Manualidades :: Mamá Flor

Listón Para el cabello (Modelo 1)

2010-03-17T23:17:00.001-05:00

Hola amigos, en esta sección continuamos con más detalles o accesorios para el Cabello, fácil y muy económicos. a continuación el detalle…

MATERIALES

Cintas santinadas delgada y ancha en dos colores
tijeras
pistola de silicona
gancho

INSTRUCCIONES

Cortar 2 piezas de 30 cm de cinta ancha, 2 piezas de 15cm. de cinta ancha pero en otro color y 2 piezas de cinta delgada de 10cm.

Pegar los extremos.

Las demás piezas cortar sus extremos en forma de V

Asegurar las dos primeras piezas con cinta delgadita así como se observa en la imagen.

Se obtiene esta forma.

Unir todas las piezas y asegurar con cinta delgadita por el centro.

Para las tiras colgantes cortar una pieza de 30cm. y asegurarlos todas la piezas juntas, pegar al gancho por la parte de atrás y listo

Como hacer pompones con fomys

2010-03-17T14:06:00.001-05:00

Hola amigas!

en esta oportunidad les ensenaremos como hacer estos lindos pompones con fomys, fáciles y rápidos de hacerlos, así que atención a los pasos:

MATERIALES:

Fomys.
Alambre.
Floratei.
Lana marrón.
Tijera.
Selladores de flores.

INSTRUCCIONES:

1.Cortar el fomys un poquito más grande que el sellador de flores. Coger una de las tapas con el fomys y calentarlo al fuego.

2.Luego colocar la otra tapa. Presionar.

3.Luego nos quedará así:

4.Repetir varios.

5.Luego recortar.

6.Forrar el alambre con floratei y hacer el centro de la flor conn lana , recortar y luego entrar una a una cada pieza.

7.Listo!

Como preparar el jugo de platano y algarrobina

2010-03-16T23:47:00.001-05:00

hola amigas!

en esta oportunidad les ensenaremos como preparar este delicioso jugo tan nutritivo, rico y fácil de prepararlo. así que atención a los pasos:

INGREDIENTES:

Plátano.
Algarrobina.
Agua.
Licuadora.

INSTRUCCIONES:

1.Pelar los plátanos y echar a la licuadora.

2.Luego echar la algarrobin y miel de abeja a gusto.

3.Mientras que licua echar agua según el espesor que querramos.

4.Licuar unos minutos.

5.Listo!

Ideas de como decorar el cuaderno de los nenes

2010-03-16T21:22:00.001-05:00

Hola mis queridas amigas!

Una vez más les alcanzaremos esta idea genial de como decorar el cuaderno de los nenes con estas hermosas y delicadas figuras, así que atención a los pasos:

MATERIALES:

Fomys o goma de eva de colores.
Tijera.

Pinturas fashión de colores.
Pegamento.

INSTRUCCIONES:

1.Pieza 1: hacer un círculo.

2.Pieza II: Cortar en el fomys la forma del mapa mundo.

3.Pegar de esta forma.

4.Pieza III : Piezas de la figura de uno de los nenes que tiene en brazo a su osito.

5.Unir y pegar las piezas como un rompecabezas y formarlo de esta forma.

6. Pieza IV: Piezas de la nena.

7.Unirlas y nos quedará así:

8.Pieza V: Piezas del tercer nene, unirlas y pegarlas según la fotografía principal.

9.Unir todo y nos quedarás así. Hacer las facciones de los nenes con plumones.

10.Decorar los contornos con fashión negro. Listo!

Malla Para el cabello

2010-03-16T19:57:00.001-05:00

Hola amigos, en esta oportunidad les enseñaré a elaborar sus propias mallas para ser usados en el cabello, el color es a elección propia. a continuación el detalle…

MATERIALES

Nylon
crochet
elástico grueso.
tijeras

INSTRUCCIONES

Tejer una cadena de 8 puntos y cerrar con punto deslizado, dentro del aro tejer 14 puntos enteros altos.

Cerrar con punto deslizado.

Continuar tejiendo 8 cadenetas y bajar con punto deslizado en cada arco y así sucesivamente hasta completar por 3 vueltas más.

Obteniendo esta forma.

Amarrar un aro de elástico grueso

Tejer junto al aro de elástico con 6 cadenas para cada arco.

Resultado Final.

Cofre de varon en material de trupan

2010-03-15T21:08:00.001-05:00

Hola amigas!

Esta vez les ensenaremos como pintar este hermoso cofre para varón, fácil y rápido de hacerlo. A continuación las instrucciones:

MATERIALES:

Base en forma de cofre en material de trupán.
Base blanca.
Pintura mate color negro y weiss.
Pinceles.
Lija,esponja.
Resina, endurecedor.
Tijera.
Secadora.

INSTRUCCIONES:

1.Pintar el cofre con la base blanca.

2.Luego secar.

3.Una vez seca, lijar para quitar las asperezas.

4.Luego pintar la parte externa del cofre en color negro.

5.Luego dejar secar. Una vez seca dar golpecitos con la pintura de otro color.

6. Cortar la servilleta para adaptar al tamano de la tapa del cofre. Luego pegar la servileta y con el pegamento transparente pasar debajo y encima de la servilleta.

7.Luego que seca echar la resina.

8.Dejar secar 12 horas en un lugar cerrado donde no entre polvo.

9.Listo! es buen regalo para sorprender a nuestras seres más queridas.

Trabajo culminado.

Lazo con cinta especial

2010-03-15T20:39:00.001-05:00

Hola amigas!

Esta vez les ensenaremos como hacer este precioso lazo con cinta especial, para decorar los regalos de matrimonios, quinceaneras, bautizos, etc. Así que atención a los pasos que a continuación les detallo:

MATERIALES:

Cinta especial.
Tijera.
Emgrapador, grapas.
Cinta scoch.

INSTRUCCIONES:

1.Cortar la cinta de 2 metros, doblar la cinta de esta forma tal como muestro en la imagen.

2.De igual manera por el otro lado formandolo así:

3.Dar vueltas hasta que el lazo vaya creciendo,luego perforar.

4.Por la parte trasera colocar la cinta encima de la grapa.

5.Doblar las puntas para que el lazo quede bien formado.

6.Listo!

