Odchudzanie w Warszawie

Świńska grypa AH1N1.Jakie są objawy świńskiej grypy A H1N1, jak unikać zachorowania, jak odbywa się leczenie grypy H1N1. Szczepionka czy inne sposoby?

2016-01-07T12:16:00.000+01:00

Wraca grypa Ah1N1

Czy należy bać się grypy Ah1N1 i czy można uniknąć zachorowania? Zmienia się pogoda i mamy pierwsze informacje o zachorowaniach na grypę Ah1N1. Jedna osoba w ciężkim stanie w Krakowie, druga w Gdańsku. Postanowiłam wrócić do pierwszego wpisu o grypie AH1N1, w którym zawarłam bardzo dużo informacji na temat tej grypy. Wpis ten zrobiłam 6.11.2010 i uzupełniałam w miarę jak napływały kolejne informacje na ten temat. Mimo, że wydaje się być długi nie będę go rozbijać na mniejsze. Wszystkie informacje na temat grypy AH1N1 są w jednym miejscu na stronie:
http://zdrowie.hotto.pl
Grypa występuje sezonowo każdego roku. Jest chorobą zakaźną spowodowaną wirusem grypy, który przenosi się drogą kropelkową, np kichanie. Występują wirusy A, B ( powodujące najcięższe zachorowania, w tym wywołują epidemie, przy czym wirus B występuje tylko u ludzi) oraz lżejszy wirus typu C (występuje u ludzi i świń). Najbardziej rozpowszechnione wirusy należą do szczepów wirusów H1N1 i H3N2. W ostrych przypadkach staje się epidemią lub gdy ma zasięg globalny, pandemią (jak najgroźniejsza pandemia grypy hiszpanki z lat 1918-1919). Najszybciej mutują wirusy typu A.
Najgroźniejsze w grypie są powikłania, które czasami powodują zgon. Grypa jest szczególnie groźna u dzieci, starszych ludzi i osób chorych na inne choroby.

WIĘCEJ NA TEMAT ŚWIŃSKIEJ GRYPY w 2016 roku, OBJAWÓW I JAK SIĘ CHRONIĆ PRZED ZARAŻENIEM ZNAJDZIESZ

na stronie http://zdrowie.hotto.pl - a oto tematy:

I. JAKIE SĄ OBJAWY ŚWIŃSKIEJ GRYPY >>>> ZNAJDZIESZ TUTAJ

1. Dlaczego zatem grypa boi się wody i mydła?
2. Objawy świńskiej grypy są podobne do grypy zwykłej.

II. JAK LECZYĆ ŚWIŃSKĄ GRYPĘ >>>> ZNAJDZIESZ TUTAJ

Poza dokładnym i częstym myciem rąk, co jeszcze należy robić aby uniknąć zachorowania?

III. JAKA JEST SYTUACJA KOBIETY W CIĄŻY CHORUJĄCEJ NA ŚWIŃSKĄ GRYPĘ

i Co kobieta w ciąży powinna wiedzieć o wirusie grypy AH1N1? - TUTAJ ZNAJDZIESZ ODPOWIEDZI NA PONIŻSZE PYTANIA >>>
- " Co robić w momencie zachorowania na grypę wywołana nowym wirusem A/H1N1:
- Leczenie grypy wywołanej nowym wirusem A/H1N1:
- Niepożądane skutki po przyjęciu leków przeciwwirusowych: nie odnotowano
- Jak ochronić dziecko przed infekcją?
- Czy można karmić dziecko będąc chorym? (
- Czy karmienie mlekiem matki chroni dziecko przed infekcją spowodowaną wirusem A/H1N1?
- Przyjmowanie leków przeciwko wirusowi A/H1N1 podczas karmienia:
- Karmienie piersią przez matkę, która miała kontakt z grypą:

5. Trzeba pamiętać, że dzieci, osoby przewlekle chore oraz kobiety w ciąży należą do grupy podwyższonego ryzyka, podobnie jak i służby utrzymania Państwa (jak służba zdrowia czy np. kolejarze). Osoby z grupy podwyższonego ryzyka najszybciej poddawane są szczepieniom.

IV. CO JESZCZE DOWIESZ SIĘ NA STRONIE http://zdrowie.hotto.pl ?

- Świńska grypa w szkole.

- Świńska grypa - Ah1N1 - zakaźna choroba świń - trochę informacji.
- Leczenie.
- Szczepionka.

TROCHĘ HISTORII:

10.1. Jaka była skala zachorowalności na świńską grypę a grypę sezonową ? - stan na 6.11.2009- W Polsce - od maja 2009 do dziś zachorowały na świńską grypę - 203 osoby (wiele z nich nawet nie pamięta już, że chorowało. Grypa nie dała żadnych powikłań). Tymczasem na grypę sezonową w samym tylko październiku zachorowało ponad 10.000 osób.
- WHO poinformowało, że od maja do 6 listopada 2009 łącznie zmarło na grypę AH1N1 łacznie 6071 osób w 199 krajach na całym świecie.

11. dzień 2.11. 2009 - Sytuacja w Polsce - jak podają przedstawiciele odpowiednich służb epidemiologicznych, odnotowano w Polsce 4 przypadki przypadki zachorowania na grypę AH1N1 - 2 w Łodzi i 2 w Poznaniu. W związku z rosnącą ilością zachorowań na grypę AH1N! w Ukrainie, cały czas monitorowane są województwa przygraniczne: lubelskie, podlaskie i podkarpackie.
W Polsce jest powołane Rządowe Centrum Bezpieczeństwa, gdzie również można znaleźć bieżące komunikaty o sytuacji epidemiologicznej, w tym i w Ukrainie. Obecnie Centrum to działa, jak podają jego urzędnicy, w tzw. trybie kryzysowym.

Jak wiadomo ważny jest sposób diagnostyki (ile grypy jest w grypie). Trzeba szybko diagnozować i skutecznie leczyć - mówi Pani Minister Zdrowia Kopacz.

12. Informacja rzetelna i szybko podawana zapobiega powstawaniu paniki i chaosu, z czym mamy miejsce na Ukrainie, gdzie kilka ośrodków rządowych ( a warto pamiętać, że w styczniu 2010 w Ukrainie odbędą się wybory prezydenckie) przekazuje czasem wykluczające się wzajemnie komunikaty. I tak jedni urzędnicy ukraińscy podają, że na grypę (przede wszystkim sezonową) choruje 190.000 osób, gdy inni wymieniają liczbę 255.000. Z tego kilkadziesiąt przypadków zdiagnozowanej grypy AH1N1, przy 70 osobach zmarłych (w tym na ostre infekcje oddechowe, zapalenie płuc, zapalenie oskrzeli, z czego 22 osoby miały potwierdzoną grypę AH1N1).
Jeden z ukraińskich urzędników przypomniał na konferencji 2.11, że zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) jeden przypadek zachorowania na grypę typu A/H1N1 w danym regionie wystarczy i wszystkich chorych (nawet na zwykłą, sezonową grypę) - traktować należy jako zarażonych tym wirusem (taka definicję-zaleceń WHO można było przeczytać na stronie Onetu w dniu 2.11).

