Una doctora en Estados Unidos, con más de 80 años, es conocida como “La abuela de la masturbación” su nombre es Betty Dodson y hace poco vi un documental sobre ella y su forma de enseñar a las mujeres cómo masturbarse y sobre todo la importancia de ello. El conocerla, me motivo a adquirir un libro escrito por ella llamado “Sexo para uno: El placer del autoerotismo”, a penas lo voy a empezar, pero seguro me dará material para algunos de los artículos que vaya a realizar, así que espero no aburrirles con el tema, sino más bien que pueda enseñarles mucho y que, entre todas, aprendamos un poco más sobre este maravilloso mundo.

En el vídeo descubrí varios puntos interesantes, que deberíamos tener en cuenta si estamos pensando en introducirnos en el maravilloso mundo de la masturbación:

• Conocer nuestro cuerpo
• Aprender
• Reconocer
• Acariciar
• Tener mucha paciencia

Voy a explicarte cada uno de ellos a continuación:

Conocer nuestro cuerpo: este es el punto más importante, para ello es necesario explorarte, tocarte, acariciarte, identificar cada punto exacto en él. Saber para qué sirve, qué hacer con ello y qué definitivamente no te gusta que te toquen. No es una tarea fácil, todos pensamos que conocemos nuestro cuerpo, pero lo cierto es que pocos lo hacen realmente y por ello es necesario que tomes conciencia de él, sobre todo con honestidad.

Aprender: cuando conoces tu cuerpo, aprender cuál es el lugar que más te gusta que te acaricien, cómo, en qué momento, entre otras cosas. Es muy fácil y te permitirá manifestarlo cuando estés con alguien más, que es lo realmente importante.

Reconocer: al acariciarte, sobarte, tocarte, reconoces las partes más sensibles, las que te dan más placer y aquellas que no. Todo esto va encerrado en el primer y segundo punto, porque aprender y reconocer, son lo que a la final hacen que conozcamos nuestro cuerpo y sepamos cómo y en qué momento es necesario acariciar, presionar, sobar o algo más.

Acariciar: Cuando ya hemos tenemos claros los puntos anteriores, acariciar, tocar, “manosear”, se vuelve necesario para darnos placer, tanto cuando estamos con nuestra pareja como cuando estamos masturbándonos.

Tener mucha paciencia: y lo digo porque a veces quisiéramos ser como los hombres, que en teoría, se existen y fácilmente pueden conseguir un orgasmo. Lamentablemente nosotras no somos así, necesitamos más tiempo, más caricias, más imaginación. Se dice que una mujer tarde en lograr un orgasmo de 20 a 25 minutos. Así que no esperes que te toques y listo, a veces lo lograrás, pero otras necesitarás dedicarte un poco más de tiempo, por ello ten mucha paciencia y disfruta.

Y como recomendación, por favor, no finjas el orgasmo, ya que no solo engañas a tu pareja haciéndole pensar que es el “no va más”, sino que te engañas a ti misma y luego será para ti más difícil salir de esa burbuja y disfrutar del verdadero placer que da un buen orgasmo.

Es cierto que hay mucha gente que abusa del tema, se pasa en sus comentarios o apreciaciones sobre el sexo, ya sea porque no sabe como darse a entender, es tímida en cuanto a lo que le gusta o desea saber, simplemente es ignorante en cuanto a las cosas que pasan entre un hombre y una mujer o cree que aquellos deseos o gustos que otros pueden tener son simplemente inapropiados y nada convencionales.

La censura maneja, en muchas ocasiones, una doble mora, se nos prohíben muchas cosas, no nos dejan experimentar cuando somos pequeños y cuando crecemos creemos que todo es malo, que hay cosas que no se pueden hacer, decir o sentir, porque de alguna manera estamos “pecando” o podemos quedar en ridículo delante de nuestra familia, amigos o pareja. Crecemos con temores, censurando todo y sobre todo teniéndole miedo a lo que no conocemos.

Esta censura hace que en muchas ocasiones nos reprimamos, nos traguemos todo, aceptando cosas que realmente no queremos o deseamos, olvidando que a veces lo mejor que podemos hacer es hablar, compartir, comunicar todo aquello que queremos, que necesitamos, que deseamos o que no nos gusta. Porque el sexo no es malo, hablar de ello no es para sentir vergüenza, por el contrario es necesario quitarnos tantas ideas preconcebidas de nuestra cabeza y empezar a cuestionarnos, a buscar información, a preguntar y sobre todo a hablar con nuestra pareja sobre todo aquello que queremos experimentar o que realmente no nos gusta.

