Для чего и для кого это написано? Я хочу «тряхнуть стариной», поностальгировать, немного развлечь тех, кто начинал занятия боевыми искусствами ещё в СССР. И рассказать что-то новое тем, кто позже. Да и для себя хочу зафиксировать наиболее важные события. Память с годами лучше не становится. В мае 2025 года исполнилось 40 лет, как я начал заниматься каратэ. За это время у меня накопилось море различных весёлых, поучительных, полезных или просто забавных историй и практических советов. Вот им-то как раз и посвящена эта книжка.

Всё разнообразие сценариев драк сводится к двум вариантам: (Вариант, когда вы начали атаку, но соперник успел ударить раньше, рассматривается отдельно.) Все поединки условно можно разделить на «честные» и «нечестные». В первом случае речь идёт о спортивных или «пацанских» ситуациях. Но бывает иначе: иногда агрессор действует внезапно, и у вас просто нет времени на подготовку (оценку […]

Если противник тормозит, вы наносите удар передней ногой (нога длиннее руки), а затем рукой, и далее развиваете атаку. Разрушаете удобное положение соперника, «прилегаете» на него, «спелёнываете» и добиваете. Или, наоборот, наносите разноуровневые удары — «шатаете углы» или «перекидываете горячую картофелину».
Если же соперник окажется быстрее, вы всё равно сближаетесь с ним в достаточно безопасной, защищённой позиции. Нога перекрывает область от низа живота до колена, а рука — от головы до живота. Вы прикрыты, словно рыцарь щитом. Отразив атаку, сразу же переходите к контрдействиям.
Но откуда взять силу, если нет возможности разогнать удар на полноценной амплитуде? Энергию придётся генерировать в непосредственной близости от точки приложения силы. И тут без «тинкути» («фацзинь», «однодюймового удара» и т.п. принципов) не обойтись. Этот подход позволяет сбрасывать силу практически в любой точке траектории движения, а не только в крайней.

В этой статье я постараюсь посмотреть на практику цигун глазами женщины. Очевидно, что для меня это будет непросто, но трудности меня не пугают. Более того, буду безмерно благодарен за уточнения и дополнения от милых дам.