Я тонкая

Моя лучшая быстрая диета

admin — Thu, 20 May 2010 05:39:51 +0000

Я сама придумала эту диету, доказано мной - минус 4 кг за 4 дня + приучение организма не есть после 6, что особенно важно и никогда не даст вам набрать сброшенные килограммы!!!! 1 день Огурцы Лук зеленый (перо) Редис Перец зеленый сладкий Капуста белокочанная Томаты !после 10 не есть 2 день Апельсин Мандарин Смородина Яблоки Грейпфрут Ананас Груши Киви !после 9 не есть 3 день Йогурт нат. 1.5% жирности Молокочай Творог Яйца !после 8 не есть 4 день вареная курица вареная печень морепродукты яйца молоко !после [...]

Я вернулась)

admin — Wed, 19 May 2010 06:46:37 +0000

Ой, девочки, долго меня не было! Почти год! Вобщем я опять с вами, потому что снова набрала лишние кг(((. Так что теперь снова взялась за себя, а все потому! Что я бросила курить! И поэтому набрала вес. Но ничего! Я набрала 6 килограмм лишних, и уже почти 3 скинула) . И как обычно опять стремлюсь [...]

Обратный отсчет похудения

admin — Sun, 14 Jun 2009 15:25:06 +0000

Приветствую, девушки, а также парни, и все те, кто мечтает похудеть. Я долго не писала в блог - были разные обстоятельства, стрессы, важные дела - то набирала вес, то теряла, в общем сейчас мой вес остановился в пределах 50-52 кг, ниже 50 никак не удается скинуть. Я задумала опять взяться за свой вес, уже давно [...]

Полезные цитаты из книги Маримановой “Система -60″. Часть третья

admin — Wed, 22 Apr 2009 14:08:10 +0000

Состояние вашего тела не зависит напрямую от количества денег, которые вы на него тратите. *** Не экономьте на своей внешности, и она обязательно воздаст вам за это сторицей. *** Если каждая ваша клеточка противится тому, чтобы двигаться, просто скажите себе - это какая-то пара махов ногами, руками, которая займет всего лишь пару минут. *** Научитесь слушать саму себя!!! *** Тогда я поняла, что [...]

Крик души и сигарета с похудением

admin — Fri, 10 Apr 2009 19:31:51 +0000

Ох, девочки мои! Как же трудно все-таки худеть! Ну почему так устроен мир, что мы должны страдать постоянно - если мы блюдем жесткие рамки в еде - страдаем от недоедания вкусненького, если на все забиваем и едим что нам хочется - страдаем от осознания того, что нашу прекрасную фигуру скрывает этот ужасный жир! Ну почему [...]

Как подобрать фитнес-программу?

admin — Wed, 08 Apr 2009 16:26:03 +0000

Фитнес-программы - это великолепный способ привести себя в форму, потому что при соединении различных ритмов музыки, силовой тренировки, танцевальной аэробики, йоги в группе единомышленников достаточно часто делает простое занятие незабываемым и очень значительны как для здоровья, так и для поднятия тонуса и хорошего настроения. Как же именно выбрать подходящую программу именно для Вас? В мире не [...]

Интересные цитаты из книги Система -60 Маримановой. Продоложение

admin — Sat, 04 Apr 2009 14:59:59 +0000

Вы - тот человек, который будет с вами с первого вздоха и до последнего выдоха! *** Оставьте время для себя! *** Возможность существует здесь и сейчас, и ее надо использовать. *** Простите себя за тот вес, который вы набрали. Это случилось и изменить прошлое уже невозможно, но почему бы не изменить сегодняшний день и то, как вы выглядите сейчас?! Это в [...]

Фото похудели: до и после

admin — Thu, 02 Apr 2009 14:19:56 +0000

Итак, серия мотивационных фотографий, как люди худеют, до и после:

Упражнения для мышц ягодиц

admin — Wed, 01 Apr 2009 23:38:18 +0000

Исходная позиция: Сесть выпрямившись на скатанное валиком полотенце, ступнями крепко упереться в пол. Упражнение: Слегка выдвигаем таз вперед, в направлении лобковой кости. Пытаемся на выдохе мягко втянуть в себя влагалищем полотенце. Потом сдвигаем таз назад, в направлении копчика. Пробуем сделать то же самое при помощи анального сфинктера. Каждый раз стараемся продержать полотенце несколько секунд, затем [...]

Моя супердиета, очень недорогая!

admin — Wed, 01 Apr 2009 22:17:45 +0000

Как-то составила себе диету, с деньгами тогда было туговато, так что выбирала недорогие продукты, и которые мне подходят по вкусу. Рассчитала калорийность, сделала все в виде картинки, чтоб разместить на рабочем столе, как наглядное пособие, помню похудела килограмм на 5 (это было в прошлом году). В диете присутствует пиво - если его пить [...]