my health

جهاز المناعة و السرطان

noreply@blogger.com (Kasabi) — Mon, 13 May 2013 15:22:32 PDT

بشكل جماعي
سرطان مضادة للسرطان ومضادة للسرطان المعرفي المناسب ~ ~ ~ يرجى التأكد من أخذ القراءة!
على مر السنين، وقد قال الناس أن العلاج الكيميائي هو العلاج من السرطان فقط يستحق المحاولة ولكن جامعة جونز هوبكنز سوف اقول لكم ان في الواقع، هناك طرق أخرى للقضاء على السرطان.

جامعة جونز هوبكنز لأبحاث السرطان تقرير:

1 من الجميع مع الخلايا السرطانية، يمكن أن الخلايا السرطانية لا يكون في المفتشية العامة للتحقق من ذلك، إلا إذا انتشرت الخلايا السرطانية الى بضعة بلايين.

الخلايا السرطانية تظهر ما بين 6 إلى 10 مرات في حياة كل شخص.

3 إذا كان جهاز المناعة في الجسم قويا سيتم تدمير هذه الخلايا ويمكن أن تمنع الجهاز المناعي هو الأورام قوي وتشكيل.

(4) عندما يصاب الشخص بالسرطان فان هذا يشير الى وجود اوجه نقص غذائية متعددة، وقد يكون سبب هذا يرجع إلى وراثية او بيئية او غذائية وعوامل نمط الحياة.

كيفية التغلب على اوجه النقص الغذائية المتعددة، فان تغيير نوعية الطعام واضافة الأطعمة الطاقة وتقوية جهاز المناعة.

6 العلاج الكيماوى يشمل تسميم النمو السريع للخلايا السرطانية، ولكن أيضا تدمير الخلايا السليمة في النخاع العظمي والجهاز الهضمي، ويمكن أن يسبب تلفها؛ مثل: الكبد والكلى والقلب والرئتين، وهلم جرا.

العلاج الإشعاعي في تدمير الخلايا السرطانية، لكنه يحرق ويدمر الخلايا والأنسجة الحية والأعضاء.

في البداية مع العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي من السهل جدا لتقليل حجم الورم إلى درجة معينة، ولكن الاستخدام المطول للكيماوى وليس يمكن أن يؤدي إلى مزيد من تدمير اضافى للورم.

العلاج الكيماوى والاشعاع يجعل الجسم لديه الكثير من السمية النظام المناعي للخطر أو دمرت، مما أدى إلى المرضى عرضة للإصابة ومضاعفاته.

10 العلاج الكيماوى والاشعاع يدفع الخلايا السرطانية الى التحور وأصبح من الصعب التخلص منه، والجراحة يمكن أيضا أن يسبب الخلايا السرطانية تنتشر فى اماكن اخرى.

11 وسيلة فعالة لمحاربة السرطان: الخلايا السرطانية التى تحتاجها للتكاثر الإمدادات الغذائية، وهذا هو عن طريق تجويع الخلايا السرطانية.

السرطان ما هو الغذاء:
السكر غذاء للسرطان، وإذا سكر مرة واحدة الإمدادات الغذائية الهامة لإزالة الخلايا السرطانية.
اللبن يدفع الجسم الى تكوين المخاط، وخاصة في القناة الهضمية، المخاط هو الغذاء للخلايا السرطانية. بإلغاء الحليب الحيواني وحليب الصويا غير المحلى كبديل، فإن الخلايا السرطانية ضمور في حالة عدم وجود الطعام.
الخلايا السرطانية تنتعش فى ج البيئة الحامضية، والنظام الغذائي القائم على اللحوم هو نظام حامضى لاكل السمك وقليل من الدجاج بدلا من اللحم البقرى او لحم الخنزير المناسبة. اللحم ايضا يحتوى على المضادات الحيوية للماشية، هرمونات النمو والطفيليات، والتى تعتبر كلها مواد ضارة على جسم الإنسان، وخاصة لمرضى السرطان.

80٪ من الخضروات الطازجة والعصائر، والنظام الغذائي؛، الحبوب الكاملة، البذور، المكسرات وقليل من الفواكه تساعد على وضع الجسم فى بيئة قلوية، والباقي 20٪ يمكن ان يكون من الطعام المطهى مشتملا على البقوليات. عصائر الخضروات الطازجة تمد الجسم بالانزيمات الحية والإنزيمات الفعالة بسهولة خلال 15 دقيقة من الخلايا والأنسجة استيعابها وتغذي الخلايا السليمة قوية، من أجل الحصول على الانزيمات الحية لالخلايا السليمة بناء حاول ان تشرب عصير الخضروات الطازجة (اغلب الخضروات يمكن عصرها) وداوم على اكل الخام خضر (غير مطبوخة) مرتين إلى ثلاث مرات من نشاط الانزيم عند درجة حرارة 104 درجة فهرنهايت (40 درجة مئوية) وسيتم تدمير.

يجب على المشروبات تجنب شرب القهوة، والشاي، والشوكولاته، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، والشاي الأخضر هو أفضل بديل بسبب خصائص مضادة للسرطان. وشرب الماء النقى او المفلتر وذلك لتجنب السموم والمياه المحتوية على معادن ثقيلة. الماء المقطر حامضي الأثر لا تشرب.

12 بروتين اللحوم غير قابلة للهضم، بروتين اللحوم تتطلب الكثير من الانزيمات الهاضمة اللحم عسر الهضم المتبقية في الأمعاء، يؤدي بسهولة إلى تشكيل المواد السامة.

13.
جدران الخلايا السرطانية لها غطاء بروتيني قاسي، بالامتناع عن أكل اللحوم أقل سيتاح المزيد من الأنزيمات لمهاجمة الجدران البروتينية لخلايا السرطان، وخلايا الجسم المقاتلة من تدمير الخلايا السرطانية.

14 بعض التغذية يمكن أن تعزز جهاز المناعة (مثل مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، الخ) ويقودها الخلايا القاتلة ذاتي لتدمير الخلايا السرطانية، والمكملات الأخرى مثل فيتامين E مسح شيخوخة الخلايا، وتجديد الخلايا تدريجيا، بدلا من طريقة الجسم الطبيعية فى التخلص من التالف والغير مرغوب فيها، وخلايا غير الضرورية.

15. السرطان هو حالة من العقل والجسد والروح من المرض، والتي يمكن أن تكون وروح الايجابية والفاعلة تساعد مناضل السرطان على النجاة الغضب وعدم التسامح ووضع المرارة الجسم في توتر وفي حالة من الحموضة، لذلك يجب أن نتعلم أن نحب و الصفح، في حين تعلم الاسترخاء ونعتز به مدى الحياة.

16 السرطانية لا يمكنها الانتعاش فى بيئة غنية بالأوكسجين. ممارسة الرياضة يوميا والتنفس بعمق مساعدة للحصول على المزيد من الأوكسجين إلى المستوى الخلوي عن طريق العلاج بالاكسجين يعتبر وسيلة أخرى تستخدم لتدمير الخلايا السرطانية الأدوات.

1 لا أريد علبة بلاستيكية في الميكروويف
هل زجاجات المياه البلاستيكية في الثلاجة

الفول والأمراض |

noreply@blogger.com (Kasabi) — Mon, 13 May 2013 04:05:50 PDT

الفول مصدر لكثير من المعادن بما فى ذلك النحاس والحديد والفسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم كما يحتوى على حامض الفوليك والمنجنيز - الفول لا يحتوى على أى دهون مشبعة، الفول يحتوى على الفيتامينات B وفيتامين K وفيتامين A. – يحتوى على نسبة عالية من البروتينات والألياف الغذائية.

يحتوى الفول على هرمون النمو، والمعروف أيضا باسم هرمون النمو البشرى، والذى يساعد فى حدوث نشاط وإنعاش للعضلات بعد القيام بالتمرينات أو أى عمل يسبب الإجهاد.

وقد أكدت الدراسات الطبية فى المركز القومى للبحوث أنه لا يسبب بلادة فى التفكير أو خمولا وأنه برئ تماما من هذه المعتقدات الشائعة بعد تناوله، إنما يرجع الخمول لصعوبة هضمه حيث يتوجه كمية من الدم تجاه المعدة، ولكنها عملية وقتية ولا تحدث عند الاعتدال فى كميته.

بل إن العكس صحيحا، لأنه ليس وجبة غذائية متكاملة فحسب بل بسبب وجود مكونات طبيعية تزيد من إنتاج هرمون السعادة (سيروتونين)، المسئول عن السرور والبهجة والانشراح وزيادة الشهية فهو موصل عصبى له دور كبير فى تنظيم عملية النوم والمزاج لأنه غنى بمادة التربتوفان.

