* Mujer esencial *

Porque eres mucho más que la belleza
y mucho más que un cuerpo
con una llamarada de gozo entre los
flancos.
Porque eres más que un vientre para el
hijo
y mucho más que la ilusión de un
hombre
que preñe tus silencios
y marque con su aliento tu camino,
la sensatez, la calma, la cordura.
Porque en tus manos guardas
bendiciones,
hay paz en tus palabras
y estás hecha de aromas y ternura,
rompe ya tus espejos, renuncia a ser
fetiche
y al metro con que miden tu figura
y amamanta la historia con tus pechos
de harina
recobrando tu luz y tu estatura.
¡Vuelve a ser la mujer!
Vuelve a ser ese fuego
donde arden el amor y la decencia,
vuelve a ser tierra firme
generosa y fecunda,
vuelve a ser aire puro
que agite alas y brazos,
vuelve a ser agua limpia
sin marcas ni amargura.
¡Vuelve a ser la mujer!
Ya no escuches más cantos de sirenas,
recupera tu esencia, tu destino,
te lo suplica un mundo que agoniza,
te lo reclama el hombre con su voz de
martillo,
antes de que se muera la esperanza,
antes de que ya todo esté perdido.

Beatriz Rivera

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Una vez, una mujer que visitó mi consulta lloraba por lo que, como médico psiquiatra, considero que es el mayor dolor que puede sufrir una persona: la muerte de un hijo. Se le había muerto un hijo muy pequeño en un accidente; y a pesar de que hacía meses y meses que había sucedido, ella me confesaba que no podía parar de llorar.

Yo, que muchas veces me quedo sin palabras, le conté un cuento que había leído mucho tiempo atrás. Habla de un señor que había perdido un hijo de cinco años y que no podía dejar de llorar. Cada noche, cuando se acostaba, lloraba; y se quedaba dormido mientras lloraba; y se despertaba al poco rato y seguía llorando y llorando.

Una noche, su ángel de la guarda se le aparece; le acaricia la cabeza y le pregunta qué pasa. Entonces responde: “No puedo seguir. No puedo vivir más. Necesito verlo; aunque sea sólo una vez más, necesito verlo”.

Entonces, el ángel de la guarda lo coge de la mano y lo eleva hasta el cielo. Y cuando llegan a él, van a una calle con paredes muy blancas y un adoquinado de oro, y el hombre pregunta: “¿Qué hacemos aquí?”. Y el ángel de la guarda le responde: “Espera y verás”. De repente, dando vueltas a la esquina empiezan a aparecer un montón de niños y niñas de entre tres y seis años, todos pequeños. Cada uno de ellos viste de blanco y tiene un par de alitas muy pequeñas y una aureola en la cabeza. Desfilan frente a ellos. Llevan una larga vela encendida en su mano. Caminan en columnas de a cinco y empiezan a pasar delante del hombre.

Éste pregunta: “¿Qué es esto?”. “Éste es el desfile de todos los que han muerto siendo niños. Pasan por aquí cada día y desfilan para nosotros. Es una de nuestras alegrías“, responde el ángel. Y entonces el hombre dice: “¿Y mi hijo?”. “Está entre ellos. Ya lo verás”, contesta. Y de repente el padre ve venir a su hijo; lo ve venir como todos, con su vestimenta blanca, sus alitas y su aureola, su vela en la mano. Sin embargo, le sorprende ver que la vela de su hijo es la única que permanece apagada, la única que no tiene luz. Él respira profundo. El nene lo ve, lo saluda, se acerca a él, lo abraza. Él llora otra vez. Y le pregunta nada más que esto: “¿Cómo estás?”. El hijo le dice: “Bien, papá”. Y el padre le pregunta: “¿Por qué tú no tienes luz? ¿Por qué no encienden tu vela como encienden la de los otros?”. Entonces el niño le explica: “La encienden igual que la de los demás, cada día. Pero de noche, tus lágrimas apagan mi vela. Deja ya de llorar“.

Esta mujer me confesó que encontró en este cuento una excusa para poder retomar su camino, para poder darse cuenta de que quizá una manera de homenajear a los que no estaban no era quedarse llorando compungidamente, sino encontrar la posibilidad de hacer del duelo algo fecundo.

