tag:blogger.com,1999:blog-43844327831135332402013-06-10T05:14:03.825-07:00Quieres dejar de fumar...? o ya dejaste el tabaco...? Ven a compartir experiencias y mostrar al mundo lo peligroso que es fumar, el daño que causa el cigarrillo y el tabaco.Gerardo Valdivia Garciahttps://plus.google.com/101744056044509943992noreply@blogger.comBlogger35125tag:blogger.com,1999:blog-4384432783113533240.post-73992797387132356752012-11-05T11:23:00.000-08:002012-11-05T11:23:48.852-08:00

Hay muchos métodos para no fumar más. ¿Cuál funciona mejor? Los distintos métodos y técnicas que existen para dejar el tabaquismo están ampliamente difundidos y siempre al alcance de los fumadores que quieren dejar el tabaco. ¿Cuál sería ser el mejor para ti? La respuesta obliga a hacer un listado de ellos. Los métodos sustitutivos Con ellos lo que se pretende es sustituir y erradicar el

Gerardo Valdivia Garciahttps://plus.google.com/101744056044509943992noreply@blogger.com0http://www.dejardefumartabaco.com/2012/11/que-hacer-para-no-fumar-mas.htmltag:blogger.com,1999:blog-4384432783113533240.post-3674947050322849642012-07-08T14:30:00.000-07:002012-07-08T14:30:13.611-07:00

Llevo más de 5 años sin fumar, mi madre ya tiene casi 40 años de que tomó la decisión que salvaría su vida y lo dejó también. ¿Cómo? Pues ambos tomamos la misma decisión y apelando a nuestra fuerza de voluntad dijimos Basta!!!  A mí me llevó años darme cuenta del daño que me estaba causando y del daño que causaba a mi familia, especialmente a mis hijos. Pero al final me decidí. Es la mejor cosa

Gerardo Valdivia Garciahttps://plus.google.com/101744056044509943992noreply@blogger.com0http://www.dejardefumartabaco.com/2012/07/dejar-el-tabaco-esta-en-tus-manos.htmltag:blogger.com,1999:blog-4384432783113533240.post-60893138069627567932012-05-04T09:06:00.000-07:002012-05-04T09:06:20.155-07:00

¿Por qué es tán dificil tomar la decisión de no fumar más? El primer paso para no fumar más consiste en tomar la decisión de hacerlo, de dejarlo. Pero para muchos resulta extremadamente complicado llegar a este punto, o mejor dicho, si son capaces de tomarla pero en muy poco tiempo, a veces incluso en cuestión de minutos, se toma la decisión contraria o se la deja de lado asumiendo engañosas

Gerardo Valdivia Garciahttps://plus.google.com/101744056044509943992noreply@blogger.com2http://www.dejardefumartabaco.com/2012/05/decidirse-no-fumar.htmltag:blogger.com,1999:blog-4384432783113533240.post-60588578101300499932012-04-27T06:51:00.000-07:002012-04-27T06:51:03.155-07:00

Es cierto, para nadie es fácil dejar el vicio del tabaco, especialmente para aquellos que ya llevan cierto tiempo con él y además se fuman un número elevado de cigarrillos cada día. Algunas cosas pueden apoyarnos el momento que tomemos la sana decisión de dejarlo. Estas son algunas de ellas, espero que te ayuden. 1.- Busca distracciones Todo fumador puede coincidir en que el cigarrillo es como

Gerardo Valdivia Garciahttps://plus.google.com/101744056044509943992noreply@blogger.com0http://www.dejardefumartabaco.com/2012/04/tomar-en-cuenta-para-dejar-de-fumar.htmltag:blogger.com,1999:blog-4384432783113533240.post-76403608288415355762012-02-06T16:21:00.000-08:002012-05-11T16:12:39.416-07:00

Dos motivos para dejarlo ¿Sigues buscando una razón para no fumar? Bueno, quizás pueda ayudarte con dos poderosas razones para hacerlo: El tabaco te matará Y, matará a quienes te rodean Así como suena, quizás te parezca algo melodramático y bastante cursi, pero es la pura verdad, el tabaco mata lentamente. Los cigarrillos, la pipa, habanos o la manera en la que prefieras fumar no