W związku ze sprzecznymi informacjami, które powiększają chaos informacyjny na Ukrainie na dzień dzisiejszy brakuje maseczek chroniących twarz .
W efekcie paniki na Ukrainie zaczyna brakować tradycyjnych leków przeciwgrypowych i tych stosowanych w leczeniu domowym jakim jest czosnek czy cytrusy. A MOŻE LEPSZY SPOSÓB okazałby się pomocniejszy?

W dniu 6.11- Ukraina ogłosiła, że szczyt zachorowań na świńską grypę w zachodniej Ukrainie właśnie minął. W wyniku powikłań pogrypowych zmarło 109 osób na zapalenie płuc, a 14 ofiar śmiertelnych odnotowano w wyniku zarażenia się świńską grypa AH1N1.13. Z grypą AH1N1 walczy również

13. Rosja. Do 6 listopada 2009 zmarło osób na grypę AH1N1. Do dnia 6.11 w Rosji na świńską grypę zachorowało i zmarło 14 osób.
14. W Polsce dotychczas żadna osoba nie zmarła na świńską grypę. Tak było kilka dni temu. I jest to juz przeszłość, gdyż tak było jeszcze na początku listopada 2009
Obecnie, 17 listopada i są 4 ofiary śmiertelne w Polsce a u 293 osób (jak wynika z opublikowanego reportu epidemiologicznego Instytutu Zdrowia Publicznego) stwierdzono świńską grypę AH1N1, z cieżkimi obrażeniami i powikłaniami leży na OIOM-ach w całej Polsce 9 osób chorych na AH1N1.
Krajowy Konsultant ds epidemiologii potwierdził znaczący wzrost zachorowań na AH1N1. W ostatnim tygodniu ilość zachorowań na grypę wzrosła o 16.000 do 40.000 chorych. Lekarze mówią nawet o 60% udziale grypy AH1N1. Dla porównania w analogicznym okresie roku ubiegłego chorych na grypę sezonową było 10 razy mniej. Dlatego lekarze przestrzegają, aby uchronić się przed grypą AH1N1 należy myć ręce i nie całować się na powitanie. Problemem jest powszechność grypy niż jej ciężkość.
22.11.2009 - Grypa stała się zjawiskiem medialnym, oswoiliśmy się już z nią. I chyba nie budzi takiego przerażenia. Zmiany widzę na blogu . W szczytowym dniu - medialnej histerii miałam na blogu ponad 1200 wizyt. Czy to dużo? Dla mnie tak, gdyż nie jest to duży blog. Poza tym trochę mi się ostatnio "zakurzył". Cóż porwały mnie obowiązki. Teraz średnie wejścia dzienne są o wiele niższe (ok 500-nawet 300). Ale dziennikarze robią wszystko, żebyśmy o grypie nie zapominali.
Właśnie podano w radiu, że w województwie warmińsko - mazurskim na grypę AH1N1 właśnie choruje ponad 13.000 osób. Czy to dużo? Nie wiem. Oby szybko uporali się z grypą i oby obyło się bez żadnych powikłań, bo jak wiadomo to one są najgroźniejsze.
I tak oto blog z odchudzania w Warszawie zamienił się w blog o grypie okropnie zwanej świńską. Nie zamierzone, ale stało się. I tak rozwijam tego "tasiemca" na jednym wpisie. Długi, coraz dłuższy, ale jest tu wszystko.
Mam nadzieję, że pomaga odpędzić pesymistyczne myśli o przyszłości :) A na pociechę nam wszystkim przypomnę jeszcze raz, że:
warto wiedzieć, że szczyt sezonowej grypy to okres od stycznia do marca. Kilka lat temu na sezonową grypę w Polsce chorowało ponad 3 miliony osób. Powiem szczerze, że nie pamiętam by kiedykolwiek ogłoszono epidemię grypy. Może się mylę, ale jak wiadomo z ogłoszeniem epidemii wiążą się określone koszty.
Jeszcze raz warto zwrócić uwagę na utrzymywanie podstawowych zasad higieny i wzmocnienie odporności organizmu.
30.11.2009 - właśnie podano w moim ulubionym radiu chillizet wiadomości na temat zachorowań na świńską grypę ah1n1 w Polsce w listopadzie - w ciągu ostatniego miesiąca na grypę ah1n1, zmarły niestety 22 osoby. A 1100 osób łącznie zachorowało w całej Polsce na świńską grypę w listopadzie 2009.

14. Przy okazji znalazłam Ciekawe i Proste przepisy na CZOSNEK (zwłaszcza Nalewkę MIODOWĄ z CZOSNKIEM DLA DZIECI) i cebulę (skuteczny cebulowy SYROP NA KASZEL) tak, żeby zachowały działanie a nie wywoływały niepożądanych efektów, zwłaszcza "zapachowych". Może się przyda, żeby wzmocnić ODPORNOŚĆ organizmu lub zwalczyć chorobę w pierwszej fazie.

15. I jeszcze wyjaśnienie - co to jest PANDEMIA.

Słowo pandemia pochodzi od słowa greckiego "pan", czyli wszyscy i słowa "demos", czyli lud.
A zatem jest to epidemia na dużym obszarze, wiele krajów a nawet może objąć cały świat.
Wg definicji WHO Pandemia to epidemia występująca w tym samym czasie w różnych krajach i na różnych kontynentach. Pandemii sprzyja fakt, że wirus świńskiej grypy AH1N1 jest nowy i występuje jednocześnie w bardzo wielu krajach.
Przy silnej zaraźliwości może powodować ogromnie negatywne skutki ekonomiczne.
Warto przytoczyć z historii słynną "hiszpankę" z 1918 roku, która pochłonęła 50 milionów istnień. Ale warto zauważyć, że wtedy świat był po zakończeniu długiej i wyniszczającej wojny, a ponadto inny był poziom medycyny.

Detox, spalanie tłuszczu i odchudzanie, czyli nowy suplement dla osób z nadwagą i otyłością

2012-04-29T22:48:00.000+02:00

Jak schudnąć bez efektu jojo i jeszcze mieć piękne ciało ? Czy to możliwe?
Oblicza się, że jest blisko 40.000 diet na świecie. Badania pokazują, że świat tyje na potęgę. I wydaje się, że nie ma sposobu na opanowanie epidemii otyłości.

Zastanów się ile diet masz na swoim koncie. Ja, mam bardzo dużo. Przerobiłam ostatnio modną dietę Dukana. Wcześniej dietę Montiniaca, South Beach, Atkinsona, 1000 kcal, 1200, czy 1500 kcal...
Efekt. Rozregulowany organizm.
Dziś wiem, że najlepiej skorzystać z rady fachowca. Z rady dobrego dietetyka, który indywidualnie dla mnie ułoży dietę, pomoże mi zrozumieć mój organizm i dzięki temu łatwiej będzie mi trwale chudnąć. Już wkrótce z przyjemnością podzielę się spostrzeżeniami z odchudzania się z moim prywatnym dietetykiem.

