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环保酵素问答集

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 9 Dec 2016 15:36:00 -0800

环保酵素问答集

1、制作环保酵素的原料为什么要用黑糖？可以用黄糖取代吗？

答：黑糖所含的矿物质成份比较高，黄糖是经过漂白处理，在制做酵素时，原料越自然越好，所以黑糖比黄糖更适合。

特别提示：饮用酵素不能用任何糖，乐博士与温医师告诉大家：只能用纯养蜂活性蜂蜜，饮用酵素不需要做很多，因为我们实际饮用是少量饮用酵素用多多的水稀释。这方面的知识在以后会做相关专题。

2、制作酵素的原料是单一的水果皮比较好？还是有各种不同的鲜垃圾比较好？

答：环保酵素的酿制过程，将所有不同的酵素原料加在同一个环境中，让它们互相促进，共同构成一个复杂而稳定且具有多元功能的酵素生态系统。所以鲜垃圾的种类越多越好。

3、每次制做酵素都一定会成功吗？要如何判断和处理？

答：发酵的过程会有两种情况：一是成功，酵素液呈棕黄色或有白色粉末；二是变坏，酵素液变黑或发霉。不成功的原因有很多，Dr.Rosukon曾说过，如果变坏，只需再加一份同等的黑糖，再让它发酵一个月，就会改变了。

※酵素是時間的成品，成功的酵素液呈棕黃色，聞起來會有橘子般的刺激氣味

※酵素渣可保留在容器裡，作為酵素的母體，加入新鮮的酵素原料，再重新發酵，陳年酵素能為酵素年齡增值。

4、环保酵素经过发酵会不会有细菌？用在个人卫生护理方面安全吗？

答：环保酵素在发酵的过程会产生菌，酵素中含有醋酸与益生茵，是天然的防腐剂，已能抗菌。经过发酵3个月后，只要酵素酸化在pH4以下，即已成熟稳定。将酵素用在个人卫生护理方面，除了能降低化学物质对人体的过敏反应，也能分解和消灭对人体有害的微生物，进而促进人体细胞的再生能力。

5、如何制作出有清香气味的酵素？

答：如果希望制作出来的酵素有清香的气味，可加入橘子皮、柠檬皮及班兰叶等有香味的蔬菜果皮。

6、使用环保酵素会不会有副作用？

答：环保酵素是取自于大自然，不会有副作用，必需留意的是在使用时稀释的比例。比如：用稀释酵素擦洗地板，地板会很光洁；如果酵素没有经过稀释，地板却会很黏。浓缩的酵素是除草剂，稀释过的酵素却能让植物快高长大。简单来说，一般家庭用於洁净方面，越稀释效果越强。稀释比例请看环保酵素的稀釋与用法

7、为什么我们要做环保酵素？要多少人做环保酵素才有效拯救地球？

答：生活在这个地球，我们都感受到整个大环境出问题，每个人都有责任和义务保护它。只有重新尊重自然界，恢复原有的生态环境，才能为我们自己和下一代提供一个良好的生存环境。制作环保酵素是其中一项简单又有效的方法。环保酵素一身都是宝。把原本要丢弃的鲜垃圾经过处理变成环保酵素，从制作到使用，每个过程都是资源再利用的方法。只要每家每户都能动手做环保酵素，虽然只是举手之劳，却能对个人、家庭、社会，甚至地球都有很大的帮助，是件非常有意义的事。我们要推广环保酵素，每个人都很重要。

8. 活用發酵後留下的垃圾渣，要如何處理？

答：1.可以拿來曬乾，攪碎後埋在土裡充作肥料。

2.攪碎後加入黑糖或黃糖，倒入馬桶凈化糞池，它可以分解掉那些銨，轉化成為對我們環境很好，對我們植物很有效的硝酸鹽(nitrate)。

9. 下水管很油腻非常脏的怎么清洗？

答：如果那个地方非常的肮脏，很油腻，可能已经太多年没有清洗的话，那你加一份的小苏打粉，把一份的小苏打粉跟一份环保酵素加在一起，倒进堵塞的地方，然后加适量的水灌进去，你就可以看到效果。

10. 在平常生活中如何做好环保？

答：不要再用发泡塑胶（保利龙），减少塑料袋的使用，如果愿意的话，你出门可以带自己的餐盒、筷子、水杯，做酵素尽量用旧桶，减少新的能源浪费。尽量不使用一次性的筷子和纸巾，很多纸巾都含有危害我们健康的漂白粉、化学品、荧光剂。纸巾不健康，我们可以用手帕。

11. 环保酵素如何对治目前的污染环境？

答：污染的地方用上环保酵素之后，尤其是闷热的环境，有非常好的作用。

越污染的地方，只要懂得做环保酵素，那你就得到更大的恩惠。比如说有很多的烟霾、雾霾的地方，有很多化学污染物的地方，一碰到酵素，酵素转化分子之后就会把它变成天然的肥料。

那同样的，在水质里边也是一样，从你家流出来的生活废水，每一个环节中用上环保酵素的话，冲出来的水都是被转化过的，变成对我们环境、河流、海洋好的。所以，乐博士一直推广，希望大家可以无私地把它发扬光大。

把酵素放到地窖里面，或者封闭的环境，像这样郁闷的地方，甚至还有不良气味，酵素放在里面，气味会消失，然后空气流通，非常的清爽。

12. 现在有很多种做环保酵素的方法？要哪一种好呢？

答：乐博士研究酵素那么多年，她就一直教我们做1份3份10份的比例，1份的黑糖或红糖、3份果菜皮、10份干净的水，这样做的方式是最安全稳定的。

当有人提问了 5份5份10份，或者1份1份，我只放垃圾和红糖，或者我只放垃圾跟水，我不放红糖，这样可以吗？那乐博士通常是这样答的，她说：我不知道，当然你可以做，因为那是你的研究，不是乐博士的研究，博士研究过很多次不同比例的酵素，她得到的答案都不同，最后她发现了1份3份10份是最安全最稳定的，可以让每个人做后不出任何问题的，其它的你要做，你要教人家去做，那谁要负责任呢？你要负责任，因为为什么？那是你的研究，不是博士的研究。同样的蔬果厨余、黑糖和水，但是，如果比例不同，它的发酵过程，它的分子结构完全是不一样的，你们明白我在讲什么，所以重不重要啊，今天我在这里，我只是传承我老师告诉我的，然后把它告诉给你们，我做的就是这件事情。

13. 酵素上面会有一层白膜是什么？

答：菌膜，白白的这个，好菌不断新陈代谢的过程，是水果皮的脂肪与蛋白质，是正常的没坏掉。

14. 问：环保酵素三个月后，把酵素水倒完后，剩下的渣还可以再加水加红糖发酵吗？

答：剩下的酵素渣打碎倒入排水系统，净化我们的沟渠、河流，不是更好吗？留下一点渣加入新的红糖、果菜皮和水。我们做环保酵素的目的是为了减少垃圾。

15. 做酵素必须三个月吗？用单一的可以吗？

答：环保酵素只要三个月就可以成熟和稳定。新鲜的混合在一起，多种不同的那些果蔬皮混合是最好。

环保酵素地震救援

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 9 Dec 2016 15:31:00 -0800

环保酵素地震救援

台湾地震救援总结是通过对救援组组长的采访来总结，从8个方面对整个过程做了一个回顾：

一、如何进入灾区

我们来了解一下台湾团队是怎样进入灾区，又是怎样和其他团队接洽合作的。

救援组组长采访：在推广上比较辛苦的，2月9号，有一位酵友随其他提供饮食的团队进入灾区，到现场后知道酵素会帮上很多忙，应该给大家知道，所以她就开车带了很多环保酵素进去。但是经过一天的努力，感受到推广的难度，所以第二天她就在群组讲她遇到的困难。大家了解了以后就在思考原因是什么？是因为水果垃圾皮做出来的吗？

我们就决定从饮用酵素开始自上而下来推动酵素的使用，于是第二天便動手调好饮用酵素（酵素消炎茶），一个摊位一个摊位请大家喝，全部请喝过了后，我们再送几瓶环保酵素给每个摊主，把环保酵素的好处介绍给他们。然后酵友們就开始在现场自己做喷洒，看到有空闲的朋友，就跟他说：我们希望这个空气好一点，帮忙喷一些环保酵素，让味道可以消除，还可以杀菌。这样就有一些人加入我们一起喷洒，喷洒完后大家都有不错的感觉，所以后来跟我们合作的就越来越多了。

现场所使用的这些酵素，都是民众从各地方提供出来的，从台北、台中、台南、嘉义还有高雄送过来的，包括环保酵素和食用酵素都是民众自己家中制作的，效果都很好。这也证明温医师一直跟我们讲的：环保酵素和食用酵素并不是某个厂家生产的才可以，而是所有民众自己做的（按照温医师教的方法）都可以。

二、环保酵素处理垃圾堆

垃圾是需要谨慎处理的，特别是灾区的垃圾，需要谨慎处理，那在台湾地震灾区，我们的救援组是怎样处理垃圾堆的呢？
救援组组长采访：当时广场的空气混合著多种味道在一起，让人很不舒服。酵友们在广场喷洒时，發現有一處垃圾集中處理處，垃圾是來自各民間團體的服務攤位，有多位志工在現場協助、進行分類。大家想到环保酵素可以帮上忙，可以消毒也可以除臭。於是酵友們帶著加压瓶進行噴灑並解說噴灑酵素的好處。當志工們發現噴灑後能消除異味，接受這樣的合作。酵友們便將此工作納入服務工作項目。每次倒垃圾、分类的时候，酵友們便揹著农夫喷洒农药的桶子和加壓瓶喷洒稀釋的环保酵素。大家都觉得很好，所以每天重复这个动作非常多。

災區附近的馬路街道也是每日噴灑稀釋環保酵素的重點工作，酵友們每天都會分組分時段的進行噴灑，頂著陽光進行工作，加上越靠近重災區的氣味，讓酵友們出現头晕、噁心想吐的感觉，因此就有酵友試著把酵素喷在他们身上，喷完每个人都有种很清凉、很舒服的感觉。如此之後，在每次進行完環境喷洒後大家也互相喷一喷。后来有居民发现我们这样做很舒服，也会要求我们也帮忙喷一下。

三、环保酵素清理灾区厕所

厕所是一个污染源，特别是灾区的厕所，进行妥善处理，对整个灾区都是非常重要的。环保酵素不管是在处理气味还是消毒上都有非常好的效果。我们一起来看看台湾地震中环保酵素救援组是如何清洁厕所的。

救援组组长采访：我们在9号到灾区的时候，就用2公升的加压瓶稀释酵素到厕所去喷，是在空气中直接喷，有人上厕所的时候，他一出来我们就到里面去喷洒，这样喷很短的时间就有效果，臭味很快就没有了，但是必须非常密集的去做喷洒，需要很多的人力。
第二天（2月10日），有个志工学生发现酵素处理厕所的气味是有用的，所以他们就找来大的桶，把环保酵素倒在桶里面稀释。然后就在每一间厕所装了酵素水的大桶上方都贴上“请用回收水冲厕所”。本来上完厕所是压按钮冲水的，现在改成大家自己打酵素水冲，就是那个勺子舀起来冲厕所，这样效果就很好，所以后来每个人上完厕所都是没有味道的。

因为灾区在地震的时候水管都爆裂了，在抢修，所以不是24小时供水，是定时间供水的，这样厕所用水就很紧张。志工们就用煮饭、提供热食的地方的洗菜水来冲厕所，因为这些地方我们有提供酵素让他们洗菜。因为要很多的菜，他们都用很大的盆和桶，把酵素倒在里面稀释后来洗菜。这样洗了菜的水就是酵素水，用它们（洗菜后的酵素水）来冲厕所效果非常好，还节约水。

备注：用环保酵素洗菜后的水来冲厕所的方法是每一家都可以做到的，这是一个非常环保的方法，希望大家广而告之。

四、环保酵素清理沟渠

沟渠，汇聚了各种污水的地方，很容易滋生蚊虫，也会散发很重的味道，在很多大城市，一到天热的时候，整个城市都弥漫着难闻的味道，这一直都是城市清洁的难题。在台湾地震的现场，我们来看看志愿者如何来清洁沟渠的。

救援组组长采访：我们在的那个地方是一个庙的广场，那整个广场地面是有很多灰尘、很多泥沙，因为地震那一天，所有的水管都震破了，那水全部冒上来，它的水淹到膝盖那个高度，虽然经过了清洗，地面还是有很多沙尘飞起来，所以我们就用酵素在现场喷，减低扬尘的机会。
现场人很多，大家吃饭的时候，会有人剩下一些，特别是会有汤没有喝完就倒掉，还有厨房的很多汤汤水水的厨余，统统倒进水沟，这些废水都会有油，这样一来那条水沟就有一层油浮在上面，味道很不好闻。所以我们用酵素水喷完广场之后，会把酵素原液倒进水沟，倒完后，水上面那层油很快就会分解，就像温医生给我们看的照片一样，而且味道也能消除。

第二天开始，这个水沟就变成我们定点去处理的事。只要有人去倒废水，我们就会去倒酵素，就跟着他们后面去。每一个人都发现这样倒完之后，水沟会没有味道，后面来帮忙的酵友去厕所喷完后，也会把环保酵素原液倒入水沟。这样处理后，我们站在旁边，一阵风吹过水沟是没有味道的。空气的感觉是很好的。
备注：城市居民只要用环保酵素就在净化环境，城市里很多臭水沟，污染的河流，大家是可以适当倒入环保酵素来净化，如果大家都这样做，我们的环境就会不一样。对于那些死水沟一下子不要倒太多，可以稀释一定的比例，分批多次倒，进行观察，找到最适合的节奏和量，因为每一个地方的污染程度和污染源不太一样。请大家理性来做这件事情。

五、环保酵素洗菜

因为环保酵素可以清除农残，也可以杀菌消毒，在地震区域，食物和水源都很容易被污染，所以灾区的食物蔬菜都建议用环保酵素清洗后再食用。
救援组组长采访：环保酵素洗菜方面，我们拿演示图片去跟他们讲，大家都知道、认同，但是实际执行的时候，会有一些故事发生。
洗菜的人有做过酵素，很清楚酵素很好，所以很愿意用。但是一些团体的负责人可能没有接触过酵素，所以在使用过程中，就有人会问“倒那咖啡色东西是什么东西？”了解怎么做环保酵素的时候，他会被吓到。因为在灾区，他们服务那么多人，万一食物污染了怎么交待。所以洗菜大姐就很有压力，就决定停止使用环保酵素。我听到后，觉得很难过，那天晚上我就跟温医师讨论说“如果我把环保酵素换成食用酵素，这样会不会安心一点，效果怎么样？”温医师说效果会差一点。

10号的时候，我們决定重新讲一次，再去厨房解释一次。到现场的时候，就跟负责的王经理沟通酵素的功能。第一次碰到到汪经理是9号，頭正開始在发烧，去的时候就帶著调好的饮用酵素去给他喝，如此喝了一天的時間沒有吃藥就退烧了，所以王经理就和团队说酵素真的很好。當時她虽然一直在发烧，但不能离开现场，必须工作，不愛吃藥的她配合著溫開水與酵素水持續的喝，減緩身體的不適感
我們向王經理說明：因为我们吃的食物、洗菜的水可能并不是很干净，但是我们必须用这些水来洗菜，但是如果能加上环保酵素来清洗，那能净化水也能清洁菜，就会减轻大家身体的负担，可以帮助到大家。”王经理因为了解了环保酵素的好，就帮忙跟厨房沟通，请大家用环保酵素。並且介绍了厨房的周经理，周经理本身是开有机店的，也懂环保酵素，知道环保酵素很好。透過周经理的宣達，大家从10号开始全天候环保酵素无限量的使用，而且洗菜用的水，洗完就放到厕所去用。

饮用酵素用于煮菜

在台湾地震救援中，不只是在洗菜上用环保酵素，煮菜上也用饮用酵素。
救援组组长采访：公益团体的周经理懂酵素，也愿意使用，所以我們把整箱酵素送到厨房用，並给那个经理先喝三合一（饮用酵素、蜂蜜、苹果醋1:1:1:比例混合）的消炎水，他喝了这东西感觉很好，说会帮助所有的工作人员。于是就请他帮忙加在所有烹调上，能用的就大量用上，我們的團隊會无限量的提供给廚房使用。並請他们炸东西的时候，就加在面糊里；煮汤就加汤里；炒菜也加稀释的酵素水；就这样煮。所以整个厨房便大量的開始使用飲用酵素，也因为用了这个酵素感觉很好，就请擔任志工的学生跟着我们酵友去喷洒酵素，这是一个良好的互动。

在灾区饮用酵素和环保酵素搭配来使用是非常好的。在现场的人拿到消炎水后（我们调好消炎水送给大家）会很感恩，一直说谢谢。民众的心很温暖，志工们在工作过程中都很有信心。如果只用环保酵素，没有饮用酵素，志工跟民众的互动上就没有这么多。

饮用酵素消炎茶

饮用酵素味道清香，大众很容易接受，是跟人建立良好关系的开端，在台湾灾区，救援组也是通过饮用酵素跟民众建立链接的。
救援组组长采访：因为每个工作人员回来之后都会很累,我们就想用酵素来补充大家的体力,提升免疫系统。9号要去灾区的时候，我就想如果我只有带环保酵素，大家可能不能直接感受到酵素的好，我如果用关心人的角度，让大家有最直接的感受，那让我带饮用酵素给他喝，然后顺便教他怎么用环保酵素，这样大家接受起来就会快一点。
当时温医师就说：如果你要带水果酵素，你要带蜂蜜和苹果醋，跟酵素1:1:1混合在一起做成消炎茶，这样可以更好帮助大家恢复体力，也可以提升免疫力。所以我就找厂商帮忙赞助蜂蜜和苹果醋，调制成三合一（消炎茶），提供给所有的民众和救灾援助的工作人员喝。一开始是帮大家加在他们的矿泉水瓶里，后来发现这样不太方便。

第二天（10号）我们干脆把他们的矿泉水倒在调制稀释好的桶里，全部装回矿泉水瓶，然后一箱一箱拿去发给他们，然后告诉他们喝完可以过来继续拿。他们有第一天的经验喝完还不错，第二天发给他，他会自己拿一瓶，还会多拿几瓶带给朋友喝家人。
第三天的时候，他们已经不喝矿泉水了，很多人都在等我们酵素水，所以我们酵素水是一箱一箱装好，打开箱子放桌上，他们自己去拿。苹果醋和蜂蜜都是温医师请厂商赞助和酵友拿来的。非常感谢马来西亚余仁生的老板打电话给他的厂商，厂商的陈总捐给我们苹果醋。
我们在现场给大家讲拉曼大学检验酵素对四种霉菌和细菌都有效的报告，特别会介绍能消除大肠杆菌和金黄色葡萄球菌，因为这在台湾的夏天，会常常上电视新闻食物感染中毒，所以他们对这两个名称是非常敏感的。灾难中水管都破裂了，水源会比较容易被感染。而我们煮东西都是用这些水，所以大家了解到酵素的功能后就非常愿意接受酵素了，不仅要喝调好的饮用酵素水，也愿意在洗菜、洗碗方面用环保酵素了。

环保酵素用在伤口上—— 土木技工索取酵素

环保酵素不仅可以清洁环境、洗菜，其实在处理伤口上效果也很好。
救援组组长采访：我们在13号，要离开现场的时候，有一个土木工会的技术工到现场问我们要环保酵素，他们一直在现场帮忙切割倒塌的大楼，大楼有许多钢筋需要这样技师帮助，他们清楚房子的构造。

他们来的时候，给我们看他们手都是伤痕、好多伤口，他们说很不舒服，想要用酵素清洗伤口、杀菌。我觉得还蛮惊讶的。因为我们就要离开了，就拿了四大桶，每一桶有20公升的酵素原液，送到土木工会的帐篷，送给他们用。其实在灾区现场，还是蛮多人感受到酵素对伤口的好，用在伤口的护理上。我们也把酵素原液放在厕所的洗手台，有的人就倒在手上，擦一擦再洗手做杀菌。

制做环保酵素

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 9 Dec 2016 15:23:00 -0800

制做环保酵素

酵素的比率	Kg	Kg	Kg
糖（黑糖、黄糖或糖蜜）	1	1 Kg	300g	10 Kg
鲜垃圾（蔬菜叶、水果皮等）	3	3 Kg	900g	30 kg
水	10	10 Kg	3 Kg	100 Liter

容器: 有密封蓋口的塑胶容器

材料: 水、鲜垃圾（蔬菜叶、水果皮等）, 糖（黑糖、黄糖或糖蜜）

製做方法：

將塑膠容器裝滿六成的生水。(如五公升的空罐裝進三公升的水。容器須有旋緊蓋。)
水的十分之一的量就是所需黑糖或黃砂糖的量。(ㄧ公升的水相當於一公斤的重量。所以，三公升的水就要配300公克的黑糖或黃砂糖。) 將糖倒入水中，輕輕攪勻，使融化。(可用手去攪拌。)
水的十分之三的量就是所需生鮮蔬果廚餘的量。(如三公升的水要配900公克的蔬果垃圾。) 將蔬果廚餘放進糖水中，輕輕攪勻。務使所有蔬果廚餘都浸於水中。
將塑膠瓶蓋旋緊，並於瓶身註明日期。置於陰涼、通風之處。(容器内留一些空间，以防止酵素发酵时溢出容器外)
制作过程中的第一個月会有气体产生，每天將瓶蓋旋鬆一次，並立刻關緊。釋出因發酵而膨脹的氣體就好。
一個月之後應該就不會再有膨脹的氣體(塑膠瓶不再鼓起)。繼續靜置至三個月期滿即可。
不时把浮在液面上的垃圾按下去，使其浸泡在液体中。

