さて、今日は、その洗顔について、リーズが実践している方法について書いていきたいと思います。

洗顔といえば、石鹸ですが、みなさんどんなものをお使いですか。洗顔剤の種類には、本当に数に限りがありませんね。

各種クレンジングオイルやクレンジングクリーム、洗顔フォームにも、保湿を謳うもの、ヒアルロン酸やミルク、ヨーグルトを配合したもの。

また、スクラブや泥炭を使った洗顔フォームや、グリセリン配合の石鹸から、デトックスを謳う植物性の石鹸に至るまで、本当にどれを使って良いか迷ってしまいます。

それでは、リーズはどんなものを使っているかというと、実は、３種類の石鹸を使って洗顔しています。これをリーズ式洗顔法と言います。皆さんよく覚えてくださいね。(^^♪

リーズ式洗顔法は、一回の洗顔で三種類の石鹸を使うわけですが、この順番が大切です。

最初に使うのは、ニュートロジーナというアメリカの化粧品会社のグリセリンがたっぷり配合された固形石鹸です。オレンジ色をしていますが、全体が透き通っていて、何とも言えない芳香があります。

次に、ココナツヤシ油とパーム油をベースに作られた、オーガニックな植物性の石鹸で洗います。アメリカのメイン州で作られた、とても泡立ちの良い、手作りの固形石鹸です。

そして最後のフィニッシュには、これまたアメリカ産なのですが、オーガニック石鹸としては、多分アメリカで一番売れている、ドクターブロナーのマジックソープを使います。固形石鹸もありますが、フィニッシュには、必ず、液体石鹸を使います。

このように、一回の洗顔に、三種類の石鹸を使うのがリーズ式洗顔法ですが、どうしてこんな組み合わせになっているのか分かりますか？

次回のエントリーでは、リーズ式洗顔法の理論編をお伝えしますので、楽しみにしていてくださいね。

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陽だまりの中にいるのが大好きなリーズですが、さすがに、お肌のことが気になるこの頃です。ということで、今日は、美肌を保つための秘訣について書いてみますね。

お肌の曲がり角は、25歳と言われていますが、30代になるとこれはもう深刻になってきます。お肌にある皮脂腺は、大事なデトックス器官ですが、その名の通り、肌に脂肪を与え、乾燥から守る大事な働きがあります。

でも、この皮脂腺が、お肌の良し悪しを決めているんですね。ホルモンの関係で、若いうちは、にきびの原因になったり、歳をとってくると、皮脂の分泌が活発になり、皮脂とともに、体の毒素が出てくるようになり、肌が汚れ、黒ずみの原因になったりします。

肌のしみや黒ずみは、ですから、皮脂腺の多いところにできやすいです。鼻に手を当てて隠れる部分が、特に、要注意といえます。鼻の毛穴の黒ずみは、一番深刻ですよね。

それでは、その対策は？しみや黒ずみの原因は、簡単に言えば、デトックス器官としての皮脂腺の中から出てくる、汚れた脂ですから、何のことはない、それを綺麗に洗い落としてやれば良いだけなんです。

ですから、美肌を保つために一番重要なことは、いろいろな化粧品や美容液をつけることではなく、その全く反対。お肌を綺麗に洗い流す、洗顔が何よりも大事なことなのですよ。

というわけで、今日は、そろそろ、ホワイト・タンジェリンティーも飲み干してしまったので、今度また、それでは、どのような洗顔の仕方が良いのかについて書きますね。

それでは、皆さん、引き続き、素晴らしい、ゴールデンウィークをお過ごしくださいね。

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リーズも来週はふらっと旅行に出かけますが、この連休を利用して、体のリセットを計画中です。

それほど、長い期間がとれるわけではないので、あまり徹底したことはできませんが、いくつかの方法を組み合わせて効果的なデトックスと体のリセットができれば良いなと考えています。

その組み合わせとは、玄米粥を中心にしたプチダイエット、ヨガ、そして、フットバスです。

玄米のお粥は良いですよ。週末の三日間やるだけでも、これは効果が目に見えてわかります。お通じが良くなりますから、これは悪いものが出てるなって体感できます。

玄米のデトックス効果は、素晴らしいものがありますが、摂りすぎると、カルシウムまで排泄してしまうこともあるみたいですから、たまに特効薬のように使うのが良いですね。

フットバスも良いですよ。といってもリーズは、フットバスを持っているわけではなくて、ジムでヨガのクラスに出てから、ジャグジーに入って、足の裏を、ジャグジーの水圧で、マッサージすること。

これは、目に見えないけれど、素晴らしいデトックス効果があると思います。というか、これほど気持ちの良い、癒しの時間はないです。(-_-)zzz

ジャグジーとか入る機会の少ない方は、フットバスは気軽にできる良い健康器具かもしれませんね。

それでは、みなさんもどうか素晴らしいゴールデンウィークをお過ごしくださいね。

GWにデトックスして体をリセット is a post from: 元気本舗.COM

しかも、まだ完成したわけではないんですが、とりあえず、記事を書いていかないと何もはじまりませんよね。というわけで、今日は、このブログのテーマについてちょっと書いてみます。

このブログのテーマには、元気、デトックス、アンチエイジングの三つのキーワードが入っています。

でも、その中心になっているのは、デットクス。いつまでも、若さを保ち（アンチエイジング）元気であり続けたいという、不老不死への願いは、人間の永遠のテーマですが、それを実現するためには、デトックスが必要不可欠な要素なのです。

では、デトックスとは、何を表しているのでしょうか。デトックの原語は、detox という英語で、もともと、detoxification（名）または、detoxify（動）を短縮した俗語ですが、今では、日常的に用いられる言葉になっています。もっとも、デトックスと言っても、アメリカ人には通じないでしょう。発音的には、ディータックスが近いと思います。

つまり、デトックスとは、体内から毒素（toxin）を取り除くことを意味しています。ですから、医療的に用いられる場合は、薬理的な解毒や透析を指します。また、アルコールや薬物の依存症患者の体内から、中毒になっている物質を完全に取り除く療法にも、デトックスという言葉が使われます。

でも、最も一般的になっているのは、やはり、健康法としてのデトックスですね。そして、その方法には、いろいろなものがあります。

玄米などのデトックスに効果があると思われる食物を食べるダイエット、ハーブやサプリメントによるもの、絶食や断食、ヨガやエクササイズによるデトックス、鍼灸やマッサージ、サウナや岩盤浴、足裏デトックスパッドやフットバス、腸内洗浄やコーヒーエネマに至るまで、デトックスを目的とする方法には、本当にいろいろなものがあります。

このブログでは、これらの、デトックスのダイエットや、デトックスの方法についての情報をシェアーしていきたいと思います。これからも、どうか、末永くおつきあいくださいね。

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