musik mitte

Sorry for writing on your floor!

noreply@blogger.com (Felix) — Sun, 09 May 2010 13:04:00 +0000

Found in DOX - Centre for Contemporary Art, Prague.

Schick ich das doch einfach mal ins Rennen für MC Winkels neustes Gewinnspiel :)

Ich bin ein Gewinner!

noreply@blogger.com (Felix) — Wed, 14 Apr 2010 17:39:00 +0000

Vor fast einer Stunde, um 18:58 Uhr, war es soweit: Die Ziehung der Lottozahlen.

Scheiß auf die 6 aus 49! Die SUPERZAHL war entscheidend. Warum? Darum:

In MC Winkels Belly-Off-Abnehm-Verlosung war heute Finale. Joah, Kinnings, was soll ich sagen? Ich hab nen iPod-Nano abgeräumt!! Unfassbar geil!!!

Und nur Minuten später war auch noch mein leckerer Tortilla-Auflauf fertig.

WAS FÜR EIN GEILER ABEND!

Abnehmen mit MC Winkel, Woche 6 - Das Ende

noreply@blogger.com (Felix) — Thu, 08 Apr 2010 09:52:00 +0000

Holy smokes! Sechs Wochen Belly Off mit MC Winkel sind wie im Flug vergangen. Als der Kieler Blogger die Aktion damals ins Leben gerufen hatte, waren die Bayern gerade ins Viertelfinale der Champions League eingezogen – nur so als Anhaltspunkt. Auf jeden Fall verlost der crazy MC wieder 'ne ganze Menge, in Zusammenarbeit mit den Leuten vom Techdepot. Geile Sache, also war ich dabei!

Es war eine harte Zeit (die ich sicherlich auch noch hätte härter gestalten können). Die guten alten Ups and Downs waren auch mit von der Partie. Eine Chronologie der Ereignisse:

Woche 1:

So sah das am Anfang aus. Die erste Woche lief dann auch nur schleppend an. Woher soll auch ein Student in seinen extralang

en Ferien plötzlich die Energie und den Antrieb nehmen? Diesen Tagesablauf galt es zu verändern und abzuschütteln. Das hat auch ganz gut funktioniert. Nur das mit dem Sport lief noch nicht so richtig.

Woche 2:

Dann kam die Augen-OP. Der Rückschlag! Aber abgenommen hatte ich trotzdem irgendwie. Das mit dem Tagesablauf war kein Problem mehr – alles im Griff. Und Bewegung gab’s beim Tanzen. Man tut halt was man kann. Doch diese Hochphase sollte nur von kurzer Dauer sein...

Woche 3:

...denn ausgerechnet jetzt wurde ich zum ersten Mal seit zwei Jahren wieder krank. Und zwar so richtig. Mein Körper ist eigentlich immer konstant gesund. Nur alle zwei Jahre fange ich mir immer ganz derbe was ein und liege richtig lange flach. In diesem Fall über eine Woche. Katastrophe! Dabei war ich doch grade auf dem aufsteigenden Ast! Immerhin habe ich während der Bettruhe kaum gegessen. Belly ist also sicher ein bisschen off gegangen.

Woche 4:

Die Krankheit ließ sich alles andere als leicht abschütteln. In Woche 4 IMMER NOCH BETTLÄGERIG. Aber gestählte Bauchmuskeln vom vielen Husten – immerhin!

Woche 5:

Wien. Wundersames Wien. Ich weiß nicht WAS da passiert ist, aber seltsamerweise habe ich bei einem Kurzurlaub mit der üblichen Völlerei tatsächlich ein knappes Kilo abgenommen. Und das hat mir den Schub gegeben, den ich fürs Finale gebraucht habe.

Woche 6:

Heimaturlaub. Ostern. Das klingt eigentlich nach maßlosem Essen und Trinken, Entspannung und wenig Bewegung. Aber nein, ich bin mit dem Vorsatz nach Hause gefahren, dass ich die angenehme Landluft und den sich langsam anbahnenden Frühling nutzen werde. Ich war laufen. Lange laufen. Viel laufen. Im Stadtpark habe ich den Angriff einer prämenstrualen Gans (das Tier!!) überlebt und so sicherlich das ein oder andere Gramm Fett vor Schreck verloren. Außerdem hab ich dem MC seinen Tipp mal beherzigt und nach 20 Uhr einfach nichts mehr gegessen. Mit Erfolg! Gewichtsmäßig gibt es zwar Stagnation zu vermelden, aber der Bauch – dayumm! Tight, Alter!

