先週からまた体調がいまいちだったので、リフレッシュも兼ねて近所を軽くポタることにしました。

昨日はリーダー宅に泊めてもらい、朝食まで頂いたところで輪行で帰ることに。

チームホッピーでお世話になっているリーダーにお誘い頂き、三浦半島一周ポタに行ってきました。

ツール・ド・フランスを7連覇して英雄と崇められた後、ドーピング問題で全ての優勝記録を剥奪されたランス・アームストロングが主人公の書籍です。

500ページ弱もある分厚い本で、しかも文字も小さくて読み応えがありそう。

今までもランス・アームストロングについて書かれた書籍はありますが、今回はドーピング違反が発覚した後に発行されたもので、内容はもちろんドーピングについて。

今までは勝利の栄光を元にした内容でしたが、この本ではどんな暴露があるのか楽しみです。

時間を見つけて読んでいこうと思います。

今週もライトサイクル走行会に参加させてもらいました。

先週は体調ボロボロで1kmも付いて行けないくらいだったけど、今日は体調もバッチリ。

昨日の周回練でストップ＆ゴーを繰り返したせいか右膝が痛むけど、走れないほどじゃありません。

岩淵水門まで残り2km辺りからは先頭を引けるくらいで、なかなか良い負荷を掛けることができました。

限界まで追い込んだわけじゃないけど心拍も久しぶりに200bpmを超えることができて満足。

所用があったので岩淵水門からは1人ですぐに引き返して帰宅。

帰宅後は少し痛みのある膝をアイシングして、だいぶ痛みが引いてきました。

来週も適度に追い込もう。

だいぶ体調も良くなってきたので、気持ちは少しずつ練習モードで走ることに。

と言っても遠出する気にはなれず、やはり近場のお台場へ。

お台場周回は某国内最強クラブチームの人もはしっているコースです。

1周8.9km弱を3周回したあと、有明テニスの森まで含む中周回(10.2km)を1周、有明中まで含む大周回(11.2km)を1周走って帰宅。

風が強かったせいで橋の上は落車しそうになりました。

心拍もそこそこ上がり、少しずつ復調している感じです。

ガンダムを見て一休みしてから帰宅。

少しでも走っておこうと、いつもの様にお台場へ。

周回練をしようと思っていたけど、少し走り始めたところでボトルを忘れたことに気付きました。

せっかく用意しておいたのに、冷蔵庫に入れたままでした。

自宅から数km走っただけで汗ばむ陽気だったので脱水症状になりたくない気持ちが強くなり、周回は止めて公園内のポタリングに切り替えました。

ところが公園内はジョギングイベントが開催されていて、満足に走る事ができないくらいの人で溢れています。

すっかり気持ちも萎えてしまい、以前から気になっていた有明周回コースの距離を測ることにしました。

豊洲市場前から富士見橋を渡り、有明スポーツセンターを左折、しばらく直線を走って有明テニスの森を左折して豊洲市場前に戻るというコース。

家からも近いし橋を2回渡るので多少のアップダウンもあります。

3周ほど走ったところ、ほぼ3kmということが分かりました。

交通量もそれほど多くないので、手短に周回するにはいいかも。

GWに走れるのも今日が最後なので、重いカラダにムチを打ってライトサイクル走行会に参加してきました。

お腹の調子が悪く、集合時間ギリギリにお店に着いて、すぐに北上します。

ここ数ヶ月続いている体調不良のせいか、スタートして1kmも付いて行けずに遅れてしまいます。

みんなもそれほど速い速度ではないのに、じわじわと姿が見えなくなり独り旅...

途中で引き返して帰ろうかとも思ったけど、心配かけてしまったら申し訳ないので何とか岩淵水門に到着。

荒川治水資料館で休憩することになりましたが、僕はお腹の調子が更に悪くなり、治水資料館は休館...

というわけで一足先に帰ることにしました。

帰りも速度は全然上げられず、それでも何とか無事に帰宅。

体調を早く治さないとキツいな～。

さすがに50km程度は走れるようにならないとと思い、岩淵水門まで往復。

ちょっと遅めの8:30に家を出て、ゆっくりペースで北上します。

心拍がなかなか上がらないのは、やはり体調がいまいちなのかな...

のんびり走っていると南風に変わり、予想通り帰りは向かい風になるのかと思うと更に脚が重くなります。

たった25km程度で脚がだるくなり、岩淵水門で10分程度休憩してから南下。

ギヤもインナーのまま速度も上げず、だらだら走って帰宅。

前回走ってから1ヶ月以上も全く自転車に乗らない日々が続き、さすがにGWは少しだけ走ろうと思い、お台場方面へ。

お台場なら帰ろうと思ったら10分程度で帰宅できるし、信号のない数百メートルの直線もあるので、最近のお気に入り。

と言っても今日は久しぶりなので足慣らしということで青海南ふ頭公園から潮風公園、お台場海浜公園をのんびり走るだけで帰宅。

相変わらず走る気力が湧かないけど、少しでもカラダを動かしてリフレッシュしないと。