Dalam urusuan seksual, perempuan jauh lebih pandai daripada laki laki. Mengapa? Karena mereka lebih pintar untuk memperhitungkan apapun termasuk urusan cinta.

Sudah menjadi hal yang umum jika laki laki lebih mudah jatuh cinta atau tertarik dengan perempuan disamping pasangannya. Mereka akan secara spontan untuk melakukan hal ini tanpa memperhitungkan akibat yang bisa terjadi. Sebaliknya perempuan tentu memiliki waktu yang lebih sempit untuk melakukan ini akibat dari kesehariannya yang sebagian besar mengurus rumah tangga.

Karena kurangnya kesempatan ini, mereka lebih dituntut untuk memikirkan dan memperhitungkan segala sesuatu dengan lebih cermat. Jadi ketika ada kesempatan seseorang tertarik dengannya, mereka cuma memiliki dua pilihan, menerima atau tidak. Bila ada kesempatan keluar di malam hari, perempuan bisa bercinta dengan siapapun bila mereka menginginkannya. Hal inilah yang paling pokok yang membedakan antara laki laki dan perempuan dalam urusan seksual.

Sebagai akibatnya, laki laki akan lebih mudah tertangkap basah saat berusaha selingkuh. Mereka tidak bisa memilih dengan bebas siapa yang mau diajak selingkuh. Mereka juga tidak bisa mengendalikan dan memaksa hasrat perempuan dalam berhubungan intim. Hasrat seorang laki laki lebih ke faktor fisik sementara perempuan lebih ke masalah emosional.

Keinginan perempuan dalam masalah seksual lebih bisa dikendalikan daripada laki laki. Jadi, saat hasrat seksual muncul, mereka tidak terburu buru melakukan hubungan seksual seperti laki laki. Mereka akan merencanakan segala sesuatunya dengan baik untuk mendapatkan kepuasan seksual secara maksimal.

Begitu juga saat seorang perempuan memutuskan untuk putus hubungan dengan seorang pria selingkuhannya, mereka dapat pergi begitu saja dan hampir tidak ada masalah setelah itu dari pihak laki laki. Berbeda dengan laki laki, saat mereka memutuskan menghentikan perselingkuhan, sebagian besar dari mereka masih belum bisa bernafas lega akibat dikejar kejar oleh teman perempuannya. Hal inilah yang menyebabkan mengapa laki laki lebih mudah ketahuan saat selingkuh sehingga data menunjukan laki laki lebih sering selingkuh bila dibandingkan perempuan.

Jumlah perempuan yang selingkuh sebenarnya sama banyak dengan laki laki tetapi karena yang ketahuan sedikit maka hal tersebut seakan akan menjadi tertutupi. Hal tersebut karena mereka lebih cermat memperhitungkan segala sesuatunya termasuk dalam hal pemilihan tempat, waktu dan orang yang diajak selingkuh.

Sebaliknya laki laki, bila mendapatkan kesempatan untuk selingkuh, mereka akan dengan cepat melakukannya tanpa memperhitungkan resiko yang mungkin saja terjadi selanjutnya. Jadi, inilah yang menyebabkan mereka lebih mudah ketangkap selingkuh. Jadi, bila anda laki laki, perhatikanlah bila pasangan anda keluar rumah. Bukan berarti hal ini agar anda dapat selingkuh dengan perempuan lain tetapi bisa saja pasangan anda itu sedang merencanakan untuk selingkuh.

Dalam pikiran seorang perempuan sudah terpatri anggapan bahwa bila mereka tidak ketahuan selingkuh maka sebenarnya perselingkuhan itu tidak ada sehingga mereka akan terus melanjutkan hubungannya seakan akan perselingkuhan itu tidak terjadi.

Terkadang seorang laki laki akan merasa berdosa telah berbuat salah terhadap istrinya walaupun sang istri tidak mengetahuinya. Sebaliknya perempuan tidak akan membiarkan hati nurani mereka berkata demikian. Mereka tidak akan mengaku bersalah atas segala sesuatu yang tersembunyi.

Rasa egois yang ada dalam diri seorang perempuan akan menyebabkan mereka mempertahankan apa yang mereka anggap benar tanpa menghiraukan lagi hati nurani. Mereka menganggap segala sesuatunya sederhana dan tidak menjadi suatu keharusan untuk memberitahu pasangannya.