أهم فوائد الفول الصحية:
> 1 - الفول يساعد على إنقاص الوزن .
> 2 – يقاوم التوتر والإجهاد الذى يمكن أن يصيب الإنسان من التمرينات أو العمل الشاق نظرا لأنه غنى بالسعرات الحرارية.
> 3 – مفيد جدا للقلب والأوعية الدموية حيث إنه يحافظ على مستوى الكولسترول فى الدم
> 4 – يقاوم أمراض السرطان وخاصة التى تصيب الفم نظرا لاحتوائه على مركبات كيماوية.
> 5 – يحافظ على مستوى السكر فى الدم.
> 6 – يعمل على خفض ضغط الدم لدى السيدات وخاصة فى مرحلة سن اليأس.
> 7 – يساعد الفول على عدم وصول المواد الضارة للمخ والتى تؤثر على إفراز مادة السيراتونين التى تسبب السعادة.
> 8 – يعمل على تكوين خلايا الدم الحمراء والحفاظ على عظام قوية.
> 9 – يدعم الفول الجهاز المناعى ومقاومة الجسم ضد الأمراض المختلفة.
> 10 – قشور الفول تساعد فى علاج الإمساك الذى يصيب الجسم.
> 1 – يزيل أصباغ الجسم الزائدة، وخصوصاً الكلف والنمش.
> 12 – تستخدم أزهار الفول فى زيادة إدرار البول.
> والجديد فوائدة فى بعض الأمراض مثل :

فول الصويا ومرض الزهايمر

أعلن باحثون أن تناول فول الصويا قد يحمى من الإصابة بداء الزهايمر "الاضطراب الدماغى" الخطير غير القابل للشفاء، الذى يصيب أكثر من نصف الأمريكيين بعد سن الخامسة والثمانين .. وفول الصويا نبات غنى بمركبات الفيتو إستروجين (Phytoestrogen)، الذى سبق وقيل إنه ينقص من مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية وترقق العظام... وطبقاً للدراسة الحديثة، فإن العلماء وجدوا بأنه يحمى أيضاً من حدوث داء الزهايمر، خاصة عند النساء بعد سن اليأس فقد وجدت هذه الدراسة التى استمرت ثلاث سنوات وأجريت على الحيوانات بأن مادة مشابهة للإستروجين موجودة فى فول الصويا، تدعى الفيتو إستروجين أو إيزوفلافون (Isoflavones)، تعمل على إنقاص عدد التغيرات البروتينية الحاصلة فى الدماغ التى ترافق داء الزهايمر.

وفى دراسة فى المعهد القومى الأمريكى، أوضحت نتائج هذه الدراسة إن هناك دلائل ومؤشرات على أن النساء اللواتى لا يتناولن معالجة معوضة للإستروجين بعد سن اليأس لديهن خطورة عالية للإصابة بداء الزهايمر لذلك ينصح السيدات اللاتى على وشك دخولهن الأربعين عاماً أن يتناولن فول الصويا أو منتجاته والتى تعتبر معوضة ومنظمة للهرمونات الجنسية الأنثوية وهى تعتبر معوضة طبيعية تساهم فى الحد من مرض الخرف(الزهايمر)، والذى يتميز بزيادة تدهور الخلايا العصبية فى الدماغ، ويصيب هذا الداء العديد من كبار السن من رجال ونساء. وطبقاً لتوقعات جمعية داء الزهايمر سيصيب هذا الداء مع حلول نهاية هذا القرن حوالى أربعة عشر مليون شخص فى الولايات المتحدة الأمريكية.

فول الصويا والعظام:

فول الصويا مفيد جدا للنساء مع تقدم العمر حيث يساهم ويساعد فى المحافظة على الكثافة المعدنية للعظام عن طريق الحد من هجرة وخروج وانتقال عنصر الكالسيوم من العظام عند السيدات اللاتى تجاوزن مرحلة انقطاع الطمث، ولزيادة المحافظة على ثبات الكالسيوم فى العظام فإن المرأة فى هذا العمر يجب عليها الاهتمام بالغذاء ويكون ذلك بالابتعاد عن الدهون الحيوانية وإدخال فول الصويا ضمن الوجبة اليومية وكذلك الحرص على التعرض لأشعة الشمس التى تساهم فى زيادة بناء العظام عن طريق زيادة امتصاصه فى الأمعاء.

الصويا والكولسترول:

يساعد فول الصويا على خفض الكولسترول بنسبة 10% بشرط تناوله يوميا على شكل طعام أو شرب حليبه، كما نعلم أن لارتفاع الكولسترول ارتباط بتصلب الشرايين وأمراض القلب لذلك فإن للصويا دوراً كبيراً فى الحد من ارتفاع أمراض القلب.

حليب الصويا وضغط الدم:

كثيراً ما نشاهد منتجات الصويا فى بعض محلات السوبر ماركت الكبيرة وهو معروف بنفس الاسم (حليب الصويا) وأصبح الآن حليب الصويا يأخذ حيزاً كبيراً عند بعض الناس وأصبح الطلب عليه أكبر من ذى قبل لكن المشكلة التى تواجه بعض النساء وغالباً ما أسمعه من عند كثير من السيدات فى العيادة حول طعمه وأنه غير مقبول ويمكن التغلب على الطعم غير المستساغ لحليب الصويا بإضافة القليل من العسل أو السكر أو العصير إليه، وقد أفادت دراسة حديثة نشرتها مجلة التغذية، أن شرب حليب الصويا بانتظام يساعد فى تخفيض ضغط الدم عند المصابين بارتفاع الضغط الشريانى. حيث وجد الباحثون بعد متابعة 40 شخصا مصابين بارتفاع متوسط فى ضغط الدم، شربوا لترا واحدا يوميا من حليب الصويا أو من حليب الأبقار العادى لمدة ثلاثة أشهر، أن الأشخاص الذين استهلكوا حليب الصويا شهدوا انخفاضات كبيرة فى قراءات ضغط الدم الانقباضى والانبساطى، مقارنة مع الذين شربوا حليب الأبقار.

ولوحظ أن هذا الانخفاض يشبه إلى حد ما الانخفاض الذى نتج من استخدام الأدوية الخافضة للضغط، مما يشير إلى أن شرب حليب الصويا لثلاثة شهور يكفى لإرجاع ضغط الدم العالى إلى حدوده الطبيعية.

ولكن علينا أن ننصح أن الإفراط فى تناول الفول له سلبيات. لذلك ينصح بالاعتدال فى تناول الفول للحصول على فوائده بشكل صحيح - وحيث إنه من البقوليات ويحتوى على نسبة عالية من البروتين فإن الإفراط فيه قد يسبب النقرس وهو داء الملوك ولهذا فإن الاعتدال فى كل شىء مطلوب.

وإنه يجب عند دخول الفول فى وجبات الأطفال يجب أن يكون تدريجيا خشية وجود أنيميا الفول
> انحلال الدم الفولى وهو فقر الدمِ الناجم عن نقص الإنزيم سداسى فوسفات الجلوكوز النازع للهيدروجين ويطلق عليه اختصارا G6PD Deficiency ويعتبر مرضاً وراثياً متنحياً مرتبطاً بالكروموسوم X .
> واذا تكرر الإصابة بالقولون العصبى بعد تناوله فيجب الحرص عند تناوله.
> وعلينا أيضا الامتناع عنه نهائيا فى حالة الإصابة بالملاريا.

استغالل خامات الصخر الزيتي لانتاج البترول

noreply@blogger.com (Kasabi) — Fri, 10 May 2013 14:09:08 PDT

النشرة الصادرة عن دائرة اإلحصاءات
العامة بعنوان »الطاقة في ألأردن:أرقام
ومؤشرات« والمستندة إلى بيانات حكومية
ً من الزيت الخام
تكشف إمكانية إنتاج 180 لترا
من طن واحد من الصخر الزيتي ألأردني، وهو
ً
معدل يفوق المستويات المجدية اقتصاديا
على المستوى العالمي350 بالمئة.
التقرير يشير إلى أن خام الصخر الزيتي
في المملكة يعتبر من أفضل نوعيات الخام
على مستوى العالم وله مزايا متعددة، إذ ينتج
طن الصخر الزيتيألاردنى خمسة أضعاف
ً
الصخر الزيتي في المستويات العالمية)40 لترا
ً.
ً اقتصاديا
للطن(، ألأمر الذي يعتبر مجديا
ويقول التقرير إن منتج »الكيروجين«
الموجود في الزيت الصخري، يمكن تحويله
إلى »زيت« بعمليات تجارية من خلال تسخين
الصخر إلى درجة حرارة تصل إلى 500 درجة
مئوية.
وبحسب القياسات العالمية الحديثة، فإن
ً من كل 159 لترامن النفط توازي برميل نفط خام بمعنى أن طن الصخر الزيتي المحلي
ينتج أكثر من برميل نفط خام جودة عالية
الصخر الزيتي في األردن من النوعية
العالية الجودة، كما ذكر التقرير، ويمكن من
الناحية الفنية استغلاله سواء بالحرق المباشر
لتوليد الكهرباء، والتقطير إنتاج البترول،
الكهرباء ومنتجات ثانوية أخرى مثل الكبريت،
األلمنيوم، سلفات االمونيوم، الفوسفات
واليورانيوم. وجاء في التقرير أن خام الصخر
الزيتي الموجود بكميات كبيرة في المملكة،
يعتبر من أهم مصادر الطاقة المحلية، إذ
تقدر احتياطيات الخام القريبة من سطح
األرض ب 40 مليار طن تحتوي على ما يزيد
على 4 مليارات طن من البترول تتوزع على
ً في المملكة.
24 موقعا تكنولوجيا استخراج النفط من الصخر
الزيتي تتمثل في طريقتين ألأول��ى كندية،
والثانية تكنولوجيا طورتها شركة Shell
الهولندية تعتمد على استخراج النفط
من الرمال القطرانية التي تملك كندا منها
كميات هائلة تصل إلى 300 مليار برميل من
النفط الثقيل، وتنتج الشركات الكندية حاليا
حوالي مليون برميل من النفط المستخرج من
الرمال القطرانية. ومن المتوقع ان ترتفع هذه
الكمية إلى مليوني برميل في اليوم في العام
2020.
على مدار عقود خضعت هذه التكنولوجيا
للعديد من التعديالت بحيث أصبحت صالحة
لاستخراج النفط من الصخر الزيتي، وقد
استخدمت فعال على أساس تجاري في كندا،
الولايات المتحدة، استراليا، البرازيل، روسيا
واستونيا.

