<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?> <rss
version="2.0"
xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
><channel><title>Bez papierosa</title> <atom:link href="http://bez.papierosa.info/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" /><link>http://bez.papierosa.info</link> <description>... czyli próba zerwania z nałogiem</description> <lastBuildDate>Wed, 23 Jun 2010 22:53:31 +0000</lastBuildDate> <language>en</language> <sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod> <sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency> <generator>http://wordpress.org/?v=3.0.4</generator> <item><title>Prawie trzy miesiące</title><link>http://bez.papierosa.info/prawie-trzy-miesiace/</link> <comments>http://bez.papierosa.info/prawie-trzy-miesiace/#comments</comments> <pubDate>Thu, 08 Apr 2010 17:32:25 +0000</pubDate> <dc:creator>admin</dc:creator> <category><![CDATA[subiektywnie]]></category><guid
isPermaLink="false">http://bez.papierosa.info/?p=122</guid> <description><![CDATA[Nie palę już prawie trzy miesiące. Jestem dumny! I co powiem z perspektywy czasu? Czy jest trudno? Jest! Warto? Po 3x TAK! O pozytywach już pisałem w poprzednich wpisach. Układ trawienny wrócił do normy &#8211; poza okresowym rozdrażnieniem nie ma już w zasadzie negatywnych objawów niepalenia &#8211; a w zasadzie nazywając prawidłowo &#8211; efektów odstawienia. Czytaj dalej...]]></description> <wfw:commentRss>http://bez.papierosa.info/prawie-trzy-miesiace/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item><title>Wpis informacyjny</title><link>http://bez.papierosa.info/wpis-informacyjny/</link> <comments>http://bez.papierosa.info/wpis-informacyjny/#comments</comments> <pubDate>Sat, 20 Mar 2010 22:01:11 +0000</pubDate> <dc:creator>admin</dc:creator> <category><![CDATA[obiektywnie]]></category><guid
isPermaLink="false">http://bez.papierosa.info/?p=112</guid> <description><![CDATA[Wszystkie, jak dotąd wpisy są w kategorii subiektywnie &#8211; czyli z perspektywy mojego problemu, mojego uzależnienia. Będzie też kategoria &#8211; obiektywnie, gdzie na podstawie ogólnodostępnych źródeł napiszę co nieco o przede wszystkim chemii &#8211; tym co rządzi naszymi makówkami. O tym, co powoduje że sięgamy po tą czy inną substancję i dlaczego się od niej Czytaj dalej...]]></description> <wfw:commentRss>http://bez.papierosa.info/wpis-informacyjny/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item><title>Czego się wystrzegać</title><link>http://bez.papierosa.info/czego-sie-wystrzegac/</link> <comments>http://bez.papierosa.info/czego-sie-wystrzegac/#comments</comments> <pubDate>Mon, 22 Feb 2010 23:04:27 +0000</pubDate> <dc:creator>admin</dc:creator> <category><![CDATA[subiektywnie]]></category> <category><![CDATA[alkohol]]></category> <category><![CDATA[pozytywy]]></category> <category><![CDATA[psychika]]></category> <category><![CDATA[ssanie]]></category><guid
isPermaLink="false">http://bez.papierosa.info/?p=99</guid> <description><![CDATA[To będzie krótki wpis (a może w sumie i nie) &#8211; ku przestrodze a jednocześnie by podtrzymać na duchu&#8230;To co teraz napiszę wbij sobie do tego durnego, zakutego, strutego nikotyną łba. Piszę teraz poważnie. Jeśli Twoje postanowienie jest takie, by nie palić &#8211; zażywaj Tabex  (tak jak i ja zażywałem) zgodnie z ulotką &#8211; wg. Czytaj dalej...]]></description> <wfw:commentRss>http://bez.papierosa.info/czego-sie-wystrzegac/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item><title>Minął miesiąc!</title><link>http://bez.papierosa.info/minal-miesiac/</link> <comments>http://bez.papierosa.info/minal-miesiac/#comments</comments> <pubDate>Fri, 19 Feb 2010 21:39:14 +0000</pubDate> <dc:creator>admin</dc:creator> <category><![CDATA[subiektywnie]]></category><guid