制作过程：

1、避免选用玻璃或金属等无法膨胀的容器。

2、可将酵素原料（如：菜渣、果皮）切片，切得越小，越有助於分解。

3、酵素原料避免使用鱼、肉或油腻的厨余（但可作堆肥用），会有腐臭味。

4、如果希望制作出来的酵素有清香的气味，可加入橘子皮、柠檬皮及班兰叶等有香味的蔬菜果皮。

5、安装酵素的容器需保有20%的发酵空间。

6、若一时无法收集足够份量的鲜垃圾，可陆续加入鲜垃圾，3个月的期限由最后一次加入当天算起。

7、在容器上标示制作日期。酵素原料分解和发酵历时3个月，请耐心让整个过程完整进行。

8、制作酵素时，请保持愉快的心情，怀著爱心做，酵素的品质会更好。

9、环保酵素应该放置于空气流通、阴凉处，避免阳光直接照射。切勿置放于冰箱内，低温会降低酵素的活性。

发酵过程：

1、黑糖水需掩盖过菜渣、果皮等酵素原料。如果原料浮上水面，需搅动使其沉浸于黑糖水中。

2、制作初期，需要每天打开瓶盖，让发酵的气体往外流通，开盖时会听到“滋滋”声，这就是发酵的声音。

3、如果没有打开瓶口，瓶子会被撑大，气体溢满无法释放时，甚至会爆炸，请多留意。

4、发酵期3个月后可使用。6个月或以上最好，发酵期越久，效果越佳，越陈越醇。

留意发酵过程的变化：

1、如果酵素液呈现黑色，表示腐败不成功，需加入黑糖，再继续发酵3个月。

2、如果发现虫或苍蝇卵，需把盖子封密，让虫卵失去与空气接触的机会而自行分解，从而加强酵素的蛋白质。

3、如果在表层呈现白色，表示制作得很成功，这层白色的膜可直接擦在皮肤上当作护肤保养品。

成果验收和使用方法：

1、酵素是时间的成品，成功的酵素液呈棕黄色，闻起来会有橘子般的刺激气味。

2、酿成的酵素液，经过稀释后，可当成清洁剂，是生活中进行洁净工作的好帮手。

3、酵素渣晒干后，搅碎埋在土里，可当作肥料；加入马桶可净化粪池。

4、酵素渣可保留在容器里，作为酵素的母体，加入新鲜的酵素原料，再重新发酵，陈年酵素能为酵素年龄增值。

环保酵素

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 9 Dec 2016 15:21:00 -0800

环保酵素

环保酵素是混合了糖和水的厨余(鲜垃圾) 经发酵后产生的棕色液体，有柑橘般的刺激气味。环保酵素简单易做，而且有数之不尽的用途。在家居、农业或养殖业等方面都是必备的好帮手。来自泰国的乐素昆博士 (Dr. Rosukon）研究酵素30余年，成功研究出环保酵素（也称为垃圾酵素—Garbage Enzyme），不但制作过程简单、制作材料随手可得、节省金钱、用途广泛，还帮助减少垃圾量，对环保起着很大的作用。

环保酵素的结构是蛋白质;蛋白质內包含有氧，CO2,維他命，矿物质及初期的荷爾蒙。

它的生产过程并不使用任何化学合成物质;在酿制过程能统一体中，互相促进，共同构成一个复杂而稳定的具有多元功能的酵素生态系统，可抑制有害微生物，尤其是病原菌和腐败细菌的活动，促进植物生长。

為甚麽要做环保酵素 ?

每一次我们在使用化学清洁剂的同时，其实也在污染着地下水，河流和自然生态。一般化学清洁剂含磷酸盐、硝酸盐、氨、氯，等有害成分、家家户户每天所排出的这些化学污染，总合起来足以对地球造成极大的伤害。让环保酵素成为您家中的天然家居好帮手:天然清洁剂、空气净化剂、除虫剂、洗衣剂、汽车保养剂、有机肥料等。无须购买、简单易做、无化学污染、有效、多用途. . . 发掘这神奇环保酵素的无限妙用，爱护地球就从厨房开始。

减少垃圾

丢弃的厨余会释放甲烷(methane)废气，比二氧化碳导致地球暖化的程度高21倍。

省钱

化厨余为DIY环保清洁剂，节省家庭开销。

家居生活好帮手

天然清洁剂、空气净化剂、洗衣剂、汽车保养剂、衣物柔软剂、有机肥料等。

净化下水道

用过的环保酵素最后流到下水道，能净化河流与海洋。

除臭, 净化废气

有除臭功能，可消除香烟气味、汽车废气、家居喷剂的毒气等，同时增加空气含氧量。

防水管堵塞

可疏通马桶或水槽。

减少害菌

能分解和消灭有害微生物和霉菌。

酵素所產生的臭氧層：

能防止太陽紫外和宇宙輻射
減少空氣中的廢氣和毒氣
殺菌的功能
使地球的溫度不會繼續上升
增加空氣中氧的含量

环保酵素的功能：

分解、转化、重组、催化

在整個過程中能將不能分解的重金屬與其它有毒的人工化學廢物都變成有利於大自然的產品。不但如此，酵素在農作物也有所貢獻，在日本酵素對海帶，紫菜、水稻之增產方也有成功的實例，不僅量多且品質優良。所以酵素的推廣使用，對人體健康，消除公害，解決糧食缺乏等，帶來人類很大的希望。

從人智醫學（Anthroposophical Medicine）談嬰幼兒健康居家照護

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 3 Nov 2015 23:32:00 -0800

健康的飲食原則

在飲食方面，原則是要漸漸令兒童適應地球上的生活。一歲以前，母乳是最理想的食物，以後可以漸漸增加煮爛的蔬菜及穀類，在孩子的第一年內，絕對避免提供龍葵屬植物（馬鈴薯、番茄、辣椒、茄子），特別是番茄。

而蕈類不屬於蔬菜，而是菌類，可以感覺得到它的土氣，與不規律的成長習慣，對兒童而言太過強烈，因此也不適合太早提供蕈類的食物。

而且某些龍葵類植物及蕈類是有毒的。三歲以前要特別避免肉、蛋等動物性蛋白質。強烈的調味料也最好少用，因為他們會像肉類一樣，會使孩子過度受肉體及地球的束縛，事實上，大部分的孩子應該都會自動拒絕這種過度刺激性的食物。

許多過敏性的反應、皮膚病及消化病，都可以改成讓孩子適應新的食物而避免，家長可以小心地觀察孩子對新食物的反應來決定什麼是孩子最好的飲食。有些孩子喜歡嘗試新的、有味道的食物，有的孩子則喜歡長期食用口味較淡的食物。

純糖及巧克力也要避免，因為他們會很強勁地喚醒孩子們的靈魂而令靈魂失去與肉體的聯繫力，所以，食用這類食物後，通常會有過多的能量需要消耗，而造成孩子過動的行為。家長可以使用蜂蜜、水果代替糖，用其他的豆子去代替巧克力的味道，改用健康美味又不傷害孩子健康的代替品。

所有加工食品都應該避免，因為他們都是高鹽分，高化學添加劑（防腐劑，化學色素及人工甘味），其次，孩子可以見到父母在廚房洗、切、煮新鮮食物，是一種非常豐富的生命經驗，也是歡樂無限的模仿泉源。肉類食物會將兒童快速的、堅實的帶入物質性的笨拙之中，而剝奪了孩子接觸更高領域的機會，將會使未來的生活變成一種頑固的物質主義，當兒童的自我正在為他的靈魂與精神準備一個適合的工具（身體）時，他的整個身體卻被硬化了。

0~3歲的嬰幼兒無法吸收太多的蛋白質，因此最佳的食物來源是母乳，若提供孩子蛋白質太高的食物，孩子無法吸收，會因此傷害肝臟，因此，現代人餵食配方奶，應該以1：3的比例混合，再提供給嬰幼兒食用。

現代醫學非常物質主義，不相信自然的力量，鼓吹高鈣、高蛋白，高營養成分，只重視量，而不重視質，非常不好。關於牛奶，事實上，亞洲人的體質並不適合喝牛奶，因為體內缺乏消化牛奶的酵素，而喝牛奶容易生痰，並引起氣喘。

母乳中的乳清蛋白與酪蛋白的比例是60：40，這種比例對寶寶而言最容易消化吸收的；然而乳清蛋白的利用率是酪蛋白的1.3倍。一項在比較乳清蛋白和酪蛋白在人體內蛋白質合成速率的實驗，探討受試者在攝取乳清蛋白和酪蛋白後的7小時內，體內蛋白質代謝的過程。

實驗結果發現：乳清蛋白在攝取的1-2小時內，快就被分解成胺基酸進入血液中，約3-4小時內消化完畢；而酪蛋白就比較慢，在攝取的1.5小時候，蛋白質才開始慢慢的分解成小胺基酸，進入血液中，直到7小時後酪蛋白仍持續分解，以穩定的速度進入血液中；實驗結果證實，相較於酪蛋白而言，乳清蛋白具有較佳的吸收使用率。

2.四個月：可以餵食有機紅蘿蔔汁，用滴管餵食，紅蘿蔔汁的甜味是屬於天然的甜味，紅色的紅蘿蔔對幼兒的消化，血液循環、神經系統及肝臟非常有幫助。

3.五個月：五個月開始可以有一些活動，但最好還是待在家裡最佳，若需要外出，應避免去超市、教堂、廟宇、學校等較吵雜的場所，而花園及公園對幼兒而言是非常好的環境。

4. 六個月：可以提供木瓜或蘋果泥，水果類的食物，但每次只提供一種，每一種水果應持續三天，照顧者應該非常細心觀察幼兒的狀況，有無拉肚子或便秘的現象，觀察是哪一種食物造成的。

若是拉肚子，則代表根莖類食物（代表Thinking思考）提供太多，而便秘代表果實類（代表Will意志力）的食物提供太多，必須要調整，這段時間提供水果類食物（水果的蛋白質含量為1%），將有助於幼兒的血液循環及消化系統。

水果的花是因蜂蜜而受精的，這使得水果本身擁有特殊的品質。蜂巢的生命是被最聰明、最調和的組織過的，蜜蜂住在充滿愛的環境中，蜂巢中整體的美妙活動，關係到愛與美的生命，蜂蜜將此「愛的環境」帶入水果的花，因此水果就帶有來自蜜蜂的愛憐，所以水果是嬰兒的理想食物，但最好是成熟的，且未經烹調的新鮮水果。

5. 七個月：觀察幼兒有無便秘的現象，若狀況良好，則開始提供增加穀類（Grains）的食物，以及煮熟的蔬菜，在烹調時，不加任何的調味料，包含鹽，慢慢喚醒孩子的味覺。穀類在本質上和水果是不同的，由內在顯現出來的特質是純潔，它們經由風力授粉，缺乏靈魂元素，可以說如同百合般的純潔。

（裸麥較密實，不易消化，需要滿一歲以後再提供）蔬菜分為土上及土下長的蔬菜，前者具有類似水果的特性，包括南瓜，胡瓜，包心菜，菠菜，甜菜，甘藍菜等。後者像是蘿蔔、胡蘿蔔等。

蔬菜是真正與土地有接觸的食物，有的是長在土地上，有的是埋在土下的。除了穀類外，蔬菜也可以提供豐富的食物來源，幫助兒童與土地產生真正的接觸（不會像肉、蛋、蕈類，帶來的土地影響不是很強）。實用的原則是：一開始先吃長在地上的，幾個星期後再吃根莖類的。大約在嬰兒七個月時，就可以食用長在地上的蔬菜了。

如果孩子頭部的比例超出體型太多，就不宜食用根莖類。而若嬰兒的囟門很大，且很晚閉合，具體成型的速度較慢，若要平衡這種情形，可以讓孩子早一點食用根莖類食物。相反的，若活動力很強且頭部小的孩子，通常有快速閉合的囟門，在坐、走、爬等技能發展較快，但體重增加較慢，任何事物都想碰，增加食用水果及蔬菜會很有幫助。

6. 九個月：已經可以吸收大地生長的食物。在0~9個月這段時間食用水果，因水果的蛋白質含量為1%，孩子吸收後可以產生自身的蛋白質。

7. 九個月至一歲應該要斷奶，因為太長時間的哺餵母乳將使孩子無法獨立，母親及幼兒間將互相無法分離，以後在與人相處會出現問題。

當孩子大一點的時候，飲食上就要注重高品質的食物及一些飲食的常識，在孩子開始蹣跚學步時，在合理的範圍內，可以與家庭成員一塊兒吃飯，讓他吃多樣的食物，如乾果、小麥胚芽；對消化系統有幫助的草藥，如薄荷、百里香、迷迭香；各種麵包，如含有優良蛋白質的裸麥麵包，稍長一點可以加入花生，再晚一點則是提供少量蛋白質。

8. 3歲以前幼兒應是完全的素食，動物性蛋白質孩子無法吸收，會傷害孩子的器官，尤其是對肝臟的傷害。而懷孕期間，母親最好也是保持素食。

9. 提供食物給孩子應注重韻律與節奏，一開始少量就好，先一、兩匙的量，看嬰兒的胃口再增加，穀類食品通常作為早餐，水果則在中午或晚上吃，蔬菜則大約從七個月開始當做第三餐，而所謂適當的餵食時間，就是對嬰兒及母親適當的生活規律的時間。

【過敏】

感冒、過敏這樣的問題是很類似的，代表孩子的免疫系統不是很好。當一個孩子的免疫力不強的時候，不論把家裡打掃的多乾淨，孩子還是會過敏，所以我們要提升孩子的免疫力。我會建議從幾個方向來增強：睡眠、飲食、節奏、孩子一天活動的品質。

＜過敏與睡眠、生活作息＞

關於睡眠，一個孩子應該睡十到十二小時，所以孩子八點到校，應該七點起床，前一天晚上七點就應該睡覺。有一個新研究發現，睡眠可以提升免疫力及重新修護的能力。白天我們用光我們的生命力，晚上的時候，肝就讓身體重新活化，特別是神經系統。

此外，我們要讓孩子在全暗的房間睡覺，因為房間如果有光，孩子的某個神經是醒覺的，那個神經會消化光，所以房間內就算只有一個小燈，我們的神經系統仍然是在作用，它無法完全休息。

我們把孩子送到學校，也許學校已經在建立孩子的節奏，但我們一定要讓孩子早睡。當孩子四點半放學，媽媽就要準備好晚餐，或者先讓孩子洗澡，洗完澡、吃飯、刷牙後讓孩子上床，不要遊戲。

如果工作忙碌的爸爸或媽媽要有親子時間，就要在這段時間之前完成或第二天早上。有一個狀況是，爸爸較晚下班，想跟孩子玩，所以睡覺時間就會延後。這點說比做容易，特別是現在的社會，夜晚可以跟白天一樣美麗，很多事情可以做。

所以這些事情我們要先規劃好，要衡量事情的重要性，因為孩子的成長就短短幾年，在這很短的童年裡，我們可以為他們建立良好的基礎，以後孩子和家長就輕鬆了。

以我們自己的例子分享，在小孩前七年，我們好好花時間照顧他，也許會耽誤自己工作，但在七年之後，孩子很健康，我往後的時間就會省下來，孩子就比較不會生病。如果我們早早把孩子送上床，爸媽就有更多時間相處。孩子早點上床，不是不照顧孩子，而是孩子會很健康，孩子不會吃不好、常生病。

這樣的養育是一個很愉快的事，而不是父母的負擔。當我們常跟年輕人分享時，尤其是還沒有小孩的年輕人，會跟他們說，養育孩子是一件嚴肅的事情，當我們養育孩子時，我們並不只是養育這一代的孩子而已，我們的孩子會決定未來的人類，孩子就是我們的社會。身為家長，我們可以衡量自己的狀況，我們可以為孩子做決定，當然也要為這個決定負責。

再從另一個面向來看過敏與睡眠問題，是孩子安全感的問題。如果孩子很容易生氣，可以觀察，當你對一個孩子很生氣，過一、兩天孩子就會發燒。ㄧ個成人對孩子這麼大的情緒，有些孩子是無法抵抗的，所以孩子能做的就是發燒。

在菲律賓，根據我的經驗是，有些父母會說：「這樣我就不愛你了」這樣孩子就會沒有安全感。這樣的感受會一直存在孩子體內，身上累積這麼多壓力、毒素，身體當然無法承受。孩子需要的是毫無條件的愛，孩子對你的愛也是如此。當然這個愛不是他想要什麼你就給，當我們要提供一個規範給孩子時，我們是要好好地跟他說或示範，而不是兇他。

＜過敏與飲食＞

有過敏的孩子是否還喝牛奶呢？食物中是否有太多的過敏原？是否太多蛋白質？是否吃素？是否吃雞肉？我建議避免吃蛋與雞肉，因為目前養雞的方式，有很多的化學物質留在雞肉上，有抗生素、賀爾蒙等，這些東西都是會減低抗體的物質。所以，對很小的孩子而言，即使只給他們吃一點點這樣的食物，對孩子來說還是太多。生活中的化學物質，也是一點點地侵害著孩子。

舉例來說，像油漆、清潔用品，它每天會釋放一點毒素出來；像食物，如果不是有機的，就會有化學毒素殘留；像洗碗精，就會有一點殘留在我們的碗上；又如空氣清香劑，這種東西可能會引起氣喘。

另一個問題是，我們什麼時間吃飯？如果要七點睡覺，我們五點就要餵飽小孩，因為孩子如果睡覺時肚子還是撐的，肚子就必須一直消化，無法休息。關於食物的選擇，晚餐我們不吃魚肉，這些東西會讓我們的肝醒來。

蛋白質最好是早上提供，晚上最好是碳水化合物，肝臟在凌晨二點、三點到下午三點工作，肝臟會分泌膽汁。下午三點到凌晨三點是肝臟休息的時間，所以要幫肝臟休息、活化，在這段時間我們應該要提供碳水化合物，像米、菜、麵包。肝臟活化的部份會影響孩子的睡眠品質、也會影響孩子的抵抗力。

小孩子的很多器官還未發展健全，有些器官無法很好地消化蛋白質。母奶的蛋白質是1.5%、牛奶是4%、豆類是8%，孩子只能消化1.5%的蛋白質，所以如果我們提供過多的蛋白質就是在損害孩子的消化器官，像肝、脾臟等。

台中有一個醫生研究，牛奶會造成過敏是因為有一個分子過大，鼻子過敏也是因為牛奶，肝跟鼻子是連結的，肝必須消化鼻子吸入的塵蹣，所以一個身體的肝臟能力很強就能中和掉塵蹣。感冒、咳嗽就好像我們沒有辦法中和病毒，所以它就進入我們的身體，之後就會產生痰、鼻涕。

我們要降低蛋白質，特別是動物性蛋白質、豆類。整體來說，我們受到西方不正確的飲食概念，我們對蛋白質已經給予過高的評價，現在新的研究已經主張要降低蛋白質的攝取。現在北美洲的共識是，每個人的體重，每一公斤只要0.7克的蛋白質的攝取，如果孩子十公斤，一天只要4.7克的蛋白質。

蛋白質其實只要一點點就夠了。傳統食物，主要以蔬菜為主的是比較好的方式，可是像豆腐的蛋白質也很高，所以也要降低豆腐的攝取，小孩12歲以後再提供菇類、豆腐，因為香菇含有很難消化的蛋白質，這些較難消化的蛋白質實際上我們身上較不需要。

過去菇類是用來做藥的，同樣的，糖跟蜂蜜也是，如果每天常吃，會喪失了神奇的療效，也造成了很多問題，如：糖尿病。如果我們給孩子吃糖，孩子的腸子會怎樣？糖會產生酸，所以腸子內的益菌比例就會改變，通常腸子裡正常比例是85%是益菌。如果是好的比例，到直腸還可以消化。可是如果我們給孩子吃糖，特別是兩餐之間，我們會使腸子從鹼性變酸性，就可能會產生便秘或寄生蟲，甚至更嚴重的問題。

我們更深入談豆類的問題。不要太早給孩子豆類，因為豆類中含有太多蛋白質，可以在孩子消化系統健全以後、七歲以後，少量地提供，然後慢慢觀察。蔬菜、米中，蛋白質加起來就夠了，因為我們所需要的是好的、微量的蛋白質。燕麥奶、杏仁奶都很好，但不要吃太多，每天只要一點點堅果類的就可以了，但花生、可可都不是堅果類。

