Jeg opplever at mange kvinner sier at de er redde før fødselen, og når vi snakker grundigere om hva som ligger bak handler mye av det om uro og bekymring foran noe som mange føler liten kontroll over. Jeg vil si at det er helt normalt å føle seg spent og urolig i forkant av å skulle gjøre noe man aldri eller sjeldent har gjort før. Men hvis uroen dominerer hverdagene og overskygger gleden over å være gravid, forstår jeg det som fødselsangst. De det gjelder må få hjelp, for mye av det kvinnene frykter er ting som det går ann å gjøre noe med.

Jeg anbefaler kvinner generelt å lære mer om kroppen sin, om graviditeten og fødselsprosessen, gjerne før de blir gravide! Jo før du begynner å søke informasjon, jo sterkere står du når du plutselig har en termindato å forholde deg til og forberedelsestiden er bergrenset. Og hvis de føler seg redde, søk profesjonell hjelp hos helsepersonell, og støtte hos personer du har tillit til.

Graviditeten er en så verdifull tid! Jeg skulle ønske alle berørte fikk nødvendig støtte og informasjon for å lindre uroen! For ikke å snakke om individuelt tilpasset omsorg i forhold til hver enkelts unike forhistorie og behov! Støtte, informasjon, omsorg – og mer støtte!

Som doula hadde jeg følgende kommentar til det:

- Vi må tørre å fortelle om helsegevinstene for de er godt dokumenterte og gjelder både mor og barn. Det er trist når foreldre ikke får den hjelpen de trenger, og kvinner med dårlige ammererfaringer fortjener å få bearbeidet opplevelsene sine. Men samtidig må vi våge å fortelle om fordelene ved amming og hver fantastisk det kan være. Ellers får vi nye generasjoner som vokser opp med en forestilling om at det skal mye til for å få til ammingen. Egentlig er det ikke slik! Babyene er veldig kompetente når det gjelder amming, og det er mødrene også med nok kunnskap og støtte. Det er ikke urealistisk å forvente at man skal kunne amme, og at eventuelle problemer som måtte oppstå kan løses, mener doula Elin.

Les hele debatten og ammehjelper Hanne og doula Elins beste ammetips hos Mammanett her.

“På det første møtet tenkte jeg at hun virket veldig trivelig og at vi var på bølgelengde. Det føltes som en trygghet at jeg hadde mulighet til å ringe/maile henne før fødselen. Under selve fødselen opplevde jeg det som veldig bra å ha henne med! Med vennlighet og munterhet, og utrolig hjelpsomhet, var hun en meget god støtte. Fint å ha en person som er der gjennom hele forløpet, uavhengig av vaktskifter etc. Det gode humøret hennes var smittsomt, og det opplevdes veldig trygt å ha henne der. Hun visste hele tiden hva som skulle til, og det å stille opp 100 prosent i 15 timer for noen, er bare å ta av seg hatten for.Jeg synes det var spesielt bra at hun var der – 100 prosent tilgjengelig  og engasjert, gjennom hele forløpet. Massasje var også veldig til hjelp for meg. Sist men ikke minst, humør og positiv innstilling. Jeg ville absolutt valgt å ha henne med hvis jeg kunne valgt om igjen. Jeg vil anbefale doula Elin for trygghet og støtte. Hun har troen på egen kropp og psyke, uten “kunstige” hjelpemidler og hastverk i forbindelse med fødsel. Tusen takk! Flott at du finnes! ”

Flere referanser er samlet her.

Agnes Sallet Von Tannenberg

Grantly Dick-Read

Unknown

Grantly Dick-Read, Childbirth Without Fear

Programmet gir en forståelse for hvordan livmoren arbeider mest effektivt når resten av kroppen er fullstendig avslappet. Du lærer teknikker for  selvhypnose som du kan øve på hjemme i løpet av svangerskapet. Teknikkene er enkle å lære og å øve på. Man kan fortsatt bevege seg og snakke, og har selv full kontroll over når man går inn og ut av tilstanden. For mange brukere fungerer avslapningen så bra at de opplever og beskriver riene som “trykkbølger”, som ikke er smertefulle. Selvhypnose er en helt vanlig tilstand, som mange av oss går inn og ut av i løpet av en helt vanlig dag, for eksempel når vi ser på TV.

Har du lyst til å prøve selv eller lære mer, kan du laste ned to gratis lydspor her. Her finner du også mer informasjon.

Og her kan du se en film som viser en Hypnobabies-fødsel:

Trykk her for å se video.

Se igjen og tenk dere om;

Trykk her for å se video.