isPermaLink="false">http://bez.papierosa.info/?p=79</guid> <description><![CDATA[&#8230; od ostatniego wypalonego papierosa. Jestem z tego powodu chyba bardziej szczęśliwy niż z noworocznej podwyżki. Co się zmieniło w moim życiu przez ostatni miesiąc? Bardzo dużo. Przypuszczam, że rangę zerwania z tym nałogiem można by porównać do ja wiem &#8230;pierwszego razu&#8230; do bycia cytat: &#8222;oazą spokoju, pierd******* kwiatem lotosu falującym na jeb**** powierzchni jeziora&#8221;&#8230; Czytaj dalej...]]></description> <wfw:commentRss>http://bez.papierosa.info/minal-miesiac/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>3</slash:comments> </item> <item><title>Minęły trzy tygodnie</title><link>http://bez.papierosa.info/minely-trzy-tygodnie/</link> <comments>http://bez.papierosa.info/minely-trzy-tygodnie/#comments</comments> <pubDate>Sun, 14 Feb 2010 22:11:41 +0000</pubDate> <dc:creator>admin</dc:creator> <category><![CDATA[subiektywnie]]></category> <category><![CDATA[alkohol]]></category> <category><![CDATA[impreza]]></category> <category><![CDATA[kawa]]></category> <category><![CDATA[pozytywy]]></category> <category><![CDATA[psychika]]></category> <category><![CDATA[ssanie]]></category><guid
isPermaLink="false">http://bez.papierosa.info/?p=56</guid> <description><![CDATA[&#8230;od ostatniego wypalonego papierosa&#8230; Czy jest ciężko wytrwać bez niego? Nie da się odpowiedzieć jednym zdaniem. To zależy od bardzo wielu czynników&#8230; Najciężej jest oczywiście&#8230; po alkoholu. Nie jest problemem brak papierosa w ciągu normalnego dnia, na przykład przy porannej kawie. Na szczęście nikt ze współpracowników nie pali (prawie nikt &#8211; został jeden palący, pracujący Czytaj dalej...]]></description> <wfw:commentRss>http://bez.papierosa.info/minely-trzy-tygodnie/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item><title>Coraz łatwiej</title><link>http://bez.papierosa.info/coraz-latwiej/</link> <comments>http://bez.papierosa.info/coraz-latwiej/#comments</comments> <pubDate>Thu, 28 Jan 2010 22:49:19 +0000</pubDate> <dc:creator>admin</dc:creator> <category><![CDATA[subiektywnie]]></category> <category><![CDATA[alkohol]]></category> <category><![CDATA[negatywy]]></category> <category><![CDATA[pozytywy]]></category> <category><![CDATA[samopoczucie]]></category> <category><![CDATA[ssanie]]></category><guid
isPermaLink="false">http://bez.papierosa.info/?p=42</guid> <description><![CDATA[Od ostatniego wpisu minął tydzień. Jak na razie wytrwałem w swoim postanowieniu i nie palę już w ogóle od zeszłego piątku &#8211; dziś minął dokładnie tydzień od ostatniego wypalonego papierosa! Jest coraz łatwiej nie myśleć o paleniu a co więcej&#8230; nawet i o Tabex lecz nadal trzeba uważać&#8230; Jest to bardzo motywujące. Mimo tego, że Czytaj dalej...]]></description> <wfw:commentRss>http://bez.papierosa.info/coraz-latwiej/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item><title>Pierwsze pozytywne efekty</title><link>http://bez.papierosa.info/pierwsze-pozytywne-efekty/</link> <comments>http://bez.papierosa.info/pierwsze-pozytywne-efekty/#comments</comments> <pubDate>Fri, 22 Jan 2010 19:45:24 +0000</pubDate> <dc:creator>admin</dc:creator> <category><![CDATA[subiektywnie]]></category> <category><![CDATA[kawa]]></category> <category><![CDATA[pozytywy]]></category> <category><![CDATA[psychika]]></category> <category><![CDATA[samopoczucie]]></category> <category><![CDATA[ssanie]]></category><guid
