบบโยคะนี้ ดิฉันต้องเรียนตอนไปเรียนหลักสูตรครูสอนโยคะ คุณครูสอนวิธีฝึกลมปราณทุกเช้าตี 5.30 วันละ 1 ชั่วโมง เป็นเวลา 28 วัน ดีมากๆค่ะ เพราะคนธรรมดามักจะหายใจสั้นๆและส่วนมากจะหายใจไม่ถูกลักษณะ โดยเฉพาะผู้หญิงที่มักจะชอบแขม่วท้องกลัวไม่สวย ซึ่งทำให้หายใจไม่เต็มที่ และมักจะหายใจเข้าท้องแฟบ หายใจออกท้องป่อง เป็นต้น วิธีหายใจแบบโยคะมีหลายวิธี มีหายใจให้เกิดพลัง หายใจเพิ่มความร้อนมีพลัง หายใจลดระดับความร้อนเพิ่มความเย็น หายใจทำให้เสียงดี(สำหีับนักร้อง) เป็นต้น</p>
<p><strong>การหายใจแบบโยคะ</strong></p>
<p>การหายใจแบบโยคะหรือ &#8220;โยกิค เบร๊ทซ์&#8221; (Yogic Breath) เป็นการหายใจเบื้องต้นเบสิค คือ การหายใจเข้าลึกๆ เรียบๆ ยาวๆ และค่อยๆผ่อนลมหายใจออกช้าๆ เรียบๆ ยาวๆ และมีการพักหรือ pause ระหว่างหายใจเข้าและออก เป็นการหายใจเข้าออกทางจมูก เวลาหายใจเข้าท้องป่องเหมือนลูกโป่งเวลาอัดอากาศเข้าไป หายใจออกท้องแฟบ  เหมือนเวลาปล่อยอากาศออกมา ฟังง่ายค่ะ แต่ต้องค่อยๆฝึก เพราะเวลาทำใหม่ๆส่วนมากจะอัดหรือเบ่งลมหายใจเข้าออกลึกมากไป การฝึกหรือบริหารลมหายใจนี้ เมื่อเป็นแล้ว ในด้านจิตใจ จะช่วยให้เกิดสมาธิ ความสงบ และสุขุมขึ้น ในด้านสุขภาพจะช่วยขยายปอด ทำให้ปอดแข็งแรง ควบคุม thought waves หรือคลื่นประสาทในสมองที่วิ่งพล่านอยู่ในสมองให้ช้าลง ดิฉันเชื่อว่าช่วยให้ความจำดีขึ้น ไม่ให้เป็นโรคหลงลืมหรืออัลไซม์เม่อร์ได้ เพิ่มพลังหรือ &#8220;เอ็นเนอร์จี้&#8221; (energy) นอกจากนี้ยังช่วยรักษาโรคภัยได้ เพราะการหายใจบางวิธี เป็นการหายใจร้อน (มีทั้งร้อนและเย็น) การหายใจร้อนทำให้ร้อนมากในช่องท้อง เชื่อว่าค่าแบ็คทีเรีย ที่ก่อให้เกิดโรคภัยได้</p>
<p><strong>เอาว่าเราเจอกันวันอาทิตย์นี้แล้วกันนะคะ</strong></p>
<div><strong><br />
</strong></div>
<p>&nbsp;</p>
<p><a class="a2a_dd a2a_target addtoany_share_save" href="http://www.addtoany.com/share_save#url=http%3A%2F%2Frujirat.com%2F2012%2F03%2F20%2F%25e0%25b8%259d%25e0%25b8%25b6%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%25a5%25e0%25b8%25a1%25e0%25b8%259b%25e0%25b8%25a3%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%2593%2F&amp;title=%E0%B8%9D%E0%B8%B6%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%A1%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%93" id="wpa2a_8"><img src="http://rujirat.com/wp-content/plugins/add-to-any/share_save_256_24.png" width="256" height="24" alt="Share"/></a></p>
<p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/pjOFCJuHKSWzRYrm4u216v2TDvY/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/pjOFCJuHKSWzRYrm4u216v2TDvY/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/>
<a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/pjOFCJuHKSWzRYrm4u216v2TDvY/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/pjOFCJuHKSWzRYrm4u216v2TDvY/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://rujirat.com/2012/03/20/%e0%b8%9d%e0%b8%b6%e0%b8%81%e0%b8%a5%e0%b8%a1%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%93/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		<feedburner:origLink>http://rujirat.com/2012/03/20/%e0%b8%9d%e0%b8%b6%e0%b8%81%e0%b8%a5%e0%b8%a1%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%93/</feedburner:origLink></item>
		<item>
		<title>สามีขู่จะหย่าจะทำไง</title>
		<link>http://feedproxy.google.com/~r/rujirat/~3/Kpx5QU0pIME/</link>
		<comments>http://rujirat.com/2012/03/13/%e0%b8%aa%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b8%82%e0%b8%b9%e0%b9%88%e0%b8%88%e0%b8%b0%e0%b8%ab%e0%b8%a2%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%88%e0%b8%b0%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b9%84%e0%b8%87/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 14 Mar 2012 01:34:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rujirat</dc:creator>
				<category><![CDATA[Articles]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rujirat.com/?p=498</guid>
		<description><![CDATA[ไงคะอากาศคาลิฟอร์เนียเดี๋ยวหนาวเดี๋ยวร้อน คนคาลิฟอร์เนียก็บ่นอุบ ความที่ชาวคาลิฟอร์เนียเคยตัวกับอากาศที่ดีสุดๆแต่ถ้าเราถ้าเทียบกับแถบมิดเวสท์และแถบตะวันออกเขายิ่งแย่กว่าเรา วันที่ 20 มีนานี้ก็จะเข้าหน้าฤดูใบไม้ผลิหรือสปริงแล้ว อากาศก็จะเริ่มจะอุ่นขึ้น ดิฉันจะไม่อยู่ไปเวเคชั่นต้อนรับสปริง 1 อาทิตย์นะคะ ระหว่าง 2-9 เมษา ไปโตเกียวไปดูดอกซากุระบาน เพื่อนไปเจอ deal ดีของสิงคโปร์ แอร์ไลน์ รวมนอนที่ Four Seasons 4 คืน เลยลากกันไปเที่ยวกันสาวๆ สนุกแน่ ดิฉันรับทำเคสใบเขียว 10 ปี โดยเฉพาะเคสที่สามีหย่าก่อนได้ใบเขียว 10 ปี ดิฉันมักได้รับโทรศัพท์ทำนองนี้บ่อยๆว่า &#8220;สามีขู่จะหย่าจะทำไง&#8221; หลายคนต้องทนอยู่เพราะกลัวจะสูญ หรือต้องถูกส่งกลับ หรือบางคนก็ไม่มีที่ไปเพราะไม่ได้ทำงาน เป็นต้น ทนอยู่ให้สามีขู่ด่าทอและไล่ออกจากบ้านทุกวัน บั่นทอนจิตใจ วันนี้เราจะคุยเรื่องนี้ถึงสิทธิของคุณในแง่กฎหมายหย่าและกฎหมายอิมมิเกรชั่น เพราะเป็นการสำคัญที่คุณจะต้องเรียนรู้กฎหมายบ้างเพื่อไม่ให้สามีข่มและดูถูก แทนที่จะนั่งเจ็บใจ สิ้นหวัง การหย่าในเมกา ในเมกากฎหมายเรื่องหย่าเป็นกฎหมายรัฐ ซึ่งอาจต่างกันบ้างในแต่ละรัฐในแง่ระเบียบการยื่นเรื่อง ระยะเวลาหย่า และเหตุผลของการหย่า ว่าต้องอ้างหรือไม่  แต่ส่วนมากกฎหมายหย่าทั่วทุกรัฐจะแฟร์(fair)  หรือยุติธรรมระหว่างหญิงชาย หย่าในศาล การหย่าในเมกา ต้องหย่าที่ศาล ที่นี่ไม่มีการจูงมือขึ้นอำเภอเซ็นชื่อและหย่าเสร็จในวันเดียวแบบเมืองไทยถึงแม้จะตกลงหย่าด้วยกันทั้งคุ่ก็ตาม [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>ไงคะอากาศคาลิฟอร์เนียเดี๋ยวหนาวเดี๋ยวร้อน คนคาลิฟอร์เนียก็บ่นอุบ ความที่ชาวคาลิฟอร์เนียเคยตัวกับอากาศที่ดีสุดๆแต่ถ้าเราถ้าเทียบกับแถบมิดเวสท์และแถบตะวันออกเขายิ่งแย่กว่าเรา วันที่ 20 มีนานี้ก็จะเข้าหน้าฤดูใบไม้ผลิหรือสปริงแล้ว อากาศก็จะเริ่มจะอุ่นขึ้น ดิฉันจะไม่อยู่ไปเวเคชั่นต้อนรับสปริง 1 อาทิตย์นะคะ ระหว่าง 2-9 เมษา ไปโตเกียวไปดูดอกซากุระบาน เพื่อนไปเจอ deal ดีของสิงคโปร์ แอร์ไลน์ รวมนอนที่ Four Seasons 4 คืน เลยลากกันไปเที่ยวกันสาวๆ สนุกแน่</p>
<p>ดิฉันรับทำเคสใบเขียว 10 ปี โดยเฉพาะเคสที่สามีหย่าก่อนได้ใบเขียว 10 ปี ดิฉันมักได้รับโทรศัพท์ทำนองนี้บ่อยๆว่า &#8220;สามีขู่จะหย่าจะทำไง&#8221; หลายคนต้องทนอยู่เพราะกลัวจะสูญ หรือต้องถูกส่งกลับ หรือบางคนก็ไม่มีที่ไปเพราะไม่ได้ทำงาน เป็นต้น ทนอยู่ให้สามีขู่ด่าทอและไล่ออกจากบ้านทุกวัน บั่นทอนจิตใจ วันนี้เราจะคุยเรื่องนี้ถึงสิทธิของคุณในแง่กฎหมายหย่าและกฎหมายอิมมิเกรชั่น เพราะเป็นการสำคัญที่คุณจะต้องเรียนรู้กฎหมายบ้างเพื่อไม่ให้สามีข่มและดูถูก แทนที่จะนั่งเจ็บใจ สิ้นหวัง</p>
<p><strong>การหย่าในเมกา</strong></p>
<p>ในเมกากฎหมายเรื่องหย่าเป็นกฎหมายรัฐ ซึ่งอาจต่างกันบ้างในแต่ละรัฐในแง่ระเบียบการยื่นเรื่อง ระยะเวลาหย่า และเหตุผลของการหย่า ว่าต้องอ้างหรือไม่  แต่ส่วนมากกฎหมายหย่าทั่วทุกรัฐจะแฟร์(fair)  หรือยุติธรรมระหว่างหญิงชาย</p>
<p><strong>หย่าในศาล </strong></p>
<p>การหย่าในเมกา ต้องหย่าที่ศาล ที่นี่ไม่มีการจูงมือขึ้นอำเภอเซ็นชื่อและหย่าเสร็จในวันเดียวแบบเมืองไทยถึงแม้จะตกลงหย่าด้วยกันทั้งคุ่ก็ตาม ทุกเคสต้องเข้าศาล แต่ส่วนมากคุณไม่จำเป็นต้องไปศาล นอกจากกรณีที่สมรสมานาน 10 ปีขึ้นไป มีประเด็นเรื่องทรัพย์สินมาก มีลูก และทะเลาะกันและตกลงกันไม่ได้ เอาว่ากรณีที่ดิฉันยกตัวอย่างในที่นี้จะเป็นกรณีแต่งระยะสั้น หลังได้ใบเขียว 2 ปีแต่ยังไม่ได้ใบเขียว 10 ปี</p>
<p><strong>ระยะเวลาหย่า </strong></p>
<p>แต่ะรัฐต่างกันบางรัฐ 3 สัปดาห์ รัฐคาลิฟอร์เนีย 6 เดือน</p>
<p><strong>หย่าที่ไหน </strong></p>
<p>หย่าตามกฎหมายรัฐที่คุณหรือสามีอยู่ก็ได้ (กรณีแยกกันอยู่แล้ว) ห้ามหย่ากงสุลไทย</p>
<p><strong>เหตุผลของการหย่า </strong></p>
<p>บางรัฐต้องให้เหตุผลว่าหย่าเพราะอะไร คล้านกฎหมายไทย แต่หลายรัฐรวมคาลิฟอร์เนียไม่ต้องให้เหตุผลเพียงว่า เราเข้ากันไม่ได้</p>
<p><strong>ไม่ยอมหย่าได้ไหม</strong></p>
<p>ไม่ได้ค่ะ การแต่งงานในเมกา เปรียบเทียบเหมือนการทำสัญญาระหว่างผู้ใหญ่ 2 คนที่จะอยู่ร่วมกันตามกฎหมาย ฉะนั้นการหย่าในแง่กฎหมายก็คือ การยกเลิกสัญญา ระหว่างคนสองคน แต่ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งมีสิทธิจะยกเลิกสัญญาได้ ถึงแม้ว่าฝ่ายหนึ่งไม่เต็มใจก็ตาม</p>
<p><strong>สรุป</strong></p>