Dejemos la doble moral, dejemos de censurar todo lo que no conocemos o nos han inculcado que es malo. Investiguemos, preguntemos y con conocimiento de causa tengamos una posición frente a las cosas, pero no porque alguien nos dijo que era malo, o te lo prohibieron cuando eras pequeño sigues continuando con el patrón. Sino más bien por tu experiencia, lo que has estudiado, investigado te ha dado el conocimiento necesario para poder juzgar algo. Soy una partidaria de que cada persona debe experimentar en su propio cuerpo para poder decir si algo le gusta o no, no olvidemos que todos podemos vivir la misma experiencia y tener reacciones diferentes, no pensamos igual, no somos iguales y eso que nos hace únicos es lo que nos ayuda a crecer, a aprender y darnos nuestra propia idea de la vida y las relaciones.

La cosa es que el orgasmo es considerado un placer muy intenso que una persona pueda sentir mientras se da gusto sola o acompañada, se encuentra seguido de un momento de relajación, satisfacción o sosiego. En el programa comentaron que el tiempo promedio en que una mujer puede tardar en llegar a un orgasmo es de 20 minutos y su duración puede ser de 51 segundos, mientras que para los hombres puede durar tan solo 13 segundos y desde luego, puede llegar a él en mucho menos tiempo. Esa es la razón de que los orgasmo de las mujeres sean tan escasos, pero a la vez tan intensos.

También comentaban que el 70% de las mujeres no llegan al orgasmo con la penetración vaginal, para la mayoría es poco probable lograrlo así. Sin embargo, muchas se pasan la vida buscando llegar de esta manera. La recomendación sería buscar posiciones sexuales que te ayuden a encontrar esa fricción que te de el ángulo que necesitas para poder sentir ese placer esquivo. Otra cosa es que el hombre te acaricie el clítoris u otra parte del cuerpo que te excite con los dedos mientras te penetra con su pene. Si lo hace en el clítoris, debe hacerlo con cuidado, pues no olvidemos que allí se encuentra alrededor de 8000 terminaciones nerviosas, lo cual lo convierte en un punto muy sensible, aunque esto no quiere decir que si deseas más presión o fricción no lo puedas conseguir, todo esta en la comunicación. Igualmente lo que te garantiza casi en un 100% llegar al orgasmo es el Cunnilingus, pero no cualquiera, sino uno muy bueno.

Así pues, las mujeres somos más complejas, eso es completamente cierto y real, si fuéramos sencillas no seríamos tan maravillosas y la vida sería muy aburrida, sin retos y sobre todo sin esa chispa que hace que las relaciones sean tan interesantes. Si tenemos en cuenta que el orgasmo es un reflejo involuntario que se puede comparar a dormir o sudar, es necesario no darle tanta importancia y más bien relajarse, disfrutar y dejar que las cosas pasen, porque entre más obsesionados estemos con ello, más esquivo se vuelve el asunto.

Este es un tema que puede dar mucho más juego y artículos, tal vez más adelante volvamos retomarlo, por ahora esto era lo que quería contarles y sobre todo saber si pueden decirme en sus palabras ¿Qué es un orgasmo? ¿Lo has vivido? ¿Sabes cómo llegar a él, tanto solo (a) como acompañado (a)? En fin, cuéntanos tus experiencias con este maravilloso y a la vez esquivo placer.

Eliminando esto de la ecuación, debo decir que en las relaciones de pareja se puede tener el caso de que a uno de los dos les guste más la pornografía que al otro y eso para la persona que no le va mucho puede ser molesto, incomodo y puede no entender la fascinación del otro por algo tan decadente. La pornografía puede ir desde mujeres desnudas, vídeos, imágenes eróticas, literatura, esculturas, pinturas, historietas, audio, Internet y otras cosas más. Existe desde tiempos remotos, hay un dicho que afirma que “es tan vieja como el mundo”. Hay pruebas de dibujos de la era prehistórica y de ahí en adelante va en crecimiento con la tecnología y los avances que el hombre ha realizado en su forma de comunicarse.

Así pues, decir que aunque no estemos de acuerdo con que nuestra pareja invierta su tiempo en pornografía, así llegue el momento en que pensemos que es un pervertido (a) por tener fascinación por ciertas cosas que nosotros no vemos bien, lo cierto es que la pornografía no es mala, de hecho en las relaciones le da un aire divertido, diferente y muy provocativo, claro que todo depende de la relación que tengas y de cómo te guste llevar a cabo ciertos aspectos de la misma. No es igual para todos y dependerá, como lo digo de la relación que tengas y quieras construir con tu pareja.