Manualidades Para Niños: Ganchitos para el Cabello

2010-03-14T23:57:00.001-05:00

Hola amigos, en esta sección realizaremos unos lindos ganchito para el cabello, fáciles y rápidos de elaborar en especia para los niños. A continuación el detalle…

MATERIALES

florecitas de bijou
cordón con brillo
ganchitos
tijeras

INSTRUCCIONES

Pasar en una pieza de cordón dos florecitas y anudar ambos extremos.

Se obtienen dos piezas de esta forma.

Enseguida colocar las dos piezas adentro del ganchito como se observa y listo.

Trabajo cuminado.

Consejos de como castigar a un nino malcriado

2010-03-14T19:44:00.001-05:00

Hola amigas!

En esta ocasión trataremos un tema importante como es como afrontar en casa el problemas de los hijos malcriados, como bien sabemos criar a nuestros hijos no es nada fácil, muchas veces erramos pensando que dándoles todo es criarlos bien, quitándoles también , etc. pero ni una y ni otra funcionan. Así que a continuación detallaremos esta problemática del hogar:

Nada es más agotador y estresante que tener en casa un niño malcriado. Pero como primer paso aclararemos a qué nos referimos a ninos malcriados:

1. Es un niño incapaz de obedecer una indicación.
2. Es un niño que no tiene capacidad para postergar y detenerse.
3. Es un niño que siempre busca que sus deseos se cumplan inmediatamente.
4. Es un niño que no puede funcionar en equipo.
5. Es un niño que no ha incorporado en su mente la idea de que en el mundo existen otras personas y debe construir una vida con ellas.
6. Es un niño que maltrata a los demás.

Bien, estas son las principales características pero debemos tener en cuenta que las mismas no se han adquirido de un momento a otro, sino que son producto de la manera en que el niño se ha relacionado con el mundo, con sus padres y con su familia.

Este pequeño no ha desarrollado una inteligencia afectiva y emocional. Constantemente presenta conductas inadecuadas, es decir conductas que no hacen resonancia con las circunstancias o el entorno.

Por lo general, es una criatura que ha aprendido que puede ir por la vida haciendo lo que quiere y no le importa los castigos ni las amenazas porque sabe que el placer “de hacer lo que le place” es superior al castigo.

Este pequeño malcriado ha logrado encontrar cuáles son los puntos débiles de sus padres, sabe cómo sacarlos de sus casillas y luego manipularlos para que de esta forma pierdan su ley y autoridad.

En la gran mayoría de casos, este niño tiene un papá y una mamá inconsistentes, es decir que por un lado aplican una política rígida de disciplina; pero por otro, el pequeño ha encontrado la manera de no respetar los límites, haciendo que sus padres se sometan a su deseo.

También es importante señalar, que la tarea de criar un hijo es compleja y en muchos momentos se necesita la disciplina. Hay que ayudarlo a entender que el que manda en casa son los padres y que no se negocia esa autoridad. El problema empieza cuando esta autoridad está sostenida en agresiones, gritos, falta de escucha y una actitud prepotente por parte de los progenitores.

Muchos niños malcriados son el reflejo de una profunda soledad, suelen ser víctimas de agresiones o de padres que nunca les enseñaron los límites con firmeza y amor.

Si bien es cierto que un hijo pequeño hará cosas inadecuadas, también es cierto que si la corrección llega acompañada de sentido común, claridad en los límites, firmeza y proporción en el castigo, posibilidad de reflexión, espíritu de enmienda por parte del niño, actitud comprensiva de los padres luego de la reparación, este hijo no tiene porqué volverse un malcriado, por el contrario gozará y disfrutará de aprender; y buscará el amor y la aceptación de sus padres reconociendo la ley que estos ponen.

Existen diferentes formas de disciplinar a un niño. Muchos padres lo hacen así:

- Castigos previstos. Es cuando el niño ha sido advertido de lo que le sucederá si hace una determinada acción .Son las consecuencias desagradables que aguardan como respuesta a una conducta inaceptable determinada.
- Castigos imprevistos. Son las reglas o actitudes que se aplican sin previo aviso. Son consecuencias desagradables que se otorgan ante conductas indeseables que ha cometido tu hijo. Este tipo de castigo trata de evitar que se repita la conducta.
- Castigos con oportunidades. Quizás sea el más razonable. Se ofrece un castigo ante determinada conducta, pero se concede la oportunidad de rectificar en dos ocasiones antes de recibirlo.
Muchos padres se la pasan gritando, humillando y presionando a su hijo, con lo cual su palabra, su voz y su ley terminan siendo desvalorizados a los oídos del pequeño, y es allí donde este decide que ya no le importa lo que sus progenitores piensen. Por esto es que los padres deben tener en cuenta que:
- El castigo debe ser proporcionado a la conducta.
- Buscar castigos relacionados con la conducta que se quiere modificar pero ni humillar ni maltratar al niño.
- Procurar que el castigo se acepte como algo merecido y se entienda que ayudará a mejorar.

Como preparar el arroz molido de pollo

2010-03-14T19:28:00.001-05:00

Hola amigas!

En esta ocasión les ensenaremos a preparar este delicioso plato criollo como es la boda de pollo, así que atención a los pasos que a continuación detallaré:

INGREDIENTES:

Arroz molido.
Pollo.
Aceite.
Palillo.
Sal, agua.

INSTRUCCIONES:

1.Echar aceite en la olla y ajos.

2.Echar el palillo.

3.Luego echar la cebolla picada.

4.Echar en la olla la cebolla,luego el agua.

5.Una vez que hierva el agua echar el arroz molido y con una cuchara dar vuelta hasta formar una masa.

6.Luego hervir las presas en una olla aparte.

7.Luego servir colocando la presa y luego el arroz molido.Acompanar con pescado salado y zarza.

Listo!

Recuerdos de Velas para Toda Ocasión

2010-03-12T23:38:00.001-05:00

Hola amigos, en esta ocasión les he traido un nuevo modelo de souvenirs, fáciles y rápidos de armar ya que se hace a base de una vela y se decora con detalles simples. A continuación el detalle…

MATERIALES

vela de gel en vaso
cartulina plateada
cajita de mica transparente
cinta plateada
tijeras

INSTRUCCIONES

Armar la base de la vela como una cajita, esta hecho con cartulina plateada

Obtener una cajita que de con el tamaño de la vela

Esta es la vela de gel y en vaso.

Introducir la vela

Pegar sobre la base las cintas plateadas cortar 2 piezas y asegurar en la base con silicona

Hacer un lazo y listo

Trucos caseros de cocina

2010-03-12T21:16:00.001-05:00

Hola amigas!

