えがおブルーベリー一カ月飲みきりました。

おすすめ度は、高！！

なぜお勧め度が高いかというと、

気になっていた目の痒みがなくなりました。

痒みの原因が分からないので、ブルーベリーのおかげかどうかは明確ではありませんが

目が楽になったので、評価高めです。

痒みのせいか、充血もしていたのですが痒みがなくなり充血がひきました。

しかし目薬の回数は以前と変わりないので、ドライアイに効いているかは不明ですが,

目の疲れと重さが楽になっているので、多少良くなっているかと思われます。

パソコンの使用もなかなか良好。

ブルーベリー、思ったより良いかも。

この金額で、結果が出てくれるなんて…。この先楽しみです。

明けましておめでとうございます。ってもう一月が終わってしまいますが・・

年明け早々に風邪を引き、まさしく寝正月を遅らせて頂いておりました。

仕事も立て込み、今頃、新年一発目のブログアップです。

ブルーベリー継続が終わり、まとめて経過をご報告いたします。

１ヶ月「わかさ生活のブルーベリーアイ」を飲み、期間を少し空け、「えがおのブルーベリー」を三カ月続けてみました。

「えがおのブルーベリー」の結果報告を何回かにわけご報告いたします。

今回は第１回目～紹介～

「えがおのブルーベリー」　1,680円　　31粒（1日1粒を目安に約1ヵ月）

袋の大きさも、値段も「ブルーベリーアイ」とまったく一緒。

違いは成分と、アントシアニンに秘密があるようです。

＜その成分は？？＞

・アントシアニン
・メグスリノキエキス　　　　　
・ルテイン　　　　・カロテノイド
・カテキン　　　　・ビタミンＥ
・コエンザイムQ10　・ビタミンＣ
・フィッシュコラーゲン　　　・ＤＨＡ
・EAP　　　　　　　・アイブライトエキス
・葉酸　　　　　　　・ビタミンB12　　　　　
・コンドロイチン ・ビタミンB1
・ビタミンB６
・ビタミンＢ２

