Entrainement

Comment bien récupérer de son marathon

Wed, 15 May 2013 09:36:24 GMT

Bien récupérer de son marathon

Tous nos conseils pour bien récupérer de votre marathon

Marathon: le jour J, derniers conseils

Wed, 15 May 2013 09:19:28 GMT

Marathon: le jour J, derniers conseils

Afin ne pas réduire à néant tous les efforts consentis durant la préparation

La sortie longue: séance clé du marathonien

Wed, 15 May 2013 09:07:17 GMT

La sortie longue: séance clé du marathonien

La sortie longue revêt une importance toute particulière au moment d’aborder le marathon

Débuter sur marathon

Wed, 15 May 2013 08:52:24 GMT

Débuter sur marathon

Courir un marathon ne s'improvise pas. Voici nos conseils pour que la réussite soit au rendez vous

Musclez votre foulée

Wed, 15 May 2013 08:22:28 GMT

Musclez votre foulée

Trop souvent délaissé par les coureurs, le travail de renforcement musculaire est pourtant source de progret

Déterminer sa VMA Vitesse Maximale

Wed, 15 May 2013 08:01:03 GMT

Déterminer sa VMA

Plusieurs tests de terrain (Vameval, Leger Boucher, etc..) ou en laboratoire (sur tapis de course) existent

Déterminer sa FCM fréquence cardiaque maximale

Tue, 14 May 2013 19:39:11 GMT

Déterminer sa FCM

Nombreux sont les plans où les intensités de travail sont exprimées en %FCM.

Le coin du coach

Sun, 05 Aug 2012 16:26:29 GMT

Le coin du coach

Une nouvelle rubrique ''le coin du Coach" verra prochainement le jour sur le site.

Calcul vma allure de course et temps de passage

Wed, 20 Jul 2011 22:48:57 GMT

Calculer sa VMA et ses allures de course

Logiciels pour calculer sa VMA, ses allures de course à l'entrainement, ses temps e passages sur 10 km, semi marathon, marathon ou autres distances, la vitesse moyenne sur l'ensemble d'une séance, ect..,

Estimation de la VMA - Calcul allure de travail

Calcul allure de course et temps de passage

Calcul allure moyenne sur une séance

Vidéo marathon: comment éviter le mur du marathon

Wed, 30 Mar 2011 08:13:24 GMT

Comment éviter le mur du marathon ?

En partenariat avec OVERSTIM's, les conseils de Dominique Chauvelier pour éviter le fameux mur du marathonien