tag:blogger.com,1999:blog-71816525591470834812024-03-13T11:52:17.676-07:00Гармония стройностиОбретите стройность в гармонии с собой.Unknownnoreply@blogger.comBlogger26125tag:blogger.com,1999:blog-7181652559147083481.post-71629548592813571652013-06-23T10:12:00.003-07:002013-06-23T10:12:53.865-07:00Зелёный напиток для снижения веса<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4M3rHbZuOQOYJigmhds5iOZOFw5joJ_fVQn_AzDK5eANgkQ8qfI0xCQFd4pBZo0hn7rw8ZwiZ4QhPMdyAivBvmGupuVSkUsasoQ6EhJ_EI0fObHbteLMRgaW3D4g63UCcnDw1b1Ep5bg/s1600/zelyonyj-koktejl-dlya-poxudeniya1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4M3rHbZuOQOYJigmhds5iOZOFw5joJ_fVQn_AzDK5eANgkQ8qfI0xCQFd4pBZo0hn7rw8ZwiZ4QhPMdyAivBvmGupuVSkUsasoQ6EhJ_EI0fObHbteLMRgaW3D4g63UCcnDw1b1Ep5bg/s1600/zelyonyj-koktejl-dlya-poxudeniya1.jpg" /></a></div>
Каждый год с наступлением лета я непременно начинаю готовить этот чудесный напиток, и, пожалуй, делаю это не зря.<br />
<br />
Что даёт этот своеобразный <a href="http://mygrace.ru/kak-poxudet/zelyonyj-koktejl-dlya-poxudeniya.html" target="_blank">зелёный коктейль для похудения</a>?<br />
<br />
После его употребления снижается аппетит, повышается уровень обмена веществ, да ещё и появляется куча энергии. Прекрасно? Да! Удивительно? Отнюдь!<br />
<br />
Ведь основа напитка - свежая зелень, которая насыщена полезнейшими веществами.<br />
<br />
Основной рецепт напитка таков: кефир и самая разнообразная съедобная зелень взбивается с помощью блендера. Но есть и другие рецепты.<br />
<br />
Кому интересно - проходите по ссылке в начале статьи.<br />
<br />
Будьте здоровыми и стройными!Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7181652559147083481.post-67703724706548872612013-06-21T02:28:00.001-07:002013-06-21T02:28:37.774-07:00Новомодная процедура - надо ли ложиться под пресс?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMeQjJwkgllMFksKBK6Gx5U8xgsfj0ZAsr-0MEYkz17TYpZI_XElgR9r3ImLVGSP-iG_sfWac1kT1YATjEGFukOkq4vHGyHylM4c3zWr2NfmHRmlBaSKNiulvj8R35e1m1410YMwlXIQ0/s1600/pressoterapiya11111111.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMeQjJwkgllMFksKBK6Gx5U8xgsfj0ZAsr-0MEYkz17TYpZI_XElgR9r3ImLVGSP-iG_sfWac1kT1YATjEGFukOkq4vHGyHylM4c3zWr2NfmHRmlBaSKNiulvj8R35e1m1410YMwlXIQ0/s200/pressoterapiya11111111.jpg" width="200" /></a></div>
Ох уж, эти коммерсанты! Так и норовят нажиться на вечном женском желании стать изящнее, да ещё и сделать это быстро.<br />
<br />
Вот и "новая" процедура - <a href="http://mygrace.ru/sposoby-poxudeniya/pressoterapiya-pomozhet-li-poxudet.html" target="_blank">прессотерапия</a>. Впрочем, не так уж она нова - процедура давненько применялась для снятия отеков, которые всегда сопровождают любые травмы. И применялась успешно. А нынче вот предлагается как ультрамодный способ избавиться от лишних килограммов.<br />
<br />
Кстати, как вы думаете, худели ли те, кому после травм делали процедуру? Нет, у них просто снимались отёки.<br />
<br />
Догадались? Процедура избавляет от воды, но никак не от жировых запасов.<br />
<span style="text-indent: 1cm;"><br /></span>
<span style="text-indent: 1cm;">Единственный случай, когда она может пригодится как процедура для похудения – это если
вы сразу после неё отправитесь на некое важное мероприятие, как
говорится, с корабля на бал, дабы блеснуть там временно ушедшими объёмами.</span><br />
<span style="text-indent: 1cm;"><br /></span>
<span style="text-indent: 1cm;">А вот от целлюлита она эффективна. Ведь под бугорочками "апельсиновой корки" скрывается много неправильно распределённой воды. И потому, если предварительно сделать специальный массаж (не простой, а именно салонный, специальный - к примеру, вакуумный), то он "растормошит" жидкость, а уж прессотерапия поможет вывести часть её из организма.</span><br />
<span style="text-indent: 1cm;"><br /></span>
<span style="text-indent: 1cm;">Так что решайте - нужна ли вам такая процедура, или будете худеть по-другому. Удачи во всех начинаниях!</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-indent: 1.0cm;">
<o:p></o:p></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7181652559147083481.post-44324011250302405272013-03-13T10:12:00.001-07:002013-03-13T10:24:59.212-07:00Как сделать меньше калорийность блинов?<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8gfzlSuVK5pyAZ5yLlu49jSdKO6nOD6grsSYDy0yRKdcllwx99kMKCAJz6Z-Al_dr5fWHzcIXJ98DXYdtcuFfnAN2Zg7r5uxMzRCWQErqDxXi_TPxww66GaqU3Ld0QUN-13FatLOfIhE/s1600/blin415.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8gfzlSuVK5pyAZ5yLlu49jSdKO6nOD6grsSYDy0yRKdcllwx99kMKCAJz6Z-Al_dr5fWHzcIXJ98DXYdtcuFfnAN2Zg7r5uxMzRCWQErqDxXi_TPxww66GaqU3Ld0QUN-13FatLOfIhE/s1600/blin415.jpg" /></a></div>
То, что <b>блины калорийные</b> и могут испортить фигуру - для вас это наверняка не новость. Неужели из-за этого надо полностью игнорировать такой яркий праздник, как Масленица?<br />
