Panduan Diet Dan Kesihatan

Khasiat belangkas

2009-11-10T17:22:00.002+08:00

Khasiat belangkas DI kalangan masyarakat tempatan, belangkas popular sebagai makanan eksotik, manakala kulitnya yang mempunyai bentuk menggerunkan dibuang atau dijadikan bahan hiasan oleh segelintir pengusaha kraftangan. Penemuan Universiti Malaysia Terengganu (UMT) membuktikan kulit haiwan yang dianggap tidak berharga itu mempunyai khasiat chitosan, sekali gus berpotensi dibangunkan untuk

Tip Solekan Kulit Pigmentasi.

2009-11-10T07:54:00.000+08:00

Tip untuk kulit yang mengalami pigmentasi: 1. Guna span khas atau jari tangan ketika memakai bedak asas di seluruh wajah. 2. Letakkan sedikit bedak asas di hujung jari untuk memastikan ia sebati dengan suhu bilik. 3. Penyamar noda perlu dipakai di sekitar mata serta kawasan yang bermasalah. 4. Pigmentasi turut menyebabkan kulit kering. Untuk itu, pelembap bersesuaian perlu dipakai.

Rahsia pergerakan dalam solat kepada kesihatan fizikal

2009-11-09T06:02:00.000+08:00

Setiap umat Islam diwajibkan menunaikan ibadat solat manakala yang belum mencapai baligh diwajibkan tanggungjawab ke atas ibu bapa mendidik dan mengajar anak mengenai solat mengikut peraturan yang ditetapkan.Yang pasti solat adalah ibadat fardu pertama dalam syariat semua anbia sejak Nabi pertama Adam AS sehinggalah peristiwa Israk Mikraj apabila Allah SWT memerintah solat wajib lima waktu Subuh,

Kawal kalori elak gemuk

2009-11-07T08:49:00.000+08:00

Kawal kalori elak gemuk Jangan salahkan pengambilan makanan berkalori, tetapi bagaimana anda mengawal kalori yang merujuk unit tenaga. Apabila sejenis makanan itu mengandungi 100 kalori, ia sebenarnya menggambarkan berapa banyak tenaga yang boleh diperoleh tubuh apabila menikmati makanan itu. Hakikatnya, tubuh memerlukan kalori. Namun pengambilan terlalu banyak kalori tetapi tidak membakarnya

Wanita gemuk tak dapat hidup sihat pada usia emas

2009-11-03T09:28:00.000+08:00

Satu kajian terbaru mendapati wanita yang gemuk ketika usia pertengahan mungkin akan mengurangkan sehingga 80 peratus peluang untuk terus menikmati hidup sihat di usia emas. Penyelidik Amerika Syarikat menjalankan pemantauan terhadap lebih 17,000 jururawat wanita berusia purata 50 tahun di negara itu. Wanita terbabit berada dalam keadaan sihat apabila kajian bermula pada 1976. Penyelidik

Petua Bibir Lembut

2009-11-02T07:38:00.000+08:00

Petua Bibir Lembut 1. Kelembutan dan kesihatan bibir akan memperlihatkan warna bibir anda. Gunakan gincu bibir yang yang mengandungi pelembap dan bahan antioksida seperti vitamin E, A dan C 2. Sapukan juga balm bibir sebelum membersihkan wajah anda sebelum tidur. gunakan balm atau pelembap bibir sebelum manyaou gincu bagi memastikan bibir lembut dan bersinar. 3. Hindari sinaran matahari

Zat Makanan Iodin

2009-10-30T07:37:00.000+08:00

Iodin adalah zat makanan yang sangat penting kepada kehidupan manusia. Ia diperlukan untuk merangsang proses pembesaran, perkembangan saraf dan pembentukan sel sel otak terutama kanak kanak. Kekurangan zat iodin dalam dalam badan akan mejejas kesihatan, terutama sekali kecerdasan otak.Seseorang dewasa hanya memerlukan 150 mikrogram (ug) iodin setiap hari. Jumlah ini amat sedikit seumpama satu

Elak minuman berkafein

2009-10-29T07:40:00.000+08:00

Kebanyakan ibu bapa tidak menggalakkan anak kecil minum kopi namun tanpa disedari, mereka mungkin memberikan minuman yang mengandungi kafein.Makanan dan minuman yang mengandungi kafein memang banyak ditemui justeru, pengambilan kafein untuk kanak-kanak seeloknya pada tahap minimum.Negara maju seperti Amerika Syarikat masih tidak mempunyai garis panduan mengenai pengambilan kafein untuk