Polska zmiana czasu. Kiedy przestawiamy zegarki na czas zimowy a kiedy na czas letni ? Kiedy śpimy dłużej a kiedy krócej w 2012

2012-03-14T19:33:00.002+01:00

Czas letni i zimowy każdego roku, również w latach 2012 - 2016 zaczyna się w nocy:

koniec marca (25 marzec 2012) - czas letni
koniec października (28 października 2012) - czas zimowy

a dokładnie w dniach każdego roku:

ROK - CZAS LETNI - CZAS ZIMOWY

2012 - 25 marca - 28 października

2013 - 31 marca - 27 października

2014 - 30 marca - 26 października

2015 - 29 marca - 25 października

2016 - 27 marca - 30 października

Jak łatwo zapamiętać, kiedy przestawić zegarki w Polsce?

Proste:
Należy zapamiętać tylko 3 terminy:
1. miesiąc - na jesieni i na wiosnę,
2. dzień - w którym dokonujemy przesunięcia wskazówek zegarków,
3. godzina - czyli, w którą stronę - do przodu, czy do tyłu przestawiamy wskazówki zegarków.

A więc po kolei.

1. Miesiąc:
Miesiąc na jesieni - to październik - zmiana czasu z letniego na zimowy
miesiąc na wiosnę - marzec - zmiana czasu z zimowego na letni.
2. Dzień:

zawsze ostatnia niedziela danego miesiąca.

i tak :

- czas zimowy zaczyna się w 2012 -28 października,

- czas letni zacznie się w roku 2012 - 25 marca.
3. Godzina:

- czas zimowy - przestawiamy "do tyłu" wskazówki zegarka (czyli cofamy wskazówki) - z godziny 3.00 na 2.00 w nocy,

- czas letni - przestawiamy "do przodu" wskazówki zegarka - z godziny 2.00 na 3.00 w nocy.

Poznaj zagrożenia związane z otyłością

2011-01-03T20:27:00.000+01:00

Okropny?
Ja też tak myślę, ale to nic, w porównaniu z tym co wiąże się z chorobami spowodowanymi otyłością.

Czy wiesz, że ten najpowszechniejszy rodzaj otyłości (tzw. brzusznej) powoduje aż 15 krotny wzrost ryzyka zawału serca, 11 krotnie zwiększa ryzyko udaru mózgu i cukrzycy typu II a 5 krotnie przyczynia się częściej do przedwczesnego zgonu?

Łatwo można sprawdzić, czy nasza nadwaga staje się groźna dla naszego zdrowia, nie tylko ze względów estetycznych. Wystarczy centymetr krawiecki.

To tylko jedno klikniecie w klawiaturę i jedna decyzja.
"Od dziś (a nie od jutra) zaczynam prowadzić zdrowszy tryb życia, poznaję więcej na ten temat i jeszcze do tego natychmiast wdrażam plan poprawy jakości swojego życia"

Dlaczego trudno pozbyć się nadmiaru tłuszczu z organizmu?

2010-12-27T23:42:00.005+01:00

Ludzkie ciało potrzebuje przeciętnie około 2200 kcal - kobiety i 2900 kcal - mężczyźni.
Więcej kalorii potrzebuje organizm osoby wykonującej ćwiczenia fizyczne lub pracująca fizycznie niż ktoś kto prowadzi siedzący tryb życia.
Ludzkie ciało zużywa około 65% energii na podstawowe funkcje metaboliczne - oddychanie, bicie serca itp. Jeśli więc dzienna dawka kalorii jest większa niż to minimum, wtedy zaczyna się odkładanie tłuszczu w organizmie. Przy czym zapotrzebowanie dzienne spada wraz z wiekiem, ilością zaliczonych diet, dlatego tak trudno w pewnym okresie chudnąć.
Dobrze jest sprawdzić B MI, typ sylwetki. U stalić warto również wskaźnik podstawowej przemiany materii BMR.

Jak rozpocząć odchudzanie?
Warto to robić zgodnie z radami lekarzy dietetyków.

A wracając do podstawowego problemu z jakim spotyka się większość z nas, "pasjonatów odchudzania".
Dlaczego trudno pozbyć się nadmiaru tłuszczu z organizmu?
1. ludzkie ciało zużywa najpierw składniki najłatwiejsze do przetworzenia
2. człowiek tak został zaprogramowany, że jeśli odczuwa głód, to na węglowodany, na długo przedtem zanim zacznie zużywać swoje zapasy tłuszczu. W końcu ten tłuszcz to rezerwy na gorsze czasu. To mamy po przodkach, którzy w czasach obfitości w pokarm jedli nadmiernie, by gdy pożywienia brakowało mogli przeżyć właśnie czerpiąc z owych tłuszczowych rezerw.
3. jeśli ktoś przytyje i odłoży nadmiar tłuszczu w swoim ciele, zwiększa się jego podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne na podtrzymanie procesów przemiany materii, żeby jednocześnie nie odczuwać głodu.
4. dzisiejsza żywność w przeciwieństwie do tej jaką jedli nasi przodkowie, gdy ustalał się nasz biologiczny program magazynowania tłuszczu, zawiera więcej tłuszczu. W ciągu ostatnich stu lat podwoiliśmy zawartość tłuszczu w pożywieniu. Do takiej ilości tłuszczu nie jesteśmy zaprogramowani ! Za mało w naszej diecie produktów z Omega 3
Zatem wniosek nasuwa się sam.
Pierwszym zadaniem jest usunięcie nadmiaru tłuszczu z pożywienia.
Jak widzisz, nie jest Twoją winną, ze tyjesz.
Dlatego warto poświęcić trochę czasu na poznanie swojego organizmu. Jak reagował na diety, jak reaguje dziś.
Namawiam Cię do założenia już dziś notesu - kalendarza diety.
Będziesz w nim zapisywać:
- Ile ważysz i mierzysz w poszczególnych partiach ciała (rób to co 2 dni, pamiętając że robisz to dla siebie, żeby się dobrze czuć a nie dla innych - kalendarz z długopisem i centymetrem krawieckim do mierzenia ciała trzymaj w łazience)
- co jesz i ile oraz o jakich porach dnia
- co pijesz i ile
- czy była jakaś dodatkowa aktywność fizyczna, kiedy i ile trwała (jeśli nauczysz się określać ile dzięki temu tracisz kalorii, będziesz bliżej sukcesu) Zapewniam Cię, że po około 1-2 tygodniach dodatkowego ruchu zacznie Cię rozsadzać energia.
Takie notatki pozwolą Ci na przeanalizowanie swoich nawyków żywieniowych oraz sprawdzanie rezultatów odchudzania.

KOSMETYK DO WYSZCZUPLANIA - WYSZCZUPLA I ZMNIEJSZA NADMIAR SKÓRY.

2010-12-22T02:20:00.000+01:00

Ile chcesz zgubić nadmiernych kilogramów i jeszcze nie mieć z powodu stosowanej diety, zwisającej skóry ?