تعمل التكنولوجيا الكندية على أساس مبدأ
”الفرن الدوار“، ويتألف من أربعة أوعية تجري
فيها عمليات تسخين الصخر الزيتي، وتجفيفه
للتخلص من الرطوبة، وحرقه واستخدام
الحرارة الناجمة عن الحرق.

من حيث احتوائه على كميات كبيرة جدا
الصخر الزيتي، يوجد معظمه على سطح
االرض وبعضه في االعماق

فتخلت عن مشروعها في األردن.
الطريقة الثانية استخراج النفط من الصخر
الزيتي تعتمد تكنولوجيا ”الحقن الحراري“
فى باطن ألارض لموقع
المشروع، وبموجب تفاعل كيماوي داخل الصخر يؤدي إلى تسرب
النفط الخفيف منه إلى بئر قريبة، يجري
ضخ النفط منها إلى الخزانات المقامة لهذه
الغاية،في حين أن المواد الكربونية الثقيلة
تترسب في مكانها داخل الصخر.

فريق طبي يكتشف علاجا جديدا لفيروس "سي"

noreply@blogger.com (Kasabi) — Fri, 10 May 2013 05:19:17 PDT

فريق طبي يكتشف علاجا جديدا لفيروس "سي"

أهم ٥٥ حقيقة مرعبة لا تعرفونها عن التدخين السلبي

noreply@blogger.com (Kasabi) — Fri, 10 May 2013 04:31:47 PDT

من أكثر الأشياء اللي أكرهها في الكويت للأسف هي تعرضي التدخين السلبي بأغلب الأماكن العامة، قمت بعمل حملة في تويتر ضد التدخين و المدخنين تحت هاشتاغ #لايذبحك_بسيجارته وذلك للتوعية بخطر التدخين السلبي، مقالة اليوم عبارة عن تجميع لأهم التغريدات التي نشرتها، ستتعجبون من هذه الحقائق المريعة والتي جعلت العديد ممن أعرف يقوم بمنع الآخرين من التدخين في ديوانه أو عمله!

ماهو التدخين السلبي؟

تعرض الشخص للدخان من شخص آخر مما يسبب الأمراض أو الأورام
تعرضك للتدخين السلبي يدخل كل المواد الكيميائية الضارة والمسرطنة التي تدخل بفم المدخن الأصلي
التدخين السلبي يعرضك للمواد السامة والمسرطنة بتركيز أكثر من المدخن الأصلي.. يعني نفس خطر أمراض القلب وسرطان الرئة
التدخين السلبي يقتل كلاً من الأطفال والبالغين الذين لا يدخنون!
أبحاث شركات التدخين أثبتت أن التدخين السلبي سام جدا ولخطورتها لم تنشر إلا بعد عشرين سنة!
من بين كل عشر مدخنين يموتون بسبب التدخين.. واحد منهم مدخن سلبي!
٦٠٠ ألف هو عدد الأشخاص اللي يموتون مبكرا كل عام بسبب تعرضهم للتدخين السلبي بالأماكن المغلقة كالمجمعات وغيرها

شنو اللي راح يدخل جسمك من التدخين السلبي؟

هناك ٤٠٠٠ مادة كيميائية في الدخان منها ٢٥٠ مادة كيمائية مسرطنة تدخل جسمك وخلاياك خلال ثواني حتى تسبب سرطانات متعددة بعد سنين عدة
التدخين السلبي راح يجعل جسمك وخلاياك تمتص القطران والنيكوتين السام بتركيز يبلغ ضعف المدخن الأصلي!
معاك أحد يدخن بالدوام أو بالبيت؟! تدري إنه لو أفحص دمك راح أحصل مادة النيكوتين السامة فيك!
تعرضك للتدخين السلبي راح يدخل بجسمك مادة البنزين المسرطنة ثلاث أضعاف المدخن الأصلي
مادة السينايد السامة التي تستخدم بالأسلحة الكيميائية راح تدخل بجسمك
تعرضك للتدخين السلبي راح يعرضك لخمس أضعاف غاز أول أكسيد الكربون المميت الذي يوجد في عوادم السيارات
مادة البيوتان السامة التي تستخدم في الولاعات راح تدخل جسمك وخلاياك
تعرضك للتدخين السلبي راح يعرضك لخمسين ضعف مادة الأمونيا السامة التي تستخدم في تنظيف الحمامات!
مادة التولين السامة التي تستخدم بالأصباغ راح تدخل بجسمك
مادة الأرسنيك السامة التي تستخدم بالمبيدات الحشرية راح تدخل بجسمك
مادة الرصاص السامة التي كانت تستخدم بالأصباغ راح تدخل بجسمك
مادة الكروميوم السامة التي تستخدم بصناعة الحديد راح تدخل بجسمك
ماعلاقة التدخين السلبي مع أمراض القلب؟

حسب تقرير أمريكي مهم فإن تعرضك لأي كمية دخان حتى لو قليلة من المدخن اللي يمك تزيد خطر جلطات القلب عندك

عندك جلطة بالقلب من قبل؟! عيل قول لصاحبك أنه يدخن بعيد عنك!! لأن تعرضك لدخانه حتى وإن كان قليل ممكن يؤدي لإصابتك بجلطة ثانية!

تعرضك للتدخين السلبي راح يخلي شرايينك صلبة وضيقة فيزيد خطر جلطات القلب

التدخين السلبي يزيد خطر أمراض قلبك والجلطات بنسبة ٣٠٪
هل هناك من يتوفى من التدخين السلبي؟!

بأمريكا المتشددة بمنع التدخين داخل المباني يموت ٣٤٠٠ شخص بسرطان الرئة و ٤٦ ألف بجلطات القلب من للتدخين السلبي سنويا!

كيف هو وضع الكويت مع الدول المتقدمة؟!!

لا يوجد مكان بالكويت يقدر أن يحميك ١٠٠٪ من تأثير المدخن ودخان سجارته المميتة اللي بجنبك حتى لو كنت بالمستشفى!

لازم يضرونك المدخنين بدخانهم بكل مكان تروح له تقريباً .. المطار، المجمعات، المطاعم، المستشفيات وبس باقي المساجد!
هل تعلم أنه في الغرب يُمنع التدخين داخل سور المدرسة – يعني حتى بالساحات التدخين ممنوع- وإن دخن المدرس أمام طلبته تم فصله!
بالكويت بعض المدارس لاتعاقب مدرسيها الذين يقومون بالتدخين أمام طلبتهم!
الناس بأمريكا تتكلم بأهمية منع التدخين بالمنازل بسبب الخوف على صحة كلابهم وقططهم بينما أطفالنا بالكويت يتعرضون للدخان وين ماراحوا بالمدارس أو المجمعات!
ماهو تأثير التدخين السلبي على الأطفال؟

أثبتت الدراسات أن الأطفال هم أكثر من يتعرض ويتضرر من التدخين السلبي مقارنة بالبالغين ودلك لأن أجسامهم وإعضائهم في طور النمو

تعرض طفلك الرضيع للتدخين السلبي يزيد من خطر موت الفجأة عنده

أكثر من يصاب بالمرض خاصة الربو و التهابات الرئة من تأثير التدخين السلبي هم الأطفال وذلك لحساسية رئاتهم الصغيرة الحجم

أكثر مكان سام هو وجود طفل داخل سيارة مدخن لأن المكان صغير ومغلق وجسم الطفل ينمو و حساس جدا للدخان

٣١٪ من وفيات التدخين السلبي تحصل لدى الأطفال

٤٠٪ من الأطفال يتعرضون لدخان السجائر بسبب التدخين السلبي مما يسبب لهم أمراض خطيرة عديدة كالربو والالتهابات المتكررة

تعرض طفلك للتدخين السلبي من والديه يسبب: التهابات الأذن، زيادة حدة الربو، ومشاكل التنفس كالكحة والتهاب الرئة

ما هو تأثير التدخين السلبي على النساء؟

زواج المرأة الغير المدخنة لمدخن راح يزيد خطر جلطات قلبها بنسبة ٩١٪

زواج المرأة غير الغير المدخنة برجل مدخن راح يزيد خطر وفاتها من سرطان الرئة بنسبة ٢٠٠٪

ما هو تأثير التدخين السلبي على الخصوبة؟

تعرض المرأة الحامل لدخان السجائر يسبب الإسقاط، موت الجنين، وولادة الجنين بوزن قليلحامل؟! معاج مدخنين بالدوام؟! قولي لهم احترموا القانون ودخنوا بره! لأنهم يزيدون خطر ولادتك المبكرة أو إجهاضك!

