<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" media="screen" href="/~d/styles/rss2russianfull.xsl"?><?xml-stylesheet type="text/css" media="screen" href="http://feeds.feedburner.com/~d/styles/itemcontent.css"?><rss xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/" version="2.0">

<channel>
	<title>Фитомания: красота, здоровье, фитнес</title>
	
	<link>http://fitomania.com</link>
	<description>Блоги о здоровом образе жизни и работе над собой. Информация о фитнес клубах и тренажерных залах.</description>
	<lastBuildDate>Fri, 25 May 2012 18:18:37 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<feedburner:info xmlns:feedburner="http://rssnamespace.org/feedburner/ext/1.0" uri="fitomania" /><atom10:link xmlns:atom10="http://www.w3.org/2005/Atom" rel="hub" href="http://pubsubhubbub.appspot.com/" /><atom10:link xmlns:atom10="http://www.w3.org/2005/Atom" rel="self" type="application/rss+xml" href="http://fitomania.com/feed/" /><feedburner:emailServiceId xmlns:feedburner="http://rssnamespace.org/feedburner/ext/1.0">fitomania</feedburner:emailServiceId><feedburner:feedburnerHostname xmlns:feedburner="http://rssnamespace.org/feedburner/ext/1.0">http://feedburner.google.com</feedburner:feedburnerHostname><feedburner:feedFlare xmlns:feedburner="http://rssnamespace.org/feedburner/ext/1.0" href="http://fusion.google.com/add?feedurl=http%3A%2F%2Ffitomania.com%2Ffeed%2F" src="http://buttons.googlesyndication.com/fusion/add.gif">Subscribe with Google</feedburner:feedFlare><feedburner:feedFlare xmlns:feedburner="http://rssnamespace.org/feedburner/ext/1.0" href="http://lenta.yandex.ru/settings.xml?name=feed&amp;url=http%3A%2F%2Ffitomania.com%2Ffeed%2F" src="http://lenta.yandex.ru/i/addfeed.gif">?????? ? ??????.?????</feedburner:feedFlare><item>
		<title>Упражнения для тазобедренных суставов</title>
		<link>http://fitomania.com/uprazhneniya-dlya-tazobedrennyih-sustavov/</link>
		<comments>http://fitomania.com/uprazhneniya-dlya-tazobedrennyih-sustavov/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 25 May 2012 18:18:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Упражнения]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitomania.com/?p=2755</guid>
		<description><![CDATA[Лягте на спину, согнув ноги в коленях, не отрывая стопы от пола. Теперь разведите колени в стороны, сведите их обратно. Проделайте так 10-15 раз, с каждым разом увеличивая амплитуду движения. Для упражнения «ножницы», лягте на спину и вытяните ноги. Поднимите одну ногу вверх под углом 25-45 градусов, стараясь не сгибать его в колене и наклоните [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitomania.com/uprazhneniya-dlya-tazobedrennyih-sustavov/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Кардио тренажёры</title>
		<link>http://fitomania.com/kardio-trenazhyoryi/</link>
		<comments>http://fitomania.com/kardio-trenazhyoryi/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 25 May 2012 18:16:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Тренажёры]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitomania.com/?p=2753</guid>
		<description><![CDATA[Кардио тренажерам относятся: велотренажеры, эллиптические тренажеры, лыжные тренажеры, степперы, райдеры, беговые дорожки. Их объединяет то, что все они предназначены в первую очередь для тренировки сердечно сосудистой системы и дыхания. Как правило, кардио тренажеры позволяют контролировать пульс. А, следовательно, и нагрузку на сердце. В дешевых моделях тренажеров, как правило, измеряется пульс, В более сложных и дорогих [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitomania.com/kardio-trenazhyoryi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Кардио тренажёры для дома</title>
		<link>http://fitomania.com/kardio-trenazhyoryi-dlya-doma/</link>
		<comments>http://fitomania.com/kardio-trenazhyoryi-dlya-doma/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 24 May 2012 19:09:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Тренажёры]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitomania.com/?p=2751</guid>
		<description><![CDATA[Для того, чтобы поддерживать своё тело в прекрасной форме, необходимы постоянные физические упражнения, укрепляющие различные группы мышц. В этом большую помощь оказывают кардио-тренажёры для дома. Ведь не всегда есть время и возможность для посещения фитнес-центров. Кардио-тренажёры для дома – отличный вариант в этом случае, регулярные занятия на них обеспечат в меру интенсивные тренировки для мышц [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitomania.com/kardio-trenazhyoryi-dlya-doma/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Гребные тренажеры для дома</title>
		<link>http://fitomania.com/grebnyie-trenazheryi-dlya-doma/</link>
		<comments>http://fitomania.com/grebnyie-trenazheryi-dlya-doma/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 24 May 2012 19:07:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Тренажёры]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitomania.com/?p=2747</guid>
		<description><![CDATA[Гребной тренажер представляет собой, как правило, монорельсу, на которой установлено сиденье, свободно перемещающееся по нему. Спереди находится специальный блок, через который проходит трос, заканчивающийся ручкой. По сути это и есть «весло». Ноги располагаются на специальном упоре, что позволяет двигаться, отталкиваясь от упора назад. Простые модели делаются, как правило, ременными, по аналогии с велотренажером. Более дорогие [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitomania.com/grebnyie-trenazheryi-dlya-doma/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Тренажеры для дома: степпер</title>
		<link>http://fitomania.com/trenazheryi-dlya-doma-stepper/</link>
		<comments>http://fitomania.com/trenazheryi-dlya-doma-stepper/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 24 May 2012 19:05:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Тренажёры]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitomania.com/?p=2745</guid>
