La ortiga o Urtica Dioica, como se la conoce científicamente, es una planta utilizada desde la antigüedad por sus múltiples beneficios medicinales. Las propiedades de la ortiga se encuentran distribuidas en su ápice o sumidad florida, en las hojas y en las raíces.

Hoy día esta planta se utiliza como tratamiento natural contra enfermedades renales. Ciertos compuestos de estas plantas tienen propiedades para eliminar arenillas de las vías urinarias y limpiar los riñones.

La Agencia Europea del Medicamento (EMA) ha reconocido en la ortiga una planta con propiedades diuréticas para eliminar arenillas y toxinas de las vías urinarias, reduciendo la inflamación del tracto urinario inferior. Por otra parte la ortiga facilita la eliminación de las arenillas provenientes de los cálculos renales. A tal punto que, se considera a la ortiga una planta especial como “terapia de lavado” de todo el sistema renal-urinario.

Los compuestos de la ortiga que brindan estos beneficios son compuestos como por ejemplo ácido salicílico, potasio, flavonoides, ácidos orgánicos, serotonina y aceites esenciales.

Si quieres obtener estas propiedades, puedes preparar el zumo de ortiga. ¿Cómo? A través de este procedimiento.

Coloca un manojo de hojas de ortigas, junto a 2 zanahorias cortadas en trozos (no es necesario quitarle la piel o cáscara), y 2 manzanas peladas y sin semillas. Coloca todos los ingredientes en una licuadora, procesa y bebe. Si lo deseas puedes añadirle un poco de agua si lo crees necesario.

De acuerdo con las sugerencias de la EMA, podrías beber el jugo de ortiga entre 3 a 4 veces al día. El tratamiento sugerido podría tener una duración entre 2 a 4 semanas.

Si bien con la ortiga puedes preparar un remedio natural, es importante que conozcas que esta planta podría, también, ocasionar efectos adversos. Por ello, antes de consumir esta hierba es necesario que consultes a tu médico.

Algunas personas sufren de intolerancia a la lactosa o directamente llevan una dieta completamente libre de productos derivados de animales. Por ende, cualquiera sea el caso, esta clase de alimentos están vedados para ellos. Aunque, hay que decirlo, en cierta forma. Es que el ingenio todo lo puede y hoy día es posible preparar sustitutos de toda clase, que son realmente deliciosos.

Así como hay quesos veganos de toda clase, también puede prepararse un yogur vegetal completamente sabroso y con excelentes propiedades. Simplemente tienes que tener a mano una clase de fruto seco (en este caso serán anacardos), cápsulas de probióticos y agua. Así, podrás tener en

Ingredientes:

• Una taza de anacardos
• Tres o cuatro cucharadas de semillas de sésamo
• Cantidad necesaria de agua
• Stevia o endulzante permitido (opcional y al gusto)

Preparación:

Comienza activando los anacardos y las semillas de sésamo. Para esto, simplemente tienes que dejarlos en remojo entre 8 y 12 horas en un recipiente tapado. Una vez que haya transcurrido ese tiempo, los escurres bien, los colocas en el vaso de la batidora y añades una taza y media de agua, aproximadamente, además de los probióticos. Procesa hasta obtener una pasta bien homogénea y cremosa.

Ahora es momento de empezar a poner a trabajar el yogur. Para esto, tienes que colocarlo en un frasco de vidrio que pueda ser tapado herméticamente y envolverlo en un paño. Colócalo cerca de algún elemento que irradie calor, ya que para activarse debe estar en una temperatura de alrededor de 40 grados centígrados o un poco más. Déjalo que se forme, te llevará unas 5 o 6 horas, aproximadamente, hasta que tome la consistencia adecuada.

A la hora de darle sabor, la cuestión es más sencilla todavía. Pues es que simplemente tienes que licuarlo o batirlo con tu fruta preferida (plátano, fresas, melocotón, etc.), aromatizar con vainilla, añadir frutas secas, copos de cereal… En fin, las opciones van de acuerdo a tu parecer y a tu gusto. Pero, como has visto, se puede preparar un genial yogur en casa, totalmente vegetal y riquísimo en nutrientes, ya que tiene calcio, proteínas, vitaminas, minerales varios y ese beneficio digestivo que tiene todo yogur, en este caso por intermedio de los probióticos.

La mostaza, más precisamente la harina de mostaza, se puede aplicar en forma tópica con el objetivo de reducir los dolores musculares.

La mostaza contiene sustancias conocidas como glucosinolatos, que actúan como vasodilatadores naturales que provocan un aumento de circulación sanguínea en la zona afectada, ayudando a eliminar las toxinas y reduciendo el dolor localizado.

Los dolores musculares pueden ser muy fastidiosos y molestos, por ello la aplicación tópica de ciertos remedios naturales puede ser de gran utilidad. El cataplasma de mostaza ya se utilizaba tradicionalmente en la antigua Grecia, como remedio natural para tratar, no sólo problemas musculares, sino también enfermedades reumáticas, como artritis y neuralgias.

Si quieren aprovechar las propiedades de este remedio natural, necesitas conocer cuáles son los ingredientes y cómo prepararlo.

Cataplasma de mostaza
Ingredientes

• 30 a 50 gr. de harina de mostaza. En su defecto si no la consigues, puedes comprar los granos de mostaza y molerlos en tu casa.
• 1 litro de agua caliente
• Lienzo blanco.

Preparación

• Coloca la harina de mostaza en el agua caliente y deja hervir por 10 minutos.
• Embebe el lienzo blanco y aplica sobre la zona afectada, entre 10 a 15 minutos.

Ten presente no aplicar este cataplasma directamente sobre las mucosas y zonas irritadas o lastimadas, ya que los mismos componentes que tienen propiedades vasodilatadoras, también pueden provocar irritación, quemazón en la piel, dermatitis, ampollas o quemaduras. Por ello, ten cuidado con estos efectos adversos para evitar problemas de piel.

Este cataplasma de mostaza tiene a su vez otros usos terapéuticos, como por ejemplo tratar las jaquecas, catarros bronquiales, resfriados y congestión pulmonar, entre otras afecciones respiratorias.

Ten presente que esta información no reemplaza la consulta médica. Por ello ante la presencia de dolores musculares u otros síntomas, concurre a tu médico y consulta con él acerca de la conveniencia o no de utilizar la mostaza, como remedio natural contra los dolores localizados.

El asma es uno de los problemas respiratorios más recurrentes y que más inconvenientes puede llegar a acarrear en una persona. Si bien no todos lo sufren de la misma manera ni todos los meses del año revisten las mismas complicaciones, cualquier clase de clima puede llegar a afectar a quienes lo padecen. Por eso, siempre es bueno conocer maneras naturales de combatir este inconveniente bronquial.

Existen muchísimos remedios caseros que pueden ser empleados a la hora de combatir el asma. Si bien nunca deben tomarse estos tratamientos como una panacea y jamás debe descartarse la opinión de un especialista médico, bien vale la pena tenerlos a mano para aquellos momentos en donde el problema bronquial aparezca.