<p>ถ้าสามีต้องการหย่า ไหนๆรั้งไว้ไม่ได้แล้ว ก็ต้องยอมหย่าอย่างมีศักดิ์ศรี โดยคุณควรต้องรู้กฎหมาย จะได้สามารถคุยกับสามีได้อย่างฉลาด เขาจะได้ไม่ข่ม คิดว่าคุณไม่รู้กฎหมายอะไรเลย ปล่อยให้สามีเป็นฝ่ายยื่นเรืองคุณจะได้ไม่ต้องเสียตังมาก ค่าทนายและค่าศาล หลังจากหย่าเสร็จ คุณก็สามารถยื่นเรื่องขอใบเขียว 10 ปีด้วยตนเองได้เลย สถิติที่จะได้สูงมากๆค่ะ</p>
<p><strong>ในแง่กฎหมายอิมมิเกรชั่น</strong></p>
<p>ถ้ามีการหย่าในระหว่าง 2 ปีแรกหลังได้ใบเขียว คุณสามารถยื่นเรื่องขอใบเขียว 10 ปีด้วยตนเองได้ สามียังต้องรับผิดชอบกรณีถ้าคุณไปกินสวัสดิการจากรัฐบาล เนื่องจากตอนเขาทำใบเขียวให้คุณเขาเซ็นฟอร์ม &#8220;แอ๊ฟฟิเดวิท อ๊อฟ ซัพพอร์ท&#8221; (affidavit of support) เป็นสัญญาระหว่างเขากับรัฐบาลว่า เขาเป็นคนรับผิดชอบถ้าคุณไปกินเวลแฟร์หรือสวัสดิการอื่นๆของรัฐบาล เขาต้องรับผิดชอบใช้เงินคืน การหย่าไม่ได้ทำให้เขาหมดภาระ เขาไม่สามารถยกเลิกสัญญากับคุณได้ เพราะคุณไม่ได้เป็นคนทำสัญญา เป็นสัญญาระหว่างเขากับรัฐบาล</p>
<p><strong>ในแง่กฎหมายหย่า</strong></p>
<p><strong>ถ้าคุณไม่ทำงาน </strong>ไม่มีรายได้ ตอนจะหย่าขอแนะนำให้คุณปรึกษาทนายด้านหย่า ให้ทนายขอศาลให้ทางสามีเป็นคนจ่ายค่าทนาย เนื่องจากคุณไม่มีงานทำ และบอกให้ทนายเรียกร้องค่าเลี้ยงดูจากสามีจนกว่าคุณจะหางานทำ มีรายได้ของตนเอง ระยะเวลาค่าเลี้ยงดูนานเท่าไร ศาลจะตัดสินเอง   โดยปกติถ้าเป็นการแต่งงานระยะสั้น ศาลมักจะไม่พิจารณาให้ค่าเลี้ยงดูภรรยา นอกจากบางกรณี เช่น คุณเคยทำงานนอกบ้านมาก่อน พอแต่งสามีก็บอกไม่ให้ทำงานให้อยู่ทำงานบ้าน สรุปได้ว่าคุณควรให้ทนายเรียกร้องค่าเลี้ยงดู เพราะไม่เสียหายอะไร</p>
<p><strong>เรื่องสามีขู่ไม่ต่อใบเขียวให้</strong> หรือไล่คุณออกจากบ้าน คุณควรนั่งคุยกับสามีอย่างเป็นงานเป็นการแบบคนมีความรู้ด้านกฎหมายพอสมควร ว่า ถ้าคุณให้ฉันออกจากบ้านตอนนี้ ฉันไม่มีงานทำ ไม่มีที่ไป ฉันก็อาจต้องไปกินเวลแฟร์ ขอสวัสดิการบางอย่างจากรัฐบาล (เตือนเขาเรื่อง affidavit of support ที่เขาเซ็น) หรือให้ฉันอยู่ในบ้านนี้ไปก่อน ต่างคนต่างอยู่ ฉันจะออกไปหางานทำตอนนี้ พอเก็บสตังมีรายได้พอที่เมื่อย้ายออกฉันสามารถเลี้ยงตัวเองได้ (ถ้าคุณไม่มีรถหรือไม่มีใบขับขี่คุณต้องขวนขวายหาทางขับรถ หรือขอร้องแกมบังคับสามีให้เขาสอนขับรถ) ส่วนเรื่องใบเขียว 10 ปี บอกเขาว่าถึงคุณไม่ทำให้ฉันก็ไม่เป็นไร ฉันสามารถยื่นเรื่องด้วยตนเองได้</p>
<p><strong>ข้อแนะนำ</strong> ให้คุณรวบรวมเก็บหลักฐาน และเอกสารต่างๆที่จะแสดงว่าคุณกับสามีอยู่ร่วมกันฉันสามีภรรยาจริงๆ เพื่อพร้อมที่จะทำเรื่องใบเขียว 10 ปีด้วยตนเอง ดิฉันเชื่อว่าถ้าเราฮึดสู้และไม่ให้เขามาขู่ ดูถูกเรา สามีคงผงะไปบ้าง คุณต้องถือว่าตัวคุณก็มีศักดิ์ศรี เราเป็นมนุษย์เท่าเทียมกัน</p>
<p><strong>เคสตัวอย่าง</strong></p>
<p>ดิฉันมีเพื่อนเล่นการพนันเป็นงานอดิเรก (เหตุการณนี้เกิดขึ้นหลายปีมาแล้ว) ซึ่งสามีก็รู้ว่าเพื่อนเล่นตั้งแต่ตอนแต่งงาน แถมยังไปฮันนีมูนที่เวกัส และได้เห็นเพื่อนเล่นไพ่มือหนักวันนั้น ระยะหลังๆทุกครั้งที่เพื่อนออกไปบ่อน สามีก็ขู่เช้าขู่เย็นว่าจะหย่า และจะไล่ออกจากบ้านของเขา แบ๊คกราวนด์เพื่อนคือ แต่งกันมาหลายปีตอนนั้นจำไม่ได้ว่าเกิน 10 ปีหรือใกล้ๆ 10 ปี เพื่อนทำงานรายได้ปกติ สามีก็ทำงานได้รายได้ดีมาก บ้านที่อยู่ด้วยกัน สามีซื้อก่อนแต่งแป๊บเดียว เป็นชื่อสามีคนเดียว สามีวางดาวน์และเป็นคนผ่อนมาตลอด ไม่มีลูกด้วยกัน วันหนึ่งเพื่อนทนไม่ไหว วิ่งมาหาดิฉันตอนดึกแล้ว ว่าสามีขู่ว่าจะหย่าอีกแล้ว เธอบอกว่าเธอทนไม่ไหวแล้ว เอาไงเอากันหย่าก็หย่า เธอต้องการรู้ว่าเธอจะได้อะไรบ้างถ้าหย่า เธอรู้ส่าสามีมีเงินเก็บเยอะ เพราะสามีประหยัดเก็บอย่างเดียว แต่เธอไม่รู้เท่าไร</p>
<p>ดิฉันแนะนำให้เธอกลับบ้าน และลากสามีมานั่งคุยกันที่โต๊ะอาหารแบบสงบ ไม่ต้องโกรธแค้น  และบอกให้พูดกับสามีดังนี้</p>
<p>&#8220;ที่รัก โอเคถ้าเธอจะหย่าฉันยอมหย่า ฉันเพิ่งไปคุยกับทนายรุจีเพื่อนฉันมา สิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อเราหย่าคือ เธอต้องเปิดเผยทรัพย์สินว่าเธอมีเงินเก็บเท่าไร เราต้องแบ่งคนละครึ่ง เพราะทรัพย์สินที่ได้มาจากการทำงาน(แรงงาน)ระหว่างสมรส ถือเป็นสินสมรส และเรื่องบ้าน ถึงแม้จะเป็นชื่อเธอคนเดียวก็ตาม แต่เราแต่งงานทันทีหลังเธอซื้อบ้าน ฉะนั้นเงินที่เธอผ่อนบ้านแต่ละเดือนถึงแม้มาจากเงินเดือนเธอก็ตาม แต่เงินผ่อนบ้านแต่ลละเดือนคือสินสมรส ฉะนั้นศาลจะดูมูลค่าของบ้าน ณ วันที่เราหย่า คืนเงินที่เธอดาวน์บ้าน 10% ให้เธอเพราะเงินนั้นถือเป็นสินส่วนตัวของเธอ และหักค่ามอร์เกจ (mortgage) บ้าน ที่เหลือกำไร ถือเป็นสินสมรสเพราะเราสร้างมาด้วยกัน ฉะนั้นจำนวนนั้นแบ่งคนละครึ่ง&#8221; เพื่อนกลับไปบ้านปฏิบัติเรียกสามีมานั่งคุยทันที ตั้งแต่นั้นคุณสามีเงียบ เลิกขู่ จน ณ.วันนี้ทั้งสองก็ยังอยู่ด้วยกันรักไคร่กันดี และทั้งสามีภรรยาเป็นเพื่อนที่ดีมากกับดิฉันและสามีมาถึงปัจจุบัน <strong><em>โปรดอ่านความรู้เพิ่มเกี่ยวกับ ใบเขียว </em></strong><strong><em>2 </em></strong><strong><em>และ 10 </em></strong><strong><em>ปี ในหนังสือ</em></strong> “<strong><em><a href="http://rujirat.com/books/">สิทธิของฉันในอเมริกาเล่มหนึ่ง</a>”</em></strong><strong><em> หัวข้อ &#8220;ขอใบเขียว 10 </em></strong><strong><em>ปีด้วยตนเอง&#8221; หน้า 5-7</em></strong> <strong><em>บทที่ 5 </em></strong><strong><em>ใบเขียวแต่งงานแลกฎหมายหย่า ในหนังสือ</em></strong> “<strong><em>สิทธิของฉันในอเมริกาเล่มสอง”</em></strong><strong><em> หัวข้อ &#8220;หย่าร้าง&#8221; หน้า 2-3 </em></strong><strong><em>คุณสามารถสั่งซื้อหนังสือโดยตรงกับดิฉัน ส่วนแฟนคลับที่เมืองไทยซื้อหนังสือได้ที่คุณนิ้งหน่อง เบอร์ </em></strong><strong><em>081-480-4308</em></strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><a class="a2a_dd a2a_target addtoany_share_save" href="http://www.addtoany.com/share_save#url=http%3A%2F%2Frujirat.com%2F2012%2F03%2F13%2F%25e0%25b8%25aa%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%25a1%25e0%25b8%25b5%25e0%25b8%2582%25e0%25b8%25b9%25e0%25b9%2588%25e0%25b8%2588%25e0%25b8%25b0%25e0%25b8%25ab%25e0%25b8%25a2%25e0%25b9%2588%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%2588%25e0%25b8%25b0%25e0%25b8%2597%25e0%25b8%25b3%25e0%25b9%2584%25e0%25b8%2587%2F&amp;title=%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%82%E0%B8%B9%E0%B9%88%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B8%AB%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%88%E0%B8%B0%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%87" id="wpa2a_10"><img src="http://rujirat.com/wp-content/plugins/add-to-any/share_save_256_24.png" width="256" height="24" alt="Share"/></a></p>
<p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/xGM6zqnGrzBmVJkXiL4C4e4KhaM/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/xGM6zqnGrzBmVJkXiL4C4e4KhaM/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/>
<a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/xGM6zqnGrzBmVJkXiL4C4e4KhaM/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/xGM6zqnGrzBmVJkXiL4C4e4KhaM/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://rujirat.com/2012/03/13/%e0%b8%aa%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b8%82%e0%b8%b9%e0%b9%88%e0%b8%88%e0%b8%b0%e0%b8%ab%e0%b8%a2%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%88%e0%b8%b0%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b9%84%e0%b8%87/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		<feedburner:origLink>http://rujirat.com/2012/03/13/%e0%b8%aa%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b8%82%e0%b8%b9%e0%b9%88%e0%b8%88%e0%b8%b0%e0%b8%ab%e0%b8%a2%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%88%e0%b8%b0%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b9%84%e0%b8%87/</feedburner:origLink></item>
		<item>
		<title>Affidavit of Support</title>
		<link>http://feedproxy.google.com/~r/rujirat/~3/2q0pL8AwoCg/</link>
		<comments>http://rujirat.com/2012/03/13/affidavit-of-support/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 14 Mar 2012 01:31:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rujirat</dc:creator>
				<category><![CDATA[Articles]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rujirat.com/?p=496</guid>