<br />
Сразу обрадую - никакой необходимости в этом нет.<br />
<br />
Здесь вы можете найти все про <a href="http://mygrace.ru/zdorovoe-pitanie/kalorijnost-blinov.html" target="_blank">калорийность блинов</a>, а так же о том, как можно сделать её меньше.<br />
<br />
Кстати, вот случай из моей жизни, когда я ежедневно ела блины и худела :)))<br />
<br />
Как-то, пребывая в недельном отпуске в Санкт-Петербуре, мы с подругами дважды в день питались в чайной, визитной карточкой которой были разнообразные блины. И, несмотря на это, мы все заметно похудели. Почему? Потому что Петербургом лучше любоваться, путешествуя пешком, т.е. мы очень много ходили.<br />
<br />
Так что поешьте блинов - и отправляйтесь кататься на лыжах (коньках, санках) в парк (на каток, в лес), пока весенние лучи не растворили остатки сугробов.<br />
<br />
Стройной вам Масленицы!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7181652559147083481.post-20648567767940710902013-01-17T09:02:00.002-08:002013-01-17T09:02:56.599-08:00Если диета - то пусть самая легкая!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwgVPg2y0xLrIJTX8XVBFCyI46Z9KoZOhH-FsaN9goTvv8M0axdflejK1n71AYjTYNRtffFZFgsxFLkDEd88ow5FW5pjtltJKBkryTUyaGv0xk5f_zIgJPr85HKhgdMXvmevS0RpQ6XsE/s1600/samaya-legkaya-dieta1111.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwgVPg2y0xLrIJTX8XVBFCyI46Z9KoZOhH-FsaN9goTvv8M0axdflejK1n71AYjTYNRtffFZFgsxFLkDEd88ow5FW5pjtltJKBkryTUyaGv0xk5f_zIgJPr85HKhgdMXvmevS0RpQ6XsE/s1600/samaya-legkaya-dieta1111.jpg" /></a></div>
Вы давно сидели на диете? Нет желания попробовать ещё одну? Если нет - хвалю ваше благоразумие!<br />
<br />
Но всё-таки позвольте мне рассказать об одном моём изобретении. Эта система питания, к которой нетрудно привыкнуть и которая неизбежно приводит к стройности. Недолго думая, я назвала её "<a href="http://mygrace.ru/o-dietax/samaya-legkaya-dieta.html" target="_blank">Самая легкая диета</a>". Всё потому, что именно такое название привлечёт любителей диет - а это большинство худеющих.<br />
<br />
На самом деле это, конечно, не совсем диета. Вернее, совсем не она. Это план, выполняя который вы легко привыкнете к здоровому питанию - а это самый простой и надёжный путь к стройности.<br />
<br />
Вам не придётся терпеть строгие ограничения или избегать встреч с подругами, потому что они проходят в кафе. Вы похудеете совершенно без мучений, каким бы странным вам это не казалось.<br />
<br />
Попробуйте самую легкую диету - вам не придётся жалеть об этом!<br />
<br />
Будьте стройными и здоровыми!<br />
<br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7181652559147083481.post-29048808853494514362012-11-05T09:26:00.001-08:002012-11-05T09:27:17.416-08:00Вы можете есть меньше!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-sIjC-ofIiBjNl3ZGkVMkMzULS8Do23h_-eiGcS06yA8fsVwOzacgyCPJiAX9ekNB4YYyKuN9dxvv8dSCVF_3Dv_MI35SNijY9hudMZ5tws1celzwiNNubiz6JVsVT9JiXYGQl8i4-tU/s1600/kak-est-menshe105.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-sIjC-ofIiBjNl3ZGkVMkMzULS8Do23h_-eiGcS06yA8fsVwOzacgyCPJiAX9ekNB4YYyKuN9dxvv8dSCVF_3Dv_MI35SNijY9hudMZ5tws1celzwiNNubiz6JVsVT9JiXYGQl8i4-tU/s1600/kak-est-menshe105.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
Праздники закончились… Не все осмелятся после этих трёх дней
встать на весы. А из тех, кто встал, мало кто останется довольным. А почему?<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Слишком много съедено за длинные выходные - и вот результат.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Так можно ли <b>есть меньше</b> и как это сделать?</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Да очень просто! Простой психологический приём поможет вам сократить количество употребляемой пищи, и довольно существенно.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
В чем суть приёма, который позволяет есть меньше?</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
В ваших мыслях во время еды. Подробности в <a href="http://mygrace.ru/malenkie-xitrosti/kak-est-menshe-prostoj-priyom.html" target="_blank">этой статье</a>.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Будьте стройны и здоровы!</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7181652559147083481.post-84427065083654634542012-08-25T00:20:00.000-07:002012-08-25T00:20:22.287-07:00Отруби для похудения - и зачем теперь блокатор калорий?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm6M2EF0-SftxT2IZxdphK-rqiV5nHR2UjPKM6UEECe4syPcwhqCyyW9QvXruCy5FRbQg78ZRximqS0YsaXgc45REnkywR32lRT-SrIk9e_cl9XhsFB3jd972XjQ9WjFe2LxETL94dtmE/s1600/21.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm6M2EF0-SftxT2IZxdphK-rqiV5nHR2UjPKM6UEECe4syPcwhqCyyW9QvXruCy5FRbQg78ZRximqS0YsaXgc45REnkywR32lRT-SrIk9e_cl9XhsFB3jd972XjQ9WjFe2LxETL94dtmE/s1600/21.jpg" /></a></div>