計１８種類が一粒に凝縮してます。

＜栄養成分など（1粒当たり)＞

・エネルギー　2.37kcal ・たんぱく質　0.13g ・脂質　0.14g
・炭水化物　0.13g 　　・ナトリウム　0.48mg ・ビタミンE 3.06mg

「ブルーベリーアイ」と比べると、ビタミン系の成分が比較的多いです。

◆アントシアニンの違いは？

「えがおのブルーベリー」の一番の売りは、独自の製法によって、アントシアニンの吸収率が高い事。

酸化してしまうアントシアニンを、ミルトアルゴスというもので酸化しないようにブロックしているから、

従来のビルベリーエキスにくらべて吸収率が１５０％アップしているらしい。

届いた中にサプリメントケースが。

一粒もブルーベリーアイと全く同じ大きさです。

どうせ、ブルーベリー飲むなら、

アントシアニンの吸収率が高い「えがお」を・・と思い、思い切って３カ月分購入しました。

その後の経過をお楽しみに。

　今回オススメするドライアイや目に良い料理第18段は、

「ブロッコリーのあっさり胡麻和え」です。

我が家の食卓で、あと一品欲しいな～。

と言う時によく登場するドライアイに良いメニュー！！

ブロッコリーに含まれる栄養は、「ビタミンＣ・ビタミンＡ・ルテイン」。

　・ビタミンＣはストレスを軽減する効果もあるため、

ストレス性のドライアイや、眼精疲労にも有効です。

・ルテインは、強い抗酸化作用を持つので加齢や病気などが原因のドライアイに有効です。

ちなみに、青魚には脂肪酸が多く含まれているので、一緒に取るとルテインをより高く吸収する事ができます。

・ビタミンAは、「目のビタミン」と言われ、目に大切な栄養素です。

目の粘膜、皮膚の健康を保ち夜盲症や視力の低下を防ぎます。。

ごまに含まれる「ビタミンＥやアントシアニン」は　

抗酸化作用や肝機能向上の効果があり、ドライアイにも一役かってくれる食材。

◆材料と分量（2人分）

　・ブロッコリー　一株

・白ゴマ　大２

・ごま油　小１～小２

・ポン酢　大１～大２

◆作り方

１・ブロッコリーを小さめに切る。

※小さめの方が味が染みやすいです。

２・器にいれてラップしてチン。（５００Ｗで２分程度）

※ゆでても良いですが、なるべく栄養を逃がさない為我が家では電子レンジを使用しています。

３・胡麻をすり、ごま油とポン酢を入れ混ぜてできあがり。

是非、お試しあれ！！

最近、目やにが出るように…。

ドライアイの症状悪化か？！最近サプリ飲み忘れが多いから～？

と、思ったら我が息子の目にも大量の目やにが！

息子もドライアイ？！

ふと疑問が…。そもそも、目やにって何？

なぜドライアイだと目やにが出るのか？もちろん調べてみました。

調べていて衝撃の、発見が！！

★まず目やにとは何で出来ているの？

目から出る分泌物である。

俗称は目糞（めくそ、目屎）・目垢（めあか）、医学用語としては眼脂（がんし）と呼ばれる。（めくそ、目屎）・目垢（めあか）、医学用語としては眼脂（がんし）と呼ばれる。

結膜や角膜上皮から分泌されているムチンを主成分とする粘液に、

涙・血管から漏れた血液細胞・まぶたからの老廃物・ほこりなどが混じったものでできている。
（ウィキぺディアより）

つまり皮膚が剥けあかがでるのと同じ、新陳代謝の一種で、そのゴミが「目やに」という事です。

★目やにがでない人もいるけど？

通常はまばたきによって涙とともに目頭の涙嚢に洗い流されている。

しかし睡眠中にはこの作用がないため、起床時には健常者でも目頭や目尻に少量の乾いた目やにが付着していることがあるそうです。

確かに長く寝た日は目やにが多いかも。まぁ、目やにがでる事は自然現象って事ですね。

　★異常な目やには？

過剰な量、色がおかしい、膿が混じるなどの異常が見られたりした場合には、

結膜炎・涙嚢炎・鼻涙管狭窄・さかまつげなどによる角膜炎・ドライアイなど、様々な眼疾患の可能性があるとの事。

★なぜ、目疾患があると目やにがでるのか？

細菌やウイルスなどの異物が目に侵入したときに、免疫反応の1つとして目やにが出る為。だそうです。。

体内の白血球によって、取り込まれたり分解されたりした異物が、体外に排出される為、目やにがでる。

この場合の目やにの中には、細菌やウイルス、細菌と闘った白血球などが含まれているようです。

　調べていて驚きも！！

目やには、胃腸や体調の状態を表している事もあるそうです。

赤ちゃんの場合、離乳食の時など消化出来ないものがあると、目やにがでる事もあるそうです。

我が息子も最近離乳食を始めたからかな？

と思っていたら、三日前に風邪をひき、病院行きました。

薬を飲んで体調が良くなってきたからか確かに今日は目やにが減ってる！

あれは、風邪の予兆だったのか。

｢目やに」は免疫の機能が落ちている証拠でもあるんですねー。

いや～目やにと風邪の関連なんて気づかなかったです。ん～奥が深い！！

皆様も、たかが「目やに」ではなく重要な健康のバロメーターを見逃さずに～。

を都道府県別に紹介していくコーナー！！

本日は、県下主要都市を含む中南部地域の大部分が温帯夏雨気候に類される

群馬県を紹介します。

※ドライアイ研究会の会員クリニックを参考とさせて頂いてます。

【病院名】

医療法人春光会　宮久保眼科

【住所】

〒371-0044 群馬県 前橋市 荒牧町 758-1

【連絡先】

ＴＥＬ：027-234-3511

【URL】

http://www.miyakuboeyeclinic.com/

【ドライアイ治療の主な特徴】

点眼処方について重症例のみ防腐剤無添加のものをなるべく使用。涙点プラグ治療、血清点眼治療、ﾄﾞﾗｲｱｲの患者様に白内障手術に対応。

【駐車場有無】

あり

【休診日】

木曜日・日曜日・祝日は休診いたします。

続いて、、、

【病院名】

清水眼科医院

【連絡先】

群馬県高崎市乗附町185-1

【連絡先】

ＴＥＬ：027-310-8555

【URL】

http://www.miyakuboeyeclinic.com/

【ドライアイ治療の主な特徴】

点眼処方について防腐剤無添加のものをなるべく使用。涙点プラグ治療に対応。

【駐車場有無】

あり

【休診日】

日・祝

紹介順に特別意味はありません。