Livianito

Enseñarle a todos los niños acerca de la comida: el deseo TED de Jamie Oliver.

Lulamon — Sun, 15 Apr 2012 13:45:49 +0000

"Si tu hijo va a vivir 10 años menos que tú, es por la comida que hemos puesto alrederor de ellos" - Jamie Oliver. Soy una gran admiradora del Chef Jamie Oliver y hace unos días vi este video que representa todo lo que día a día vemos en nuestra sociedad. Uno de los objetivos de este espacio en internet ha sido que todos tomemos conciencia de lo grave que es el problema de la obesidad y la mala alimentación. Yo he perdido a muchas personas de mi familia que no deberían haber muerto tan jóvenes debido a la comida. ¿A cuántas has perdido tú?. Todavía estamos a tiempo de cambiar las cosas, partiendo por nuestros niños.

Sobrepeso, ansiedad y comida emocional

Lulamon — Mon, 26 Mar 2012 02:54:11 +0000

El comer emocionalmente puede sabotear tu dieta. En realidad, la causa de tu sobrepeso puede que sea por comer compulsivamente debido a la ansiedad, estrés, tristeza, soledad u otro tipo de emoción. Un estudio reporta que el setenta y cinco por ciento de los problemas de peso son causados por comer emocionalmente. Aprender a superarlo puede ser una lucha, pero es posible con la información y las herramientas adecuadas.

Tostadas francesas integrales para el desayuno

Lulamon — Mon, 12 Mar 2012 00:16:19 +0000

Sorpréndete con esta fácil y rápida receta para tus desayunos! Además aprende a preparar tus propios jarabes (syrup) sin azúcar.

11 canciones para hacer ejercicio – Febrero 2012

Lulamon — Sun, 12 Feb 2012 20:03:55 +0000

Las mejores canciones de este verano 2012! Que las disfruten!

Pan Integral Superior Light Vollkorn

Lulamon — Sun, 12 Feb 2012 17:25:45 +0000

Un muy rico pan integral con solo 11.9 carbohidratos por cada 2 rebanadas. Totalmente recomendable!

Carbquik, la harina con menos carbohidratos del mundo

Lulamon — Sun, 05 Feb 2012 13:52:32 +0000

Carbquik, es una revolucionaria harina hecha de trigo, por lo que tiene el mismo sabor del trigo, pero con un 90% menos de carbohidratos por lo que es la combinación perfecta para poder usarla a nuestro favor para mantener o bajar de peso sin hacerle daño a nuestro páncreas. ¡Conócela!

Pie de limón con harina de garbanzos

Marcia — Sat, 28 Jan 2012 16:15:26 +0000

Una increíble y dulce receta escrita por nuestra amiga Marcia. Espero la disfruten!

Weightbot, una gran aplicación para controlar tu peso

Lulamon — Mon, 12 Dec 2011 04:02:31 +0000

Weightbot es una aplicación de monitoreo de peso muy simple. Sólo tienes que introducir tu peso diariamente y revisar los gráficos que van apareciendo. Se pueden crear metas de peso, ver tus progresos, además datos analíticos muy útiles a medida que tu peso cambia.

Los 10 alimentos más ricos en proteínas

Lulamon — Tue, 29 Nov 2011 03:15:23 +0000

Las proteínas son un macro nutriente compuestas de aminoácidos necesarios para el crecimiento y funcionamiento del cuerpo humano. Mientras que el cuerpo puede fabricar varios aminoácidos necesarios para la producción de proteínas, un conjunto de aminoácidos esenciales debe ser obtenido de fuentes de proteína animal y/o vegetal. Entérate cuales son los 10 alimentos de consumo diario más ricos en proteínas.

6 canciones para hacer ejercicio – Hits Noviembre 2011

Lulamon — Mon, 14 Nov 2011 04:04:53 +0000

Un nuevo compilado de poco tiempo para hacer tu rutina. Empieza power y termina más calmado. Espero les guste!