Zawsze po diecie zostaje jedrność skóry maleje. Wiecej niektóre osoby zauważaja taki swoisty nadmiar skóry. I jest to problem. Wszystko dobrze, gdy osoba odchudzająca się jest młoda, jej skóra jest jędrna. Z wiekiem jednak jędrność skóry maleje. Po diecie i dużym ubytku wagi, zwłaszcza bez zwiekszenia aktywności, pozostaje tylko interwencja lekarza chirurga. Rozwiazaniem jest dbałość o skórę już w momencie rozpoczęcia odchudzania. Co polecam gorąco. Na rynku jest duzo różnych kosmetyków, które służą pielęgnacji ciała w czasie odchudzania. Ja nie ukrywam, że mam swój ulubiony. Dlaczego? Bo zadziałał. A oto chyba w końcu chodzi.

Czy wiesz, że jeśli masz w nadmiarze np. 9 kg, to tak jakbyś cały czas nosiła z sobą ZGRZEWKĘ WODY!
( tak, to jest 6 butelek 1,5 litrowych z wodą !) lub 9 jedno kilogramowych torebek cukru !

Pomyśl, a jeśli masz w nadmiarze 18 kg, to tak jakby stale nosić przy sobie lub jeśli wolisz, na sobie... 2 PEŁNE ZGRZEWKI WODY, tj 12 BUTELEK lub 18 KG CUKRU!

Ta butla wody obok ma tylko 12 litrów.
Jeśli nie wierzysz, sprawdź.
A przy okazji ponoś sobie jakiś czas te nadmierne kilogramy zapakowane w butelkach od wody w np. plecaku (tak dla wygody) i popracuj w domu np. posprzątaj.

Ciekawe ile wytrzymasz robiąc co jakiś czas skłony i przysiady z takim ciężarem!

A jak musi cierpieć kręgosłup i kolana.
A jeszcze dochodzą do tego inne mało przyjemne choroby i zagrożenia. Nie chcę straszyć.

Możesz butelki wody zamienić na 9-cio lub 18-kilogramowy płat słoniny (jeśli taki dostaniesz w sklepie mięsnym, choć co potem z tym zrobisz. Przecież to tłuszcz.
Prawda, że to działa na wyobraźnię :).
Na mnie zadziałało .

POLECAM SZCZEGÓLNEJ UWADZE TEN SKUTECZNY KOSMETYK DO WYSZCZUPLANIA
- mnie również pomógł . Dzięki niemu odchudzanie przestało być moim hobby :)

Jak zmniejszyć nadmiar skóry po odchudzaniu i jak ją ujędrnić?

2010-12-13T21:18:00.000+01:00

Bardzo częstą dolegliwością jaka występuje u osób, które odchudzają się dietami jest rozciągnięta skóra, a nawet jej nadmiar.
Ja znalazłam na to sposób.
Jest on dość dokładnie opisany na blogu dotyczącym diet.

Do jednego zachęcam serdecznie - pomyśl o swojej skórze gdy zaczynasz stosować jakąkolwiek dietę.
Nie tylko dbaj o skórę ciała ale i o twarz.
U osób, które dużo schudną, często widać niestety "posmutniałą" twarz.
Zwłaszcza u osób starszych. Nie jest to zbyt estetyczne.
Warto od samego początku odchudzania, stosować kremy ujędrniające ciało oraz na twarz i szyję .
Warto zadbać także o biust.
Warto wspomóc działanie kremów od wewnątrz suplementem diety ( dzięki działaniu na układy trawienny i wydalniczy pomaga w zmniejszeniu nadmiaru wody w organizmie a przez to również w zmniejszeniu wagi ciała) bogatym w antyoksydanty i Gotu Colę, która likwiduje cellulit ( wyciąg z Gotu Coli zawierają również wspomniane kremy)

Dlaczego nie potrafię schudnąć, czyli postanowienia noworoczne i co z nich pozostaje. ZRÓB sobie TEST czy jesteś gotowy na zmiany w swoim życiu

2010-12-13T20:42:00.000+01:00

Właśnie zbliżają się Święta Bożego Narodzenia i Nowy Rok. To czas poświęcony rodzinie, najbliższym i sobie. To czas Pasterki, Wigilijnej Wieczerzy, Bożego Narodzenia, choinki, prezentów, świątecznych i rodzinnych spotkań.
To wreszcie czas na życzenia i postanowienia noworoczne.
Ileż ich już było nie tylko z okazji Nowego Roku. Ileż razy mówimy "muszę schudnąć", "przechodzę na dietę", kolejna skuteczna dieta i "od jutra zaczynam odchudzanie" ale i pamiętam o mojej skórze
Niekiedy zwyczajnie tylko chcemy, marzymy ale niewiele robimy. I zastanawiamy się dlaczego mimo chęci nie potrafię schudnąć, może coś ze mną jest nie tak. Dlaczego innym się udaje a mnie nie. Rzucamy się w końcu na kolejną modną dietę, jak dieta Dukana, IG, Atkinsa, Kopenhaską czy jakąś dietę cud.

Znalazłam ciekawy TEST NA ZMIANY w życiu

Sprawdź czy jesteś gotowy na zmiany. To bardzo pouczające ( Ciekawy jest drugi test, TEST BOGACTWA I POMYŚLNOŚCI). Wyniki mogą zaskoczyć.

Prezent pod choinkę, prezenty na Gwiazdkę 2010

2010-11-17T02:06:00.026+01:00

A może chcesz w tym roku otrzymać coś niezwykłego w prezencie na Gwiazdkę?

Każdy z nas lubi ładne i przydatne prezenty. Prezenty na Gwiazdkę jakie w naszym imieniu rozdaje czy raczej umieszcza pod choinką Święty Mikołaj są niewątpliwie najbardziej oczekiwane przez wszystkich tego dnia. Nikt nie lubi byle czego. Wystarczy czasami drobiazg, ale funkcjonalny, ładny i sympatycznie zapakowany.

Wyobraź sobie, że to Ty otrzymujesz taki prezent,
dzięki któremu młodniejesz i piękniejesz.
Prezent pod choinkę,
który daje Ci autentyczną radość z jego używania.
Poproś Świętęgo Mikołaja, aby przyniósł go Tobie w tym roku
w prezencie pod choinkę

Czas zimowy 2012, czyli kiedy przestawiamy zegarki na czas zimowy a kiedy na czas letni w Polsce. Prosty sposób zapamiętania

2010-09-08T17:10:00.015+02:00

Łatwy sposób zapamiętania! Zapamiętać trzeba tylko 3 terminy.

Kiedy przestawiamy zegarki na czas zimowy?
Dłużej będziemy spać od października, kiedy znów przestawimy zegarki z godziny 3 na 2 !

Jak łatwo zapamiętać, kiedy przestawić zegarki w Polsce?

Proste:

Należy zapamiętać tylko 3 terminy:
1. miesiąc - na jesieni i na wiosnę,
2. dzień - w którym dokonujemy przesunięcia wskazówek zegarków,
3. godzina - czyli, w którą stronę - do przodu, czy do tyłu przestawiamy wskazówki zegarków.