En esta oportunidad les daremos a conocer algunos trucos importantes para la cocina que a continuación les daremos a conocer:

Truco casero #1:

Las aceiteras

Las aceiteras se engrasan mucho y la limpieza de su interior no resulta nada fácil, pero existe un truco casero infalible que consiste en utilizar un chorro de lejía, agua caliente, un chorro de vinagre y papel de periódico.

El modode empleo es sencillo se vierte la lejía en el interior de la aceitera y se llena con agua muy caliente, casi hirviendo. Se deja en remojo unas horas, se aclara y se le saca brillo con papel de periódico y un chorro de vinagre.

Truco casero #2:

La cristalería fina

Para dejar una cristalería reluciente, se debe utilizar un chorro de lavavajillas, un chorro de vinagre, trapos de algodón y un trapo de lino. Antes de empezar, se debe poner un trapo en el fondo del fregadero para evitar que las copas se rompan y se lavan con agua y limpiavajillas corriente. Una vez se limpian y para que queden relucientes, se le añade al agua del aclarado un buen chorro de vinagre. Luego, se pone las copas boca abajo sobre un trapo de algodón limpio y se deja que el agua se escurra por completo antes de secadas con un trapo de lino.

Truco casero #3:

Limpiar las ollas quemadas

Si por algún descuido el fondo deuna olla se te ha quemado, se debe poner nuevamente la olla sobre el fuego con un poco de agua y de detergente y se deja cocer a fuego lento hasta que los restos de comida se desprendan del fondo.

Otro truco para desaparecer lo quemado en una cacerola consiste en mezclar lejía con agua y luego colocarla en la cacerola. Se debe dejar hervir unos minutos. La superficie quemada desaparecerá sin necesidad de frotarla.

Truco casero #4:

Limpiar los quemadores de la cocina

Un truco casero para limpiar lagrasa reseca de los quemadores de la cocina consiste en exprimir un limón exprimido y diluirlo en un poco de agua caliente. Con ayuda de un estropajo, se frota los quemadores hasta que la grasa se desprenda.

Otro truco para limpiar a fondo los quemadores o fogones consiste en encenderlos y esperar a que estén calientes. Luego se saca con cuidado para no quemare, se vierte unas gotas de vinagre en ellos y se frota con un estropajo de aluminio.

Truco casero #5:

Para la cafetera

Si hace tiempo que no se usa, se pone en el fondo tres terrones de azúcar. De ese modo se evitará el olor a moho.

Si lo que quiere es dejar la cafetera como nueva, se debe meter todas las piezas de la cafetera en una olla con agua hirviendo y añadirle un cuarto de litro de vinagre. Se deja las piezas dentro del agua hasta que se haya enfriado completamente.

Truco casero #6:

Limpiar máquinas de moler carne

Si le resulta engorroso su limpieza por los restos de comida con que queda. Para facilitar la labor, se debe triturar siempre un trozo de pan duro. Los restos quedarán en el pan duro que es más fácil de quitar.

Truco casero #7:

Tablas de queso o de carne

Cuando se vaya a lavar las tablasen las que se corta el queso o la carne, se deben de cubrir de sal y dejar que ésta actúe una hora. Después de ese tiempo, se deben frotar con un poco de aceite

Truco casero #8:

Limpiar los lavadores de aceroinoxidable

Existen dos trucos para limpiarlos lavaderos de acero. Uno es pasar una hoja de periódico una vez que lo hayas enjuagado y el otro es una vez lavado con detergente, frotarlo con medio limón. Luego enjuaga.

Truco casero #9:

Limpiar lavadero esmaltado enblanco

Si el lavadero está esmaltado enblanco y se ha puesto amarillo por el uso, se debe limpiar con un poco de lejía. Si no logra un blanco reluciente, se debe dejar entonces lleno de agua con lejía por ventícuatro horas.

Truco casero #10:

Para la paella

El recipiente (paellera) no seoxidará si cada vez que se lave y después de secarlo, cuando aún está caliente, se pasa por su interior un papel de estraza empapado en aceite.

Truco casero #11:

Sal para el horno

La mejor manera de limpiar el horno de la cocina es espolvoreándolo con sal cuando todavía está caliente. Si, por casualidad, dentro del horno se ha derramado algo, en ese momento se debe echar la sal. Se espera a que se enfríe y después se quita los residuos con una esponja.

Truco casero #12:

Al fuego

Si con el uso las sartenes han perdido su capa antiadherente puedes echarles un puñado de sal y luego colocarlas sobre el fuego. Se debe dar vueltas a la sal hasta que adquiera un color marrón. Después, se retira la sal con un papel de cocina. Se repite esta misma operación cada vez que se vaya a usar las sartenes, no se tendrá problemas.

Truco casero #13:

Limpiar los lavadores de acero inoxidable

Truco casero #14:

Limpiar lavadero esmaltado en blanco

Si el lavadero está esmaltado en blanco y se ha puesto amarillo por el uso, se debe limpiar con un poco de lejía. Si no logra un blanco reluciente, se debe dejar entonces lleno de agua con lejía por ventícuatro horas.

Truco casero #15:

Ventanas en la cocina

Si se quiere limpiar las ventanas de la cocina, se debe utilizar agua templada con un poco de lavavajillas líquido, y se agrega también un chorrito de alcohol y amoníaco.

Truco casero #16:

Cubiertos luminosos

La cubertería quedará luminosa si una vez por semana se introduce en una olla de agua hirviendo con detergente. Se debe dejar dos minutos y luego se enjuaga, pero es importante no meter cuchillos con mango de madera.

Truco casero #17:

Cuidado con los jabones

No debe mezclar productos de limpieza como amoníaco y blanqueador, ya que podría resultar tóxicos.

Truco casero #18:

Si alguna comida se ha quemado y el olor a humo permanece en su cocina, se puede eliminar fácilmente dicho olor si se coloca un tazón de vinagre, ya que éste lo absorberá.

Colgantes o Guirnaldas en Forma de Corazón

2010-03-11T23:53:00.001-05:00

Hola amigos, en esta oportunidad les enseñaré a confeccionar unas guirnaldas o colgantes en forma de corazón, ideal para que lo realicen los niños. A continuación el detalle…

MATERIALES

cartulina
pegamento
tijeras
lápiz

INSTRUCCIONES

De una pieza rectangular dibujar en forma ovalada.

Cortar en forma ovalada.

Doblar en forma de un acordeón, así como se muestra en la imagen.

