NuAfvallen.nl

4 ‘Core Oefeningen’ voor een Platte Buik

Jan Paul — Sat, 19 Dec 2015 09:35:21 +0000

We werken ons graag in het zweet voor een platte buik met de aloude bekende buikspieroefeningen of crunches...

Het bericht 4 ‘Core Oefeningen’ voor een Platte Buik verscheen eerst op NuAfvallen.nl.

Hoe Buikvet Verbranden Wél en Niet Werkt

Jan Paul — Fri, 18 Dec 2015 11:30:23 +0000

Veel mensen proberen buikvet te verbranden door talloze crunches en andere oefeningen te doen. Het probleem is alleen dat ze hiermee weinig of geen resultaat zien...

Het bericht Hoe Buikvet Verbranden Wél en Niet Werkt verscheen eerst op NuAfvallen.nl.

Het Paleo Dieet: Review en Gebruikers Ervaringen

Jan Paul — Thu, 17 Dec 2015 06:26:26 +0000

Het paleo dieet is een modern dieetplan dat ook wel het ‘jagerverzamelaardieet’ of het ‘caveman dieet’ wordt genoemd. Dit koolhydraatarme dieet werd in de jaren zeventig ontwikkeld door spijsvertingsarts Walter L. Voegtlin. In 2010 werd het dieet opnieuw onder de aandacht gebracht door voeding en sport wetenschapper Loren Cordain. Sindsdien heeft het dieet enorm aan populariteit gewonnen… Het dieet is gebaseerd op de voeding van de oermens, onze voorouders. Uit onderzoek van tanden en botten is gebleken dat deze mensen erg gezond waren. Genetisch gezien zijn wij bijna identiek aan de oermens, volgens voorstanders van dit dieet zouden we dus

Het bericht Het Paleo Dieet: Review en Gebruikers Ervaringen verscheen eerst op NuAfvallen.nl.

De Insanity Workout: Review en Gebruikers Ervaringen

Jan Paul — Thu, 17 Dec 2015 06:24:34 +0000

De insanity workout is een extreme vorm van interval training, waarbij intensieve oefeningen van 3 tot 4 minuten worden afgewisseld met korte rustperiodes van zo’n 30 seconden...

Het bericht De Insanity Workout: Review en Gebruikers Ervaringen verscheen eerst op NuAfvallen.nl.

Het Cambridge Dieet: Review en Gebruikers Ervaringen

Jan Paul — Thu, 17 Dec 2015 06:19:35 +0000

Het cambridge dieet is een zeer laag calorisch dieet dat is ontwikkeld door Dr. Alan Howard van de Cambridge Universiteit in Engeland. De doelstelling van het dieet is: snel gewichtsverlies realiseren zonder te korten op de dagelijkse hoeveelheid noodzakelijke voedingsstoffen. Volgens de cambridge website zelf levert een strikte naleving van het dieet een gemiddeld gewichtsverlies op van 6 tot 10 kilo per maand. Hoe het dieet werkt Je kunt het cambridge dieet alleen volgen onder begeleiding van een gewichtsconsulent (die gratis is inbegrepen). Hier hebben ze voor gekozen omdat wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat afslankprogramma’s betere resultaten tonen wanneer je er deskundige begeleiding

Het bericht Het Cambridge Dieet: Review en Gebruikers Ervaringen verscheen eerst op NuAfvallen.nl.

Afvallen met Acupunctuur: Fabel of Werkelijkheid?

Jan Paul — Thu, 17 Dec 2015 06:17:36 +0000

Is acupunctuur een goede manier om af te vallen? Met deze vraag in mijn achterhoofd stuit ik op internet regelmatig op discussies over afvallen en acupunctuur. Het valt mij op dat je hierover op de verschillende fora veel positieve berichten tegenkomt… Zo zou acupunctuur afvallen stimuleren door het hongergevoel te stillen en de stofwisseling te versnellen. Je zou er veel kilo’s in korte tijd mee kunnen verliezen en het mooie aan het hele verhaal is dat ik lees dat in veel gevallen de kilo’s wegblijven. Dat klinkt erg goed allemaal, maar… Wat mij opvalt wanneer ik deze discussies lees is dat

Het bericht Afvallen met Acupunctuur: Fabel of Werkelijkheid? verscheen eerst op NuAfvallen.nl.