Громкое заявление в заголовке на самом деле правда. Правильно применять <b>отруби для похудения</b> - это блокировать часть съедаемых калорий самым естественным образом.<br />
<br />
А больше части и не надо - вы ведь собираетесь как-то ноги носить?<br />
<br />
Расскажу, как это работает. Отруби вместе с водой не дают части питательных веществ усваиваться в кишечнике - эти вещества просто выводятся из организма.<br />
<br />
Но надо обязательно знать, как правильно применять отруби для этой цели. Об этом можно прочитать <a href="http://mygrace.ru/zdorovoe-pitanie/otrubi-dlya-poxudeniya-%E2%80%93-mif-ili-volshebnaya-tabletka.html" target="_blank">здесь</a>.<br />
<br />
Кстати, кроме правил применения, есть ещё и противопоказания - отруби показаны не всем.<br />
<br />
Ну а в целом, кроме блокирования калорий, отруби ещё и нормализуют деятельность ЖКТ.<br />
<br />
Словом, применяйте - не пожалеете! Стройности вам и здоровья!<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7181652559147083481.post-18113839753064671002012-06-29T08:59:00.000-07:002012-06-29T09:00:56.152-07:00Гормон голода грелин - самый послушный из гормонов!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0k7AzEXu6skaPSRZST4_fZ_Ed7TNDl2A11ffzEaPVWzo4bl-kT060eNqIiL0LMDoqLnM26IzF0Plkb8Wjl33uR_oNEQMHTPButYicIJ4g5e3Z66TQPsYNk00HN6eW7lf4-8Cn5OrweKA/s1600/grelin-dlja-pohudenija.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0k7AzEXu6skaPSRZST4_fZ_Ed7TNDl2A11ffzEaPVWzo4bl-kT060eNqIiL0LMDoqLnM26IzF0Plkb8Wjl33uR_oNEQMHTPButYicIJ4g5e3Z66TQPsYNk00HN6eW7lf4-8Cn5OrweKA/s1600/grelin-dlja-pohudenija.jpg" /></a></div>
Гормон голода <b>грелин</b> - виновник нашего желания поесть в подавляющем большинстве случаев. Это он не даёт нам уснуть на голодный желудок, а после долгого перерыва между приёмами пищи заставляет съесть лишнего.<br />
<br />
Так просто всё списать на какой-то гормон... Но дело в том, что приручить грелин в нашей власти.<br />
<br />
<b>Грелин</b> даёт мозгу знать, что желудок уже пуст. Его количество с течением времени нарастает, и если после последней трапезы прошло несколько часов, то чувство аппетита может превратиться в зверский голод. И тогда переедания не избежать.<br />
<br />
Но, оказывается, нет ничего проще, чем подчинить себе "коварный" гормон. Для этого всего лишь надо перекусывать раз в 2-3 часа.<br />
<br />
Разумеется, продукты для столь частых перекусов должны быть низкокалорийными. А если калорий в них много - тогда есть мизерными порциями.<br />
<br />
Но это не единственный способ обуздать <i>грелин</i>. Ещё один довольно простой метод вы найдёте в <a href="http://mygrace.ru/zdorovoe-pitanie/grelin-vlast-nad-gormonom-goloda.html" target="_blank">этой статье</a>.<br />
<br />
Лёгкой вам стройности и умеренного аппетита!Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7181652559147083481.post-39425658017427649782012-05-13T02:50:00.002-07:002012-06-29T09:00:36.115-07:00Как похудеть летом? Коктейль вам в помощь.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPfCNrdLrBV4HMEF-MXfOmTVCIHs_nyiPWvW9jH2tL38xeUa1ZQIFw-PvCndYsHnEItlKb5gkEno6ZPDs1KqmH5dsYKjOJ8fANcUquj9dRlSaxB90ykcSbkKuZ0hN_Z2wJb1pvtncFWlo/s1600/40.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPfCNrdLrBV4HMEF-MXfOmTVCIHs_nyiPWvW9jH2tL38xeUa1ZQIFw-PvCndYsHnEItlKb5gkEno6ZPDs1KqmH5dsYKjOJ8fANcUquj9dRlSaxB90ykcSbkKuZ0hN_Z2wJb1pvtncFWlo/s1600/40.jpg" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
Сегодня у меня день коктейля :)</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
Я обожаю коктейль из зелени и кисломолочных продуктов, который возможно приготовить только летом и поздней весной, т.к. только в это время появляется настоящая ароматная зелень. И, конечно, такой коктейль помогает сбросить вес.</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
Рецепт моего сегодняшнего коктейля такой:</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
- зеленый лук, щавель (та зелень, которую нашла на дачном участке);</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
- 2 огурца;</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
- 100 гр.маложирного творога;</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
- 0,5 литра кефира;</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
- немного воды;</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
- соль.</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
Взбейте в блендере и пейте при появлении желания поесть. Или можете стакан перед каждым основным приёмом пищи - за неделю 1-2 килограмма сбросите и станете энергичнее!</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
А ещё подробнее <a href="http://mygrace.ru/zdorovoe-pitanie/prostoj-sposob-poxudet-letom.html" target="_blank">здесь</a>.</div>
<div>
