Существует распространенное утверждение — «Бодибилдинг- это слишком дорого».

На самом деле, если посмотреть на стоимость абонементов в дорогие фитнес-центры (особенно если проходить курс бодибилдинга в Москве и Питере) и стоимость различных спортивных добавок и питания — действительном может сложиться впечатление, что это достаточно затратное занятие.

Но данное впечатление обманчиво. Давай посмотрим, на что Тебе придется потратиться при занятиях силовым спортом. Сразу оговорюсь, что это просто обзорный список, каждый пункт которого мы подробнее разберем в дальнейшем.

1. Абонемент в тренажерный зал.

В принципе, это одна из самых существенных статей расходов. Ведь платить за абонемент придется каждый месяц, а его стоимость в некоторых тренажерных залах довольно высока.

Но нужно понимать, что фитнес-центры и модные тренажерные залы вовсе не нужны для достижения результата. А зачастую даже вредны — ведь если Ты хочешь в кратчайшие сроки набрать мышечную массу, то отсутствие помоста для приседаний и становых тяг, обилие навороченных тренажеров и отвлекающих факторов в виде занимающихся девушек, будут только мешать.

В этом плане, подвальная «качалка» с минимумом тренажеров, помостом, скамьей для жима и набором штанг с блинами — будет лучшим выбором. И обойдется в разы дешевле.

Стоимость: 400-1000 рублей в месяц.

2. Снаряжение.

Тяжелоатлетический пояс, перчатки, лямки для становой тяги, соответствующая обувь и одежда. Как я уже сказал, позже мы рассмотрим выбор снаряжения подробнее.

Стоимость: 1000—3000 рублей.

3. Питание.

Если Тебя интересует именно набор мышечной массы, то к питанию придется подойти серьезно во время курса бодибилдинга. Но все равно, стоимость перехода на определенные продукты и более здоровое питание, будет не слишком обременительной. Особенно, если учесть уменьшение затрат на то, от чего крайне желательно отказаться — алкоголь, сигареты, вредная пища. Так что, зачастую, здесь даже получится экономия

Про спортивные добавки говорить в начале тренировок еще рано, поэтому этот пункт в расходы включать не стоит.

Стоимость: приблизительно 5000 рублей в месяц.

На самом деле, можно даже не смотреть на данные расчеты — по большому счету зачастую для занятий достаточно лишь желания. Но заявлять, что в данный момент на занятия не хватает денег… ну не знаю. Всё-таки главное препятствие- это человеческая лень, трусость и слабость. Главное побороть себя! Я думаю так...

Шрути Пандей шесть лет и она самый молодой тренер йоги в мире. Девочка преподает йогу взрослым на северной Индии уже два года. Её тренер, Хари Четан. Шрути стала одной из его студенток в возрасте четырех лет, тренер сразу заметил её талант. Теперь она начинает занятия в 5.30 утра каждый день, на Брахмананд Сарасвати Дхам, в городе Джхунси. Одетая в белые гетры и красную футболку, она находится в окружении 30 учеников: от бизнесменов, учителей, домохозяек, до пенсионеров. Шрути говорит: «Я чувствую себя хорошо, когда люди следуют моим указаниям, я чувствую себя, как настоящий учитель.»

На предстоящем UFC 137 Би Джей Пенн считается фаворитом над Карлосом Кондитом. Пенн известен тем, что является фаворитом в большинстве боёв, только Сен-Пьер и Фитч победили его.

У Кондита за плечами четыре боя, которые он провёл удачно. Поэтому и по коэффициентам он не отстает от своего оппонента

Американский боец ММА Джина Карано, которая участвует в шоу «Американские Гладиаторы», станет звездой предстоящего фильма «Нокаут» от сумасшедшего режиссёра Стивена Содерберга. Если имя Содерберг звучит знакомо, то это потому, что он должен быть вам известен по таким фильмам, как «Одиннадцать друзей Оушена», «Девушка по вызову», и «Эрин Брокович». В фильме также примут участие  Эван МакГрегор, Чаннинг Татум, Антонио Бандерас, Майкл Дуглас, и многие другие.

Судя по этой фотке, казалось бы, это так, но Дэн Хендерсон и Федор Емельяненко, вероятно, не лучшие друзья из-за того, что они столкнутся друг с другом на ринге в эту субботу, 30 июля.

Хендо написал в твиттере об этом снимке: «Смотрите, кого я только что встретил в холле отеля».

Профессиональные бодибилдеры, как Джей Катлер (изображенный на фото) знают, что покрытие мышц маслом является необходимостью, когда проходят соревнования в чемпионате IFBB. Масло для тела является обязательным продуктом для профессиональных бодибилдеров, и именно поэтому суд постановил, что все масла, используемые в конкурсе могут облагаться налогом. Но, например, с добавками или мясом подобного не случится.

Квинтон «Rampage» Джексон, возможно, сделал то, что он делает лучше всего... Он любит дразнить своих оппонентов. Во время конференции UFC в Денвере, штат Колорадо Джексон пошутил над серьезным Джоном «Bones» Джонсом. Джонс не выглядел радостно!

По рекламе одежды видно, что Емельяненко сбросил вес для его предстоящей битвы против Дэна Хендерсона.

После недавнего поражения Емельяненко от Сильвы, многие критикуют его говоря, что он смотрелся не в форме и ему бы лучше было сбросить вес для перехода в другую категорию, чтобы не боятся конкуренции. Случайно ли это произошло, или Емельяненко добьётся возвращения к себе внимания с победы над другой легендой Дэном Хендерсоном?

У Энтони Роблеса из Университета штата Аризона только одна нога, но это не помешало ему стать чемпионом в своей весовой категории. Рождённый с одной ногой, Роблес одержал победу над чемпионом Мэттом МакДонахью из штата Айова. Роблес был удостоен награды как выдающийся борец. Он взял инициативу с самого начала и победил со счётом 7-1. Роблес использует свою силу захвата, которая и в этой встрече принесла ему победу.

Талисманами Олимпийских игр в Сочи в 2014 году были избраны Зайка, Леопард и Белый мишка. Итоги голосования зрителей Первого канала вечером 26 февраля огласили в прямом эфире. За трех кандидатов было отдано в общей сложности 62 процента голосов.

Конкуренцию победителям составляли Солнышко, Снегирь, Матрешки, Дельфин и Бурый медведь, причем последний набрал меньше всего голосов. Дед Мороз, который, согласно соцопросам, был одним из фаворитов, из борьбы выбыл, чтобы не стать собственностью МОК.

Ранее стало известно, что символом Паралимпийских игр-2014 станут Лучик и Снежинка.

Напомним, короткий список лучших вариантов талисмана Игр-2014, составленный экспертным жюри конкурса на основе присланных россиянами идей, был обнародован 21 декабря 2010 года. Официальное представление талисманов состоялось 7 февраля в эфире Первого канала.

Напомним, что незадолго до голосования своего фаворита назвал премьер-министр России Владимир Путин. Он заявил, что ему нравится леопард, который в итоге и набрал больше всего голосов — 28 процентов.

В голосовании, по данным Первого канала, приняли участие более миллиона человек.