Für den ultimativen Gewichtverlust habe ich mir außerdem Fingernägel und Nasenhaare geschnitten, war noch kurz auf dem Klo, hab auch die seitlichen Bauchmusklen kurz trainiert und sehe jetzt so aus - und ja: IT IS REAL:

Danke MC Winkel! Es hat mir doch tatsächlich Spaß gemacht. Ich bin aus meinem Loch herausgekommen und kann und werde auf den letzten sechs Wochen aufbauen. Und gebloggt habe ich auch mal wieder regelmäßig. Wenn ich jetzt noch was abräume, wäre das die Cherry on top.

Abnehmen mit MC Winkel, Woche 5 - Wien

noreply@blogger.com (Felix) — Thu, 01 Apr 2010 13:33:00 +0000

Ich war in Wien.

Wurst, Wurst, Wurst, Wurst, Wurst.

ALLES ist aus Wurst.

Wurst ist überall.

Auf jedem zweiten Schild steht Wurst.

Beim Chinesen liegt Wurst auf dem Grill.

Kein Scheiß.

MC Winkels "Belly Off".

Woche 5 in einer schematischen Darstellung (per Klick vergrößern):

Der Bauch ist immer noch da.

Zum Sport bin ich nicht gekommen.

Wien ist Wurst.

Abnehmen mit MC Winkel, Woche 4 - Husten, wir haben ein Problem

noreply@blogger.com (Felix) — Wed, 24 Mar 2010 19:30:00 +0000

Ich werde selten krank. Vielleicht einmal in zwei Jahren. Aber dann richtig. Und jetzt...? Hat's mich irgendwie voll erwischt aber könnte auch schlimmer sein. Trotzdem so für'n Arsch, dass ich einfach mal über eine Woche lang nur im Bett liegen konnte. Anfangs "nur" Gliederschmerzen, Husten, Schnupfen. Tja und dann irgendwann ging die Kotzerei los. Wieder ein mal muss ich mich Ausreden um mich schmeißen, die tatsächlich keine Ausreden sind:

ICH WAR KRANK. ICH KONNTE NICHT AKTIV ABNEHMEN.

Aber!!! Gekotzt = Gewichtverlust!

Außerdem: Mäßiger Appetit = Gewichtverlust!

Und erst dieser Husten - unfassbar! Morgens um 6 Uhr wach werden und erstmal eine halbe Stunde heftigste Hustenanfälle - jeden verdammten Tag. Das Schlafen fällt so auch nicht gerade leichter. Aber auch hier gilt: There's a bright side:

BAUCHMUSKELN! Tatsache. Ich habe derben Muskelkater am Bauch. Vom Husten. Das ist doch auch mal was.

Und aussehen tu ich jetzt ungefähr so:

Aber es sind ja noch ganze zwei Wochen Zeit um wenigstens erhobenen Hauptes aus MC Winkels Blogger-Abnehmen zu marschieren.

Kinnings, ich bin off. Für ein paar Tage in Wien. ~~Ordentlich auf die Kacke hauen.~~ Entschlackungskur!

Abnehmen mit MC Winkel, Woche 3

noreply@blogger.com (Felix) — Thu, 18 Mar 2010 08:43:00 +0000

Tja Kinnings, was soll ich sagen? Es ist zum Kotzen. Im sprichwörtlichen Sinne (wenn dem nicht so wäre, hätte ich vielleicht abgenommen). Seit über einer Woche schlafe ich so gut wie Hamster nach 19 Uhr. Das geht natürlich nicht spurlos an meinem Tagesablauf vorbei. ABER: Ich kriege das in den Griff. Ich stehe zu humanen Zeiten auf, frühstücke ganz normal und beschäftige mich mit so vielen Dingen, dass ich abends auch wieder zu humanen Zeiten einschlafe. Mein Tagesablauf ist also wieder im Lot und ich fühle mich nicht mehr ganz so chillig. Trotzdem geht's mir kacke!

