Календарь–численник

Как правильно ухаживать за кожей зимой

Хронофаг — Sat, 16 Jan 2010 20:06:16 +0000

   В зимний период наша кожа особенно уязвима. Поэтому для того, чтобы максимально сохранить ее замечательный вид и не допустить ужасных последствий агрессивного воздействия окружающей среды, необходимо соблюдать простые правила техники безопасности:
   Перед тем, как выйти из теплого дома на мороз, закройте свое лицо руками буквально на несколько секунд. Даже этого непродолжительного защитного действия достаточно, чтобы кожа смогла быстро адаптироваться к пониженной температуре.
   Идя по улице, старайтесь не укутывать лицо шарфом или воротником. Шерстяные или меховые ворсинки от дыхания покрываются влагой и конденсатом, который на морозе быстро замерзает и превращается в натуральный абразив, который безжалостно царапает и портит кожу. Полученные в результате этой экзекуции микротравмы неизбежно приводят к воспалению и шелушению кожи, быстрой потере влаги.
   Возвращаясь с морозной улицы в теплый и уютный дом, не торопитесь согреться как можно быстрее. Не стоит бежать к горячей батарее или открытому огню, не включайте на максимум обогреватель, потерпите буквально несколько минут. Дайте коже привыкнуть и приспособиться к новому температурному режиму. Пять минут постепенного привыкания — и можно проводить процедуры ухода. Вымойте руки теплой водой и смажьте кремом — и ваша кожа скажет спасибо!
   Ни в коем случае в зимний период не принимайте ванны с горячей водой. Постарайтесь ограничиться теплым душем, в крайнем случае, если очень хочется — непродолжительной теплой ванной — не дольше четверти часа.
   Простые правила, не правда ли? Будьте здоровы, ребятки, не болейте!
   Ваша Бабушка ;)

И вот еще заметочки по теме:

Планируем садовый участок

Хронофаг — Sat, 16 Jan 2010 05:44:03 +0000

   Сад необходимо спланировать таким образом, чтобы фруктовые деревья были посажены на значительном расстоянии друг от друга (для яблонь, груш и других деревьев — это 6-10 метров), вы ведь сажаете вы их не на один год. А то разрастутся и будут мешать кронами друг другу.
   В зависимости от размера участка и расположения в саду можно посадить кустарники — смородину, крыжовник и другие. Совсем неплохо иметь и небольшой малинник. В саду продуктивно используется только 1/5 часть земли, поэтому, чтобы земля не зарастала бурьяном, лучше всего сад засеять травой — и красивый газон, да и противных сорняков при этом не будет. Но траву необходимо регулярно подстригать! Правда, это гораздо проще, чем постоянно бороться с невыносимым бурьяном.
   При планировании огорода необходимо сразу определиться, где будут основные дорожки, ведь их нужно засыпать сыпучими материалами или выложить из плитки или другими способами сделать покрытие. Вы же не хотите ходить, месить грязь и таскать ее в дом на обуви? А ходить придется много — при посадке, обработке, поливе, уборке.
   При планировании участка сразу стройте уголок органики — компостную яму. Без органики хорошего огорода не получится. Идеальная ситуация: рядом с подъездом — площадка для сваливания органики. Вплотную — компостная куча — без нее никак, это место для складирования бурьяна, через год-два отличный перегной.
   Ну и, конечно же, надо иметь систему полива — или централизованную с разводкой по участку. Если ее нет, то хотя бы какую-нибудь емкость для воды, и установить ее так, чтобы она находилась на солнце и было удобно и не далеко разносить воду.
   Грядки делайте высокие. Сооружайте стенки из любых подручных материалов (высотой 15-20 см — этого вполне достоточно). Наполняйте землей, перегноем и мульчой. Такая грядка гораздо меньше страдает от засухи (из-за своего объема) и совершенно застрахована от переувлажнения во время частых дождей или подтоплений. И самое важное — при посеве необходимо учитывать севооборот, не сажайте родственные культуры на одном месте несколько лет подряд, чередуйте посадки. Тем самым вы сбережете почву от истощения, а себя — от плохого настроения, досады за загубленный урожай, потраченное зря время и выброшенные на ветер деньги.
   Удачи на садово-огородном поприще, ребятки! ;)

И вот еще заметочки по теме:

Как обновить кухню и не разориться

Хронофаг — Fri, 15 Jan 2010 15:16:10 +0000

   Если кухонный гарнитур, который радовал вас много лет, потерял вид и окончательно перестал доставлять удовольствие своим видом, то в этом нет никакой трагедии. Как правило, на кухне более всего страдает исключительно верхняя поверхность рабочих плоскостей. Поэтому чтобы полностью изменить впечатление от кухонной мебели, бывает достаточно лишь заменить столешницу гарнитура. И совершенно необязательно тратить кучу денег на мрамор или гранит. Даже искусственная стилизация под мрамор или натуральный камень не нужна – это зачастую отнюдь не бюджетный вариант. Достаточно натурального дерева или простого ламинированного ДСП (но только высокого качества!) – они гораздо дешевле, а смотрятся порой гораздо лучше. Со столешницей разобрались, теперь – шкафы. Просто покрасьте дверцы быстросохнущей краской – и все! Кухня будет выглядеть абсолютно по-другому, свежо и ново.
   Еще одна кухонная зона, зачастую быстро теряющая товарный вид – это стены за раковиной и варочной плитой. Если финансовые дела идут неважно и абсолютно нет возможности выложить проблемные участки стен керамической плиткой или мрамором (а ведь именно эти материалы наиболее просто чистить и приводить в первозданный вид), то гораздо более дешевой и быстрой (в плане монтажа) альтернативой является пленка-самоклейка или виниловая плитка, которую очень легко и быстро можно наклеить при помощи специального клея. Кроме того, такой экспресс-ремонт не займет у вас много времени и не приведет кухню в катастрофически грязное состояние.
   Ну и завершающим штрихом обновления кухни может быть декор. Просто поменяйте шторы или повесьте жалюзи. Добавьте в интерьер красивую тематическую картину или фотографию. Поставьте пару цветов в симпатичных горшках. И все, можно считать, что вы живете в новой квартире. Все очень просто, а главное – не требует больших материальных затрат.

И вот еще заметочки по теме:

Своими руками – 2

Сыграем?

Хронофаг — Thu, 14 Jan 2010 06:02:15 +0000

Застолье затянулось и ваши гости немного заскучали? Предложите им сыграть в замечательную игру, которая называется «Ожившая сказка». Для этой игры вам потребуется какая-нибудь простая детская книжка со сказкой – например, про курочку Рябу, Колобка или репку. Наблюдения подсказывают, что чем проще книжка, тем смешнее получается игра. Подобрав книгу, выбираем ведущего, он будет чтецом. Из книжки на отдельные листочки выписываем всех героев сказки, а также, если позволяет количество человек, раздаем роли деревьев, пеньков, речек, печки, ведер и т.д. Методом строгого научного тыка каждый «вытягивает» свою роль. Чтец начинает читать сказку, и все герои «оживают»…
Поверьте, впечатления – потрясающие!

И вот еще заметочки по теме:

Подарок – это внимание

Хронофаг — Wed, 13 Jan 2010 13:08:58 +0000

Все радуются подаркам – и взрослые, и маленькие. Но, пожалуй, больше всего им радуются дети. Они с нетерпением ждут свой день рождения, гадая, что же им подарят.
Если вы решили доставить ребенку удовольствие, делайте это без всяких оговорок. Детям всегда нужны игрушки, книги, куклы – всё, что связано с детским миром. Но педагоги советуют не баловать детей дорогими вещами. Не следует им преподносить подарки без повода. Дети привыкают к ним и постепенно теряют способность ценить внимание. Не забывайте об упаковке подарка. Очень неэстетично выглядит подарок, обернутый газетой или грубой мятой бумагой. И не забывайте еще об одном: подарок становится дороже, если вы преподносите его с теплыми словами, искренними пожеланиями.

И вот еще заметочки по теме:

Ешьте кашу по утрам

Хронофаг — Tue, 12 Jan 2010 10:42:08 +0000

   Уважаемые родители, вы можете вспомнить, когда в последний раз вы своему ребенку готовили на завтрак кашу? Ай-яй-яй! :) То, что у нас, взрослых, не хватает времени, а чаще – попросту желания приготовить «правильный» завтрак-обед-ужин, становится, к сожалению, нормой. Стоит ли удивляться тому, что рацион питания наших детей далек от идеала? Как показывают данные исследования британских ученых – только у 30% детей питание соответствует нормам и обеспечивает организм всем необходимым. Эту цифру подтверждают и отечественные исследователи из Института проблем питания. Дети едят недостаточное количество овощей и фруктов, мяса и рыбы, молочных продуктов. Конечно, причин сложившейся ситуации множество, в том числе и носящих социально-экономический характер. Одни только широко известные рестораны быстрого питания чего стоят! Однако сегодня специалисты утверждают – неправильное питание связано прежде всего с отсутствием культуры питания (чипсы с пивом перед телевизором – прекрасный пример для подростающего поколения!), несформированностью полезных привычек и знаний. Признайтесь, вы ведь просто-напросто предпочтете дать ребенку то, что он просит, а не то, что на самом деле полезно и необходимо его организму. Главное – быстро накормить и отправить играть, лишь бы не мешал, так?
   Действительно, только чуть больше половины опрошенных детей могут называют фрукты среди своих «любимых» продуктов, более 60% детей не любят рыбу, практически 40% школьников с отвращением относятся к молочным продуктам. Кашу так вообще признают единицы. А это в корне неправильная ситуация.
   Как можно исправить сложившееся положение? Необходимо больше узнавать не только о полезных продуктах и блюдах (желательно, не только из кулинарных программ по телевизору), важности соблюдения правил режима питания, значении основных приемов пищи, но и знакомиться с традициями питания своего народа и народов других стран, историей кулинарии. Желательно, на личном примере. Выезжая на отдых в теплые страны не сидеть в ресторане отеля с рафинированной едой, а стараться выйти на улицу и увидеть чуть больше, чем из окна экскурсионного автобуса.
   Необходимо формировать у детей основы потребительской культуры, узнавать о том, как правильно выбирать продукты питания в магазинах. Старайтесь не ограничиваться жареной картошкой или вареными макаронами с сосиской на выходных. Покупайте не только хлеб с докторской колбасой, но и фрукты с овощами. Банальное яблоко на закуску или половинка помидорки за обедом творит чудеса, поверьте! Будьте здоровы, ребятки, не болейте!

И вот еще заметочки по теме:

Менять работу вредно

Хронофаг — Mon, 11 Jan 2010 15:02:52 +0000

Потеря рабочего места оказывает негативное влияние на физическое и психическое здоровье человека. Это сказывается в течение последующих двух лет, а то и больше. Даже в том случае, если новая работа появляется быстро. Исследователи, наблюдавшие за почти тысячью уволенными, обнаружили, что они подвержены депрессии и психосоматическим заболеваниям и им необходима специальная психологическая поддержка.
Братцы! Будьте внимательны к ближним своим, потерявшим работу. Поддержите их, им реально очень сложно справиться с таким состоянием!

И вот еще заметочки по теме:

Хочешь миллион – легко!

Хронофаг — Sun, 10 Jan 2010 13:54:12 +0000

   В современно мире деньги нужны всем, всегда и много. И нет ничего плохого в стремлении к богатству. Но не стоит сводить смысл жизни лишь к безумному добыванию денежных знаков. К деньгам нужно относиться, как к простой материи – как к воде или абстрактной энергии. Ведь энергия – это такая сущность, которая сама по себе, без приложения к чему-либо, абсолютно бессмысленна. Свою ценность деньги обретают только в сочетании с целью, которую ты перед собой поставил и твердо решил достичь. Только с этой точки зрения деньги становятся воплощенным потенциалом, средством реализации твоих возможностей.
   Работай надо собой, делай то, что в гармонии с твоей личной природой и склонностями, ставь цели и иди к ним – это самое главное. Если для реализации цели понадобятся деньги – они обязательно появятся. Вот где ключ к разгадке – деньги становятся не целью, а только инструментом реализации твоих истинных желаний и целей. Если для решения задачи нужен будет миллион – будет у тебя миллион, не сомневайся. Иди к цели, используя деньги как инструмент решения задачи.
   Напротив, если постоянно себя во всем ограничивать и болезненно экономить, ставить количество денег во главу угла, думать только о том, чтобы хватило на текущие потребности, на крышу над головой и обед, то деньги постепенно уйдут от тебя, поток их будет иссякать, сужаясь до самого минимума. Ибо зачем тебе больше , если и так хватает на поесть? Стремись к большему и лучшему, ибо бедность душевная ведет к бедности материальной. Внутреннее богатство дает уверенность в силах и финансовую уверенность. Если отсутствует болезненное безрассудство, то можно больше тратить, больше себе позволять, ставить перед собой более дерзкие задачи, шире думать, быть щедрее во всех смыслах и приносить больше радости миру – вот истинная цель. А что до денег – то и не будет в этом случае никаких проблем с деньгами. Живите широко и ярко ;)

И вот еще заметочки по теме:

Трудитесь!

