Aunque la retención de líquidos suele producirse más frecuentemente en verano, también hay metabolismos más propensos a padecerla, sobre todo si se realiza una vida sedentaria. En todo caso, hay ciertos productos naturales que pueden ayudar a cualquier persona a suavizar los síntomas e incluso a evitar la molesta retención de líquidos.

Algunos de estos productos son:

• Cola de Caballo - Es una planta que por su composición ayuda a eliminar agua del cuerpo, motivo por el cual la contienen la mayoría de productos para perder peso. También aporta minerales y puede utilizarse para tratar enfermedades como artritis, gota, calculos renales y enfermedades de vejiga.
  

• Calabaza - Contribuye a eliminar minerales de la sangre y líquidos a través de la orina y el aporte calórico es muy bajo.

• Camilina - Esta planta medicinal, uno de los principios activos del té, tiene numerosas aplicaciones. Ayuda a eliminar grasas y azúcar, regula los niveles de colesterol y es estimulante por lo que aporta energía.

• Alcachofa - Estimula la función renal y ayuda a bajar el colesterol, pero no debemos abusar de ella, pues en exceso puede tener consecuencias negativas para la salud.

• Diente de León - Además de diurética, es depurativa y tiene un ligero efecto laxante. Ayuda con problemas de colesterol, ácido úrico y diabetes.
  

Para este tipo de patologías los alimentos más recomendables son las frutas y verduras al ser de fácil digestión y poseer unos altos niveles de minerales, vitaminas y antioxidantes, que neutralizan los radicales libres, contienen fibra, ayudan a restaurar la deficiencia de nutrientes, a eliminar las toxinas y favorecen el tránsito intestinal.

También resultan beneficiosos los zumos de fruta al ayudar a neutralizar las toxinas y destaca la alcachofa sobre el resto de verduras, ya que es un gran protector y detiene el avance de la enfermedad, sobre todo si le la acompaña de zanahorias o remolacha, que son una fuente de antioxidantes.

Podemos prepararnos ensaladas que contengan cardo mariano y diente de león, que también ayudan en este tipo de patologías, sobre todo si las sazonamos con aceite de oliva virgen extra, aceite de cacahuete o de soja, grasas monoinsaturadas que son interesantes para la cirrosis.

También algunas grasas poliinsaturadas como las de los frutos secos (por ejemplo nueces), aguacates y semillas de sésamo que son interesantes si padeces de enfermedades hepáticas.

Por otro lado es recomendable reducir el consumo de proteínas, porque ocasionan que el organismo produzca más amoniaco, que luego es incapaz de expulsar. Las más aconsejadas entre las proteínas son las vegetales, como cereales y legumbres, en especial la soja o las de la leche, el resto es mejor evitarlas.

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