對小孩來說，當我們在煮菜時，我們都不要放任何東西，給原味，因為孩子的味蕾在十四歲以後才會發展好，所以我們希望孩子可以慢慢咀嚼，若太早給孩子重口味的東西，他就會習慣重口味。孩子是很開放的，他們不像老人家有特殊的偏好，那是大人本身覺得沒味道，再加一點鹽巴、醬油，孩子本身是很開放的，他可以去嘗試各種口味，也只有孩子才可以嘗試各種口味而不會養成特定口味。成人的任務是幫孩子建立好習慣，我們瞭解了給孩子吃太多甜食或吃太鹹對身體有何影響後，就可以去幫孩子選擇食物。

如果我們讓孩子選擇，孩子喜歡吃糖，當然會選擇整天吃糖，如果哪天孩子得了腎臟病、糖尿病就太慢了。我說這些是根據我自身經驗而發的，我的兩個孩子在九歲之前沒有吃任何甜食或太鹹的東西，現在他們培養出了絕佳的品嚐能力，他們可以吃出食物中有哪些東西、哪些味道。他們已經發展出很細緻的味覺能力，一旦他們吃到味精就會說這個食物已經被味精污染了，吃不到其他食物的味道了。

最好在孩子小時候，我們就讓他們吃好的東西，因為孩子慢慢長大就會有一些不吃的東西（如不吃蔬菜），這樣就會影響他們的健康。如果孩子不吃蔬菜，我們就要用一些方法，一開始我們就只餵他們吃蔬菜，如果不吃蔬菜就不能吃其他的東西，有些孩子如果不吃飯，媽媽就給他喝奶，這樣也沒有用了。

＜過敏與疫苗＞

孩子過敏的問題越來越小就發生，這個問題怎麼來呢？其中一個問題是從預防接種開始。現在孩子一出生就打疫苗，在一個孩子免疫力都還不健全時，就接受預防注射，會容易過敏。

預防針會抑制身上的疾病，但也抑制了免疫系統，而疫苗的保存是用鋁和汞，因為這個保存劑會危害人的身體，所以，如果疫苗沒有這些保存劑，對人就很有幫助。如果您有上網可以上mercola.com,這個網站都在探討預防注射。

【建議發燒處理方式】

人智醫學認為，發燒是孩子的心、靈進入物質體 (肉體) ，為了要適應新的肉體所進行的修護工作，所以零~七歲的孩子容易發燒，孩子藉由處理身體中來自遺傳不適合肉體的部分，讓自己變得更強健，更能掌控這個軀體。麻疹和水痘等就有這樣的功能。所以人智醫學不贊成打疫苗和退燒，認為現在的孩子容易感冒、過敏，多數來自於以上不當的處理方式。若不放心要施打疫苗，建議最好在年齡大時再打(愈大愈好)。

身體發冷：發燒開始時通常會發冷，這時候要幫孩子保暖蓋被子，可以把溫熱水袋放在肚子上取暖。

體溫持續飆高：當發冷後，體溫開始飆升，此時注意手和腳的部位是否暖暖的，若是暖暖的，體溫升到39℃都在發燒的合理範圍(只需觀察是否有併發症)。

手腳冰冷：如果手腳冰冷表示『燒』集中在身體的某個部分；若是在肺的部位，就必須處理。判斷的方式：高燒38℃以上、手腳冰冷，此時可以把冷水敷在手臂和小腿肚，若10分鐘後沒有明顯改善，則可以改用冰水敷，如此還是沒有改善，就用毛巾包著冰塊放在小腿肚上。這個方法能夠將身體的熱引導到四肢，讓手腳溫暖，而不是退燒。如果突然發現孩子發高燒且手腳冰冷，可以直接將毛巾包著冰塊放在小腿肚上。

半夜發燒的處理：如果擔心孩子在半夜時溫度飆得太高，可以將檸檬切片，用透氣膠帶固定貼在腳底中心，檸檬的酸和溼可以引導體溫分散到下半身。這時睡眠對孩子來說是治療最好的過程。

食物：高燒期間不要強迫孩子進食，肚子餓想吃東西，可以先餵一點粥糜，加點薑，或喝草藥茶和水。可以給孩子碎蘋果泥 (尤其青蘋果最好)，變色後給孩子吃，因為變色後酵素可幫助排出毒素。高蛋白質的食物則會增加孩子身體的負擔。

沐浴：高燒 (38℃以上) 結束後或發燒開始一天半以後才可以幫孩子用海棉沾溫水擦澡，擦澡時要注意保暖。剛開始燒或高燒期間不要洗，高燒時不建議用泡澡的方式洗。(避免吹到風著涼)

休息：發燒要請假留在家裡休息，一整天都沒有再發燒，才去學校。

注意事項：發燒不要超過40℃、高燒 (38-40℃) 不要超過三天，都是在可接受的正常範圍內。如果孩子發燒在38℃以下，最好讓溫度在一天之內上升，例如蓋被子(發燒的作用是讓身體排毒~愈燒愈好)。低燒很久，表示身體有地方發炎了，卡住無力處理，這樣更危險。退燒藥會讓身體停止修護的工作，轉變成其他併發症，例如氣喘或中耳炎等。

超過41℃的處理方式：少部分的孩子體溫可能飆高到41℃，可以用深及到孩子大腿的水桶，裝些冰水，水溫約8-15℃，然後在孩子上半身包著毛毯保暖，讓孩子站在冰桶中約10-15秒，同時注意孩子是否有發抖現象，如果發抖或時間到了，就馬上把孩子抱離冰桶，然後量體溫，體溫若沒有降下來，可以再試一次。通常體溫開始下降就不會再上升了。Jake老師都是用這個方法退燒的，而且一退就不會再燒了。

父母的穩定和冷靜處理很重要，如果心慌意亂，孩子也會感受到這樣的氛圍，對病情不利。這個時候可以尋求信賴的專家協助，或乾脆帶去看醫生（西醫或中醫皆可），確認沒有其他更嚴重的問題，協助父母更有信心的度過這段時期。孩子清楚自己在做什麼，大人需要確保整個過程在安全的範圍內，安定不要驚慌，才不會影響孩子，讓情況轉變得更複雜。

主講人：Dr. Joaquin G. Tan

馬尼拉人智學社群發展開創工作先鋒
WELEDA人智學製藥研究，人智學醫療推廣工作及自然療法治療師
菲律賓及亞洲地區人智學及華德福教育師訓課程講師
多年來義務性全力投入菲律賓貧民自然療法推廣教學

0~3歲的發展圖像

1.懷孕期間：在懷孕期間尼古丁（吸煙）/酒精/藥物(包含西藥及中藥)，在即將生產時打催生針及藥物，對胎兒的神經系統有很顯著的傷害，但會因狀況而有不同程度的影響，有時有直接的傷害，有時就較弱。

聲音對胎兒的影響也非常顯著，因此在好的聲音環境下對胎兒是非常重要的，若母親看了恐怖電影或是常在吵雜的環境，或是常處於強烈的情緒下，忙碌、緊張的心情，對胎兒都有不良的影響，而在產檢時常使用的超音波檢查，是屬於大人聽不到的音頻，但是經過羊水後，對胎兒而言是非常大的聲音，會使胎兒處於緊張的狀態，也會傷害胎兒的神經系統。

另外，因高齡產婦常被要求做羊膜穿刺檢查，對胎兒也是不好的，重點是父母本身對孩子的立場為何，要不要這個孩子，如果接受他，接受命運，那麼檢查就沒有任何意義了。

2.生產階段：在醫院生產時，醫生通常在胎兒出母體時就剪斷臍帶，這種作法將會使血液回流到母體，而無法繼續供給血液給胎兒，會造成胎兒暫時缺氧，使腦部得不到氧氣及養分，對嬰兒腦部傷害很大。

因此我們必須有一個觀念：生產的過程長一點沒有關係，當胎兒出母體時，應讓胎兒放在比母體稍低一點的位置，讓血液可以充分供給給胎兒，直到胎兒可以自己呼吸為止，這段時間至少應該要三分鐘以上。

在嬰兒剛由母親那溫暖、黑暗、全然支持、包裹的子宮中突然進入一個又亮、又冷且沉重的環境中，能夠讓他儘快的進入母親的胸前擁抱著是非常重要的，因此剪斷臍帶後應儘速將胎兒抱至母親身邊，讓孩子感覺到安全。

另外，生產環境的燈光應該要越暗越好，絕對要避免陽光照射胎兒，尤其像手術燈的強光。

3.返家休養：孩子出生後，要能夠繼續將他維持在一個溫暖、更加保護的環境中，包好裹好，在搖籃上要放一塊紗布以軟化燈光。孩子出生後應該待在室內至少六週，因此40天內母親及孩子應充分休息，保持安寧、舒適的環境，在這段期間內，最好不要有任何訪客，只有孩子與母親安全的在一起。

孩子可以開始到室外的時候，要避免風吹及直射的陽光。在孩子三歲以前，應該避免他們接觸寒冷、風、水、或太陽，因此頭部的保暖要特別注意。孩子這時的生命力要用於建構肉體，絕對不要將生命力浪費在抵抗外界的不良環境上。大原則就是我們一定要讓孩子能為他的靈魂建造一個健康、強壯的「房子」。

當這一項工作完成時，這一棟房子，也就是他的肉體，才能夠經得起他未來歲月中的各種攻擊，包括不良飲食、不正常睡眠、過量工作等等。

華佗果菜秘方（五）

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 18 Jan 2015 19:36:00 -0800

40、学生酸痛秘方
病因：最近几年来，学生升学竞争激烈，课业又繁忙，每人都想争取到好学校，研究更深的学问，学问取来身体也受挤压，大多数学生疏忽营养，尤其在早餐匆匆忙忙准备上学赶车，而简单吃下早餐，有的甚至来不及吃饭，一到学校又须有脑力，脑力运用须体内营养来补充，因为早餐吃不足量的养分，一到十点左右常常饥饿过度而致气力衰弱，学生常常筋骨酸痛。
一、必须先清除肝火，功课繁多，遇到考试期有的常用功到深夜，日积月累熬成肝火暗侵。
清除肝火之药方：
上午十点吃下葡萄干20粒，睡前吃杨桃1粒沾蜂蜜，葡萄干与杨桃连续服用5天，肝火大致都可清除。
二、必须进补脑之食品，补脑食品以素类较能吸收。
补脑之药方：
（1）白木耳煮汤，掺些白糖。睡前吃1碗，连续服用5天，可以弥补用脑过度。
（2）黄帝豆（又名菜豆）15粒，糙米半碗，两者一同下锅煮成粥，掺些白糖，睡前吃1碗。连续服用5天，对于补脑有奇特之效。
三、直接治疗酸痛之处。
药方：杨桃茶2碗，下午五点吃下1碗；晚上十点：上方之茶再热一热就可服用，连续服用10天，功效如神。做法：杨桃3粒，切横片，下锅放下3碗水，煎到剩下两碗左右。
41、风湿痛秘方
病因很多，有的是饥饿过度，每日失去基本体力，日积月累伤到筋骨所引起。有的是营养过剩，体内油脂过多，阻止血液循环所引起。有的是营养不平均，血气不足，上气不接下气所引起。有的是先天体力不足，在母亲体内没有充足的营养所引起。这是孕妇怀胎时时常呕吐，以致影响胎儿，故而有先天体力不足。此种病因须要长期的治疗才能收效，至少须要5个月的时间。
还有一种风湿痛须要用灵疗法才能收效，这是佛家所说的因果病，得到此种因果病的患者，必须多多行善弥补前世之过，这样吃下秘方非常的灵验。
春天时节之秘方
药方：（1）杨桃茶1碗，下午五点吃。做法：杨桃5粒切横片，下锅放下3碗水，煎到剩下2碗左右，加些糖。
（2）上方之茶再热一热，于晚上十点再服一碗，连续服用5天，功效神速。
如果服用2天没有好转，可能是因果所牵累，此时患者可双手合掌，向苍天叩求，我某某用到秘方无效，前世若有做错，叩求苍天开恩赦罪，以后行功补前世之过错，再继续服用秘方，可渐收效的。
夏天时节秘方
药方：（1）龙眼茶1碗，在晚上五点喝下。做法：新鲜龙眼50粒，去皮，下锅放下3碗水，煎到2碗左右。
（2）上方之茶再热一热，于晚上十点再喝一碗，连续服用五天，功效如神。
秋天时节秘方
药方：（1）杨桃五粒切横片，梅干籽五粒，龙眼干20粒，三者一同下锅，放下3碗水，用文火煎到剩下两碗左右，在下午五点喝下。
（2）上午之茶，再热一热，晚上十点再喝1碗，连续服用5天，功效神奇。
冬天时节秘方
药方：（1）梅干籽30粒（用开水泡一下，然后去皮待用），葡萄干30粒、杨桃1粒，切横片，柑（桔子）籽10粒（桔子里面的种子）。四者一同下锅，放下3碗半水，用文火煎到剩下2碗，在下午五点服下1碗。
（2）上方之茶，再热一热，晚上十点再喝1碗，连服用5天，功效神奇。
42、妇女风湿痛秘方（两种秘方任由选用）
药方：（1）香菇3块切丝，花菜半碗左右（白花菜才有效）、九层塔花10块，炒花生油，睡前吃下此方，连续服用此方5天，有神奇之功效。
（2）香菇3块切丝、金针10支、番薯（红薯）切小块半碗。香菜5棵，炒花生油，可掺些味精及盐少许，睡前吃下此方，连续服用5天，有神奇之功效。
以上2种秘方四季皆可服用。
43、治痒良方
适应症：香港脚（脚气）、水虫伤、湿疹、无名之痒、任何痒症都适合。
药方：（1）芋叶一片（芋叶是田里种的芋头的叶，形似小荷叶）。用法：摘芋叶之时，必须在中午时间摘取，直接擦在患部。芋叶有毒素，以毒攻素最有效。早晨、傍晚芋叶有水份，水份存在不能攻毒，失去效能。
（2）枇杷叶3片。用法：中午去摘，摘后直接擦于患部。
44、食物中毒秘方（3种秘方，任由选用）
药方：（1）香菇10块，洗净下锅放下2碗水煎茶，煎到剩下1碗左右，一服见效。
（2）桃子5粒，在上面切大约5道痕（切5个刀印，不用太深），下锅放下2碗水，煎到剩下一碗左右，加些白糖，一服见效。
（3）新鲜的荔枝籽20粒，每粒切成2块，下锅放下2碗水，煎到剩下1碗左右，掺些糖。一服见效。
注意，以上3种药方孕妇不可使用。
45、便秘良方（3种秘方，任由选用）
药方：（1）番薯（红薯）半条切块，香菇3块切丝、香菜20棵，用花生油炒之，可加盐、味精。
时间：定在早晨未吃饭之前吃下，连续服用5天。此方可口又灵验。
（2）香蕉2枚，沾些甘草粉。
时间：定在下午二点左右服下，连续服用5天，其功效如神。
（3）杨桃3粒切片，葡萄干30粒、甘草30片，下锅放下3碗水左右，煎至1碗左右，加些白糖。
时间：定在晚上十点服用，连续服用5天，其功效如神。
注意：3种药方任人选用一种，不可在一天之内3种药方同时使用。
46、外痔、内痔奇方（两种秘方，任由选用）
药方：（1）割鼻草洗净切碎，用花生油炒之，用文火炒20分钟才可吃，此方吃后不可吃任何东西。
用法：饭后两点才可服用，服用此方经过两点钟才可以吃饭。
注意：割鼻草，要炒花生油，不可掺盐及任何东西，并忌吃葱。
（2）每天吃葡萄干30粒，还要多运动。
时间：定在下午四点，连续服用1个月可根治。
47、癌症秘方
最近几年来科学发达。已登上月球，华佗仙翁医病更为新奇，为达到救世之心而降下秘方救绝症。各地鸾堂林立，处处造天梯，天梯就是教人行善修道上天庭。圣德堂中圣笔杨生，先后著作《地狱游记》、《天堂游记》两本宝书，就是教人不要去地狱，要修善往天堂，华佗秘方也是教人去病苦得快乐，以便安心修大道。
善人问华佗仙翁：“现在世上有许多绝症，无法医治，不知华佗有何妙方？”
华佗仙翁日：“凡世人有何痛苦，吾都有妙方可医治。”
善人再问：“癌症不知有何妙方可医治呢？”
华佗仙翁日：“此病可根治，这日月操劳过度，营养不足，每天消耗体力而不补充营养，养分失掉，体内机能无法照常循环，新陈代谢排出体内废物，废物积多在何处就成何种癌症，癌症还有很多，多是世人不知情，华佗知情降秘方。”
一、喉癌秘方
病因：积因大都是平时感冒无根治，一次又一次的累积，操劳过度没有休息，疲劳日积成病因，因而积劳过度伤到喉骨成伤医生说是癌症，此症便称为喉癌。喉癌医法不简单，单方有3种，任人选用。
药方：（1）白肉豆（白四季梅、白梅豆、白扁豆）根5两，洗净下锅，放下10碗水，煮滚以后用文火煮1小时就可喝，1天喝2次。
时间：定在上午十一点左右，因为这时血液循环至喉间，此时喝下才有效。晚间十一点半左右喝一次，此时血液循环也是到喉间，此时喝下效力才能增强（每次喝一碗）。
（2）葡萄根5两，洗净下锅，放下8碗水，煮滚以后用文火，滚后40分钟就可喝。
时间：与前者相同。
（3）龙眼根5两，煮法与（1）相同。
时间：与前者相同。
二、肝癌秘方
病因：此病大多是日月劳苦所积，商人与劳动者比较容易得此病。此病秘方有一种。
药方：白肉豆（白四季梅、白梅豆、白扁豆）根8两、人参2钱，下锅放十一碗水，煮滚后用文火煮40分钟以后就可喝。（喝法与时间照血液循环之理来配合才能收效）。
时间：如果是夏天，上午九点喝一次，晚上九点喝一次。冬天早上九点半喝一次，晚上十点半喝一次。（这是因为冬天血液循环比较慢，故而有此之分）。
三、胃癌秘方
病因：此病是日月操劳，饥饿过度就不感觉饿，而且营养不足之人，才会得此病。此病最难医，秘方有一种。
药方：白肉豆（白四季梅、白梅豆、白扁豆）籽10两磨粉，面粉半碗，配合白肉豆粉，一碗半水下锅煮热就可吃。（吃此方以前3小时不可吃下任何东西，效力才可收）
时间：定在上午八点左右吃下，及晚上八点左右再服一次（每次吃后要躺在床上不可动）。
四、子宫癌秘方
病因：此病中年妇人占多数，因为妇人多劳苦，劳苦之身又无营养之补充，或因常堕胎，房欲过度，损害子宫也会成癌症。以下5种秘方，任由选用。
药方：（1）马铃薯半斤，不可削皮，洗净压汁喝，每天吃5次，1次喝1碗。
时间：定在上午八点半、十点半、下午一点半、四点半各喝1次，睡前再喝1次。
（2）鸡尿藤半斤，压汁喝。每天吃5次，时间与前相同。
（3）金针菜半斤，压汁喝。每天吃5次，时间与前相同。
（4）未成熟的木瓜，像鸭蛋大之木瓜半斤，压汁喝。每天吃5次，时间与前相同。
（5）未成熟的凤梨（菠萝），像碗一般大之凤梨，皮削掉，煮滚就可喝，1次煮1个，下锅放2碗水，煮滚15分钟就可喝，用烈火比较好，每天吃5次，时间与前相同。
48、节育验方
最近人口爆满，节育运动已有多年，许多读者要求华佗降秘方，秘方用来省钱又简单。
注意：此种秘方是天赐，若是用到此秘方之人，必须守节，不节之女用到此秘方，奇灾、奇祸、奇难常临身，女人守节美报多，若是风尘女人用到此方其效果也是灵验，可是难逃天眼，其祸也增加。
药方：九层塔之花(即荆芥穗)。一次30块左右，但是须要成熟的才有效力，它的花穗大致有5寸长方可以。
用法：取九层塔花穗30支（红骨、青骨皆可），洗净下锅放下2碗水煎至1碗左右，掺些白糖。
时间：每月服用两次。定在经期结束后，连续在睡前服用2天，此中药方乡下比较常见，它的药性是直接推打每月的卵子，致使精子无法成胎，且无副作用，许多人用后皆有奇效。

華佗果菜秘方（四）

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 18 Jan 2015 19:35:00 -0800

20、胃痛、胃涨良方
病因：患有此种苦病的人，大多是与前世因果关连，以敝人过去之经验，我的手一碰到病患小指时，自有救命救命之声从病患身上发出，言他前世欠我钱银没有还我，要缠他几月或是几年，均按照钱数计算。前世欠人钱财越多，今世受苦的期数也越长，患者如看到此书，可双手合掌向苍天叩求，我某某前世若有欠人钱财不还，叩请苍天赐我解冤，病好之后，助印善书补过，这样吃下秘方才有灵验。
药方：（1）甘草10片、杨桃1粒切片，下锅放下1碗半水，煎茶至1碗左右，喝下半碗就可以。上午十点吃下。
（2）梅干1粒（普通饼店就可以买到），下午二点吃下。
（3）木瓜四分之一片。（木瓜不可选太大的）晚上九点吃下。
注意：以上3种秘方，按时配合使用，并忌吃花生、肉类。