Meskpiun setiap laki laki dan perempuan memiliki alasan tertentu untuk selingkuh, namun sebagian besar laki laki berselingkuh agar mereka kelihatan hebat di lingkungannya. Hasrat biologis membuat mereka berkeinginan untuk meniduri perempuan sebanyak banyaknya. Meskipun hasrat ini terbelenggu saat mereka memiliki keluarga yang bahagia, tetapi hasrat ini tidak akan pernah mati.

Monogami adalah kata yang menakutkan bagi laki laki. Sama menakutkannya dengan sebuah komitmen. Mungkin saja komitmen yang paling mereka takuti adalah monogami itu sendiri. Tidak pernah terbersit dalam pikiran mereka untuk meniduri seorang perempuan sepanjang hidup mereka. Pikiran ini seakan akan mengejar mereka sehingga terdorong untuk selingkuh. Hal ini menyebabkan banyak laki laki yang selingkuh tanpa alasan yang jelas.

Laki laki tidak membutuhkan keintiman seperti yang diinginkan perempuan. Setelah berhubungan badan, seorang perempuan tetap menginginkan keintiman dari pasangannya. Mereka sangat ingin tetap dipeluk dan diperhatikan oleh pasangannya.

Disisi lain, laki laki begitu selesai berhubungan mereka akan langsung tidur atau pergi meninggalkan pasangannya. Mereka lebih ingin untuk istirahat dan mempersiapkan hubungan seksual selanjutnya baik dengan perempuan yang sama atau berbeda.

Sebenarnya perempuan pun ingin melakukan sesuatu yang diluar kebiasaan seperti halnya laki laki. Tetapi mereka lebih mementingkan dari sisi emosional bagaimana mereka bisa menarik perhatian banyak laki laki untuk menggodanya.

Tidak semua perempuan melakukan hal ini dengan sengaja. Mereka sebenarnya ingin tampil menarik untuk pasangannya. Kenyataannya hal tersebut malah menarik perhatian laki laki lain untuk menggodanya.

Burung tidak akan bisa melawan naluri mereka untuk terbang keluar sarang, seperti laron yang tidak bisa berhenti mencari lampu terang, seperti beruang yang tidak bisa menolak untuk hibernasi di musim dingin, laki laki pun tidak bisa melawan dorongan biologis mereka untuk mendapatkan kepuasan.

Tidak ada yang bisa dilakukan untuk mematikan setiap dorongan itu. Yang bisa dilakukan adalah dengan mengendalikan dan memikirkan ulang dampak yang bisa terjadi akibat dari perbuatan tersebut.

  Copyright secured by Digiprove © 2010 I Made Cock Wirawan

Disamping informasi yang benar tentang diabetes, ada juga mitos yang salah tentang penyakit ini beredar di masyarakat. Jika anda seorang penderita diabetes maka penting bagi anda untuk memahami setiap informasi yang beredar tentang penyakit anda termasuk mitos yang salah tersebut.

Berikut dua mitos mengenai penyakit diabetes yang banyak beredar :

Mitos 1 : Hipoglikemik dapat menyebabkan kerusakan otak sebab kondisi ini dapat membunuh sel-sel otak.

Keadaan hipoglikemia bisa datang sangat cepat dan menimbulkan gejala berupa sakit kepala yang ekstrim disertai dengan rasa lemas, keringat dingin dan gelisah. Karena timbulnya gejala seperti itu maka banyak yang beranggapan bahwa telah terjadi kerusakan pada sel sel otak sehingga akan menurunkan fungsi pikiran anda.

Kenyataanya, penelitian terhadap kondisi ini selama bertahun tahun telah membuktikan bahwa orang orang yang mengalami hipoglikemia tidak serta merta akan kehilangan fungsi mentalnya juga. Sementara itu, pada anak anak bisa saja mereka mengalami kehilangan fungsi mental hal ini karena  otak mereka masih belum sepenuhnya berkembang.

Tubuh manusia memiliki kemampuan untuk bertahan pada kondisi hipoglikemia karena memiliki hormon yang mampu membalikan kondisi tersebut. Disamping mekanisme pertahanan tubuh, penderita diabetes dapat berperan aktif juga dalam mengatasi hipoglikemia seperti misalnya menjaga asupan glukosa tubuh agar tetap dalam kondisi optimal saat melakukan aktifitas yang berat.

Mitos 2 : Penderita diabetes tidak boleh berolah raga.

Ini mungkin mitos yang paling berbahaya tentang diabetes yang konsekuensinya antara hidup atau mati. Perlu ditekankan disini, olah raga adalah aktifitas yang sangat penting untuk menjaga kadar gula darah dan mencegah terjadinya komplikasi akibat diabetes baik tipe 1 maupun tipe 2.