A więc po kolei.

1. Miesiąc:
Miesiąc na jesieni - to październik - zmiana czasu z letniego na zimowy
miesiąc na wiosnę - marzec - zmiana czasu z zimowego na letni.

2. Dzień:

zawsze ostatnia niedziela danego miesiąca.

i tak :

- czas zimowy zaczyna się w roku 2010 - 31 października, w 2011 -30 października,

- czas letni zacznie się w roku 2010 - 28 marca i w 2011 roku - 27 marca.

ROK - CZAS LETNI - CZAS ZIMOWY

2012 - 25 marca - 28 października
2013 - 31 marca - 27 października
2014 - 30 marca - 26 października
2015 - 29 marca - 25 października
2016 - 27 marca - 30 października

3. Godzina:

- czas zimowy - przestawiamy "do tyłu" wskazówki zegarka (czyli cofamy wskazówki) - z godziny 3.00 na 2.00 w nocy - śpimy dłużej

- czas letni - przestawiamy "do przodu" wskazówki zegarka - z godziny 2.00 na 3.00 w nocy. I śpimy krócej.

Po co to wszystko?
Dla oszczędności energii elektrycznej, żeby dzień był jak najdłuższy.
Czasami dla osób o unormowanym trybie życia koszty przestawienia się mogą być duże.
Podobnie niektóre firmy, zwłaszcza transportowe płacą również dużą cenę za zmianę czasu.

Czy wiesz, że urzędowo ustalone zostały terminy zmiany czasu?
Zasada zmiany czasu jest normowana Dyrektywą unijną.
Różnice wynikają z czasów lokalnych. Przyjmuje się, że zmiana ma miejsce o godzinie 1 czasu uniwersalnego. W Polsce zatem wypada to o 2.00 w nocy.
I jest to również regulowane polskimi rozporządzeniami

A na Święta Bożego Narodzenia i Wigilię dla wszystkich odchudzających się najpopularniejszą dietą w Polsce, jaką jest dieta Dukana trochę przydatnych linków:
- przepisy na ŚLEDZIE WIGILIJNE
- przepis na RYBĘ W GALARECIE
- przepis na deser SERNIK Dukana

oraz dla tych, którzy się nie odchudzają (choć warto wiedzieć, że buraki pomagają w przemianie materii i powinny być spożywane często)
- przepis na barszcz wigilijny z uszkami

SMACZNEGO

Polecam dodanie do jadłospisu naturalne kwasy Omega 3, których bardzo brakuje w codziennej diecie oraz coś znakomitego na uodpornienie organizmu

Odchudzająca zupa z dyni i inne przepisy z dyni.

2010-09-06T02:30:00.003+02:00

Czy wiesz, że dynia jest bardzo niskokalorycznym warzywem i dlatego możesz znakomicie ją wykorzystać w swojej diecie i jeść ją do woli.

DYNIA NIE TUCZY a dodatkowo daje uczucie sytości.

Dostarcza TYLKO 15 kcal / 100 g !

A więc jedzmy dynię.

Jest wiele przepisów na zupę z dyni Każdy z nich można dowolnie modyfikować i robić dynię na słodko lub słono. Wszystko zależy od upodobań, warto pamiętać, że im bardziej dosładzamy zupę, tym bardziej staje się ona kaloryczna.

Przepis 1. Prosta, sycąca niskokaloryczna zupa z dyni. Jedz i chudnij.
Składniki:
- 1/2 kg dyni,
- 1/2 litra wody,
- 1,5 litra mleka,
- 1/2 łyżeczki masła, sól i cukier do smaku.

1. Obierz dynię, wydrąż pestki (pestki dyni należy umyć i osuszyć, są bardzo bogate w związki mineralne, zalecane mężczyznom na prostatę a osobom chorym na pasożyty, czy tasiemca, pomagają bardzo skutecznie w leczeniu) .
2. Obraną dynię należy pokroić w kostkę,
3 Zalej ją wodą i gotuj na wolnym ogniu.
4. Po ugotowaniu przetrzyj masę przez sito, dodaj masło i sól i cukier do smaku.
5. Dodaj mleko i gotuj 2-3 minuty na wolnym ogniu.
6. Można podawać zupę łącząc ją z drobnymi zacierkami lub lanymi kluseczkami robionymi z jajka i 3 łyżek mąki.

Jeśli lubisz zupę na słodko, zrób sobie przyjemność i ją posłodź. W końcu sama dynia jest nisko kaloryczna, więc i danie nie będzie bardzo kaloryczne.

Smak znam doskonale. Pycha, palce lizać.
Smacznego.

przepis 2. Odchudzająca surówka z dyni:
Składniki:
- 20 dkg dyni,
- 2 jabłka lub (w wersji ostrzejszej dodać żurawiny lub pokrojone śliwki)
- sól i cukier do smaku,
- jogurt lub śmietana,
- zielony koperek.

Obraną dynię zetrzeć z jabłkami na tarce z dużymi oczkami.
Dodać sól i cukier do smaku.
Wymieszać z jogurtem lub śmietaną i posypać posiekanym koprem.
Wszystkie rodzaje surówek z dyni można posypać także posiekanymi orzechami włoskimi.

Przepis 3. Pyszna zapiekanka z dyni ( w wersji niestety bardziej kalorycznej)
Składniki:
- 1kg dyni,
- 4 jajka,
- 2 łyżki masła,
- 1/2 szklanki kwaśnej śmietany,
- sok z cytryny,
- pęczek koperku,
- 1 cebula,
- szczypta startej gałki muszkatałowej,
- szczypta cynamonu,
- sól i pieprz do smaku.

1. Dynie obrać, usunąć miąższ i pestki.
2. Dynie pokroić w grubą kostkę, posypać solą i pieprzem, skropić cytryną.
3. Podsmażyć (ale nie rumienić) na tłuszczu cebulę.
4. Podsmażoną cebulę połączyć z dynią i dusić pod przykryciem.
5. Kiedy wszystko jest lekko miękkie, dodać cynamon, gałkę i przełożyć do żaroodpornego naczynia, wysmarowanego masłem.
6. Jajka rozbić ze śmietaną i zalać dynię.
7. Zapiekać wszystko 20-30 minut.
8. Przed podaniem posypać koperkiem posiekanym.

Taką samą zapiekankę można zrobić z cukinii lub kabaczka.

I jeszcze trochę ciekawostek o dyni:
W Europie dynia jest uprawiana od XVI wieku. W Ameryce znana była już w czasach prekolumbijskich a w Europie była w czasach starożytnych uważana za smakołyk. W Grecji podawano ją na ucztach smażoną w miodzie, a uczeni greccy uznawali ja JAKO ŚRODEK PRZECIW ZAPARCIOM (podawana była świeżo starta, zalana winem).
W medycynie arabskiej była polecana w postaci soku jako ŚRODEK NASENNY.