عزيزي الرجل ربعك بالدوام كلهم يدخنون؟! قول لهم احترموا القانون ودخنوا بره! لأن تعرضك للتدخين السلبي يزيد مشاكل الإنجاب عندك

صارلك فترة تبي عيال؟! الربع كلهم يدخنون بالديوانية! بطل تروح لهم! تعرضك للتدخين السلبي يزيد مشاكل الإنجاب عندك

هل غرف التدخين بالمجمعات والمطارات آمنة؟

كبائن التدخين بالمجمعات لا تحميكم من الدخان ١٠٠٪ لأن الدخان ينتشر منها إليكم فيزيد تعرضكم للأمر

عزل المدخنين عن غيرهم بأي مكان مغلق لن تنفع حتى مع تنظيف الهواء وتهوية المبنى! لماذا؟

لأنه يجب أن يكون معدل تجديد الهواء ألف ضعف المعدل الطبعي للأماكن المغلقة أي نفس قوة الإعصار!

زيادة التهوية بالأماكن الداخلية من التدخين كذبة! لأنها تخف التركيز فقط! ولا يوجد تركيز آمن علميا حسب ما أثبتته كل الدراسات .. حتى وإن قل التركيز فالضرر واقع لا محالة!

مستوى الدخان من التدخين السلبي بالمطاعم أكثر خمس أضعاف من مستواه من بيوت المدخنين

بعض المطاعم تخاف من منع التدخين لديها وذلك بسبب خوف خسارة الزبائن المدخنين!

أدعوكم بعدم الذهاب لأي مطعم يسمح بالتدخين فيه حتى يغير من سياسته ويمنع التدخين! لأن أي كمية دخان حتى وإن كانت قليلة فستؤثر على صحتكم

فوائد الشاي الأخضر: لماذا أصبح الشاي الأخضر من المشروبات اليومية الهامة؟

noreply@blogger.com (Kasabi) — Mon, 06 May 2013 12:22:00 PDT

الشاي الأخضر والسمنة الشاي الأخضر يحتوي على مادة تسمى البوليفينول، وهي تعتبر من المضادات الطبيعية للأكسدة، ويعمل البوليفينول على تنشيط عملية الأيض في الجسم وحرق الدهون، ويسرع من عملية تحويل الطعام إلى سعرات حرارية ليتم حرقها، ويمكن للشاي الأخضر أن يحرق ما يعادل ٧٠ سعرة حرارية في اليوم. الشاي الأخضر ومرض السكريساعد الشاي الأخضر على تنظيم مستوى الجلوكوز في الدم، مما يبطيء من عملية ارتفاع سكر الدم وبالتالي يمكن أن يمنع طفرات الإنسولين وتخزين الدهون في الجسم.

فعند تناول النشويات، يقوم إنزيم الأميليز بتكسيرها وتحويلها إلى سكريات بسيطة ليسهل امتصاصها في الدم، والشاي الأخضر باحتوائه على البوليفينول يمنع إنزيم الأميليز وبالتالي يخفض مستويات السكر في الدم، كما أنه يساعد على الوقاية من مرض السكر.

الشاي الأخضر وأمراض القلب إن شرب الشاي الأخضر بشكل منتظم يساعد على الوقاية من أمراض القلب، فباحتوائه على مضادات الأكسدة يعمل على خفض الكوليسترول الضار، كما يمنع تكون جلطات الدم وتصل فعاليته في منع جلطات الدم إلى فعالية دواء الأسبرين الذي عادة ما يتم تناوله للحفاظ على سيولة الدم وعدم تكون جلطات مفاجئة.

ويساعد الشاي الأخضر أيضاً على شفاء خلايا القلب بسرعة.

الشاي الأخضر ومرض السرطان يعتقد أن الشاي الأخضر يقي من مرض السرطان، حيث أن مضادات الأكسدة به أقوى 100 مرة من تأثير فيتامين سي، وبـ 24 مرة من فيتامين E. كما يساعد الشاي الأخضر على منع تلف الخلايا والذي يعتقد أنه المسبب الرئيسي للمرض.

وهناك دلائل تشير إلى أن الشاي الأخضر يحتوي على مركب ضد مرض السرطان يسمى epigallocatechin-3-gallate أو EGCG.

الشاي الأخضر ومرض الزهايمر وداء باركنسون يُقال أن الشاي الأخضر يقلل من التدهور الناتج من أمراض الزهايمر وباركنسون، والتجارب التي أجريت على الفئران أظهرت أن الشاي الأخضر يحمي خلايا المخ من التلف والموت ويعالج خلايا المخ التالفة.

وقد أجريت تجارب على مجموعة من كبار السن من أعمار 80 سنة وأكثر ووجد أن 96٪ من الذين يشربون شاي أخضر بمعدل 10 أكواب يومياً لم تظهر عليهم أي علامات تدهور أو ضعف في الإدراك، بينما 12٪ فقط ممن لا يشربون الشاي الأخضر هم الذين استطاعوا المحافظة على إدراكهم.

الشاي الأخضر وتسوس الأسنانمادة البوليفينول الموجودة في الشاي الأخضر تحارب التجاعيد وعلامات التقدم في السن، كما أنه يخفف من تأثير حروق الشمس إذا تم وضعه على الجلد. كما أنه يساعد في محاربة سرطان الجلد.

الشاي الأخضر والإكتئاب والضغط العصبي

تحتوي أوراق الشاي الأخضر على الثيانين، وهو عبارة عن حمض أميني يعمل على الإسترخاء مما يكون له فائدة كبيرة لشاربي الشاي الأخضر.

الشاي الأخضر والمناعة يساعد الشاي الأخضر على رفع مناعة الجسم بسبب مركبات البوليفينول والفلافونيدات الموجودة فيه ، مما يجعلك أكثر قابلية لمقاومة الأمراض المختلفة وخصوصاً أدوار البرد والإنفلونزا وعدوى الأذن. كما أن بعض الأبحاث أظهرت أن الشاي الأخضر يمنع الحساسية ويقللها.

من الممتع أن تكتب موضوعاً عن فوائد الشاي الأخضر وأنت ترتشف كوباً منه، وسيكون ممتعاً أيضاً أن تشرب فنجاناً وأنت تقرأه

اشربي ماء الليمون وتمتعي بفوائد صحية هائلة

noreply@blogger.com (Kasabi) — Mon, 06 May 2013 06:15:18 PDT

اشربي ماء الليمون وتمتعي بفوائد صحية هائلة

4 أسرار للنجاح في العمل

noreply@blogger.com (Kasabi) — Sun, 05 May 2013 04:49:49 PDT

قدم تقرير نشرته مجلة تايم الأمريكية، عدداً من النصائح التي من شأنها رفع مستوى السعادة والقناعة للفرد خلال حياته المهنية، وكانت على النحو التالي:

- قم ببناء علاقات شخصية مباشرة مع الأشخاص من حولك ولا تكتفي بأن يكون البريد الإلكتروني أو وسائل المحادثة المباشرة الأخرى هي حلقة الوصل الأساسية بينك وبين الآخرين.

- استمع بهدوء للمشاكل التي قد تواجهك بالعمل، اصمت واستمع لما يدور في ذهنك وأعلم أنه لا يوجد شخص يملك كل الأجوبة والحلول السريعة لكل شئ، تروى وفكر وليصدر قرارك بعدها دون تسرع.

- ابحث عن ما تحب عمله وطور مهاراتك العملية، وتعلم من الخبراء من حولك، وأعلم انه إذا كان مقدرا لك أن تصبح مقاولا مثلا فإن بحثك ومثابرتك المستمرة ستأتي لك بالفرصة وليس فقط الجلوس والتمني.