Estos son algunos remedios caseros para el asma bronquial:

• Un viejo tratamiento de la medicina de la India, más precisamente el ayurveda, consiste en calentar un poco de aceite de sésamo o ajonjolí con sal. La temperatura no tiene que ser muy elevada, ya que luego habrá que masajear pecho y espalda con este preparado.
• Prueba con una infusión de regaliz y jengibre. Esta combinación puede ir de maravillas, no sólo para abrir los bronquios y combatir el asma, sino también para toda clase de problemas respiratorios.
• Otro remedio casero bastante efectivo para el asma puede ser una combinación de cebolla y ajo. Esta es, acaso, una de las alianzas más fructíferas contra los inconvenientes de las vías respiratorias, por los poderes antisépticos que tienen ambos elementos.
• Los clásicos vapores de eucalipto y otras hierbas con capacidades para abrir las vías respiratorias no deben ser dejados de lado. Puedes incluir salvia, romero, tomillo… Todas ellas irán bien. Recuerda cubrir tu cabeza con una toalla e inhalar bien los vapores. Esta técnica puede llegar a favorecer mucho la apertura de los bronquios y facilitar una mejor respiración.

La fiebre

El acebo es, más precisamente un árbol originario de Asia y Europa; cuya madera se utiliza para realizar trabajos de ebanistería y tornería. No obstante estos usos tradicionales, el acebo tiene propiedades medicinales que merecen ser conocidas, como por ejemplo propiedades febrífugas (es decir propiedades para reducir la fiebre).

El acebo es una planta que se utiliza para tratar diferentes enfermedades, como por ejemplo enfermedades reumatológicas o patologías respiratorias. Además de estos beneficios, el acebo contiene compuestos orgánicos que tienen la propiedad de reducir la fiebre.

La fiebre forma parte de las defensas del cuerpo, tras la acción de ciertos agentes externos, como por ejemplo bacterias o virus. Por ello, además del tratamiento médico para tratar la causa, puedes tener a mano un remedio natural a base de acebo.

Para disminuir la fiebre de una forma natural, puedes preparar una decocción de acebo, que te servirá como remedio natural. Esta planta se utiliza desde la antigüedad para elaborar remedios para bajar la fiebre.

¿Cómo preparar la decocción de acebo?

• Para preparar esta decocción, sólo necesitas dos cucharadas de hojas y corteza de la planta de acebo secas, en medio litro de agua. Coloca la hierba de acebo en agua y deja hervir por 10 minutos. Tras ello, deja reposar 15 minutos. Cuela y bebe.

¿Cómo podrías beber la decocción de acebo?

• Si necesitas bajar tu fiebre podrías beber hasta 3 tazas diarias de dicha decocción al día.

Incluso esta decocción tiene efectos antiinflamatorios, que reducen los dolores musculares, que generalmente acompañan a los procesos febriles.

Es importante que tengas presente que la fiebre es un síntoma de que existen agentes externos que están afectado la salud. Por ello, ante los primeros síntomas de fiebre es necesario que consultes al médico, para establecer la causa y su respectivo tratamiento.

No olvides consultar a tu médico, respecto al consumo de esta planta, ya que puede presentar efectos secundarios y/o contraindicaciones.

Los pimientos amarillos son pimientos como todos los otros de su especie, sólo que están pigmentados de color amarillo. Obviamente, esta pigmentación tiene su razón de ser y conlleva otras propiedades que sus hermanos rojos y verdes. Pero, de todas formas, no deja de ser un pimiento y por esa misma razón tiene muchas de esas mismas propiedades. Sin duda alguna, incorporarlos a diario en tu alimentación puede llegar a ser muy positivo para tu salud en líneas generales. ¿Quieres saber por qué? No tienes más que leer el artículo.

Estas son algunas de las características del pimiento amarillo:

• Propiedades nutricionales: Son ricos en carotenos, dada su coloración. También lo son en antioxidantes, en vitamina A y, sobre todo, en vitamina C. De todas formas, no llega a los niveles dentro de este apartado que sí tiene el pimiento rojo. Por otra parte, también son muy ricos en fibra, en potasio, en magnesio, en folatos y también vale remarcar que son reducidos en calorías, por lo cual no hay nada que temer al comerlos.
• Otros beneficios: Resultan buenos para el sistema inmunológico. Van bien para el sistema nervioso y para la transmisión muscular. Se los considera analgésicos y, además, funcionarían positivamente para problemas articulares tales como la artritis o el reuma.
• ¿Cómo se consumen?: A nivel de sabor, el pimiento amarillo tiene ciertas diferencias con los rojos y los verdes. Pero a la hora de utilizarlo, se emplea de igual forma que los demás. Puede ir tanto cocido como crudo, en ensalada, en salsas, en salteados de vegetales y combinando con carnes de toda clase. ¿Una recomendación? Ásalos a fuego vivo, pélalos, quítale semillas y nervaduras y procede a triturarlos en la batidora con un chorrito de aceite de oliva y un diente de ajo. Te quedará una salsa o pasta de pimiento amarillo realmente fenomenal.

Dentro de las propiedades medicinales que presenta el ajo, son conocidas las propiedades del ajo para bajar el colesterol o los beneficios que presenta como remedio natural para adelgazar. No obstante estas virtudes terapéuticas, el ajo posee otras características curativas especiales, como por ejemplo reducir el azúcar en sangre.

El ajo posee sustancias como por ejemplo la alicina, que regulariza la glucosa en sangre, gracias a que mejora la actividad de la insulina, permitiendo la entrada de glucosa a la célula, para su posterior utilización como combustible.

Por otra parte, esta planta posee otras sustancias orgánicas que estimulan a ciertas células específicas del páncreas a incrementar la secreción de insulina.

Incluso, se han realizado estudios científicos que han considerado al extracto de ajo como una futura alternativa natural para controla la glucosa en sangre.

Es decir que el ajo podría reducir la hiperglucemia a través de dos mecanismos diferentes, estimulando al páncreas para sintetizarla y aumentando el uso de glucosa como combustible.

Para obtener estas propiedades, puedes incorporar el ajo a través de diversas preparaciones y/o remedios naturales, como por ejemplo la cura tibetana de ajo, zumos, licuado o sopas. Incluso, hay quienes se animan a comer el ajo crudo.

Además de todas estas propiedades, el ajo posee minerales como el zinc. Este micronutriente mejora el funcionamiento del páncreas (órgano encargado de la secreción de insulina).

El ajo posee múltiples propiedades terapéuticas, y puede ser de gran utilidad para reducir diferentes factores de riesgo cardiovascular, incluso mejora la circulación de la sangre, reduciendo la probabilidad de que se formen trombos.

Esta planta es utilizada popularmente desde antaño por sus propiedades medicinales. No obstante ello, es importante que tengas en cuenta que su consumo puede provocar ciertos efectos secundarios. Por ello, si quieres aprovechar todos estos beneficios, asegúrate de consultar con tu médico, y así evitar posibles complicaciones en la salud.

Seguramente ya has escuchado hablar de la moringa en estos últimos tiempos. Este fruto, que es muy popular en determinadas zonas del globo como la India, algunas partes de África y otras del Caribe como Cuba, se ha vuelto cada vez más requerido para los amantes de las propiedades de las plantas medicinales. Es que, justamente, esta planta tendría increíbles beneficios para todo aquel que la consuma.

La Moringa Oleifera, tal su nombre científico, se ha convertido en una planta muy alabada por sus propiedades medicinales. Es que es realmente una auténtica fuente de ellas, contando con beneficios muy diversos y nutrientes esenciales para el organismo. Conoce más acerca de ella en este artículo.