Autor Desconocido

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* Pon tu mano aquí *

Pon tu mano aquí sobre mi pecho,
y siente el palpitar de un corazón;
que vive locamente enamorado,
desde el mismo momento en que te vio.

Fuiste la nube, tal vez que pasajera,
tu sombra sobre mi cuerpo se posó;
para que al verte con mis ojos, te sintiera,
como la flecha que mi alma atravesó.

Me concierne saber si tú me amas,
o si aquello que sentías se murió;
como mueren las flores que marchitan,
cuando el cielo a darle riego se negó.

Así desde allá a mi me gritan,
los ángeles que cuidan mi existir;
y me advierten que me cuide en esta vida,
por si acaso a de arroparme, alguna nube gris.

Lo dejo a ti y hago mi llamado,
con la fe que aunque sea tú me oigas;
tal vez otro te diga que te ama,
como yo, no creo que será, será por unas horas.

Autor: José Miguel (chemiguel) Pérez Amézquita
Copyright “©” Derechos Reservados 2011

País: Puerto Rico

Libro publicado: “Corazón enamorado”

http://arboldesombra.bubok.es/

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Cuando decidimos amar a alguien es un acto consciente y de nuestro libre albedrio, a nadie se le obliga amar, es un sentimiento que nace y crece. Así mismo es un riesgo que corremos porque no sabemos como nos va a ir, es como el premio de lotería hay muchas posibilidad de ganar y otras de perder, así mismo es algo parecido con los hijos parimos hijos pero no condiciones, criamos un hijo con la mejor intención, con amor y no somos correspondidos y muchas veces se olvidan que existimos pues es parte de la vida.

Cuando nos enamoramos aceptamos a esa persona tal como es, aceptamos sus miedos, complejos, pasado, presente y el futuro que queremos vivir con el, muchas veces cedemos mas que la otra por amor, aunque pienso que debemos ceder ambos, pues el amor es una sociedad, una compañía con dos socios, amamos sus arranques de locuras, hasta su mal genio porque es parte del amor, el amor tiene diversos paisajes que nos lleva a la misma montaña que es la cúspide del amor.

Pero cuando eres tierno, comprensivo, amoroso, podemos comunicarnos y llegar a acuerdos, a visitar tal vez a un amigo o una amiga que no es de nuestro agrado pero nos acompañamos eso es lo que amo de ti. Cuando en las tormentas y en el caos tu paciencia me calma, cuando sé que estás allí aunque no hables, aunque tus ronquidos y tu mal gusto por la música, a veces me hacen pensar como me enamore de él, tienes el balance para mí, tengo conciencia que no es fácil una convivencia , que no es fácil a veces el tener un punto en común, pero también sé que todo ser humano necesita amar y ser amado, que es un derecho y un privilegio , que no debemos ser inmune a este hermoso sentimiento, que debemos tener siempre a la mano una balanza para pesar lo bueno y lo malo, que nos equivocamos y cometemos errores; pero así mismo podemos rectificar y abonar con amor y buenos aciertos.

Y que en la calma de nuestros pensamientos podemos pensar y sentir “lo que amo de ti”. No somos perfecto, estamos aprendiendo todos los días algo nuevo, y es parte de la evolución del hombre pero lo que es seguro es que no estamos solos, hay mas seres en nuestro entorno y que de ellos aprendemos y les enseñamos con nuestras lecciones de vida. No te niegues la oportunidad de amar, arriesgado tal vez pero necesario para sentir el regalo del amor. Siempre dile a tu pareja, a tu hijo, a tus padres, amigos cuanto lo amas.

Y lo que amo de ti, es lo que recibo y doy.

Mónica Zerpa

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* Te esperé *

Te esperé
hasta que la noche se durmió
en las luces de mi propio sueño
más allá de las paredes,
más allá de mi propio cielo,
pude ver
tu rostro sonriente,
tu cuerpo esplendoroso,
tu piel.
Mujer…
Pude ver
que te amaba
y te esperé.
Luces, imágenes, voces
llegaron lentamente
y como un coro de ángeles
cantaron mil recuerdos en colores
y supe de horizontes
por mi desconocidos
y sin embargo fue
como si yo hubiese estado siempre
a tu lado,
frente a frente
y nos miramos imposibles.
Poco a poco la brisa se llevó tu nombre
y desperté en el otoño de mis hojas caídas
sin saber que fue de aquel
ese tiempo en que tanto te esperé.