<br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7181652559147083481.post-54207091355842072392012-03-09T07:40:00.000-08:002012-05-01T21:57:55.653-07:00Бесплатная книга о диетах. Все секреты популярных диет!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVeMZWbNJPt1jloaZtX_993oHdORqxuVRjuPW5j-gScQUInsc4TldB5SL8dEmjZIQhMxDoUAMfU9yE1ZmuG-RXb3r-bhE6d3MCJYEqJIoTByfoocySAWImDm7GzKGAg5KGwuieAF8tEdc/s1600/13.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVeMZWbNJPt1jloaZtX_993oHdORqxuVRjuPW5j-gScQUInsc4TldB5SL8dEmjZIQhMxDoUAMfU9yE1ZmuG-RXb3r-bhE6d3MCJYEqJIoTByfoocySAWImDm7GzKGAg5KGwuieAF8tEdc/s1600/13.jpg" /></a></div>
О диетах написано много книг, но <a href="http://mygrace.ru/knigi/besplatnaya-kniga-sekrety-diet.html" target="_blank">книга «Секреты нашумевших диет или Как найти полезное во вредном» </a>не похожа ни на одну из них. <br />
<br />
В ней не только сведения о вреде диет с подробными объяснениями, но и ценная информация о том, как этот вред уменьшить и даже превратить в пользу!<br />
<br />
Можно ли похудеть с помощью диет? Вряд ли. Разве что взяв себе в помощники книгу «Секреты нашумевших диет или Как найти полезное во вредном» :)<br />
<br />
Книга написана лёгким языком и насыщена занимательными фактами, аналогов которым в Рунете просто нет!<br />
<br />
Словом, читайте и применяйте!Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7181652559147083481.post-90081420874621070952012-02-14T04:25:00.000-08:002012-05-01T21:57:18.581-07:00Как начать худеть?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh55GmEkj1oWn_EkRDxILS-FzUNMNw6KNiFiuAMk8660j1pikvKl0TdVS2H_RTvafIiUCJWmETZd-q0OjmUan01_CMWttbufbWAGwzDyIaGS1_UY-C_oEM6hECHF4-GR5288Brv8hr8gJE/s1600/35.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh55GmEkj1oWn_EkRDxILS-FzUNMNw6KNiFiuAMk8660j1pikvKl0TdVS2H_RTvafIiUCJWmETZd-q0OjmUan01_CMWttbufbWAGwzDyIaGS1_UY-C_oEM6hECHF4-GR5288Brv8hr8gJE/s1600/35.jpg" /></a></div>
Когда мы принимаем решение сбросить вес, первый вопрос, который при этом возникает: "<b>Как начать худеть</b> и с чего?" И зачастую принимается решение, которое ведёт к неизбежной неудаче.<br />
<br />
Например, решение бегать каждый день по утрам. Сам по себе утренний бег, разумеется, очень полезен для здоровья. Но как докажешь это своему организму, который хочет поваляться в постели ещё полчасика перед трудным рабочим днём? И где-то через неделю, героически поборовшись с собственной ленью, мы снова оставляем свои благие намерения до лучших времён.<br />
<br />
Так что же делать? <u>Как начать худеть</u> и довести дело до победного конца?<br />
<br />
На самом деле выход есть! Читайте о новом подходе к похудению <a href="http://mygrace.ru/mini-plany-strojnosti/kak-nachat-xudet-i-ne-brosit-cherez-nedelyu.html" target="_blank">здесь</a>, и вы поймёте, что <i>начать худеть</i> и добиться своей цели не так уж и сложно.<br />
<br />
Удачи!Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7181652559147083481.post-39596315452196608722011-12-29T23:55:00.000-08:002012-05-01T21:56:19.035-07:00Новогодний стол - как не набрать вес?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigf6jigic-xq95eVKu43n3WlThkEbB-sTKvKKRFOxxvtmnUHMe0KHUPZzuC4ZgZ0GVRIbd3EwgbW-zuzATs9TQb-A3uSfmPoaJcZMJG52oXmw0VPeMFfbPr6ef7a0ksGyIH58J4sdYn2A/s1600/34.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigf6jigic-xq95eVKu43n3WlThkEbB-sTKvKKRFOxxvtmnUHMe0KHUPZzuC4ZgZ0GVRIbd3EwgbW-zuzATs9TQb-A3uSfmPoaJcZMJG52oXmw0VPeMFfbPr6ef7a0ksGyIH58J4sdYn2A/s1600/34.jpg" /></a></div>
Самый любимый праздник года уже стучится в наши двери. Всюду покупаются подарки и провизия для роскошного и изобильного новогоднего стола. И, казалось бы, лишние килограммы неминуемы. Однако не набрать вес в новогоднюю ночь всё же возможно!<br />
<br />
Для этого вам нужно быть чуть внимательнее к своему питанию 31 декабря и 1 января - и тогда ночь, расположенная между этими волшебными днями, не прибавит сантиметров вашей талии.<br />
<br />
О приёмах и маленьких хитростях, которые помогут не набрать вес в Новый год, а так же о том, на сколько можно поправиться за самую сытую ночь года (и здесь вас ждёт огромный сюрприз!) читайте <a href="http://mygrace.ru/zdorovoe-pitanie/kak-ne-nabrat-ves-v-novogodnyuyu-noch.html">тут</a>.<br />
<br />
Стройного вам Нового года!Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7181652559147083481.post-37284000027157440542011-10-14T05:33:00.000-07:002012-05-01T21:54:55.111-07:00Похудеть дома - это возможно!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisoN_g14GVg5Z1NfOW34jgvp73l3G2kG6u-7hkdj3j2s30DvOnqSamzSiEaHKFLJtDwFEzkpYTbgZbaljA3ikJNtIXhqERsbpHq7m5S2q-sP5B-tI5yvKejvsy2leYq0eh8-kGpQxnWYI/s1600/11.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisoN_g14GVg5Z1NfOW34jgvp73l3G2kG6u-7hkdj3j2s30DvOnqSamzSiEaHKFLJtDwFEzkpYTbgZbaljA3ikJNtIXhqERsbpHq7m5S2q-sP5B-tI5yvKejvsy2leYq0eh8-kGpQxnWYI/s1600/11.jpg" /></a></div>