Olah raga disini bukan berarti anda harus berlari maraton padahal usia anda telah lebih dari 40 tahun. Berjalan jalan selama 20 menit setiap pagi juga bisa disebut dengan olah raga. Asal dilakukan secara rutin maka efek yang didapatkan pun bisa maksimal.

Tapi perlu juga diingat bahwa tidak semua penderita diabetes diijinkan berolah raga. Terutama bila mereka mengalami komplikasi infeksi ginjal yang parah, perdarahan pada mata, dan lain lain. Selain itu, tidak ada alasan lain untuk menunda berolah raga. Bila anda belum yakin terhadap kemampuan anda berolah raga, segera hubungi dokter keluarga anda

  Copyright secured by Digiprove © 2010 I Made Cock Wirawan

Seberapa banyak yang anda ketahui tentang gaya hidup sehat?

Sebelumnya, jawablah beberapa pertanyaan berikut :

1. Bagaimana anda mendefinisikan tentang liburan?

a. Pergi ke tempat fitness.

b. Main lompat tali dengan anak tetangga.

c. Main piringan terbang dengan anjing anda.

2. Bagaimana anda mendefinisikan tentang gizi yang baik?

a. Makan satu jenis sayuran di setiap kali makan.

b. Makan dua jenis sayuran pada setiap kali makan.

c. Minum jus buah untuk sarapan.

3. Yang mana berikut merupakan kegiatan yang sehat?

a. Push-up, sit-up, atau jogging.

b. Berjalan kaki dengan anjing peliharaan setelah makan malam.

c. Menghabiskan sabtu sore dengan tidur di sofa.

Percaya atau tidak, jawaban yang benar untuk setiap pertanyaan adalah A, B, dan C – bahkan jawaban yang mengatakan tidur di sofa saat sabtu sore! Menurut para ahli, membiasakan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari jauh lebih mudah daripada yang selama ini kita pikirkan.

Anda dapat melakukan dari hal hal yang kecil secara bertahap sehingga tidak menimbulkan keterpaksaan yang akan membuat anda malas. Meskipun remeh namun hal tersebut jauh lebih bagus daripada tidak melakukan apa apa.

Dari sejak mandi pagi sampai tiba waktunya anda menonton berita malam, setidaknya ada ratusan cara untuk menyelipkan suatu kegiatan yang menyehatkan. Tidur di siang hari pun sangat bermanfaat bagi kesehatan jika pekerjaan anda menuntut anda untuk bekerja sampai malam.

Anda tidak perlu memiliki berbagai macam alat fitness atau lapangan olah raga yang luas hanya untuk menjadi lebih sehat. Ada puluhan bahkan ratusan hal hal kecil yang dapat anda lakukan setiap hari untuk membuat anda lebih sehat.

Sedikit berusaha untuk manfaat yang besar.

Pemikiran bahwa kesehatan yang baik bisa datang dari hal hal yang kecil memang sudah tidak baru lagi. Penelitian menunjukkan bahwa melakukan hal hal yang kecil secara berkesinambungan dalam jangka waktu yang lama akan membuat perubahan besar dalam kondisi fisik manusia.

Sebagai contoh, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine tahun 2004 menemukan bahwa berjalan selama 30 menit per hari sudah cukup untuk mencegah penambahan berat badan. Kalau  30 menit dirasakan masih terlalu lama, penelitian yang lain menunjukan bahwa dengan berjalan cepat selama 10 menit per hari akan diperoleh efek yang sama seperti halnya berjalan lambat selama 30 menit.

Hal hal yang kecil tersebut tidak hanya dilakukan untuk kebugaran fisik, hal yang sama juga berlaku di meja makan seperti mengurangi asupan lemak,  gula, dan memperbanyak makan buah serta sayuran.

Hal hal kecil seperti yang disebutkan diatas kalau dirangkum berupa :

Untuk meningkatkan kebugaran fisik :

1. Saat mengambil sesuatu, lakukanlah dengan gerakan gerakan yang memungkinkan seluruh tubuh anda bergerak.

2. Setiap kali berhenti di lampu lalu lintas, gerakanlah otot otot paha anda dengan mengencangkan kaki, kemudian menggerakan bokong semampu anda. Hal ini akan mengembalikan aliran darah pada tempat tempat tersebut sebagaiman mestinya.