Gerardo Valdivia Garciahttps://plus.google.com/101744056044509943992noreply@blogger.com1http://www.dejardefumartabaco.com/2012/02/2-poderosas-razones-para-dejar-de-fumar.htmltag:blogger.com,1999:blog-4384432783113533240.post-11212573241493777462011-04-19T06:38:00.000-07:002011-12-19T07:37:45.427-08:00

Estas son 6 guias, 3 manuales y 1 sitio de recursos para dejar de fumar un recurso que no te puede faltar en ese momento crucial para cuando te propongas dejar de fumar. 6 Guías para dejar de fumar Te has propuesto dejar de fumar y buscas una guia para hacerlo? Te presento varias guias para dejar de fumar, tendrás así diferentes esquemas propuestos para dejar el tabaco que han sido para

Gerardo Valdivia Garciahttps://plus.google.com/101744056044509943992noreply@blogger.com3http://www.dejardefumartabaco.com/2011/04/10-guias-y-manuales-para-dejar-de-fumar.htmltag:blogger.com,1999:blog-4384432783113533240.post-68145672853190958022011-03-05T09:21:00.000-08:002011-03-05T09:21:40.274-08:00

Recientemente fue publicado por la Organización Mundial de la Salud un conjunto de hechos y datos que se refieren al consumo del tabaco. De ello se desprende que: El consumo global de tabaco se está incrementando. Esto por efecto del aumento del consumo de tabaco en los paises menos desarrollados. Mas del 80 % del billón de fumadores que existen en el mundo viven en paises de medianos o bajos

Gerardo Valdivia Garciahttps://plus.google.com/101744056044509943992noreply@blogger.com5http://www.dejardefumartabaco.com/2011/03/1-de-cada-2-fumadores-muere-por-el.htmltag:blogger.com,1999:blog-4384432783113533240.post-36815715645921037992011-02-23T19:03:00.000-08:002012-06-28T08:45:36.250-07:00

Yo me fumo un cigarrillo después de una comida o cuando estoy con amigos, pero el resto del tiempo, yo decido si fumo o no lo hago. Cuantas veces escuché esta frase de mucha gente que considera que el tabaco es algo que puede controlarse facilmente, es decir, si quiero dejarlo lo dejo y ya. ¡Mentira!. El tabaco es altamente adictivo, lo malo es que cuando te das cuenta ya eres adicto y cuesta

Gerardo Valdivia Garciahttps://plus.google.com/101744056044509943992noreply@blogger.com1http://www.dejardefumartabaco.com/2011/02/el-tabaco-o-tu-quien-tiene-el-control.htmltag:blogger.com,1999:blog-4384432783113533240.post-74743819641852626282011-01-25T04:08:00.000-08:002011-01-25T04:08:26.182-08:00

No voy a negar que dejar de fumar es algo que requiere de una buena dósis de fuerza de voluntad y un gran deseo de vivir. Es cierto, cuesta dejar el tabaco. Al fin y al cabo, ¿hay algo fácil en la vida? Claro que no! Cuando dejas el tabaco, independientemente del método que hayas usado -yo personalmente utilice la fuerza de voluntad y un gran deseo de ver a mis hijos crecer-, encontrarás en

Gerardo Valdivia Garciahttps://plus.google.com/101744056044509943992noreply@blogger.com46http://www.dejardefumartabaco.com/2011/01/como-evitar-fumarde-nuevo.htmltag:blogger.com,1999:blog-4384432783113533240.post-83401138662909184742010-07-17T19:54:00.000-07:002010-07-20T20:54:03.609-07:00

Con seguridad que mas de una vez entraste a algún restaurante, bar, vehículo, u otro ambiente y sentiste ese "olor a fumador", desde un simple olorcillo casi imperceptible, hasta aquel que verdaderamente te llega a inducir el cubrirte la nariz. Ese olor a cigarrillo, a tabaco consumido, a fumador, es tóxico y así lo han demostrado los diferentes estudios llevados a cabo en los que se basa esta