Leider kann ich in den wachen Momenten meines Tages momentan nicht wirklich aktiv an meinem Sport-Abnehmplan arbeiten, weil

ICH KRANK BIN.

So richtig fies erkältet mit Gliederschmerzen, Hitzeanfällen und dem ganzen Shizznit (man merkt, dass ich hier für eine Aktion von MC Winkel schreibe, right?). Und es wird und wird einfach nicht besser. Vielleicht sollte ich in den wenigen Momenten, in denen ich mich die Treppe runter in den Netto schleppe, das Drehkreuz so hinter mir lassen, wie dieser Homeboy hier:

Das einzig Gute an dem Dilemma ist aber sicherlich, dass ich nicht wirklich viel Appetit habe und immer weniger esse - yay. Da ich aber nicht mehr im Hotel Mama residiere, habe ich leider auch keine Waage mehr im Bad stehen. Ob sich da also wirklich was getan hat... no clue!

Zur gleichen Zeit lese ich, dass Abnehm-Papst Winkelsen große Erfolge feiert, obwohl er sein Leben maßloser gestaltet als sauerländische Feuerwehren ihr Oktoberfest. Ich werde mir wohl einfach seine Tipps zu Herzen nehmen und mit wenig bis zero Sport (geht ja auch nicht, wenn ich weiter krank bleibe - Besserung ist übrigens nicht wirklich in Sicht), aber einer gewieften Ernährungsumstellung abspecken. Auch wenn der Verzicht ja ursprünglich nicht wirklich meine Absicht war.

Mein Auge ist übrigens super verheilt. Ich geh jetzt Lupscows essen. Guten Morgen.

Speaking In Code

noreply@blogger.com (Felix) — Wed, 17 Mar 2010 13:45:00 +0000

Will ich sehen:

Speaking in Code Trailer from sQuare productions on Vimeo.

Track Collection 2

noreply@blogger.com (Felix) — Wed, 17 Mar 2010 10:44:00 +0000

Teil 2 meiner Sammlung elektronischer Leckerbissen:

Clouds - OUT NOW!!! by Julian Neumann

Lay In A Shimmer by GvsB

Satellite Snyper by GvsB

Beuys Don't Cry by Freude am Tanzen

Julian Neumann - Live @ Sweland 06.03.2010 by Julian Neumann

Abnehmen mit MC Winkel, Woche 2

noreply@blogger.com (Felix) — Thu, 11 Mar 2010 13:21:00 +0000

Oha, es ist Donnerstag. Und ich habe eigentlich nicht viel zu berichten. Zumindest nichts, was irgendwie mit dem Abnehmen zu tun hat. Sieht ganz so aus, als ob ich in der vergangenen Woche nicht so erfolgreich war wie der Vater des Ganzen, MC Winkel... AAAAAABER!!! Es ist doch einiges passiert und irgendwie muss das an dieser Stelle mal gesagt werden.

Ich fühle mich fitter, leichter und auch sogar ein bisschen schlanker. Kann eigentlich aber nicht sein, weil ich gerade eben erst wieder laufen war. Nach einer ganzen Woche Pause - mehr oder weniger. Was war passiert?

Ich habe eine plausible Ausrede, ätsch! Am Freitag hatte ich eine Augen-OP! Ganz blutiges Ding war das. Irgendein Knubbel hinter dem unteren Lid. Musste entfernt werden. Natürlich könnt ihr euch vorstellen, dass ich danach erstmal zwangsweise wenig oder keinen Sport machen durfte! Na gut, also ich war dann aber am Tag drauf feiern. Und hey, das war wie Sport. Warum? Also das Feiern sieht bei mir neuerdings so aus, dass ich vielleicht zum "Vortrinken" maximal zwei kleine Whiskey-Cola-Mischen trinke, gelegentlich ein kleines Bierchen hinterher und dann war's das. Ab 1 Uhr geht's dann meistens so in den Club, wo ich dann bis um 7 Uhr morgens - so war's auch am Samstag - fast ohne Pause tanze. Also richtig BEWEGUNG! Und dazu gibt es den ganzen Abend über nichts anderes als Leitungswasser.