3. Setiap kali anda antri dengan posisi berdiri, cobalah untuk mengangkat satu kaki setengah inci dari lantai. Tekanan ekstra pada pergelangan kaki, betis dan paha akan membantu penguatan otot otot pada bagian tersebut. 

Anda akan mulai merasakan perbedaan dalam beberapa minggu setelah semuanya dilakukan secara rutin.

Untuk meningkatkan asupan nutrisi :

1. Belilah makanan yang murni, apakah itu kalengan, beku, atau segar daripada makanan olahan bila hal tersebut memungkinkan.

2. Singkirkan makanan dan minuman yang terbuat dari sirup dengan pemanis buatan, berkalori tinggi dan menggunakan pewarna yang tidak jelas.

3. Mulailah setiap makan malam dengan campuran salad hijau. Bukan hanya karena makanan tersebut membantu mengurangi nafsu makan, tetapi juga akan secara otomatis memperbanyak porsi sayuran ke makanan anda.

Untuk mengendalikan stress :

1. Berikanlah pasangan anda pelukan setiap hari sebelum anda berangkat bekerja. Studi menunjukkan tindakan sederhana ini dapat membantu anda tetap tenang saat terjadi kekacauan sepanjang hari tersebut.  

2. Menangislah bila anda memang menginginkannya. Hal ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi kadar hormon stres, menghilangkan depresi, dan membantu anda berpikir lebih jernih.

3. Dua kali sehari, tarik napas panjang selama tiga hingga lima menit.

Apakah anda sudah rutin melakukan hal tersebut?

  Copyright secured by Digiprove © 2010 I Made Cock Wirawan

Selain merokok, minuman beralkohol merupakan  sesuatu yang cukup banyak dikonsumsi oleh berbagai kalangan. Sudah menjadi kebiasaan di sebagian masyarakat kita untuk mengkonsumsi sedikit minuman beralkohol di saat mengadakan pesta. Padahal kita tahu bersama, mengkonsumsi terlalu banyak alkohol dapat membahayakan kesehatan anda.

Efek dari minuman alkohol yang dikonsumsi seseorang berbeda beda terggantung dari : kuantitas minuman beralkohol yang anda konsumsi, jenis kelamin, ukuran tubuh anda, dan riwayat konsumsi alkohol sebelumnya. Penelitian menunjukkan bahwa jumlah minuman beralkohol yang diperbolehkan dikonsumsi per hari tidak lebih dari 2 gelas kecil untuk pria dan 1 gelas kecil untuk perempuan.

Efek jangka pendek dari terlalu banyak minum minuman beralkohol adalah mengantuk, pusing, hilangnya koordinasi, ketidakmampuan untuk berpikir jernih, dan hilangnya rasa sosial. Sementara efek jangka panjang meliputi kurangnya nafsu makan, insomnia, keringat dingin saat tidak minum, menarik diri, kebingungan, dan kehilangan memori untuk mengingat banyak hal.

Bila anda terlalu banyak mengkonsumsi alkohol, anda berisiko untuk menderita beberapa penyakit serius diantaranya penyakit hati, penyakit jantung, maag, gangguan pembuluh darah, impotensi (pada pria), menstruasi tidak teratur (pada wanita), dan beberapa jenis kanker. Seorang wanita yang sedang hamil tidak boleh minum minuman beralkohol meski dalam jumlah kecil karena dapat menyebabkan sindroma alkohol pada bayi. Terlalu banyak mengkonsumsi alkohol juga berhubungan dengan ratusan bahkan ribuan kecelakaan lalu lintas setiap tahunnya disamping masalah hukum laiinya.

Kurangi resiko terkena penyakit akibat alkohol dengan mengurangi konsumsi minuman beralkohol dan selingi dengan minum air saat anda mimun minuman beralkohol. Awalilah pesta minuman keras anda dengan makan sebab makanan yang anda konsumsi akan memperlambat masuknya alkohol ke aliran darah. Makan setelah minum minuman beralkohol tidak memiliki manfaat yang sama. Selain itu, jangan mudah terpengaruh oleh orang lain yang memaksa anda untuk minum alkohol secara berlebihan. Anda dilarang keras untuk mengemudi setelah minum minuman beralkohol, naiklah angkot demi keselamatan anda.

Alkohol telah terbukti bermanfaat bagi kesehatan anda bila dikonsumsi dalam jumlah kecil. Orang Perancis misalnya, mereka mengkonsumsi alkohol dalam jumlah kecil hampir setiap hari untuk kesehatan. Anda tidak perlu menghindari alkohol seperti wabah penyakit tetapi cobalah untuk mengendalikannya sehingga anda terhindar dari berbagai penyakit serius.