- رتب أولوياتك، ولا تكن سريع التشتت، قم بمهمة واحدة وأنجزها ثم انتقل للمهمة الثانية، حيث أن هذه الطريقة ستعزز ثقتك بنفسك ومن نجاح المهمة التي قمت بها، وحتى ان فشلت فإن التجربة ستعلمك الكثير من خلال تركيزك العالي على هذا الأمر الوحيد

ما هى أسباب الغازات وعلاجها ؟!! - معلومة تهمك

noreply@blogger.com (Kasabi) — Fri, 03 May 2013 16:15:48 PDT

ما هى أسباب الغازات وعلاجها ؟!! - معلومة تهمك

اليوم السابع | التوصل لأول علاج للفيروس القاتل "إتش7 إن9" المسبب لأنفلونزا الطيور

noreply@blogger.com (Kasabi) — Thu, 02 May 2013 04:39:31 PDT

اليوم السابع | التوصل لأول علاج للفيروس القاتل "إتش7 إن9" المسبب لأنفلونزا الطيور

"هل للملح " بعض الإستخدامات الذكية .

noreply@blogger.com (Kasabi) — Sat, 27 Apr 2013 14:09:28 PDT

هل يمكن استخدام الملح في أمور أخرى غير الطعام؟ بالرغم من تحذيرات الأطباء, و خبراء التغذية بضرورة السيطرة على كمية الملح المستخدمة, أو التي يتم تناولها دائما, إلا أن هناك العديد من الطرق البسيطة و المفيدة التي يمكن استخدام الملح من خلالها, و من أهمها:
إضافة كوب من الملح في الغسالة عند غسل الملابس الملونة, أو المناشف, للمساعدة في الحفاظ على اللون من الإنحلال, و منع تلاشيه.
في حال شراء ستائر جديدة للحمام, ينصح بنقعها لبضع ساعات في حوض الإستحمام, بكمية من الماء, و الملح, و تعليقها في مكانها, لحفاظ عليها من التعفن.
للحفاظ على قطع الجبن من التعفن, ينصح بأخذ منديل قماشي, و القيام بتغطيسه, بمحلول من الماء و الملح, و من ثم لفه بقطع الجبن, و وضعه في الثلاجة, للمحافظة على الجبن.
يمكن التخلص من المادة اللزجة, الملتصقة بالمكواة الكهربائية, و ذلك بوضع ورقة من الشمع, مع رش القليل من الملح فوقها, و القيام تمرير المكواة عليها بعد تسخينها قليلا, للحصول على أفضل النتائج.
يعمل الملح كمضاد طبيعي للميكروبات, حيث يعمل إضافة قرص أو قرصين منه في إناء الزهور, على المحافظة عليها بشكل مزهر, و لمدة طويلة.
للحصول على لثة قوية و لامعة, ينصح بمزج القليل من الملح, و زيت السمسم, أو زيت الخردل, في وسط راحة اليد, و القيام بتدليك اللثة.
تعمل المضمضة بالماء و الملح, بتخليص الأشخاص من وجع الأسنان, و ذلك لقدرة الملح على قتل الجراثيم, و التخلص منها.
يستخدم الملح في الحروق الطفيفة, بحيث يقلل من الإلتهابات بسرعة, و ذلك بصنع عجينة سميكة من الملح و الماء, و تطبيقها على جميع الأنحاء المتضررة من الجسم.
للتتخلص من النمل, ينصح برش كميات من الملح, على النوافذ, و عند الأبواب.
يساعد نقع الجوز في الماء المالح, من سهولة تقشيره بسرعة كبيرة.

الليمون والخل.. هو حلك الوحيد للتخلص من اسمرار العنق

noreply@blogger.com (Kasabi) — Sat, 27 Apr 2013 13:51:00 PDT

تقدم خبيرة التجميل هند محمد، طرق التخلص من اللون الداكن بمنطقة العنق، وتقول، تعانى العديد من النساء من مشكلة تغير لون العنق إلى اللون الأسود، ويرجع ذلك بالأساس للعوامل الخارجية التى من شأنها أن تؤثر على لونه الطبيعى، وبالتالى يصبح لونه مائلا للسمرة، بالإضافة إلى قلة التنظيف التى من شأنها أيضا تؤثر وبشكل كبير على لون العنق.
وهناك طريقة يمكن لكل الفتيات القيام بها فى المنزل للتخلص من هذا الشكل غير المرغوب فيه، ولكنها لا تتناسب مع صاحبات البشرة الحساسة لأنها تؤدى معها بنتائج عكسية تماما.
وتضيف ويعتبر الليمون هو العامل الأساسى فى التخلص من هذه الظاهرة، فله قدرة خارقة فى علاج الكثير من المشكلات، فهو يساعد فى التخلص من البقع واللون الأسود الذى يظهر فى مختلف الأماكن، ويمكن أن نضيف الليمون على الخل، وهذه الطريقة طبيعية وتظهر نتائجها بعد أسبوع واحد من الاستعمال.
وخطوات عملها كالتالى، نحضر نصف ليمونة نضع عليها ربع ملعقة من الخل، ونبدأ فى تدليك منطقة العنق التى نرغب فى إزالة اللون الأسود منها.
بشرط أن يكون استخدام هذه الطريقة يوميا حتى نجد نتائج ملموسة، ولا تقتصر هذه الطريقة على منطقة العنق فقط ولكن لجميع المناطق التى تظهر فيها البقع السوداء.

وسائل منع الحمل المختلفة وآثارها الخطيره | ثقف نفسك

noreply@blogger.com (Kasabi) — Thu, 25 Apr 2013 12:53:46 PDT

وسائل منع الحمل المختلفة وآثارها الخطيره | ثقف نفسك

رائحة الفم الكريهة تزعج الملايين وعلاجها سهل

noreply@blogger.com (Kasabi) — Thu, 25 Apr 2013 04:24:42 PDT

رائحة الفم الكريهة تزعج الملايين وعلاجها سهل

تتجنب إيدا ألفاريز المحادثات القريبة، بسبب رائحة الفم الكريهة، وهى مشكلة يعانى منها إلى جانب إيدا نحو 90 مليون أمريكى، ربما يستطيعون تغيير ذلك الواقع بطريقة بسيطة.

وتقول ألفاريز، 31 عاما، "هذا وضع محرج كان هناك دائما مذاق مر فى فمى، ولكن لم أكن أريد أن أسأل أى شخص إذا كانت أنفاسى ذات رائحة سيئة لأننى كنت خائفة من رد سلبى".

ويقول مختصون إن أول علاج المشكلة هو تحديدها، وأول شىء يجب هو معرفة إذا كانت رائحة أنفاس الشخص جيدة أم سيئة، فمعظم الناس لهم رائحة أنفاس نتنة لكنهم لا يعرفون ذلك، لأن الدماغ يتأقلم على رائحة المرء الشخصية.

وهناك وسائل للتشخيص الذاتى أولها اختيار اللسان، ومعرفة ما هو لونه؟ فإذا كان ورديا لامعا فهذا يشير إلى نفس جيد، غير أن اللسان الأبيض والمتقشر فى مظهره يشير إلى رائحة فم كريهة، وفقا لهارولد كاتز طبيب البكتيريا ومؤسس عيادة التنفس بولاية كاليفورنيا.

والاختبار الثانى، وفقا لكاتز هو لعق الجزء الخلفى من اليد، وتركها لتجف لبضع ثوان، ثم محاولة شم رائحة المكان ذاته.

وأضاف كاتز "من المهم أن نتذكر أن رائحة الفم الكريهة هى عادة ليست دليلا على صحة الأسنان فالأسنان الفاسدة تجعل رائحة الفم الكريهة.. والأمر نفسه بالنسبة للسان،" مشيرا إلى أنه "تم العثور على أكثر من 600 نوع من البكتيريا فى فم الشخص العادى.".

ولكن ما هى الطريقة المثلى لمحاربة البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة؟ بحسب الخبراء فإن جفاف الفم هو أهم سبب يجعله هدفا للبكتيريا، لذلك لا بد من الإكثار من السوائل.

يقول كاتز "اللعاب فيه أوكسجين، ما يجعله العدو الطبيعى للبكتيريا كريهة الرائحة، فهى لا تستطيع العيش فى وجود الأكسجين، وشرب الماء وحتى مضغ العلكة الخالية من السكر يمكن ان ينتج اللعاب وبشكل طبيعى للتخلص من رائحة الفم الكريهة".

وظهرت حبوب النعناع الخالية من السكر أو غسول الفم، وهى حلول يقول عنها كاتز إنها ليست سيئة، ولكنها علاجات مؤقتة فقط، وسوف تحجب الرائحة ولكن لا تقتل البكتيريا التى تسبب الرائحة.

ويقول كاتز إن "الشاى الأخضر له خصائص مضادة للبكتيريا التى تسبب الرائحة الكريهة، كما أن القرفة تحتوى على الزيوت الأساسية التى تقتل العديد من أنواع البكتيريا عن طريق الفم".

كما أن تناول الفاكهة والخضروات، مثل التفاح أو الكرفس، يقدم فوائد مزدوجة لسوء التنفس، ومضغ المزيد منها ينتج المزيد من اللعاب فى الفم، ووفقا لكاتز، فإن البطيخ والتوت يساعدان على مكافحة رائحة الفم أيضا.

خلطات طبيعية وسهلة لازالة الزيوان

noreply@blogger.com (Kasabi) — Mon, 22 Apr 2013 13:13:33 PDT

خلطات طبيعية وسهلة لازالة الزيوان

الزيوان هو بثور بيضاء تنشا من تجمع الدهون او تراكمها في المسامات المفتوحة و غالبا ما يكون سببها عدم تنظيف البشرة بانتظام و هي اما بيضاء او سوداء لكنها في الحالتين تشكل مشكلة عند الكثيرات ..وهي غالبا تظهر على الانف و ما حوله وتحت الفم عند الذقن وفي اعلى الجبهة..