Казалось бы, для домашнего похудения существует куча препятствий в виде вечных друзей телевизора и холодильника, расслабляющей обстановки и отсутствия места (времени, желания) для занятий спортом. Но <b>похудеть дома</b> возможно!<br />
<br />
Для этого нужно совершить несколько несложных действий:<br />
<br />
- получить полную информацию о вашем рационе<br />
<br />
(Думаете, и так всё о нём знаете? Ошибаетесь!);<br />
<br />
- превратить друзей (холодильник и телевизор) в союзников;<br />
<br />
<br />
- пить столько воды, сколько требуется вашему организму;<br />
<br />
- внести новые блюда в своё меню.<br />
<br />
<br />
<br />
Читайте статью о том, как <a href="http://mygrace.ru/dvigatelnaya-aktivnost/kak-poxudet-doma.html">похудеть дома</a>, и будьте здоровыми и красивыми!Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7181652559147083481.post-18739029753315734212011-08-05T01:40:00.000-07:002015-09-21T01:02:06.656-07:00Тарелка для стройности<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioApyTwXqv3UTuG60kuptBUjex1GwJpV1FJUBYx1EJ9KnzsP7BW7wJPv1ELAOObO5_6upzFqyOdyWI8Mjx0lL_T3r_raRkvDOehfIXpRvvhfgYHgJ4NtELnwXfrtXVoTIVGj5WKgqO2cc/s1600/33.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioApyTwXqv3UTuG60kuptBUjex1GwJpV1FJUBYx1EJ9KnzsP7BW7wJPv1ELAOObO5_6upzFqyOdyWI8Mjx0lL_T3r_raRkvDOehfIXpRvvhfgYHgJ4NtELnwXfrtXVoTIVGj5WKgqO2cc/s1600/33.jpg" /></a></div>
Что главное в тарелке - форма или содержание?<br />
<br />
Думаю, и то, и другое. Давайте обсудим, какой должна быть тарелка для стройных или тех, кто хочет ими стать.<br />
<br />
Тарелка для стройных, конечно, может быть любой формы, но при этом непременно маленького размера. То есть и не тарелка вовсе, а блюдце, пиала, креманка и тому подобное.<br />
<br />
И не надо говорить, что кто-то будет над вами смеяться. Смеяться будете вы, когда без особых усилий за 3-4 месяца станете меньше на 2 размера.<br />
<br />
Такие события, как еда из маленькой посуды, людьми долго не обсуждаются. А вот восторженное: "Как ты похудела!" вы будете слышать ещё очень и очень длительное время.<br />
<br />
Что касается содержания тарелки для стройных, то наполненность её овощами и фруктами сыграет положительную роль. И лето - лучшее время для смены содержания тарелки.<br />
<br />
При этом следует заметить, что при небольшом размере тарелки вы можете наполнять её практически любым содержимым. Ваша задача - просто не есть добавку.<br />
<br />
Я могу сделать вашу задачу ещё легче: вы можете есть добавку, если содержимое вашей тарелки низкокалорийное. Например, овощи, фрукты, каша без масла, овощной суп, обезжиренный творог и т.д.<br />
<br />
Удачного вам снижения веса!Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7181652559147083481.post-77091803666438531112011-07-17T22:56:00.000-07:002013-01-25T04:56:19.897-08:00Научиться есть медленно - это легко!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq2ojcoNvEyiff0xLUaSsFJXSVt2Z-b0agYCUoFMDvcqy2X-htnVOJy6CopwIz254UoYU6zBNHL8ElgqK7BZ1XMX1SZttd4cJz_Run7oxAEiZa-DRWS1XRBvnIVzxNmtByRRvqduArtK0/s1600/32.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq2ojcoNvEyiff0xLUaSsFJXSVt2Z-b0agYCUoFMDvcqy2X-htnVOJy6CopwIz254UoYU6zBNHL8ElgqK7BZ1XMX1SZttd4cJz_Run7oxAEiZa-DRWS1XRBvnIVzxNmtByRRvqduArtK0/s1600/32.jpg" /></a></div>
Зачем учиться <b>есть медленно</b>?<br />
<br />
Самая веская причина: стройный человек, который ест быстро, либо обладает от природы бешеным метаболизмом либо действительно слишком много двигается. Потому что не переесть, поглощая пищу на высокой скорости, почти нереально.<br />
<br />
На первый взгляд, научиться есть медленно довольно сложно. Но это не так.<br />
<br />
Примените некоторые психологические хитрости, и вы сможете похвастаться новой полезной привычкой. Кстати, есть медленно - это элегантно и привлекательно.<br />
<br />
Читайте о приёмах, которые помогут вам <a href="http://mygrace.ru/zdorovoe-pitanie/kak-nauchitsya-est-medlenno-priyomy.html">есть медленно</a>, и обязательно внедряйте их в жизнь - иначе они не подействуют :)<br />
----<br />
Ваша стройность - только в ваших руках! Узнайте, <a href="http://pohudetnavsegda.blogspot.com/">как похудеть</a> раз и навсегда, перестав сидеть на диетах и истязать себя спортзалами. Похудеть - это просто.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7181652559147083481.post-42895914807243906592011-03-28T00:40:00.000-07:002013-10-23T10:14:22.564-07:00Калорийность куриного супа - снизить и тем обезвредить!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPsPLDfqWmQ-gjleex0z_mOdpSnQ9zU025YXO7ErDg45Un5fBllIo0ftbDvv-bNVJ1DEacU2NumBT3DZJm1ANKlBP0oEi4tQr8I6XgPuYmz5m_7BxBa8ZYrm9_rOXLxswNnwJW1bFDxXQ/s1600/8.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPsPLDfqWmQ-gjleex0z_mOdpSnQ9zU025YXO7ErDg45Un5fBllIo0ftbDvv-bNVJ1DEacU2NumBT3DZJm1ANKlBP0oEi4tQr8I6XgPuYmz5m_7BxBa8ZYrm9_rOXLxswNnwJW1bFDxXQ/s1600/8.jpg" /></a></div>