  Copyright secured by Digiprove © 2010 I Made Cock Wirawan

Keracunan makanan?

Disebut keracunan makanan bila seseorang mengalami gangguan kesehatan setelah mengkonsumsi makanan yang terkontaminasi kuman atau racun yang dihasilkan oleh kuman penyakit. Kuman yang paling sering mengkontaminasi makanan adalah bakteri.

Kuman ini dapat masuk ke dalam tubuh kita melalui makanan dengan perantaraan orang yang mengolah makanan atau memang berasal dari makanan itu sendiri akibat pengolahan yang kurang baik.

Seperti diketahui, bakteri sangat menyukai suasana lingkungan yang lembab dan bersuhu ruangan. Pada kondisi ini, pertumbuhan bakteri akan meningkat dengan pesat. Bila suhu ini ditingkatkan atau diturunkan maka perkembangan biakan bakteri pun akan berkurang atau terhenti.

Kapan gejala keracunan ini akan dirasakan?

Waktu timbulnya gejala setelah seseorang mengkonsumsi makanan beracun sangat bervariasi terggantung jenis kuman yang menginfeksi. Namun rata rata mereka akan mengeluhkan gangguan kesehatan setelah 30 menit sampai 2 minggu setelah menyantap makanan beracun. Keluhan yang dirasakan antara lain nyeri perut, mules, diare, muntah dan demam. Keluhan ini dirasakan dari tingkat ringan sampai berat.

Siapakah yang paling rentan terhadap keracunan makanan?

Bayi, anak anak dan orang tua adalah mereka yang paling rentan terkena keracunan makanan. Mengapa? Karena fungsi kekebalan tubuhnya lebih lemah bila dibandingkan dengan kelompok usia yang lain.

Pengobatan

Bila keluhan akibat keracunan makanan telah terjadi maka segeralah ke dokter untuk mendapatkan pengobatan. Bila diare, berikan oralit atau cairan lainnya sebelum ke dokter untuk mencegah dehidrasi. Catatlah makanan yang sebelumnya dikonsumsi atau bila perlu bawa contoh makanan yang telah dikonsumsi sebelum timbulnya keluhan. Hal ini berguna untuk mengetahui jenis kuman yang menginfeksi sehingga pengobatan akan lebih baik.

Tips mencegah keracunan makanan

Berikut tips yang bisa dilakukan untuk mencegah terjadinya keracunan makanan :

1. Biasakan mencuci tangan sebelum melakukan aktifitas yang berhubungan dengan makanan. Baik itu sebelum mengolah makanan atau menyantap makanan. Cucilah tangan menggunakan sabun agar kuman bakteri yang ada pada tangan segera mati.
2. Pisahkan antara makanan yang belum diolah dengan makanan yang telah siap disajikan. Jangan menghidangkan makanan pada tempat yang kotor atau bekas dipakai tempat makanan mentah.
3. Masaklah makanan sampai benar benar matang. Jangan mengkonsumsi makanan mentah atau makanan setengah matang.
4. Bekukan makanan yang akan disimpan dalam waktu yang lama.

  Copyright secured by Digiprove © 2010 I Made Cock Wirawan

Tahukah anda bahwa tubuh kita sebenarnya bisa menjadi lebih ramping, sehat dan berumur panjang? Terdengar mustahilkah? Kuncinya adalah olah raga.

Rutin berolah raga tidak hanya bertujuan untuk menurunkan berat badan tetapi juga menurunkan resiko terkena penyakit khronis yang berbahaya. Tujuan akhirnya tentu untuk mendapatkan kualitas hidup yang lebih baik di masa yang akan datang.

Penelitian telah membuktikan bahwa berolah raga merupakan aktifitas yang sangat berguna bagi kesehatan. Semakin giat anda berolah raga maka keuntungan yang anda dapatkan juga akan semakin besar. Para ahli menyarankan sebaiknya anda melakukan aktifitas fisik minimal selama satu jam sehari. Aktifitas fisik ini termasuk kegiatan yang anda lakukan sehari hari seperti berjalan, berkebun, mencuci pakaian, menyapu dan lain lain.

