Lo que sí puedes hacer es ayudarle a encontrar la estabilidad y a que se fortalezca para que no tuerza la pierna y así caminar siempre con una buena postura. Para los bebés, el poder caminar es un logro enorme, así que hay que ir paso a paso y antes de que camine tiene que saber mantenerse de pie e ir cambiando el peso de una pierna a otra. Solo así caminará sin torcer una pierna y estará estable.

Es muy importante que le ayudes a desarrollar los músculos de las piernas con varios ejercicios, además de que también aprenda a coordinar sus movimientos. Eso no suele ser una tarea fácil ya que lo primero es aprender a mantener el equilibrio, y si intentan caminar sin saber controlarlo es cuando tuercen la pierna, además de que van rotando hacia un lado y no caminan en línea recta.

Puedes echarle un vistazo a los ejercicios para fortalecer las piernas de los bebés que escribí el otro día, van genial también para esto y conseguirás que deje de torcer la pierna al caminar. De todas formas, estas desviaciones al caminar se corrigen por sí solas antes de que el peque cumpla los 3 años, pero si ves que pasa de esa edad y lo sigue haciendo, lo mejor es que consultes con su pediatra para comprobar si tiene alguna alteración que le permita caminar de forma correcta.

En algunas ocasiones, si pasa de los 3 años y no puede caminar bien, se les suele recomendar alguna ortopedia para corregir esa anomalía, y en muy poco tiempo conseguirá caminar como cualquier otro niño y hacerlo de forma perfecta.

Lo mejor es combatir las estrías desde el primer momento del embarazo, ya que así te ahorrarás su aparición y, si lo hacen, lo harán en menor medida. Las estrías suelen salir cuando subimos o bajamos de peso de forma drástica o con frecuencia, por eso en el embarazo son casi un elemento seguro que tarde o temprano aparecerá. Durante el embarazo, la piel puede estirarse hasta 10 veces más, así que es lógico que se aprecien tantos cambios en ella. Toma nota de cómo prevenir las estrías durante el embarazo:

- Es fundamental que tengas la piel siempre hidratada, poniéndote una crema a diario y, si es posible, una que también sea especial para las estrías ya que las podrás prevenir de forma más eficaz.

- También mantendrás la piel hidratada si bebes mucha agua y si aumentas el consumo de alimentos que sean ricos en vitaminas y nutrientes. Los lácteos, zanahorias, albaricoques, cereales, verduras, patatas, lechuga, cítricos o tomate, son algunos de los alimentos que más vitaminas te aportan y mejor te hidratan.

- Subir mucho de peso hará que la piel se extienda más y, por tanto, que haya más riesgo de que aparezcan estrías. Controla mucho tu peso y procura no subir más del que médicamente debes subir cada semana.

- Entre las muchas cremas antiestrías que puedes encontrar, necesitas una que hidrate, revitalice y restaure la piel, algo que hacen las que tienen componenetes como centella asiática, aceite de yoyoba, vitamina E y aceite de mosqueta.

Los padres deben evitar criticarse mutuamente delante del niño como si fuesen rivales, sencillamente, porque deben trabajar en un mismo equipo por el bien de su hijo. Esta situación es especialmente difícil, a los pocos meses de la ruptura. Sin embargo, con el tiempo y buena voluntad, las cosas pueden volver a la tranquilidad. Por otra parte, conviene evitar que los familiares más cercanos tomen partido en el proceso de divorcio como si se tratara de una historia de buenos y malos.

Conocer a los amigos de tu hijo también te servirá de ayuda a la hora de tener más seguridad en cuál es su entorno. Y también, te servirá de apoyo conocer a algunos de los padres de sus amigos. Es importante que seas observador, es decir, que tengas la capacidad de captar información sin tener que hacer un interrogatorio, porque esto es lo que realmente, molesta a los adolescentes.