Doblar por mitad.

Unir pegando cada extremo.

Se obtiene esta forma

Hacer varias piezas y pasarles nylon para colgantes o pegar como se muestra en la imagen resultando las guirnaldas.

Ideas de como planificar una fiesta

2010-03-11T20:40:00.001-05:00

Hola amigas!

En esta ocasión les ensenaremos como organizar una fiesta inolvidable, fina de alto nivel, para personas con posibilidades económicas media alta, así que atención a los tips que a continuación detallaremos:

Alianza
Los modelos clásicos son dos: media caña —que es la más utilizada— y cinta, que se distingue por ser más fina y chata. El precio varía según el gramaje y el material (oro amarillo, rosado, blanco, o platino). En oro amarillo o rosado, desde $ 350, en blanco desde $ 400 y el platino desde $ 900.
Wedding Planner
Ellos se ocupan de planear, producir y supervisar hasta el último detalle de la fiesta. Desde la ambientación del salón o la contratación del catering hasta acompañar a la novia a las pruebas de vestido y maquillaje. Los honorarios son muy variados y arrancan en los $ 1.500.
Vestido y traje
La elección de la prenda es muy personal. Hoy la moda marca un estilo romántico, con encajes y enaguas. "Los colores estrella son los pasteles, salmones y naturales", explican en Ushka. Para reducir presupuestos, Bianco Puro ofrece el alquiler tradicional (que incluye diseños usados en desfiles de alta costura) o el alquiler a nuevo. Los precios tienen un piso de $ 300. Para los hombres también hay propuestas, desde los $ 200. Pero si se trata de alternativas baratas, una es la de Hilo y Dedal, que rescata vestidos de la familia o amigos y los "recicla" para la ocasión.
Disc Jockey
Para asegurarse de que la música esté dentro de sus preferencias es importante tener una reunión previa con el DJ. Saliendo de lo clásico, existe un sector de público que busca alternativas que salgan de lo convencional. Una de las ideas más innovadoras y que puede darle a la fiesta un sello único es armar una fiesta temática. Puede ser orientada a la música electrónica, dance o que rememore los hits más conocidos desde los años 60 hasta la década del 80. Los costos son muy variados, ya que depende de los equipos y de la experiencia del Dj. La base es de $ 1.200.
Salón
Hay una enorme cantidad de opciones. Además de los salones tradicionales existen varios lugares al aire libre, como estancias y quintas. Allí la fiesta se suele realizar durante el mediodía. La elección depende básicamente del gusto y el presupuesto de los novios. Un dato a tener en cuenta: casi todos los salones tienen un determinado valor los sábados y otro mucho menor los viernes y domingos.
Ambientación
Cuando se desea que el lugar elegido para la fiesta sea especialmente mágico, las últimas tendencias apuestan al minimalismo. Para los más osados, se impone la onda oriental. "Salir de lo convencional no siempre es más caro y hace que el clima sea exclusivo", asegura el arquitecto Edgardo Holst de "Velas y Candiles". El alquiler de centros de mesa arranca en $ 30, y el del lugar depende de la cantidad de invitados y va desde $ 20 por persona.
Catering y bebida
"Si de bajar costos se trata, nada mejor que el cocktail", aconsejan en Gato Dumas Catering. El cubierto es de $ 40 + IVA. Pero también el "finger food" y el "tapeo" con sabores mediterráneos son nuevas opciones económicas. Sin embargo, los especialistas advierten que lo que define el precio es la bebida alcohólica. Para ese caso, existen servicios accesibles: la canilla libre (desde $ 17 por invitado) o la barra de tragos (desde $ 4 por persona). Las dos varían según las marcas elegidas.
Alquiler de autos
Se puede optar entre limousines, autos de colección y autos modernos. El servicio es con chofer e incluye el viaje hacia la iglesia y luego al salón. Los precios varían según el modelo elegido; los modernos arrancan en $ 170 y los clásicos van desde $ 250.
Cotillón
Se puede gastar desde $ 1 hasta $ 8 por persona; el costo varía según la calidad del producto. Otra opción que da color es sumar globos durante el carnaval carioca: una bolsa de 100 globos largos arranca en $ 16. Si la idea es organizar una fiesta temática, el cotillón no está exento. Por ejemplo, hay cotillón de los años 60 o para una fiesta futbolera. Cuesta desde $ 5 por persona.
Participaciones
Es la carta de presentación del casamiento. Los modelos y diseños son infinitos, pero si se trata de elegir un precio módico, los modelos clásicos son los mejores aliados. Gaspar y Octorino recomiendan el papel liso, que con 100 invitaciones ronda los $ 100.
Show
Los shows sirven para romper el hielo y hacen que los invitados se suelten. Los más pedidos son los bailarines de salsa, las odaliscas y los mariachis. El costo varía según el show solicitado. La banda Funk'n Roll ofrece un amplio repertorio de música bailable desde $ 700.
Coro
El repertorio más tradicional incluye una entrada: Pompa y Circunstancia, la Marcha Nupcial de Mendelsohn o la de Wagner, luego el Ave María y una salida con el Himno a la Alegría, entre otros. Se pueden hacer diferentes combinaciones de instrumentos (órgano, trompetas, cuerdas, etc). Los precios varían según la cantidad y la calidad de los músicos, un coro de 8 a 20 personas cuesta entre $ 400 y $ 1.500, los instrumentistas cobran entre $ 50 y $ 100. Los solistas para el Ave María, de 50 a 100$.
Fotografía y video
Por lo general se contrata un fotógrafo y éste se asegura una cantidad mínima de fotos, que va desde 100 a 150, la cobertura incluye el civil, la iglesia y la fiesta. Los costos varían según el servicio. Hoy en día se utiliza el formato negativo o digital, y este último es un poco más costoso. Los precios de cada foto varían según el tamaño; las más pedidas son las de 20x25 y 20x30, cuyo costo arranca desde los $ 5. Hay que calcular que por 100 fotos habrá que desembolsar entre $ 500 y $ 750, si hablamos de negativo, y $ 1.000 si se elige digital. El video cuesta de $ 400 en adelante, dependiendo de la tecnología utilizada y la cantidad de cámaras utilizadas en el evento.

Como decorar el cuaderno de calculo matematico

2010-03-11T20:27:00.001-05:00

Hola amigas!

en esta oportunidad compartiremos esta idea genial de como decorar el curso de cálculo matemático, así que atención a los pasos que a continuación detallaré:

MATERIALES:

Fomys de colores.
Pintura fashión.
Silicona.
Tijera.