Tip Penampilan Menawan

2009-10-28T09:07:00.000+08:00

Untuk tampil menawan, anda perlu tahu caranya. Di sini diturunkan 7 tips untuk tampil menawan. 1. Jangan keterlaluan Anda tidak perlu mengenakan solekan yang keterlaluan untuk kelihatan cantik kerana is akan mencacatkan penampilan anda. Oleh itu, elakkan memakai penggaris mata yang terlalu gelap dan tebal kerana anda akan kelihatan keterlaluan dan merosakkan solekan anda. Selain itu, memakai

Seba Punca Sembelit

2009-10-27T07:36:00.000+08:00

Sembelit berlaku apabila anda susah membuang air besar, kerana sebab-sebab tertentu seperti najis terlalu keras dan anda jarang membuang air besar. Ramai orang keliru bila dikatakan "jarang membuang air besar". Ini kerana setiap individu adalah berlainan. Ada orang yang membuang air besar sekali sehari, ada yang beberapa kali sahaja seminggu. Ramai yang beranggapan mereka mengalamu sembelit,

Kuruskan Badan - Petua Makan Secara Sihat

2009-10-26T07:30:00.000+08:00

Setiap hari, paling tidak sekali pasti kita akan makan. Bagi yang hendak diet pulak, hanya akan makan makanan yang tidak besar kalori, kalsium dan lemaknya kerana takut manjadi gemuk. Tapi sejauh mana pula makanan yang anda makan, mampu menbuat anda sihat. Di bawah ini diperuntukkan tips bagaimana mendapatkan makanan yang sihat untuk tubuh.1. Pilih nasi kosong dan makan bersama lauk yang kurang

Kebaikan dan Khasiat Minum Teh

2009-10-23T07:26:00.000+08:00

Khasiat TehTeh menjadi kegemaran ramai dan diminun hampir setiap masa. Jenis teh juga terdapat dalam pelbagai keluaran seperti teh buah, teh biasa, teh akar atau herba daripada pelbagai tumbuhan. Teh herba selalunya dihasilkan sebagai teh untuk kesihatan. Kaum cina mendakwa ada perhubungan antara kesihatan dengan teh yang nereka minum. Mereka mendakwa teh dapat meningkatkan perjalanan aliran

6 tumbuhan penyembuh penyakit

2009-10-22T07:19:00.000+08:00

Tumbuhan penyembuh penyakitNanasIa boleh meredakan radang tenggorok dan mengatasi penyempitan pembuluh darah. Untuk mereka yang mengalami masalah berat badan yang berlebihan, buah nanas boleh jugak digunakan untuk menurunkan berat badan. Daun nanas berguna untuk menormalkan pusingan haid yang tidak menentu.SeraiSeluruh bahagian pohon serai amat berguna didalam perubatab homeopathy. Antaranya

Pemakanan sihat dan berkhasiat

2009-10-21T07:25:00.000+08:00

Pemakanan sihat dan berkhasiat(1) Nikmati kepelbagaian makanan berkhasiat.(2) Makan banyak makanan yang mengandungi zat besi.(3) Makan banyak buah buahan dan sayur sayuran.(4) Makan daging dan ikan untuk zat protein.(5) Minum banyak air sekurang kurangnya lapan gelas sehari.(6) Minum susu setiap hari.(7) Hadkan pengambilan gula seharian.(8) Pilih makanan yang mempunyai kadar kandungan garam yang

Gemuk lepas raya?

2009-10-20T17:39:00.000+08:00

Tip selamat, betul kurangkan berat badan "Aduh, berat badan aku naik lima kilogram lah!" bisik seorang rakan. Pengakuan ini mungkin kerap didengari selepas Aidilfitri. Mengapa tidak, jemputan rumah terbuka mulai 1 Syawal hingga hari ini tidak putus-putus diterima. Sukar diakui hakikat, namun ramai antara kita terdorong makan sepuas-puasnya sejak hari pertama Aidilfitri atas alasan - Ramadan

Risiko Kesihatan Obesiti

2009-10-20T07:16:00.000+08:00

Risiko Kesihatan Jika Terlalu Gemuk-Angin ahmar-Sesak nafas-Penyakit jantung-Darah tinggi-Diabetis-Herning-ArtristisMakan Secara Sihat1. Kurangkan makanan yang berlemak2. Kurangkan makanan dan minuman manis3. Kurangkan saiz makanan (hidangan) semasa makan4. Elak pengambilan makanan ringan antara waktu malam5. Makan pada waktu yang teratur6. Lebihkan makanan bijiran penuh, sayur dan buah7. Minum

Makanan berkhasiat dan selamat

2009-10-19T09:12:00.000+08:00

Budaya pemakanan di seluruh dunia tidak hanya menawarkan pemakanan tradisional yang menyihatkan, malah ia membantu untuk melindungi tubuh daripada penyakit kronik seperti diakui ramai penyelidik antarabangsa.Kawasan miskin di ceruk Mexico misalnya, menawarkan cara pemakanan sihat hanya menerusi hasil tanaman seharian mereka seperti jagung.Di sesetengah tempat lain di dunia seperti Afrika,