Калорийность столь любимого многими куриного супа из-за большого содержания в нём жиров довольно высокая - в пределах 60-100 калорий на 100 граммов. Как снизить <a href="http://garmonijafigure.blogspot.com/">калорийность куриного супа</a> (кстати, и жирность тоже!) и тем сделать его менее вредным и для фигуры, и для здоровья?<br />
<br />
Есть несколько простых и эффективных способов:<br />
<br />
1. При разделке птицы удалите жирные части (наиболее жирные части курицы - "гузка" и кожица).<br />
<br />
2. При варке слейте первый бульон, в котором птица варилась 10-20 минут. Доваривайте курицу в новой воде.<br />
<br />
3. При хранении супа в холодильнике удалите жир, который застывает на поверхности.<br />
<br />
Подробнее о том, как снизить калорийность супа из курицы - в статье <a href="http://mygrace.ru/zdorovoe-pitanie/kalorijnost-kurinogo-supa.html">"Калорийность куриного супа — как уменьшить?" </a>.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7181652559147083481.post-11173521110092489582011-03-14T19:55:00.000-07:002013-10-23T10:11:03.275-07:00Как перестать переедать?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj36VpqLUPagOavG_2E5a2LfucWk10KJt4Bwib3TvpDG2WVh_hmusVsoQ1Wx4rvSDkfIDMyxI2MbI65A0E3n4GrD7G1_0zYbXg1hax4-eidTxALuO2uvhqBNNPUgDoLVzyJ0FfuuxYssbY/s1600/23.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj36VpqLUPagOavG_2E5a2LfucWk10KJt4Bwib3TvpDG2WVh_hmusVsoQ1Wx4rvSDkfIDMyxI2MbI65A0E3n4GrD7G1_0zYbXg1hax4-eidTxALuO2uvhqBNNPUgDoLVzyJ0FfuuxYssbY/s1600/23.jpg" /></a></div>
"Так нельзя! Надо следить за собой!" - думает человек, переев в очередной раз. Но, как правило, и этот раз не оказывается последним. <b>Как перестать</b> портить своё здоровье? Как избавиться от привычки <b>переедать</b>?<br />
<br />
Специально для избавления от этой проблемы я разработала небольшой план. В течение 3-х недель вам надо выполнять несложные задания, что поможет избавиться от вредной привычки навсегда.<br />
<br />
Все подробности о том, <a href="http://mygrace.ru/psixologiya-poxudeniya/kak-izbavitsya-ot-privychki-pereedat-za-3-nedeli.html" target="_blank">как перестать переедать</a> - в 10-минутном видео "Как избавиться от привычки переедать за 3 недели?" Кстати, к видео имеется текстовая версия, так что усвоить материал вы можете так, как вам удобно.<br />
<br />
Лёгкого и приятного вам избавления от привычки <i>переедать</i>!Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7181652559147083481.post-45323483844119128302011-03-05T04:04:00.000-08:002013-01-25T04:27:29.316-08:00Одно упражнение - много или мало?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-TBiPrSWQFokOO1OR7fMYIaNnyA3zC4zt2B6y7uaUfjHYh0dtBUy5XsznXZEBq5J5CZE_LUesf8IHQrqDD1QIonwgxkU6uqAmWUlJlR0JBXEfx-ocVsNhMmaEmfW1tzBwqkzB9WKzHVI/s1600/24.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-TBiPrSWQFokOO1OR7fMYIaNnyA3zC4zt2B6y7uaUfjHYh0dtBUy5XsznXZEBq5J5CZE_LUesf8IHQrqDD1QIonwgxkU6uqAmWUlJlR0JBXEfx-ocVsNhMmaEmfW1tzBwqkzB9WKzHVI/s1600/24.jpg" /></a></div>
Я заметила, что люди любят искать некие внешние причины своего поведения. Даже если на них не падает с гор снежная лавина, у них не вытащили в общественном транспорте кошелёк и их кошка не окотилась прямо сегодня, они всё равно легко объяснят вам, почему они поступают так, а не иначе. И это нормально - такова человеческая психология.<br />
<br />
Но вот в чём странность - даже если у них никто не просит объяснения, они начинают опрадываться хотя бы перед самим собой. Любой человек, который совсем не занимается спортом, всегда знает, почему он это делает.<br />
<br />
Распространенные причины: нет времени, нет денег, нет места. Или так:: нет спортивной формы (коврика, повязки для волос). Ну не смешно ли? Ведь речь идёт о вашем здоровье.<br />
<br />
Так сделайте хотя бы одно упражнение! О том, как одно упражнение может повлиять на вашу "спортивность", читайте в статье "<a href="http://mygrace.ru/dvigatelnaya-aktivnost/magiya-odnogo-uprazhneniya.html">Магия одного упражнения</a>".Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7181652559147083481.post-52720195582621991752011-02-16T02:52:00.000-08:002013-10-23T10:11:42.298-07:00Грейпфрутовая диета для думающих.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuGkAVifP6jK7FDEwzSyxQ5kvoB66LrTNXiF5jO30oMm-7HC03ayVqBKxqZwIaQZlDRvCDk43sH_cVCo0Xt_XBVPGhDnmRhkzngK6DtEq3bd-QJs9DNpww-LcDGH8_F4Dox8iJe6nFcx4/s1600/20.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuGkAVifP6jK7FDEwzSyxQ5kvoB66LrTNXiF5jO30oMm-7HC03ayVqBKxqZwIaQZlDRvCDk43sH_cVCo0Xt_XBVPGhDnmRhkzngK6DtEq3bd-QJs9DNpww-LcDGH8_F4Dox8iJe6nFcx4/s1600/20.jpg" /></a></div>
Каких только диет нет на свете! Любой уважающий себя продукт просто обязан лечь в основу какой-нибудь диеты. Скорее всего, именно так появилась и грейпфрутовая диета.<br />