21、胃部出血良方
病因：普通人患有胃出血之因，大多是中午饥饿过度，连续有六年时，已到无力忍饥，胃壁已经很薄了，此时遇到劳累过度，或是吃到刺激性的食物，就会有胃出血的病症，此症有根治的药方。
药方：（1）木瓜汁半碗，下午二点吃下。做法：木瓜还未成熟的，大概象鹅蛋大的木瓜，洗净捣汁，加些白糖。
（2）高丽菜（卷心菜）汁半碗，晚上九点吃下。做法：高丽菜洗净，捣汁，加些蜂蜜。（高丽菜须用盐洗才免农药之忧）。
注意：以上2方按时配合使用，连续服用10天，10天以后休息5天，5天后再继续服10天，就可根治，此方已多人皆服用好。

22、胃下垂验方
病因：患有此症的人非常痛苦，起因来自晚餐前饥饿过度，以致胃部机能退化，无力吸收营养，日积月累造成胃下垂，此症根治有验方。
药方：（1）西洋参粉1小茶匙（粉干），用开水在下午二点服下。
（2）糙米汁半碗煮香菇，在晚上九点吃下。做法：糙米半碗泡水6个钟头左右，然后用果汁机打搅成糙米汁，香菇3块切丝下锅，放下一些水，煮熟以后倒入糙米汁搅拌成糊状，加些白糖，盐，吃下半碗就可以，不可吃太多，连续服用20天，此方已多人服用好。
说明：以上2方，按时配合使用。
23、消化不良奇方
病因：患有此症之人大多是小孩，小孩不能控制饮食，常常吃过多的糖果，饼干，青果，以致消化器官过度繁忙，而致消化不良。此症良方吃下无副作用。
药方：（1）梅子茶半碗（梅干里面的种子）。在下午二点喝下。做法：梅干30粒剥去外皮，再将梅子下锅放下1碗半水，滚10分钟就好，掺下些白糖。
（2）梅干1粒，梅干有很多种，有甜的，有渗甘草的，有咸的，吃下渗甘草的比较有效，其次是咸的。在晚上九点吃下。
说明：以上2方，按时配合使用。

24、胃溃疡秘方
病因：患有此症的人，大多是夏天时喝过多的冰水、凉水、及冰凉水果所引起。连续在夏天吃过量的冷冻物有5年时，胃的机能就有退化的现象，以致血气不通，淤积于胃部，而成胃溃疡。笔者自从与华佗结缘以来，已有7年不吃冰箱内之物，普通人上午十一点至下午四点之内，吃下冰凉水。冷冻水果，在适当的份量下，不会伤到身体各部门。若是在血气不旺之时辰吃下冰果，则百害无益，有些患上癌症之人，可能吃冰凉之物所造成。
治疗胃溃疡第一步必须先找医师诊断，医师确定是胃溃疡时，华佗秘方可与西医配合治疗。
药方：（1）木瓜八分之一。（1粒木瓜分成八片，吃下1片就可以）。在上午十点吃下。
（2）荔枝汁3汤匙左右。（普通市面上所卖的罐头就可以）在下午二点吃下。
（3）樱桃1粒、樱桃汁1汤匙。（罐头装就可以）在晚上九时吃下。
说明：以上3方，按时配合使用，连续服用10天，其功效神奇。

25、十二指肠溃疡秘方
病因：患有此症之人大多暴饮暴食，有时又饥饿过度，以致伤到十二指肠壁，此症医法须下西医合作，效力才更迅速。以下3种秘方同时使用。
药方：（1）樱桃1粒、樱桃汁1汤匙。在上午十点吃下。
（2）木瓜八分之一。在下午二点吃下。
（3）荔枝1粒、荔枝汁1汤匙。（可用荔枝罐头汁）在晚上九点吃下。
说明：以上3方按时配合使用，连续10天，功效灵验。

26、公务人员的胃肠秘方
病因：公务人员每天久坐办公室，久坐之人其血气时常累积于腹部，故公务人员常患有胃闷、胃痛、消化不良，便秘等症状。以下3种秘方同时使用。
药方：（1）杨桃半粒，渣不可吞下，在上午十点吃下。
（2）梅干2粒，在下午二点吃下。
（3）香菇3块，以花生油炒红（胡）萝卜半条，加些香菜，在晚上九点吃下。
说明：以上3方，按时配合使用，连续服用5天。此方公务人员可以半个月吃1次，1次须要连续5天，这是保胃健肠之良方。

27、一般有损胃肠之青果
生存天地间之植物繁多，品质也各异，各有作用，有些酸素、维生素、抗生素过多之青果，有时可取用做特效药方，有时也能伤到体内细胞的组织，所以吃青果也要慎重选择。
（1）李子：每年刚上市之李子，不可多吃。要吃李子，须注意不可在下午三点以后吃，否则会伤胃肠，胃肠之壁会被其成份割薄。若是用在中午则可当消炎处方。用之得法，则百益无害，最好吃李子加上蜂蜜才无副作用。
（2）柠檬：柠檬不宜多吃，吃下过多的柠檬，胃肠之壁会日渐薄弱，以致引起胃出血，十二指肠出血之忧，柠檬治疗肥胖之症，的确有效，可是每个星期只可用一次，持之有恒，许多过胖的人都苗条了许多。

28、慢性盲肠炎秘方
病因：普通患上盲肠炎之症，大多来自因果，重的必须开刀，较轻的例如慢性盲肠炎，可以不开刀用药物治疗，其发病期间必须“发愿行善”，病愈以后行善补前世之过，这样吃下秘方非常有灵验。以下3种秘方同时使用。
药方：（1）梅干一粒，在上午十点吃下。
（2）杨桃半粒，沾些甘草粉，渣不可吞下，在下午二点吃下。
（3）甘草茶半碗，在晚上九点喝下。做法：甘草30片,下锅放下1碗半水,煎到1碗左右，掺些盐、白糖。
说明：以上3方按时配合使用。连续服用5天可治愈。

29、成人上吐下泻秘方
药方：高丽菜（卷心菜）、梅子（梅干内种子）5粒，柑（桔子）皮半个。
做法：高丽菜捣碎取汁约半碗左右，然后放下梅子5粒，柑皮用滚热水温热，一服见效。
此方吃下有副作用，可能伤到心脏，病好之后会感觉心脏无力，身体疲倦。吃下此方5个钟头以后，须再服用人参10片、龙眼干20粒，放在杯子用热开水冲下，5分钟以后可以服用。

華佗果菜秘方（三）

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 18 Jan 2015 19:34:00 -0800

10、中学生感冒良方
学生课业繁忙，用脑多，学生家长不知情，华佗知情降秘方。
春天感冒：
药方：香蕉皮1枚、龙眼干20粒、龙眼籽20粒压碎，三者一同下锅，放3碗水，滚后10分钟就好，加些白糖，1次服用1碗，一服见效。
夏天感冒：
药方：荔枝肉30枚、荔枝籽30粒压碎，两者一同下锅，放4碗水，滚后10分钟就好，不可加任何东西，1次服用1碗，一服见效。
秋天感冒：
药方：葡萄干20粒，龙眼籽20粒压碎，人参10片，下锅放3碗水，滚后10分钟就好，加些白糖，1次服用1碗，一服见效。

11、教师感冒良方
春天感冒：
药方：柠檬5片、龙眼籽20粒压碎、龙眼干20粒，下锅放3碗水，滚后10分钟就好，加些白糖，一次服用一碗，一服见效。
夏天感冒：
药方：（药方有3种，任由选用）
（1）桃子3粒，切成5片、桃仁3粒压碎，下锅放3碗水，滚后10分钟就好，再加些白糖，1次服用1碗，一服见效。
（2）荔枝皮10个、荔枝肉1－粒、荔枝籽10粒压碎，下锅放3碗水，滚后10分钟就好，再加一些白糖，1次服用1碗，一服见效。
（3）龙眼皮20个、龙眼肉20粒、龙眼籽20粒压碎，下锅加3碗水，滚后10分钟就好，再加些白糖，1次服用1碗，一服见效。（水果以需清洗干净，才可煮食）。
秋天感冒：
药方：柑（桔子）皮1个，荔枝籽10粒压碎，甘蔗5寸长切段，每段分成4片，一同下锅，放下4碗水，滚后10分钟就好，再加些白糖，1次服用1碗，一服见效。
冬天感冒：
药方：香蕉皮2枚、柑（桔子）皮2个、柑（桔子）籽30粒压碎、甘蔗头5寸长切段，每段分成4片，下锅加4碗水，滚后10分钟就好，再加些白糖，1次服用1碗，一服见效。

12、公务员感冒之良方
春天感冒良方（秘方有两种，任由选用）
药方：（1）桃仁5粒，龙眼籽10粒，荔枝籽10粒，三者都要压碎，一同下锅放下3碗水，滚后10分钟就好，再加些白糖，1次服用1碗，一服见效。
（2）香蕉皮3枚、柑（桔子）皮1个、甘蔗5寸长切段，每段分成4片，下锅放下4碗水，滚后10分钟就好，再加些白糖，1次服用1碗，一服见效。
夏天感冒（秘方3种，任由选用）
药方：（1）桃子5粒切痕，每粒都切5痕，桃仁不必拿出来，下锅放4碗水，滚后10分钟就好，加些白糖，4次服用4碗，一服见效。
（2）荔枝皮30粒。荔枝肉10粒。荔枝籽10粒压碎，一同下锅放下4碗水，滚后10分钟就好，加一些白糖，1次服用1碗，一服见效。
（3）龙眼30粒、龙眼皮30个、龙眼籽30粒压碎，一同下锅放下4碗水，滚后10分钟就好，加些白糖，1次服用1碗，一服见效。
秋天感冒
药方：柑（桔子）皮3个、柑（桔子）籽30粒压碎，龙眼籽20粒，下锅放4碗水，滚后10分钟就好，再加些白糖，1次服用1碗，一服见效。
冬天感冒（秘方有二种，任由选用）
药方：（1）甘蔗头5寸长，切段，每段分成4片，龙眼籽30粒压碎，人参10片，下锅放4碗水，滚后10分钟就好，不可再加糖份，1次服用1碗，一服见效。
（2）杨桃2粒切片，龙眼干20粒，龙眼籽20粒压碎，一同下锅放4碗水，滚后10分钟就好，再加些白糖，1次服用1碗，一服见效。

13、都市人感冒良方
病因：住在都市的人，夜晚常迟睡，睡眠之时常超过十二点，常有头部不舒服的感觉，如遇感冒，肝火会上升，头部会酸痛。
春天感冒
药方：（1）甘蔗1尺多长，在上午十一点吃下。
（2）木瓜四分之一片，在下午四点吃下。
（3）葡萄干茶，睡前喝下一杯。做法：葡萄干20粒，下锅放下1碗半水，滚后10分钟就好，加一些盐。
说明：以上3方按时配合使用，连续服3天病就好了。
夏天感冒
药方：（1）葡萄20粒，上午十点吃下，渣不可吞下。
（2）葡萄20粒，在下午四点吃下。
（3）蜂蜜1杯泡汽水，睡前喝下。
说明：以上3方按时配合使用，连续服用3天就好。
秋天感冒
药方：（1）荔枝罐头汁1杯，在中午一点喝下。
（2）葡萄罐头汁1杯，在下午四点喝下。
（3）甘蔗1尺多长，睡前吃下。
以上3方按时配合使用，连续服用3天就痊愈。
冬天感冒
药方：（1）葡萄干20粒，在上午十一点吃下。
（2）甘蔗1尺长，在下午四点吃下。
（3）梅干茶1杯，睡前喝下。做法：梅干20粒，下锅放2碗水，滚后10分钟就好，加一些白糖。
说明：以上3方按时配合使用，连续服用4天就能痊愈。

14、孕妇感冒秘方（秘方有四种，任由选用）
药方：（1）甘蔗头5寸5个，切成4片，香菜10棵，两者一同下锅。放2碗水，煎到剩下1碗左右，一服立刻见效。
（2）甘蔗头5个，红（胡）萝卜3条切横片，两者一同下锅，放下3碗水，煎到剩下1碗左右，一服见效。
（3）甘蔗头3个，芦笋（白色的）20支，两者一同下锅，放下3碗水，煎到剩下1碗左右，一服见效。
（4）红（胡）萝卜1条切片，香蕉皮3枚、苹果1个切成4块，里面的种子挖掉（因各种水果内的种子会伤到胎儿），三者一同下锅，放下3碗水，煎到剩下1碗左右，一服见效。

15、农人容易染患病痛
病因：农家人最勤苦，每日工作繁重，容易饥饿，饥饿时又常忍耐，到吃饭时，体内血液精力已消耗不少，日积月累常患有胃病，腰骨酸痛、手脚酸麻等病症。还好都有根治法。
春季
药方：（1）上午：农人出门工作，可带一尺长的甘蔗，饥饿时可充饥。
（2）下午：农人出门工作，带一尺长甘蔗，在四点左右吃下，可补血又充饥，胃部又不会受苦。
（3）睡前：吃些龙眼干，可防治胃痛，骨头酸痛。
夏季
病因：夏天农人最辛苦，天气热，饭难吞，工作又繁重此时有天地精造物品可消除疲劳。
一、荔枝出产之时
药方：（1）荔枝10粒，在上午十点吃下，可补血。
（2）荔枝八粒，在下午四点吃下，可充饥又补血。
（3）荔枝籽茶1杯，在睡前喝1杯，可除掉骨头酸痛。做法：荔枝籽18粒压碎，放下3碗水，滚后10分钟就好，加一些白糖，就成“荔枝籽茶”，只可服用1碗，多喝反而无效。
二、龙眼出产之时
药方：（1）龙眼20粒，在上午十一点吃下。
（2）龙眼20粒，在下午四点吃下。
（3）睡前喝杯龙眼籽茶，可消除长年之骨头酸痛。做法：龙眼籽30粒压碎，放下4碗水，滚后10分钟就加些白糖，就成“龙眼籽茶”，1次服用1碗，用多无效。
秋天季节
秋天农人繁忙，忙中身体更须保健。
药方：（1）甘蔗1尺长，上午十点吃下。
（2）甘蔗1尺长，下午四点再吃一次。
（3）睡前连续食用可预防百病之发生。
冬天季节
冬天之时农人须讲补，补品很多，都是自己双丰收获天地精造品，品物高贵无人知，华陀知情降秘方。
药方：（1）番薯（红薯）洗净切片，不削皮，不可沾面粉，麻油先下锅，不可掺姜片，掺姜无效，麻油热时放下番薯（红薯）片炸热后食用，一次吃5片。吃多反而无效。
注意：此方应在睡前吃下，才能够补气、补血、治疗骨头酸痛。
（2）红（胡）萝卜洗净切片（不削皮），麻油光下锅，才放下红（胡）萝卜片，炸热后就可吃，一次吃10片，吃多无效。
注意：此方也是在睡前吃下，才可通气、通血、患有久年骨头酸痛的人可用此方。

16、咳嗽秘方
春天时节之秘方
药方：（1）杨桃、柑（桔子）皮、梅子，三者煎茶饮，在上午十一点喝下。
做法：杨桃2粒切横片、柑皮1个、梅子5粒，下锅放下2碗半水，煎到剩下2碗水时，加些白糖，此时喝下1碗。
（2）下午两点，上午剩下的1碗，再热一热，就可再服用，连续服用3天，功效如神。
夏天时节之秘方
药方：杨桃茶上午十一点喝下1碗，下午二点再喝1碗。做法：杨桃3粒切横片，下锅放下3碗水，煎到剩下2碗左右，加些白糖，连续服用3天功效如神。
秋天时节之秘方
药方：柑（桔子）皮1个，甘蔗头5寸长（3个）切片，龙眼干20粒，3者一同下锅放下2碗半水，煎到剩下2碗左右时就可以掺下些盐，上午十一点喝下1碗，下午二点再喝1碗，连续服用3天，功效神速。
冬天时节之秘方
药方：甘蔗头5寸长3个，切片，葡萄干30粒，杨桃1粒切横片，三者一同下锅放下3碗半水，煎到剩下2碗左右。上午十一点喝下1碗，下午二点再喝1碗，但须要再热一热，效力比较强，连续服用3天功效神奇。

17、气喘妙方
一、中年人之妙方
药方：人参5片，龙眼干20粒，金桔干5粒，下锅放下1碗半水，用文火慢慢煎，待滚后5分钟就可服用，其功效神奇。
二、老年人之妙方
药方：人参5片，金桔干2粒，香菇3块，下锅用文火煎，下3碗水，煎至1碗左右服用。
三、少年人之妙方
药方：柠檬半个切片，杨桃3粒切片，香菇3块，下锅放3碗水，煎至1碗左右，掺些白糖服用。
时间：下午三点服下，连续服用3天就好。

18、肺结核验方
病因：患有肺病、肺结核的人，大多与前世因果有关，须多助印善书杂志，补前世之过，才用秘方，其功效神奇灵验。
药方：（1）锅仔菜20棵，洗净下锅放下3碗水，煎至1碗左右，掺些盐。上午十点半服下，连续服用5天。
（2）5天以后，再用香菇5块，洗净下锅，加下1碗半水，煎至1碗左右，掺些盐，时间定在上午十点半服下，连续服用5天。
（3）5天以后，金针10支，香菇5块切丝、香菜5棵、红（胡）萝卜半条切丝，炒花生油，可掺些盐、味精，时间也定在上午十点半吃下。做法：花生油下锅，香菇炒熟，盐在碗中待用，然后用文火炒红（胡）萝卜，不可加水，以防水分蒸气，营养散掉。一直炒到软熟才下香菇、金针（金针须先泡水），最后下香菜、盐少许，此药方吃下，其味甚佳，普通也可当菜肴用。

19、胃炎良方
病因：普通患有胃炎之人，大都与肝部有关连，治疗之前必须要降肝火，后再治胃炎，才能根治。
药方：（1）杨桃半粒沾些甘草粉、盐、糖，在上午十点吃下，渣不可吞下。
（2）甘蔗5寸长，在下午二点吃下。
（3）木瓜四分之一片，沾些甘草粉，晚上九点吃下。
以上3种水果，按时使用，连续服用五天就好，忌吃鱼类、豆类、姜。

華佗果菜秘方（二）

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 18 Jan 2015 19:33:00 -0800

四季之病痛

6、春季之病痛
冬天过后，寒风渐渐消失，春风吹来，寒暖不定，天气随时转变，世人工作劳累，缺少充分休息，容易产生疾病。
一、治疗流鼻涕、咽喉痛、头重、骨头酸良方。（药方有2种，任由选用）。
药方：（1）马铃薯切片煮白水，不可加盐与糖，以防破坏成份，滚后10分钟喝汤就好，饭后比较有效。
（2）菠菜（菠龙菜）半斤，不可切断，洗净后下锅放3碗水，滚后10分钟就可喝，不可加任何东西，饭前喝才有效。
二、治疗打喷嚏、流眼泪、筋骨酸痛、头痛、颈部酸痛、背部酸良方。
药方：红皮甘蔗（不可去皮），洗净切片下锅煮，加水煮滚10分钟后就可喝，饭前喝较有效。
三、治疗手脚酸软、四肢无力、眼睛酸、背骨酸软、口内苦涩良方。
药方：芋头切丝、与面粉、糖搅拌后，下锅用花生油炸，然后食用。
四、治疗头痛难忍、四肢无力、呼吸困难、心脏无力、高血压良方。（药方有2种，任由选用）
药方：（1）蕃石榴8个切片（硬的比较有效），下锅煮3碗水，煮滚10分钟就可喝，饭前才有效。
（2）新鲜金针菜半斤，4碗水煮10分钟就可喝，饭后喝比较有效。
五、治疗头痛难忍、脚酸难忍、心跳得厉害、眼睛发痒、高血压良方。（药方有二种，任由选用）
药方：（1）甘草1两（中药房买就可），以3碗水用文火煮20分钟，（水份才不致干掉），1次喝半碗，每3小时喝1次，喝3次就有如妙药回春。
（2）人参3钱，水2碗，用文火煮20分钟就可喝，1次喝半碗．每3小时喝1次，喝2次后就好。