Am Tag drauf hatte ich dann auch entsprechenden Muskelkater von dem ganzen Rumgehoppse. Sport habe ich also schon gemacht. Rein Augen-Schmerzen-technisch war ich dann auch wieder bereit für richtigen Sport, aber das Lacrosse-Training am Montag habe ich vorsichtshalber doch noch mal ausfallen lassen, weil wegen wenn hier sowas passiert und man ein frisch operiertes Auge hat, dann ist das nicht so top:

Also habe ich eigentlich bis heute nicht viel Bewegung gehabt. Leider :/

Aber: Mein Tagesablauf, den ich zu Beginn des Projekts hatte, den habe ich eigentlich schon vollkommen geändert. Kleines Beispiel: War am Dienstag für knapp 4 1/2 Stunden in der Uni, obwohl ich bis September keine einzige Vorlesung habe - props to me!

Und ansonsten muss ich auch einfach mal die Schuld bei anderen suchen. Zum Beispiel bei MC Winkel! Da fängt der in der letzten Woche auf einmal damit an, dass er jeden Tag unzählige Blogposts schaltet - früher war das nicht so. Die Posts musste ich mir natürlich alle angucken und vor allem sein Filmchen von der CeBIT hat dann einfach viel Zeit in Anspruch genommen (diese Meisterwerke wollen nämlich gründlich, sogar mehrfach angesehen und analysiert werden!).

Was die Ernährung angeht bleibe ich bei meinem Credo, dass ich eigentlich nicht viel ändern will oder verzichten möchte. Allerdings muss ich sagen, dass ich mich hier und da schon ganz gut zurückgehalten habe. Aber jetzt bin ich grad für ein paar Tage zu Hause bei Muttern. Da kannste halt auch nicht Nein sagen.

But trust me: Ich hab dem inneren Schweinehund bald im Griff. Sagen wir's so: Sein linkes Hinterbein habe ich ihm schon gebrochen. Und um nicht in Panik zu geraten, gaukel ich mir einfach mal vor, dass es nicht nur noch 4 (!!!) Wochen sind, die ich habe um das Belly Off-Ding passabel zu beenden und sage:

GEIL, NOCH EINEN GANZEN MONAT ZEIT!

Und wenn wir mal davon ausgehen, dass meine anfängliche Schätzung von 78 kg Startgewicht stimmte, dann habe ich abgenommen! Aktuelles Gewicht: 77,7 kg!

300 Gramm verloren, yes! Aber vielleicht war das auch nur das Ding, was die mir ausm Auge geschnitzt haben...

Track Collection 1

noreply@blogger.com (Felix) — Sat, 06 Mar 2010 11:15:00 +0000

Mal was neues hier bei mir. Track Collection, Teil 1. Ganz einfaches Prinzip: Sammlung von hörbaren Minimal-Sets und -Tracks. Durchklicken lohnt sich. Punkt.

Promo Set Felix Lorusso 2010 by Felix Lorusso

Apricum by Felix Lorusso

The Dock by Felix Lorusso

Nieselregen by Felix Lorusso

David August November '09 Set #1 by davidaugust

Hawaiian Punks by M.O.M.O.

Umek & Beltek - Army Of Two by Remy Martin

Abnehmen mit MC Winkel, Woche 1

noreply@blogger.com (Felix) — Thu, 04 Mar 2010 08:39:00 +0000

Ich weiß nicht, wie viel ich momentan wiege und ich will eigentlich auch gar nicht unbedingt die Kilos zum Purzeln bringen. Eigentlich will ich einfach nur den blöden Bauchansatz loswerden. Belly Off also. Und das sagt auch MC Winkel. Nichts gegen den von mir sehr geschätzten Überblogger aus Kiel, aber ist schon komisch, wenn Ansprachen von den Eltern und der Freundin nicht fruchten und dann, wenn da ein Typ ankommt und auf seiner Internetseite zum kollektiven Abnehmen aufruft, DANN bin ich dabei... Whatever, Fakt ist: ICH BIN DABEI.

Und wie! Zur Erinnerung noch mal mein Tagesablauf der vergangenen gut zwei Monate (!!):

12 Uhr: wach werden, Serien gucken
15 Uhr: Essen (für Frühstück ist's zu spät, also doppeltes Mittagessen)
16 Uhr: kurz zum Supermarkt (ist wirklich DIREKT nebenan)
18 Uhr: Abendessen 1
19 Uhr: Filme gucken
23 Uhr: Abendessen 2, dann Filme gucken
3 Uhr: Bett.