ويظهر الزيوان خاصة في البشرة الذهنية ..إضافة لعوامل أخرى كالوقوف المستمر في الحرارة وتناول الشوكولاته وبهارات الطعام بشكل مستمر،.

وهذه بعض الطرق لإزالة الزيوان:

إذا كان الزيوان متفاقماً ولونه أسوداً.. استخدمي الموز لازالته : قسّمي الموز إلى شرائح وافركي وجهكِ بها بشكلٍ دائريٍ، وقومي بذلك باستمرار.

كما يمكنكِ عمل خلطة تقشير طبيعية، فهي ستساعدك على تنقية المسام وإزالة الرؤوس السوداء ويمنع ظهور البثور ويجعل بشرتك ملساء و نقية : امزجي ملعقتي بندق مطحون وملعقتي إكليل الجبل وملعقتي عسل وأخيراً ملعقة ماء ورد. . اخلطي المكونات وضعي الخليط على المناطق التي يظهر عليها الزيوان واتركيه لمدة نصف ساعة، ثم نظفيه بالماء، و استخدمي هذا المقشر مرتين في الشهر .

ومن الطرق أيضاً، إليكِ هذا الماسك السهل والسريع للتخلص من الزيوان، ضعي حبتي جزر مبشورتين مع بياض بيضة واحدة وضعي جميع المحتويات في الخلاط حتى تصبح عجينة، ثم وزعيها على منطقة البثور واتركيها مدة نصف ساعة، ثم اشطّفي وجهكِ بالماء جيداً ومرةً على مرة سترين كيف بدأت بثور الزيوان بالزوال.

لماذا تظهر رائحة للحذاء بعد لبسه لمدة طويلة؟ وكيف يمكن علاجها؟

noreply@blogger.com (Kasabi) — Mon, 22 Apr 2013 09:24:38 PDT

لماذا تظهر رائحة للحذاء بعد لبسه لمدة طويلة؟ وكيف يمكن علاجها؟

سبب وجود رائحة للحذاء هو تعرق القدمين مما يخلق بيئة مناسبة للبكتيريا والفطريات للتكاثر وهذه الأخيرة هي سبب الرائحة، ولعلاج ذلك:

1- لا ترتدي نفس الحذاء ليومين متتاليين واترك الحذاء ليجف، يمكنك وضع جريدة مجعدة داخل الحذاء لامتصاص الرطوبة منه.

2- رش بودرة الأطفال داخل الحذاء ليلا وأزلها في الصباح.

3- احرص على تغيير الجوارب يوميا، واستعمل الجوارب القطنية البيضاء قدر الإمكان.

4- اغسل الحذاء من وقت الى آخر وعرضه جيدا للهواء ليجف تماما.

6 أطعمة " تعرض المصريين لخطر الوفاة المبكرة

noreply@blogger.com (Kasabi) — Mon, 22 Apr 2013 04:19:58 PDT

طباعة الخبر

" 6 أطعمة " تعرض المصريين لخطر الوفاة المبكرة

4/22/2013 12:59 PM

كشفت دراسة علمية حديثة، شملت أكثر من 3700 رجل وأكثر من 1500 امرأة بريطانية، فى الفترة من 1985 حتى 2009 عن معلومات مهمة وخطيرة للغاية، بشأن عدة مجموعات من الأطعمة وخطورتها على صحة الإنسان، والتى للأسف يقبل المصريون على تناولها بكميات كبيرة، وهو ما يعرض صحتهم للخطر.

وأشارت الدراسة إلى أن الشعوب التى تتبع الحمية الغذائية الغربية، ومنهم المصريون، ويعتمدون بشكل أساسى على تناول ست مجموعات من الأطعمة غير الصحية، ترتفع فرص إصابتهم بالوفاة المبكرة مقارنة بالأشخاص الذين يتناولون الأطعمة الصحية، وهو ما يعد أمراً خطيراً للغاية.

وتابعت الدراسة، أن تناول تلك المجموعات من الأطعمة غير الصحية بانتظام يقلل من فرص تمتع هؤلاء الأشخاص بصحة جيدة عندما ترتفع أعمارهم، كما تقل كفاءة الوظائف الحيوية الخاصة بأجسامهم وتقل إنتاجيتهم، وترتفع فى النهاية فرص حدوث الوفاة المبكرة، وإليكم قائمة تلك الأطعمة والتى يجب الامتناع عنها أو تناولها بحذر شديد وبكميات قليلة:

1. الأطعمة المقلية باستخدام الزيوت أو السمن، مثل الدجاج والبطاطس.

2. الحلويات المختلفة والسكريات.

3. اللحوم الحمراء بمختلف أنواعها.

4. اللحوم المصنعة مثل البسطرمة واللانشون والسوسيس والبرجر.

5. منتجات الألبان كاملة الدسم والمحتوية على قدر كبير من الدهون.

6. الحبوب المكررة، والتى تصنع من الحبوب الكاملة وإزالة القشور والمركبات ذات القيمة الغذائية العالية.

جاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة نشرت بدورية " The American Journal of Medicine"، وذلك على الموقع الإلكترونى للدورية فى الخامس عشر من شهر إبريل الجارى، وستظهر بالنسخة المطبوعة من الدورية فى شهر مايو المقبل.

اليوم السابع | اعتماد دواء سوفوسبوفير كعلاج لفيروس سى بديلا للإنترفيرون

noreply@blogger.com (Kasabi) — Sun, 14 Apr 2013 10:45:01 PDT

أعلن الدكتور محسن سلامة أستاذ الكبد بمعهد الكبد القومى بالمنوفية أن إحدى شركات الأدوية الأمريكية قامت الأسبوع الجارى بتسجيل عقار "سوفوسبوفير 7977 " إلى هيئة الأغذية والأدوية الأمريكية " FDA" لاعتماده وإجازته لعلاج فيروس سى بكافة أنواعه الجينية بما فيه النوع الجينى الرابع الموجود فى مصر، حيث إن استعمال هذا العقار مع عقار الريبافيرين يعطى نتائج فعالة بنسبة نجاح أكثر من 95% لمدة علاج 6 أشهر فقط دون الحاجة إلى تناول حقن الإنترفيرون فإن هذا يمثل أملا حقيقيا لمرضى فيروس سى حتى فى حالات علاج تليف الكبد .

وأشار إلى أنه من المتوقع أن يطرح فى الأسواق لعلاج مرضى فيروس سى بعد إجازته مباشرة والتى تستغرق من شهرين إلى ثلاثة أشهر .

اليوم السابع | اعتماد دواء سوفوسبوفير كعلاج لفيروس سى بديلا للإنترفيرون

noreply@blogger.com (Kasabi) — Sun, 14 Apr 2013 10:43:21 PDT

اليوم السابع | اعتماد دواء سوفوسبوفير كعلاج لفيروس سى بديلا للإنترفيرون

تعرف على 13 فياجرا طبيعية مستوحاة من عسل النحل والمكسرات

noreply@blogger.com (Kasabi) — Mon, 08 Apr 2013 16:40:01 PDT

أثبتت الدراسات الطبية أن هناك أطعمة تقلل نسبة الكولسترول فى الدم، مما يساعد فى سرعة تدفق الدماء فى الشرايين، كما أنها سهلة الاحتراق، وبذلك يستطيع الجسم الحصول على الطاقة منها سريعًا، فيزداد نشاطًا وحيويةً، وهو ما ينعكس إيجابيًا على العلاقات الحميمية بين الأزواج، ويقدم تلك الأطعمة التى تعمل على تحسين القدرة الجنسية للأزواج دكتور جمال شعبان أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب فيما يلى:

- المكسرات:

يحتوى الجوز على الأوميجا 3 الذى يعتبر من بين الدهون غير المشبعة، وهذا المكون يزيد نشاط الرجل بشكلٍ ملحوظ.

- عسل النحل:

يحتوى على مركباتٍ ومواد غذائية تمنح الزوج شحنة من الطاقة والنشاط التى تنعكس إيجابيًا على المعاشرة الجنسية.

- التوت

يصف البعض التوت بأنه الفياجرا الطبيعية لدوره فى حل مشكلة الرجال الذين يعانون من مشكلات الانتصاب، لكونه غنيا بالألياف القابلة للذوبان، التى تساعد على دفع الكولسترول الزائد خارج النظام الهضمى، وينصح بتناول التوت أو شرب عصيره على الأقل ثلاث أو أربع مراتٍ كل أسبوع.

- البصل :

خاصة المضاف إليه الخل أو المطبوخ باللحم يزيد من القدرة الجنسية ويعيدها إذا انقطعت.

- الأسماك والجمبرى والمحار البحرية الفسفور: يعمل على تقوية قدرة الرجال الجنسية.

- زيت بذور البقدونس والبقدونس: يستعمل فى حالات الضعف الجنسى بالتحديد.

- الكرفس: جذور وأوراق الكرفس، إذا أكلت نيئة أو مع السلاطة، تفيد فى علاج العجز الجنسى.