7、夏季之病痛
春天过后，天气变化无常，最容易感冒，这时感冒之方很多，只是世人不知采用。
一、初夏（阳历四月中旬）感冒。
流鼻涕、打喷嚏、头晕骨酸、四肢无力、咽喉痛、鼻炎、偏头痛、消化不良之秘方：
药方：（药方有7种，任由选用）
（1）杨桃2个，不可加任何东西，1次吃1个，吃2个就好。
（2）小西瓜1个，1次吃半个，吃2次就好。
（3）李子1次吃4个，吃2次就好。
（4）香蕉1次吃1根，吃2次或5次都可以（有胃病者不可以吃）。
（5）葡萄1次吃10粒，吃2次就好。
（6）菊花1两，加2碗水，煮滚10分钟就可喝，喝2次就好。
（7）豆腐1块，加一些糖，不可煮，5分钟后才可吃，这也是世人不知采用，其功效很神奇。
二、五月感冒：（药方有6种，任由选用）
药方：（1）西瓜8两，削皮去子，压汁后过滤，甘草粉4钱，掺下西瓜汁，一服见效。
（2）番薯（红薯）8两，甘蔗8两，两者压汁搅拌，一服见效。
（3）蕃薯（红薯）8两，柠檬1个，压汁混合喝，一服见效。
（4）红皮甘蔗（不可去皮）1斤，切段，菠菜4两，两者一齐下锅，6碗水，煮滚20分钟，一服见效。
（5）结头菜（一种圆球形的白萝卜）1个切片，西瓜4两，削皮去子，压汁。掺入结头菜片中，半小时后可吃，功效神奇。
（6）蕃石榴9个（成熟软的），加葡萄9个，合下压汁喝，功效如神。
三、六月感冒未好又中暑：（药方有6种，任由选用）。
药方：（1）人参3钱、新鲜冬瓜5两。2碗水，下锅滚15分钟就可喝。
（2）冬瓜3两，冰糖3钱。水3碗，下锅煮汤，滚后10分钟就可喝，功效神奇。
（3）木瓜1个、冬瓜3两、香瓜（梨仔瓜）1个，压汁喝，功效最神奇。
（4）西瓜、冬瓜、香瓜各1个，去子、压汁喝，一服见效。
（5）此方40岁以上的人才可服用。木耳1两，川芎3钱、人参2钱、水5碗，下锅滚30分钟，服用。
（6）香蕉皮1枚，蕃石榴2个、水1碗，下锅滚10分钟，功效神奇。（蕃石榴不可切开）

8、秋季之病痛
一、七月暑气渐消，这时感冒很多，夜晚炎热、清晨转凉，是感冒之因。（药方有2种，任由选用）
药方：（1）未成熟的杨桃5个压汁、人参粉1钱，1次服完，功效神奇。
（2）未成熟的蕃石榴5个，川芎3钱、水2碗，下锅滚10分钟，一服见效。
二、八月天气，凉热不定，最容易受风凉。（药方有3种，任由选用）
药方：（1）木瓜半个切片，杨桃1个切片（横片）、香蕉1条（去皮）切片，加一些糖，半小时后可吃一些，功效如神。
（2）香蕉1条（去皮）切片、柠檬1个切片、加一些糖，放半小时后可吃一些。此方有胃病者不可服。
（3）柠檬1个切片、杨桃1个切片。萝卜1条切片，掺下些白糖放置1小时后可吃一些，功效神速。

9、冬季之病痛
一、十月感冒。
药方：（药方有2种任由选用）
（1）人参2钱、川芎3钱、薏以仁3钱、水2碗，用文火滚30分钟，服下见效（高血压者不可服）。
（2）香蕉皮3枚、柑（桔子）皮3个，新鲜的金针3两，水4碗，滚10分钟就可喝，功效神奇。
二、十一月感冒。
药方：红甘蔗、红（胡）萝卜、柠檬，三者各一些，混合者滚后20分钟就可喝下，下肚以后百病消。
三、十二月冷风侵袭，体弱之人无力抵抗寒冷、因此容易生病。
药方：（药方有2种，配合症状，任由选用）。
（1）川芎3钱、木耳3钱、水3碗，煮滚20分钟就可喝。此方初感冒可用，感冒两天以后不可用。
（2）人参、川芎、甘草各3钱，混合煮滚20分钟就可喝，此方下肚百病消除。

華佗果菜秘方(一）

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 18 Jan 2015 19:32:00 -0800

華佗果菜秘方

1、眼睛发炎、眼痛、角膜炎验方
药方：葡萄汁（葡萄罐头就可以）。
用法：上午十点服1小碗。
晚上十点服1小碗。连续服用3天，其效神奇。

2、耳痛、耳鸣药方
药方：甘蔗2尺多长，选在甘蔗中部那段效力比较强，沾些甘草粉。
时间：上午十一点吃下。

3、小姐脸上青春痘之治疗法
原因：青春痘起因很多，有的是血液循环不正常所引起，有的是蛋白质过剩所造成，有的是肝火上升所得来。
药方：柠檬皮1个，葡萄干20粒，甘蔗1尺多长，可切断分成4片，甘草10片，四者一同下锅，放下4碗水煎至2碗左右。
时间：中午一点左右服用。连续服用3天，3天以后可能渐渐消除痘子，而且没有痘痕。

4、扁桃腺炎验方（验方有3种，任由选用）
（1）药方：李子5粒，每粒切成数片，放大碗中加蜂蜜，10分钟后可服用。
时间：中午一点，此时吃下功效神奇。
（2）此方30岁以下不可用。药方：桃子1粒切成数片，放在碗中，加些蜂蜜20分钟后服用。
时间：中午一点服用，此方功效奇特。
（3）此方60岁以上不可用。药方：西瓜切成小块放在大碗之中，加些蜂蜜，30分钟以后取用。
时间：中午一点吃下，一服见效。
5、口臭、口内发炎、破裂验方
药方：甘草30片、苹果1个切成4片，香菜20棵，下锅放下2碗半水煎至1碗左右，加些蜂蜜服用，其效果甚佳。
注意：待药方凉后，才可加蜂蜜，否则无效。

实践饭水分离阴阳饮食法

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 19 Feb 2014 21:53:00 -0800

无上命令：《 实践饭水分离阴阳饮食法》作者：李祥文　　
李祥文1939年出生於韩国庆尚北道尚州市咸昌邑。

　　24岁时，偶遇奇人习得这种分别喝水吃饭的养生方法，从而治好了自己的胃病和哮喘。从此，李祥文对饮食之於人体的影响产生了极大的兴趣，并带著这种兴趣进入深山之中开始亲自试验少食、节食、禁食、断食等各种饮食方法。期间，他在完全断食13天后，进入了持续三天的假死状态，经历了心灵的神秘体验，最后他领悟到了宇宙自然与人体间合而为一的阴阳调节原理。
　　在过去五十年间，通过与近万名癌症患者的直接交流，他逐渐领会到其中的奥秘。从二十世纪90年代开始，出版发行了以「生命法则」为题的图书及光碟。为了推广和普及饭水分离阴阳饮食法，现在李祥文坚持在韩国名为「阴阳士」的个人办公室中开设讲座，并与其协会的会员研讨饭水分离阴阳饮食法

下面是正文，第一页很醒目的写了几行字
1、饭桌上不要摆水等各种饮料，汤和炖菜也只吃料。
2、吃完饭两小时后到到下次吃饭两小时前这段时间可以随意饮水
3、如果吃完饭两小时后不想饮水，请不要刻意饮水。
4、如果吃完饭后两小时饮水后出现无力症状，请改为吃完饭1小时后饮水
5、如果吃完饭两小时后饮水出现便秘症状，请改为饭后一小时后饮水
6、吃完饭后两小时饮水，或者调整为一日只吃早晚两餐时，可能会出现疲倦的现象，尤其是在进行到两个半月的时候，这种疲倦现象会特别严重，此时要注意保持充足的睡眠，疲倦是为了使一直处于疲劳状态的细胞得以恢复而产生的。
7、在进行阴阳饮食法的过程中，力行一日两餐或一日一餐几个月后，有的人会出现胃酸过多或消化不良的现象，此时只要恢复一日三餐的饮食法，就能恢复正常。

第一章生命之法重点摘要获得两次诺贝尔奖的美国科学家卡尔莱斯鲍林博士，科学的分析人类细胞的结果，发现细胞可以永恒的生存下去，但却依然不明白人类为何必须承受生老病死之苦。。。
人类可以将体质改善为灵长体质，并以神性之躯获得永生。。。无论是练瑜伽，气功或任何一项大众运动方法的训练，都无法摆脱老化的枷锁。。宇宙的包罗万象，都是来自于阴阳相对。。。假若能根据生命法则严格区分进食与空腹之时，让阴阳二气得以调和和循环，就能使细胞充满活力并不断增生，进而打破区区百年的天寿束缚。。。若能彻底遵循生命之法，就能借由体内畅通无阻的气血循环促进生命的延续。。心灵也能远离丑陋的欲望与嫉妒。。享受更加充实的和平与喜乐。。阴阳饮食法的真正价值，在于让人类重新思考过去的人生，并从现在开始拟定下半场的计划与设定，诚心的接受生命带来的惊奇。而在这之前，我们必须摆脱长期以来无法抗拒的美食诱惑

四阶段体质论第一阶段：形成体质，即：母体中体质，此阶段寿命为10个月（所谓的怀胎十月咯？），这个是自然形成的体质。
第二阶段：发育体质：喝母乳时候的体质，这个也是自然形成的体质，此阶段寿命最长为十年。
第三阶段：成长体质：食用各种食物，发育骨架长为成人的体质，此阶段寿命小于等于100年
第四阶段：灵长体质：长生的体质，借由饭水分离就能逐步接近的体质，不仅能增生新的细胞，也能在体内自然产生缺少的营养，强化自然自愈能力并持续葆有健康的生活。这个阶段的体质是直接摄取气的阶段，预估寿命可达一千年。
要从第一阶段进化到第二阶段，必须经历诞生的过程，第二阶段进化到第三阶段，必须经历脱离乳食的过程，第三阶段进化到第四阶段的灵长体质，必须经历的过程就是“离固食”

人类是由父亲的精子和母亲的血结合，而诞生在这世上，接受宇宙包罗万象的变化，阴阳均衡和融合形成人类，进而发育成长。
遵守生命之法，用饭水分离完成最后的体质进化，就能脱离“形成-发育-成长-衰老-死亡”，而进入“形成-发育-成长-成长-永生”的灵长体质。
最困难的莫过于自己和自己的战斗，为了达成目标需要坚强的信念和意志，并且自我鞭策。
我们身体的细胞组织已放任许久，而变得难以饭水分离，所以在适应的初期，应先转换为一日两餐，一个月后再恢复一日三餐，交替后逐渐适应少食和离固食。
请记住健康的磨刀石正是饭水分离，大家必须用坚强的意志实践，让自己随时葆有年轻与智慧。

何为饭水分离饮食法饭水分离，是根据人体对应日夜变化的阴阳消长，区分食物和水的食用，阶段性减少食量的神秘食疗法。
饭是阳的食物，水是阴的食物。。
对大家而言，重要的不是吃什么食物，而是什么时候吃，彻底遵守时间的规范，是保障饭水分离的核心。实际上刚开始执行饭水分离饮食法，吃早晚两餐少食修炼期间，不需要额外的运动。配合清晨四点起床，正是旺盛的阳气流动之际，就会产生源源不断的活力。早上不需要做流汗的剧烈运动，只需要做些轻松的活动和体操将沉睡的细胞唤醒即可。

准备修炼的前期阶段应该先依照平时的饮食习惯，维持一日三餐的方式，彻底遵循“餐前、餐后两小时”的饮水时间。初期一日三餐修炼是要脱离无节制的饮食习惯的基础阶段，不需要另行规定时间。
养成了避开餐前、餐后饮水的习惯，便可以从一日三餐减食为一日两餐，严格的少食，该期间结束后再恢复到一日三餐，这样就不会对身体造成伤害，但依旧要遵循饭水分离。
如下列范例所示，将一日三餐和一日两餐的周期逐渐拉长，这便是前期修炼的核心。
1、一日两餐一个月，然后一日三餐一个月
2、一日两餐两个月，然后一日三餐两个月
。。。。
5、一日两餐六个月，然后一日三餐六个月。

像这样长期培养一日两餐的习惯，即使少食，在社会上生活也不会有太大的阻碍。
我想再次强调一下遵循饮水的时间，才能将细胞组织调整为一致，形成新的细胞，以发挥自行补充不足养分的作用。关于持续一日两餐的时间多久，应观察自己的持续力是否衰退再制定。倘若气力不足，请不要太过勉强，恢复一日三餐即可。

一日三餐饮食法一日三餐是饭水分离的第一阶段，也是整个修炼的开始。
请遵循下列原则
1、用餐时，以干的食物为主，即使有汤和炖菜也只吃料
2、不要过食
3、餐前餐后两小时避免饮水
4、倘若错过饮水时间，请等待至下次喝水时间。
这样做的好处：吃干食，饭前后两小时后饮水，缓解细胞紧张，给细胞注入新活力的催化剂，也是忍苦的锻炼
没有汤水，只吃干食，刚开始会觉得难咽下去，消化不良，胸闷，这些是正常的脱离水食的症状，有下列好处：
1、在强大的唾液腺作用下提升消化能力
2、促进胃液分泌，让摄取食物的养分完全吸收、消化
3、干的食物要细嚼慢咽，这样自然就不会过食
4、水不会停留在肠胃中，而会快速吸收
5、自然治愈能力变强，宿疾好转，增强抵抗力

注意：吃干的食物，两小时后喝水，根据不同的体质，有人两到三周就会觉得肚子不舒服，消化不顺畅，或是身体状况变差，然而这是一段适应的过程，只要熬过这段时间，所有的不适感都会消失，身体会变得更舒畅，换句话说，人体细胞会将像脱松的螺丝再次旋紧，只要把这个过程当作调整过程中的不适应即可。
另外肠胃有问题的人可能会有肚子痛的现象，如果加剧到难以忍受，可以在喝水期间服用几天的肠胃药。这种症状大部分只要在喝水的时间忍耐就会消失，请不要太在意。
喝水的时间可以放心喝水、咖啡或其他饮料。然而健康有问题的人必须暂时不要喝太甜的饮料。刚开始会因为补偿心理喝下过多的水分，只要过了一个月喝水的欲望就不会太强烈，也有人二至三天才喝水。
不用担心自己水喝得太少。食物中的水分就能充分进行阴阳循环。山羊和兔子也是不喜欢水的类型，他们可以说是不容易得到传染病的代表性动物、

病人也没有例外
1、平时吃东西消化不良、胸口闷或不舒服的人，只要吃干饭，并遵守饮水时间，五到十五天就会感到体内变舒畅了。
2、平时只要吃东西就会立刻去上厕所，或是一天内排便次数过多的人，只要实践饭水分离，少吃生冷蔬果，就能在五到十五天内见效。
3、初期癌症患者，要避免使用植物性油脂，肉类，鱼贝类，含蜂蜜和糖的饮料，并且避免注射营养剂、抗癌剂、禁行放射性治疗，并以素食为主，彻底实践饭水分离的原则，就能康复。倘若要同时服用医生开的药物，务必在饮水时间内吃药。
4、肝炎病人和癌症病人一样，应采用素食为主的饮食，遵守饮水时间服用药物，症状就不会恶化且有好成效。
5、糖尿病初期的病人。。。。
6、肺结核病人要避免食用肉类。。
7、咳嗽气喘支气管甲状腺系统异常的人，实践饭水分离，避免食用蜂蜜、糖、油腻的食物和醋。。
8、其他疾病吃药或是为了补气吃补药，也无例外，只能吃干的食物，并在饮水期间服用药物、

一日两餐饮食法
一日两餐可以和一日三餐交替，根据自己的体质每一个月或两个月自由调整，尽可能将一日三餐和一日两餐逐渐调整至一比二和一比三的比例。
不同于一日三餐，一日两餐时，可根据自己的情况，选择中午、晚上两餐，或者早、晚两餐，然而本书建议早晚两餐。

午餐-晚餐的一日两餐饮食法

从早上到中午这段时间，不能进食任何食物，包括水、牛奶、鸡蛋等。中午十二点以后吃午餐，只吃干的食物，在吃午餐时，不能饮水和喝汤，也要遵守吃完午餐后两小时后饮水。
原因：午餐吃汤水会引起犯困、并导致胃下垂，破坏阴阳平衡。
晚上最理想的是用餐后两小时后饮水。
午餐-晚餐的一日两餐，中午和晚上吃的是大地的气韵，早上一餐吃的是天的气韵，也就是气食的概念。

早餐-晚餐的一日两餐饮食法
这是为了适应日后的后期七年的预备阶段，接近形成灵长体质的捷径。
重点是要明确的区分水和食物。将一天两餐当作一种祈祷食，饮水时也不能喝得过热或过冷，请调成温水引用。
详细的遵守事项如下：
●早上六点-八点吃早餐
●吃早餐时不饮水或汤
●早餐后到饮水时间之前不能喝水
●晚餐前不能吃任何食物、点心，也不能喝饮料
●下午五点-七点吃晚餐
●吃晚餐时不要饮水或汤
●吃晚餐后两小时到晚上十点前，这段时间可以随意饮水
●不能吃蜂蜜、糖以及任何含有糖分的食物、饮料
●不可吃猪肉和西瓜
●除了吃完晚餐后的饮水时间外，无论有多渴，或是食物的诱惑都应击退。
原因：将饮水时间限定为晚上，彻底的执行，这是为了配合阴阳的变化，调整细胞的活动。要用早上的气韵度过一整天，肠胃处于空腹状态，就会活用体内的热气韵。倘若此时进食点心零食，反而让空腹感加剧，体力急剧下降，很难撑到晚餐。
依靠体内不断上升的热气韵度过一天，晚餐吃干的食物，不饮水，且仔细的咀嚼，身体就会转换成阴体质，并做好完全的准备接受水。因此吃完晚餐后两小时到晚上十点之前喝水，不会对肠胃造成负担，阴阳均衡。

一日两餐时人体的变化
对于这些变化不必担忧
1、一般20天左右体重会下降1-5公斤，有时甚至出现减少10公斤的情况
2、尿液颜色呈深且浑浊，有时带红色
3、有时会出现贫血，眩晕，身体的患部会觉得针刺一样疼痛
4、两星期左右的适应时间，会觉得非常口渴
只要稍微忍耐10天左右，各种变化所带来的痛苦就会消失，一般而言20天后各种病痛将完全消失，能体验力量如泉涌般的神奇变化、
以一般人的常识来看，一天吃两餐且不补充营养，理应营养不足，而饭水分离是根据人体阴阳原理，产生新的细胞，改善能够由自身补充所需养分的体质，这是根据生命之法的原理，不影响既有的营养学说。

一日一餐饮食法若能充分适应一日两餐，一日一餐就不算太困难。对于终日忙碌的上班族而言，一日一餐饮食法可能有些勉强，但是由于之前阶段性少食的修炼，所以一日一餐修炼起来会比想象中还要容易。
带着轻松的心情，每天只吃一餐，利用两餐节省下来的时间思考，活动，会感到前所未有的欢喜。
和一日两餐时候一样，一日一餐一定要克服的困难就是美食的诱惑。要时刻铭记“美食比刀更可怕”，以坚强的意志忍耐两-三遍，我们的身体会比一日两餐时的细胞再生功能更强，也不会觉得缺乏活力。自愈能力不断增强，可以保护身体不受疾病侵袭。
注意事项如下：1、早餐、午餐、其他饮料和点心全部都要避免，只吃晚餐
2、有坚强的信念，努力实行
3、在晚上5点到7点之间吃晚餐，并且每次都在同一时间吃
4、晚餐只吃干的食物，细嚼慢咽
5、晚餐后两小时到晚上10点之前随意喝水
6、不可吃蜂蜜、糖、猪肉等的食物

制作离固食食用不管在前期还是后期，修炼饭水分离法的人最好吃离固食。离固食字面的含义就是“脱离固体的食物”
在母亲怀抱里喝母乳的孩子，想从发育体质进化为成长体质，一定要吃的东西称之为离乳食品。相同的，由成长体质改善成为灵长体质的过度期，一定要吃的正式食物就是离固食。
离固食是为了方便持续饭水分离的饮食习惯，由我设计的辅助食品，可以在吃饭前吃或当作代餐食用。对于依循饭水分离的人而言，能带来健康效果，我和有重病的病人咨询时，会劝他们吃离固食。服用六个月左右到一年以上，任何人都能感受到明显的差异。
制作方法如下：1、用等量的小麦、大麦、大豆、红豆、燕麦磨成粉，接下来像揉面一样把它们揉好放进煎锅里面烤。离固食在餐前食用，食用后可接着用餐。倘若想当成代餐食用，一餐约吃40-100公克左右。
2、如果想要添加其他的营养素，可以混合玄米、黑豆、昆布、明日叶、山药、胡萝卜、菠菜、香菇、海带、黑芝麻、香蕉等。出差或旅行时也能食用，每餐约吃40-60公克左右。

一些正确的观念
1、应在晚上才喝水原则上晚上12点到白天12点绝对不能饮水或汤，也不要游泳和洗澡，尽可能养成吃干食物的习惯。然而白天十二点到晚上十二点是阴的时间，除了吃干的食物的前后两小时外，都可尽情的饮水。晚上六点吃晚餐，在阴气最盛的晚上八时-十时摄取水分更好。
过了中午，用餐前后应避免摄取水分，因为干的食物本身是火气韵，在充分吸收之前水气韵进入后会引起不完全燃烧，反而会导致体内老废物质积累。
在火气韵旺盛的阳时间远离水分，炽热的热气会清楚体内的老废物质，使精气旺盛，活力源源不绝。然而饮水时会浇熄火气韵，产生水克火的相克现象，举例来说，会出现全身无力，伴随着疲倦、困烦、倦怠感、体力衰退。
因此在阳的时间，不饮用任何水分，包括洗澡。