Gerardo Valdivia Garciahttps://plus.google.com/101744056044509943992noreply@blogger.com4http://www.dejardefumartabaco.com/2010/07/el-olor-fumador-es-toxico-y-causa.htmltag:blogger.com,1999:blog-4384432783113533240.post-74844829226241849412010-04-27T07:18:00.000-07:002012-06-27T20:58:14.564-07:00

Foto: Benjamin Earwicker Dejando de fumar, tu organismo se ve beneficiado ya desde la primera media hora de tu último cigarrillo. En una publicación de la oficina regional para el Mediterráneo Occidental de la Organización Mundial de la Salud, encontramos una cronología de los beneficios que obtiene el cuerpo del fumador una vez que ha decidido dejar este tan dañino hábito. Estos beneficios

Gerardo Valdivia Garciahttps://plus.google.com/101744056044509943992noreply@blogger.com79http://www.dejardefumartabaco.com/2010/04/mejoras-inmediatas-al-dejar-el-tabaco.htmltag:blogger.com,1999:blog-4384432783113533240.post-20107194179126711132010-04-01T07:56:00.000-07:002012-06-28T08:41:27.269-07:00

Se considera fumador pasivo a aquella persona que esta expuesta a la inhalación del humo proveniente de tabaco fumado por personas que estan en su entorno. Fumadores pasivos son pues, desde la persona que ocasionalmente se halla en ambientes cerrados donde existan fumadores, hasta aquellas otras que conviven el día a día con fumadores. El fumador pasivo, termina compartiendo, junto con el

Gerardo Valdivia Garciahttps://plus.google.com/101744056044509943992noreply@blogger.com5http://www.dejardefumartabaco.com/2010/04/el-fumador-pasivo-y-su-salud.htmltag:blogger.com,1999:blog-4384432783113533240.post-86116349784919294252009-10-27T14:54:00.000-07:002009-10-27T15:06:29.946-07:00

Si estas leyendo este artículo, me imagino que estas en uno de los lados del cigarrillo, del lado del filtro, aspirando directamente el humo, y preocupándote, más o menos del que está en el otro extremo, aspirando el humo que exhalas o el que emana de tu cigarrillo. Si por el contrario, tu eres el que se encuentra de ese otro lado aspirando sin desearlo el humo de un tercero, y eres un fumador

Gerardo Valdivia Garciahttps://plus.google.com/101744056044509943992noreply@blogger.com4http://www.dejardefumartabaco.com/2009/10/el-fumador-pasivo.htmltag:blogger.com,1999:blog-4384432783113533240.post-15900917053910701142009-09-07T08:34:00.000-07:002009-09-07T08:46:57.414-07:00

El tabaco en la salud de los jóvenes presenta aspectos particulares que deberían tomarse en cuenta al ver jóvenes fumando. La Organización Mundial de la Salud en las páginas dedicadas al riesgo del tabaco (en inglés), nos presenta un artículo sobre el efecto del tabaco en los jóvenes. A continuación, voy a presentarles una traducción del mismo.En la gente joven, las consecuencias de fumar son:a

Gerardo Valdivia Garciahttps://plus.google.com/101744056044509943992noreply@blogger.com26http://www.dejardefumartabaco.com/2009/09/efectos-del-tabaco-en-los-jovenes.htmltag:blogger.com,1999:blog-4384432783113533240.post-25190393158970796362009-08-24T07:58:00.000-07:002009-08-24T08:16:34.925-07:00

¿Quieres ayudar a alguien para que deje de fumar?No importa si tu alguna vez fumaste, lo haces aún o nunca caíste en las garras del tabaco, tu puedes ayudar a dejar el tabaco. Si fumas, probablemente tu mismo te beneficies con esta situación, y al final ambos dejaran de fumar.Tendrás un poco más de ventaja para ayudar si eres una persona que ha dejado el tabaco, conoces los momentos y situaciones