INSTRUCCIONES:

1.Pieza 1.

2.Pieza II.

3.Pieza III.

4.Pegar y unir de esta manera las piezas.

5.Luego pegar en la pieza I.

6.Hacer números con fomys y con pintura fashión decorar de esta manera.

7.Listo!

Manualidades Para Niños

2010-03-10T22:59:00.001-05:00

Hola amigos, en esta ocasión le enseñaré a confeccionar unos colgantes en forma de corazón, fáciles y rápidos de elaborar, sobretodo para los niños. A continuación el detalle...

MATERIALES

Cartulina
tijeras
nylon
lapicero

INSTRUCCIONES

Cortar varias tiras de la cartulina.

Doblar por mitad, así como se muestra la imagen

Con ayuda de un lápiz enrular cada tira

Pasar una aguja con nylón por el centro

Anidar según el tamaño deseado

Como salir embarazada rapidamente

2010-03-10T13:23:00.001-05:00

Hola amigas!

en esta oportunidad les daré algunos consejos de como salir embarazada rápidamente, solo guíese de estos importantes consejos que hemos recopilado de expertos en la materia.

Deja algunos hábitos
Hábitos como tomar mucho café, fumar y consumir alcohol. Todos estos factores se cree que disminuyen la fertilidad y pueden afectar al feto y el embarazo. Si estas pensando en salir embarazada deja de lado el alcohol y el tabaco y disminuye el consumo de cafeína.
El efecto del consumo moderado de cafeína en los niveles de fertilidad y el riesgo de aborto es controversial. Algunos médicos recomiendan no ingerir cafeína o no ingerir mas de 300 Mg al día.
Deja de planificar.
Este por supuesto es el consejo más importante y básico. Si estas tratando de salir embarazada deja los anticonceptivos. Algunas mujeres no son fértiles inmediatamente después de abandonar las pastillas o parches pero otras si lo son.
Vigila tu peso
Si tienes obesidad o estas bajo el nivel de peso normal para tu estatura en algunos casos es necesario o adelgazar o aumentar para poder concebir.
Relájate
A veces las parejas que están tratando de salir embarazadas acumulan mucho estrés. El estrés afecta las hormonas y disminuye la fertilidad. Mentalmente prepárate para relajarte y puedes ayudarte con masajes, practica de yoga y otras formas de ejercicio, meditando y otras.
Come saludablemente
Las comidas saludables que incluyen vegetales y proteínas ayudan a la buena salud. Toma tus vitaminas. La autora de libros para aumentar al fertilidad Bridget Swinney aconseja comer alimentos ricos en ácidos grasos omega 3, entre estos están la linaza, el salmón, el aceite de pescado y los huevos fortificados con omega 3.
Un poco pero no mucho
El ejercicio promueve la buena salud y es necesario para nuestro cuerpo pero cuando estas tratando de salir embarazada evita los excesos.
Vitaminas especiales para salir embarazada
Hay vitaminas en las cantidades correctas para las mujeres embarazadas y es recomendable ingerirlas. También hay suplementos vitamínicos para aumentar la fertilidad, la efectividad de estos suplementos no se conoce no hay estudios contundentes.
Prepara a tu hombre
Recuerda que el hombre aporta el 50% de lo requerido para hacer un bebe. Dile que no use calzoncillos apretados, que no use mucho la bicicleta y que tome vitaminas que incluyan los minerales zinc y selenio.
Calcula tu tiempo de ovulación
Lleva tu calendario cuando te comienza tu ciclo y su frecuencia. Si tu ciclo no es regular es decir no tiene una frecuencia estandarizada consulta con tu medico para regularlo.
Disfruta de tus relaciones
Algunas parejas se concentran tanto en embrazarse que se olvidan que las relaciones tienen que ser placenteras en primer lugar. La frecuencia de las relaciones también influye, cuando estas tratando de salir embarazada es mejor tener relaciones tres veces por semana o día de por medio para que el hombre tenga mas espermatozoides. Las relaciones placenteras ayudan a que el esperma penetre mas profundo.
Lubricantes
Los lubricantes naturales son mejores para evitar matar algunos de los espermatozoides. Trata de identificar un lubricante que no los destruya.
Posiciones
Se cree, pero no hay mucha evidencia, que las posiciones donde la mujer esta abajo tipo misionera son más efectivas lo mismo que las posiciones de lado y entrada trasera. Las posiciones de la mujer encima son menos efectivas para embarazarse. Además se cree que si usas la posición misionera y pones una almohada en las caderas esto ayuda a que los espermatozoides lleguen más profundo en el útero. Además se recomienda mantener la almohada por aproximadamente 15 minutos después de la relación para un efecto mas completo.
Tapones, fragancias intimas y químicos
Evita los químicos irritantes como los tapones con fragancias o fragancias intimas, lo mismo que respirar químicos. También evita tocar o estar cerca de materiales infecciosos como las heces de los gatos y los ratones.
Medicinas y enfermedades
Si estas tomando medicinas o sufres de alguna enfermedad consulta con tu medico antes de tratar de salir embarazada. Algunas medicinas disminuyen la fertilidad y otras pueden causar defectos en el feto o abortos. Las pastillas normales para el dolor que contienen Ibuprofen como Motrin y otras se cree que disminuyen la fertilidad y pueden causar otros problemas puedes tomar Tylenol si tienes dolores.
Ve al medico
Los exámenes médicos antes de salir embarazada son importantes para determinar si hay alguna infección o algo similar que hay que tratar.

Como decorar el lapiz escolar

2010-03-10T13:12:00.001-05:00

Hola amigas!

En esta oportunidad les daré este brillosa idea de como decorar los lápices escolares de una manera simpática, así que atención a los pasos:

MATERIALES:

Lápiz.
Fomys de color celeste.
Fashión o gomas escarchadas.

INSTRUCCIONES:

1.Piezas de los delfines.

2.Con pintura fashión negra pasar todo el contorno de los delfines.

3.Formar las facciones de esta forma, tal como lo observa en la imagen.

4.Pegar al lápiz y listo!

Manualidades para Niños: Adornos de Papel

2010-03-09T23:49:00.001-05:00

Hola amigas, en esta oportunidad les he traido un trabajo muy sencillo, especialmente para los niños, fáciles y rápidos de elaborar. A continuación el detalle…

MATERIALES

papel de colores
tijeras
lápiz

INSTRUCCIONES

Tener varios rectángulos del tamaño cualquiera.