Así que, aunque no seas fanático (a) de la pornografía, no te cierres en banda, a veces puedes encontrar material muy interesante, que te puede dar ideas, aunque eso sí, no bases tus experiencias en ella, no hay que llevar las cosas a extremos. Sin embargo, intenta tener la mente abierta, disfruta de tu sexualidad y tu pareja. Igualmente, ten en cuenta que si vas a consumir pornografía intenta hacerlo respetando los Derechos Universales de los hombres, mujeres, niños, niñas, adolescentes y animales. Y no olvides que no se escarmienta en cabeza ajena, así que busca tus propias experiencias y aprende a decir que sí o no con conocimiento de causa.

Tal vez más adelante les hable un poco más del tema en cuestión, porque aunque no soy una consumidora asidua de la pornografía, confieso que me gustan ciertos aspectos de ella y disfruto mucho de algunos capítulos de la misma.

Si lo deseas, cuéntanos ¿Qué opinas de la pornografía? y si te gusta ¿Qué es lo que más disfrutas de ella?

Sin embargo, la noticia que les traigo no es que la pobre Jessica va a dejar los tacones, realmente de lo que quisiera hablar es de la importancia de cuidar tus pies, debemos tomar conciencia de que nuestros pies son muy importantes y es verdad que usar zapato alto es muy “bonito”, pero no es nada cómodo y puede ser perjudicial para nuestra salud si no lo usamos con moderación y sobre todo con mucha responsabilidad.

Utiliza recomendaciones básica como por ejemplo, si estas de turismo usa zapatos cómodos, si vas una rumba con tus amigos, ve con zapatos cómodos ¿qué necesidad tienes de usar zancos para bailar y estar de pie toda la noche? ¿No es mejor estar cómoda y que el dolor del día siguiente no sea porque has maltratado tus pies?… Otra cosa es cuando son cenas de trabajo y citas importantes, donde estar con zapato alto es “necesario”. Aunque hay zapatos bajos igual de bonitos. Recuerda que tu salud siempre es más importante que aparentar.

Les recomiendo un programa muy interesante que vi en Cuerpos Embarazosos donde hablaban del tema y hacen todo un estudio y análisis de los problemas que se pueden presentar en los pies por usar zapatos altos. Sin contar con lo peligrosos que pueden llegar a ser.

Les dejo, el enlace donde encontré la noticia de Jessica y una imagen donde conoceremos las consecuencias de los tacones altos:

Un poco de historia antes de empezar. Aunque no lo creas, pues para ti puede ser muy nuevo o tal vez es la primera vez que escuchas sobre esto, lo cierto es que los dildos existen desde hace miles de años. Hay “obras de arte” del periodo Paleolítico Superior donde se han encontrado artefactos que servían como consoladores. En el Siglo XVII ya se hablaba de ello en la literatura y hoy en día, aunque las cosas han cambiado mucho, la fisiología humana poco, por lo cual aunque los hay más grandes, más pequeños, con más “adornos”, su funcionalidad es exactamente la misma.

Con esta introducción y paseo por la historia, ahora vamos a hablar de algunos de ellos. Como ya lo he dicho, el tiempo ha cambiado y es mucha la variedad que se puede encontrar sobre el tema, desde los sencillos penes “plásticos” que se encuentran de todos los tamaños, hasta aquellos que te pueden hacer ver estrellas, literalmente. Algunos cuentan con vibración, pilas, varias terminaciones para excitar el clítoris o el ano al mismo tiempo, en fin….

Sea cual sea el que termines eligiendo de una infinidad que no podrás ni creer, recuerda que un consolador no reemplazará nunca a tu pareja y si eres hombre, no debes sentir celos de que tu mujer utilice uno, participa de su descubrimiento, se tú el que se lo regale y el que lo “invite” a un encuentro sexual, puede ser difícil y complicado al principio, pero te aseguro que será genial con el pasar del tiempo. No dejes que tu temor a ser “reemplazado” o a experimentar algo nuevo te alejen de la experiencia. Nunca olvides que al final lo que se busca cuando se tiene una relación de pareja es la satisfacción de ambos y a veces necesitamos “un poco más”. Eso no es malo si utilizas el diálogo con tu pareja.

Si eres mujer y tu pareja le gusta experimentar con cosas nuevas, aprovecha, no todos los hombres son así y en la variedad podrás encontrar un placer increíble. Además nunca dejes que el temor se interponga en tu felicidad y en experimentar cosas nuevas.

Recuerda que si te animas a experimentar con estos jugueticos, es importante informarte, no asustarte, tener la mente abierta y si tienes pareja hablar con ella sin problema, no te avergüences por lo que deseas. Esto no es para avergonzarse, ni para dejar de hacerlo si tienes una pareja estable, no es solo para cuando estés sola, a veces con una buena pareja disfrutar de juguetes eróticos puede hacer de la experiencia algo mucho más placentero, todo depende de cada quien, pero en cuanto al sexo, no te limites y disfruta.