		<description><![CDATA[แอ๊ฟฟิเดวิท อ๊ออฟ ซัพพอร์ท สัปดาห์ที่ผ่านมาอากาศคาลิฟอร์เนียหนาวมากและลมแรง จริงๆถ้าเทียบกับแถบมิดเวสท์และแถบตะวันออกเขายิ่งหนาวกว่าเรา แต่เพราะเราชาวคาลิฟอร์เนียมักจะเคยตัวกับอากาศที่ดีสุดๆไม่หนาวร้อนสบายตลอดปี ฉะนั้นหนาวนิดก็จะบ่น วันที่ 20 มีนานี้ก็จะเข้าหน้าฤดูใบไม้ผลิหรือสปริงแล้ว อากาศก็จะเริ่มจะอุ่นขึ้น อย่าลืมวันอาทิตย์ที่ 11 มีนานี้ จะเปลี่ยนเวลานะคะตอนตี 2 ของคืนวันเสาร์ ฉะนั้นตีหนึ่งของคืนวันเสาร์ก็จะกลายเป็นตีสอง สมัยสาวๆตอนชอบไปแฮ๊งตามบาร์ฟังดนตรี หนุ่มสาวก็จะบ่นอุบเพราะบาร์ปิดเร็วขึ้นหนึ่งชั่วโมง โปรดอ่านความรู้เพิ่มเกี่ยวกับ Daylight Saving Time ในหนังสือ &#8220;อยู่อเมริกา&#8220;หน้า 27 และ &#8220;ภูมิภาคอากาศ&#8221; หน้า 24-45 คุณสามารถสั่งซื้อหนังสือโดยตรงกับดิฉัน ส่วนแฟนคลับที่เมืองไทยซื้อหนังสือได้ที่คุณนิ้งหน่อง เบอร์ 081-480-4308 ตอนนี้เข้าหน้าทำแท็กซ์ ยื่นภาษีรายได้หรือ &#8220;อินคัม แท็กซ์&#8221; (Income Tax) ต้องยื่นก่อนภายในวันที่ 15 เมษา หรืออาจยื่นขอ extension การแจ้งภาษีเป็นหน้าที่ของผู้มีใบเขียว ซิติเซ่น และทุกคนที่มีรายได้และจ่ายภาษีอย่างถูกต้องถึงแม้ว่าคุณจะอยู่เถื่อน สัปดาห์นี้เราคุยเรื่องรายได้ขั้นต่ำของผู้ที่แอ็พพลายใบเขียวให้คู่สมรส พ่อแม่ ลูก พี่น้อง และถ้ารายได้ไม่พออทำอย่างไร  &#8220;แอ๊ฟฟิเดวิท [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>แอ๊ฟฟิเดวิท อ๊ออฟ ซัพพอร์ท</strong></p>
<p>สัปดาห์ที่ผ่านมาอากาศคาลิฟอร์เนียหนาวมากและลมแรง จริงๆถ้าเทียบกับแถบมิดเวสท์และแถบตะวันออกเขายิ่งหนาวกว่าเรา แต่เพราะเราชาวคาลิฟอร์เนียมักจะเคยตัวกับอากาศที่ดีสุดๆไม่หนาวร้อนสบายตลอดปี ฉะนั้นหนาวนิดก็จะบ่น วันที่ 20 มีนานี้ก็จะเข้าหน้าฤดูใบไม้ผลิหรือสปริงแล้ว อากาศก็จะเริ่มจะอุ่นขึ้น อย่าลืมวันอาทิตย์ที่ 11 มีนานี้ จะเปลี่ยนเวลานะคะตอนตี 2 ของคืนวันเสาร์ ฉะนั้นตีหนึ่งของคืนวันเสาร์ก็จะกลายเป็นตีสอง สมัยสาวๆตอนชอบไปแฮ๊งตามบาร์ฟังดนตรี หนุ่มสาวก็จะบ่นอุบเพราะบาร์ปิดเร็วขึ้นหนึ่งชั่วโมง <strong><em>โปรดอ่านความรู้เพิ่มเกี่ยวกับ </em></strong><strong><em>Daylight Saving Time </em></strong><strong><em>ในหนังสือ &#8220;<a href="http://rujirat.com/books/">อยู่อเมริกา</a>&#8220;หน้า 27</em></strong><strong><em> และ &#8220;ภูมิภาคอากาศ&#8221; หน้า 24-45 </em></strong><strong><em>คุณสามารถสั่งซื้อหนังสือโดยตรงกับดิฉัน ส่วนแฟนคลับที่เมืองไทยซื้อหนังสือได้ที่คุณนิ้งหน่อง เบอร์ </em></strong><strong><em>081-480-4308</em></strong></p>
<p>ตอนนี้เข้าหน้าทำแท็กซ์ ยื่นภาษีรายได้หรือ &#8220;อินคัม แท็กซ์&#8221; (Income Tax) ต้องยื่นก่อนภายในวันที่ 15 เมษา หรืออาจยื่นขอ extension การแจ้งภาษีเป็นหน้าที่ของผู้มีใบเขียว ซิติเซ่น และทุกคนที่มีรายได้และจ่ายภาษีอย่างถูกต้องถึงแม้ว่าคุณจะอยู่เถื่อน สัปดาห์นี้เราคุยเรื่องรายได้ขั้นต่ำของผู้ที่แอ็พพลายใบเขียวให้คู่สมรส พ่อแม่ ลูก พี่น้อง และถ้ารายได้ไม่พออทำอย่างไร  <strong> </strong></p>
<p><strong>&#8220;แอ๊ฟฟิเดวิท อ๊อฟ ซัพพอร์ท&#8221; </strong></p>
<p>เมื่อคุณแอ็พพลายใบเขียวให้คู่สมรส พ่อแม่ ลูก และพี่น้อง คุณจะต้องเซ็นฟอร์มการันตีว่าคุณมีเงินพอที่จะ&#8221;ซัพพอร์ท&#8221;หรือเลี้ยงผู้นั้นได้ คือไม่ให้เขาต้องไปเป็นภาระให้รัฐบาล กรณีถ้าเขาไปกินเงินสวัสดิการรัฐบาล(เวลแฟร์)ระหว่างที่เขามีใบเขียว คุณสัญญาว่าคุณจะชดใช้เงินรัฐบาล คุณหมดภาระรับผิดชอบเขาเมื่อ</p>
<ul>
<li>ผู้ที่คุณสปอนเซ่อร์เป็นซิติเซ่น</li>
<li>ผู้ที่คุณสปอนเซ่อร์ยกเลิกใบเขียว</li>
<li>ผู้ที่คุณสปอนเซ่อร์ตาย</li>
<li>ผู้ที่คุณสปอนเซ่อร์ทำงานจ่ายภาษีครบ 10 ปี (เพราะผู้นั้นมีสิทธิกินเงินสวัสดิการได้)</li>
</ul>
<p><strong><span style="text-decoration: underline;">ข้อเตือน</span></strong> กรณีที่คุณเซ็นซัพพอร์ทคู่สมรส ถ้าคุณหย่าภาระการรับผิดชอบไม่สิ้นสุดลง <strong><em></em></strong></p>
<p><strong>ผู้ที่ได้รับยกเว้นไม่ต้องมีคนซํพพอร์ท</strong></p>
<p>มีสองกรณีที่คุณไม่ต้องเซ็น&#8221;ซัพพอร์ท&#8221;หรือรับผิดชอบคนที่คุณแอ็พพลายใบเขียวให้คือ กรณีแรก ถ้าผู้ทีุ่ณแอ็พพลายให้ทำงานเสียภาษีแล้ว 10 ปี เพราะผู้นั้นมีคุณสมบัติหรือ Qualify ที่จะกินเงินสวัสดิการรัฐบาลได้ และกรณีที่สองคือ พ่อหรือแม่ซิติเซ่นแอ็พพลายใบเขียวให้ลูกที่อายุต่ำกว่า 18 ปี เพราะกรณีนี้ถ้าลูกได้ใบเขียวก่อนเด็กอายุ 18 ปี เด็กจะได้เป็นซิติเซ่นโดยอัตโนมัติ</p>
<p><strong>ต้องมีรายได้เท่าไร</strong></p>
<p>รายได้ที่คุณต้องโชว์ขึ้นอยู่กับจำนวนสมาชิกในครอบครัวของคุณ ถ้าคุณโสดตัวคนเดียวทำใบเขียวให้คู่สรส คุณต้องมีรายได้ในแท็กซ์ปีล่าสุดอย่างต่ำ $18,388 ถ้าคุณมีสมาชิกในครอบครัวและเคลมเขาเป็น &#8220;ดีเพ็นเด้นท์&#8221; ในอินคัมแท็กซ์ ก็ต้องบวกสมาชิกครอบครัวไปด้วยเช่น ถ้ามีลูกติด 1 คน รายได้ต้องเป็น $23,163 ถ้าคุณเกิดเคลมคนอื่นเช่นพ่อเข้าไปในแท็กซ์ด้วยเป็น 3 คน รายได้ต้องเพิ่ม $27,938 คือรายได้เพิ่มขึ้นต่อสมาชิกต่อคน วิธีคิดง่ายๆคือต่อคนเพิ่มประมาณ $4,773 ต่อคน รายได้นี้จะปรับขึ้นทุกปีประมาณเดือนเมษายน <strong><em>โปรดอ่านความรู้เพิ่มเกี่ยวกับ รายได้คู่สปอนเซ่อร์และจ๊อยนท์สปอนเซ่อร์</em></strong><strong><em> </em></strong><strong><em>ในหนังสือ</em></strong> “<strong><em>สิทธิของฉันในอเมริกาเล่มหนึ่งใหม่”</em></strong><strong><em> หน้า 5-5</em></strong> <strong><em>บทที่ 5 </em></strong><strong><em>ใบเขียวแต่งงาน</em></strong></p>
<p><strong>ถ้ารายได้ไม่พอทำอย่างไร</strong></p>
<p>ถ้าคุณรายได้ไม่พอ คุณจะต้องหาคนอื่นมาช่วยเป็นสปอนเซ่อร์เรียก &#8220;จ๊อยนท์ สปอนเซ่อร์&#8221; ผู้นั้นต้องเป็นซิติเซ่นหรือถือใบเขียวถาวร ไม่จำเป็นต้องเป็นสมาชิกครอบครัวหรือญาติพี่น้อง อาจเป็นเพื่อนฝูงได้ เขาต้องมีรายได้ดีพอที่จะซัพ พอร์ท คำนวนรายได้สูตรเดียวกับรายได้ของสปอนเซ่อร์ ความรับผิดชอบของเขาเช่นเดียวกับตัวสปอนเซ่อร์ข้างต้น</p>
<p><strong>รายได้&#8221;จ๊อยนท์ สปอนเซ่อร์&#8221;บวกกับรายได้ &#8220;</strong><strong>สปอนเซ่อร์&#8221;</strong><strong>ได้ไหม</strong></p>
<p>ปกติรายได้ &#8220;จ๊อยนท์ สปอนเซ่อร์&#8221; นำมารวมกับรายได้สปอนเซ่อรไม่ได้ ยกเว้นกรณีที่&#8221;จ๊อยนท์ สปอนเซ่อร์&#8221;เป็นสมาชิกในครอบครัวเดียวกันกับสปอนเซ่อร์และต้องอยู่บ้านเดียวกัน คือในภาษีต้องแสดงที่อยู่เดียวกัน ในกรณีนี้จะสามารถนำรายได้ผู้นั้นบวกรายได้สปอนเซ่อร์ ซึ่งจะช่วยได้มาก ตัวอย่าง ลูกชายซิติเซ่นแอ็พพลายใบเขียวให้พ่อ ลูกชายมีรายได้ 10,000 ลูกสาวซึ่งอยู่บ้านเดียวกันมีรายได้ $14,000 ลูกสาวสามารถเซ็นเป็น&#8221;จ๊อยนท์ สปอนเซ่อร์&#8221;ให้พ่อได้ โดยรวมรายได้ทั้งสอง ลูกชายและลูกสาว เป็น $24,000 ก็จะสามารถสปอนเซ่อร์พ่อได้</p>
<p><strong>ถ้าเคยสปอนเซ่อร์ให้คนอื่นมาก่อนเซ็นได้ไหม</strong></p>
<p>ถ้าคุณเคยเซ็นสปอนเซ่อร์คนอื่น หรือช่วยเซ็นเป็น &#8220;จ๊อยนท์ สปอนเซ่อร์&#8221; มาก่อน คุณสามารถเซ็นให้คนอื่นได้ไม่จำกัด ตราบใดที่รายได้คุณมากพอ</p>
<p><strong>ต้องให้&#8221;อินคัมแท็กซ์&#8221; เมื่อไร</strong></p>
<p>ถ้าซิติเซ่นแอ็พพลายใบเขียวคู่สมรส พ่อ แม่ หรือลูกที่อายุต่ำกว่า 21 ปีในอเมริกา คุณต้องยื่นแท็กซ์พร้อมเอกสารตอนแอ็พพลายเลย แต่ถ้าคุณแอ็พพลายใบเขียวเข้าสถานทูตในเมืองไทย คุณต้องยื่นแท็กซ์ประมาณ 6 เดือนให้หลัง นอกเหนือจากนั้น ถ้าซิติเซ่นแอ็พพลายใบเขียวให้สมาชิกครอบครัวในกรุ๊บ&#8221;เพร็ฟเฟอเร็นซ์&#8221; คือ พี่ น้อง ลูกอายุเกิน 21 ปี ลูกที่แต่งงานแล้ว หรือผู้ถือใบเขียวแอ็พพลายให้คู่สมรส ลูก เหล่านี้ คุณไม่ต้องยื่นภาษีทันที คุณจะยื่นก็ตอนที่โควต้ามาถึง คืออีกหลายปี เท่ากับคุณมีเวลาที่จะค่อยๆทำภาษีให้มากขึ้นภายหลัง <strong><em>โปรดอ่านเกี่ยวกับ </em></strong><strong><em>“</em></strong><strong><em>กรุ๊บเพร็ฟเฟอเร็นซ์”</em></strong><strong><em> ในหนังสือ</em></strong> “<strong><em>สิทธิของฉันในอเมริกาเล่มหนึ่งใหม่”</em></strong><strong><em> หน้า </em></strong><strong> <em>4-4</em></strong> <strong><em>บทที่ 4 </em></strong><strong><em>ใบเขียว </em></strong></p>
<p><strong>ทำใบเขียว 10 </strong><strong>ปีและทำซิติเซ่นไม่ต้องใช้สปอนเซ่อร์</strong></p>
<p>กรณีคุณได้ใบเขียวแต่งงาน  2 ปี ตอนคุณทำใบเขียว 10 ปี คุณไม่ต้องแสดงรายได้ตามที่กำหนดอีกแล้ว คุณควรต้องแสดงอินคัมแท็กซ์ที่คุณทั้งสองทำร่วมกัน เพื่อโชว์ว่าคุณทั้งสองอยู่ร่วมกันฉันสามีภรรยา แต่เรื่องรายได้น้อยนั้นไม่สำคัญเช่นเดียวกับตอนคุณทำซิคิเซ่น คุณต้องแสดงว่าคุณเสียภาษีมาตลอดตั้งแต่คุณได้ใบเขียว รายได้มากน้อยไม่สำคัญ</p>
