http://crusannormal.com/blog Triatlón, ciclismo, running, natación ... vamos el diario de un deportista del montón Fri, 03 Sep 2010 09:10:47 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0 http://feedproxy.google.com/~r/crusannormal/~3/X9ZVKhwQrKA/ http://crusannormal.com/blog/2010/09/03/selenika-2010/#comments Fri, 03 Sep 2010 09:10:47 +0000 crusan http://crusannormal.com/blog/?p=1186 Nueva edición el 26 de Septiembre de esta durísima marcha de resistencia en btt. Ya con 22 ediciones en su haber este año la Selènika promete para nosotros, los Maresmenyus (Jordi, Pedro y un servidor). A estas alturas, no sé si me duelen más los 38€ de la inscripción o bien los 110km de la prueba. [...] <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/hlDghWtB--DsUKIUJT-02a1wJCU/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/hlDghWtB--DsUKIUJT-02a1wJCU/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/hlDghWtB--DsUKIUJT-02a1wJCU/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/hlDghWtB--DsUKIUJT-02a1wJCU/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/crusannormal/~4/X9ZVKhwQrKA" height="1" width="1"/> http://crusannormal.com/blog/2010/09/03/selenika-2010/feed/ 0 http://crusannormal.com/blog/2010/09/03/selenika-2010/ http://feedproxy.google.com/~r/crusannormal/~3/jBPbMX0gpPg/ http://crusannormal.com/blog/2010/09/02/de-rebajas-sidi-mtb-tork/#comments Thu, 02 Sep 2010 08:29:12 +0000 crusan http://crusannormal.com/blog/?p=1178 Tras casi 4 años con mis viejas zapatillas de mountainbike Adidas y lo desgastadas que han quedado, tras mucho mirar en busca de unas nuevas, he dado un salto de calidad y he adquirido una nuevas zapatillas mtb de la marca SiDI. El modelo concreto es el SiDI mtb tork en blanco perla, unas zapatillas [...] <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/ec4sTDxIL2I8zeb5VoprIf3Yhwo/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/ec4sTDxIL2I8zeb5VoprIf3Yhwo/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/ec4sTDxIL2I8zeb5VoprIf3Yhwo/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/ec4sTDxIL2I8zeb5VoprIf3Yhwo/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/crusannormal/~4/jBPbMX0gpPg" height="1" width="1"/> http://crusannormal.com/blog/2010/09/02/de-rebajas-sidi-mtb-tork/feed/ 0 http://crusannormal.com/blog/2010/09/02/de-rebajas-sidi-mtb-tork/ http://feedproxy.google.com/~r/crusannormal/~3/PhydL6BWVM4/ http://crusannormal.com/blog/2010/08/30/al-final-fue-que-no/#comments Mon, 30 Aug 2010 14:53:47 +0000 crusan http://crusannormal.com/blog/?p=1167 Minivacaciones escapada de cámping a Calella de Palafrugell <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/9g7ZTEsd3myjRt7xeuH4OnpDH14/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/9g7ZTEsd3myjRt7xeuH4OnpDH14/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/9g7ZTEsd3myjRt7xeuH4OnpDH14/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/9g7ZTEsd3myjRt7xeuH4OnpDH14/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/crusannormal/~4/PhydL6BWVM4" height="1" width="1"/> http://crusannormal.com/blog/2010/08/30/al-final-fue-que-no/feed/ 0 http://crusannormal.com/blog/2010/08/30/al-final-fue-que-no/ http://feedproxy.google.com/~r/crusannormal/~3/_Tdrw4uOb04/ http://crusannormal.com/blog/2010/08/23/reto-ii-travesia-a-lescala/#comments Mon, 23 Aug 2010 12:15:00 +0000 crusan http://crusannormal.com/blog/?p=1146 II Travesía a nado en l'Escala este sábado 28 de Agosto, con una longitud de 2200 metros. <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/_2sg0ujuI4TuiXCx79kM68U1_Jg/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/_2sg0ujuI4TuiXCx79kM68U1_Jg/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/_2sg0ujuI4TuiXCx79kM68U1_Jg/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/_2sg0ujuI4TuiXCx79kM68U1_Jg/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/crusannormal/~4/_Tdrw4uOb04" height="1" width="1"/> http://crusannormal.com/blog/2010/08/23/reto-ii-travesia-a-lescala/feed/ 0 http://crusannormal.com/blog/2010/08/23/reto-ii-travesia-a-lescala/ http://feedproxy.google.com/~r/crusannormal/~3/gbb3IcHk_Fs/ http://crusannormal.com/blog/2010/08/22/video-ves-pel-teu-carril-ciclista/#comments Sun, 22 Aug 2010 18:12:03 +0000 crusan http://crusannormal.com/blog/?p=1141 Remember vídeo de la canción 'Ves pel teu carril ciclista' de Flashback. <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/VlfQCcdHo_oDC_MRZyOJzY5WL0o/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/VlfQCcdHo_oDC_MRZyOJzY5WL0o/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/VlfQCcdHo_oDC_MRZyOJzY5WL0o/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/VlfQCcdHo_oDC_MRZyOJzY5WL0o/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/crusannormal/~4/gbb3IcHk_Fs" height="1" width="1"/> http://crusannormal.com/blog/2010/08/22/video-ves-pel-teu-carril-ciclista/feed/ 0 http://crusannormal.com/blog/2010/08/22/video-ves-pel-teu-carril-ciclista/ http://feedproxy.google.com/~r/crusannormal/~3/ZOT0H_PL-cw/ http://crusannormal.com/blog/2010/08/18/video-tecnica-de-orientacion-en-aguas-abiertas/#comments Wed, 18 Aug 2010 11:38:25 +0000 crusan http://crusannormal.com/blog/?p=1138 Un par de vídeo de explicación de la técnica de orientación en aguas abiertas. Para poder orientarse correctamente en una travesía. <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/OOAsJYASyHtlt5XDufe-K-KWGrw/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/OOAsJYASyHtlt5XDufe-K-KWGrw/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/OOAsJYASyHtlt5XDufe-K-KWGrw/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/OOAsJYASyHtlt5XDufe-K-KWGrw/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/crusannormal/~4/ZOT0H_PL-cw" height="1" width="1"/> http://crusannormal.com/blog/2010/08/18/video-tecnica-de-orientacion-en-aguas-abiertas/feed/ 0 http://crusannormal.com/blog/2010/08/18/video-tecnica-de-orientacion-en-aguas-abiertas/ http://feedproxy.google.com/~r/crusannormal/~3/z1OHJh2a-2I/ http://crusannormal.com/blog/2010/08/16/68-travesia-puerto-de-blanes-la-cronica/#comments Mon, 16 Aug 2010 10:18:28 +0000 crusan http://crusannormal.com/blog/?p=1118 Crónica de la 68 edición de la travesía popular del puerto de Blanes. Un día de playa con ejercicio incluido. <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/EWlI916jy99xURNQaXIMsPgG4nc/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/EWlI916jy99xURNQaXIMsPgG4nc/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/EWlI916jy99xURNQaXIMsPgG4nc/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/EWlI916jy99xURNQaXIMsPgG4nc/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/crusannormal/~4/z1OHJh2a-2I" height="1" width="1"/> http://crusannormal.com/blog/2010/08/16/68-travesia-puerto-de-blanes-la-cronica/feed/ 0 http://crusannormal.com/blog/2010/08/16/68-travesia-puerto-de-blanes-la-cronica/ http://feedproxy.google.com/~r/crusannormal/~3/KxbjbuapJXc/ http://crusannormal.com/blog/2010/08/12/68-travesia-a-nado-del-puerto-de-blanes/#comments Thu, 12 Aug 2010 11:23:28 +0000 crusan http://crusannormal.com/blog/?p=1033 68 travesía popular a nado del puerto de Blanes. El domingo 15 de Agosto a las 10 de la mañana. 850 metros con llegada al puerto. <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/W9uFNKJp9gpyX_fpWjDDgqlxa0w/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/W9uFNKJp9gpyX_fpWjDDgqlxa0w/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/W9uFNKJp9gpyX_fpWjDDgqlxa0w/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/W9uFNKJp9gpyX_fpWjDDgqlxa0w/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/crusannormal/~4/KxbjbuapJXc" height="1" width="1"/> http://crusannormal.com/blog/2010/08/12/68-travesia-a-nado-del-puerto-de-blanes/feed/ 0 http://crusannormal.com/blog/2010/08/12/68-travesia-a-nado-del-puerto-de-blanes/ http://feedproxy.google.com/~r/crusannormal/~3/kyEwKzjuoxY/ http://crusannormal.com/blog/2010/08/04/ix-triatlon-de-malgrat-de-mar-25-jul-la-cronica/#comments Wed, 04 Aug 2010 20:31:18 +0000 crusan http://crusannormal.com/blog/?p=918 Crónica personal de la novena edición del triatlón popular de Malgrat de Mar celebrado el 25 de Julio del 2010. <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/O-z6IYi4EJqvZjVos4WnUDvbCHA/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/O-z6IYi4EJqvZjVos4WnUDvbCHA/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/O-z6IYi4EJqvZjVos4WnUDvbCHA/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/O-z6IYi4EJqvZjVos4WnUDvbCHA/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/crusannormal/~4/kyEwKzjuoxY" height="1" width="1"/> http://crusannormal.com/blog/2010/08/04/ix-triatlon-de-malgrat-de-mar-25-jul-la-cronica/feed/ 0 http://crusannormal.com/blog/2010/08/04/ix-triatlon-de-malgrat-de-mar-25-jul-la-cronica/ http://feedproxy.google.com/~r/crusannormal/~3/UL1BQcPbFEA/ http://crusannormal.com/blog/2010/07/30/ix-triatlon-de-malgrat-de-mar-reflexiones-generales/#comments Fri, 30 Jul 2010 11:28:26 +0000 crusan http://crusannormal.com/blog/?p=923 Reflexiones generales de la organización del triatlón popular de Malgrat de Mar en su novena edición <p><a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/7cUTtdBWf1fsB4XNERPZT2gjJXU/0/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/7cUTtdBWf1fsB4XNERPZT2gjJXU/0/di" border="0" ismap="true"></img></a><br/> <a href="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/7cUTtdBWf1fsB4XNERPZT2gjJXU/1/da"><img src="http://feedads.g.doubleclick.net/~a/7cUTtdBWf1fsB4XNERPZT2gjJXU/1/di" border="0" ismap="true"></img></a></p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/crusannormal/~4/UL1BQcPbFEA" height="1" width="1"/> http://crusannormal.com/blog/2010/07/30/ix-triatlon-de-malgrat-de-mar-reflexiones-generales/feed/ 1 http://crusannormal.com/blog/2010/07/30/ix-triatlon-de-malgrat-de-mar-reflexiones-generales/