<br />
Составители диеты объясняют её поистине чудесное действие ферментами, которые содержатся в грейпфруте и сжигают жир. Однако, при этом они забывают упомянуть, что калорийность ежедневного рациона грейпфрутовой диеты чрезвычайно низкая и полностью исключает сладкое, жирное и мучное. Где-то мы это слышали, правда?<br />
<br />
Хорошая новость для тех, кто не любит грейпфрут: с таким рационом вы похудеете, заменив этот полезный фрукт на любой другой или, скажем, на капусту.<br />
<br />
Плохая новость для тех, кто уже мучает себя грейпфрутовой диетой: она небезопасна для вашего здоровья.<br />
<br />
И, напоследок, опять хорошая новость: если вы любите грейпфрут - это замечательно, и он действительно поможет вам стать стройнее.<br />
<br />
Подробнее о каждой новости не в программе "Время", а в статье о <a href="http://mygrace.ru/o-dietax/grejpfrutovaya-dieta-zagadki-i-otgadki.html">грейпфрутовой диете</a> и её загадках.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7181652559147083481.post-48014974503641157892011-02-09T04:06:00.000-08:002013-10-23T10:19:09.496-07:00Визуализация и стройность.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg65jK-T-ouzVo7976eP9Q5dc_mvBw0VvRnMGreQgWSqn1d9BlRpZ0HuYYp3tTvJ2opHc3NTUdZV6CcVtcloU7ixi5be62NeCiWO91c292fl5-4avcaWyPrevqK9NcXZzuIIelCH0IlGzY/s1600/31.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg65jK-T-ouzVo7976eP9Q5dc_mvBw0VvRnMGreQgWSqn1d9BlRpZ0HuYYp3tTvJ2opHc3NTUdZV6CcVtcloU7ixi5be62NeCiWO91c292fl5-4avcaWyPrevqK9NcXZzuIIelCH0IlGzY/s1600/31.jpg" /></a></div>
Сейчас много говорят о визуализации - одни учат, как её применять, другие спорят о ёё эффективности, но факт остаётся фактом - визуализация с каждым днём становится всё популярнее. И вряд ли эта популярность возникла на пустом месте.<br />
<br />
Признаюсь честно, я сама неоднократно применяла визуализацию, и для себя поняла главное: если увидеть и прочувствовать "всеми фибрами души" желаемое, то происходят самые настоящие чудеса.<br />
<br />
А как правильно использовать визуализацию для того, чтобы похудеть?<br />
<br />
Читайте в статье "<a href="http://mygrace.ru/mini-plany-strojnosti/vizualizaciya-mirazh-ili-realnaya-pomoshhnica.html" target="_blank">Визуализация для похудения</a> - мираж или реальная помощница?".<br />
В статье подробно описываются несколько способов эффективной визуализации для вашей стройной фигуры.<br />
<br />
Читайте и комментируйте!Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7181652559147083481.post-27825174370217171042011-02-03T23:36:00.000-08:002013-10-23T10:19:58.244-07:00Холод и вес.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRcs5CCIPbOkTQIg66YMAt31M9Z568FhyphenhyphenAHbRmAH7oY4HfCGz9v8v5tQB_Bz7nYLCOdvIBXg7uX6v91Szijlzmqyi7qJDCWJN38_yqjEaFAPZeFQZ949HMDbNLh79Y29UOdpVV6Q48kVk/s1600/19.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRcs5CCIPbOkTQIg66YMAt31M9Z568FhyphenhyphenAHbRmAH7oY4HfCGz9v8v5tQB_Bz7nYLCOdvIBXg7uX6v91Szijlzmqyi7qJDCWJN38_yqjEaFAPZeFQZ949HMDbNLh79Y29UOdpVV6Q48kVk/s1600/19.jpg" /></a></div>
Холод оказывает на наш вес немалое влияние. Кажется, это влияние понятно и очевидно - чтобы обогреться, нам нужно больше калорий, значит, чтобы становиться стройнее, надо как можно чаще бывать в холоде.<br />
<br />
На самом деле, это правило работает лишь при малых "порциях" холода - если вы мёрзнете всерьёз, то организму не остаётся ничего другого, кроме как начать беречь энергию. А при первой появившейся возможности тело, испугавшись перспективы замерзания, начинает накапливать жирок.<br />
<br />
Но зимой нам достаточно часто бывает холодно. Так что же делать?<br />
<br />
О том, как не набрать лишних килограммов из-за особенностей зимнего климата, статья <a href="http://mygrace.ru/metabolizm/kak-ne-nabrat-ves-zimoj.html">"Как не набрать вес зимой?"</a>. Читайте и делайте выводы.<br />
<br />
И помните: зима - не оправдание для лишнего веса!Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7181652559147083481.post-14726082987907185052011-01-29T04:17:00.000-08:002012-05-01T21:45:03.222-07:00Учитесь на ошибках<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm8uyK3oQ9D5PkxTFRWNvY2yKxey3Amh9VGbJ8-p1zHUexFGn1CiOdPDzuKXDSQ8V1C_YqGgYVf1vQcZ2WLQe3kmZA2TXWrN_be_1j0YJPJvnBl-DRTLMe9QQCnWq_M5UDYkxpXZAK2f4/s1600/30.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjm8uyK3oQ9D5PkxTFRWNvY2yKxey3Amh9VGbJ8-p1zHUexFGn1CiOdPDzuKXDSQ8V1C_YqGgYVf1vQcZ2WLQe3kmZA2TXWrN_be_1j0YJPJvnBl-DRTLMe9QQCnWq_M5UDYkxpXZAK2f4/s1600/30.jpg" /></a></div>
Все мы совершали в жизни много ошибок.<br />
<br />
По этому поводу можно долго сокрушаться, укоряя себя за все допущенные промахи, а можно бросить взгляд на ошибки с противоположной стороны: каждая наша ошибка - это наш урок. И наша первейшая задача - этот урок усваивать.<br />