Doblar por dos veces como se muestra en la imagen

Dibujar esta forma

Cortar

Obtener varias piezas cortadas en esa forma y entrelazar.

Se combina en dos o más colores y listo.

Ideas de como decorar el cuaderno de ortografia

2010-03-09T19:56:00.001-05:00

Hola amigas!

En esta oportunidad les daré una idea de como decorar el cuaderno de ortografía, así que atención a los pasos que a continuación les detallo:

MATERIALES:

Fomys de colores.
Fashión de color negro, naranja, lila.
Tijera, silicona.

INSTRUCCIONES:

1.Piezas.

2.Unir y pegar las piezas.

3.En todo el contorno decorar con el fashión de acuerdo como lo observamos en la figura.

4.Listo! decorar de esta forma o como la imaginación lo guíe.

Como hacer una vaquita para la ambientación de aula

2010-03-09T19:31:00.001-05:00

Hola amigas!

En esta oportunidad aprenderemos a elaborar esta linda vaquita para ambientar el aula en el área de Ciencia y Ambiente, así que atención a los pasos que a continuación les detallo:

MATERIALES:

Fomys de color blanco.
Fashión de color negro y rojo.
Tijera y silicona.

INSTRUCCIONES:

1.Piezas de la vaquita.

2.Unir y pegar las piezas.

3.Unirlas y decorar con fashión tal como lo observa en la fotografía.

4.Listo!

Como Aplicar Correctamente Una mascarilla

2010-03-08T23:56:00.001-05:00

Las mascarillas tienen la ventaja de poder prepararlas en casa sin necesidad de gastar mucho ni invertir mucho tiempo.Aunque son indispensablesa durante todo el año y en todos los tipos de piel en los meses fríos son indispensables. Las mascarillas ayudan a hidratar la piel y proveer valiosos nutrientes que la protegen contra el rudo y seco clima frió.A continuación algunas recomendaciones para tener en cuenta antes de usar o aplicar una mascarilla.

Hay que desmaquillarse aunque no se lleve maquillaje, porque la limpieza cotidiana no sólo elimina los restos del maquillaje sino también el polvo y los residuos que dejan la polución, las toxinas, el exceso de sebo, el sudor y las células muertas.
Los desmaquillantes de ojos no todos irritan, aunque los ojos sensibles deben evitar las lociones bifásicas, grasas o con aceite.
Los maquillajes vendidos en farmacias no tienen porqué ser más seguros que los que se venden en las perfumerías, esto solo depende de la calidad de los mismos, también de los medios de que se disponga para lanzar los productos, del plan de marketing y del mensaje que se quiera transmitir.

Los maquillajes hipoalergénicos limitan los riesgos de alergia, pero no lo reducen totalmente.
Los productos que están en los probadores de las perfumerías se deben probar en el dorso de la mano ya que no existe ninguna legislación sobre la esterilización de los probadores en cosmética y pueden estar contagiado de gérmenes.
Los productos de maquillaje no son aconsejables para compartirlos sobre todo las barras de labios y los productos para ojos ya que pueden transmitir gérmenes en zonas extremadamente sensibles.
Los productos de maquillaje se deben cambiar en función del clima, como la ropa, en verano ligeros y frescos, en invierno untuosos y cálidos.
La calidad de un producto no está en relación directa con el precio. A veces éste depende más del lujo en la presentación y el envase o de los medios utilizados para su lanzamiento. En otras ocasiones el precio se eleva debido a la inclusión de sustancias activas costosas o de un proceso de fabricación complicado.
El fondo de maquillaje se debe probar antes de comprarlo, para saber cómo reacciona la textura al contacto con la piel y qué color toma.
Es mejor retocarse el maquillaje antes de comer porque es mucho más efectivo que después, ya que la digestión calienta la piel y los polvos se adhieren peor.
El hielo sobre la piel ayuda a fijar el maquillaje, ya que el frío tiene una acción astringente que fija las texturas. Pero hay que tener cuidado porque puede romper los vasos sanguíneos superficiales de las pieles sensibles o con cuperosis; en estos casos es preferible utilizar una vaporización de agua mineral, mejor de agua termal.
Se puede saber cuando un producto está en mal estado ya que el olor se hace desagradable, el color cambia y la textura (en los fondos de maquillaje y los productos en crema) se rompen en dos fases, separando el líquido de lo sólido.
No es necesario guardar en la nevera los productos de maquillaje. Cualquier sitio fresco y protegido del sol y de la luz es idóneo para conservar el buen estado cualquier producto.
Algunos productos de maquillaje tienen efectos tratantes como por ejemplo los fondos de maquillaje o las barras de labios, pero en otros (como el colorete o los lápices) resulta inverosímil e innecesario, ya que la función básica que deben cumplir los productos de maquillaje es embellecer y no tratar.
Los productos de maquillaje no tienen porque cambiar cada temporada, pero los que cambian cada temporada son una moda impuesta por las marcas, aunque afortunadamente algunas empiezan a rechazar este vaivén de productos y a implantar una línea de maquillaje básica que no cambia cada temporada y a la que se van incorporando menos productos.
Cuando se tiene un aspecto cansado no hay que aplicar mucho maquillaje, al contrario, cuanto más ligero más favorece, pero sí se deben aplicar correctamente los productos que contrarrestan los signos de cansancio: base, antiojeras, colorete y barra de labios.
Si se utiliza un fondo de maquillaje tratante no se puede prescindir de la crema de tratamiento, porque la crema cumple unas funciones específicas propias y además, sobre ella el fondo de maquillaje se extiende mejor y se mantiene más tiempo.
Los fondos de maquillaje no resecan la piel porque contienen agentes hidratantes y cuerpos grasos que mantienen el equilibrio de la película hidrolípica.
Los fondos de maquillaje no impiden respirar a la piel, sus ingredientes y los emulsionantes de las nuevas fórmulas son ligeros y, desde luego, no taponan los poros.
Los fondos de maquillaje no sirven en verano para la playa como un protector solar, aunque incluyan filtros solares siempre hay que poner antes un producto protector con el índice adecuado a cada piel.
El buen estado de la piel no depende del uso o no de productos de maquillaje, sino de la herencia, la buena higiene de vida y los cuidados cosméticos. En todo caso, los productos de maquillaje ayudan a mantener la piel en buen estado, ya que realizan una función protectora nada desdeñable.
El antiojeras se debe poner antes que el fondo del maquillaje, porque el fondo de maquillaje unifica la tez y la hace más natural; pero en teoría tradicional es puesta en tela de juicio por algunos maquilladores que consideran más efectivo el antiojeras encima del fondo de maquillaje.
Se pueden fortalecer las cejas y las pestañas con aceite de ricino o de visón, aplicándolo por la noche después de desmaquillarse.
Los ojos con lentillas no necesitan un maquillaje especial, pero deben elegir preferentemente texturas con cuerpos grasos, que corren el riesgo de meterse en el ojo; es decir, elegir lápiz en lugar de eye-liner y sombras en polvo en lugar de en crema. La máscara de pestañas debe ser específica para ojos sensibles.
Las sombras de ojos pueden provocar alergias debido a algunos colorantes, sobre todo en ojos sensibles. Las irritaciones de los párpados también pueden estar causadas por el esmalte de uñas al frotarse o tocarse los ojos.
-Para evitar que las sombras de ojos se corran se aplica antes de todo en el párpado una base correctora blanca o, en su defecto, un poco de antiojeras; de esta forma la sombra se deslizará facilmente sin formar placas y se fijará mejor.
Las sombras de ojos no deben ser del mismo color que la pupila ya que entonces en lugar de destacarlo lo apaga; se debe elegir un tono opuesto, cálido si el ojo es azul o verde, frío si es marrón en todos sus derivados.
Las sombras de ojos nacaradas son favorecedoras sólo en los ojos jóvenes, si son tonos de pastel y si se usan correctamente y no se abusa de ellas: un toque en el centro del párpado móvil es suficiente para iluminar la mirada.
Para aligerar la textura de la máscara de pestañas lo correcto es lavar el cepillo del aplicador con agua y jabón o sumergirlo unos instantes en un poco de loción desmaquillante, enjuagar y secar bien antes de volverlo a meter en el tubo. La máscara se aplica mucho más ligera y la fórmula no se estropea, cosa que ocurre si se intenta aligerar mezclando agua.
Las barras de labios no resecan la piel ya que las actuales están compuestas con sustancias hidratantes y suavizantes que no sólo no resecan sino que protegen y cuidan.
Los polvos bronceadores no sirven en invierno para proporcionar buena cara, más bien acentúan el tono aceitunado de las pieles mates y el blanquecino de las pieles claras. Sólo los rostros con cabellos caoba o cobrizo pueden utilizarlo mediante toques en zonas par

