Un estudio publicado en el American Journal of Physiology indica que, entre las personas de 40 y más años de edad, esta prueba de flexibilidad puede ser usada para valorar la flexibilidad de las arterias. Ya que el endurecimiento de las arterias a menudo antecede a una enfermedad cardiovascular, los resultados sugieren que esta sencilla prueba puede ser una medición rápida para evaluar el riesgo de muerte prematura por infarto o ataque al corazón.

Este descubrimiento es contrario a la teoría que se tenía sobre la recuperación de esta dolencia.

Leído en: BMJ.

La vacunación se realizará inicialmente a los grupos de riesgo. Entre éstos, se encuentran las mujeres embarazadas, los niños en edad pediátrica (de 0 a 14 años), el personal sanitario, y los enfermos crónicos.

Un estudio científico reciente ha demostrado la relación entre la obesidad y la rápida progresión de la pérdida de cartílago y la osteoartritis. Perder peso es fundamental para ralentizar el desarrollo de la enfermedad y evitar la cirugía de sustitución de rodilla.

Leído en: HealthDay.

Según un estudio, presentado ante la Sociedad Ortopédica Americana de Medicina Deportiva, para ayudar en el tratamiento del ‘hombro de tenista’, es muy eficaz completar la rehabilitación realizando en casa ejercicios con una barra de goma flexible, la FlexBar. En este estudio realizado con 20 pacientes de esta patología, aquellos que ejercitaron con la barra de goma tuvieron menos dolores y recuperaron mejor que aquellos sometidos sólo a una terapia en rehabilitación normal.

Leído en: Reuters.

Los investigadores midieron los niveles de vitamina D en sangre de 38 personas (hombres y mujeres) con sobrepeso antes de someterles a una dieta baja en calorías durante 11 semanas. También, midieron la distribución de grasa corporal en estas personas empleando un densiómetro óseo. Aquellos con niveles altos de vitamina D también tuvieron una reducción en la grasa abdominal.

Leche, huevos y aceite de hígado de pescado son algunos de los alimentos ricos en vitamina D.

Leído en: Medical News Today.

Durante una estancia mínima de dos días en régimen de alojamiento y desayuno en hoteles de 3 o 4 estrellas a elegir, ofrecen el acceso a la zona de Piscinas y Termalium, donde se puede disfrutar de los beneficios terapéuticos de la hidroterapia con hidromasajes lumbares, baños de burbujas, jacuzzis y otros servicios hidrotermales. El programa ‘Termactívate’ ofrece un tratamiento a elegir entre un lodo local, un baño termal con hidromasaje, un masaje termarchena, o una estufa húmeda.

En cuanto a las actividades de deporte y ocio, ofrecen aquagym, gimnasia de mantenimiento, senderismo o rutas a pie o en bicicleta por los alrededores del Balneario de Archena.

Su fabricante está también especializado en máquinas de remo.

Leído en: Coolest Gadgets.

Aunque el ejercicio físico periódico pude ayudar a combatir el desequilibrio hormonal, son los alimentos la clave fundamental para combatirlo. Muchos alimentos contienen fitoestrógenos como, por ejemplo, las judías de soja, las almendras, las fresas o las semillas de lino.

Añadir alimentos con fitoestrógenos a nuestra dieta diaria, puede ayudarnos a evitar los cambios de humor de forma natural.

Un total de 922.810 triatletas (60% varones) participaron en ellas. Durante su disputa, sucedieron 14 fallecimientos, 13 durante la prueba de natación y la otra en un accidente durante la prueba ciclista. Los fallecidos tenían edades comprendidas entre los 28 y los 55 años, siendo 11 de ellos varones.

Las autopsias en cuatro de seis triatletas fallecidos en la prueba de natación tenían problemas cardíacos subyacentes. Los otros dos tenían corazones en perfecto estado y pudieron haber fallecido por ahogamiento o por problemas con el ritmo cardíaco a causa del agua fría.

Según estos datos se producen 15 muertes por cada millón de triatletas. En el caso de las maratones, el riesgo de muerte es de 8 por cada millón de maratonianos.

Leído en: WebMD.