Para evitar una dieta de choque, los nutricionistas han formulado ciertas reglas de combinación de alimentos que se pueden seguir, para mantener la salud de los pequeños. El arte de la combinación de alimentos consiste en separar unos alimentos de otros, para una óptima absorción por parte el sistema digestivo. Toma nota:

- Los ácidos y almidones se deben consumir en comidas separadas. Si los ácidos y el almidón se combinan juntos, producen indigestión.

- Las proteínas y los ácidos deben tomarse por separado. Los ácidos inhiben la secreción de los jugos digestivos, que también son de naturaleza ácida. Por lo tanto la digestión de la proteína se ve obstaculizada. Las proteínas no digeridas suelen liberar sustancias tóxicas y olores, debido a la descomposición bacteriana y la intoxicación por alimentos.

- Las proteínas no deben combinarse con los hidratos de carbono. Las proteínas requieren un medio ácido para la rotura, mientras que los hidratos de carbono necesitan un medio alcalino para la digestión.

- Evita también dos proteínas concentradas en la misma comida. Esto es porque cada tipo de proteína requiere una fuerza particular de los jugos digestivos.

- Las grasas y la combinación de proteínas tampoco es buena. La grasa retarda la actividad de los jugos gástricos y dificulta la digestión de proteínas.

Muchos bebés sudan mientras duermen, y algunos de ellos incluso lo hacen sin estar en la época veraniega. Esto es algo normal pero que tienes que vigilar mucho para que no se acumule el sudor y pase mucho más calor del que pueda soportar. Toma nota de estos consejos para cuidar a bebés que sudan mientras duermen:

- Si has notado que tu bebé suele sudar al dormir, lo primero que tienes que hacer es ponerle menos ropita para que esté mucho más fresquito. Especialmente en verano, ponle lo imprescindible y en tejidos que no le den calor.

- La ropa de cama también es muy importante, han de ser sábanas fresquitas y, como mucho, una colcha fina. Si ves que va teniendo calor y empieza a sudar, quítale la colcha y ve destapándolo hasta que veas que ya no suda.

- Cuando veas que suda, sécale el sudor con una toallita para que se quede fresquito.

- Si duerme con algún muñeco entre sus brazos, procura quitárselo en cuanto se duerma ya que eso le da mucho calor.

- Nunca le pongas el aire acondicionado en la habitación. Sí tiene que estar a una temperatura adecuada pero que no sea fría ya que al sacarlo de la habitación notaría mucho el cambio y podría pillar un resfriado.

Si sigues todos estos consejos, verás que tu pequeño comienza a dormir mucho mejor a partir de ahora, con lo que descansará mucho más y estará mejor cuando esté despierto.

Los suplementos no son necesarios a no ser que tu médico te recomiende lo contrario, así que te daré unos cuantos consejos para favorecer la lactancia materna, verás que son muy sencillos. Toma nota:

- En primer lugar, no te obsesiones con la calidad de la leche ni con pesar al bebé a diario para controlar si sube o no de peso. Hay un truco fantástico para saber si el bebé está bien alimentado, que es controlar el número de veces que hace pipí. Si lo hace por lo menos 6 veces en 24 horas, está bien alimentado.

- Para favorecer la lactancia, ofrécele tomas frecuentes y no muy distantes unas de otras. Cuanto más tiempo succione, el pecho trabajará más y se incrementará la producción de leche.

- Lo ideal es dejar pasar entre 3 y 4 horas entre toma y toma, nunca menos tiempo. Esos intervalos debes respetarlos también durante la noche.

- La tranquilidad y el reposo son también muy importantes para que la lactancia sea de calidad, así que siempre que el peque duerma aprovecha para descansar, especialmente a partir de por la tarde y hasta la mañana siguiente.

- Bebe mucha agua, zumos y cualquier otra bebida (de las permitidas durante la lactancia, claro está). Los líquidos son la material principal que el organismo utiliza para la producción de la leche, así que cuanto más bebas más podrás producir.