Consejos para controlar el enojo

2010-03-08T21:36:00.001-05:00

Hola amigas!

en esta oportunidad trataremos el tema de como controlar el enojo, que muchas veces nos es dificil controlarlo y que despues las consecuencias son aunpeores, asi que a continuacion los consejitos que nos ayudara a superar el enojo:

CONSEJOS:

1. Déjate Expresar Tu Enojo
Nuestra sociedad nos enseña a no expresar nuestras emociones fuertes. Nos enseñan a aguantárnoslas desde que somos muy pequeños. Esto puede tener un profundo efecto negativo en nuestra salud. No está mal expresar el enojo, miedo, tristeza, rabia, etc. De hecho es muy sano dejar salir estas emociones de manera regular. Lo que está mal es cuando lastimamos a alguien en el proceso. Es preferible encontrar una manera segura para tirar estos sentimientos negativos.
2. Combina el Esfuerzo Mental y Físico
La terapia mental sola puede ser muy útil para dejar salir el enojo, pero nada más puede llevarte hasta ahí. De manera similar, el acto físico de hacer ejercicios puede ayudar a muchas personas a dejar de sacar humo, pero puede que no remueva el enojo bien asentado. El proceso más efectivo es cuando combinas los dos, esfuerzo mental y físico. Es cuando haces en particular una actividad física mientras tienes la intención mental de desechar el enojo.
3. Nunca Lastimes a Otros en el Proceso
El objetivo es darse la oportunidad de expresar el enojo en una manera segura, sin lastimar a alguien. Muchas personas tienen un cuarto privado para pegarle a unas almohadas con sus puños o sus piernas, o con un bat de plástico. Algunos otros prefieren romper hojas de papel, gritar, aventar platos (viejos). Muchas otras personas encuentran mucha ayuda en utilizar música quita-enojo como un estímulo o como catalizador. Recuerda, NUNCA lastimarte en el proceso, ni apuntar tu enojo literalmente en otra persona. Lo que es importante aquí es tu expresión de la emoción negativa, NO quien la recibe. Si el enojo (u otra emoción) está enfocada hacia un individuo específico, algunas personas han encontrado mucha ayuda el tener un símbolo de esa persona para redirigir a ese objeto su enojo. Éste puede ser una fotocopia agrandada de una foto o un pedazo de papel en donde luego podrás rayar, romper, quemar, o destruir. Sé abierto a descubrir tu propio método dinámico para aliviar el enojo.
4. Déjalo Totalmente, Sin Hesitar
Es también importante sugerir que si sientes la necesidad de expresarte en cualquiera de estas maneras, lo que importa es que lo hagas ya sea a totalmente solo para que no te sientas inhibido, o que estés en un lugar con un grupo de personas que te apoyan en este tipo de actividades. Si tú no tienes un cuarto privado en tu casa, tal vez puedas encontrar un lugar aislado, donde no hay quien te vea u oiga – adentro de tu coche podría servir. (¡No hagas esto mientras estés manejando!) .
5. Impera en Perdonar
El paso final para mantener el estado de tranquilidad sin sentir enojo es perdonando de verdad a la persona que hizo mal, así también como verdaderamente perdonarte a ti también.

Como Enfrentar el Primer día de Clases

2010-03-07T23:47:00.001-05:00

Hola amigos, en esta sección trataremos el tema Acerca del Primer día de Clases de nuestros niños. El primer día de clases es memorable para la mayoría de las personas, ya sea por una buena o una mala experiencia. Los expertos señalan que es un evento simbólico en la vida de un niño, pues es la primera vez que estará sin la protección absoluta de sus padres y es el inicio de un camino progresivo a la independencia. A continuación se detallan algunas sugerencias de como enfrentar este gran Primer Día.