Estas son las principales propiedades de la moringa:

• Beneficios nutricionales: Contiene una gran cantidad de aminoácidos esenciales, es rica en hierro, en calcio, en potasio y en antioxidantes. También tiene proteínas, vitamina A, vitamina C, entre muchos otros nutrientes.
• Buena para perder peso y para el colesterol alto: La moringa, sin duda alguna, encuentra en las dietas un lugar donde ayudar. Es que, por un lado, tiene propiedades depurativas y digestivas, ayudando a combatir el estreñimiento. Por el otro, es antioxidante y rica en ácidos grasos Omega 3. Por ende, sirve para adelgazar y también para combatir la hipercolesterolemia.
• Otras propiedades más: Se considera a la moringa como una planta ideal para fortalecer el sistema inmunológico, es buenísima contra las enfermedades de la piel, es hipoglucemiante, ayuda al hígado, buena para las articulaciones y se estima que muchas otras cosas más. La moringa no tiene techo, momentáneamente.
• Variedad de usos: La moringa se emplea de formas realmente diversas. Se usan sus hojas, sus frutos, su corteza y también se consigue en comprimidos, extractos y otras presentaciones medicinales. De sus semillas, por ejemplo, se extrae el aceite. Y no sería raro que las formas se vayan diversificando cada vez más con el correr del tiempo.

Dentro de las plantas no tan conocidas popularmente se encuentra el achiote. Por ello, es una buena oportunidad para conocer un poco más acerca de esta hierba que puede ayudarte a tratar algunas afecciones. Por esta razón es importante que, en primer lugar conozcas qué es el achiote.

¿Qué es el achiote?

• El achiote (Bixa orellana) conocido popularmente como achote, bixina u onoto, es una planta oriunda de América Central y América del Sur; la cual ya era utilizada por pueblos autóctonos de América, como los Mayas.
• Si bien en Europa no es tan conocida popularmente, se la utiliza tanto con fines terapéuticos como colorante en la industria alimenticia.

Además de todas estas características esta planta posee propiedades medicinales que pueden ayudarte a tratar diferentes afecciones.

Propiedades medicinales del achiote

• Las hojas y raíz achiote son utilizadas como remedio natural para la fiebre.
• Por otra parte, se la considera una hierba para tratar problemas respiratorios, como dolor de garganta. Generalmente se la usa para hacer gárgaras.
• Incluso, la pulpa de sus semillas es utilizada tópicamente como remedio casero para las quemaduras leves o superficiales, ya que posee propiedades cicatrizantes.
• Asimismo, tradicionalmente el consumo de dicha pulpa se la usa como un antídoto general.
• También se la utiliza para controlar diferentes factores de riesgo cardiovascular, como por ejemplo la hipertensión arterial, la hipercolesterolemia y la hiperglucemia.
• Por último, se la considera una planta con propiedades diuréticas, digestivas, antibacteriales, contra la diarrea y antiséptica.

Si necesitas o deseas aprovechar estos beneficios debes saber cómo hacerlo

• A través de la infusión de una cucharada de hojas o raíz de achiote en una taza de agua hirviendo.
• Preparando un cataplasma con la pulpa de sus semillas, el cual se aplica sobre la zona afectada.

Estas son algunas formas de aprovechar las propiedades terapéuticas de dicha planta, aunque no debes olvidar que necesitas la aprobación médica para su consumo. De esta forma, podrás evitar cualquier efecto secundario que pudiera presentarse.

Ten presente que esta información, no reemplaza de ninguna forma la consulta médica.

Los batidos para perder peso siempre son una buena carta en cualquier dieta para adelgazar. Las plantas tienen muchas propiedades positivas para adelgazar y, si se combinan bien los ingredientes, se pueden conseguir resultados muy satisfactorios. La idea es usarlos como complemento de un plan alimenticio equilibrado, acompañado por ejercicio físico.

Un buen ejemplo de un batido que puede ayudarte a adelgazar es este de espinaca. La idea de este licuado es aportar diferentes elementos que te ayuden a perder peso. En primer lugar, mucha fibra, tanto soluble como insoluble. Pero también propiedades diuréticas, depurativas y más. No tienes más que seguir la receta que se propone en este artículo y ponerla en práctica junto a tu dieta.

Ingredientes:

• Una taza de espinacas crudas
• Media taza de manzana en cubos
• Una zanahoria
• Una cucharada de salvado de avena o trigo
• Una taza de agua (puede reemplazarse por alguna leche vegetal)

Preparación:

Como primera medida, lava bien todos los vegetales. Una vez que los tengas listos, coloca la espinaca, la manzana, la zanahoria en trozos, el agua o la leche vegetal que tengas a mano y también el salvado. Bate la preparación hasta que te quede un batido homogéneo, sin grumos, listo para consumir. Si quieres, puedes endulzar con algún producto sin calorías que tengas a mano.

Esta clase de remedios caseros sientan mejor por la mañana, ya que ese es el momento en el cual la fibra hace una mayor acción. Así, puedes gozar de sus beneficios desde que comienza la jornada. Pero además de la fibra insoluble, la que activa el movimiento intestinal, también tiene fibra soluble, que es buena para eliminar grasas y es saciante. Por otra parte, tiene propiedades diuréticas y digestivas. En líneas generales, puede sentar de maravillas para perder peso. Y es muy saludable bajo todo concepto.

El golpe de calor y la insolación son afecciones que comúnmente se producen en verano, por estar demasiado tiempo expuesto al sol y al calor. Mientras que la temperatura atmosférica sube, tu cuerpo se mantiene fresco produciendo sudor.

Cuando el calor y la humedad apremian, este sudor se produce más lentamente, lo cual puede provocar un aumento de la temperatura del cuerpo, y por ende ocasionarte un golpe de calor. Por ello, esta afección es propia del verano.

Para prevenir la insolación, puedes optar por un remedio natural a base de ciertas plantas medicinales, y así poner en práctica un tratamiento casero que evite sus consecuencias sobre la salud.

Remedio casero para prevenir golpes de calor

Ingredientes

• 2 cucharadas de cebolla picada.
• 2 cucharadas de perejil picado.
• 2 cucharadas de cilantro picado.
• 1 litro de agua.

Preparación

• Vierte estas plantas medicinales en el litro de agua.
• Coloca sobre el fuego y deja hervir por 10 minutos.
• Tras ello, deja reposar por 15 minutos más.

¿Cómo beber esta decocción de cilantro, perejil y cebolla?

• Para evitar la insolación o para reducir los síntomas propios de esta afección, podrías consumir un vaso de dicha decocción cada 4 horas.
• Tanto el perejil, el cilantro y la cebolla tienen propiedades que ayudan a eliminar las toxinas y los residuos del cuerpo.

Además de realizar este tratamiento natural para evitar el golpe de calor, es importante que tomes otras medidas preventivas, como por ejemplo evitar las horas de máxima exposición solar, beber mucho agua y usar sombreros y ropa liviana, entre otras sugerencias.

Recuerda que los niños pequeños y los adultos mayores de 60 años son los grupos más vulnerables, y con posibilidades de padecer insolación. Por ello, si tienes personas de esta edad en tu familia, toma medidas preventivas.