		<description><![CDATA[Степпер – тренажер имитирующий ходьбу по лестнице. Степперы делятся на мини-степперы и на обычные. Мини-степпер представляет собой обычное механическое устройство с педалями, без регулировок нагрузок и поручней. Это наиболее бюджетный вариант. Обычные степперы приводятся в действие либо маховиком, либо гидравлическими поршнями, на подобия амортизаторов в автомобиле. Как правило, более серьезные степперы требуют подключения к электросети, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitomania.com/trenazheryi-dlya-doma-stepper/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Баня и как она помогает в борьбе за красоту</title>
		<link>http://fitomania.com/banya-i-kak-ona-pomogaet-v-borbe-za-krasotu/</link>
		<comments>http://fitomania.com/banya-i-kak-ona-pomogaet-v-borbe-za-krasotu/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 24 May 2012 19:02:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>frances</dc:creator>
				<category><![CDATA[Красота]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitomania.com/?p=2727</guid>
		<description><![CDATA[Я очень люблю баню,  посейщаю её уже 5 лет строго я раз в неделю по субботам! Раньше я просто в ней мылась, но потом муж научил меня париться по всем правилам. Зайдя в баню, не нужно тут же бросаться мыться,  воздух нуженн не сырой а сухой, нужно посидеть погреться. Затем запарить веничек, полить в ковшик с [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitomania.com/banya-i-kak-ona-pomogaet-v-borbe-za-krasotu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как влиться в новый коллектив</title>
		<link>http://fitomania.com/kak-vlitsya-v-novyiy-kollektiv/</link>
		<comments>http://fitomania.com/kak-vlitsya-v-novyiy-kollektiv/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 24 May 2012 19:01:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Elena</dc:creator>
				<category><![CDATA[Психология]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitomania.com/?p=2725</guid>
		<description><![CDATA[Наверняка каждый из нас хотя бы один раз устраивался на новую работу, и, естественно, испытывал при этом некоторые трудности. А именно, одну из проблем &#8212; страх перед тем, примут ли Вас в новом коллективе. Чтобы бесперепятственно влиться в новую официальную компанию, необходимо соблюдать и помнить следующее. Во-первых, никогда, особенно в первые дни знакомства с коллективом, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitomania.com/kak-vlitsya-v-novyiy-kollektiv/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как укрепить ногти в домашних условиях</title>
		<link>http://fitomania.com/kak-ukrepit-nogti-v-domashnih-usloviyah/</link>
		<comments>http://fitomania.com/kak-ukrepit-nogti-v-domashnih-usloviyah/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 24 May 2012 18:59:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Anna138</dc:creator>
				<category><![CDATA[Красота]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitomania.com/?p=2732</guid>
		<description><![CDATA[Крепкие и красивые ногти-обязательный элемент в образе современной женщины. К сожалению, у многих существует такая проблема, как расслаивание и ломкость ногтей. Конечно, можно посетить салон красоты и нарастить ногти любой длинны и формы. А можно немного постараться и укрепить свои собственные. Для этого, в первую очередь, необходимо обратить внимание на свое питание. В рационе должны [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitomania.com/kak-ukrepit-nogti-v-domashnih-usloviyah/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Наши мечты, воплощают дети…</title>
		<link>http://fitomania.com/nashi-mechtyi-voploschayut-deti/</link>
		<comments>http://fitomania.com/nashi-mechtyi-voploschayut-deti/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 24 May 2012 18:38:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>elenasheva</dc:creator>
				<category><![CDATA[Беременность и дети]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitomania.com/?p=2721</guid>
		<description><![CDATA[Меня постоянно отдавали в разные секции. Сначала спортивная акробатика (на которую я потратила четыре года), а после того как бросила из-за постоянного упадка сил, начала заниматься танцами. Любила я это дело&#8230; Я и сейчас люблю и хочу ходить танцевать но семья, дети&#8230; Но я отошла от темы. Я занималась в разных коллективах. А нужно было [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitomania.com/nashi-mechtyi-voploschayut-deti/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Человек в футляре: как выйти из депрессии</title>
		<link>http://fitomania.com/chelovek-v-futlyare-kak-vyiyti-iz-depressii/</link>
		<comments>http://fitomania.com/chelovek-v-futlyare-kak-vyiyti-iz-depressii/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 23 May 2012 20:10:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Barbos</dc:creator>
				<category><![CDATA[Психология]]></category>
		<category><![CDATA[депрессия]]></category>
		<category><![CDATA[кризис]]></category>
		<category><![CDATA[сила воли]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitomania.com/?p=2677</guid>
		<description><![CDATA[Каждый день нашей жизни приносит нам не только радость побед и удовлетворение от проделанной работы или собственных поступков, но и множество стрессов, на которые мы реагируем очень по-разному. Кто-то курит, кто-то мечтает выпить, кто-то заедает свои проблемы, а кто-то сразу впадает в депрессию. Одна часть начинает бороться с неприятностями сразу же, другая лелеет свое горе, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitomania.com/chelovek-v-futlyare-kak-vyiyti-iz-depressii/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>7</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