Aktifitas fisik merupakan bagian terpenting dari upaya menurunkan berat badan. Selain itu, aktifitas fisik dalam hal ini olah raga juga dapat meningkatkan kondisi kesehatan anda dan mencegah beberapa penyakit berbahaya seperti :

Penyakit Jantung

Rutin berolah raga akan membuat otot jantung anda lebih kuat, menurunkan tekanan darah, meningkatkan kadar HDL kolesterol (kolesterol baik) dan menurunkan kadar LDL kolesterol (kolesterol jahat), memperbaiki sirkulasi darah, dan membuat jantung anda berkerja lebih efisien. Semua itu akan mengurangi resiko terkena stroke, serangan jantung dan tekanan darah tinggi.

Stroke

Banyak penelitian menyebutkan bahwa aktifitas fisik dapat mengurangi terjadinya stroke. 

Diabetes Tipe II

Saat ini diabetes merupakan penyakit yang paling cepat pertumbuhannya. Pola hidup yang salah dan kurangnya aktifitas fisik di duga menjadi penyebab semakin pesatnya laju penderita diabetes. Di Amerika sana, lebih dari 17 juta orang telah menderita diabetes. Melakukan aktifitas fisik secara rutin akan menurunan berat badan anda sehingga terhindar dari kemungkinan terkena diabetes. Penurunan berat badan akan menyebabkan sensitifitas insulin meningkat, memperbaiki kadar gula darah dan kolesterol, serta menurunkan tekanan darah. Semua itu sangat penting bagi penderita diabetes.

Kegemukan

Kegemukan dapat dicegah dengan berolah raga dan pola makan yang sehat. Olah raga akan mengurangi lemak tubuh dan meningkatkan massa otot. Dengan mencegah kegemukan, sekaligus anda juga akan mencegah terjadinya berbagai penyakit berbahaya akibat kegemukan.

Nyeri Pinggang

Nyeri pinggang dapat dicegah dengan melakukan latihan penguatan dan pelenturan otot pinggang. Memiliki postur tubuh yang baik dan otot perut yang kuat merupakan cara yang ampuh untuk mencegah nyeri pinggang.

Osteoporosis

Melakukan olah raga beban seperti berjalan, jogging, naik tangga, menari dan angkat beban dapat menguatkan tulang dan sendi untuk mencegah terjadinya osteoporosis di usia tua.  Kombinasikan pula dengan makan makanan yang banyak mengandung kalsium dan vitamin D untuk mendapatkan hasil yang lebih optimal.

Psikologis

Olah raga akan meningkatkan kepercayaan diri anda. Saat berolah raga tubuh akan melepaskan zat kimia endorphins yang berguna untuk meningkatkan mood dan perasaan. Olah raga juga akan mengurangi stress dan mencegah terjadinya depresi dan gangguan cemas.

Demikianlah sedikit dari sekian banyak manfaat berolah raga untuk meningkatkan kesehatan anda. Manfaat lainnya seperti mencegah kanker, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan lain lain. Jadi, berolah ragalah mulai saat ini.

  Copyright secured by Digiprove © 2010 I Made Cock Wirawan

Sampai saat ini pil kontrasepsi masih menjadi pilihan bagi wanita yang ingin ber-KB atau mencegah kehamilan. Selain praktis karena bisa dilakukan secara mandiri, pil ini juga bisa dengan mudah di dapatkan di apotek apotek.

Seperti halnya metode kontrasepsi hormonal yang lain, pil kontrasepsi bekerja dengan ‘menganggu’ proses hormonal yang normal pada tubuh seorang wanita. Gangguan ini akan menyebabkan pematangan dan pelepasan sel telur dari indung telur akan ikut ikutan terganggu. Sel sperma tentu tidak akan berhasil membuahi sel telur bila memang tidak ada sel telur yang keluar dari indung telur.

Selain sebagai alat kontrasepsi, pil kontrasepsi juga memiliki keuntungan lain yaitu :

1. Mengurangi lamanya periode menstruasi.
2. Membantu mengurangi rasa sakit saat menstruasi.
3. Mengurangi terjadinya kista ovarium.
4. Mengurangi resiko terjadinya kehamilan ektopik (kehamilan di luar kandungan), penyakit radang panggul, anemia, rematik, kanker rahim dan kanker indung telur pada penggunaan metode KB yang lain.