Was hat sich verändert?

Generell habe ich jetzt nicht so krass umgestellt. Aber das begründe ich einfach mal damit, dass ich meinen Körper nicht auf einen Schlag komplett überfordern will und kann. Und gesund ist das sicherlich auch nicht. Würde mir mein Arzt sicher sagen, wenn ich ihn den frägte. Dennoch finde ich, dass ich schon einiges geändert habe oder zumindest gute Ansätze gezeigt habe - leider aber auch immer noch den Bauchansatz, aber fünf Wochen hab ich ja noch...

Ich werde jetzt eigentlich immer um 10 Uhr spätestens wach. Gucke dann zum Aufstehen nur noch jeden zweiten Tag irgendwelche Serien. Dabei wird dann schon ordentlich gefrühstückt (nichts besonderes: Käsebrot and stuff) und spätestens eine Stunde danach stehe ich dann auch auf. Und Obst. Viel Obst esse ich den ganzen Tag über.

Ich will nicht aufs Essen verzichten müssen, oder mich unnötig mit Abstinenz quälen, also heißt mein Motto: BEWEGUNG!
Und wie ich mich bewegt habe!

Donnerstag: 30 Min. Jogging
Samstag: 50 Min. Jogging (abends dann nach Hamburg gefahren, viel getrunken und erst um 11 Uhr am Sonntag wieder zurück im Bett gewesen... nicht sehr gesund, aber hey ich war TANZEN! Tanzen ist auch Bewegung...)
Sonntag: Immerhin habe ich mich ins Zimmer meines Mitbewohners bewegt. Kurz. Film geguckt.
Montag: Ich wollte zum Lacrosse-Training. Ist leider ausgefallen. Also wieder: 30 Min. Jogging
Dienstag: Keine Lust auf Jogging. War dafür gezwungenermaßen etwa 40 Min. mit dem Fahrrad unterwegs. Bergauf. Bei Hagel. Altes altes Damenrad. Ergo: Anstrengend.
Mittwoch: RUHETAG, ha!

Der Plan für heute: Blog-Post machen, frühstücken, joggen, duschen, Ytong-Steine kaufen und schleppen (nennen wir es ein kleines privates Bauprojekt...) und den Tag ausklingen lassen.

Also wenn ihr mich fragt, finde ich, dass das schon ganz gut klingt. In jedem Fall ist es eine klare Steigerung zu den Wochen und Monaten davor. So wirklich viel dünner fühle ich mich jetzt noch nicht, aber an dieser Stelle möchte ich jenen einflussreichen Blogger zitieren, dem ich diesen Schlamassel zu verdanken habe (seriously: DANKE!):

"Ich hab’ ja noch 5 Wochen! Aber die werde ich wohl auch noch brauchen."

Abnehmen mit MC Winkel

noreply@blogger.com (Felix) — Thu, 25 Feb 2010 10:31:00 +0000

Ich habe zugenommen!
Momentan sieht mein Tagesablauf folgendermaßen aus:

12 Uhr: wach werden, Serien gucken

15 Uhr: Essen (für Frühstück ist's zu spät, also doppeltes Mittagessen)

16 Uhr: kurz zum Supermarkt (ist wirklich DIREKT nebenan)

18 Uhr: Abendessen 1

19 Uhr: Filme gucken

23 Uhr: Abendessen 2, dann Filme gucken

3 Uhr: Bett.

Das muss sich ändern, denn auch an meinem sonst so astralen Körper, geht dieser Lebenswandel nicht spurlos vorbei. Gut, dass MC Winkel (bester Blog!) heute zum kollektiven Abnehmen aufgerufen hat. Natürlich nicht, ohne noch das ein oder andere Gimmick zur Motivation zu zücken. Also bin ich jetzt dabei.

6 Wochen, jeden Donnerstag den aktuellen Stand der Dinge posten, danach hoffentlich glücklicher, schlanker und vielleicht mit einem iPod belohnt werden.

Eine Waage habe ich übrigens nicht, darum schätze ich mein Ausgangsgewicht auf ca. 78 Kilogramm.