Sin embargo, hoy quiero hablar de los lugares donde se alquilan habitaciones, o moteles, como se le llama en Colombia. Aquellos sitios ideales para pasar un par de horas en compañía de la pareja, amante o una escort, eso depende de tu elección y situación en particular. En Europa no es muy común que existan estos sitios. Los hoteles y albergues funcionan de una manera diferente a lo que se ven en países como Colombia, por ello encontrar un lugar ideal para pasar con tu pareja y tener sexo no es nada fácil, por ello la importancia de lugares como Perla Negra Bcn. Aunque eso sí, muy pocos cuentan con estándares de calidad, lo que hace una gran diferencia en este tipo de lugares donde uno quiere, no solo discreción, comodidad, sino también higiene y calidad.

Así que, aunque en este lado del continente, se hable de emancipación e independencia, lo cierto es que cada vez se ven más “jóvenes-mayores” viviendo aún con sus padres y sin tener lugares dónde estar con su pareja, salvo en el coche o en algún lugar público, con la incomodidad y la poca privacidad que puede brindar un espacio de estos. Como ocurre en países de Latinoamérica, por eso es bueno saber que hay otras alternativas y que a veces gastar en el placer, no es una mala cosa, por el contrario se puede tomar como una inversión, pues ayuda a relajarnos y a disfrutar de la vida y de una de sus características más importante de las relaciones de pareja.

Te invito a que conozcas un lugar de estos, lo cierto es que es de esas cosas que hay que vivir en pareja y que no debes desaprovechar si aún vives con tus padres, pues a las mujeres nos gusta la privacidad, aunque tengamos algo de picaras y exhibicionistas, hay cosas que se hacen mejor en un espacio cerrado.

Aunque también es cierto que muchas personas aún prefiere “lo antiguo” hay otras que quieren innovar, variar y conocer nuevas experiencias. Para éstas últimas, si quieren investigar sobre el tema, lo mejor es visitar una sex shop online donde puedes darte una idea de la variedad de productos que puedes encontrar y disfrutar. Desde los típicos consoladores o dildos, que los hay de todas las formas, colores y tamaños, hasta anillos, bolas chinas, esposas, fustas, entre muchas otras cosas que seguro te harán pensar en muchas “perversidades”. Además te darán información interesante para saber en qué funcionan y te podrás llegar a preguntar si eres tan valiente de decirle a tu pareja que quieres probar otras cosas en la cama.

Aunque parezca muy sencillo, lo cierto es que muchas personas no son capaces de expresar lo que quieren y necesitan, así que no te sorprendas si tienes este problema, pues hay mucha más gente de la que imaginas en tu misma situación. Lo que hay que hacer es sacar valor de alguna parte, hablar con tu pareja y decir lo que quieres, lo que crees que puede ayudar a que seas mucho más feliz y sientas más satisfacción en la cama. No es una tarea fácil, pero en este tipo de tiendas online, en caso de que no quieras ir una personalmente, te podrá ser de mucha ayuda y seguro, segurísimo, podrás disfrutar demasiado de la experiencia y de una nueva faceta en tus relaciones sexuales.

En las próximas notas, intentaré hablarles de algunos de estos jugueticos, tal vez eso les ayude a tener algo de curiosidad al respecto o simplemente se darán cuenta que no es lo suyo. Lo cual no es algo malo, solo los invito a probarlo, para luego poder decir si es algo que pueden adoptar en sus vidas o que definitivamente no es para ustedes.

Menarquía es, nada más y nada menos, que el primer periodo de la mujer, la primera vez que sangra, que le viene la regla o la menstruación. Ese día en que una niña deja de serlo para dar paso a la mujer en que se convertirá. En algunas culturas, o tal vez en tiempos lejanos, ese día era el momento mágico y el punto de partida para que la mujer pudiera casarse y empezar a construir una familia, porque ya dejaba de ser una niña.

Como hace algunas semanas hable sobre la menstruación no entraré a explicar el asunto, tan solo decir ciertas curiosidades, como por ejemplo:

¿Sabías que dicen que cuando varias mujeres viven juntas la menstruación les puede llegar al mismo tiempo?