Zawiera (w 100g) ok. 1 g białka, 0,1 g tłuszczu - co oznacza praktycznie śladowe ilości tłuszczu, 3000j.m. witaminy A, bardzo niewiele witaminy C. Ponadto ma trochę witamin z grupy B (B1, B2) i PP oraz wszystkich po trochu związków mineralnych: wapń, żelazo, magnez, fosfor. Dodatkowo jest zasadotwórcza.
W kuchni stosowana jest do gotowania zup, na jarzynę, dodatek do mięs, marynowana i na konfitury.
Polecam też :
- naturalny spalacz tłuszczu i
- super suplement diety oraz
- skuteczne kosmetyki odchudzające, które zawierają naturalne spalacze tłuszczu

POLSKIE TERMOPILE. 720 polskich żołnierzy przeciwko 42.000 żołnierzom Wehrmachtu. 70 rocznica Bitwy pod Wizną. Zespół Sabaton.

2010-09-01T00:01:00.000+02:00

ŚWIETNY WIDEO-KLIP - ALE SPOWOLNIŁ ŁADOWANIE BLOGA.
JEDNAK POCZEKAJ I OBEJRZYJ - WARTO !

Porywająca historia z przeszłości.
Jestem pod wrażeniem tej niezwykłej historii, mimo że nie jest związana z treścią tego bloga sądzę, że należy ją rozpowszechniać.
Zadziwiające, że musiała to zrobić, aż ze Szwecji grupa havymetalowa.
Proszę wczytać się również w treść tego utworu.
Autorzy "40-1", szwedzkiego zespołu Sabaton nawet nie ukrywają, że uznali historię bitwy pod Wizną za nieprawdopodobną i sądzili, że nie może być prawdziwa. Przyjęli, że ta niesamowita odwaga 720 polskich żołnierzy przeciwko 42.000 nazistów musi zostać rozpowszechniona. Napisali tekst i muzykę. Powstał wideo-klip ( jego premiera odbyła się 22.02.2009, w Warszawie w Muzeum Powstania Warszawskiego) , który jest poniżej. Polecam gorąco. Zdjęcia w połączeniu z muzyką i słowami, wprost zatykają. Dziwne, że tak mało znany jest ten bohaterski czyn. (a tak swoją drogą proporcje były jeszcze gorsze, nie 40:1 a 58:1. Słowami tego utworu ..." Nie zapomnijcie poległych w boju. Nie zapomnijcie synów i ojców ich. Nie zapomnijcie poległych w boju. Nie zapomnijcie, ich miejsce w historii...."

W dniach 7-10 września 1939 doszło do walk pod Wizną.
720 żołnierzy grupy NAREW pod dowództwem kpt. Władysława Raginisa, stawiło opór ... 42.000 ( tak, 42 tysiące żołnierzy Wehrmachtu przeciwko 720 walecznym Polakom !). Przeżyło zaledwie 40 Polaków, którzy trafili do niewoli. Niemcy ponieśli duże straty.
W tym roku organizowane są obchody 70 rocznicy bitwy pod Wizną (6 września 2009, na górze Strękowej, koło Wizny, w miejscu śmierci kpt. Raginisa).

Trochę muzyki na pożegnanie wakacji, czyli Lawendowe pole

2010-08-31T23:10:00.000+02:00

Szkoda, nawet jeśli ich w tym roku nie miałam.

Zapraszam Cię na chwilę relaksu do świata motyli

pełnego słońca i rozkołysanej, szumiącej lawendy. Zanurz się w perlistych kroplach górskiego potoku. A potem przenieśmy się do gorącej Afryki i dalej ...

Santorini, raj na ziemi czy ocalały ślad zaginionej Atlantydy?

2010-03-23T01:27:00.000+01:00

Czyż nie jest tu pięknie?
Wracam tu często , choćby w myślach.

Santorini, przepiękna grecka wyspa pełna bieli i błękitu. Leży na morzu egejskim, około 80 km od wybrzeży Grecji. Od XIII wieku nazywana jest Santoryn (od imienia Św. Ireny, Saint Irene). Wcześniej nazywana była Kallisti, Thira. W obszarze tym rozwijała się kultura minojska (najstarsza kultura epoki brązu, która powstała na Krecie ok 3000 r p.n.e.) Około 1600 r.pn.e doszło tu do silnego wybuchu wulkanu. Wybuch, a potem najazd Achajów, spowodowały zmierzch kultury minojskiej. Kilkaset lat wyspa nie była zamieszkana. Do dziś ludzie doszukują się tu zatopionej Atlantydy. Może kiedyś legenda zostanie potwierdzona, podobnie jak wiele opisów zawartych w przekazach Homera zostało potwierdzonych wykopaliskami archeologicznymi. Obecnie na Santorynie (a przede wszystkim na największej wyspie Thira) rozwija się turystyka. Ale czy należy się temu dziwić, oglądając takie piękne obrazy. Niebywałe jest to, że część domów została dosłownie wydłubana łopatami w pumeksie. Charakterystyczne półkoliste dachy, poprawiają cyrkulację powietrza, dzięki czemu w domach jest chłodniej i przyjemniej. Największym problemem jest tutaj brak słodkiej wody i w związku z tym istnieje wiele niedogodności i ograniczeń w jej używaniu.

Czas letni. Czas zimowy 2010, 2011, 2012, 2013 i 2014 czyli kiedy przestawiamy zegarki na czas letni i na czas zimowy w Polsce. A kiedy w 2011 roku

2010-03-04T02:14:00.011+01:00

Polska zmiana czasu. Kiedy przestawiamy zegarki na czas letni?
W niedzielę, w nocy z 27 na 28 marca 2010 a w 2011 roku - 27 marca , 25 marca 2012 ŚPIMY KRÓCEJ.

A kiedy przestawiamy zegarki na czas zimowy?
Dłużej będziemy spać od 31 października 2010, a w 2011 -30 października, 28 października 2012 kiedy znów cofniemy zegarki z godziny 3 na 2 !

Czas letni i zimowy każdego roku, również w latach 2012 - 2016 zaczyna się w nocy:
ROK - CZAS LETNI - CZAS ZIMOWY

2012 - 25 marca - 28 października

2013 - 31 marca - 27 października

2014 - 30 marca - 26 października

2015 - 29 marca - 25 października

2016 - 27 marca - 30 października

Jak łatwo zapamiętać, kiedy przestawić zegarki w Polsce?

A więc po kolei.

1. Miesiąc:
Miesiąc na jesieni - to październik - zmiana czasu z letniego na zimowy
miesiąc na wiosnę - marzec - zmiana czasu z zimowego na letni.

2. Dzień:

zawsze ostatnia niedziela danego miesiąca.

i tak :

- czas zimowy zaczyna się w roku 2010 - 31 października, w 2011 -30 października,

- czas letni zacznie się w roku 2010 - 28 marca i w 2011 roku - 27 marca.