Gerardo Valdivia Garciahttps://plus.google.com/101744056044509943992noreply@blogger.com3http://www.dejardefumartabaco.com/2009/08/ayudar-dejar-el-tabaco-como-hacerlo.htmltag:blogger.com,1999:blog-4384432783113533240.post-62706839879654328112009-08-03T06:45:00.000-07:002012-06-28T08:31:16.688-07:00

Dejar el tabaco me a traído notables mejorías en la salud, algunas incluso a las que no les había dado mucha importancia o a las que no había asociado hasta este momento con el hábito de fumar. En Dejar de fumar tabaco, tenemos varios artículos que hablan de los beneficios que trae el dejar de fumar, y como se recupera la salud al dejar el tabaco,sin embargo, pocos de los que son fumadores les

Gerardo Valdivia Garciahttps://plus.google.com/101744056044509943992noreply@blogger.com15http://www.dejardefumartabaco.com/2009/08/mi-salud-sin-tabaco.htmltag:blogger.com,1999:blog-4384432783113533240.post-48676078692289616242009-07-31T12:40:00.000-07:002012-06-28T08:30:11.094-07:00

Las razones por las cuáles la gente fuma tabaco, son diversas, sin embargo, los estudios sugieren su clasificación en seis grandes categorías de fumadores. Un primer paso para dejar de fumar, para dejar el tabaco, es precisamente identificar las causas por las cuales se fuma. En ese sentido,las categorías de fumadores que te presentamos, de seguro te permitirán identificarte con una de ellas y

Gerardo Valdivia Garciahttps://plus.google.com/101744056044509943992noreply@blogger.com2http://www.dejardefumartabaco.com/2009/07/categorias-de-fumador.htmltag:blogger.com,1999:blog-4384432783113533240.post-65139210663040579042009-07-26T16:54:00.000-07:002012-06-28T08:27:56.974-07:00

Abandonar el vicio de fumar sin ningún tipo de ayuda puede resultar para algunas personas algo muy difícil, sin embargo, un hecho evidente es que la mayoría de las personas que fumaban, lograron dejar el tabaco por cuenta propia. Muchos logran dejar de fumar simplemente tomando la decisión dejar el tabaco, y así, casi como por obra de un milagro, de un día a otro, dejan de fumar. Pero para

Gerardo Valdivia Garciahttps://plus.google.com/101744056044509943992noreply@blogger.com32http://www.dejardefumartabaco.com/2009/07/consejos-para-dejar-de-fumar-por-tu.htmltag:blogger.com,1999:blog-4384432783113533240.post-79943014108288697122009-07-24T11:09:00.000-07:002009-07-24T11:33:03.460-07:00

La nicotina en el humo del tabaco es una de las drogas adictivas más potentes que existe.En consecuencia, un reto muy fuerte que se impone una persona que quiere dejar de fumar es lograrlo de manera definitiva. Pese a ello, lo evidente es que muchos fumadores han logrado dejar de fumar para siempre. Tu también estarás dentro de estos ganadores.Toda persona que deja de fumar, debe saber que no

Gerardo Valdivia Garciahttps://plus.google.com/101744056044509943992noreply@blogger.com10http://www.dejardefumartabaco.com/2009/07/deja-de-fumar-y-recupera-la-salud.htmltag:blogger.com,1999:blog-4384432783113533240.post-43038510165250451662009-07-23T16:00:00.000-07:002009-07-23T16:07:27.830-07:00

Dejar de fumar, ha dado un paso gigantesco... Hemos obtenido un nombre de dominio propio. A partir del día 21 de julio de 2009, Dejar de fumar estrenó nueva casa en http://www.dejardefumartabaco.comEsto demuestra el interés y el compromiso que tenemos con todos para ayudar a que tomen y persistan en la decisión correcta: Dejar el tabaco, es decir, dejar de fumar de una vez por todas.Gracias a