isPermaLink="false">http://bez.papierosa.info/?p=31</guid> <description><![CDATA[Wczoraj nic nie napisałem na temat mojej walki. Nie oznacza to, że poddałem się. Wczoraj wypaliłem dwa papierosy, dziś zgodnie z zaleceniami na ulotce &#8211; nie wypaliłem ani jednego! O ile jeszcze wczoraj ciągnęło mnie trochę do papierosa, dziś &#8211; prawie w ogóle. Chwilami tylko pojawiał się w głowie mały przebłysk &#8211; jakieś drugie ja Czytaj dalej...]]></description> <wfw:commentRss>http://bez.papierosa.info/pierwsze-pozytywne-efekty/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item><title>Jest dobrze</title><link>http://bez.papierosa.info/jest-dobrze/</link> <comments>http://bez.papierosa.info/jest-dobrze/#comments</comments> <pubDate>Wed, 20 Jan 2010 20:16:54 +0000</pubDate> <dc:creator>admin</dc:creator> <category><![CDATA[subiektywnie]]></category> <category><![CDATA[cytyzyna]]></category> <category><![CDATA[efekty]]></category> <category><![CDATA[kawa]]></category> <category><![CDATA[psychika]]></category> <category><![CDATA[ssanie]]></category> <category><![CDATA[to działa?]]></category><guid
isPermaLink="false">http://bez.papierosa.info/?p=21</guid> <description><![CDATA[Dziś wypaliłem tylko trzy papierosy &#8211; jest więc dobrze, nawet bardzo dobrze! W brew moim obawom poranny papieros przy kawie nie był wcale taki rewelacyjny (ha! i kto to mówi!?). Na jutro nastawiam się na dwa papierosy, z czego pierwszy im później tym lepiej. Idealnie było by spalić jednego albo wcale, ale to się jeszcze Czytaj dalej...]]></description> <wfw:commentRss>http://bez.papierosa.info/jest-dobrze/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item><title>Pozytywne zaskoczenie</title><link>http://bez.papierosa.info/pozytywne-zaskoczenie/</link> <comments>http://bez.papierosa.info/pozytywne-zaskoczenie/#comments</comments> <pubDate>Tue, 19 Jan 2010 20:13:40 +0000</pubDate> <dc:creator>admin</dc:creator> <category><![CDATA[subiektywnie]]></category> <category><![CDATA[negatywy]]></category> <category><![CDATA[psychika]]></category> <category><![CDATA[ssanie]]></category> <category><![CDATA[to działa?]]></category> <category><![CDATA[zajęcie dla rąk]]></category><guid
isPermaLink="false">http://bez.papierosa.info/?p=15</guid> <description><![CDATA[Dzisiejszy dzień pokazał, że organizm zaczyna &#8222;wysycać&#8221; się cytyzyną dopiero po którejś tabletce (od 2giej). Warto więc zwrócić szczególną uwagę na to, by mało spalić rano, nim poranny Tabex zacznie działać. Rano, do godziny 9 spaliłem 4 papierosy. Od 9 do 16 &#8211; 4, przy czym pierwszego około 12-13  (o ile dobrze pamiętam i liczę). Czytaj dalej...]]></description> <wfw:commentRss>http://bez.papierosa.info/pozytywne-zaskoczenie/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> <item><title>Dzień pierwszy</title><link>http://bez.papierosa.info/dzien-pierwszy/</link> <comments>http://bez.papierosa.info/dzien-pierwszy/#comments</comments> <pubDate>Mon, 18 Jan 2010 20:00:41 +0000</pubDate> <dc:creator>admin</dc:creator> <category><![CDATA[subiektywnie]]></category> <category><![CDATA[cytyzyna]]></category> <category><![CDATA[kawa]]></category> <category><![CDATA[obawy]]></category> <category><![CDATA[to działa?]]></category><guid
isPermaLink="false">http://bez.papierosa.info/?p=10</guid> <description><![CDATA[Pierwszą tabletkę zażyłem około godziny 7 rano. Oczywiście przy typowym dla mnie &#8222;śniadaniu&#8221; &#8211; &#8222;kawa i cygarek&#8221;. Jakikolwiek efekt poczułem dopiero po drugiej tabletce a wiedziałem już, że coś działa &#8211; po trzeciej. To zdecydowanie nie był efekt placebo. Wyraźne pobudzenie, ale odmienne od tego nikotynowego. Głód nikotynowy przytępiony &#8211; na tyle, że mogłem sobie Czytaj dalej...]]></description> <wfw:commentRss>http://bez.papierosa.info/dzien-pierwszy/feed/</wfw:commentRss> <slash:comments>0</slash:comments> </item> </channel> </rss>
<!-- Performance optimized by W3 Total Cache. Learn more: http://www.w3-edge.com/wordpress-plugins/

Minified using memcached
Page Caching using memcached
Database Caching using memcached

Served from: bez.papierosa.info @ 2010-12-31 00:51:11 -->