Eso se llama sincronización de periodo menstrual y si no te ha llegado a pasar o no lo has notado te invito a que analices el tema, pues resulta que hay evidencia científica al respecto. Dicho estudio se realizó en 1971 con 135 mujeres que vivían en la misma residencia estudiantil. La investigación fue realizada por la psicología Martha McClintock de 23 años, dejando como conclusión “si bien este estudio es preliminar, la evidencia de sincronía y supresión del ciclo menstrual es bastante fuerte e indicativa de que en los humanos existe algún proceso fisiológico interpersonal que afecta el ciclo menstrual.”

Particularmente este tema me parece interesante y yo lo he vivido en primera persona, por lo cual creo que efectivamente existe eso de “sincronización del periodo menstrual”.

¿Es cierto que las mujeres se vuelven locas e irritables con la menstruación?

El periodo ocasiona en cada mujer una reacción diferente. Algunas se vuelven bastante sensibles, irritables, peleonas y pueden parecer algo locas. Así que la respuesta a la pregunta es sí, gracias al cambio hormonal una mujer puede reaccionar de una manera bastante conflictiva durante su ciclo menstrual o también puede estar deprimida, triste y muy sensitiva durante estos días, por no decir que le puede afectar físicamente, estando más débil, sin ánimo de nada o por el contrario con mucha más energía.

En fin, que cada mujer es diferente y sus reacciones dependerán de muchos factores. La recomendación es tener paciencia, aunque tampoco creas que todas las que son unas brujas tienen el periodo, algunas mujeres son simplemente así…

Y para terminar una imagen con remedios naturales para los cólicos menstruales.

• Déjalo con ganas de verte, por muy buena que este resultando tu cita, se la primera en decir adiós. Despídete argumentando que, si bien, la estas pasando súper, tienes otras cosas que hacer. Los expertos recomiendan que tu primera cita no dure más de dos horas. ¡déjalo picado para que la segunda cita sea mejor¡
• Lleva las cosas con calma, suponiendo que tu encuentro fue todo un éxito y que ambos quedaron flechados, lo mejor es que te relajes y no fuerces las cosas. Controla tus sentimientos y antes de pasar a otro nivel, conócelo más y déjate conquistar poco a poco, los besos hasta la tercera cita.
• Hazte la interesante, no le vayas a decir que es tu príncipe azul, no le reveles todos los aspectos de tu vida privada y no estés a su total disposición ni en chat ni personalmente. Recuerda que si él quiere pasar de las redes sociales a ser tu novio de verdad, primero debe ser tu amigo y demostrarte su cariño e interés sincero más allá de les emoticones.

“Más vale tomar precauciones en el amor virtual”

Según los psicólogos, las entrevistas con desconocidas se suelen convertir en una experiencia realmente estresante y a veces no son tan buenas como un encuentro virtual. Por eso aquí te damos algunos tips para que huyas de tu cita en caso de que descubras que este chico será un virus en tu vida.

➢ Obedece a tu intuición, si algo no te gusta ve al baño y no regreses ¡primero, tu seguridad¡

➢ Llamada de emergencia, de manera previa, ponte de acuerdo conun buen amigo (a) y pídele que te llame veinte minutos después de haber iniciado tu cita, y si ves que este resulta ser un fracaso, contesta como si te hubieran dado la peor noticia de tu vida. ¡no me digas, que horror, ya salgo para allá¡

➢ Reconciliación ficticia, dile que solo fuiste por cortesía, pero que acabas de regresar con tu ex, y pasará por ti en unos minutos. ¡Ups¡

¡ALERTA ¡

Evita el fenómeno “Sexting” ¿Qué es? Son las fotos en que las chicas aparecen con mucho escote, en ropa interior o en una pose atrevida, y las utilizan para enviarlas al novio o a los amigos. Practicar esto puede destruir tu imagen y reputación. ¡evítalo¡

Es mejor prevenir

Si mantienes una relación sentimental o de amistad en las redes sociales, es importante que tomes las siguientes precauciones. Recuerda que no todo es tan bueno como parece:

• Desconfía un poco y evita creer todo lo que te dicen, conócelo bien antes de tomarte una idea.
• Jamás reveles datos personales, como dirección y números telefónicos, dónde trabajan tus padres y tu cole o universidad.
• Cuida tu imagen y no accedas a peticiones que te hagan sentir incomoda o dañen tu autoestima.
• Evita los videos chats con desconocidos.
• No idealices, lo virtual no siempre es igual a lo real.
• Cuida tus sentimientos, tu eres lo más importante.
• Se consiente de la distancia y evita enamorarte de imposibles.

Al fin de cuentas has de tus citas una experiencia inolvidable, pero siendo consiente de cuidar tu integridad física. No te atormentes, fíjate primero si te conviene, y de no ser así ya sabes, pon en práctica estos tips.

Un feliz fin de semana para todos.