Gerardo Valdivia Garciahttps://plus.google.com/101744056044509943992noreply@blogger.com1http://www.dejardefumartabaco.com/2009/07/dejar-de-fumar-con-dominio-propio.htmltag:blogger.com,1999:blog-4384432783113533240.post-58891245681943264452009-07-19T15:49:00.000-07:002009-07-22T12:00:11.527-07:00

La nicotina es una droga que se encuentra en el tabaco, y en consecuencia, cualquier fumador o fumador pasivo, principalmente el primero, la consume junto con su hábito de fumar o simplemente estando en un ambiente de fumadores o con humo de tabaco.Una vez que se ha inhalado la nicotina, ésta, de los pulmones pasa a la sangre y en poco menos de siete segundos un 25 % de ella está en el cerebro.La

Gerardo Valdivia Garciahttps://plus.google.com/101744056044509943992noreply@blogger.com7http://www.dejardefumartabaco.com/2009/07/el-fumador-el-no-fumador-y-la-nicotina.htmltag:blogger.com,1999:blog-4384432783113533240.post-17181751716083228742009-07-17T13:44:00.000-07:002009-07-22T12:00:43.609-07:00

Ante la pregunta ¿Cómo mata el tabaco?, numerosos estudios han tratado de dar respuesta a la misma, este artículo es lo que ellos han encontrado.De diferentes estudios que se han realizado en varios paises, estudios que incluyen en algunos casos a más de un millón de personas, se ha llegado a establecer datos que aportan de manera concluyente sobre las formas en la que mata el cigarrillo, o en

Gerardo Valdivia Garciahttps://plus.google.com/101744056044509943992noreply@blogger.com6http://www.dejardefumartabaco.com/2009/07/como-mata-el-tabaco.htmltag:blogger.com,1999:blog-4384432783113533240.post-61364233065445856282009-07-09T12:20:00.000-07:002009-07-22T12:01:16.792-07:00

Se ha demostrado que existe una relación entre el consumo del tabaco y el desarrollo del cancer pulmonar. Según las Organizaciones Mundiales de Salud, como la Organización Panamericana de Salud, se ha demostrado que el riesgo de desarrollar un cáncer de pulmón esta dado en función de la siguiente relación: El riesgo que corre una persona de desarrollar cáncer de pulmón depende más de la duración

Gerardo Valdivia Garciahttps://plus.google.com/101744056044509943992noreply@blogger.com1http://www.dejardefumartabaco.com/2009/07/tabaco-y-cancer-de-pulmon.htmltag:blogger.com,1999:blog-4384432783113533240.post-66772335531234232712009-07-09T11:47:00.000-07:002012-06-27T21:29:37.747-07:00

Estas son las mayores verdades sobre el peligroso hábito de consumir tabaco. Se habla mucho sobre el tabaco y sobre sus efectos sobre la salud. En Dejar de fumar tabaco  estamos absolutamente conscientes de este aspecto, por eso recomendamos que se evite en lo posible su consumo. Se ha especulado muchísimo sobre los efectos que puede producir el tabaco sobre la salud de las personas, y lo

Gerardo Valdivia Garciahttps://plus.google.com/101744056044509943992noreply@blogger.com2http://www.dejardefumartabaco.com/2009/07/las-mayores-verdades-sobre-el-tabaco.htmltag:blogger.com,1999:blog-4384432783113533240.post-88427115487230431482009-06-28T06:03:00.000-07:002009-06-28T06:34:16.524-07:00

Mucha gente dice que fumar es tonto, lo que en realidad deberían decir es que fumar te vuelve tonto. No estoy aquí para hablar de estudios científicos ni de cifras estadísticas, ni cosas para académicos. Lo que voy a decirte es algo real, algo que yo lo viví y que estoy seguro lo han pasado muchos también.Cuando comienza la gente a fumar, entre otras cosas suele usar un pretexto, además de los

Gerardo Valdivia Garciahttps://plus.google.com/101744056044509943992noreply@blogger.com11http://www.dejardefumartabaco.com/2009/06/el-cigarrillo-y-el-cerebro.html