- الخرشوف (أرضى شوكى):

إذا أكلت جذور الخرشوف مع العسل كانت منبهة عظيمة للقوة الجنسية.

- النعناع: مثير للقابلية الجنسية يتم تحضيره كمستحلب بإضافة 15 جم من أوراق النعناع إلى فنجان ماء مغلى.

- الخس: يحتوى على فيتامين “هـ” المضاد للعقم والخاص بالتناسل.

- القرفة لتنشيط الدورة الدموية: هى إحدى التوابل المعروفة فى العالم العربى، ولها العديد المنافع الصحية أهمها تنشيط الدورة الدموية وبالتالى تحسين نمط العلاقة الحميمية مع الزوج.

- الموز: يساعد فى تقليل الكوليسترول بالدم وسرعة تدفقه إلى الأعضاء التناسلية.

- الهليون: من أقوى المنشطات الجنسية وذلك لاحتوائه على فيتامين B وحمض الفوليك، واللذين يرفعان من مستوى الهستامين فى الدم،

وهو ناقل عصبى يساعد على الوصول للنشوة الجنسية، كما يحتوى على مادة (البروتو ديوسين) والتى تعمل على رفع مستوى الإثارة وتعالج الضعف الجنسى.

تعرف على 13 فياجرا طبيعية مستوحاة من عسل النحل والمكسرات

noreply@blogger.com (Kasabi) — Mon, 08 Apr 2013 16:36:27 PDT

تعرف على 13 فياجرا طبيعية مستوحاة من عسل النحل والمكسرات

لتحسين أداء الذاكرة في الحياة

noreply@blogger.com (Kasabi) — Tue, 02 Apr 2013 15:02:18 PDT

كثير من الناس يُعانون من مشكلة النسيان هذه الأيام, ويشتكون من عدم تذكّر المعلومات الهامة حين يحتاجونها.

في هذا الموضوع نتحدث عن بعض الخطوات البسيطة التي من الممكن ممارستها لتحسين أداء الذاكرة في الحياة اليومية, وكذلك في المذاكرة، على اعتبار أننا في موسم الامتحانات هذه الأيام. لو أردت تحسين ذاكرتك -عزيزي القارئ- يمكن أن تتبع هذه الخطوات:

1- الاعتقاد:
لو كنت تؤمن أن ذاكرتك ضعيفة وتؤكد هذا لنفسك وللآخرين طوال الوقت؛ فإن هذا أحد العوامل المؤثرة في ضعف الذاكرة!

لتكن اعتقداداتك إيجابية عن نفسك كي تستطيع تحقيق ما تريد؛ فلو طلبنا من شخصين (مثماثلين في القدرات الجسدية) أن يَجريا حول الملعب 10 مرات, وكان أحدهما فاقد الثقة في قدراته ولا يعتقد أنه يستطيع إنجاز هذه المهمة؛ بينما الآخر واثق تماماً من قدراته؛ فأيهما -في رأيك- سيمتلك الحماس الكافي لأداء هذه المهمة؟

ربما يكون السبب الحقيقي لإخفاقنا هو إيماننا التام أننا لا نستطيع النجاح.. وتذكّر دائماً أننا نُذاكر كي ننجح وخلاص، لن نصبح الأوائل أبداً.. لأنه الإنسان ساعتها سيبذل مجهوداً متناسباً مع اعتقاداته المتواضعة عن نفسه

2- الفهم:
يُحكى أن ولداً كان يغشّ في الامتحان؛ فسأل صاحبه: “إجابة السؤال الخامس إيه؟” فأجاب: “الرسول صلى الله عليه وسلم” فسأله من جديد: “صلى الله عليه وإيه؟!!”.

لو كنت تُذاكر درساً لا تفهم منه حرفاً, ستجد أن تذكّره صعب للغاية.. لذلك ينصح أن تقرأ الدرس (أو تستوعب الشيء المراد تذكّره) وتفهم المعاني الموجودة فيه أولاً.

لذلك ففي المذاكرة يُنصح بقراءة الدرس وفهمه أولاً, بدلاً من البدء في الحفظ.. يمكّنك أن تضع أرقاماً وخطوطاً تحت العبارات المهمة كي تعرف الأجزاء المراد حفظها, وتميزها عن التي يجب فهمها فقط. الاستيعاب والفهم أولاً يوفّران مجهوداً كبيراً في الحفظ.

3-التكرار:
هناك معلومات لا يمكنك نسيانها أبداً (اسمك- عنوانك-..) في حين تغيب معلومات كثيرة عن أذهاننا رغم أهميتها (ما هو رقم بطاقتك؟) والسبب هو أن المعلومات المستخدمة بكثرة؛ يعتبرها المخ معلومات مهمة وتنتقل إلى الذاكرة طويلة الأمد.. تكرار المعلومة يساعد على تثبيتها بشكل أفضل.. لذلك حاول استخدام المعلومة الجديدة قدر المستطاع.

تكرار المعلومة عن طريق شرحها لأحد (أو حتى تخيّل أنك تشرحها لأحد) مفيد في تثبيتها في ذهنك.. وكذلك كتابة هذه المعلومة بنفسك على الورق؛ لأن هذا ينشّط الذاكرة الحركية ليدك؛ فكم مرة نسيت رقم تليفون معين, ولم تتذكره إلا حين أمسكت بالتليفون وسمحت ليدك أن تطلب هي الرقم؟.

الفكرة هنا هي تكرار المعلومة واستخدامها على قدر المستطاع.. سواء عن طريق تكرار قراءتها أو كتابتها أو ترديدها، والأهم من كل هذا: استخدامها.

4-الإيقاع الصوتي:
- “لو كنت بتفتكر دروسك زي ما بتفتكر الأغاني, كان زمانك فلحت!”.

لا تخلو عبارة التوبيخ الشهيرة هذه من حكمة ما.. فالأغاني فعلاً سهلة الحفظ؛ لأن من السهل استرجاع المعلومات التي تم تلحينها.

فمثلاً يمكنك حفظ (أسماء الله الحسنى) لو تذكّرتها باللحن الإنشادي الشهير.. وكذلك أغنية الحروف الأبجدية الإنجليزية؛ لهذا السبب تمّ نظم قواعد اللغة العربية في قصيدة شعرية (ألفية ابن مالك) كي يسهُل على الدارسين حفظها.. الأغاني نفسها, ستتذكرها بشكل أسرع لو سمعتها بدلاً من قراءة كلماتها فقط.

فإن استعصت عليك معلومة ما, ربما يكون الحل هو أن تقوم بتلحينها كي تستطيع استرجاعها بسهولة.

5-المرح:
إضفاء عنصر المرح والسخرية على المعلومات يجعلها أسهل في الحفظ؛ فمثلاً لو أردت أن تحفظ اسم عالم الأحياء (مالبيجي) يمكنك أن تتخيله في شكل الفنان محمود (المليجي)، وهو يلبس بالطو أبيض ويمسك بالسماعة! عندها سيكون حفظ الاسم أسهل.
حتى لو أردت أن تحفظ اسم شخص ما, قد يكون من المفيد جداً أن تفهم معنى هذا الاسم وتربطه بهذا الشخص بشكل مضحك.. فلو كان اسمه (سعيد) يمكنك أن تتخيله وهو يضحك حين ولادته؛ بدلاً من أن يبكي ككل الأطفال الرضّع لأنه سعيد!.. وهكذا.

يمكنك كذلك أن ترسم رسوماً هزلية صغيرة أمام كل معلومة تريد حفظها في الكتاب.. ستجد أن تذكّر هذه الرسوم, سيستدعي المعلومات نفسها في ذهنك.

6-الربط المكاني:
سيكون من الأسهل أن تحفظ معلومة جديدة, لو ربطتها بمعلومة قديمة موجودة أصلاً في الذاكرة؛ على سبيل المثال: لو قال لك شخص تُقابله لأول مرة أن اسمه (أسامة).. سيكون من الأسهل أن تتذكر اسمه, لو ربطته بأحد (الأُسامات) الذين عرفتهم في حياتك.. فلو انتبهت أن اسمه مثل اسم (أسامة بن لادن), سيكون من السهل استرجاع الاسم.

هذه الفكرة هي أساس طريقة الربط المكاني.. فلو أردت أن تحفظ معلومات طويلة متسلسلة بالترتيب (عناوين الموضوعات في هذه الصفحة مثلاً)، يمكنك أن تتخيل أنك تدخل مكاناً تعرفه جيداً؛ ليكن منزلك مثلاً، وتخيّل أن هذه المعلومات مُوَزعة في أرجاء المنزل.. فحين تدخل من الباب ستجد أمامك مباشرة المعلومة الأولى.. وفي المطبخ المعلومة الثانية, وفي غرفتك المعلومة الثالثة وهكذا.. حاول أن تربط هذه المعلومات بالمكان الموجودة فيه بطريقة المرح التي تكلّمنا عنها.. عندها ستجد أن حفظ المعلومات المتسلسلة قد أصبح مسلياً.