Sedangkan efek samping penggunaan pil kontrasepsi antara lain :

1. Mata kabur.
2. Sakit kepala.
3. Nyeri pada persendian.
4. Batuk dan nyeri dada.
5. Sakit perut.

Saat ini terdapat 3 macam pil kontrasepsi yang beredar luas yaitu :

1. Pil kombinasi yang mengandung hormon estrogen dan progesteron. Pil jenis ini merupakan pil yang paling jamak digunakan.
2. Pil kontrasepsi darurat yang digunakan untuk mencegah terjadinya kehamilan sesaat setelah berhubungan badan tanpa pengaman.
3. Minipil yang hanya mengandung progesteron untuk wanita yang tidak boleh mengkonsumsi estrogen karena beberapa alasan.

  Copyright secured by Digiprove © 2010 I Made Cock Wirawan

Sel darah putih atau dalam bahasa Inggris disebut dengan  white blood cell (WBC) merupakan komponen darah yang berperanan dalam memerangi infeksi. Sel darah yang juga dikenal dengan leukosit ini terbagi dalam beberapa tipe dan dua tipe yang paling umum adalah limposit dan neutropil.

Limposit diproduksi oleh jaringan lympoid yang terdapat di dalam organ limfa, kelenjar limfe dan kelenjar thymus. Limposit bertugas untuk memerangi zat zat yang dihasilkan oleh kuman penyakit dengan membentuk zat kekebalan tubuh atau antibodi. Antibodi yang dibentuk sangat spesifik sesuai dengan jenis kuman yang menginfeksi. Pembentukan antibodi memerlukan waktu beberapa hari sampai beberapa minggu sesuai dengan jenis kuman yang menginfeksi.

Seperti halnya limposit, neutropil juga berperanan sangat penting dalam upaya tubuh memerang infeksi. Neutropil dibentuk di dalam sumsum tulang dan beredar ke seluruh tubuh melalui sirkulasi darah. Selanjutnya neutropil akan keluar dari peredaran darah menuju jaringan yang terinfeksi. Nanah yang biasanya terdapat dalam luka mengandung banyak sekali neutropil. Dalam kondisi normal, infeksi bakteri yang serius akan merangsang tubuh untuk memproduksi lebih banyak lagi neutropil sehingga nilai WBC akan meningkat.

Kadar WBC dihitung berdasarkan jumlah sel darah putih yang ada pada sampel darah penderita. Nilai normal dari WBC adalah antara 4 ribu sampai 11 ribu per mikroliter. Kadar WBC yang rendah dikenal dengan istilah leukopenia sementara kadar yang tinggi disebut leukositosis.

  Copyright secured by Digiprove © 2010 I Made Cock Wirawan

Mau berhubungan badan dengan aman dan bebas dari segala penyakit menular seksual atau dalam istilah kerenya safe sex? Berikut daftar pertanyaan yang harus anda ajukan sebelum anda memutuskan berhubungan intim dengan seseorang yang baru anda kenal.

1. Berapa kali anda bergonta ganti pasangan seksual?

2. Pernahkah anda berhubungan badan tanpa kondom?

3. Pernahkah anda melakukan oral seks tanpa pengaman?

4. Pernahkah anda berhubungan badan dengan lebih dari satu orang dalam satu kesempatan?

5. Apakah anda pengguna narkoba suntik atau berhubungan badan dengan seorang pengguna narkoba suntik?

6. Apakah anda pernah berhubungan badan dengan PSK tanpa pengaman?

7. Pernahkah anda menjalani pemeriksaan HIV? Bagaimana hasilnya?

8. Pernahkah anda menderita penyakit menular seksual (PMS)? Apakah sudah diobati?

Nah, tinggal sekarang beranikah anda mengajukan pertanyaan tersebut pada pasangan anda? Mungkin anda perlu memodifikasi cara bertanyanya sehingga tidak menyinggung perasaan pasangan anda.

  Copyright secured by Digiprove © 2010 I Made Cock Wirawan

Sore ini saya terlibat percakapan dengan salah satu teman Bali Blogger Community, Putri Astiti tentang penurunan Google Page Rank (PR). Ia mengeluhkan blognya yang dihukum oleh Google dengan penurunan PR dari 3 menjadi 2. Pembicaraan kemudian berlanjut tentang bagaimana meningkatkan traffik pengunjung blog tanpa harus pusing memikirkan hukuman PR yang turun. Sebenarnya tiap tiap penyedia hosting memberikan pula layanan untuk meningkatkan traffik ini tetapi tentu saja hal tersebut tidak gratis.

Langkah paling pokok untuk meningkatkan jumlah kunjungan ke blog kita adalah dengan memperhatikan konten atau isi dari blog kita. Kita tidak bisa memaksa orang untuk berkunjung ke blog kita yang hanya berisi curahan hati atau curhat yang memang isinya (maaf) tidak begitu berguna bagi orang lain. Isilah blog dengan tulisan tulisan yang kira kira bermanfaat bagi orang banyak dan memang banyak di cari orang di mesin pencari.

