Блог Александра Купреева

Физические упражнения и умственное здоровье у пожилых

Mon, 09 Nov 2009 10:46:15 +0200

Согласно недавно опубликованному обзору (см. в конце поста), физические упражнения благотворно влияют на умственное здоровье пожилых людей, по крайней мере, касательно депрессий, болезни Альцгеймера и Паркинсона.

Физические упражнения и депрессии

Исследования однозначно показывают эффективность упражнений для людей среднего возраста, по пожилым данных меньше. Тем не менее, показана эффективность аэробных упражнений с интенсивностью, рекомендуемой институтами общественного здоровья, в лечении легкой и умеренной депрессии.

Основные рекомендации Американского колледжа спортивной медицины ACSM и Американской ассоциации сердца (AHA):

Читать полностью »

Обсудить

Модуль Kohana 3 CheatSheet 0.2

Thu, 05 Nov 2009 10:48:08 +0200

Следующая версия плагина CheatSheet для фреймворка Kohana 3 -- 0.2. Основное изменение -- добавлен кэш, что уменьшило время генерации страницы более чем на порядок (где-то раз в 13, если быть более точным), а занимаемую память -- примерно на четверть. Инвалидация кэша не по времени, а по изменению данных. Кроме того, немного дополнен дизайн, убрана неприятная особенность, когда код мог вылазить за пределы своего блока. Рекомендую обновиться.

Файл справки в дистрибутиве README.ru

In English:

The next 0.2 version of CheatSheet module for Kohana 3 PHP framework is presented. The main change is data cache, that strongly increases performance (page generation time become about 10 times less, memory consumption about 1/4 less). Cache invalidates not on expiration time but on data changes. Some other design features fixed and added. I recommend to update.

For more info see README.en file in distributive.

Страница с информацией о модуле

Module info page

Демонстрационная страница/Demo

Скачать/Download CheatSheet v. 0.2 ⁸ (zipped ~32K)

Обсудить

Альфа-версия Googlitics 0.2

Tue, 03 Nov 2009 15:28:17 +0200

Я тут устыдился того, что совсем забыл про рожденный мною плагин Googlitics для MaxSite CMS. А между тем, много событий произошло за это время, например, Google открыл API для цивилизованной работы со статистикой. Более того, хорошие люди написали кучу кода для применения туда разных красивостей.

В общем, стыд как дым, выел глаза -- и я принялся за дело. В результате появилась версия 0.2 альфа, в которую добавлен механизм запроса и отображения статистики.

Читать полностью »

Обсудить

Робот, сделай себя сам

Fri, 30 Oct 2009 09:18:53 +0200

Читая материалы про развитие робототехники в «Компьютерре» №38 за 2009 год, встретил несколько малоизвестных, но интересных вещей. Одна из них — open source 3D-принтер (лицензия GPL), который, в частности, может воспроизвести сам себя. Проект называется RepRap, что означает Replicating Rapid-prototyper (в вольном переводе «Саморазмножающийся быстрый моделесоздаватель»). У истоков стоит Adrian Bowyer, который начал разработку в 2004 году, а сейчас уже создан принтер 2-го поколения — «Мендель» (устройство первого поколения имело наименование «Дарвин»).

Читать полностью »

Обсудить

Модуль Kohana 3 CheatSheet - пример

Tue, 27 Oct 2009 12:09:19 +0200

Только что поставил себе на поддомен Kohana 3 и прикрутил свой модулек. Кому интересно взглянуть "в живую" -- вам сюда. Менять масштаб безобразия можно и нужно. Да, и немного терпения не повредит -- оно ж парсит весь код фреймворка!

Обсудить

Лучшие изобретения 2009 года по версии Popular Mechanics

Mon, 26 Oct 2009 10:13:54 +0200

Год еще не закончился, а некоторые уже подводят итоги. Например, журнал Popular Mechanics приводит список наиболее крутых изобретений.

Самый быстрый в мире вертолет X2 (построен по роторной схеме, как наши К-50 и К-52). Вертолет показал на испытаниях скорость порядка 290 миль/час – ~460 км/ч, а теоретически возможным называется 350 миль/час – ~560 км/ч (обычные современные вертолеты делают около 190 миль/час – ~300 км/ч).

Читать полностью »

Обсудить

Kohana 3 CheatSheet Module

Sat, 24 Oct 2009 12:59:23 +0200

I want to share my module that can be useful for developers: CheatSheet for Kohana 3.0. It is very simple, generates list of classes with parameters/methods in present Kohana 3 installation. For me it is often more useful to see all accessible stuff altogether instead of looking for some method in API Reference. My module also can show parameter/method description and params if they exist. See screenshot:

Читать полностью »

Обсудить