Хронофаг — Sat, 09 Jan 2010 09:45:40 +0000

Труд – это единственный титул истинного благородства. Ромен Роллан.

Когда труд – удовольствие, жизнь – хороша!
Когда труд – обязанность, жизнь – рабство!
Максим Горький.

Каждый должен мотыжить, как святой Франциск, свой участок, бум-бум, ежедневно, и тогда успех будет обеспечен.
Владимир Путин.

Трудись, как муравей, если хочешь быть уподоблен пчеле. Козьма Прутков.

Труд избавляет человека от трех главных зол: скуки, порока и нужды. Вольтер.

Самая тяжелая работа – та, которую мы не решаемся начать: она становится кошмаром. Шарль Бодлер.

В вашем труде много хорошего и оригинального, но то, что в нем хорошо, неоригинально, а то, что оригинально, нехорошо. Самюэль Джексон.

Великих людей питает труд. Сенека.

Бывает труд ненужный, суетливый, нетерпеливый, раздраженный, мешающий другим и обращающий на себя внимание. Такой труд гораздо хуже праздности. Настоящий труд всегда тихий, равномерный, незаметный. Лев Толстой.

Лучше с трудом заниматься любовью, чем с любовью заниматься трудом. Михаил Жванецкий.

Труд – проклятие пьющего класса. Оскар Уайльд.

Трудитесь! Мир не будет раем для тех, кто хочет жить лентяем. Сакс Ганс.

Я люблю труд: он захватывает меня целиком. Я могу часами сидеть и смотреть, как работают другие. Джером К.Джером.

Добрая жена любит труд и спасает от зла. Григорий Богослов.

Труд – отец голода, дед пищеварения, прадед здоровья. Сафир Мориц-Готлиб.

Ваш труд пропал не напрасно. Виссарион Белинский.

Труд – это основа основ, ведь даже глупость сначала надо «сделать». Станислав Ежи Лец.

Тот, кто хочет видеть результаты своего труда немедленно, должен идти в сапожники. Альберт Эйнштейн.

Труд – это обмен веществами и продуктами между человеком и природой. Карл Маркс.

Только получив за труд, обезьяна стала человеком. Геннадий Малкин.

Работа не волк – в лес не убежит. Народая мудрость.

Когда сделаю – тогда и сделаю! Я.

И вот еще заметочки по теме:

Как выбрать свой камень?

Чешется? Лечись!

Хронофаг — Fri, 08 Jan 2010 14:41:33 +0000

   Одной из самых неприятных проблем для детей и взрослых является раздражение кожи. «Ни с того ни с сего» начинают чесаться самые неожиданные места, появляются косметические недостатки, порой вообще неловко на люди показываться в таком виде. А значит, лечиться надо быстро и уверенно.
   Помимо местного воздействия на очаги поражения с помощью кремов и медикаментов следует уделять особое внимание соблюдению диеты, очистке воды, предназначенной для питья и приготовления пищи, лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта.
От зуда — на диету!
   Доказано, что в большинстве случаев именно патологические примеси, содержащиеся в воде и пищевых продуктах, всасываясь в желудочно-кишечный тракт и частично выделяясь через кожные покровы, вызывают и поддерживают воспалительный процесс в коже. Больным рекомендуется временно исключить из пищи молоко, курицу, яйца, рыбу, свинину, цитрусовые и другие тропические фрукты. Не стоит употреблять консервы, копчености, жареную пищу, кофе, шоколад, мед, орехи. Необходимо ограничить количество сладкого. Расширять диету можно только после того, как болезнь явственно начнет отступать.
Не забыть о стоматологе!
   Воду, используемую для пищевых нужд, следует очищать через угольные или мембранные фильтры. Следует пролечить хронические очаги инфекции — чаще всего они прячутся во рту (пародонтоз, кариес и др.). Ведь заболевания полости рта и желудочно-кишечного тракта приводят к неполному расщеплению пищи. Эти не полностью расщепленные вещества и оказываются аллергенами.
   Следует выявлять и исключать внешние факторы, способствующие обострению заболевания. Ими могут быть конкретные пищевые аллергены, средства для стирки, животные, корма и т.д. По назначению врача рекомендуются лекарства — обычно это седативные препараты и энтеросорбенты.