5 Kilo Afvallen in 1 Week, Hoe Doe Je Dat?

Jan Paul — Thu, 17 Dec 2015 06:15:41 +0000

5 kilo afvallen in 1 week is veel, erg veel, maar het kán wel en soms wil je het gewoon erg graag! Want je gaat bijvoorbeeld binnenkort op vakantie en wilt met een zeker gevoel in je bikini over het strand lopen. Of er staat een groot feest voor de deur en je wilt persé die ene jurk aan. Een streng dieet volgen is dan de enige manier om in korte tijd veel af te vallen… 5 kilo afvallen in 1 week met een streng dieet Diëten waarmee je 5 kilo in een week kunt afvallen zijn de zogenaamde crashdiëten.

Het bericht 5 Kilo Afvallen in 1 Week, Hoe Doe Je Dat? verscheen eerst op NuAfvallen.nl.

Buik, Billen, Benen: Berusten of Bestrijden?

Jan Paul — Thu, 17 Dec 2015 06:14:33 +0000

“Zoveel hoofden zoveel zinnen”, zoveel vrouwen zoveel billen; wie is er vandaag de dag tevreden met haar vrouwelijke rondingen? Als we in de spiegel kijken zien we de uitbundige vormen waarmee moeder natuur ons heeft opgezadeld niet meer als nuttig, maar als iets vervelends wat weggewerkt dient te worden… De buik moet plat, de benen lang en slank, de heupen smal en de billen hoog en stevig. We zijn niet allemaal het Next Top model, maar streven er wel naar het zo dicht mogelijk te benaderen. Sla een willekeurig damesblad open en je vindt een artikel over de probleemzones van

Het bericht Buik, Billen, Benen: Berusten of Bestrijden? verscheen eerst op NuAfvallen.nl.

Afvallen, Hoe kan je dat het Beste doen?

Jan Paul — Thu, 17 Dec 2015 06:13:30 +0000

Het antwoord op de vraag hoe afvallen eigenlijk werkt is heel simpel. Wanneer je meer calorieën verbrandt dan je binnenkrijgt, spreekt het lichaam opgeslagen (vet)reserves aan, waardoor je afvalt. Dat lijkt eenvoudig, toch blijkt het voor velen een moeilijke zaak… Er zijn namelijk twee voorwaarden die een belangrijke rol spelen bij het succes van afslanken, maar deze voorwaarden hebben ook een behoorlijke invloed op je levensstijl. Deze twee voorwaarden zijn het aanpassen van je dagelijkse voedingspatroon en het maken van beweging tot een terugkerend onderdeel van je leven. Naast deze twee simpele voorwaarden is er ook één grote valkuil. De

Het bericht Afvallen, Hoe kan je dat het Beste doen? verscheen eerst op NuAfvallen.nl.

Ik Wil Afvallen

Jan Paul — Thu, 17 Dec 2015 06:12:17 +0000

Veel mensen willen wel wat kilootjes kwijt, maar ja: “Ik houd het toch niet vol” of “Ik heb geen tijd om te sporten” zijn veelgehoorde excuses om toch maar niet te beginnen met afvallen. Als dit soort excuses jou ook saboteren dan is het belangrijk dat je jezelf af en toe toespreekt om het vol te houden. Want je kunt soms vastlopen en het niet meer zien zitten… Maar hoe pak je de dan toch de draad weer op – waar haal je die kracht vandaan? Enkele gedachten die je weer op het goede spoor kunnen zetten… Een van de

Het bericht Ik Wil Afvallen verscheen eerst op NuAfvallen.nl.