Akan lebih baik kalau blog kita memilih satu tema sebagai tema pokok. Misalkan blogdokter.net yang tulisannya lebih ditekankan kepada masalah masalah kesehatan dan sedikit tentang teknologi informasi. Anda dapat memilih tema apa saja sesuai dengan bidang ilmu yang anda kuasai. Dengan satu tema maka anda akan dikelompokan oleh pengunjung anda ke dalam blog blog yang harus dikunjungi bila mereka menjumpai masalah sesuai dengan tema blog anda. Bila beruntung, blog anda akan di pajang di blogroll mereka sebagai salah satu cara mereka untuk mengingat blog anda.

Menulislah yang rajin. Anda memiliki sebuah blog berarti anda memang hobi menulis. Sudah barang tentu anda akan dengan senang hati untuk terus mengisi blog anda dengan tulisan tulisan. Semakin sering blog anda diperbaharui dengan tulisan maka akan semakin sering bot dari mesin pencari mengunjungi blog anda. Seperti halnya orang, semakin sering ketemu maka akan timbul rasa suka atau tertarik antara satu dengan yang lainnya. Demikian pula dengan tabiat mesin pencari, semakin sering blog anda dikunjungi maka semakin suka mesin pencari itu pada blog anda yang pada gilirannya tentu peringkat blog anda akan naik di mesin pencari tersebut.

Anda tentu pernah mendengar apa itu Search Engine Optimization (SEO). Bagi orang yang sudah malang melintang di dunia web, SEO sudah menjadi makanan sehari hari. Bila anda termasuk ke dalam kategori awam tentang SEO, anda tidak perlu khawatir, masih banyak jalan menuju Roma. Anda bisa menggunakan SEO tools gratisan yang banyak bertebaran di dunia maya. Salah satu penyedia SEO tools yang saya suka adalah mypagerank.net. Di dalamnya bisa anda temua berbagai SEO tools seperti SEO Stats, Google Datacenter check, Sitemap Submitter, Meta Tag Analysis, dan lain lain. Bila anda belum mengerti, anda bisa membaca panduan yang disediakan di web tersebut.

Bergabunglah dengan berbagai jenis Social Network yang ada di jagat maya. Jangan hanya Facebook yang kebetulan sedang ngetrend saat ini. Anda tidak boleh melupakan Twitter, LinkedIn, MySpace, Plurk, Friendster, Multiply dan lain lain. Bila perlu, buatkan blog anda halaman/page di facebook sehingga anda bisa mengumpulkan teman atau pembaca setia blog anda yang kebetulan menjadi anggota facebook. Selain untuk menambah teman/pergaulan, tujuan kita bergabung di situs jejaring sosial ini adalah untuk memberikan informasi tentang tulisan baru di blog kita.

Rajin rajinlah mengunjungi blog teman dan berikanlah komentar disana. Jangan memberikan komentar yang sekedar sapaan yang tidak begitu penting. Berikanlah komentar yang ada hubungannya dengan isi tulisan yang anda komentari, dengan demikian anda kelihatan serius untuk berkunjung dan kemungkinan besar blog anda akan dikunjungi balik. Demikian pula sebaliknya bila ada pengunjung yang mengomentari tulisan anda, kunjungilah blognya untuk sekedar membalas kunjungan dan meninggalkan jejak berupa komentar. Dengan melakukan kegiatan ini, anda akan membuat jaringan pertemanan antar blog yang kuat sehingga pada gilirannya akan menambah pengunjung ke blog anda.

Jangan pernah putus asa. Perjuangan untuk meningkatkan traffik pengunjung bukan di dapat dengan cara instan. Memang ada berbagai trik untuk meningkatkan kunjungan secara instan tetapi karena instan maka kualitas kunjungan atau traffik juga akan instan alias naik turun. Bila peningkatan traffik dilakukan dengan cara cara diatas memang hasilnya agak lama tetapi peningkatan yang didapat lebih pasti dan bertahan lama. Jadi, jangan pantang menyerah untuk berusaha.

Sebenarnya masih banyak lagi cara yang tidak saya tulis karena keterbatasan waktu tetapi dengan melakukan beberapa poin diatas saja diharapkan sudah ada peningkatan traffik pengunjung ke blog anda. Selamat mencoba.