Autor: ©Rubén Hugo (Gatoconbotas)

País: Argentina

Blog: http://gatoconbotastelacuenta.blogspot.com/

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Tienes derecho a enfadarte, pero no debes pisotear la dignidad del otro.
Tienes derecho a sentir celos del triunfo de los demás, pero no debes desearles mal.
Tienes derecho a caer, pero no debes quedarte tirado.
Tienes derecho a fracasar, pero no debes sentirte derrotado.
Tienes derecho a equivocarte, pero no debes sentir lástima de ti mismo.
Tienes derecho a regañar a tus hijos, pero no debes romper sus ilusiones.
Tienes derecho a tener un mal día, pero no debes permitir que se convierta en costumbre.
Tienes derecho a tomar una mala decisión, pero no debes quedarte estacionado en ese momento.
Tienes derecho a ser feliz, pero no debes olvidar ser agradecido.
Tienes derecho a pensar en el futuro, pero no debes olvidar el presente.
Tienes derecho a buscar tu superación, pero no debes olvidar tus valores.
Tienes derecho a triunfar, pero no debes ser a costa de otros.
Tienes derecho a inventar, pero no debes olvidar a Dios.
Tienes derecho a vivir en paz, pero no debes confundir ese derecho con ser mediocre o conformista.
Tienes derecho a vivir en la opulencia, pero no debes olvidar compartir con los menos afortunados.
Tienes derecho a desanimarte, pero no debes perder la esperanza.
Tienes derecho a la justicia, pero no debes confundirla con la venganza.
Tienes derecho a un mañana mejor, pero no debes cimentarlo en un hoy fraudulento.
Tienes derecho a ser positivo, pero no debes ser arrogante.

Autor Desconocido

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* Drogas *

Solo entregan miseria y adicción,
totalmente controlan, el cuerpo, alma, y la mente.
Al principio puede ser diversión,
Pero pronto convierte a la gente en ignorantes.
Víctimas sin posibilidad… Drogas…
tan disimuladas y llenas de engaño, aberrantes.

Me pregunto por qué alguien tiene que encontrarlas.
Antes tenían una vida, ahora, lo que queda…
es robar, destruir y decir que no pueden dejarlas.
Si las usas, será difícil poderte alejar
son demasiado fuertes y su control, es dominante,
pero si tratas, con ayuda, las puedes dejar.

Nadie puede imaginar, pero cualquiera se equivoca.
Mi vecina, era una bonita muchacha.
Pero ahora se pudren los dientes en su boca.
Algo me dice, “será difícil quedar limpia”.
Ya no puede estar feliz y serena,
su vida…
un infierno puro, está siempre en la inopia.

Todo lo bueno, fue olvidado,
la religión, el sexo, o la edad.
Drogas, si las usas, serás por ellas acechado.
Sigue mi consejo, no caigas en ese camino.
Aléjate… ¡de miseria y vergüenza, llenarán tus días!
Tu vida puede ser bella, elige bien tu destino.

Autora: ©Almatriste

País: Argentina

Todos los Derechos Reservados

Blog: http://almatriste-poemas.blogspot.com/

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La práctica del amor a uno mismo empieza, por la mente.

Debes aprender a controlar tus pensamientos.
Esto requiere ser muy consciente del presente cuando te comportas de una forma destructiva.
Si logras pescarte haciéndolo, podrás empezar a enfrentarte de una manera positiva, con el pensamiento que inspira, semejante conducta.

Descubres que has dicho algo como:
“En realidad no soy tan listo; fue cuestión de suerte el que me sacara una nota tan alta en el examen”.
Entonces debería sonar una campana de alarma en tu cabeza.
“Acabo de hacerlo otra vez. Me comporté de una manera autodespreciativa, como si me odiara a mí mismo.
Pero ahora estoy consciente de ello y la próxima vez evitaré decir esas cosas, que he estado diciendo toda mi vida”.