3. Godzina:

- czas zimowy - przestawiamy "do tyłu" wskazówki zegarka (czyli cofamy wskazówki) - z godziny 3.00 na 2.00 w nocy - śpimy dłużej

- czas letni - przestawiamy "do przodu" wskazówki zegarka - z godziny 2.00 na 3.00 w nocy. I śpimy krócej.

Rekordowy XXI Bieg Niepodległości - 11 listopada 2009 Warszawa. Co warto zobaczyć w Warszawie? - Biało-czerwona żywa flaga Polski.

2009-11-02T02:08:00.016+01:00

Bieg Niepodległości odbędzie się 11 listopad 2009 roku w Warszawie. Zaczyna się o godzinie 12.00.
Jest on organizowany przez Warszawski Ośrodek Sportu i Rekreacji oraz Urząd Miasta Stołecznego Warszawy, dla uczczenia odzyskania niepodległości Polski w 1918 roku.

Trasa biegu liczyć ma 10 kilometrów i prowadzi głównymi ulicami Warszawy - Aleje Niepodległości, Aleja Jana Pawła II, ul. Chałbińskiego, Anielewicza, Andersa, Marszałkowska i Koszykowa.
W tym roku uczestniczyć w biegu mogą biegacze, rolkarze, Nordic Walking i osoby na wózkach inwalidzkich.

Zgodnie z Regulaminem Biegu, który możesz przeczytać na stronie www.biegniepodleglosci dot com zapisy trwają do 6 listopada 2009.

Dla rolkarzy (obowiązkowo muszą mieć kaski na głowach i ochraniacze na kolana, nadgarstki i łokcie) , biegaczy i zawodników na wózkach impreza rozpoczyna się o 12.00 przed Urzędem Patentowym w Alejach Niepodległości.

Dla chodziarzy z kijkami - Nordic Walking Bieg Niepodległości startuje o 12.15 po przejechaniu zawodników na wózkach i rolkarzy, z pasa zieleni przy ul Marszałkowskiej na przeciwko Ogrodu Saskiego.

Organizatorzy spodziewają się, że w tym roku padnie rekord ilości uczestników. W tej chwili najstarszy uczestnik ma 83 lata a najmłodszy 8 lat. Maksymalna liczba uczestników - 7000 osób.

Co Warto Zobaczyć - Żywa Polska Flaga Biało-Czerwona.
W trakcie Biegu Niepodległości zostanie utworzona żywa biało - czerwona flaga Polaki.
Ten symbol utworzą uczestnicy, którzy na starcie ustawią się w białych i czerwonych koszulkach.
Na swojej stronie Organizator Biegu prosi o ustawienie się na starcie osób w białych koszulkach po lewej stronie a w czerwonych po prawej stronie jezdni, przed gmachem Urzedu Patentowego o 12.00.

Co Warto Zobaczyć - Wystawa Z Okazji XXI Biegu Niepodległości.
W Muzeum Sportu i Rekreacji w Warszawie, w Budynku Centrum Olimpijskiego przy ul. Wybrzeże Gdyńskie 4 od wtorku do niedzieli (9-17.00, w soboty wstęp wolny) można zapoznać się z historią imprez biegowych w Polsce i na świecie.

Co Warto Zobaczyć - Poszukiwany Sobowtór Marszałka Józefa Piłsudskiego.
Osoby, które chcą się upodobnić do Marszałka nie muszą uczestniczyć w Biegu.
Organizator prosi o dokonanie charakteryzacji.

Zespół Sabaton. POLSKIE TERMOPILE. 720 polskich żołnierzy przeciwko 42.000 żołnierzom Wehrmachtu. 70 rocznica Bitwy pod Wizną.

2009-09-01T00:01:00.010+02:00

ŚWIETNY WIDEO-KLIP - ALE SPOWOLNIŁ ŁADOWANIE BLOGA.
JEDNAK POCZEKAJ I OBEJRZYJ - WARTO !

Konkurs Burdy " bobbyy.pl " - blog "Odchudzanie w Warszawie" wśród najpoplarniejszych blogów w II etapie !

2009-07-04T21:26:00.157+02:00

Jakież było moje zdziwienie, gdy dowiedziałam się, że mój blog znalazł się w gronie najpopularniejszych blogów w Konkursie Burdy.
I jest już w II etapie !

Powiem szczerze, że nie wiem czym sobie ten blog zasłużył!? Jest tak dużo wspaniałych blogów, które uczestniczą w tym Konkursie! Hm...

Dziękuję serdecznie, wszystkim głosującym, za głosy oddane na tego bloga.

A jest ich w dniu dzisiejszym aż ... 31.417 ! na ponad 271.000 wszystkich głosów !
Dzięki Waszym głosom znalazł się na II miejscu

To aż nieprawdopodobne.
Jeszcze raz dziękuję.

Parę słów o Konkursie.

Został zorganizowany przez Burda Communications sp. z o.o., Wydawcę takich magazynów jak: Elle, InStyle, Elle Decoration, Mój piękny ogród, Mój piękny dom, Burda, Dobre rady, Prześlij przepis, Samo zdrowie, Sól i pieprz, Chip, Top Gear.
Konkurs bobbyy.pl trwa od 22.04.2009 - I Etap (od 30.05 - II etap a od 30.06 do 30.07 - III Etap).
Jego uczestnikiem może być każda osoba fizyczna, która posiada blog polskojęzyczny. Warunkiem jest, by blog nie był komercyjny.
Dlatego jeśli masz blog lub swoją stronę internetową zgłoś udział w Konkursie.
Możesz też nominować blog, który Ci się podoba.

Zgodnie z obietnicą Organizatora Konkursu, pierwsi autorzy mieli już szansę opublikować swoje posty w lipcowych wydaniach magazynów wydawanych przez Burdę.

26 maja, Dzień Matki, - każdego roku specjalne życzenia i prezent dla Mamy.

2009-05-22T17:10:00.045+02:00

Może trochę wytchnienia z tym odchudzaniem.
Nadchodzi ważny dzień dla każdego.
Dzień Mamy.

Jak podaje Wikipedia Dzień Matki obchodzony jest jako wyraz szacunku, miłości i podziękowania dla mam.

Ciekawe są jego początki. Sięgają czasów starożytnych Greków i Rzymian. Wtedy to bowiem otaczano kultem matki-boginie, symbole płodności i urodzaju.

Tez zwyczaj wrócił w XVII wieku do Anglii jako Niedziela u Matki i trwał do XIX wieku.
W pierwszym okresie oznaczał wizytę w katedrze i był wolny od pracy. Wtedy też obdarowywano Matki prezentami. Były to głównie kwiaty i słodycze. Matki odwzajemniały się błogosławieństwem Po II wojnie światowej zaczęto Dzień Matki świętować ponownie.

Inaczej było w USA Dzień Matki zaczęto obchodzić od 1905 roku, a od 1014 ustanowiono Dzień Matki świętem narodowym i przypada na drugą niedzielę maja.

W Polsce Dzień Matki obchodzono po raz pierwszy 1923 roku w Krakowie.

Co dać Mamie w tym Dniu?
Na pewno trzeba Ją wyściskać z miłością i podziękować.