Petua Tumit Pecah

2009-10-17T08:28:00.000+08:00

Petua Tumit PecahTumitmu pecah? Argh….Tumit kaki yang kering dan pecah boleh dirawat sendiri di rumah. Tidak perlu berbelanja lebih, kamu hanya perlu merawatnya dengan sapuan losen yang sesuai. Nak tahu caranya? Kami ada trik yang boleh kamu cuba.1 Bersihkan kaki kamu dengan sabun, kemudian skrub kaki kamu dengan batu apung atau skrub tubuh. Lakukan selama 4-5 minit pada setiap kaki.2 Bilas dan

Diet awal bantu elak rabun dekat

2009-10-16T10:17:00.000+08:00

Satu daripada masalah mata yang paling umum adalah rabun dekat atau dalam bahasa saintifiknya myopia. Mereka yang rabun dekat berhadapan dengan masalah untuk melihat objek jauh. Biasanya rabun dekat menyebabkan objek yang jauh kelihatan kabur.Myopia cenderung untuk diwarisi secara genetik. Di Britain misalnya, sekitar 5 juta orang mengalami masalah myopia. Masalah mata paling umum ini selalunya

Khasiat Teh dan Kopi

2009-10-14T18:01:00.000+08:00

Khasiat teh dan kopi Mana satu minuman kegemaran anda setiap pagi, kopi atau teh. Yang pasti, minuman ini mempunyai penggemarnya yang tersendiri. Ada orang yang berasa tidak bertenaga dan lemah lesu selagi tidak mendapat secawan kopi atau teh. Segar rasanya setelah menghirup secawan kopi atau teh panas. Pun begitu, kopi atau teh ini banyak kegunaannya dari sudut kecantikan. Mudah dan berkesan.

Kurangkan stres di pejabat

2009-10-12T09:39:00.000+08:00

Kurangkan stres di pejabat Duduk di kerusi dengan kedua-dua tangan memegang kerusi di celah paha. Biarkan kepala tunduk sambil melengkungkan badan anda ke belakang atau biarkan kepala dongak ke belakang sambil melengkungkan badan/pinggang ke depan. Ramai di antara kita akan mengalami ketegangan pada bahagian leher, bahu serta pinggang semasa atau selepas duduk lama di pejabat atau menggunakan

Tongking harum kembang malam

2009-10-09T07:37:00.000+08:00

Bunga tongking menjadi ramuan pewangi bagi masyarakat desa dulu kala.Bunga zaman dulu yang digunakan sebagai ramuan mandi, potpouri, pewangi bedakBunga tongkingNama Botani: Telosma cordataFamili: AsclepiadaceaeNama Lain: Bunga siamKalau disebut namanya, tiada siapa yang kenal. Bunga tongking berasal dari selatan India dan China diperkenalkan ke alam Melayu sejak 1692.Masyarakat desa dulu sering

Hati berlemak

2009-10-08T09:26:00.000+08:00

Ini adalah satu lagi penyakit yang disebabkan oleh obesiti dan diabetes - hati berlemak. Malah remaja seawal usia 15 tahun turut berisiko mendapat penyakit berkaitan hati ini akibat kedua-dua masalah tersebut.Menurut Perunding Gastroenterologi, Pusat Perubatan Prince Court, Dr. Ryan Ponnudurai, hati berlemak turut dikenali sebagai FLD, hepatosis steatorea atau hepatitis steatosis.Ia merupakan

Pokok duit-duit

2009-10-07T09:33:00.000+08:00

Kajian antarabangsa dapati tumbuhan lasak ini dapat bersih udara, serap gas beracunBagi masyarakat Cina, menanam pokok duit-duit akan membawa tuah dan rezeki kepada mereka yang menanamnya. Malah, mereka mempercayai jika pokok berkenaan tumbuh subur dengan daun yang banyak serta menjalar tinggi akan melambangkan rezeki semakin bertambah.Namun, realitinya pokok duit-duit adalah spesies yang mudah

Pembedahan ikat perut (gastrik banding)

2009-10-06T09:36:00.000+08:00

Pembedahan ikat perut (gastrik banding)Obesiti atau kegemukan ialah masalah sejagat. Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menganggarkan pada 2015 ada 2.3 bilion orang yang berusia 15 tahun ke atas boleh dikategorikan sebagai terlebih berat, manakala 700 juta yang lain dalam kategori obes.Selain itu 20 juta kanak-kanak di bawah usia lima tahun didapati terlebih berat pada 2005. Kadangkala