Aussehen tut das momentan so:

Ich habe Musik produziert und nenne mich DJ Hase (oder bald auch anders)

noreply@blogger.com (Felix) — Wed, 03 Feb 2010 17:09:00 +0000

So sieht's aus. Der Track heißt Playmobilzirkus und ist die erste Auskopplung aus meiner bisher unveröffentlichten Platte "Hack & Kippen". Viel Spaß!

DJ Hase - Playmobilzirkus by DJ Hase

[Direktzirkus]

Für Sie

noreply@blogger.com (Felix) — Sun, 10 Jan 2010 14:30:00 +0000

There's something about the look in your eyes
Something I noticed when the light was just right
It reminded me twice that I was alive
And it reminded me that you're so worth the fight

My biggest fear will be the rescue of me
Strange how it turns out that way

Theres something about the way you move
I see your mouth in slow motion when you sing
More subtle than something someone contrives
Your movements echo that I have seen the real thing

Your biggest fear will be the rescue of you
Strange how it turns out that way

Teen Hero Throws An Amazing Party

noreply@blogger.com (Felix) — Tue, 05 Jan 2010 11:09:00 +0000

"Get me to do it for you, best party ever so far." - geiler Typ:

[Direktaussie]

Benno Fürmann und Bjarne Mädel für den Klimaschutz

noreply@blogger.com (Felix) — Sat, 02 Jan 2010 18:07:00 +0000

Regisseur Peter Wedel hat für die Organisation Germanwatch einen tollen Kurzfilm zum Thema Klimaschutz gedreht. Mit dabei sind unter anderem Benno Fürmann und Bjarne Mädel. Gute Sache. Weiter sagen.

[Direktklima]

Jesus der jüdische Zombie

noreply@blogger.com (Felix) — Thu, 31 Dec 2009 13:06:00 +0000

Emser, Emser, Emser... Du bringst wirklich die geilsten Sachen ans Tageslicht:

COMBO a collaborative animation by Blu and David Ellis (2 times loop)

noreply@blogger.com (Felix) — Thu, 31 Dec 2009 08:59:00 +0000

Angefahrenes Street-Art-Projekt:

[Direktcombo]

Auch von denen:

[Direktmuto]

Alles gefunden in den Vimeo Top 25 Videos des Jahres hier.
Und aufmerksam geworden darauf bin ich bei ihmsen.

Einen guten Rutsch allerseits!

The decade according to 9-year-olds

noreply@blogger.com (Felix) — Tue, 29 Dec 2009 09:22:00 +0000

[Direktdecade]

Ich denke, also bin ich

noreply@blogger.com (Felix) — Tue, 08 Sep 2009 12:18:00 +0000

In order to determine whether there is anything we can know with certainty, we first have to doubt everything we know.

~ Descartes

Guy Catches Laptop With His Butt

noreply@blogger.com (Felix) — Mon, 07 Sep 2009 08:00:00 +0000

[Direktcatch]

Hamburger Eyes

noreply@blogger.com (Felix) — Sun, 06 Sep 2009 18:56:00 +0000

via Tony

Beirut - The Flying Club Cup

noreply@blogger.com (Felix) — Mon, 24 Aug 2009 13:19:00 +0000

Schon wieder Musik, die etwas älter ist, mich aber momentan (mal wieder) komplett begeistert. Und dann findet man auf YouTube auch immer wieder die tollsten Sachen. Im Falle von Beirut nämlich zu jedem Lied der Platte "The Flying Club Cup" ein Video, gedreht von niemand geringerem als den Machern der takeawayshows (eine meiner absoluten Lieblingsseiten im Internet).

Über mehrere Monate haben Filmer und Band jeden Song des Albums aufgenommen und eigens dafür eine Homepage eingerichtet (www.theflyingclubcup.com), die leider nicht mehr einwandfrei funktioniert. Dennoch gibt es alle Videos bei YouTube:

Fink (Live from Haldern '08)

noreply@blogger.com (Felix) — Thu, 20 Aug 2009 10:57:00 +0000

Dieser Konzertmitschnitt ist schon alt und die Musik eigentlich auch. Trotzdem flasht mich das grade alles so sehr, dass ich doch mal diese drei Videos auspacken wollte. Viel Spaß: