Я абсолютно четко помню то ощущение, которое вызывали эти фигуры. Это было ощущение жизни, присутствующее в них. Мы интуитивно понимали что они «чувствуют сами себя».

Этим ощущением мы пытались делиться с родителями. Зря. Наши мамы быстро развеивали наше заблуждение, очень рационально объясняя невозможность чувствования куском дерева самого себя. Дальше, по мере взросления, все эти ощущения терялись в памяти, закрывались ворохом других воспоминаний.

Но все же тогда в детстве мы не просто фантазировали. Это было глубокое понимание жизни, прикосновение к великой силе, которая наполняет этот мир. К Дао, которое творит во всем и ни чем при этом не является. Внутреннее зрение тогда ещё было живо в нас, и как все дети мы могли постигать мир интуитивно.

Какова мораль всего этого? Её нет. Ведь мораль это что-то очень рациональное. Из разряда «правила, по которым я живу». То, что не дает нам почувствовать великую силу жизни сейчас, когда мы стали взрослыми.

В ближайшее время планирую организовать работу антистресс-группы в соляной комнате на Семиренко (это в Киеве), о которой я писал некоторое время назад.

В программе занятий — дыхательные упражнения и релаксация.

Время проведения: 20.00-20.45

Группа будет собираться один раз в неделю, ориентировочно по средам.

Стоимость участия: Вы оплачиваете один сеанс галотерапии центру Лотосмед. И это пока все.

Проект пилотный, запускается на месяц.

Кто желает принять участие в работе антистресс-группы — отправляйте заявку через Контакты.

Соляная камера — это помещение, стены которого отделаны блоками из морской соли. С помощью системы вентиляторов, поддержания определенной температуры и влажности, в соляной камере создается эффект присутствия на морском побережье.

Изначально соляные пещеры применялись для лечения больных астмой, однако вскоре врачи заметили улучшение состояния пациентов с сердечными заболеваниями, повышенным артериальным давлением, неврозами.

Разработаны и успешно применяются антистрессовые программы, основанные на пребывании в соляной пещере, в сочетании с музыкотерапией, цвето- и светотерапией, упражнениями на релаксацию.

Показания к применению:

— нормализация функционального состояния центральной нервной системы
— снижение утомления
— успокаивающее, легкое снотворное действие
— стрессоустойчивость
— снижение артериального давления

Ссылки по теме:

Соляная пещера в Киеве

— Мастер, как мне войти в дзен?

Разумеется, он спрашивал о том, как войти в состояние осознанности, каковым является дзен.
Мастер оставался в молчании. Пока ученик в нетерпении ждал ответа, прошло около пяти минут. Он уже было собрался задать другой вопрос, но Мастер внезапно заговорил.

— Слышишь ли ты звук того горного ручья?

Ученик понятия не имел ни о каком горном ручье. Он слишком напряженно думал о смысле дзен. Теперь, когда он начал прислушиваться, его шумный ум затих. Сначала он ничего не слышал. Затем думанье отступило и открыло путь более высокой бдительности, и вдруг он на самом деле услышал едва различимое журчание небольшого ручейка вдалеке.

— Да, теперь я его слышу, — сказал он.

Мастер поднял палец и заглянул в его глаза. Его взгляд был одновременно и горячим, и неистовым, и нежным. Он проговорил:

— Войди в дзен оттуда.

Ученик был ошеломлен. Это было его первое сатори — проблеск просветления. Он знал, что такое дзен, но даже представления не имел о том, что знал!

В молчании они продолжили путь. Ученик был поражен жизненной силой расстилавшегося вокруг мира. Он все ощущал, как будто впервые. Однако постепенно снова погрузился в мысли. Ментальный шум снова заслонил бдительное спокойствие и вскоре у него возник еще один вопрос.

— Мастер, — сказал он, — я подумал: что бы ты сказал, если бы я не смог услышать горный ручей?
Мастер остановился, посмотрел на него, поднял палец и сказал.

— Войди в дзен оттуда.

В молчании монахи пошли дальше. Пять часов спустя, уже на подходе к храму, где их ждал приют, Экидо не смог себя сдержать.

— Зачем ты перенес ту девушку через дорогу? — спросил он. — Нам, монахам, не разрешено прикасаться к женщине.
— Я поставил девушку на землю несколько часов назад, — сказал Танзан. — А ты все еще ее несешь?

из книги Экхарта Толле «Новая земля»

Ваши мысли могут завести вас в другую галактику, заставить пережить моменты из прошлого, а в своем воображении вы можете направиться в любую точку в будущем. Единственное, чего не может дать вам ваш ум – пребывания в «здесь и сейчас». Принятие настоящего момента для него подобно смерти.

Если вам удастся успокоить ум – вы поймете, что именно его игры делали вас несчастными, заставляя нестись куда-то каждую секунду – делать все, лишь бы не осознавать момент здесь и сейчас. Жизнь проходила мимо, потому, что вы были где угодно, но только не в ней – строили планы, размышляли, предавались мечтам или воспоминаниям. Задумывались ли вы о том, где находятся мечты и воспоминания? Реально ли их существование? Если будете размышлять на эту тему достаточно долго, то вы поймете, что кроме момента здесь и сейчас у человека ничего реального нет. Момент «здесь и сейчас» — это реальные переживания, а все остальное – умственные построения. С помощью этой медитации мы возвращаемся в здесь и сейчас — в то место, где пребывает жизнь.

