Встал с утра, пошёл к холодильнику. Разбил сырое яйцо в стакан, выпил залпом, нарядился и вперёд, на бег.

- 10 градусов на улице. Прохладно для человека, неспеша идущего по улице. Для бегающего и занимающегося – тепло. Но…

А собственно, с чего это я вдруг побежал? Я же не сказал. Один хороший знакомый друг указал на сутулость. Я понял, что нужно исправлять и дал зарок просыпаться с утра и бегать к турникам, после чего подтягиваться. Мало того – обнаружил, что пресс не такой, каким был полгода назад. Тело начинает дряблеть, хотя я постоянно занимаюсь хапкидо. Очевидно, не делал упора на эстетическую составляющую. И с сегодняшнего утра. отбросив желание лечь в постель, побежал к турникам…

Пробежав каких-то километра два, стал уставать – дыхалка совсем никакая. С ускорением – и минута отдышки. Что ж, ладно. Вместо когда-то 10 подтягиваний сегодня одно. Я в полном ауте и похоже, впереди новая цель…

Да. это проблема. Неудачи подстерегают нас везде. Так больше того – мы придаём им такое большое значение, что видим их гораздо ярче, нежели наши победы. Появляется вопрос – как пережить неудачу?

Во-первых, перестать серьёзно к ним относиться. Да-да, посмеяться над собственной неудачей надо ещё суметь. Некоторые закомплексованные люди ошибочно считают смех над неудачами как смех над собой, некое глумление над личностью. Они не знают, как пережить неудачу.

Вот мой пример решения проблемы: мой преподаватель по музыке долго задевал меня тем, что я «витаю в облаках и не могу нормально работать». Это очень меня задевало по двум причинам – зловредному тону, а так же потому, что я знал, что дело не в тупости – у меня просто были проблемы с концентрацией. Тогда в один день  я просто в ответ на «ничего у тебя не выходит» я засмеялся и сказал – «Криворукий »

Преподавателя это так рассмешило, что дальше он всё время указывал на это в позитивном варианте, ровно как и я охотно признавал своё неумение смеялся над собственными ошибками. К концу урока я сделал всё то, что не получалось две недели подряд и мы сердечно распрощались до следующего занятия. Я наконец понял, как пережить неудачу.

Очень Вам советую, дорогие читатели, весело относиться к ошибкам. Во-первых, все эти промахи ярко отложатся у Вас в памяти и вы сможете с ними работать, исправляя их, а во-вторых, сохраните Ваше душевное здоровье – в достижении целей оно важнее всего остального. Подробнее о заботе о себе в главе Правила эгоиста и Плюсы эгоизма.

Я совсем недавно заметил, что имею серьёзные проблемы с концентрацией. Невозможно было сосредоточиться на деле, которое делаю. На каком-то одном. При включенном интернете взгляд моментально падает на что-то новое и интересное для меня, о предыдущем я забываю, поток идей прорывается в голову и затмевает сознание – в результате цель теряется. Проблемы с концентрацией решаемы, если подходить к этому правильно.

Во-первых, необходимо развивать умение концентрироваться постоянно – попробовав в первый раз сфокусироваться на нужной мне задаче, я потерял львиную долю своего внимания за какие-то 10 секунд. Проблемы с концентрацией были для меня чем-то вроде удара по печени – я не думал раньше, что у меня будут такие трудности. ПОСТОЯННАЯ ПРАКТИКА В ФОКУСИРОВКЕ.

Во-вторых, необходимо убирать все факторы, мешающие Вам работать – играющая музыка, аськи, мейлы, и особенно социальные сети! Это, уважаемые, убийство нашего личного времени. Как незаметно, за парой приложений, мы просиживаем совсем чуть-чуть – а вот уже и двух часов как не бывало! И что делать? Социальные сети формируют наши проблемы с концентрацией.

Собственно, можно уместить мой призыв в четырёх словах: «Убрать и не сорить».

Многие люди ставят себе цели – пишут их на листках бумаги, блокнотах и прочем…но они так и остаются написанными и нереализованными. В чём же причина этого?

Эффективная постановка целей зависит, в первую очередь, от просмотра ваших целей своими глазами. Просто поставить цель не так эффективно, как увидеть и, возможно, на секунду завладеть желаемым. Приведу пример.

Я был недавно в магазине одежды и увидел пальто, которое очень привлекло моё внимание. На ценнике была написана слишком большая сумма для моего кошелька. Вещь была стильная и красивая. Я примерил это пальто и решил во что бы то ни стало купить его. Теперь у меня есть чёткая цель, связанная с ощущениями – я чувствовал, что именно будет, когда я получу желаемое.

Вот она, эффективная постановка целей! Если вы хотите купить машину – сходите на тест-драйв нужной вам модели. Сядьте за руль, почувствуйте то, что вы приобретёте. Хотите красивую одежду – примерьте её в магазине, и вам захочется заработать её.

Ничего писать не понадобится – если вы чего-то желаете, образ ярко высветится в вашей голове и уже не покинет её, пока вы не получите желаемого.  Эффективная постановка целей будет вами достигнута и вы обретёте то, чего вам так не хватает.

Вы не замечали, что расслабление в нашей жизни более чем важно? И самое удивительное, что применяется оно везде – чтобы петь, певец не дерёт горло – он его расслабляет. Чтобы быстро бежать, не нужно долбить ногами в землю что есть мочи – нужно всего-то навсего расслабить ноги, отталкиваясь носками ног. Чтобы что-то запомнить, не нужно по сто раз перечитывать одно и тоже – вы просто забудете то, что хотели заучить. Одного полного осмысленного прочтения в расслабленном состоянии будет более чем достаточно.

Прогрессивное расслабление – вот ключ к успеху в любом деле. Это очень важно понимать. Ведь когда вы занимаетесь тем, что вам нравится, вы не напряжены – вы делаете всё естественно и легко. Любая работа базируется на такой способности, как прогрессивное расслабление.

В следующий раз, когда будете усердно, с огромной натугой пытаться совершить некое действо, задумайтесь – может, всё на порядок проще? И после того, как эта мысль попадёт в вашу голову, примените прогрессивное расслабление.

Занимаясь раскруткой нескольких проектов в интернете, я размещал блоки контекстной рекламы Adsense, создав профиль Google. Контекстная реклама приносила дополнительный заработок, хоть и небольшой.

Сегодня в почтовом ящике я нашёл конверт. Название до боли знакомой поисковой системы пестрело на конверте яркими игривыми буквами. В письме был отмечен мой профиль Google – не ошиблись, письмо по адресу.

К письму прилагалась бонусная карта на сумму 1400 рублей для пробной раскрутки моего сайта и благодарности, цитирую, «за расширение клиентской базы». Мой профиль Google поработал на меня, и компания обратила внимание на усилия в работе. С чего бы им, казалось, обращать внимание на человека, живущего в России неизвестно как далеко? Но именно это отличает успешные компании от неуспешных – они заботятся о любом клиенте, невзирая на все трудности.

Теперь я стал настолько горд за свой профиль Google, что всегда буду работать с этой компанией. Их обращение с клиентом меня покорило.