Ten presente que antes de consumir este remedio casero, necesitas la aprobación de tu médico.

Los hongos de las uñas pueden aparecer y volverse sumamente molestos e incómodos, causando una desagradable impresión a la vista en la zona afectada, ya sean en pies o manos. Suelen volverse bastante complicados de tratar y su aparición puede estar generada por factores tales como mala circulación hasta causas indeterminadas. Pero siempre se pueden combatir de forma natural, no tengas dudas.

Una de las maneras de poder erradicar los hongos de las uñas es mediante un remedio casero que está integrado por dos elementos sumamente antisépticos y sumamente indicados contra esta clase de problemas como lo son el aceite de árbol de té, el vinagre de manzana y el aceite esencial de lavanda. Por eso mismo, no dejes de probar esta opción, que quizás sea la indicada para mantener esos hongos bien lejos.

Ingredientes:

• 100 ml de vinagre de manzana
• Unas 10-15 de gotas de aceite de árbol de té
• Unas 10 gotas de aceite esencial de lavanda

Preparación:

Coloca en un recipiente el vinagre de manzana, al que le añadirás posteriormente el aceite de árbol de té en gotas (es muy concentrado) y también las gotas de aceite esencial de lavanda. Así, mezclando bien, tendrás listo este remedio para los hongos de las uñas.

Ahora llegará el momento de la aplicación de este remedio casero. Para ello, no tendrás más que untar tus uñas afectadas por los hongos con un algodón, pincel o hisopo mojado con este remedio. Cubre bien toda la zona, cuidando bien de dejar secar previamente antes de calzarte o colocarte un calcetín.

Además de seguir esta aplicación a diario, puedes llegar a tener en cuenta algunas otras cuestiones tales como cambiarte de calcetines a diario, es importante también que uses calzado bien cómodo y que te laves a diario con algún producto o elemento natural con capacidad desinfectante. Así, combinando esta clase de prácticas saludables con remedios como este, aumentarán las probabilidades de que los hongos desaparezcan de tus uñas.

Los ronquidos

Existen diferentes causas que pueden provocar los ronquidos, como por ejemplo el sobrepeso, bloqueo en la nariz, pólipos nasales, inflamación de adenoides, etc.

Si bien es necesario un diagnóstico médico, para determinar el tratamiento específico, puedes echar mano de ciertos remedios naturales, a base de ciertas plantas que te permitirían dejar de roncar.

3 plantas para los ronquidos

1. Tomillo: Esta planta contiene aceites esenciales que aportan propiedades mucolíticas, expectorantes y antisépticas que pueden ayudarte a respirar mejor, especialmente si sufres de congestión nasal por diversos motivos. Puedes aprovechar estos beneficios, a través de diferentes formas, ya sea por vahos o infusiones. Incluso si sientes irritación de garganta, a causa de respirar con dificultad, las gárgaras de infusión de tomillo, reducen la inflamación y las molestias.
2. Lúpulo: Está planta tiene compuestos que te permiten relajarte y dormir mejor. Este remedio te será de utilidad para prevenir los ronquidos. Para ello, puedes beber una taza de té de lúpulo antes de irte a dormir.
3. Lavanda: La lavanda es una planta cuyos aceites aromáticos ayudan a conciliar mejor el sueño y despejar las vías respiratorias. Para aprovechar los beneficios de esta planta, puedes no sólo beber su infusión, sino realizarte vahos antes de acostarte para que puedas respirar mejor.

Si bien los ronquidos no son necesariamente indicio de alguna otra enfermedad, en ocasiones si pueden serlo. Por ello, si sufres de ronquidos es importante que, en primer lugar concurras al médico para determina la causa de los mismos, y si lo deseas puedes complementar este tratamiento con algunos de estos 3 remedios naturales para dejar de roncar.

Además de estas plantas, existen otros remedios caseros que también pueden reducir los ronquidos.

Esta información no reemplaza a la consulta médico, por ello no olvides preguntar a tu médico antes de utilizar algunas de estas plantas, para evitar posibles efectos secundarios y/o contraindicaciones.

El mijo es un cereal que realmente es súper nutritivo. Muy empleado en todo el mundo y considerado de gran forma hasta por la Medicina Tradicional China, este alimento puede hacerse presente en las comidas habituales de cualquier persona sin problema alguno.

Sus variantes a la hora de incorporarlo son realmente muchas. Una buena opción, que no suele fallar y que lo permite tomar de una forma sencilla, es a través de esta leche casera de mijo. Como si se tratara de una leche de avena o algún otro cereal, puedes llegar a conseguir muy buenos resultados en unos pocos minutos. No tienes más que seguir los pasos que se proponen y la tendrás en tu mesa.

Ingredientes:

• Una taza de mijo crudo
• Cinco tazas de agua
• Una pizca de sal
• Azúcar mascabado, stevia, melaza o algún otro endulzante (opcional)

Preparación:

Coloca en el vaso de la batidora el agua, preferentemente caliente -mas no hirviendo- y también el mijo. Bate la preparación durante algunos segundos a velocidad alta y luego termina de batir a una velocidad más baja. La idea es que se integren todo lo posible. Finalmente coloca el contenido de la batidora en una bolsa de fieltro especial para este tipo de preparaciones. O simplemente sobre un paño bien fino, que actúe como colador. Presiona bien para exprimir a fondo todo el contenido. Y no tires la pulpa del mijo, que te servirá seguramente para rellenos y otras preparaciones.

Ahora, a la leche, le agregarás una pizca de sal, que siempre viene bien para realzar sabores. Posteriormente, si quieres que la leche de mijo sea dulce, la endulzas con alguno de los productos propuestos en los ingredientes (pasa del azúcar blanco). Luego, ni hace falta decirlo, empléala como cualquier leche. Te vendrá muy bien para combatir la anemia, dado su contenido de hierro; también para perder peso y combatir el colesterol, entre otras cosas. No dejes de probarla.

La nuez de cola es el fruto de un árbol originario de África, aunque hoy día también se cultiva en ciertos países americanos y asiáticos. Si bien existen diferentes especies de nueces de cola, las dos que se consumen habitualmente son la Cola acuminata y Cola nitida.

El fruto del árbol de cola tiene propiedades que te pueden ayudar a adelgazar, gracias a los principios activos que lo conforman. Uno de sus compuestos más importante es la cafeína. Esta sustancia ejerce diferentes efectos sobre el organismo, algunos de estos efectos favorecen la perdida de peso.

El consumo de la nuez de cola aumenta la frecuencia cardíaca, lo cual aumenta el metabolismo graso y por ende favorece la combustión de las grasas. Por otra parte, esta planta aumenta la diuresis, reduciendo la retención de líquidos posiblemente acumulados en el cuerpo.

Incluso, la nuez cola puede complementar la dieta para adelgazar, reduciendo la fatiga y cansancio que puede provocar dicho régimen para perder peso.

Según la Germany´s Comisión E, se recomienda consumir:

• Entre 2 a 6 gr. de nuez cola por día.
• Entre 0.25 a 0.75 gr. de extracto de cola, por día.
• Entre 2.5 a 7.5 gr. de extracto líquido de cola, por día.
• 10 a 30 gr. tintura de cola, por día.

Si bien el consumo de la nuez de cola posee propiedades para adelgazar, es necesario que tengas presente que su ingesta está contraindicada en personas con úlceras estomacales, hipertensión arterial, insomnio y problemas cardiovasculares.