一周内消除便秘第一阶段的治疗（第一天）
第一天从早上到晚上5点不能吃任何食物也不能喝水。下午五点吃晚餐时只吃干的食物和菜肴，不能喝汤或喝水。过两个小时后饮水。此时到晚上十点之前可以随意喝水，但是第一天建议不要饮水过多。

第二阶段治疗（第2-7天）
第二天起采用早晚两餐，绝对不能吃湿的食物。只吃干的食物和菜肴。只在晚餐后两小时到晚上十点饮水。尤其是吃完早餐后绝对不要饮水。
餐后只要忍耐一小时，口渴的症状就会消失，刚开始需要忍耐，快速的吃晚餐后提前饮水的时间，能让心情舒畅，持续下去最快2-3天，最慢5-6天内痛苦的便秘就会消失。
有些人进行几天后没有感到变化，这是体质的缘故。这时，请改为晚餐后一小时饮水。便秘消除后请改为晚饭后两小时饮水。
无法实行一日两餐的人，就算只能用一日三餐，也一定要遵守餐后两小时的饮水方法，虽然好转的速度会比严格按步骤来要慢，不过还是会有明显的功效。

吃撑肚子，不是美德
少食可帮助气血循环和排泄功能，可防止体内气体和废物堆积，身体变轻盈，头脑清晰，身心舒畅，促进身体活命，产生新细胞，自然就会形成长寿的体质。
采用饭水分离少食，反而会让人变得年轻和精力旺盛。

断食和禁食断食是连水都不喝，禁食是可以喝水但不吃东西
总之这两者和改变食物种类的其他食疗方法不同，是完全禁止吃东西的一种自我修炼，在短暂时间内凝聚心灵，找回健康的精神力修炼，因此接受专家指导，严格执行断食和禁食，在健康上可看出许多成果。
然而饭水分离，最重要的不是在于断食和禁食的时期，而是之后的饮食调整，有关断食、禁食后的注意事项如下：
断食后：
进行不吃食物，不喝一滴水的断食，胃会是空的。以往坊间的惯例是断食后，为了减少胃的负担，会从粥或果汁等柔软食物开始少量进食，再慢慢恢复为一般饮食。然而这种摄取方式反而会对健康造成不好的影响。
因为一滴水没喝，在断食期间身体就像加热的锅子一样，变成阳性体质，断食后吃下湿的食物，体内产生的火气就会因为水而消减，断食后反而精神衰退，手脚无力，并有营养失调的后遗症，除此之外还会产生各种后遗症，如果没有完全康复，就会接连不断的复发。
如果根据饭水分离的原理，断食后吃干的食物，充分咀嚼后咽下，可以达到养生的效果。两小时候可饮用水或果汁。
许多人质疑断食后立即吃干的食物是否会对胃造成负担，关于这一点请不要担心。因为断食后体内产生阳气的力量相当强大，就算吃干的食物也能充分消化。
在此原则下，还有一件事情要遵守，就是在断食后饮食调整的一周内，不要吃蜂蜜等含糖的食物。

禁食后：
禁食和断食相反，禁食后绝对不能从干的食物开始吃。禁食期间喝水不吃食物，会导致热气熄灭，造成阴阳失调的现象，肠胃无法发挥消化干食物的力量。
因此完成禁食后，最后一天24小时不喝水，实行一天的断食，让身体转换成阳体质，之后吃干的食物，两个小时后再喝水，不需要花心思在食补上，身体就会自然而然的适应。
经常禁食或是长久以来禁食的人，会出现手脚无力，为失眠所苦等各种后遗症。这是因为禁食时喝水的时间也要符合生命之法，如果未遵循这个道理就会引发前述的现象。
因此进行健康的断食或禁食，一定要找具备专业知识的医生，在正确的指导下实行，不可凭着一般的常识或片段的知识进行。

生食和熟食生食并不意味着只吃生的食物，而意味着不吃任何盐分。吃盐就不能说是真正的生食；相反的，即使是熟食，不添加盐分的食物也和生食一样。
生食时，要配合饮水时间，而且要比熟食时候喝更少水，不想喝水时，不管几天最好顺其自然不要喝水。

饮冰水和冰水擦澡
请选择阴气最旺盛的晚上六点后。

肝病实施早晚一日两餐，早上 6-8点早饭，晚上5-7点晚餐
用餐时细嚼慢咽
不提倡用药，因为反而增加毒素。非要吃药的，饭后一小时吃，喝尽量少的水服下。
不可抽烟喝酒
水喝温的
晚上十点前喝水
白天做轻松运动，晚上充分休息，

不孕症，严格坚持一日两餐饭水分离，坚持六个月左右即可治愈。

神经过敏和失眠实践早晚一日两餐，同时在七至十天内每天晚上实行足浴法，用热水泡脚三十分钟以上，之后两-三天重复一次足浴，就能见效。

皮肤病、冻疮首先遵循肝病的治疗须知
冻伤治疗：将蒜苗和地肤子（乡下用来做扫帚的东西），没有的话就用整颗蒜和蒜苗代替，煮沸后，保持温热的状态下，将冻伤部位浸泡2-3小时以上，一天内有功效，一般7-12天冻伤会脱落。

掉发和头皮屑脱毛症是因为上实下虚和上热下冷产生的阴阳失调现象。

为掉发所苦的人可采用下列疗法；1、饭水分离
2、每晚热水足浴30分钟以上
3、用松叶捆成原子笔四倍的大小，用尖锐的部分刺激整个头部，最好请家人协助，三-七天后就能见效，尤其对圆形脱毛症有效果。
5-10天内无效，请采用早晚的一日两餐饭水分离，并进行足浴法和松叶疗法。

长头皮屑的原因也和掉发的原因一样，如果使用药物不见好转，请先判断自己是热气朝胸口上方上升的类型，还是有面部发热的症状，并采用上述说明的足浴法和松叶疗法。然而头脑觉得沉重、脸色苍白等，请使用热敷法。
足浴法和松叶疗法之所以有效，是因为足浴会舒缓向上的热气，松叶疗法则是开启皮肤的细毛孔，帮助热气顺利排出。

青春痘青春痘严重的人实践早晚或午晚一日两餐，避免食用油腻的食物，每天晚上在热水中泡脚三十分钟，大部分会好转。
脸上留有疤痕，症状严重的人，三天内不吃不喝，采取完全断食，第四天后开始正常饮食，重复2-4次就能看出疗效，当然一定要遵循断食后的饭水分离。
有肝病问题的人不可断食，应根据肝病篇的注意事项调整饮食。

感冒（冷水饮用过多阴阳失调）喉咙痛的感冒：咳嗽、有痰、喉咙肿痛、发烧。。适量生栗子内皮加食醋熬水引用，使身体出汗，就会有奇效。严重的感冒服用1-3次也可治愈。
骨头痛的感冒：冒虚汗。浑身酸痛。。6克人参煮水，用煮好的水沏成盐水趁热饮用1-3次，使身体出汗，如此感冒就可痊愈。
流鼻涕浑身发冷的感冒：（有的会有呕吐），用热水冲一大勺辣椒粉或生姜茶，里面加三勺红糖服用，浑身出汗，腰背肩胛感觉到发热，服用一至三次就会好转。如果没有好转就只吃干的食物，2-3天尽量不饮水。如果仍旧没有好转，请去医院检查肝脏是否有问题，。。。。。

见证《饭水分离阴阳饮食法》的身心疗癒实例http://www.ngotcm.com/forum/home-space-uid-125260-do-blog-id-21539.html
饭水分离Q&A总整理(实践细节篇)http://www.ngotcm.com/forum/home-space-uid-125260-do-blog-id-21538.html

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李少波真气运行学

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 30 Dec 2013 22:22:00 -0800

真气运行学是甘肃省名中医李少波教授以《黄帝内经》“全真导气”理论为基础，博采古代各家行气摄生之精华，经多年躬身实践、悉心研修、临床应用、科学总结而创立的。其学术的基础真气运行养生实践是“治未病”、强身祛病、延年益寿的医疗保健方法。

该实践方法通过调息凝神，培养真气，贯通经络，夑理阴阳，促进细胞的新陈代谢，改善人体微循环，提高人体免疫水平，增强大脑的本能力量，进而加强自我调节、自我修复、自我治疗、自我重建等一系列自然疗能，实为防病治病、全神益智、益寿延年的不二法则。

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8種情況下最好別洗澡

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 30 Dec 2013 22:15:00 -0800

8種情況下最好別洗澡洗澡可以清潔我們的身體，讓我們身心放松，是有利于我們身體健康的。但是有些情況下，如果洗澡，不僅不利于健康，反而會傷害你的健康。

1、臨睡前不宜洗澡　　很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺，其實這是一個不正確的習慣，最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，盡快入睡。　　醒後沐浴為了促醒　　在睡眠質量的標準中，國際通用的一個指標是“次晨感覺”，如果感覺精神很好，即使睡眠時間短，也被認為睡眠質量良好。晨起後，一個水溫稍微低一點的沐浴可以讓我們振作精神，提高夜間睡眠的滿意度。　　

2、酒後不宜洗澡　　酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。　　另外，因為洗澡時人體要出汗，血液中的酒精濃度相對增高，再加上熱水促進血液循環、擴張血管、加快脈搏跳動，這往往引起血壓下降、血液黏稠度增高，以致機體難以適應，引起心臟病或腦中風的發作。　　酒後立即洗頭也不好　　如果飲酒後沒過多久就洗頭，很可能引起顱內血管功能異常，出現頭暈、眼發黑和嘔吐等症狀。特別是患有心腦血管病的老人，平時不要用過涼的水洗頭，喝酒後則更要注意。

3、飽餐後不宜洗澡　　飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。　　饑餓時洗澡也不好　　人在饑餓的情況，血糖水平最低，無法保證洗澡時所需要的熱量消耗，所以，饑餓時洗澡容易出現頭昏眼花、甚至休克等症狀。　　飯後一兩個小時比較好　　洗澡最好在飯後一兩個小時以後，可以根據自己的體質選擇洗澡時間，比如體質虛的老人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡，這樣能達到互補的效果，不易生病。　　

4、發燒時不宜洗澡　　當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。　　另外，即使沒有高燒，疾病在急性發展期最好也不洗澡。患嚴重心臟病、高度貧血、尿毒症、高壓達180毫米汞柱以上的高血壓、心肌梗死、急性腎炎、急性肝炎、外傷等患者都不宜洗澡。　　腦血管病患者不宜常洗澡。洗澡時產生的熱刺激，會使患者體內血流加速，進而增加血液對血管的壓力。當血流通過某些局部病變部位時，容易發生血管破裂。　　癲癇患者不宜常洗澡。洗澡時，由于大量的水蒸氣被吸入體內，使得體內含氧量下降，加之機體排出的汗液增多，電解質平衡被打亂，易造成暫時性機能紊亂，誘發癲癇。

5、勞動後不宜立即洗澡　　無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。　　浴中按摩緩解疲勞　　在浴池中浸浴五六分鐘，同時對身體進行按摩。可利用靜水的壓力、水的浮力活動肢體及患部。　　洗浴時，可以結合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是絲瓜絡，它本身就是一味中藥，具有通經活絡的作用。　　還有中藥中的海浮石，像粗砂輪一樣，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由于它比較硬，能搓掉腳跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。這些天然的洗澡用具，比現在的化纖浴巾要好。　　

6、血壓過低時不宜洗澡　　因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。　　低血壓者泡腳也當心　　很多人習慣用熱水泡腳、泡溫泉。專家提醒，有心臟病、低血壓的人，泡腳、泡溫泉溫度不宜太高，否則可能發生不適甚至有暈厥等危險。　　專家表示，身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。　　因為用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對于有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。

7、按摩前後一小時別洗澡　　按摩當既能夠消除疲勞，緩解緊張，又舒筋活絡，爽身提神。可許多常按摩的朋友都忽視了一個問題，就是究竟該按摩前洗澡，還是按摩結束後洗澡呢？　　喜歡按摩前洗澡的人認為，按摩結束後可以馬上休息，方便省事；按摩結束後立即衝澡的人認為，這樣更安全衛生。其實這兩種做法都不可取，因為無論您做的是精油按摩還是香薰SPA，按摩師採用的是補法或瀉法，按摩前後一小時，都不能洗澡。　　人在洗澡時，熱水衝淋肌膚會加速人體體表血液循環，導致體表充血。按摩是作用于人體體表外的一種“做功”運動，也會導致人體肌膚充血，加快血液循環，因此一旦在洗澡之後立即進行按摩，由于洗澡和按摩的雙重作用，機體胃部和大腦就會相對缺氧，很容易出現虛脫或暈厥的現象。　　同樣，人在按摩時，氣血短時間內充于體表，也會使全身各臟器相對缺血、缺氧，產生頭暈、惡心等不適，甚至暈厥。另外，人在按摩時氣血匯聚體表，毛孔打開，立即脫衣洗澡極易受涼，罹患傷風感冒。因此，按摩後應該在溫暖、舒適的環境中稍作休息（1—2小時），讓機體恢復正常狀態，再進行其他活動。　　

8、拔罐後不宜立即洗澡　　除按摩外，拔罐後也不能立即洗澡，否則易傷害皮膚，甚至還會導致二次受涼。　　拔罐後，皮膚正處于一種被傷害狀態，比較敏感脆弱，此時去洗澡非常容易導致皮膚破損、發炎等。　　若此時洗澡水溫度過低，就會讓毛孔正張開的皮膚

受涼，所以拔罐後一定不能馬上洗澡，以免惹病上身。

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REMOVING GALLSTONES NATURALLY...

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 15 Aug 2013 02:43:00 -0700

REMOVING GALLSTONES NATURALLY...

By: Dr. Lai Chiu Nan

It has worked for many. If it works for you please pass on the good news. Dr. Lai is not charging for it, so we should make it free for everyone. Your reward is when someone, through your word of mouth, benefits from the regime. Gallstones may not be everyone's concern. But they should be because we all have them. Moreover, gallstones may lead to cancer. "Cancer is never the first illness," Dr. Lai points out. "Usually, there are a lot of other problems leading to cancer.

In my research in China , I came across some materials which say that people with cancer usually have stones. We all have gallstones. It's a matter of big or small, many or few.

One of the symptoms of gallstones is a feeling of bloatedness after a heavy meal. You feel like you can't digest the food. If it gets more serious, you feel pain in the liver area." So if you think you have gallstones, Dr. Lai offers the following method to remove them naturally.

The treatment is also good for those with a weak liver, because the liver and gallbladder are closely linked.

Regimen:

1. For the first five days, take four glasses of apple juice every day. Or eat four or five apples, whichever you prefer. Apple juice softens the gallstones. During the five days, eat normally.

2. On the sixth day, take no dinner.

3. At 6 PM, take a teaspoon of Epsom salt (magnesium sulphate) with a glass of warm water.

4. At 8 PM, repeat the same. Magnesium sulphate opens the gallbladder ducts.

5. At 10 PM, take half cup olive oil (or sesame oil) with half cup fresh lemon juice. Mix it well and drink it. The oil lubricates the stones to ease their passage.

The next morning, you will find green stones in your stools. "Usually they float," Chiu Nan notes. "You might want to count them. I have had people who passes 40, 50 or up to 100 stones. Very many."

"Even if you don't have any symptoms of gallstones, you still might have some. It's always good to give your gall bladder a cleanup now and then.

瞭解您的腎臟，讓【洗腎】遠離你

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 14 Aug 2013 22:35:00 -0700

瞭解您的腎臟，讓【洗腎】遠離你

當腎臟出現問題時——我們的身體會產生的現象會有：
1.腎臟有兩條通路，從腳底的湧泉上來，走到腳後根內側，再順着腿的內側往上走。

第一條: 從後方上來走到腰與膀胱結合，再順着脊椎兩側往上走當我們腎臟不好，氣會不足，血就上不來；因此腰會酸，背會痛，再往上到頸部，頸部會覺得僵硬；到了後腦勺會感覺昏脹不舒服，到了頭頂會覺悶脹，過了頭頂往下到兩個眉心之間的"精明穴"，氣不到會覺兩眼乾澀。

第二條: 從前面上來，經過大腿跟我們的生殖器及肝臟結合，最後延着身體兩側到胸前與肺臟結合。腎臟有問題，大腿兩側會酸、軟、無力，經常發癢。無法把氣送到胸口與肺臟結合，我們的呼吸就慢慢不順暢，久了以后裡面的氣管就會自然閉鎖，一閉鎖空氣就不易進來，人就會感覺到窒息，必須"乾咳"來減緩它。

2.氣不足不能與膀胱結合，造成膀胱中括約肌的細胞就容易代謝死亡而造成鬆弛，排尿狀況不好，頻尿，久了以後細胞慢慢壞死，最後就尿失禁。

3.看東西的瞳孔部份叫做"視覺"，就是由腎臟直接控制，腎有問題，不能將腎水送達到眼睛，眼會覺得干、酸、澀、慢慢視覺就會模糊，嚴重會出現黑影，叫做"飛蚊症"，久了以後壓力會越來越大，造成"青光眼"。

4.早上起床，腳後跟會不舒服因為，人在休息時，血液是在肝，腎臟會暫時缺血，起床須把血液送至全身，由於腎臟不好，氣太弱，血液來的太慢，關節失血自然就會僵硬，活動一下，血液循環到了關節才會輕鬆。

5.人活着就會講話，講話耗元氣，本身腎臟不好氣太弱，再把氣耗掉就會不想說話，因工作不能不說話時，聲音就會出不來，就會沙啞。

6.想要深呼吸總是覺得氣不夠，自然呼吸就會快，呼吸一短促，鼻腔就會缺血，鼻腔的黏膜因為缺血，抵抗力就會減低，空氣中的塵蹣就會破壞它，破壞了當然就會敏感，天氣潮濕、變化，承受不了就會發作，稱為"過敏性鼻炎”。

7.男性朋友的攝護腺，婦女的卵巢、子宮都間接、直接跟腎臟有關，因此，腎臟有了問題，到了一定的年齡，攝護腺就會肥大；婦女因腎臟不好，卵巢、子宮就會虛弱、寒冷，虛寒就沒有力量將每個月應該排出的經血排掉，排不乾淨都還滯留在子宮裡，每個月經血都要出來，不能完全排掉都停留在子宮裡，久了難免造成血塊堆積，形成腫瘤，稱為"子宮肌瘤"。

8.每個月經血出不來，在裡面來回撞擊，子宮的內膜會受不了這些經血會受不了這些經血在裡面的推擠，就會變形、異位，稱為"子宮內膜異位"；慢慢的內分泌就會混亂，過多的分泌物，赤白帶就會形成。保險情報提供

9.時間久了，腎臟越來越不好，氣越來越弱，手腳就會開始冰涼，尤其到了冬天特別冰冷。慢慢久了，坐也不是，站也不是，走也不是，肯定會造成神經受傷，晚上睡覺不好入睡，好不容易睡着了，一點點聲音就會被吵醒，縱使睡着了，整夜都在作夢，有睡跟沒睡一樣，天天都很累。

【如果腎臟有了毒素表現在】

1. 月經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。

2. 水腫。腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。

3. 下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。

4. 容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。保險情報提供

如果每天能利用一點方法，把身體裡面的火氣和毒素向體外排掉，保持氣血通暢，痠痛毛病自然消除！

【腎臟怎麼排毒更順暢】

1. 腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道儘量淡一些。

2. 腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮製”過的山藥，抗毒的功效會相應增強。

3. 按壓肝臟排毒要穴：湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不包括足趾），這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。

【腎臟最佳排毒時間】
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟。

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癌症的解方：维生素B17

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 17 Jul 2013 16:22:00 -0700

「癌症的解方：维生素B17 」癌症在几十年前早就有解了，只是真相一直被隐瞒，直到因特网的发展，这个解答才渐渐流传开来。

如果一个人体内有癌症，最重要的就是要在短期内尽可能摄取到最大量的B17。在七百亿美元的化疗工业的今天，依靠癌症讨生活的人数比死于癌症的人还多。

　　许多医生个人对癌症的观点，与大众所认知的信息，有如天壤地别。如果他们自己得了癌症，他们不会做化疗！

　即使癌细胞对化疗有反应，但是肿瘤局部或完全的缩小，并不会延长病人的存活率。有时候癌症复发反而更加肆虐，因为化疗助长抗疗癌细胞的生成。

　　毕尔德及克雷布斯父子发现，身体内有许多细胞还处于原生胚胎期的阶段，这些细胞是用来修复组织的，依照特别的形态遗传刺激，它们可以分化为身体的任何组织、器官、血液、或头发。当我们的身体受到损害，动情激素便会刺激这些细胞来修复受伤的地方，修复好了则由胰腺酵素来关掉修复工程。如果没有关掉这个修复动作，这些细胞就会因不断地漫无法纪的分裂修复而形成肿瘤或癌症。

　　换言之，癌症是身体自己产生的，而非外来物，而且它可以名正言顺的以修复工程的名义来逃避免疫系统的监视。

工业国家的污染所产生的几万种人造、有害的化学物质，会造成身体的损伤，所损伤的部位创造了修复条件，若此处一直不断地受到伤害，一直不断地修补，要是胰腺酵素不足以关掉该项修补，就决定肿瘤产生的部位。