Dać Jej swój czas i siebie.

W tym zabieganym świecie choć na chwilę warto się zatrzymać i z sercem poświęcić ten czas na spotkanie z Mamą.

Dopóki można.

Ja ze swojej strony polecam jeszcze

kwiatek,

dla poprawy zdrowia

lub jakiś inny fajny kosmetyk przeciwzmarszczkowy (np z kwasem hialuronowym.

a może dobry szampon silnie wzmacniający włosy

albo konkretny krem na noc.

Wkrótce lato. Poznaj kenijski sposób na lodówkę bez prądu. Może kiedyś się przyda.

2009-05-03T21:22:00.027+02:00

Na moim ulubionym blogu o Kenii, prowadzonym przez polskiego Lekarza Homeopatę pokazał się ciekawy wpis.
Przepis na lodówkę bez prądu.
"Składniki: słoik z zakrętką lub plastykowe pudełko z przykrywką,wata i denaturat.
Słoik wykładamy watą,skrapiamy ją denaturatem.
Na mokrą watę kładziemy np. odczynniki potrzebne w moim laboratorium wymagające przechowywania w niskich temperaturach.
Wszystko nakrywamy dokładnie watą i znowu skrapiamy denaturatem.
Zakręcamy słoik.Trzeba tylko pamiętać by codziennie sprawdzać czy wata jest wilgotna i w razie czego znowu pokropić denaturatem."

Pora na relaks w ogrodzie

2009-05-01T22:28:00.140+02:00

Piękny majowy dzień.
Słońce otworzyło wszystkie kwiaty w ogrodzie.
Najbardziej spodobała mi się osa, cała w żółtym pyłku. Będzie smaczny miód :)
Zachwycił mnie też ten samotny biały kwiatek na pniu drzewa jabłoni.

Czy otyli zapłacą więcej za bilet w niektórych liniach lotniczych?

2009-04-25T13:06:00.364+02:00

Pewne tanie linie lotnicze wpadły na pomysł dopłacania do biletu przez otyłych pasażerów.
Jak podają (24 kwietnia 2009r) Dziennik.pl i Onet.pl, przeprowadzony sondaż wśród 100.000 pasażerów linii Ryanair wykazał, że 29% osób uczestniczących w tym sondażu, chce takiej dopłaty dla otyłych.
Kogo zatem ma dotyczyć ta dopłata?
Pań, o wadze powyżej 100 kg i Panów o wadze powyżej 130 kg.
Więcej też zapłacą osoby o wskaźniku BMI 40 oraz osoby, których ciało dotyka obu poręczy siedzenia lub osoby, których obwód w pasie przekracza 114 cm dla mężczyzn i 102 cm dla kobiet.
Niektóre linie lotnicze podobno już zmuszają otyłych pasażerów do kupowania biletów w klasie biznes, gdzie siedzenia są szersze i wygodniejsze.

Moja rada.
Każda osoba kupująca bilet powinna najpierw się zważyć, zmierzyć i zastanowić się jakimi liniami lecieć lub w jakiej klasie aby uniknąć publicznego ważenia i mierzenia.
Pozwolę sobie jeszcze na komentarz.
Uważam to za poniżającą dyskryminację. Społeczeństwa zachodnie cierpią na epidemię otyłości. Polacy też dołączyli do tego grona. Zatrzymanie tych tendencji trwać będzie zapewne latami. Potrzebna jest edukacja i propagowanie zdrowego stylu życia . Dlatego projektanci wnętrz środków lokomocji powinni rozważyć raczej wielkość siedzeń i ich rozmieszczenie. Rozumiem, że ze względów ekonomicznych lepiej zapakować więcej. Ale czy tylko oto chodzi.
Pamiętam swój ponad 24 godzinny lot do Australii (bynajmniej nie tanimi liniami). Fotele w samolocie były dostosowane do nie tylko osób szczupłych ale i niskich.
Może zatem linie powinny opodatkować także osoby o "za długich" nogach.

LECZENIE KOMPLEKSÓW OTYŁOŚCI, jeśli masz kompleksy z powodu swojej nadwagi a może otyłości, to zobacz !

2009-04-23T23:49:00.095+02:00

Po takiej sesji zdjęciowej, myślę, że każdej z nas mijają wszystkie kompleksy. A te kobiety wyglądają na zupełnie szczęśliwe. Czyżby, kochanego ciała nigdy nie za dużo?
Zdjęcia otrzymałam mailem. Aż trudno uwierzyć !!! Mnie zatkało.
Zapewniam Cię, że ta sesja nie była robiona w Warszawie :)

A może Nordic Walking, czyli chodzenie z kijkami nowym sposobem na odchudzanie i dobrą kondycję?

2009-04-19T21:51:00.041+02:00

Ostatnio znalazłam taki wpis.
"Ziemia pięknie pachnie, kwiaty wiosenne już kwitną, słońce świeci doskonały czas na długie marsze i spacery. Mnie to natchnęło do kupienia kijków do chodzenia. Nie wiedziałam, że to takie rewelacyjne. Oczywiście myślałam, że to nic skomplikowanego. Sama dość długo próbowałam jak chodzić aby dla mojego ciała było to najlepsze."
Za radą autorki z Gryfic poszperałam w Internecie.
Najczęściej ten rodzaj turystyki nazywa się
Nordic Walking.
Sporo ciekawych informacji znalazłam na blogu o Syracuse, czyli na peryferiach stanu Nowy Jork
Coś co miało być całorocznym treningiem dla fińskich narciarzy, rozpowszechniło się po całej Europie. Dlaczego staje się ten sport coraz bardziej popularny? Otóż może go uprawiać każdy, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej. To czego nam trzeba, to dobrych butów i kijków dopasowanych do naszego wzrostu. Autorka bloga o Syracusach pisze, że "po zaledwie kilku jednogodzinnych wyprawach z kijami zaczęłam szczupleć w talii i na brzuchu".
Ponieważ nie zaczęłam jeszcze uprawiania tego spotu a zastanawiam się nad nim coraz bardziej, proszę o uzupełnianie informacji.
Z tego co przeczytałam warto jest z kijkami pochodzić, gdyż w marszu krok się wydłuża a my możemy poruszać się szybciej i dłuższymi krokami. Zaczynają pracować wszystkie mięśnie naszego ciała, nawet mięśnie brzucha. A przed spacerem z kijkami warto wysmarować się skutecznym kremem odchudzającym, który zawiera naturalne spalacze tłuszczu

więcej można również znaleźć na stronie Wikipedii

Święta Wielkanocne w ...ogrodzie w Warszawie

2009-04-14T18:12:00.010+02:00

Trochę słońca i rośliny oszalały. .
W jednym przydomowym ogródku w Warszawie TYLE BARW, tyle różnych roślin. Od krokusów do bratków a nawet mleczy!

Mnie zauroczyły krokusy i ta gigantyczna, różowa stokrotka (a może stokrota :).
A zatem coś miłego dla oka.
A dla ucha chillout . Fajnie relaksuje.