Si percibe que su hijo puede mostrar algún temor ante el primer día de clases, llévelo los días previos al colegio para que se familiarice con las personas que empezará a ver todos bs días: su profesora, la auxiliar, el portero, la directora, entre otros. Mientras más personas conozca, sentirá mayor confianza.
Siempre es especial, algunos niños están contentos, otros lloran desconsoladamente y algunos simplemente bostezan de sueño. Empezar un nuevo año escolar no siempre entusiasma a todos los niños (a algunos sí, porque se aburren durante las vacaciones), pero en el fondo siempre hay cosas entretenidas para hacer. De hecho, si reflexionas y lo piensas bien, seguro recordarás muchísimos momentos en los cuales lo has pasado genial junto a tus amigos.
Es una buena sugerencia que el primer o los primeros días de clase sean los padres quienes lleven a su hijo al nido o a inicial. "No debemos someter al niño a cambios muy bruscos a los que no está acostumbrado. Al niño le causará dolor desprenderse de su madre, pero poco a poco irá tomando confianza en la medida que sienta a este nuevo entorno como un segundo hogar. Además, cabe precisar, que las profesoras están capacitadas para que esta nueva experiencia que el niño debe enfrentar de separarse de sus padres no sea muy dolorosa. "Asimismo, aparte del cariño con que se les trata, existen diversas técnicas que puede utilizar el niño para que no se sienta tan solo como traer un pequeño dibujo de toda su familia a clases", dice la psicóloga Valenzuela. Muchas veces, las angustias que una persona experimenta de adulto, tienen sus orígenes en esta etapa de la vida si ésta fue dura y traumática. Aparentemente pareciera que fue olvidada pero subsistirá por siempre en el inconsciente
Asimismo, es de gran ayuda que visualice su nuevo espacio escolar. Llévelo al aula donde pasará el día, enséñele el patio del colegio donde jugará con nuevos amiguitos, el comedor, el baño, etc.
Si el niño se siente mejor llevando algún juguete al nido, ¡adelante! Ese peluche del que nunca se desprende, será como llevar a la mamá o a parte del hogar a su nuevo espacio.
Trate de que su hijo no viva su mundo en soledad. Promueva la unión con sus primos o la invitación de amiguitos en casa. Es fundamental que desde pequeñitos estén con niños de su misma edad.
Cuando termina el primer día hay que mostrarse interesados por lo que el niño hizo y seguirlo reforzando positivamente. Decirle por ejemplo, "qué lindo lo que pintaste, mañana vas a aprender otras cosas bonitas". Al día siguiente, y durante el resto de la semana, hay que mantener la actitud positiva y de calma cuando se lo va a dejar. El período de adaptación suele durar una semana, con una eventual recaída el lunes siguiente tras el fin de semana con los padres.

Datos útiles

Desde un punto de vista práctico, es útil preocuparse de dejar todo preparado la noche anterior: la mochila con los útiles y delantal, el uniforme, la colación, para que así ese día en la mañana no te retrases.
Además, no te quedes jugando o viendo televisión hasta tarde, por el contrario, trata de dormirte temprano, así tampoco te quedarás dormido ni sentirás mucho sueño al día siguiente.
El colegio es para estudiar y pasarlo bien, lo importante es hacer una buena combinación de ambas.

Como Reemplazar la Leche por otros Productos

2010-03-06T00:04:00.001-05:00

Hola amigos, en esta sección les he recopilado cierta información importante acerca del reemplazo de la lehe. Renunciar a ellos puede dar la impresión de no poder consumir casi ninguno de los alimentos que solíamos consumir, y de restringir enormemente nuestra variedad dietética. La solución está, una vez más, en utilizar nuestra imaginación, explorar nuevos alimentos y buscar sustitutos eficaces,

Existen multitud de alternativas, que son las leches vegetales. La más conocida es la leche de soja, tomada de las tradiciones orientales, pero también están las de avena, arroz, almendras, avellanas... Existen muchas marcas en el mercado y también se pueden elaborar en casa si se desea. También tenemos un producto muy tradicional: la horchata de chufa.
La leche de soja es la que más se presta a diversos usos (en el desayuno, con cereales, para cocinar, como en la bechamel, o en la preparación de pasteles y postres).
Aunque las margarinas convencionales suelen incorporar algún subproducto lácteo (suero, leche desnatada, etc.), en las tiendas de dietética se pueden conseguir margarinas 100% vegetales, elaboradas a partir de aceites vegetales, y además no están hidrogenadas (los procesos de hidrogenación, aplicados para hacer compactos los aceites vegetales, son perjudiciales para lay por tanto deben consumirse con moderación.
YOGUR/NATILLAS: También se puede elaborar yogur a partir de las leches vegetales, como la de soja. Lo único que se necesita es disponer de los fermentos iniciales, que se pueden adquirir en las tiendas de dietética (usar un yogur convencional no es una buena opción). Los supuestos beneficios del yogur proceden de las bacterias que contienen, no del tipo de leche que constituya su medio de cultivo. También se comercializan yogures de soja, aunque en nuestro país todavía disponemos de poca variedad. Igualmente existen en el mercado postres de soja que, mediante la adición de espesantes, ofrecen una consistencia cremosa, similar a las natillas; también pueden ser preparados en casa con facilidad (cocer la leche de soja añadiendo como espesante fécula de patata o agar-agar, y dejar enfriar).
QUESOS: El mismo proceso que se utiliza para elaborar queso a partir de la leche de vaca, se puede aplicar con las leches vegetales, principalmente la de soja. El queso de leche de soja se conoce con el nombre de tofu. Los quesos curados son más difíciles de imitar, aunque en otros países ya se comercializan muchas variedades de quesos preparados a partir de soja.
HELADOS: Aunque en otros países existe una amplia oferta de helados dietéticos a base de soja, en nuestro país todavía no es posible encontrarlos. Las heladerías producen la mayor parte de sus helados en crema a partir de la leche, por lo que las opciones no lácteas son muy escasas, se reducen a las horchatas, los granizados (limón, café o cebada) y los sorbetes de frutas. Sin embargo, con una heladera se pueden preparar en casa helados a partir de leche de soja, añadiendo los sabores preferidos.
Conclusión

En resumen, cualquier persona que se preocupe por la salud debe plantearse la cuestión de si el consumo de productos lácteos es realmente indispensable. Existen muchos indicios para pensar que en realidad pueden acarrear problemas de salud. La leche y demás lácteos no son necesarios en la dieta, y tenemos formas de reemplazarlos por otros alimentos más saludables. Así pues, ¿por qué seguir consumiéndolos? Una dieta sin lácteos puede cubrir todas las necesidades nutritivas -y sin riesgos para la salud