Es importante que no confundas la nuez de cola con la nuez de la india. Se trata de dos frutos diferentes con una acción adelgazante distinta; y que presentan, incluso, efectos secundarios y contraindicaciones diversos.

Recuerda que, antes de consumir este complemento para adelgazar, es aconsejable que consultes con tu médico y así evitar posibles efectos no deseados sobre la salud.

Los anacardos son uno de los frutos secos que mejores valores nutricionales aportan. También conocidos como merey o castaña de cajú, este genial aliado para la salud no sólo tiene un sabor delicado y delicioso, sino que también cuenta con geniales propiedades para ayudar a que tu cuerpo se sienta mucho mejor. Por esta misma razón, no dudes en conocer más acerca de los beneficios que te pueden brindar. Comer algunos anacardos al día puede llegar a ser algo mejor de lo que pensabas.

Estas son las principales propiedades del anacardo:

• Valores nutricionales: El anacardo es muy rico en minerales de toda clase, como pueden llegar a ser magnesio, potasio, calcio, hierro y fósforo. En cuanto a sus calorías, se encuentra prácticamente dentro del mismo rango que el resto de frutos secos, ya que cuenta con unas 500 calorías por cada 100 gramos. Por esta misma razón, no conviene abusar de ellos y tomarlos en su justa medida.
• Para reforzar el sistema nervioso central: Comer anacardos, dado su contenido de minerales beneficiosos para la mente en general, es genial para favorecer la concentración, evitar la fatiga mental, estar de mejor ánimo y así combatir hasta la depresión. Sin duda alguna, un efecto muy provechoso.
• Bueno para el colesterol: Los anacardos, como la gran mayoría de los frutos secos, aportan ácidos grasos esenciales de buena calidad. Es decir, grasas que ayudan a reducir los niveles de colesterol malo y aumentar los del bueno.
• Cómo usarlos en la cocina: Se pueden usar como cualquier almendra, nuez, cacahuate, pistacho o fruto seco de estas características. Se los puede comer con o sin sal; tostados o sin tostar; en ensaladas, picados en un rico sofrito de vegetales, acompañando alguna verdura al vapor o, por qué no, en deliciosos patés o cremas caseras, combinados con vegetales y otros ingredientes.

Seguramente has escuchado hablar más de una vez de la cúrcuma. Y aún incluso un poco más se puede ir: es muy probable también que en alguna oportunidad la hayas comido. Es que es una de las especias aromáticas más comunes que existen. Si bien su origen es más bien cercano a la comida de oriente o de África, es cierto que hoy en día ha traspasado largamente estas fronteras para llegar a todas las mesas. ¿O nunca has comido ese arroz amarillo con el color generado por la cúrcuma?

Pero, esto hay que decirlo, sus propiedades medicinales son tan importantes, o más incluso, que sus beneficios gastronómicos. De hecho, la cúrcuma ha sido empleada como medicina natural por el ayurveda y sus cualidades son muy amplias, ayudando a la salud en todo sentido. Si aún no conoces sus virtudes, para eso está este articulo. Léelo y extrae tus propias conclusiones.

Estas son las principales propiedades de la cúrcuma:

• Grandiosa contra las inflamaciones: Sin duda alguna, una de las máximas propiedades de la cúrcuma es su capacidad antiinflamatoria. Esta es genial, por ejemplo, para las articulaciones. De hecho, muchas personas que padecen de artritis, reuma y otras dolencias similares, la suelen consumir bastante a menudo. Además de esto, dicha especia también ayuda mucho a reactivar la circulación y a irrigar sangre, lo cual también colabora para contrarrestar esta clase de problemas.
• Buena digestiva: La cúrcuma, como muchas de las especias que tienen sus características, suele tener un buen potencial para trabajar sobre el aspecto digestivo. Es considerada buena para adelgazar y también se suele emplear bastante a menudo contra los inconvenientes del hígado.
• Otras propiedades: Se considera que es antioxidante, también que sirve como anti depresiva y buena para el ánimo; Es empleada también en recetas de belleza para la piel, como así también para problemas respiratorios. Nunca está de más, como puedes ver, tener a mano un trozo de esta saludable raíz en casa.

La acacia es una planta proveniente del continente asiático y africano. Incluso, es una planta empleada por la medicina ayurveda para el tratamiento de diferentes afecciones, incluso para reducir y controlar el colesterol en sangre.

De acuerdo con ciertos estudios científicos, se evidenció que las vainas verdes de la Acacia nilotica contienen sustancias fenólicas con un alto poder antioxidante, lo cual es beneficioso para el buen funcionamiento hepático, y para reducir la síntesis de colesterol malo o LDL.

No debes olvidar que esta fracción de colesterol es la responsable, junto con los triglicéridos de la obstrucción en las arterias, que pueden provocar grandes problemas cardiovasculares.

Por otra parte, se cree que también sería eficaz para el aumento del colesterol HDL o bueno, lo cual evitaría que se forme la placa de ateroma dentro de la arteria, previniendo de esta forma la presencia de ateroesclerosis.

Si bien estos son estudios que pueden tenerse presente, siempre es aconsejable continuar investigando, para corroborar o no dichas propiedades.

Para aprovechar estos beneficios, puedes preparar la infusión de vainas de acacia. Para ello, puedes colocar 20 gr. en un litro de agua. Una vez que ha hervido y has dejado reposar por 15 minutos, cuelas y bebes hasta 3 tazas diarias.

La planta de acacia también puedes conseguirla en polvo. Si este fuese el caso no deberías emplear más de una cucharadita (5 gr), dos veces al día por un mes.

Recuerda que, la planta de acacia puede ayudarte a bajar el colesterol, pero es necesario que realices una dieta especial acorde a tus niveles de colesterol, y tus necesidades.

Las plantas medicinales, son remedios naturales que complementan el tratamiento dioterápico y que pueden coadyudar en tratamiento del colesterol y triglicéridos altos.

No obstante ten presente, que estas plantas, como por ejemplo la acacia pueden presentar efectos secundarios y contraindicaciones. Por esta razón, es importante que consultes con tu médico antes de consumirla.

Cuando depuras tu cuerpo, cada célula, cada órgano y cada sistema funciona mejor. De esta forma tu organismo se libera de toxinas y residuos que no necesita y que pueden perjudicar su funcionamiento normal. Por ello, es importante tener que conozcas algunas plantas con propiedades para limpiar el cuerpo.

5 plantas medicinales para depurar el organismo

1. Alcachofa: Esta planta contiene principios activos que ayuda a desintoxicar el organismo a través de diferentes mecanismos. Por un lado, ayuda a mejorar el funcionamiento del hígado (órgano que desintoxica la sangre, mejora la digestión de los alimentos y neutraliza las toxinas que existen en el cuerpo) y estimula a los riñones para la producción de orina.
2. Ajo: El ajo es considerado una planta con amplias propiedades para combatir diferentes problemas metabólicos que pueden interferir en la normal depuración del cuerpo. Incluso se lo considera un remedio natural para tratar ciertas intoxicaciones y para limpiar los pulmones.
3. Abedul: Esta planta tiene propiedades diuréticas, que ayuda a tratar la retención de líquidos y a eliminar toxinas que pueden acumularse en la sangre o en ciertas partes del cuerpo, como por ejemplo las articulaciones, provocando reuma o gota.
4. Zarzaparrilla: La zarzaparrilla es una planta desintoxicante que no sólo ayuda a aumentar la diuresis, sino que tiene efectos laxantes, aumentando la motilidad intestinal y eliminando toxinas que el cuerpo no necesita.
5. Diente de león: Además de sus propiedades antioxidantes, que evita la acción de los radicales libres, esta planta estimula la diuresis y por ende la eliminación de toxinas a través de la orina.