　　这时饮食中如有足够的VitB17，它就能提供了身体的第二道防线。

　　如果免疫系统低落，又没有摄取足够的VitB17，癌症就慢慢潜伏形成。

　　美国每年约有800万人住院，其中有32万人是因为医疗意外造成， 4万人死亡，2万人永久伤害。

　　当然也有许多医师在其岗位上兢兢业业，以病人的健康为第一优先。
代谢疗法也可以治疗动物的癌症，野生动物很少得癌症，现代人饲养的动物因为饮食没有足够的VitB17，所以容易罹癌。常见猫狗生病时，他们都到外面去吃草，这是动物的本能，我们人类的本能呢？

「杏仁的用法」

　　克雷布斯Dr. Krebs博士建议成人每日10粒来预防癌症，每日30-50粒为癌症病人的营养补充品。

　　少数癌症病人吃了杏仁会有恶心反应，诊疗中心建议减少食用量，让身体适应后再渐渐增加份量。并非所有的杏仁都有效，必须是带点苦味，才表示确实含有Vit! B17，例如中药中的北杏即含有B17。

　　其它含丰富VitB17的有：桃子种仁、苹果种籽、美国枣子种仁、李子种仁、樱桃种仁、及油桃种仁。

　　其它含有B17的食物还包括：小米millet、荞麦buckwhear、夏威夷豆macadamia nuts、竹笋、绿豆、利马豆、青豆、某些品种的豌豆等等。

　　如果无法买，可由我们日常的食物中摄取，食物中含有胰岛酵素的有木瓜及菠萝。癌症病人最好每天食用木瓜及半个菠萝。

　　化学合成的维生素C可能有问题，所以最好从食物中摄取，或购买天然植物提炼的维生素C 。医师要求他的病人吃素及改变饮食习惯，不准吃肉，他认为病人已经缺乏胰脏酵素了，不能再吃肉来消耗更多的胰脏酵素，缺乏胰岛酵素，癌症细胞就可以躲过免疫系统的监视。

　　如果他的病人偷偷吃肉、或回家后继续原来不正常的饮食习惯，癌症就会复发，病人又回来找他。

　　如果来得及，他再使用VitB17及代谢疗法治疗病人，病情又好转回家，通常病人这时真的学乖了。不敢再吃动物制品! 古老的中国、希腊、罗马和阿拉伯医生，用苦杏仁酐治肿瘤，中医传统上用苦杏仁的剂量是3-9公克冲泡，因苦杏仁有毒性，过量可中毒致死。

　　最方便的来源则是水果的种仁。

　　癌症为慢性代谢疾病是无庸置疑的。它不是由病毒或细菌所引发的传染病，而是源于代谢问题，和身体的食物利用有关。大多数的代谢病主要基于食物中缺乏某种特定的维生素物质。
由于饮食中缺乏这种抗癌变的VitB17，我们的社会每三个家庭就有一个人得癌症。

　　而实际上的发生率可能更高，原因是等到癌症能被测出来，该病人其实罹癌已经很久了；也有很多病人身上早有癌症，但是在它长到被测出来之前，病人死于意外或其它因素。

　　慢性及代谢病永远无法从身体之生物经验以外的药物来控制、预防或治疗。

　　世界上没有一种药物或化学剂可以让我们更健康、有适应力、更有智慧或更长寿。自然界没有这样的药物或分子，除非那个分子在正常的食物中就已存在。

　　当我们吃得少，头脑就会清楚一些；反之，饱食终日后，人就开始胡思乱想，造成生理、心理及灵性的困扰。

　　野生熊也不得癌症，然而在圣地亚哥动物园内的熊，每十只就有七只得癌症。

因为野生熊是杂食动物，牠们吃很多野莓子，而几乎所有的野生水果都含B17。

我们的食物已经远离自然了，我们吃的水果是多年的改良品种，已缺乏VitB17了。

美国防癌协会的统计数据显示，癌症为美国人的头号杀手(也是台湾民众的第一死因)。

每三人就有一人会得到癌症；若持续发展下去，到下个世纪，癌症的致病率是100%。

「马铃薯生汁疗法---治好疾病的人越来越多」

喝马铃薯生汁治好疾病的人越来越多，据说可以有效控制癌细胞。

该疗法最初由日本禅宗僧侣～富泽知芳师提供，由冀公孙建永搜集整理。
有些人喝不了可加蜂蜜或半个苹果。
重病患者需在医生指导下服用。

每一个看到此偏方的好心人应大力宣传，造福广大民众。

＂进入今年有好几十名癌症患者实行这种疗法，而且有很多患者逐渐康复，甚至有些人本来感到必死无疑了，但后来因此得救。他们纷纷来电告知他们内心的无限喜悦。＂

提倡马铃薯生汁疗法的禅宗僧侣——富泽知芳师在自家接到来自日本全国各地癌症患者的热烈回响，所以再度刊出，马铃薯生汁疗法的临床试验例子。

马铃薯生汁疗法不仅可以治癌，也治好了很多人肝脏病、糖尿病、胃溃疡、肾病、心脏病、高血压、腰痛和肩膀痛等病。还有各式各样其它疾病治愈的患者也陆续出现。如果是正被慢性病所苦的人，请务必尝试。

富泽师有一本著作《健康道——癌症并不可怕》，他说过以下一段话：即使做癌症手术，但可能因为担心会蔓延或者未全部切除干净，反复不断地使用抗癌剂或做放射线疗法。但是却很少听到因此而把癌症治愈的。而且那些治疗的副作用相当大，会使人失去食欲，使身体急剧衰弱下去，与此相对的是，马铃薯生汁疗法完全没有任何副作用，而且可以恢复体力，提高自然治愈力，实在是一种高营养的食品。若长期持续此疗法，就具有抑制癌细胞的神奇力量。
马铃薯生汁疗法没有任何危险，任何人都可以立刻实行，而且在极短时间内就可以实际感受到效果。患部有痛感的人，只要喝过一至二周，痛感就会逐渐减轻，没有痛感的，只要持续一些时间，食欲随即增加，血色好转，体力可以渐渐恢复。

「马铃薯生汁的制作方法」

第一次准备的马铃薯的分量，大个的二、三个，小的三、四个。

1、把马铃薯清洗干净，然后去除马铃薯长芽部分。
【注意：发芽土豆及青色块茎肉，含龙葵碱，可使人中毒，产生严重的胃肠炎症状，用时须谨防之。】

2、再连皮一起（不要去皮）用擦菜板擦碎，擦完后裹入干净纱布或孔较粗的棉质麻布内用力挤出汁来用力挤出汁来。一次可以挤出一杯大约（180-200ml）的生汁。

3、将这些汁每天早晚餐前30-60分钟前空腹喝下。可能的话，在晚餐之前也喝一杯。每次做完立刻喝，而且每日持续才是最重要的。
身体衰弱的人，一次无法喝一杯的人，可以分做几次喝完。或者不喜欢光喝马铃薯生汁的人，可以掺入酵素果汁约30毫升或蜂蜜，苹果榨汁搅拌混匀时喝起来更容易。
【注意：生汁挤出后要立刻喝完，而且每天坚持。连服两周，治疗见效。见效后继续持续服用。】

但是富泽师严厉地告诉患者，不可以把马铃薯生汁当作药物来看。他说：只喝马铃薯生汁但是依然不改变过去纵欲生活的人，可以说就是把马铃薯视同药罐子，当自己已经生病了，但自己却不节制不养生，只是吃药就想轻易治好疾病。我们生病都是事出有因。例如暴饮暴食、喜欢美食、漫无节制的熬夜，都是造成疾病的原因。

只要把过去的生活做一百八十度的大转变即可，此时的马铃薯生汁，才算是真正的起死回生之仙杖。

「马铃薯的营养分析」

马铃薯在欧洲被称做“大地的苹果”，显然是营养价值相当高的食品。尤其含有非常丰富的维他命C和钙，在德国则自古以来即有喝马铃薯擦碎汁治疗胃溃疡和便秘的方法”。

马铃薯含有丰富的维他命C、维他命B、铁、磷和钙。这些维他命或矿物质一旦被体内吸收，血管中的血液就可以畅通无阻。因此，只要持续喝马铃薯生汁的话就可以使血压维持稳定。

马铃薯含的钾能帮助体内的钠排出体外，有利于高血压和肾炎患者的康复。马铃薯还有减肥、和中养胃、健脾利湿，消炎解毒的功效。

另外，马铃薯生汁还对花粉症、湿疹、便秘有显著效果。重症肝病喝马铃薯生汁之后迅速恢复，严重的便秘治好了。喝马铃薯生汁使尿蛋白完全消失了。马铃薯生汁可以增强全身体力。喝马铃薯生汁使胸痛消失不药而愈。另外，肩膀僵硬和酸痛的情形已经不再犯了。

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誰不午睡誰吃虧！

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 4 Jul 2013 19:46:00 -0700

誰不午睡誰吃虧！

【德國為什麼要強制午睡】誰不午睡誰吃虧！

千萬不要小覷午睡，“午睡運動”這件小事已經被德國幼兒園規定，而少數公務機構和企業也開始倡導。午睡威力為何如此之大?

人們除了晚上正常的睡眠以外，白天也需要睡眠。其中上午9點、中午1點、下午5點是白天的三個睡眠高峰期，以中午1點的睡眠品質最好。

午睡是健康充電的最佳武器，經過上午高強度的工作，如果中午不休息一下的話，下午工作的效率很容易“打折”。

那麼，午睡一刻你得到了什麼呢?

1.壓力，緩解了
高壓下的生活，想喘下氣都難。而午睡正是緩解緊張、舒緩壓力的最佳方法，找個安靜舒適的地方躺一會，能夠幫助人們保持心境平和，有效抑制情緒波動以及壓力導致的細胞衰老，睡醒後，繃緊的神經也得以緩解。

2.效率，翻倍了
不止是現代人有午睡的習慣，古近代名人也熱衷於午睡。英國首相邱吉爾將勝利戰功歸於午睡，
達芬奇在藝術上的造詣也多虧了午睡對精神的恢復。

其中研究表明，過於疲勞的人午睡之後，工作效率能夠翻一倍，高出原來13%。

3.記憶力，增強了
多則研究都對午睡進行了系統的研究，發現午睡的人在測試反應中變得更加敏捷和準確，午睡不僅可以消除疲勞，還能提高記憶力，防止大腦被過度耗盡。

好的午睡後，一目十行並非難事!

4.創造力，敏銳了
工作時間長了，人們很容易走進一個“死胡同”，同一個問題怎樣也想不出一個所以然。但是午睡有助於神經系統的休息，大腦運作恢復正常，因此，短時間內就能全面打開你的思路，讓你迅速走出工作僵局。

5.大病小病，不犯了
研究表明每天午睡半小時可減少30%患心臟病的風險，這可能得益於午休能舒緩心血管系統，並降低人體緊張度;另外，工作壓力超重會使人的血壓升高，而午睡片刻則會有助降低血壓。

6.身材，苗條了
最令女星們欣喜的“苗條”方法，尤其是不用“動”的減肥方法”，午後小睡正是其一。睡眠被強制剝奪，會導致身體不進食也發胖，患癌症的可能性更高。

而除了健康飲食和運動鍛煉之外，還有維持身材苗條的新秘方：午睡！！

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Dr. Wu's advice:Cancer, Diabetes, and Heart Disease can be overcome through diet

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 17 Apr 2013 01:16:00 -0700

>>>Dr Wu's advice
>>>Dr Wu and his wife Dr Janet Wu at the World Wellness Women's Congress in Chennai in March 2009.
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>>>(Cancer, Diabetes, and Heart Disease can be overcome through diet. Dr. Tom Wu’s breakthroughs with Cancer and Diabetes have earned him the “Remarkable Contribution Award”from the American Cancer Society and the “World Famous Doctor Award”from The United Nations.)
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>>>At the age of 30, Chinese doctor Tom Wuwas diagnosed with advanced stages of lung cancer, and was told he had only a few months to live. Not only has he survived, but the doctor has maintained a healthy life. The cancer is all gone, and he said he's never caught a cold or other illness for 40 years. He has stopped going for blood tests.
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>>>"My body and feelings tell me I'm well, that I'm truly in good health," says Dr Wu.
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>>>His secret lies in the power of natural healing. Dr Wu always says that no wonder drug can cure diseases. But our own internal healing power, our immune system, can. And what can strengthen our immune system are simple foods from Mother Nature , and a healthy lifestyle. In his view, diseases such as cancer, diabetes and heart disease can be overcome by changing the diet .

>>>Dr Wu says people get sick because they eat the wrong foods. Fried food, for example, causes blockage in the arteries, bad circulation, cholesterol, and heart disease. "Instead of taking a cholesterol lowering drug, I would urge them to stop eating greasy food.. My suggestion is to eat clean food, which is high in phytochemicals," he says.
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>>>Phytochemicals are natural cleansing agents that will help rid plaque from your arteries. They come from natural foods such as vegetables, fruits with their seeds, and common garden herbs. Phytochemicals will nourish the body's cells so they can fight against any foreign substances that invade your body.
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>>>Dr Wu's books on natural healing
>>>The secrets of how he won the fight against lung cancer and maintains a healthy body are revealed in his first book, Dr Wu's Principle of Natural Cures , which has recently been translated from its original Chinese version into a Thai edition, Thammachart Chuay Chewit, published by Nanmeebooks Publications. It was launched in Thailand in March this year.
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>>>Dr Wu had first studied Western medicine in France, and then furthered his education in alternative therapy, earning a doctorate degree.
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>>>The turning point arrived when he was diagnosed with lung cancer at the age of 30. Modern medicine gave him no hope; it was too late to remove the damaged parts of the lung. The cancer had already spread to other organs, and the doctor told him he had only a few months left.
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>>>He ate a lot of vegetables and fruits, drank clean water, and completely adjusted his lifestyle - his sleeping, breathing and exercise habits.

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>>>Nine months later, he went for a check-up, and surprisingly no cancer cells were detected.
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>>>He advised people in his family and in the neighbourhood about his discovery, and studied natural medicine until he received a doctorate degree in naturopathy and nutrition from the US.
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>>>Dr Wu has been a frequent speaker at worldwide forums , spreading his knowledge on natural cures and the use of organic food. He advises people to use the most simple foods in the most natural way in order to fight illnesses and maintain good health.
>>>The human body has the power to heal itself. The immune system has a self-defence mechanism to block and destroy bacteria or viruses that invade our bodies, while the self-healing mechanism will get us back on the road to recovery. When you have a cold and take medicine, the medication may kill the virus but your immune system will not fully function, and its efficiency will decrease. As a result, your body will be more vulnerable to germs.
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>>>Dr Wu's principle is to strengthen the immune system, and avoid medication as much as possible. In his book, he offers the following guidelines to good health:
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>>>1.Have at least three bowel movements a day.
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>>>Other health experts may advise one bowel movement a day, but Dr Wu says that's not enough. You need three to four bowel movements a day in order to excrete all the accumulated faeces from your intestine.. Your liver will not be overburdened and it also helps reduce cholesterol in your body.
>>>
>>>2. Drink at least three glasses of fruit or vegetable smoothies each day.
>>>

>>>This is a way to ingest enough phytochemicals to strengthen the body's cells and immune system. Use not only the flesh, but also the skin and seeds of fruits and vegetables to make smoothies, as they are rich in phytochemicals. Most of the fruit seeds have small amounts of cyanide which kill bacteria and viruses without damaging the body.
>>>
>>>Actually the recommended smoothie dietis six glasses a day, two in the morning, one before lunch, two more in the afternoon, and one more before dinner. However, if that's too much, you may start with three glasses a day. Use a high powered blender (at least three horsepower) as it can release phytochemicals from the fibre. It's best to choose sour fruits like green or red apples, grapes, pineapples, kiwi and lime.
>>>
>>>3. Sunbathe 30 minutes daily.
>>>

>>>We often hear that the Sun's UV rays will damage our skin, and many people apply sunblock before going out. But Dr Wu says the opposite.. He says the UV rays will help convert cholesterol underneath the skin into vitamin A which helps moisten the skin and
>>>prevent skin cancer, and also vitamin D that helps prevent colds, osteoporosis, and certain kinds of cancer.
>>>"Therefore, use the Sun. Expose yourself to sunlight about one-half hour a day, at noon or another appropriate time based on your local climate. The Sun will make you healthier," says Dr Wu.
>>>
>>>4. Exercise 30 minutes a day.

>>>
>>>Don't exercise for more than 30 minutes. If you go beyond that, your body will be overworked. "If you do it more than half an hour, that will become labour, not exercise.. Your heart and your body will be working too hard," he says.
>>>
>>>5. Shower with hot, then cold water.

>>>
>>>Try an alternating cold and hot water shower: Three minutes of hot water followed by 30 seconds of cold water, then repeat twice more. This process will bring a rush of blood and energy to your body. It helps increase your immune system, blood circulation, and metabolism..
>>>
>>>6.Drink a lot of water, in the correct way.
>>>
>>>How much water you need to drink each day depends on your specific situation. If your office is air-conditioned, drinking six glasses of water a day is enough. If your work involves lots of walking, you have to drink 8-10 glasses a day. If you work under the hot sun, then 10-12 glasses of water are required.
>>>
>>>The way you drink is also important. The correct way is to sip it little by little, to give your body cells time to absorb the water. If you drink the whole glass down at once, your cells can't absorb it all, and the water will be excreted as urine.
>>>
>>>7.Eat according to yourblood type..
>>>
>>>Your blood type determines what you should eat. Eating the wrong foods will make you sick.
>>>
>>>
>>>People with blood type A, however should avoid milk and meat, while increasing grains and fruits. People with blood type B should also avoid meat, while those with blood type AB should avoid chicken and beef.
>>>
>>>8. Eat according to your biological clock..
>>>
>>>Every human being has a biological clock that tells us when to eat, sleep, and wake up. If you don't follow your biological clock, the organs will lose their balance. Toxins and wastes won't be excreted from your body, and soon you'll get sick.
>>>
>>>According to Dr Wu, the biological clock is divided into three phases.

>>>
>>>From 4am to noon is the time for bowel movements, so in the morning you should eat foods with lots of fibre. Fruit and vegetable smoothies are recommended.
>>>
>>>From noon to 8pm, your body will absorb food so lunch is the most important meal. A vegetable salad with grains is recommended. Fish or boiled eggs can be added to your lunch. Avoid meat at dinner as the amino acids in the meat will disturb your sleep. Try to finish dinner by 6pm.
>>>
>>>From 8pm to 4am, the nutrients and energy from food will be distributed throughout your body organs. The golden time for your sleep is between 10pm and 2am, as your immune and self-healing system will function at its best.