<p><a class="a2a_dd a2a_target addtoany_share_save" href="http://www.addtoany.com/share_save#url=http%3A%2F%2Frujirat.com%2F2012%2F03%2F13%2Faffidavit-of-support%2F&amp;title=Affidavit%20of%20Support" id="wpa2a_12"><img src="http://rujirat.com/wp-content/plugins/add-to-any/share_save_256_24.png" width="256" height="24" alt="Share"/></a></p>
<p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/4_Q7cV1Qmvdm1b8umpU2ZxnXbhg/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/4_Q7cV1Qmvdm1b8umpU2ZxnXbhg/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/>
<a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/4_Q7cV1Qmvdm1b8umpU2ZxnXbhg/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/4_Q7cV1Qmvdm1b8umpU2ZxnXbhg/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://rujirat.com/2012/03/13/affidavit-of-support/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		<feedburner:origLink>http://rujirat.com/2012/03/13/affidavit-of-support/</feedburner:origLink></item>
		<item>
		<title>Leap Year ปีอธิกสุรทิน</title>
		<link>http://feedproxy.google.com/~r/rujirat/~3/YzoToDewFFI/</link>
		<comments>http://rujirat.com/2012/02/15/leap-year-%e0%b8%9b%e0%b8%b5%e0%b8%ad%e0%b8%98%e0%b8%b4%e0%b8%81%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%a3%e0%b8%97%e0%b8%b4%e0%b8%99/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 16 Feb 2012 03:43:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rujirat</dc:creator>
				<category><![CDATA[Articles]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rujirat.com/?p=493</guid>
		<description><![CDATA[วาเล็นไทน์ที่ผ่านมานี้ ดิฉันให้ของขวัญตัวเอง คือระหว่างรอเพื่อนในมอลล์ดิฉันยืนอยู่หน้าร้านทำเล็บเขียน Foot Spa ดิฉันชอบคำว่าสปาอยู่แล้ว เลยเข้าไปนั่งให้เขาทำเล็บเท้าให้  OMG สบายมากๆเลยค่ะ เริ่มด้วยนั่งเก้าอี้นวด และแช่เท้าในน้ำวน หรือ จาคูซี่&#8221; (Jacuzzi) และพนักงานคนเวียตนามก็มาขัดเท้า ลูบๆคลำเท้า (จริงๆก็เรียกนวดนั่นหละ แต่นวดเท้าสำหรับดิฉันต้องไสตล์ไทย) ตัดเล็บเท้า ขัดส้นเท้า เสร็จแล้วก็ทาเล็บเท้าให้ดิฉัน เป็นครั้งแรกในชีวิตที่ทาเล็บเท้า ไม่รู้จะเลือกสีอะไร พนักงานก็เลยเลือกให้คือสีธรรมชาติมันเป็นสีชมพูอ่อนเรื่อๆ ดิฉันว่ามันดูสวยมากเลยมันๆวาวๆ ดิฉันชอบมากๆเลย ดิฉันนั่งมองเท้าตัวเองทุกวัน นี่ถ้าคนไทยไม่ถือดิฉันก็จะลงรูปเท้าใหม่ของดิฉันให้ดู ไม่น่าเชื่อว่าบางทีสิ่งเล็กๆน้อยๆก็ทำให้เรามีความสุขได้มากๆ วันวาเล็นไทน์ปีนี้ดิฉันเจอวาเล็นไทน์คาร์ดที่ถูกใจมากเลยซื้อให้สามี เป็นรูปวาดผู้หญิงมีหางเปียสองข้างมือหนึ่งถือกล่องช็อคโกแล็ตอีกมือถือรูปหัวใจใหญ่และข้างในหัวใจเขียนว่า  I love you more than chocolate.  ตั้งแต่ดิฉันทำช็อคโกแล็ตอัลมอนด์บาร์คเอง ดิฉันหลงรักช็อคโกแล็ตมากๆ The Leap Year เดือน ก.พ. ปีนี้มี 29 วัน ซึ่งจะเกิดขึ้นทุก 4 ปี ฉะนั้นปี 2012 นี้เราจะมี 366 วันแทนที่จะเป็น [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><strong id="internal-source-marker_0.010867247357964516"></p>
<p dir="ltr"><span style="font-weight: normal;"><strong id="internal-source-marker_0.010867247357964516"></p>
<p style="display: inline !important;" dir="ltr">วาเล็นไทน์ที่ผ่านมานี้ ดิฉันให้ของขวัญตัวเอง คือระหว่างรอเพื่อนในมอลล์ดิฉันยืนอยู่หน้าร้านทำเล็บเขียน Foot Spa ดิฉันชอบคำว่าสปาอยู่แล้ว เลยเข้าไปนั่งให้เขาทำเล็บเท้าให้  OMG สบายมากๆเลยค่ะ เริ่มด้วยนั่งเก้าอี้นวด และแช่เท้าในน้ำวน หรือ จาคูซี่&#8221; (Jacuzzi) และพนักงานคนเวียตนามก็มาขัดเท้า ลูบๆคลำเท้า (จริงๆก็เรียกนวดนั่นหละ แต่นวดเท้าสำหรับดิฉันต้องไสตล์ไทย) ตัดเล็บเท้า ขัดส้นเท้า เสร็จแล้วก็ทาเล็บเท้าให้ดิฉัน เป็นครั้งแรกในชีวิตที่ทาเล็บเท้า ไม่รู้จะเลือกสีอะไร พนักงานก็เลยเลือกให้คือสีธรรมชาติมันเป็นสีชมพูอ่อนเรื่อๆ ดิฉันว่ามันดูสวยมากเลยมันๆวาวๆ ดิฉันชอบมากๆเลย ดิฉันนั่งมองเท้าตัวเองทุกวัน นี่ถ้าคนไทยไม่ถือดิฉันก็จะลงรูปเท้าใหม่ของดิฉันให้ดู ไม่น่าเชื่อว่าบางทีสิ่งเล็กๆน้อยๆก็ทำให้เรามีความสุขได้มากๆ วันวาเล็นไทน์ปีนี้ดิฉันเจอวาเล็นไทน์คาร์ดที่ถูกใจมากเลยซื้อให้สามี เป็นรูปวาดผู้หญิงมีหางเปียสองข้างมือหนึ่งถือกล่องช็อคโกแล็ตอีกมือถือรูปหัวใจใหญ่และข้างในหัวใจเขียนว่า  I love you more than chocolate.  ตั้งแต่ดิฉันทำช็อคโกแล็ตอัลมอนด์บาร์คเอง ดิฉันหลงรักช็อคโกแล็ตมากๆ</p>
<p></strong></span></p>
<p></strong><strong id="internal-source-marker_0.010867247357964516"></p>
<p dir="ltr">The Leap Year</p>
<p dir="ltr">เดือน ก.พ. ปีนี้มี 29 วัน ซึ่งจะเกิดขึ้นทุก 4 ปี ฉะนั้นปี 2012 นี้เราจะมี 366 วันแทนที่จะเป็น 365 วันภาษาอังกฤษเรียก ปีที่มี 366 วันว่า &#8220;ลีพ เยียร์&#8221; (Leap Year) ภาษาไทยเรียกปี &#8220;อธิกสุรทิน&#8221; ส่วนวันที่ 29 ก.พ. เรียก &#8220;ลีพ เดย์&#8221; (Leap Day) คอลัมน์นี้เราคุยกันเรื่อง Leap Year</p>
<p dir="ltr">ที่มาของปฏิทิน</p>
<p dir="ltr">ในปัจจุบันปฎิทินในอเมริกาและสากลทั่วไปใช้ &#8220;ปฏิทินเกรกอเรียน&#8221; (Gregorian Calendar) บางครั้งเรียก &#8220;เวสเทอร์น คาเล็นเด้อร์&#8221;(Western Calendar) หรือ &#8220;คริสเตียน คาเล็นเด้อร์&#8221; (Christian Calendar) ฉะนั้นในเมืองไทยจึงเรียกปีสากลว่า &#8220;คริสต์ศักราช&#8221; เวลาเราเขียนปี คริสต์ศักราช เราจะใช้อักษารย่อว่า A.D. ตัวอย่างปีนี้คือ A.D. 2012 คำย่อ A.D. ย่อมาจากภาษาลาติน Anno Domini Nostri Iesu Christi ซึ่งแปลคำต่อคำว่า &#8220;ปีของพระผู้เป็นเจ้าเยซู คริสต์&#8221; คือเป็นปีที่ใช้อ้างอิงโดยเริ่มนับจากปีที่เชื่อว่าพระเยซูเกิด และมีอายุครบ 1 ปี เท่ากับ ค.ศ. 1 ส่วนปีพุทธศักราชของไทยภาษาอังกฤษใช้ตัวย่อว่า B.E. ย่อมาจาก Buddhist Era เป็นปีที่ใช้อ้างอิงโดยเริ่มนับจากปีที่พระพุทธเจ้าปรินิพพานแล้ว 1 ปี วิธีนับปีคริสต์ศักราชต่างกับปีพุทธศักราชของไทย ให้นำปรไทย ลบ 543 จะได้ปีคริสต์ราช ตัวอย่างปีนี้ พ.ศ. 2555   - 543 = ค.ศ. 2012 โปรดอ่านข้อมูลมีประโยชน์ วิธีเขียน วันเดิอนปี และความแตกต่างระหว่างเมกาและไทย ในหนังสือ “อยู่อเมริกา” หน้า 17 หัวข้อ ระบบการวัดและอื่นๆ แฟนคอลัมน์ในอเมริกาสามารถสั่งซื้อหนังสือโดยตรงจากดิฉัน แฟนที่เมืองไทยสั่งซื้อหนังสือได้ที่คุณนิ้งหน่อง เบอร์ 081-480-4308</p>
<p dir="ltr">ใครเป็นผู้คิดค้นปี Leap year</p>
<p dir="ltr">จูเลียส ซีซ่าร์ เป็นผู้คิดค้น Leap Year มีมาตั้งแต่ 46 BC (มากกว่า 2000 กว่าปี) คือก่อนไครสต์ประสูติ ปฏิทินแรกเริ่มเลยเรียก ปฏิทินจูเลี่ยน (Julian Calendar) เรียกชื่อตาม จูเลียส ซีซ่าร์ ปฏิทินจูเลียนมีกฏว่าปีไหนที่หาร 4 ได้ลงตัว ถือเป็น Leap Year เป็นผลให้มี Leap Year บ่อยมาก และยังมีผิดพลาด 1 วันในทุก 128 ปี ภายหลังมีการปฏิรูปปฏิทินกันขึ้นไปเรื่อยๆจนมาปี ค.ศ. 1582 โป๊ปเกรกอรี่ (Pope Gregory XIII) เป็นผู้แนะนำใช้ปฏิทินใหม่มี 365 วันและทุก 4 ปีจะมีเกิน 1 วัน โดยปรับตาม &#8220;อิควิน็อกซ์&#8221; (Equinox) (อิควิน็อกซ์ คือ วันที่มีกลางวันยาวกว่ากลางคืน) ปฏิทินนี้ได้เรียกชื่อตามชื่อบาทหลวง เป็น &#8220;เกรกอเรียน คาเล็นเด้อร์&#8221; อเมริกาและอังกฤษยอมรับเกรกอเรียน คาเล็นเด้อร์อย่างเป็นทางการเดือน กันยา ปี 1752 ปัจุบันทั่วโลกยอมรับเป็นปฎิทินสากล ใช้ควบคู่ไปกับปฏิทินของประเทศตัวเอง</p>
<p dir="ltr">ปฏิทินไทย</p>
<p dir="ltr">ปฏิทินไทยสมัยก่อนนานมาแล้วเราใช้ปฏิทินจันทรคติไทยคือนับตามคติการโคจรของดวงจันทร์ การอ่านวันจะอ่านเป็นตัวเลขโดยเริ่มวันอาทิตย์เป็นวันหนึ่ง นับต่อไปถึงวันเสาร์เป็นวันที่เจ็ด และนับเดือนธันวาเป็นเดือนหนึ่ง (เวลาดิฉันแปลเอกสารใบเกิดทีไร มันดูแปลกๆโดยเฉพาะคนเกิดต่างจังหวัด มันจะ อ๊อฟ ไปหมด เช่นเดือน มิถุนา แทนที่จะเป็นเดือน 6 กลับเป็นเดือน 5 บางทีก็เดือน 4 ทำให้ฝรั่งงง ดิฉันยังงงเลย) ที่เดือน 6 กลายเป็นเดือน 4 เพราะ เขตภาคเหนือตอนบน คือดินแดนล้านนาเดิม เขานับเดือนเร็วกว่า 2 เดือน</p>
<p dir="ltr">มาปี พ.ศ. 2431 (ค.ศ. 1888) ในสมัย ร.5 ได้เปลี่ยนมาใช้ปฏิทินสุริยคติไทย คือ มีวันเดือนปีตรงตามปฏิทินเกรกอเรียน คือนับตามการโคจรของดวงอาทิตย์แทน แต่ตอนนั้นเราก็ยังเปลี่ยนศักราช วันขึ้นปีใหม่เดือนเมษายนอยู่  ต่อมาปี พ.ศ. 2484 (ค.ศ. 1944) สมัยจอมพล ป. ท่านประกาศเปลี่ยนปีใหม่จากเดือนเมษามาเป็น 1 มกรา ตามหลักสากล เป็นผลให้ปี 2483 (ค.ศ. 1943) เหลือเพียง 9 เดือน คือ เมษาถึงธันวา สงสัยว่าคนที่เกิดเดือน มกราถึงมีนาก็ไม่มีวันเกิดปีนั้น</p>
<p dir="ltr">ผู้เกิดวันที่ 29 ก.พ.</p>
<p dir="ltr">ผู้เกิดวันที่ 29 ก.พ. ภาษาอังกฤษเรียก &#8220;เอ ลีพปิ้ง&#8221; (a Leaping) หรือ &#8220;เอ ลีพเปอร์&#8221; (a Leaper) โดยปกติในเมกาคนทั่วไปก็จะฉลองวันเกิดวันที่ 28 ก.พ. ในแง่กฎหมายให้นับวันที่ 28 ครบรอบปีวันเกิดในปีที่มี 365 วัน ไม่งั้นคนที่ไม่อยากแก่ก็จะไม่ยอมนับครบรอบวันเกิดทุก 4 ปี คือทุก 4 ปีอายุเพิ่มปีเดียว</p>
<p dir="ltr"><a href="http://rujirat.com/wp-content/uploads/2012/02/photo.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-494" title="photo" src="http://rujirat.com/wp-content/uploads/2012/02/photo-300x224.jpg" alt="" width="300" height="224" /></a></p>
<p dir="ltr">ตำนานวัน Leap Day</p>
<p dir="ltr">แถบอังกฤษ และไอร์แลนด์ มีตำนานว่า วัน ลีพ เดย์ คือวันที่ 29 ก.พ. คือทุก 4 ปี ผู้หญิงสามารถขอผู้ชายแต่งงานได้ สัก 2 ปีที่แล้วมีหนังออกมาเรื่อง The Leap Year เป็นหนังรักจุ๋มจิ๋ม (Romantic Comedy) ที่นางเอก Amy Adams คิดว่าแฟนเธอที่เป็นหมอให้ของขวัญกล่องเล็กๆ เธอคิดว่าเป็นแหวนหมั้น และหวังว่าแฟนจะขอแต่งงาน ปรากฎว่าเปิดของขวัญมาดันเป็นตุ้มหู และแฟนบอกว่าตัวจะไปสัมนาที่เมือง &#8220;ดับบลิน&#8221; (Dublin) ประเทศไอร์แลนด์ปลายเดือน ก.พ. ซึ่งปีนั้นเป็น Leap year เธอตัดสินใจบินไปไอร์แลนด์ เพื่อจะไปขอแฟนแต่งงานวันที่ 29 ก.พ. ปรากฎว่า ภูมิอากาศไม่เป็นใจ พายุจัด เครื่องบินไม่สามารถแลนด์ที่ Dublin ได้เลยต้องไปลงที่สนามบินอื่น เธอไม่สามารถเปลี่ยนเครื่องใหม่ หรือหารถไปเมือง Dublin ได้ เธอก็เลยเช่าเรือไป ปรากฎว่าพายุแรงจัด เรือเลยส่งเธอลงเกาะเล็กๆ เธอก็เลยต้องลง และเธอได้ไปที่ B &amp; B (Bed and Breakfast) เล็กๆซึ่งพระเอก Matthew Goode เป็นเจ้าของ เก๊าะเลยปิ๊งกัน ก็ แฮ็ปปี้ เอ็นดิ้ง แนะนำให้เช่าดูค่ะ สนุกมาก วิวสวยมาก พระเอกก็หล่อมาก ดิฉันดูเป็นสิบๆรอบแล้ว</p>
<p></strong></div>
<p>&nbsp;</p>
<p><a class="a2a_dd a2a_target addtoany_share_save" href="http://www.addtoany.com/share_save#url=http%3A%2F%2Frujirat.com%2F2012%2F02%2F15%2Fleap-year-%25e0%25b8%259b%25e0%25b8%25b5%25e0%25b8%25ad%25e0%25b8%2598%25e0%25b8%25b4%25e0%25b8%2581%25e0%25b8%25aa%25e0%25b8%25b8%25e0%25b8%25a3%25e0%25b8%2597%25e0%25b8%25b4%25e0%25b8%2599%2F&amp;title=Leap%20Year%20%E0%B8%9B%E0%B8%B5%E0%B8%AD%E0%B8%98%E0%B8%B4%E0%B8%81%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%A3%E0%B8%97%E0%B8%B4%E0%B8%99" id="wpa2a_14"><img src="http://rujirat.com/wp-content/plugins/add-to-any/share_save_256_24.png" width="256" height="24" alt="Share"/></a></p>
<p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/sNCFnt6BM2VyZ0xRE8SW1ic3QJU/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/sNCFnt6BM2VyZ0xRE8SW1ic3QJU/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/>
<a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/sNCFnt6BM2VyZ0xRE8SW1ic3QJU/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/sNCFnt6BM2VyZ0xRE8SW1ic3QJU/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://rujirat.com/2012/02/15/leap-year-%e0%b8%9b%e0%b8%b5%e0%b8%ad%e0%b8%98%e0%b8%b4%e0%b8%81%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%a3%e0%b8%97%e0%b8%b4%e0%b8%99/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		<feedburner:origLink>http://rujirat.com/2012/02/15/leap-year-%e0%b8%9b%e0%b8%b5%e0%b8%ad%e0%b8%98%e0%b8%b4%e0%b8%81%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%a3%e0%b8%97%e0%b8%b4%e0%b8%99/</feedburner:origLink></item>
		<item>
		<title>Happy Valentine</title>
		<link>http://feedproxy.google.com/~r/rujirat/~3/Seyw2NquCKI/</link>
		<comments>http://rujirat.com/2012/02/08/happy-valentine/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 09 Feb 2012 02:26:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rujirat</dc:creator>
				<category><![CDATA[Articles]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rujirat.com/?p=491</guid>
		<description><![CDATA[วันอังคารหน้าวันที่ 14 กุมภา ตรงกับ วันวาเล็นไทน์ (Valentine day) เป็นวันแห่งความรัก จริงๆแล้วทั้งเดือน ก.พ. ถือเป็นเดือนแห่งความรัก คุณสามาถรักได้มากขึ้นเดือนนี้เพราะเดือนนี้มี 29 วัน วันวาเล็นไทน์เป็นวันที่สำคัญของดิฉันด้วยเพราะเป็นวันครบรอบวันแต่งงานดิฉัน วันนี้เราก็มาอวยพรกันแล้วกัน ประวัติวันวาเล็นไทน์ ดิฉันเคยเขียนประวัติวันวาเล็นไทน์มาครั้งหนึ่ง ขอฉายซ้ำเอีกครั้ง ที่มาของวันวาเล็นไทน์คือ ตามตำนานหนึ่งเล่าว่า (มีหลายตำนาน) สมัยศตวรรษที่ 3 ช่วงกษัตริย์โรมันเอ็มไพร์ชื่อ กษัตริย์คลาวเดียที่ III เป็นกษัตริย์ที่ไฝ่อำนาจและต้องการขยายดินแดนให้มากที่สุด ท่านได้เกณท์กองทัพทหารเอาชายหนุ่มไปสู้รบ กษัตริย์กลัวว่าชายหนุ่มไม่อยากไปสงครามหรือใจเขวถ้ามีความรัก จึงออกกฎห้ามไม่ให้ชายหนุ่มแต่งงาน มีนักบุญหรือ “เซ๊นท์-Saint” ชื่อ เซ๊นท์ วาเล็นไทน์ (Saint Valentine) ท่านไม่เห็นด้วยและต่อต้านกฎหมายนี้ ท่านแอบลักลอบทำพิธีสมรสลับให้คู่หนุ่มสาวก่อนที่ชายหนุ่มจะไปรบ คู่หนุ่มสาวที่ เซ๊นท์ วาเล็นไทน์ ได้ทำพิธีสมรสให้ ได้ส่งจดหมายหรือการ์ดมาขอบคุณท่านมากมาย ภายหลังกษัตริย์คลาวเดียรู้เข้า ก็จับเซ๊นท์ วาเล็นไทน์ เข้าคุก และถูกสั่งประหารชีวิต เซ๊นท์ วาเล็นไทน์ ได้หลงรักลูกสาวของนักโทษผู้หนึ่ง ก่อนวันประหารท่านได้แอบส่งจดหมายไปสารภาพรักต่อลูกสาวนักโทษ และลงท้ายจดหมายว่า [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div>
<p dir="ltr">วันอังคารหน้าวันที่ 14 กุมภา ตรงกับ วันวาเล็นไทน์ (Valentine day) เป็นวันแห่งความรัก จริงๆแล้วทั้งเดือน ก.พ. ถือเป็นเดือนแห่งความรัก คุณสามาถรักได้มากขึ้นเดือนนี้เพราะเดือนนี้มี 29 วัน วันวาเล็นไทน์เป็นวันที่สำคัญของดิฉันด้วยเพราะเป็นวันครบรอบวันแต่งงานดิฉัน วันนี้เราก็มาอวยพรกันแล้วกัน</p>
<p><em>ประวัติวันวาเล็นไทน์</em></p>
<p dir="ltr">ดิฉันเคยเขียนประวัติวันวาเล็นไทน์มาครั้งหนึ่ง ขอฉายซ้ำเอีกครั้ง ที่มาของวันวาเล็นไทน์คือ ตามตำนานหนึ่งเล่าว่า (มีหลายตำนาน) สมัยศตวรรษที่ 3 ช่วงกษัตริย์โรมันเอ็มไพร์ชื่อ กษัตริย์คลาวเดียที่ III เป็นกษัตริย์ที่ไฝ่อำนาจและต้องการขยายดินแดนให้มากที่สุด ท่านได้เกณท์กองทัพทหารเอาชายหนุ่มไปสู้รบ กษัตริย์กลัวว่าชายหนุ่มไม่อยากไปสงครามหรือใจเขวถ้ามีความรัก จึงออกกฎห้ามไม่ให้ชายหนุ่มแต่งงาน มีนักบุญหรือ “เซ๊นท์-Saint” ชื่อ เซ๊นท์ วาเล็นไทน์ (Saint Valentine) ท่านไม่เห็นด้วยและต่อต้านกฎหมายนี้ ท่านแอบลักลอบทำพิธีสมรสลับให้คู่หนุ่มสาวก่อนที่ชายหนุ่มจะไปรบ คู่หนุ่มสาวที่ เซ๊นท์ วาเล็นไทน์ ได้ทำพิธีสมรสให้ ได้ส่งจดหมายหรือการ์ดมาขอบคุณท่านมากมาย ภายหลังกษัตริย์คลาวเดียรู้เข้า ก็จับเซ๊นท์ วาเล็นไทน์ เข้าคุก และถูกสั่งประหารชีวิต เซ๊นท์ วาเล็นไทน์ ได้หลงรักลูกสาวของนักโทษผู้หนึ่ง ก่อนวันประหารท่านได้แอบส่งจดหมายไปสารภาพรักต่อลูกสาวนักโทษ และลงท้ายจดหมายว่า จาก “วาเล็นไทน์ของเธอ” “From your Valentine” คำนี้ได้กลายเป็นคำที่จารึกมาถึงปัจจุบันนี้ เพราะเมื่อมีการส่งก๊ารืดวาเล็นไทน์ถึงกัน คู่รักมักจะลงท้ายว่า From your valentine เซ๊นท์ วาเล็นไทน์ ถูกประหารชีวิตวันที่ 14 กุมภา เท่ากับท่านได้ช่วยให้คนอื่นสมหวังแต่ตนเองต้องมาตายและไม่สมหวัง วันวาเล็นไทน์มาเริ่มดังในอเมริกาปี 1847 ผู้หญิงชื่อ Esther Howland อยู่รัฐแมสสาจูเซสท์ ได้เริ่มทำวาเล็นไทน์ คาร์ด ขาย ด้วยคำเขียนลายมือตนเอง คาร์ดสมัยเริ่มแรกๆก็มักจะเป็นรูปหัวใจและกามเทพยิงศรหรือ “คิวปิด” (Cupid) ถือเป็นเทพเจ้าแห่งตวามรัก หรือ “ก๊อด อ๊อฟ เลิฟ” (God of Love) วันวาเล็นไทน์ถือเป็นวันแห่งความรักไปทั่วโลก หนุ่มสาว (คนแก่แม่หม้าย)จะส่งวาเล็นไทน์คาร์ดให้กัน ปัจจุบันวาเล็นไทน์คาร์ดในอเมริกาขายปีละ 10 ล้านกว่าใบ ถือเป็นคาร์ดที่ขายดีเป็นอันดับสองลองจาก คริสต์มัสคาร์ด (ข้อมูลนี้ดิฉัน “กูเกิ้ล” (Google) มาจาก เน็ตค่ะ หรือคุณจะหาอ่านในหนังสือของดิฉันได้ “อยู่อเมริกา” มีความรู้และสาระทั่วๆไปในอเมริกา ดูหน้า 26 หัวข้อวันหยุดราชการ           แฟนคอลัมน์ในอเมริกาสามารถ สั่งซื้อหนังสือโดยตรงจากดิฉันได้ที่ PO BOX 552 Cypress, CA 90630  ดูโฆษณาใน น.ส.พ. เสรีชัยหรือ เว๊บเพจ ภายใต้ “<a href="http://rujirat.com/books/">หนังสือ</a>” แฟนที่เมืองไทยสั่งซื้อหนังสือได้ที่คุณนิ้งหน่อง เบอร์ 081-480-4308)</p>
<p dir="ltr"><em>สูตรการครองรัก</em></p>