7- مصدر واحد:
كثير من الشباب يقعون في خطأ جسيم قبل الامتحانات.. وهو أنهم يقومون بجمع مذكرات أو ملخصات يرونها لأول مرة، ويتركون الأوراق أو الكتب التي اعتادوا مطالعتها؛ على أساس أن هذه الملخّصات فيها المفيد! ذاكر أو احفظ المعلومة من مصدر واحد.. لأن تكرار شكل الصفحة سيساعد العقل على تتبع مكان المعلومة في الصورة الذهنية التي تم تخزينها.

حتى وإن كنت تحفظ بشكل سماعي، حاول أن تتذكر نفس نبرة الصوت أو نفس اللحن.. من الأسهل أن تحفظ القرآن من تلاوة قارئ بعينه؛ بدلاً من أن تشتّت عقلك في أكثر من لحن.

8-الاهتمام:
معظم الشباب يعرفون جيداً أسماء لاعبي الكرة, أكثر من أسماء وزراء مصر!
السبب هو أن المعلومة غير المهمة -بالنسبة لنا- تسقط من الذاكرة حتى وإن تكررت عشرات المرات.. لو لم تكن المعلومة المراد حفظها تثير فضولك وتستدعي انتباهك, وتنبع من مجال اهتماماتك, سيكون من الصعب التركيز في حفظها، وستجد عقلك شارداً في عشرات الموضوعات الأكثر أهمية من وجهة نظرك.

فلو أعطيتك كتاباً في “البيولوجيا الجزيئية” قد تجد صعوبة في قراءته؛ فضلاً عن حفظه.. أما لو كنت مهتماً بهذا الفرع الشيّق من العلوم, ستكون مستمتعاً بالقراءة، ومن ثم قادراً على استرجاع المعلومات.

قد يسألني أحد الأصدقاء سؤالاً وجيهاً، وهو: “ماذا لو كنت لا أحب المادة التي أدرسها؟” الإجابة البسيطة هي: “أحب المادة التي تدرسها!” فالحب والكُره ليسا عملية لا إرادية، كما سنعرف في موضوع قادم؛ فبإمكانك مثلاً أن تثير فضولك تجاه هذه المادة لو كنت لا تحبها؛ فمثلاً: لو كنت تكره الفيزياء.. تخيّل أنك عالم فيزيائي سينقذ كوكب الأرض من دمار وشيك, عن طريق معرفة هذه المعادلات الفيزيائية واستخدامها! أو تخيّل أنك مدرّس, سيقوم بشرح هذه المعلومات لطلبته بعد قليل.. لو لعبت هذه اللعبة ستكون المذاكرة مسلّية وستكتسب المعلومات أهمية أكبر بالنسبة لك.

9-البروفة العقلية:
بعض الطلبة يُعانون من مشكلة محدّدة، وهي أنهم يذاكرون جيداً ويحفظون دروسهم جيداً؛ لكنهم وقت الامتحان يشعرون بالرهبة فينسون كل شيء!

لتجنّب هذا الموضوع يمكن أن تجلس بعد المذاكرة وتتخيل أنك في لجنة الامتحان, وجرّب أن تحلّ أحد الامتحانات بالفعل.. هذه التمثيلية مهمة جداً؛ لأنها تساعد على تخطّي المواقف التي نخشى مواجهتها.. أسلوب البروفة العقلية (أو كما يسميه علماء النفس Desensitization ) يساعد على تهدئة الأعصاب؛ لأنك درّبت عقلك على مواجهة هذا الموقف واستطعت استرجاع المعلومات بالفعل في هذه الظروف.

10-الصحة العامة:
في فترة الامتحان ينصبّ معسكر المذاكرة وتقلّ الحركة؛ مما قد يؤدي إلى الخمول والنعاس.. لذلك ينصح ببعض التمرينات الرياضية البسيطة أو ما يطلق عليه “سويدي” التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية لاستدعاء التركيز والنشاط. كما يفضّل تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة (كالأسماك واللحوم الحمراء والبيضاء والخضروات ).

كثير من الطلبة يتفاخرون بأنهم (مطبّقين بقالهم يومين) أي أنهم لم يناموا قبل الامتحان.. وهي ممارسات خاطئة؛ لأن النوم الجيّد قبل الامتحان يساعد على استرجاع المعلومات بشكل أفضل.

المصدر موقع د.شريف عرفة

هدية للطلاب المُقبلين على الامتحانات 10 خطوات لتحسين الذاكرة من دكتور شريف عرفة | ثقف نفسك

noreply@blogger.com (Kasabi) — Tue, 02 Apr 2013 14:57:43 PDT

هدية للطلاب المُقبلين على الامتحانات 10 خطوات لتحسين الذاكرة من دكتور شريف عرفة | ثقف نفسك

وجهة نظر: لا تشرب الماء إذا أكلت الماكولات الحارة

noreply@blogger.com (Kasabi) — Sat, 09 Mar 2013 11:28:38 PST

وجهة نظر: لا تشرب الماء إذا أكلت الماكولات الحارة: اذا حدث وأن تعرضت للهيب الفلفل الحار فعليك ان تترك الماء وتشرب الحليب لان الفلفل يحتوي على مادة كابسيسين الكيميائية . والماء لا

يتفاعل مع هذه المادة لكن الحليب او الآيس كريم او اللبن يتفاعلون معها .. لذا لا تشرب الماء عند احساسك بلهيب الفلفل الحار .
بالاضافة الى ذلك فإن الحليب يحتوي على بروتين كازايين الذي يعمل على تفكيك مادة كابسيسين فيمنع الشعور باللهب ويحمي تجويف الفم والمرئ من التقرح والالتهاب.

وجهة نظر: خطورة شرب المياه في العبوات البلاستيكية

noreply@blogger.com (Kasabi) — Sat, 09 Mar 2013 11:25:56 PST

وجهة نظر: خطورة شرب المياه في العبوات البلاستيكية: من الأخطاء الفادحة والشائعة هو عدم تغيير العبوات البلاستيكية الخاصة بحفظ المياه. فهذه العبوات يجب أن تتغير كل 6-7 مرات تعبأ فيها. لأنه...

my health

جهاز المناعة و السرطان

الفول والأمراض |

استغالل خامات الصخر الزيتي لانتاج البترول

فريق طبي يكتشف علاجا جديدا لفيروس "سي"

أهم ٥٥ حقيقة مرعبة لا تعرفونها عن التدخين السلبي

ماهو التدخين السلبي؟

شنو اللي راح يدخل جسمك من التدخين السلبي؟

ماعلاقة التدخين السلبي مع أمراض القلب؟

هل هناك من يتوفى من التدخين السلبي؟!

كيف هو وضع الكويت مع الدول المتقدمة؟!!

ماهو تأثير التدخين السلبي على الأطفال؟

ما هو تأثير التدخين السلبي على النساء؟

ما هو تأثير التدخين السلبي على الخصوبة؟

هل غرف التدخين بالمجمعات والمطارات آمنة؟

فوائد الشاي الأخضر: لماذا أصبح الشاي الأخضر من المشروبات اليومية الهامة؟

الشاي الأخضر والإكتئاب والضغط العصبي

اشربي ماء الليمون وتمتعي بفوائد صحية هائلة

4 أسرار للنجاح في العمل

ما هى أسباب الغازات وعلاجها ؟!! - معلومة تهمك

اليوم السابع | التوصل لأول علاج للفيروس القاتل "إتش7 إن9" المسبب لأنفلونزا الطيور

"هل للملح " بعض الإستخدامات الذكية .

الليمون والخل.. هو حلك الوحيد للتخلص من اسمرار العنق

وسائل منع الحمل المختلفة وآثارها الخطيره | ثقف نفسك

رائحة الفم الكريهة تزعج الملايين وعلاجها سهل

رائحة الفم الكريهة تزعج الملايين وعلاجها سهل

خلطات طبيعية وسهلة لازالة الزيوان

خلطات طبيعية وسهلة لازالة الزيوان

لماذا تظهر رائحة للحذاء بعد لبسه لمدة طويلة؟ وكيف يمكن علاجها؟

لماذا تظهر رائحة للحذاء بعد لبسه لمدة طويلة؟ وكيف يمكن علاجها؟

6 أطعمة " تعرض المصريين لخطر الوفاة المبكرة

طباعة الخبر

" 6 أطعمة " تعرض المصريين لخطر الوفاة المبكرة

اليوم السابع | اعتماد دواء سوفوسبوفير كعلاج لفيروس سى بديلا للإنترفيرون

اليوم السابع | اعتماد دواء سوفوسبوفير كعلاج لفيروس سى بديلا للإنترفيرون

تعرف على 13 فياجرا طبيعية مستوحاة من عسل النحل والمكسرات

تعرف على 13 فياجرا طبيعية مستوحاة من عسل النحل والمكسرات

لتحسين أداء الذاكرة في الحياة

هدية للطلاب المُقبلين على الامتحانات 10 خطوات لتحسين الذاكرة من دكتور شريف عرفة | ثقف نفسك

وجهة نظر: لا تشرب الماء إذا أكلت الماكولات الحارة

وجهة نظر: خطورة شرب المياه في العبوات البلاستيكية