<br />
Знаете, как бывает? С человеком повторяется примерно одна и та же ситуация, и он жалуется на судьбу: "Ну почему со мной всегда так?"<br />
<br />
Да потому, что прошлый урок им не усвоен! И это будет продолжаться до тех пор, пока человек не поймёт, в чём его ошибка.<br />
<br />
Так и с диетами. Посидели на одной модной диете, кинулись на другую, снова набрали, а тут появилась "секретная диета".<br />
<br />
Запомните: самая лучшая диета - это её отсутствие!<br />
<br />
А ошибки - они были, есть и будут. О том, как относиться к ошибкам, в статье о <a href="http://mygrace.ru/psixologiya-poxudeniya/takaya-rokovaya-oshibka.html">срыве при похудении</a> .Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7181652559147083481.post-8358202442277206862011-01-28T07:28:00.000-08:002011-01-28T07:28:10.459-08:00Приветствую!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">Здравствуйте!<br />
<br />
Рада всем, кто заглянул на этот блог. В блоге будут записи о стройности, и о том, как её обрести в гармонии с собой - не мучаясь и без героической борьбы с собственным апптетитом и желанием полежать на диване.<br />
Будем вместе искать лёгкие пути к стройности!<br />
<br />
Ну что ж, в путь!<br />
<br />
</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7181652559147083481.post-23338024326850951242011-01-28T07:26:00.000-08:002013-01-25T04:26:29.089-08:00Надоели эти правила!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhfofAq1mq-Mj4M0qBsj2ZnANsB72auFs7KSlG7gpUj1jx3Ir6tguLux__DMlZhXSCbPJEvLCzt7hZX5w3mwH12BHW-KXIwX9CO83icjtaPo-gMD0RRQdF19OGxkf2_muFurZqrueyimM/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhfofAq1mq-Mj4M0qBsj2ZnANsB72auFs7KSlG7gpUj1jx3Ir6tguLux__DMlZhXSCbPJEvLCzt7hZX5w3mwH12BHW-KXIwX9CO83icjtaPo-gMD0RRQdF19OGxkf2_muFurZqrueyimM/s1600/2.jpg" /></a></div>
Повсеместно бытует мнение, что <b>здоровое питание</b> - это сплошные правила, которые необходимо выполнять, а ведь жить по правилам скучно.<br />
<br />
Может быть, это и так... Но лично я ежедневно выполняю массу неписаных правил, и они совсем не кажутся мне скучными.<br />
<br />
Например, я каждый день трижды чищу зубы, как минимум раз в день принимаю душ, наношу косметику, вечером привожу в порядок обувь и готовлю одежду на завтра, умываюсь и ложусь спать. Скучно? Отнюдь!<br />
<br />
Я это делаю, потому что мне удобно жить именно так. Меня это ничуть не напрягает. Точно так же, как необходимость ежедневного салата из свежих овощей, порции каши и кисломолочных продуктов. Это же поддерживает моё (не чьё-то, а МОЁ!) здоровье!<br />
<br />
Вам скучно поддерживать своё здоровье? Так не поддерживайте! Вот будет весело... Некогда скучать...<br />
<br />
Я выбрала <a href="http://mygrace.ru/" target="_blank">здоровое питание</a>, потому что оно помогает мне жить. А вам?Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7181652559147083481.post-22155595129945784172011-01-22T22:18:00.000-08:002012-05-01T10:09:14.604-07:00Ускоряем метаболизм<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje9A6nDdjrMyqSynCg9MqJCco1vVV_ZMJLJ7OExNQ334nFnwO6HJkZwNsJaLyzquMFKZWViYd5NVS89S8Ix2_0_ZxT1sHGJN18oq6BtvcIa8J3ximZye8xilMaGpZyFhQ7CY5T43JYAm4/s1600/18.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje9A6nDdjrMyqSynCg9MqJCco1vVV_ZMJLJ7OExNQ334nFnwO6HJkZwNsJaLyzquMFKZWViYd5NVS89S8Ix2_0_ZxT1sHGJN18oq6BtvcIa8J3ximZye8xilMaGpZyFhQ7CY5T43JYAm4/s1600/18.jpg" /></a></div>
Метаболизм уже стал притчей во языцах.<br />
<br />
Как только стало известно, что его скоростью можно управлять, худеющую общественность стало волновать, как же увеличить скорость метаболизма. Ведь это напрямую влияет на скорость вашего похудения!<br />
<br />
Читайте о том, <a href="http://mygrace.ru/metabolizm/skorost-metabolizma-i-eyo-malenkij-sekret.html">как увеличить скорость метаболизма</a> .Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7181652559147083481.post-24282779362169436822011-01-22T04:14:00.000-08:002012-05-01T10:08:33.325-07:00Курс похудения бесплатно!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjizc6aFD23YqjOYGzaI7L-eZT3-m-gZ6SwL7U7qZp0kRTVFWfNH6kbVvMBY68VOM6QJ9YJ5yeF38Unicbp5tbjsbnnnpMFLj70Jz2yByxzJYJAo0BVl-izJiXR8ln8NctVlvklaYeXxis/s1600/21125.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjizc6aFD23YqjOYGzaI7L-eZT3-m-gZ6SwL7U7qZp0kRTVFWfNH6kbVvMBY68VOM6QJ9YJ5yeF38Unicbp5tbjsbnnnpMFLj70Jz2yByxzJYJAo0BVl-izJiXR8ln8NctVlvklaYeXxis/s1600/21125.jpg" /></a></div>
Худеть бесплатно можно. И даже нужно.<br />
<br />
Надо только захотеть и подписаться на <a href="http://charmstar.ru/3simple_and_easy_steps/3simple37.html">курс похудения бесплатно</a> !<br />
<br />
Начните сбрасывать вес уже сегодня, не откладывайте в который раз до понедельника! Суббота - самое время! </div>Unknownnoreply@blogger.com0