<p dir="ltr">ดิฉันคัดข้อความ “สูตรการครองรัก” จากหนังสือ “ชีวิตโรบินฮู้ด” หน้า 64 หรือหน้า 48 ฉบับขายเมืองไทย มาให้อ่านเป็นของขวัญวันวาเลนไทน์ ดิฉันไม่ได้แต่งเองหรอกค่ะ (ตนเองยังต้องพึ่งสูตรนี้อยู่ทุกวัน) ดิฉันอ่านพบจากหนังสือฝรั่งเป็นคำตอบที่นักบุญ St. Paul เขียนตอบคำถามต่อพลเมืองกรีกชาวคอรินเทียน (Corinthians) ในเมืองคอรินธ์ที่ถามท่านว่า “สูตรการครองรักคืออะไร” เมื่อ 2,000 กว่าปีมาแล้วแต่ยังศักดิ์สิทธ์มาถึงปัจจุบัน  ดิฉันแปลให้เสร็จ ดิฉันคิดว่าจะเขียนกลอนนี้ให้สามีวันวาเล็นไทน์</p>
<p dir="ltr">What makes some marriages fail and others succeeds?</p>
<p dir="ltr">St. Paul gave the answer to that question some 2000 years ago when he wrote to the Corinthians (1 Cor. 13.4) what is true love.</p>
<ul>
<li>
<p dir="ltr">“If you truly love your spouse so that no matter what, you will remain faithful to your mate, you should be patient.  You should be kind.  You should not be jealous or conceited or proud.</p>
</li>
<li>
<p dir="ltr">You should not be ill-mannered, always say “Please, thank you, good morning, good night.”  You should not be selfish.</p>
</li>
<li>
<p dir="ltr">You should not be irritable.  Keep watch over the door of your mouth.  Harsh words stir up anger.  A soft answer turns away wrath.</p>
</li>
<li>
<p dir="ltr">You should not keep a record of wrongs.  Avoid repeating, like a broken record, your spouse’s faults or wrongs done to you.  Be forgiving.</p>
</li>
<li>
<p dir="ltr">You should not be happy with evil &#8212; leave if you are being physically abused &#8212; but be happy with the truth.  Seek the truth always, and accept it, if you cannot change things.</p>
</li>
<li>
<p dir="ltr">You must never give up.  You must have faith in your mate.  Your hope and patience should never fail.</p>
</li>
<li>
<p dir="ltr">If you love in this manner described above, your marriage will always be alive, and ever fresh, until death do you part.”</p>
</li>
</ul>
<p dir="ltr">(คำแปล)</p>
<p dir="ltr">อะไรทำให้การครองรักบางคู่ล้มเหลว และบางคู่ประสบผลสำเร็จ</p>
<ul>
<li>
<p dir="ltr">ถ้าคุณรักคู่ของคุณจริงไม่ว่าอะไรเกิดขึ้น คุณควรซื่อสัตย์ อดทน มีใจเมตตา และไม่ขี้หึง อวดดี หรือทะนงตัว</p>
</li>
<li>
<p dir="ltr">มีมารยาท และพูดคำเหล่านี้ให้ติดเป็นนิสัย Please, thank you, good morning, good night และอย่าเห็นแก่ตัว</p>
</li>
<li>
<p dir="ltr">อย่าขี้โมโหง่าย พยายามยั้งปากก่อนพูด คำพูดแรงๆกระตุ้นความโกรธ คำพูดอ่อนโยนทำให้หายโกรธ</p>
</li>
<li>
<p dir="ltr">คุณไม่ควรจดจำความผิดของคู่ เลี่ยงการพูดซ้ำซากในสิ่งที่เขาทำผิด  เหมือนแผ่นเสียงตกร่อง  หัดให้อภัย</p>
</li>
<li>
<p dir="ltr">คุณไม่ควรมีความสุขกับสิ่งที่ชั่วร้าย สลัดมันทิ้งไปถ้าคุณถูกคู่สมรสทารุณกรรม แต่คุณควรมีความสุขกับความจริง แสวงหาความจริง และยอมรับความจริงถ้าคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงมันได้</p>
</li>
<li>
<p dir="ltr">อย่ายอมแพ้ง่ายๆ คุณต้องเชื่อและศรัทธาในตัวคู่ของคุณ ความหวังบวกความอดทน จะทำให้ไม่ล้มเหลว</p>
</li>
<li>
<p dir="ltr">ถ้าคุณปฏิบัติตาม “สูตรการครองรัก” นี้ การสมรสของคุณจะมีชีวิตชีวา และสดชื่น จนกว่าจะตายจากกัน</p>
</li>
</ul>
<p dir="ltr">Happy Valentine!!</p>
</div>
<p><a class="a2a_dd a2a_target addtoany_share_save" href="http://www.addtoany.com/share_save#url=http%3A%2F%2Frujirat.com%2F2012%2F02%2F08%2Fhappy-valentine%2F&amp;title=Happy%20Valentine" id="wpa2a_16"><img src="http://rujirat.com/wp-content/plugins/add-to-any/share_save_256_24.png" width="256" height="24" alt="Share"/></a></p>
<p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/FUyR7HQgSrLCq7s043CmgzZOu6Y/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/FUyR7HQgSrLCq7s043CmgzZOu6Y/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/>
<a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/FUyR7HQgSrLCq7s043CmgzZOu6Y/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/FUyR7HQgSrLCq7s043CmgzZOu6Y/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://rujirat.com/2012/02/08/happy-valentine/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		<feedburner:origLink>http://rujirat.com/2012/02/08/happy-valentine/</feedburner:origLink></item>
		<item>
		<title>พาสปอร์ตไทยขาดทำใบเขียวได้หรือไม่</title>
		<link>http://feedproxy.google.com/~r/rujirat/~3/E_Jpt_o7RR4/</link>
		<comments>http://rujirat.com/2012/02/01/%e0%b8%9e%e0%b8%b2%e0%b8%aa%e0%b8%9b%e0%b8%ad%e0%b8%a3%e0%b9%8c%e0%b8%95%e0%b9%84%e0%b8%97%e0%b8%a2%e0%b8%82%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b9%83%e0%b8%9a%e0%b9%80%e0%b8%82%e0%b8%b5%e0%b8%a2/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 02 Feb 2012 03:30:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rujirat</dc:creator>
				<category><![CDATA[Articles]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rujirat.com/?p=486</guid>
		<description><![CDATA[สัปดาห์ที่แล้วลงรูปอาหาร มีแฟนคอลัมน์ส่งตำราอาหารมีประโยชน์มาให้กันหลายคน และวิธีทำน้ำผลไม้สดและะคุณประโยชน์ ขอบคุณมากๆค่ะ แสดงว่าแฟนคอลัมน์หลายคนก็&#8221;อิน&#8221;กับสุขภาพจริง ต้องขอบคุณ &#8220;คุณจิมมี่&#8221; เป็นพิเศษที่ได้ส่งตำราทำ &#8220;คีนวา&#8221; (quinoa) มาให้ดิฉัน ทำง่าย และอร่อยมากๆค่ะ &#160; &#160; ดิฉันทำทานวันที่ได้ตำราเลย ลงรูปมาให้ดู อาหารเย็นวันนั้นคือ ปลาดุกทอดน้ำมันน้อยๆ  (Blackened catfish) คินวาสูตรคุณจิมมี่ หน่อไม้ฝรั่ง และข้าวโพดเผา อร่อยสุด เมื่อวานดิฉันทำอาหารฝรั่งเศษ &#8220;บีฟ เบอร์กิยอง&#8221; (Beef Bourguignon) เรียกซะยาก แท้จริงๆก็คือ &#8220;บีฟ สตู ฝรั่งเศษ&#8221; นั่นเอง แต่ใส่ &#8220;คอนยัค&#8221; 1/4 ถ้วย และไวน์แดง 1/2 ขวด และแทนที่จะตั้งไฟอ่อน เอาเข้าเตาอบทั้งหม้อแทน yum! อาหารฝรั่งเศษนี้มักใส่เหล้า และไวน์ มิน่าคนฝรั่งเศษถึงอายุยืน และสาวปาริเซียนจะหุ่นดี สัปดาห์ที่ผ่านมา ดิฉันมีแต่ข่าวดีเลยทำให้แฮ็ปปี้มาก เพราะดิฉันมีลูกความที่ไปสัมภาษณ์ใบเขียวแต่งงานและเคสซิติเซ่น 5 เคส [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div>
<p><span id="internal-source-marker_0.8657613806426525"><span id="internal-source-marker_0.8657613806426525"> </span></span></p>
<p style="display: inline !important; text-align: center;" dir="ltr">สัปดาห์ที่แล้วลงรูปอาหาร มีแฟนคอลัมน์ส่งตำราอาหารมีประโยชน์มาให้กันหลายคน และวิธีทำน้ำผลไม้สดและะคุณประโยชน์ ขอบคุณมากๆค่ะ แสดงว่าแฟนคอลัมน์หลายคนก็&#8221;อิน&#8221;กับสุขภาพจริง ต้องขอบคุณ &#8220;คุณจิมมี่&#8221; เป็นพิเศษที่ได้ส่งตำราทำ &#8220;คีนวา&#8221; (quinoa) มาให้ดิฉัน ทำง่าย และอร่อยมากๆค่ะ</p>
<p style="display: inline !important; text-align: center;" dir="ltr">&nbsp;</p>
<p style="display: inline !important; text-align: center;" dir="ltr">&nbsp;</p>
<p style="display: inline !important; text-align: center;" dir="ltr">ดิฉันทำทานวันที่ได้ตำราเลย ลงรูปมาให้ดู อาหารเย็นวันนั้นคือ ปลาดุกทอดน้ำมันน้อยๆ  (Blackened catfish) คินวาสูตรคุณจิมมี่ หน่อไม้ฝรั่ง และข้าวโพดเผา อร่อยสุด เมื่อวานดิฉันทำอาหารฝรั่งเศษ &#8220;บีฟ เบอร์กิยอง&#8221; (Beef Bourguignon) เรียกซะยาก แท้จริงๆก็คือ &#8220;บีฟ สตู ฝรั่งเศษ&#8221; นั่นเอง แต่ใส่ &#8220;คอนยัค&#8221; 1/4 ถ้วย และไวน์แดง 1/2 ขวด และแทนที่จะตั้งไฟอ่อน เอาเข้าเตาอบทั้งหม้อแทน yum! อาหารฝรั่งเศษนี้มักใส่เหล้า และไวน์ มิน่าคนฝรั่งเศษถึงอายุยืน และสาวปาริเซียนจะหุ่นดี</p>
<p><span id="internal-source-marker_0.8657613806426525" style="font-weight: bold;"> </span><a href="http://rujirat.com/wp-content/uploads/2012/02/photo-3.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-487" title="photo-3" src="http://rujirat.com/wp-content/uploads/2012/02/photo-3-300x224.jpg" alt="" width="300" height="224" /></a><br />
สัปดาห์ที่ผ่านมา ดิฉันมีแต่ข่าวดีเลยทำให้แฮ็ปปี้มาก เพราะดิฉันมีลูกความที่ไปสัมภาษณ์ใบเขียวแต่งงานและเคสซิติเซ่น 5 เคส ทุกเคสผ่านหมด รวมเคสซิติเซ่นที่ลูกความยื่นด้วยตนเองปีที่แล้วไม่ผ่าน แต่เคสที่ทำให้แฮ็ปปี้มากๆคือ เคสใบเขียวแต่งงาน 10 ปี self petition เนื่องจากลูกความหย่าก่อน 2 ปี ที่ยื่นไปเมื่อเดือนกันยาปีที่แล้ว ดิฉันลุ้นเคสนี้มากเพราะมีประเด็นที่เป็นห่วง ปรากฎว่าได้ข่าวดีจากลูกความว่าเคสเธอผ่านโดยไม่ต้องมีการสัมภาษณ์<br />
<strong>พาสปอร์ตไทยขาดทำใบเขียวได้หรือไม่</strong><br />
มีคำถามมาเมื่ออาทิตย์ที่แล้วจากหญิงไทยที่พึ่งแต่งงานกับอเมริกัน แต่พาสปอร์ตไทยขาดแล้ว เธอส่งพาสปอร์ตไปต่อที่กงสุล ปรากฎว่าไม่สามารถต่อพาสปอร์ตได้ เนื่องจากติด black list เพราะเธอเคยถูกฟ้องล้มละลาย และ I-94 หายคำถามคือเธอสามารถทำใบเขียวได้หรือไม่ และการที่เธอถูกฟ้องล้มละลายจะเป็นปัญหาไหม  และเธอจะกลับเมืองไทยได้อย่างไร  คำตอบคือ &#8220;<strong><em>ได้ค่ะ</em></strong>&#8221;<br />
<strong>เวลายื่นใบเขียวต้องมีพาสปอร์ตไหม</strong><br />
เวลายื่นเรื่องใบเขียว คุณต้องมีพาสปอร์ตเล่มที่คุณเดินทางเข้าประเทศ เพราะคุณต้องโชว์ว่าคุณเข้าอเมริกาอย่างถูกต้องตามกฎหมาย คือต้องโชว์พาสปอร์ตเล่มที่คุณเดินทางเข้า วีซ่าเข้าอเมริกาที่ทางสถานทูตอเมริกันออกให้ (คนไทยเรียก วีซ่าใหญ่)  และใบ I-94 หรือบัตรขาเข้าที่ทางอิมมิเกรชั่นแสตมป์วันเข้าเมกาและวันที่ต้องเดินทางออก ซึ่งจะแม็กติดอยู่ในพาสปอร์ต (คนไทยเรียก วีซ่าเล็ก) นอกจากนั้นพาสปอร์ตยังใช้เป็น &#8220;ไอดี&#8221; (I.D.  หรือ Identification เพื่อแสดงว่าคุณเป็นคุณจริงๆ)  พาสปอร์ตใหม่ไม่สำคัญ เมื่อสมัยก่อนสำคัญอยู่เพราะวันสัมภาษณ์ พอเรื่องผ่านทางเจ้าหน้าที่จะแสตมป์วีซ่าถาวรให้คุณในพาสปอร์ตเป็นเวลา 1 ปีใช้แทนใบเขียวระหว่างรอให้ใบเขียวส่งมา  ฉะนั้นคุณต้องมีพาสปอร์ตที่ยังไม่หมดอายุ  แต่ปัจจุบันทาง ต.ม. ไม่แสตมป์วีซ่าให้แล้ว  ถ้าถูกเจ้าหน้าที่ถามว่าคุณไม่มีพาสปอร์ตเล่มปัจจุบันหรือ ก็ตอบว่า ไม่มีเท่านั้นพอ ไม่ต้องตอบยืดยาว<br />
<strong>I-94 หาย ทำใบเขียวได้หรือไม่</strong><br />
I-94 หรือบัตรขาเข้า เป็นเอกสารสำคัญมากที่คุณต้องแสดงตอนขอใบเขียวว่าคุณมีวีซ่าเข้าเมกา และเข้ามาอย่างถูกต้อง แต่ถ้าหายก็ไม่เป็นไร คุณสามารถขอใบ I-94 ใหม่ได้ โดยยื่นพร้อมตอนขอใบเขียว (ไม่แนะนำให้อยู่ๆก็ไปยื่นขอนะคะ)  โดยกรอกฟอร์ม แสดงหลักฐานเข้าเมกา และจ่ายค่าธรรมเนียมเพิ่มให้อิมมิเกรชั่น ข้อแนะนำ เวลาคุณจะต่อพาสปอร์ต ขอให้คุณดึง I-94 ออกจากพาสปอร์ตเก็บไว้ในที่ปลอดภัย และแนะนำให้ถ่ายสำเนาไว้ด้วย โปรดอ่านข้อมูลเพิ่มเกี่ยวกับI-94 วีซ่าใหญ่ และวีซ่าเล็ก  ในหนังสือ “<a href="http://rujirat.com/books/">ชีวิตโรบินฮู้ด</a>” บท หนี้สิน เช็ค เครดิต และล้มละลาย หน้า 9 แฟนคอลัมน์ในอเมริกาสามารถสั่งซื้อหนังสือโดยตรงจากดิฉัน แฟนที่เมืองไทยสั่งซื้อหนังสือได้ที่คุณนิ้งหน่อง เบอร์ 081-480-4308<br />
<strong>การถูกฟ้องล้มละลายเป็นปัญหาไหม</strong><br />
อันนี้ดิฉันว่าไม่น่าเป็นปัญหา เนื่องจากกฎหมายล้มละลายไทยต่างกับในเมกา คือ การทำล้มละลายในเมืองไทยถือเป็นคดีอาญา แต่ในเมกาส่วนมากเป็นคดีแพ่ง (แต่สามารถเป็นอาญาได้บางกรณีเช่นฉ้อฉล) การทำล้มละลายในไทยเป็นเรื่องใหญ่ น่าอับอายขายหน้า แต่ในเมกา เรื่องเล็ก ไม่ใช่เรื่องขายหน้าอย่างใด ในเมืองไทยลูกหนี้ไม่สามารถรับอาสาทำล้มละลายด้วยตนเอง เรียก &#8220;โวลันทารี่ แบ๊งรัพซี่&#8221; (Voluntary Bankruptcy)  แต่เจ้าหนี้ต้องเป็นฝ่ายฟ้องร้องลูกหนี้ให้ล้มละลายและบังคับให้ขายทรัพย์สินทอดตลาด เรียก  &#8221;อินโวลันทารี่ แบ๊งรัพซี่&#8221; (Involuntary Bankruptcy) ในเมกา ถ้าคุณมีหนี้สินมากกว่าทรัพย์สินและไม่มีเงินจ่าย คุณสามารถอาสาทำล้มละลาย&#8221;โวลันทารี่ แบ๊งรัพซี่&#8221; ด้วยตนเองได้ เพื่อปกป้องไม่ให้เจ้าหนี้มายึดทรัพย์สินไป ตามกฎหมายไทยถ้าคุณถูกฟ้องล้มละลาย เท่ากับคุณมีคดีอาญาติดตัว คุณไม่สามารถออกนอกประเทศได้ และจะถูกยึดพาสปอร์ตหรือทาง ต.ม. ไม่ออกพาสปอร์ตให้ ในฟอร์มอิมมิเกรชั่นตอนยื่นใบเขียวมีคำถามเกี่ยวกับคดีอาญา ว่าคุณเคยถูกจับ ติดคุกหรือไม่ กรณีถ้าลูกความมีคดีล้มละลายในไทยหรือในเมกา ไม่จัดอยู่ในข่ายนี้ โปรดอ่านข้อมูลเพิ่มเกี่ยวกับกฎหมายล้มละลาย ในหนังสือ “สิทธิของฉันในอเมริกาเล่มสอง” บทที่ 4 หนี้สิน เช็ค เครดิต และล้มละลาย หน้า 4-12<br />
<strong>กลับเมืองไทยได้หรือไม่</strong><br />
ถ้าคุณไม่มีพาสปอร์ตที่ยังไม่หมดอายุ คุณก็ไม่สามารถเดินทางออกนอกประเทศได้ คุณก็ไม่ต้องเดินทางออกไปไหน รอจนกว่าจะทำซิติเซ่น หลังจากนั้นคุณก็จะมีอเมริกันพาสปอร์ต คุณถึงค่อยเดินทาง ดิฉันไม่รู้กฎหมายไทยว่าถ้าคุณเดินทางกลับเมืองไทย ถึงแม้ด้วยอเมริกันพาสปอร์ตและถึงแม้จะเปลี่ยนนามสกุลตามสามี ในกรณีมีคดีล้มละลายติดตัว คุณจะถูกกักและไม่ให้ออกนอกประเทศหรือไม่ คุณต้องถามทนายไทยในเมืองไทยมั้งคะ ว่าคดีล้มละลายมันมีอายุความไหม ถ้ามีใครรู้คำตอบอีเมล์บอกดิฉันด้วยค่ะ  เพื่อเป็นความรู้ต่อคนอื่นต่อไป</p>
</div>
<p><a class="a2a_dd a2a_target addtoany_share_save" href="http://www.addtoany.com/share_save#url=http%3A%2F%2Frujirat.com%2F2012%2F02%2F01%2F%25e0%25b8%259e%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%25aa%25e0%25b8%259b%25e0%25b8%25ad%25e0%25b8%25a3%25e0%25b9%258c%25e0%25b8%2595%25e0%25b9%2584%25e0%25b8%2597%25e0%25b8%25a2%25e0%25b8%2582%25e0%25b8%25b2%25e0%25b8%2594%25e0%25b8%2597%25e0%25b8%25b3%25e0%25b9%2583%25e0%25b8%259a%25e0%25b9%2580%25e0%25b8%2582%25e0%25b8%25b5%25e0%25b8%25a2%2F&amp;title=%E0%B8%9E%E0%B8%B2%E0%B8%AA%E0%B8%9B%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%95%E0%B9%84%E0%B8%97%E0%B8%A2%E0%B8%82%E0%B8%B2%E0%B8%94%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%83%E0%B8%9A%E0%B9%80%E0%B8%82%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A7%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%AB%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88" id="wpa2a_18"><img src="http://rujirat.com/wp-content/plugins/add-to-any/share_save_256_24.png" width="256" height="24" alt="Share"/></a></p>
<p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/r_ogfVggAzVzPfmouTUSJ21UKl4/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/r_ogfVggAzVzPfmouTUSJ21UKl4/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/>
<a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/r_ogfVggAzVzPfmouTUSJ21UKl4/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/r_ogfVggAzVzPfmouTUSJ21UKl4/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://rujirat.com/2012/02/01/%e0%b8%9e%e0%b8%b2%e0%b8%aa%e0%b8%9b%e0%b8%ad%e0%b8%a3%e0%b9%8c%e0%b8%95%e0%b9%84%e0%b8%97%e0%b8%a2%e0%b8%82%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b9%83%e0%b8%9a%e0%b9%80%e0%b8%82%e0%b8%b5%e0%b8%a2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		<feedburner:origLink>http://rujirat.com/2012/02/01/%e0%b8%9e%e0%b8%b2%e0%b8%aa%e0%b8%9b%e0%b8%ad%e0%b8%a3%e0%b9%8c%e0%b8%95%e0%b9%84%e0%b8%97%e0%b8%a2%e0%b8%82%e0%b8%b2%e0%b8%94%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b9%83%e0%b8%9a%e0%b9%80%e0%b8%82%e0%b8%b5%e0%b8%a2/</feedburner:origLink></item>
		<item>
		<title>New Day Resolution</title>
		<link>http://feedproxy.google.com/~r/rujirat/~3/CE3fn0t3kaU/</link>
		<comments>http://rujirat.com/2012/01/26/new-day-resolution/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 26 Jan 2012 13:22:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rujirat</dc:creator>
				<category><![CDATA[Articles]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://rujirat.com/?p=480</guid>
		<description><![CDATA[จันทร์ที่แล้วตรุษจีน ก็ขอให้เฮงๆกันนะคะปีมังกรนี้ แฟนคอลัมน์ส่งก๊าร์ดมาให้ และเขียนว่าผู้ที่เกิดปี มะโรง จอ ฉลูและเถาะ เป็นปีชง ดิฉันก็ต้องไปถามลูกความอีกคนว่า &#8220;ปีชง&#8221; นี่หมายความว่าดีหรือไม่ดี บางครั้งดิฉันก็ซื่อบื้อมากไม่ค่อยรู้อะไรพวกนี้เท่าไร นอกจากจะมีคนมาบอก มีคำพังเพยคนเมกันว่า &#8220;Ignorance is bliss&#8221; แปลว่า &#8220;บางสิ่งที่คุณไม่รู้ ก็ดีกว่ารู้ ทำให้ไม่วอรี่กับมัน&#8221; ดิฉันก็ว่าจริง บางครั้งไม่รู้มากก็ดี ไม่ต้องคิดมาก สรุปว่าดิฉันไม่ได้เกิดปีชง วันนี้เบรกคุยกันแล้วกันนะคะ เดือนมกราก็จะหมดลง ดิฉันก็ยังไม่มี &#8220;นิวเยียร์ เรสโซลูชั่น&#8221; (New Year Resolution) ว่า&#8221;โกล&#8221; (goal) ปีใหม่นี้คืออะไร คิดไม่ออก คงเป็นว่าเวลาตั้ง&#8221;โกล&#8221;ทั้งปีมันรู้สึกยาวเหลือเกิน และดิฉันเป็นคนเปลี่ยนง่าย ก็เลยว่าดิฉันตั้ง&#8221;โกล&#8221;แต่ละวันดีกว่า เป็น &#8220;นิว เดย์ เรสโซลูชั่น&#8221; (New Day Resolution) ทำให้สำเร็จไปแต่ละวัน โกลดิฉันก็คือ &#8220;แฮ็ปปี้ และลดความครียดแต่ละวัน&#8221; ก็มานั่งนึกว่าอะไรทำให้ดิฉันแฮ็ปปี้ และอะไรทำให้ดิฉันเครียด และเราจะสัมฤทธิผลได้อย่างไร สิ่งที่ทำให้ดิฉันแฮ็ปปี้ [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div><strong id="internal-source-marker_0.5103532178327441"></p>
<p dir="ltr"><span style="font-weight: normal;"><strong id="internal-source-marker_0.5103532178327441"></p>
<p style="display: inline !important;" dir="ltr">จันทร์ที่แล้วตรุษจีน ก็ขอให้เฮงๆกันนะคะปีมังกรนี้ แฟนคอลัมน์ส่งก๊าร์ดมาให้ และเขียนว่าผู้ที่เกิดปี มะโรง จอ ฉลูและเถาะ เป็นปีชง ดิฉันก็ต้องไปถามลูกความอีกคนว่า &#8220;ปีชง&#8221; นี่หมายความว่าดีหรือไม่ดี บางครั้งดิฉันก็ซื่อบื้อมากไม่ค่อยรู้อะไรพวกนี้เท่าไร นอกจากจะมีคนมาบอก มีคำพังเพยคนเมกันว่า &#8220;Ignorance is bliss&#8221; แปลว่า &#8220;บางสิ่งที่คุณไม่รู้ ก็ดีกว่ารู้ ทำให้ไม่วอรี่กับมัน&#8221; ดิฉันก็ว่าจริง บางครั้งไม่รู้มากก็ดี ไม่ต้องคิดมาก สรุปว่าดิฉันไม่ได้เกิดปีชง</p>
<p></strong></span></p>
<p dir="ltr">วันนี้เบรกคุยกันแล้วกันนะคะ เดือนมกราก็จะหมดลง ดิฉันก็ยังไม่มี &#8220;นิวเยียร์ เรสโซลูชั่น&#8221; (New Year Resolution) ว่า&#8221;โกล&#8221; (goal) ปีใหม่นี้คืออะไร คิดไม่ออก คงเป็นว่าเวลาตั้ง&#8221;โกล&#8221;ทั้งปีมันรู้สึกยาวเหลือเกิน และดิฉันเป็นคนเปลี่ยนง่าย ก็เลยว่าดิฉันตั้ง&#8221;โกล&#8221;แต่ละวันดีกว่า เป็น &#8220;นิว เดย์ เรสโซลูชั่น&#8221; (New Day Resolution) ทำให้สำเร็จไปแต่ละวัน โกลดิฉันก็คือ &#8220;แฮ็ปปี้ และลดความครียดแต่ละวัน&#8221; ก็มานั่งนึกว่าอะไรทำให้ดิฉันแฮ็ปปี้ และอะไรทำให้ดิฉันเครียด และเราจะสัมฤทธิผลได้อย่างไร</p>
<p dir="ltr">สิ่งที่ทำให้ดิฉันแฮ็ปปี้</p>
<p dir="ltr">ทำอาหารและขนม เดี๋ยวนี้ดิฉันชอบทำอาหารเองและ bake ขนมมากๆ มันทำให้ดิฉันแฮ็ปปี้ ถึงขนาดปลูกเครื่องเทศและผัก ดิฉันทำตั้งแต่อาหารเช้า ทาน&#8221;กราโนล่า&#8221; (Granola)กับโยเกิร์ท คือข้าวโอ็ดอบกรอบและใส่ผลไม้แห้งและถั่วอัลมอนด์ วอลนัท เป็นอาหารเช้า ส่วนคุณสามีถ้ามีอารมณ์ก็ทำโยเกิร์ทให้ อาหารกลางวัน ช่วงอากาศหนาวดิฉันมักทำซุป อาหารเย็นก็จิปาถะแต่พยายามทานให้ครบหมู่ แต่ละวันก็ปั่นน้ำผลไม้ดื่มเอง เมื่อก่อนก็ซื้อดื่มวันละแก้วๆละ $4.00 ไปเห็นเครื่องปั่นที่คอสโก้ &#8220;ไวต้ามิกซ์&#8221; แพงมาก $400 แต่ดีมากปั่นน้ำผลไม้และทำซุปได้ในตัวเสร็จ ล้างก็ง่าย พอดิฉันตัดสินใจซื้อ คุณสามีขมึงตาใส่ ดิฉันทำใจเย็นบอกว่า จริงๆแล้ว ราคาแพงก็จริงนะที่รัก แต่เราได้ทุนคืนหลังจาก 100 วัน เพราะฉันซื้อน้ำผลไม้ดื่มวันละ $4.00 คุณสามีเลยยอมจำนน ดิฉันใช้ทุกวันตั้งแต่ซื้อมา คุ้มจริงๆ การทำอาหารทานเองทำให้ดิฉันใจเย็นขึ้น โดยเฉพาะเวลาทำขนมเพราะต้องทำตามเสต็ป ถ้าลัดเสต็ป ขนมก็ไม่อร่อยหรือต้องโยนทิ้ง ลงรูปอาหารดูกันนะคะ อาหารเช้า กราโนล่าและโยเกิร์ท อาหาร เย็น crab cake สลัดและมี &#8220;คินวา&#8221;(Quinoa) เป็นข้าวธัญพืช  และขนมก็ไม่ต้องห่วงเรื่องคาลอรี่ ทั้งหวาน ทั้งมัน เต็มที่ให้รางวัลตัวเอง ตามรูป ดิฉันกำลังทำขนมเยอรมัน  ช็อคโกแล็ต ฟลอเร็นไทน์ yum!!!!</p>
<p dir="ltr"><a href="http://rujirat.com/wp-content/uploads/2012/01/photo1.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-481" title="photo" src="http://rujirat.com/wp-content/uploads/2012/01/photo1-300x224.jpg" alt="" width="300" height="224" /></a></p>
<p dir="ltr"><a href="http://rujirat.com/wp-content/uploads/2012/01/photo-1.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-482" title="photo-1" src="http://rujirat.com/wp-content/uploads/2012/01/photo-1-300x224.jpg" alt="" width="300" height="224" /></a></p>
<p dir="ltr"><a href="http://rujirat.com/wp-content/uploads/2012/01/photo-2.jpg"><img class="alignnone size-medium wp-image-483" title="photo-2" src="http://rujirat.com/wp-content/uploads/2012/01/photo-2-300x224.jpg" alt="" width="300" height="224" /></a></p>
<p dir="ltr">โยคะ  อันนี้เป็น passion ของดิฉัน มีความสุขมากในช่วง 1 ชั่วโมงกว่าที่ทำโยคะแต่ละวัน เหมือนอยู่ในโลกของตัวเอง และเราให้สิ่งดีๆกับร่างกายตนเอง เราใช้ร่างกายมาอย่างสำบุกสำบัน ตอนนี้ตอบแทน เวลาทำโยคะเราให้อวัยวะภายในทุกอย่างออกกำลังและให้เขาได้รับอาหารดีๆ ทุกครั้งที่ดิฉันเข้าท่าอาสนะแต่ละท่า เหมือนดิฉันให้อาหารคืออ๊อกซิเจนต่ออวัยวะแต่ละส่วนอย่างเต็มที่</p>
<p dir="ltr">สิ่งที่ทำให้ดิฉันเครียด</p>
<p dir="ltr">อันนี้มีเยอะ คิดว่าทุกอย่างรอบๆตัวทำให้เราเครียดได้ หมอ &#8220;ไคโร&#8221; (Chiropractor)  หรือหมอปรับกระดูกที่ดิฉันไปหาประจำ เพราะดิฉันมีปัญหาคอมักจะแข็งไปหมด คงมาจากนั่งหน้าคอมทั้งวันและเครียด หมอบอกว่า &#8220;ความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต&#8221; (Stress is a past of life) เฮ้อ ไม่ได้ปลอบใจได้เลย สรุปๆเอาสิ่งหลักๆที่ทำให้ดิฉันเครียด</p>
<p dir="ltr">ลูก  อันนี้ไม่รู้ทำยังไง เพราะก็คงต้องห่วงมันไปตลอดชีวิต พยายามนึกถึงคำสอนคุณแม่และนำมาตั้งสติว่า ลูกเปรียบเหมือน &#8220;นมยานฟัดอก&#8221; ดิฉันมีลูกสองคนพอดี มันก็เลยฟัดอกดิฉันคนละข้าง คิดแล้วก็บาล๊านซ์ดี</p>
<p dir="ltr">งาน ต้องยอมรับว่างานทำให้ดิฉันเครียด ทำให้นึกถึงตอนเรียนกฎหมาย มีเคสหนึ่งที่ลูกจ้างซูนายจ้างที่ให้เขาออกโดยไม่มีความผิด และชนะคดี ลูกจ้างเรียกร้องค่าเสียหาย และมีค่าสินไหมส่วนหนึ่งที่ทนายอ้างว่างานนี้ทำให้ลูกจ้างเครียดมาก ปรากฎว่าผู้พิพากษาไม่อนุมัติและบอกว่า งานทุกชนิดก่อให้เกิดความเครียด L ดิฉันเลยคิดว่าหรือเราจะรีไทร์ พอคิดเรื่องนี้ยิ่งเครียด เพราะกลัวว่าถ้ารีไทร์แล้วไม่มีอะไรทำ ยิ่งเครียดใหญ่แล้วจะทำไง ก็เลยหยุดคิดเรื่องนี้ คิดว่าคงยังไม่ถึงเวลาเพราะคิดทีไรเครีดทุกที เอาว่าเมื่อเวลานั้นมาถึงก็รู้เอง</p>
<p dir="ltr">จะสัมฤทธิผลได้อย่างไร</p>
<p dir="ltr">สิ่งที่ดิฉันพยายามทำคือ</p>
<p dir="ltr">ทำในสิ่งที่ชอบ สิ่งที่ทำให้เรามีความสุข เมื่อสุขมากขึ้นมันก็ไม่มีเวลาเครียด ก็น่าจะน้อยลง ตอนนี้ก็เข้าครัวมากขึ้น ทำกับข้าว ขนม ไปเวเคชั่นบ่อยๆ ไปกินข้าวกับเพื่อนที่ชอบๆ</p>
<p dir="ltr">ไม่ทนทำสิ่งที่ทำให้เครียด เช่น ไปห่างๆคนขี้นินทา คนที่มองโลกในแง่ไม่ดี หรือเลิกคบไปเลย ไม่งั้นเราก็ต้องนั่งรับฟัง เครียดเปล่า และไม่รับเคสงานที่จะทำให้เราเครียด</p>
<p dir="ltr">&#8220;ให้&#8221; โดยไม่หวังผลตอบแทน เคยอ่านเจอในแม็กกาซีนว่าการให้จะเพิ่มความสุขได้ ตอนนี้ดิฉันก็เปิดบ้านสอนโยคะฟรี โดยให้สุขภาพแก่ ญาติ เพื่อน และเพื่อนบ้าน และอีกอย่างที่เริ่มทำคือเวลาเห็น&#8221;คนโฮมเลส&#8221; ที่ยืนขอเงินตามไฟแดง ก็ให้เงินเขาทุกครั้ง โดยไม่ต้องไปคิดว่า เขาอาจจะเอาเงินไปซื้อเหล้ากินหรืออะไรทำนองนั้น</p>
<p dir="ltr">ขับรถช้าลง ดิฉันเป็นคนขับรถเร็ว เพราะชอบซิ่งมาตั้งแต่สาวมากจนสาวน้อย ชอบแข่งไฟแดง ชอบลักไก่ รู้ว่าทำให้ตัวเครียด เพราะต้องใช้ประสาททุกส่วนเวลาขับรถเร็ว และต้องคอยมองว่ามีตำรวจอยู่แถวนั้นหรือเปล่า ตอนนี้ก็พยายามเลิกลักไก่ ไม่เหยียบคันเร่งเมื่อเห็นไฟเหลือง เวลาขึ้นรถปุ๊บก็หายใจยาวๆลึกๆถือว่านั่งลมปราณไปในตัว เปิดเพลงช้าๆคลาสสิกฟังแทนที่จะฟังสถานีร็อค KIIS FM และเผื่อเวลาให้เหลือเฟือจะได้ไม่รีบร้อนลุกลี้ลุกลนเพื่อไปถึงจุดหมายตรงเวลา ถ้าเหล่านี้ไม่ work ดิฉันคงต้องเปลี่ยนรถใหม่ ตอนนี้ขี่ &#8220;มินิ สปอร์ตคูป&#8221; เปลี่ยนไปซื้อรถที่แรงม้าต่ำ หรืออไฮบริดอะไรทำนองนั้น J</p>
<p></strong></div>
<p>&nbsp;</p>
<p><a class="a2a_dd a2a_target addtoany_share_save" href="http://www.addtoany.com/share_save#url=http%3A%2F%2Frujirat.com%2F2012%2F01%2F26%2Fnew-day-resolution%2F&amp;title=New%20Day%20Resolution" id="wpa2a_20"><img src="http://rujirat.com/wp-content/plugins/add-to-any/share_save_256_24.png" width="256" height="24" alt="Share"/></a></p>
<p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/V8wSoRtU3cXxcc2z2vvjWtdwvSU/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/V8wSoRtU3cXxcc2z2vvjWtdwvSU/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/>
<a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/V8wSoRtU3cXxcc2z2vvjWtdwvSU/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/V8wSoRtU3cXxcc2z2vvjWtdwvSU/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://rujirat.com/2012/01/26/new-day-resolution/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		<feedburner:origLink>http://rujirat.com/2012/01/26/new-day-resolution/</feedburner:origLink></item>
	</channel>
</rss>

