Правильное питание

Маки-суши в домашних условиях

irinemeliora@yandex.ru — Mon, 21 May 2012 09:01:28 +0000

Японская кухня стала давно всеми любимой. Мы уже рассмотрели в статье Суши: все за и против плюсы и минусы такого питания для здоровья. Если вы осведомлены о рисках и знаете все меры предосторожности, то предлагаем вам доступный способ приготовить маки-суши в домашних условиях. Итак, простой рецепт маки-суши или роллов, которые...

Питание для чистой кожи

irinemeliora@yandex.ru — Tue, 15 May 2012 16:49:38 +0000

Чистота кожи зависит от многих факторов, в том числе и от питания. Что нужно есть и от чего стоит отказаться, чтобы кожа была чистой от прыщей и угрей? Витамин А. Когда в организме достаточно витамина А, кожа легко противостоит различным инфекциям и вирусам. Этот витамин находится в большом количестве во...

Гороховый суп в микроволновке

irinemeliora@yandex.ru — Tue, 15 May 2012 16:20:44 +0000

Благодаря микроволновке, приготовление пищи стало максимально простым и удобным сегодня. Быстрая еда – это не всегда плохо, это может быть полезно и питательно, как в случае с использованием гороха в блюдах. Ниже вы можете прочитать, как сделать быстро гороховый суп. Когда мы готовим в микроволновке, это отнимает у нас меньше...

Суши: все за и против

irinemeliora@yandex.ru — Sun, 13 May 2012 16:39:33 +0000

В последнее время японская кухня стала популярной. Раскроем основные плюсы и минусы таких блюд как суши и роллы. Низкокалорийность Да, действительно, все ингредиенты в традиционных суши отличаются низкой калорийностью. Например, одна порция роллов содержит 3 г жира и 300 ккал. Даже если блюдо немного адаптировано к нашей кухне, такие суши...

Свойства шпината

irinemeliora@yandex.ru — Sun, 13 May 2012 15:58:44 +0000

Шпинат – это полезный природный продукт, который благотворно влияет на работу кишечника и всего желудочно-кишечного тракта. Богатый клетчаткой, минералами и витаминами, шпинат улучшает кровообращение, дает возможность мышечной системе хорошо работать. Благодаря огромному количеству калия, шпинат способен нейтрализовать вредное воздействие натрия на организм. Так что если вы еще не можете отказаться...

Как влияет на здоровье посуда

irinemeliora@yandex.ru — Mon, 07 May 2012 15:18:25 +0000

Очень важно качество питания, но не менее важна ее обработка. А это, как известно, во многом зависит от материалов, из которых сделана посуда. Рассмотрим основные виды посуды, чтобы выбрать для себя оптимальный вариант. Алюминий. Легкая и недорогая посуда, которая отличается долговечностью. Но токсичное воздействие алюминия на нашу нервную и костную...

Имбирь для похудения

irinemeliora@yandex.ru — Sat, 05 May 2012 20:43:54 +0000

Для тех, кто хочет похудеть, можно посоветовать имбирь в составе разных чаев, бодрящих и полезных напитков. В имбирном корне содержатся вещества, которые улучшают кровоснабжение и согревают изнутри. Благодаря этому, обмен веществ повышается, тем самым ускоряется процесс похудения, и происходит процесс избавления от лишних килограммов. Наиболее популярным у тех, кто следит...

Имбирный чай

irinemeliora@yandex.ru — Sat, 05 May 2012 12:43:01 +0000

Мы уже писали про корень имбиря и его полезные свойства, сегодня поговорим о чае, который можно приготовить с добавлением имбиря. Имбирный чай очень является очень полезным напитком, способным повысить аппетит, придать здоровый цвет вашему лицу и подарить прекрасное настроение. Чай с имбирем может улучшить пищеварение, устранить всевозможные токсины, накопившиеся в...

Как правильно считать калорийность готовых блюд

irinemeliora@yandex.ru — Fri, 04 May 2012 07:50:21 +0000

Если вы внимательно следите за калорийностью своего питания, то учитывайте один маленький, но существенный факт: калорийность продуктов меняется при их тепловой обработке. Это не значит, что теперь все продукты вы должны подвергать тепловой обработке, чтобы снизить или наоборот увеличить их калорийность. Например, для овощей это вообще не сыграет никакой роли,...

Кисломолочные продукты

irinemeliora@yandex.ru — Thu, 03 May 2012 17:32:13 +0000

Не многие знают, чем отличаются кисломолочные продукты, и какие они имеют особенности. Рассмотрим основные виды таких продуктов. Йогурт образуется путем сквашивания молока болгарской палочкой (Lactobacillus bulgaricus) или ее разновидностями. Содержание сухого молока в йогурте – норма. Читайте все о йогуртах. Сметана отличается повышенной жирностью. Для закваски используется ароматобразующая микрофлора. Ряженка...