Медитация «Живи в настоящем».

Вы можете сесть или лечь на пол так, как вам будет удобно, расслабится и закрыть глаза. Не забывайте дышать – ровно и в удобном для вас ритме.

Постарайтесь осознать жизнь в своем теле. Начните со ступней ног. Почувствуйте их, ту энергию, которая их наполняет. Дальше идите вверх к голени и бедрам, осознавая жизненную силу, которая ЕСТЬ внутри вас. Живот и спина, грудь и плечи, руки и голова. Не ждите каких-то необычных ощущений – просто направляйте внимание на тело.

Как только вы будете полностью осознавать ваше его, ваш внутренний диалог станет затихать. Возможно он не утихнет совсем, но это и не нужно. Пребывайте в таком состоянии столько, сколько посчитаете нужным.

Следующий этап – открытие миру. Вам нужно принять момент здесь и сейчас как самый большой дар жизни. Воспринимайте этот момент, как будто это самое лучшее, что могла с вами случиться. Почувствуйте, как из солнечного сплетения исходит энергия принятия и как бы принимает весь мир в себя таким, какой он есть – без оговорок. Постарайтесь как можно полнее почувствовать этот момент. Пребывайте в нем столько, сколько посчитаете нужным.

Когда будете выходить из медитации возьмите эту энергию принятия в свою обычную жизнь и удерживайте её столько, сколько сможете удержать без усилий. Постарайтесь прожить с этой энергией один день. Воспринимайте события, людей так, как будто это самое лучшее, что с вами могло произойти. Сравните, насколько изменилось качество вашей жизни в сравнении с обычными днями.

Однако не всем известно, что используя сауну для снятия стресса легко добиться обратного эффекта — из-за перегревания тела может произойти возбуждение нервной системы.

В таблице описана программа правильного антистресс-парения в сауне, разработанная Каролисом Динейка (более подробно об этом уникальном человеке можно прочитать здесь).

Как видите русская баня (небольшая температура в сочетании с высокой влажностью) имеет больший антистресс-эффект, чем финская сауна с её сухим жаром.

Мысль бегает по кругу, и мы разносим своего обидчика, поливаем его разными словами, пытаемся что-то доказать. Действие абсурдно, ведь оно ни к чему не приводит, и к тому же очень энергозатратно. Через несколько минут такого ментального диалога мы полностью измотаны и понимаем, что дальше так нельзя и надо остановиться.

Что происходит дальше? Правильно. Мы начинаем борьбу с мыслями и эмоциями, но они легко побеждают нас. И чем больше мы с собой воюем, тем сильнее сопротивление наших мыслей.

Действие равно противодействию

– это тот самый случай. Ведь обрезая ветки, мы оставляем ствол и корни — ветки вырастут вновь… И тогда мы понимаем, что сами себе не хозяева, и это раздражает ещё больше. И мы опять бежим по кругу.

Попробуйте в момент эмоционального и мысленного возбуждения найти «переживающего». Задайте себе вопрос «Кто во мне переживает?». И обязательно найдите ответ на него, исследуйте себя, свой внутренний мир. Да, вопрос абсурдный, но как вы помните, слово абсурдный я уже применял в этой статье по другому поводу.

Тогда что вы теряете?

Прохаживаясь по центру родного города, Старый Архитектор любовался старинными зданиями дореволюционной постройки. Он садился напротив них и наблюдал за массивными мускулистыми фигурами мужчин, женщин и полулюдей, подпиравших балконы и своды. За всю свою долгую и непростую жизнь, у него никогда не было времени просто сесть и наблюдать за ними.

Напряженные тела, полузакрытые глаза с гримасами страдания – все это вызывало в нем теперь огромный интерес, так же, как и тогда, когда он был студентом. Архитектор точно знал, что сама фигура не несет нагрузки и не добавляет зданию прочности – её несут стены и фундамент, и если во всех городах мира в один момент исчезнут атланты – ни одно здание не рухнет.

Размышления его не были тривиальны, как может показаться на первый взгляд – ему не было чуждо чувство прекрасного, и он думал не о бесполезности Атлантов с технической точки зрения.

Он размышлял о том, как же все-таки люди похожи на Атлантов. В детстве мы становимся возле прочных колонн и сводов, изображая нечеловеческие страдания. Вначале – это просто игра, с целью получить немного любви. Потом человек настолько уверует в «тяжесть жизни», что невинная игра превращается в реальные страдания.

Человек становится Атлантом, забывая, что за его спиной массивные своды, а страдания придуманы им самим.

Это Архитектор знал точно.

----------------------------------------------------------------------------

Просто хорошие блоги интересных людей:

Тынц-тынц... тынц-тынц ... тынц-тынц

Коучинг. Очевидное-невероятное

----------------------------------------------------------------------------