Estas 5 plantas pueden ayudarte a mantener limpio tu cuerpo por dentro, para que tu organismo funcione mejor. Por ello, no dejes de tenerlas en cuenta en el botiquín natural de tu casa.

Recuerda que, esta información no reemplaza a la consulta médica. Por ello, ante si tienes dudas respecto a estas u otras plantas es importante que consultes con tu médico.

Los vegetales de hojas verdes son realmente muy variados y aportan toda clase de sabores, texturas y posibilidades. Algunos son mucho mejores crudos. A otros, no queda más que cocerlos. Pero nunca debes dejar de lado en tus ensaladas y en tu dieta en general su presencia habitual. Berro, rúcula, lechugas de toda clase, escarola, achicoria, albahaca, espinaca, acelga y así se podría seguir enumerando otras de su clase, que siempre están disponibles para enriquecer nuestros platos.

Las propiedades que te aportan las verduras de hoja verde son realmente variadas, pero habitualmente son bajas en calorías, ricas en nutrientes de toda clase, antioxidantes, digestivas (para algunos, ya verás por qué) y hasta energizantes. De todas formas, pueden llegar a tener algunas contraindicaciones, que pueden conspirar contra el consumo de esta clase de vegetales. De todas formas, si bien son más buenas que malas, hay que tener en cuenta algunas contraindicaciones que pueden llegar a generar.

Esto tiene que ver, sobre todo, con aquellos que sufren de digestiones lentas, pesadas y cierta intolerancia hacia las fibras insolubles. Estas, en personas que sufren de estreñimiento, por ejemplo, se acumulan en el colon demasiado tiempo, fermentándose y generando gases, indigestiones y otros problemas similares. Esto, en líneas generales, tiene que ver conque las hojas verdes no son todas de fácil digestión. Por eso mismo, pueden generar hinchazón y pesadez, aunque parezcan tan inofensivas. Si tienes esta clase de problemas, puedes optar por cocerlas al vapor y probar si así no te molestan.

En líneas generales, comer vegetales de hojas verdes, principalmente crudos, es una gran idea para estar mejor de salud. Es que te llenan de nutrientes tales como vitaminas, hierro, potasio, fibra, carotenos y las propiedades específicas que pueda llegar a tener cada una de las verduras en particular. Así que, cada vez que hagas una ensalada o estés por comer algo, no olvides tener ahí tu manojito de hojas verdes para incluir en tus platos. Así, tu cuerpo te lo agradecerá.

Existen plantas medicinales, como por ejemplo la caléndula y el hinojo que pueden ser utilizadas como medio para prevenir y tratar la mastitis en forma natural. Estas hierbas poseen propiedades especiales para mantener sana la piel.

La caléndula tiene muchas propiedades que benefician la piel y que te permiten regenerarla rápidamente. En cuanto al hinojo, no sólo ayuda a desinflamar la piel, sino que tendría un efecto calmante, reduciendo el dolor propio de la mastitis.

Este remedio casero para tratar la mastitis, consiste en preparación de una decocción de ambas plantas, colocando una cucharadita de caléndula y una cucharadita de hinojo en una taza de agua. Dejar hervir y reposar por 10 minutos. Una vez templado, embebe un trozo de algodón y aplica sobre la zona de la mama afectada. Este remedio natural puedes aplicarlo hasta 3 veces al día.

La mastitis es la inflamación de la glándula mamaria, que se produce principalmente en las madres en período de lactancia. Esta inflamación se produce por una obstrucción provocada por una infección o una alergia.

Si bien existen sugerencias y consejos que puedes llevar a cabo en caso de sufrir de mastitis, ciertos tratamientos naturales a base de plantas medicinales pueden serte de utilidad, como por ejemplo malva, malvavisco y gayuba.

La lactancia es una de las etapas más importantes de la mujer, ya que crea un vínculo inexplicable con su bebé, por ello para tener una lactancia sana, es importante que tus mamas se encuentren sanas y libre de riesgo de mastitis. Por ello, toma medidas preventivas, ya desde que sabes que estás embarazada. Esta será la mejor forma de prevenir la mastitis y poder disfrutar de la lactancia.

Ten presente que si estas lactando es importante que tomes precauciones para evitar que la mastitis se complique con una infección. Recuerda que de ninguna forma este método casero, reemplaza al tratamiento médico; sino que lo complementa.

Es muy habitual que la práctica de deportes, la falta de potasio o la recurrencia de ciertas dolencias musculares te generen calambres, molestias y agujetas. Es por esto que siempre hay que estar atentos a este problema y saber cómo tratarlo consecuentemente.

Por ejemplo, puedes emplear una planta como el romero, que no sólo es analgésica y buena para combatir dolores musculares, sino que también ayuda con la circulación. Puedes utilizarla a través de un ungüento casero, un remedio natural que te servirá para luchar contra estas agujetas y dolencias.

Ingredientes:

• Una taza de infusión de romero bien concentrada
• 100 ml de aceite de oliva
• 100 ml de mantequilla de cacao
• Dos cucharadas de cera de abeja

Preparación:

Para preparar la infusión de romero, debes colocar una ramita de romero fresco (o dos cucharadas del seco) dentro de una taza de agua hirviendo. Tapa, deja reposar 10 minutos y cuela la preparación. Mientras tanto, en una cacerola pon a fundir la mantequilla con el aceite de oliva. Cuando se disuelvan, añade la infusión de romero bien concentrada. Deja que se caliente y tome la temperatura que el resto de los ingredientes y añade también para fundir la cera de abeja.

Apaga el fuego, coloca en un recipiente y déjala en un recipiente en donde pueda conservarse sin problemas. No tendrás más que guardar este ungüento de romero y emplearlo cuando los dolores musculares y esas malditas agujetas arrecien y no te dejen en paz. No está nada mal y es bastante fácil de preparar.

Si eres de los que sufre con asiduidad esta clase de problemas, no te dejes estar, ya que tal vez tendrías que pensar en que el inconveniente está en otra parte. Puedes intentar con remedios caseros para los calambres tales como el plátano o el agua tónica, que son buenos preventivos de los mismos.

Existen diferentes parásitos que pueden afectar la salud digestiva. Si bien esta infección puede producirse a cualquier edad, son los más pequeños uno de los grupos más afectados.

Por esta razón, es importante estar alerta y conocer algunos tratamientos caseros para los parásitos, como por ejemplo la infusión depurativa de raíz de moras.

Infusión depurativa de raíz de moras
Ingredientes

• 1 cucharada de raíz de mora
• Medio litro de agua.

Preparación

• Coloca el agua al fuego y añade la raíz de mora.
• Hierve por 15 minutos y deja reposar 15 minutos más.
• Tras ello, cuela y bebe.

Se recomienda beber esta infusión en ayunas, para combinar la acción de esta planta junto al estímulo del peristaltismo intestinal que provoca dicha infusión (la planta de moras también tiene un efecto laxante).

La raíz de mora contiene compuestos orgánicos que actúan sobre la mucosa intestinal, ayudando a expulsar los parásitos que se encuentran alojados en este órgano.

Además de la planta de mora, existen otras plantas y remedios caseros con propiedades para eliminar los parásitos, como por ejemplo infusión de hojas de tamarindo o té de corteza y hojas de la planta de neem.

Los parásitos en el intestino pueden acarrear grandes y diferentes problemas de salud, por ello merece ser tratado. No obstante ten presente que este tratamiento natural no reemplaza el tratamiento médico, sino que lo complementa.

Si tienes sospechas que tu hijo o alguien de la familia tiene parásitos, ten en cuenta los síntomas que puede presentar dicha infección. Los síntomas y signos característicos son: dolor o calambres en la zona abdominal, hinchazón o distensión, erupción en la piel y dolor de cabeza, entre otros.

Ten en cuenta que si algún integrante de la familia sufre de esta infección, es importante que el resto de la familia realice un tratamiento preventivo.

Las mascarillas para la piel son realmente fabulosas. Ellas parecen tener lo justo y necesario para cada cosa que cada tipo piel debe recibir. Obvio, están las que puedes comprar en cualquier tienda de cosméticos o están las que puedes preparar en tu propio hogar, siempre usando elementos que sean apropiados para el fin que persigues.

Si, por ejemplo, la piel grasa es tu problema, bien puedes poner en práctica este truco de belleza que podrás conocer a continuación. Se trata de una mascarilla astringente de yerba mate, que es perfecta para quienes sufren de ese cutis brilloso, con tendencia hacia la grasitud. Es por esto que no tienes más que seguir la receta y, claro está, ver cómo te funciona.

Ingredientes:

• Una taza de agua
• Dos cucharadas de yerba mate
• Una cucharada de romero
• Un tallo o penca de aloe vera

Preparación:

Coloca la taza de agua a hervir en una cacerola y, ni bien rompa hervor, apaga el fuego. Añade la yerba mate, el romero y deja reposar la infusión tapada durante 10 minutos. Cuela la preparación y reserva el líquido. Pela el tallo de aloe vera o sábila, retírale su pulpa y machácala hasta transformarla en una especie de líquido. Incorpora un poco de la infusión de yerba mate y romero, mezclando hasta que se integren los elementos.

Ahora, no tendrás más que aplicar esta mascarilla para la piel grasa sobre tu rostro. Puedes colocarla en tu cutis con un algodón, si te resultara demasiado líquida. Deja actuar la mascarilla durante 15, 20 minutos, como de costumbre con este tipo de preparados. Posteriormente, enjuaga con agua fría.

Esta mascarilla cuenta con los poderíos astringentes y perfectos para quitar la humedad de la piel, que vienen por intermedio de la yerba mate y del romero. Por otra parte, el aloe vera llena a la piel de propiedades, resultando apta para cualquier tipo de cutis.

La hierba gatera es una planta originaria de Europa, aunque también se la puede encontrar en Asía y América del Norte. A esta planta, también conocida como menta de gato, albahaca de gato y gatera entre otras denominaciones, se le reconocen popularmente propiedades para combatir problemas respiratorios.

La decocción de esta hierba te puede ayudar a reducir los síntomas de la gripe, como por ejemplo tos, catarro, resfrío, dolor de cabeza y fiebre. Así como también, se le conocen propiedades que disminuyen los síntomas de la bronquitis. Por esta razón, quizás te interese conocer cómo preparar este remedio natural.

Receta de decocción de la hierba gatera

• Coloca 2 cucharadas de hojas y/o flores de la hierba gatera en un litro de agua.
• Pon el recipiente en el fuego.
• Déjalo hervir y reposar por 15 minutos.
• Una vez que ha reposado, cuela y bebe hasta 3 tazas al día (una taza por la mañana, otra por la tarde y la última antes de acostarte)

Si lo deseas, puedes reemplazar una cucharada de hierba gatera por una cucharada de planta de eucalipto. De esta forma, podrás preparar una tisana con muchas propiedades para tratar diferentes problemas respiratorios. Incluso, aprovecha mientras reposa la tisana y realiza vahos que te ayudarán a despejar las fosas nasales, y así podrás respirar mejor.

Los síntomas de la gripe pueden ser muy molestos y fastidiosos, por ello ten en cuenta este remedio natural y casero que puede ayudarte a aliviarlos y transcurrir un proceso gripal más leve.

Además de esta decocción, puedes tener en cuenta otras plantas medicinales, como por ejemplo la equinacea o el escaramujo.

Ten en cuenta que, este remedio casero no reemplaza al tratamiento médico, pero lo podría complementar. Por ello, antes de beberlo no dudes en consultar con tu médico, especialmente si estás tomando algún tipo de medicación.

Los cítricos son realmente fabulosos para la salud, en mucho más de un sentido. Te pueden ayudar a perder peso, a bajar el colesterol, a limpiar la sangre, a despejar tus vías respiratorias, a aumentar tus defensas y llenar tu cuerpo de antioxidantes. Realmente, consumirlos a diario es una gran carta que tienes a mano para prevenir toda clase de problemas.

Por esta misma razón, si quieres llenarte con los beneficios que te ofrecen estos fenomenales cítricos, no tienes más que probar un batido casero, compuesto básicamente por frutas de esta clase. No tienes más que seguir la receta y ponerla en práctica. Verás como, día a día, comienzas a sentirte mejor.

Ingredientes:

• Una toronja
• Un limón
• Dos naranjas
• Dos kiwis
• Una cucharada de jengibre rallado
• Endulzante permitido al gusto (opcional)

Preparación:

En este batido se emplearán las frutas con su pulpa, no los zumos. Por eso mismo, debes pelar todos los cítricos y tratar de quitarles las semillas y otros indeseables que pudieran tener. Colócalos en el vaso de la batidora, añade la raíz de jengibre rallada y, si fuera necesario, un poco de agua. Procesa la preparación hasta que te quede un batido bien homogéneo, con los ingredientes bien amalgamados.

Ahora, si lo deseas, puedes endulzar este preparado. Procura hacerlo con algún producto sin calorías como la stevia o con alguna miel o sirope natural, como la melaza, el azúcar mascabado o el sirope de arce. Si estuvieras en temporada, también puedes añadir a este batido algunos gajos de mandarina, que no quedarán para nada mal.

Este batido te aportará mucha vitamina C, antioxidantes, propiedades buenas para quemar grasas y, en definitivas cuentas, mucha salud para tu organismo. No tienes más que ponerlo en práctica y verás cómo te empiezas a sentir mucho más saludable con el correr de los días.

Dentro de las plantas medicinales que estimulan naturalmente las defensas puedes encontrar a la Caléndula, también conocida científicamente como Caléndula Officinalis.

Esta planta es ideal no sólo para prevenir resfriados, sino también para evitar la aparición de las alergias propias de la primavera y el otoño.

El consumo frecuente de esta planta, a través de su infusión o té, es ideal para estimular y mejorar las defensas de tu cuerpo. Con la caléndula junto a otras plantas, que potencian sus propiedades,  puedes preparar un remedio natural contra el resfriado y las alergias.