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動物也有仁愛之心

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 17 Apr 2013 01:16:00 -0700

仁愛無邊界，萬物皆有之，只是有時現有時隱而已，猶如天上的太陽從來沒有黑暗過，只是有時會被烏雲蒙蔽罷了。只要能放下心中的執著，常以良心本性來做事，那就符合天地之道，自然之道。只有真主人做主，仁慈之心常在，我們就不會殺害動物來飽己口福。

【经期女性要多吃素食可健康养生】

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 16 Apr 2013 02:24:00 -0700

【经期女性要多吃素食可健康养生】女性痛经是令人很烦恼的事情，任何一个人都不愿经历这样的事情，每当痛经来临，轻则下腹疼痛，重则需卧床休养。该如何缓解呢？根据最新研究发现：吃素可以有效缓解经期疼痛。每天补充些大豆或者蛋白质粉，也能起到改善经前疼痛的现象。《美国妇产科医学杂志》刊载的一项研究指出，针对30名严重痛经妇女进行“低脂肪素食”饮食疗法，经过两个月经周期后发现，这30名妇女不仅疼痛程度减轻，焦虑、恶心、腹胀等经前症候群的症状也减缓了，平均痛经时间由七天减至四天，显示出清淡的素食对缓解妇女痛经确实有帮助。据妇产科专家介绍，痛经是因为月经周期时，子宫内膜剥落，大量分泌的物质导致子宫肌肉收缩及缺血所致。没有明确原因的痛经称为原发性痛经，很常见，受此影响的女性可能在50%以上，比较严重的约有5%～15%。痛经通常开始于青春期，严重时足以干扰正常生活，随着年龄增长或在生育后，原发性痛经会逐步减少。而继发性痛经不太常见，大约占痛经女性的1/4。月经来潮时脱落的子宫内膜组织通过子宫颈时疼痛可能加重，其他一些因素，如子宫后倾，缺乏运动，以及精神紧张、压力大等都有可能使疼痛加剧。而继发性痛经最常见的原因之一是子宫内膜炎，另外还有子宫肌瘤等，输卵管炎和盆腔炎也可以引起腹痛，到了月经期都有可能加重。痛经不仅是下腹部疼痛，也会波及腰背部和大腿，有时是痉挛性疼痛，有时是持续性钝痛，并常常伴有头痛、恶心、便秘、腹泻和尿频、尿急等。这时如果能够积极地休息和睡眠，有规律地锻炼以及调整饮食，就有助于缓解痛经症状。研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显着。也曾有研究发现，不饱和脂肪酸可抑制雌激素的分泌，减轻痛经程度，而不饱和脂肪酸多存在于植物性脂肪中，所以吃素能达到抑制痛经的目的。此外，蔬菜、水果及豆类食物中的不饱和脂肪酸，富含omega-3脂肪酸，具有消炎、止痛功能。但一般动物性脂肪和油炸类食物中含的omega-6脂肪酸，产生的物质则是致痛性的。因此，多吃素食，确实可减少体内的致痛因素，一些会产生胀气的食物月经期间应尽量少食，如西瓜、洋葱、胡萝卜等，会使肠胃蠕动加快，带动子宫收缩；含盐量过多的食物会导致细胞水肿，也会使痛经加剧。而酒精会加速维生素B及矿物质流失，引起疲倦、抵抗力下降，易诱发经前症候群，这类食物在月经来前一周，都应尽量避免食用。女性健康养生，在日常生活中应该多多注意自己的身体健康，多吃蔬菜就可以很好保护身体，健康养生。

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道法自然養生法

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 3 Apr 2013 20:07:00 -0700

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全世界最聰明的學校，師生全部素食

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 24 Mar 2013 20:24:00 -0700

【全世界最聰明的學校，師生全部素食】
您知道嗎？全世界最聰明的孩子聚集的學校是“美國費城格連杜曼中心”。

孩子們四歲入學時，就會正式的體操、兩種以上語言、兩種以上樂器，必須有3000公尺以上的長跑能力等等。還有，學校老師及學生都必須全部茹素！

因為他們研究發現“牛奶”和“肉類”都是傷害大腦的食物！

每個小孩都有一顆天使般的心，當他們知道肉是動物被殘殺而來的真相後，被深深震撼了！

一個八歲男孩，在日記裡這樣寫到：“我想對爸爸媽媽說，我想不通父母為何非要吃肉？假如有人要吃我，你們肯定會傷心，動物也有孩子，您們吃它們的孩子，它們難道不傷心嗎？”

不要小看孩子，他們真的是大人的老師啊！小孩是上天賜給我們的禮物，上天怕大人在物慾橫流的紅塵中迷失了前行的路，所以派小孩來提醒我們要記得「真善美」，要記得：在這個地球上，每個生靈都是媽媽的孩子，它們和人類一樣擁有生存的權利！

各位朋友，開始吃素吧！為我們的孩子留下更多的動物朋友，為我們的子孫後代留下更多的自然資源！讓我們行動起來，給孩子樹立一個「真善美」的榜樣！

今天是周一, 一起來吃素唷~^^

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永远离开癌症...恢復四大器官功能及释放压力

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 4 Mar 2013 19:08:00 -0800

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癌症的病人，只要脾、肝、大肠、肾，四个功能恢復，就能永远离开。
癌症、糖尿病、心脏病、高血压。有很多癌症病人，早上我给他们做复诊的时候就发现，原来有高血压的，现在血压都正常；原来有心脑血管有疾病的，现在药物也不用再吃了。显然，只要帮助这几个器官慢慢的恢复正常，各种文明病都能脱离，但它不是单一要素。
如果癌症只是一个肿瘤就好办了，所以过去我们在医学上犯了一个很大的错误，就是只看到这个肿瘤，然后就想我怎么把它杀掉，所以用手术把它割掉，用化疗去毒它，用放射线去照它、烧它，反正用各种方法把它杀掉就好，然后药越用越重，真的把它杀掉，癌细胞死了，人也死了。
这是我们在医学上犯了最大的错误，它不是单一的，必须考虑到整体。
因此，脾一定要先恢复，一定要养成习惯，每天三餐的五谷杂粮一定要占总饮食的50％以上，一定要养成这个习惯。
杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁等，这些都是杂粮类，莲子也很好，有了这个概念之后，脾好，肝就好。脾负责造血，一天有两个重要的时间，就是子时和午时。所以你该休息的时候一定要休息。

现在的人大部分都是肝不好，为什么不好？晚睡、吃油炸的东西、坏脾气，是肝的三大克星。油包肝，你吃油的东西，油把整个肝包住，肝的功能完全丧失了，所以我们不能吃得太油。脂肪对身体没有什么好处。所以当我们身体感觉不适的时候，有痛苦的时候，代表我们要改变...保护你的肝。

越睡越累...肝脏出问题的警讯
每天利用睡眠的时间，脾去收集血液，送到肝脏去解毒，解毒以后，干净的血液送到心脏去，心脏再送到全身，目的是什么？每一个送到的地方都能获得营养，就能获得健康。
很不幸的是，现代很多人脾已经先出现问题，脾本身就不收集血液。
只有一个办法最养脾，五谷最养脾，可是现代人为什么脾这么差，身体这么多病？因为都不吃五谷杂粮，吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条，好不容易吃一点米，又吃白米，所以你一定要吃五谷杂粮，原始的杂粮，比如糙米。
但是我特别提醒大家，因为新加坡是属于热带气候，所以寒带和温带气候的谷物较不适合热带的人吃，特别注意一下，譬如燕麦、荞麦、小麦、大麦、高粱，这些大部份都属于寒带温带的产物，当然有极少数人的体质是可以吃的，但大部份是不适合吃的，而不是这个东西不好。
我们热带地方最适合吃的是什么食物呢？是糙米、地瓜，全世界都可以；还有薏仁、小米，这些都是比较适合这边的气候吃的。在整个饮食习惯上面来说，一旦你能够作调整，谷物一吃，脾脏的功能就可以恢復。

恢復大肠排便功能
如果你经常感觉到疲倦，肝出问题，你应该早一点休息。每天早上，你上厕所感觉很困难，上厕所很像打仗，跟马桶打仗。真的很可怜!这个表示什么？
你身体纤维质摄取量完全不足，为什么美国得大肠癌比例那么高，中国大陆沿海地区得大肠癌的人那么多，新加坡得肠癌是所有癌症的第二，中国的内地平常研究发现，根本没有肠癌，因为他每天上厕所都很顺，一坐下去，噗隆，噗隆，噗隆！每条都像香蕉，好漂亮！而且排列整齐。还不只是这样，我跟你讲，健康的人出來，每一条直径大概两、三公分，而且一出来是「咻」一条，30 到45 公分长，如果你放在土地上，它可以转一圈，还在冒烟，还不只这样，闻一闻，还有香草味。

有一天，比利突然很兴奋地打电话给我，说：「教授，你讲的都是真的，我以前一直怀疑，我现在跟你认罪。」
我说：「什么事情你这么怀疑？」
「你说健康的人大便会有香草味，怎么可能！可是我现在我的粪便有香草味。」
为什么？因为毒都排掉了，你们没有感觉牛粪就有香草味，可是现在的牛粪很臭，因为现在牛吃的东西也是乱七八糟，还有牛打抗生素，如果你上厕所有困难，这表示什么？万病之源，都是从你的大肠不能正常排泄开始。
你如果大肠很好的时候，每天早上应该不是自己醒过来，而是被大肠的蠕动叫醒。大肠蠕动在叫你了，为什么？因为5 到7 点就是大肠最活跃的时间，所以为什么我们告诉癌症病人一定要9点睡，糖尿病也是，一般人11点前要睡，因为你的大肠早上6 点到7 点的时候自然就会蠕动，叫你起床，蹲马桶了。

每天吃几餐就排几次便，那么，你一天要上几次厕所才够？请记住，如果四、五天才上一次厕所，叫重度便秘；两三天上一次厕所，这个叫中度便秘；一天上一次厕所，叫轻度便秘。怎样才是最健康，最正常？就是每天吃几顿饭就上几次厕所，这个叫健康，而且每次坐下去，兩三分钟就解决。
你再看一下，排得好整齐，而且卫生纸一擦，没有什么大便，干干净净。我看有的人很可怜，十几张卫生纸还擦不干净，所以这种人都不用擦，直接用水冲就好了。因为他体内严重缺乏纤维素。这些毒如果不能正常地排出去，食物进入体内12小时，没有排出去，就会形成毒素。因为毒素没有排出去，我们的大肠壁就会吸收这个毒素，吸收以后，透过门静脉又送回肝脏去，糟糕了！造成肝亏损，这个问题就很严重了。所以，为什么肝不好跟大肠有直接关联，只要大肠一通顺，肝好了，免疫系统也跟着恢复，而且送到心脏的血都是干净的，什么病都不容易罹患。

肾脏是身体新陈代谢、排除废物、排毒的重要器官，全身的血液每小时经过肾脏二十次，血液里新陈代谢的废物透过肾脏过滤变成尿、排出体外。肾脏功能失调会引起腰酸背痛、水肿、血液中有尿毒、高血压、尿道发炎、疲倦、失眠、耳鸣、脱发、视力模糊、反应迟钝、情绪低落、恐惧感，甚至神经错乱。
任何进入身体的饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏。如果污染物质太多，造成肾脏负担太重，短期也许会出现阻塞、发炎现象，长期则有结石、功能衰退、血液不干净等各种毛病，最严重要靠人工洗肾清除血液污染，不然会有生命危险。

肾的日常保养「预防胜于治療」。注意保健，避免对肾脏的伤害才是上上之策。造成肾脏失调的主要原因有下：
1.食用过多的动物性高蛋白质食物，产生过多尿酸，让肾脏工作过量。
2.工作过勞，压力太大，没有充分的休闲。
3.服用西药，如消炎止痛药、抗生素等。
4.环境污染：水源、土壤、空气、噪音。
5.饮用酒、咖啡、汽水、冰冷饮料过多。
6.潮湿寒冷的天气。
7.饮水不够。
要保护肾脏就要减少以上的伤害，多喝水，多吃(喝)浆果類，如草莓、蔓越莓(cranberry 小红莓)、蓝莓、覆盆子(raspberry)、西瓜、柠檬等水果/汁。摄取植物性蛋白质，规律运动，清淡的天然饮食，充分的休息，开朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦热按摩腰部，达到强肾的功效。

柠檬养肾法善用柠檬，对肾脏尤其好处多多，同时还可强化肝脏。

一、温柠檬汁保养肾脏：
每日起床后鲜榨一个柠檬，加入一杯200c.c.温开水调和(可加少许天然海盐、口感更滑润顺口)，空腹慢慢喝下，可以清洁肾脏，也可通大小便。

二、柠檬汁排肾结石
将12 个新鲜柠檬榨汁(要喝之前才榨汁、现榨现喝)，加入适量温开水调和(可加少许天然海盐、口感更滑润顺口)，连续喝七天(一天一打柠檬喝7天、其余饮食照旧)。细小的砂石就会由尿道排出。排出的时候，会有刺痛的感觉；如果肾结石很大，已经造成发炎疼痛，可以喝小红莓汁來消炎止痛。

释放压力六大法：

许多人都曾经感受到生活、工作，甚至人际关系的压力，压力处理得宜，会变成一种动力，产生生命的活力。可是，如果这个压力持续存在，没有办法得到纾解，压力如果一直持续增加，会使得肾上腺、荷尔蒙出现很大的问题，引发免疫系统方面的疾病，问题就非常严重了。
大部分的忧郁症都是有很大的压力突然來到，没有办法转化。压力來自于遇到很多的困难，所以我们要学习把困难改变。
跟压力关系最大的是癌症，得癌症前六个月，几乎都有重大的压力事件发生。当你感到压力来临的时候，要学会放松。呼吸可以影响脑波的频率，脑波的频率可以影响心跳的速度，心跳的速度又可以影响肌肉松紧度。
也就是说，当你转换呼吸方式的时候，肌肉和情绪紧紧绷的狀态都会获得改变，这种方式也治療过口吃的病人。
你也可以自己练习搓动双手，眼睛累了，用这个方法很有效，可以帮助整个人的气血变成循环的回流，体力和精力可以很快的充满。

第二个有效纾解压力的方法就是运动，让你整个人震动或舞动，很快就可以提振精神，最好有个规律性的运动，因为运动是纾解压力最好的方法。另外，每天赤脚在草地上走，就可以释放压力，前提是有没有把它当作生活中规律的一环。

第三就是睡眠，睡眠是非常好的方法。但是，现代人普遍睡不好觉。
台湾医师协会统计，台湾每天靠安眠药入睡的有500万人，睡觉是一门大学问，千万记住，晚上睡觉不要把手压在胸口，会作恶梦。也不要压在腹部，会承受很大的压力，最好的方法就是放在兩旁，手心朝上。
睡眠品质越好，压力释放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不着；很累还睡不好，表示肝已经严重受损。

第四就是休息。休息和睡眠不同，休息是脱离原來的工作，转换一个场景。举例，吃饭的时候不要在原来的办公桌吃，尽量带便当或公司准备，不要到外面吃，浪费时间，而且外面很多都是癌症食品。尽量带便当比较节省时间，照我排毒餐程序来吃，吃完之后，留15分钟來做和上班无关的事。剩下来的时间做腹式呼吸，透过呼吸来放松。

第五是饮食，不要吃高压力的食物，有刺激性的食物都是高压力食物，越吃这些食物，会使交感神经亢进，有时会刺激身体所有的功能处于警戒狀态。
什么是高压力食物？可乐、汽水、咖啡、茶、酒精、香烟、乳制品及肉制品等，所有的肉，尤其是经过油处理的肉是压力最大的。什么食物会使心情愉快？最重要的食物，蔬菜、水果、五谷杂粮。饮食重要的东西可以减轻压力，就是水。
喝水可以减轻压力，喝好水可以释放压力。（世界卫生组织发现，世界上80%以上的疾病都跟水源不洁有直接的关系）。

第六个释放压力的方法是晒太阳。日光有治療的功效。很多忧郁症患者都不爱晒太阳，平常多晒太阳，身体的抗体就会越强！@@ 这样的理念与＂百步生健康食尚餐厅＂不谋而合。愿为公众健康不懈努力!

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Health and Fitness Special - TWiST #192

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 5 Oct 2012 06:44:00 -0700

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原始神農經(7)喉部之症

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 9 Dec 2011 01:24:00 -0800

吾神農氏降丙寅年九月十八日

http://www.commissionshops.com/shop/health-tips

注：今夜續論喉部之症：喉部還有青豆症（現稱喉癌）。所謂青豆症者，兩穴生二粒透明色圓球，如豆之大

，此乃毒氣結之，球內都是膿水，一但球破人即死，此症很厲害，此症有藥醫，謹慎提防為要，起初發作之時喉熱熱吞口液會痛，吞食物會痛，不食也罷，元氣衰退很快，此症若無趕快服藥，一、二日之間喉頭腫而有膿水，而此時無對症醫好，即併發青豆症而塞喉斷絕呼吸器官，即嗚呼哀哉也。

吾對此症開藥方：

柴胡一錢、黃柏一錢、大黃錢二、老蓮錢二、雙白一錢、升麻錢二、防風五分、麥文錢二，水二碗煎八分。一日一服。

忌：酸、辣、醬豆類。

大便若有下即有希望，大便呈黑黃色，且黑色較重，表示火已下，無下即無希望，只好大黃加二分。

孩童十歲以下不會發生，孩童十歲以上發生，份量減半。

吾解釋現時文明社會醫學發達所謂嚴重絕望者，稱癌症也。所以癌症亦可以說絕症之病也。自古有病而無癌名，有絕症而無癌之稱也。瘤名者有也。癌之稱乃奇難絕症之名稱就是也，西醫所說癌而無分類辨白。

舌部：舌為萬靈萬神貫注。舌嗜食物五味而不錯覺也。舌之運作功能乃將哺碎之食物送入喉內轉送胃部去消化，而製造血氣運行於全身，身體自然無病。有病舌神即變，嚐味就不正常，其他無什麼大病，但輕病亦有感冒火氣大，舌沖破，此乃舌神之苦，此症有藥方：

用噴藥末：大遍末五分、黃柏末二分、柴胡末二、分枝子末二分。

尚有嚴重者舌打瘡一孔一孔深深，此時加內服藥。

處方：大黃五分、柴胡一錢、老蓮五分、升麻五分、淡竹一錢、黃琴一錢、知母一錢，水二碗煎八分。

忌：鹹、酸、辣、豆醬類。

孔無時，大黃即免用，老蓮減半，長期治療。此症有發生在舌面，有發生在舌根，但藥方相同。此症就是現在所稱舌癌。吾神農氏解釋，依據醫藏金鑑之記載乃稱舌黃症。

十歲以上孩童會發生，發生時藥份量須減一點點。

齒部：齒岸分上下齒岸、奧齒岸、左齒岸、右齒岸各部功能不一樣。

先論上下齒岸：上屬陽，下屬陰，陰陽相合乃能咬食物，上齒岸例如酸酸哺食物時會感覺酸鬆而出無力，此症睡眠不足引起實火上升起因也。吾開藥方：

麥文一錢、淡竹五分、刈根五分、蔗蓍五分、天花五分、蜜柴胡一錢、杏仁五分、雙白五分，水碗八煎八分，早睡為要。

忌：酒、豆、辣。實火若下哺食物即正常。

下齒岸哺食物時酸酸鬆鬆而出無力，此症乃虛火作弄之症，要對症下藥，不可處方用錯，先滋陰入腎養眠也。吾開此方：

麥文一錢、五味五分、生地五分、意仁一錢、川芍五分、歸尾五分、蔗蓍五分，水碗半煎八分。陰氣調和者，陰陽會合哺食物有自然能咬碎，而味更濃也。

忌：酸、辣、豆、酒。因酒會刺激腦神經，睡眠難也。含酒沒有吞入腹內，不會刺激腦神經。

奧齒岸：上齒岸屬陽，下齒岸屬陰，左右相稱為同氣速枝之結，相處不相離也。

你看奧齒左右兩齒一樣高，一樣平，上下合而無間，其運作功能乃比較硬的食物轉給奧齒哺碎。奧齒受病時哺食物會走樣，不敢用奧齒哺，用次齒哺之，是神經運作之所然，但功能無效，因上下咬之不實不平之故，所以效果不彰，此時要服藥不要輕舉妄動。聽世俗之傳說：含鹽永含燒酒不對也。

齒部還有兩邊牙槽緊緊之症，此方明示，兩邊牙槽安安之時就是兩座奧齒受病，即發炎而齒仁腫腫之現象，用二指插入口內摸齒岸就會知道一點點，齒仁軟軟之感覺。此症非輕症，不要調皮以為小事不服藥，那就不對。

吾開處方：

柴胡一錢、黃柏五分、麥文五分、砂仁五分、生地五分、蔗蓍五分、升麻五分，水碗半煎八分。牙槽緊緊與奧齒同藥。

嚴重時因酸軟口展不開，非毒氣攻心展不開。吾說前齒岸上下經略不同。上屬陽，下屬陰，前齒岸上齒仁運血而作用，下齒仁乃行氣之路徑，所以一日廿四小時運行不停，有毛病即影響全身血氣之運作。

前齒岸上齒仁受病即發炎，上排齒哺食物就感覺酸酸軟軟痛，而齒仁一點點腫肉眼看不出之程度腫腫而已，此症要服藥。總是口內之發生之症謹慎有益處。吾開處方：

柴胡五分、黃柏五分、麥文五分、雙白五分，水碗半煎八分。

下齒仁受病無一定是發炎引起之症，下齒屬陰多事操煩，神經過敏，性急引起眠不足虛火上升所致也。吾開處方：

麥文一錢、五味五分、意仁一錢、川芎五分、歸尾五分、川芍五分，水碗半煎八分，泡冰糖。

注：齒部最嚴重之症齒岸出膿水，此乃血液也此膿水味好像口齒常之嗅味，此症發生時早發覺而趕緊服藥者有救，而待慢者冒險也，對此症吾開處方：此方預防與治療。

柴胡一錢、桂枝錢二、老蓮一錢、麥文一錢、黃柏五分、蔗草一錢、麻黃一錢，水二碗煎八分。

忌：酸、辣、醬、豆、酒類。

依據醫藏金鑑所記載齒濁之症也。感冒而飲著補酒引發也有，工作疲勞而傷風引起也有，神經過敏睡眠不足之併發症也有。現時所謂齒癌乃齒濁之症也。

嚴重者看患者有發熱否？若有發熱者加退熱處方：

有風邪熱者加大黃二分、防風五分。

此症引起之秘便加木瓜錢二。

還有齒包之症，吾開藥方：

黃柏五分、麥文五分、老蓮二錢、升麻五分、蔗草五分、柴胡五分，水碗半煎八分。

注：世俗所說毒氣結出無很大粒，齒仁軟軟腫腫也。口內兩邊嘴皮也會生粒子，此症也是腹內毒火發作之症，名叫嘴皮疔，此症食物要謹慎，有尚忌之物食入腹即併發作，好厲害有煙類的魚禁食。此嘴皮疔食物時不會痛，但嘴皮編編，仔細看一瘡一瘡，一斑一斑粉紅色，一直展入喉內時險也。此謂現時稱口腔癌。

有內服藥吾開藥方：

大黃一錢、柴胡一錢、老蓮一錢、黃柏五分、枝子五分、麥文一錢、雙白一錢、蔗草五分，水碗入煎八分，泡冰糖。

服第一服後看大便下時呈黑藍色，例如黑藍各一半色，表示有希望。

第一服服後沒大便下時，第二服加大黃二分，每日一服，空腹服之。

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