Tu estrategia es corregirte en voz alta, diciendo:
“Dije que tuve suerte, pero en realidad la suerte no tuvo nada que ver, en ese asunto;
me saqué esas notas porque las merecía”.
Esto representa un pequeño paso hacia la autoestima, este paso consiste en reconocer tu comportamiento autodestructivo, en el momento presente y en decidir actuar, de una manera diferente.

Antes tenías una costumbre; ahora eres consciente de que quieres ser diferente y que has elegido lograrlo.
Es como aprender a conducir un auto.
Con el tiempo habrás adquirido un nuevo hábito que no necesitará que estés constantemente alerta ni consciente al respecto.
Muy pronto y con toda naturalidad empezarás a actuar con respeto y amor a ti mismo.

Con tu mente actuando ahora a favor tuyo, en vez de en contra tuya, se vislumbran en el horizonte una serie fascinantes actividades de autoestima.

He aquí una breve lista de esta clase de comportamiento que luego podrás ampliar cuando consigas un sentido de autoestima basada en tu propia valía.

* Escoge una serie de reacciones nuevas ante las tentativas de los demás de llegar a ti con amor y aceptación.

* En vez de dudar inmediatamente de la sinceridad de cualquier gesto afectivo, acéptalo con un “Muchas gracias” o “Cuánto me alegro que pienses así”.

* Si hay alguien por quien sientes verdadero amor, díselo de frente: “Te amo” y, mientras observas su reacción, puedes darte una palmadita en la espalda por haberte atrevido a correr ese riesgo.

* En un restaurante, pide algo que realmente te guste sin preocuparte por lo que pueda costar.
Date un verdadero gusto porque lo mereces.
Empieza a elegir las cosas que más te gusten en todas las situaciones, incluso en los mercados y negocios de comestibles.
Date el lujo de adquirir tu producto favorito, sea lo que sea, porque lo mereces.
Abomina y destierra toda conducta abnegada en la que te niegues a ti mismo, a menos que sea absolutamente necesario. Y rara vez lo es.

* Al cabo de un día agobiante y después de haber comido mucho, toma una siesta o da un paseo por el parque, incluso si tienes mucho que hacer. Te ayudará a sentirte cien por cien mejor.

* Inscríbete en alguna organización o anótate para tomar parte de alguna actividad que te gusta.
Quizás has estado postergando hacerlo porque tienes tantas responsabilidades que simplemente no tienes tiempo para ello.
Al elegir amarte a ti mismo y tomar las tajadas de la vida que te apetecen, los demás, a los que tú sirves, aprenderán también a tener confianza en sí mismos.
Y descubrirás que no sientes resentimiento hacia ellos.
Los servirás porque eliges hacerlo y no, porque tienes la obligación de hacerlo.

* Elimina la envidia reconociéndola como una manera de rebajarte a ti mismo.
Al compararte con otra persona e imaginarte que eres menos querida que ella, haces que otros sean más importantes que tú.
Mide tus propios méritos comparándolos con, los de los demás.

Recuérdate a ti mismo que: un tercero puede preferir a otra persona sin que ello sea un reflejo negativo de tu persona, o, si eres o no elegido, por cualquier persona significativa, no quiere decir nada, pues no es así como evalúas tu propio mérito.

Si haces así, estás condenado a dudar de ti mismo eternamente, porque siempre estarás pendiente, de cómo sentirá, alguna otra persona, en cualquier momento de cualquier día.

Si él o ella escogen a otra persona, la elección es un reflejo de su personalidad y no de la tuya.

Con la práctica y la costumbre de amarte a ti mismo, cualquier circunstancia que antes te daba celos o envidia funcionará de manera inversa.Creerás tanto en ti mismo que no necesitarás ni la aceptación ni el amor de los demás para sentir que vales.

Tu actividad basada en el amor a ti mismo puede incluir nuevas formas de tratar a tu cuerpo, tal como elegir comida buena y nutritiva;
eliminar el exceso de peso (lo que puede ser un riesgo para la salud a la vez que una buena indicación de autorrechazo);
hacer paseos en bicicleta o caminatas regularmente;
hacer muchos ejercicios saludables; salir a disfrutar de la naturaleza y al aire puro porque es agradable y uno se siente bien;
y en general cuidando tu cuerpo para que sea atractivo y goce de buena salud.
Siempre que tú quieras ser sano.

¿Por que? Porque eres importante y te vas a tratar como si lo fueras.
Un día entero pasado encerrado o llevando a cabo actividades aburridas, es un voto de hostilidad hacia tu propia persona.
A menos que te guste estar encerrado, en cuyo caso tú habrás elegido esa situación que entonces, será válida.

Estas y muchas acciones similares son típicas de la gente que se ama a sí misma.
Puede que ha menudo pongan en entredicho las lecciones que has aprendido en tu vida.
En un momento dado, fuiste la negación del amor a uno mismo.
Cuando niño sabías instintivamente que valías mucho.

Ahora repasa esta pregunta: ¿Puedes aceptarte a ti mismo sin protestar?.

Dr. Wayne Dyer

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Una increíble historia de amor ha salido recientemente de China y ha logrado tocar al mundo.

Es la historia de un hombre y una mujer de edad quienes huyeron para vivir y amarse en paz el uno al otro por más de medio siglo.

El Chino de 70 años de edad quien cavó a mano más de 6,000 gradas en lo alto de una montaña para su esposa de 80 años de edad ha muerto en la cueva que ha sido el hogar de la pareja por los últimos 50 años.

Hace más de 50 años, Liu Guojiang un muchacho de 19 años se enamoró de una madre viuda de 29 años llamada Xu Chaoqin.

En un enrollo digno de Romeo y Julieta de Shakespeare, amigos y parientes criticaron la relación debido a la diferencia de edades y el hecho de que Xu ya tuviera hijos.

Para esa época, era inaceptable e inmoral para un hombre joven el amar a una mujer mayor. Para evitar el murmullo en el mercado y el desprecio de sus comunidades, la pareja decidió fugarse y vivió en una cueva en el condado de Jiangjin en la sureña municipalidad de ChongQing.

Al principio la vida fue dura ya que ellos no poseían nada, no electricidad ni siquiera alimentos. Tuvieron que comer pasto y raíces que encontraron en la montaña y Liu construyó una lámpara de kerosene que usaban para iluminar sus vidas.
Xu sentía que había atado a Liu y repetidamente le preguntaba, “¿estás arrepentido?” Liu siempre le respondía, “mientras seamos laboriosos, la vida mejorará.”
En el segundo año de vivir en la montaña, Liu empezó y continuó por más de 50 años, a cavar las gradas para que su esposa pudiera bajar facilmente la montaña.

Después de medio siglo en 2001, un grupo de aventureros estaban explorando el bosque y se sorprendieron al encontrar a la vieja pareja y las más de 6,000 gradas hechas a mano. Liu MingSheng, uno de sus siete hijos dijo, “Mis padres se amaban tanto, ellos han vivido en reclusión por más de 50 años y nunca han estado separados un solo día. El hizo más de 6,000 gradas a través de los años por la conveniencia de mi madre, a pesar de que ella no baja mucho la montaña”

La pareja ha vivido en paz por más de 50 años hasta la semana pasada. Liu, ahora de 72 años regresó de su labor agrícola diaria y colapsó. Xu se sentó y oró por su esposo mientras moría en sus brazos. Tan enamorada de Xu estaba Liu, que nadie fue capaz de liberar el agarre que él tenía en la mano de su esposa aún después de muerto.

“Tú me prometiste que cuidarías de mi, siempre estarías conmigo hasta el día en que muriera, ahora tú te fuiste antes que yo, ¿cómo voy a vivir sin ti?”
Xu pasó días repitiendo suavemente estas palabras y tocando el ataúd negro de su esposo con lágrimas rodando por sus mejillas.

En el año 2006, su historia se convirtió en una de las 10 historias de amor más famosas de China, recogida por el Chinese Women Weekly. El gobierno local ha decidido preservar la escalera de amor y el lugar en que vivieron convirtiéndolo en un museo, para que su historia de amor pueda vivir para siempre.

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