Receta del remedio natural de caléndula contra el resfriado y las alergias
Ingredientes

• Caléndula 30 gr.
• Melissa 15 gr.
• Echinacea 15 gr.
• 1 litro de agua

Preparación

• Para elaborar este remedio casero, sólo tienes que mezclar las hierbas y colocarlas en un litro de agua. Prepara una decocción y deja reposar antes de consumirla, por alrededor de 15 minutos.
• Una vez que está lista, la cuelas y puedes beber hasta 3 tazas diarias.

A las propiedades de la caléndula (que también aporta beneficios antiinflamatorios) se le suman las propiedades de las otras plantas, como la melisa que tendría una acción antiviral, y la echinacea que también potencia las defensas del cuerpo.

Si bien tanto el resfriado como las alergias estacionales, merecen un tratamiento médico controlado, este remedio natural de caléndula puede ayudarte a reducir los síntomas propios de estas afecciones respiratorias.

Además de la caléndula, existen otras plantas y remedios naturales con propiedades que estimulan las defensas, como por ejemplo: las grosellas y las naranjas, entre otras.

Si quieres estar prevenida en esta primavera, ten en cuenta este remedio natural. Ten presente, la importancia de consultarle a tu médico acerca de su consumo, especialmente si estas tomando algún medicamento relacionado con la alergia o el resfriado. De esta forma evitarás cualquier tipo de interacción negativa y efectos adversos sobre la salud.

El abeto es una planta conífera, de las familias de los pinos y sucedáneos, bastante tradicional en el hemisferio norte, tanto en Asia, como en partes de Europa y también en el norte de América. Se trata de un árbol que, a pesar de su belleza estética y su gran envergadura, también tiene interesantísimas propiedades para ofrecer a nivel medicinal.

Este árbol ha sido muy utilizado a menudo para combatir problemas de la salud en medicinas tradicionales como la china, donde se valoraban muy bien sus beneficios para las vías respiratorias. De hecho, está considerada como una de las plantas naturales ancestrales. Pero no solamente allí se queda el abeto. Puedes conocer más acerca de las cualidades de este árbol a través de este artículo.

Estas son las propiedades medicinales del abeto:

• Buenas propiedades antivirales y antifebriles: El abeto, consumido en infusión, puede dar muy buenos resultados para calmar la fiebre, la gripe, los resfriados y muchos problemas relacionados con las vías respiratorias en general. Aplicado de forma externa, se usa en forma de aceite, habitualmente. También se puede utilizar mediante baños de vapor o vahos.
• Interesante diurético: La infusión de hojas de abeto es muy buena para activar el sistema renal, haciendo limpieza del mismo y también del tracto urinario. Se lo emplea habitualmente como un diurético de interesante efectividad.
• Un gran astringente: Debido a esta capacidad astringente que tiene el abeto, puede ir muy bien para combatir diarreas y otros problemas digestivos. También, ya siendo empleado externamente, puede resultar de maravillas para combatir inconvenientes de piel grasa, por ejemplo.
• Cómo preparar una infusión de abeto: Con cinco gramos de yemas o pinochas de abeto fresco por cada taza de agua hirviendo, puedes tener tu infusión. Cinco minutos de reposo, con la taza tapada y luego cuelas antes de beber. Así de sencillo.

El alcornoque crece naturalmente en la zona mediterránea, especialmente en países como España, Portugal, Marruecos, Francia e Italia, entre otros. Si bien este árbol, conocido científicamente con el nombre de Quecus suber, se lo utiliza para la fabricación de corcho y para alimentar al ganado, este posee propiedades terapéuticas. Dentro de los beneficios medicinales que brinda, se conoce su acción antiinflamatoria.

Tanto las hojas, como las ramas y frutos de esta planta mediterránea contienen un alto porcentaje de taninos que actúan como antiinflamatorios naturales, pero son sus frutos los más utilizados para estos fines. Estos compuestos no sólo te ayudan a reducir la inflamación, sino que disminuyen el dolor que causa dicha inflamación. Por esta razón, también se la considera una planta analgésica.

Tradicionalmente, se la utiliza para reducir la hinchazón y el dolor articular, así como también para el tratamiento de las infecciones bucales y llagas.

Para que puedas aprovechar todas estas propiedades, puedes preparar la infusión de frutos de alcornoque. Para ello, necesitas colocar una cucharadita de frutos de alcornoque secos en una taza de agua hirviendo, dejas reposar por 5 minutos, cuelas y bebes, entre 2 a 3 veces al día.

Por otra parte, puedes aplicar compresas de la decocción de esta planta para reducir la hinchazón y el dolor localizado. Para lo cual, debes colocar 40 gr. de frutos secos, también pueden ser sus hojas o corteza, en un litro de agua. Deja hervir por 15 minutos y una vez que esté frío, embebe un paño blanco limpio en dicha decocción y aplica sobre la zona afectada. Incluso, podrías combinar ambos tratamientos naturales.

Ten presente que, si bien los remedios a base de plantas medicinales pueden ser de gran utilidad, siempre es necesario que consultes con tu médico antes de consumirlos, para evitar efectos adversos en la salud.

El lapacho es de esos árboles ancestrales, que existen en América Latina desde tiempos remotos y que sus propiedades medicinales vienen beneficiando a sus coterráneos desde quien sabe cuando. Cierto es que se trata de un ejemplar que llega a medir hasta casi 50 metros de alto y que en países tales como Paraguay, Argentina, Brasil o Bolivia es muy empleado para diversas razones.

Últimamente, el lapacho ha trascendido fronteras afuera significativamente. Y esto en parte se debe a que es muy consumido por los amantes del té en general. Es que, más allá de sus propiedades -que serán detalladas a continuación- su sabor es agradable y no contiene cafeína, lo cual la convierte en una infusión apta para hipertensos, por ejemplo. Pero mejor conoce los beneficios que tiene para ofrecerte este milenario árbol americano.

Estas son las principales propiedades del lapacho:

• Muy buenas propiedades antivirales: Dentro de la tradición medicinal autóctona de donde es originario el lapacho, es muy empleado para combatir todo tipo de problemas relacionados con virus y bacterias. Por ejemplo,  se utiliza en infusión o tisana para la gripe, fiebre, problemas respiratorios, hongos y hasta diarrea. Todo radicaría en su potencial para contribuir a mantener las defensas altas. Podría decirse entonces que es algo así como un antibiótico natural y también un buen aliado contra las infecciones.
• Rico en minerales y nutrientes: El lapacho cuenta en su composición con elementos tales como calcio, magnesio, yodo y más. Por otra parte, y no menos importante, no contiene cafeína y puede ser consumido por hipertensos y personas que tienen irritabilidad hacia esa sustancia.
• Potencial antioxidante: Al parecer, el lapacho también cuenta con los siempre bien ponderados antioxidantes. Esto nunca está de más, hay que decirlo. Por eso mismo, apuntarse otra razón para consumirlo. Es rico en flavonoides y en coenzima Q10.
• Se prepara en infusión o tisana: Algunos sostienen que la corteza interna del lapacho (la que contendría sus propiedades) se prepara en tisana, con varios minutos de hervor. Otros, en cambio, prefieren tomar su infusión. Como sea, a prestar atención a este árbol ancestral.